最新拒絕吸煙心得體會及感悟(優(yōu)秀12篇)

心得體會能夠幫助人們更好地認識自己，發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點和不足。在寫心得體會時，我們需要主動尋找他人的意見和建議，做到虛心接受、積極改進。以下是小編為大家收集的心得體會范文，僅供參考，希望能夠讓大家有更多的靈感和啟發(fā)。每篇心得體會都各有特色，作者們通過總結(jié)自己的經(jīng)歷和體驗，帶給讀者們不同的思考和感悟。不同的人在不同的場景下有不同的心得體會，相互之間的交流和分享也能夠讓我們拓寬視野，獲得更多的思維啟發(fā)。讓我們一起來看看吧，希望這些心得體會對大家有所幫助。

拒絕吸煙心得體會及感悟篇一

“毒品”，離我們非常的遙遠，但對這個詞，我們卻無比的熟悉。我們懂事以來，就常聽父母老師說：毒品之毒猛于虎。而他們，也無時無刻地教育我們要“珍愛生命，拒絕毒品”，不斷地喚起我們對毒品的認識，自覺抵制毒品。

現(xiàn)在，社會上仍有不少的吸毒者，他們被毒品弄得人不像人，鬼不像鬼，有的甚至葬送了生命。許多青少年朋友有許多也已身陷其潭而不能自拔。在他們當中，或許因交友不慎而誤入其途，或許出于莫名其妙的好奇，或許抵擋不住刺激的誘惑……種種的原因使他們?nèi)旧狭硕酒?，使他們失去了朋友、親人對他們的信任，從而走上了犯罪的道路。吸毒者們在毒癮發(fā)作時，有如萬箭穿心，求生不得，求死不能。此時，他們已喪失了理智，走上的無疑是不歸之路。在他們眼中，他們的生存唯一的希望是設(shè)法獲取毒品，他們已經(jīng)人性泯滅，甚至?xí)腥藶楂@取毒資品鋌而走險，危害社會?？傊?，吸毒使他們喪失了理智，喪失了自我，喪失了自己人生的目標!

事實證明：毒品是害人害己，危害社會，危害國家，一天不鏟除毒品，社會就一天不得安寧，國家就一天不得繁榮，久而久之，祖國的大好河山將被葬送。

1840年鴉片戰(zhàn)爭的爆發(fā)，使帝國主義者打開了中國已封閉已久的大門，他們在欺壓人們，掠奪大地的同時，還帶來了鴉片。鴉片的出現(xiàn)，使我國將近200萬人民染上了毒癮。此外，還被外國人稱之為“東亞病夫”。為了令中國強大起來，在1839年6月3日，林則徐在虎門公開銷毀鴉片。

時代在發(fā)展，人類在進步，如今的中國已在不是昔日那任人宰割的時代了，中國人已不再是“東亞病夫”了，中華人民共和國的不斷強大，使我們祖國在世界的地位越來越高，為了祖國更加繁榮昌盛，為了人民安居樂業(yè)，為了使我們年青一代更為健康地成長，希望全世界的人民團結(jié)一致，共同努力，堅決徹底鏟除毒品，決不讓毒品玷污我們每一個人的身心健康。

毒海無涯，回頭有岸!垂死的螞蟻，只要一息尚存，都會堅持不懈地和命運做斗爭，迷途的人們，相信你們也能步如正道，只要你們和毒品戰(zhàn)爭到底，生命一定會更加美好光明。讓我們永遠記?。赫鋹凵h離毒品!

拒絕吸煙心得體會及感悟篇二

第一段：引言，說明吸煙對健康的危害程度以及拒絕吸煙的重要性（200字）。

吸煙是一個持久而普遍的社會問題，對健康產(chǎn)生了極大的危害。研究表明，吸煙是引起多種致命疾病的主要原因之一，如肺癌、心臟病和中風等。此外，吸煙還會對吸煙者本人的生活質(zhì)量產(chǎn)生負面影響，埋下未來健康風險的種子。因此，拒絕吸煙對于個人的健康和幸福來說至關(guān)重要。

第二段：理解吸煙背后的深層次原因，并找到有效的心理和行為策略來拒絕吸煙（300字）。

吸煙往往是一個由多種因素引起的復(fù)雜行為。對許多人來說，吸煙是一種應(yīng)對壓力、緩解焦慮和滿足社交需求的方式。因此，想要拒絕吸煙并非易事。為了達到這個目標，我們需要深入理解吸煙背后的潛在需求，并找到替代方法來滿足這些需求。例如，當我們感到焦慮或受到壓力時，可以選擇進行運動或呼吸練習(xí)來緩解情緒。此外，建立健康的社交圈子和參與有益的活動也是有效抵御吸煙誘惑的方式。

第三段：身體和心理上的滿足感，以及對社會影響的認識，以加強拒絕吸煙的決心（300字）。

拒絕吸煙不僅會保護個人健康，還能帶來一系列身體和心理上的滿足感。吸煙者往往會受到煙草中的尼古丁的控制，成為煙草公司的俘虜。拒絕吸煙可以讓我們重新獲得自由，不再受制于尼古丁的束縛。此外，吸煙帶來的二手煙釋放出的化學(xué)物質(zhì)也對我們周圍的人產(chǎn)生危害。當我們拒絕吸煙時，不僅關(guān)心自己的健康，還關(guān)心他人的健康，成為一個對社會有益的人。

第四段：分享個人經(jīng)驗和困難，并提供實用建議和方法（300字）。

拒絕吸煙并不容易，但是付出努力是值得的。作為一個曾經(jīng)的煙民，我深刻理解戒煙的困難。但我成功戒煙的關(guān)鍵是尋找適合我的戒煙方法。例如，我通過設(shè)立戒煙目標，并與家人、朋友一起監(jiān)督和支持，幫助我克服了戒煙的困難。此外，參加戒煙輔導(dǎo)班和借助戒煙替代品，如口香糖或貼片，都是一些實用的方法。每個人的情況不同，因此需要不同的方法，關(guān)鍵是要堅持并找到適合自己的戒煙策略。

第五段：總結(jié)，強調(diào)拒絕吸煙的重要性，并鼓勵更多人加入戒煙行列（200字）。

拒絕吸煙是一個關(guān)乎個人健康和幸福的重要決定。吸煙對健康的傷害是不可估量的，喪失吸煙給我們帶來的好處也是無可替代的。通過理解吸煙的潛在需求并尋找替代方法，我們可以克服吸煙的誘惑，找到戒煙的方法。我鼓勵每個人都參與到拒絕吸煙的行列中來，共同為自己的健康和幸福付出努力，并為一個更健康的社會做出貢獻。

拒絕吸煙心得體會及感悟篇三

第一段：介紹吸煙現(xiàn)象和問題（200字）。

隨著科技進步和社會發(fā)展，吸煙這一不健康的行為已經(jīng)引起了廣泛的關(guān)注。越來越多的人意識到吸煙對身體健康的危害，因而選擇拒絕吸煙。然而，盡管這個世界上有越來越多的拒絕吸煙的人，但吸煙的問題仍然存在。年輕人對吸煙的觀念和態(tài)度沒有得到全面的改變，一些人還存在誤解，認為吸煙很酷，甚至有時會對那些不吸煙的人進行歧視。

第二段：探討吸煙對個人身體健康的危害（200字）。

吸煙對個人身體健康的危害是不容忽視的。吸煙會引發(fā)一系列的心血管疾病，如高血壓、心臟病和中風。研究表明，吸煙是導(dǎo)致肺癌的主要原因。此外，吸煙還會對鼻咽部、喉嚨、食道和胃等器官造成損害。不僅如此，吸煙還會影響人的生活質(zhì)量，使人更容易感到疲勞和焦慮。所有這些都是讓人慎重對待吸煙問題的理由。

第三段：分析吸煙在社會中的影響（200字）。

吸煙問題不僅僅對個人健康有害，還對整個社會造成了負面影響。吸煙會產(chǎn)生大量的二手煙，對身邊的家人和朋友的健康產(chǎn)生危害。同時，吸煙引發(fā)的火災(zāi)也給社會帶來了巨大的財產(chǎn)和人員損失。此外，吸煙還會增加醫(yī)療支出，對公共衛(wèi)生系統(tǒng)造成沉重負擔。因此，拒絕吸煙不僅僅是個人的選擇，也是對整個社會負責的行為。

作為新一代，我認為我們應(yīng)該堅決拒絕吸煙，并且要主動發(fā)起對吸煙的宣傳教育活動。首先，我們要加強對吸煙危害的認識，了解吸煙對個人健康和社會的負面影響。其次，我們要改變吸煙可酷的觀念，樹立正確的價值觀。可以通過舉辦各種形式的活動，如宣傳海報、演講比賽、勵志故事分享等，來加深對吸煙危害的認識。此外，與吸煙者進行交流，向他們詳細介紹吸煙的危害，幫助他們改變不良的習(xí)慣也是很有意義的。

第五段：總結(jié)文章（200字）。

拒絕吸煙新一代應(yīng)該成為創(chuàng)造一個健康社會的中流砥柱。我們要加強自身的宣傳教育，增強對吸煙危害的認識，樹立正確的價值觀。同時，我們要以身作則，影響身邊的人，爭取更多的人加入到拒絕吸煙的行列。只有這樣，我們才能真正改變社會對吸煙的態(tài)度，提高人們的健康意識，為創(chuàng)造一個更加健康的未來而努力。拒絕吸煙，從我做起。

拒絕吸煙心得體會及感悟篇四

這個世上沒有真正的神靈，卻的確存在著惡魔。毒品就是這魔鬼的化身。如果你了解這種白色瘟疫誕生至今所釀成的慘劇，你就會明白這絕不僅是一個比喻。因為吸食毒品者被毒品所剝奪的也絕不僅是金錢和健康，他們所要付出的代價是靈魂淪喪，家破人亡至生命消逝。這絕不是危言聳聽，因為每年為這白色惡魔所害的是無數(shù)的生命。至今，我國青少年吸毒的人數(shù)在吸毒總?cè)藬?shù)中比例達85.1%。85.1%，一個令人驚訝的數(shù)字，已經(jīng)家喻戶曉了。使人有著雙重依賴，唯有八個字應(yīng)該緊記：珍愛生命，拒絕毒品。

因此我們該做的很多，而且必須從小做起。然而認清毒品的真面目并徹底與其化清界限不僅僅需要無數(shù)的禁毒知識，更加需要的是有意識地培養(yǎng)健康的心理和良好的生活習(xí)慣：是謹慎地擇交朋友和高度的警覺和自制;是樹立正確的人生觀、世界觀、價值觀……也唯有將預(yù)防毒品從意識轉(zhuǎn)化為行動，再由行動上的拒絕升華為精神上的排斥，從生命的高度去抵制這中食人瘟疫的誘惑，才有可能做到遠離毒品而不受侵害。

一個為了吸毒，把家里的經(jīng)濟財產(chǎn)全部好光的人，還有人幫他嗎?一個為了吸毒的錢，到處販賣毒品的人，還有人幫他嗎?沒有，無能為力。

人生有的一次生命是無價的，也是脆弱的。它承載著你的親人，朋友和整個社會賦予你的責任，所以它絕不僅僅是你一個人的。它承受不起任何不負責任的冒險，所以請珍惜你的生命—為自己，也為所有人——永遠拒絕毒品!

我們班今次的團日活動是到海珠區(qū)的大塘進行禁毒活動的宣傳，我覺得今次活動真的是很有意義，范文之心得體會:。

在此次活動中，我們大學(xué)生禁毒宣傳隊更是為此樹起了一道獨特的風景，大家知道，毒品是危害人類的殺手，一場鴉片戰(zhàn)爭讓整個清王朝癱瘓，在當代，禁毒工作更是刻不容緩，98年5月20日，曾對此說到：“拒絕毒品，功在當代，利在千秋”為此我們深感自己肩頭的分量，在禁毒活動中，更是兢兢業(yè)業(yè)，不敢有絲毫馬虎，在活動開展過程中，我們和海珠區(qū)青協(xié)取得聯(lián)系，同時，我們和大塘街道辦也取的了聯(lián)系，得到了他們的大力支持和幫助，為我們活動的順利展開提供了便利。

大學(xué)生禁毒宣傳隊的活動主體是搞禁毒圖片的巡回展出和以游戲的方式宣傳禁毒知識，我們大塘客運站附近舉辦了圖片展出，在展出過程中，許多路人都駐足觀看，經(jīng)過仔細觀看后，紛紛表示通過看這些圖片，能夠大體上比較完整的了解毒品的知識，更加深刻的認識到毒品的危害，并表示自己一定會遠離毒品，更讓我們欣慰的是一些帶著孩子的家長看到我們的展出，急忙把小孩帶過來，向小孩敘述毒品的危害，告訴他們要遠離毒品，要從小拒絕毒品，小家伙也若有所思的點著頭，在觀看圖片的過程中，一些行人對有的地方不是很清楚的時候，我們的禁毒志愿者則會熱情的走上前去，為他們做詳細的解釋，特別是有些老人聽不太明白，志愿者們則會不厭其煩的為他們做一便又一便的解釋，直到老人們不住點頭為止，而在禁毒的活動中，我們的到來似乎為整個小區(qū)都帶來了一絲亮色，且不說小區(qū)居委會對我們工作的大力支持，單是那些居民，在看到我們的展出后，都過來觀看，還問了我們好多問題。

我覺得這次團日活動既團結(jié)了我們班，也使我們每個人獲益良多。

現(xiàn)實中，青少年吸毒已成為一個觸目驚心的嚴重問題。來自國家禁毒委員會辦公室的數(shù)字表明，我國最近幾年青少年吸毒的比例始終在吸毒人口中占80%左右。據(jù)不完全統(tǒng)計，16歲以下的少年吸毒人數(shù)有所增加，青少年已成為最易受到毒品侵害的“高危人群”。

目前，學(xué)校毒品預(yù)防教育工作在認識上還存在著一些誤區(qū)：一是怕學(xué)生知道毒品。認為禁毒教育會引發(fā)學(xué)生的好奇心，促使他們冒險嘗試;二是認為禁毒教育是公安部門的事，與學(xué)校無關(guān)。這些認識誤區(qū)的一個前提，就是目前在校學(xué)生吸毒者罕見。事實上，毒品蔓延的速度相當快，若等到毒品在校園時再來教育，則為時已晚。由此可見加強禁毒教育，做好超前預(yù)防工作，是解決青少年吸毒問題的根本途徑和出路。

自1997年國家教委規(guī)定把禁毒教育作為國民素質(zhì)教育的組成部分，并正式納入中小學(xué)德育教育教學(xué)大綱以來，六年來我校通過“家長學(xué)校”、“心理健康教育課”、“青春期專題講座”、“青年志愿者宣傳隊”、赴禁毒教育基地參觀等多條渠道對家長、學(xué)生、社區(qū)居民廣泛開展了“珍愛生命，遠離毒品”、“不讓毒品進我家”等宣傳教育活動，還組織教師面向市、區(qū)專家開了一節(jié)“美麗的罌粟花”心理健康教育公開課。學(xué)校對學(xué)生毒品預(yù)防教育的有效性得到家長、社區(qū)及區(qū)有關(guān)部門的高度評價。

學(xué)校優(yōu)良的校風帶動著周邊小區(qū)的精神文明建設(shè)，對所在社區(qū)的精神文明建設(shè)水平的提升具有明顯推動作用。學(xué)校20xx、20xx年連續(xù)兩次評為“石泉社區(qū)教育先進學(xué)校”、20xx年被授予“創(chuàng)精神文明特殊貢獻獎”。

至于如何搞好學(xué)校禁毒教育，還有待于大家在具體實踐中進一步探索，但有一點必須肯定，目前毒品雖尚未在學(xué)校出現(xiàn)，但“防患于未然”總比“亡羊補牢”為好。加強毒品預(yù)防教育仍然是學(xué)校德育工作一個方面，今后學(xué)校將從以下幾方面開展禁毒工作的實踐探索：

一.統(tǒng)一思想，提高認識，全面開展預(yù)防毒品犯罪宣傳教育工作。

把禁毒教育列為學(xué)校教育。

工作計劃。

中，與學(xué)生思想政治教育結(jié)合起來;與學(xué)生日常行為規(guī)范教育結(jié)合起來;與學(xué)校法制教育結(jié)合起來;與培養(yǎng)青少年樹立良好的道德觀結(jié)合起來，要做到教育工作常抓不懈。

二.領(lǐng)導(dǎo)到位，加強對學(xué)校禁毒工作的組織領(lǐng)導(dǎo)，多渠道開展形式多樣的毒品預(yù)防教育活動。

1、成立毒品預(yù)防教育活動領(lǐng)導(dǎo)小組。領(lǐng)導(dǎo)小組由書記、校長任組長，政工教導(dǎo)任副組長，組員由年級組長、家長委員會代表、青保教師、校長助理等成員組成。

2、制定有關(guān)學(xué)校防毒、禁毒的制度和措施。領(lǐng)導(dǎo)小組指導(dǎo)學(xué)生開展禁毒知識宣傳、自護教育、志愿幫教等工作，并負責具體活動的組織和實施。

三.加強教育，增強青少年拒毒防毒能力。

1、大力宣傳，營造良好的禁毒氛圍。

(1)多層面、多渠道開展宣傳教育活動。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、工會、共青團、少先隊可以充分利用廣播、校園網(wǎng)、宣傳欄、開展“遠離毒品”為主題的。

手抄報。

比賽、主題班隊會、演講、征文等形式宣傳毒品的種類、性能、危害以及遠離毒品的方法和知識，使100%的中小學(xué)生都能深刻認識毒品犯罪的社會危害性，自覺抵制、遠離毒品，從而使廣大青少年自覺增強防毒的意識和決心。

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拒絕吸煙心得體會及感悟篇五

校園吸煙已成為當今社會關(guān)注的熱點話題。為了維護校園環(huán)境和學(xué)生身心健康，我校對吸煙行為采取了嚴厲的打擊政策。多次參與校園吸煙防治工作，我深感吸煙對個人和社會造成的危害，同時也積累了一些拒絕校園吸煙的心得體會。

在學(xué)校的各類宣傳活動中，我對吸煙的危害得以深入了解。我們了解到，煙草中的尼古丁會成為人體依賴的物質(zhì)，不僅對吸煙者的健康造成巨大危害，而且二手煙也會對旁觀者的健康產(chǎn)生負面影響，尤其是兒童。同時，煙草種植也會導(dǎo)致環(huán)境破壞和資源浪費。因此，身為學(xué)生，我們應(yīng)該勇于拒絕校園吸煙，堅決抵制吸煙行為。

然而，實際情況并不容樂觀。在校園里，仍有一部分學(xué)生對吸煙持放任態(tài)度，有的甚至試圖隱瞞吸煙事實。在與這些同學(xué)的交流中，我認識到教育和引導(dǎo)的重要性。只有加強對吸煙危害的宣傳，不斷引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的價值觀，才能有助于減少吸煙人數(shù)。

作為學(xué)生的我們，應(yīng)當時刻保持警覺，積極行動起來。當我們看到有人在校園里吸煙時，不妨去勸阻一下。在我個人的實踐中，我發(fā)現(xiàn)只要采取合適的方式與吸煙學(xué)生進行對話，他們會更容易接受我們的觀點。我常嘗試用友善的語言解釋吸煙的危害，并提醒他們校園禁煙的政策。我相信，抱著理性和友善的態(tài)度與他們交流，可以激發(fā)他們對吸煙行為的反思。

改變他人的觀點需要時間和耐心，但我們還可以通過其他途徑來提高拒絕校園吸煙的效果。舉辦各類活動和比賽，加強校內(nèi)吸煙防治的宣傳工作，營造濃厚的拒絕吸煙氛圍。同時，要對吸煙行為進行有效的監(jiān)督，并加強處罰力度，讓吸煙者明白他們的行為是不被社會所認可的。

此外，我們學(xué)生也要在自身做起，做好拒絕吸煙的榜樣。不僅要堅守校園吸煙禁區(qū)，還要主動參與到吸煙防治的行動中。比如，可以組織倡導(dǎo)校園無煙運動的團隊，引導(dǎo)同學(xué)們遠離吸煙，爭當吸煙防治的積極行動者。

總之，志愿參與校園吸煙防治工作已成為我們學(xué)生責無旁貸的使命。通過宣傳教育、引導(dǎo)交流、活動比賽和自身榜樣的力量，我們可以逐步實現(xiàn)校園無煙的理想。我相信，在校園各界的通力合作下，我們一定能夠成功拒絕校園吸煙，為學(xué)生們創(chuàng)造一個健康、綠色、純潔的成長環(huán)境。

拒絕吸煙心得體會及感悟篇六

吸煙被視為一種不健康的行為，對吸煙者自身健康和周圍人的健康都會造成很大的傷害。為了保護自己的身體和親朋好友的健康，我決定拒絕吸煙。在這個過程中，我不僅深刻體會到拒絕誘惑的重要性，而且也學(xué)會了如何堅持自己的決定。

第二段：拒絕誘惑的重要性。

拒絕吸煙最重要的一點是要認識到吸煙的危害。我通過閱讀與吸煙相關(guān)的研究和新聞報道，深刻了解到吸煙的危害不僅限于身體健康，還包括對環(huán)境的污染和害處。這份認識讓我更加堅定了拒絕吸煙的決心。每當有人遞給我香煙或者邀請我吸煙時，我都會果斷地回絕，并且向他們解釋我拒絕吸煙的原因。這樣不僅能夠讓別人明白我堅決的立場，也有助于他人認識到吸煙的危害。

第三段：保持健康的生活方式。

為了拒絕吸煙，我還開始注重保持健康的生活方式。我每天堅持鍛煉身體，這有助于鞏固我的意志力，讓我更加堅定不吸煙的決心。此外，我還開始控制飲食，多吃水果和蔬菜，少吃油膩食物，這有利于保持身體的健康狀態(tài)。通過保持健康的生活方式，我能夠更好地抵抗吸煙的誘惑，保持自己的決心。

第四段：尋找支持和鼓勵。

在拒絕吸煙的過程中，我也深刻意識到尋找支持和鼓勵的重要性。我跟家人和朋友分享我的決定，并請他們在我需要支持和鼓勵的時候給予我?guī)椭?。同時，我也加入了吸煙戒斷的支持小組，與其他想要戒煙的人交流經(jīng)驗和鼓勵。在支持和鼓勵的幫助下，我能夠更好地堅持自己的決心，拒絕吸煙。

通過拒絕吸煙的經(jīng)歷，我深刻體會到健康的重要性，以及拒絕誘惑和堅持自己決心的重要性。戒煙是一個長期的過程，需要付出堅持和努力，但是堅持下來后，我們將獲得更好的健康和生活品質(zhì)。我希望通過我的親身經(jīng)歷來鼓勵其他人拒絕吸煙，保護自己和周圍人的健康，并享受健康和快樂的人生。

拒絕吸煙心得體會及感悟篇七

吸煙是一種危害健康的習(xí)慣，它不僅對吸煙者自己的身體健康造成威脅，也會對周圍的人造成二手煙的傷害。然而，盡管吸煙帶來了如此多的負面影響，仍有很多人無法拒絕這種誘惑。作為新一代，我們應(yīng)該充分認識到吸煙的危害，并積極參與到拒絕吸煙的行動中去。

第二段：了解吸煙的危害。

在拒絕吸煙的過程中，首先我們應(yīng)該了解吸煙的危害。吸煙會導(dǎo)致多種疾病，例如肺癌、心臟病和慢性阻塞性肺疾病等。同時，吸煙還會損害肺部功能，增加感染呼吸道疾病的風險。不僅如此，吸煙還會影響身體的外貌，使皮膚變得暗沉黯淡，并加速皮膚的衰老。了解這些危害，我們會更加堅定地拒絕吸煙，因為我們不愿意為了一時的快感而付出長期的健康代價。

第三段：倡導(dǎo)健康生活方式。

除了了解吸煙的危害，我們還應(yīng)該積極倡導(dǎo)健康的生活方式。吸煙是一種不健康的習(xí)慣，而我們應(yīng)該追求健康的身心。每個人都有權(quán)利呼吸到清新的空氣，而不是被他人的二手煙所侵害。如果我們自己拒絕吸煙，就可以帶動身邊的人一起參與到健康的生活中來。通過身體力行的方式，我們能夠為拒絕吸煙的行動做出貢獻并影響更多的人。

第四段：成為拒絕吸煙的榜樣。

作為新一代，我們還可以通過成為拒絕吸煙的榜樣來影響他人。先行者的力量是巨大的，當我們身邊的人看到我們拒絕了誘惑并選擇了更健康的方式生活時，會受到潛移默化的影響。他們會看到我們擁有更好的健康狀況，更清晰的思維，以及更美好的未來。通過積極的行動，我們可以改變他們的觀念并激勵他們采取積極的行動。

第五段：呼吁社會關(guān)注和支持。

最后，作為新一代，我們應(yīng)該呼吁社會關(guān)注和支持拒絕吸煙的行動。政府、學(xué)校、社區(qū)以及家庭都可以起到重要的作用。政府可以通過制定更嚴格的煙草控制政策來減少吸煙的人數(shù)，學(xué)?？梢约訌娢鼰熜麄鹘逃鐓^(qū)可以組織拒絕吸煙的活動，而家庭可以從小培養(yǎng)孩子們拒絕吸煙的意識。只有社會的共同努力，我們才能建立一個清潔、健康的環(huán)境，讓下一代少受吸煙的危害。

結(jié)語：

拒絕吸煙是一項艱巨的任務(wù)，但作為新一代，我們應(yīng)該堅定自己的信念，積極倡導(dǎo)健康的生活方式，并成為拒絕吸煙的榜樣。通過我們的努力，我們可以影響更多的人，改變社會的觀念。加入到拒絕吸煙的行動中來，讓我們共同努力，為自己的健康和幸福建設(shè)一個更美好的未來。

拒絕吸煙心得體會及感悟篇八

“毒品”，離我們非常的遙遠，但對這個詞，我們卻無比的熟悉。下面是本站為大家?guī)淼恼鋹凵芙^毒品。

心得體會。

希望可以幫助大家。

毒品，是每個人都不敢靠近的一種東西，因為人們都知道，一旦靠近了它，就不能再舍它而去，會對它上癮，所以有許多人都畏懼地躲開。但有些人會對毒品感到好奇，這種好奇心促使他們墜入深淵。只要一旦染上了毒品，就無法自拔!

毒品分很多種類：有海洛因、白粉、搖頭丸、冰毒等，這些都能危害人們的身體健康，甚至還危害其家人，導(dǎo)致嚴重的后果，這也給社會帶來不安。

我曾看過這樣一篇報道：有一名16歲的女孩子，因和爸媽嘔氣而離家出走，在附近的一家歌舞廳里瘋狂地喝酒，在這時，一名男子遞給了她一杯酒，說：“嘗嘗我這個，我這個比你那酒喝下去更刺激?！蹦桥⒙犕旰螅矝]有什么戒備地喝了下去。喝完后她感到很興奮，隨著音樂的勁爆，她走進舞池，瘋狂地甩著自己的頭。

她并不知道這是毒品搖頭丸起的作用，而后她的頭在音樂下一直搖下去。隨后的一段時間里，她就戀上了這個舞廳，看到那個不認識的男子遞給她那杯酒時，就跟看到了荒漠里的一滴水。她也曾想不去喝那杯酒，可她控制不了自己，極力地想喝那杯酒。后來，她的父母發(fā)現(xiàn)了她的異常，送她去醫(yī)院才知道，原來自己的女兒染上了毒品，他們只好眼里含著淚把她送進了戒毒所。

看完了這個故事，讓我懂得了毒品的危害性，它并不有利于我們自己的身體健康，只會對我們造成傷害，所以我們要遠離毒品。

隨著社會的發(fā)展，科學(xué)的不斷進步，販賣毒品及生產(chǎn)毒品的人也越來越多，導(dǎo)致更多的人接觸到毒品。而我國刑警在毒品這一方面也取得了較好的成績。但是犯罪分子的猖獗，使得我國刑警在打擊毒品方面還應(yīng)加快腳步，嚴懲這些犯罪分子。

對于毒品，我們不應(yīng)畏懼，要勇于面對，讓我們用法律武器來打擊毒品，讓我們的社會更加和諧，更加安定和美好!

今天，學(xué)校組織觀看了禁毒教育片《毒品的危害》。經(jīng)觀看，我知道了毒品分為兩大類：第一類是精神藥物，它包括：搖頭丸，安納加，咖啡因，冰毒，海洛因等;第二類是麻醉藥物，它包括：美沙酮，杜冷丁，可卡因，嗎啡等。

據(jù)我所知，世界每年大約有250萬人被毒品害死，這些人是怎么樣上癮的呢?這共有三大特點：第一是引起人們的好奇心;第二就是以為毒品能治病;第三是被朋友的誘惑才吸上毒的。吸毒的人為了得到毒品，不惜傾家蕩產(chǎn)，為了毒品，不惜賣妻賣兒;所有的一切罪都歸于毒品。毒品是一種誘惑，多少人抱著僥幸的心里碰上了它，最終走上了絕路;毒品是一種危害，多少人因為它而家庭破裂。

影片中還講了3位年輕人，他們是因為好奇心才吸上毒。但是他們?yōu)榱嘶I集毒資，既然沖進別人家里持刀亂砍，致多人受傷，然后又將現(xiàn)場財務(wù)洗劫一空。這時他們才十七歲啊，這十七歲是生命中最美好的花季，但卻因為吸毒走向了犯罪之路，浪費了自己青春，辜負了父母的期望。看著這些我的眼里充滿了淚水。我不禁問：是誰毀了他們?是毒品，那些可惡的毒品導(dǎo)致了一場場悲劇的發(fā)生。

當我看完影片時，那泣血的哭訴，滴血的眼睛，那一封封懺悔書，

仍浮現(xiàn)在我的眼前。毒魔是可怕的，但是只要人們珍愛生命，遠離毒品，病魔就會變成一位“俘虜”倒在我們的腳下。我相信，在不久的將來，世界會變成一片有光明和輝煌。

“毒品”，離我們非常的遙遠，但對這個詞，我們卻無比的熟悉。我們懂事以來，就常聽父母老師說：毒品之毒猛于虎。而他們，也無時無刻地教育我們要“珍愛生命，拒絕毒品”，不斷地喚起我們對毒品的認識，自覺抵制毒品。

現(xiàn)在，社會上仍有不少的吸毒者，他們被毒品弄得人不像人，鬼不像鬼，有的甚至葬送了生命。許多青少年朋友有許多也已身陷其潭而不能自拔。在他們當中，或許因交友不慎而誤入其途，或許出于莫名其妙的好奇，或許抵擋不住刺激的誘惑……種種的原因使他們?nèi)旧狭硕酒?，使他們失去了朋友、親人對他們的信任，從而走上了犯罪的道路。吸毒者們在毒癮發(fā)作時，有如萬箭穿心，求生不得，求死不能。此時，他們已喪失了理智，走上的無疑是不歸之路。在他們眼中，他們的生存唯一的希望是設(shè)法獲取毒品，他們已經(jīng)人性泯滅，甚至?xí)腥藶楂@取毒資品鋌而走險，危害社會。總之，吸毒使他們喪失了理智，喪失了自我，喪失了自己人生的目標!

事實證明：毒品是害人害己，危害社會，危害國家，一天不鏟除毒品，社會就一天不得安寧，國家就一天不得繁榮，久而久之，祖國的大好河山將被葬送。

1840年鴉片戰(zhàn)爭的爆發(fā)，使帝國主義者打開了中國已封閉已久的大門，他們在欺壓人們，掠奪大地的同時，還帶來了鴉片。鴉片的出現(xiàn)，使我國將近200萬人民染上了毒癮。此外，還被外國人稱之為“東亞病夫”。為了令中國強大起來，在1839年6月3日，林則徐在虎門公開銷毀鴉片。

時代在發(fā)展，人類在進步，如今的中國已在不是昔日那任人宰割的時代了，中國人已不再是“東亞病夫”了，中華人民共和國的不斷強大，使我們祖國在世界的地位越來越高，為了祖國更加繁榮昌盛，為了人民安居樂業(yè)，為了使我們年青一代更為健康地成長，希望全世界的人民團結(jié)一致，共同努力，堅決徹底鏟除毒品，決不讓毒品玷污我們每一個人的身心健康。

毒海無涯，回頭有岸!垂死的螞蟻，只要一息尚存，都會堅持不懈地和命運做斗爭，迷途的人們，相信你們也能步如正道，只要你們和毒品戰(zhàn)爭到底，生命一定會更加美好光明。讓我們永遠記住：珍愛生命，遠離毒品!

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拒絕吸煙心得體會及感悟篇九

隨著社會發(fā)展和人們健康意識的增強，拒絕校園吸煙成為了學(xué)生們追求健康生活的重要一環(huán)。作為一名高中生，我深受周圍同學(xué)吸煙問題的影響，逐漸認識到了拒絕校園吸煙的重要性。通過一系列的經(jīng)歷和觀察，我收獲了一些心得體會。

首先，校園吸煙給我們身體健康帶來巨大威脅。吸煙不僅損害吸煙者的身體健康，還會對周圍的非吸煙者造成二手煙危害。尤其在校園環(huán)境中，大量的青少年正在經(jīng)歷著身體發(fā)育的關(guān)鍵時期，吸煙對他們的身體發(fā)育和機能產(chǎn)生不可忽視的影響。校園吸煙不僅破壞了學(xué)生的肺部，還會增加患上呼吸系統(tǒng)疾病和心血管疾病的風險。這些健康問題不僅會影響我們的學(xué)習(xí)和工作，還可能導(dǎo)致長期的身體疾病，給我們未來的發(fā)展帶來隱患。因此，我們應(yīng)該拒絕校園吸煙，保護自己的身體健康。

其次，拒絕校園吸煙可以維護一個良好的校園環(huán)境。校園是我們學(xué)習(xí)、成長的地方，應(yīng)該是潔凈、和諧的環(huán)境。然而，校園吸煙會造成許多不良影響，如煙氣散發(fā)出的難聞的味道會影響到他人的正常呼吸和身體健康；丟棄煙蒂造成環(huán)境污染和火災(zāi)的安全隱患等等。這些現(xiàn)象不僅對校園的整體形象造成負面影響，還使我們的校園環(huán)境變得不衛(wèi)生、不安全。因此，我們有責任拒絕校園吸煙，維護一個良好的學(xué)習(xí)和生活環(huán)境。

再次，拒絕校園吸煙有助于培養(yǎng)健康的生活習(xí)慣。青少年正處于人生的重要階段，他們的行為舉止在很大程度上決定了他們未來的發(fā)展。拒絕校園吸煙不僅是一種健康的選擇，更是一種積極的行為表現(xiàn)。通過拒絕校園吸煙，我們可以增強自己的自律能力和拒絕誘惑的意識，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣。同時，這也有助于我們更好地專注于學(xué)習(xí)，提高自己的學(xué)習(xí)成績和發(fā)展前途。

最后，拒絕校園吸煙有助于增強自我保護意識。在如今的社會中，校園吸煙問題十分嚴重，吸煙者和非吸煙者之間的矛盾和沖突時有發(fā)生。而作為非吸煙者，我們應(yīng)該堅守自己的信念，拒絕校園吸煙。這樣不僅可以保護我們自己的身體健康和心智健全，還可以避免與吸煙者發(fā)生沖突和糾紛。通過拒絕校園吸煙，我們可以在校園中發(fā)揮積極的力量，為社會和諧、穩(wěn)定做出自己的貢獻。

總之，拒絕校園吸煙是我們每個學(xué)生都應(yīng)該認真對待的問題。校園吸煙對我們的身體健康、校園環(huán)境、生活習(xí)慣和自我保護意識都有著嚴重的影響。我們應(yīng)該保持警惕，堅守自己的立場，積極主動地參與到校園吸煙的防治工作中去，為打造一個健康、和諧的校園環(huán)境而努力。只有這樣，我們才能真正享受到校園生活的樂趣，并為自己的未來奠定一個健康的基礎(chǔ)。

拒絕吸煙心得體會及感悟篇十

吸煙在很多人眼中是一種酷勁十足的行為，因為煙草的廣告宣傳以及影視作品中的英雄形象常常與吸煙聯(lián)系在一起。然而，當我看到身邊吸煙的人逐漸被各種疾病侵襲時，我逐漸認識到吸煙的危害。從那時起，我下定決心拒絕吸煙，這讓我得到了一些寶貴的體會和心得，我希望通過這篇文章與大家分享。

第二段：健康意識的覺醒。

對我而言，最重要的是擁有良好的健康。當我開始了解吸煙對健康的危害時，我深感吸煙對身體的損害是不可忽視的。吸煙會導(dǎo)致心臟病、肺癌等嚴重疾病的發(fā)生，增加死亡率。此外，被動吸煙也對周圍的人造成了傷害，我不愿意成為他人健康的威脅。因此，為了保護自己和他人的身體健康，我決定堅決拒絕吸煙。

第三段：拒絕誘惑的過程。

當我決定戒煙后，身邊的誘惑也接踵而至。在朋友聚會或一些社交場合中，很多人都會拿出煙來，誘惑著我加入他們的行列。然而，我深知一支煙背后的代價是喪失健康和增加罹患疾病的風險，我不愿為了一時的短暫快感而置自己的健康和未來于不顧。盡管面對誘惑時可能會感到困難和掙扎，但是通過告訴自己堅守信念和看到吸煙的危害，我成功地克服了誘惑，始終保持拒絕吸煙的自覺。

第四段：身體變化的觀察。

不久之后，我開始注意到我身體的一些變化。首先，我感到呼吸更加暢通，沒有嗓子癢、咳嗽和氣促的感覺。我的嗅覺和味覺也得到改善，我能更好地感受到食物的香氣和味道。此外，我的皮膚也變得更加光滑和有彈性。這些積極的變化進一步堅定了我拒絕吸煙的決心。

第五段：勸戒和影響他人。

我的拒絕吸煙行為并沒有結(jié)束于個人，我也努力影響周圍的人。通過與朋友、家人和同事分享我拒絕吸煙的理由和收獲，我希望能夠引起他們的重視并共同加入抵制吸煙的行列。我會以身作則，成為他人的榜樣，通過自己的行動和堅定不移的決心，幫助他人認識到吸煙的危害，讓更多的人拒絕吸煙，過上健康的生活。

結(jié)語：

拒絕吸煙是一個艱難的過程，但通過自己對健康的尊重和對吸煙危害的認識，我成功地戒除了這個習(xí)慣。同時，我也通過這個過程獲得了一些寶貴的體會。拒絕誘惑和堅守信念是關(guān)鍵，我也希望通過自己的努力和影響他人來構(gòu)建一個拒煙的社會，讓更多的人享受到健康和快樂的生活。

拒絕吸煙心得體會及感悟篇十一

隨著科技的進步和教育水平的提高，人們對健康的關(guān)注度越來越高。吸煙作為一種公害行為，對我們個人的健康和環(huán)境產(chǎn)生了極大的危害。拒絕吸煙已經(jīng)成為新一代的共識，我作為其中的一員，通過自身的經(jīng)驗，有了一些心得體會。

首先，我了解到吸煙對健康的危害是多方面的。吸煙的煙霧中含有尼古丁、焦油、一氧化碳等有害物質(zhì)。這些物質(zhì)會直接影響肺部和心血管系統(tǒng)的健康，引發(fā)肺炎、支氣管炎、肺癌等疾病，嚴重的甚至?xí)?dǎo)致死亡。此外，吸煙不僅影響自己的健康，還會影響周圍人的健康，無辜的非吸煙者也會因吸二手煙而受到傷害。吸煙不僅僅是自私的行為，也是對周圍人的不負責任。

其次，由于吸煙給自己造成的危害是長期積累的，所以拒絕吸煙需要有堅定的決心和長遠的眼光。吸煙會讓人上癮，很多吸煙者開始吸煙時并不知道煙草會對自己的身體造成如此大的危害，但一旦上癮，就很難戒掉。所以，作為新一代，我們要明確自己的價值觀，樹立正確的健康觀念，始終保持遠離煙草的態(tài)度。長期來看，拒絕吸煙是對自己身體的最好投資，能夠讓我們在未來的歲月中，擁有更好的健康和生活質(zhì)量。

同時，我還學(xué)會了如何有效地拒絕吸煙。在生活中，我們難免會遇到一些社交場合，而在這些場合上往往會有人吸煙。我們要學(xué)會如何拒絕他人的邀請，尊重自己的健康權(quán)益?？梢晕竦叵蛩麄兘忉屪约翰晃鼰煹脑颍蛘呱踔林鲃犹嵝阉麄兾鼰煹奈：?，讓他們也意識到煙草所帶來的危害。除此之外，我們還要充分利用現(xiàn)代科技手段，通過社交媒體等平臺宣傳拒絕吸煙的理念，影響更多的人.

最后，我認識到每個人都有影響他人的力量。作為新一代，我們不僅要自己堅決拒絕吸煙，還要用自己的言行去影響身邊的人。比如，我們可以積極參與到吸煙防控的宣傳活動中，親身去向別人展示拒絕吸煙的正確觀念和行為。此外，還可以發(fā)起一些關(guān)于健康生活方式的討論或活動，讓更多的人了解到吸煙對健康的危害，并積極行動起來。我們每個人都有責任去傳播拒絕吸煙的理念，通過我們的努力，讓更多的人加入到這個健康的行列中來。

總之，拒絕吸煙已經(jīng)成為新一代的共識。通過自身的學(xué)習(xí)和體會，我認識到吸煙對健康的危害性，懂得了拒絕吸煙需要有堅定的決心和長遠的眼光，學(xué)會了如何有效地拒絕吸煙，并認識到影響他人是我們每個人的責任。作為新一代，我們要堅決拒絕吸煙，積極影響身邊的人，為我們共同的健康出一份力。

拒絕吸煙心得體會及感悟篇十二

校園是一座知識的殿堂，一個學(xué)生的成長基地。然而，近年來，校園內(nèi)的吸煙現(xiàn)象日益突出，給我們正常的學(xué)習(xí)和生活帶來了很多困擾。作為學(xué)生，我們應(yīng)該堅決拒絕校園吸煙。下面，我將從各個方面闡述我拒絕校園吸煙的心得體會。

首先，吸煙有害健康。據(jù)統(tǒng)計，吸煙是導(dǎo)致多種疾病的重要原因之一，如肺癌、冠心病、糖尿病等。作為學(xué)生，我們正處于身體發(fā)育的關(guān)鍵時期，是未來的棟梁之才。吸煙不僅會削弱我們的免疫力，還會嚴重影響我們的生理發(fā)育。因此，為了自身的健康，我們決不能輕易碰煙，更不能在校園內(nèi)吸煙。

其次，吸煙會污染環(huán)境。煙霧中的有害物質(zhì)會污染空氣，對周圍的人們造成二手煙危害。據(jù)研究表明，二手煙對健康的危害也非常嚴重，特別是對兒童和孕婦更為顯著。在校園內(nèi)吸煙不僅會影響到他人的健康，還會讓人感到惡心和不適。作為學(xué)生，我們應(yīng)該尊重他人的健康權(quán)益，共同營造一個清新的學(xué)習(xí)環(huán)境。

另外，拒絕校園吸煙體現(xiàn)了我們的文明素質(zhì)。吸煙是一種不文明的行為，不僅有害健康還有損公共場所的衛(wèi)生。校園是我們學(xué)習(xí)的場所，是培養(yǎng)我們德智體美全面發(fā)展的地方。作為學(xué)生，我們應(yīng)該有良好的行為規(guī)范，擁有良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和生活習(xí)慣，而不是沉溺于吸煙這種低俗的行為。只有樹立正確的價值觀和道德觀，我們才能成為對社會有益的人才。

此外，拒絕校園吸煙更是符合法律法規(guī)的要求。根據(jù)《中華人民共和國控制吸煙條例》規(guī)定，任何人不得在公共場所進行吸煙。校園作為公共場所，自然也適用這一規(guī)定。作為學(xué)生，我們應(yīng)該遵守國家法律法規(guī)，并樹立榜樣，不僅要自覺遵守相應(yīng)的規(guī)定，還要積極傳播法律法規(guī)的知識，使更多的人明白吸煙的危害并從小開始抵制吸煙。

綜上所述，作為學(xué)生，我們應(yīng)該始終堅守“拒絕校園吸煙”的原則。吸煙不僅危害自身健康，還污染環(huán)境、損害他人權(quán)益，違背道德規(guī)范和法律法規(guī)。只有我們自覺抵制吸煙，樹立正確的價值觀和行為準則，才能讓校園更加清新、文明、健康。