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心得體會是一種自省和反思的過程,能夠幫助我們更好地認(rèn)識自己和改進(jìn)自己。寫心得體會時,要注重邏輯性和條理性,避免跑題和重復(fù)。歡迎大家閱讀以下心得體會范文,希望能為大家寫作提供參考和啟發(fā)。
發(fā)聲訓(xùn)練心得體會和感想篇一
歌唱發(fā)聲訓(xùn)練是提高歌唱技巧的關(guān)鍵。在過去的幾年里,我一直對歌唱感興趣,但始終苦于無法突破自身的技巧瓶頸。然而,當(dāng)我開始進(jìn)行系統(tǒng)的發(fā)聲訓(xùn)練后,我終于找到了突破的方法,并取得了顯著的進(jìn)步。在這篇文章中,我將分享我在歌唱發(fā)聲訓(xùn)練中的心得體會。
二、身體及呼吸控制。
在歌唱發(fā)聲訓(xùn)練中,身體的控制及呼吸的技巧是非常關(guān)鍵的。我注意到,一個平穩(wěn)而穩(wěn)定的臂膀可以幫助我更好地控制呼吸并保持穩(wěn)定的音質(zhì)。此外,正確的體位也非常重要,要確保身體放松而不是僵硬,這樣才能更好地發(fā)揮喉嚨和呼吸肌肉的功能。通過反復(fù)鍛煉,我的身體控制能力逐漸增強(qiáng),我也能夠更好地控制呼吸,使得歌唱更加流暢和穩(wěn)定。
三、聲音的調(diào)節(jié)和放松。
為了能夠唱出清晰、準(zhǔn)確的音準(zhǔn),并保持音樂的表達(dá)力和感情的傳遞,我在歌唱發(fā)聲訓(xùn)練中學(xué)會了調(diào)節(jié)聲音和放松喉嚨。我了解到,喉嚨需要始終保持放松狀態(tài),只有這樣才能讓聲音更加自由流暢。此外,對于音域的調(diào)節(jié)也是非常重要的。通過發(fā)聲訓(xùn)練,我學(xué)會了如何調(diào)節(jié)喉嚨的張力和軟度,以及口腔的開合程度,從而實(shí)現(xiàn)不同音調(diào)的準(zhǔn)確發(fā)聲。這種調(diào)節(jié)和放松喉嚨的技巧使得我的音質(zhì)更加清晰,并且不易出現(xiàn)疲勞。
四、音樂理論和演唱技巧的學(xué)習(xí)。
除了身體和聲音的控制外,學(xué)習(xí)音樂理論和演唱技巧也是提高歌唱水平的重要環(huán)節(jié)。在我的訓(xùn)練中,我加強(qiáng)了對音樂理論的學(xué)習(xí),包括節(jié)拍、音準(zhǔn)和音程等。對于每一首歌曲,我都會仔細(xì)分析其曲調(diào)和節(jié)奏,以便更好地理解和演繹。此外,我也學(xué)會了一些演唱技巧,如共鳴、發(fā)音和音色的調(diào)節(jié)等,這些技巧使得我的演唱更具表現(xiàn)力和感染力。
五、專注與持續(xù)訓(xùn)練的重要性。
最后,我認(rèn)識到專注和持續(xù)的訓(xùn)練對于歌唱發(fā)聲的提高至關(guān)重要。在整個訓(xùn)練過程中,我需要保持專注,全身心地投入到練習(xí)中。只有這樣,我才能夠發(fā)現(xiàn)自己的不足并加以改進(jìn)。此外,持續(xù)的訓(xùn)練也是非常重要的。通過每日的堅(jiān)持練習(xí),我漸漸增強(qiáng)了自己的音域和音質(zhì),并逐漸掌握了更復(fù)雜的音樂技巧。只要我保持專注并持續(xù)練習(xí),我相信我將能夠不斷提高自己的歌唱發(fā)聲水平。
六、結(jié)語。
通過歌唱發(fā)聲訓(xùn)練,我找到了突破自身技巧瓶頸的方法,并取得了顯著的進(jìn)步。身體及呼吸的控制、聲音的調(diào)節(jié)和放松、音樂理論和演唱技巧的學(xué)習(xí),以及專注與持續(xù)訓(xùn)練的重要性,都為我提供了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。通過不斷地練習(xí)和改進(jìn),我相信我將能夠在歌唱發(fā)聲中進(jìn)一步提高我的表現(xiàn)水平!
發(fā)聲訓(xùn)練心得體會和感想篇二
發(fā)聲訓(xùn)練是一項(xiàng)十分重要的技能,在語言交流的過程中,發(fā)聲技巧的好壞對于溝通效果是有著不可逆轉(zhuǎn)的影響。我在參加過一段時間的發(fā)聲訓(xùn)練后,深刻地感受到它對于我自己的成長和提高自信心帶來的巨大影響,并有著一些心得分享給大家。
【主體】。
1.先找到坐姿的正確方式。
我們的身體狀態(tài)對于發(fā)聲的效果有著至關(guān)重要的影響。在發(fā)聲前,需要找到一個穩(wěn)定而正確的坐姿,并調(diào)整好自己的呼吸方式,讓自己的聲音流暢、自然、有力。
2.找到自己的聲音特色。
每個人都有自己獨(dú)特的聲調(diào)、轉(zhuǎn)調(diào),只有找到自己獨(dú)特的聲音,才能讓發(fā)聲訓(xùn)練發(fā)揮最好的效果。在發(fā)聲訓(xùn)練中,學(xué)習(xí)要保持自己的特色,同時又不失其強(qiáng)度,讓聲音變得更加有感染力。
3.學(xué)會韻律感的表達(dá)方式。
人和人之間的交流往往很多時候并不僅是語言的溝通,還包括很多的情感表達(dá)和韻律的交織。發(fā)聲時我們需要注意自己的口音、語速和聲音的抑揚(yáng)頓挫等方面,讓自己的發(fā)聲更加生動鮮活,讓人舒服愉悅。
4.注意氣息與聲音的協(xié)調(diào)。
在發(fā)聲過程中,氣息和聲音的協(xié)調(diào)非常重要,如果缺乏這種協(xié)調(diào)的話,會導(dǎo)致聲音不穩(wěn)定,甚至出現(xiàn)生僻音,影響發(fā)聲的效果。因此,在發(fā)聲訓(xùn)練中,我們需要學(xué)會掌握如何協(xié)調(diào)氣息和聲音的配合,讓聲音更加自然流暢。
5.培養(yǎng)對聲音的自信。
發(fā)聲是一種自我表達(dá)的過程,同時也會面臨著別人對于自己聲音的評價和批判。這就需要我們培養(yǎng)好對我們自己聲音的自信,不要因?yàn)橥饨绲脑u價讓自己失去對自己聲音的自信,堅(jiān)持訓(xùn)練和自我提高,最終將獲得更好的效果。
【結(jié)尾】。
總之,發(fā)聲訓(xùn)練不僅是一門技能,更是一種表現(xiàn)自我和傳播情感的途徑,它能夠幫助我們更好的表達(dá)自己,成為一個更自信、更魅力的人。雖然會存在很多難點(diǎn)和挑戰(zhàn),但是只要我們能夠認(rèn)真用心的訓(xùn)練,堅(jiān)定自信,相信自己的聲音,那么我們一定會在發(fā)聲的道路上邁入更加堅(jiān)實(shí)的步伐。
發(fā)聲訓(xùn)練心得體會和感想篇三
發(fā)聲方法是一項(xiàng)非常重要且必不可少的技巧,對于演講、演唱、表演等方面都有著重要作用。我曾經(jīng)參加過一次發(fā)聲方法訓(xùn)練課程,并在課程中學(xué)到了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和技巧,對我的發(fā)聲能力有了很大的提升。在這篇文章中,我將分享我在訓(xùn)練過程中的心得體會。
第二段:探討正確的姿勢和呼吸。
訓(xùn)練的第一個重點(diǎn)是正確的姿勢和呼吸。在課程中,我們學(xué)習(xí)到了正確的站立姿勢、坐姿姿勢和躺姿姿勢,這些姿勢能夠幫助我們達(dá)到最佳的發(fā)聲效果。同時,我們還學(xué)習(xí)到了如何使用腹式呼吸來支撐聲音,這種呼吸方法非常重要,可以使聲音更加穩(wěn)定且有力量。通過訓(xùn)練,我逐漸掌握了正確的姿勢和呼吸方法,并在實(shí)踐中體會到了聲音的改變。
第三段:培養(yǎng)喉部和發(fā)聲肌肉的靈活性。
發(fā)聲方法訓(xùn)練的第二個重點(diǎn)是培養(yǎng)喉部和發(fā)聲肌肉的靈活性。我們學(xué)習(xí)了一系列的聲音練習(xí),例如顫音、喉音、咽音等,這些練習(xí)能夠幫助我們放松喉部肌肉,提高發(fā)聲能力。我發(fā)現(xiàn),在經(jīng)過一段時間的練習(xí)后,我的喉部靈活性得到了明顯的改善,能夠更加自如地發(fā)出不同的音調(diào)和音色。這使得我的演唱和表演更加出色,更具有感染力。
第四段:練習(xí)聲音的調(diào)節(jié)和控制。
發(fā)聲方法訓(xùn)練的第三個重點(diǎn)是練習(xí)聲音的調(diào)節(jié)和控制。我們通過各種練習(xí)來提高聲音的穩(wěn)定性和準(zhǔn)確性,例如通過唱音階、練習(xí)發(fā)出高音和低音等。這些練習(xí)需要我們不斷地調(diào)整喉部和聲音的位置,從而掌握聲音的變化和控制。在訓(xùn)練中,我學(xué)會了如何通過調(diào)整發(fā)聲位置來達(dá)到不同的音調(diào)和音量。這讓我能夠更好地處理各種演唱和表演場景,使表現(xiàn)更加出色。
第五段:總結(jié)體會和展望。
通過發(fā)聲方法訓(xùn)練,我不僅學(xué)到了如何正確發(fā)聲,還培養(yǎng)了自信和表達(dá)能力。在這個過程中,我漸漸明白了發(fā)聲的重要性以及如何通過掌握有效的技巧來提高發(fā)聲能力。盡管訓(xùn)練過程中有時困難和挑戰(zhàn),但我堅(jiān)持下來,收獲了很多。未來,我將繼續(xù)保持練習(xí)和訓(xùn)練的熱情,不斷完善自己的發(fā)聲技巧,并將其應(yīng)用到更多的演講和表演中。
總結(jié):
通過發(fā)聲方法訓(xùn)練,我在姿勢和呼吸、喉部和發(fā)聲肌肉的靈活性、聲音的調(diào)節(jié)和控制等方面取得了顯著的進(jìn)步。這些訓(xùn)練不僅提高了我的發(fā)聲能力,還培養(yǎng)了我自信和表達(dá)能力。通過不斷練習(xí)和磨煉,我相信我會成為一名更出色的演講者和演員。發(fā)聲方法訓(xùn)練是一項(xiàng)長期而持續(xù)的過程,但每一次的進(jìn)步都是值得的。我期待著在發(fā)聲方法訓(xùn)練的路上繼續(xù)前行,成為一個更好的自己。
發(fā)聲訓(xùn)練心得體會和感想篇四
為期一天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了,但內(nèi)心的激動卻久久不能平息?;仡櫾谟?xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練,感受頗深。這次訓(xùn)練,是一次身心的大洗禮,是進(jìn)一步推動我全力以赴作好各項(xiàng)工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓(xùn)練,而是一種文化、一種精神、一種理念;同時也是一種思維、一種考驗(yàn)、一種氣概。
在訓(xùn)練場上,我們忘記了年齡,忘記了工作的身份,忘記了生活的環(huán)境,我們拋開一切,全身心的投入到訓(xùn)練中。我們的團(tuán)隊(duì)有著一個陽光而響亮的名字——精英,在隊(duì)長的帶領(lǐng)下,我們高唱隊(duì)歌“團(tuán)結(jié)就是力量”開始了一天極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練。整個訓(xùn)練主要包括五大項(xiàng)目:高空斷橋,盲人方陣,電網(wǎng)逃生,背摔,攀登“畢業(yè)墻”。每每遇到困難和挑戰(zhàn),我們以“精英,精英,勇攀高峰!”的隊(duì)訓(xùn)激勵和支持著隊(duì)友,沒有責(zé)備,沒有抱怨,沒有放棄,沒有拋棄。最終,我們團(tuán)隊(duì)的每一名成員都順利地通過了重重考驗(yàn)。
下定決心,豁出去了。一躍,成功!大家的歡呼聲,贊美聲交織在一起,感動著這里的每一個人。通過這個項(xiàng)目,教會我們?nèi)绾卧趬毫屠щy面前調(diào)整自已的心態(tài),勇于嘗試,挑戰(zhàn)自我,戰(zhàn)勝自我。
第二個訓(xùn)練項(xiàng)目是“盲人方陣”,任務(wù)是把大家的眼睛蒙住,分散在一個廣場上,尋找一條繩子,然后用這根繩子圍繞成一個面積最大的正方形。這個任務(wù)在開始的時候大家都覺得很簡單,但是當(dāng)所有的人被蒙上眼睛的時候,我們發(fā)現(xiàn),原來難度一點(diǎn)也不小,討論并確定了一個初步方案,開始執(zhí)行。在中間的時候產(chǎn)生了一些意見分歧,最終隊(duì)長站出來,統(tǒng)一協(xié)調(diào)大家完成原始方案。在總結(jié)經(jīng)驗(yàn)的時候,訓(xùn)練老師講了一句話我非常有感觸,他說當(dāng)大家為了一個目標(biāo)爭論不休的時候,你放棄話語權(quán)也許是對完成目標(biāo)最大的幫助。我覺得這個項(xiàng)目無論是用哪個人的方法都能完成任務(wù),無論是你認(rèn)為笨的辦法還是聰明的辦法,只要是堅(jiān)持到底,都能順利完成任務(wù),重要的是要按著一種方法堅(jiān)持到最后,如果一種方法還沒有做完,就換另外的方法,恐怕到最后很難完成。這就要大家聽從隊(duì)長一個人領(lǐng)導(dǎo),大家齊心協(xié)力,相信隊(duì)長,最后一定會順利完成的。
作精神,互相信任,在自己通過電網(wǎng)的時候,要完全放松,相信同伴,相信自己能克服心理困難,最后都能安全通過,充分體現(xiàn)了團(tuán)隊(duì)力量。
訓(xùn)練項(xiàng)目的第四項(xiàng)信任背摔是一個隊(duì)友爬上背摔的平臺,在教練的指導(dǎo)下,捆住手臂,背對著團(tuán)隊(duì)向隊(duì)友們用手臂搭建的“保護(hù)網(wǎng)”平倒。在一聲聲的“你們準(zhǔn)備好了嗎?”、“我要倒了!”,不僅能夠感受到隊(duì)友們的自信心,也能夠感受到隊(duì)友們對整個團(tuán)隊(duì)的信任。
這個項(xiàng)目很好地揭示了團(tuán)隊(duì)的力量及一個人在團(tuán)隊(duì)的作用,以及信任和被信任是來之不易的、是幸福的。每個隊(duì)友能夠順利的完成此項(xiàng)目,與其他隊(duì)友的全心保護(hù)和自己對團(tuán)隊(duì)的高度信任分不開的。我個人對自己要求特別高,只有當(dāng)自己做好了,才有資格指導(dǎo)他人。三四月份招聘取得了很成功的結(jié)果,這無疑離不開整個人力資源部全體人員的積極參與,以及各店面經(jīng)紀(jì)人積極配合,當(dāng)然也有自己付出的心血和努力。一個人如果希望得到別人的尊重和信任,首先就要自己尊重自己,自己信任自己;一個人如果存在于社會中,他必定會隸屬于一個團(tuán)隊(duì)中,不能孤立存在的?!靶湃问菆F(tuán)隊(duì)的粘合劑,是團(tuán)隊(duì)精神支柱。”如果要想使自己的人生更加精彩,更加快樂,那就充分在團(tuán)隊(duì)中展現(xiàn)自我吧!
同事都順利“畢業(yè)”了。當(dāng)時眼淚已經(jīng)在我眼眶里跳來跳去,但是最終的喜悅戰(zhàn)勝了感動,讓這一瞬間的感動埋藏到了心里,我為自己身為一名商行人而感動驕傲、自豪!
“紙上談兵終覺淺,絕知此事要躬行”。通過此次拓展訓(xùn)練,讓我很好的感悟到很多道理。一個團(tuán)隊(duì)想要發(fā)展壯大,只有緊密團(tuán)結(jié)成一個整體,才可能戰(zhàn)無不勝、攻無不克。希望我行以后會多組織類似的活動,使員工們能夠不斷地升華自我,真正做好“崗位主人翁”!
6月12日和13日,公司為了使我們的團(tuán)隊(duì)工作中更團(tuán)結(jié)、更堅(jiān)強(qiáng)、更具有競爭力,能夠更好地適應(yīng)無限變化的市場環(huán)境,特地在九龍?zhí)锻卣褂?xùn)練基地組織了此次訓(xùn)練,通過此次訓(xùn)練,我們深深理解到要想成功必須要付出怎樣的努力方可站在至高點(diǎn)上,那勝利的喜悅是無數(shù)次的跌倒與反省凝聚而成的。在高強(qiáng)度的訓(xùn)練中,汗水、痛苦與歡笑交織在一起,使我們都極為深刻的體驗(yàn)到一個團(tuán)隊(duì)是要經(jīng)過千百萬次的錘煉才會變的堅(jiān)不可摧。這次活動給我?guī)淼母惺茴H深:。
信任背摔———協(xié)作精神。
次活動,我們每個人都陷入了深深的思考,那就是:什么樣的團(tuán)隊(duì)才可以取勝?協(xié)作高效誠信??這些平時說了無數(shù)遍的道理在每個人的腦海里都留下了不可磨滅的深刻印象。
畢業(yè)墻———團(tuán)隊(duì)精神。
面對4.5米高的求生墻,任憑你的能力再強(qiáng),你也不可能一個人徒手攀上4.5米高的墻但是集體的力量卻很大,在教練的一聲命令下,團(tuán)隊(duì)中所有人的共同努力,團(tuán)結(jié)合作,甘當(dāng)人梯,我們25人終于越過了這個求生墻。這個原本以為根本做不到的事情,在集體的努力下,竟然完成了,可見集體的力量之大。試想如果我們每個員工在工作中都能象在這項(xiàng)活動中那么配合默契,那么互相照應(yīng)彼此,那么還有什么困難我們克服不了?我想一切困難在我們每一個面前都會迎刃而解。
每個人從出生以來無時無刻不是在團(tuán)隊(duì)中成長,上學(xué)是,工作也是。通過這次野外團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練活動,讓我對團(tuán)隊(duì)的意識和個人在團(tuán)隊(duì)中的作用感悟至深。
一個優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)必須有明確的目標(biāo)。只有設(shè)定明確的目標(biāo)才能使一個團(tuán)隊(duì)產(chǎn)生共同的行動方向和行動力,這一點(diǎn)無論是個人或團(tuán)隊(duì)在工作中必須要確立的。
一個完美的團(tuán)隊(duì)都會以團(tuán)結(jié)為核心思想。在面對各種困難和挑戰(zhàn)時,團(tuán)隊(duì)的凝聚力、相互關(guān)心、激勵、包容、建議無形中使團(tuán)隊(duì)更加團(tuán)結(jié)。
決方案。如若不然,大家在爭吵中浪費(fèi)時間,在各自為政中浪費(fèi)精力,到最后,可能團(tuán)隊(duì)目標(biāo)沒有完成,還是亂成一團(tuán)。
計(jì)劃性是一個團(tuán)隊(duì)取得成功不可忽視因素。比如在過電網(wǎng)游戲中,誰先過,誰后過,哪個隊(duì)友最后過的問題,如何過的問題都必須在事先有一個整體的構(gòu)思,只有這樣才會起到事半功倍的效果;相反,很有可能做無用工,浪費(fèi)時間,重復(fù)工作,事倍功半。我們在工作中也是如此,行動之前必須先制定計(jì)劃,以避免工作的隨意性,影響工作的效率。作為團(tuán)隊(duì)的一員,我們首先必須有責(zé)任心,明確每個人的責(zé)任,明確領(lǐng)導(dǎo)者的責(zé)任,明確整個團(tuán)隊(duì)的責(zé)任。每個人都擁有了強(qiáng)烈的責(zé)任心才會將團(tuán)隊(duì)或公司的工作作為自己成長的一部分去用心對待;第二我們必須有上進(jìn)心,無論是專業(yè)技能的提高或者是各種知識的吸取,通過大量的學(xué)習(xí)去保持積極的上進(jìn)心才能使團(tuán)隊(duì)一直保持前進(jìn)的動力;第三必須有感恩的心,實(shí)現(xiàn)一個目標(biāo)不能只靠自己,而是學(xué)會互相取長補(bǔ)短,互相幫助,一定要擁有一顆感恩的心。感謝幫助過你的人,感謝你有能力去幫助別人。
在現(xiàn)實(shí)社會中,在工作中,我們在提倡個性張揚(yáng)的同時更多強(qiáng)調(diào)的應(yīng)該是團(tuán)結(jié)與合作,不管是部門內(nèi)部,還是部門之間,只有精誠團(tuán)結(jié),每一個人把自己的全部身心交給自己的團(tuán)隊(duì),才會創(chuàng)造1+12的可能,我們的工作才會一步步躍上更新的臺階.。
力。它不僅僅是一種簡單的訓(xùn)練,而是一種文化、一種精神、一種理念;同時也是一種思維、一種考驗(yàn)、一種氣概。
通過訓(xùn)練,過去的我只知道可以去做能夠做到的,現(xiàn)在的我才知道有了團(tuán)隊(duì)就有了堅(jiān)強(qiáng),我還可以去做很多想都想不到的事情;過去的我只知道團(tuán)隊(duì)需要自己去奉獻(xiàn),現(xiàn)在的我知道了自己是多么的需要團(tuán)隊(duì)的支持與鼓勵;過去的我只想要得到團(tuán)隊(duì)的信任,現(xiàn)在的我才知道信任團(tuán)隊(duì)更重要。一個人無論做什么事,往往能力不是決定因素,更重要的是你具不具有強(qiáng)烈的成功愿望,有沒有鍥而不舍的意志,有沒有勇往直前的勇氣,有沒有與你共同拼搏的戰(zhàn)友。由此,拓展到一個組織,整個社會,它不僅需要優(yōu)秀的人才,更需要這些人才的優(yōu)勢互補(bǔ)、密切合作,只有這樣才能走向成功,才能達(dá)到1+1大于2的結(jié)果。
通過訓(xùn)練,我的體會如下:
1、要加強(qiáng)企業(yè)文化建設(shè),增強(qiáng)企業(yè)的向心力和凝聚力。人心齊泰山移,團(tuán)結(jié)就是力量。
2、無論干什么事都要有明確的目標(biāo)。沒有明確的目標(biāo),就沒有明確的方向,不僅會浪費(fèi)時間,更會一事無成。
3、關(guān)鍵時刻,要沉著冷靜,要用積極的態(tài)度去面對工作,面對人生,不斷征服它。
4、要上下溝通,拓展溝通渠道,確保信息暢通,使整個活動始終處于有效的控制狀態(tài),以做出正確的判斷和決策,否則就會貽誤戰(zhàn)機(jī)。
5、態(tài)度決定一切。態(tài)度決定性格,性格決定行動,行動決定習(xí)慣,習(xí)慣最終決定一切。當(dāng)我們面臨困難和壓力的時候,我們最大的敵人不是前方的艱難險阻,而是我們自己,我們最難戰(zhàn)勝的敵人就是我們自己。所以我們在做任何事情時,都要保持積極、樂觀的態(tài)度和勇往直前的斗志。
三天的訓(xùn)練時間在人的一生中微不足道,但三天的激情、努力、挑戰(zhàn)給我這個剛走進(jìn)社會踏上工作崗位的新人帶來了一筆寶貴的精神財(cái)富。拓展只是一種訓(xùn)練,是體驗(yàn)下的感悟,我相信每一個人都從拓展中得到了或多或少的啟發(fā),但我們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到實(shí)際工作中去,能真正把在拓展中得到的啟示運(yùn)用到生活的困難當(dāng)中,還需要一個更長的磨練時間?!澳ゾ氁庵尽⑼晟谱晕?、熔煉團(tuán)隊(duì)、陶冶情操”。
“孤島求生”、“牧羊”——溝而能通,通則不痛。
如果你不能從溝通中獲得充分的信息,那么你的做事環(huán)節(jié)肯定會出問題。這點(diǎn)在“牧羊”任務(wù)中體現(xiàn)最為深刻,我們的隊(duì)伍脫節(jié)、有些指令“牧羊犬”無法下達(dá),都是未能及早地意識到細(xì)致有效的溝通所致。
人際關(guān)系是個體之間在社會活動中形成的以情感為紐帶的相互關(guān)系。社會心理學(xué)認(rèn)為人際關(guān)系就是人與人之間的心理距離。溝通可以縮短人與人之間的距離。是人際交往的基礎(chǔ)和前提,是人際關(guān)系中最重要的一部分,人們通過溝通傳遞情感、態(tài)度、事實(shí)、信念和想法。
很多日常工作的技巧,就像薄薄的窗戶紙,如果沒有人給你點(diǎn)破,單靠自己摸索,可能一年半載你還是霧里看花,而如果經(jīng)驗(yàn)豐富的同事對你稍加點(diǎn)撥,你可能很短的時間內(nèi)就能云開霧散。作為剛走進(jìn)礦區(qū)的大學(xué)生,在工作負(fù)荷還不是很大這個有利時機(jī),除了執(zhí)行好領(lǐng)導(dǎo)交辦的各項(xiàng)事務(wù)的同時,盡快熟悉情況,不懂就問,勤溝通,積累經(jīng)驗(yàn)。為礦區(qū)的發(fā)展貢獻(xiàn)自己的一份力量。今天、明天不論我們身居何位,更應(yīng)該認(rèn)清溝通的重要性,注重平級之間的溝通、下級與上級的溝通、部門與項(xiàng)目間的溝通以及經(jīng)驗(yàn)的交流等是實(shí)現(xiàn)集體目標(biāo)的關(guān)鍵。
“紅黑游戲”——雙贏,贏德贏人心。
雙贏其實(shí)還啟示著一種做人的道德,包含著磊落與寬容,健康與團(tuán)結(jié),甚至可能因此而獲得“高山流水”般無價的友誼。
個人要發(fā)展,自信心是必不可少的,而一個公司要發(fā)展,一支富有激情的團(tuán)隊(duì)也是必不可少的。
有感一:團(tuán)隊(duì)建設(shè)所謂團(tuán)隊(duì),就是由某些人為了達(dá)到一定的目標(biāo)而組成的一個隊(duì)伍,團(tuán)隊(duì)中的人可以是固定的,也可以是臨時的,可能是認(rèn)識的,也可能是不認(rèn)識的,他們來自四面八方,男女老少,而我們就是這樣的團(tuán)隊(duì),大家來自不同的所、隊(duì),差不多每個崗位都有,各方面的能力也參差不齊。
很快在教官的指引下,我們推選了隊(duì)長,挑選了隊(duì)名,唱出了我們的隊(duì)歌,一個團(tuán)隊(duì)建設(shè)由此開始,歌還是一樣的歌,而歌聲從到開始之初到后來的豪情滿懷,是不是標(biāo)志著我們的團(tuán)隊(duì)拓展已經(jīng)邁出了小小的一步。
有感二:凝聚力沒有人知道接下來會發(fā)生什么,直至教官宣布下一個任務(wù),下達(dá)的任務(wù)往往帶有規(guī)則,為的是在條件限制下如何讓我們完成任務(wù),規(guī)則有好幾個,由易到難,也代表著多變的環(huán)境。每次任務(wù)開始之前,教官總會三番五次地讓我們確定完成任務(wù)的時間或是完成任務(wù)的方式方法,此時就需要很好的凝聚力,能夠把大多數(shù)人的各方面的特性凝聚起來,而我們也真正做到了,我看到的是我們在積極討論,獻(xiàn)計(jì)獻(xiàn)策,盡管也有爭論,有分歧,但我們的目標(biāo)只有一個,那就是百折不撓的完成任務(wù),我們做到了,我們都高舉雙手,發(fā)出勝利的喝彩。
有感四:總結(jié)參加完這次拓展,可能每個人聽得最多的是總結(jié),說得最多的也是總結(jié),因?yàn)槊客瓿梢粋€任務(wù)時,教官會不厭其煩地讓我們作一個小小的總結(jié),有些人說沒什么意思,不適合已工作多年的我們,但更多的人是意猶未盡,期待著有更多更難的任務(wù)在等待著我們,其實(shí),細(xì)想下來,總結(jié)未嘗不可,由小見大,由微見著,我們捫心自問一下,你是否對你走過的人生作過一次小小的總結(jié),在我們的工作中,生活中需要總結(jié)的地方太多了,有總結(jié)才有提高,有提高才會進(jìn)步。
總結(jié)可以讓你點(diǎn)評過去,正視現(xiàn)在,看清未來,也只有這樣,你的人生才會沿著你既定的目標(biāo),穩(wěn)妥的前行。
拓展訓(xùn)練結(jié)束幾天了,回來后我們各自就投入到緊張忙碌的工作中,但訓(xùn)練中的各種情境還歷歷在目,心緒久久不能平靜。
分為兩隊(duì),各自圍成一個圈,左右拍肩后拍手并大聲喊出“我們是最棒的團(tuán)隊(duì)”,活動的具體流程我就不多說了,令我頗有感觸的是我們第一次試的時候用時36秒多,兩隊(duì)之間開始比賽了,第一次33秒多,第二次28秒多,第三次竟然才24秒18,兩隊(duì)之間雖然我們輸了對手不到1秒的時間,但是我們一次比一次做的好,就是在進(jìn)步,小小的活動告訴我們做事情要找到快捷的方法,使其達(dá)到高效高質(zhì)的結(jié)果,還有就是團(tuán)結(jié),每個人都要用心且不出錯,一個人出錯了就會耽誤集體的時間。
下午在一陣小雨過后,伴隨著清新的氣息,迎來我所懼怕的兩個訓(xùn)練項(xiàng)目信任背摔、高空斷橋。因?yàn)橹皝淼臅r候我看到過公司發(fā)的訓(xùn)練內(nèi)容,看過之后我覺得這兩個項(xiàng)目對我來說是有難度的,但實(shí)際做起來并沒有呢么可怕。先說信任背摔吧,信任背摔是背摔的人站在1米2多高的跳臺上面,背向其他伙伴,身子沒有任何彎曲的向下倒去??催^前面幾個伙伴都順利的被其他伙伴接住了,我就也大膽走上了臺面,非常漂亮的完成了信任背摔這個項(xiàng)目。這個項(xiàng)目使我明白了,同伴之間最重要是要相互信任,信任是合作的基礎(chǔ),而且別人往下摔的時候,自己要在下面做好安全接應(yīng)的措施,感受對方的付出,學(xué)會去換位思考,減少與他人之間的誤會與矛盾。
步一步向前邁進(jìn),在大家的加油聲中,我勇敢的邁出了右腳,竟然沒有像自己想像的那樣登空或是有其他的意外,而是牢牢的落到了對面的臺面上,然后穩(wěn)穩(wěn)的下來。整個過程比較驚心動魄,雖然沒有像大多數(shù)同事那樣,完全從這邊跨到另一邊,但是我跨出了自己勇敢的一步。所以說,每個人最大的畔腳石是自己,克服自己的心里障礙,鼓勵自己勇敢向前邁進(jìn),就能有意想不到的收獲。
風(fēng)火輪也是個很有意思的項(xiàng)目,用報(bào)紙和膠帶做成一個輪子,滾動前行至目的地。做完這個項(xiàng)目以后,我覺得一個團(tuán)隊(duì)在做任何一項(xiàng)工作的時候,首先是要學(xué)會思考,思考怎樣利用有限的資源,去較好的完成一項(xiàng)工作任務(wù);其次是做的過程中要善于發(fā)現(xiàn)問題,及時去改進(jìn),避免因小失大。
訓(xùn)練第一天很快就過去了,第二天按照時間要求大家伙6點(diǎn)就陸陸續(xù)續(xù)在廣場上了。遠(yuǎn)離城市的噪雜及工作上的煩惱,突覺山村的生活也是很十分愜意的。平時忙碌的工作和生活讓我們忽略運(yùn)動,運(yùn)動不但可以鍛煉身體,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,還能陶冶情操,放松身心。很少運(yùn)動的我們,跑了幾里路就氣喘噓噓的,以后得注意多加強(qiáng)運(yùn)動。
穿越電網(wǎng)是一個既充滿緊張氛圍,又十分有趣的活動。任何一個人觸碰電網(wǎng),就犧牲了。就如現(xiàn)實(shí)生活中我們有時候所面臨的事情一樣,不可能有很多次機(jī)會去供我們嘗試。如果想要做好就要合理統(tǒng)籌安排,有計(jì)劃有組織。把可能造成意外發(fā)生問題杜絕到萌芽狀態(tài),而且在做的過程中要認(rèn)真細(xì)致,細(xì)節(jié)決定成敗。
孤島求生中,我扮演的是盲人的角色,帶上眼罩,一片漆黑,什么也看不見。只能聽到周邊同是盲人伙伴的聲音,因?yàn)槲覀儾恢雷约旱娜蝿?wù)是什么,又聽到有海盜的聲音,大家就牢牢報(bào)成一團(tuán)。有人拉我們的時候,我們死拽著伙伴的手不松。然后游戲結(jié)束了,我們才明白怎么回事。原來是健全島上的人,要指揮聾啞島的人去把我們從盲人島上救到健全島上。做這個游戲我們忽略了溝通,忽略了先后次序。每個島都有一個任務(wù)卡,但任務(wù)卡上有很多項(xiàng)任務(wù),我們被一些無關(guān)緊要的任務(wù)迷惑了,拖延了時間。每個小島就猶如一個部門,每個部門之間在工作上都會有交集,只有注重溝通,部門之間才能協(xié)作,工作效率才能提高。
坎坷人生路以一種特別的方式,讓我們學(xué)會了感恩。人生路上我們要感恩的人太多,而現(xiàn)實(shí)生活中我們是否真的感受到了他們的愛和幫助,是否以同等的愛和幫助給予了回報(bào)。這個活動,好似一部時光機(jī)一樣,把時間拉回到過去,讓一些人一些事在我們腦海中浮現(xiàn)。通過這個活動,我發(fā)現(xiàn)自己真的很了不起,承擔(dān)了工作和生活上的各種壓力,也發(fā)現(xiàn)自己對父母的關(guān)心很欠缺,有時候?qū)λ麄冋f話語氣也很不好,這些都是很不應(yīng)該的;還有對待同事的誤解,我很委屈,為什么平時不能加以溝通和了解去減少誤會呢;還有對那些曾經(jīng)幫助過我的人,太多太多。面對一切生活工作中需要面對的人,我們都應(yīng)該時刻去報(bào)一顆感恩的心去對待他們,只要能真正做到,我相信我們的生活會很美好。
那么高的墻,不能借助任何外力和工具去翻越,只能靠我們45個人。教官問我們需要多久,我們說30分鐘,有的說1個小時甚至更多。真正團(tuán)結(jié)到一起,我們翻越過去只用時11分鐘多,大家都感覺很不可思議。事實(shí)上是我們自己把問題放大化了,所以在面對困難的時候,首先放平心態(tài)去看問題,不能把簡單的事想太復(fù)雜,堅(jiān)信自己可以,盡心盡力去做就能夠做好。
拓展訓(xùn)練帶給我的感悟遠(yuǎn)不止這些,以后我會調(diào)整好自己的心態(tài),學(xué)會積極主動不退縮不逃避,遇到事情理好思路,有計(jì)劃有主次;善待父母親人朋友同事,團(tuán)結(jié)集體。快樂工作,快樂生活。
公司為了使我們的團(tuán)隊(duì)更團(tuán)結(jié)、更堅(jiān)強(qiáng)、更具有競爭力,能夠更好地適應(yīng)無限變化的市場環(huán)境,特地組織九華山野外拓展訓(xùn)練。雖然只有短短的一天時間,拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富,無論我們身處何種崗位、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。
從猜數(shù)字、空中抓杠、不倒森林、避雷區(qū)、數(shù)字30秒中,我們看出,有了競爭機(jī)制,為了完成任務(wù)、取得勝利,就必須合作,必須建立團(tuán)隊(duì)。但并不是有了團(tuán)隊(duì)就萬事無憂了,一個有競爭力的團(tuán)隊(duì),要有完善的組織體系、要領(lǐng)導(dǎo)有力、分工明確,要彼此信任、理解和包容。這樣我們的目標(biāo)和任務(wù)就能夠完成得又快又好,才能獲得最終勝利。
在所有的訓(xùn)練中,給我印象最深的就是“空中抓杠”這個項(xiàng)目,它讓我相信一切皆有可能。人往往對未知的世界有一種恐懼的心理,前途的不可測往往使人畏懼不前。在工作中,許多事情往往無法預(yù)見其結(jié)果,使自己裹足不前。但拓展訓(xùn)練使自己猛然醒悟到在今后的工作中,不要因?yàn)椴豢烧J(rèn)知而畏懼,不要因從來未嘗試過而輕言放棄。一個人對自身的認(rèn)識往往是有保留的,對自己的潛能認(rèn)識是模糊的、低估的。拓展訓(xùn)練使自己更清晰地認(rèn)識到自己身上潛伏的能量,增強(qiáng)了自己克服困難,迎接挑戰(zhàn)的信心與決心。從此也可以看出,人的潛能是需要挖掘的,要創(chuàng)造條件,尋找機(jī)會,拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目對人的體能的要求并不高,更多的是對人的心理的挑戰(zhàn),而且也會感悟到、體驗(yàn)到它是一項(xiàng)讓每個人在心靈和精神上都有一個新的超越,從新認(rèn)識自己、認(rèn)識生命的活動,你會發(fā)現(xiàn)人的潛能真的是巨大的。挑戰(zhàn)自我,沒有不可能的事,不要輕易說“不”,要重新認(rèn)識自我,超越自我。只有眾志成城,在有條不紊行動的前提下,方可順利完成目標(biāo)。
這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深,得到的知識與心得體會也非常豐富,總結(jié)起來,有以下幾點(diǎn):
1、分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個人的崗位職責(zé)確定之后,各司其職,有利于明確責(zé)任,發(fā)揮個體的主觀能動性,使其既知道自己應(yīng)該做什么,又思考怎樣做好。
2、做事要先做計(jì)劃,再開展行動。
3、應(yīng)學(xué)會遇到問題換位思考。在工作中,不要為表面的現(xiàn)象所困擾,有些印象其實(shí)是主觀的臆想,需要你的耐心和智慧,通過分析、判斷,充分了解它的本質(zhì),通過組織、協(xié)調(diào)達(dá)到目標(biāo),通過溝通交流,才能建立多贏的局面。
4、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示:在工作中,各部門之間需要溝通和信息的共享,需要相互配合和協(xié)調(diào),形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。
5、作為領(lǐng)導(dǎo),要看到差異,容納差異,協(xié)調(diào)差異,利用差異,在差異中取長補(bǔ)短,在差異中塑造一個完美的集體、完美的團(tuán)隊(duì)。
6、知識和技能還只是有形的資本,意志和精神則是無形的力量。拓展訓(xùn)練就是開發(fā)出那些一直潛伏在身上,而自己卻從未真正運(yùn)用的力量。拓展訓(xùn)練的過程中,我得到的收獲超出了以往閱讀書籍獲取的間接經(jīng)驗(yàn)和總結(jié)。它改變了我這些年來的思維模式,超越了自我,認(rèn)識了團(tuán)隊(duì)的巨大力量,也領(lǐng)悟了創(chuàng)新的重要意義。也努力在以后的工作中,把團(tuán)隊(duì)合作的精神發(fā)揮得更加淋漓盡致。
供了這么一個機(jī)會,讓我學(xué)到了很多;其次最想感謝教練,每個項(xiàng)目看似簡單,但是卻賦予了很多道理,或許其實(shí)我們都懂,但是卻從來沒發(fā)覺。教練對我們完成結(jié)果的分析很中肯,也因?yàn)槿绱耍屛矣X得這一趟拓展訓(xùn)練很充實(shí),很值得。
團(tuán)隊(duì)精神。從我們組成一個“快樂團(tuán)隊(duì)”那一刻起,團(tuán)隊(duì)精神就貫穿在每個項(xiàng)目之中。不僅僅是要團(tuán)結(jié),更要有凝聚力、專注力。每個環(huán)節(jié)都需要我們高度集中精神,朝著同一個目標(biāo),去努力完成任務(wù)。在完成“我們是最棒的團(tuán)隊(duì)”和“拆炸彈”兩個項(xiàng)目中,我們看到了我們的優(yōu)點(diǎn)所在。在“鼓舞飛揚(yáng)”中我們?nèi)狈α藝L試,時間不等人,想到了就得著手去做,就算失敗也好,在實(shí)踐中獲取經(jīng)驗(yàn)是最有有效的方法?!白吣景濉蔽覀儧]能順利的完成,我們目標(biāo)很明確,但是步調(diào)還需一致?!肮聧u求生”,讓我無助了一回,對于一個公司管理,我是完全沒有概念的;通過這個項(xiàng)目,教練的分析,讓我看到了一個企業(yè)高層、中層、底層之間的分工與合作,很貼切;在其位謀其職,但是要很好完成自己所在崗位的任務(wù)是充滿挑戰(zhàn)的。這些,都一點(diǎn)一滴的刻在我腦子里,不管在未來哪個崗位上,哪個團(tuán)隊(duì)中生活工作,都要秉著“我們是最棒的團(tuán)隊(duì)”這個信念,朝著共同的目標(biāo),步調(diào)一致,互相信任合作,出色的完成一個又一個項(xiàng)目。
去了自信。作為這一隊(duì)的隊(duì)長,士氣還是不能輸,所以我們報(bào)著“必死”的心態(tài),開始了掘金之路。但是結(jié)果并不是這樣的,我們兩組都沒有取得很滿意的結(jié)果,但是我們組還是拿回了50磅黃金安全抵達(dá)大本營。現(xiàn)在回想起來,其實(shí)我們可以完成得更好,只是我們都忽略了周圍可利用的因素,急于求成。在社會上,在商場上,在工作上,有時候會把自己套在圈里面,為自己定格,但是要相信自己,有時候現(xiàn)實(shí)與自己的想象并不一致,人最大的敵人就是自己,所以戰(zhàn)勝自己就是取得成功的第一步!還要深思熟慮,收集多方材料,深思熟慮,制定完美計(jì)劃;奇跡是創(chuàng)造出來的,不是想出來的,只有大膽往前沖,放手去做,有信念,有干勁,不怕失敗,總會看到彩虹的一天!
5月15日和16日,公司為了更好的培養(yǎng)我們的團(tuán)隊(duì)精神和不斷挑戰(zhàn)自我的能力,特地在萬仙山拓展訓(xùn)練基地組織了為期兩天的拓展訓(xùn)練。參加完這次拓展訓(xùn)練,對我來說,從心里上有一個新的洗禮,讓我懂得了不僅僅是團(tuán)隊(duì)的精神,協(xié)作的重要性,更讓我在繁忙生活中去停下腳步,去思考自己、挑戰(zhàn)自己。
一隊(duì)”,隊(duì)呼是“團(tuán)結(jié)合作,永爭第一”,隊(duì)歌是“團(tuán)結(jié)就是力量”的“改革版”,融入了我們自己隊(duì)呼內(nèi)容。在這兩天的時間里,我們的項(xiàng)目主要有以下幾項(xiàng):信任背摔、電網(wǎng)逃生、達(dá)芬奇密碼、共建家園、激情鼓掌。
1、信任背摔。
信任背摔,無疑講的就是團(tuán)隊(duì)的信任。站在1米7高的臺階上,信任了隊(duì)友,大膽的躺下去,你才不會受到傷害,相反,你不信任隊(duì)友,躺下的一瞬間,你動搖了,身體發(fā)生了傾斜,傷害的不只是隊(duì)友,還有你自己。這個項(xiàng)目我總結(jié)了三點(diǎn):一是相信自己;二是信任他人;三是讓他人信任自己。只有人與人之間增加了信任感,團(tuán)隊(duì)的凝聚力才會增強(qiáng),才會給工作帶來無窮的正能量。
2、共建家園。
當(dāng)教練把任務(wù)分給我們的時候,我當(dāng)時就迷茫了,一個很抽象的問題,無從下手,更不用說怎么去解決了。過了一會和其他小組的簡單溝通后,才知道這是一項(xiàng)集體參與的項(xiàng)目。就像我們在公司,每個部門都是一個獨(dú)立的單位,但要完成一項(xiàng)公司下達(dá)的任務(wù),是需要公司里的各個部門共同協(xié)作完成的。剛開始之所以想不出答案,就是因?yàn)槿鄙倥c其他小組的溝通,對其他小組有抵觸情緒,把其他小組誤以為是競爭對手,到最后的結(jié)果就是沒法完成任務(wù)。
工作中不正如此嗎?每個公司都有幾個基本的部門組成,說不上孰重孰輕,只能說再配合上密切與否。配合密切的,我相信,這肯定是一個充滿激情團(tuán)隊(duì),企業(yè)也會是一個快速發(fā)展的企業(yè)。
另外還有電網(wǎng)逃生和達(dá)芬奇密碼,我的感受就是當(dāng)一個團(tuán)隊(duì)接到一個新的任務(wù)是,首先要站出來一個強(qiáng)有力的決策者,也就是領(lǐng)導(dǎo)者。在領(lǐng)導(dǎo)者的帶領(lǐng)下,集合大家制定一個切實(shí)可行的方案,方案制定后,下面就是團(tuán)隊(duì)的各個成員要毫無條件的執(zhí)行,千萬不要再執(zhí)行過程中找出各種各樣的理由和麻煩,因?yàn)檫@樣給整個團(tuán)隊(duì)帶不來什么好處,只能影響整個團(tuán)隊(duì)的工作。所以,從這兩個項(xiàng)目說明,在一個團(tuán)隊(duì)里,決策者(領(lǐng)導(dǎo)者)和執(zhí)行者(基層人員)同樣重要。
拓展訓(xùn)練結(jié)束了,但留在心里的震撼卻是永恒的。訓(xùn)練的時間雖短,收獲卻很大。這次訓(xùn)練,是一次身心的大洗禮,是進(jìn)一步推動我全力以赴做好各項(xiàng)工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓(xùn)練,而是一種文化、一種精神、一種理念;同時也是一種思維、一種考驗(yàn)、一種氣概。通過訓(xùn)練,過去的我只知道可以去做能夠做到的,現(xiàn)在的我才知道有了團(tuán)隊(duì)就有了堅(jiān)強(qiáng),我還可以去做很多想都想不到的事情;過去的我只知道團(tuán)隊(duì)需要自己去奉獻(xiàn),現(xiàn)在的我知道自己是多么的需要團(tuán)隊(duì)的支持與鼓勵;過去的我只想要得到團(tuán)隊(duì)的信任,現(xiàn)在的我才知道信任團(tuán)隊(duì)更重要。
通過訓(xùn)練,我的體會如下:
1、要加強(qiáng)企業(yè)文化建設(shè),增強(qiáng)企業(yè)的向心力和凝聚力。人心齊泰山移,團(tuán)結(jié)就是力量。
2、無論干什么事都要有明確的目標(biāo)。沒有明確的目標(biāo),就沒有明確的方向,不僅會浪費(fèi)時間,更會一事無成。
人生,不斷征服它。
4、要上下溝通,拓展溝通渠道,確保信息暢通,使整個活動始終處于有效的控制狀態(tài),以做出正確的判斷和決策,否則就會貽誤戰(zhàn)機(jī)。
5、態(tài)度決定一切。態(tài)度決定性格,性格決定行動,行動決定習(xí)慣,習(xí)慣最終決定一切。當(dāng)我們面臨困難和壓力的時候,我們最大的敵人不是前方的艱難險阻,而是我們自己,我們最難戰(zhàn)勝的敵人就是我們自己。
兩年前,自己也參加過一次單位組織的“拓展培訓(xùn)”活動,但跟這次比起來,卻大不相同,之前那次是在旅游的過程中,穿插了一個“拓展活動”,雖然也是“玩”,但卻沒有這從一次“玩”的過癮、“玩”得精彩,真是受益匪淺,感觸良深!
本次拓展的目的為了提高員工的思想素質(zhì)、錘煉員工的領(lǐng)導(dǎo)能力。在這短短一天的拓展訓(xùn)練中,不僅把有趣的游戲同人生、工作、團(tuán)隊(duì)聯(lián)系了在一起,更給我們?nèi)w參加訓(xùn)練的同事帶來了無窮的樂趣、信心和思索,鍛煉了大家團(tuán)隊(duì)協(xié)作的能力,讓我深深感受到了團(tuán)結(jié)就是力量。也就是說單單靠自己的勝利的話不足以最終獲勝,只有大家心往一處想,勁往一起使,那樣才能同舟共濟(jì)、創(chuàng)造奇跡!
本次拓展訓(xùn)練中,從開始的組隊(duì)、建隊(duì)旗、起隊(duì)歌,到后來的集體項(xiàng)目活動,一連串下來,感覺充實(shí)有趣。一天里,我們上下午各做了一個活動項(xiàng)目,上午的“組合項(xiàng)目”游戲中,游戲的玩法是將六個小項(xiàng)目拼在一起,分成八個小組,在150秒鐘內(nèi)完成,在越短的時間內(nèi)完成的為勝。下午玩得是“找紙牌”游戲,從兩種顏色一到十的蓋住無序的紙牌中,在規(guī)定的時間內(nèi),小組成員每人每次上去只取一張牌,按顏色從小到大的順序,最后將全部紙牌翻開。游戲有半個小時的準(zhǔn)備時間,這半個小時就是給個團(tuán)隊(duì)去開會協(xié)商游戲的策略,用集體的智慧,做出一個最佳的方案。游戲過后,是總結(jié)討論時間,通過看似簡單的游戲,卻可以從中悟出許許多多的人生道理,游戲本身有比言語更能表達(dá)深度的內(nèi)涵,不用刻板的說教,而是通過自己去體會,去感悟。拓展訓(xùn)練之后感覺收益頗多:
一、樹立起了團(tuán)隊(duì)精神,增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)意識,方能成功。
完成了任務(wù)才算成功,讓我看到了團(tuán)隊(duì)中每個人為了完成集體目標(biāo)努力拼搏的精神,一個的力量很渺小,大家聚集起來的力量才可以塑造完美。
二、增強(qiáng)了協(xié)作意識,提升了自我責(zé)任感。
我們上下午進(jìn)行的兩個訓(xùn)練項(xiàng)目都是集體項(xiàng)目,要憑全體的努力方能取得任務(wù)的勝利,整個團(tuán)隊(duì)不團(tuán)結(jié)協(xié)作是沒辦法完成既定的目標(biāo)的,這尤其在下午的“找紙牌”游戲中得到了體現(xiàn),這個游戲規(guī)定每個人每次僅允許翻開一張牌,如果一個人翻錯牌或者是多翻牌,牌就會從新被擺放,之前各自記下的牌的順序就會作廢了,一個人的差錯,將影響整個團(tuán)隊(duì)的工作成果,而一個人的每一次成功,又是最終目標(biāo)完成的前提?!罢壹埮啤边@個游戲體現(xiàn)了個人成功的重要,也要求了各自必須有高度的責(zé)任感,切不可馬虎,否者將會是“一者敗,則全盤皆輸”,而且,在取得自己成功的同時,也要幫助對中的其他成員,提供自己掌握的重要信息,使得隊(duì)友更加便捷地找到目標(biāo)。在實(shí)際工作中,也是如此,每個人首先必須對自己范圍內(nèi)的工作肩負(fù)起責(zé)任,同時盡力幫助其他的同事,這樣,方能取得集體的勝利。
三、
認(rèn)識到了溝通的重要。
本都是分工協(xié)作,而中間有一個小項(xiàng)目就是誰有空,誰就可以去做的公共任務(wù),而偏偏很多小組就是率先完成這個小項(xiàng)目,但隊(duì)員彼此間卻不知道,最后大家各自完成了“本職工作”后,都不管三七二十一地投入到公共任務(wù)中去了,熟不知這任務(wù)早已完成,浪費(fèi)時間與體力。這就說明,團(tuán)隊(duì)中,信息的傳遞很重要,信息傳遞準(zhǔn)確及時了,可以避免很多成本的浪費(fèi),避免重復(fù)的勞動,可以更好地完成任務(wù)目標(biāo)。放在實(shí)際工作中,領(lǐng)導(dǎo)與下級的溝通、下級與上級的溝通以及各組員間的相互溝通等是實(shí)現(xiàn)集體目標(biāo)的關(guān)鍵。溝通可以讓你變得主動、智慧。
四、增進(jìn)了友誼,加深了理解。
在“找紙牌”中,大家互幫互組,隊(duì)友犯錯誤了,及時指出來,在對方身上輕柔地排上一記溫柔的“埋怨掌”,告訴他,“你那張牌擺錯了”,而對方深表歉意的回一個“微笑”,體現(xiàn)彼此之間的坦誠與包容,不知不覺中加深了彼此的理解。游戲中如此,而在實(shí)際工作中,我們更應(yīng)如此,同事盛似家人,應(yīng)該有充分的包容與理解,讓集體氛圍生動和諧。
問題,但它給我們以啟示,將“游戲”的理念放到今后的工作中,改善流程,提高效率,不斷地自我激勵和自我完善,讓自己的工作做得更加出色。
五一前夕參加了人力資源部組織的一天多的拓展訓(xùn)練,精心安排的拓展項(xiàng)目使我充分沉浸其中,緊張的工作后精神上得到了充分的緩解,并且在拓展項(xiàng)目訓(xùn)練中收獲頗多。
這次拓展活動使我深深的體會到團(tuán)隊(duì)協(xié)作在任務(wù)執(zhí)行過程中的重要性,同時也學(xué)會了如何突破自己心理的極限,可以說是一次非常難得的經(jīng)歷。這種心理極限上的突破不是隨便的生硬的活動項(xiàng)目就能夠達(dá)到理想效果的,通過對拓展項(xiàng)目的精心設(shè)計(jì)和拓展師的職業(yè)能力最終真正能夠?qū)崿F(xiàn)個人某些心理障礙的跨越,于此同時也能夠體會到個人能力的發(fā)展?jié)摿?。證明了自己,超越了自己。通過這種拓展項(xiàng)目也使各個小組的成員成為一個真正能夠發(fā)現(xiàn)問題,解決問題的戰(zhàn)略團(tuán)隊(duì),大家都各司其職、各負(fù)其責(zé),在拓展項(xiàng)目中尋找合作的黃金點(diǎn),不斷形成一種默契,這種關(guān)系由原來松散的個體磨合成為一個能夠沖破任何防線的組合體,團(tuán)隊(duì)的每個成員在項(xiàng)目進(jìn)展中都增強(qiáng)了克服困難的信心和勇氣,提高了面對困難卻能堅(jiān)忍不拔進(jìn)行到底的決心,更可貴的是鍛煉了每個團(tuán)員的膽識,也克服了有時只憑感覺行事的思維定式。沒有不可能,超越自己就能夠創(chuàng)造奇跡,斷橋和畢業(yè)墻等拓展項(xiàng)目都是出色的例證。
從拓展訓(xùn)練聯(lián)想到實(shí)際的工作,我也感到受益匪淺,隨著社會的發(fā)展,靠一個人完成所有任務(wù)的可能性已是微乎其微,由此,團(tuán)隊(duì)整體的效率就顯得極其重要。保持整個團(tuán)隊(duì)的最佳狀態(tài),使其成為一個無堅(jiān)不摧的戰(zhàn)斗團(tuán)體,必須增進(jìn)彼此的了解和加強(qiáng)相互之間的信任感。這次拓展訓(xùn)練項(xiàng)目的安排和設(shè)計(jì)在這方面的努力每個人都深有體會,由此應(yīng)用到具體的工作中,團(tuán)隊(duì)中相互的協(xié)作效率和質(zhì)量都會有很大的提高。
通過對拓展訓(xùn)練的總結(jié)體會,在實(shí)際工作中如何增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的核心競爭力,我想:首先,整個團(tuán)隊(duì)必須確定一個合理的工作目標(biāo),在目標(biāo)確定的前提下,制定出切實(shí)可行的工作計(jì)劃。很明顯,沒有目標(biāo)的團(tuán)隊(duì),存在就沒有任何意義;而如果團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)制定的不合理或根本不能實(shí)現(xiàn),那最終也必將一事無成。其次,整個團(tuán)隊(duì)必須有強(qiáng)大的凝聚力,單個成員對整個團(tuán)隊(duì)要有責(zé)任心和使命感,形成一個相互信任的核心,使每個成員都參與團(tuán)隊(duì)工作之中,發(fā)揮每個人的主動性和參與度,整個團(tuán)隊(duì)才能不斷進(jìn)取,取得成功。再者,合理分配整個團(tuán)隊(duì)的資源,充分做到人適其職,物盡其用。只有如此,整個團(tuán)隊(duì)才會保持高度的發(fā)展態(tài)勢,從優(yōu)秀走向卓越。
越的團(tuán)隊(duì)之中。
錦程拓展。
發(fā)聲訓(xùn)練心得體會和感想篇五
體育訓(xùn)練對于每一個人都是至關(guān)重要的,因?yàn)榻?jīng)過長時間的訓(xùn)練可使身體變得更加健康強(qiáng)壯,同時也會增強(qiáng)我們的意志力和毅力,提高我們的自信心和耐力。在整個訓(xùn)練過程中,不僅需要付出極大的努力,更需要把握好相應(yīng)的技巧和方法。
第一段:初入訓(xùn)練班的感受。
我在進(jìn)入訓(xùn)練班的時候,我感受到訓(xùn)練的緊張氣氛以及每個人都十分認(rèn)真的態(tài)度。初入訓(xùn)練班,我感受到自己的身體緊張程度十分高,開始的時候我很緊張,不知道怎樣進(jìn)行,但是通過教練和隊(duì)友的指導(dǎo),我很快進(jìn)入到了整個訓(xùn)練的氛圍中,并且開始嘗試不同的練習(xí)方式和方法。
在整個訓(xùn)練期間,我不斷嘗試不同的訓(xùn)練方式和方法,通過紀(jì)律嚴(yán)明的訓(xùn)練和反復(fù)的練習(xí),我漸漸地發(fā)現(xiàn)自己在各個方面都有了很大的進(jìn)步,無論是在反應(yīng)速度、體能、眼力方面,都有了大幅度的提升。更重要的是,這樣的訓(xùn)練讓我懂得了做事情一定要有行動力,并且不斷探索新的技巧和方法。
第三段:訓(xùn)練中的挑戰(zhàn)與困難。
在整個訓(xùn)練過程中,也遇到了諸多的挑戰(zhàn)和困難,例如某一項(xiàng)練習(xí)因長時間的重復(fù)且不帶成效讓我心灰意冷,但我并沒有放棄,而是換了一種方式和方法進(jìn)行,結(jié)果卻成功的克服了這個困難。訓(xùn)練中的每個難關(guān),都需要我們面對,并通過不懈的努力和堅(jiān)持去克服。
第四段:訓(xùn)練的啟示與收獲。
在整個訓(xùn)練過程中,我不僅僅是身體的成長,更多的是心靈的成長。在訓(xùn)練中,我體驗(yàn)到了自己所能達(dá)到的最高峰,也感受到了自己身體在逐漸地強(qiáng)壯。同時,這樣的訓(xùn)練也使我懂得了嘗試新的事物和練習(xí)的重要性,它讓我體驗(yàn)到了堅(jiān)持和努力的成果,讓我有了更大的信心和勇氣去面對未來的挑戰(zhàn)。這都將成為我人生中無可替代的財(cái)富。
第五段:總結(jié)與展望。
通過這次訓(xùn)練,我更好的了解了自己,同時也感覺和隊(duì)友之間的關(guān)系更加融洽了。盡管在訓(xùn)練中我們面對了很多的困難和挑戰(zhàn),但我相信這只是一個漫長的過程,我們一定可以克服它們。我相信在不久的將來,我會繼續(xù)砥礪前行,不斷追求自己的理想,面對更大的挑戰(zhàn)。在這個過程中,我希望擁有更好的保持信心和堅(jiān)持不懈的精神,不斷地激勵自己進(jìn)一步成長,讓自己獲得更多的成就和事功。
發(fā)聲訓(xùn)練心得體會和感想篇六
九十九頭牛,馱著九十九個簍,每簍裝著九十九斤油。
十和四。
四是四,十是十,十四是十四,四十是四十。
莫把四字說成十,休將十字說成四。
若要分清四十和十四,經(jīng)常練說十和四。
數(shù)獅子。
公園有四排石獅子,每排是十四只大石獅子,每只大石獅子背上是一只小石獅子,
每只大石獅子腳邊是四只小石獅子,史老師領(lǐng)四十四個學(xué)生去數(shù)石獅子,
你說共數(shù)出多少只大石獅子和多少只小石獅子?
連念七遍就聰明。
天上七顆星,地下七塊冰,樹上七只鷹,梁上七根釘,臺上七盞燈,
呼嚕呼嚕扇滅七盞燈,噯唷噯唷拔掉七根釘,呀噓呀噓趕走七只鷹,
抬起一腳踢碎七塊冰,飛來烏云蓋沒七顆星。一連念七遍就聰明。
天上七顆星。
天上七顆星,地上七塊冰,臺上七盞燈,樹上七只鶯,墻上七枚釘。
吭唷吭唷拔脫七枚釘。喔噓喔噓趕走七只鶯。乒乒乓乓踏壞七塊冰。
一陣風(fēng)來吹來七盞燈。一片烏云遮掉七顆星。
白老八。
白老八門前栽了八顆白果樹,從北邊飛來了八個白八哥兒不知在哪住。
白老八拿了八個巴達(dá)棍兒要打八個白八哥兒,八個八哥兒飛上了八顆白果樹,
不知道白老八拿這八個巴達(dá)棍兒打著了八個白八哥兒,還是打著了八顆白果樹。
八座屋。
八只小白兔,住在八棱八角八座屋。
八個小孩要逮八只小白兔,嚇得小白兔,不敢再住八棱八角八座屋。
發(fā)聲訓(xùn)練心得體會和感想篇七
呼嚕呼嚕扇滅七盞燈,噯唷噯唷拔掉七根釘,呀噓呀噓趕走七只鷹,
抬起一腳踢碎七塊冰,飛來烏云蓋沒七顆星。一連念七遍就聰明。
六十六頭牛。
六十六歲的`陸老頭,蓋了六十六間樓,買了六十六簍油,養(yǎng)了六十六頭牛,栽了六十六棵垂楊柳。
翻倒了六十六簍油,折斷了六十六棵垂楊柳,砸死了六十六頭牛,急煞了六十六歲的陸老頭。
老六放牛。
柳林鎮(zhèn)有個六號樓,劉老六住在六號樓。有一天,來了牛老六,牽了六只猴;。
來了侯老六,拉了六頭牛;來了仇老六,提了六簍油;來了尤老六,背了六匹綢,
牛老六、侯老六、仇老六、尤老六,住上劉老六的六號樓,半夜里,牛抵猴,猴斗牛,
拴好牛,看好猴,一同上樓去喝酒。
天上七顆星。
天上七顆星,地上七塊冰,臺上七盞燈,樹上七只鶯,墻上七枚釘。
吭唷吭唷拔脫七枚釘。喔噓喔噓趕走七只鶯。乒乒乓乓踏壞七塊冰。
一陣風(fēng)來吹來七盞燈。一片烏云遮掉七顆星。
白老八。
白老八門前栽了八顆白果樹,從北邊飛來了八個白八哥兒不知在哪住。
白老八拿了八個巴達(dá)棍兒要打八個白八哥兒,八個八哥兒飛上了八顆白果樹,
不知道白老八拿這八個巴達(dá)棍兒打著了八個白八哥兒,還是打著了八顆白果樹。
八座屋。
八只小白兔,住在八棱八角八座屋。
八個小孩要逮八只小白兔,嚇得小白兔,不敢再住八棱八角八座屋。
發(fā)聲訓(xùn)練心得體會和感想篇八
發(fā)聲訓(xùn)練是一項(xiàng)旨在提高說話和演講技巧的訓(xùn)練活動。通過發(fā)聲訓(xùn)練,我們能夠有效地鍛煉嗓子、提高聲音的宣傳感和說話的自信心。我參加了一次發(fā)聲訓(xùn)練,并從中獲得了很多收獲。接下來,我將分享我的心得體會。
首先,我意識到發(fā)聲訓(xùn)練的重要性。大多數(shù)人可能沒有意識到自己的聲音對于溝通所起到的作用,直到經(jīng)歷了發(fā)聲訓(xùn)練的過程。通過發(fā)聲訓(xùn)練,我了解到聲音可以成為我們表達(dá)自己的一種利器。通過正確的聲音調(diào)節(jié)和技巧應(yīng)用,我們能夠更加清晰地傳達(dá)信息,更有說服力地與他人交流。發(fā)聲訓(xùn)練的目的不僅在于讓我們的聲音聽起來更好聽,更重要的是提升我們的表達(dá)能力和影響力。
在發(fā)聲訓(xùn)練的過程中,我學(xué)習(xí)了一些非常實(shí)用的技巧和方法。首先是呼吸控制。良好的呼吸控制不僅可以提供足夠的空氣供應(yīng),還能穩(wěn)定情緒和調(diào)整發(fā)聲的音調(diào)。其次是語音調(diào)節(jié)。通過練習(xí)音高、音量和節(jié)奏的調(diào)整,我們能夠使自己的聲音更加豐富多樣,更易于引起他人的注意。最后是咬字和發(fā)音的訓(xùn)練。清晰的發(fā)音和準(zhǔn)確的咬字是有效溝通的前提條件,因此,在發(fā)聲訓(xùn)練中,我們也要重視這個環(huán)節(jié)。通過掌握這些技巧和方法,我們能夠在日常生活和職場中更加自信地表達(dá)自己。
發(fā)聲訓(xùn)練不僅在說話和演講技巧方面有所幫助,還有其他諸多益處。首先,發(fā)聲訓(xùn)練有助于調(diào)整自己的情緒狀態(tài)。通過放松身心、集中注意力和掌控呼吸等練習(xí),我們能夠有效地減輕緊張和焦慮,提高自己的情緒穩(wěn)定性。其次,發(fā)聲訓(xùn)練還能鍛煉我們的耐力和體力。嗓子是需要經(jīng)常使用和訓(xùn)練的,通過發(fā)聲訓(xùn)練,我們能夠增強(qiáng)喉部肌肉的力量和耐力,從而在日常生活中更加輕松地說話。此外,發(fā)聲訓(xùn)練還能提高我們的自我認(rèn)知和自我控制能力。通過發(fā)聲訓(xùn)練,我們能夠更好地了解自己的聲音特點(diǎn)和不足,并通過積極練習(xí)和調(diào)整,逐漸提高自我控制和表達(dá)能力。
第五段:結(jié)論。
通過發(fā)聲訓(xùn)練,我不僅學(xué)到了很多實(shí)用的技巧和方法,還提高了自己的溝通能力和自信心。發(fā)聲訓(xùn)練的益處是顯而易見的,不僅可以讓我們的聲音更好聽,更重要的是能夠讓我們的表達(dá)更加清晰、自信和有影響力。我將繼續(xù)努力練習(xí)發(fā)聲訓(xùn)練,并將其應(yīng)用到日常生活和工作中,以提升自己的溝通技巧和人際關(guān)系。發(fā)聲訓(xùn)練是一項(xiàng)不斷學(xué)習(xí)和提高的過程,只有堅(jiān)持下去,才能收獲更多的成功和成長。
發(fā)聲訓(xùn)練心得體會和感想篇九
第一段:背景介紹及問題陳述(200字)。
發(fā)聲方法訓(xùn)練是一種常用的培養(yǎng)聲音聚焦和表達(dá)的技巧。在我個人的學(xué)習(xí)過程中,我發(fā)現(xiàn)通過發(fā)聲方法訓(xùn)練,我不僅能夠提高聲音的音色和音量,還能夠培養(yǎng)自信和自我表達(dá)能力。然而,也面臨著一些挑戰(zhàn),如聲音的韻律掌握和舒緩的呼吸等。在以下的幾段中,我將分享我在發(fā)聲方法訓(xùn)練中的體會和心得,以期對其他有興趣提升聲音表達(dá)能力的人有所幫助。
第二段:發(fā)聲訓(xùn)練的重要性和影響(250字)。
發(fā)聲訓(xùn)練是提高聲音表達(dá)能力的重要途徑,它不僅可以提高聲音的音色和音量,還能夠增加聲音的富有感染力。通過熟練掌握發(fā)聲方法,我們不僅可以更好地進(jìn)行演講和演唱,還能夠提升在日常交流中的說服力。在我進(jìn)行發(fā)聲訓(xùn)練的過程中,我發(fā)現(xiàn)我的聲音更加有力量和感染力,這讓我在與他人交流時更加自信和自主。
在發(fā)聲方法訓(xùn)練中,我學(xué)到了許多具體的技巧和方法。首先是呼吸的重要性。通過學(xué)習(xí)正確的呼吸方法,我能夠更好地掌控聲音的強(qiáng)度和節(jié)奏,從而更好地表達(dá)自己的情感。其次是聲音的共鳴位置。通過定位聲音共鳴的位置,我能夠在發(fā)聲時更加清晰地傳遞信息,使聲音更加有力有韻律。此外,我還學(xué)習(xí)了如何調(diào)整發(fā)聲的音調(diào)和音色,使聲音更富有個性和魅力。
第四段:挑戰(zhàn)與突破(250字)。
在發(fā)聲方法訓(xùn)練的過程中,我也遇到了一些挑戰(zhàn)。例如,我發(fā)現(xiàn)自己在進(jìn)行長時間發(fā)聲時容易吸氣不足,導(dǎo)致聲音的連貫性受到影響。為了解決這個問題,我開始進(jìn)行呼吸訓(xùn)練,并逐漸提高了呼吸持續(xù)的時間。此外,我還發(fā)現(xiàn)自己在掌控聲音的韻律和節(jié)奏上存在一些困難。通過多次實(shí)踐和練習(xí),我逐漸學(xué)會了調(diào)整聲音的節(jié)奏和韻律,使之更加自然流暢。
第五段:成果與總結(jié)(200字)。
通過不斷的發(fā)聲方法訓(xùn)練,我取得了明顯的成果。我的聲音變得更加有力有韻律,我能夠更好地表達(dá)自己,也能夠更好地與他人溝通。此外,我也發(fā)現(xiàn)通過發(fā)聲方法訓(xùn)練,我的自信和自我表達(dá)能力得到了極大的提高。總的來說,發(fā)聲方法訓(xùn)練對我個人的成長和進(jìn)步產(chǎn)生了積極而深遠(yuǎn)的影響。
總結(jié):通過發(fā)聲方法訓(xùn)練,我不僅提高了聲音的表達(dá)能力,還培養(yǎng)了自信和自我表達(dá)能力。在此過程中,我學(xué)到了呼吸、共鳴位置以及音調(diào)和音色調(diào)整等技巧和方法,并克服了一些挑戰(zhàn)。通過不斷的練習(xí)和實(shí)踐,我取得了明顯的成果,并且從中得到了深刻的體會。我相信,只要有足夠的毅力和堅(jiān)持,任何人都能夠通過發(fā)聲方法訓(xùn)練,提升自己的聲音表達(dá)能力。
發(fā)聲訓(xùn)練心得體會和感想篇十
每個人都有各自的夢想和向往,而音樂是一門最能打動人心的藝術(shù)形式之一。對于喜歡音樂的人來說,學(xué)習(xí)歌唱成為了一個非常不錯的選擇。而在歌唱的學(xué)習(xí)過程中,發(fā)聲訓(xùn)練是至關(guān)重要的一環(huán)。這也是我在學(xué)習(xí)歌唱的過程中最重要的部分。通過發(fā)聲訓(xùn)練,我深刻體會到了歌唱的神奇之處。在這篇文章中,我將分享我的發(fā)聲訓(xùn)練心得體會。
首先,我意識到了正確的呼吸對于發(fā)聲的重要性。在進(jìn)行歌唱訓(xùn)練時,我發(fā)現(xiàn)只有正確的呼吸方式才能夠讓聲音更加自然而富有力量。所以,我花了很多時間練習(xí)深呼吸和腹式呼吸。這種類型的呼吸可以幫助我將氣息更好地轉(zhuǎn)化為聲音,并且可以讓我在唱歌時更加有力量。通過不斷的練習(xí),我逐漸掌握了這種呼吸方式,并且發(fā)現(xiàn)自己的聲音在歌唱時越來越有韻律和控制力。
其次,我意識到發(fā)聲的關(guān)鍵是喉嚨的放松。在最初的訓(xùn)練階段,我經(jīng)常發(fā)現(xiàn)自己的喉嚨處于緊繃狀態(tài),這導(dǎo)致聲音沒有流暢而且容易產(chǎn)生不自然的音域跳躍。為了解決這個問題,我開始進(jìn)行喉嚨放松訓(xùn)練。我通過吞咽口水、伸展頸部等方式,讓我的喉嚨逐漸放松下來。在喉嚨放松之后,我發(fā)現(xiàn)我的聲音變得更加柔和,而且更容易控制。這也讓我對發(fā)聲訓(xùn)練產(chǎn)生了更大的興趣,因?yàn)槲乙庾R到只有通過正確的發(fā)聲方式,我才能夠發(fā)揮出自己的潛力。
第三,我發(fā)現(xiàn)了音樂的魔力。在發(fā)聲訓(xùn)練的過程中,我深深感受到了音樂的美妙和魔力所在。通過唱歌,我可以將自己的情感和能量表達(dá)出來,這讓我感到非常的愉悅和滿足。不僅如此,歌唱還能夠帶給我巨大的心靈慰藉。無論是在高興的時候還是在低落的時候,我都可以通過唱歌來釋放自己的情感。這讓我對音樂更加著迷,并且加深了我對發(fā)聲訓(xùn)練的熱愛。
第四,發(fā)聲訓(xùn)練也幫助我提高了自信心。起初,我在唱歌時總是羞羞答答的,缺乏自信。但隨著發(fā)聲訓(xùn)練的不斷進(jìn)行,我漸漸掌握了正確的發(fā)聲技巧,并且聲音也變得越來越好聽。這給了我很大的自信,我開始愿意在公眾場合中展示自己的歌唱才華。在學(xué)校的歌唱比賽中,我勇敢地走上了舞臺,并且獲得了不錯的成績。這讓我對自己充滿了自豪和信心,而且也鼓勵我不斷地學(xué)習(xí)和進(jìn)步。
最后,發(fā)聲訓(xùn)練讓我體會到了自我提升的重要性。在發(fā)聲訓(xùn)練的過程中,每一次的進(jìn)步都需要不斷的努力和堅(jiān)持。只有通過反復(fù)的訓(xùn)練和不斷地挑戰(zhàn)自己,才能夠在歌唱中取得進(jìn)步。這也是我在發(fā)聲訓(xùn)練中領(lǐng)悟到的人生哲理,無論是在什么領(lǐng)域,只有不斷地努力和堅(jiān)持,才能夠取得真正的成就。
通過這段時間的發(fā)聲訓(xùn)練,我對歌唱有了更深入的理解,也提高了自己的演唱技巧。在未來的學(xué)習(xí)中,我將繼續(xù)努力,不斷提高自己的唱歌水平。因?yàn)槲疑钚?,只有通過不斷的發(fā)聲訓(xùn)練和努力,我才能夠?qū)崿F(xiàn)自己的音樂夢想。
發(fā)聲訓(xùn)練心得體會和感想篇十一
拓展訓(xùn)練心得體會感想要怎么寫,才更標(biāo)準(zhǔn)規(guī)范?根據(jù)多年的文秘寫作經(jīng)驗(yàn),參考優(yōu)秀的拓展訓(xùn)練心得體會感想樣本能讓你事半功倍,下面分享【拓展訓(xùn)練心得體會感想精選5篇】,供你選擇借鑒。
與上一次之前公司組織同類拓展訓(xùn)練,這次顯得別有一番感受,在烈日中體驗(yàn)著挑戰(zhàn),并吸取著來自體驗(yàn)感悟中的啟迪。我感悟著拓展訓(xùn)練給我?guī)淼慕巧形颉?/p>
看著拓展培訓(xùn)師在關(guān)鍵時刻出來給你們一個響亮的語言或手勢,來為這一直思考智慧的“退隱”帶來了靈感;通過其架馭游戲的能力、清晰指引規(guī)則,以及在協(xié)配資源及提前意識的能力體現(xiàn),為自己增長些經(jīng)驗(yàn)。在團(tuán)隊(duì)合作中,運(yùn)用游戲突顯的方法不言而喻。但能孕育而生還待吸收養(yǎng)分后的實(shí)操及精簡。
經(jīng)過兩天的拓展訓(xùn)練,身邊的一切,瞬間發(fā)生了極大的變化。大家在烈日的洗禮下,變成黑黑的。
拓展訓(xùn)練項(xiàng)目進(jìn)行過程中,組員們表達(dá)一時歡呼、一時竊竊私語,拓展培訓(xùn)的樂趣不言而明了。但是,最讓我感觸的還是面對困難時的堅(jiān)持。
定向越野,利用地圖,指北針,尋找5個任務(wù)。這5個點(diǎn)的分布是散且離起點(diǎn)遠(yuǎn)。因?yàn)榈谝淮瓮孢@個游戲項(xiàng)目,不知難易程度及挑戰(zhàn)自已的深度。在第一環(huán)節(jié)是集體跳繩,對于一個人而言,完成16次并不是件難事,但對于要求在一個團(tuán)體,共16人,一起同時完成,難度可想而知。
尋找下一個任務(wù)時,組員們顯得有點(diǎn)氣餒,抱怨的聲音開始相繼出現(xiàn),經(jīng)過30分鐘的跳轉(zhuǎn),組員們已滿頭大汗,有兩個已體力不支,跳的過程中無力而摔倒。一次次在9點(diǎn)失敗時,到接近最后時,變成2、3,組員們越顯著急,組員們汗水濕透t恤。
但,一句響亮“再一次”,現(xiàn)從一次次失敗、一次次重跳,一次次調(diào)整隊(duì)伍,一次次你我牽手重燃,才有后來歡呼的我們。最后的成功,并沒有多大的技巧,也許就是我們都沒有放棄“壯志凌云”隊(duì),沒有放棄組里每一個組員,沒有放棄信念,一直堅(jiān)持走到最后。
緊追依然,落后并沒有讓我們落下。一步步的尋找,一次次戰(zhàn)勝遇到困難,遇到障力,但組員“通常落后,最后取勝”的理念,后面環(huán)節(jié)我們反敗為勝,取得第一名。
最后拓展訓(xùn)練項(xiàng)目開始時,下起大暴雨,但我們頂著大雨,回來終點(diǎn),教練要我們避雨,組員迫不及待要求教練說出最后一個環(huán)節(jié)的內(nèi)容,在我們再三要求的情況下,教煉才給出一張紙條要求組員背下。在這個項(xiàng)目完成時,看著那張濕乎乎紙條上面的字跡模糊,心里不由深生感動,感慨于團(tuán)隊(duì)的凝聚力的力量。一個優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)的成功之處:用許三多的話“不拋棄,不放棄”來形容最貼切不過,因?yàn)檫@其中包括不單時團(tuán)結(jié),堅(jiān)韌和堅(jiān)持取得了最終的勝利。
這是我第一次參加拓展訓(xùn)練,這次訓(xùn)練大家在一天的時間里共同克服了一個又一個的困難,增強(qiáng)了對彼此的了解。
每個項(xiàng)目都讓我領(lǐng)悟到不少日常工作中應(yīng)當(dāng)注意到的工作方法。首先,一個優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)必須有明確的目標(biāo);其次,在面對各種困難和挑戰(zhàn)時,團(tuán)隊(duì)的凝聚力、相互關(guān)心、激勵、包容、建議無形中使團(tuán)隊(duì)更加團(tuán)結(jié)。再次,決策者代表了團(tuán)隊(duì)的方向與大局,需要具備良好的分析能力、判斷能力、決策能力、大局意識與團(tuán)隊(duì)意識。
在完成項(xiàng)目時也暴露了我們一些弱點(diǎn),印象最深刻的是最后一個活動七巧板,我們的表現(xiàn)有些盲動、草率,忽略了集體的力量,在還沒有明確行動目的,沒有制定可行的工作方案的情況下,就開始行動,而作為接到團(tuán)隊(duì)“領(lǐng)導(dǎo)”任務(wù)的同伴未能將該項(xiàng)目的總目標(biāo)及時傳達(dá)給其他組員,其他同伴由于不了解目標(biāo),使得任務(wù)事倍功半。
拓展訓(xùn)練的過程中,我得到的收獲超出了以往閱讀書籍獲取的間接經(jīng)驗(yàn)和總結(jié)。它改變了我這些年來的思維模式,超越了自我,認(rèn)識了團(tuán)隊(duì)的巨大力量,也領(lǐng)悟了創(chuàng)新的重要意義。
第二天我們來到駝梁爬山,這次很好的體現(xiàn)了昨天的訓(xùn)練結(jié)果。在領(lǐng)導(dǎo)的帶領(lǐng)下我們分了四個小組,又在小組長的帶領(lǐng)下對如何結(jié)對而行做了詳細(xì)的規(guī)劃及落實(shí)。途中大家互相打氣、加油,你幫我我?guī)湍?,把團(tuán)隊(duì)合作的精神發(fā)揮得更加淋漓盡致。開心圓滿的結(jié)束了這項(xiàng)活動!
以前我對“拓展訓(xùn)練”并不是很清楚,通過這一天下來,我才明白原來這種訓(xùn)練是一種考驗(yàn)人的意志和智慧,挖掘人的潛能,培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的運(yùn)動。由于時間有限,我們參加的項(xiàng)目并不很多,但是正是這幾個小小的項(xiàng)目,讓我體會到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。
一大早我們一大幫人便坐著大巴出發(fā)了。一路上大家精神飽滿,一臉的朝陽。
很快我們到達(dá)了目的地,首先開始的是一個拓展訓(xùn)練熱身。熱身的內(nèi)容是分小隊(duì),給所在的小隊(duì)命名、選隊(duì)長、設(shè)計(jì)隊(duì)徽、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)歌。我們的小隊(duì)把自己命為“野狼隊(duì)”,隊(duì)歌是——暫時保密,大家唱了一遍,還挺威風(fēng)的。隊(duì)長嘛,則選了我們隊(duì)伍中的最高領(lǐng)導(dǎo)吳院長擔(dān)任。
訓(xùn)練正式開始了。第一個項(xiàng)目是翻越“電網(wǎng)”。任務(wù)是在規(guī)定的時間內(nèi),每一位隊(duì)員都翻越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”。項(xiàng)目開始后,大家并不急于過網(wǎng),而是在隊(duì)長的帶領(lǐng)下,每個人根據(jù)自己的體形找到自己要過的網(wǎng)格。體積比較旁大的先過.休積比較弱小的在大家的幫助下一個一個被從空中送到對面.經(jīng)過大家齊心協(xié)力的努力,終于在規(guī)定的時間內(nèi)完成了這個項(xiàng)目。
活動在有條不紊的進(jìn)行著,在每項(xiàng)活動結(jié)束之后,指導(dǎo)員都會有一段精辟的總結(jié)。信任同伴、相信集體是我們?nèi)谌爰w,開展工作的基礎(chǔ)。“心靈苦旅”讓我學(xué)會信任同伴、相信集體。我們每個人在工作中都離不開同事的幫助和支持,只有充分信任你的同伴,相信你的集體,他們在你需要幫助或孤立無援時才會給你最無私、最真誠的支持;只有信任你的同伴、相信你的集體,我們在這個集體中才會有歸屬感和責(zé)任感,才會拋棄一切雜念,全身心投入到工作中去。
一天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了,在回來的路上,大家仍然很興奮,眉飛色舞地交流著訓(xùn)練體會。有的說,這次訓(xùn)練,是一次挑戰(zhàn)自我的機(jī)會;有的說,訓(xùn)練培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)意識;還有的說,對協(xié)作的重要性有了更具體的感受。
這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深,得到的知識與心得體會也非常豐富,總結(jié)起來,有以下幾點(diǎn):
1、分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個人的崗位職責(zé)確定之后,各司其職,有利于明確責(zé)任,發(fā)揮個體的主觀能動性,使其既知道自己應(yīng)該做什么,又思考怎樣做好。
2、做事要先做計(jì)劃,再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理,做過電網(wǎng)項(xiàng)目時,大家先不急于過網(wǎng),而是每個人找好自己的位置,充分論證,最后一舉通過。
3、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示:在工作中,各單位之間需要溝通和信息的共享,需要相互配合和協(xié)調(diào),形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。
4、知識和技能還只是有形的資本,意志和精神則是無形的力量。拓展訓(xùn)練就是開發(fā)出那些一直潛伏在你身上,而你自己卻從未真正了解的力量。
六月,廣州金升陽科技有限公司研發(fā)部來到位于廣州黃埔丹水坑風(fēng)景區(qū)的笑翻天樂園進(jìn)行團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練。一天短暫的體驗(yàn)式拓展培訓(xùn)讓我們體會到團(tuán)隊(duì)利益無小事,團(tuán)隊(duì)的利益高于個人的利益才是完美團(tuán)隊(duì)。一天短暫的體驗(yàn)式拓展培訓(xùn),大家把工作生活中習(xí)以為常、容易漠視的觀念和行為進(jìn)行再認(rèn)識,個人的智慧與團(tuán)隊(duì)的合力是多么的重要。
團(tuán)隊(duì)利益無小事,這是怎樣高度的一種定義啊!在成員分工協(xié)作、各盡其能、高度負(fù)責(zé),牽一發(fā)而動全身的社會,對團(tuán)隊(duì)是什么樣的要求?是要求個人激發(fā)自我潛力,超越團(tuán)隊(duì)目標(biāo);是時刻認(rèn)識到細(xì)節(jié)決定成敗;是始終堅(jiān)持一切團(tuán)隊(duì)利益高于個人利益。有了這些及共同目標(biāo),再加上充分的溝通和協(xié)作,才是完美的團(tuán)隊(duì)。
首先是一個簡單的游戲:“慣性拍手”,游戲的規(guī)則簡單到我不想用文字去描述它,但游戲背后的意義卻遠(yuǎn)非文字所能表達(dá),教官給了我們一句點(diǎn)睛之筆的總結(jié):“慣性是導(dǎo)致許多工作低效、不能如期完成、損失團(tuán)隊(duì)利益的罪惡之手?!?/p>
在經(jīng)歷了一場團(tuán)隊(duì)認(rèn)識的革命性洗禮后,接下來的“突擊障礙”、“信任橋”、“智力剪紙”,讓我們領(lǐng)悟到了“犧牲小我成就大我”的個人奉獻(xiàn)精神;感悟到了每個人都是渴望被信任的,有了別人的信任,身上便平添了責(zé)任感,在本著對自己對他人負(fù)責(zé)的態(tài)度,壓力才能轉(zhuǎn)化為不盡的動力;個人的智慧和團(tuán)隊(duì)的決策是完成共同目標(biāo)的重要推動力。同時,這些活動也培養(yǎng)了我們在管理工作中的許多必需特質(zhì):領(lǐng)導(dǎo)的決策力,快速反應(yīng)的應(yīng)變能力等。最后的“密碼傳遞”活動令我們參與其中的每一位隊(duì)員都終生難忘?;顒忧敖坦偃辶畹挠螒蛞?guī)則說明也許讓大家覺得太小瞧我們了。
高效團(tuán)隊(duì)拓展培訓(xùn)已落下帷幕,一天里隊(duì)員們在教官精心安排下體驗(yàn)到了也許日常生活中從未正視過的亮點(diǎn)。我們生活在團(tuán)隊(duì)中,每個人的激情、智慧和奉獻(xiàn),才能成就團(tuán)隊(duì)的驕傲。我們感謝教官的啟迪和引導(dǎo),也感謝公司給我們這樣的學(xué)習(xí)機(jī)會。一天酷暑中的辛勞和汗水換來如此深刻的心靈震撼,我們每一個人都刻骨銘心。教官集合隊(duì)伍的講話還在耳邊響起,“今天的公平是對你的恩惠,不公平是對你的激勵;你期望的成功,只能靠你今天的努力付出,對自己付出,對團(tuán)隊(duì)付出。”
這次公司組織的戶外拓展訓(xùn)練,給我感觸頗深,使我受益非淺。雖然僅僅只有短短的兩天,使我懂得了團(tuán)隊(duì)的真正含義,懂得了什么是團(tuán)隊(duì),什么是溝通,什么是協(xié)作,懂得了怎么團(tuán)結(jié)協(xié)作、互相激勵。
這是一段震憾心靈的歷程,是對大家心靈的磨練,使我們的心靈得到了升華。它使我們重新認(rèn)識和體驗(yàn)了團(tuán)隊(duì)精神的力量,也激發(fā)了我們個人的潛能,使它得到了充分的釋放,增強(qiáng)了挑戰(zhàn)自我的勇氣和信心。
它告訴我們要打破傳統(tǒng)的思維定式,開拓思路,在工作中總結(jié)失敗的教訓(xùn)及成功的經(jīng)驗(yàn),建立一種新的工作模式。同時讓我們學(xué)會了相互溝通,學(xué)會了換位思考。
使大家嘗試一種全新的生活,同時教導(dǎo)我們每個人要學(xué)會感激,學(xué)會寬容,學(xué)會回報(bào),整個團(tuán)隊(duì)才會是最團(tuán)結(jié)奮進(jìn)的、最優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)。
2011年4月20、21日我們進(jìn)行了一次野外拓展,這次拓展讓我們很期待,也很興奮,因?yàn)樗窃谝巴膺M(jìn)行的,而且還在山清水秀的營地過夜,不僅品嘗了美味的野炊,也感受了野外的生活。
這次拓展,每一個項(xiàng)目都讓我們受益匪淺,更多的是通過這次拓展,讓我們體驗(yàn)了在平常工作當(dāng)中的這些道理,比如說團(tuán)隊(duì)合作、雙贏思維、信任共進(jìn)等,對我們的工作和生活都有莫大的啟示。
4月18日是新休驗(yàn)的一次,這次是到野外去露營拓展,懷著擔(dān)心、期待的心情我們到了目的地,也開始了我們兩天一夜的野外拓展活動。
在教練的策劃帶領(lǐng)下,我們參與體驗(yàn)了許多的活動,也收獲良多。其中感觸最深的游戲是拼圖活動,活動結(jié)束時教練說:“這個活動我們團(tuán)隊(duì)的失落感很大”,確實(shí)是因?yàn)橛螒虻氖∽屛覀兇蠡锒加行┦?,但是同時也反應(yīng)出我們都是很有團(tuán)隊(duì)榮譽(yù)感的人,所以造就了我們的失落感。
在這活動中讓自己清楚的了解到,在一個團(tuán)隊(duì)里要去完成一個目標(biāo)沒有領(lǐng)頭羊,就算里面的人有精英、有天才,也會是人多力量不大,就成了我們的一句方圓:“人多屁股亂”,所以在一個團(tuán)隊(duì)里領(lǐng)導(dǎo)的角色是不可缺少的。那如何去做一位優(yōu)秀的領(lǐng)頭羊呢!相信這會是我要一直努力學(xué)習(xí)改進(jìn)的方向。
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