心理技能心得體會(huì)精選(模板20篇)

通過寫心得體會(huì)，我們還能夠與他人分享自己的學(xué)習(xí)和工作心得，獲得更多的反饋和建議。寫心得體會(huì)時(shí)要注意合理安排篇幅和結(jié)構(gòu)，將重點(diǎn)內(nèi)容放在前面，使整篇文章條理清晰、層次分明。請(qǐng)大家一起來看看以下的心得體會(huì)范文，或許能給予你一些啟發(fā)。

心理技能心得體會(huì)精選篇一

20xx年11月5號(hào)至6號(hào)，我有幸參加了醫(yī)院組織的核心理念與技能培訓(xùn)班。xx教授是我國(guó)最早從事全科醫(yī)學(xué)理論與實(shí)踐研究的少數(shù)專家之一，也是我國(guó)全科醫(yī)學(xué)學(xué)科理論的主要?jiǎng)?chuàng)建者。因?yàn)槲沂轻t(yī)院第四批去參加培訓(xùn)的人員，聽前三批回來后同事的各種反饋和改變，讓我對(duì)吳教授充滿了好奇。在短短兩天的時(shí)間里，我全身心的投入到這次培訓(xùn)學(xué)習(xí)中。吳教授的教育理念讓我感受頗深，受益匪淺，讓我重新明白了人生觀，價(jià)值觀和今后我要怎樣做好我自己。

第一：感恩。為什么把感恩放在第一位呢？聽了吳教授的演講，我發(fā)現(xiàn)吳教授把感恩的心始終貫穿于整個(gè)演講過程。人活在這個(gè)世上，每天都要感恩。感恩父母，是他們給了我生命，使我來到人間，長(zhǎng)大成人，走自己的路；感恩我的愛人，是他給了我另一個(gè)家，和我共患難共分享，共同的承擔(dān)起做父母的責(zé)任，不拋棄，不放棄；感恩我的同事，是他們讓我的人生過得有價(jià)值，有目標(biāo)；感恩是最大的美德，感恩是愛和善的基礎(chǔ)，感恩塑造著我們的心靈。我們雖然不可能變成完人，但常懷感恩的心，至少可以讓自己活得更加美麗，更加充實(shí)。天地雖寬，道路坎坷，但是只要心中有愛，心存感恩，就會(huì)努力做好自己。

第二：孝道。吳教授在這次授課中多次提到孝道這個(gè)詞。給我們觀看了《飛越老人院》這部電影。孝道是中華民族的優(yōu)良傳統(tǒng)美德之一，真正的孝是不用說也會(huì)做到的，孝，不應(yīng)該是表面功夫，對(duì)父母而言，兒女真正的孝順就是身體健康，工作用心，生活幸福，愛惜自己，不讓父母操心，能做到這些就是孝順了。但是有一點(diǎn)我們要清楚，那就是子女對(duì)父母的孝，父母給與了我們生命，把我們撫養(yǎng)長(zhǎng)大。我們應(yīng)該能感悟到父母的艱辛，父母的無私偉大、不求回報(bào)的愛，“烏鴉尚知反哺”，然而我們捫心自問一下，我們回報(bào)父母的又有多少呢？20xx年一次社會(huì)大調(diào)查，題目是‘老年父母最希望的事情是什么’，調(diào)查對(duì)象是隨機(jī)抽取的10000對(duì)老年夫婦。98%的老人都選擇了“抽時(shí)間多陪陪父母”這一選項(xiàng)，而選擇“給父母大量的生活和消費(fèi)費(fèi)用”僅占到1%?！缎⒔?jīng)》里講到：夫孝，天之經(jīng)也，地之義也。意思是：孝是天經(jīng)地義的。盡孝要趁早，是的，子欲養(yǎng)而親不待，就是告訴我們，要好好孝敬父母，別等到他們都不在了，才后悔沒有盡孝。父母是唯一的，父母健在，便是一家的幸福。我們不要做留有遺憾的事！珍惜父母健在的日子，去盡一份孝心吧！

第三：敬業(yè)。唐朝有一位名僧百丈禪師，他常常用兩句格言教訓(xùn)弟子：一日不做事，一日不吃飯。他每日除上堂說法之外，還要自己掃地，擦桌子，洗衣服，直到八十歲，日日如此。人人都有正當(dāng)職業(yè)，人人都要不斷的工作。敬業(yè)用現(xiàn)代的話講，就是凡做一件事就忠于一件事，將全部精力集中在這事上頭，心無旁騖，這就是敬。吳教授也說過：要做就要做到最好。我作為一名護(hù)士，既然選擇了護(hù)理工作就是選擇了奉獻(xiàn)。我想用我的一生來護(hù)理好我的每一位病人，讓他們?cè)卺t(yī)院感覺到家的溫暖。我們的工作不驚天動(dòng)地，但是每次聽到病人微笑的對(duì)我說：“靜靜，謝謝您對(duì)我的關(guān)心，我感覺在醫(yī)院和在家一樣溫暖，你們的服務(wù)真好?！笔堑模牭竭@些，我就知足了。再累再苦，我也不怕，因?yàn)槲覀冃闹卸加袗?。我在心中暗暗發(fā)誓，只要我在崗一天，就要全身心的干好一天，要做就要做到做好！

第四：團(tuán)隊(duì)精神。不管在哪個(gè)單位，都不是獨(dú)立的一個(gè)人，是一個(gè)整體，是一個(gè)團(tuán)隊(duì)。團(tuán)隊(duì)合作能更有效地推動(dòng)科室運(yùn)作和發(fā)展，個(gè)人的才智只有與科室團(tuán)隊(duì)的共同目標(biāo)一致時(shí)，其價(jià)值才能得到最大化的體現(xiàn)。這次培訓(xùn)，吳教授給我們安排了團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練活動(dòng)。培訓(xùn)過的同事最終都可以感覺到，只有全體隊(duì)員積極參與，有激情，主動(dòng)貢獻(xiàn)自己的智慧，分工協(xié)作，取長(zhǎng)補(bǔ)短，才能贏得成功，這就是團(tuán)隊(duì)精神。我為自己作為科室的成員感到自豪，將自己整個(gè)融入到科室里，自覺地維護(hù)本科的集體榮譽(yù)，以科室的集體榮譽(yù)來約束自己，顧全大局，從而打造七院精品骨科。

第五：慎獨(dú)。慎獨(dú)精神是護(hù)理人員追求的最高道德境界。護(hù)士被稱為“白衣天使”，是人們對(duì)我們的稱贊。實(shí)際生活中，我們也是普通人，同樣有七情六欲，有歡樂也有煩惱，生活與工作有時(shí)不能雙贏。開心時(shí)我們會(huì)把工作做得有條不紊，繁忙；疲倦和不快樂時(shí)，思想就會(huì)松懈，馬虎，敷衍了事。這時(shí)就需要我們有高度的責(zé)任心和慎獨(dú)觀念，樹立堅(jiān)定的道德觀念，愛崗敬業(yè)，不管有沒有心情的干擾，不管有沒有領(lǐng)導(dǎo)，我們都要始終如一，把事情做到最好，才能使自己成為品德高尚的人。

第六：執(zhí)行力。“沒有執(zhí)行力就沒有競(jìng)爭(zhēng)力”！工作就是責(zé)任，執(zhí)行力就是對(duì)工作最好的表現(xiàn)。無論工作中，還是生活中，只要認(rèn)定需要做的，不能猶豫的，我們就必須立即放下手頭的工作和事情，把這件事辦了，即使一時(shí)半會(huì)兒完不成，至少也要有行動(dòng)。只有想法而不去行動(dòng)，拖一天是一天，嚴(yán)重的“拖延癥”現(xiàn)象。一個(gè)科室可以看作是一個(gè)小團(tuán)隊(duì)，團(tuán)隊(duì)內(nèi)部員工的精神面貌可以提現(xiàn)對(duì)工作的執(zhí)行力度，特別是遇到突發(fā)搶救事件時(shí)，全體成員能迅速到崗，這樣的執(zhí)行力就能讓我們的科室越來越進(jìn)步，越來越有凝聚力。

第七：溝通能力。溝通貫穿于人的一生，不管你是做什么工作，說什么話，都要學(xué)會(huì)溝通。吳教授說：溝通是一門藝術(shù)。不要只講道理不講感情；不要總想以理服人，還要學(xué)會(huì)以情動(dòng)人，有的時(shí)候根本就沒道理可講。在臨床實(shí)踐中，和患者之間的溝通至關(guān)重要。俗話說‘良言一句三冬暖，惡語傷人六月寒’，這就告訴我們，一句同情理解的話就能給人很大安慰，即使處在寒冷的冬季也感到溫暖；而一句不合時(shí)宜的話，就如一把利劍，刺傷人們脆弱的心靈，即使在夏季六月，也感到陣陣的嚴(yán)寒。

第八：換位思考。對(duì)于我來說，生命的意義在于設(shè)身處地的替人著想，別人快樂了，我就快樂了。我們每個(gè)人都是平等的，你只有用愛來交換愛，用信任來交換信任，才能得到同等的愛。就如同就醫(yī)的患者，我們要換位思考，站在他們的立場(chǎng)去考慮，他們想得到護(hù)士什么樣的照顧，什么樣的態(tài)度，這樣可以讓我們的工作做起來事半功倍，想病人之所想，急病人之所急。

第九：改變自己。一個(gè)人幸運(yùn)的前提，其實(shí)是他有能力改變自己。發(fā)生任何問題，先從自己身上找問題，因?yàn)楦淖冏约喝菀?，改變別人難。心若改變，態(tài)度就跟著改變；態(tài)度改變，習(xí)慣就跟著改變；習(xí)慣改變，性格也就跟著改變；性格改變了，我們的人生也就改變了。

心理技能心得體會(huì)精選篇二

經(jīng)過對(duì)心理咨詢的學(xué)習(xí)，對(duì)我來說意義重大，使我了解到有一個(gè)健康的心態(tài)對(duì)人來說是很重要的，心理健康就是對(duì)生活和學(xué)習(xí)有樂觀的心態(tài)；有正確的自我主觀意識(shí)；能很好地把握自己；控制自己的情緒；和人際的關(guān)系和諧,很好的融于集體；能很好的適應(yīng)環(huán)境。也讓我進(jìn)一步了解了心理健康教育的深刻含義，對(duì)我今后的工作具有很大的幫助。本次學(xué)習(xí)讓我受益匪淺，以下就是我在這次學(xué)習(xí)活動(dòng)中以及對(duì)于未來的一些想法談?wù)勛约旱膸c(diǎn)體會(huì)：

一、我不僅學(xué)到了很多心理學(xué)理論知識(shí)，學(xué)到了很多教育學(xué)的方法，也學(xué)到了正確對(duì)待生活的方式，如怎樣釋放壓力，調(diào)整自己心態(tài)，與他人如何溝通、如何相處的方式，建立積極向上的健康心態(tài)，以健康的心態(tài)工作、學(xué)習(xí)、生活,碰到問題不消極，想辦法解決。并且使我學(xué)會(huì)了一些咨詢技巧：會(huì)傾聽，會(huì)肯定，學(xué)會(huì)借別人的嘴巴說話，空椅子技術(shù)等等。真的讓我耳目一新，通過學(xué)習(xí)，我深深認(rèn)識(shí)到心理健康教育是做教育工作、是當(dāng)一名好教師所必不可少的基礎(chǔ)知識(shí)。

理素質(zhì)的教育和培養(yǎng)，是促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展的重要方面，是素質(zhì)教育的具體體現(xiàn)。

三、心理健康問題是每一位學(xué)生在成長(zhǎng)與發(fā)展中都必然會(huì)面臨的挑戰(zhàn),包括那些學(xué)習(xí)優(yōu)秀、在教師看來是“好”孩子的學(xué)生，也同樣需要心理健康教育。因?yàn)橥捎趯W(xué)習(xí)成績(jī)好,這些“好”學(xué)生心理發(fā)展中不健康的側(cè)面就常常被忽視，得不到教師的重視和及時(shí)的幫助教育。如:一些“好”學(xué)生由于長(zhǎng)期被寵、被捧，還有一些家庭條件好的，平時(shí)沒有受到什么挫折的，心理承受能力已變得極脆弱,稍不如意就發(fā)脾氣，有的還采取極端措施進(jìn)行打擊、報(bào)復(fù)，最后甚至走上犯罪道路。還有的學(xué)生甚至邁上了自殺、輕生的道路來面對(duì)失敗和挫折的壓力?？梢?，心理健康教育是一個(gè)教師的重要課題，它應(yīng)成為我們學(xué)校教育的重要任務(wù)。

四、心理健康教育任重道遠(yuǎn)。學(xué)校心理健康教育僅僅有我們的熱情是不夠的。通過這次學(xué)習(xí)，給我的啟示就是，在學(xué)校開展心理健康教育，應(yīng)該從以下幾方面努力，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)要重視，要在人力物力方面加大投入，雖然有些學(xué)校有這方面的材料和計(jì)劃，那只不過是應(yīng)付檢查。各任課教師在各科教學(xué)中要滲透心理教育，優(yōu)化學(xué)校、班級(jí)文化心理環(huán)境，開展心理輔導(dǎo)工作、開設(shè)心理輔導(dǎo)課，加強(qiáng)學(xué)生心理輔導(dǎo)和心理訓(xùn)練。今后我要以這次學(xué)習(xí)為契機(jī)，我把要傳授的心理知識(shí)寓于工作之中，讓學(xué)校、學(xué)生潛移默化地受到心理健康教育。讓學(xué)校在課堂教學(xué)中，以活動(dòng)課為主淡化理論，強(qiáng)化行為指導(dǎo)和行為訓(xùn)練，進(jìn)行各種心理健康教育滲透。從而更加全面提高學(xué)生的心理素質(zhì)。這一課程越是學(xué)習(xí)，我越是感覺自己對(duì)很多知識(shí)的了解還很膚淺，我必須不斷地學(xué)習(xí)，我將不斷的提高心理學(xué)的理論知識(shí),同時(shí)也運(yùn)用到實(shí)踐中去，不斷的學(xué)習(xí)成長(zhǎng)。同時(shí)我也希望這樣的學(xué)習(xí)能夠堅(jiān)持進(jìn)行下去,進(jìn)一步提高農(nóng)村中小學(xué)教師的水平。

當(dāng)然，作為一名輔導(dǎo)員，首先自己的心理就要是健康陽光的，不然如何去進(jìn)行心理輔導(dǎo)。要通過自己的言行去感染學(xué)生，去帶動(dòng)學(xué)生。教師心理不健康就不能正確理解學(xué)生的行為，更無法巧妙地處理學(xué)生問題，輕則影響師生關(guān)系，重則可能傷害學(xué)生心靈。因此，為了更好地教育學(xué)生，教師自己首先必須是心理健康的人。教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護(hù)。一個(gè)優(yōu)秀的教師應(yīng)該能夠處理好兩個(gè)方面的關(guān)系：既關(guān)注學(xué)生的心理健康，同時(shí)也重視自己的心理健康。優(yōu)秀的教師在需要的時(shí)候能承受巨大的壓力，但他絕不應(yīng)讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進(jìn)行。今后我只有不斷地接受新知識(shí)，開拓自己的視野，才能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態(tài)對(duì)待生活和工作中不如意，這樣才能讓學(xué)生在我這里感受到陽光和溫馨。對(duì)我以及心理咨詢才會(huì)更信任，更接受。

心理技能心得體會(huì)精選篇三

學(xué)習(xí)回來，在單位上班時(shí)，有同事問到，在省警院學(xué)習(xí)情況如何，我說只有四個(gè)字：相見恨晚。

當(dāng)時(shí)，省公安廳要求從事信訪工作的民警在4月5日-21日，5月15日-21日分兩階段到省警院集中學(xué)習(xí)《心理學(xué)》，由于剛從事信訪工作，一聽要學(xué)習(xí)，踴躍報(bào)名，覺得肯定會(huì)有利于今后的信訪工作。走著，走著，四十已過，告誡自己：學(xué)習(xí)，運(yùn)動(dòng)，旅行，總要有一個(gè)在路上，如果三者可以攜手并進(jìn)，那人生就是一場(chǎng)完美的修行，讓愛駐在心間，伸正義，走正道，行善無盡，一心為民。

第一堂課是詹啟東教授的“基礎(chǔ)心理學(xué)”，才明白心理學(xué)是介于自然科學(xué)和社會(huì)科學(xué)之間的一門邊緣科學(xué)。不過我認(rèn)為這是一門直指人性的科學(xué)。弗洛伊德“本我、自我、超我”更全面對(duì)人性進(jìn)行了詮釋。本我是人性的生理需要，追求快樂原則；自我是法度的約束，遵守現(xiàn)實(shí)原則；超我是社會(huì)的楷模，秉承道德原則。人生如只是本我，那注定要角色失敗，我們警察作為一支社會(huì)的力量，不只是要自我，也要做到超我。

聽老師的諄諄教誨，教我們?cè)鯓尤フJ(rèn)識(shí)自已，認(rèn)知他人，知人者智，自知者明。第一堂課我就已沉迷其中，已經(jīng)深深糾著我的心，覺得自己虧欠太多，欠自已的，欠父母的，欠孩子的，欠愛人的……已不只是詹教授所說一個(gè)簡(jiǎn)單擁抱的距離，但一切都要從擁抱開始，才會(huì)有心與心更加的貼近。若無相欠，怎又會(huì)相見，相見我的身影在警院孜孜不倦，如饑似渴地求知，去遇見一個(gè)更好的自已，去營(yíng)造一個(gè)更溫暖的家庭。

家是最傷人的地方，如果在家都抬不起頭，那就是冢，老師們這樣說。想想還真是這么回事，有時(shí)家是讓你最煩心，最鬧心，甚至拳腳相向，一切一句“都是為了你好”，可以毫不顧忌地責(zé)備孩子，撕裂孩子的自尊，讓孩子更加迷茫和沉淪。也許心理學(xué)讓你更加懂得說話的方式，讓孩子在自尊中奮發(fā)前進(jìn)，只有父母的好好學(xué)習(xí)，才有孩子的天天向上。

從基礎(chǔ)心理學(xué)，發(fā)展心理學(xué)，測(cè)量心理學(xué)……一路走來，感受詹教授的熱情奔放，李博士的深由淺入，郭處長(zhǎng)的語重心長(zhǎng)……中國(guó)留守兒童的.問題，0-3歲和3-6歲的成長(zhǎng)可以決定這個(gè)人今后的一生，在中國(guó)農(nóng)村這種兒童太多太多。你們學(xué)了心理學(xué)，以后就要多到農(nóng)村的幼兒園、小學(xué)和他（她）們交流，撫慰孩子們?nèi)睈鄣男撵`。孩子們是中國(guó)的未來，更是我們的一份責(zé)任。特別是我們這些警察，學(xué)好心理學(xué)，不只是為了家和工作，還要回報(bào)社會(huì)。

有一種低調(diào)的高貴叫心理學(xué)；有一種青春的永駐叫心理師；有一種心靈的使者叫心理家；有一種情感的寄托叫懂心理；有一種快樂的方式叫知心理；有一種不懈的追求叫學(xué)心理。

心理技能心得體會(huì)精選篇四

我想到了“盲”和“拐”這兩個(gè)字的造字：“盲”，上下結(jié)構(gòu)，上面是“亡”，下面是“目”，就是失去目力，就是失明?！肮铡保笥医Y(jié)構(gòu)，左邊是“提手”旁，右邊是“另”，就是另一只手。盲人與拐，盲人需要手，需要另一只手。

在我們的現(xiàn)實(shí)生活中，不僅僅是盲人需要手，需要另一只手，就是我們明眼人也需要一只幫助、援助的手。我們明眼人也會(huì)有“盲目”的時(shí)候，也會(huì)有“失明”的時(shí)候，也會(huì)有“盲從”的時(shí)候，也會(huì)有“盲斷”的時(shí)候，當(dāng)我們“視而不見”的`時(shí)候，當(dāng)我們被假象蒙蔽的時(shí)候，當(dāng)我們出現(xiàn)錯(cuò)覺的時(shí)候，我們也需要撥開云霧迷團(tuán)的幫手。不管這只手是有形的還是無形的，不管是男人的還是女人的，不管是年長(zhǎng)的是還是年少的，這對(duì)于一個(gè)“盲者”來說，都是有助的。

在人生的旅途，道路坎坷不平，雨雪風(fēng)霜、嚴(yán)寒酷暑又時(shí)常相伴，如果沒有另一只相伴相助的手，要想走完人生的旅途是難以想象的。我們每個(gè)人都應(yīng)該心甘情愿地為別人作“拐”，因?yàn)?，幫助別人就是幫助自己;而當(dāng)別人為我們作“拐”的時(shí)候，我們都應(yīng)當(dāng)心存感激，因?yàn)椋覀兊男撵`深處被植入了一顆愛人的心。

我們教育工作者面對(duì)著的是需要發(fā)展、正在發(fā)展、能夠發(fā)展、渴望茁壯健康成長(zhǎng)的學(xué)生，當(dāng)他們的心跡偏離常態(tài)的時(shí)候，當(dāng)他們的心智陷入困頓的時(shí)候，我們就應(yīng)該及時(shí)地伸出信任的手，伸出關(guān)懷的手，伸出援助的手，伸出溫暖的手，架起心靈的橋梁，撫平心靈的創(chuàng)傷。

每個(gè)人的人生旅途中都需要這樣的一只手!

心理技能心得體會(huì)精選篇五

根據(jù)市局安排，我參加了全市心理咨詢師業(yè)務(wù)技能培訓(xùn)班，通過三天培訓(xùn)班的學(xué)習(xí)和小組討論，我收獲很大，在理論知識(shí)和實(shí)踐技能上都有了大的提升，也進(jìn)一步明確了下一步開展心理工作的方向和目標(biāo)。

首先，重新熟悉了心理健康工作的知識(shí)和技能，夯實(shí)了專業(yè)基礎(chǔ)。

我學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)和技能8年多了，也考取了心理咨詢師。由于某些原因，學(xué)習(xí)以來，只是把一些常用的心理健康知識(shí)運(yùn)用到調(diào)適自己、管理隊(duì)伍、調(diào)整家庭關(guān)系、服務(wù)自身工作上，沒有真正開展心理健康知識(shí)宣傳和心理咨詢工作，當(dāng)時(shí)學(xué)習(xí)的一些知識(shí)和技能隨著時(shí)間的推移已非常生疏，這次通過三天各位老師的精彩講解，重新復(fù)習(xí)了學(xué)過的重點(diǎn)內(nèi)容，對(duì)以前遺忘的知識(shí)和技能又有了印象，為下一步做好心理健康工作打下了理論基礎(chǔ)。

其次，進(jìn)一步提高了自我覺察能力，加深了對(duì)自己的準(zhǔn)確認(rèn)識(shí)。

"工欲善其事，必先利其器",作為公安民警和心理咨詢師，良好的自我覺察能力都至關(guān)重要，通過三天的業(yè)務(wù)技能培訓(xùn)，讓我對(duì)自己的認(rèn)識(shí)越來越準(zhǔn)確，對(duì)自己的感覺越來越敏銳。當(dāng)然，提高自己的自我覺察能力，僅靠三天的培訓(xùn)是不行的，還要繼續(xù)進(jìn)行學(xué)習(xí)、整合和個(gè)人成長(zhǎng)，在工作、生活中保持心理平衡，促使心理成熟度和心理健康水平不斷提高。

再次，獲得了動(dòng)力和支持，增強(qiáng)了開展心理健康工作的信心和決心。

當(dāng)前，公安工作任務(wù)繁重，公安民警的壓力增大，部分民警出現(xiàn)了一些問題，即影響了民警個(gè)人和家庭的幸福，也影響了公安工作。但是一直以來，社會(huì)上很多人包括我們民警內(nèi)部對(duì)心理咨詢和心理健康教育有一定的偏見，認(rèn)為"心理咨詢是治療有病的人",更有一些人認(rèn)為"搞心理咨詢的都是心理有問題的人",這些看法也一定程度上影響了心理健康教育和心理咨詢工作的開展，影響了心理疾病預(yù)防和心理危機(jī)干預(yù)機(jī)制的建立。現(xiàn)在，市局搭建了心理健康網(wǎng)站和心理健康學(xué)苑微信群、組建了咨詢師團(tuán)隊(duì)、開展了這次技能培訓(xùn)，這讓我們深切感受到市局黨委對(duì)心理健康和心理咨詢工作的高度重視和大力支持，使我們獲得了做好這項(xiàng)工作的強(qiáng)大動(dòng)力，增強(qiáng)了進(jìn)一步開展好這項(xiàng)工作的信心和決心。

首先，繼續(xù)把心理健康工作融入基層工作中去，全面提升工作效能。

作為派出所民警，服務(wù)好群眾、維護(hù)一方平安是我們的職責(zé)。在為群眾服務(wù)或調(diào)解矛盾糾紛時(shí)，就可以根據(jù)情況運(yùn)用共情、傾聽、積極關(guān)注等比較適用的技術(shù)，進(jìn)一步密切警民關(guān)系。在隊(duì)伍管理上，除了宣傳心理健康知識(shí)，提高全所人員自我心理調(diào)適技能外，還可以運(yùn)用培訓(xùn)的知識(shí)，根據(jù)全所人員的不同性格，把合適的人放到適當(dāng)?shù)膷徫?，發(fā)揮個(gè)人最大工作成效。對(duì)于工作中出現(xiàn)心理危機(jī)的派出所民警和巡防隊(duì)員，運(yùn)用學(xué)習(xí)的知識(shí)及時(shí)進(jìn)行干預(yù)，使其擺脫危機(jī)，恢復(fù)到心理平衡狀態(tài)，發(fā)揮團(tuán)隊(duì)的整體效能。

其次，推動(dòng)全局心理健康工作開展，促進(jìn)民警心理心理健康水平的提高。

一是積極建言現(xiàn)策，當(dāng)好參謀和助手。作為心理健康工作者，我們將根據(jù)市局的要求，就全縣公安民警的心理健康教育工作積極向縣局領(lǐng)導(dǎo)提出意見和建議，在心理健康活動(dòng)場(chǎng)所建立、活動(dòng)設(shè)備的配備和心理教育團(tuán)隊(duì)組建上爭(zhēng)取領(lǐng)導(dǎo)的大力支持。

二是普及心理健康知識(shí)，提高民警心理健康水平。

工作中，我們參訓(xùn)咨詢師將針對(duì)公安民警工作壓力大，執(zhí)法環(huán)境復(fù)雜，精神長(zhǎng)期處于高度緊張狀態(tài)的情況，在縣局黨委在大力支持下，成立心理健康教育服務(wù)團(tuán)隊(duì)，在全局宣傳普及心理學(xué)和心理健康知識(shí)，定期舉辦心理健康沙龍、減壓訓(xùn)練等活動(dòng)，提高民警心理抗壓和應(yīng)對(duì)能力，確保民警始終保持勇往直前、精神蓬勃的精神面貌，以更好的心態(tài)投入到公安工作和日常生活中去，推動(dòng)全縣公安工作和民警家庭幸福都取得健康的發(fā)展。

心理技能心得體會(huì)精選篇六

真是千載難逢的機(jī)會(huì)，使我有幸與心理學(xué)教授、心理學(xué)博士零距離接觸。幾天的課程學(xué)習(xí)，雖說有點(diǎn)緊張，有點(diǎn)疲憊，但內(nèi)心的喜悅是無法用語言表達(dá)的，感覺到是那樣的充實(shí)，那樣的興奮。

從教十幾年了，一直擔(dān)任著數(shù)學(xué)教師及班主任工作，自認(rèn)為了解孩子們的心思，算得上一個(gè)稱職的老教師了。隨著社會(huì)的發(fā)展，一直困惑著我的問題是：為什么這些孩子越來越不聽話了？越來越難教了？……曾經(jīng)，對(duì)于心理健康輔導(dǎo)一無所知，幼稚地認(rèn)為：每學(xué)期給孩子們上幾節(jié)熱熱鬧鬧的心理課就行了。通過這次的聽課、學(xué)習(xí)、團(tuán)體活動(dòng)，真正讓自己大開了眼界，受益匪淺。我終于明白了，什么才是真正意義上的小學(xué)生心理健康輔導(dǎo)。

以前，一直以為學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中做錯(cuò)的事情都是道德上的錯(cuò)誤，因此一直教育學(xué)生不可以這樣或那樣，覺得學(xué)生來學(xué)校學(xué)習(xí)，完成作業(yè)，上課認(rèn)真聽講，和其他學(xué)生和睦相處等都是學(xué)生應(yīng)該做到的，也是必須做到的，而學(xué)生不做作業(yè)，打架，厭學(xué)等都是不應(yīng)該的，就是學(xué)生的錯(cuò)，老師應(yīng)該批評(píng)，教育他們做好。但通過心理輔導(dǎo)后，再來分析這些問題學(xué)生，有些是他們存在著一定的心理問題，而不是道德上的問題。因此，我們要根據(jù)學(xué)生的情況，具體分析，采取適當(dāng)?shù)姆椒?，解決學(xué)生所存在的問題。

在心理輔導(dǎo)的過程中，有一定的輔導(dǎo)技巧：接納、傾聽、共情等。說說很容易，但真正要做到完全接納那些有心理問題的學(xué)生，很困難。當(dāng)有心理問題的學(xué)生需要幫助時(shí)，我們首先要接納對(duì)方，即無條件的積極關(guān)注對(duì)方，認(rèn)真傾聽困擾著對(duì)方的事情，對(duì)其產(chǎn)生共情，感受對(duì)方的感受，了解其情況，讓對(duì)方的情緒得到宣泄，然后一起探討，最后解決問題。

因此，我們做教師的，要改變一下心態(tài)，無條件的積極關(guān)注，傾聽，共情等，真誠(chéng)地對(duì)待每一個(gè)學(xué)生別人，促進(jìn)其人格的健康成長(zhǎng)。

問題和意外事件，教師才能真正做到將心理健康教育落在實(shí)處，才能真正促進(jìn)學(xué)生心理健康的發(fā)展。

通過心理咨詢師的培訓(xùn)，使我更加深刻地認(rèn)識(shí)到：心理輔導(dǎo)和教育教學(xué)工作對(duì)于一個(gè)學(xué)校的發(fā)展是同樣的重要。心理輔導(dǎo)是教師與學(xué)生共同成長(zhǎng)的過程。只有心理和生理都健康成長(zhǎng)的學(xué)生和教師，師生關(guān)系才能和諧發(fā)展。

心理技能心得體會(huì)精選篇七

自從走上心理學(xué)道路后，我一直在探索和學(xué)習(xí)各種心理技能，如自我觀察、積極思維、情緒調(diào)節(jié)等。與此同時(shí)，我也在應(yīng)用這些技能中，不斷體驗(yàn)各種體會(huì)。在這篇文章中，我想分享一下我自己的心理技能心得體會(huì)，以期能夠?qū)ψx者有所啟發(fā)和幫助。

第二段：積極思維。

我意識(shí)到，我們經(jīng)常會(huì)被自己的消極思維影響，導(dǎo)致生活質(zhì)量下降。因此我開始應(yīng)用積極思維，學(xué)會(huì)更加樂觀地看待事物。我發(fā)現(xiàn)，一旦我掌握了積極思維的技巧，我可以更快地從任何困境中走出來，擺脫負(fù)面情緒的影響，以更積極的心態(tài)面對(duì)生活。這不僅使我感到更加幸福和滿足，也提升了我的心理強(qiáng)度和抗壓能力。

第三段：自我觀察。

自我觀察是一項(xiàng)有趣且重要的心理技能，可以幫助我們了解自己的思維和情緒模式，并且更好地掌握自我調(diào)節(jié)和管理策略。通過自我觀察，我學(xué)會(huì)了更好地理解和表達(dá)自己的感受，更好地與他人交往，以及更好地掌控自己的行為。這項(xiàng)技能使我更加自信、成熟和意識(shí)到自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，進(jìn)而成為一個(gè)更好的自己。

第四段：情緒調(diào)節(jié)。

情緒調(diào)節(jié)是心理技能中的一個(gè)重要部分。我發(fā)現(xiàn)，情緒調(diào)節(jié)可以幫助我更好地掌控自己的情緒，即使面對(duì)不同的情況，也可以保持內(nèi)心的平衡。情緒調(diào)節(jié)還可以幫助我更好地理解和管理自己的行為，從而成為一個(gè)更好的溝通者和管理者。情緒調(diào)節(jié)延伸到了我生活的各個(gè)方面，幫助我更好地應(yīng)對(duì)生活中的挑戰(zhàn)和壓力。

第五段：總結(jié)。

總而言之，掌握好心理技能不僅可以提高我們的生活質(zhì)量，也可以幫助我們更好地理解和管理自己。積極思維、自我觀察和情緒調(diào)節(jié)等技能的應(yīng)用，不僅能夠改善我們的生活體驗(yàn)，還有助于我們成為更好的自己。我相信，只要我們始終學(xué)習(xí)心理技能和不斷應(yīng)用，我們就能獲得更多的啟示和幫助，成為更加自信、強(qiáng)大和積極的人。

心理技能心得體會(huì)精選篇八

作為現(xiàn)代人，我們面對(duì)的壓力和挑戰(zhàn)越來越大，每個(gè)人都需要學(xué)習(xí)一些心理學(xué)技能來應(yīng)對(duì)生活中的各種挑戰(zhàn)。最近我參加了一次心理學(xué)技能培訓(xùn)課程，通過這次培訓(xùn)我深刻體會(huì)到，學(xué)習(xí)心理學(xué)技能對(duì)我們?cè)诼殘?chǎng)和生活中都有很大的幫助和提升。

第二段：培訓(xùn)內(nèi)容。

這次心理學(xué)技能培訓(xùn)課程持續(xù)了兩天，包括自我認(rèn)知、自我管理、人際溝通等多個(gè)方面的內(nèi)容。其中我認(rèn)為最有收獲的部分是自我認(rèn)知和自我管理，這兩個(gè)方面是理解和提升自己最基礎(chǔ)的手段，也是其他方面學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)。

在自我認(rèn)知方面，我們學(xué)習(xí)了很多測(cè)評(píng)工具和方法，可以更好地了解自己的性格、價(jià)值觀、優(yōu)勢(shì)和弱點(diǎn)。通過這些了解，我們可以更好地規(guī)劃自己的職業(yè)生涯和個(gè)人發(fā)展。在自我管理方面，通過學(xué)習(xí)目標(biāo)管理、時(shí)間管理、壓力管理等技能，可以更好地規(guī)劃和管理自己的生活和工作，提高效率和成果。

第三段：培訓(xùn)師資。

一次好的培訓(xùn)離不開優(yōu)秀的師資，這次心理學(xué)技能培訓(xùn)的師資非常優(yōu)秀。他們職業(yè)背景和經(jīng)驗(yàn)非常豐富，同時(shí)也具備很好的教育和教學(xué)能力。他們不僅講解理論知識(shí)，更注重實(shí)踐和分享經(jīng)驗(yàn)。開設(shè)了很多小組討論和案例分析環(huán)節(jié)，讓參訓(xùn)學(xué)員能夠更好地理解和掌握知識(shí)。

另外，他們的授課方式非常生動(dòng)有趣，充滿互動(dòng)和參與感?？梢哉f是一次嚴(yán)肅而富有活力的課堂體驗(yàn)。

第四段：學(xué)習(xí)體驗(yàn)。

這次心理學(xué)技能培訓(xùn)過程中，我們學(xué)員之間的互動(dòng)和合作非常出色。大家都積極參與，彼此分享心得和經(jīng)驗(yàn)，共同探討問題。在這種團(tuán)隊(duì)氛圍中，大家都很快地建立了友好關(guān)系，也更容易理解和接受新知識(shí)。

另外，在課程結(jié)束后，我們還建立了一個(gè)微信群，方便大家交流和分享學(xué)習(xí)心得。這個(gè)群已經(jīng)成為了一個(gè)互幫互助的平臺(tái)，在后續(xù)的學(xué)習(xí)和工作中，我們可以隨時(shí)向群里的同學(xué)們請(qǐng)教或分享自己的困惑和成果。

第五段：總結(jié)。

通過這次心理學(xué)技能培訓(xùn)，我深深地感受到了學(xué)習(xí)心理學(xué)技能對(duì)我們?cè)诼殘?chǎng)和生活中的幫助和提升。不僅能夠提升我們的自我認(rèn)知和自我管理能力，還能夠加強(qiáng)我們的人際溝通能力和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，有效提高我們的工作效率和成果。同時(shí)，也很感激這次培訓(xùn)給我們帶來的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)和團(tuán)隊(duì)氛圍，希望將來還能夠有更多的機(jī)會(huì)參加類似的培訓(xùn)。

心理技能心得體會(huì)精選篇九

隨著社會(huì)不斷發(fā)展，人們對(duì)于心理健康的重視與日俱增。而心理學(xué)技能培訓(xùn)，便成為了越來越多人關(guān)注與參加的課程。我在參加心理學(xué)技能培訓(xùn)后，深刻地認(rèn)識(shí)到了培訓(xùn)對(duì)于我自身和他人的幫助，下面我將就此進(jìn)行一番闡述。

第二段：課程內(nèi)容介紹。

在心理學(xué)技能培訓(xùn)中，主要涉及到了心理學(xué)的基礎(chǔ)理論、心理健康維護(hù)和恢復(fù)、溝通技巧等方面。其中，我最感受到的是心理健康維護(hù)和恢復(fù)這一部分。在課程中，我學(xué)到了許多關(guān)于心理健康的知識(shí)，例如如何認(rèn)識(shí)自己的情緒與行為，如何緩解焦慮與抑郁等。這些知識(shí)不僅在日常生活中有很大的實(shí)用價(jià)值，也能使我們更好地了解周圍人的心理狀態(tài)和情感。

第三段：掌握技能的實(shí)踐效果。

在課上，我們除了學(xué)習(xí)到理論知識(shí)，也進(jìn)行了一定的實(shí)踐，例如情境模擬和角色扮演等。通過這些實(shí)踐課程，我更深刻地體驗(yàn)到了心理學(xué)技能在實(shí)踐中的應(yīng)用效果。例如在模擬的面試中，我們學(xué)習(xí)了如何給自己提供積極的自我評(píng)價(jià)，以使得自己更加自信和從容。在角色扮演中，我們學(xué)會(huì)了如何更好地與他人溝通，用積極的方式與他人相處等等。這些知識(shí)和技能不僅對(duì)于我們的日常生活，也能幫助我們更好地完成工作任務(wù)等。

第四段：實(shí)踐的意義。

在實(shí)踐的過程中，我也體會(huì)到了心理學(xué)技能的重要性。人的心理活動(dòng)一直是一個(gè)非常復(fù)雜的問題，而心理學(xué)能夠幫助我們更好地理解這些心理過程和狀態(tài)，并且解決一些日常生活中遇到的難題。這些技能適用于所有人，并且在生活和工作中都有很大的實(shí)用價(jià)值。通過學(xué)習(xí)心理學(xué)技能，我不僅更好地了解自己的心理狀態(tài)和行為，也能更加深入地了解他人，有效地溝通和解決問題。

第五段：總結(jié)。

在這次心理學(xué)技能培訓(xùn)中，我受益匪淺。通過學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我更加了解了自己的情緒和行為，并且學(xué)會(huì)了很多溝通和解決問題的技能。這些技能不僅僅適用于日常生活，也能幫助我們更好地完成工作任務(wù)等。因此，我強(qiáng)烈推薦身邊的人們參加類似的心理學(xué)技能培訓(xùn)，去打造更加健康和積極的人生。

心理技能心得體會(huì)精選篇十

作為一名學(xué)生，我經(jīng)常覺得壓力山大?？荚?、作業(yè)和社交行為都需要我付出心理上的努力。盡管我總是能夠處理這些問題，但有時(shí)我覺得自己無法勝任。為了幫助自己更好地應(yīng)對(duì)這些問題，我參加了一些關(guān)于心理學(xué)技能培訓(xùn)的課程。在接下來的幾段中，我將分享我在此過程中所學(xué)到的主要技巧和體會(huì)。

第二段：了解身體與情緒之間的關(guān)系。

我了解到身體健康和情緒健康之間有著密切的關(guān)系。在過去的許多年里，我會(huì)在考試之前感到焦慮，這將極大地影響到我的表現(xiàn)。現(xiàn)在，我嘗試通過呼吸練習(xí)和冥想來緩解自己的壓力。這使得我更加放松，能夠更好地應(yīng)對(duì)考試壓力。

第三段：積極思考。

我了解到，積極的思考方式對(duì)于緩解壓力和迎接挑戰(zhàn)非常重要。在過去，當(dāng)我遇到挑戰(zhàn)時(shí)，我傾向于采用消極的思考方式。例如，如果我無法按時(shí)完成作業(yè)，我會(huì)感到沮喪，這可能會(huì)導(dǎo)致我放棄嘗試。通過我們的培訓(xùn)，我學(xué)會(huì)了采用積極的思考模式。我現(xiàn)在更加樂觀，在同樣的情況下能夠更好地處理它們。

第四段：應(yīng)對(duì)社交焦慮癥。

在過去，我總是因?yàn)楹ε屡c人交流而感到不自在。我會(huì)削弱自己的能力，避免與他人建立關(guān)系。現(xiàn)在，我學(xué)會(huì)了通過獲得信任和自尊來改善自己的關(guān)系。我開始告訴自己：“我可以自信地與人交流，我是有價(jià)值的?！爆F(xiàn)在，我也更愿意與人交談并建立聯(lián)系。

第五段：結(jié)論。

總之，通過參加這些心理學(xué)的技能培訓(xùn)，我發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)做出了積極的變化。我能夠更好地應(yīng)對(duì)考試和作業(yè)，更樂觀地對(duì)待事情發(fā)展，并且不再害怕與人交流。這個(gè)過程中最重要的技能是了解身體和情緒之間的聯(lián)系和積極的思考方式。這是一個(gè)非常有益的經(jīng)歷，我相信我將在未來的挑戰(zhàn)中受益于所學(xué)的技能。我鼓勵(lì)每個(gè)人都花時(shí)間學(xué)習(xí)這些技能，盡可能地使我們保持平衡和健康。

心理技能心得體會(huì)精選篇十一

今年暑假參加了株洲市教委舉辦的心理咨詢師培訓(xùn)。由于要抓緊時(shí)間學(xué)習(xí)《心理咨詢師》，因此沒有時(shí)間閱讀別的書，所以我今天就談?wù)剬W(xué)習(xí)的收獲和感想。

本次培訓(xùn)非常具有現(xiàn)實(shí)意義?，F(xiàn)今社會(huì)我們不時(shí)會(huì)看到，聽到有人因?yàn)楦鞣N各樣的問題，跳樓自殺，或傷害他人的新聞。曾經(jīng)有一位文學(xué)評(píng)論家說過類似這樣的話，文學(xué)作品中的人物悲慘命運(yùn)，都是性格的悲劇。其實(shí)這些悲劇，都是心理問題引發(fā)的悲劇。我們的學(xué)生，我們老師也存在著一些心理問題，如果不能得到解決，也可能導(dǎo)致悲劇的產(chǎn)生。參加心理咨詢師培訓(xùn)，可以提高自身的心理健康水平，同時(shí)也能為幫助身邊的人。我感到這是多么有益的一件事呀！而且二十多年前我曾看過國(guó)外心理咨詢師的文章，當(dāng)時(shí)就心生羨慕之情，這次能有緣參加心理咨詢師培訓(xùn)，非常珍惜。

看著兩大本厚厚的書，都有一百一十萬字，還真令人有點(diǎn)犯難。為了在11月份的考試能順利過關(guān)。參加完面授學(xué)習(xí)后，我每天在家看書，一行一行地看，一節(jié)一節(jié)地做作業(yè)，一章一章地考。暑假天氣熱，很容易犯困，我要么變換著姿勢(shì)看書，一會(huì)兒坐著看，一會(huì)兒站著看；要么換著方式看書，一會(huì)兒大聲朗讀，一會(huì)兒邊讀邊畫。有時(shí)實(shí)在太困了，就停下來休息十來分鐘，唱唱歌，做做操……然后又接著看書。為了鞏固所學(xué)的知識(shí)，每一節(jié)的作業(yè)做兩三遍，通過這種方式回顧所學(xué)知識(shí)，隨便查漏補(bǔ)缺。為了每一章能考試過關(guān)，考試前，又把每一節(jié)的作業(yè)重做一遍。這樣一遍一遍地看書，反反復(fù)復(fù)地做作業(yè)，終于在8月20號(hào)上午把書讀完，8月21號(hào)1:00左右通過把專業(yè)知識(shí)考試和專業(yè)技能考試。看到自己能在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成學(xué)習(xí)和考試。雖然還沒有參加11月份的考試，但我對(duì)這次考試充滿了信心。我也感到非常開心，雖然晚上沒休息好，第二天參加學(xué)校職代會(huì)一點(diǎn)也不覺得累。因?yàn)?，我是第一次基本上憑著自學(xué)完成學(xué)習(xí)任務(wù)，感到自己還有能力，還沒有老。同時(shí)深深地體會(huì)到只要有心做一件事，事情再多，一點(diǎn)一點(diǎn)地去做，一定能夠做完；只要用心去做，一定能夠做好。

學(xué)習(xí)《心理咨詢師》中的《心理咨詢技能》這一章節(jié)的時(shí)候，第一節(jié)重點(diǎn)講到了建立咨詢關(guān)系。并且提出良好的咨詢關(guān)系是開展心理咨詢的前提條件，是咨詢達(dá)到理想咨詢效果的先決條件。建立和維護(hù)良好的咨詢關(guān)系是心理咨詢師和求助者雙方共同的責(zé)任和義務(wù)。從“尊重”“熱情”“真誠(chéng)”“共情”“積極關(guān)注”這五個(gè)方面談咨詢師如何在咨詢過程中建立和維護(hù)好良好的咨詢關(guān)系。我覺得這五個(gè)方面也有利于我們建立良好的師生關(guān)系的，幫助我們更好地教育教學(xué)?，F(xiàn)在，我選擇感受最深的“尊重”來談?wù)勎业囊恍┫敕ā?/p>

“尊重”，尊重意味著對(duì)求助者無條件的接納，意味著平等，意味著禮貌，意味著信任，意味著真誠(chéng)。我認(rèn)為尊重學(xué)生也是我們作為老師很重要的行為準(zhǔn)則。尊重的心理學(xué)核心和本質(zhì)含義是心理咨詢師對(duì)求助者的接納。既接納求助者積極、光明、正確的一面，也要接納其消極、灰暗、錯(cuò)誤的一面……尊重并不是對(duì)學(xué)生的缺點(diǎn)視而不見，尊重也不是對(duì)學(xué)生的錯(cuò)誤掩飾遮蓋。而是對(duì)他們存在的問題，能夠真誠(chéng)地指出，并用恰當(dāng)?shù)姆绞綆椭Ｈ绻覀兝蠋熂饶茏鹬馗鞣矫鎯?yōu)秀的學(xué)生，又能尊重哪些學(xué)習(xí)能力不強(qiáng)，甚至調(diào)皮搗蛋的學(xué)生。我想我們的學(xué)生，一定能懂得自尊，一定能懂得尊重他人。懂得自尊的學(xué)生，他一定能樂觀地對(duì)待生活，友善地對(duì)待他人。如果我們老師能尊重每一位學(xué)生，我們的學(xué)生就會(huì)感受到來自老師的關(guān)愛，從而“親其師信其道”。如果我們老師能夠尊重每一位學(xué)生，我們的學(xué)生就不會(huì)因?yàn)楸慌u(píng)指責(zé)、被歧視嘲笑、被冷漠無情，而產(chǎn)生委屈感、孤獨(dú)感、無助感，也就會(huì)少了對(duì)老師的不尊，與同學(xué)的爭(zhēng)吵，也不會(huì)產(chǎn)生厭學(xué)、逃學(xué)的行為，更不會(huì)有反社會(huì)的言行，甚至產(chǎn)生自殺或傷害他人的行為。

對(duì)學(xué)生的尊重，就意味著對(duì)幼小生命的呵護(hù)。既然我們身為老師，就意味著我們是這群幼小生命的守護(hù)者。讓我們從尊重做起，擔(dān)當(dāng)起為人師者的這一份責(zé)任。

心理技能心得體會(huì)精選篇十二

作為一名心理學(xué)專業(yè)的學(xué)生，我在專業(yè)課程中學(xué)習(xí)了很多有關(guān)心理技能的知識(shí)。在學(xué)習(xí)過程中，我也有了很多自己的感悟和心得體會(huì)。在這篇文章中，我將分享我所掌握的五個(gè)心理技能，并總結(jié)自己的體會(huì)。

第一段：積極心態(tài)。

積極心態(tài)是心理技能中最重要的一項(xiàng)技能，它能夠給我們帶來很多好處。我認(rèn)為，積極心態(tài)可以讓人更愉悅和自信，也能夠幫助人們更好地應(yīng)對(duì)生活中的問題。在我的學(xué)習(xí)和生活中，我發(fā)現(xiàn)自己的積極心態(tài)越來越強(qiáng)了。而要培養(yǎng)積極心態(tài)需要我們每天告訴自己，要相信自己，堅(jiān)信自己一定能夠走出困境。只有這樣，我們才能強(qiáng)迫自己始終保持積極心態(tài)，從而讓自己處于最佳狀態(tài)。

第二段：自我觀察。

自我觀察是一種對(duì)自己的認(rèn)識(shí)與發(fā)現(xiàn)，強(qiáng)調(diào)在不斷的審視自己、發(fā)現(xiàn)自己并做出改變。自我觀察是非常重要的，因?yàn)槲覀兛梢酝ㄟ^它來更好地認(rèn)識(shí)自己的優(yōu)缺點(diǎn)，找到自己的問題并進(jìn)行改進(jìn)。我在學(xué)習(xí)過程中，始終重視自我觀察，每天都會(huì)關(guān)注自己的情緒和行為，從中發(fā)現(xiàn)自己的弱點(diǎn)并進(jìn)行改進(jìn)。

第三段：情緒調(diào)節(jié)。

情緒調(diào)節(jié)是一種學(xué)會(huì)控制自己情緒的技能。在現(xiàn)實(shí)的生活中，我們常常面對(duì)很多的壓力和困難，需要我們學(xué)會(huì)控制情緒，避免情緒的負(fù)面影響。我認(rèn)為情緒調(diào)節(jié)是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，需要我們時(shí)刻保持警覺，發(fā)現(xiàn)自己不正常的情緒出現(xiàn)并及時(shí)采取措施進(jìn)行調(diào)節(jié)。

第四段：人際交往。

人際交往是心理學(xué)中最重要的技能之一，它能夠幫助我們更好地與他人進(jìn)行溝通和交流。在我的學(xué)習(xí)和生活中，我始終注重與他人進(jìn)行交流，學(xué)會(huì)傾聽他人的聲音，并給出合理的建議。我認(rèn)為人際交往需要我們時(shí)刻保持謙虛和誠(chéng)信，多關(guān)注他人的需求并及時(shí)進(jìn)行幫助，這樣才能讓自己與周圍的人和諧相處。

第五段：目標(biāo)確定。

目標(biāo)設(shè)定是一種使我們更好地規(guī)劃自己的人生。我認(rèn)為，設(shè)定目標(biāo)是人生中最重要的一項(xiàng)技能之一，因?yàn)樗軌蜃屛覀兠鞔_自己的人生方向，并努力向著自己的目標(biāo)前進(jìn)。在我的學(xué)習(xí)和生活中，我始終關(guān)注自己的目標(biāo)，并會(huì)制定出合理的計(jì)劃和策略，讓自己更好的實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。

總之，心理技能是非常重要的技能，它們能夠幫助我們更好地認(rèn)識(shí)和掌控自己的情緒、思想和行為，從而讓自己更有能力去面對(duì)生活中的各種問題。在我以后的學(xué)習(xí)和生活中，我將繼續(xù)努力學(xué)習(xí)和掌握各種心理技能，為自己的成長(zhǎng)和發(fā)展奠定更為堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

心理技能心得體會(huì)精選篇十三

首先真的非常感謝醫(yī)院組織這樣的培訓(xùn)，時(shí)間雖然不長(zhǎng)但收獲卻很大，這種培訓(xùn)的形式非常好，大家平時(shí)忙于工作疏于交流，這次吃住在一起，心無旁鶩的在一起上課、游戲交流、感動(dòng)，仿佛又回到了年輕時(shí)候，學(xué)生時(shí)代，結(jié)束時(shí)心里有種莫名的不舍，時(shí)間雖短，但通過兩天的朝夕相處、共同學(xué)習(xí)、共同完成游戲、協(xié)作完成老師指定的節(jié)目和項(xiàng)目卻形成了牢固的伙伴感覺，覺得同學(xué)們都是可以依靠的，帶著依依不舍回到崗位，現(xiàn)將體會(huì)匯報(bào)如下：

1、善、孝：吳老師用了很大篇幅去描繪、勾勒、講述中國(guó)傳統(tǒng)的孝文化，為什么這么大費(fèi)周章的說孝文化呢，百善孝為先，孝字都知道，但是在當(dāng)今社會(huì)能按老祖宗孝文化去做的卻少了，有些人是不孝，有些人是想孝但不知道該怎么孝，《飛越老人院》中所講述的就是后者，孝不止是物質(zhì)上的供給，更重要的是精神層面的東西，保障溫飽的同時(shí)，更需要的是關(guān)懷和陪伴。孝就像善的基石和土壤，只有在孝的土壤里面才能長(zhǎng)出“善”果，一個(gè)不孝的人說什么也結(jié)不出“善”果。

2、家和：家和萬事興，家是一個(gè)人的后盾，是避風(fēng)港是后勤補(bǔ)給基地，家是一個(gè)“舉案齊眉”、“相夫教子”、“互敬互愛”的地方，一旦形成好的家風(fēng)可以保你數(shù)代家庭的和睦，夫妻之間互敬互愛會(huì)為孩子成長(zhǎng)創(chuàng)造好的環(huán)境和樹業(yè)良好的榜樣，夫妻和睦自然是孝敬父母的基礎(chǔ)，言傳身教，孩子的婚姻自然幸福的概率也就大，自然也會(huì)孝敬父母，家里的事情順風(fēng)順?biāo)?，自然有精力投入到工作中或者其他事情，這樣其他事情也會(huì)變的順利，回到家的時(shí)候心情自然好，家庭就會(huì)更和睦，由此進(jìn)入一個(gè)良性循環(huán)，正所謂“家和萬事興”。

3、協(xié)作：其實(shí)我覺得吳老師從頭至尾也沒有專門費(fèi)口舌去講協(xié)作的重要性，這是和以往聽的課是不大一樣的，吳老師這種把孝和善的理念傳遞給大家烘托出氛圍，利用比賽和游戲，讓大家在完成比賽和游戲的過程中形成團(tuán)隊(duì)的理念和凝聚力，自行悟出協(xié)作的道理，大家在準(zhǔn)備比賽的過程中增強(qiáng)了集體榮譽(yù)感，積極參與貢獻(xiàn)創(chuàng)意及方案，沒有一個(gè)人帶有消極的情緒，完全是一副團(tuán)體主人翁的感覺，這比強(qiáng)力宣傳推行“協(xié)作的理念”效果要好不知多少倍，所以管理要靠理念和文化。就這樣協(xié)作就像一顆種子在我們小隊(duì)每個(gè)人心中扎下了根?，F(xiàn)在回想“背靠背站起游戲”還是很興奮，團(tuán)結(jié)相互支撐、協(xié)作、步調(diào)一致、環(huán)環(huán)相扣是這個(gè)游戲給我的感悟。

4、敬業(yè)：同樣吳老師并沒有專門要求大家敬業(yè)，而是通過前幾條的烘托而讓大家領(lǐng)悟敬業(yè)的重要性，我覺得這樣大家不但沒了抵觸感，相反從自己內(nèi)心迸發(fā)出了的東西更牢固更有力量。試問一個(gè)懂得孝與善的人，一個(gè)家庭和睦、兒女孝順、沒有后顧之憂的人，一個(gè)有團(tuán)隊(duì)榮譽(yù)感、懂得協(xié)作的人怎么會(huì)不敬業(yè)呢！

5、改變：通過這一期的培訓(xùn)確實(shí)收獲良多，學(xué)習(xí)了很多知識(shí)，很多做人的理念，收獲的東西不能束之高閣，要應(yīng)用，要產(chǎn)生價(jià)值，接下來就是用學(xué)到的東西改變自己，想過去消極的我告別，同時(shí)不斷重復(fù)：孝、善、協(xié)作、敬業(yè)、感恩、團(tuán)隊(duì)等核心理念，讓理念深入骨髓，改變自己的生活、工作方式。

心理技能心得體會(huì)精選篇十四

11月24日以來，根據(jù)市局安排，我參加了全市心理咨詢師"團(tuán)體心理咨詢、行為訓(xùn)練"業(yè)務(wù)技能提升培訓(xùn)班，通過四天培訓(xùn)班的學(xué)習(xí)體驗(yàn)，我收獲很大，提升了自己，學(xué)習(xí)了技能，開拓了思路，明確了目標(biāo)，進(jìn)一步增強(qiáng)了做好民警心理健康服務(wù)工作的信心和決心。

掌握工作技巧，進(jìn)一步提升了自已的心理健康能力。

以前參加過的很多各式各樣的培訓(xùn)班，培訓(xùn)就是老師在上面講，我們?cè)谙旅嬲J(rèn)真的聽、記。講和聽的大都很煩躁，內(nèi)容枯燥，學(xué)到業(yè)務(wù)技能，都是一知半解。這次培訓(xùn)采取的是體驗(yàn)式教學(xué)和行為訓(xùn)練，老師和我們打成一片，身體力行，用幽默風(fēng)趣的活動(dòng)，給我們傳遞信息，活動(dòng)結(jié)束后進(jìn)行點(diǎn)評(píng)，讓隊(duì)員說明感受和體會(huì)，從活動(dòng)中讓我們感受了不同的道理。"水果蹲"、"大風(fēng)吹"、"我是誰"在活躍的氣氛中互相認(rèn)識(shí)和了解，"信任之旅"增加了對(duì)他人的信任和接納，"車輪滾滾"、"鐵甲斗士""蛟龍出海"強(qiáng)化了互助合作的意識(shí)，增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)的凝聚力和創(chuàng)造力。而高空"急速追捕"、半空"信任背摔"則挑戰(zhàn)了自我，增強(qiáng)了自信心、責(zé)任感和合作精神。通過這此培訓(xùn)，進(jìn)一步提升了我們的心理健康能力和水平，也學(xué)習(xí)了一些團(tuán)體心理輔導(dǎo)的基本技巧，為下一步開展好心理健康服務(wù)工作奠定了基礎(chǔ)。

化支持為動(dòng)力，努力開創(chuàng)心理健康服務(wù)工作的新局面。

當(dāng)前，市局和縣局黨委對(duì)心理健康服務(wù)工作高度重視，縣局黨委在全局組建了心理健康服務(wù)團(tuán)隊(duì)，建立了心理健康服務(wù)站，并且投資為服務(wù)站和大橋派出所心理減壓室配備了減壓設(shè)備、宣泄設(shè)備、測(cè)評(píng)設(shè)備等工作設(shè)施，我們縣局的所有咨詢師一定會(huì)把各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)的支持變?yōu)楣ぷ鲃?dòng)力，積極主動(dòng)的開展好民警心理健康服務(wù)工作，提高民警心理健康能力和水平。

優(yōu)化方式方法，不斷提升工作的針對(duì)性和有效性。

雖然這次培訓(xùn)學(xué)習(xí)了一些團(tuán)體心理輔導(dǎo)的技術(shù)，但是心理健康工作面對(duì)的情況是多種多樣，不是照搬一兩種技術(shù)就能解決的，下一步工作中，我們將以這次業(yè)務(wù)技能培訓(xùn)為引領(lǐng)，舉一反三，把心理健康知識(shí)教育宣傳的普遍性、個(gè)別心理咨詢交流的直接性和團(tuán)體心理咨詢的獨(dú)特性有機(jī)結(jié)合起來，主動(dòng)學(xué)習(xí)和綜合運(yùn)用各種技巧，針對(duì)不同的問題和方面，開展不同的心理健康服務(wù)和團(tuán)體訓(xùn)練，培養(yǎng)民警與他人相處及合作的能力；加深民警對(duì)自我的了解，增強(qiáng)自信心，開發(fā)心理潛能；增強(qiáng)民警的歸屬感、責(zé)任感和凝聚力，確保民警始終保持團(tuán)結(jié)協(xié)作、勇往直前、精神蓬勃的良好面貌，以更好的心態(tài)投入到公安工作和日常生活中去，推動(dòng)全縣公安工作和民警家庭幸福都取得健康的發(fā)展。

心理技能心得體會(huì)精選篇十五

20xx年5月22日至29日，我有幸參加了xxx心理咨詢技能培訓(xùn)班，與來自西藏、四川、重慶、廣西、貴州等總隊(duì)的心理咨詢師共同學(xué)習(xí)、交流經(jīng)驗(yàn)。通過七天緊張而又充實(shí)的學(xué)習(xí)體驗(yàn)，我與各位同學(xué)一起，既學(xué)習(xí)了技能，提升了素質(zhì)，又開拓了思路，明確了目標(biāo)，在學(xué)習(xí)過程中，收獲很多，在此與各位讀者做一個(gè)分享，希望對(duì)大家有所啟發(fā)。

20xx年底，我參加了xxx的心理咨詢師資格考試培訓(xùn)，雖然順利結(jié)業(yè)并考取了執(zhí)業(yè)資格證書，但受限于培訓(xùn)的時(shí)限性與應(yīng)試性，回到單位后并沒能充分的將課本上的理論運(yùn)用到工作生活當(dāng)中，只是把一些常用的心理健康知識(shí)運(yùn)用到調(diào)適自己、調(diào)整人際關(guān)系、服務(wù)自身工作上。更多的是開展心理健康知識(shí)宣講，對(duì)基層部隊(duì)存在的心理問題并沒有進(jìn)行有效的介入和引導(dǎo)。我想這一方面與自己工作的積極性主動(dòng)性欠缺有關(guān)，另一方面也是因?yàn)閮H僅把知識(shí)停留在書面上，在面對(duì)具體的心理問題時(shí)，不知如何照準(zhǔn)切入點(diǎn)進(jìn)行有效介入、采取何種方法進(jìn)行有效疏導(dǎo)有關(guān)。此次培訓(xùn)，通過各位老師的精彩講解和親自示范，我重新復(fù)習(xí)了學(xué)過的重點(diǎn)內(nèi)容，各位老師著重對(duì)心理咨詢過程中的具體操作方法進(jìn)行了深入淺出的講解示范，進(jìn)一步將理論知識(shí)與實(shí)踐應(yīng)用相結(jié)合，使我對(duì)在面對(duì)求助者時(shí)如何介入和進(jìn)行有效干預(yù)有了一個(gè)較為直觀的理解。在短短一周的學(xué)習(xí)時(shí)間里，解亞寧教授、陳嶸教授、蔣忠亮主任、任忠文主任、董芮依老師等專家分別為我們帶來了短程焦點(diǎn)解決技術(shù)、認(rèn)知行為療法、心理調(diào)控快速導(dǎo)入、心理危機(jī)干預(yù)實(shí)務(wù)、早期精神障礙識(shí)別、心理劇與心理治療等方面的課程。授課過程擺脫了以往培訓(xùn)老師在上面講，同學(xué)在下面聽、記的形式，更多采用了體驗(yàn)式教學(xué)和行為訓(xùn)練，老師和同學(xué)們打成一片，身體力行，用幽默風(fēng)趣的活動(dòng)和示范教學(xué)，給我們傳授操作方法，這種方式極大激發(fā)了同學(xué)們的學(xué)習(xí)熱情，也讓我們感同身受的理解了如何在工作中運(yùn)用相關(guān)技能開展咨詢和干預(yù)，為下一步開展好基層部隊(duì)心理健康服務(wù)工作奠定了基礎(chǔ)。

在之前的工作中，無論是開展團(tuán)體心理宣教還是單獨(dú)來訪者的心理咨詢，我們更多是照本宣科，根據(jù)書本上的方法步驟，一視同仁的開展工作。通過這一周的技能培訓(xùn)，老師們帶領(lǐng)我們領(lǐng)略了許許多多的心理工作方法，這些方法不一而同，不能說孰好孰壞，老師們也一再?gòu)?qiáng)調(diào)，要具體情況具體分析因人而異的選擇合適的方法。心理咨詢是與人打交道，最難以把握的就是人的心理，因此，如何選擇合適的方法進(jìn)行疏導(dǎo)，不僅要靠咨詢師細(xì)致入微的觀察，更要培養(yǎng)自己發(fā)散性的思維，如何引導(dǎo)來訪者進(jìn)行自我探索，才是永恒的主題。例如在心理調(diào)控快速導(dǎo)入這部分授課中，老師就強(qiáng)調(diào)，我們加以引導(dǎo)的，不應(yīng)該局限于來訪者描述的內(nèi)容，而是要引導(dǎo)來訪者關(guān)注在不同狀態(tài)下的自身體驗(yàn)，要讓他們嘗試之前沒有實(shí)踐過的做法，在做的過程中引發(fā)感悟。我想，這種觀念上的改變，正是我這次培訓(xùn)收獲最大之處。

當(dāng)前，bf工作任務(wù)繁重，尤其是我所工作的xxx總隊(duì)，邊境線長(zhǎng)、接壤國(guó)家多、民族構(gòu)成復(fù)雜、邊境管控形勢(shì)嚴(yán)峻，官兵在日常執(zhí)法執(zhí)勤工作中，時(shí)刻面臨高強(qiáng)度的工作壓力和人身安全威脅，而且現(xiàn)役部隊(duì)的工作性質(zhì)導(dǎo)致對(duì)家庭的投入相對(duì)缺乏，部分官兵出現(xiàn)了一些心理問題，即影響了個(gè)人和家庭的幸福，也影響了正常工作的開展。雖然各級(jí)紀(jì)檢保衛(wèi)部門一直對(duì)官兵的思想問題進(jìn)行疏導(dǎo)，也陸續(xù)建立了心理健康工作機(jī)制，但是一直以來，官兵對(duì)心理咨詢有一定的偏見，認(rèn)為“心理咨詢是治療有病的人”，更有一些人認(rèn)為“做心理咨詢的都是心理有問題的人”，這些看法一定程度上影響了心理咨詢工作的`開展，影響了心理疾病預(yù)防和心理危機(jī)干預(yù)機(jī)制的建立。當(dāng)前，部局、總隊(duì)以及各支隊(duì)級(jí)單位黨委對(duì)心理工作高度重視，以xxx總隊(duì)為例，總隊(duì)每年都會(huì)組織心理咨詢師資格考試培訓(xùn)，為基層培養(yǎng)了一大批具有執(zhí)業(yè)資格的心理咨詢專業(yè)技術(shù)人才，總隊(duì)黨委更是投入大量經(jīng)費(fèi)，在各支隊(duì)級(jí)單位建立了心理健康服務(wù)中心，規(guī)范了心理咨詢室、心理宣泄室等場(chǎng)所，配備了減壓設(shè)備、宣泄設(shè)備、測(cè)評(píng)設(shè)備等工作設(shè)施，可以說從組織領(lǐng)導(dǎo)和經(jīng)費(fèi)分配上都是付出極大投入。這一次部局更是以xxx為單位，組織各個(gè)總隊(duì)的心理咨詢師齊聚一堂，聘請(qǐng)心理領(lǐng)域的知名專家為我們授課，這讓我們深切感受到各級(jí)黨委對(duì)心理健康和心理咨詢工作的大力支持，使我們獲得了做好這項(xiàng)工作的強(qiáng)大動(dòng)力，增強(qiáng)了進(jìn)一步開展好這項(xiàng)工作的信心和決心。

雖然此次培訓(xùn)學(xué)習(xí)了很多心理咨詢的操作技術(shù)，但是心理工作面對(duì)的情況是多種多樣，不是照搬一兩種技術(shù)就能解決的，下一步工作中，我將以此次技能培訓(xùn)為引領(lǐng)，舉一反三，活學(xué)活用，把心理健康知識(shí)教育宣傳的普遍性、個(gè)別心理咨詢交流的直接性和團(tuán)體心理咨詢的獨(dú)特性有機(jī)結(jié)合起來，主動(dòng)學(xué)習(xí)和綜合運(yùn)用各種技巧，針對(duì)不同的問題和方面，開展不同的心理健康服務(wù)和團(tuán)體訓(xùn)練，確保官兵始終保持團(tuán)結(jié)協(xié)作、勇往直前、精神蓬勃的良好面貌，以更好的心態(tài)投入到工作和生活中去，推動(dòng)bf工作和官兵個(gè)人生活都取得健康良性的發(fā)展。

心理技能心得體會(huì)精選篇十六

作為一名心理學(xué)專業(yè)的學(xué)生，我深知心理技能在我們?nèi)粘Ｉ钪械闹匾砸约叭绾芜\(yùn)用它們來提高自己的心理素質(zhì)。在接下來的文章中，我將分享我在學(xué)習(xí)和實(shí)踐心理技能方面的體驗(yàn)和經(jīng)驗(yàn)，并總結(jié)出了一些有效的技巧。

一、認(rèn)知技能。

認(rèn)知技能是促進(jìn)健康心理的關(guān)鍵工具之一。我之前認(rèn)為自己擁有良好的認(rèn)知能力，但真正學(xué)習(xí)后我才發(fā)現(xiàn)自己還有很多需要加強(qiáng)的地方。例如，我常常會(huì)自閉、焦慮、害怕等情緒，但是我現(xiàn)在知道，我的情緒是從我的想法中產(chǎn)生的，因此我學(xué)會(huì)了通過對(duì)自己想法的認(rèn)知和評(píng)估來管理我的情緒并將其轉(zhuǎn)化為積極的情感。

二、情緒調(diào)節(jié)技能。

情緒調(diào)節(jié)技能是心理技能中最基本的技能之一，對(duì)于日常的生活與學(xué)習(xí)有著很大的影響。在我自己的經(jīng)驗(yàn)中，情感調(diào)節(jié)技能可以幫助我控制在壓力和疲憊中的情緒。我通常會(huì)使用深呼吸技巧來平衡我的情緒，發(fā)泄負(fù)面情緒，或者通過鍛煉、聽音樂來轉(zhuǎn)移注意力，從而讓自己保持較好的心態(tài)。

三、社交技能。

社交技能在我們的生活中也是必不可少的。在我個(gè)人的實(shí)踐中，通過模仿、主動(dòng)交往，我學(xué)會(huì)了如何與人溝通、如何建立聯(lián)系、如何看到他人的情感和需求。這些技巧有助于我更好的參與到社交中去，并幫我保持積極心態(tài)、快樂的生活。

隨著生活的競(jìng)爭(zhēng)越來越激烈，我們面臨的壓力越來越大。對(duì)于一個(gè)略有焦慮的人來說，壓力對(duì)身心都會(huì)有負(fù)面的影響。然而，壓力管理技巧可以幫助我處理各種壓力，例如分解任務(wù)、減少干擾、實(shí)施目標(biāo)計(jì)劃以及尋求外界支持等。

五、注意力訓(xùn)練技能。

由于我們經(jīng)常分心或走神，注意力訓(xùn)練技巧可以幫助我們保持更集中的注意力。例如，我發(fā)現(xiàn)音樂可以幫我集中注意力，做到更好的專注。我也常常使用一些注意力游戲和訓(xùn)練以鍛煉我的注意力。

總結(jié)來說，通過學(xué)習(xí)和實(shí)踐這些心理技能，我發(fā)現(xiàn)我變得更加心理健康、更加自信，并在不斷的提升自我心理素質(zhì)的道路中實(shí)現(xiàn)自己的成長(zhǎng)。在未來，我將繼續(xù)鍛煉我的心理技能，以提高自己的適應(yīng)力，幫助我應(yīng)對(duì)各種生活壓力和挑戰(zhàn)。

心理技能心得體會(huì)精選篇十七

今年春天，我在心動(dòng)力學(xué)校參加了心理咨詢師培訓(xùn)。雖然時(shí)間不長(zhǎng)，但是回味深長(zhǎng)。感觸頗深，不虛此行。兩度在心動(dòng)力學(xué)校參加學(xué)習(xí)，給我自己的內(nèi)心帶來的是強(qiáng)烈的震撼。感覺自己真的長(zhǎng)了很多知識(shí)。當(dāng)我走進(jìn)心動(dòng)力，我漸漸的發(fā)現(xiàn)，于我自己而言，我走進(jìn)了一個(gè)新的學(xué)科——心理學(xué)。對(duì)于這個(gè)學(xué)科，我不曾了解，但是，我卻產(chǎn)生了強(qiáng)烈的興趣與好奇，產(chǎn)生了強(qiáng)烈的探索的渴望。在畢業(yè)多年以后，我又找到了在校專研和學(xué)習(xí)的那種感覺。我又回到了闊別已久的課堂。我又可以認(rèn)真的傾聽。

給我們授課的老師，都是這個(gè)學(xué)科的精英。在他們的身上，我領(lǐng)略到的是敬業(yè)的精神，廣博的知識(shí)，專業(yè)的水平，深刻的見解，精彩的授課。無論是授課內(nèi)容，還是形式，都非常好。自然，授課效果也非常好。極有利于知識(shí)的領(lǐng)悟和能力的提高，也很開闊視野。學(xué)校的年輕老師，也非常優(yōu)秀，他們熱情的服務(wù)和保障，對(duì)于學(xué)習(xí)也起到了極大的促進(jìn)作用。

通過學(xué)習(xí)，我對(duì)于心理學(xué)算是有了一點(diǎn)點(diǎn)膚淺的認(rèn)識(shí)。原來，人的內(nèi)心活動(dòng)是分成不同層次來研究的。原來，很多人際交往中的現(xiàn)象，是可以用心理學(xué)來解釋的。原來，人生的不同階段的心理特點(diǎn)是不一樣的。原來，人的心理活動(dòng)還有正常和異常之分。原來，人的心理特點(diǎn)是可以測(cè)量的。原來，心理咨詢是有著科學(xué)的方法和嚴(yán)格的規(guī)范的……可以說，通過學(xué)習(xí)，就我自己而言，我對(duì)于心理學(xué)有了一個(gè)全新的認(rèn)識(shí)。我覺得，心理學(xué)是直接叩問人性的。進(jìn)而讓我感覺到，科學(xué)不僅是嚴(yán)謹(jǐn)?shù)?，枯燥的，也是充滿了人情味的，是莊嚴(yán)和神圣的。

一個(gè)人產(chǎn)生心理問題的時(shí)候，真的是很痛苦的。一個(gè)一般心理問題，發(fā)展為嚴(yán)重心理問題，發(fā)展為神經(jīng)癥性心理問題，發(fā)展為神經(jīng)癥，發(fā)展為精神病性問題。這是一個(gè)多么痛苦和可怕的過程。每一個(gè)問題的背后，都伴隨了一個(gè)人的痛苦，或者是多個(gè)人的痛苦。而心理學(xué)就是分析和應(yīng)對(duì)這些問題的規(guī)律的，是減輕人的痛苦的。

我也深深的感覺到，作為一個(gè)人，是多么的不容易。人是萬物之靈，人是世界之魂。但，人卻是充滿了矛盾。人，自從來到世界的那一天，就注定了要與自我去抗?fàn)?。人有著各種各樣的需求，有生理的，有社會(huì)的?？少Y源是有限的，而需求是無窮的。這就注定了矛盾。人能夠適應(yīng)，能夠調(diào)節(jié)，能夠積極的面對(duì)，心情就會(huì)舒暢?？煞粗蜁?huì)痛苦。

也正因?yàn)檫@樣，才造就了各種各樣的人。不同的人，有著不同的思維方式和行為習(xí)慣，這是世界上獨(dú)一無二的。這就是人格。也正因如此，一個(gè)人的人格，可以說是一個(gè)人的標(biāo)志與象征。也正因如此，才有了熙熙攘攘的人群，才有了五彩繽紛的世界。一個(gè)人，最可寶貴的，就是他的人格。人格，外顯為行為，而內(nèi)化于內(nèi)心。行為是直觀的，是容易觀察到的。而內(nèi)心是深邃的，是需要感悟的。

每一個(gè)人的內(nèi)心，就是一個(gè)獨(dú)特的世界。那里，有著一個(gè)人最為柔軟，最為真實(shí)的東西。那里，甚至是不可觸碰的。那個(gè)內(nèi)心世界，有光明，也有黑暗，有高尚，也有齷齪。有時(shí)時(shí)刻刻想要沖出去，讓外人知道的東西，也有永遠(yuǎn)要被關(guān)在里面，不為人知的東西。那個(gè)內(nèi)心世界，總是被人人都有的防御觀念所包裹著。那個(gè)內(nèi)心世界與外面的世界，總是被難以叩開的心門所隔絕。這樣，也就造就了一個(gè)人的痛苦與孤獨(dú)。

應(yīng)該怎么辦呢，怎樣讓內(nèi)心世界與外部世界更為協(xié)調(diào)呢，每個(gè)人都在自覺的，或不自覺的探索。然而，探索的是那么的艱辛，心路的歷程是那么的崎嶇。多少人，為了進(jìn)取，而處在不間斷的焦慮當(dāng)中。

不過，還有這樣一個(gè)學(xué)科和這樣一個(gè)行業(yè)的存在，就說明，人們已經(jīng)開始了探索。而我，也是他們中的一員。我，對(duì)于這項(xiàng)事業(yè)抱有著一腔熱情，對(duì)于世界充滿了好奇與探索的渴望。我，是一個(gè)好奇者，與探索者。我，滿懷著對(duì)生命和人性的敬畏。盡管存在各種各樣的問題，但是對(duì)于心理學(xué)的原理和技術(shù)，還是應(yīng)該充分的利用，真正做到以人為本。哪怕是再艱難的跋涉，也不要停下來。即使不能走的很遠(yuǎn)，能走一步，就有希望，就會(huì)多一分曙光。真的是希望每一顆心靈，都有滿滿的動(dòng)力。

心理技能心得體會(huì)精選篇十八

最早接觸心理學(xué)知識(shí)是在十六歲正值青春懵懂之際，被心理學(xué)那神秘外衣所吸引。

最初接觸心理咨詢是在幾年后，當(dāng)社會(huì)變得越來越復(fù)雜多元，當(dāng)人際關(guān)系日趨敏感而世俗，家庭、生活、工作有一種無形的壓力迫使我不知不覺地想去探尋一種能量，讓我更加勝任我的工作，讓我和這個(gè)多元的社會(huì)更加和諧，讓人際關(guān)系更加友善，讓我的家庭生活更加美滿，摸索了很久，思考了很多，終于明白，那就是要找到一個(gè)更好的自我，這也是我來培訓(xùn)的目的。

十九天的培訓(xùn)，對(duì)于我來說是很辛苦，但還是覺得過得太快了。雖然沒有讓大家認(rèn)識(shí)我，但卻認(rèn)識(shí)了那么多各行各業(yè)，性格迥異的學(xué)員，還聆聽了那么多心理門派的名家大師的字字珠璣，尤其感謝張業(yè)祥老師讓我的不惑之年茅塞頓開。讓我明白了咱要“活到老，學(xué)到老，開腦洞到老”。多才多藝，文武雙全，獨(dú)一無二的張老師，我喜歡。

這短短的十九天里，從基礎(chǔ)心理學(xué)、社會(huì)心理學(xué)、發(fā)展心理學(xué)、變態(tài)心理學(xué)、測(cè)量心理學(xué)、咨詢心理學(xué)到咨詢技能、診斷技能、測(cè)量技能。可以說，一路走來，我學(xué)得好辛苦，可我卻學(xué)得很充實(shí)。

雖然長(zhǎng)時(shí)間的聽課已經(jīng)是幾十年前的事了，但我依然聽得兩眼放光，學(xué)得津津有味。無論是資深，極具親和力的陳教授，才貌雙全、技藝超群的才老師，執(zhí)著敬業(yè)、接地氣的李老師，沉穩(wěn)淡然、秉承張氏門派風(fēng)格的鄭老師，絞盡腦汁、苦口婆心給我們講解測(cè)量的劉博士，尤其是我最最喜歡的優(yōu)雅、美麗、博學(xué)、寧靜、溫柔的還夾雜著些許小可愛的楊老師無不給留下了深刻的印象，帶給我陪伴永生的回憶。

學(xué)習(xí)期間，每天晚上我都把我白天的收獲，把一些新知識(shí)、新觀點(diǎn)在空間記錄下來，我的朋友們?cè)诿刻斓戎腋驴臻g，真可謂是“我在南大學(xué)心理，我的朋友在我的空間學(xué)知識(shí)。”我在南大被老師開腦洞，我在空間給朋友開腦洞。呵呵，心理咨詢師培訓(xùn)讓我找到更好的自我，讓我的家人，朋友，學(xué)生更幸福。

最后，還有幾句話，如果我沒有說，我永遠(yuǎn)無法原諒自己。那就是：感謝熱情貼心的林老師，感謝辛苦美麗的楊老師，還要感謝從未謀面的善良親切的何老師，培訓(xùn)因你們而更精彩。

心理技能心得體會(huì)精選篇十九

首先感謝院領(lǐng)導(dǎo)給我們安排這么一次特殊的培訓(xùn)，這次精神上的盛宴給我疲憊而忙碌的心靈注入一絲清涼和滋潤(rùn)，給略有浮躁和麻木的心態(tài)以警醒和啟迪。

說實(shí)話之前我對(duì)這次培訓(xùn)有小小的抵觸。覺得整整兩天的時(shí)間不如去聽業(yè)務(wù)和學(xué)術(shù)講座收獲大?？墒侨チ酥蟛庞X得獲益匪淺。許多次老師的話語常常使我不由自主地對(duì)號(hào)入座，自以為四十不惑，可以寵辱不驚，不料多次被觸動(dòng)了心底最柔軟的部分。原來自己做不到心如止水，波瀾不驚。按照這次老師“ 60歲以下都是青年人”的說法，我還處在青春期。

當(dāng)我看到電影 《飛越老人院》中院長(zhǎng)計(jì)算陪伴老人的時(shí)間這一情節(jié)時(shí)，我觸目驚心。我在心里暗暗計(jì)算了一下，暗暗慶幸我比她幸運(yùn)一些，因?yàn)槲译x父母很近。正因?yàn)楹芙?，又覺得父母身體還行加上工作忙所以并不常去父母那兒。初中時(shí)曾受感恩教育，天天給父親洗腳和襪子，堅(jiān)持了一年多，而現(xiàn)在卻再也沒有給父母洗過腳、洗過任何東西，心里十分慚愧。

我的父親是一名機(jī)械工程師，在幾萬多名職工的**礦務(wù)局，他高超的業(yè)務(wù)水平和固執(zhí)耿直的壞脾氣一樣有名。因?yàn)樗麑?duì)工作要求完美，近乎苛刻。他原來學(xué)的是俄語，英語是后來學(xué)的。沒上過高中，卻完全憑自學(xué)上了大學(xué)。印象中，小時(shí)候家里墻上貼著大張的圖紙背面全是密密麻麻的英語單詞。我后來上初一學(xué)英語，那時(shí)候沒有聽力，老師也不講音標(biāo)，音標(biāo)是我父親啟蒙的，他為了練發(fā)音托人從上海買的錄音機(jī)，那時(shí)候可是稀罕物。他的領(lǐng)域是機(jī)械制造，但他是跨行業(yè)的高手。1981左右年礦務(wù)局第一批安裝水暖管道的設(shè)計(jì)安裝組負(fù)責(zé)人居然是我爸爸。他之前可是不懂管道設(shè)計(jì)的。我爸沒有不會(huì)做的東西，小到鑰匙、鍋鏟刀勺，大到折疊椅和沙發(fā)等各種家具，都是他比著《上海家具》書上流行的式樣打制的，既結(jié)實(shí)又時(shí)髦，成為爭(zhēng)相參觀的對(duì)象。他床底的箱子好多，箱子里有一大堆發(fā)明專利和科研成果獲獎(jiǎng)證書，那個(gè)年代都是貨真價(jià)實(shí)的。他會(huì)買好多書給我讀，從不吝惜。會(huì)做各種精致的玩具，引得小朋友羨慕不已。

我眼里，爸爸是無所不能的。有一年生病在濟(jì)南住院，我陪在醫(yī)院。那天晚上，爸爸異常興奮地和病房里另一位病友聊得火熱，侃侃而談，簡(jiǎn)直不像一位第二天手術(shù)的病人，一點(diǎn)沒有緊張和焦慮，言語間充滿了以我為榮自豪的樣子。 以前他從來不表揚(yáng)我，我意識(shí)到曾經(jīng)我無所不能的父親終究老去了，他也到了拼孩子的年齡。而并不優(yōu)秀的我，從他口中說出來成了他的驕傲。

我的母親心靈手巧，長(zhǎng)得也漂亮，可惜我遺傳了我父親。她很善于經(jīng)營(yíng)家庭，總能用不多的工資讓我們吃得更好。記得那時(shí)，家家在宿舍門口都養(yǎng)雞。別人都是養(yǎng)幾只母雞下蛋，我媽除了養(yǎng)幾只母雞，就5分錢一只小公雞一下買50只，所以隔三差五就給我們炸小雞吃。在那個(gè)需要糧票和肉票的.年代，吃上一點(diǎn)肉是多么奢侈的一件事啊，別的小孩羨慕得饞得慌。那時(shí)能讓孩子吃好是天大的一件事，我覺得我媽很厲害。我媽一直是嫌棄我的，小時(shí)候嫌我長(zhǎng)得黑、長(zhǎng)得丑，長(zhǎng)大了嫌我不夠努力學(xué)習(xí)，嫌我沒考上名校。直到兩年前我正回復(fù)一封國(guó)外的郵件，我媽緊盯著屏幕。她以前也是學(xué)俄語的，不懂英文。她說：“哎，這些我都看不懂哎?！毖凵窭锊辉偈窍訔?，而是充滿了喜悅和欣賞。

那樣能干的母親，一直嫌棄我的母親，有一天突然180度大轉(zhuǎn)彎，為我自豪，為我高興，這只能說明，她老了。曾經(jīng)，父母一直是我的榜樣和驕傲，可是有一天反過來了，我心里挺不是滋味的。為人子女，我們都是有責(zé)任的。為了父母，就算活不成父母想要的樣子，也要努力活得不要太差。

為了叫父母不太失望，我們也要努努力。

希望我們一路前行，依舊不忘初心。希望我們都不要變成自己討厭的樣子。歷經(jīng)生活打磨、歲月洗禮，內(nèi)心依舊清明，知世故而不世故，處江湖而不江湖。天天充滿正能量，快快樂樂來上班。

說到上班，這次培訓(xùn)上老師有句話“上班的質(zhì)量決定了人生的質(zhì)量，工作的質(zhì)量決定了家庭生活的質(zhì)量”，說得特別好。前段時(shí)間有個(gè)特別火的微信文章《離開了單位你什么都不是》。你靠什么去獲得你需要的生活物品？是單位！你靠什么贏得社會(huì)的尊重？是單位！地球離了誰都會(huì)轉(zhuǎn)，單位離了你行，你離了單位卻不行?！疤煜挛跷?，皆為利來；天下攘攘，皆為利往”。真的，你不要以為自己有多么了不起，離開了單位，你什么都不是。

說到這里我要感謝三院，了解我，包容我，關(guān)心我，培養(yǎng)我。派我參加英語培訓(xùn)，去美國(guó)進(jìn)修，去進(jìn)修兒童無痛胃鏡。還被評(píng)為了首批青年才俊。當(dāng)時(shí)參加青年才俊和考博士都是主任陳麗萍三番五次催促我鼓勵(lì)我報(bào)名的。我來三院好幾年都沒考繼續(xù)教育，因?yàn)槲也幌霑x升職稱了。副主任齊愛霞說那怎么行，你還這么年輕，硬是讓我一下子報(bào)了6門課，現(xiàn)在心里特別感謝她。有人問我來了三院后悔嗎，我說后悔啊，后悔沒早來！醫(yī)院提供了這么多這么好的平臺(tái)和機(jī)會(huì)，三院的每一位都是何等的幸運(yùn)啊。

三毛說：“我來不及認(rèn)真地年輕，待明白，我只能認(rèn)真地老去?！钡俏覀冞€年輕，你今天的日積月累，早晚會(huì)成為別人的望塵莫及。擁有五座金球獎(jiǎng)的c羅，33歲擁有22歲的身體，高度的自律讓他33歲仍立于世界足壇之巔，俾睨天下，笑傲江湖。我特別喜歡他寫的一句話，讓我們共勉吧：“nothing worth having comes easy?！保ㄖ档脫碛械臇|西，永遠(yuǎn)都來之不易。）

心理技能心得體會(huì)精選篇二十

翻開筆記，首先映入眼簾的是：成功是種習(xí)慣，管理就是培養(yǎng)習(xí)慣的過這句話。意味深長(zhǎng)的一句話?。」ぷ?o多年了，我的學(xué)習(xí)，工作，待人處事也早已成為習(xí)慣，這習(xí)慣正確與否，我竟然從來沒有深思過！平日里自己總喜歡說情緒會(huì)傳染，可是遇到煩心，不愉快的事，卻又總是和同事嘮叨，訴說！雖然說的時(shí)候也會(huì)有一絲愧疚感，但終究沒能管住自己的嘴巴，自己的心情！面對(duì)消極的事情，管好自己的心情，用美好的心情說出美好的話，用美好的情緒感染身邊的人，繼而營(yíng)造一個(gè)積極向上的氛圍，這是我首先需要培養(yǎng)的習(xí)慣！

這一個(gè)個(gè)自問，讓我頓感誠(chéng)惶誠(chéng)恐，忐忑不安，久久不敢下筆！

樹欲靜而風(fēng)不止，子欲孝而親不待的凄楚早己癰徹心扉！知天命的尷尬也使自己將一切紛爭(zhēng)看淡看輕，大山里走出來的我，一向?qū)ι顩]有過高的要求，而骨子里的倔強(qiáng)讓自己在工作中，從不甘屈從，自以為做的尚合人意，聆聽完吳春榮教授的課，讓我感到了差距，感到了惶恐！首當(dāng)其沖，如何把工作做到極致，如何把自己在工作中應(yīng)有的責(zé)任和擔(dān)當(dāng)做到最好，是我需要在今后的工作中每天用心去做，用心感悟的！

學(xué)習(xí)歸來，每天總有一個(gè)旋律在耳邊回響，嘴里在輕輕吟唱，感恩的心，感謝有你！感恩，讓我體會(huì)到了生活的美好！工作的愉悅！我感恩32年工作生涯中，每一位同事對(duì)我的鼓勵(lì)與幫助，我感恩每一位領(lǐng)導(dǎo)對(duì)我的寬容與厚愛！在感恩中成長(zhǎng)，用正確的理念從事自己崇高的事業(yè)，是這次培訓(xùn)班給予我最大的收獲！