心中有不少心得體會時，不如來好好地做個總結(jié)，寫一篇心得體會，如此可以一直更新迭代自己的想法。我們想要好好寫一篇心得體會，可是卻無從下手嗎？下面是小編幫大家整理的優(yōu)秀心得體會范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

推薦保持樂觀心得體會實用一

發(fā)包單位(甲方)：_________

承包單位(乙方)：_________

承包單位所在地址：_________

為了規(guī)范建設市場，確保建設工程高效，優(yōu)質(zhì)，按時竣工投產(chǎn)，遵照國家建設部，監(jiān)察部《關(guān)于在工程建設中深入開展反對腐敗和反對不正當競爭的通知》精神，根據(jù)_________有關(guān)要求，并經(jīng)甲乙雙方同意，特簽訂建設工程保持廉潔的協(xié)議書。

1.甲方有責任向乙方施工單位介紹本單位的有關(guān)廉政建設的各項制度和規(guī)定。

2.甲方有責任對本單位工程項目人員進行廉政教育;督促甲方人員嚴格遵守本單位制度和在工程項目建設中保持廉潔的若干規(guī)定，如發(fā)現(xiàn)有違反規(guī)定的，除給予當事人批評教育外，應視情節(jié)輕重，后果大小給予相應的經(jīng)濟處罰或紀律處分。

3.甲方有權(quán)對乙方在工程項目建設中保持廉潔的情況實行監(jiān)督，定期或不定期檢查甲乙雙方履行本協(xié)議情況。

4.甲方人員參加乙方組織的各種會議和活動，須經(jīng)主管領(lǐng)導同意，甲方人員不得接受乙方贈送的禮品，禮金和有價證券，難以拒收的，必須按有關(guān)規(guī)定登記上交。

5.甲方人員在工程建設項目中發(fā)現(xiàn)乙方單位有不廉潔的行為，應及時采取措施，終止其不廉潔行為的繼續(xù)發(fā)生，并報告主管領(lǐng)導。

6.乙方有權(quán)了解甲方單位有關(guān)廉政建設的各項制度和規(guī)定，支持甲方執(zhí)行有關(guān)規(guī)定和制度。

7.乙方有責任對本單位工程項目人員進行廉政教育(包括甲方單位制定的有關(guān)廉政建設方面的規(guī)定)，按時出席甲方召集的有關(guān)會議。

8.乙方不得以任何名義宴請甲方人員或向甲方人員贈送禮品，禮金及各種有價證券，如乙方違反，根據(jù)具體情況和造成的后果，甲方有權(quán)向有關(guān)部門提出對乙方的依法處罰，直至終止工程合同，由此給甲方單位造成的損失均由乙方單位承擔。

9.乙方在工程項目建設中賄賂甲方人員，被檢察機關(guān)立案查處的，甲方有權(quán)取消或終止工程項目施工合同，由此給甲方單位造成的損失均由乙方單位承擔，并向甲方單位承擔經(jīng)濟賠償責任。

10.乙方在工程項目建設中發(fā)現(xiàn)甲方人員有不廉潔的行為，應及時采取措施，終止其不廉潔行為的繼續(xù)發(fā)生，并及時告知甲方單位主管領(lǐng)導;情節(jié)嚴重的可向區(qū)有關(guān)部門投訴或舉報。

11.本協(xié)議使用時間：本工程發(fā)包，建設，竣工驗收全過程及協(xié)議前后甲乙雙方發(fā)生的有違反本協(xié)議的行為。

12.本協(xié)議的甲方指工程建設單位，分包工程的總包方和建設工程受托監(jiān)理單位。

13.甲乙雙方愿意接受建設主管部門，紀檢監(jiān)察部門，檢察部門對本協(xié)議執(zhí)行情況的監(jiān)督檢查直到處罰。

14.本協(xié)議一式六份，甲乙雙方各執(zhí)一份，甲乙雙方主管部門各備案一份，抄報建筑管理所一份，送甲方紀檢(監(jiān)察)，檢察室備案一份。

甲方(蓋章)：_________乙方(蓋章)：_________

法人代表(簽字)：_________法人代表(簽字)：_________

_________年____月____日_________年____月____日

推薦保持樂觀心得體會實用二

親愛的老師、同學們：

大家早上好!現(xiàn)在正值風干物燥，火災多發(fā)的冬季，全國各地都在緊鑼密鼓地開展冬季防火工作。這個月西北大學正在舉行冬季消防安全整治月活動，我們應該積極增強消防安全意識，今天我講話的題目是“防火防災，珍愛生命，共享平安”。

火，給人類帶來了光明和溫暖，帶來了人類的文明和社會的進步。但火如果失去控制，釀成火災，就會給人民生命財產(chǎn)造成巨大損失。 20xx年2月15日一天內(nèi)，吉林、浙江兩省接連發(fā)生特大火災。一南一北兩場大火吞噬了90多人的寶貴生命。20xx年11月14日早晨6時10分左右，上海商學院徐匯校區(qū)一學生宿舍樓發(fā)生火災，火勢迅速蔓延導致煙火過大，4名女生在消防隊員趕到之前從6樓宿舍陽臺跳樓逃生，不幸全部遇難。火災事故初步判斷原因是，寢室里使用“熱得快”引發(fā)電器故障并將周圍可燃物引燃所致。這一幕幕血的教訓，都是消防安全意識淡薄釀成的惡果。因此，提高防火意識和技能已經(jīng)成為現(xiàn)代社會的當務之急。作為一名學生增強自我防范意識，掌握一些火場逃生和自救的方法是很有必要的，現(xiàn)在給大家介紹火場逃生的對策及方法。

1、報警：發(fā)現(xiàn)火災時，應立即撥打“119”報警，同時也可大聲呼喊、敲門、喚起他人知道火災發(fā)生。在打“119”報警時，切勿心慌，一定要詳細說明火警發(fā)生的地址、處所、建筑物狀況等，以便消防車輛能及時前往救災。

2、逃生：

(1)要鎮(zhèn)靜，保持清醒的頭腦，不能盲目追隨、不擁擠，盡快撤離險地。

(2)做好簡易防護。逃生時可用水浸濕毛巾或餐巾布、口罩將口鼻捂嚴，匍匐前進，不要直立迎風而逃。

(3)有條件可向門窗上澆水，以延緩火勢蔓延。同時，可向室外扔出小東西，引起別人注意，在夜晚可向外打手電，發(fā)出求救信號。

(4)當你身上的衣服被燒著時，趕快在地上翻滾，把火焰撲滅。

同學們，“遠離火災，創(chuàng)造和諧社會”是我們共同的目標，讓我們攜起手來，關(guān)注消防安全，珍愛生命，多學有關(guān)消防安全的知識，不私自玩火，私自用火，為保護自己和他人的平安幸福而共同努力吧!

推薦保持樂觀心得體會實用三

1、人生最大的壓力來源是怕壓力，當你相信自己能、而能面對事情時，這已是一個好的開端，一切的多慮都將消失，你終會發(fā)現(xiàn)：事情并不棘手難辦，別人能、當然，你也能。

2、如果你想成為一個成功的人，那么請為自己加油，讓積極打敗消極，讓高尚打敗鄙陋，讓真誠打敗虛偽，讓寬容打敗褊狹，讓快樂打敗憂郁，讓勤奮打敗懶惰，讓堅強打敗脆弱，只要你愿意，你完全可以做最好的自己。

3、太陽不會因為你的失意，明天不再升起；月亮不會因為你的抱怨，今晚不再降落。蒙住自己的眼睛，不等于世界就漆黑一團；蒙住別人的眼睛，不等于光明就屬于自己！

4、懂得如何避開問題的人，勝過知道怎樣解決問題的人。在這個世界上，不知道怎么辦的時候，就選擇學習，也許是最佳選擇。勝出者往往不是能力而是觀念！

5、每個人都有優(yōu)點，但習慣看別人缺點，試著做好話連篇、用心說好話的人，勇于表白，要去掉別人身上的刺，最好的方法是拍拍他的背。

6、處于痛苦時，最有效的事物就是樂觀。凡事往好處想，樂觀的人可以發(fā)明飛機，悲觀的人就只能發(fā)明降落傘。

7、學習和自己比，忘記曾經(jīng)擁有的分數(shù)，現(xiàn)在要關(guān)注的是，如何讓今天過得比昨天好，用心去發(fā)現(xiàn)，能看到生命更寬廣的藍天。

8、你此生最大恐懼是什么？最擔心最害怕的是什么？是害怕應該表達的心意來不及表達？這是害怕心愿不能實現(xiàn)？把今天當作最后一天來活，知道此生擔優(yōu)會常在，恐懼就已不中懼。

9、奉獻能讓你花小錢擁有極大快樂，助人度難關(guān)的方式很多，給予食物、衣物、工作、金錢、時間，你可以由簡單的方式開始，比如捐出收入的%，仔細考慮哪些是真正需要你幫助的人，把有限的錢放在最需要幫助的人身上，最能產(chǎn)生無限的功效。

10、當一個人真正覺悟的一刻，他放棄追尋外在世界的財富，而開始追尋他內(nèi)心世界的真正財富。

11、人生沒有?？空?，現(xiàn)實永遠是一個出發(fā)點。無論何時何地，不能放棄，只有保持奮斗的姿態(tài)，才能證明生命的存在。

12、快樂的人會微笑或哼唱，甚至吹口哨，有快樂的想法，你就會飛起來。專注地想快樂的事，讓自己產(chǎn)生向上飛躍的力量。日積月累，快樂會變成一種習慣。

13、憂愁、顧慮和悲觀，可以使人得?。环e極、愉快和堅強的意志和樂觀的情緒，可以戰(zhàn)勝疾病，更可以使人強壯和長壽。

14、許多人只需要再多支持一分鐘，多做一次努力，就能反敗為勝。成功招攬成功，失敗招攬失敗。

15、學習不一定只在學生時代，學習是更好生活的開始。無論是選一門不算學分的課，還是向同事學習某些嗜好或興趣，甚至邊開車邊學習隨身攜帶書籍，試著從不同方向找出興趣，生命會更開闊。

16、一個寬宏大量的人，他的愛心往往多于怨恨，他樂觀愉快、豁達、忍讓而不悲傷、消沉、焦躁、惱怒；他對自己的伴侶和親友的不足處，以愛心勸慰，述之以理動之以情，使聽者動心，感佩、尊從，這樣他們之間就不會存在感情上的隔閡、行動上的對立、心理上的怨恨。

17、樂觀是希望的明燈，它指引著你從危險峽谷中步向坦途，使你得到新的生命新的希望，支持著你的理想永不泯滅。

18、成功是一個長期累積的過程，一夜成名、瞬間暴富在現(xiàn)實中或許存在，但幾率很小，如果想真真切切的觸摸到成功，那么就要隨時把握好機會，從小事做起，從一點一滴做起，命運是每一天生活的累積，小事情決定大成就。

19、要更有創(chuàng)意，就要像孩子般地思考，比如重看一本最喜歡的童書，學習小孩子的思考方式；或者讀一首詩，在心里想像它的意境；一邊聽廣播的古典音樂、爵士樂或世界音樂，一邊想像音樂所傳達的景致都可以提升想像力。

20、你真正需要的不是那么多，多出來的。任何一樣東西對別人都有用，將它送出去，或是捐出去義賣，讓真正需要的人善用，簡單生活慣之后，生命自然不再累贅。

21、或許有人相信餡餅之說，這不是無稽之談，事實上也確實存在，然而，所謂的餡餅并非是成功，雖然能暫時得到自己所想的，但也會很快失去，一無所有之時，也是一敗涂地之際，想東山再起？還需拿出勇氣和毅力一步一腳印去走。

22、自然中蘊含生活哲學，是生命的指示燈，能幫助你發(fā)現(xiàn)自己的定位與熱情所在。從四季的替換，我們學會從悲傷中復元，因為生命是周而復始，生生不息的。而自然的多樣化風貌，都我們學會拒絕大眾壓力，教我們學會表達真實的自我。

23、我不知道是否有別人比我從父親那里所得的更多。我用父親的豁達應付環(huán)境的變故，用父親的樂觀創(chuàng)造自己的前程，用父親的鼓勵與寬容的方法教學生和孩子，用父親對大自然父親的愛好來陶冶我自己的性情。

24、做任何事，不管有多難，即使失敗了，也都是正常，關(guān)鍵是有沒有膽量勇敢面對。很多時候，我們不缺方法，缺的是一往無前的決心和魄力。不要在事情開始的時候畏首畏尾，不要在事情進行的時候瞻前顧后，唯有如此，一切才皆有可能。

25、所有的勝利，與征服自己的勝利比起來，都是微不足道。所有的失敗，與失去自己的失敗比起來，更是微不足道。

26、別讓一成不變的生活，腐蝕生命的熱力，試著吃半飽、花一半，

使用比平時少一半的資源。試試看即使有樣東西不夠用了，是否能夠找到替代品，既可以發(fā)揮創(chuàng)意，也能為環(huán)保盡一份心力。

27、生命需要奮斗，奮斗與不奮斗，造就的結(jié)果截然不同。生無所息，保持奮斗的姿態(tài)，讓世界變得如此燦爛，讓你的人生絢爛多姿。千萬不能滿足小溪的平緩，否則你也就滿足了自己的平庸，只有欣賞到山峰的險峻，才有機會欣賞自己。

28、人生的意義在于創(chuàng)造，藝術(shù)可以提升人的生命境界，每做一件事，記得多加些巧思，在每件所做的事情上，發(fā)揮報告才能，加入你自己。親自動手做，享受四肢勞動的樂趣，即使是簡單的維修工作都是原創(chuàng)的藝術(shù)品。

29、只有愛，能使世界轉(zhuǎn)得更圓；只有愛，能創(chuàng)造奇跡。能夠看見別人的好，就會提升自己的好；能夠說出別人的好，就會強化對方與自己要更好。愛是一切的原動力。

30、工個人如果缺乏比外界的一切影響更高更堅強的東西，那么只要害一場重傷風，就足以使他失去常態(tài)，使他一看見鳥就認為是貓頭鷹，一聽見聲音就認為是狗叫。在這樣的時候，他所有的樂觀主義或者悲觀主義，以及因而產(chǎn)生的偉大和渺小的思想，就純粹成了病態(tài)，不是別的了。

推薦保持樂觀心得體會實用四

高中語文材料作文：樂觀心態(tài),鑄就人生

往往只有那些保持樂觀心態(tài)的人才能嗅到成功的味道，走向成功。因此，我們應該保持樂觀的心態(tài)。

保持樂觀的心態(tài)，我們要有十足的自信。

海倫·凱勒雙目失明，她的世界變成了黑色。她流淚過，自怨過，消沉過。經(jīng)過一番痛苦的思考，她擁有了十足的自信。她樂觀地看待世界，感謝上蒼賜予自己的一切。她從這無一絲光亮的深淵中，伸出雙手。無論道路多么險阻，小小的臂膀撐起屬于自己的一片天空。在自信的鼓舞下，她寫成了享譽世界的名著《假如給我三天光明》。十足的自信，樂觀的心態(tài)，使海倫·凱勒走向了成功。

保持樂觀的心態(tài)，我們要有克服磨難的勇氣。

當史鐵生坐在輪椅上，他開始自暴自棄，整天郁郁寡歡。他覺得自己已經(jīng)走到了人生的終點。他變得脾氣古怪。母親因此也遭了不少的的罪。后來經(jīng)過心靈的一番沉靜，他汲取了克服磨難的勇氣，變得樂觀起來。行走于地壇的史鐵生，他擁有客服磨難的勇氣，是樂觀、堅強的。起初，坐上輪椅，他懷念可以奔跑的日子；得了褥瘡，懷念坐輪椅的安逸；后來有了尿毒癥，他又懷念得褥瘡的日子。他憑借著克服磨難的勇氣，憑借著樂觀的心態(tài)，重新擺正自我，從歧路回歸正途，迎來人生的艷陽天。

保持樂觀的心態(tài)，我們要有堅持不懈的精神。

愛迪生為尋找理想的燈絲，試驗了成千種材料，最后獲得了成功。在探索的過程中，愛迪生堅持不懈，樂觀地看待失敗，堅信理想的材料一定會找到。正是靠著堅持不懈的精神，保持樂觀的心態(tài)，愛迪生給世界帶來了光明，使自己在科學史上留下了濃墨重彩的一筆。

誠然，又有多少人看見了半杯水還能欣慰地說道“真好，還有半杯”呢？寫下了《夜鶯》的作家王爾德，本是貴族，享受著錦衣玉食的生活，但當他不幸入獄時，卻完全消沉了。不但他的身體被囚禁，桎梏的心也讓他從此頹廢，再無佳作問世，就像籠中的夜鶯，已困于心，衡于慮了。缺少樂觀心態(tài)，將使我們的人生充滿黑暗，了無生機。

保持樂觀的心態(tài)，我們需要十足的自信；保持樂觀的心態(tài)，我們需要克服磨難的勇氣；保持樂觀的心態(tài)，我們需要堅持不懈的精神。

朋友們，讓我們保持樂觀心態(tài)，創(chuàng)造人生的輝煌，使我們的世界熠熠閃光！

推薦保持樂觀心得體會實用五

1.大笑

笑不僅可以緩解壓力，促進社會聯(lián)系，降低血壓，還可以促進免疫系統(tǒng)功能。所以給你的生活多添一些笑容吧。

2.不要不吃早餐

早餐中的纖維可以防止中午過早饑餓，阻止人們吞下含糖量高的食物。而且，研究發(fā)現(xiàn)，吃早餐的人比不吃早餐的人苗條。

3.睡眠充足

每晚七小時的睡眠不僅有助于長壽，還可以緩解壓力，增強記憶力，降低食欲。給自己設定就寢時間，并嚴格執(zhí)行。

4.觀察一下你的排泄物

排泄物應該和腸子一樣呈s形，并且非常光滑，如果呈塊狀像大理石一樣，這說明你有便秘。多吃一些高纖維食物，多喝水。

5.不要太溺愛脊背

最新研究發(fā)現(xiàn)，在床上休息不利于背部肌肉健康，而且還會延長背痛。最好的方法是起來，吃點止痛藥，堅強一點。

6.吃顏色鮮艷的食物

顏色鮮艷的食物不僅僅養(yǎng)眼，它們還富含類黃酮、類胡蘿卜素，可以防止發(fā)炎。每天多吃一些顏色鮮艷的水果和蔬菜，比那些昂貴的補品有效多了。

7.僅僅刷牙時不夠的

不管你刷牙多徹底，刷牙時間多長，細菌依然可以在牙縫中滋生，從而引起心臟病。所以，平時多用牙線清洗牙縫。

8.做深呼吸

不論在何時何地都可以做深呼吸。深吸一口氣，直到感覺肺部已充滿了氮氧化物，這種物質(zhì)可以使人更加開心，更加警覺。

9.參加瑜伽課程

瑜伽可以緩解壓力，降低血壓和心率，而且還可以提高柔韌度。也許有些動作看起來有些怪異，但是對于四肢的協(xié)調(diào)能力是很有效的，也可以防止你在鍛煉的時候受傷。

10.不要孤僻

女士比男士活的時間長的其中一個原因就是，女士在遇到問題的時候會說給朋友聽，一起商量解決問題的辦法。如果你肚子面對生活中遇到的各種壓力，你可能很容易衰老。

11.避免時尚飲食

減肥的真正原因是由于減少了每日熱量的攝入。也許你注意不到，每天減少100卡路里，一年體重就會減輕10磅，從而達到延長壽命的目的。

12.做一名聰明的病人

醫(yī)生只會幫助你保持好的身體，但是最終的責任還在于你自己。在接受任何手術(shù)前，記得多咨詢其他醫(yī)生的意見，因為30%的情況，他們的意見會有所改變。給自己留一個手寫的病歷單，包括自己的家族病史，或至少存在網(wǎng)上，這樣如果你離家之外的時候患病，也可以輕松找到自己的病歷單。

13.減掉啤酒肚

大多數(shù)男士都把皮帶系到腰間以下，這也是另外一種逃避的方式。如果防止心臟病和糖尿病依然不能成為減掉啤酒肚的動力，那么你也應該考慮一下這個事實，身體質(zhì)量指數(shù)每增加一個點，體內(nèi)的睪丸素就會降低3%，這意味著你沒有那么man了。

14.多喝綠茶

綠茶富含防止心臟病和癌癥的多酚，而且綠茶還可以使人警覺，把洗頭的時候加入綠茶，還可以防止頭皮屑。

15.大汗淋漓的鍛煉

一周一小時的大汗淋漓的鍛煉可以防止心臟病，使人心情好，還可以降低血壓。而且，還可以使肌肉變的更結(jié)實，你就可以參加更多的大汗淋漓的鍛煉了。

16.把部分錢存在銀行

大多數(shù)人認為經(jīng)濟是他們首要的壓力之源，壓力可以縮短壽命，而且還會產(chǎn)生一些諸如抽煙酗酒的壞習慣。把部分錢存在銀行，最好存成死期，不要因為自己一時的欲望而隨便取出來，這樣最起碼心里有了安全感，對健康也有很大好處。

17.多多地享受sex

如果50多歲的男士一年有700次的sex，那么即使沒有經(jīng)常鍛煉，他也會看起來很年輕。

18.確定自己身體各項的指數(shù)

去做體檢，去檢查自己的各項生命特征：血壓(理想值低于115高于75)、低密度脂蛋白膽固醇(低于100)、心率(低于70)和空腹血糖(低于100).如果你的各項指數(shù)不是理想指數(shù)，那么改變你的飲食習慣去一一調(diào)節(jié)。

19.做些力度鍛煉

一周兩次一次30分鐘的舉重就可以鍛煉肌肉，同時還起到燃燒熱量的目的。

20.多吃堅果

堅果富含健康脂肪和蛋白質(zhì)。飯前半小時吃堅果還可以有效抑制食欲。

21.檢查生殖器

對于15到35歲的男性來說，最常見的癌癥就是睪丸癌。但事實上，如果發(fā)現(xiàn)的早，睪丸癌是可以治愈的。所以每月至少一次去檢查睪丸，看是否有腫塊。

22.多跳跳舞

不僅只有填字游戲和紙牌可以提高智力，任何形式的舞蹈也可以有此作用。復雜的舞蹈動作可以鍛煉神經(jīng)，即使最簡單的舞蹈也是一種體力鍛煉。

23.為了sex去鍛煉

每天鍛煉燃燒200卡路里的男人患陽痿的可能性小，這是因為陽痿有何心臟病一樣的起因--動脈阻塞。

24.學習烹飪

如果你會做飯，你就會知道你在餐廳吃的土豆泥里被放了多少的黃油。做飯可以省錢，還可以控制每日的熱量攝入，何樂而不為呢?

25.多曬太陽

室內(nèi)的生活也許可以防止惡劣的天氣，但是同時也把維生素d擋在了門外，vd可以防止癌癥、糖尿病和心臟病。因為有空的時候多曬曬太陽或補充維生素d。