開拓拓展心得體會報告(實用9篇)

通過撰寫心得體會，可以加深對所學(xué)知識和經(jīng)驗的理解和消化。要寫一篇較為完美的心得體會，首先要明確目標(biāo)和范圍，防止寫作內(nèi)容過于泛泛而無重點。以下是一些心得體會的分享，希望能給大家提供一些參考。

開拓拓展心得體會報告篇一

人的一生中，經(jīng)歷了無數(shù)次拓展和開拓，不同的經(jīng)歷帶來不同的體驗和啟示。而在職場中，開拓拓展則尤為重要，涵蓋著人際關(guān)系、溝通技巧等多個方面，對于自我發(fā)展和職業(yè)生涯都有著深遠意義。筆者在多年的職場中，也有著一些拓展和開拓的體驗，今天就和大家分享一下。

第一段，談體驗。

在我的職場生涯中，需要面對很多和自己不同的人，他們擁有不同的背景、不同的思維模式和價值觀。在交流中，發(fā)現(xiàn)往往自己的思維受限，無法打破沉默和固定的思維模式，以至于交流失敗或未能達到預(yù)期的效果。但是，在學(xué)習(xí)和使用開放性問題的過程中，我發(fā)現(xiàn)面對不同的人和困境更加從容和自信，能夠很好地掌控局面，以及更好地表達自己的觀點。

第二段，談啟示。

在拓展和開拓中，最重要的啟示是——平常心。在職場中，我們要面對不同的情況和人員，有時會感到受挫和沮喪。然而，面對困境和挫折，我們不能放棄，而是要平心靜氣、冷靜分析，及時總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)，找到問題的癥結(jié)，不斷調(diào)整和提高自身素質(zhì)。正是因為有了平常心，我們才能在職場中不斷成長和進步。

第三段，談技巧。

想要在職場拓展和開辟自己的空間，技巧也是必不可少的。在這方面，提高自身的溝通技巧和人際交往能力是關(guān)鍵。在溝通時，能夠適時地借鑒對方的觀點和建議，及時反饋自己的想法。在人際交往方面，則要注重細節(jié)和人性化，在尊重對方的同時，也能夠很好地傳達自己的意愿和觀點。只有善于溝通和交際，才能夠在職場中不斷發(fā)展自己的優(yōu)勢和資源。

第四段，談機會。

機會是一個人發(fā)展的關(guān)鍵，而在職場中，只有敢于開拓和拓展自己的視野和領(lǐng)域，才能夠找到更多的機會和發(fā)展的空間。在開拓拓展的過程中，我們要時刻保持開放的心態(tài)和高度的自信，及時發(fā)掘機會，并敢于嘗試創(chuàng)新。只有敢試敢為，不斷擴大自身的能力范圍，才能夠打破自身的局限，找到更多的機會。

第五段，談收獲。

在多年的職場生涯中，拓展和開拓給了我很多的機會和啟示，同時也收獲到了很多。在這里，我想分享一下我最大的收獲——自我成長。在拓展和開拓的過程中，我們需要不斷地挖掘自身的潛力和克服自身的不足，不斷學(xué)習(xí)和對自身進行明智的投資。這讓我對自己更加有信心，更加清楚自身的職業(yè)規(guī)劃和發(fā)展方向。

拓展和開拓是一種行動和態(tài)度，是一個人心中的追求和信仰。它涵蓋了諸多方面，包括心態(tài)、技巧、機會等等。在職場中，只有不斷拓展和開拓，才能夠發(fā)現(xiàn)更多的資源和機會，讓自己更有信心和實力，不斷成長自己，成為更好的自己。

開拓拓展心得體會報告篇二

拓展訓(xùn)練是一種培養(yǎng)個人團隊合作精神，提高適應(yīng)能力和解決問題能力的訓(xùn)練方法。通過這次拓展訓(xùn)練，我對自己的個人能力和團隊合作能力都有了深刻的認識和提高。下面我將結(jié)合自己的體驗和感悟，以五段式的形式，分享我對這次拓展訓(xùn)練的心得體會。

參與拓展訓(xùn)練的初衷是為了提高個人能力和團隊合作能力。而在實踐中，我逐漸意識到拓展訓(xùn)練的重要性不僅僅在于技能的提升，更在于對自己的認知和成長。通過一系列的團隊合作活動，我們不僅要克服困難、解決問題，還要學(xué)會感受團隊的力量和個人的成長。這種心態(tài)的轉(zhuǎn)變，讓我明白了拓展訓(xùn)練對于個人和團隊的意義所在。

第二段：拓展訓(xùn)練的個人成長。

在拓展訓(xùn)練的過程中，我意識到自己的個人成長并不能僅僅依靠個人能力和技巧的提升，更重要的是要有良好的心理素質(zhì)和適應(yīng)能力。尤其是在面對困難和挑戰(zhàn)時，我學(xué)會了更加冷靜地分析和解決問題，也更加明白了團隊協(xié)作所能帶來的力量。這次訓(xùn)練增強了我面對困難時的勇氣和決心，也讓我更有自信地對待即將面臨的挑戰(zhàn)和困境。

在團隊合作的過程中，我意識到團隊合作是個體力量的發(fā)揮和匯聚。每個人的優(yōu)勢和不足都會在團隊中得到體現(xiàn)和補充。只有通過有效的溝通和協(xié)作，團隊才能更好地完成任務(wù)和達成目標(biāo)。拓展訓(xùn)練讓我明白了團隊合作的重要性，也讓我更加懂得尊重和包容他人的意見。在未來的工作和生活中，我會更加注重團隊合作，發(fā)揮個人的長處，同時也更加關(guān)注團隊的整體利益。

拓展訓(xùn)練不僅僅是團隊合作的過程，更是一次情感的釋放與體驗。在這個過程中，我接觸到了各種各樣的人，了解了他們的故事和背景。這些人的經(jīng)歷和態(tài)度對我產(chǎn)生了深刻的影響，讓我更加理解和認識了自己。同時，也感受到了團隊中的溫暖和支持。這次拓展訓(xùn)練讓我意識到人際關(guān)系和情感交流的重要性，也讓我更加開放和積極地對待他人。

這次拓展訓(xùn)練是一個起點，而不是終點。通過這次訓(xùn)練，我明白了拓展訓(xùn)練對于個人和團隊的意義，也體會到了成長的過程。我會將這次訓(xùn)練所學(xué)到的知識和經(jīng)驗運用到未來的學(xué)習(xí)和工作中，繼續(xù)提升個人能力和團隊合作能力。同時，我也會繼續(xù)關(guān)注自己的情感體驗和人際關(guān)系的建立，不斷提高自己的情商和溝通能力，以更好地適應(yīng)和面對未來的挑戰(zhàn)。

拓展訓(xùn)練不僅是一種能力的培養(yǎng)，更是一種心態(tài)的塑造。通過這次訓(xùn)練，我明白了個人和團隊的關(guān)系，學(xué)會了面對困難時的堅強和勇敢。同時，也更加意識到了情感體驗和人際關(guān)系的重要性。這次訓(xùn)練對于我來說是一次珍貴的經(jīng)歷，也是一次深刻的體驗。我相信拓展訓(xùn)練對于每一個參與者都將產(chǎn)生深遠的影響，讓我們能夠更好地發(fā)揮個人潛力，創(chuàng)造更美好的未來。

開拓拓展心得體會報告篇三

開拓拓展活動是近年來流行的一種戶外活動，它可以幫助參與者提高團隊合作能力、增強自信心、培養(yǎng)領(lǐng)導(dǎo)力和解決問題的能力。在這些活動中，我們常常會遇到各種困難和挑戰(zhàn)，如登山、攀巖、穿越河谷等，這些活動不僅考驗我們的身體素質(zhì)，更考驗我們的意志力和團隊合作精神。在這里，我想分享自己在參加開拓拓展活動時所得到的一些心得體會。

第一段：打破自己的心理障礙。

在開拓拓展活動中，我們常常會遇到自己沒有想過的情況，這時我們需要一種迎接挑戰(zhàn)的心態(tài)。不少人之所以沒有嘗試新的活動，是因為他們害怕失敗，害怕在眾人面前出丑。但是，只有克服這種心理障礙，我們才能夠掌握新技能，提高自己的能力和自信心。在我的一次開拓拓展活動中，我和我的隊友們要爬一個高高的山峰。在開始時，我感到十分恐懼，因為一路上都是陡峭的石頭臺階，沿途陡坡是直接伸向深谷。然而，隊友們打起氣來，大聲鼓勵，稱贊我，這讓我逐漸克服了恐懼，最終隊員一起爬到了山峰頂端。

第二段：加強團隊合作的精神。

開拓拓展活動不僅考驗個人能力，更重要的是考驗團隊合作能力。我們需要通過團隊合作來應(yīng)對挑戰(zhàn)和解決困難。在我參加的某次開拓拓展活動中，我們學(xué)習(xí)如何在水中集體建橋，這極大地提高了我們的團隊合作能力。在這個過程中，我們需要相互信任，相互幫助，協(xié)調(diào)合作，才能順利完成任務(wù)。這種趣味游戲增強了我的團隊意識和協(xié)作精神，提高了我們的團隊凝聚力。

第三段：提高領(lǐng)導(dǎo)能力。

在開拓拓展活動中，領(lǐng)導(dǎo)力非常重要。團隊的領(lǐng)導(dǎo)者必須能夠面對挑戰(zhàn)和壓力，采取決策，給出指導(dǎo)。在我參加的一次開拓拓展活動中，我被委任為領(lǐng)隊。在這個任務(wù)中，我需要領(lǐng)導(dǎo)我的隊友穿越一片險惡的森林，以盡可能快的時間到達目的地。在任務(wù)中，我不能只考慮自己，還要考慮整個團隊。我必須要聽取隊友的聲音，理解困難以及如何合理地分配任務(wù)，幫助隊友克服困境。

第四段：培養(yǎng)問題解決能力。

在開拓拓展活動中，我們經(jīng)常會遇到各種問題，要求我們及時解決問題。對于團隊來說，問題解決能力是非常重要的。在我參加的一次開拓拓展活動中，我們需要在木板上走過一片河，但木板太窄，我和我的隊友很難平衡地步行。雖然看起來很困難，但我們不斷嘗試，尋找新的思路，最終我們找到了解決問題的方法，開始了順利的旅程。這個過程告訴我們些許重要的方法，當(dāng)我們面對問題解決時，我們必須要想到充分的解決方案，然后依據(jù)自己的思路實際行成。

第五段：結(jié)論。

總的來說，開拓拓展活動是一個有利于我們鍛煉身體，增強自信心，培養(yǎng)領(lǐng)導(dǎo)能力，提高團隊合作能力的有益活動。我們可以在這些活動中發(fā)掘自己的潛力，克服自己的挑戰(zhàn)，還能找到樂趣。我相信，隨著這種活動的越來越受歡迎，更多的人將會去嘗試這種難度極高的活動，不斷提高自己的個人能力，實現(xiàn)個人增長。

開拓拓展心得體會報告篇四

拓展訓(xùn)練是一種對自身能力的全面鍛煉，通過不同的團隊合作和挑戰(zhàn)任務(wù)，可以幫助我們發(fā)現(xiàn)自身潛力，并提升各方面的能力。在拓展訓(xùn)練中，我經(jīng)歷了許多有趣、有意義的活動，并從中獲得了許多寶貴的經(jīng)驗和啟示。以下是我對此的心得體會。

首先，拓展訓(xùn)練教會了我重要的團隊合作技能。在團隊合作任務(wù)中，每個人的角色和貢獻都是至關(guān)重要的。只有通過相互協(xié)作和有效的溝通，才能取得最好的成果。在一個任務(wù)中，我們被分成小組，每個小組都有不同的任務(wù)，但最終目標(biāo)是共同完成整個任務(wù)。在這個過程中，我學(xué)會了傾聽他人的意見，尊重他們的想法，不斷調(diào)整自己的思考方式，以達成共識。而且，在面對困難和挫折時，我也學(xué)會了與團隊成員互相支持和鼓勵，共同找到解決問題的方法。通過這樣的團隊合作訓(xùn)練，我認識到了團隊的力量和合作的重要性。

其次，拓展訓(xùn)練不僅使我身心得到了鍛煉，也使我更加勇敢和自信。在許多挑戰(zhàn)任務(wù)中，我們需要面對各種各樣的困難和障礙。有時候，這些任務(wù)可能會讓我感到恐懼或不安，但我學(xué)會了克服這些負面情緒，勇敢地面對挑戰(zhàn)。通過嘗試和努力，我漸漸發(fā)現(xiàn)自己的潛力和能力，這增強了我的自信心。在一個特別有挑戰(zhàn)性的任務(wù)中，我需要攀爬一個高墻。一開始，我感到害怕和無助，但我告訴自己不能退縮，最終我完成了這個任務(wù)并感到非常自豪。這次經(jīng)歷使我明白，只要勇敢面對困難，我們就可以超越自我，做到更多。

此外，拓展訓(xùn)練也教會了我如何在壓力下保持冷靜和應(yīng)對挑戰(zhàn)。許多挑戰(zhàn)任務(wù)都設(shè)有時間限制和高強度的要求。在這種情況下，我學(xué)會了集中注意力，制定合理的策略，并迅速決策。在一次團隊合作任務(wù)中，我們需要在給定的時間內(nèi)完成一系列任務(wù)，每個任務(wù)都需要我們迅速思考和行動。在這個過程中，我學(xué)會了在壓力下保持冷靜，并與團隊成員密切合作，以高效地完成任務(wù)。這次經(jīng)驗讓我意識到，良好的時間管理和冷靜的思維對于成功是至關(guān)重要的。

此外，拓展訓(xùn)練還加強了我與他人的溝通能力。在團隊合作任務(wù)中，我們需要充分利用溝通來傳達信息、協(xié)調(diào)行動以及解決問題。通過和團隊成員的密切合作，我學(xué)會了善于傾聽和表達自己的想法，同時也學(xué)會了如何用簡單明了的語言進行有效的溝通。這不僅提高了我與他人的溝通技巧，還加深了我與他人之間的理解和信任，為更好地合作打下了堅實的基礎(chǔ)。

總之，拓展訓(xùn)練是一次充滿挑戰(zhàn)和啟示的經(jīng)歷。通過團隊合作、勇氣與自信、應(yīng)對壓力和提高溝通能力，我在拓展訓(xùn)練中獲得了許多寶貴的經(jīng)驗和啟示，這些都對我的個人發(fā)展和未來的成功產(chǎn)生了重要的影響。我將繼續(xù)努力，將這些經(jīng)驗應(yīng)用到我的日常生活和未來的職業(yè)生涯中，實現(xiàn)自我價值的最大化。

開拓拓展心得體會報告篇五

拓展訓(xùn)練能提高組織凝聚力，加強團隊內(nèi)部溝通。下面是百分網(wǎng)小編為大家整理的拓展訓(xùn)練心得體會總結(jié)報告的相關(guān)資料，歡迎大家閱讀。

笑翻天樂園心得體會：8月9日清晨，懷著激動、興奮、躍躍欲試的心情把喧鬧的城市拋在身后，坐在去往笑翻天樂園的汽車上。當(dāng)車穿過片片綠蔭到達風(fēng)景如畫的帽兒山時，看著那碧綠的山、清澈的水，頓時，生活的壓力不翼而飛。這兩天的訓(xùn)練讓我了解認識了很多，感受也挺深。

在第一項熱身活動中，讓每個人用鮮為人知的個性特征來描述自己時，才真正的認真審視自己，發(fā)現(xiàn)一直忽略了自己我檢測，而“同心桿”這個小游戲又讓我們深刻的意識到一個人與一群人差別，一個團隊雖然都有心達成同一個目標(biāo)，但心勁使不到一起還是徒勞。而這時恰恰顯示出一個帶頭人的重要性，有個人把大家的心勁擰在一起才可以讓同心桿同心，這也正是我們做樓長的應(yīng)該思考的，我們有沒有讓公寓員工的思想凝聚在一起，部門的各樓長的思想凝聚在一起。一根手指的力量是微弱的，而一個拳頭的力量卻是很大的，這點讓我在進行背摔這一項目時體會最為深刻，當(dāng)我們在成功接住二百多斤的隊友后那種成功的喜悅是難以言表的，因為這是一個人或幾個人都難以實現(xiàn)的，但在我們大家齊心協(xié)力下實現(xiàn)了這個難以達成的目標(biāo)。而員工之間缺乏的正是相互合作，大多數(shù)人都是以自我為中心，忽略了我們的集體，這樣我們的成績很難提高，只有我們的心往一處想，勁往一處使，才會有更好更驕人的成績。

而在競合雷陣和競合電網(wǎng)這兩個項目中的體會是信息的交流與合作的重要性，人與人之間一個集體與另一個集體之前要相溝通、相互合作，達到雙贏。在這兩個游戲中我們都想讓自己勝利，而千方百計的讓對方失誤想把別人治之與死地，都只想到了競爭，而忽略了合作，至使到最后我們都沒有得完成我們的任務(wù)。在團隊分享中所思考到的，也許你自己能有十元錢的收益，如果你與別人合作你會有一百元的收益，而別人同時會有一千元的益，這時看你怎么去看待這個問題了，如果你與別人比你是比別人差十倍，你如果與自己相比，你卻比你原有基礎(chǔ)上的成績高出十倍，何樂而不為呢?因為把別人踩到腳下的時候你自己也相對損失了很多。

而在孤島求生這個項目中，首先讓我感受最深的就是“團隊”這個概念。不論是在哪個層面的員工，都是非常重要的，“孤島”就是一個企業(yè)的領(lǐng)導(dǎo)者來控制整個營救計劃的大局，必須得等到有人來告訴他們做什么，不然他無法行動。但如果這些人缺一也是不可的，因為基層掌握的是無限的資源，而核心的力量是必須在有效的資源被利用后才可以發(fā)揮其作用。而領(lǐng)導(dǎo)者必須要清楚事情什么事是必須先做什么事后做，要怎么去做，考慮也一定要周全，不然不會成功的達成最終的標(biāo)。

最后就是我們的“畢業(yè)墻”了，所有的人組成一個大的團體，都要翻過這4米高的龐然大物，看似比登天，因為這不是幾個人合作就能完成的項目，但我們這個大的團隊把種種困難給克服了，看到甘當(dāng)人梯的隊員們的傷痕累累，看到大家都成功翻越后的激動的神情，了解到齊力斷金的含義，真不不知道大家齊心協(xié)力后還有什么事情做不到。

感動心靈的故事還有很多很多，這次訓(xùn)練使我重新認識了自己，也重新認識了別人。每個隊友身上都有閃光點，他們就像我的兄弟姐妹，也許隨著歲月的流逝，兩鬢逐漸斑白，青春漸漸遠去，這段故事卻能夠成為心靈雞湯，時時滋補，使我的心保持年輕。

笑翻天樂園拓展訓(xùn)練心得體會：從來沒有想到，一次拓展訓(xùn)練給了我這么多的感受和收獲，在生活中，我們往往要做出很多抉擇，有些抉擇需要的是勇氣。在事業(yè)上，我們往往去面對很多機遇，把握機遇需要的是決心。越出窘迫后的海闊天空是令人向往的，但是否有勇氣和決心邁出至關(guān)重要的一步也是很重要的。經(jīng)歷這一切之后，你會發(fā)現(xiàn)人的潛能真的是很巨大的。拓展是什么?拓展是石，可以敲出星星之火;拓展是火，可以點燃希望之燈!拓展是燈，可以照亮前進之路;拓展是路，伴隨您走向成功!

通過拓展訓(xùn)練，我有以下方面的提高：認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象;克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力;啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問題的能力;認識群體的作用，增進對集體的參與意識與責(zé)任心;改善人際關(guān)系，學(xué)會關(guān)心，更為融洽地與群體合作;學(xué)習(xí)欣賞、關(guān)注和愛護大自然。

給我最深的項目是孤島求生，島是安全的，人是健全的，而且島上有充足的食物，我們的任務(wù)是兩天內(nèi)在島上安全的生活下去，時間一分一分的過去，通過大家的共同努力，我們都平安的完成任務(wù)了。.這就說明在工作之前要明確目標(biāo), 找到做事的關(guān)鍵和方法,也需要別人的幫忙,只有大家通力合作才能完成任務(wù), 每個項目結(jié)束后，我們都會去總結(jié)，在這個項目中，我們的收獲是什么，有哪些不足，關(guān)鍵是每個隊員都會去發(fā)言，感受到了貴在參與的精神，真正體會到了有些事情單憑個人力量是根本無法完成的，或無法完成的更好，更理想。我們每個人都要善于挖掘自己的潛力，更要在團隊中發(fā)揮團隊合作精神.我會把這次的活動的感受用在以后的工作中,多學(xué)會換位思考,這樣自己才會不斷進步,希望自己的明天更好。

昨天在廣州笑翻天樂園進行了為期一天的訓(xùn)練，留給我們無盡的思索，一切都歷歷在目，仿佛一次頭腦風(fēng)暴，思想達到了史無前例的一個新高度。在一天的拓展訓(xùn)練中，我們共參加了背摔、攀巖、斷橋、火山行、空中抓杠、七巧板、孤島求生、畢業(yè)墻等8個項目的培訓(xùn)，每當(dāng)順利的完成一個項目時，我們會歡呼雀躍;失敗時，又會非常的懊惱，檢討自己的過失。每個項目結(jié)束以后，培訓(xùn)師會帶領(lǐng)我們進行訓(xùn)練小結(jié)，無論成敗與否，每個人都要發(fā)表自己的意見，談自己的想法同時提出建議。我感到訓(xùn)練小結(jié)起了畫龍點睛的作用。在小結(jié)中，我學(xué)會了充分發(fā)表自己的看法，更學(xué)會了聆聽每個人的發(fā)言。

1.“攀巖”和“空中抓杠”，讓我深刻體會到挑戰(zhàn)自我，堅持就是勝利。

望著高高的巖壁，感覺是那么的遙不可及，可當(dāng)我看到隊友們成功登頂后，那喜悅的神情后不由得也躍躍欲試，興奮的系上安全帶。可是等到用身體貼在一個直面墻壁上，開始攀登之后，才真正感覺到它的難度，真正有點舉步維艱，臂力也隨著上移的高度而慢慢減弱。在攀到距頂峰一步之遙時，臂力已經(jīng)讓我力不從心，兩手發(fā)麻，很是泄氣。這時我聽到隊友們齊聲喊著加油，加油，抬頭望著頂峰，我想我一定要堅持，不能讓大家失望。于是我要緊牙關(guān)，奮力一躍，終于攀上了頂峰，此時唯一的感覺就是：真的不敢相信自己能成功，堅持就是勝利!“空中抓杠”項目，原本在地面上可以順利完成，可是等升到一定高度，就會讓人感到恐懼，很明顯這是人為自設(shè)的'心里障礙?！案呖找恍〔剑松淮蟛健！彼裕魬?zhàn)自己、征服自己就會得到人生的一大成功。

攀巖和空中抓杠項目，我在沒做之前就覺得很難，甚至認為自己根本不可能完成，但是當(dāng)我真的成功完成之后，就會覺得我們的能力遠比我們自己想象的要強的多。這說明我們每個人都是很堅強的，每個人在平時的工作和生活中都有潛在的能力未曾發(fā)揮出來，有時候可能連自己都不清楚能不能完成的一項艱巨任務(wù)，能不能超越的一個困難，實際上只要有信心、有勇氣去面對，就沒有過不去的火焰山。在工作和學(xué)習(xí)中，我們會遇到很多機會，同時也會遇到許多的困難與阻力，你是否能突破這些困難與阻力從而抓住機會，就要看能不能勇敢的跨出第一步，如果不勇于嘗試，挑戰(zhàn)自我，就永遠也不會知道自己的能力和潛力有多大，永遠不會進步。

2.通過“背摔”，我明白了信任是團結(jié)合作的基礎(chǔ)。

背摔，簡言之就是一個人站在高處，直躺著向背后摔下去，此時隊友們正用手臂交織成一張安全網(wǎng)，順利的接住摔下來的伙伴。背摔訓(xùn)練需要建立在相互信任的基礎(chǔ)上，當(dāng)隊友將他的生命完全交給我們的時候，就表示他對我們的充分信任，這就要求我們必須以高度的責(zé)任心來承接這份信任;同時也要求背摔者克服自己的膽怯心理，充分相信同伴的力量，否則就會出現(xiàn)身體彎曲現(xiàn)象，造成重心偏移，給安全網(wǎng)增大不必要的偏差力。

其實在我們的生活與工作中，我們不能預(yù)測前面會遇到什么樣的困難，我們要學(xué)會信任，相信團隊，在人生的道路上，離不開同事的支持和幫助。當(dāng)我們遇到困難時，隊友和團隊是我們堅強的后盾，他們永遠是值得信賴的朋友。只有這樣，才能增強團隊的凝聚力，從中找到歸屬感。就如同這樣一句話“沒有完美的人，只有完美的團隊?！?/p>

3、“七巧板”，通力合作、合理的分配資源，即快好省的完成工作進度。

“七巧板”項目一開始有些亂，也沒有什么好的方案，大家自己顧自己，結(jié)果耗時很多，收效甚微。經(jīng)過教練的點撥，大家冷靜下來，仔細思考，從無序到有序、從混亂到有條不紊，逐步確定了這樣的工作方法：第一步，集思廣益;第二步，確立統(tǒng)一的領(lǐng)導(dǎo);第三步，確定完善的方案;第四步，分工明確;第五步，認真實施;集思廣益，才有可能做到面面俱到，才可能產(chǎn)生較完善的方案;統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)才能統(tǒng)一認識，平息爭論，協(xié)調(diào)指揮;高瞻遠矚的拍板才可以讓真正完善的方案浮出水面;根據(jù)各人的性格特點來組織分工，各司其職才能有效率。通力合作、合理優(yōu)化的分配資源，能把很多意想不到的事情變成現(xiàn)實。

拓展訓(xùn)練雖然結(jié)束了，但它好比鳳凰涅磐，我們流汗、流淚，但是卻讓心靈與意志倍受洗禮，讓我們明白太多日常生活中無法領(lǐng)悟的人生真諦。我想我們每個參訓(xùn)的隊員都會感受頗深、收益匪淺，并且能在以后的生活中，真正施展出“拓展訓(xùn)練”為我們激發(fā)出的能量，把個人潛質(zhì)發(fā)揮到最佳位置。

超越夢想一起飛，你我需要勇敢面對，讓生命回味這一刻，讓我們永遠奮飛!無論工作與生活，讓我們懷著一顆感恩的心，不斷地接受人生一個又一個挑戰(zhàn)吧!

開拓拓展心得體會報告篇六

開拓拓展是一個很有意思的活動，它不僅可以鍛煉身體，還可以培養(yǎng)個人的團隊合作意識和成功的勇氣。在這個過程中，我們可以結(jié)識新的朋友，發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點和不足之處。今天，我想分享我的開拓拓展心得體會，希望能幫助更多的人。

第二段：團隊合作的重要性。

在開拓拓展中，團隊合作是必不可少的，一個人單打獨斗往往會徒勞無功。每一個人都應(yīng)該知道自己的職責(zé)和任務(wù)，而且要盡力發(fā)揮自己的長處為團隊做出貢獻。在這個過程中，我們不僅可以培養(yǎng)團隊合作意識，還可以學(xué)會溝通和相互支持，讓我們更加認識到團隊合作的重要性。

第三段：成功的勇氣。

在開拓拓展中，常常需要我們克服心理上的障礙。比如說，高空繩索活動，需要我們克服恐高心理；極限挑戰(zhàn)，則需要我們克服懼怕的心理。只有克服了這些心理障礙，我們才能夠成功的完成任務(wù)。逐漸的，我們能夠培養(yǎng)出成功的勇氣，這個勇氣不僅可以在拓展活動中用到，也可以用于我們?nèi)粘Ｉ詈凸ぷ髦小?/p>

第四段：結(jié)識新朋友。

參與開拓拓展的人員往往來自于不同的年齡，不同的職業(yè)，不同的文化背景。在拓展活動中，我們可以和這些人員互動，了解他們的生活和工作，同時也可以獲得他們的幫助和支持。通過這個過程，我們能夠結(jié)識新的朋友，拓展社交圈子，也可以交流各自的經(jīng)驗和技能，從中獲得啟示和靈感。

第五段：總結(jié)。

通過開拓拓展，我們不僅可以鍛煉身體，也可以培養(yǎng)團隊合作意識和成功的勇氣。同時，我們還能結(jié)交新的朋友，學(xué)習(xí)別人的經(jīng)驗和技能，激勵自己不斷超越自我?？傊?，開拓拓展不僅是一次體驗，更是一個學(xué)習(xí)和成長的過程。我相信，通過開拓拓展，我們可以更好的體驗生活，迎接未來的挑戰(zhàn)。

開拓拓展心得體會報告篇七

有人說:激情是個天使,可以使你進步,可以讓你獲得成功,也有人說:激情就是惡魔,可以讓你浮躁,可以讓你直面失敗。無可否認,激情在隨波逐流的世界總有著矛盾的兩面,但卻有人忽視了,年輕不怕失敗,年輕就會努力,年輕需要激情。而更多的是需要我們將激情投入到生活與工作中,而此次拓展訓(xùn)練就是去讓我們釋放激情,挑戰(zhàn)自我。

在一路歡歌聲中我們順利到達訓(xùn)練基地,按照教練的要求,我們被分成了兩隊,每隊選一名隊長,一名紀委書記,取一個隊名,一首隊歌和一句口號。在開始項目前我們就明白此次訓(xùn)練我們唯一要做到的就是配合,需要我們每一位隊員的通力配合,更需要我們每隊的緊密團結(jié),我們才會打造一個完美的,出色的團隊,才能成功地完成各個訓(xùn)練項目。

所有的訓(xùn)練項目在教官的指導(dǎo)下有序的進行,訓(xùn)練課程有:時代戰(zhàn)車,盲兵布陣,信任背摔,雷區(qū)取水,高空斷橋,畢業(yè)墻等,所有的訓(xùn)練項目都在考驗團隊的協(xié)作能力以及溝通能力。其中讓我感觸最深的是高空斷橋這個項目,當(dāng)教官宣布訓(xùn)練開始時我的隊友們個個摩拳擦掌,躍躍欲試,而我猶豫了,后退了,心想等隊友們先上去試試,看看情況再說吧,還沒等我回神只見一個身影站在8米的高空從這橋這頭躍到橋另一頭,身輕如燕輕松自如,一看是徐金玲,緊接著陳科長,魏主任也毫不示弱,非常干脆利落地完成了任務(wù)。

一個個問號在我的腦海里閃爍。我害怕了,我退卻了,我恐懼了,甚至有了想放棄的念頭。就在這時我第一次流下了幸福的眼淚,這眼淚來自于隊友們的加油聲,鼓勵的話語,教官的命令,是他們一次又一次地震撼著我的心靈。這眼淚來自于感動,有這么多隊友在關(guān)心著我,在鼓勵著我,都希望看到我最堅強的一面。而此時此刻我覺得自己不是一個人在戰(zhàn)斗,是我們這個團隊在共同作戰(zhàn),我不能因為自己的自私而影響整個團隊的榮譽,想到這里我鼓起勇氣,在教官的指導(dǎo)下跨出了這一步,同時也跨出了我人生的第一步。我成功了,我戰(zhàn)勝了自已,挑戰(zhàn)了自已。

是的,一切皆有可能,超越自已就能夠創(chuàng)造奇跡,只要勇敢跨出第一步,困難也不是這么難,超越只是一步之遙。因此,在我們的工作中,當(dāng)我們面臨艱巨的任務(wù)或遇到困難時,只要我們堅定信心,積極努力,付諸行動,就可以戰(zhàn)勝一切困難,就可以完成別人認為難以完成的任務(wù)。

這次拓展訓(xùn)練有苦有累,有歡笑有淚水,更多的是我們領(lǐng)悟到只有我們釋放激情,勇于挑戰(zhàn)自我了,并把自己的一切與團隊融入在一起,以貢獻自己,展現(xiàn)團隊精神風(fēng)貌,凝聚團隊力量,才能使我們的團隊在激烈的市場競爭中永遠立于不敗之地。同過通過這次拓展訓(xùn)練,對照自己的工作,我將從以下三個方面來加以改進:一是調(diào)整心態(tài),煥發(fā)激情。二是勇于挑戰(zhàn),敢于突破。三是要有責(zé)任感和使命感。作為一名經(jīng)理助理,我們的心理素質(zhì)表現(xiàn)將直接對員工工作情緒產(chǎn)生影響,我們要做到既不急噪,又冷靜果斷,營造一個輕松的工作氛圍,樹立員工工作的信心,不斷地激發(fā)全員的激情,保持高效的,創(chuàng)新的工作方式,讓我們的團隊保持高度的發(fā)展態(tài)勢,從優(yōu)秀走向卓越。

有幸與來自全省各地的94名團干參加了省團校舉辦的為期六天的243期新任職團干培訓(xùn)--拓展訓(xùn)練。

開班第一天，團省委組織部長王軍同志為學(xué)員宣講了團的十六大精神，對胡錦濤總書記向全國廣大青年提出的“四點希望”和對團干部提出的“三點要求”進行了專題學(xué)習(xí)輔導(dǎo)。因為我們這期培訓(xùn)班是省團校在震后舉辦的第二個團干培訓(xùn)班，因此除了學(xué)習(xí)《團干部職業(yè)能力訓(xùn)練》、《共青團基本團務(wù)知識》和《科學(xué)發(fā)展觀與青年工作》，還聽取了《災(zāi)后青少年心理障礙與共青團工作》和《從汶川抗震救災(zāi)看中國青年志愿者精神的覺醒》等抗震救災(zāi)專題講座。

在省團校為本次培訓(xùn)精心設(shè)計的拓展訓(xùn)練、聯(lián)歡晚會等活動中，我學(xué)到了很多過去書本上未曾學(xué)過的東西，也就是一種團隊的理念，創(chuàng)新精神，溝通能力。一是集體的團隊精神非常重要，一個人的力量是有限的.，大家齊心協(xié)力才能共渡難關(guān);二是任何一個團隊，都需要個組織領(lǐng)導(dǎo)者，大家都該圍繞這個領(lǐng)導(dǎo)核心，一起出謀劃策開展工作;三是在做任何事情之前，都需要有個詳細的計劃，統(tǒng)籌安排才能事半功倍。

一個人無論做什么事，往往能力不是決定因素，更重要的是有沒有強烈的成功愿望，有沒有鍥而不舍的意志，有沒有勇往直前的勇氣，有沒有與你共同拼搏的戰(zhàn)友。由此，拓展到一個組織，整個社會，它不僅需要優(yōu)秀的人才，更需要這些人才的優(yōu)勢互補、密切合作，只有這樣才能走向成功，才能達到1+12的結(jié)果。

通過這次團干拓展訓(xùn)練，讓我真正的體會到，集體的重要性，團隊的重要性，伙伴的重要性，工作中互相配合的重要性，認識到前進中最大的敵人是自己，同時也讓我學(xué)到了如何在組織中有效的溝通交流。在以后的工作中，是否能真正把拓展中的精神運用到實際工作中去，能真正把在拓展中得到的啟示運用到生活的困難中，還需要一個更長的磨練時間。但是我將不斷努力，找準(zhǔn)目標(biāo)，認真定位，把培訓(xùn)中學(xué)習(xí)到的知識和精神運用到實際工作中，以新的精神面貌，新的心態(tài)來迎接今后的工作。

開拓拓展心得體會報告篇八

確實如此，教練帶我們到了一個拓展訓(xùn)練的場地，然后開始分成兩個小組，大家一起玩游戲，在一個個困難面前，大家的那種凝聚力、一起想辦法、一起去面對，而不是一個人在戰(zhàn)斗，大家一次比一次的好，這個過程中，我深深的理解到了什么叫“團隊”，現(xiàn)在想想也還歷歷在目。

突破自己—第一天下午的時候，我們有進行高空挑戰(zhàn)，當(dāng)看到別人上去時，我在想我肯定做不到，太高了、太恐怖了，但是我又很好奇，自己那做了會心理斗爭，我還是選擇了去嘗試，當(dāng)爬到快到頂?shù)臅r候真的是很怕，感覺好像下面人說話都快聽不到，只沉浸在自己的世界一樣，不知道要干嘛，只能想越猶豫越害怕，當(dāng)我上去完成后，原來自己真的可以，過后教練問我們了不了解自己，確實還不夠了解，至少我是這樣，很多東西沒去嘗試你根本不知道自己的潛能有多大，所以要勇于突破自己。

到了晚上教練說給我們食材自己做飯，雖然大家很累了，但是還是很開心，從撿柴到生火再到炒菜過程中總是笑聲不斷，讓人感受特別的溫馨，特別的融洽。飯后大家還表演了節(jié)目，為幾個同事過生日，既感動又滿足，就好像是一家人一樣。

第二天下午我們的拓展也快接近尾聲了，最后一個項目畢業(yè)墻真的是累到想哭。那么高的墻沒有任何東西輔助，我們靠團隊的力量一個不剩全部翻越過去，看到大家都流下了感動激動的淚水，特別是在下面做人梯的同事們肩膀都淤血了，卻什么也沒說，真的很感激。

拓展訓(xùn)練是一種精神，考驗，激發(fā)潛能，挑戰(zhàn)自我，團隊共同協(xié)作，這將讓我終身難忘，真的非常感謝公司能提供這個機會給我們。

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開拓拓展心得體會報告篇九

拓展訓(xùn)練是一種以戶外為場地的綜合素質(zhì)教育方法。通過參與各種團隊活動和挑戰(zhàn)，拓展訓(xùn)練可以提升個人的意志品質(zhì)和團隊合作精神，培養(yǎng)樂觀積極的心態(tài)，增強自信心和適應(yīng)能力。我有幸參加了一次拓展訓(xùn)練，從中我收獲頗豐，不僅學(xué)到了許多關(guān)于團隊合作和自我發(fā)展的技巧和方法，也從中獲得了一些重要的心得體會。

首先，拓展訓(xùn)練讓我深刻認識到團隊的力量。在這次訓(xùn)練中，我們被分成了幾個小組，并需要一起完成一系列的團隊任務(wù)。在任務(wù)的過程中，我意識到只有團結(jié)一心、緊密合作，我們才能夠克服困難，取得好的成績。團隊合作的過程中，每個人的智慧和能力都產(chǎn)生了巨大的協(xié)同效應(yīng)，每個人的貢獻都不可或缺。所以，我從中學(xué)到了如何充分發(fā)揮團隊的力量，集思廣益，解決問題。

其次，拓展訓(xùn)練使我對自己的潛力有了更深刻的認識。在訓(xùn)練中，我們面臨各種各樣的困難和挑戰(zhàn)，需要迅速的反應(yīng)和決策。其中一個任務(wù)是需要我們通過一條繩子跨過一條寬闊的河流，而我們身上卻只有一條繩子和一個木板。一開始，我感到十分的無奈和困惑，但在團隊的幫助下，我逐漸找到了解決問題的方法。最終，我們成功地建立了一個穩(wěn)定的橋梁，一起順利地通過了那條河流。這讓我明白，正是在困難面前，我們才能夠發(fā)揮出自己的潛力，并且不斷超越自己。

此外，拓展訓(xùn)練也讓我意識到心態(tài)對于一個人的影響有多大。在訓(xùn)練中，我遇到了很多挑戰(zhàn)和困難，有時候我想要放棄。然而，導(dǎo)師們告訴我們，只有積極、樂觀的心態(tài)才能讓我們?nèi)〉酶玫某煽?。于是，我開始積極調(diào)整自己的心態(tài)，用一種積極的態(tài)度面對困難。在團隊合作中，我不再害怕失敗，而是勇敢地表達自己的想法，盡力去實現(xiàn)它們。這種積極樂觀的心態(tài)不僅極大地提升了我的工作效率，也加強了我和團隊成員之間的合作。

最后，這次拓展訓(xùn)練也讓我感受到了團隊的凝聚力和友情的力量。在訓(xùn)練中，我們彼此之間建立了深厚的友誼和互相信任，大家相互扶持，共同度過了一次難忘的經(jīng)歷。在一次晚上的篝火晚會上，我們一起唱歌、跳舞，分享了彼此的故事和心情。這樣的互動讓我們更加了解和信任彼此，加強了我們的團隊凝聚力。我相信這次訓(xùn)練不僅僅是一次生活經(jīng)歷，更是一次珍貴的人際交往和友情體驗。

總之，拓展訓(xùn)練是一次富有收獲的經(jīng)歷。通過參與各種團隊活動和挑戰(zhàn)，我不僅學(xué)到了如何團隊合作和發(fā)揮個人的潛力，也從中體會到了積極樂觀的心態(tài)對于成功的重要性，并且結(jié)交了一群優(yōu)秀的朋友。這次訓(xùn)練讓我更加堅信，只有不斷地挑戰(zhàn)自己，擴展自己的能力和視野，我們才能在團隊中迸發(fā)出更大的力量，取得更好的成就。