心得體會(huì)是對(duì)自己在某個(gè)領(lǐng)域的學(xué)習(xí)、工作或生活中的體驗(yàn)和感悟進(jìn)行總結(jié)和反思的一種方式。在寫(xiě)總結(jié)時(shí)，要注重主次分明，突出重點(diǎn)，避免泛泛而談。請(qǐng)大家共同欣賞以下的心得體會(huì)范文，相信會(huì)給您帶來(lái)一些新的啟發(fā)和思考。

男人出軌心得體會(huì)篇一

老公出軌雖然部隊(duì)，但浪子回頭金不換，如何給老婆寫(xiě)一份悔過(guò)書(shū)表明心意呢?下面是小編為您精心整理的男人出軌悔過(guò)書(shū)，希望大家喜歡。

老婆：

很久以來(lái)，我都沒(méi)有正式的寫(xiě)過(guò)一份悔過(guò)書(shū)，不管是我的過(guò)錯(cuò)還是什么，都是口頭上甚至是口是心非的應(yīng)付你。

十多年來(lái)，我倆在一起經(jīng)歷了無(wú)數(shù)風(fēng)浪，也歷經(jīng)無(wú)數(shù)磨難，可是我從來(lái)沒(méi)有嚴(yán)肅的、認(rèn)真的跟你道過(guò)謙、低過(guò)頭，從來(lái)都是我先大聲的吼叫，然后把你弄生氣，弄哭，甚至還有更激烈的行為，但是從來(lái)都沒(méi)有好好的、發(fā)自?xún)?nèi)心的、毫無(wú)保留的跟你道過(guò)歉，從來(lái)沒(méi)有真正從發(fā)自?xún)?nèi)心的跟你講過(guò)一句對(duì)不起。

我今天才發(fā)現(xiàn)我是如此一個(gè)陰暗、虛偽、混蛋的人，跟自己最親的最?lèi)?ài)的人，一直在躲閃，在隱瞞，在哄騙。

這份悔過(guò)書(shū)，我寫(xiě)起來(lái)自己都覺(jué)得很無(wú)力，很蒼白，因?yàn)槌隽诉@樣一個(gè)事情，婚姻已經(jīng)走到懸崖邊上了，自己經(jīng)常掛在嘴巴上說(shuō)最?lèi)?ài)的人已經(jīng)死心了，我才想起來(lái)寫(xiě)這樣一份悔過(guò)書(shū)，才想起來(lái)反省自己多年來(lái)的所作所為所想，遲了，也沒(méi)得那份原始的誠(chéng)意了。

這個(gè)檢討應(yīng)該是十年以前、五年以前都有了的，可是我沒(méi)有認(rèn)識(shí)到，總覺(jué)得自己很高明，把一個(gè)自認(rèn)為最?lèi)?ài)的女人，哄住了，瞞住了。

可是，這次我必須要檢討自己，必須要給你一個(gè)完完整整的交代，必須要給我對(duì)你的承諾一個(gè)交代，也必須給你這十年來(lái)對(duì)我的信任一個(gè)交代。

雖然只是一紙的文字，一紙現(xiàn)在難以讓你相信的文字，我現(xiàn)在寫(xiě)下來(lái)的，我一定認(rèn)真反思，一定時(shí)刻對(duì)照，一定至死不渝。

回到十年以前，你還是個(gè)剛成年的少女，我?guī)状位ㄑ郧烧Z(yǔ)就讓你毫無(wú)保留的決定跟我在一起，那時(shí)候你的天真和善良被我當(dāng)成了欺騙的把柄，因?yàn)橐粋€(gè)跟你完全沒(méi)有可比性的女人，我竟然偷偷的跟別人發(fā)短信，然后又一直暗中聯(lián)系，在你發(fā)現(xiàn)以后，竟然始終保留別人的東西，別人的聯(lián)系方式始終不肯刪除。

那一次直接的后果我現(xiàn)在還歷歷在目，你把自己燙傷了，哭的轉(zhuǎn)不過(guò)起來(lái)，連續(xù)四五年都回不了暖。

那一次，我可以解釋為自己年輕，可以解釋沒(méi)有任何責(zé)任，但是那一次，我傷害的是一個(gè)完全像白紙一樣的少女，像出水芙蓉一樣的你。

現(xiàn)在想起來(lái)，我那次的行為好可笑，我竟然躲，躲了你兩個(gè)月。

從現(xiàn)在倒推回去，這種行為真的很能說(shuō)明問(wèn)題，一開(kāi)始就是我的不坦誠(chéng)，不專(zhuān)心相待，造成了后面的猶豫不決，造成了后面完全不負(fù)責(zé)任的逃避行為。

現(xiàn)在看來(lái)，我那個(gè)時(shí)候就已經(jīng)有了這種苗頭了，那一次沒(méi)有根治，沒(méi)有認(rèn)識(shí)到事情的嚴(yán)重性，繼而隨后一直在發(fā)展。

那一次的事情被我輕描淡寫(xiě)的敷衍了，后面我的思想軌跡現(xiàn)在來(lái)看，其實(shí)還是那一次的延續(xù)或者說(shuō)是我這個(gè)卑鄙小人的本性決定的。

比如在武漢表情夸張的打望，在漢宜高鐵關(guān)注一個(gè)濃妝艷抹的女人穿短褲，關(guān)注大街上來(lái)來(lái)往往的那些衣著暴露的女人。

從十年以前的那件事到宜昌，七年期間，我愚蠢的無(wú)恥的一次又一次在玩這種無(wú)聊的讓人惡心的把戲，還自欺欺人的跟你狡辯，還先聲奪人的跟你吼叫，跟你吵鬧，我不曉得還有沒(méi)有比我更無(wú)恥的人了。

一直以來(lái)，并非僅僅我這樣無(wú)恥的本性在困擾你，我的爛德行，我的虛偽、我的不真誠(chéng)，我的不成熟，都是一直讓你從來(lái)沒(méi)有開(kāi)懷笑過(guò)的因素。

因?yàn)闋€脾氣，砸了無(wú)數(shù)的東西，撕完了我們?cè)瓉?lái)留下的照片和文字;因?yàn)椴徽嬲\(chéng)，大大小小的事情欺騙了你無(wú)數(shù)次，害你也哭了無(wú)數(shù)次;因?yàn)椴怀墒?，你多少個(gè)晚上個(gè)人在孤單的流眼淚。

可是這些無(wú)數(shù)次，我沒(méi)有吸取教訓(xùn)，敷衍的寫(xiě)了無(wú)數(shù)個(gè)保證，發(fā)了無(wú)數(shù)個(gè)跟你保證的短信，打了無(wú)數(shù)個(gè)跟你保證的電話(huà)，但是現(xiàn)在推到過(guò)來(lái)，那無(wú)數(shù)次的保證更是無(wú)數(shù)次的欺騙。

電腦上才給你寫(xiě)過(guò)一封信，放在用毛筆的時(shí)代，可能墨水還沒(méi)有干，再看一次，我真的覺(jué)得很可笑，我怎么能轉(zhuǎn)眼就又來(lái)一次滅頂?shù)臑?zāi)難。

再想原來(lái)我一樣的寫(xiě)過(guò)多少不費(fèi)心只費(fèi)嘴的話(huà)，都不在了，其實(shí)那些東西不在，已經(jīng)說(shuō)明我這個(gè)人說(shuō)的話(huà)和保證的東西都那么不可靠，說(shuō)明我反復(fù)給你保證有反復(fù)重犯的同時(shí)，也是在反復(fù)的欺騙自己的老婆。

也有那些我自己在克制自己的時(shí)候，也有我自己在告誡自己的時(shí)候，但是現(xiàn)在想來(lái)，不過(guò)都是一時(shí)的，跟我沖動(dòng)的本性一樣，沖動(dòng)起來(lái)的時(shí)候，會(huì)腦殼發(fā)一陣熱，說(shuō)自己要珍惜你，說(shuō)自己要多愛(ài)你，說(shuō)自己要多疼你。

沖動(dòng)的勁頭一過(guò)，原來(lái)的那些傷疤和教訓(xùn)也隨之過(guò)去了。

說(shuō)到這個(gè)，我手上的兩道疤，不正是典型的寫(xiě)照嗎?這兩道疤里面的事情，現(xiàn)在除了癢，別的都被我忘完了。

20xx年，在我的精心編制的謊言下，在一個(gè)可笑的日子里，你跟我去把結(jié)婚證領(lǐng)了，記得當(dāng)天我還在嘲笑那些排隊(duì)離婚的人，我當(dāng)時(shí)穿的那件深色衣服，在那里宣誓，現(xiàn)在看來(lái)又是一陣沖動(dòng)。

熟不知，我僅僅是那幾分鐘表現(xiàn)的好像很有責(zé)任感，那一個(gè)小本本在不到兩個(gè)月后，也是因?yàn)槲业臓€德行，被撕的粉碎。

那一次，我竟然還是沒(méi)有跟你道歉，歸結(jié)于我們兩個(gè)都沖動(dòng)。

我現(xiàn)在想起來(lái)，我這樣一個(gè)男人做的簡(jiǎn)直不是東西。

什么責(zé)任感，什么包容心，什么大度，在我身上毫無(wú)跡象，多少年來(lái)，吵架跟你一起吵，猜忌比你還嚴(yán)重，更不用說(shuō)包容二字了。

是什么樣的一個(gè)男人能做到這樣的地步，對(duì)自己老婆大吼大叫，用要吃人形容毫不過(guò)分;對(duì)自己老婆一點(diǎn)點(diǎn)小脾氣，從來(lái)不得忍讓?zhuān)儽炯訁柕纳?jí);對(duì)自己老婆一點(diǎn)點(diǎn)批評(píng)，從來(lái)不虛心的聽(tīng)，狂妄自大的認(rèn)為自己都是好的，是老婆在挑刺。

這就是我，在別人面前裝的多成熟的一個(gè)男人，一個(gè)優(yōu)秀女人的老公。

轉(zhuǎn)到在別人面前裝成熟，我除了用思想骯臟和齷齪來(lái)形容自己，找不到別的詞了，或許用神經(jīng)病也可以。

那些歪瓜裂棗，明知道跟你完全不是一個(gè)檔次的人，我竟然犯賤到這種地步，竟然想入非非，竟然在被你看穿的時(shí)候還面不改色的狡辯，心虛嘛，心虛的人都會(huì)極力狡辯，都會(huì)聲音比誰(shuí)都大的狡辯。

真是好可笑啊，我怎么會(huì)是這樣一個(gè)人，與生俱來(lái)的嗎，還是說(shuō)明我不夠愛(ài)你，說(shuō)明我說(shuō)愛(ài)你也是自欺欺人。

我怎么會(huì)是這樣一個(gè)思想骯臟的東西，在明知道自己心里只有自己老婆的同時(shí)，會(huì)對(duì)搞工程的那些下層女人有不單純的想法。

又想到我曾經(jīng)也信誓旦旦的對(duì)自己說(shuō)，切，我怎么可能跟這些下等貨色有瓜葛呢。

只能說(shuō)明我就是一個(gè)徹頭徹尾的騙子，連自己都騙，什么叫信誓旦旦啊，腦殼沖動(dòng)了，忘了自己的身份和責(zé)任，就會(huì)這樣。

我做人還有另外一個(gè)境界，就是不太敢正面直視自己老婆的'眼睛。

因?yàn)槲覂?nèi)心太骯臟了，太陰暗了，有鬼，又掩飾不了。

每次在你說(shuō)到我對(duì)異性有不同的態(tài)度時(shí)，我的心里很恐懼，覺(jué)得你又看透我了，眼睛是一個(gè)人思想的窗戶(hù)，沒(méi)法掩飾的，所以我除了躲避你的眼睛就是狡辯，編出各種理由來(lái)，掩飾自己的骯臟思想。

說(shuō)到骯臟，可笑的是我經(jīng)常掛在嘴邊說(shuō)的話(huà)，什么看不起那些場(chǎng)合里的低賤女人，什么潔身自好，什么看不起那些亂搞男女關(guān)系的人，什么我多有原則。

在我虛偽的講完這些話(huà)沒(méi)幾天，我自己竟然墮落到那種場(chǎng)合了，在那樣一個(gè)表面光鮮，內(nèi)在燈光亂舞的場(chǎng)合，看那些從農(nóng)村來(lái)出賣(mài)青春的低賤女人表演艷舞。

20xx年7月21日的凌晨，我在手機(jī)還有電的情況下，沒(méi)有像往常一樣跟你匯報(bào)坐標(biāo)，而是跟一群人在一個(gè)聲色場(chǎng)合，看三個(gè)女人穿著內(nèi)衣站在茶幾上跳艷舞，跟她們喝酒、搖色子，甚至留下電話(huà)。

我最無(wú)恥的本性在那天暴露無(wú)疑。

這不是開(kāi)始，開(kāi)始的是那些賤貨發(fā)信息到你那里了，在你證據(jù)確鑿的情況下，我竟然編造換發(fā)票這樣一個(gè)根本不存在的事情來(lái)，還咄咄逼人的逼你相信，甚至威脅你不相信就離婚，甚至在回去的晚上，因?yàn)樾奶撨€寫(xiě)下了一份凈身出戶(hù)的離婚協(xié)議書(shū)。

這還不是開(kāi)始，當(dāng)紙終究包不住火的時(shí)候，我的第一反應(yīng)竟然還在哄，還在騙，還在僥幸，還在扭曲事實(shí)。

這還不是開(kāi)始，因?yàn)檫@件事我已經(jīng)徹底的葬送了我們的婚姻，已經(jīng)徹底的傷了你的心，已經(jīng)徹底的讓你對(duì)我這個(gè)人死了心，這件事只是我未來(lái)數(shù)年贖罪的開(kāi)端，也是我造下孽果的開(kāi)始，從此，我的女人心冷了，從此我再也沒(méi)有任何信用可言了。

我真的好恨我自己，好心疼老婆，好擔(dān)心我跟你的將來(lái)。

什么愛(ài)啊，承諾啊，被摔的粉碎，就算重來(lái)，也愈合不了;我這個(gè)人從此以后跟那些人一樣骯臟了，從此以后我不敢面對(duì)老婆了，從此以后我跟你呼吸一片空氣的時(shí)候?qū)δ愣际且环N玷污，甚至我現(xiàn)在喊你一聲老婆，對(duì)你都是一種侮辱，我真的不再配做你的老公了，也沒(méi)有資格再承諾什么，保證什么，這個(gè)檢討是我自己對(duì)自己的一個(gè)解剖，給你看也是污濁你的眼睛。

我這個(gè)滿(mǎn)嘴謊話(huà)的人，寫(xiě)的檢討沒(méi)有任何理由讓你相信，也起不了任何對(duì)我們婚姻有利的作用。

這件事情我真的相信就算我一輩子懺悔，也無(wú)法從你記憶力抹掉，會(huì)永遠(yuǎn)成為我們之間的一道鴻溝，我跟你再?zèng)]有辦法像之前那樣親密無(wú)間了。

老婆，我真的愛(ài)你，我不想因?yàn)槲乙皇职盐覀z的婚姻和感情給毀掉，當(dāng)我想到要失去你的時(shí)候，我覺(jué)得我真的好恨我自己，好恨;當(dāng)我聽(tīng)到你氣的發(fā)抖的聲音的時(shí)候，我真的好恨我自己;當(dāng)我聽(tīng)到你無(wú)助的哭的時(shí)候，我真的好恨我自己;當(dāng)我聽(tīng)到你已經(jīng)疲倦的說(shuō)話(huà)無(wú)力的時(shí)候，我真的好恨我自己。

老婆，這個(gè)世界上我不想再要?jiǎng)e的東西了，我只要你，我只要你，我愿意花我余下所有的時(shí)間來(lái)暖回你的心，我愿意花我所有的精力來(lái)填平我們之間的這道溝。

老婆，我錯(cuò)了，真的錯(cuò)了。

再不會(huì)有任何傷害了，再不會(huì)有任何欺騙了，再不會(huì)有任何的爛脾氣了，再不會(huì)作出任何沖動(dòng)的事情了，再不會(huì)小心眼了。

我錯(cuò)了，老婆，我不能失去你。

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對(duì)不起，這份檢討最后一句話(huà)，老婆，對(duì)不起!

親愛(ài)的老婆：

第一次給你發(fā)郵件，竟然不知道寫(xiě)什么好，我知道，這段時(shí)間來(lái)，你從心里很恨我，恨我對(duì)你的背叛，看著你流淚的樣子，我的心里其實(shí)也很痛，我承認(rèn)我背叛了你，所以這些天我也好怕面對(duì)你，面對(duì)你的眼神，才會(huì)讓我給你寫(xiě)了這封郵件，希望能得到你的原諒!

在你把我趕出房間的那一晚，讓我想了很多，讓我對(duì)人生透徹了好多。

你對(duì)我有多好，以前我也清楚的記在了心上，但是還是沒(méi)有完全的理解、認(rèn)識(shí)到。

曾幾何時(shí)，有好多心里話(huà)想對(duì)你說(shuō)，但是我以為不說(shuō)你也會(huì)明白，很多時(shí)候都想時(shí)不時(shí)的對(duì)你說(shuō)“我愛(ài)你”，但我沒(méi)有說(shuō)出口，只是用我的一些舉動(dòng)在向你表示。

很后悔，很多想跟你一起去做的事都還沒(méi)來(lái)得及。

想陪你去旅游，可是一直都沒(méi)有實(shí)施，再果能再來(lái)一次，即使讓我負(fù)責(zé)累累，我也會(huì)帶你去最想去的地方。

你的毛巾壞得不能再壞了，很早就想給你換一條，但是卻總是忘記了。

想給你買(mǎi)幾件好點(diǎn)的衣服，但是我卻幾乎沒(méi)陪你去逛過(guò)商場(chǎng)。

很想記住你媽媽的生日，但是問(wèn)你你也說(shuō)不知道，而我回到家卻沒(méi)去找那本戶(hù)口本。

很想每天都能陪你出去散散步，但是真到今晚時(shí)分腿又不想動(dòng)了。

老婆，我悔啊，我后悔太多太多想與你一起去分享的事情都還沒(méi)來(lái)得及。

好煩，煩不勝煩，怎么會(huì)做出那樣的事來(lái)，我自己都不理解自己當(dāng)時(shí)怎么意志那么脆弱，我自認(rèn)為不是個(gè)風(fēng)流花心之徒，可是，事情還是那樣發(fā)生了，我對(duì)不起老婆，對(duì)不起父母，對(duì)不起自己的良心。

我讓老婆傷透了心。

那天從醫(yī)院出來(lái)后，老婆一言不發(fā)的那一刻起，我就知道發(fā)生了很?chē)?yán)重的事。

在車(chē)?yán)铮掀攀裁炊紱](méi)說(shuō)就先哭了，那一刻，我的心都碎了，我傷害了我最?lèi)?ài)的人，把一切都付出給我的人。

剛開(kāi)始時(shí)，我不想告訴老婆，老婆，你知道嗎，不是我不敢說(shuō)，不是我怕承擔(dān)責(zé)任，只是我怕說(shuō)出來(lái)后更讓你傷心，其實(shí)我知道到了那個(gè)份上，即使我不說(shuō)，你也什么都知道的。

我不說(shuō)只是怕說(shuō)出來(lái)后更讓你傷心。

我不是有心要傷害你的，真的不是，如果可以我寧愿?jìng)ψ约阂话俅我磺Т我蝗f(wàn)次也不會(huì)讓你受傷一次的。

是我的錯(cuò)，我罪不可赦。

老婆，我心里想一萬(wàn)個(gè)千萬(wàn)個(gè)對(duì)你好，但是我怕沒(méi)有了那樣的機(jī)會(huì)。

如果你肯給我一個(gè)機(jī)會(huì)，我肯定會(huì)至死不渝的愛(ài)你，疼你，呵護(hù)你，不讓你再受一點(diǎn)點(diǎn)傷，永遠(yuǎn)都把你放在最最重要的位置上。

老婆，再給我一個(gè)機(jī)會(huì)，好嗎?

你給了我太多美好值得我回憶一生的東西，你把最珍貴的一切都給了我。

老婆，你不是最漂亮的，但是你是最好的，你一切都為我著想。

你無(wú)論給自己買(mǎi)什么東西的時(shí)候，都總是左想右想，只是價(jià)格稍貴點(diǎn)就不買(mǎi)了，但是只要我喜歡一件東西的時(shí)候，不管多貴，你都眼皮也不眨一下，堅(jiān)持要給我買(mǎi)下來(lái)。

認(rèn)識(shí)你的時(shí)候，是我事業(yè)上最艱苦的時(shí)候，你幫了我太多，為我付出了太多，你對(duì)我有愛(ài)，也有恩。

現(xiàn)在，我的事業(yè)剛有所起色，我就做出令你傷心透底的事來(lái)，我就算死一百次也無(wú)法解除對(duì)你的愧疚。

老婆，我求你留下來(lái)，留在我身邊，給我一個(gè)贖罪的機(jī)會(huì)，我會(huì)好好愛(ài)你的，真的會(huì)的。

我要好好的愛(ài)你，報(bào)答你對(duì)我的愛(ài)，也報(bào)答你對(duì)我的恩。

現(xiàn)在，我怕回家。

怕回家后面對(duì)父母的目光，我知道，他們一定想問(wèn)我“彩婷什么時(shí)候能回來(lái)?”我知道他們也盼著你早日回那個(gè)家。

我怕回家后看著房間里你的印記，房間里每一件物品上都留有你的標(biāo)記，仿佛你就在我身邊，但是卻無(wú)法觸摸。

空蕩蕩房間里，空留一個(gè)落寞的我。

老婆，我知道我犯下了大錯(cuò)，大到不可饒恕，可是，我還是懇求你給我一個(gè)彌補(bǔ)罪過(guò)的機(jī)會(huì)，求你仔細(xì)的想一想，我想你會(huì)知道我其實(shí)也是深?lèi)?ài)你的。

回來(lái)吧，彩婷，我不能沒(méi)有你，你現(xiàn)在心灰意冷，身心疲憊，一個(gè)人在外，我很擔(dān)心很擔(dān)心，多希望能親自照顧你，照顧你慢慢好起來(lái)，恢復(fù)你曾經(jīng)燦爛的笑容，恢復(fù)對(duì)幸福生活的盼望，憧憬美好的未來(lái)。

老婆，我現(xiàn)在不再奢求別的，我可以什么也沒(méi)有，只是，不能沒(méi)有你，如果沒(méi)了你，什么對(duì)我都沒(méi)有意義，無(wú)論什么。

如果真的沒(méi)有了你，陪父母走完有生之年，我也就可以徹底解脫了。

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一份真愛(ài)，讓我自己給悔了，我不能再求什么。

有句話(huà)說(shuō)“浪子回頭金不換”，老婆，你就當(dāng)我也算個(gè)“浪子”，好嗎?

我等你回來(lái)，無(wú)論多久都可以，我等著你。

永遠(yuǎn)愛(ài)你的老公

男人出軌心得體會(huì)篇二

如果我們做了對(duì)不起老婆的事，要求得老婆的原諒應(yīng)該怎么做?給大家提供一份男人出軌道歉信，希望可以幫助到大家!

??????? 親愛(ài)的老婆：

如果你還允許我這樣稱(chēng)呼你的話(huà)，希望你能夠耐心的把這封信看下去，并原諒我曾經(jīng)對(duì)你的不忠以及我最真誠(chéng)的道歉。

我想我至少有兩個(gè)時(shí)期出軌了，但我保證以后不會(huì)舊病復(fù)發(fā)，如果能得到你原諒的話(huà)。

第一段時(shí)間是在和你結(jié)婚以后不到半年的時(shí)間里。

我知道你在那個(gè)時(shí)候已經(jīng)有所察覺(jué)了，只是因?yàn)樘杭磳⒎置?，你不得不?qiáng)忍悲痛，甚至委曲求全，在我好不容易和你相聚在一起的時(shí)候，你依然的為我盛上慢慢的一碗飯，并囑咐我一定要注意身體。

我先說(shuō)一下在那段時(shí)間里我的表現(xiàn)，我經(jīng)常借故加班卻躲進(jìn)澡堂或者辦公室里，要么和別的女人鬼混，要么在網(wǎng)上打發(fā)時(shí)間。

其實(shí)那段時(shí)間是我非常苦惱的日子，一是因?yàn)槲覀兊暮⒆玉R上就要來(lái)到這個(gè)世上，我們當(dāng)時(shí)卻居無(wú)定所;二是因?yàn)槲夜ぷ魃铣霈F(xiàn)了一些問(wèn)題，不斷被領(lǐng)導(dǎo)打招呼要將我掃地出門(mén);三是我對(duì)你由于從陌生到熟悉，已經(jīng)沒(méi)有任何新鮮感可言。

在那段時(shí)間里我們相聚的時(shí)間很少，我總是找借口躲你躲得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的，而你卻一如既往的在夜幕降臨的時(shí)候給我打電話(huà)，在凌晨的時(shí)候給我發(fā)短消息，祝福我出門(mén)在外要一定注意身體，甚至還提醒我在賓館睡覺(jué)的時(shí)候記得把貴重的東西放在自己的枕頭邊。

其實(shí)很多時(shí)候我壓根就沒(méi)有出差，我就在我們現(xiàn)在居住的這個(gè)城市里，只是有的時(shí)候，我的身邊睡著別的女人。

值得慶幸的是，這樣的生活在我們的寶貝兒子出世以后就就很少發(fā)生了。

我出軌的第二段時(shí)間是在我們的兒子上幼兒園以后。

我是一個(gè)喜歡安靜的人，兒子的哭鬧聲總是讓我心神不寧，你可能現(xiàn)在都還記得，兒子在剛滿(mǎn)100天的時(shí)候因?yàn)槟闩銮刹辉?，兒子哭鬧得厲害，我居然把他的臉都打腫了。

我到現(xiàn)在為止都改不了暴躁脾氣，兒子偶爾哭鬧的時(shí)候我最簡(jiǎn)單的處理方法就是把它丟在門(mén)外，害得兒子現(xiàn)在都不喜歡我。

其實(shí)我是非常喜歡你和兒子的，但有時(shí)候莫名的苦惱會(huì)像鬼神一樣附在我的身上，我從來(lái)沒(méi)有向你訴說(shuō)是因?yàn)槲也幌胱屇愫臀乙黄鹂鄲馈?/p>

你同樣能夠察覺(jué)的是，我在兒子上幼兒園以后經(jīng)常不回家，或者凌晨2點(diǎn)左右才悄悄的走進(jìn)另外一個(gè)房間睡覺(jué)，其實(shí)更多的時(shí)候我是在呆在辦公室里的。

我知道你一方面因?yàn)楣ぷ魈o(wú)法分心，另外一方面你要照顧我們的寶貝兒子才讓我有了出軌的機(jī)會(huì)。

我以前的辦公室配備了沙發(fā)和靠椅，我經(jīng)常和一些比你小很多的女人在沙發(fā)和椅子上纏綿，但我同時(shí)向你保證，我在和別的女人纏綿的時(shí)候居然能守住最后的防線(xiàn)，因?yàn)槲抑牢疫€肩負(fù)著照顧你和兒子的重任，我不可能像其他名人大腕或者不知天高地厚的家伙一樣弄出私生子這樣的事情來(lái)，我和她們的交往只是為了發(fā)泄當(dāng)時(shí)的苦悶和失望情緒而已，奇怪的是你當(dāng)時(shí)看上去居然沒(méi)有發(fā)覺(jué)。

我不知道你是裝著沒(méi)發(fā)覺(jué)還是察覺(jué)以后繼續(xù)容忍的不對(duì)與錯(cuò)誤，但你的所作所為讓我最后良心發(fā)現(xiàn)，并很快的回到了你的身邊。

從今年以來(lái)，我徹底改掉了以前的壞毛病，一下班就回到家中，盡量滿(mǎn)足你的.一切要求，包括自己的衣服和臭襪子要自己洗這樣的事情。

可能是因?yàn)橛袃啥螘r(shí)間出軌的經(jīng)歷吧，我現(xiàn)在工作起來(lái)非常的賣(mài)力，除了大手大腳的壞毛病以外，一旦你需要用錢(qián)我就是伸手向別人借也要滿(mǎn)足你的要求。

因?yàn)槲也幌朐僮屇闶艿侥呐率且稽c(diǎn)點(diǎn)委屈。

當(dāng)我身邊的朋友和他們?cè)?jīng)的愛(ài)人紛紛告別的時(shí)候，作為曾經(jīng)出軌的男人，作為曾經(jīng)對(duì)你不忠的丈夫，我卻倍加疼你，因?yàn)槲抑兰词瓜﹃?yáng)西下的時(shí)候，我的身邊只能有一個(gè)女人的身影，那就是作為妻子的你。

我再次請(qǐng)求你原諒我曾經(jīng)的出軌與不忠，并希望你在以后的日子天天開(kāi)心、健康相伴。

?

親愛(ài)的老婆：

時(shí)至今日都是我咎由自取，錯(cuò)就是錯(cuò)，與任何人無(wú)關(guān)。

演藝事業(yè)的平順，造就了我狂妄自大，驕傲蠻橫的脾氣，導(dǎo)致今日岌岌可危的地步，我今天愿意承擔(dān)一切后果。

其實(shí)，我很感謝你們讓我跌倒在今天，而不是在我不可一世的將來(lái)，我必須重新梳理自己，坦然面對(duì)并誠(chéng)懇道歉!我文章，在生活中寫(xiě)就了一篇大錯(cuò)的文章。

我辜負(fù)了馬伊琍和孩子，辜負(fù)了家庭，辜負(fù)了丈夫和父親的稱(chēng)呼，辜負(fù)了所有對(duì)我寄予期望的人。

對(duì)不起，請(qǐng)接受我發(fā)自?xún)?nèi)心的歉意和愧悔。

伊琍和孩子，本來(lái)可以有一個(gè)溫暖和美的生活，可這一切被我打破了，我的錯(cuò)誤行為不配得到原諒，我造成的傷害也難以彌補(bǔ)，但我想彌補(bǔ)，必須去彌補(bǔ)，這是我今日之后的生活。

至于我自己，已咎由自取，愿日后再不負(fù)人。

道歉人：xxx

xx年x月x日

男人出軌心得體會(huì)篇三

出軌是婚姻中的一個(gè)敏感話(huà)題，幾乎每個(gè)人都對(duì)其心生疑慮，或者自己甚至曾經(jīng)體驗(yàn)過(guò)。本文旨在分享出軌的心得體會(huì)，從情感出發(fā)，幫助讀者更好地理解出軌的兩面性，引起足夠的重視；同時(shí)，也希望通過(guò)自我反思和思考，引導(dǎo)讀者更好地處理自己的婚姻關(guān)系。

第二段：出軌的理由。

出軌多半起源于夫妻關(guān)系的矛盾問(wèn)題?；橐鋈绻荒艹浞譂M(mǎn)足人對(duì)愛(ài)、欲、生活的需求，就可能成為出軌的導(dǎo)火索。另一方面，也有出軌是源于一個(gè)人的心靈寂寞，無(wú)法找到感性的支持。不管是哪種情況，出軌都是企圖改變?nèi)狈Φ臓顟B(tài)而采取的一種不合適的行為。

出軌的代價(jià)是巨大而且深遠(yuǎn)的。對(duì)于庶幾而言，除了曝光讓自己面臨極大的生活困境，他們還會(huì)犯下重罪。對(duì)于家庭來(lái)說(shuō)，出軌會(huì)破壞信任、關(guān)系、價(jià)值觀(guān)和自尊心，這些傷害長(zhǎng)期積累，往往會(huì)對(duì)夫妻關(guān)系、家庭氛圍和親子關(guān)系產(chǎn)生無(wú)法挽回的傷害。

手足相濡以沫，其情至深，夫妻需要意識(shí)到相愛(ài)不是說(shuō)一次就可以，它需要一步一步地經(jīng)營(yíng)。在關(guān)系矛盾、冷戰(zhàn)等情況下，首先需要雙方坦誠(chéng)相待，互相傾聽(tīng)并尋找解決辦法。在這一過(guò)程中發(fā)現(xiàn)問(wèn)題所在，并找到相應(yīng)的解決方案，在經(jīng)受過(guò)一段時(shí)間的磨合后，夫妻感情可以逐漸恢復(fù)。同時(shí)，出軌的傷害是巨大的，不容易挽救，需要時(shí)間、耐心、堅(jiān)持和信心。

第五段：總結(jié)。

出軌是婚姻中的一種錯(cuò)誤。它不僅傷害了配偶、違反了社會(huì)道德和法律規(guī)定，更直接影響到了人們的心理健康和人生質(zhì)量。走過(guò)這種錯(cuò)誤，人們必須要帶著謙卑的心態(tài)，來(lái)進(jìn)行更深入的思考，相信這次經(jīng)驗(yàn)的重新塑造和啟迪是堅(jiān)固的，并意識(shí)到它對(duì)自己的生命意義有所啟迪。希望所有想要外出閑逛或者已經(jīng)外出閑逛的人都要認(rèn)真思考，珍惜婚姻，對(duì)愛(ài)人負(fù)責(zé)，對(duì)自己負(fù)責(zé)，避免多加傷害。

男人出軌心得體會(huì)篇四

出軌在社會(huì)中是一個(gè)普遍存在的現(xiàn)象，無(wú)論是男人還是女人，都有可能會(huì)發(fā)生這種情況。然而，出軌并非一種應(yīng)該被支持或者鼓勵(lì)的行為，它會(huì)給所有涉及到的人帶來(lái)極大的負(fù)面影響，尤其是對(duì)于另一半的伴侶來(lái)說(shuō)。本文將探討出軌的原因、心理以及后果，并反思出軌行為對(duì)于個(gè)人和家庭的影響。

第二段：出軌的原因和心理。

人類(lèi)是社會(huì)性動(dòng)物，每個(gè)人都需要得到他人的關(guān)注和關(guān)愛(ài)。在持續(xù)的婚姻生活中，夫妻雙方往往會(huì)感到生活平淡無(wú)奇，缺乏激情。這時(shí)，視線(xiàn)會(huì)轉(zhuǎn)向別人身上。然而，這只是原因之一。在其他情況下，出軌的原因可能包括對(duì)自己的自尊心和自我感覺(jué)的不足，對(duì)伴侶的不滿(mǎn)足或者不信任，對(duì)于外界的誘惑等。內(nèi)心的沖動(dòng)驅(qū)使著出軌者去追求短暫的刺激，去滿(mǎn)足別人對(duì)于自己的關(guān)注和贊美。這種心理其實(shí)是非常自私和短視的，容易傷害到家庭和伴侶的感情。

第三段：出軌的后果。

出軌行為的后果不僅限于受到出軌者和伴侶的影響。家庭、朋友、子女和社會(huì)都會(huì)受到影響。對(duì)于伴侶來(lái)說(shuō)，出軌事件會(huì)對(duì)他們的心理、身體健康帶來(lái)極大的影響，而且也會(huì)對(duì)他們的信任和安全感帶來(lái)負(fù)面的影響，可能會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)期的心理創(chuàng)傷。對(duì)于家庭來(lái)說(shuō)，出軌行為也可能會(huì)造成破裂，導(dǎo)致離婚或者家庭矛盾不斷亞以及家庭成員之間的心理疏離等。除了此外，出軌行為也可能會(huì)對(duì)比賽、工作以及社會(huì)地位等方面產(chǎn)生負(fù)面影響。

第四段：反思。

因此，在這里我想提出一些建議，讓大家能夠避免出軌帶來(lái)的傷害。首先，我們應(yīng)該意識(shí)到自己的行為可能會(huì)給家庭和伴侶帶來(lái)的影響。其次，我們應(yīng)該盡量去了解和滿(mǎn)足伴侶的需求和期望，努力維持婚姻關(guān)系的穩(wěn)定和平衡。第三，我們應(yīng)該明確自己的價(jià)值和責(zé)任，不要因?yàn)橐粫r(shí)的沖動(dòng)而去傷害他人。最后，我們應(yīng)該尊重家庭和伴侶的感情和信任，珍惜當(dāng)下的生活，享受婚姻和愛(ài)的美好。

第五段：總結(jié)。

出軌行為雖然不能夠完全避免，但是我們可以努力去防范，并通過(guò)反省、溝通和理性思考等手段來(lái)規(guī)避出軌對(duì)家庭和自己的負(fù)面影響。在當(dāng)今的社會(huì)生活中，有一個(gè)穩(wěn)定幸福的家庭是每個(gè)人都想要的。我們應(yīng)該珍惜這樣的生活，讓我們的家庭和婚姻關(guān)系更加美好。

男人出軌心得體會(huì)篇五

男人出軌是一個(gè)古老而廣泛存在的現(xiàn)象，對(duì)于這種行為的影響及其復(fù)雜性已經(jīng)被廣泛討論。盡管男人出軌聽(tīng)起來(lái)可能是一個(gè)簡(jiǎn)單的主題，但它實(shí)際上是一個(gè)十分復(fù)雜的問(wèn)題，涉及到生物學(xué)、社會(huì)學(xué)、心理學(xué)以及倫理學(xué)等方面。在這篇文章里，我將分享我的一些心得體會(huì)，探究男人出軌的真實(shí)原因。

第二段：男人本能。

男人出軌的原因之一是根植于生物本能。男人天生就有征服欲望，性是男人基本的驅(qū)動(dòng)力之一。即使是那些看起來(lái)最理性、最保守的男人，也無(wú)法抑制他們的生物反應(yīng)。當(dāng)有機(jī)會(huì)獲得更多的性伴侶時(shí)，大多數(shù)男人都會(huì)忍不住嘗試。

第三段：壓力和寂寞。

另一個(gè)促使男人出軌的原因是壓力和寂寞。人類(lèi)是社交性動(dòng)物，當(dāng)男人感到被孤立和壓力時(shí)，他們會(huì)尋找新的機(jī)會(huì)來(lái)滿(mǎn)足自己的需求。這時(shí)候，出軌似乎是他們唯一的出路了。常年的工作壓力和家庭生活的困擾，使男人傾向于尋求一些刺激和舒緩。在這種情況下，他們會(huì)把出軌看作一種緩解壓力和解決寂寞感的方法。

第四段：婚姻不幸。

還有一種情況是，如果男人的婚姻關(guān)系不幸或者長(zhǎng)期失去情感聯(lián)系，就可能出軌。這種情況常發(fā)生在婚姻關(guān)系已經(jīng)結(jié)束或接近結(jié)束的階段。男人會(huì)時(shí)常重演他們年輕時(shí)期那個(gè)永不老去的越軌夢(mèng)。他們需要與那些令他們感到年輕活力的女人在一起，以證明自己的性感和魅力。

第五段：結(jié)論。

最后，在我們?cè)u(píng)估和理解男人出軌的原因時(shí)，需要考慮到每個(gè)人的獨(dú)特經(jīng)歷和動(dòng)機(jī)。盡管本能、壓力和婚姻不幸是三個(gè)主要的出軌原因，但每個(gè)人的情況是不同的。出軌的男人往往有經(jīng)歷過(guò)許多煩惱、痛苦和壓力，這可能包括工作、財(cái)務(wù)、家庭以及婚姻問(wèn)題等。因此，我們需要尊重他們的想法和感受，并對(duì)他們采取同情、關(guān)注、理解和解決問(wèn)題的態(tài)度。只有這樣，我們才能更好地對(duì)待這些復(fù)雜的人類(lèi)問(wèn)題，并追求更有意義的生活。

男人出軌心得體會(huì)篇六

在當(dāng)今社會(huì)，出軌已經(jīng)成為一種普遍現(xiàn)象，而其中男人的出軌比例又非常之高。那究竟何故這么多男人會(huì)走上出軌的道路呢？如何才能有效地避免出軌，以及如何糾正自己這種錯(cuò)誤行為？以下將從五個(gè)方面來(lái)分享一下男人出軌的心得體會(huì)。

第一，聽(tīng)從心的呼喚。

時(shí)常出軌的男人一般都是因?yàn)樾牡暮魡?。他們的?nèi)心渴望得到新的體驗(yàn)和激情，想要逃離單調(diào)的生活和工作從而追求更加刺激和有意思的生活。因此，他們往往會(huì)去尋找其他女人，并將對(duì)方當(dāng)做自己的情人來(lái)對(duì)待，希望從中得到快樂(lè)和滿(mǎn)足。然而，在做這種決定之前，男人應(yīng)當(dāng)深入地了解自己內(nèi)心真正的需求，跟隨自己正當(dāng)?shù)男撵`呼喚，去尋找真正適合的人和事物，才能維持自己的快樂(lè)和幸福。

第二，迷信集體的認(rèn)識(shí)。

男人出軌的另一個(gè)原因，往往是迷信集體的一些認(rèn)知，相信出軌會(huì)是一種很嶄新的經(jīng)歷，會(huì)使自己更加有男人味，從而得到更多人的贊嘆和喜愛(ài)。甚至，這已經(jīng)成為彼此間分享的一些話(huà)題，成為了一種強(qiáng)化了那種認(rèn)識(shí)的方式。因此，在這種強(qiáng)化的環(huán)境下，男人可能會(huì)逐步陷入出軌的泥潭之中，失去自己內(nèi)心真正的觀(guān)點(diǎn)和判斷。所以，我們必須時(shí)刻清醒提醒自己，保持對(duì)自己的觀(guān)點(diǎn)和思考的獨(dú)立性觀(guān)點(diǎn)，不要被盲目的追隨和群體效應(yīng)所影響。

第三，忽視內(nèi)心對(duì)家庭的責(zé)任。

作為丈夫和父親，男人的內(nèi)心一定深深的印刻著對(duì)家庭的責(zé)任感和義務(wù)，即使在忙碌的工作中也不能忽視對(duì)家庭的關(guān)注和愛(ài)護(hù)。然而，在出軌的過(guò)程中，男人卻會(huì)忽視內(nèi)心對(duì)家庭的責(zé)任，擺脫家庭給自己的羈絆，去追尋其他的愛(ài)和刺激。但是，事實(shí)上這樣的做法會(huì)極大的傷害到家人，讓家庭的幸福和和諧被破壞，從而給自己帶來(lái)更多的內(nèi)疚和無(wú)盡的悔恨。所以，男人要時(shí)刻銘記自己所擔(dān)負(fù)的家庭責(zé)任，始終心系于家人，以家庭為重，始終保持一份合理的自制能力。

第四，孤單感和空虛感的折磨。

男人在忙碌和疲憊的時(shí)候，常常會(huì)陷入到一種孤單感和空虛感中。當(dāng)沒(méi)有人來(lái)陪伴他們的時(shí)候，他們會(huì)覺(jué)得特別孤獨(dú)，希望得到情感上的滿(mǎn)足，這時(shí)候往往會(huì)尋找別人的陪伴。而出軌就成為了一種緩解孤獨(dú)和空虛的方式，但它的結(jié)果卻是毀滅性的。所以，男人在經(jīng)歷孤獨(dú)感或者空虛的時(shí)候，最好的應(yīng)對(duì)方式，是與家人，朋友或者其他關(guān)心自己的人多溝通，分享自己的經(jīng)歷，讓別人可以?xún)A聽(tīng)自己的心聲，給自己更多的愛(ài)和依靠。

第五，對(duì)外界的誘惑無(wú)法抵御。

最后，男人出軌的原因之一，可能就是對(duì)外界的誘惑無(wú)法抵御。我們所在的環(huán)境經(jīng)常會(huì)提供各種各樣的信息和刺激，而男人有時(shí)候會(huì)被這些刺激所動(dòng)搖，從而在生活中陷入一些錯(cuò)誤的決定中。但是，我們可以提前預(yù)防這種情況的出現(xiàn)，讓自己具備更多強(qiáng)大的抗誘惑能力，比如定期鍛煉身體、對(duì)生命身體負(fù)責(zé)任和多出去看看其他的人和事物等等，這些都能增加自己的見(jiàn)識(shí)，豐富自己的生活，提高自己的抗壓和抗誘惑能力。

總之，男人出軌這種現(xiàn)象不會(huì)輕易消失，但是，如果每個(gè)男人都能夠在一定程度上規(guī)范自己的行為，掌握自己內(nèi)心的崗位，依據(jù)自己正當(dāng)?shù)膬?nèi)心需求來(lái)選擇自己的生活和人生選擇，相信我們的社會(huì)將會(huì)變得更加平穩(wěn)和和諧。

男人出軌心得體會(huì)篇七

婚外情這個(gè)話(huà)題在社會(huì)上一直備受關(guān)注。我也曾經(jīng)為身邊的朋友出軌而感到痛心。但是，在自己的人生中，也難免會(huì)經(jīng)歷這樣的事情。出軌讓我感悟到人性的弱點(diǎn)，也讓我更深刻地理解了婚姻的重要性。我想借此機(jī)會(huì)分享一下我的個(gè)人體驗(yàn)，希望能夠幫助身邊的人更好地維系好自己的婚姻關(guān)系。

第二段：心態(tài)的變化。

犯錯(cuò)后的心態(tài)非常脆弱。我經(jīng)歷了內(nèi)心的掙扎、羞恥、自我反省，感覺(jué)好像所有的人都看穿了自己的錯(cuò)誤，謊言和自欺欺人導(dǎo)致自己的道德準(zhǔn)則變得更加含糊不清。不過(guò)，在經(jīng)歷這個(gè)過(guò)程之后，我才發(fā)現(xiàn)自己真正的弱點(diǎn)和價(jià)值觀(guān)，清楚地認(rèn)識(shí)到婚姻對(duì)于我和我的家庭有多么重要。

第三段：家庭的影響。

婚姻在一段長(zhǎng)期的關(guān)系中發(fā)生崩潰的時(shí)候，會(huì)對(duì)自己、對(duì)伴侶、對(duì)孩子、對(duì)很多方面產(chǎn)生嚴(yán)重的負(fù)面影響。而出軌者也并不只是對(duì)伴侶的不忠，還對(duì)孩子、家庭中其他人的心理以及長(zhǎng)遠(yuǎn)的穩(wěn)定產(chǎn)生問(wèn)題。在這個(gè)過(guò)程中，我意識(shí)到家庭的核心強(qiáng)度非常重要，而我自己身為家庭的一個(gè)重要成員，需要為確保家庭穩(wěn)定付出更大的努力。

第四段：對(duì)個(gè)人和身份的影響。

出軌會(huì)讓人失去對(duì)自己的信心和對(duì)自己未來(lái)的期望。我曾經(jīng)也曾經(jīng)產(chǎn)生自暴自棄的想法。但是，我還是意識(shí)到，我需要為自己、為自己的妻子和孩子重新建立一個(gè)健康、有價(jià)值的關(guān)系。而對(duì)于婚姻，對(duì)于維護(hù)家庭的責(zé)任，我不能把責(zé)任都推給另一個(gè)人，因?yàn)殄e(cuò)是自己犯的，應(yīng)該學(xué)會(huì)承擔(dān)自己的錯(cuò)和責(zé)任。

第五段：回到婚姻的核心。

婚姻關(guān)系建立在互相仰慕和理解的基礎(chǔ)上。每個(gè)人都有弱點(diǎn)，都有偏向，但是，當(dāng)它成為婚姻關(guān)系中的一部分時(shí)，就需要做出相應(yīng)的努力和自我犧牲。對(duì)于我來(lái)說(shuō)，發(fā)現(xiàn)并糾正了自己的錯(cuò)誤之后，更加珍視和愛(ài)護(hù)專(zhuān)屬于我和我的家人的美好時(shí)光。我們需要把更多的注意力和時(shí)間放在家庭中，而不是尋找一些無(wú)聊的刺激，這樣才能達(dá)到一個(gè)更加健康的家庭生活的狀態(tài)。

魏也華曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“婚姻是天堂，也是地獄”。在愛(ài)情的路上，我們都有犯錯(cuò)的可能，但是，我們也可以汲取經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，讓自己和自己身邊的人更加珍視擁有。婚姻是兩個(gè)人共同的責(zé)任，我們需要更加努力和珍惜這份愛(ài)情，讓生活變得更加美好。

男人出軌心得體會(huì)篇八

出軌被發(fā)現(xiàn)了，要求寫(xiě)保證書(shū)應(yīng)該怎么寫(xiě)呢?如果一份保證書(shū)能換來(lái)妻子的原諒，我們一定要用心書(shū)寫(xiě)!以下是男人出軌保證書(shū)范文，請(qǐng)參考!

最?lèi)?ài)的女友大人：

您好!

對(duì)不起，親愛(ài)的!我愛(ài)你，但是我有罪。

因?yàn)橄胂胱约旱目蓯u行為、自私的想法、丑惡的心靈，惡心的嘴，給您帶來(lái)的傷害，衷心的乞求您的原諒，我已充分認(rèn)識(shí)到自己的錯(cuò)誤，希望您本著坦白從寬，抗拒從嚴(yán)的方針政策再給我次改過(guò)自新、重新做人的機(jī)會(huì)，我一定會(huì)洗心革面，改邪歸正再次投入您和黨的懷抱。

我會(huì)用我的余生來(lái)愛(ài)護(hù)你，疼你，為你承擔(dān)起應(yīng)有的責(zé)任。

記得我們的從認(rèn)識(shí)到現(xiàn)在的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，以前的我們有喜，有悲，有吵，有笑，可是現(xiàn)在卻變了，因?yàn)楝F(xiàn)在我們有了差距，我配不上你了，從此變得心事重重，沒(méi)有了無(wú)拘無(wú)束嬉笑打鬧，不顧世人的眼光和碎語(yǔ)，一起打鬧，一起劃拳，一起牽手逛街，購(gòu)物，散步，一起走過(guò)路過(guò)的風(fēng)風(fēng)雨雨，從而沒(méi)有了浪漫天真的我們。

但是能夠和你認(rèn)識(shí)，那是緣分，我相信緣分更相信你，因?yàn)槲沂侵馗星榈?，所以只要我是真心的，真誠(chéng)的，一起的困難都會(huì)過(guò)去。

你對(duì)我的好，我一輩子都會(huì)記得，一輩子。

你對(duì)我的良苦用心，苦口婆心，是對(duì)我的好，是對(duì)我們的未來(lái)著想，可仔細(xì)想想，我是怎么做的，我完全辜負(fù)了你的期望。

我們一起：我普通話(huà)考了兩次，計(jì)算機(jī)二級(jí)考兩次沒(méi)過(guò)，考研沒(méi)考上，工作還沒(méi)有著落，一沒(méi)人才，二沒(méi)口才，真心的讓你失望，甚至是絕望了。

而我又給你帶來(lái)的是什么，只有傷害傷害還是傷害，真的很抱歉。

現(xiàn)在我只能厚著臉皮乞求你能再給我一次改過(guò)自新的機(jī)會(huì)。

給我留足夠的面子。

而作為戀愛(ài)中的我卻態(tài)度輕狂，不識(shí)好歹，只會(huì)是脾氣大，吼你。

對(duì)不起，讓以前的我消失，讓現(xiàn)在的我無(wú)情的傷害你，我沒(méi)有給你帶來(lái)快樂(lè)，反而帶來(lái)煩惱，沒(méi)有給你帶來(lái)幸福，反而給你帶來(lái)悲傷，你給了我好多機(jī)會(huì)，而我卻不懂得珍惜，一次又一次的錯(cuò)過(guò)，親愛(ài)的，我真的知道錯(cuò)了，原諒我我一直以來(lái)只想要跟你天長(zhǎng)地久!!一切都會(huì)變，只有我心中對(duì)你的愛(ài)不會(huì)變。

經(jīng)過(guò)了這么多，我懂了，親愛(ài)的'，愛(ài)一個(gè)人，不要去在意對(duì)方愛(ài)不愛(ài)自己的!只能說(shuō)這樣有條件的愛(ài)，實(shí)在太狹隘了。

所以，我要改正我的惡習(xí)，這不僅僅是對(duì)我們的關(guān)系跟密切 和睦，更是對(duì)我自身的修養(yǎng)和自身的未來(lái)有著巨大的幫助，是我自身無(wú)形的無(wú)價(jià)之寶。

因此，我想乞求香你來(lái)幫我改變它，改掉這些不良習(xí)慣，你愿意幫我嗎?

我犯下了這樣大的錯(cuò)誤，同時(shí)我也是真心的悔過(guò)，希望親愛(ài)的能夠原諒，能夠?qū)捤　?/p>

我錯(cuò)了，我真的錯(cuò)了，那天我惹你生氣了，惹你不開(kāi)心了，我不應(yīng)該用這種態(tài)度對(duì)你的，我很后悔，其實(shí)你不開(kāi)心才是最大的不開(kāi)心，每次你不理我的時(shí)候我很傷心，難過(guò)，因?yàn)槲也簧朴谌フf(shuō)甜言蜜語(yǔ)，不知道怎么去哄女孩子開(kāi)心，并且多數(shù)時(shí)候我這張臭嘴只能冷嘲熱諷的對(duì)你，雖不是有心的，但作為戀人是不應(yīng)該這樣的。

我所能做的就只是著急，我們都三年多了，我什么樣子你大概也知道。

同樣其實(shí)我生氣了，對(duì)你有不好的態(tài)度對(duì)待你的時(shí)候，我的心同樣的痛和難過(guò)，傷著你的同時(shí)也在傷害著自己.其實(shí)誰(shuí)愿意生氣呢，可能是我太在意你了，有時(shí)候你不經(jīng)意的話(huà)或者一個(gè)玩笑都會(huì)讓我壓抑萬(wàn)分，讓我不知所措，我很害怕，害怕你離開(kāi)我，因?yàn)槲也恢牢业氖澜缟倭四銜?huì)變成什么樣。

談了這么多，我犯了這樣大的錯(cuò)誤是我一時(shí)糊涂，我真心不是有意的，我真心誠(chéng)意的悔過(guò)，我愿意對(duì)我做的錯(cuò)事負(fù)責(zé)!懇請(qǐng)你能夠想通，并再給我一次機(jī)會(huì)!我對(duì)你的愛(ài)，從始到終一直存在，一直加深，我愛(ài)你，無(wú)條件的愛(ài)!

我會(huì)用真心去證明一切，用時(shí)間去見(jiàn)證奇跡!不會(huì)放棄，堅(jiān)守誓言!今后我就以這如下的“八榮八恥”作為愛(ài)你的見(jiàn)證 誓言，你能給我作見(jiàn)證人嗎?親!

八榮八恥

以想念老婆為榮，以忘記老婆為恥。

以等待老婆為榮，以背叛老婆為恥。

以男人做飯為榮，以愛(ài)人做飯為恥。

以擁有愛(ài)人為榮，以男人出軌為恥。

以一婦多夫?yàn)闃s，以一夫多妻為恥。

以愛(ài)人開(kāi)心為恥，以愛(ài)人傷心為恥。

以愛(ài)人花錢(qián)為榮，以愛(ài)人賺錢(qián)為恥。

以愛(ài)人第一為榮，以愛(ài)人第二為恥。

若有違背以上誓言，我就不是好男人，不能給你幸福，不能是你托付終身的男人，那么你就寫(xiě)休書(shū)吧!

但是，親愛(ài)的，我能不能提一小小的要求呢?每次你不高興我能不能不把我拉進(jìn)黑名單啊?甚至別像仇人一樣，這個(gè)樣子我很害怕。

害怕聯(lián)系不上你，害怕聽(tīng)不見(jiàn)到你的聲音，害怕沒(méi)有你的動(dòng)向。

聽(tīng)說(shuō)你不高興，難過(guò)時(shí)，你一個(gè)人在吃泡面，甚至不吃飯時(shí)，我心好痛，一陣陣的發(fā)酸，恨不得馬上把你緊緊的抱在懷里，任你在我懷里放肆，發(fā)泄，像只小綿羊一樣，讓我來(lái)為你守護(hù)。

我真心的希望香 你能幸福，開(kāi)心!偶爾你的撒嬌，使我開(kāi)心了大半天，你的高跟鞋，黑絲襪，香飄飄的發(fā)香 體香，含羞的臉頰，結(jié)合你的女人味，氣質(zhì)深深的吸引了我，使我迷戀，陶醉，使我愛(ài)你愛(ài)的無(wú)法自拔。

親愛(ài)的，我將永遠(yuǎn)愛(ài)你。

千言萬(wàn)語(yǔ)都是一句話(huà)：對(duì)不起。

對(duì)不起，親愛(ài)的，我實(shí)在是詞窮了，電腦也不給力，也沒(méi)能給你五千字的檢討，而且你可能會(huì)認(rèn)為很假，很虛偽。

但是我是不喜歡奉承和拍馬屁的人，因此以上的字是句句肺腑之言，對(duì)我來(lái)說(shuō)是一字千金，沒(méi)有半句虛言。

最后鄭重的希您司令大人能夠給我從新做人的機(jī)會(huì)，我將感謝涕零，及用我的一生來(lái)償還。

謝謝親愛(ài)的能夠在百忙之中閱讀此表。

謝謝!

保證人：

xx年x月x日

尊敬的親愛(ài)的老婆大人：

在落筆之前，請(qǐng)寬恕我以前的諸多過(guò)錯(cuò)。

自xxxx年相識(shí)，相戀到牽手。

婚后有過(guò)甜蜜，溫馨的幸福生活。

但由于我自控能力差，經(jīng)不住外面花花世界的誘惑。

欲望不斷膨脹，逐漸把婚前的誓言及自己應(yīng)該對(duì)家庭的責(zé)任拋到九霄云外。

致使你傷心，絕望。

眼看著家庭就要解體。

突然領(lǐng)悟到你對(duì)我的重要。

保持這個(gè)家的完整性對(duì)我有多么的重要。

為了家的完整性，穩(wěn)定性，希望給我次洗心革面，改過(guò)自新的機(jī)會(huì)。

特向你保證如下：

1、我堅(jiān)決保證做到對(duì)老婆忠誠(chéng)，不做對(duì)不起老婆的事，不欺騙老婆。

不拋棄，不放棄，一輩子相依為命。

2、如有變心，背叛老婆，家中所有財(cái)產(chǎn)歸老婆，凈身出戶(hù)。

(希望老婆也做到這點(diǎn))

3、嚴(yán)格執(zhí)行，堅(jiān)決保證做到所有工資收入歸老婆管，不設(shè)小金庫(kù)。

4、堅(jiān)決保證做到對(duì)老婆不能小肚雞腸，要放心，寬心，能容忍。

5、堅(jiān)決保證和老婆隨時(shí)心心相扣，保持一致，不管何時(shí)有請(qǐng)示，有匯報(bào)。

6、堅(jiān)決保證做到對(duì)老婆不能有冷言冷語(yǔ)，不理睬。

甘當(dāng)一輩子出氣筒。

7、堅(jiān)決保證做到比以前更加呵護(hù)，體貼老婆。

8、堅(jiān)決保證做到老婆的指令是否對(duì)與錯(cuò)，永遠(yuǎn)都是正確的。

9、堅(jiān)決保證做到對(duì)老婆要服從命令，對(duì)提出的要求一定做到。

10、孝敬岳母大人像對(duì)待自己的親娘一樣。

11、每天起床第一件事就是想老婆。

12、對(duì)沒(méi)有想到和沒(méi)有保證到的保證同樣做到。

請(qǐng)老婆大人看我今后的行動(dòng)吧。

堅(jiān)決保證做到成為一個(gè)好男人，好丈夫。

保證人：xxx

xxxx年xx月xx日

因本人原因，嚴(yán)重傷害妻子情感，為了取得妻子信任，也為對(duì)自己的行為有所約束，本人特承諾如下：

一、本人自行處理與張某的感情糾葛。

保證履行夫妻相互忠誠(chéng)的義務(wù)。

二、今后如再因本人原因造成家庭破裂，無(wú)論誰(shuí)提出離婚，離婚時(shí)本人接受以下條件

1、凈身出戶(hù)，一切財(cái)產(chǎn)歸女方所有

2、離婚后，本人分別按年收入的30%和20%逐年支付女兒撫養(yǎng)費(fèi)及妻子生活費(fèi)。

撫養(yǎng)費(fèi)支付至女兒大學(xué)畢業(yè)有獨(dú)立生活能力為止。

妻子生活費(fèi)支付至妻子再婚為止。