一起跳皮筋的心得體會精選 跳皮筋美篇(3篇)

學(xué)習(xí)中的快樂，產(chǎn)生于對學(xué)習(xí)內(nèi)容的興趣和深入。世上所有的人都是喜歡學(xué)習(xí)的，只是學(xué)習(xí)的方法和內(nèi)容不同而已。心得體會對于我們是非常有幫助的，可是應(yīng)該怎么寫心得體會呢？接下來我就給大家介紹一下如何才能寫好一篇心得體會吧，我們一起來看一看吧。

2022一起跳皮筋的心得體會精選一

選擇其實是一次冒險，選擇其實是一場賭博，每一個選項背后都是一扇門，而門后，是不一樣的幾條道路。

我們的道路還有很長，每個人都期望有完美的明天，而我們卻面對著未知的將來。不要說命運弄人，命運就象一條線，而每一次選擇都是一個點，無數(shù)個點連成一條百年的時間線，這就是命運。

命運就像是為自我量身訂做的衣裳，每個人自我都是裁縫，尺寸和樣式是自我在每一次選擇中設(shè)計，別人既插不上手亦幫不上忙，而最終，在行將就木的時候，穿上這件用畢生心血做成的衣裳，衣裳與肉體，還有靈魂一起，從這個世界上消失。

選擇是很難的，因為有時的一次錯誤的選擇可能會將原本喜劇類型的人生變成杯具。

為什么許多人都很迷惘，在人生的重要關(guān)隘上難以作出選擇？因為他們瞻前顧后，患得患失，他們害怕，他們怕選錯了會使自我的命運和未來變的很差，會一輩子消沉，一輩子令人懊喪。

講個故事，一位老酋長對幾個即將出門闖蕩的年輕人說：“我送給你們每人六個字，先寫給你們?nèi)齻€，等你們?nèi)说街心辏聵I(yè)有成時再回來找我要后三個字。”幾個年輕人都得到了三個字―不要怕。于是，他們自我獨闖江湖，幾十年過去了，他們中有的事業(yè)有成，而有的一貧如洗，可是他們都回到了老酋長那里，問他要后三個字，結(jié)果，他們得到的是―不要悔。

這是多么大的智慧呀，前半生遇到的困難不要怕，大膽地做出自我的選擇，即便最終沒有好的結(jié)果，不要悔，因為選擇是自我做的，路是自我走的，只要上不愧于天，下不愧于人，又有何可悔？

有人在面對選擇的時候，有時想兼得，卻又不能，于是，拿起這個又想著那個，放下呢，卻又舍不得。正所謂“吃著碗里的，看著鍋里的”，選擇就是舍得，舍得、舍得、舍和得是分不開的，有得必有舍，有舍才有得。

懂得取舍的人就像煙花，煙花轉(zhuǎn)瞬即逝，為什么能得到人的贊賞與回憶？因為煙花舍棄了自我。人也一樣，僅有在他付出了什么之后，他才會獲得回報。

所以，當(dāng)一個人面對選擇的時候，必須要記住這二十字箴言：“之前不要怕，過后不要悔。有得必有舍，有舍才有得?！闭嬲斫饬诉@二十個字的人，方能做出正確的選擇，使自我的人生，無論平凡與偉大，都會熠熠生輝。

2022一起跳皮筋的心得體會精選二

三天前我上完奧數(shù)課后，心想：“小倉鼠死后家里空蕩蕩的，再給家里添一位新成員吧?！蔽腋嬖V媽媽我的想法，媽媽笑嘻嘻地說：“走，我們?nèi)デ嗍瘶蚩纯窗??！眮淼角嗍瘶蚧B市場，“哇——”我情不自禁地叫起來，這里的小動物可真多啊!有五彩斑斕的熱帶魚、蹦蹦跳跳的小狗、調(diào)皮可愛的小貓、慢吞吞的小烏龜、懶洋洋的水獺等。

突然一只小鳥吸引我的注意，一對眼睛像黑色的珍珠晶瑩透亮;額頭像戴著鮮黃色的皇冠;兩頰米黃色但夾雜著黑藍(lán)色的斑點;背上黑黃相間的羽毛像披了一件虎皮大衣;胸前的羽毛是淺綠色的，像戴著一串翡翠項鏈;尾羽由藍(lán)綠色、淺黃色、烏黑色相間而成，五彩繽紛;長長的爪子是緋紅色，指甲很長。

我一眼就喜歡上了它，嚷著讓媽媽買下來。賣鳥的阿姨告訴我，這叫虎皮鸚鵡，最喜歡的食物是由小米、魚粉、蔬菜粉、動物蛋白構(gòu)成的鳥食。

這樣我家又增加了一位新成員。小鳥剛到我家時，膽子很小，食物和水都不敢碰，有一點動靜就飛快地躲到角落里，小心翼翼向外張望，偷偷看周圍有沒有危險。但幾天相處后，它熟悉我的聲音了，膽子大了許多。早上我一起床它就啾啾地鳴叫，聲音特別動聽，像在唱一首歡快的歌曲，在它的小天地里蹦上蹦下。我把它從籠子里取出來，它就安靜下來，歪著腦袋，東看看西瞅瞅，鎮(zhèn)定自如地站在我的手掌上，不慌不忙地梳理羽毛。

我給小鳥取名叫“可樂”。我愛可樂，它給我的生活帶來意想不到的樂趣。

我們家有一對虎皮鸚鵡，那是爸爸從青石橋鳥市場買回來的呢!

虎皮鸚鵡真可愛!頭上戴著一塊淺綠色的頭巾，繡著斑斑駁駁的“虎紋”，一雙烏黑發(fā)亮的小眼睛，長著又細(xì)又長的睫毛，深黃色的臉頰，還有幾個圓圓的小黑點兒，一張彎彎的、米黃色的小嘴兒，有兩個圓溜溜的鼻孔，一雙黑綠相間翅膀下，一件綠色的襯衫呈現(xiàn)在眼前。它的尾巴可漂亮了，又細(xì)又長，鮮艷奪目，它還有一雙紅色的小靴子，緊緊地抓住橫梁，遠(yuǎn)望過去，就像一只披著綠虎皮的小鳥，格外美麗。

我家有兩只虎皮鸚鵡，一只很胖，名叫“肥肥”，一只很乖巧，名叫“玲瓏”。

虎皮鸚鵡來我家后，一件事讓我驚奇：那只叫“肥肥”的鳥兒食量很小，而“玲瓏”卻暴飲暴食。

其實，虎皮鸚鵡的平均食量并不多，但它們吃食的速度差別大得驚人?；⑵W鵡主要吃小米，它先飛上橫梁，然后招呼同伴，等同伴到齊后，它們就飛上食槽，然后再低下頭，津津有味地吃起來?！胺史省背缘煤苈环昼姵訽九粒，“玲瓏”吃得很快，一分鐘吃了三十多粒。

虎皮鸚鵡吃飽了后，就會和同伴一起嬉戲玩耍。

有一次，“肥肥”在籠子里亂飛，正巧被我發(fā)現(xiàn)了，我輕輕走過去，注視它的行動，只見“肥肥”三下兩下地抓住籠子向上爬。別看“肥肥”那么胖，但它攀爬的技術(shù)還真有兩下子，一眨眼功夫，“肥肥”就到了“小房子”的頂。我覺得有點莫名其妙，它要干嘛?突然，它一展翅，就飛上了小房頂，坐在上面悠閑地享受日光浴，我驚得目瞪口呆!

這時，我的目光轉(zhuǎn)移到了“玲瓏”身上，它正用羨慕的眼光望著“肥肥”，“肥肥”十分得意地在房頂上“嘰嘰喳喳”地叫起來，而“玲瓏”卻不敢上去。

我就想讓“玲瓏”也曬曬日光浴，就下樓找了一根小樹枝，然后伸進(jìn)籠子，“玲瓏”抓起小樹枝，我把小樹枝輕輕抬起，送“玲瓏”上了小房頂……

我和“肥肥”“玲瓏”的事太多了，數(shù)也數(shù)不清，講也講不完……因為，它倆是我最好的朋友。

我家養(yǎng)了兩只虎皮鸚鵡，我很喜歡它們，它們有許多奇怪的特點，它們的外特征與別的沒什么兩樣但它們的花紋就有點奇特了，虎皮鸚鵡，一聽這名字就知道它的花紋老虎相似。不錯，它的花紋就是老虎一樣一條條不同色的子橫披在背上，看起來就像是一只花老虎似的，虎皮鸚鵡受人們歡迎，所以，人們把虎皮想培育出了許多新品種：有全身黃色的，有全身白色的：還有深藍(lán)色、淺藍(lán)色深綠色等等，五顏六色，絢麗多彩。

它不但穿著華麗，歌聲更是一流。在嚶嚶成韻時，細(xì)細(xì)地聽，你會想到兩顆玻璃珠相互摩擦的聲響;在嚦嚦啾啾時，用心去聽，你會想到雨點兒撲打水面的聲音;在不斷啁啾時，認(rèn)真地聽，你會想到泉水叮咚的響聲?；⑵W鵡的喉嚨里一定藏了幾支樂隊，嘴中的歌聲都是從這幾支樂隊中傳來的吧。

他們們進(jìn)食的時候也很有趣，虎皮鸚鵡是食谷，吃小米我把小米放進(jìn)去，如果它們不是很餓的話，就會一小口一小口地吃，要是它們餓的話就會用嘴一大口吃，然后跳到別處去，慢地品嘗，好像每一顆小米都有不同的味道。

虎皮鸚鵡在外是群居的，所以要兩只兩只的養(yǎng)，我家的兩只虎皮此要好常常在一起嬉戲。它們擠在一起，你一下我，我一下你要不就是地我趕，上下，跑前跑后，弄得到處都亂羽紛飛。它們玩累就會體息，它的擠在小窩里，到處亂;睡醒的時候，它們就站在桿子上，扇一下，就上眼睛睡覺了它們的模仿能力強，曾經(jīng)打開過鳥籠的門，但被我及時發(fā)現(xiàn)。一下關(guān)上門，才沒讓它們跑出來。

此后，我門上了鐵絲。我很喜歡它們，常常逗它們玩。它們似乎也認(rèn)識了我，一見我就嘰喳地叫，此時我又會笑過去看它們……

一身黃黑交錯的衣裳，粗線似的尾巴，銅鈴似的炯炯有神的眼睛，小而尖的嘴，湊成了一只活潑機靈的虎皮鸚鵡。

虎皮鸚鵡是我十歲生日的時候，爸爸送給我的生日禮物，我一見，就喜歡得不得了，還給它起了名字，叫咪呢。而且一到放學(xué)，我就會飛奔回家。

它動作靈敏，鳴聲清脆。你看，它原本還在籠子的這一邊，可一眨眼的功夫，它就已經(jīng)飛到了籠子的那邊。有時，我們在它的腳上栓一根繩子，讓她在樹上玩玩，它可就像松鼠似的穿梭其間，看得我們眼花繚亂。就是在地上散步，它也像跑步健將一樣竄來竄去。無聊的時候，它還會放開歌喉。外婆還給它起了個綽號叫“小百靈”。

它要是高興，能比誰都悠閑，在籠子里踱著鴨子步;學(xué)貓走路，有時還撲棱著翅膀在籠子里飛來飛去。有一次，外婆打算給它喂食，可剛打開籠子門，它就撲撲翅膀飛出了籠子。我和外婆伸出雙手去捉它，可它又飛到了那一邊。外婆在那一邊攔住它，它又飛到了天花板上，象體操運動員似的倒立，兩只爪子牢牢抓住天花板中間的縫隙不放，知道它精疲力盡了，才肯乖乖地讓我們送它回家去。可陽臺卻滿是撲騰下來的亂羽。外婆打掃了好一會兒，陽臺才恢復(fù)了它的“廬山真面目”了。

可是，虎皮鸚鵡要是不高興的話，不管你怎么逗它，給它喂食，甚用雞毛去抓它癢癢，都無濟于事。它就一直動不動地趴在欄桿上，它也一動一動，一聲不吭。

它啄食的樣子煞是有趣。用兩只朱紅色的爪子抓住桿子，再湊到食物旁邊，東張張，西望望，看看有沒有生人。等它認(rèn)為安全了以后，才肯低下頭去啄食。它先吃一粒小米，再喝一口水，再去吃米，再喝水。不停地輪食物吃，直到它吃飽了喝足了為止。有時在你給它喂食的時候，伸過嘴來咬一口你的手，而你要是被咬了一口也絕不會責(zé)打它，它是那么生氣勃勃，天真可愛!

2022一起跳皮筋的心得體會精選三

想聽你聽過的音樂 想看你看過的小說

我想收集每一刻 我想看到你眼里的世界

想到你到過的地方 和你曾渡過的時光

不想錯過每一刻 多希望我一直在你身旁

未來何從何去 你快樂我也就沒關(guān)系

對你我最熟悉 你愛自由我卻更愛你

我能習(xí)慣遠(yuǎn)距離 愛總是身不由己

寧愿換個方式至少還能遙遠(yuǎn)愛著你

愛能克服遠(yuǎn)距離 多遠(yuǎn)都要在一起

你已經(jīng)不再存在我世界里 請不要離開我的回憶

想你說愛我的語氣 想你望著我的眼睛

不想忘記每一刻 用思念讓我們一直前進(jìn)

想象你失落的唇印 想象你失約的旅行

想象你離開的一刻 如果我有留下你的勇氣

我能習(xí)慣遠(yuǎn)距離 愛總是身不由己

寧愿換個方式至少還能遙遠(yuǎn)愛著你

愛能克服遠(yuǎn)距離 多遠(yuǎn)都要在一起

我已經(jīng)不再存在你的心里 就讓我獨自守著回憶

如果陽光永遠(yuǎn)都熾熱 如果彩虹不會掉顏色

你能不能不離開呢

我能習(xí)慣遠(yuǎn)距離 愛總是身不由己

寧愿換個方式至少還能遙遠(yuǎn)愛著你

愛能克服遠(yuǎn)距離 多遠(yuǎn)都要在一起

你已經(jīng)不再存在我世界里 請不要離開我的回憶

請不要離開 不要離開 我的回憶

鄧紫棋創(chuàng)作這首歌的目的，除了安慰別人、安慰歌迷，也是為了安慰她自己。因為在一年多的時間里，她經(jīng)常飛來飛去，與家人和朋友團聚的時刻在她生活中所占比重不多。正是在這樣孤獨的夜晚鄧紫棋創(chuàng)作出這首歌，鼓勵那些聽到這首歌的人，也許是彼此隔得很遠(yuǎn)但依然相愛，或者一個人已經(jīng)離開了另一個人的生命，但愛是一個主動的選擇，只要有一個對象，就能克服所有的壓力、傷感，好好地去表達(dá)愛，付出愛。

若想把喉嚨完全打開，必須首先搞清楚用力的部位和感覺。在歌唱時如果能將喉嚨完全打開，那么歌者自身的感覺應(yīng)該是喉嚨即有向外擴張，又有使喉結(jié)向下的力量?！罢_地打開喉嚨是感到頸部往四周擴張?！薄耙械胶韲档牡膬蓚?cè)的肌肉發(fā)酸，在促使喉結(jié)往下放，這才是對的?！贝蠹铱梢詫芍皇肿詢杉缦裢崎_兩堵墻一樣向外推，以示說明這種力量的方向和感覺。

1．打哈欠是體會打開喉嚨的最簡單的途徑。

“有種辦法能把喉嚨打開，當(dāng)你困了，一面講話一面打哈欠，這時喉嚨就打開了?！?/p>

“要防止打哈欠打得太過頭了，那樣會使聲音太靠后。”

2．找到胸部的支點有利于打開喉嚨。

“唱歌時聲音是從咳的地方發(fā)出來的?！?/p>

“聲音是從兩鎖骨中間那里發(fā)出來的，聲音要深”，“聲音是從喉嚨最底部發(fā)出來的?！?/p>

3．模仿嗓子寬的人歌唱有助于打開喉嚨。

“模仿嗓子寬的人去唱，不要模仿那人的音色，主要模仿他的技術(shù)。做為技術(shù)無論對哪一個聲部都是同一的要求?！?/p>

4．不張大嘴唱歌可以迫使喉嚨打開。

5．大笑和哭也有助于打開喉嚨。

6．向后仰頭?？梢哉业酱蜷_喉嚨的感覺。

除此之外，我個人還有這樣的體會：當(dāng)喉嚨完全打開時，在歌唱時會感到頭部有一種向前和向上頂?shù)牧α?，即在某種程度上有梗脖子的感覺。美國著名男中音歌唱家舍瑞爾·米爾恩斯在談到糾正某些歌者在歌唱中頭和下巴的狀態(tài)不夠自然時，主張將雙手十指交叉，放在頭部的后上方，在歌唱時輕輕用力向前搬，而頭部又輕輕向后仰，這時頭和下巴便處于歌唱時的狀態(tài)。自從戴了琥珀蜜蠟，整個人都不一樣了。

還有一種感覺我認(rèn)為是非常重要的，就是當(dāng)喉嚨完全打開時，歌者在歌唱時會感到喉嚨似乎不復(fù)存在了，只有氣息的支持和響亮的面罩共鳴是歌者能明顯感覺得到的?！案璩獣r只有橫膈膜和面罩發(fā)生接觸”。就是說，完全打開的喉嚨似乎是一個暢通無阻的通道，聲音在這里不會受阻，而是送進(jìn)了上面的面罩，這雖然是一種感覺和想象，但似乎也是客觀存在的事實。這種感覺是世界上許多著名歌唱家都認(rèn)可，并非常強調(diào)的，所以歌者一定要努力尋求這種感覺，只有這樣喉嚨才是完全打開的。

歌唱時的發(fā)聲和說話時的發(fā)聲是不完全一樣的，說話式的唱歌或放大了的說話，都是不對的，這會沒有色彩，不是音樂化了的發(fā)聲。所以說說話的發(fā)聲是不能適應(yīng)歌唱的的需要的，我們必須講究發(fā)聲方法，幫助學(xué)唱歌的人把普通的聲帶磨煉成能發(fā)出優(yōu)美、動聽、有持久力的合乎科學(xué)方法的、有藝術(shù)感染力的聲音來。

1、 喉頭和聲帶

喉頭和聲帶，是歌唱的發(fā)聲器官，是歌唱的核心部位，是通向整體歌唱的要塞，是打開歌唱藝術(shù)寶庫的金鑰匙。因此，了解和搞清喉頭與聲帶在歌唱時應(yīng)處的位置和狀態(tài)是非常必要的。

一般來說，歌唱時喉頭位置應(yīng)該比平時說話時偏低一些（就像我們深吸氣時的喉頭感覺，因為吸氣時的喉位，比靜止時的喉位略低一點）有很多人把喉頭處于吸氣時的位置稱為“水平位”。

在歌唱時字與字、句與句的轉(zhuǎn)換中，喉頭要始終處于這一位置，而不應(yīng)做離開水平位的向上、向下，或向左、向右的移動，當(dāng)然喉頭位置的穩(wěn)定是在運動中的相對穩(wěn)定，而不是僵死不動的穩(wěn)定。就像浮在水面上的皮球永遠(yuǎn)穩(wěn)定在水面上的道理一樣，若把皮球比做喉頭，皮球浮在水面的狀態(tài)就好像喉頭穩(wěn)定在吸氣位的狀態(tài)一樣。所以歌唱時的喉頭位置應(yīng)始終處于低而自如的穩(wěn)定位置和喉頭壁打開的狀態(tài)。

2、 打開喉嚨

在歌唱訓(xùn)練中“打開喉嚨”是十分重要的中心環(huán)節(jié)，它直接影響到聲音的好壞?！按蜷_喉嚨”也就是將喉頭穩(wěn)定在正確的位置上，口蓋積極向上收縮成拱形，舌根放松，平放在下牙齒后，牙關(guān)打開，下巴放松自然放下而稍后拉，這時候的喉嚨是打開的。那么如何能幫助初學(xué)者“打開喉嚨”呢？

1）“打哈欠”的狀態(tài)

“打哈欠”狀態(tài)可以讓口腔打開自然，放松，口蓋抬起，口腔內(nèi)空間增長增大。所以在唱歌時，咽喉不要閉塞，要使咽喉張開，讓氣息自如地送出來，“哈欠”狀態(tài)確實是打開喉嚨的好辦法，也使歌唱者保證了一個很好的演唱狀態(tài)。在平時練習(xí)時，還可以用閉嘴的“打哈欠”，閉口打哈欠的時候，里邊的狀態(tài)也是開的、抬的，如果我們在唱歌的時候都能保持這個狀態(tài)的話，那你的聲音就不會是“白”的、“扁”的了，你的聲音就會是“豎的”、“圓的”了。

2）用“微笑”狀態(tài)來打開喉嚨

我們講的“微笑”不是光笑，而指的是把“笑肌”抬起來。“笑肌”抬起是要鼻、咽腔打開，大牙關(guān)打開，面部兩邊的笑?。E骨）呈微笑狀，這樣的微笑狀態(tài)可以使你的喉嚨打開，可以使你獲得高位置的聲音?！案璩獱顟B(tài)就是里邊的哈欠，處頭的微笑”，這話很精辟。

3、 良好的中聲區(qū)

中聲區(qū)是唱歌的基礎(chǔ)，沒有良好的中聲區(qū)，就談不到其他的一切。我們應(yīng)當(dāng)重視中聲區(qū)的練習(xí)，多在中聲區(qū)下功夫，不要急于唱很高的音。

練習(xí)時，我們先從中聲區(qū)以中、小音量練習(xí)開始，經(jīng)過相當(dāng)一段時間的鞏固以后，再慢慢向較高一點或較低一點的音域發(fā)展，初學(xué)者一定要遵循由易而難的循序漸進(jìn)的原則，否則一開始就猛練高音，不但不會獲得正確的高音，反而會毀壞聲帶。中聲區(qū)應(yīng)該靠前，明亮，輕松流暢，不費力，這樣才能往上發(fā)展，為演唱高音打開通路。中聲區(qū)的聲音不要強求音量，而是要自然自如，要求音色優(yōu)美和聲音的靈活性。每個聲部的重要音區(qū)都是中聲區(qū)。中聲區(qū)要做到吸氣深，呼吸力求自然，有彈性，積極向上，有支持點，喉頭穩(wěn)定松馳，不論唱高、低不同的音，喉頭的感覺都在一個位置上，聲音要往外送，但又要使聲音從頭到尾保持在同一音型和位置上。我們常比喻說“聲音要像穿珍珠一樣，把每個音穿在一條線上”等等，就是說聲音要連貫、統(tǒng)一、圓潤。

4、 關(guān)于換聲區(qū)

當(dāng)你從低音往上唱時，唱到一定的地方，就會感到困難，容易卡殼，這就是到了換聲區(qū)了，這時，你必須運用某種方法才能繼續(xù)入上唱。歌唱者首先應(yīng)基本掌握了雖聲區(qū)的唱法，然后因人而異地作具體調(diào)整。有幾種方法大家可以實踐一下：

1）“倒抽一口氣”的動作

就是歌者在唱到換聲的音時（發(fā)元音的同時），做一個倒抽一口氣的動作，好像“嚇一跳”的生理狀態(tài)，讓喉頭稍向下，向后退讓，以使口咽腔充分打開，同時將中聲區(qū)歌唱時向上齒齦背后發(fā)送的氣息，隨著音高逐漸向上挪動，嘴也隨著逐漸張開，此時聲音感覺更向上，向更遠(yuǎn)的前方發(fā)送。這時聲音就自然地進(jìn)入了換聲區(qū)。

2）母音轉(zhuǎn)換手法

就是在唱到換聲區(qū)的時候提前讓聲音掩蓋一點，聲音暗一點，出氣量小一點，小舌頭抬起一點。在碰到換聲點時，有一點必須強調(diào)指出，就是你感到聲音唱上去困難時，甚至聲音感到要出現(xiàn)破音時，千萬不要變化發(fā)聲器官的形態(tài)，不要亂動，亂使勁，一定要堅持迎著聲音唱下去就可以了。

其實換聲點的總是就是一個“混聲”的問題，就是真假聲結(jié)合的問題。掩蓋一些的聲音就是有了假聲的成分，但又不能全假，必須與真聲混合在一起，聲音的銜接才不會有痕跡，聲音才不會虛和空。所以學(xué)會換聲點的過渡也就學(xué)會了假聲的唱法，而假聲位置對唱歌、解決聲音的統(tǒng)一是大有好處的。

5、 高音區(qū)的練習(xí)

高音區(qū)常常在作品的高潮中出現(xiàn)，有著激發(fā)聽眾情緒、振奮人心的力量。唱好了高音，會給整個演唱增添光彩。因此，具有響亮的、金屬般的高音對歌唱者來說是非常寶貴的，在找到了自然聲區(qū)，打好了中聲區(qū)的基礎(chǔ)，又掌握了換聲區(qū)的技巧后就可以進(jìn)行高音的練習(xí)。

唱高音時，兩顴骨要更積極開放，整個歌唱狀態(tài)要更加積極向上，興奮。隨著音高向上，下頜需要松弛地向下，向兩側(cè)向后拉；小舌頭提起如打哈欠似地吸住氣，使喉嚨更加打開，喉頭不可隨音高往上移動，而是相反，逐步下降，保持在吸氣的狀態(tài)，當(dāng)然這個狀態(tài)必須有氣息的支持。唱高音的方法是訓(xùn)練中的一個難點，在不斷實踐的基礎(chǔ)上，也已經(jīng)總結(jié)出了很多行之有效的方法，但每一種方法都要因人而宜，采取適合自己的有效途徑和方法。

第一個就是支點提法：在唱歌的時候好像聲帶不長在喉嚨里，而長在了胸口，唱每一個字都不要離開這個支點，嘴放松唱，這樣把注意力往那兒一想，一下子聲音就得到平衡了。這種方法可以解決好幾個問題：如果唱高音喉頭容易上提的話，你一想到胸口就不想喉頭了，支點一低，喉頭也自然放松，下放，喉頭放下以后，喉嚨自然打開。還有聲帶都有長在胸口處，氣息當(dāng)然就不能超過聲帶，那一定在胸口的下面，氣息也就往下沉了，穩(wěn)定了。這基本是找到了正確的發(fā)聲方法。

第二個反向提法是“喉下?lián)Q字”的比喻。喉下?lián)Q字的辦法，就是說一般唱高音時喉頭都容易高，那就在喉下一寸或者二寸左右的地方換，或者“貼著肩膀換，在脖子根換”。這樣唱的時候，喉嚨最容易打開，而且聲音比較容易垂直，容易進(jìn)入頭聲，容易找到高音的焦點位置。

6、 關(guān)閉唱法

關(guān)閉唱法一般是指男聲在唱高音時，減少換聲區(qū)的困難而用的一種唱法。關(guān)閉不是把聲音關(guān)進(jìn)去，而地要放出來。關(guān)閉要保持中聲區(qū)的基礎(chǔ)，關(guān)閉的目的就在于把中、高音區(qū)正確統(tǒng)一起來，這可以理解為發(fā)聲器官工作上的變化，如喉嚨的打開，會厭往上豎起、咽的下部適當(dāng)擴張等。

關(guān)閉唱法一般是指在中聲區(qū)用較明亮的“a”逐步到“o”，到了換聲區(qū)就開始用“u”，過多的“a”聲音發(fā)白、扁，過多的“o”聲音發(fā)暗，因此都必須在實踐中適當(dāng)掌握。關(guān)閉唱法是訓(xùn)練高音的技術(shù)有效的方法。

歌唱的發(fā)聲是歌唱發(fā)聲訓(xùn)練制造樂器的重要方面：它需要喉頭穩(wěn)定，喉嚨打開，聲音全部搭在氣息線上，沒有一個音脫離這個氣息的軌道，聲音均勻、連貫、有力度，氣息通暢無阻，聲區(qū)轉(zhuǎn)換時不露痕跡等等，但是歌唱是高級神經(jīng)系統(tǒng)的活動，一個人在歌唱時的心理狀態(tài)，常常能影響其歌唱質(zhì)量的好壞，因此，在唱歌時，不能只孤立地強調(diào)哪一部分肌肉的生理活動方面。好的聲音是整個發(fā)聲機能協(xié)調(diào)工作的結(jié)果。