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從某件事情上得到收獲以后,寫一篇心得體會(huì),記錄下來,這么做可以讓我們不斷思考不斷進(jìn)步。大家想知道怎么樣才能寫得一篇好的心得體會(huì)嗎?下面是小編幫大家整理的心得體會(huì)范文大全,供大家參考借鑒,希望可以幫助到有需要的朋友。
有關(guān)人體八大系統(tǒng)心得體會(huì)和方法一
此次培訓(xùn)主要內(nèi)容為:奧爾夫音樂教育體系介紹、云南民族音樂賞析、云南民族音樂與奧爾夫音樂教育體系及奧爾夫教學(xué)基礎(chǔ)理念。
許明勇老師給我們介紹了當(dāng)代世界著名的3大音樂教育體系,以及奧爾夫教學(xué)法在歐洲應(yīng)用現(xiàn)狀和其教學(xué)法的基礎(chǔ)理念。通過學(xué)習(xí)我認(rèn)識(shí)了奧爾夫音樂教學(xué)為何受到世界各國(guó)的高度贊譽(yù),以及為何能在50多個(gè)國(guó)家廣泛流傳的原因。黃凌飛老師上的“云南民族音樂賞析”,讓我知道我們生活中存在許多音樂素材和民族音樂文化。音樂就在我們身邊,在我們的生活、勞動(dòng)中。
而我們的主講教師是來自冰島的奧地利薩爾斯堡莫扎特音樂大學(xué)奧爾夫?qū)W院南娜教授,培訓(xùn)內(nèi)容包括:(一)音樂與律動(dòng)(二)音樂與舞蹈(三)音樂與歌唱(四)音樂與樂器的配合及運(yùn)用,培訓(xùn)的形式主要以游戲的形式滲透,完成以下教學(xué)目標(biāo)
1、如何激發(fā)幫助孩子練習(xí)建立信任感、與人交流和對(duì)音樂的興趣;2、如何激發(fā)孩子肢體伴隨音樂積極表達(dá)和表現(xiàn)的能力,增強(qiáng)孩子的韻律感和在團(tuán)隊(duì)中演奏或演唱時(shí)對(duì)集體韻律感的把握;
3、如何讓孩子們保持住穩(wěn)定的氣息感受樂曲中的節(jié)奏,從而提高對(duì)節(jié)奏的把握能力;4、通過4—8歲孩子對(duì)音樂內(nèi)容或活動(dòng)主題結(jié)合的學(xué)習(xí)體驗(yàn)和感受,欣賞音樂中多元素整合,培養(yǎng)孩子對(duì)音樂的熱愛、理解音樂無處不在、就在身邊。只要?jiǎng)悠饋?肢體、五官、樂器)、就可以創(chuàng)造不同的音樂、不同的“樂隊(duì)”等等。
南娜老師和示范團(tuán)隊(duì)做了一些“游戲”,比如:名字游戲、吹氣球律動(dòng)、方言兒歌等,讓我們?cè)谳p松、愉快中掌握了律動(dòng)、唱歌、即興創(chuàng)作,樂器合奏和音樂劇表演。雖然聽不懂南娜老師的語(yǔ)言,但在做游戲期間南娜老師用了很多的手勢(shì)、樂器、小道具和一些很夸張表情,整個(gè)過程我很享受。讓我第一次感受到,原來音樂課還可以這樣上。
在聽南娜老師的奧爾夫音樂培訓(xùn)活動(dòng)中可以看到,她所呈現(xiàn)出來的教學(xué)方法不是單一的,而平時(shí)我們的活動(dòng)就只有一個(gè)目標(biāo),讓孩子唱會(huì)歌,填鴨式的教孩子唱歌。聆聽這次活動(dòng),使我有機(jī)會(huì)領(lǐng)略到:作為音樂而言,它的材料也應(yīng)是多樣的,畫面中有節(jié)奏,節(jié)奏中有律動(dòng),律動(dòng)中有欣賞,在有機(jī)整合中,讓兒童在音樂中記憶、感知、注意、體驗(yàn)等,這將會(huì)是我今后努力的方向。奧爾夫教學(xué)非常的生活化,讓人有一種輕松、快樂的感覺。我越來越覺得這種教學(xué)可以把比較枯燥的音樂知識(shí),通過精心的設(shè)計(jì)運(yùn)用舞蹈,游戲、情景教學(xué)等方式使孩子們?cè)谳p松的氛圍中掌握這些音樂知識(shí)。
音樂是審美和育人的教育。奧爾夫教學(xué)法強(qiáng)調(diào)藝術(shù)教育的綜合性。它把語(yǔ)言、律動(dòng)和音樂教學(xué)相結(jié)合,通過節(jié)奏朗誦、拍手跺腳等人體樂器、音樂游戲、歌唱、舞蹈、繪畫、演情景小劇、等多種形式,使孩子不僅興致勃勃地參與音樂活動(dòng),而且綜合提高語(yǔ)言能力、理解力和表演能力。
但對(duì)于教師而言,奧爾夫教學(xué)法要求教師要具有更高的音樂教育素質(zhì)和扎實(shí)的音樂功底。在今后的音樂教學(xué)過程中,我將會(huì)把奧爾夫教學(xué)法逐步運(yùn)用到課堂中去。帶領(lǐng)孩子結(jié)合本土文化和自身情況,在音樂課上去探索和實(shí)踐奧爾夫教學(xué)。
有關(guān)人體八大系統(tǒng)心得體會(huì)和方法二
在本學(xué)期我較好的完成了體育工作,但在教學(xué)過程中還存在一些問題?,F(xiàn)在我將本學(xué)期的工作情況匯報(bào)如下。
一、教學(xué)工作
我的體育教學(xué)主要從三點(diǎn)來進(jìn)行總結(jié)。
首先,我特別重視人體生理機(jī)能變化規(guī)律在教學(xué)過程中的運(yùn)用。運(yùn)用這個(gè)規(guī)律可以減少傷害事故的發(fā)生,使學(xué)生科學(xué)的鍛煉身體并健康的成長(zhǎng)。在教學(xué)過程中培養(yǎng)學(xué)生科學(xué)鍛煉身體的方法。
其次,我在教學(xué)過程中特別重視人的認(rèn)知規(guī)律的培養(yǎng)。這樣,可以使學(xué)生盡快的學(xué)好技術(shù),形成技能,使體育教師真正實(shí)現(xiàn)精講多練,為體育教學(xué)研究科學(xué)的教學(xué)方法和組織方法奠定基矗。
最后,我在教學(xué)中特別重視學(xué)生的思想教育,利用體育教材的特點(diǎn)結(jié)合具體內(nèi)容,向?qū)W生進(jìn)行思想教育。培養(yǎng)學(xué)生的自覺性、組織性、紀(jì)律性、集體榮譽(yù)感、不怕苦、不怕累、勇敢頑強(qiáng)的精神等。
這三點(diǎn)的有機(jī)結(jié)合會(huì)使體育教學(xué)工作起到事半功倍的作用。在_年x月_日的_鎮(zhèn)中心青年教師評(píng)優(yōu)課中獲得二等獎(jiǎng),在_年x月_日的區(qū)體育教師評(píng)優(yōu)課中獲得一等獎(jiǎng)。
二、廣播操工作
在開學(xué)初我重點(diǎn)抓了廣播操,因?yàn)閷W(xué)生經(jīng)過一個(gè)暑假,對(duì)廣播操有些陌生,如不及時(shí)抓緊復(fù)習(xí),一旦學(xué)生養(yǎng)成壞習(xí)慣,在糾正就困難了。因此,我主要是通過以下幾點(diǎn)對(duì)廣播操進(jìn)行教學(xué)的。
第一,加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的思想教育,使學(xué)生真正認(rèn)識(shí)到做操的重要性和必要性,培養(yǎng)學(xué)生重視做操、自覺做操、堅(jiān)持做操、認(rèn)真做操的良好習(xí)慣。
第二,體育教師要正確運(yùn)用示范。示范是體育教學(xué)的主要教學(xué)方法之一,通過示范能使學(xué)生建立正確的動(dòng)作表象。因此,要求教師示范要清楚、準(zhǔn)確、規(guī)范、優(yōu)美。
第三,講解要少而精。我在廣播操教學(xué)時(shí)的講解,主要是結(jié)合我的示范動(dòng)作,讓學(xué)生加深對(duì)動(dòng)作的理解。
第四,口令要清楚、洪亮、準(zhǔn)確。第五,糾正錯(cuò)誤動(dòng)作要及時(shí)。另外,在廣播操教學(xué)過程中還得到了艾濱老師、李東瑞老師和其他各位班主任的大力支持。
所以,使_中學(xué)的廣播操質(zhì)量,在很短的時(shí)間內(nèi)有了很大的提高。在提高的基礎(chǔ)上,_中學(xué)的所有教師都能以身作則,跟學(xué)生一起認(rèn)真的做操,給學(xué)生起到了示范作用。在_鎮(zhèn)中心廣播操檢查中受到了中心領(lǐng)導(dǎo)的好評(píng),這跟學(xué)校所有教師的共同努力是分不開的。
三、訓(xùn)練工作
我能夠長(zhǎng)期帶領(lǐng)學(xué)生堅(jiān)持業(yè)余訓(xùn)練,并做到訓(xùn)練有計(jì)劃、階段有測(cè)驗(yàn)、測(cè)驗(yàn)有記錄、帶領(lǐng)學(xué)生科學(xué)系統(tǒng)的進(jìn)行訓(xùn)練。在訓(xùn)練時(shí)間上,為不耽誤學(xué)生的學(xué)習(xí),我每天都是等太陽(yáng)落山后天都大黑了才能回家。在訓(xùn)練過程中我努力做好學(xué)生和家長(zhǎng)的工作,使家長(zhǎng)能夠讓學(xué)生訓(xùn)練,使學(xué)生能夠安心訓(xùn)練。在作學(xué)生和家長(zhǎng)的工作中,校長(zhǎng)和班主任老師也為我作了不少工作,支持了我的訓(xùn)練工作。因此,我要加倍努力,爭(zhēng)取在_年運(yùn)動(dòng)會(huì)上取得好成績(jī)。
有關(guān)人體八大系統(tǒng)心得體會(huì)和方法三
四年級(jí)暑期剛放假,媽媽笑吟吟地問我:“給你報(bào)了一個(gè)軍訓(xùn)夏令營(yíng),五天四夜,自己照顧自己,愿不愿去呀?”幸福來得太突然了!一想到可以脫離媽媽的“緊箍咒”,我開心得想要跳起來,忙著頭點(diǎn)得跟雞啄米似的:“愿意!我愿意!”收拾起簡(jiǎn)單的行裝,第二天我便登上了駛往營(yíng)地的中巴,開啟了平生第一段“軍旅生涯”。
一路上歡歌笑語(yǔ),不亦樂乎。同車的男教官還給我們講笑話,小伙伴們被逗得樂不可支。“多慈祥呀!比媽媽和藹多了!”我暗自竊喜,對(duì)接下來的行程滿懷憧憬和期待。
令我和伙伴們?nèi)f萬沒想到的是,慈祥的教官變臉比變天氣還快,一到營(yíng)地就給我們來了個(gè)“下馬威”——“全體集合,站軍姿!”大家伙兒都苦著臉,剛才的興奮勁兒頓時(shí)煙消云散了。
盛夏的午后,陽(yáng)光特別毒,扎得我的臉生疼,大顆大顆的汗珠在后背匯成小溪往下淌。不知過了多久,我們一個(gè)個(gè)都像枯萎的花兒,耷拉著腦袋,無精打采的站著。教官看得直皺眉頭,威嚴(yán)的目光掃過每一個(gè)人,大聲訓(xùn)道:“背挺直,不能偷懶!”他的聲音仿佛有魔力,我心中不由得一凜,抬起了沉重的腦袋。時(shí)間過得特別慢,好比度日如年。汗水也已經(jīng)干得差不多了,我無比懷念地回憶著冰棍的清涼,舔了舔嘴唇。這時(shí),教官的聲音又響起來了:“還有半個(gè)小時(shí),再堅(jiān)持一會(huì)兒!堅(jiān)持就是勝利!”“古有花木蘭代父充軍,今有賀子桐勤于操練。加油!”我又挺起了胸膛。
可站軍姿,僅僅是開始。喘口氣,喝口水,還沒來得及舒展一下酸痛的胳膊,我們又被拉出去齊步走了……那天晚上,我掙扎著爬上床,感覺腿都不聽使喚了。同寢室的“難姐難妹”們,剛喊了兩句累,不一會(huì)兒全都進(jìn)入了夢(mèng)鄉(xiāng)。
接下來的幾天,每天都過得緊張而充實(shí)。我們到叢林里學(xué)習(xí)速降和滑索,看著幾根繩子在空中晃蕩,我心里直打鼓。還有浮橋,攀巖,防爆訓(xùn)練,真人cs……我從戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢、從畏畏縮縮到后來不假思索就上,驚險(xiǎn)刺激之余,我也在不知不覺中學(xué)會(huì)了結(jié)繩逃生、簡(jiǎn)單急救以及控制身體平衡。教官還把我們帶進(jìn)泥塘,“渾水摸魚”。他告訴我們,在野外,要懂得“就地取材”,關(guān)鍵時(shí)刻才能保住性命。所謂“一張一弛,文武之道?!蓖砩衔覀?nèi)计鹆梭艋?,盡情地唱歌跳舞,連日的疲憊一掃而空。夜深了,我們又鉆進(jìn)自己扎的帳篷里,安然入睡。
記得活動(dòng)的最后一站,是了解槍械知識(shí),走進(jìn)戒毒所。雖然只是“管仲窺豹”,但琳瑯滿目的武器也看得我眼花繚亂。聯(lián)想到前天教官放的電影《戰(zhàn)狼》,我深深地感到即使在和平年代,局部戰(zhàn)爭(zhēng)也時(shí)有發(fā)生。自古以來中國(guó)都是禮儀之邦,但是“人若犯我”,我們也必須擁有現(xiàn)代化的武器來保衛(wèi)家園!毒品對(duì)人體的殘害,一一展示在我們面前,令人觸目驚心。教官的話語(yǔ)重心長(zhǎng):“珍愛生命,遠(yuǎn)離毒品,遠(yuǎn)離那些危險(xiǎn)的場(chǎng)所!”
短暫的軍營(yíng)生活很快就結(jié)束了,我在“軍旅日記”上寫到:通過幾天的鍛煉,我獨(dú)立生活能力提高了,也讓我更加懂得要堅(jiān)持,不輕易放棄。事情過去半年多了,但那幾天的軍訓(xùn)經(jīng)歷依然記憶猶新。
是啊,我們不僅要有強(qiáng)健的體魄,頑強(qiáng)的意志,還要有居安思危的警惕性,并且掌握一些生存、逃生、自救的技能。這正是新時(shí)代中華少年應(yīng)該具備的素質(zhì)。美哉,我少年中國(guó),與天不老!壯哉,我中國(guó)少年,與國(guó)無疆!
有關(guān)人體八大系統(tǒng)心得體會(huì)和方法四
奧爾夫個(gè)人指揮心得體會(huì)
20xx年3月,我有幸參加了省教廳組織的奧爾夫教學(xué)法培訓(xùn)。認(rèn)真聽取來自臺(tái)冰島南娜老師的授課。通過5天的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練,使我從不懂、不了解奧爾夫教學(xué)法,到開始初步了解了奧爾夫音樂教學(xué)體系及它的基本思想觀念,并逐步掌握了一些具體的教學(xué)法,并使用了一些具體的教學(xué)內(nèi)容。對(duì)所學(xué)知識(shí)達(dá)到從理性到感性的過度。此次學(xué)習(xí)自己收獲頗多,受益匪淺。以下談?wù)勛约旱捏w會(huì)。
此次培訓(xùn)主要內(nèi)容為:奧爾夫音樂教育體系介紹、云南民族音樂賞析、云南民族音樂與奧爾夫音樂教育體系及奧爾夫教學(xué)基礎(chǔ)理念。
許明勇老師給我們介紹了當(dāng)代世界著名的3大音樂教育體系,以及奧爾夫教學(xué)法在歐洲應(yīng)用現(xiàn)狀和其教學(xué)法的基礎(chǔ)理念。通過學(xué)習(xí)我認(rèn)識(shí)了奧爾夫音樂教學(xué)為何受到世界各國(guó)的高度贊譽(yù),以及為何能在50多個(gè)國(guó)家廣泛流傳的原因。黃凌飛老師上的“云南民族音樂賞析”,讓我知道我們生活中存在許多音樂素材和民族音樂文化。音樂就在我們身邊,在我們的生活、勞動(dòng)中。
而我們的主講教師是來自冰島的奧地利薩爾斯堡莫扎特音樂大學(xué)奧爾夫?qū)W院南娜教授,培訓(xùn)內(nèi)容包括:(一)音樂與律動(dòng)(二)音樂與舞蹈(三)音樂與歌唱(四)音樂與樂器的配合及運(yùn)用,培訓(xùn)的形式主要以游戲的形式滲透,完成以下教學(xué)目標(biāo)
1、如何激發(fā)幫助孩子練習(xí)建立信任感、與人交流和對(duì)音樂的興趣;2、如何激發(fā)孩子肢體伴隨音樂積極表達(dá)和表現(xiàn)的能力,增強(qiáng)孩子的韻律感和在團(tuán)隊(duì)中演奏或演唱時(shí)對(duì)集體韻律感的把握;
3、如何讓孩子們保持住穩(wěn)定的氣息感受樂曲中的節(jié)奏,從而提高對(duì)節(jié)奏的把握能力;4、通過4—8歲孩子對(duì)音樂內(nèi)容或活動(dòng)主題結(jié)合的學(xué)習(xí)體驗(yàn)和感受,欣賞音樂中多元素整合,培養(yǎng)孩子對(duì)音樂的熱愛、理解音樂無處不在、就在身邊。只要?jiǎng)悠饋?肢體、五官、樂器)、就可以創(chuàng)造不同的音樂、不同的“樂隊(duì)”等等。
南娜老師和示范團(tuán)隊(duì)做了一些“游戲”,比如:名字游戲、吹氣球律動(dòng)、方言兒歌等,讓我們?cè)谳p松、愉快中掌握了律動(dòng)、唱歌、即興創(chuàng)作,樂器合奏和音樂劇表演。雖然聽不懂南娜老師的語(yǔ)言,但在做游戲期間南娜老師用了很多的手勢(shì)、樂器、小道具和一些很夸張表情,整個(gè)過程我很享受。讓我第一次感受到,原來音樂課還可以這樣上。
在聽南娜老師的奧爾夫音樂培訓(xùn)活動(dòng)中可以看到,她所呈現(xiàn)出來的教學(xué)方法不是單一的,而平時(shí)我們的活動(dòng)就只有一個(gè)目標(biāo),讓孩子唱會(huì)歌,填鴨式的教孩子唱歌。聆聽這次活動(dòng),使我有機(jī)會(huì)領(lǐng)略到:作為音樂而言,它的材料也應(yīng)是多樣的,畫面中有節(jié)奏,節(jié)奏中有律動(dòng),律動(dòng)中有欣賞,在有機(jī)整合中,讓兒童在音樂中記憶、感知、注意、體驗(yàn)等,這將會(huì)是我今后努力的方向。奧爾夫教學(xué)非常的生活化,讓人有一種輕松、快樂的感覺。我越來越覺得這種教學(xué)可以把比較枯燥的音樂知識(shí),通過精心的設(shè)計(jì)運(yùn)用舞蹈,游戲、情景教學(xué)等方式使孩子們?cè)谳p松的氛圍中掌握這些音樂知識(shí)。
音樂是審美和育人的教育。奧爾夫教學(xué)法強(qiáng)調(diào)藝術(shù)教育的綜合性。它把語(yǔ)言、律動(dòng)和音樂教學(xué)相結(jié)合,通過節(jié)奏朗誦、拍手跺腳等人體樂器、音樂游戲、歌唱、舞蹈、繪畫、演情景小劇、等多種形式,使孩子不僅興致勃勃地參與音樂活動(dòng),而且綜合提高語(yǔ)言能力、理解力和表演能力。
但對(duì)于教師而言,奧爾夫教學(xué)法要求教師要具有更高的音樂教育素質(zhì)和扎實(shí)的音樂功底。在今后的音樂教學(xué)過程中,我將會(huì)把奧爾夫教學(xué)法逐步運(yùn)用到課堂中去。帶領(lǐng)孩子結(jié)合本土文化和自身情況,在音樂課上去探索和實(shí)踐奧爾夫教學(xué)。
有關(guān)人體八大系統(tǒng)心得體會(huì)和方法五
20xx年,金川礦業(yè)認(rèn)真貫徹兵團(tuán)、農(nóng)二師安全生產(chǎn)教育培訓(xùn)工作有關(guān)精神,按照繼續(xù)深入開展“安全生產(chǎn)年”活動(dòng)要求,扎實(shí)推進(jìn)安全生產(chǎn)宣傳教育行動(dòng),以全市經(jīng)濟(jì)發(fā)展為首要,努力拓展培訓(xùn)空間;以全方位服務(wù)企業(yè)為宗旨,不斷提升培訓(xùn)質(zhì)量;以誠(chéng)信和諧為基礎(chǔ),積極開展安全生產(chǎn)教育培訓(xùn)各項(xiàng)工作,為促進(jìn)我市安全生產(chǎn)形勢(shì)穩(wěn)定好轉(zhuǎn)起到了積極作用?,F(xiàn)將全年安全生產(chǎn)培訓(xùn)工作情況匯報(bào)如下:
一、主要工作情況
金川礦業(yè)牢固把握發(fā)展第一要?jiǎng)?wù),安全第一責(zé)任理念,在思想上更加重視安全培訓(xùn),在行動(dòng)上更加自覺地抓好安全培訓(xùn)。把安全教育培訓(xùn)工作作為“安全生產(chǎn)年”的重要內(nèi)容,將其列入全年重點(diǎn)工作計(jì)劃,明確工作任務(wù)、明確工作責(zé)任、明確推進(jìn)時(shí)間,切實(shí)抓落實(shí)。全市安全教育培訓(xùn)工作與安全生產(chǎn)其它工作已形成了“相互借助、相互配合、相互協(xié)調(diào)、相互支撐”的關(guān)系,建立了“互助共贏”的工作機(jī)制。
(一)落實(shí)安全生產(chǎn)培訓(xùn)責(zé)任,建立健全培訓(xùn)工作機(jī)制
一是加強(qiáng)組織領(lǐng)導(dǎo)。對(duì)安全培訓(xùn)工作領(lǐng)導(dǎo)機(jī)構(gòu)進(jìn)行了調(diào)整,明確了責(zé)任部門、職責(zé)分工和工作措施,做到“四個(gè)到位”:即,領(lǐng)導(dǎo)到位、人員到位、責(zé)任到位、宣傳教育到位,努力形成政府統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)、部門依法監(jiān)督、企業(yè)和培訓(xùn)機(jī)構(gòu)全面負(fù)責(zé)、群眾廣泛參與、輿論媒體監(jiān)督的安全培訓(xùn)工作格局。
二是強(qiáng)化制度保障。年初制訂了《20xx年金川礦業(yè)安全生產(chǎn)培訓(xùn)實(shí)施方案》,完善了各項(xiàng)培訓(xùn)考核制度,對(duì)安全生產(chǎn)培訓(xùn)工作的原則、機(jī)構(gòu)、師資、范圍、內(nèi)容、考核發(fā)證、經(jīng)費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)、監(jiān)督管理、處罰與獎(jiǎng)勵(lì)等作了明確規(guī)定,推動(dòng)安全生產(chǎn)培訓(xùn)管理走上制度化、規(guī)范化的軌道。
(二)推動(dòng)全員教育培訓(xùn),提高全民安全意識(shí)
一是加強(qiáng)安全監(jiān)管人員教育培訓(xùn)。20xx年,組織全礦工作人員、安委會(huì)成員單位安管人員和各區(qū)隊(duì)安全管理人員50余人,累計(jì)參加上級(jí)各種業(yè)務(wù)培訓(xùn)60余人次。采取“走出去”的形式部門安全監(jiān)管人員。學(xué)習(xí)外地安全監(jiān)管的先進(jìn)經(jīng)驗(yàn)。
二是抓好“三項(xiàng)崗位人員”的安全教育培訓(xùn)。對(duì)本礦的三類人員,形成了全方位的安全培訓(xùn)網(wǎng)絡(luò)。20xx年,全礦培訓(xùn)安全生產(chǎn)管理人員30人,完成全年計(jì)劃的117%;培訓(xùn)特種作業(yè)人員150人,完成全年計(jì)劃的113%。其中:電工人20,焊工20人,危險(xiǎn)物品作業(yè)15人、礦山救護(hù)作業(yè)25人、礦山提升作業(yè)30人,其他作業(yè)40人。
三是有效開展安全生產(chǎn)知識(shí)普及工作。20xx年,我們以“安全生產(chǎn)月”、“宣傳咨詢?nèi)铡被顒?dòng)為契機(jī),通過電臺(tái)、電視臺(tái)、報(bào)紙、網(wǎng)絡(luò)等媒體的新聞報(bào)道、專題采訪、署名文章、開設(shè)專欄、專題講座等形式,緊緊圍繞“安全責(zé)任、重在落實(shí)”的主題,開展了形式多樣、內(nèi)容新穎、貼近實(shí)際、富有成效的活動(dòng),進(jìn)一步普及了安全常識(shí)和基本技能,達(dá)到了提高安全生產(chǎn)的意識(shí),強(qiáng)化安全生產(chǎn)基礎(chǔ)工作的目的。在“安全生產(chǎn)月”活動(dòng)期間全市共開展多次宣傳活動(dòng),展出安全展牌掛橫幅、貼標(biāo)語(yǔ),發(fā)放宣傳資料,使全礦員工受到各種形式的安全教育。
(三)創(chuàng)新培訓(xùn)體系,不斷提升培訓(xùn)質(zhì)量
一是規(guī)范培訓(xùn)內(nèi)容。今年在課程設(shè)置上,我們更加側(cè)重五個(gè)方面內(nèi)容的教學(xué):安全法規(guī)、專業(yè)技術(shù)、職業(yè)病防治、礦山救護(hù)(人體急救)和實(shí)際操作技能。按照學(xué)用結(jié)合、因材施教的要求,各培訓(xùn)機(jī)構(gòu)積極深入企業(yè)調(diào)研,結(jié)合不同類型、不同層次的崗位特點(diǎn)和培訓(xùn)需求,緊緊圍繞安全生產(chǎn)工作實(shí)際精編教案,更新培訓(xùn)內(nèi)容,做到培訓(xùn)內(nèi)容規(guī)范化。
二是改進(jìn)培訓(xùn)方式。在培訓(xùn)方式上,靈活多樣。有集中(學(xué)習(xí)、食宿)培訓(xùn),;既有白天學(xué)習(xí),有晚培訓(xùn);有集中授課,又有分散自學(xué)。根據(jù)企業(yè)實(shí)際,充分尊重和考慮企業(yè)的工學(xué)矛盾,合理安排培訓(xùn)時(shí)間,既保證了培訓(xùn)計(jì)劃的落實(shí),又保證了企業(yè)的正常生產(chǎn),從而提升了培訓(xùn)質(zhì)量。通過生動(dòng)的案例、精辟的講解,提升了安全管理能力,對(duì)全礦基層監(jiān)察人員、企業(yè)負(fù)責(zé)人、安全管理人員進(jìn)行了培訓(xùn)教育。
有關(guān)人體八大系統(tǒng)心得體會(huì)和方法六
周一早上進(jìn)行體育鍛煉 顛球 發(fā)十個(gè)球,休息三分鐘、休息四分鐘頸椎疼 跳韻律操兩套操 周二下午 變速跑。200米中速跑+100米慢跑+100米中速跑+100米慢跑+100米快跑+100米慢跑,5分鐘一次。休息5分鐘。進(jìn)行五組
用鼻子呼吸。慢跑時(shí),運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度較低,吸入氧氣可以滿足肌肉的需要,肌肉活動(dòng)所需要的能量由有氧代謝來保證。當(dāng)轉(zhuǎn)入快跑后,人體內(nèi)對(duì)氧氣的需要量大大增加,這時(shí)由于心肝功能的限制,不能全部滿足運(yùn)動(dòng)對(duì)氧氣的需求,就需部分地依靠無氧代謝來供應(yīng)肌肉活動(dòng)所需要的能量分地依靠無氧代謝來供應(yīng)肌肉活動(dòng)所需要的能量。無氧代謝過程中產(chǎn)生的乳酸等酸性代謝產(chǎn)物會(huì)引起肌肉和血液內(nèi)酸堿平衡的改變。長(zhǎng)此以往,,,,身體在鍛煉過程中就對(duì)酸性代謝產(chǎn)物產(chǎn)生適應(yīng),,并提高血液中的堿儲(chǔ)備等。同時(shí)變速跑還能進(jìn)一步加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)時(shí)的心肺功能的活動(dòng)水平。
周三下午跳繩跳5分鐘,休息8分鐘。四組
從運(yùn)動(dòng)量來說,持續(xù)跳繩10分鐘,與慢跑30分鐘或跳健身舞20分鐘相差無幾,可謂耗時(shí)少、耗能大的有氧運(yùn)動(dòng)。跳繩對(duì)心臟機(jī)能有良好的促進(jìn)作用,它可以讓血液獲得更多的氧氣,使心血管系統(tǒng)保持強(qiáng)壯和健康。跳繩的減肥作用也是十分顯著的, 它可以結(jié)實(shí)全身肌肉,消除臀部和大腿上的多余脂肪,使你的形體不斷健美,并能使動(dòng)作敏捷、穩(wěn)定身體的重心。跳繩能增強(qiáng)人體心血管、呼吸和神經(jīng)系統(tǒng)的功能。
周四 打乒乓球
乒乓球是一項(xiàng)集力量、速度、柔韌、靈敏和耐力素質(zhì)為一體的球類運(yùn)動(dòng),
1.預(yù)防治療近視:打乒乓球能使眼球內(nèi)部不斷運(yùn)動(dòng),血液循環(huán)增強(qiáng),因而能使眼睛疲勞消除或減輕,起到預(yù)防治療近視的作用;
2.可健腦益智。乒乓球運(yùn)動(dòng)中要求大腦快速緊張地思考,這樣可以促進(jìn)大腦的血液循環(huán),具有很好的健腦功能。
3. 可以提高協(xié)調(diào)性 :要做到眼到、手到和步伐到。提高了身體的協(xié)調(diào)和平衡能力。
50分鐘
周五下午
打羽毛球
a. 鍛煉手腳的敏捷性; b, 鍛煉身體(腰、肩)的柔韌性;c. 鍛煉身體各部的協(xié)調(diào)性;d. 參與者的反應(yīng)能力將得到充分鍛煉,反應(yīng)速度將明顯提高。打比賽 21個(gè)球。打一局休息5分鐘 2到三局
周六早晨
沿著林大北路騎到奧體公園南門 往返
周日休息
50個(gè)仰臥起坐
有關(guān)人體八大系統(tǒng)心得體會(huì)和方法七
朋友們,現(xiàn)在,我向大家介紹一下有關(guān)生態(tài)旅游的一些知識(shí)。
關(guān)于“生態(tài)”這個(gè)詞,還是1896年美國(guó)博物學(xué)家厄恩斯特.??藸杽?chuàng)造的。意思是指植物和環(huán)境之間的相互關(guān)系。托馬斯說:“生態(tài)學(xué)”一詞,這是一個(gè)有關(guān)家的深?yuàn)W而神秘的概念。整個(gè)地球都是我們真正意義上的家園。這就是“生態(tài)的家園”。
關(guān)于當(dāng)今生態(tài)環(huán)境問題,我想向大家講幾個(gè)數(shù)據(jù),相信會(huì)引起各位的注意:世界雨林正以每年17萬平方公里的速度消失;,由于森林遭到嚴(yán)重破壞,今天地球上2100多萬公頃農(nóng)田已被荒漠化;土壤每年消失量高達(dá)200億噸;每天超過70個(gè)生物物種從地球上永遠(yuǎn)消失,預(yù)計(jì)未來20xx年內(nèi)地球上四分之一的生物物種有被滅絕的危險(xiǎn)。
回歸大自然,到大森林里去,享受大自然的森林生態(tài)旅游已成為當(dāng)今人們休閑的新時(shí)尚。
根據(jù)世界保護(hù)聯(lián)盟生態(tài)旅游專家定義,“生態(tài)旅游”是一種以自然環(huán)境為資源基礎(chǔ)的旅游活動(dòng);是具有強(qiáng)烈環(huán)境意識(shí)的一種旅游開發(fā)方式。而生態(tài)旅游的主要載體就是保護(hù)完好的大森林。今天,大家將要去的地方叫八大公山國(guó)家級(jí)自然保護(hù)區(qū),那里是中國(guó)長(zhǎng)江南部地區(qū)規(guī)模最大,保存最為完整的原始森林。
八大公山距桑植縣城85公里,海拔自346米至20xx米,由斗蓬山、杉木界、天平山三大林區(qū)組成,總面積4.49萬公頃。1982年確立為全省首批23處自然保護(hù)區(qū)之一;1986年經(jīng)國(guó)務(wù)院確定為中國(guó)第一批20個(gè)國(guó)家保護(hù)區(qū)之一的森林和野生動(dòng)植物類型自然保護(hù)區(qū);1993年被納入“中國(guó)人與生物圈”保護(hù)網(wǎng)絡(luò);1998年被世界自然基金會(huì)列為全球200個(gè)重要生態(tài)區(qū)之一。就是憑這些“身價(jià)”和“頭銜”,可想而知八大公山在森林和野生動(dòng)植物領(lǐng)域的地位,是多少顯赫和重要了。
(芭茅溪)從這里往右去保護(hù)區(qū),往左去芭茅溪。芭茅溪因盛產(chǎn)芭茅而得名,又因賀龍等十三條好漢當(dāng)年在這里刀劈鹽局而聞名。那是1920xx年農(nóng)歷臘月二十八,青年賀龍響應(yīng)蔡鍔護(hù)國(guó)討袁的號(hào)召,與12位窮苦兄弟首先拿搜刮民脂民膏的芭茅溪鹽局開刀,一舉端掉鹽局后,回洪家關(guān)豎起了起義大旗。因?yàn)橘R龍使用的武器是兩把菜刀,從此“兩把菜刀鬧革命”成了賀龍?jiān)獛浽缙诟锩拇~。而“兩把菜刀鬧革命”的出處就在芭茅溪,從這里往左走2公里就是劈鹽局舊址?,F(xiàn)在我們前行的方向是:八大公山國(guó)家級(jí)自然保護(hù)區(qū)管理處所在地天平山。
(植物資源)保護(hù)區(qū)擁有目前亞熱帶地區(qū)保存最完整的、面積最大的原生性常綠闊葉林。森林植被保存完好,珍稀、孑遺植物種類豐富,類型多樣,有植物216科,2876種,包括51種瀕臨滅絕的植物種及其特有種,以珙桐組成的單優(yōu)群落式混交林極具研究?jī)r(jià)值。有單科種6個(gè),單種或少種屬60余個(gè),湖南新分布種80余個(gè),國(guó)家重點(diǎn)保護(hù)植物27種。其中屬國(guó)家一級(jí)保護(hù)樹種有珙桐、光葉珙桐、水杉、南方紅豆杉、白豆杉、銀杏巴山香榧樹、釧萼木等9種;屬國(guó)家二級(jí)保護(hù)樹種有連香樹、水青樹、鵝掌楸、杜仲等19種。你們看:這就是紅榧樹,這是檫樹,這是滇楸。這三種樹都是千年不朽的稀有樹種,古時(shí)候?qū)佟柏暷尽?,專供朝廷使用,民間誰(shuí)濫砍伐就要?dú)㈩^的。明代正德年間,永順土司、茅岡土司、桑植土司等向皇宮進(jìn)貢的“大木”中,除了大楠木,還有紅榧、檫樹、滇楸,彭氏土司、覃氏土司、向氏土司因?yàn)楂I(xiàn)貢木有功,被朝廷升官、賜爵。民諺稱:千梓百樟萬年杉,抵不上紅榧一枝椏。長(zhǎng)沙馬王堆、沅陵古墓均為紅榧、檫樹等奇木。你們看:這是水青岡,冠幅渾圓,枝密如網(wǎng),每年春夏之交,各色花朵一齊開放,一棵樹儼然一座“空中花園”;這是香果樹,木質(zhì)芬香,作碗柜盛食物,夏天放數(shù)日食物不餿;你們看這棵水青岡上長(zhǎng)的是什么文字?蝌蚪文?象形文字?還是難以破譯的天書?應(yīng)該稱得上是個(gè)謎吧?
(樹群降雨之謎)八大公山的謎多著吶!有“物種基因庫(kù)”之稱的保護(hù)區(qū)內(nèi),胸徑50公分、樹齡820xx年以上的古樹就有40多萬株,堪稱中華之最。這里是 湖南三大暴雨中心之一,降雨量十分豐富,一天之內(nèi),一時(shí)晴一時(shí)雨,小氣候特征十分顯著。當(dāng)然到了干旱季節(jié),也有十天半月沒下雨的情形。這里,有的樹種群落就自行降雨。有游客途徑一片林子時(shí),樹葉子吧吧掉雨下來,把衣衫都淋濕了。而林子上空陽(yáng)光普照,萬里無云。科學(xué)的解釋是:干旱季節(jié),樹冠以下與空中溫差大,上熱下涼,當(dāng)?shù)孛嬲羝仙龝r(shí),一旦遇上小范圍的抬風(fēng),即漩渦風(fēng),把小蒸汽集中到一處,就會(huì)出現(xiàn)這種樹群下雨現(xiàn)象。
(珙桐王)這一帶叫珙桐灣,珙桐分布面積4.5公頃,眼前這株冠名“珙桐王”的古樹,已有1220xx年以上的歷史,其樹體高達(dá)28.5米,胸徑1.2米,冠幅18米,系“世界之最”。珙桐灣因大面積分布經(jīng)第四紀(jì)冰川運(yùn)動(dòng)而幸存下來的珙桐而享譽(yù)遐邇,它不僅是重要的珍稀物種基地,而且生態(tài)環(huán)境開展生態(tài)觀光旅游。五月花開時(shí)節(jié),其花如展翅欲飛的白鴿,使人想起和平,歡樂,爛漫的春天,以及如鴿哨搖亮晴空一般的動(dòng)人的歌唱....這種珙桐樹在全世界早已絕跡,為什么它偏偏就能在這里幸存下來,這不也是個(gè)奇跡,是個(gè)謎嗎?
(動(dòng)物資源)由于這里地形復(fù)雜,氣候濕潤(rùn),植被覆蓋好,野生動(dòng)物繁衍生息條件十分優(yōu)越。保護(hù)區(qū)內(nèi)已查證的脊椎動(dòng)物有146種,有國(guó)家重點(diǎn)保護(hù)的珍稀瀕危動(dòng)物15目28科86種。如金錢豹、云豹、獼猴、毛冠鹿、蘇門羚、小鹿、白冠長(zhǎng)尾雉、大鯢、紅腹角雉等。1991年聯(lián)合國(guó)野生動(dòng)物基金會(huì)專家從糞便、足跡上判斷,認(rèn)定保護(hù)區(qū)山中有華南虎。該區(qū)昆蟲資源也很豐富,現(xiàn)已采集到昆蟲22目、77科、4175種,其中發(fā)現(xiàn)新種34個(gè)。這里的黑熊數(shù)在20xx只以上,據(jù)稱是國(guó)內(nèi)數(shù)量最多的群落。
別看黑熊模樣笨笨的,卻是爬樹能手,到了秋天,一次一次爬到樹上往下摔,當(dāng)?shù)厝私小昂谛馨獗臁?,?dāng)身上的膘肥摔得不疼了,就說明有足夠的體力準(zhǔn)備越冬了。黑熊嘴饞,喜歡偷吃蜂蜜,任蜂子怎么刺也不在乎。一回,山腳芭茅溪一村民對(duì)準(zhǔn)一只正在偷吃蜂蜜的黑熊扳動(dòng)槍機(jī),卻沒打中。吃了一驚的黑熊箭一般竄過來,抓住那人啪啪就是兩記耳光,然后氣呼呼往地上一摔,那人就不曉得陰陽(yáng)了。黑熊往那人的身子嗅來嗅去,見毫無動(dòng)靜,猜是死了,才恨恨地離去。走了沒幾步,又折身回來,提防他是裝死。嗅了一陣見還是沒有動(dòng)靜,又順手將他往懸崖外一丟,才邁著方步離去。也是那人命不該絕,懸崖上一叢灌木將他掛住了。等他痛醒過來,大呼救命,寨里人聽到了,才用繩索把他拉了上去。治好傷后,身上留下了多處疤痕。不過,諸位請(qǐng)放心,黑熊一般不會(huì)主動(dòng)向人進(jìn)攻,在森林里即使碰上一群黑熊,只要人不犯它,它就不會(huì)犯人的。
(神狗之謎)保護(hù)區(qū)內(nèi)有一種叫作神狗的動(dòng)物,大小模樣跟狗差不多,善于組織集團(tuán)性進(jìn)攻,其襲擊的主要目標(biāo)是野豬野牛。常常先將被攻擊對(duì)象的眼珠拔出,從肛門里掏出腸子來,再將其置于死地。一村民一回發(fā)現(xiàn)對(duì)面坡上樹葉子在翻動(dòng),扛起獵槍跑去一看,一群神狗正在圍攻一條野牛,剛剛將野牛的兩只眼球拔出。村民將神狗轟走后,用手指扣住野牛的鼻子,一直將暴怒中疼痛難當(dāng)?shù)囊芭炕丶遥庞酶^打死。事情怪就怪在神狗們甚都不怕,卻從不傷人,而且連山里人喂養(yǎng)的家畜家禽也不傷害,于是山里人充滿感情地把它們喚作神狗。只是神狗為什么不傷人畜,謎底到現(xiàn)在還沒能解開。
(了望塔)這里的海拔是1600多米。了望塔的木材全部都是梓木。木塔是供森林防火人員監(jiān)視了望用的。我們視野所及的林海,只占整個(gè)保護(hù)區(qū)的十五分之一。三大林區(qū)由西向東100公里長(zhǎng),40公里寬,越往深處走,越是真正意義上的原始森林,云霧散開,林濤澎湃,站在這里,你才會(huì)真正感受以林海這個(gè)詞的遼闊和壯美!
森林是陸地生態(tài)系統(tǒng)的主體,具有調(diào)節(jié)氣候、涵養(yǎng)水源、保持水土、防風(fēng)固沙、改良土壤,減少污染、美化環(huán)境、保護(hù)生物多樣性等多種功能,對(duì)改善生態(tài)環(huán)境、維護(hù)生態(tài)平衡,起著決定性的作用。森林又是重要的可再生生物資源,在國(guó)民經(jīng)濟(jì)和社會(huì)可持續(xù)發(fā)展的全局中居于重要地位。當(dāng)今世界,人類面臨的一系列生態(tài)環(huán)境問題,如溫室效應(yīng)、空氣污染、土地荒漠化、水土流失、水資源短缺、自然災(zāi)害加劇、物種減少等,無不與森林的減少密切相關(guān)。
今天,我們站在這高高的了望塔上,一睹壯麗無比的原始森林的風(fēng)采,那么,我們?cè)撊绾嗡伎嘉覀兠媾R的生態(tài)危機(jī)、生存危機(jī)呢?
(天池之謎)整個(gè)八大公山保護(hù)區(qū),有九口天池,大的如屋,小的如床,不定期地有魚兒隨泉水噴出。更奇的是藏在原始次生林深處的幾口天池,輕易不肯示人。一回,山那邊湖北鶴峰一村民在密林中突然發(fā)現(xiàn)一口天池,且發(fā)現(xiàn)無數(shù)魚兒隨池水噴涌出來。急忙留下一路記號(hào),回到村里召集人馬,準(zhǔn)備好石灰、魚具,興沖沖重返密林??墒?,任你找去找來,留下的記號(hào)不見了,以后再去尋那天池,卻再也尋不著了。你們聽了,也許會(huì)覺得好玄。依我說,人類對(duì)自然的掠奪本來已非常過分了,好不容易剩下亞熱帶地區(qū)這么最大的一塊原始次生林幸免于難,真還希望多一些玄玄的東西,擋住那些貪婪的目光。朋友們說呢?
(長(zhǎng)壽之謎)正因?yàn)檫@里山好,水好,空氣好,氣候好,所以長(zhǎng)壽的人特別多。據(jù)有人粗略統(tǒng)計(jì),百歲以上的老人有十余個(gè),八、九十歲的老人有一大批。四門巖林區(qū)的陳同,百歲那年換了口新牙。去世時(shí)111歲,去世前每餐能喝四兩高度包谷燒,能吃七兩肥肉。湖北鶴峰一退休教師叫李遠(yuǎn)林,常年在保護(hù)區(qū)內(nèi)養(yǎng)蜂。幾年前,其母患病住進(jìn)縣醫(yī)院,因治療無效,醫(yī)生囑他接回家去,做好料理后事的準(zhǔn)備。李遠(yuǎn)林試著把年逾八旬的老母親接上天平山,結(jié)果病一天好了,如今咬得動(dòng)包谷籽、嚼得動(dòng)鍋巴。李遠(yuǎn)林把功勞歸結(jié)于他的蜂蜜,說這里的野生花粉質(zhì)量要高出神農(nóng)架幾倍,老母親常年服用,益壽延年?挨著管理處的小莊坪,現(xiàn)有23戶123人,自1967年搬來山上居住至今,30年間,除了淹死的,摔死的,沒有一例是病死的??梢娺@里是貨真價(jià)實(shí)的長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)!
居住在八大公山的人為什么能長(zhǎng)壽?科學(xué)發(fā)現(xiàn)覆蓋率在50%以上的森林,負(fù)氧離子高于一般地方的4倍以上,而負(fù)氧離子能調(diào)節(jié)人體血清素的濃度,改善神經(jīng)功能,提高免疫力,治療各種疾病。特別是森林中的各種樹木和花草,能分泌出一種芳香的氣態(tài)物質(zhì),這類物質(zhì)有興奮神經(jīng)中樞的作用,被人吸入后,對(duì)怡神、健身、消炎、利尿、加速呼吸等大有益處。因而,科學(xué)把大森林稱作使人延年益壽的“特種醫(yī)生”。那么,八大公山就是一座天然養(yǎng)生療養(yǎng)院了。
朋友們,八大公山綿延八百里,浩瀚博大,神秘莫測(cè),就好比一部大書,我們還只翻開一二頁(yè),歡迎諸位今后多來這里作“長(zhǎng)壽之旅”!歡迎大家下次再來這里尋找和破譯大自然的種種密碼!
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