體會是指將學習的東西運用到實踐中去，通過實踐反思學習內(nèi)容并記錄下來的文字，近似于經(jīng)驗總結(jié)。好的心得體會對于我們的幫助很大，所以我們要好好寫一篇心得體會接下來我就給大家介紹一下如何才能寫好一篇心得體會吧，我們一起來看一看吧。

主題切實做好反詐工作心得體會和方法一

做好職業(yè)規(guī)劃很重要，而在新一年為自己制定一個明確、切實可行的規(guī)劃也是必不可少的，建議職場人士盡早制定目標和學習規(guī)劃，明確努力的方向。

一、做規(guī)劃才不會迷失方向

林小姐畢業(yè)后在一家大型企業(yè)從事文秘工作，但是工作了3年多，她感覺每天都是在做一些瑣碎的工作，工作能力雖然有一定提升，但并不大。她說：“我也不知道我是不是還要繼續(xù)從事這份工作，這份工作雖然輕松，但是一點挑戰(zhàn)性都沒有，做久了人也變得沒追求?！绷中〗愀嬖V記者，她從來沒有為自己的職業(yè)做過規(guī)劃，都是走一步看一步，人生都失去了方向。

只有做好職業(yè)規(guī)劃，才能讓自己不失去方向，而做好新年規(guī)劃同樣重要，職場人士應該根據(jù)自己職業(yè)規(guī)劃為自己新一年做好規(guī)劃，目標和計劃明確了之后，工作起來也更有目的性。如果沒有做好規(guī)劃，就很容易迷失方向，對自己的職業(yè)失去信心。

二、多數(shù)人尚未做新年規(guī)劃

“每年我都會為自己做下規(guī)劃，但是元旦假期回來之后一直在忙于寫總結(jié)報告，還沒來得及做規(guī)劃。”在一家網(wǎng)絡公司工作的陳小姐說。記者采訪發(fā)現(xiàn)，目前不少職場人士還沒有做好新年的職業(yè)規(guī)劃，有的雖然有大概的目標，但是也還沒有制定詳細的規(guī)劃。

在一家物流企業(yè)做文員的張小姐說，元旦假期過后一直沒有進入工作狀態(tài)，現(xiàn)在還在期待春節(jié)假期的到來，不過她表示，她會盡快做好新年的規(guī)劃，這樣才能更好地進入工作狀態(tài)。

在一家企業(yè)擔任主管的林先生表示，他非常重視職業(yè)規(guī)劃，對自己的職業(yè)規(guī)劃也很清晰，而且每年他都會為自己制定一個詳細的規(guī)劃。他說，由于元旦假期回來之后有很多事情要處理，所以還沒制定好規(guī)劃，他說，他會利用這個周末做好規(guī)劃，“規(guī)劃做好了心理才踏實?！彼硎?，新年規(guī)劃一定要趁早，因為如果不趁早做就很難進入狀態(tài)，對自己的要求也會無意識地降低，而且有時拖著拖著就不想做了。

主題切實做好反詐工作心得體會和方法二

白駒過隙，時光飛度，我們第一批大學生村官已經(jīng)入村工作近半年了，我被分到xxxxx村擔任村黨支部書記助理。半年來，既參與所在村的各項工作開展，同時又配合街道開展各項普查、迎查工作，在繁瑣的工作中磨練了意志、提高了認識、豐富了經(jīng)歷，交際潛力、工作潛力、協(xié)作潛力、應變潛力都得到提高。在街、村兩級領(lǐng)導的培養(yǎng)幫忙、同志們的關(guān)心支持下，我逐步完成著從象牙塔到政府機關(guān)、從大學生到農(nóng)村基層工作者這種環(huán)境和主角的雙重轉(zhuǎn)變和適應?，F(xiàn)將半年來我在村中的學習工作狀況總結(jié)如下：

我所任職的xx村位于六指街上，毗鄰街道辦事處。全村共有387戶，總?cè)丝?546人，9個村民小組7個自然灣，分別是xx灣、xxx場、x灣、xx灣、xx崗、xxx、xxx，總面積共1445畝。村里以水稻、棉花、花生等傳統(tǒng)農(nóng)作物種植為主，部分經(jīng)營水產(chǎn)養(yǎng)殖。村民的重要經(jīng)濟來源還是以務工經(jīng)濟為主，部分人從事木材、餐飲、運輸、副食等等。為了盡快熟悉環(huán)境，我給自己制定了一個分步熟悉村情的計劃。我透過與村里的黨員干部座談、到村民家里走訪、和村干部一齊到農(nóng)戶家里了解民情。其間，也吃過閉門羹、聽過冷言冷語，可我都堅持了下來。我一向記得在xx培訓時，省委書記xxx同志說的一句話：“要把自己當作農(nóng)民的一份子，以平等的身份與農(nóng)民交朋友，虛心向農(nóng)民學習，培養(yǎng)與農(nóng)民的感情，先當“小學生”后當“村官”只要你為農(nóng)民辦實事、做好事，他們就會支持你；只要你為農(nóng)民付出真心，他們就會信任你”。

農(nóng)村工作無固定地點，無時間規(guī)律，為了更好的熟悉狀況，開展工作，我和分到隔壁xx村的xxx相約一齊下村，相互幫忙、相互學習。于是，在平坦的鄉(xiāng)間小道上，我們騎著電動車到各村灣走訪。之后，透過危房改造過程中為村民照相，農(nóng)村合作醫(yī)療、安全飲水工程、家園建設(shè)、經(jīng)濟普查、村兩委換屆選舉等相關(guān)工作，我接觸了更多的群眾，了解了更多的村情。我還專門研究了本村的地圖，標注了各灣的詳細狀況。在走訪的過程中，我都會將村里的家庭狀況和需要記在自己的筆記本上。閑暇的時候，我常常根據(jù)自己掌握的狀況，到農(nóng)戶家坐坐，到田間地頭轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，和村民一齊交談，仔細聆聽他們的想法、推薦和要求。幾個月下來，我最后褪掉了學生腔，開始融入農(nóng)村的生活，逐漸被村里的老百姓當成了“自家人”。

權(quán)為民所用，情為民所系，利為民所謀，這是我黨的宗旨。做為最基層的村組干部，是黨和政府直接聯(lián)系群眾的“橋梁”和“紐帶”，群眾往往從我們身上感知黨和政府的民本理念。因此，當好群眾利益的貼心人、守護人，是村組干部應有的職責。作為一名大學生村官，職責在肩，在自己的崗位上要兢兢業(yè)業(yè)、克己奉公，了解實際狀況，根據(jù)當?shù)氐膶嶋H狀況確定具體方案和對策?；鶎庸ぷ鲝碗s多樣，變化無時不在，運用技巧創(chuàng)造機會，順利完成工作。

半年多來，我用心參加村兩委傳達街道工作政策精神的各項會議。透過這些會議，讓我更加明確了工作的方向。大型會議有安全飲水工程現(xiàn)場會，計劃生育“四術(shù)”年度考核工作安排會，農(nóng)村離退職干部生活困難補貼工作會，全國第二次經(jīng)濟普查動員會，冬季征兵動員會，村兩委換屆選舉宣傳動員大會；小型會議有村里的例會，大會結(jié)束后的村級討論會，這么多會議后還會有新的工作任務，于是整個人便像陀螺似的開始旋轉(zhuǎn)。農(nóng)村養(yǎng)老保險還沒結(jié)束，經(jīng)濟普查又跟上，經(jīng)濟普查剛剛開始征兵任務又到手。繁忙而枯燥，但是看到村民從開始對養(yǎng)老保險的不信任到之后爭相交保險，從企業(yè)和個體戶對產(chǎn)值的隱瞞到之后主動帶給信息，經(jīng)濟普查清查表一天天的多起來，讓我深深體會到這些繁忙的會議給我們工作帶來的方便，透過這些會議，有了指導和安排，工作才能得到更好更快地實施。

村里的事情離不開村民的支持和理解，每項工作的開展都要有村民的參與和幫忙。所以和村民相處融洽是十分重要的。剛到村上不久，三年一度的村兩委換屆選舉工作開始了，每一天都在為能順利召開選舉工作會議而忙碌，比如準備選舉所需要的各種材料、布置會場、召集村民投票等。在經(jīng)歷了從選舉前的宣傳動員、推選選舉委員會和新一屆的村民代表、兩推一選、選民登記、村民委員會的推選的一系列程序后，在選舉委員會和村民代表的共同努力和街道領(lǐng)導幫忙指導下，選舉工作得以順利的進行，村民們最終選出了自己心中適宜的當家人、致富路上的引路人。村兩委換屆選舉工作已經(jīng)順利完成了，從中我學到了許多的法律法規(guī)，一切都要按章程逐步開展，尊重村民的意愿，要公正、公平、公開地進行各項工作，要不厭其煩的給村民解釋他們不理解的地方，成為他們可信賴的解說員和信息員。

在村里并不是每一天都有事情做，空閑的時候又配合街道開展各項普查、迎查工作。今年正直xx市建立全國禮貌城市，我們xx街道也在用心準備建立禮貌社區(qū)和禮貌農(nóng)村的檢查匯報工作，我們大學生村官被臨時選調(diào)到宣傳部幫忙整理村社禮貌建立的材料。接下來的時間，我們參與并成功完成了市區(qū)的愛國衛(wèi)生評比檢查工作，得到了領(lǐng)導的好評。正當村兩委換屆圓滿結(jié)束之時，全國第二次經(jīng)濟普查又接踵而至。我們大學生村官又投入到協(xié)助街道開展經(jīng)濟普查工作，成為六指街經(jīng)濟普查辦公室一員。對全街范圍內(nèi)所有個體經(jīng)營戶、私營企業(yè)主、法人開展經(jīng)濟普查，了解收入來源、期末從業(yè)人數(shù)、主要經(jīng)濟指標等各項資料。在規(guī)定時間內(nèi)，順利完成報表。同時，還圓滿的完成了區(qū)委組織部對我街相關(guān)社區(qū)、村和企業(yè)五好黨支部的迎查工作。

周末利用不能回家的時間，走訪村民，和他們共同交談，虛心理解意見，幫他們帶給有用的資料。在種、養(yǎng)植方面多聽村民的講解，虛心請教，耐心聽取答案，有不同意見是相互闡述自己的看法，最后得到滿意的結(jié)果。和村民接觸就要真心換真心，村民是最樸實和善良的，在他們身上能夠?qū)W到許多傳統(tǒng)美德，我們應繼承和發(fā)揚這些傳統(tǒng)美德，構(gòu)建和諧新農(nóng)村。

工作不忙時，我用心學習國家對農(nóng)村出臺的相關(guān)政策法規(guī)，堅持收看新聞聯(lián)播，我相信只有真正把握好國家的農(nóng)村政策，才能真正讓國家的支農(nóng)惠農(nóng)政策落到實處。另外，我還系統(tǒng)學習了農(nóng)村醫(yī)保、土地承包法方面的知識，隨時理解村民對政策和法律的咨詢，增強為村民服務的本領(lǐng)，以便更好的開展工作。目前，xx市的農(nóng)村現(xiàn)代遠程教育終端站點相繼完成，并全部投入使用，村委會思考到我的知識優(yōu)勢，讓我兼任了村里的現(xiàn)代遠程教育信息員。今年十月，黨的十七屆三中全會隆重召開，于是我組織村里的黨員干部利用遠程教育學習了全會的精神，把握了黨中央農(nóng)村政策的走向，明確了今后工作的方向。同時我也在用心探索如何把遠程教育平臺打造成農(nóng)村黨員干部學技術(shù)、學知識、求致富、提高精神道德水平的主陣地。

透過學習黨的各項政策，思考琢磨，向領(lǐng)導、前輩學習，我的工作潛力逐步提高。十七屆三中全會后，認真學習《中共中央關(guān)于推進農(nóng)村改革發(fā)展若干重大問題的決定》，提高了對農(nóng)村工作的認識，工作思路有了方向性指引。把握政策，深入貫徹，在最基層科學的開展好、落實好中央的各項農(nóng)村政策，真正做到政策把握好、思路方向好、工作開展好、群眾威信好，切實做好基層工作，做一名合格的大學生村官。

1、社會實踐經(jīng)驗不足，只是紙上談兵。在工作中常遇到書本上學不到的知識，不能很好的發(fā)表自己的想法。

2、工作狀態(tài)不到位。在工作中忽略思考的重要性，缺乏條理性，因此沒有構(gòu)成一個更全面的思考模式。此外，在工作中與領(lǐng)導的溝通也不到位，對請示與匯報工作狀況兩個環(huán)節(jié)不夠重視。

3、工作中總出現(xiàn)粗心的現(xiàn)象。對待工作我是用心向上的，是敢于創(chuàng)新，敢于挑戰(zhàn)的，工作時的興奮總是我出現(xiàn)小缺陷，使我工作不能精益求精。

4、寫作潛力亟待提高。在平時的工作中沒有意識到宣傳的重要性，缺乏對新聞的敏感性，在街、村舉辦的一些重大活動時，沒有及時透過寫通訊稿來起到宣傳推廣作用。

在新的一年，我將協(xié)助村黨支部書記按照“五好”黨支部標準搞好黨建工作，同時協(xié)助村委會搞好村行政工作及家園建設(shè)。以經(jīng)濟建設(shè)為中心，以農(nóng)村穩(wěn)定為前提，以富裕群建村村民為工作的出發(fā)點和落腳點，踐行科學發(fā)展觀推動社會主義新農(nóng)村建設(shè)。

主題切實做好反詐工作心得體會和方法三

高考前家長和學生應該注意的事項

1、高考今天進行，作為家長擔心孩子壓力太大，我應該怎么去鼓勵他，而又不給他太大的壓力？ 首先，不要過問孩子有關(guān)考試的事宜，最好不要談論高考，就像學校平常考試一樣，讓孩子自己去把握。過多談論以及鼓勵孩子其實就是給孩子增加心理負擔，同時還會給孩子增加焦慮和煩躁情緒，這個時候鼓勵或鞭策是沒有任何效果的。

其次，當孩子與你說困難或者心中的壓力時，你要多聽少說。不要說哪些人人都知道的大道理(比如，孩子說擔心考不好，你只是帶著耳朵聽，不要去說什么“不要怕，考不好媽媽也不怪你，只要盡力了就行”等)孩子給你說壓力其實是一種情緒的宣泄和對你的信任。其實他自己明白如何去解決這種壓力。這個時候他所需要的是你的理解、關(guān)注和支持。

再次，這個時候你要做的其實就是信任兒子，以自己的沉穩(wěn)給孩子煩亂的心以籍尉，以自己的信任給孩子傳達一個信息(記住——這是行為所傳達出的)：放心吧，兒子！無論任何時候、任何情況之下，你都是爸媽的最愛，媽媽任何時候都是你可以依靠的堅實臂膀。

最后，你與你的家人一定要保持愉快的情緒、平和的心態(tài)，以自己良好的心態(tài)和情緒調(diào)節(jié)孩子的心態(tài)。同時也可以提醒孩子聽聽輕音樂，看看電視里輕松的節(jié)目，也有助于孩子調(diào)整心態(tài)，消除疲勞；建議在孩子考試的時候最好不要陪送和陪接。

2、我的學習成績一般“中等”，萬一考不上大學父母失望了呢？心理很沒有底，怎么樣應對高考，馬上就要進考場了呀？

高考是人生的大事，它讓我們千頭萬緒難以理順而焦慮緊張。相信你肯定觀看過體育大賽的直播或轉(zhuǎn)播，折桂者總是那些臨危不亂、處變不驚的人，而那些過分關(guān)注、高度緊張者卻名落孫山。這就是說，只有那些把“平時當作戰(zhàn)時看，戰(zhàn)時當作平時看”的人，才能取得最后的勝利。所以，臨考之前應該抓緊時間努力學習和積淀知識，就像今天就要高考一樣；高考到來的時候，要擁有一顆做平常之事的心。我們要明白高考只不過是人生的一道小門檻，對于自己的未來以及整個社會對一個人綜合素質(zhì)的看重已遠遠勝過文憑本身。所以考上大學也不見得是將來的成功人士，考不上的學也不見得我們的人生就會是一塌糊涂，只要我們有自己的奮斗目標、有切實可行的追求計劃和行動，即便是考不上大學，我們也一定會成為社會的有用之才。

高考不就是一次平常的測驗嘛！這樣的測驗你在高中三年的生活中已經(jīng)有無數(shù)次了，更何況高考并不能決定一個人最終的命運！呵呵，我這樣說你可能有點不相信，下面讓我們來看看國內(nèi)偉人、世界首富和其他的一些知名人物的情況：中國偉人毛澤東上的是小師范畢業(yè)，周恩來是中學畢業(yè)，鄧小平是小學三年級、成龍是小學負三年級??；世界首富比爾蓋茨、亞洲首富松下、華人首富李嘉誠、臺灣首富蔡萬霖、澳門首富何鴻燊(shen)??沒有一人是大學畢業(yè)；在科學發(fā)展史上，像發(fā)明蒸汽機的瓦特，發(fā)現(xiàn)電磁感應的法拉第，發(fā)明各種電器的愛迪生等以及前蘇聯(lián)偉大的文學家高爾基，中國著名的作家高玉寶等都沒有上過大學。他們的成才主要靠實踐，靠終生勤奮、終生學習。由此可見，上大學只不過是加固我們知識的基礎(chǔ)，讓我們習得走向成功的思維，以及鍛煉堅韌、頑強、自信等品質(zhì)的過程而已，真正決定我們命運的卻是我們的心態(tài)以及投身于切實行動的實踐。呵呵，所以我們現(xiàn)在最重要的不是考慮能考上大學與否，而應

該是否養(yǎng)成了堅韌、頑強、按部就班低頭耕耘的習慣。其實不用我說，你在高中特別是高三這個階段已經(jīng)基本養(yǎng)成了向一個目標堅韌、頑強、按部就班低頭耕耘的習慣或品行，即便是你無論能否考上大學，幸福的人生都會與你在成功之巔握手言歡。

我知道，你已經(jīng)在高中特別是高三盡到了自己最大的有效的努力。既然你已經(jīng)盡到了最大的努力，就對得起自己，對得起父母師長以及幫助過自己的所有人；既然你已經(jīng)盡到了最大努力，就可以聽其自然，無可悔憾。其實人生的一切事情都是如此，只要盡到努力，便可以聽其自然而無悔憾了；既然你已經(jīng)盡到了最大的努力，那么就不必介意別人怎么想、怎么看，只要我們做到不患得不患失，放開對自己太過地要求以及對成功太過的在意，那么成功也就會不折不扣的向你走來，并與你相擁！

我要告訴你的是：我們做什么事，不要總是考慮會不會成功，我們要考慮的是怎樣才能成功。所以我們在做事的時候要心懷一顆誠心，以不猶豫、不彷徨、不管結(jié)果的全身心投入耕耘，成功與否完全交給命運。其實我們在任何事情之前，我們都未來會怎樣，命運怎么安排，我們所能做的只不過是踏實勤奮的“低頭耕耘”而已。所以我說命運只是負責洗牌，而打牌的是我們自己。考試說白了就是我們手中的一張牌而已，是你玩它，不是它玩你，所以我們要以愉悅和快樂的心態(tài)去玩它。

我們知道高考猶如調(diào)試琴弦，弦太緊會斷，太松則難成曲調(diào)，要想獲得成功，努力學習是不可少的，但過分地要求自己，對成功太過在意，到頭來將會因緊張過度，而導致失??；只要我們做到不患得不患失，放開對自己過分地要求，對成功太過的在意，注重過程而不對結(jié)果過分地計較，平靜從容，不偏不執(zhí)，苦中作樂。以一顆平常心來對待高考，善于在緊張的環(huán)境中放松自己的情緒，使交感神經(jīng)從過度興奮狀態(tài)中，迅速恢復到興奮和抑制的平衡，創(chuàng)造出最佳的應試心態(tài)。正如臺球小將丁俊暉，在世界臺球錦標賽中得到了桂冠，記者曾經(jīng)問道“當時你的心態(tài)如何?”丁俊暉答道，“當時我放得很開，沒有太在意成敗，結(jié)果反而勝了，真的不敢相信！”所以抱定勝敗乃兵家常事，你考你的，我考我的，只要自己能充分發(fā)揮自己的水平，就是勝利?！氨３忠活w平常心”，這一點無論是對高考，還是對以后的人生，都非常重要。好多人都太看重成敗得失，而越是在意結(jié)果的人，成功離他就越遠。其實，只要每個步驟都用心做好了，不急于求成，成功也就緊隨而來。

總之，自己的生命掌控在自己的手中，只有自己才是改變自己命運的主宰者。我相信你已經(jīng)明白了我上面所談的一切，也相信你能出色的創(chuàng)造你自己。你的朋友楊永龍相信你一定會在高考中取得成功的！

3、明天高考，現(xiàn)在心情和狀態(tài)都不好，很煩躁很煩躁，總覺得還有書沒看完，不知道該看還是不該看，想看也看不進去，莫名其妙的煩躁，怎么辦??？好緊張好急啊！

看不進去就索性把書扔到一邊去，邀幾個關(guān)系好的同學或朋友走出家門散散步、遛遛彎、看看風景，要比你在那里自己緊張焦慮要強多了。呵呵，關(guān)于緊張焦慮你可以試著用以下方法調(diào)節(jié)：

首先，高考在一定程度上來說是我們?nèi)松霓D(zhuǎn)折以及社會關(guān)系的轉(zhuǎn)變，在這種情況之下出現(xiàn)緊張焦慮是不可避免和必然的。既然出現(xiàn)緊張焦慮是不可避免和必然的，那么就需要我們接受它，習慣它，將緊張焦慮當成是學習的好朋友，同時用內(nèi)心的語言告訴自己張就緊張吧，這也不是什么大不了的事情，它不僅不會害我，反而會讓我從中受益。甚至你還可以選擇和自己的緊張心理對話，問自己為什么這樣緊張，自己所擔心的可能最壞的結(jié)果可能是怎樣的，這樣你就做到了正視并接受這種緊張的情緒，坦然從容地應對，有條不紊地做自己的該做的事情。

其次，當你感到緊張焦慮的時候，千萬不要克制或提醒自己不要緊張焦慮，而是以坦然的心態(tài)對自己說：緊張焦慮就讓它緊張焦慮吧，反正我豁出去了，大不了明年再補習一次！用不了幾分鐘緊張焦慮就自然而然消除了。同時要正確認識緊張和焦慮。緊張和焦慮并非全為壞事，這是人面臨重要的、緊迫的事情時出現(xiàn)的一種自然反應，這種反應有“預警”和“發(fā)動”作用。適當?shù)木o張和焦慮有助于促進我們積極迎考并取得較好的成績。所以不要一發(fā)現(xiàn)自己有焦慮情緒就緊張，認為會影響自己的復習和考試發(fā)揮，這樣壓力就會更大，容易加深緊張和焦慮感。

第三，坦然面對和接受自己的緊張。在臨考的十天時間里，緊張是身心所調(diào)動的一種準備應付瞬息萬變的力量，這對于臨考的同學來說是非常正常的。這就是說我們要體驗和接受這種情緒，而不是與其對抗。同時用內(nèi)心語言告訴自己“緊張就緊張吧，這也不是什么大不了的事兒，但是我不能因為緊張而無所作為”，你還可以緊張心理對話，比如“我為什么緊張呢？”“我所擔心的可能就是最壞的結(jié)果”“出現(xiàn)了最壞的結(jié)果又會怎么樣呢？”“??”這樣你就做到了正視并接受這種緊張的情緒，坦然從容地應對，有條不紊地做自己的該做的事情。

第四，科學實驗表明：平日里我們習慣性的思維和應對方式會在大腦皮層留下痕跡，這些清晰的痕跡會直接影響到緊急情況下我們所做出的反應。所以從現(xiàn)在開始進行積極的思維訓練——常想“我一進考場就會鎮(zhèn)定自若、思維積極、精力充沛” 大腦里就會有個痕跡記載--一進考場就鎮(zhèn)定自若、思維積極、精力充沛，當我們真的走進考場時，大腦就會做出指示—鎮(zhèn)定自若、思維積極、精力充沛。于是，他的預言就實現(xiàn)了。所以想到進考場，就想到“我鎮(zhèn)定自若地找到自己的位置，感覺渾身充滿了力量，我感覺很好??”等，選擇適合自己的語言積極設(shè)想，這樣就用利于他消除緊張。

第五，當你在答卷的時候感覺到緊張焦慮的時候，你可以做一些簡單的放松練習：比如，作深呼吸，慢慢吸氣然后慢慢呼出，每當呼出的時候在心中默念“one”；再如，將注意力集中到一些日常物品上。比看黑板上的一個字，或發(fā)卡上的一朵花或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處；還如，閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白云、高山流水等，并將自己置身其中，想象得越真切越好。這樣可以有效地緩解緊張以及思維阻塞。

第六，我們在考試的時候不去考慮能不能考好，而要考慮每道題審兩遍，第一遍搞清楚題目的主要意思，內(nèi)在聯(lián)系，以及依據(jù)什么條件回答什么問題。第二遍看出題的老師要考察什么知識點。這樣我們就會以不猶豫、不彷徨、不管結(jié)果的全身心投入試卷之上，我們的焦慮和恐懼也就會隨之消失。

第七，采用放松的方法來放松

逐步放松法：找個安靜的地方，舒適地坐下來，輕輕地閉著眼睛，慢慢呼吸，很深很深的吸氣，開始數(shù)數(shù)，由10倒數(shù)至1，感覺到自己數(shù)數(shù)的節(jié)奏，頭部有意識開始放松，逐次到面部、頸部、胸部、腹部、雙臂、雙腿??逐步能夠緊張，逐漸進入一種有意識的重新塑造自己的氛圍，使心中的煩惱、不自信、悲觀、低下的自我越來越遠??讓想象中出現(xiàn)一個充滿自信、熱情、富有魅力的形象走進內(nèi)心，此訓練要連續(xù)多次進行，養(yǎng)成習慣，便會達到自我放松。短暫放松：在學習或工作中，要盡量保持輕松愉快的心情，好的心情會使工作有更高的效率。選一個自己喜歡的“平靜”情景，深吸一口氣，七秒鐘后慢慢地呼出來，呼出時想“平靜”二字和相應的情景，配合吸氣時肌肉緊張到呼氣時肌肉放松，大約每次七秒鐘。也可運用暗示語：“我感到呼吸輕松自如；我感受到新鮮的空氣進入，肺部很舒服；我現(xiàn)在很安靜；我感到精力充沛”

4、高考失眠了，會影響高考嗎？昨晚我失眠了，感覺很緊張。現(xiàn)在又感冒了，我這樣的狀態(tài)能考好高考嗎？最可怕的是現(xiàn)在頭腦還一片空白，怎么辦啊？

我認為你這是過分看重睡眠對高考的作用了，其實我要告訴你的是：只要你以松弛狀態(tài)躺在床上閉上眼睛，把四肢放在自己感覺最舒適的位置,體會全身放松的感覺，任憑大腦隨意思考或回憶什么事情 ,不要強迫自己什么時候入睡 ,也不要強迫自己什么都不想。這樣在床上，它的效果幾乎和睡眠一樣，可以得到休息，體力會得到相當?shù)幕謴?。所以一兩個晚上的失眠是不會影響你高考的。

其次，以松弛狀態(tài)躺在床上閉上眼睛，把四肢放在自己感覺最舒適的位置,讓全身放松，同時聽一些曲調(diào)委婉、節(jié)奏舒緩的輕音樂，或者學會傾聽大自然的聲音，如：雨聲、蟲鳴等等，有助于你放松緊繃的神經(jīng)和焦慮、緊張的心緒，進而加快入眠的速度。

再次，你可以進行自我暗示。以松弛狀態(tài)躺在床上閉上眼睛，把四肢放在自己感覺最舒適的位置,讓全身放松，平穩(wěn)做深呼吸3次，聆聽呼吸時發(fā)出的微弱聲，待完全沉靜后用內(nèi)心的語言緩慢對自己說：我現(xiàn)在非常疲勞、非常疲勞??非常疲勞，我得雙腿和身體就像灌了鉛一樣非常沉重、非常沉重??非常沉重，我得眼皮非常沉重、非常沉重??非常沉重，我已經(jīng)無力了，開始想睡了，睡吧??睡吧！這樣你就會加速入眠時間，獲得滿意的睡眠效果。

最后，我們有必要明白高考是什么？高考不就是一次平常的測驗嘛！這樣的測驗，你在三年的高中生活中已經(jīng)由無數(shù)次了，你何懼之有呢？呵呵，只要我們以這樣的心態(tài)來看，我們的心理緊張度也就自然而然的放松了，呵呵，當然我們也就自然而然睡著了

5、高考中答題時間應怎么分配？考試的時間會不夠用，通常都是勉強地寫完，尤其是考數(shù)學就根本沒時間看最后兩題了，語文和英語都很緊張，我想問下在高考中2個小時怎么能合理地分配好時間？

數(shù)學：選擇題45分鐘左右；填空題20分鐘左右；三角函數(shù)，概率以及立體幾何(解析幾何)每題10分鐘。做不完題不要緊，關(guān)鍵是準確率！

語文：“語言知識和語言表達”一般需要25分鐘左右；“名句名篇默寫”一般需要2分鐘左右；“古代詩文閱讀”和8題“現(xiàn)代文閱讀”，一般需要45分鐘左右；作文包括審題、構(gòu)思和修改的時間至少需要55分鐘，剩下的23分鐘作為機動時間，用作攻克難題和檢查試卷的時間。

英語：選擇題15分鐘左右；完形填空20分鐘左右；閱讀理解有5篇文章，每篇文章8分鐘左右，大約40分鐘左右；短文改錯最多10分鐘完成；作文20~25分鐘左右，最多不能超過半個小時。

6、老師你好，每次我拿筆寫字時，都感覺筆很臟或手有油膩感，總想洗洗，可高考沒時間洗，怎么辦呀，老師，今天才發(fā)現(xiàn)你的空間，如能幫幫我，我將十分感謝你，謝謝！

你好！你的問題很簡單，進考場前到洗手間洗一洗筆和手，一切問題都解決了。呵呵！

主題切實做好反詐工作心得體會和方法四

職場五味

職業(yè)生涯是人生的重要組成部分，我們通過職場的探索與拼搏，追求自己的理想與幸福。同時，職場生涯也是一個五味瓶，裝滿了酸、甜、苦、辣、咸，我們通過體會各種職場滋味得以成長。本期我們關(guān)注職場之，新年伊始如何找準職業(yè)定位，做好新一年職場規(guī)劃，收獲職場幸福。

20xx年如約而至，對于職場人士來說，工作也翻開了嶄新的一頁，并對新一年的職場有著許多美好的期許與愿景，希望收獲到“甜蜜”與幸福。正所謂一年之計在于春。新年伊始，我們想要在職場更上一層樓，獲得良好的職業(yè)發(fā)展，收獲成就與幸福感，職場規(guī)劃必不可少。一個明確、切實可行的職場規(guī)劃，將可讓我們更好地進入工作狀態(tài)，迎接新一年的工作挑戰(zhàn)與機遇。

黃先生在一家公司從事網(wǎng)絡維護工作。進入職場三年，每一年伊始，他都會為自己制定新一年的職場規(guī)劃。“新年職場規(guī)劃是我職業(yè)生涯規(guī)劃的組成部分。根據(jù)公司五年內(nèi)給我提供的職業(yè)發(fā)展機會，我以這為目標制定每一年的工作計劃和進修計劃。”黃先生說。根據(jù)這個計劃，他在去年年底報考了自己從事行業(yè)相關(guān)的在職研究生，希望通過更高一層次的學習，拓寬自己的視野。“今年我的新年職場規(guī)劃，則是根據(jù)自己去年的工作總結(jié)，找出工作上的薄弱環(huán)節(jié)，以此制定20xx年的職業(yè)目標，給予自己壓力的同時，也為自己增添一份向上的動力?！?/p>

黃先生認為，職場人如果善于制定計劃，并有條不紊地執(zhí)行，就說明已經(jīng)做好隨時迎接機遇的準備?！爸贫殘鲆?guī)劃，對于等待職業(yè)發(fā)展機遇的職場人來說是必不可少的習慣。當機遇真的來臨的時候，有職場規(guī)劃的人總能有條不紊地抓住機會，最終能夠脫穎而出實現(xiàn)自己的價值?！?/p>

而從事技術(shù)管理工作的小陳，則把新一年的職場規(guī)劃放在了職業(yè)技能提升方面。“我的工作比較安穩(wěn)，但是我一直都把職業(yè)技能提升當作我的職業(yè)目標。”小陳說，“新一年，我計劃要參加一些職業(yè)技能比賽，技能鑒定考試，以及技能資格證。因此，我要把看書和上網(wǎng)學習變成習慣?！彼J為，制定好職場規(guī)劃有助于工作更加順利地進行，而不會迷失在忙碌的工作中。

在制定新年職場規(guī)劃時，應該從自身的情況出發(fā)，制定真正適合自己，有助于自己職業(yè)發(fā)展的方案。對此，專家建議進行新年職場規(guī)劃之時，首先要了解自己的職場定位，深入了解自己的長處和弱點，知道自己的興趣所在，分析自己的知識和技能情況，才能更順利地開展計劃。一個人的時間和精力是有限的，職業(yè)規(guī)劃能夠幫助員工樹立明確的目標與規(guī)劃，運用科學的方法，切實可行的措施，發(fā)揮個人的專長，在企業(yè)實現(xiàn)自己的價值，能夠少走一些彎路。

從事人力資源主管工作的許馮立表示，對于準備求職的應屆畢業(yè)生，建議以興趣和理想為導向，先想清楚自己以后要走的路，這樣對以后的職業(yè)規(guī)劃比較有幫助，不會走太多彎路。如果不能很好地分析自己的能力，可通過同事、親朋好友對自己的性格、興趣愛好、工作能力做一個綜合評價，有了準確的定位，能夠幫助作出合適的職業(yè)規(guī)劃，不會導致規(guī)劃過高或過低，打擊自信。

對工作時間相對較長的員工而言，他們已經(jīng)具備相關(guān)職業(yè)的經(jīng)歷與沉淀，建議根據(jù)之前的工作做一個評估分析，了解自己的知識儲備情況是否達到就職的水平，再樹立短期、中期、長期的職業(yè)發(fā)展目標。短期的發(fā)展目標時間約為幾個月，中長期的發(fā)展目標可以是1年、3年、5年不等。要對自己經(jīng)歷的事情進行沉淀，揚長避短，精益求精，才能讓自己的職業(yè)生涯得到更好的發(fā)展。

對于不少職場人士而言，職場計劃容易制定，卻面臨實行難的問題。“我每年都會從職業(yè)內(nèi)容以及提升專業(yè)技能兩方面為自己制定新年職場規(guī)劃，但是計劃趕不上變化。到最后都容易半途而廢，真讓人覺得沮喪?！睆氖路▌展ぷ鞯男煨〗阏f，認為自己缺乏行動力以及執(zhí)行力，往往有其他工作任務要開展，就容易打亂自己的職場規(guī)劃。

對此，業(yè)內(nèi)人士表示，職場人士在制定新年職場規(guī)劃和職業(yè)目標應該是切實可行，并具有挑戰(zhàn)性的?！斑^高的職業(yè)目標和規(guī)劃難以完成，容易打擊自信，而過低的職業(yè)規(guī)劃則容易放松對自己的要求，不思進取?！痹S馮立分析道，要進一步了解自身的能力，進一步詳盡估量主、客觀條件和內(nèi)外環(huán)境優(yōu)勢和限制，在“衡外情、量己力”的情形下，設(shè)計出符合自己特點的合理而又可行的職業(yè)生涯發(fā)展方向。

業(yè)內(nèi)人士建議，對于已制定的職業(yè)規(guī)劃，可以通過拆分目標，把計劃按照日、周、月等周期分布完成，同時可以追蹤進度，養(yǎng)成良好完成任務的習慣，完成任務可以適當給自己一些獎勵，從而鼓勵自己繼續(xù)努力。

對于個人而言，對制定的職業(yè)規(guī)劃要堅持執(zhí)行，同時也要注意工作計劃的執(zhí)行情況。當發(fā)現(xiàn)偏離了工作計劃的時候，要加以注意并及時調(diào)整。當發(fā)現(xiàn)自己在某一方面能力不足的時候一定要設(shè)法彌補，及時充電，才不會讓自己原地踏步或者倒退。

主題切實做好反詐工作心得體會和方法五

鄉(xiāng)鎮(zhèn)黨風廉政工作總結(jié)

鄉(xiāng)鎮(zhèn)黨風廉政工作總結(jié)2007-12-07 14:12:34第1文秘網(wǎng)第1公文網(wǎng)鄉(xiāng)鎮(zhèn)黨風廉政工作總結(jié)鄉(xiāng)鎮(zhèn)黨風廉政工作總結(jié)(2)近年來，xxx鎮(zhèn)在上級黨委、紀委的領(lǐng)導下，認真貫徹落實黨風廉政建設(shè)責任制各項目標任務，通過堅持“一個提高”、實行“兩個強化”、抓住“三項重點”、采取“四項措施”、大力推進廉政文化創(chuàng)建，取得了黨風廉政建設(shè)和反腐敗工作的明顯成效，推動了全鎮(zhèn)經(jīng)濟和社會各項事業(yè)的發(fā)展。2005年以來，xxx鎮(zhèn)責任目標運行情況良好，民營經(jīng)濟綜合經(jīng)濟實力進入全市“十八強”，鎮(zhèn)黨委被評為市級“五個好”先進基層黨委。我們的主要做法是：

我們把提高黨員干部的思想認識放在首位，教育廣大黨員干部清楚實行黨風廉政建設(shè)責任制是加強黨風廉政建設(shè)，深入進行反腐敗斗爭，提高黨的執(zhí)政能力的需要，是把黨風廉政建設(shè)和反腐敗斗爭納入法制化軌道的重大舉措；清楚自身在落實《黨風廉政建設(shè)責任制》中的責任范圍；清楚自身和責任范圍違反《黨風廉政建設(shè)責任制》責任追究的內(nèi)容。從而增強抓好黨風廉政建設(shè)的政治責任意識和搞好自身廉潔自律的自覺性。

我們成立了黨風廉政建設(shè)領(lǐng)導小組，制定了《xxx鎮(zhèn)黨風廉政建設(shè)責任制實施細則》，由黨委書記、鎮(zhèn)長和鎮(zhèn)紀委對全鎮(zhèn)黨風廉政建設(shè)工作負總責、全面抓。同時，鎮(zhèn)里與22個行政村、計劃生育、土管、民政、派出所、司法所，財政所等10多個鎮(zhèn)直部門簽訂了《黨風廉

政建設(shè)目標責任書》，明確了各行政村、各部門主要負責同志在黨風廉政建設(shè)中的責任，層層落實黨風廉政建設(shè)責任制，做到一級抓一級，層層抓落實。

以宣傳黨紀黨規(guī)為重點，堅持每月周一早8:30組織全體副鄉(xiāng)級以上領(lǐng)導干部、機關(guān)干部集中進行學習，傳達上級的路線、方針、政策和黨紀黨規(guī)；每月組織一次鎮(zhèn)直部門和村主要干部觀看反腐倡廉電教片。

第一，明確責任。我們按照集體領(lǐng)導與個人分工負責相結(jié)合，誰主管誰負責，一級抓一級，層層抓落實的原則，明確各級領(lǐng)導班子、領(lǐng)導干部和各部門在抓黨風廉政建設(shè)中的責任目標、責任范圍，做到責任到位。首先是明確責任目標，并納入各級領(lǐng)導班子和領(lǐng)導干部的目標管理。其次是明確責任范圍，明確規(guī)定各級領(lǐng)導班子對本單位的黨風廉政建設(shè)

負全面領(lǐng)導責任，黨政正職對領(lǐng)導班子、班子成員和分管部門的黨風廉政建設(shè)負總責，各級干部對本人、分管部門、親屬和身邊的工作人員的黨風廉政問題負責。其三是明確責任內(nèi)容。如：制定黨風廉政建設(shè)責任目標、工作計劃、制度辦法，實施黨風廉政計劃措施、監(jiān)督黨風廉政制度落實，進行黨風廉政教育管理、檢查、考核等。

第二，健全機制。我們健全并堅持黨委統(tǒng)一領(lǐng)導，黨政齊抓共管，紀委組織協(xié)調(diào)，部門各負其責，依靠群眾支持、參與的黨風廉政建設(shè)管理機制。做到五強化：強化決策過程監(jiān)督，堅持重大問題集體研究決策；強化干部任用工作的監(jiān)督，堅持黨管干部原則，重要干部的提拔任用要嚴格程序，重德才、重政績、重公論，并注意在黨委討論決定前應征求同級紀委的意見；強化對領(lǐng)導廉潔自律的監(jiān)督，堅持領(lǐng)導干部定期“述廉”、“評廉”、“考廉”，一級抓一級，層層抓廉政；強化事先、事中、事后監(jiān)督，堅持

抓早、抓小、抓苗頭，開展定期“廉政談話”，落實個人重大問題報告制度，實行領(lǐng)導干部離任審計等；強化群眾監(jiān)督，堅持“政務、村務公開”，拓寬民主監(jiān)督渠道，重視群眾來信來訪，實施“群眾定期監(jiān)督評議”。通過完善監(jiān)督機制，從源頭上預防和治理腐敗。 第三，責任追究?？朔叭隆毙睦?，即：怕得罪人；怕影響單位形象；怕涉及自身。堅持三個原則：一是一追到底的原則，對違反黨風廉政責任制問題的上級責任人，無論是誰，都要追究責任，并要一追到底，防止往上追究力度弱化。二是考量定責的原則，客觀全面分析，考量責任人的責任大小，是教育監(jiān)督不夠，疏于管理，還是明知有問題，不聞不問，不查不究，甚至隱瞞、包庇。根據(jù)事實，準確定責。三是懲前毖后的原則。實施責任追究，切實做到處理一事，震動一片，追究一人，教育大家的作用。

首先，繼續(xù)堅持以完善信訪穩(wěn)定責任制和責任追究制為核心，在各行政村、鎮(zhèn)直各單位配備配齊了專職信訪信息員，實行信訪工作重心下移，關(guān)口前移，構(gòu)筑信訪網(wǎng)絡。其次，建立班子成員、包村干部定期摸排不穩(wěn)定因素機制，主動變“上訪”為“下訪”，發(fā)現(xiàn)問題及時解決處理。今年以來，我們共接待群眾來信來訪12起，辦結(jié)12起。通過摸排，發(fā)現(xiàn)信訪隱患30多起，我們按照分類歸口辦理的原則，及時解決了這些信訪隱患，確保了社會大局穩(wěn)定。

首先

鄉(xiāng)鎮(zhèn)黨風廉政工作總結(jié)

主題切實做好反詐工作心得體會和方法六

各位同仁，下午好：

我是今年7月份回到xx室的，除了接任xx室黨支部書記、工會主席，還兼任副主任，協(xié)助張主任從事我院信息網(wǎng)絡和工作站系統(tǒng)維護和管理的工作。回首過去近四個月的時間，感觸頗深。經(jīng)過這段時間的摸索與鍛煉，自己逐漸進入了角色，工作也有逐漸步入正軌，這些都與張主任的正確領(lǐng)導和無私幫助分不開，與在座諸位同仁的密切支持分不開。在此向大家表示衷心地感謝!下面我就這幾個月的工作情況及存在的問題匯報如下：

一、工作、學習情況匯報

(一)加強思想學習。

作為新任支部書記，始終把貫徹上級黨委工作安排和加強政治理論學習放在首位，認真學習馬列主義、毛澤東思想和鄧小平理論、三個代表重要思想及科學發(fā)展觀，努力提升自身的政治修養(yǎng)和決策理論水平，認真學習xx公司、xx院今年職代會和年中工作會上的報告，特別是參加了院里科職干部培訓班和xx公司黨支部書記培訓班的系統(tǒng)學習，使自己了解了自身工作中存在的不足，為實際工作的展開找到了強有力的理論支持。

(二)努力做好本職工作。

接手支部書記伊始，我感到一種前所未有的壓力，這壓力一方面來自組織對我的信任，另一方面來自我自身經(jīng)驗的不足。但是，我還是充滿信心，迎接挑戰(zhàn)，認真做好組織和領(lǐng)導交辦的每一項任務，在張主任和各位主任、支委(委員)的幫助下，比較順利地履行了自己的職責。

1、圍繞創(chuàng)先爭優(yōu)目標，推進基層組織建設(shè)。

定期開展支部“創(chuàng)先爭優(yōu)”講評活動，引導全體黨員以積極的態(tài)度和飽滿的熱情投入到活動中來，支部全體黨員均結(jié)合崗位實際，撰寫了個人創(chuàng)先爭優(yōu)承諾書。9月份根據(jù)《xx公司關(guān)于在創(chuàng)先爭優(yōu)活動中進一步修訂完善公開承諾工作的通知》要求，支部和全體黨員根據(jù)工作實際，進一步修訂完善了公開承諾書。同時，結(jié)合科室實際，精心設(shè)計各具特色、務實管用的活動載體,分類提出開展創(chuàng)先爭優(yōu)活動的具體要求,形成發(fā)展主題突出、創(chuàng)建特色鮮明、競相比學趕超的生動局面，為基層黨建注入了新鮮的活力。

2、扎實做好日常工作，推進黨建工會工作上水平

20xx年，按照規(guī)章制度，做好支部和工會的換屆工作及黨員發(fā)展工作，今年共發(fā)展黨員1名，轉(zhuǎn)正黨員1名，完善黨建工作陣地。及時做好支部和工會資料的整理完善工作、做好員工培訓及黨員信息庫完善等支部和工會的日常工作，定期開展工會活動和讀書交流分享。

3、健全完善科務公開的相關(guān)制度和辦法，探索科務公開工作進一步發(fā)揮積極作用。

20xx年，通過業(yè)績獎金分配制度，每月員工考勤、收入情況，療養(yǎng)情況，職工考評情況，成本消耗情況，科研生產(chǎn)指標完成情況等方面的公開，加強科務公開的力度和在員工中的影響力，有效提升科室管理的透明度。

4、修訂完善科室制度，推進管理工作制度化

結(jié)合我室實際情況，對科室內(nèi)原先的一些內(nèi)部管理制度，作進一步修訂、完善和增補，健全制度體系。20xx年，通過修訂完善并貫徹執(zhí)行“xx室員工勞動組織紀律管理暫行辦法”、“xx室學習制度”、“xx室科務公開管理及考核制度”等一系列規(guī)章制度，加強了員工隊伍建設(shè)水平，提升了科室管理能力。

二、自身思想和工作實際中存在的問題和不足

干好工作的決心和信心都有，主觀動機向好的方向發(fā)展亦是我所想，但工作中難免出偏出錯，下面就剖析一下自己存在的不足之處，請同志們給予指正，以便我在今后的工作中加以改進。

問題一學習不主動，自覺性不高。往往以工作忙為借口，不能自覺主動抽時間靜下心來學習，利用工作空閑和業(yè)余時間學習也比較少。常常是需要什么學什么，急用什么學什么，碰到材料才找依據(jù)、查資料。僅僅滿足于有關(guān)安排學習，學過了事，在學習的自覺性方面還存在較大的差距，沒有對學過的東西進行認真反思，沒有深刻鉆研。

問題二宗旨意識淡薄。主要表現(xiàn)在對工作檢查和抓落實的力度不夠;有時有畏難情緒，經(jīng)常是處于奉命行事，落實任務，上級安排什么工作就干什么工作，不能做到想領(lǐng)導之未想，謀領(lǐng)導之所謀，超前思考、提前預測、及時準備。尤其是遇到工作多、時間緊、任務重時，往往是兵來將擋，水來土掩，疲于應付。工作的全局性、前瞻性、創(chuàng)新性不夠。

問題三深入員工方面做的不夠。作為支部書記兼工會主席，與員工的交流、談心少，與支委及工會委員、班組長及技術(shù)人員交流不夠細，調(diào)查研究的不夠深，未能較好地掌握員工的思想動態(tài)，黨支部的先鋒堡壘作用和工會聯(lián)系員工的橋梁和紐帶作用還有待進一步發(fā)揮。

問題四領(lǐng)導水平、領(lǐng)導方法還有待于進一步提高。由于工作環(huán)境和崗位的轉(zhuǎn)變，自己也是逐步適應角色轉(zhuǎn)換，對于新崗位的的思想認識還沒有完全到位;工作上有時容易急躁，愛憑自己的主觀良好愿望去辦事，想什么說什么，不考慮后果，缺乏戰(zhàn)略思維和眼光;在協(xié)調(diào)處理一些復雜問題時，辦法還不夠多。

三、整改方案及個人努力方向

針對以上存在的問題，在今后的工作中，我將結(jié)合工作的實際情況，切實從提高自身素質(zhì)入手，擴大知識范圍，善于思考，更多的從全面考慮，大局出發(fā)，實現(xiàn)與室班子成員及黨員、干部職工的更協(xié)調(diào)，更團結(jié)。

(一)加強學習，提高能力。

在今后的工作中，我將堅持在學中干，在干中學，把學習貫穿于工作的全過程，解決工作中存在的突出問題。在提高學習能力上下功夫，在實踐中印證學習、加強學習;在提高工作能力上下功夫，通過學習指導實踐，不斷提高實際工作能力和水平;在提高工作落實能力上下功夫，進一步明確抓落實的標準、重點和程度，確保各項工作任務落到實處。

(二)甘于奉獻，求真務實。

我將進一步轉(zhuǎn)變作風，把甘于奉獻、求真務實的精神落實到每一項工作，每一個環(huán)節(jié)，腳踏實地、扎實苦干。多到員工中去了解情況，掌握員工的思想動態(tài)，把他們的一些好意見、好建議征集上來，向班子反映，針對性地提出解決辦法和措施，并將其作為完善改進科室建設(shè)和隊伍建設(shè)的重要依據(jù)。一步一個腳印，扎實做好科室、支部和工會的各項工作。

(三)增強黨性鍛煉，嚴格按一個共產(chǎn)黨員的標準來要求自己，帶動別人。我要不斷加強自身黨性修養(yǎng)，不斷改造自己的世界觀、價值觀和人生觀，增強工作責任意識，淡化權(quán)利意識、自我意識，用健康、良好的人格魅力引導和帶動身邊的員工。

以上是我自己總結(jié)的存在問題和思考的改進措施。我身上存在的問題還不止這些，整改措施也具有很多的局限性。但民主生活會給我創(chuàng)造了一個良好的學習和改進機會，所以敬請各位同志多給我提出批評意見，我一定虛心接受，同時也希望大家針對我分析到或未分析到存在的問題，多提出一些切實可行的改進措施和辦法，幫助我改進錯誤，少犯錯誤，以一個良好的精神狀態(tài)，恪盡職守、奮發(fā)有力，和大家一起團結(jié)奮斗，為xx室全面發(fā)展、再上臺階而不懈努力。

主題切實做好反詐工作心得體會和方法七

轉(zhuǎn)眼之間，兩個月的實習期即將結(jié)束，回顧這兩個月的實習工作，感觸很深，收獲頗豐。這兩個月，在領(lǐng)導和同事們的悉心關(guān)懷和指導下，通過我自身的不懈努力，我學到了人生難得的工作經(jīng)驗和社會見識。我將從以下幾個方面總結(jié)食品質(zhì)量與安全崗位工作實習這段時間自己體會和心得：

一、努力學習，理論結(jié)合實踐，不斷提高自身工作能力

在食品質(zhì)量與安全崗位工作的實習過程中，我始終把學習作為獲得新知識、掌握方法、提高能力、解決問題的一條重要途徑和方法，切實做到用理論武裝頭腦、指導實踐、推動工作。思想上積極進取，積極的把自己現(xiàn)有的知識用于社會實踐中，在實踐中也才能檢驗知識的有用性。在這兩個月的實習工作中給我的感觸就是：我們在學校學到了很多的理論知識，但很少用于社會實踐中，這樣理論和實踐就大大的脫節(jié)了，以至于在以后的學習和生活中找不到方向，無法學以致用。同時，在工作中不斷的學習也是彌補自己的不足的有效方式。信息時代，瞬息萬變，社會在變化，人也在變化，所以你一天不學習，你就會落伍。通過這兩個月的實習，并結(jié)合食品質(zhì)量與安全崗位工作的實際情況，認真學習的食品質(zhì)量與安全崗位工作各項政策制度、管理制度和工作條例，使工作中的困難有了最有力地解決武器。通過這些工作條例的學習使我進一步加深了對各項工作的理解，可以求真務實的開展各項工作。

二、圍繞工作，突出重點，盡心盡力履行職責

在食品質(zhì)量與安全崗位工作中我都本著認真負責的態(tài)度去對待每項工作。雖然開始由于經(jīng)驗不足和認識不夠，覺得在食品質(zhì)量與安全崗位工作中找不到事情做，不能得到鍛煉的目的，但我迅速從自身出發(fā)尋找原因，和同事交流，認識到自己的不足，以至于迅速的轉(zhuǎn)變自己的角色和工作定位。為使自己盡快熟悉工作，進入角色，我一方面抓緊時間查看相關(guān)資料，熟悉自己的工作職責，另一方面我虛心向領(lǐng)導、同事請教使自己對食品質(zhì)量與安全崗位工作的情況有了一個比較系統(tǒng)、全面的認知和了解。根據(jù)食品質(zhì)量與安全崗位工作的實際情況，結(jié)合自身的優(yōu)勢，把握工作的重點和難點，盡心盡力完成食品質(zhì)量與安全崗位工作的任務。兩個月的實習工作，我經(jīng)常得到了同事的好評和領(lǐng)導的贊許。

三、轉(zhuǎn)變角色，以極大的熱情投入到工作中

從大學校門跨入到食品質(zhì)量與安全崗位工作崗位，一開始我難以適應角色的轉(zhuǎn)變，不能發(fā)現(xiàn)問題，從而解決問題，認為沒有多少事情可以做，我就有一點失望，開始的熱情有點消退，完全找不到方向。但我還是盡量保持當初的那份熱情，想干有用的事的態(tài)度，不斷的做好一些雜事，同時也勇于協(xié)助同事做好各項工作，慢慢的就找到了自己的角色，明白自己該干什么，這就是一個熱情的問題，只要我保持極大的熱情，相信自己一定會得到認可，沒有不會做，沒有做不好，只有你愿不愿意做。轉(zhuǎn)變自己的角色，從一位學生到一位工作人員的轉(zhuǎn)變，不僅僅是角色的變化，更是思想觀念的轉(zhuǎn)變。

四、發(fā)揚團隊精神，在完成本職工作的同時協(xié)同其他同事

在工作間能得到領(lǐng)導的充分信任，并在按時完成上級分配給我的各項工作的同時，還能積極主動地協(xié)助其他同事處理一些內(nèi)務工作。個人的能力只有融入團隊，才能實現(xiàn)的價值。實習期的工作，讓我充分認識到團隊精神的重要性。

團隊的精髓是共同進步。沒有共同進步，相互合作，團隊如同一盤散沙。相互合作，團隊就會齊心協(xié)力，成為一個強有力的集體。很多人經(jīng)常把團隊和工作團體混為一談，其實兩者之間存在本質(zhì)上的區(qū)別。優(yōu)秀的工作團體與團隊一樣，具有能夠一起分享信息、觀點和創(chuàng)意，共同決策以幫助每個成員能夠更好地工作，同時強化個人工作標準的特點。但工作團體主要是把工作目標分解到個人，其本質(zhì)上是注重個人目標和責任，工作團體目標只是個人目標的簡單總和，工作團體的成員不會為超出自己義務范圍的結(jié)果負責，也不會嘗試那種因為多名成員共同工作而帶來的增值效應。

五、存在的問題

幾個月來，我雖然努力做了一些工作，但距離領(lǐng)導的要求還有不小差距，如理論水平、工作能力上還有待進一步提高，對食品質(zhì)量與安全崗位工作崗位還不夠熟悉等等，這些問題，我決心實習報告在今后的工作和學習中努力加以改進和解決，使自己更好地做好本職工作。

針對實習期工作存在的不足和問題，在以后的工作中我打算做好以下幾點

來彌補自己工作中的不足：

1、做好實習期工作計劃，繼續(xù)加強對食品質(zhì)量與安全崗位工作崗位各種制度和業(yè)務的學習，做到全面深入的了解各種制度和業(yè)務。

2、以實踐帶學習全方位提高自己的工作能力。在注重學習的同時狠抓實踐，在實踐中利用所學知識用知識指導實踐全方位的提高自己的工作能力和工作水平。

3、踏實做好本職工作。在以后的工作和學習中，我將以更加積極的工作態(tài)度更加熱情的工作作風把自己的本職工作做好。在工作中任勞任怨力爭“沒有只有更好”。

4、繼續(xù)在做好本職工作的同時，為單位做一些力所能及的工作，為單位做出自己應有的貢獻。

新的工作代表新的開始，自從來到了我們公司之后，我就開始擺正自己的心態(tài)，不因為自己以前有過多少經(jīng)驗，但是到了公司一切都按照公司的要求來做。

我只是一個普通工人，不需要高傲，也不需要松懈，需要的是踏實做好工作，讓我們公司認可我的價值，我也是這樣做的，在工作中，我不追求速度，也不追求快，我只希望自己能夠完成每一天的工作，把自己的任務都做好把自己的工作都完成。誠信工作，誠心做事我得到了公司的認可，因為付出得到了公司的檢閱。

謙虛是美德與鄰為善是美德，同樣對待我們的同事我也都是尊重，友善去對待，在工作中我得到過同事的幫助，讓我心懷感恩，在他人需要我?guī)椭臅r候從不吝嗇自己的一絲力氣，只要我能夠做到我就會努力做好，讓同事們留下一個好印象，讓他們能夠放心的工作。友善讓我更快的融入到了公司中，與同事打成一片得到了大家的認可也得到了大家的信任。這讓我的工作道路更加順暢。

沒有渡不過的坎，只要有心就能夠做好，我也都是這樣做的，在困難的事情我都直面應對，當天遇到的問題也會盡快解決不會有所停歇，把工作完成，把任務做好，實現(xiàn)自己的價值，也同樣實現(xiàn)自己的能力用自己的努力去完成自己的目標。我是一個新人同樣以學習居多，在不懂的問題上不會糾結(jié)，也不怕丟臉，因為每一個新人都是這樣走過來的，能夠自己完成的畢竟是少數(shù)，天才是靠努力博來的，需要我自己去努力更需要我堅持去奮斗，每天的任務同樣也非常重要，學習進步努力堅持，是我最真實的目標，把自己的工作做好，而不是去應付。

成功沒有捷徑，努力總有回報，這也告訴我想要更近一步就要更加努力，在其他同事還在游戲休息的時候花更多的時間去熟悉工作，加深影響。一步前步步前，也正是因為我這樣的心態(tài)讓我的工作從開始的艱難到后來的輕松，快速過度，讓我能夠有更快速的改變讓我可以得到更好的發(fā)展。每一天我都在努力每一天我都在邁步，讓我走在了所有新員工的前面讓我的實力得到巨大的提升，能力強了才能夠做更多的事情，才能夠更加優(yōu)秀。

在工作中我從不看輕自己，因為當我失敗時，別人可以安慰我，也可以鄙視我，但我要一直都有戰(zhàn)勝之心去實現(xiàn)去完成自己的工作，一次不成在一次，今天不行不代表明天還不行，只要去做了努力了就算是再次失敗我也沒有遺憾，因為我已進不在乎了，因為我已經(jīng)做到自己想要的了。

苦心人天不負，只要自己努力就總能夠得到，夢想總有實現(xiàn)的一課，這是我工作中一直的堅持，讓我讀過了多次難關(guān)，讓我與了更好的發(fā)展。

教師，在人們的心目中就是知識的傳播者，人類文明的傳承人。其實教育戰(zhàn)線上，還存在著不但傳授知識而且肩負著全面引領(lǐng)學生身心發(fā)展的一群體，這就是班主任。所以，有人說要從嚴管理，有人說要發(fā)揚民主，更有人說，班主任要學會恩威并施，巧用謀略。我個人認為：班主任工作，就是喚醒教育，就是用教師的愛心去點燃學生學習的熱情，全面挖掘?qū)W生的潛能。

當今社會倡導以人為本，作為班主任，在工作中也應該把以人為本落到實處。首先要關(guān)注人本身，把學生看成一個有血有肉、有七情六欲的人，而不僅僅是你的“教育”對象，從精神層面給予他們關(guān)愛;其次，要用我們誠摯的愛心去喚醒懵懂的孩子們，讓他們知道人生在世有很多規(guī)范，并且愿意去學習這些規(guī)范;讓他們知道學習，并且愿意學習，把自己的無窮潛能發(fā)揮出來。

“誰愛孩子，孩子就會愛他，只有用愛才能教育孩子?！弊鳛榘嘀魅危鼞搻蹖W生，多接近學生，多與學生溝通，走進學生的心靈，觸摸他們敏感的精神世界，適當?shù)嘏c學生打成一片，讓他們真正感受到教師對他的親近和關(guān)愛，這是班主任順利開展一切工作的基礎(chǔ)。蘇霍姆林斯基深愛著每一個學生，關(guān)懷著每一個正在成長著的生命，按他的觀點，優(yōu)生個個教師都愛，只有愛差生才是真正的愛!他說：“我們當教師的應當記?。簩τ诿恳粋€學習困難的兒童，不管他已經(jīng)被耽誤到了什么程度，我們都應當讓他在生活中站住腳?！薄拔覀兂绺叩氖姑驮谟冢菏刮覀兊拿恳粋€學生選擇一條生活道路，不但有一塊夠吃的面包，而且能獲得生活的歡樂，有自尊感。”的確，以關(guān)愛為前提的溝通，能使心與心更貼近，能讓學生從內(nèi)心深處認同老師，這樣班主任的很多引導、要求才能真正落到實處，從而達到教育的目的。

德國教育學家斯普朗格曾經(jīng)說過：“教育絕非單純的文化傳遞，教育之為教育，正是在于它是一種人格心靈的‘喚醒’，這是教育的核心所在。”“教育的最終目的不是傳授已有的東西，而是要把人的創(chuàng)造力量誘導出來，將生命感、價值感‘喚醒’”。面對有思想有主見的90后的學生，讓他們領(lǐng)悟到自身存在的意義和內(nèi)在心靈需要的“營養(yǎng)”，班主任和代課教師需要在此刻“授之以漁”，給予學生肯定和激勵，讓他們按照自己所希望或者向往的又能適應社會的要求去自主、自覺地發(fā)展自我、完成自我。

以關(guān)愛為前提的溝通，讓我們走進了學生的心靈，得到了他們的認同，那么，實施喚醒教育的時機已成熟。我們班的李明同學，一次考試后成績明顯下降，而且我也發(fā)現(xiàn)他在考試前一段時間學習狀態(tài)不太好。面對這種情況，我沒有進行粗暴的批評，而是帶他去操場散步，從談日常生活開始，通過隨意的聊天，得知他前一段時間和媽媽鬧別扭，心情不好，開始看電子書，并且沉迷其中。了解情況后，我先和他說了說我看電子書的經(jīng)歷，然后簡單地和他談了談母親的不易和男子漢應有的寬容，以及看電子書的壞處，并且通過和他母親溝通，化解了他們的矛盾。在他對我的關(guān)愛表示感謝時，我適時地對他提出了一些要求，并且深入地了解了一下他學習中存在的問題，及時予以指導。從此之后，李明同學更加開朗大方，學習穩(wěn)步提高。

教育，班主任的教育工作，就是滿懷赤誠之愛在學生的生命成長過程中不斷地喚醒他們的過程，讓學生在一次又一次的覺醒與領(lǐng)悟的過程中，一次比一次更加真切地認識了自我，發(fā)現(xiàn)了自我，從而逐漸地根據(jù)真實的自我來自由、自覺地揚長避短，發(fā)展與完善自我。

在很多人眼里認為做護士很簡單，打打針、發(fā)發(fā)藥，誰都可以去做。但通過我參加工作這一年多的學習，我發(fā)現(xiàn)做一名護士的確不容易，特別是做好更非易事。

做為一名護士，在其日常工作中不僅要接觸各類病人，要學會各種不同的操作和扎實的基礎(chǔ)理論知識，要有較強的溝通能力、文字書寫能力、配合醫(yī)生對危重病人的搶救能力，還要有熟練的?？谱o理操作技能及知識，當然最重要的是對工作的愛心、耐心、責任心，端正態(tài)度，統(tǒng)一思想，發(fā)揮自己的獨特精神。

我是一名心內(nèi)科護士，一提到這個科室，大家也許能想到那些長期臥床的老年病患。常言道“三分治療，七分護理”，護士在心內(nèi)科不僅是打針、發(fā)藥，更重要的是病人的心理護理及生活護理，一名優(yōu)秀的護士對精神疾病的治療起著至關(guān)重要的作用，在內(nèi)二科工作這一年多我總結(jié)一下幾個具備條件：一是扎實的專業(yè)知識和熟練的技術(shù)操作。二是具有較強的組織管理能力。三是具有“保姆式”的愛心。四是敏銳的觀察能力和應變能力。五是善于總結(jié)不同方面的經(jīng)驗。

做為一名護士，我沒有比別人更大的膽量，更強大的身體，但我有著對待每一位病人的愛心、耐心、和責任心去和他們心靈溝通而不厭其煩。在心內(nèi)科工作，沒有壓力是不現(xiàn)實的，但我會用這一年多學習的心理學知識時刻來調(diào)整總結(jié)自己的心態(tài)，減緩壓力，以飽滿的熱情為病人服務。當病人出院時拉著我的手激動的說：“謝謝你們的細心的照顧”，那時我的心中有過一種從未有過的自豪感。從此我更加安心的做好本職工作，更熱愛這個富有挑戰(zhàn)性的科室，我堅定信念就是“將心比心，以心換心”為病人服務，病人的微笑就是我的微笑，即使最苦再累也能微笑面對。

總之，做好一名護士，除了要有扎實的基礎(chǔ)理論知識和各項操作及心理護理外，還要有最重要的禮節(jié)禮貌，服務態(tài)度及科室安全問題，在工作中做到遇事不慌，糾纏不怒，熱情迎送病人，只有這樣病人才能信任我們，配合治療，醫(yī)院才能不斷發(fā)展。我堅信在科主任、護士長的領(lǐng)導下，我將竭心盡力做好本職工作，把我的青春貢獻給神圣的護理事業(yè)，做好一名合格的白衣天使。