疫情過后心理講座心得體會(huì)范本(優(yōu)秀17篇)

寫心得體會(huì)不僅僅是為了達(dá)到一個(gè)寫作的目的，更是提升自身思維和表達(dá)能力的過程。在寫心得體會(huì)時(shí)，我們可以嘗試著從不同角度、不同維度進(jìn)行思考，增加內(nèi)容的豐富性和深度。看看以下小編為大家收集的一些精彩心得體會(huì)范文，或許可以給大家的寫作提供一些新的思路和觀點(diǎn)。

疫情過后心理講座心得體會(huì)范本篇一

疫情期間，人們的生活和普遍的心態(tài)都發(fā)生了變化，不少人感到壓力和焦慮，因此，參加心理講座來舒緩和調(diào)整心態(tài)成為了疫情期間的一種常見做法。疫情過后，民眾對(duì)于心理健康的重視不會(huì)因此而消失，因此，我們有必要學(xué)習(xí)和進(jìn)一步了解如何維護(hù)良好的心理健康，本文將介紹本人在疫情結(jié)束后參加一場(chǎng)心理講座后的體會(huì)和感悟。

一、認(rèn)知決定情緒。

講座的第一部分主要講述了認(rèn)知行為心理學(xué)和認(rèn)知決定情緒的內(nèi)容。人們對(duì)外在事物的認(rèn)知和評(píng)價(jià)是決定自己情緒的關(guān)鍵因素之一。對(duì)于同一件事情，不同的人有不同的認(rèn)知方式和反應(yīng)方式，因此，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)控制自己的觀念和認(rèn)知，嘗試采用正面和科學(xué)的方式看待生活和面對(duì)困難，從而減少負(fù)面情緒帶來的負(fù)面影響。

二、積極情感可以轉(zhuǎn)化成積極行為。

講座的第二部分闡述了情感與行為之間的關(guān)系。人的情感會(huì)導(dǎo)致行為的改變，同時(shí)，通過行為的改變和積極的體驗(yàn)，人的情感也會(huì)得到積極的升華。例如，當(dāng)你的情緒比較低落時(shí)，可以選擇進(jìn)行一些有意義和積極的行為，如讀書、運(yùn)動(dòng)、聊天等，從而使自己的情感得到積極的轉(zhuǎn)變。

三、情緒管理的方法。

本次講座的第三部分主要是介紹了一些緩解疲憊情感的方法。放松訓(xùn)練、心理冥想、心理自我暗示、體貼自己等方法都可以幫助人們緩解焦慮、壓力和疲勞。除此之外，在日常生活中，我們應(yīng)該盡量保持自己的心情舒暢，例如多聽音樂、多看笑話等。

四、情感表達(dá)的重要性。

講座的第四部分主要強(qiáng)調(diào)了情感表達(dá)的重要性。當(dāng)我們把自己的情感表達(dá)清楚，周圍的人就能夠更了解我們的感受，從而更好的理解、支持和幫助我們。同時(shí)，對(duì)于長(zhǎng)期緊張和有所保留的人來說，適當(dāng)?shù)那楦斜磉_(dá)也是一種減壓的方式，有助于舒緩心情和緩解內(nèi)心的沖突。

五、適當(dāng)表達(dá)自我，避免無謂的逃避。

最后，本次講座重點(diǎn)講述了一個(gè)理念：人生就是一場(chǎng)旅程，面對(duì)著時(shí)刻的不確定，適當(dāng)?shù)谋磉_(dá)自己和融入多元化的生活才能更好地調(diào)整好自己的心態(tài)。人們不能總是逃避和回避問題，而應(yīng)該適時(shí)面對(duì)，否則逃避和回避會(huì)導(dǎo)致內(nèi)心和情感的積壓、溢出或失衡，從而帶來負(fù)面的影響。

總結(jié)而言，參加這次心理講座，不僅學(xué)到了很多有關(guān)情感和行為的知識(shí)，更重要的是，讓我知道了如何應(yīng)對(duì)壓力和焦慮、如何表達(dá)情感、如何掌控自己情緒等實(shí)用方法，是一種很好的心理調(diào)節(jié)方式。在疫情結(jié)束后，我們應(yīng)該注重心理健康，學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)壓力和焦慮，并嘗試提高自身心理應(yīng)對(duì)的能力，保持良好的心理狀態(tài)。

疫情過后心理講座心得體會(huì)范本篇二

隨著疫情的蔓延，人們的心理健康面臨著巨大的挑戰(zhàn)。為了幫助廣大民眾更好地應(yīng)對(duì)疫情帶來的壓力，許多心理學(xué)專家開設(shè)了在線心理講座。我有幸參加了一場(chǎng)關(guān)于疫情下心理健康的講座，收獲頗豐。在這次講座中，我深刻認(rèn)識(shí)到了疫情對(duì)心理健康的影響，了解了如何調(diào)整心態(tài)以及應(yīng)對(duì)壓力的方法。以下是我對(duì)此的一些心得體會(huì)。

首先，疫情對(duì)心理健康的影響不能被忽視。在講座中，講師詳細(xì)講解了疫情對(duì)個(gè)人心理健康的影響途徑。首先，疫情使我們面臨著健康威脅，擔(dān)心自己或家人會(huì)感染。其次，疫情導(dǎo)致人們隔離在家，無法與親朋好友進(jìn)行面對(duì)面的交流，增加了孤獨(dú)感和無助感。最后，疫情也給經(jīng)濟(jì)帶來了巨大的沖擊，許多人面臨著失業(yè)和經(jīng)濟(jì)困難。

其次，調(diào)整心態(tài)是應(yīng)對(duì)疫情給心理健康帶來的負(fù)面影響的關(guān)鍵。講座中，講師強(qiáng)調(diào)了積極樂觀的心態(tài)對(duì)于保持心理健康的重要性。在面對(duì)疫情帶來的困難時(shí)，我們應(yīng)該盡量避免消極情緒的影響，要學(xué)會(huì)積極看待問題，并從中找到積極的一面。此外，講師還提到了培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣和保持良好的人際關(guān)系對(duì)于調(diào)整心態(tài)的重要性。

第三，有效應(yīng)對(duì)壓力也是保持心理健康的關(guān)鍵。在疫情期間，許多人承受著巨大的壓力，包括生活壓力和工作壓力。在講座中，講師分享了應(yīng)對(duì)壓力的幾個(gè)方法。首先，要學(xué)會(huì)自我放松，可以通過聽音樂、讀書、運(yùn)動(dòng)等方式來緩解壓力。其次，要學(xué)會(huì)積極應(yīng)對(duì)問題，尋找解決問題的方法。此外，保持良好的作息和營養(yǎng)均衡的飲食也是緩解壓力的重要途徑。

第四，互相支持和關(guān)愛是疫情中最溫暖的力量。在疫情期間，許多人感到無助和孤獨(dú)，一些特殊群體（如醫(yī)務(wù)人員和病患者）更是面臨著極大的心理壓力。在講座中，講師向我們強(qiáng)調(diào)了互相支持和關(guān)愛的重要性。他提到，我們可以通過打電話、發(fā)信息等方式與親朋好友保持聯(lián)系，在家庭中互相關(guān)心鼓勵(lì)，在社區(qū)中提供幫助。

最后，我深深體會(huì)到了心理講座的重要性。通過這次講座，我不僅了解了疫情對(duì)心理健康的影響，更學(xué)到了如何調(diào)整心態(tài)以及應(yīng)對(duì)壓力的方法。我相信，這些知識(shí)將對(duì)我和我的家人、朋友有著積極的影響。同時(shí)，我也意識(shí)到了心理講座在疫情中的重要性。通過講座，我們可以獲得專業(yè)的指導(dǎo)和幫助，更好地保護(hù)和維護(hù)自己的心理健康。

總之，疫情下心理講座為廣大民眾提供了重要的心理健康支持。在這次講座中，我深刻認(rèn)識(shí)到了疫情對(duì)心理健康的影響，了解了如何調(diào)整心態(tài)以及應(yīng)對(duì)壓力的方法。通過互相支持和關(guān)愛，我們可以共同度過這個(gè)困難時(shí)期。我相信，在講座的幫助下，我們能夠更好地保護(hù)和維護(hù)自己的心理健康。希望疫情早日結(jié)束，我們能夠重返平靜和健康的生活。

疫情過后心理講座心得體會(huì)范本篇三

近年來，新冠疫情肆虐全球，各國紛紛實(shí)施封校政策以控制病毒傳播。這使得數(shù)以億計(jì)的學(xué)生們不得不遠(yuǎn)離校園，在家中接受遠(yuǎn)程在線教育。為了幫助學(xué)生們更好地應(yīng)對(duì)封校后的心理問題，學(xué)校組織了一場(chǎng)專門的心理講座。本文將分享我對(duì)于這場(chǎng)心理講座的體會(huì)和感悟。

首先，心理講座通過詳細(xì)解析疫情給學(xué)生們帶來的心理影響，喚起了我們對(duì)于這個(gè)時(shí)期的深思。作為年輕人，我們發(fā)現(xiàn)自己突然失去了原本熟悉的校園環(huán)境，面臨著長(zhǎng)時(shí)間的宅在家中學(xué)習(xí)。這樣的改變引發(fā)了我們的不適和煩躁情緒。講座指出，這是正常的心理反應(yīng)。它讓我們明白了自己的感受是合理的，有助于我們更好地接受和理解自己的情緒。

其次，心理講座重點(diǎn)介紹了一系列緩解心理壓力的方法和技巧。在封校期間，我們不能像以往一樣以外出活動(dòng)來放松自己。因此，保持積極的心態(tài)變得尤為重要。講座提醒我們要保持規(guī)律的作息時(shí)間，保持適量的運(yùn)動(dòng)，保持與家人的溝通等。這些方法雖然看似簡(jiǎn)單，但卻能有效地幫助我們調(diào)整心態(tài)，緩解壓力，保持良好的心理狀態(tài)。

第三，心理講座突出了社交與情感的重要性。疫情封校導(dǎo)致學(xué)生們遠(yuǎn)離同學(xué)、朋友以及老師，面對(duì)著孤獨(dú)感和情感的缺失。講座強(qiáng)調(diào)了通過在線社交平臺(tái)保持聯(lián)系、找到共同興趣的伙伴以及與家人進(jìn)行心靈交流的重要性。這些方法幫助我們?cè)谏眢w上無法進(jìn)行直接社交的情況下，仍然能夠與他人保持聯(lián)系，充實(shí)自己的生活。

此外，心理講座還專門對(duì)于焦慮和抑郁等心理疾病提供了相關(guān)的指導(dǎo)。講座強(qiáng)調(diào)，如果我們發(fā)現(xiàn)自己產(chǎn)生了嚴(yán)重的壓力和負(fù)面情緒，應(yīng)該及時(shí)與專業(yè)的心理醫(yī)生或者心理咨詢師進(jìn)行聯(lián)系。課上我們學(xué)到了一些自我調(diào)節(jié)的技巧，比如深呼吸、冥想和寫日記等，這些方法能夠在一定程度上緩解焦慮和抑郁癥狀。

最后，這場(chǎng)心理講座在時(shí)間分配上非常合理。我們之中有些人可能認(rèn)為一節(jié)課聽下來并不能解決所有的心理問題。然而，講座并不是為了讓我們短時(shí)間內(nèi)解決所有問題，而是為了提醒我們關(guān)注我們的心理健康，并提供一些實(shí)用的工具和技巧，以幫助我們?cè)谝咔榉庑Ｆ陂g更好地應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)。

總而言之，這次心理講座對(duì)于我們學(xué)生們來說意義重大。它不僅幫助我們理解自己的情緒和心理反應(yīng)，還提供了一系列有效的緩解壓力和調(diào)節(jié)心態(tài)的方法。此外，它還提醒我們要關(guān)注社交與情感的需求，并且在需要時(shí)及時(shí)求助專業(yè)的心理醫(yī)生。通過這場(chǎng)講座，我們對(duì)于疫情封校的心理挑戰(zhàn)有了更深刻的認(rèn)識(shí)，也更加明白了如何保持良好的心理狀態(tài)來度過這段特殊的時(shí)期。

疫情過后心理講座心得體會(huì)范本篇四

近期，由于疫情的影響，人們的生活受到了極大的打擊。為了幫助大家渡過難關(guān)，心理講座如雨后春筍般涌現(xiàn)。我有幸參加了一場(chǎng)關(guān)于疫情期間心理健康的講座，通過與專家的交流和學(xué)習(xí)，我深刻體會(huì)到了心理講座的重要性，并對(duì)解決疫情期間的心理困擾有了更加深刻的認(rèn)識(shí)。

首先，心理講座給大家提供了一個(gè)傾訴的平臺(tái)。在疫情期間，人們被迫待在家里，無法與別人交流，心中的壓力無處宣泄。而心理講座提供了一個(gè)安全、舒適的環(huán)境，讓人們能夠愿意將內(nèi)心的痛苦和困惑告訴專家們，得到理解和支持。講座通過傾聽、提問和互動(dòng)等形式，打破了沉默的困境，讓人們感受到彼此之間的理解和關(guān)懷。

其次，心理講座啟發(fā)了我對(duì)疫情期間心理健康的思考。在講座中，心理專家分享了許多有關(guān)自我疏導(dǎo)的方法和技巧，讓我明白保持積極心態(tài)的重要性。他們指導(dǎo)我們，要學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài)，積極面對(duì)困難。例如，可以通過培養(yǎng)興趣愛好、運(yùn)動(dòng)鍛煉、與家人朋友交流等方式來緩解焦慮和緊張情緒。這些方法和技巧讓我感到啟發(fā)，讓我認(rèn)識(shí)到積極心態(tài)對(duì)于渡過疫情期間的心理困擾非常關(guān)鍵。

此外，心理講座教會(huì)了我如何幫助他人。在疫情期間，身邊的人可能正面臨著各種各樣的困難和挑戰(zhàn)。作為一個(gè)有愛心的人，我們應(yīng)該盡自己的力量給予他們幫助和支持。講座中，專家們分享了一些如何給予他人心理支持的方法，比如傾聽、鼓勵(lì)和理解。通過這些方法，我們可以讓他人感受到我們的關(guān)心和關(guān)愛，并給予他們積極的引導(dǎo)和幫助。

最后，心理講座為我提供了一個(gè)學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。講座不僅提供了心理健康知識(shí)，還講解了許多心理疾病的癥狀和治療方法。這讓我更深入地了解了心理健康領(lǐng)域的知識(shí)，為我以后的學(xué)習(xí)和工作奠定了基礎(chǔ)。此外，通過與專家的互動(dòng)和交流，我也學(xué)到了許多解決問題和應(yīng)對(duì)困難的方法，這對(duì)于提高我的心理素質(zhì)和抵抗力大有裨益。

總的來說，疫情期間的心理講座給予了我很多啟示和幫助。我深切感受到，心理講座是解決疫情期間心理困擾的有效途徑。它通過提供傾訴平臺(tái)、啟發(fā)思考、教會(huì)我們幫助他人以及提供學(xué)習(xí)成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)，為大家提供了一個(gè)溫暖的心靈驛站。我希望將來能夠繼續(xù)參加這樣的心理講座，為自己和他人的心理健康做出更多的貢獻(xiàn)。

疫情過后心理講座心得體會(huì)范本篇五

疫情在全球范圍內(nèi)肆虐，醫(yī)護(hù)人員為了拯救更多生命，付出了巨大的努力和犧牲。然而，他們?cè)诿鎸?duì)疫情時(shí)，除了給患者提供醫(yī)療服務(wù)，他們內(nèi)心也承受了沉重的壓力和心理負(fù)擔(dān)。

為了幫助醫(yī)護(hù)人員更好地應(yīng)對(duì)疫情，近日，我參加了一場(chǎng)以“疫情醫(yī)護(hù)心理”為主題的心理講座。下面是我對(duì)這場(chǎng)講座的體會(huì)和感悟。

第一段：講座內(nèi)容簡(jiǎn)介。

本次心理講座由一名資深心理醫(yī)生主講，先對(duì)疫情的背景、現(xiàn)狀、防護(hù)需求等方面進(jìn)行了闡述。接著，針對(duì)病人死亡、家屬不理解、生活壓力等常見的心理問題，演講者提供了應(yīng)對(duì)策略和建議。針對(duì)醫(yī)護(hù)人員可能面臨的各種心理疾病，講座也給出了診療方案和解決途徑。

講座內(nèi)容讓我深刻認(rèn)識(shí)到醫(yī)護(hù)人員在疫情期間的心理壓力和難題。在工作中，他們雖然需要提供專業(yè)化的服務(wù)，但同時(shí)也需要與患者、家屬等各種社會(huì)節(jié)點(diǎn)相互溝通和同步。這種壓力和要求不僅對(duì)醫(yī)生的專業(yè)素養(yǎng)提出了高要求，更需要醫(yī)生的心理承受能力和情感智慧。

第三段：講座內(nèi)容啟示。

通過講座，我意識(shí)到醫(yī)護(hù)人員的心理健康是優(yōu)質(zhì)服務(wù)的前提條件，醫(yī)療服務(wù)的質(zhì)量和效果也與醫(yī)生自身的情緒狀態(tài)密切相關(guān)。在疫情期間，醫(yī)生應(yīng)該重視自己的情緒和身體狀態(tài)，并在需要時(shí)及時(shí)尋求專業(yè)幫助。同時(shí)，也要關(guān)注身邊的同事，互相扶持和支持。這樣，才能更有效地提高診療效果，為更多的患者贏得生命福祉的寶貴時(shí)光。

第四段：講座內(nèi)容建議。

在講座中，演講者強(qiáng)調(diào)了管理機(jī)構(gòu)在疫情應(yīng)對(duì)中的作用和責(zé)任，應(yīng)該通過適時(shí)的心理衛(wèi)生支持和幫助等措施，增強(qiáng)醫(yī)護(hù)人員內(nèi)部的凝聚力和團(tuán)結(jié)性，支持醫(yī)生在工作中快速反應(yīng)和優(yōu)化工作流程。另外，講座還提供了一些實(shí)用的心理調(diào)節(jié)方法，例如放松訓(xùn)練、時(shí)間管理、幽默感培養(yǎng)等，以幫助醫(yī)生保持平穩(wěn)的心態(tài)和心理穩(wěn)定性。

第五段：結(jié)語。

在疫情肆虐的歲月里，醫(yī)護(hù)人員是社會(huì)的英雄，是無私奉獻(xiàn)的代表。這次講座讓我更深刻地認(rèn)識(shí)到醫(yī)護(hù)人員在疫情中承受的心理壓力，也提供了一些實(shí)用的應(yīng)對(duì)建議和幫助方案。通過這些措施，我們可以更好地保護(hù)我們的醫(yī)護(hù)人員，讓他們?cè)诿鎸?duì)困境和挑戰(zhàn)時(shí)更加坦然和從容。

疫情過后心理講座心得體會(huì)范本篇六

近年來，新型冠狀病毒的全球傳播使得人們的生活方式發(fā)生了巨大變化，疫情的沖擊讓我們需要更多的心理支持和幫助。在這個(gè)特殊時(shí)期，線上心理講座成為越來越多人獲取心理疏導(dǎo)的重要途徑。我有幸參加了一場(chǎng)線上心理講座，此次經(jīng)歷對(duì)我產(chǎn)生了深刻的影響和啟發(fā)。

首先，在線上心理講座給我?guī)淼淖畲髥l(fā)是心理健康的重要性。由于疫情帶來的種種壓力，我們?cè)谏詈凸ぷ髦卸伎赡苊媾R各種心理困擾。在心理講座中，專業(yè)的心理咨詢師詳細(xì)介紹了不同的心理問題，如焦慮、抑郁、壓力等，并提供了相應(yīng)的解決方案和調(diào)節(jié)方法。通過講座，我意識(shí)到了自己在心理健康方面存在的問題，并且獲得了有效的幫助和指導(dǎo)。我明白了只有保持良好的心理健康狀態(tài)，我們才能更好地應(yīng)對(duì)各種挑戰(zhàn)和困難。

其次，線上心理講座展現(xiàn)出了先進(jìn)的科技與人文關(guān)懷的完美結(jié)合。在這場(chǎng)講座中，我領(lǐng)略了先進(jìn)科技的魅力。通過在線視頻平臺(tái)，我們可以與心理咨詢師進(jìn)行實(shí)時(shí)互動(dòng)交流，不受時(shí)間和空間的限制。這種先進(jìn)科技的應(yīng)用，讓我感到科技的力量在解決心理問題方面也起到了積極的作用。同時(shí)，心理講座的豐富信息和溫暖關(guān)懷，也傳遞著人文精神的溫度。在這個(gè)虛擬的世界中，我感受到了來自他人的關(guān)心和幫助，這種情感連結(jié)帶給我無盡的力量和勇氣。

第三，線上心理講座為我提供了與他人分享心理經(jīng)歷的平臺(tái)。在講座中，我看到了許多人都勇敢地分享了自己的心理困擾和經(jīng)驗(yàn)，這讓我深受觸動(dòng)。這些分享不僅讓我知道自己并不是孤獨(dú)的，也讓我明白了許多問題并不是我一個(gè)人所面臨的。同時(shí)，通過聽取他人的建議和回答，我獲得了更多的幫助和指導(dǎo)。這個(gè)平臺(tái)，讓我深切感受到互幫互助的力量，也讓我更加堅(jiān)信在這個(gè)困難時(shí)刻，我們應(yīng)該相互理解和支持。

第四，線上心理講座鼓勵(lì)了我積極主動(dòng)地尋求幫助。在過去，由于社會(huì)的偏見和觀念的束縛，很多人不愿意表達(dá)自己的心理問題，往往將問題藏在內(nèi)心深處。然而，在這次線上心理講座中，我看到了越來越多的人愿意勇敢地面對(duì)自己的困擾，并積極主動(dòng)地尋求幫助。我深深被這種積極向上的精神所感染，也認(rèn)識(shí)到了保持良好心理健康的重要性。通過這次講座，我更加勇敢地面對(duì)了自己的心理問題，并主動(dòng)地向?qū)I(yè)人士獲取幫助。

最后，線上心理講座的影響不僅限于個(gè)人，也具有社會(huì)的普適性。通過這次講座，我深刻意識(shí)到心理健康問題是全社會(huì)關(guān)注的焦點(diǎn)。講座中，我們不僅獲得了專業(yè)咨詢師的幫助，也了解到了社會(huì)各界對(duì)心理健康問題的關(guān)注和支持。政府、社會(huì)組織以及企業(yè)都紛紛設(shè)立了心理健康援助和支持項(xiàng)目，為人們提供了更多的心理咨詢渠道和資源。這種深入人心的關(guān)懷，不僅有助于個(gè)人的成長(zhǎng)和進(jìn)步，也提升了整個(gè)社會(huì)的發(fā)展和進(jìn)步。

通過這次線上心理講座，我感受到了心理健康的重要性，并獲取了專業(yè)的幫助和指導(dǎo)。我認(rèn)識(shí)到現(xiàn)代科技在解決心理問題方面的積極作用，也意識(shí)到了互幫互助的價(jià)值。我決心更加積極地面對(duì)自己的困擾，勇敢地尋求幫助，并將我獲得的知識(shí)和體驗(yàn)傳遞給身邊的人。在這個(gè)特殊時(shí)期，我們需要更多的心理支持和幫助，只有保持良好的心理狀態(tài)，我們才能迎接更多的挑戰(zhàn)和機(jī)遇。

疫情過后心理講座心得體會(huì)范本篇七

2020年，全球垂直肺炎疫情爆發(fā)，世界各個(gè)角落都受到影響。在這么多人生病、失去親人和朋友的情況下，疫情對(duì)心理健康的影響是顯而易見的。因此，避免焦慮和情緒波動(dòng)的方法就顯得很重要。在這樣的背景下，這次疫情減壓心理講座變得尤為重要。通過這次講座，我不僅對(duì)自己的心理狀態(tài)有了更好的認(rèn)識(shí)，也學(xué)會(huì)了應(yīng)對(duì)疫情帶來的壓力和焦慮。

第二段：認(rèn)知誤區(qū)。

在講座中，心理專家向我們表明了一些我們通常所不能自知的情況，尤其是關(guān)于認(rèn)知誤區(qū)的問題。我們學(xué)習(xí)了人的負(fù)面情感往往比正面情感更強(qiáng)烈，也更容易引起我們的情緒反應(yīng)，并會(huì)增加我們的焦慮和壓力。另外，我們還發(fā)現(xiàn)，常規(guī)心理的健康護(hù)理包括注意自己的情感和生理信號(hào)、健身、睡眠質(zhì)量和飲食習(xí)慣等等都可以對(duì)我們的負(fù)面情緒和情感有積極作用，進(jìn)而提高我們的情緒自我控制能力。

第三段：情境適應(yīng)性。

學(xué)習(xí)情境適應(yīng)性是疫情減壓心理講座的另一個(gè)重要內(nèi)容。疫情帶來的變化讓很多人感到煩惱和焦慮，講座中給我們介紹了必須改變的和不必必須改變的事物。我們要理性地看待這個(gè)新的情境并尋找適合自己的調(diào)整方式，從而擺脫無濟(jì)于事的煩惱和焦慮。

第四段：親情支持。

在整個(gè)講座中，親情支持是必不可少的。心理專家告訴我們，親情支持對(duì)我們的心理健康有明顯的促進(jìn)作用，他們不僅能為我們提供支持，還能幫助我們理清復(fù)雜的思維情緒并與我們分享有益的建議。

第五段：結(jié)論。

總之，疫情減壓心理講座讓我更全面地了解了這個(gè)特殊時(shí)期會(huì)出現(xiàn)的問題，并學(xué)習(xí)了一些自我管理和自我調(diào)節(jié)方案。我也學(xué)會(huì)在惡劣的情況下理性地面對(duì)壓力和不良情緒，以盡可能地避免焦慮和壓力的影響。同時(shí)，疫情減壓心理講座也提醒我們，即使疫情過去，我們也應(yīng)該關(guān)注和培養(yǎng)自我的心理健康。

疫情過后心理講座心得體會(huì)范本篇八

隨著新冠疫情的不斷蔓延，許多地方都實(shí)行了封校措施，使得無數(shù)學(xué)生和家長(zhǎng)面臨著巨大的困擾和挑戰(zhàn)。為了幫助大家應(yīng)對(duì)封校期間的心理問題，近日我參加了一場(chǎng)關(guān)于“疫情封校心理講座”，在講座中，我獲得了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和啟示，對(duì)于如何積極應(yīng)對(duì)這個(gè)特殊的時(shí)期有了更深刻的認(rèn)識(shí)和了解。

首先，講座告訴我們封校期間，要樹立正確的心態(tài)。面對(duì)突如其來的疫情，被迫停課在家，學(xué)習(xí)和生活的節(jié)奏被打亂，很容易陷入情緒低落和無所適從的狀態(tài)。但是，我們應(yīng)該明白，面對(duì)困難并不可怕，關(guān)鍵是我們?nèi)绾胃淖冇^念，積極應(yīng)對(duì)。講座中提到，每個(gè)人都有自己的應(yīng)對(duì)方式，可以識(shí)別和發(fā)展自己的優(yōu)勢(shì)，從而在困難中找到積極的力量。例如，可以利用封校期間的空閑時(shí)間去學(xué)習(xí)一些新的技能或者對(duì)自己有興趣的事情進(jìn)行深入的研究，以充實(shí)自己的內(nèi)心世界，從而保持積極的心態(tài)。

其次，講座還強(qiáng)調(diào)了與家人的溝通和情感支持的重要性。在封校期間，家庭成員之間的相處時(shí)間大大增加，而這也是我們與他人保持聯(lián)系的方式之一。然而，在家庭中相處時(shí)間過長(zhǎng)也可能產(chǎn)生矛盾和摩擦。因此，我們需要學(xué)會(huì)如何與家人更好地溝通和理解。講座中提到，語言表達(dá)和傾聽是良好關(guān)系的基石，我們應(yīng)該用心去傾聽家人的話語，同時(shí)也要坦誠地表達(dá)自己的感受和需求。只有通過積極的溝通和情感支持，我們才能更好地渡過這個(gè)特殊的時(shí)期。

第三，講座還介紹了如何管理情緒和壓力。在封校期間，許多人會(huì)因?yàn)闊o法掌握課程和學(xué)習(xí)進(jìn)度而感到焦慮和壓力。講座中提到，我們可以采取一些具體的方法來管理這些情緒，比如通過調(diào)整自己的作息時(shí)間來保持良好的生活習(xí)慣，進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)來釋放壓力，或者尋求心理咨詢師的幫助來解決自己的困擾。此外，講座還提出了如何進(jìn)行有效的時(shí)間管理，制定合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃和任務(wù)分配，以提高學(xué)習(xí)效率和自我管理能力。

第四，講座還重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)了積極應(yīng)對(duì)社交隔離的重要性。封校期間，我們無法去學(xué)校和朋友們見面，這讓許多人產(chǎn)生了孤獨(dú)感和社交壓力。講座中提到，我們可以通過網(wǎng)絡(luò)工具和社交媒體來保持與朋友的聯(lián)系，分享自己的生活和情感。另外，我們還可以參加一些線上的社交活動(dòng)或志愿者活動(dòng)，拓寬自己的社交圈，找到志同道合的朋友。無論是線上還是線下，只要我們保持積極態(tài)度，主動(dòng)參與，就能夠克服社交隔離所帶來的負(fù)面影響。

最后，講座還提醒我們保持積極向上的心態(tài)，關(guān)注自己的成長(zhǎng)和發(fā)展。疫情封校期間，雖然面臨諸多的困難和挑戰(zhàn)，但我們無需沮喪和氣餒。事實(shí)上，困境和逆境往往是我們成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。講座中提到，我們可以通過參加一些線上課程，自主學(xué)習(xí)一些有意思的知識(shí)，或者參與一些社區(qū)服務(wù)活動(dòng)來拓寬自己的眼界和擴(kuò)展自己的能力。只要我們用心去發(fā)現(xiàn)，封校期間也能夠成為我們成長(zhǎng)的寶貴時(shí)刻。

綜上所述，通過參加“疫情封校心理講座”，我深刻認(rèn)識(shí)到面對(duì)疫情封校帶來的心理問題，正確的心態(tài)、良好的溝通、情緒管理、積極應(yīng)對(duì)社交隔離以及關(guān)注自身的成長(zhǎng)和發(fā)展，是應(yīng)對(duì)困境的關(guān)鍵。只有每個(gè)人都樹立積極的心態(tài)，互相支持，相信自己，才能共同度過這個(gè)特殊時(shí)期，并在困境中不斷成長(zhǎng)。

疫情過后心理講座心得體會(huì)范本篇九

隨著新冠疫情在全球蔓延，醫(yī)護(hù)人員成為了最前線的保障力量。為了讓他們能夠更好地應(yīng)對(duì)疫情帶來的壓力和困境，醫(yī)院開設(shè)了疫情醫(yī)護(hù)心理講座。在聽完這些講座后，我對(duì)疫情醫(yī)護(hù)人員的工作和精神狀態(tài)有了更深刻的理解和認(rèn)識(shí)。以下是我對(duì)這些講座的心得體會(huì)。

一、要有正確的心態(tài)。

疫情對(duì)于每個(gè)人來說都非常嚴(yán)峻，而對(duì)于醫(yī)護(hù)人員來說更是如此。對(duì)于他們而言，疫情所帶來的壓力和心理負(fù)擔(dān)比其他人要更加重要，因?yàn)樗麄円恢痹诘谝痪€。從講座中得知，醫(yī)護(hù)人員必須具備正確的心態(tài)，才能夠更好地完成自己的工作。在講座中，講師強(qiáng)調(diào)了要有正確的思維方式，面對(duì)生活和工作，不能過于悲觀或樂觀，要有一種平穩(wěn)的心態(tài)，這樣才能夠更好地應(yīng)對(duì)疫情。

二、積極面對(duì)挑戰(zhàn)。

在與疫情抗?fàn)幹校t(yī)護(hù)人員面臨著一系列的挑戰(zhàn)。這些挑戰(zhàn)包括心理壓力和身體上的風(fēng)險(xiǎn)，例如長(zhǎng)時(shí)間的工作和呼吸機(jī)的呼吸困難等等。在講座中，講師教授了一些心理應(yīng)對(duì)技巧，例如調(diào)節(jié)自己的情緒，控制自己的焦慮和憂慮。同時(shí)，他還建議醫(yī)護(hù)人員保持積極的態(tài)度，以及注重自我調(diào)節(jié)。

三、注重情感管理。

在疫情的沖擊下，醫(yī)護(hù)人員面臨著更多的情感沖擊。許多醫(yī)護(hù)人員可能會(huì)遇到一些很難處理的情況，例如病人的家屬無法接受病情，或病人本身的情緒波動(dòng)。在講座中，講師教授了一些情感管理技巧。醫(yī)護(hù)人員應(yīng)該學(xué)會(huì)聆聽病人的故事和情感，并及時(shí)給予援助和支持，以避免病人因太過壓抑而導(dǎo)致的自殺風(fēng)險(xiǎn)。

四、加強(qiáng)自我保護(hù)。

當(dāng)一個(gè)人長(zhǎng)時(shí)間處在壓力下的情況下，他的身體會(huì)感到疲勞，容易出現(xiàn)身體不適的癥狀。為了避免這種情況的發(fā)生，講座中著重強(qiáng)調(diào)了醫(yī)護(hù)人員應(yīng)該積極加強(qiáng)自我保護(hù)，包括調(diào)節(jié)飲食、規(guī)律作息、緩解緊張情緒等方面。同時(shí)，在身體狀況出現(xiàn)病癥的情況下，也應(yīng)該及時(shí)向?qū)煂で髱椭源_保自己的健康狀況得到有效的管理。

五、堅(jiān)持信仰。

無論在何種情況下，信仰都是一個(gè)人精神力量的源泉。醫(yī)護(hù)人員是投身于救死扶傷的工作崗位上，面對(duì)疫情時(shí)也是如此。講座的最后，講師強(qiáng)調(diào)了堅(jiān)持信仰的重要性，并鼓勵(lì)醫(yī)護(hù)人員積極尋求信仰的支持，以鞏固自己的精神力量。

總之，疫情醫(yī)護(hù)心理講座讓我認(rèn)識(shí)到，每個(gè)人都應(yīng)該以平和的心態(tài)面對(duì)疫情，堅(jiān)持積極的態(tài)度和正確的自我調(diào)節(jié)方法，注重情感管理技巧的培養(yǎng)，加強(qiáng)自我保護(hù)和信仰的加強(qiáng)。我相信，這些心理講座得到優(yōu)秀醫(yī)護(hù)人員的認(rèn)可和重視，有助于幫助醫(yī)護(hù)人員積極面對(duì)疫情，發(fā)揮完全的職業(yè)技能，為早日戰(zhàn)勝疫情貢獻(xiàn)出自己的力量。

疫情過后心理講座心得體會(huì)范本篇十

隨著新冠疫情的蔓延，人們的生活被推入了一種前所未有的狀態(tài)。在這個(gè)特殊的時(shí)期，心理健康問題引起了廣泛的關(guān)注。為了幫助人們度過疫情期間的心理困惑，許多線上心理講座應(yīng)運(yùn)而生。我有幸參加了一次疫情線上心理講座，深受啟發(fā)和感動(dòng)。通過這次心理講座，我深切體會(huì)到了心理健康在疫情期間的重要性，也學(xué)到了一些應(yīng)對(duì)困境的方法和技巧。

首先，這次線上心理講座讓我深刻認(rèn)識(shí)到了心理健康在疫情期間的重要性。盡管疫情給人們的生活帶來了很多不利的影響，但心理健康依然是我們能夠抵御困難和壓力的關(guān)鍵。講座中心理專家強(qiáng)調(diào)了保持良好的心態(tài)和和諧的情緒對(duì)我們克服困境的重要性。他們提醒大家要學(xué)會(huì)調(diào)整自己的心理狀態(tài)，保持樂觀向上的心態(tài)。這些觀點(diǎn)引起了我的共鳴，也激發(fā)了我更多思考如何在疫情中保持心理健康的問題。

其次，這次線上心理講座讓我學(xué)到了一些應(yīng)對(duì)困境的方法和技巧。在疫情過程中，我們會(huì)遇到許多困境和挑戰(zhàn)，這些讓我們感到焦慮和困惑。在講座中，心理專家分享了一些建議和練習(xí)，幫助我們更好地應(yīng)對(duì)困境。例如，他們介紹了一種叫做“認(rèn)知重建”的方法，通過重新審視自己的想法和信念，改變我們對(duì)困境的認(rèn)知方式，從而減輕焦慮和負(fù)面情緒。此外，他們還提倡大家保持身體活動(dòng)，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，保持社交聯(lián)系等等。這些方法和技巧讓我備受啟發(fā)，我決定在日常生活中嘗試著應(yīng)用它們，以更好地應(yīng)對(duì)疫情帶來的壓力。

然后，在這次線上心理講座中，我感受到了心理專家們的關(guān)懷和溫暖。無論是他們那真實(shí)流露的語言，還是他們對(duì)每個(gè)聽眾問題的耐心回答，都讓我感到非常安心和受到鼓舞。在這個(gè)特殊的時(shí)期，人們可能會(huì)感到孤獨(dú)和焦慮，而心理專家們的存在和關(guān)懷給我們帶來了很大的安慰。與此同時(shí)，他們對(duì)于我們困惑和痛苦的理解和支持，也增強(qiáng)了我們面對(duì)挑戰(zhàn)的勇氣和信心。我由衷地感謝他們，感激他們?yōu)槲覀兲峁┝诉@么有益的心理講座。

最后，通過這次線上心理講座，我明白了團(tuán)結(jié)和互助的力量。在疫情期間，我們面臨的困境和壓力可能會(huì)讓我們感到沮喪和無助。然而，只要我們積極尋求幫助，與他人保持溝通和分享，我們就能夠從中汲取力量和勇氣。講座中，專家們強(qiáng)調(diào)了社交支持的重要性。他們鼓勵(lì)大家與親朋好友建立良好的溝通和支持網(wǎng)絡(luò)，共同面對(duì)困境。這讓我想起了我自己和家人朋友之間的互動(dòng)，感受到了他們的溫暖和鼓勵(lì)。我決定積極與他人保持聯(lián)系，傳遞正能量，共同度過這個(gè)特殊的時(shí)期。

總之，這次疫情線上心理講座給予了我很多啟發(fā)和感動(dòng)。通過講座，我深刻認(rèn)識(shí)到了心理健康對(duì)于度過疫情期間的重要性，學(xué)到了一些應(yīng)對(duì)困境的方法和技巧。心理專家們的關(guān)懷和溫暖讓我感到安心與鼓舞，也明白了團(tuán)結(jié)和互助的力量。在未來的日子里，我將更加注重心理健康，努力將所學(xué)應(yīng)用到日常生活中，以積極應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)，保持樂觀向上的心態(tài)。同時(shí)，我也會(huì)將這些知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)分享給身邊的人，與他們共同度過這個(gè)特殊時(shí)期，相信我們一定能夠戰(zhàn)勝疫情，重歸正軌。

疫情過后心理講座心得體會(huì)范本篇十一

隨著新冠疫情的蔓延，整個(gè)社會(huì)陷入了前所未有的封鎖狀況。學(xué)校也不例外，面對(duì)突如其來的新冠疫情，紛紛采取線上教學(xué)的方式。然而，這種長(zhǎng)時(shí)間的線上學(xué)習(xí)也帶來了許多學(xué)生心理上的困擾。為了幫助學(xué)生們更好地應(yīng)對(duì)這種情況，學(xué)校特地組織了一場(chǎng)關(guān)于“疫情教室心理講座”，下面是我對(duì)這次心理講座的體會(huì)和思考。

首先，這次心理講座為我們了解了疫情對(duì)我們心理健康的影響。在過去的一年中，疫情使得我們失去了很多正常的社交與活動(dòng)，集體互動(dòng)的場(chǎng)合極少，人與人之間的距離感變得更遠(yuǎn)。這種突如其來的變化無疑給了我們很大的心理壓力。講座還提到了疫情對(duì)青少年人心理健康的影響較大，因?yàn)樗麄冋谶M(jìn)行心理成長(zhǎng)階段，面對(duì)疫情給他們構(gòu)成了較大的心理困擾。

其次，講座也提供了一些行之有效的心理調(diào)適方法。對(duì)于這種突發(fā)狀況，我們必須要建立一種積極的心態(tài)，將注意力集中在我們能夠控制的事情上，而不是過多地糾結(jié)于無法掌控的事情。定期保持鍛煉，保持良好的生活習(xí)慣，這些都是調(diào)整情緒的有效途徑。此外，要培養(yǎng)良好的人際關(guān)系，與家人和朋友進(jìn)行溝通。講座還提到，如果我們感到無法控制情緒，需要尋求心理咨詢師或?qū)I(yè)人士的幫助，這不僅能夠幫助我們更好地解決問題，還能夠有效緩解我們的心理壓力。

再次，講座提到了疫情期間學(xué)習(xí)上的困擾。受疫情影響，我們不得不通過線上教學(xué)的方式繼續(xù)學(xué)習(xí)。然而，學(xué)習(xí)環(huán)境的變化，學(xué)習(xí)方式的轉(zhuǎn)變，都給我們帶來了一定的困擾。講座提供了一些建議，例如制定合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃，保持專注力和學(xué)習(xí)的興趣，以及合理分配時(shí)間和精力。此外，通過線上學(xué)習(xí)我們可能會(huì)面臨網(wǎng)絡(luò)問題，對(duì)于這種情況，講座也提到了一些應(yīng)對(duì)方法，例如及時(shí)尋求老師和同學(xué)的幫助，并積極參與討論。

最后，講座還特別強(qiáng)調(diào)了重建學(xué)習(xí)動(dòng)力的重要性。疫情期間，學(xué)習(xí)的動(dòng)力有可能會(huì)下降，我們需要尋找一些方式來激發(fā)學(xué)習(xí)的興趣和熱情。講座提到了通過設(shè)立學(xué)習(xí)目標(biāo)、與同學(xué)進(jìn)行互動(dòng)、多參與學(xué)校組織的活動(dòng)等來增強(qiáng)我們的學(xué)習(xí)動(dòng)力。同時(shí)，我們也可以尋找一些新的學(xué)習(xí)方法和途徑，這樣可以增加學(xué)習(xí)的樂趣和效果。

總之，這次心理講座給我提供了許多寶貴的心理調(diào)適方法和學(xué)習(xí)改進(jìn)的建議。在疫情期間，我們都需要學(xué)會(huì)更好地面對(duì)困難和壓力，保持積極的心態(tài)，與家人和朋友進(jìn)行良好的溝通，及時(shí)尋求幫助。同時(shí)，我們也需要找到適合自己的學(xué)習(xí)方法，激發(fā)學(xué)習(xí)的動(dòng)力，為自己的未來做好準(zhǔn)備。希望在克服疫情的困擾后，我們能夠更加堅(jiān)強(qiáng)和成熟地面對(duì)未來的挑戰(zhàn)。

疫情過后心理講座心得體會(huì)范本篇十二

我有幸參加了龍灣區(qū)二期中小學(xué)老師培訓(xùn),聆聽了教育專家的精彩講座。專家們的講座中既有高深超前的理論，又有貼近教育生活的實(shí)際范例，令我耳目一新。這些講座，對(duì)我不僅是一次業(yè)務(wù)理論的學(xué)習(xí)，也是一次思想認(rèn)識(shí)的提升，更是一次心靈的蕩滌。也讓我感到自身工作存在的差距和不足，現(xiàn)記錄下自己的一些感受體會(huì)與大家分享。

給我印象最深之一的鐘志農(nóng)老師,是中小學(xué)心理健康教育領(lǐng)域的專家.鐘志農(nóng)老師憑借其四十多年的教學(xué)實(shí)踐和理論研究經(jīng)驗(yàn)，從心理學(xué)角度出發(fā)，用先進(jìn)的心育理念，幽默風(fēng)趣、睿智親切的語言，鮮活的輔導(dǎo)個(gè)案，深入淺出地向我們闡述了中小學(xué)生問題行為的心理成因。鐘老師還給我們?cè)敿?xì)講解了個(gè)體從初中一年級(jí)到高中三年級(jí)各階段不同的心理發(fā)展主題。這場(chǎng)生動(dòng)精彩的講座，讓廣大教師在理論上和實(shí)踐上都有了新的收獲。教師們普遍反映這場(chǎng)心理健康教育講座內(nèi)容貼近中學(xué)教學(xué)和生活實(shí)際，能引起大家廣泛共鳴，引發(fā)大家深入思考，是一場(chǎng)高水平、高質(zhì)量的專家報(bào)告。而且，鐘老師豐富的人生閱歷和非凡的人格魅力本身就是一抹陽光，讓沐浴其中的心靈，感受到一種純凈和高貴！

給我印象最深之二周紅五老師.周紅五，浙江省教育科學(xué)研究院研究員，浙江省學(xué)校心理健康教育指導(dǎo)中心辦公室負(fù)責(zé)人，浙江省學(xué)校心理學(xué)和心理咨詢專業(yè)委員會(huì)副理事長(zhǎng)，中國學(xué)校心理學(xué)專業(yè)委員會(huì)副秘書長(zhǎng)，全國學(xué)校心理健康教育專業(yè)委員會(huì)常務(wù)理事，全國心理健康教育“十佳專家”，國際學(xué)校心理學(xué)會(huì)(ispa)中國代表。很有幸聆聽了周教授關(guān)于“師生交往藝術(shù)”的講座。連續(xù)一天的課，他一直都站著，不看講稿，不喝一口水，始終激情飛揚(yáng)，聲情并茂，揮灑自如。他戲稱自己上課時(shí)的習(xí)慣動(dòng)作“扭屁股”是成熟男人的標(biāo)志，還不時(shí)冒一句“找男人就要找我這樣的”，引得整個(gè)教室爆笑不已。他還教我們做一游戲：雙手交叉，右手在上的人屬于較理性的人，左手在上的人，往往比較感性，是跟著感覺走的人。然后讓我們猜，江澤民、溫家寶是哪只手在上的，結(jié)果他告訴我們，他們都是左手在上，也就是說都屬于感性的人。呵呵，難怪江澤民激動(dòng)時(shí)擁抱女演員，溫家寶在汶川淚不自禁.

給我印象最深之三，溫州市教師教育院吳郁蔥老師來校作題為《良好師生是如何建立》的心理健康教育專題講座。會(huì)上，吳老師語言幽默深入淺出，用生動(dòng)的案例闡述了心理健康教育的基本理論，分析了當(dāng)前中學(xué)生心理健康的現(xiàn)狀，指出了初中生常見的心理問題，介紹了幾種如何走進(jìn)孩子心扉的溝通小技巧。全體教師紛紛表示本次講座大有裨益，增強(qiáng)了大家教書育人的自信心和實(shí)際操作能力。

以下將談?wù)勎覀€(gè)人的一些心得體會(huì)。

一、認(rèn)識(shí)了心理捕導(dǎo)活動(dòng)課與思品課的區(qū)別。

通過培訓(xùn)我認(rèn)識(shí)到心哩輔導(dǎo)課比較注重真，實(shí)，小，近等人物事件心態(tài)理念價(jià)值判斷，往往從學(xué)彑生身邊的具體人物具體事件切入引發(fā)學(xué)生的思考，化解他們遇到的具體矛盾與困惑。從實(shí)施形式上看它側(cè)重由內(nèi)向外的自我體驗(yàn)白自我然悟釋放個(gè)人的個(gè)性。它講究運(yùn)用頎聽關(guān)住理解同感回饋重述引導(dǎo)具體化訓(xùn)練技巧和藝術(shù)。通過心理輔導(dǎo)后，再來分析這些問題學(xué)生，有些是他們心理上存在著一定的心理問題，而不是道德品質(zhì)上的問題。因此，老師要根據(jù)學(xué)生的情況，具體分析，采取適當(dāng)?shù)姆椒?，解決學(xué)生所存在的問題。

二、心理輔導(dǎo)的基本技巧：接納、傾聽、共情、理解、感回、重述、引導(dǎo)等。

在心理輔導(dǎo)的過程中，有一定的輔導(dǎo)技巧：接納、傾聽、共情。說說很容易，但真正要做到完全接納那些有心理問題的學(xué)生，很困難。當(dāng)有心理問題的學(xué)生需要幫助時(shí)，老師首先要做到接納對(duì)方，即無條件的積極關(guān)注對(duì)方，認(rèn)真傾聽困擾著對(duì)方的事情，對(duì)其產(chǎn)生共情，感受對(duì)方的感受，了解其情況，讓對(duì)方的情緒得到宣泄，然后一起探討，最后解決問題。當(dāng)孩子進(jìn)入青春期之后，鐘志農(nóng)認(rèn)為，家長(zhǎng)應(yīng)該改變自己的教育管理辦法，來適應(yīng)成長(zhǎng)中的孩子，而不應(yīng)要求改變孩子來適應(yīng)自己。所以，他特別注意高度尊重學(xué)生的獨(dú)立意識(shí)、成人意識(shí)和自尊意識(shí)，處處對(duì)學(xué)生表達(dá)平等、尊重和同感，從來不干涉學(xué)生的個(gè)人空間和個(gè)人隱私。

因此，教師要改變一下心態(tài)，無條件的積極關(guān)注著，傾聽，共情等方式，真誠地對(duì)待別人，促進(jìn)其人格的健康成長(zhǎng)。

三、通過培訓(xùn)，更進(jìn)一步認(rèn)識(shí)了心理輔導(dǎo)八重八不重的要領(lǐng)。

當(dāng)一名教師是件容易的事情，但當(dāng)一名優(yōu)秀的教師，讓學(xué)生喜歡的老師不是很容易的事情。我曾徑嘗試，盡自己最大的努力，做好每一件事情教好每一個(gè)學(xué)生但收獲較小。人無完人，首先我們要接納自己，對(duì)于存在的不足，也要改善，向好的方面發(fā)展。

通過培訓(xùn)認(rèn)識(shí)學(xué)校心理教育的重要，輔導(dǎo)學(xué)生是心夷的碰撞，是人際的交往，是情感的體驗(yàn)是幫助一個(gè)人自助的過程。例如上小學(xué)心理輔導(dǎo)課，師生芖共同探付討學(xué)會(huì)謙讓的話題。在播放一段錄像后，教師問:什么是謙讓?一個(gè)學(xué)生說:就是好的東西讓給人家，壞的東西留給百自已。另一個(gè)學(xué)生補(bǔ)充說:先讓別人進(jìn)教室，自己后進(jìn)教室。對(duì)于小學(xué)生這樣回答說明學(xué)生已經(jīng)感受到了謙讓的行為標(biāo)準(zhǔn)，教師就應(yīng)該加從以肯定。這說響明心理教育重感受，不重認(rèn)知。重引導(dǎo)，不重教導(dǎo)。重目標(biāo)，不重手段。

四、通過游戲教育學(xué)生(千千結(jié)、盲人與拐杖等)。

這次培訓(xùn)與以往的培訓(xùn)有很大的區(qū)別，那就是在培訓(xùn)過程中，老師除了講解一部分團(tuán)體心理輔導(dǎo)的理論與技術(shù)之外，還精心設(shè)計(jì)了一些游戲，讓我們更加深刻地體會(huì)了心理輔導(dǎo)的重要性。

五、通過培訓(xùn)理解教師的心態(tài)重要性。

教師在學(xué)校緊張的教學(xué)活動(dòng)中，如果不良情緒積蓄過多,也會(huì)不經(jīng)意地傳染給學(xué)生，影響學(xué)生的心理健康。因此，要想讓學(xué)生在你的身上找到自信，老師就必須用滿臉的笑容面對(duì)學(xué)生。教師應(yīng)具有健康的心態(tài):應(yīng)積極地接納自我。真正了解、正確認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)、樂于接受和喜歡自己;并承認(rèn)人的差異，允許自己不如別人。具有良好的教育認(rèn)知水平。具有穩(wěn)定而積極的教育心境。教師的教育心境是否穩(wěn)定、樂觀、積極，將影響教師的整個(gè)心理狀態(tài)及行為，也關(guān)系到教育教學(xué)的工作效果,在對(duì)人處事上，尊重、真誠、羨慕、贊美等積極態(tài)度要多于畏懼、多疑、嫉妒、憎惡等消極態(tài)度。

總之，通過心理輔導(dǎo)培訓(xùn)，使我更加深刻地認(rèn)識(shí)到：心理輔導(dǎo)和教育教學(xué)工作對(duì)于一個(gè)學(xué)校的發(fā)展是同樣的重要。心理輔導(dǎo)是教師與學(xué)生共同成長(zhǎng)的過程。只有心理和生理都健康成長(zhǎng)的學(xué)生和教師，師生關(guān)系才能和諧發(fā)展，才有利于促進(jìn)教育教學(xué)工作，提高教育教學(xué)質(zhì)量，最后促進(jìn)學(xué)校的發(fā)展。

面對(duì)新型冠狀病毒感染的肺炎疫情加快蔓延的嚴(yán)重趨勢(shì)，全黨全局全國各民族人民都站在一起，心連著心，攜手抵抗疫情?！爸灰獔?jiān)定信心、同舟共濟(jì)、科學(xué)防治、精準(zhǔn)施策，我們就一定能打贏疫情防控阻擊戰(zhàn)?！蔽ｋy時(shí)刻，習(xí)近平總書記的溫暖話語，堅(jiān)定著人民打贏疫情防控阻擊戰(zhàn)的信心和決心。

一方有難，八方支援。84歲高齡的鐘南山院士繼2003年抗擊非典后再次出征，深入疫情前線。無數(shù)黨員干部沖鋒在防控疫情斗爭(zhēng)的第一線。無數(shù)醫(yī)務(wù)人員不畏生死、不計(jì)報(bào)酬抗擊疫情?！氨娭境沙牵箵粢咔椤背蔀?020年新春的集結(jié)號(hào)。我們要堅(jiān)定信心，相信科學(xué)，不信謠，不傳謠，堅(jiān)決執(zhí)行黨委政府的各項(xiàng)措施。作為學(xué)生干部，做好學(xué)校和班級(jí)同學(xué)之間的聯(lián)絡(luò)員，時(shí)刻關(guān)注班級(jí)同學(xué)的假期動(dòng)態(tài)，做好班內(nèi)疫情防控宣傳。

人民健康是民族昌盛和國家富強(qiáng)的重要標(biāo)志。面對(duì)疫情，我們不能恐慌也不能輕視，應(yīng)該相信黨，相信政府。面對(duì)疫情，我們不能有僥幸心理，應(yīng)該做好個(gè)人防護(hù)，加強(qiáng)對(duì)新型冠狀病毒及疫情的認(rèn)知保護(hù)自己也保障他人。只要我們堅(jiān)定信心，振奮精神，我們一定能在抗擊新型冠狀病毒的戰(zhàn)役中取得勝利。

生命重于泰山。疫情就是命令，防控就是責(zé)任。愿每一位奮戰(zhàn)在前線的醫(yī)護(hù)人員平安健康。愿每一位患者早日康復(fù)，愿每一個(gè)人都能做好防護(hù)，健健康康。

2月3日，中共中央政治局委員、中組部部長(zhǎng)陳希在“組織部門堅(jiān)決貫徹落實(shí)習(xí)近平總書記關(guān)于打贏疫情防控阻擊戰(zhàn)重要指示精神和黨中央決策部署，積極主動(dòng)履職、有效發(fā)揮作用”電視電話會(huì)議上強(qiáng)調(diào)，各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)干部要“危難時(shí)刻挺身而出、英勇奮斗，把疫情防控斗爭(zhēng)的各項(xiàng)部署落細(xì)落實(shí)落到位”。疾風(fēng)識(shí)勁草，烈火見真金，打贏防疫阻擊戰(zhàn)，黨員領(lǐng)導(dǎo)干部是“關(guān)鍵少數(shù)”，必須關(guān)鍵時(shí)刻站得起來，危難關(guān)頭豁得出去，在戰(zhàn)疫一線譜寫“血與火”的時(shí)代之歌。

在戰(zhàn)疫一線檢驗(yàn)初心和使命。中國共產(chǎn)黨人的初心和使命，就是為中國人民謀幸福，為中華民族謀復(fù)興。當(dāng)前，疫情防控形勢(shì)嚴(yán)峻，感染人數(shù)繼續(xù)攀升，在這場(chǎng)沒有硝煙的戰(zhàn)爭(zhēng)中，已有多人失去了寶貴的生命。遏制疫情蔓延的勢(shì)頭，在充分發(fā)揮醫(yī)務(wù)人員專業(yè)能力的基礎(chǔ)上，還需各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)干部提高社會(huì)治理能力和水平，嚴(yán)防嚴(yán)控、嚴(yán)格排查，阻斷傳染源，同時(shí)做好民生領(lǐng)域的其他工作。因此，領(lǐng)導(dǎo)干部要有“壯士斷腕，背水一戰(zhàn)”的勇氣和魄力，在普通群眾隔離在家的時(shí)候，“逆行”戰(zhàn)疫一線，靠前決策，靠前指揮，挑最重的擔(dān)子，啃最硬的骨頭，著力解決時(shí)下人民群眾最關(guān)心、最直接的難點(diǎn)、痛點(diǎn)、堵點(diǎn)問題，堅(jiān)決維護(hù)好人民群眾的生命安全、身體健康和現(xiàn)實(shí)利益。

在戰(zhàn)疫一線感悟責(zé)任與榮耀。入黨誓詞中寫道，“隨時(shí)準(zhǔn)備為黨和人民犧牲一切”，“我是黨員，我先上”彰顯的不僅是勇氣與擔(dān)當(dāng)，更是責(zé)任與榮耀?！盀楣俦苁缕缴鷲u”，疫情防控面前，各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)干部既要守土有責(zé)、守土負(fù)責(zé)、守土盡責(zé)，更要在危難時(shí)刻敢于站出來、跳出來，不顧生死，義無反顧，共赴時(shí)艱。向疫情宣戰(zhàn)，集結(jié)號(hào)已經(jīng)吹響，黨員領(lǐng)導(dǎo)干部是群眾的“主心骨”和“定盤星”，“人民看黨員、黨員看干部”，關(guān)鍵時(shí)刻就要挺身而出，沖鋒在前，積極走好群眾路線，帶領(lǐng)廣大人民群眾堅(jiān)定必勝的信心和決心，眾志成城，戮力同心，把打贏疫情防控阻擊戰(zhàn)作為時(shí)代的責(zé)任與擔(dān)當(dāng)，舍我其誰，舍生取義，努力向黨和人民交上滿意的答卷。

在戰(zhàn)疫一線錘煉黨性和信念。在疫情防控這場(chǎng)沒有硝煙的戰(zhàn)爭(zhēng)中，黨員領(lǐng)導(dǎo)干部需直面生死，能否經(jīng)受住考驗(yàn)，是黨性信念是否堅(jiān)定的“試金石”。共產(chǎn)黨員，就是要隨時(shí)準(zhǔn)備為黨和人民犧牲一切，“抗疫前線黨員先上”“不計(jì)報(bào)酬、不論生死”，如果沒有強(qiáng)大的黨性信念支撐，又怎能直面生死依然無畏。堅(jiān)定的黨性信念不是自然而生的，而是要經(jīng)過嚴(yán)格意義上的黨性歷練才能產(chǎn)生，疫情防控是當(dāng)前最緊迫的政治任務(wù)，也是錘煉各級(jí)黨員領(lǐng)導(dǎo)干部黨性意識(shí)的“主陣地”，要自覺在戰(zhàn)疫一線強(qiáng)信念之“筋”，健理想之“骨”，推動(dòng)全黨上下統(tǒng)一思想、統(tǒng)一意志、統(tǒng)一行動(dòng)，發(fā)揚(yáng)斗爭(zhēng)精神，勇于擔(dān)當(dāng)作為，堅(jiān)決打贏疫情防控阻擊戰(zhàn)。

“實(shí)踐是檢驗(yàn)真理的標(biāo)準(zhǔn)”。此次新冠肺炎疫情來勢(shì)洶洶，對(duì)于全黨上下無異于是一場(chǎng)關(guān)于治理體系和治理能力的政治“大考”。在疫情面前，黨中央嚴(yán)密部署，各級(jí)黨委(黨組)主動(dòng)出擊、迅速迎戰(zhàn)，上下協(xié)同、高效有序做好各項(xiàng)防控工作，充分印證了我黨的政治制度具有強(qiáng)大的優(yōu)越性和生命力。

制度的生命力在于執(zhí)行。各基層黨組織是貫徹黨中央決策部署，保障制度執(zhí)行到位的“最后一公里”，應(yīng)穩(wěn)扎穩(wěn)打、實(shí)打?qū)嶅N，視疫情為考場(chǎng)，在“疫戰(zhàn)”中淬煉黨建引領(lǐng)力，全面提升基層治理效能，向黨和人民交出一份滿意答卷。

思想引領(lǐng)穩(wěn)定力。黨的基層組織在社會(huì)治理中起著舉旗幟、聚民心的關(guān)鍵作用，思想引領(lǐng)是團(tuán)結(jié)群眾、凝聚共識(shí)必不可少的重要手段。當(dāng)前疫情防控阻擊戰(zhàn)已經(jīng)到了攻堅(jiān)期，各基層黨組織要筑牢疫情防控的“思想堤壩”，按照?qǐng)?jiān)定信心、同舟共濟(jì)、科學(xué)防治、精準(zhǔn)施策的要求，引導(dǎo)廣大黨員干部、人民群眾既不輕戰(zhàn)也不畏戰(zhàn)，既不盲目自信也不過分恐慌，科學(xué)理性應(yīng)對(duì)疫情。要堅(jiān)決杜絕“差不多就行”的走過場(chǎng)行為，必須不打折扣將中央指示精神落實(shí)到疫情防控每一項(xiàng)工作任務(wù)中;要堅(jiān)決防止“沒那么倒霉”的僥幸心理，必須加強(qiáng)宣傳教育，幫助人民群眾樹立起群防群治的防疫意識(shí)。心手相連、攻克時(shí)艱，凝聚起抗擊疫情“不勝不休”的強(qiáng)大信念，堅(jiān)決打贏疫情防控的人民戰(zhàn)爭(zhēng)、總體戰(zhàn)、阻擊戰(zhàn)。

組織引領(lǐng)強(qiáng)動(dòng)力。一個(gè)支部就是一座堡壘，一個(gè)黨員就是一面旗幟?；鶎狱h組織是人民群眾的“主心骨”，是抗擊疫情的“壓艙石”。在疫情防控工作中，各鄉(xiāng)街、村社黨組織沖鋒在前、日夜堅(jiān)守，構(gòu)筑起保衛(wèi)人民群眾生命健康安全的“第一道防線”，彰顯了強(qiáng)大的政治擔(dān)當(dāng)。要想打贏疫情防控這場(chǎng)硬仗，必須充分認(rèn)識(shí)基層黨組織的戰(zhàn)斗堡壘作用，在提高基層治理效能上下功夫，著力強(qiáng)化組織引領(lǐng)力，把黨的強(qiáng)大政治優(yōu)勢(shì)、組織優(yōu)勢(shì)和密切聯(lián)系群眾優(yōu)勢(shì)轉(zhuǎn)化為疫情防控工作優(yōu)勢(shì)，引領(lǐng)黨員、群眾聽黨話、跟黨走，結(jié)點(diǎn)成線，連線成網(wǎng)，構(gòu)建起在制度執(zhí)行上堅(jiān)強(qiáng)有力的組織體系，形成聚沙成塔的工作局面，使組織引領(lǐng)成為推進(jìn)疫情防控工作科學(xué)合理、有序有效運(yùn)行的強(qiáng)大動(dòng)力。

榜樣引領(lǐng)增活力。人心齊，泰山移。無論是基層治理還是疫情防控，都是一項(xiàng)系統(tǒng)工程，各條戰(zhàn)線上的黨員干部及人民群眾都是不可或缺的參與主體。在防疫過程中，我們看到了來自不同行業(yè)、不同群體的人們并肩戰(zhàn)斗的感人場(chǎng)景，他們中有身披白色“戰(zhàn)袍”，舍身忘死的醫(yī)護(hù)人員;有高舉大喇叭走街串戶，硬核帶勁的村社干部;有日夜堅(jiān)守在交通要塞，身先士卒的交通警察;還有不計(jì)報(bào)酬無償奉獻(xiàn)，主動(dòng)請(qǐng)戰(zhàn)的黨群志愿者……他們用實(shí)際行動(dòng)勾勒出群眾心中“防控英雄”的畫像，感染影響著越來越多的人參與這場(chǎng)戰(zhàn)役?！耙磺袨榱巳嗣瘢磺幸揽咳嗣瘛?，只要充分發(fā)揮榜樣引領(lǐng)作用，激活調(diào)動(dòng)一切力量，不斷拓展聯(lián)防聯(lián)控、群防群治的“半徑”，就一定能構(gòu)建起抗擊疫情的“同心圓”。

停課不停學(xué)，延期開學(xué)阻擋不住同學(xué)們邁向成功之門的腳步，每位同學(xué)都拿出了百分之兩百的勁頭，加入到與時(shí)間賽跑的行列中!

在家中，我們按照作息表調(diào)整自己的生物鐘，晨讀、晚自習(xí)、習(xí)題、作業(yè)……把家當(dāng)成學(xué)校，生怕自己掉隊(duì)。每節(jié)課同學(xué)們按照老師的要求在規(guī)定時(shí)間去完成一定的任務(wù)，之后把自己的勞動(dòng)成果在班級(jí)群里與大家分享，小小的成就感油然而生。有時(shí)，老師會(huì)提前錄好課程視頻，在上課時(shí)同學(xué)們看視頻記好自己的筆記，即是完成了自己本節(jié)課的學(xué)習(xí)任務(wù)。在這里我要談?wù)勎疑现辈フn的深刻感受!

上課前，老師會(huì)提醒同學(xué)們提前進(jìn)入教室，課前三分鐘我們還要進(jìn)行點(diǎn)名，直播過程中同學(xué)們還可以在對(duì)話框中與老師交流學(xué)習(xí)問題。那感覺真是像在學(xué)校，又把我們一個(gè)班的同學(xué)聚在一起，每位同學(xué)在手機(jī)或者電腦屏幕前默默地充實(shí)著自己的知識(shí)庫，增加了許多新的認(rèn)知，積淀著知識(shí)精華，仿佛到了開學(xué)要讓同學(xué)們刮目相看!另外，希沃課堂上有一個(gè)舉手的功能，可以和老師連麥，老師也可以提問同學(xué)，如今發(fā)達(dá)的科技真是縮小了人們的距離啊，每位同學(xué)在家中也能感受到集體的力量!在每節(jié)課下課之前，老師會(huì)布置一個(gè)小作業(yè)，比如：把筆記發(fā)到群里，錄一個(gè)小視頻發(fā)到群里，同學(xué)們也積極配合，班級(jí)群不一會(huì)兒就被熱情的同學(xué)們刷屏了。而老師也會(huì)仔細(xì)地檢查同學(xué)們的學(xué)習(xí)成果，對(duì)于有些同學(xué)們犯的小錯(cuò)誤老師也會(huì)耐心地一一給予糾正。有時(shí)候一個(gè)課件可能會(huì)花費(fèi)老師們好幾個(gè)小時(shí)的時(shí)間，有些老師甚至半夜十二點(diǎn)左右還在看著課件的某一處苦想：這里到底怎樣改才能讓同學(xué)們更容易理解呢?然而一個(gè)課件一個(gè)小時(shí)左右就可以講完。老師們辛苦了!我相信同學(xué)們和老師一起努力，最后一定可以取得驕人的成績(jī)!

這當(dāng)中也有些同學(xué)在渾水摸魚，當(dāng)別人發(fā)早讀視頻時(shí)，他卻還在被窩里呼呼大睡;當(dāng)別人上直播課時(shí)，課程開始20多分鐘后他才匆忙趕到;對(duì)于老師布置的作業(yè)也只是應(yīng)付應(yīng)付。這個(gè)假期淘汰的就是這樣的同學(xué)，自律的人越來越好，自律性差的人可能因?yàn)檫@個(gè)超長(zhǎng)假期而從此荒廢。

這正是網(wǎng)課的弊端所在，老師們不能像在學(xué)校那樣做到時(shí)時(shí)刻刻監(jiān)督同學(xué)們。但是網(wǎng)絡(luò)也有好的一面，比如：網(wǎng)絡(luò)上學(xué)習(xí)資源豐富，同學(xué)們可以隨時(shí)上網(wǎng)查閱學(xué)習(xí)資料;同學(xué)們聽過的那些直播課會(huì)生成回放，每當(dāng)同學(xué)們有聽不明白的時(shí)候可以反復(fù)觀看;老師整理出來并且分享給同學(xué)們的重要知識(shí)點(diǎn)同學(xué)們可以收藏在文件夾里。

任何事物都有兩面性，關(guān)鍵看人們?nèi)绾芜x擇，相信通過一段時(shí)間的網(wǎng)課讓同學(xué)們充實(shí)了不少，讓老師們體驗(yàn)了當(dāng)“網(wǎng)絡(luò)主播”的感覺。相信開學(xué)后我們每個(gè)人都會(huì)大放異彩!

中組部部長(zhǎng)陳希在中組部電視電話會(huì)議上強(qiáng)調(diào)，要把黨的強(qiáng)大政治優(yōu)勢(shì)、組織優(yōu)勢(shì)和密切聯(lián)系群眾優(yōu)勢(shì)轉(zhuǎn)化為疫情防控工作優(yōu)勢(shì)，組織動(dòng)員廣大黨員踐行初心使命，強(qiáng)化責(zé)任擔(dān)當(dāng)，做到哪里有疫情、有群眾，哪里就有黨組織堅(jiān)強(qiáng)有力的領(lǐng)導(dǎo)，哪里就有黨員的先鋒模范作用。

扛起政治責(zé)任，筑牢“銅墻鐵壁”。“利民之事，絲發(fā)必興;厲民之事，毫未必去”。防疫工作正到了緊要關(guān)頭，黨員干部只有切實(shí)把思想和行動(dòng)統(tǒng)一到習(xí)近平總書記重要指示精神上來，堅(jiān)決服從組織安排，絕不推諉退縮。要招之即來、來之能戰(zhàn)、戰(zhàn)之能勝，不折不扣地完成黨組織交給的各項(xiàng)任務(wù)。只有在危難時(shí)刻挺身而出，英勇奮斗，扎實(shí)工作，把群眾的生命安全和身體健康始終放在第一位，樹牢“四個(gè)意識(shí)”，堅(jiān)定“四個(gè)自信”，做到“兩個(gè)維護(hù)”，才能筑牢基層防控的“鐵壁銅墻”。

發(fā)揚(yáng)奮斗精神，踐行“初心使命”。生命重于泰山，疫情就是命令，防控就是責(zé)任。在疫情面前，黨員干部要始終堅(jiān)持疫情就是集結(jié)令，防控就是沖鋒號(hào)，哪里任務(wù)險(xiǎn)重，自己就應(yīng)該出現(xiàn)在哪里。面對(duì)疫情，只有把實(shí)際行動(dòng)作為檢驗(yàn)初心的試金石，多接幾次“燙手的山芋”，多做幾回?zé)徨伾系摹拔浵仭?，多?jīng)歷幾回輾轉(zhuǎn)反側(cè)。把初心寫在行動(dòng)上，把擔(dān)當(dāng)落實(shí)在“一線”上，才能堅(jiān)決扛起防控疫情的政治責(zé)任，做到守土有責(zé)、守土擔(dān)責(zé)、守土盡責(zé)。

發(fā)揮先鋒模范，編織“防控之網(wǎng)”。老話說，“守牢自己的門，管好自己的人”。耐心、細(xì)心、繡花心，是檢驗(yàn)黨員防疫工作成效的重要依據(jù)。越是疫情防控的關(guān)鍵當(dāng)口，越要發(fā)動(dòng)黨員干部挺身而出。黨員干部的工作有多細(xì)，防控網(wǎng)就能編織得有多密。只有做到防控措施到位，需要工作到位、人員到位、責(zé)任到位，才能織起一張橫到邊、縱到底、全覆蓋、無遺漏的防控之網(wǎng)。只有堅(jiān)定信心決心，抓緊紛紛秒秒，牢記責(zé)任，嚴(yán)防死守，一控到底，才能成為居民群眾最可信、最可靠的貼心人。

疾風(fēng)知?jiǎng)挪?，烈火煉真金。在防控新型冠狀病毒感染肺炎疫情這個(gè)沒有硝煙的戰(zhàn)場(chǎng)上，新時(shí)代的黨員干部只有用行動(dòng)力筑牢“銅墻鐵壁”，才能讓黨旗在防控疫情第一線高高飄揚(yáng)。

當(dāng)我知道我們要上心理健康教育課的時(shí)候，我非常的不高興，難得雙休日我們有時(shí)間可以好好玩，晚上還要去上課，我當(dāng)初也覺得心理課是一門很枯燥的課，無非就是給我們講一些理論、認(rèn)識(shí)一些心理名詞、心理疾病、叫我們?nèi)绾巫晕艺{(diào)節(jié)等等，可是在我上了第一節(jié)課后，我就知道我錯(cuò)了。老師的課并不無聊，課堂氣氛很活躍，老師會(huì)與我們?cè)谡n堂上進(jìn)行一些交流，讓我們當(dāng)堂表達(dá)自己的想法。

在我的印象中，上課一般用的只是腦，大腦不停地思考問題解答問題、記憶等，但心理課不一樣，它給我的感覺是心靈的解剖，它的內(nèi)容大部分都與我們有關(guān)，我們會(huì)很誠實(shí)的上這門課，因?yàn)槲覀兿敫喔酶鼫?zhǔn)確的了解自己。這是我上心理課給我的最大的感受，是一種自己與自己的對(duì)話，是一種反思一種自我省視，心靈的安撫，當(dāng)然，這只是一方面，有些課時(shí)給我的更多的是快樂和知識(shí)。上老師的課很輕松很愉快，相比往常這個(gè)時(shí)間段我會(huì)在宿舍玩手機(jī)玩電腦愉快多了，是發(fā)自內(nèi)心的感受，也肯定比我在宿舍浪費(fèi)時(shí)間值得多了，但是需要說明的是就算老師的課不愉快它也比我在宿舍值得，因?yàn)樯险n接受知識(shí)本身就是一件很有價(jià)值的事情，只是我們大多時(shí)候心里不愿意，它便變得與我們相處的不好。我都覺得可惜，因?yàn)槲乙蚱渌氖虑樘舆^課，現(xiàn)在也不明白當(dāng)初為什么會(huì)覺得心理課是枯燥的。我往往還在沒弄清楚對(duì)象、還在不了解對(duì)象的時(shí)候就做出判斷，然后就會(huì)影響我對(duì)這個(gè)事物的看法，這是不好的。

第一節(jié)課老師讓我們互相認(rèn)識(shí)，學(xué)會(huì)自我介紹，當(dāng)堂認(rèn)識(shí)兩個(gè)新的同學(xué)，還讓同學(xué)給我們示范。我膽子比較小，老師讓同學(xué)上去的時(shí)候我有在慶幸自己沒點(diǎn)到，老師找了坐在角落里、不太起眼的同學(xué)。課堂很是活躍，尤其是同學(xué)上去認(rèn)識(shí)新朋友的時(shí)候。當(dāng)然也有相對(duì)不輕松的時(shí)候，就是給我們講道理的時(shí)候。

我記得老師說過，現(xiàn)在心里有點(diǎn)病是很正常的，也有好多同學(xué)愿意把心里的結(jié)說出來，讓老師幫助，我們要學(xué)會(huì)自我?guī)椭约航o自己暗示。向老師同學(xué)傾訴交流，把心中的疙瘩解開。我記得我高中有段時(shí)間心里很難受，不是學(xué)習(xí)壓力，沒有理由的難過，可能是為自己感到失望，感覺在虛度時(shí)光，當(dāng)時(shí)我也想讓自己盡快擺脫這種狀況，可是我又不知道要怎樣擺脫。我也不想和任何人說，因?yàn)槲矣X得他們不會(huì)理解，反而會(huì)引起對(duì)我的另一些看法，看書也不行，后來我和好朋友打了電話，我對(duì)我自己的事情絲毫沒提，可是打了電話后我會(huì)覺得好過一點(diǎn)，即使我的問題沒有解決。這個(gè)時(shí)候我就知道，其實(shí)交流交談改變的是心情而不是解決問題，等你的心情改變了，你心中的不快、難過也不見了，交談的內(nèi)容也不一定就要說自己的事情，后來我就學(xué)會(huì)了以這樣的方式來調(diào)解自己，但這個(gè)方法也不是都有用，會(huì)覺得很矛盾，我居然到了用這種方法來使自己不難過了的地步。也發(fā)現(xiàn)越長(zhǎng)大心里的問題就越多。這大概是我多想的習(xí)慣造成的。所以聽到老師說現(xiàn)在的人心里多少都會(huì)有一點(diǎn)毛病，或大或小，我也就不那么擔(dān)心了。

我記得老師給我們做過這樣一個(gè)游戲，讓我們自己在紙上寫20個(gè)句子我是誰，當(dāng)時(shí)我們都覺得好難寫，20個(gè)句子，可是越寫到后面就發(fā)現(xiàn)20個(gè)句子根本不夠?qū)?，越寫越想寫，后來我回到宿舍寫了一篇日志，題目就是我是誰，好好的看看自己是怎樣的一個(gè)人，看看自己眼中的自己與理想中的自己有多大的差別。人往往會(huì)因?yàn)橥饨缫蛩囟淖冏约簝?nèi)心真實(shí)的想法，從而把自己原來好的優(yōu)秀的思想變少變沒，然后自己就變得越來越脫離自己原有的軌道，忽然有一天發(fā)現(xiàn)自己怎么會(huì)是這個(gè)樣子的，然后又陷入自責(zé)當(dāng)中。我覺得老師很有趣，我們?cè)趯懙臅r(shí)候老師已經(jīng)給我們準(zhǔn)備了紙筆，有時(shí)候交上去，有時(shí)候自己留著。上這門課程，沒有壓力。

我們大學(xué)生作為一個(gè)特殊的群體，一方面慢慢步入社會(huì)，一方面還能像孩子一樣，未免不會(huì)產(chǎn)生某些疑慮某些心理的問題，那么心理健康教育便成了我們的不可缺少的過程。剛步入大學(xué)的時(shí)候。學(xué)院還組織了大家做了個(gè)心理測(cè)試，通過測(cè)試看看大家的心理健康狀況，由此就知道，大學(xué)生心理健康教育還是很重要的一件事情?，F(xiàn)在越來越多的大學(xué)生做出許多不可思議的事情，這不能不表明，我們的心理、思想出現(xiàn)了那么一點(diǎn)小小的問題。學(xué)習(xí)心理教育，不僅僅是在學(xué)校里起作用，等我們真正步入社會(huì)后，我們也同樣需要這些方法來調(diào)整自己，擺正心態(tài)。

心理健康課令我受益匪淺，我感悟到人世間愛的可貴，學(xué)會(huì)了與人共處，我會(huì)將課堂學(xué)到的知識(shí)運(yùn)用到平日生活中去，接受愛，報(bào)答愛。就讓我們乘著愛的翅膀去騰飛!在心理課上，我學(xué)到很多知識(shí)，雖然沒有當(dāng)堂回答問題鍛煉膽，我也感到自己身上的不足，并下決心改正。上心理課的老師講課很有特點(diǎn)，給我留下很深的印象。我也希望老師能開展有關(guān)心理的什么活動(dòng)，讓我們以后沒有機(jī)會(huì)上課、但又不敢去到心理咨詢室的同學(xué)能參與健康心理的測(cè)試等等，讓更多的同學(xué)更好的了解自己。我也相信，一定會(huì)有很多同學(xué)愿意參加這樣的活動(dòng)。

我喜歡上這門課程的理由之一是老師會(huì)與我們做交流、給我們做心理測(cè)試、課堂活動(dòng)。最后一次課堂老師給我們做了這么個(gè)活動(dòng)，讓我們繪制自己的心情圖，從星期一到星期日，看情緒表的波折。我發(fā)現(xiàn)自己課多的那一天心情最差，課少的時(shí)候最高興。后來老師給我們講了abc法則，是說性格的，大家做了性格測(cè)試，希望老師多在課堂上做一些這樣的活動(dòng)，不僅使課堂氣氛更活躍了也讓我們更起勁去學(xué)習(xí)心理健康教育。

課堂上老師必不少講的是戀愛，大學(xué)戀愛老師也給了我們一些指點(diǎn)，讓我們或多或少有了方向，通過學(xué)習(xí)大學(xué)生戀愛的利與弊，及戀愛中的技巧，讓我認(rèn)識(shí)到大學(xué)生戀愛的正確處理方法，更加深了對(duì)戀愛含義的認(rèn)識(shí)，當(dāng)然也會(huì)更慎重地選擇適合自己的戀愛。

另外生活中，我們要保持積極樂觀的心態(tài)，多想一些開心的事情，必要的時(shí)候改變自己，心態(tài)很重要，同一件事情不同的看法就會(huì)有不同的結(jié)果，另外，一定要堅(jiān)持自己對(duì)的、優(yōu)秀的好的思想，這樣就不會(huì)把自己變得對(duì)自己很失望，和同學(xué)和睦相處。就我自己來說，我覺得我最需要改變的是說話，說話的方式和音量。我說話聲音太小，有時(shí)說話并沒有表明自己的真實(shí)想法，有時(shí)又不得已違背了自己的意愿，就要自己調(diào)節(jié)一下，幽默可以讓氣氛活躍，也讓談話輕松。

這場(chǎng)戰(zhàn)“疫”，是一次大考，更是一堂大課。平頂山學(xué)院狠抓學(xué)生思想政治教育不間斷，充分挖掘疫情防控期間育人元素，通過多種思想政治教育形式，把災(zāi)難當(dāng)教材、把困難當(dāng)磨礪，將愛國主義教育、生命教育、信念教育、道德教育與思想政治教育有機(jī)融合，實(shí)現(xiàn)了“停學(xué)不停課、思政不斷線”，努力化疫情危機(jī)為教育契機(jī)。

探索課程思政，“云端課堂”重引領(lǐng)。強(qiáng)化“課程思政、思政課程”意識(shí)，把握抗擊疫情的教育契機(jī)，結(jié)合國情、校情，因時(shí)因勢(shì)，挖掘整理疫情防控過程中涌現(xiàn)出的感人事跡，提取教育內(nèi)涵和精髓，把在抗疫中充分體現(xiàn)的中國特色社會(huì)主義制度優(yōu)勢(shì)、堅(jiān)持中國共產(chǎn)黨的領(lǐng)導(dǎo)、具有強(qiáng)大凝聚力的中國精神、心懷天下的家國情懷以及疫情防控工作的相關(guān)知識(shí)有機(jī)融入專業(yè)知識(shí)和課程教學(xué)，既關(guān)注學(xué)生專業(yè)知識(shí)學(xué)習(xí)，更注重對(duì)學(xué)生世界觀、人生觀、價(jià)值觀的引領(lǐng)。

加強(qiáng)思想引導(dǎo)，“網(wǎng)絡(luò)家訪”送關(guān)愛。重點(diǎn)對(duì)家庭經(jīng)濟(jì)困難、疫情重點(diǎn)防控地域的學(xué)生開展網(wǎng)絡(luò)家訪。學(xué)校老師與學(xué)生及其父母圍繞學(xué)習(xí)、生活以及疫情防控等情況進(jìn)行視頻交流，及時(shí)掌握學(xué)生的思想動(dòng)態(tài)，將學(xué)校的牽掛送到學(xué)生身邊，增進(jìn)學(xué)校與家庭的聯(lián)系，增強(qiáng)學(xué)生戰(zhàn)勝疫情的信心和勇氣。

注重生命教育，“心理關(guān)愛”解壓力。開通網(wǎng)絡(luò)心理咨詢服務(wù)熱線，全方位幫助學(xué)生學(xué)習(xí)生命安全和身心健康知識(shí)，引導(dǎo)師生珍惜生命，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，提升健康成長(zhǎng)能力。老師通過xx等互動(dòng)平臺(tái)推送以“共抗疫情心理關(guān)愛平院在行動(dòng)”為主題的心理疏導(dǎo)文章，為同學(xué)們提供心理援助。組織輔導(dǎo)員和學(xué)生參加心理健康系列講座，提高學(xué)生心理應(yīng)激應(yīng)對(duì)能力。

厚植愛國情懷，“線上班會(huì)”樹信心。定期組織全校419個(gè)班級(jí)開展“疫情就是命令，防控就是責(zé)任”網(wǎng)絡(luò)主題班會(huì)活動(dòng)，各班級(jí)依托qq群，釘釘?shù)染W(wǎng)絡(luò)平臺(tái)，輔導(dǎo)員、成長(zhǎng)導(dǎo)師、學(xué)業(yè)導(dǎo)師變身“直播達(dá)人”，把疫情變成教材，厚植愛國情懷，將網(wǎng)絡(luò)班會(huì)打造成特殊時(shí)期學(xué)生德育新陣地。同學(xué)們齊聚網(wǎng)絡(luò)云端，通過主題班會(huì)積極參加線上升旗儀式、疫情防控志愿者培訓(xùn)、線上特殊團(tuán)課與主題團(tuán)日活動(dòng)、“集思防疫月”線上社團(tuán)文化節(jié)等活動(dòng)，共同探討家國情懷、人與自然的關(guān)系，分享抗“疫”中身邊的正能量，堅(jiān)定疫情防控工作必將勝利的信心。

當(dāng)我們?cè)谙硎苁孢m的春節(jié)假期時(shí)，他們卻放棄與親人的團(tuán)聚，毅然返回崗位;當(dāng)我們恐避之而不及時(shí)，他們卻義無反顧選擇逆行，緊急馳援武漢;當(dāng)我們?yōu)槿找鎵堥L(zhǎng)的病例憂心時(shí)，他們卻迎難而上與病魔抗?fàn)?，給我們以信心.他們有一個(gè)共同的名宇一白衣天使。

從17年前抗擊非典，到今天抗擊新冠肺炎，他們把救治患者當(dāng)成自己的天職，要么主動(dòng)請(qǐng)戰(zhàn)，要么主動(dòng)加班，要么緊急馳援……一個(gè)個(gè)無懼無畏的身影，完美地詮釋看心懷天下、悲天憫人的大愛情懷。華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)院的一位醫(yī)護(hù)人員在志愿申請(qǐng)書上寫道：“不計(jì)報(bào)酬，無論生死!”84歲高齡的鐘南山院士義無反顧地趕往武漢防疫最前線，他在髙鐵餐車上休息的照片，被認(rèn)為是2020年開年以來最令人感動(dòng)的畫面。面對(duì)疫情，他們比任何人都清楚自己的處境，但是他們選擇了"不退"。還有其他許多在口罩、防護(hù)服、護(hù)目鏡下忘我工作上的醫(yī)護(hù)工作者，雖然我們不知道他們是誰，但我知道他們?yōu)榱苏l。此刻，他們就是一個(gè)個(gè)戰(zhàn)士，一個(gè)個(gè)英雄。

同樣，面對(duì)這場(chǎng)全民戰(zhàn)役，還需要我們每個(gè)人的共同努力。不用悲觀抱怨，不要輕信謠言，不需慌亂急躁。我們要做的就是保護(hù)好自己，蓄積后勁，為明天的奔跑做好準(zhǔn)備。

"冬天來了。春天還會(huì)遠(yuǎn)嗎?"無論經(jīng)歷怎樣的酷塞，春天終會(huì)如期到來。讓我們向這些最美的逆行者們學(xué)習(xí)，讓我們?nèi)巳俗鲆粋€(gè)“英雄”，眾志成城，形成強(qiáng)大的合力，一起打贏這場(chǎng)沒有硝煙的戰(zhàn)爭(zhēng)。

疫情過后心理講座心得體會(huì)范本篇十三

最近，由于新冠疫情的影響，我們學(xué)校組織了一次疫情家長(zhǎng)心理講座。我認(rèn)為這次講座非常有意義，不僅有助于了解家長(zhǎng)們可能會(huì)面臨的心理問題，更可以提醒我們，應(yīng)對(duì)疫情，加強(qiáng)自我保護(hù)。

在講座中，專家首先向家長(zhǎng)們介紹了新冠病毒的基本情況和防護(hù)知識(shí)，包括勤洗手、保持社交距離、佩戴口罩等等。然后是疫情對(duì)家長(zhǎng)們心理造成的影響。由于疫情的爆發(fā)，很多家長(zhǎng)們有可能會(huì)感到緊張、焦慮，甚至出現(xiàn)心理問題。專家提醒，家長(zhǎng)們要盡量保持冷靜，不要恐慌，也不要過度消耗精神力量，影響身心健康。

同時(shí)，專家提醒我們，建立健康心理，鍛煉身體也是非常重要的。比如說，可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，聽音樂，看書，或者創(chuàng)造有親和力的家庭氛圍。對(duì)于孩子而言，父母的身體和心理健康狀況也很重要。為此，建議家長(zhǎng)們細(xì)心呵護(hù)自己，安排合理的休息時(shí)間，培養(yǎng)自己的興趣愛好等等。

除此之外，專家還對(duì)如何與孩子溝通進(jìn)行了深入探討。在疫情期間，家長(zhǎng)對(duì)孩子的教育也必須進(jìn)行調(diào)整。本次講座強(qiáng)調(diào)了在教育孩子的時(shí)候，要尊重孩子的個(gè)人特點(diǎn)，也要靈活運(yùn)用不同的教育方法和手段。比如說，在課程設(shè)計(jì)上，家長(zhǎng)可結(jié)合自己的教育方式，希望能夠用親近的方式來進(jìn)行教學(xué)。家長(zhǎng)們還要學(xué)習(xí)尊重孩子的獨(dú)立性，不要將自己的價(jià)值觀強(qiáng)加在孩子身上。同時(shí)，也要注意情緒上的控制，盡量避免出現(xiàn)對(duì)孩子言語上的想當(dāng)然，或者情緒失控的現(xiàn)象。

最后，這次講座讓我深刻地認(rèn)識(shí)到了社會(huì)風(fēng)險(xiǎn)防范意識(shí)的重要性和必要性。疫情還在持續(xù)，我們要時(shí)刻保持清醒，認(rèn)真對(duì)待，手不留情地做好安全和防護(hù)工作。每個(gè)人都應(yīng)該承擔(dān)起自我保護(hù)責(zé)任，并用實(shí)際行動(dòng)去呵護(hù)自己和家人的生命。

總之，這次講座讓我受益匪淺，也讓我更加理解了家長(zhǎng)們可能會(huì)遇到的心理問題，更加關(guān)注自身的安全和防護(hù)。我將認(rèn)真貫徹專家的建設(shè)和思想，做好自我防護(hù)工作，為共同相關(guān)的社區(qū)和家庭做出積極，齊心協(xié)力的貢獻(xiàn)。

疫情過后心理講座心得體會(huì)范本篇十四

最近，我們學(xué)校組織了一場(chǎng)關(guān)于疫情家長(zhǎng)心理的講座，我深受啟發(fā)，了解到許多關(guān)于疫情下的家長(zhǎng)心理，也收獲了一些對(duì)應(yīng)的緩解建議。

疫情期間，許多家長(zhǎng)對(duì)孩子的安全非常擔(dān)心，尤其是對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)情況。講座中，主講人表示，家長(zhǎng)的憂慮是可以理解，但需要注意控制情緒，以及認(rèn)識(shí)到只要嚴(yán)格遵守各項(xiàng)防疫措施，孩子是非常安全的。

另外，疫情下的居家學(xué)習(xí)也成為了一大焦點(diǎn)。主講人建議，學(xué)生和家長(zhǎng)可以制定一個(gè)詳細(xì)的日程安排，以確保學(xué)生有足夠的學(xué)習(xí)時(shí)間，同時(shí)也要注意放松和休息，避免過度壓抑或自暴自棄的情緒。

在與疫情作斗爭(zhēng)的過程中，家長(zhǎng)們也扮演著重要的角色。例如，主講人提醒，家長(zhǎng)應(yīng)該時(shí)刻關(guān)注社交媒體上的謠言，避免因不實(shí)消息而引發(fā)的恐慌情緒，在家庭中教育孩子時(shí)，也需要?jiǎng)?wù)實(shí)與“中立”。

總體來說，這次講座增長(zhǎng)了我的見識(shí)，了解了在疫情下家長(zhǎng)的心理狀態(tài)，并提供了一些具體的應(yīng)對(duì)建議。希望在我們迎接下一個(gè)挑戰(zhàn)的時(shí)候，我們都能夠做好自身的充分準(zhǔn)備。

疫情過后心理講座心得體會(huì)范本篇十五

近來，全球疫情的肆虐使我們陷入了前所未有的困境之中。為了遏制病毒的傳播，各國相繼實(shí)行封鎖，學(xué)校也紛紛關(guān)閉，全球數(shù)以億計(jì)的學(xué)生被迫居家學(xué)習(xí)。在這個(gè)特殊時(shí)期，學(xué)生們的心理狀態(tài)可能受到一些不利因素的影響，為此，我們學(xué)校開設(shè)了疫情教室心理講座，幫助我們更好地應(yīng)對(duì)這個(gè)困難的時(shí)刻。在我參加了這個(gè)講座后，我深感受益良多。

首先，講座提醒了我們要保持積極的心態(tài)。在這個(gè)陌生的環(huán)境中，我們可能會(huì)感到孤單、無助，甚至焦慮和恐慌。講座上的專家告訴我們，積極的心態(tài)是克服困難的重要因素。他們鼓勵(lì)我們要相信自己，相信科學(xué)，相信社會(huì)的力量。他們還提醒我們要理解這個(gè)時(shí)期的特殊性，適應(yīng)新的學(xué)習(xí)方式，發(fā)展新的興趣愛好，保持身體健康。通過這些樂觀積極的態(tài)度，我們能夠更好地面對(duì)挑戰(zhàn)，克服困難。

其次，講座還向我們介紹了一些緩解焦慮的方法。在這個(gè)特殊時(shí)刻，我們的情緒可能會(huì)處于低谷，焦慮情緒增加。專家告訴我們，運(yùn)動(dòng)是緩解焦慮的有效方式。無論是室內(nèi)運(yùn)動(dòng)，如瑜伽、舞蹈，還是戶外運(yùn)動(dòng)，如跑步、散步，都能夠幫助我們釋放緊張情緒，讓我們保持身心健康。此外，嘗試放松技巧，如深呼吸、冥想和放松音樂，也能夠幫助我們緩解焦慮。通過這些方法，我們可以自我調(diào)節(jié)心情，重新建立積極的心態(tài)。

第三，講座教給我們?nèi)绾闻c他人保持聯(lián)系。在居家學(xué)習(xí)的日子里，我們可能會(huì)感到孤獨(dú)和隔離。但是，保持社交聯(lián)系對(duì)于我們的心理健康非常重要。在講座中，專家鼓勵(lì)大家利用現(xiàn)代科技手段與親朋好友保持聯(lián)系，例如通過電話、短信、視頻聊天等方式與他們進(jìn)行交流。此外，專家還提到了在網(wǎng)上參加社交活動(dòng)的好處，例如參加線上的興趣小組、學(xué)習(xí)班等，讓我們?cè)诩抑幸材芘c人互動(dòng)。通過這些方法，我們能夠減輕孤獨(dú)感，保持與他人的連接。

第四，講座也向我們傳遞了解壓的知識(shí)。在這個(gè)特殊時(shí)期，我們可能面臨著學(xué)習(xí)壓力、家庭壓力、未來不確定性的壓力等等。專家在講座中指導(dǎo)我們?nèi)绾螒?yīng)對(duì)這些壓力。他們強(qiáng)調(diào)了時(shí)間管理的重要性，建議我們合理規(guī)劃學(xué)習(xí)和休息的時(shí)間。他們還提醒我們保持良好的作息習(xí)慣，避免夜夜熬夜。此外，專家還建議我們培養(yǎng)一些放松的愛好，如聽音樂、看書、繪畫等，以減輕心理壓力。通過這些方法，我們能夠更好地管理自己的壓力，提高學(xué)習(xí)效果。

最后，講座還鼓勵(lì)我們尋求幫助。面對(duì)困難，我們不應(yīng)該孤立行事，應(yīng)該及時(shí)尋求幫助。在講座中，專家告訴我們，學(xué)校的心理咨詢師是我們的重要資源，他們?cè)敢馓峁椭椭С?。同時(shí)，專家還指導(dǎo)我們?nèi)绾闻c他人溝通自己的情緒和困擾，例如與親人和朋友分享自己的感受。通過這些渠道，我們可以獲得他人的理解和支持，變得更加堅(jiān)強(qiáng)和自信。

總的來說，疫情教室心理講座為我們提供了應(yīng)對(duì)疫情困境的有效方法。通過講座，我們學(xué)習(xí)到了保持積極心態(tài)、緩解焦慮、與他人保持聯(lián)系、解壓和尋求幫助的重要性。這些知識(shí)和技巧將成為我們?cè)诶щy時(shí)期中的強(qiáng)大支持。我相信，只要我們保持正向的心態(tài)，相互幫助，共同努力，我們一定能夠戰(zhàn)勝疫情的困擾，迎來更加美好的明天。

疫情過后心理講座心得體會(huì)范本篇十六

近一年來，全球范圍內(nèi)的新冠疫情給人們的生活和工作帶來了巨大的沖擊和改變。為了幫助學(xué)生更好地應(yīng)對(duì)疫情帶來的心理壓力和困擾，學(xué)校組織了一場(chǎng)關(guān)于疫情心理的專題講座。通過參加這場(chǎng)講座，我深刻體會(huì)到疫情對(duì)我們的心理影響以及如何積極應(yīng)對(duì)疫情，保持心理健康和平衡。

首先，這場(chǎng)講座幫助我更加清晰地認(rèn)識(shí)到疫情對(duì)我們心理的影響。在疫情期間，許多人都面臨著健康威脅、經(jīng)濟(jì)壓力和社交隔離等方面的困擾，這些困擾無疑對(duì)我們的心理產(chǎn)生了巨大的沖擊。在講座中，心理專家通過數(shù)據(jù)和案例分析，形象生動(dòng)地描述了疫情對(duì)個(gè)人和社會(huì)心理的影響，讓我更加明白自己和他人在疫情中所面臨的心理困境，并且讓我認(rèn)識(shí)到原來很多內(nèi)心的焦慮和壓力來源于這一特殊時(shí)期的變故。

其次，在講座中，心理專家還講述了如何應(yīng)對(duì)疫情帶來的心理困擾和壓力。專家指出，面對(duì)疫情，我們應(yīng)該正確對(duì)待自己的情緒，不要將負(fù)面情緒積壓在心中，需要適時(shí)找個(gè)人傾訴或?qū)で髮I(yè)的心理輔導(dǎo)。此外，專家還提出了積極有效的應(yīng)對(duì)策略，比如保持良好的生活習(xí)慣和作息規(guī)律，合理安排學(xué)習(xí)和工作時(shí)間，保持及時(shí)而準(zhǔn)確的信息獲取，通過運(yùn)動(dòng)和休閑活動(dòng)緩解壓力等。這些建議不僅對(duì)我個(gè)人有很大的幫助，也有助于我引導(dǎo)他人正確應(yīng)對(duì)疫情的心理壓力。

再次，講座中還介紹了一些心理疏導(dǎo)的方法和技巧。專家以情緒管理為例，講解了如何通過情緒管理來調(diào)節(jié)自己的情緒。通過學(xué)習(xí)情緒管理的方法，我明白了情緒的管理是一個(gè)過程，而不是一蹴而就的一次性行為。在平日里，我們可以通過積極的情緒調(diào)節(jié)、尋找適合自己的放松方式以及增強(qiáng)心理的適應(yīng)能力來幫助自己更好地應(yīng)對(duì)疫情帶來的焦慮和壓力。這些方法不僅可用于疫情期間，也對(duì)未來的生活中的困境和挑戰(zhàn)具有積極的指導(dǎo)意義。

最后，講座給我提供了一個(gè)良好的交流和學(xué)習(xí)的平臺(tái)。在講座中，很多學(xué)生有機(jī)會(huì)向心理專家提問，學(xué)生和專家之間形成了積極而良好的互動(dòng)。通過與專家的互動(dòng)和參與，我不僅從專家的回答中獲得了有關(guān)心理方面的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)，也感受到了專家對(duì)我們學(xué)生的關(guān)心和支持，這讓我倍感溫暖和安心。同時(shí)，與其他學(xué)生一起參加講座，也有助于我更好地了解疫情期間大家所面臨的困境和心理問題，增進(jìn)了我與同學(xué)之間的共鳴和理解。

總之，通過參加這場(chǎng)疫情教室心理講座，我深刻認(rèn)識(shí)到疫情對(duì)我們心理的影響，學(xué)習(xí)了應(yīng)對(duì)疫情的心理技巧和方法，并體驗(yàn)了與專家和其他學(xué)生交流的互動(dòng)平臺(tái)。這次講座對(duì)我有著積極的影響，讓我更加明白了如何積極應(yīng)對(duì)疫情，保持良好的心理健康和平衡，希望這些經(jīng)驗(yàn)和收獲也能夠幫助更多的人。只有在心理方面找到了平衡，我們才能更好地面對(duì)疫情中的困難和挑戰(zhàn)，渡過這一特殊時(shí)期。

疫情過后心理講座心得體會(huì)范本篇十七

近期在學(xué)校參加了一場(chǎng)題為“疫情家長(zhǎng)心理講座”的活動(dòng)，通過聽講座，我學(xué)到了不少有關(guān)疫情家長(zhǎng)心理方面的知識(shí)，讓我倍感受益匪淺。

講座中，心理老師首先從疫情對(duì)家庭生活的影響出發(fā)，深入講解了如何應(yīng)對(duì)疫情帶來的心理壓力。隨著疫情的不斷加劇，很多家長(zhǎng)可能會(huì)感到恐慌、不安、焦慮等，而這種情緒會(huì)對(duì)孩子造成負(fù)面影響。因此，心理老師在講座中強(qiáng)調(diào)了家長(zhǎng)的心理調(diào)適和正確引導(dǎo)的重要性，指出家長(zhǎng)應(yīng)該多與孩子溝通，關(guān)注他們的感受和需求，給他們溫暖和力量。

同時(shí)，講座還提到了疫情期間家庭的共處問題。在此期間，家長(zhǎng)需要與孩子共度長(zhǎng)時(shí)間，而這也為家長(zhǎng)和孩子的積極性和良好關(guān)系提出了更高要求。心理老師建議，家長(zhǎng)在這一時(shí)期需盡量改變思維方式，接受孩子的存在，并盡可能創(chuàng)造有益于家庭和諧的氛圍。比如，可以共同做飯，出去呼吸新鮮空氣，或者玩游戲等，來拉近彼此之間的距離和溝通。

講座最后，心理老師強(qiáng)調(diào)了疫情下家庭中共同的責(zé)任。她表示，在這個(gè)特殊時(shí)期，我們每個(gè)人都應(yīng)該有擔(dān)當(dāng)、有道德，從而形成一股良好的社會(huì)氛圍。因此，家長(zhǎng)有責(zé)任培養(yǎng)孩子的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和責(zé)任感，讓他們能夠從實(shí)際中獲得更多的發(fā)展。

總之，這次“疫情家長(zhǎng)心理講座”讓我有所收獲，更加了解了疫情中心理健康的重要性以及家長(zhǎng)如何承擔(dān)自己的任務(wù)。期望在今后的生活中，我們能夠更好地理解孩子，積極應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)，做到身心健康。