關(guān)于健康生活青春無毒心得體會及收獲(實用11篇)

它是思考和總結(jié)的過程，可以幫助我們更好地認(rèn)識自己，提高自我認(rèn)知能力。寫心得體會時，可以運(yùn)用比喻、引用等修辭手法，增強(qiáng)文章的可讀性和吸引力?！跋旅媸且恍﹥?yōu)秀的心得體會范文，供大家參考。通過閱讀這些范文，我們可以學(xué)習(xí)到不同人對于同一事情的不同看法和理解，從而拓寬自己的思維?！?/p>

關(guān)于健康生活青春無毒心得體會及收獲篇一

我在報紙上，電視上以及電腦上看到那一幅幅讓人膽戰(zhàn)心驚的吸毒者的圖片和一個個讓人心痛和遺憾不已的故事時，讓我對毒品有了一個比較深的認(rèn)識。毒品，它是一個制造人間悲劇的禍水，它讓多少人們生不如死，它讓多少幸福美滿的家庭最后變得傾家蕩產(chǎn)，家破人亡！

從各種資料上了解到毒品對人的身心危害嚴(yán)重，吸毒會導(dǎo)致精神分裂，血管硬化，嚴(yán)重影響生殖和免疫能力。毒癮發(fā)作時，如萬蟻嚙骨，萬針刺心，求生不得，求死不能，如同人間的活鬼。而且有些吸毒者因為吸毒，把萬貫家產(chǎn)傾注一空，有些吸毒者為了能吸上毒，不惜出賣人格，去偷去搶，甚至于殺人！

記得有那么一個例子：在北京有一個學(xué)習(xí)非常好的大哥哥讀高三時由于一時的好奇吸食上了毒品。從此，一發(fā)不可收拾，學(xué)習(xí)成績一下子滑到最后，沒錢吸毒了從同學(xué)，家長，親戚那里想盡一切辦法地騙錢。后來被父母發(fā)現(xiàn)了吸毒就將他關(guān)到屋里強(qiáng)行戒毒。可是，由于意志不夠堅定，也忍受不了毒癮來時的折騰，最終都沒有戒掉。他騙不到錢了就去偷去搶，只要能得到錢就不折手段。到最后，實在弄不到錢了，最后一次從同學(xué)那里騙來10元錢買了油漆沷在自己的身上自焚了，帶著悔恨離開了這個人世。

還有很多因為父母吸毒留下可憐的孩子一個人孤獨(dú)的生活，本來很幸福健康的家庭最后弄得家破人亡。我深深地體會到了毒品對人類的危害，要知道，生命只有一次，好不容易來到了這個美麗的世界，就該好好珍惜自己的生命，享受來到這個世上的快樂，決不應(yīng)該這樣輕視自己的生命，要知道痛苦的并不完全是你本人，還有更多的在你身邊關(guān)心你的親人和朋友。

所以，我們每個人都要充分清楚地認(rèn)識到毒品所帶來的不幸，要提高抵制毒品拒絕毒品的意識。讓我們每個人從我做起，珍惜生命，拒絕毒品，塑造一個美好的人生！

關(guān)于健康生活青春無毒心得體會及收獲篇二

生活就是一種享受幸福的過程，健康的生活是對生命，對父母，對社會最大的回報。人生最大的財富，莫過于健康，沒有一種物質(zhì)可以換來健康。而我們青春的腳步一直都在不停地演繹著健康的音符。親愛的同學(xué)們，當(dāng)我們轉(zhuǎn)身看看彼此臉上的笑容，我們能夠真切地感受到青春的活力、生活的幸福，當(dāng)我們用一雙雙稚嫩驚奇的眼睛觀察著周圍的世界，卻不會意識到有些威脅在向我們悄悄靠近。

“毒品”這簡簡單單的兩個字，卻用虛偽的外表，成功誘惑了許多無知的生命，讓他們從此踏上了一條不歸路，這是一條充滿精神和肉體痛苦，充滿了悔恨和自責(zé)痛苦的不歸路。青春的年紀(jì)，正值生命最有力量的年紀(jì)，總會充滿奔放的熱情，如夏日牡丹怒放，總會充滿愛的憐憫，如秋日菊花的高雅，總會充滿一切生的希望，如冬日梅花的孤傲，總會充滿好奇心，如春日百花爭妍，顯示出一派勃勃生機(jī)?？扇缃瘢卸嗌偾嗌倌隇榱硕酒范艞壛俗非蟪晒Φ牡缆?，為了毒品而踏入了萬丈深淵，為了毒品，甚至不惜一切?？蓱z天下父母心，毒品，不僅毀掉了自己的青春，還連累了自己的父母。一個家庭，會因毒品的到來而頓時支離破碎。一個青春的生命，會因毒品的到來而漸漸毀滅與死亡。青春真的很單薄，什么都很輕，毒品一吹，我們的幸福就走散了。

每個人的青春都是短暫的的，也是脆弱的，它承載著你的健康生命，父母和整個社會賦予你的責(zé)任，所以它絕不僅僅是你一個人的，它承受不起任何不負(fù)責(zé)任的冒險，所以請珍惜你的青春，為了健康，也為了讓所有愛你的人幸福，永遠(yuǎn)拒絕毒品！“少年智則國智，少年富則國富，少年強(qiáng)則國強(qiáng)，少年獨(dú)立則國獨(dú)立”我們青少年是一個國家的希望，是一個民族的未來，所以我們要努力學(xué)習(xí)，學(xué)好知識，強(qiáng)健體魄，養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣，用文明健康的行為抵抗毒品的侵害，讓我們及家人享受健康生活的幸福！

作為一名小學(xué)生，更要從我做起，從身邊的每一件小事做起，提高防毒意識，遠(yuǎn)離毒品，壘筑一道防毒屏障，讓毒品失去成活的土壤，同時，學(xué)習(xí)和大力宣傳有關(guān)禁毒知識。不要因為毒品的誘惑而讓自己的青春充滿悔恨；不要因為毒品的熏染而放棄溫馨和睦的家庭，不要因為毒品的侵蝕而放棄自己遠(yuǎn)大的理想。當(dāng)生命之洲泛起了點(diǎn)點(diǎn)波紋，當(dāng)生命之塘蕩起了圈圈漣漪，當(dāng)生命之幕布滿了顆顆繁星青春，請讓我們“珍愛生命，遠(yuǎn)離毒品”，讓我們“無毒青春，健康生活”！

關(guān)于健康生活青春無毒心得體會及收獲篇三

對任何生物體，健康是一種動態(tài)平衡。這是一種平衡的狀態(tài)：均衡地輸入和輸出能量和物質(zhì)(甚至允許生長)。健康也意味著有繼續(xù)生存的期望。對有情感的動物，例如人類，健康有更廣的概念。健康與非健康不是絕對的對立面，而是相對的有過度性階段的狀態(tài)。世界衛(wèi)生組織的章程給健康的定義：“健康不僅為疾病或羸弱之消除，而系體格，精神與社會之完全健康狀態(tài)。”

健康的最核心的，屬于醫(yī)學(xué)領(lǐng)域的方面是：環(huán)境健康，營養(yǎng)學(xué)，疾病預(yù)防，和公共健康事務(wù)。人們可以調(diào)查這些方面來幫助評測健康的程度。在一些國家，健康包括在滿足更基本的食品，住所，和基本的醫(yī)療保障后，對身體狀態(tài)的管理。很多這類的實踐是為了追求幸福，實際上，是致力于控制富裕的副作用。健康觀念從19世紀(jì)后期在西方國家開始逐漸流行，那時正是中產(chǎn)階級在工業(yè)化的世界開始出現(xiàn);也從那時開始，一個新興的繁榮的大眾有了時間和資源來追求幸福和其他形式的自我提升。許多早期的消費(fèi)產(chǎn)品，從玉米片到漱口水，都是從公眾對健康日益增長的興趣中派生出來的。健康可以用科學(xué)的測試或者實踐來維持，例如檢查膽固醇、血壓、葡萄糖等等。

它也包含一些有爭議的實踐，例如避免某些食物，射入某些維生素或者替代藥品。健康的主觀性可以用這樣的一個假設(shè)的例子來說明：某人為了避免食品添加劑而有選擇的吃東西來延長壽命，同時根本不顧忌上車開個幾百英里。但統(tǒng)計數(shù)據(jù)表明，開車帶來的死亡率或者事故發(fā)生率比吃帶有添加劑的食品的危險大得多。但是人們認(rèn)為避免某些食品或者添加物就可以覺得“健康”，而避免開車僅僅覺得是不方便。對健康的追求過程能夠以一種安慰劑的效果來提升健康，盡管用到的技術(shù)還沒有被科學(xué)所證實。一些自我感覺良好的人可能減緩心理上的壓力，提升自我對健康的感知，達(dá)到一種提升了的心理狀態(tài)。這種狀態(tài)有一些已經(jīng)被證實了的，對身體不同系統(tǒng)有益的效果：例如血壓，腸胃系統(tǒng)功能，以及免疫反應(yīng)。

健康來自健康的生活習(xí)慣，健康需要有樂觀開朗的生活態(tài)度。

關(guān)于健康生活青春無毒心得體會及收獲篇四

4、多吃水果蔬菜，特別是蔬菜。

5、有規(guī)律的學(xué)習(xí)，適當(dāng)調(diào)整時間。

健康是學(xué)習(xí)和工作的根本，如果失去了健康，我們做到一切想做的'事情都很難。所以我們做任何事之前，都要保證我們的健康。保證健康首先就是要鍛煉身體，下面我就來和大家分享一下我去鍛煉身體的事情吧!

在我的暑假里，只要一有空，媽媽和劉阿姨就會帶著我和趙子越一起來到濟(jì)寧游泳館，進(jìn)行游泳晨練。我們早上六點(diǎn)鐘起了床，收拾好東西后互相打了電話，都準(zhǔn)備好后便出發(fā)了。

我們來到游泳館后已經(jīng)六點(diǎn)三十多了，我們換好泳衣，走進(jìn)游泳池，發(fā)現(xiàn)來晨練的人還不少呢，老人、小孩，各種年齡段里的人都有。我們做好熱身活動后，我們便坐在了泳池邊上。我用腳點(diǎn)了一下游泳池里的水，“好涼啊!”由于水太涼了，我被冰得叫了起來。媽媽聽到了，便對我說：“別一驚一乍的，壓根沒那么涼，一會兒你適應(yīng)了就好了?！薄芭叮抑懒?。”我像應(yīng)付似的回答了媽媽。

不一會兒，我們便適應(yīng)了水溫，在水里游了起來。我和趙子越都會游，但媽媽和劉阿姨都不會游，她們在練習(xí)憋氣。我和趙子越一開始先在小池子里游，過了一會兒，感覺在小池子里又不太過癮，我們便來到了大池子里，痛痛快快地游了起來。

“樹立健康理念，我與你同行!”讓我們記住這一句話，奔著健康，前進(jìn)!

關(guān)于健康生活青春無毒心得體會及收獲篇五

有一次，我們在學(xué)校里練習(xí)長跑，有個同學(xué)問我：“你跑的為什么那么快?是訓(xùn)練過嗎?”我說：“沒有，要不，我給你講講吧。”

從前，我跑的一點(diǎn)都不快，而且那時我長的很瘦弱，同學(xué)們給我起了個外號：“豆芽菜”。不僅如此，我還經(jīng)常去醫(yī)院，醫(yī)院里的醫(yī)生都能把我的名字叫出來。爸爸媽媽工作很忙，沒有時間照顧我，還是讓奶奶來照顧我的。爸爸媽媽為了我的身體絞盡腦汁，他們一位做醫(yī)生的朋友建議我用長跑運(yùn)動提高身體素質(zhì)。

一個星期天的早晨，我被媽媽喊醒，媽媽對我說：“我們?nèi)ラ_家庭運(yùn)動會。”來到小區(qū)的停車場，媽媽先讓我和爸爸跑，以小區(qū)的停車線為起點(diǎn)，圍著小區(qū)跑，以媽媽站的地方為終點(diǎn)，誰先到誰贏，獎品就歸誰。媽媽把獎品拿了出來。

哇!那不是我每次都求媽媽讓她給我買的手表嗎?我想：“哼，爸爸，今天我一定要贏你!”只聽媽媽一聲令下，我撒腿就跑，回頭看看被我甩在后面的老爸，我得意極了。

可沒過一會兒，我就開始心跳加速，呼哧呼哧地喘著粗氣，速度也逐漸慢了下來，眼看老爸就要追上來了，我仍拼命向前跑，可是，兩條腿不聽我使喚，我還是坐了下來。這時爸爸追了上來，對坐在地上的我說：“你媽媽就在前面的拐彎處，你不想得到獎品了嗎?”聽了爸爸的話，我站起來向前跑去?？傻搅斯諒澨幠挠袐寢尩纳碛鞍?我回頭看看爸爸。爸爸說：“我記錯了，是下一個拐彎處?！薄鞍职?，你騙人，不跑了?！卑职终f我是個小懶蟲。我想我才不是小懶蟲呢!我要證明給你們看，我不是小懶蟲。

于是，我打起精神向前沖去。爸爸似乎也跑不動了，我暗自慶幸，一鼓作氣超過了他。媽媽站在我前面不遠(yuǎn)處給我加油。我用足力氣加速，一下子撲到了媽媽身上……媽媽把獎品給了我，我很開心。

一天天過去了，我已經(jīng)不再把跑步當(dāng)成負(fù)擔(dān)，相反，跑步倒成為我每天必須要做的功課了。

跑步使我遠(yuǎn)離了疾病，收獲了健康，收獲了自信，收獲了快樂!就是這樣，我才跑地快了。

關(guān)于健康生活青春無毒心得體會及收獲篇六

現(xiàn)代社會，人們的生活日益忙碌，工作壓力和生活壓力相互交織，健康成為一個備受關(guān)注的話題。經(jīng)歷繁重的工作學(xué)業(yè)和常常不規(guī)律的作息時間，我們漸漸意識到健康不僅僅包括身體健康，還有心理的健康。本文將分享以健康生活為基礎(chǔ)的青春無毒的心得體會，希望能對廣大讀者有所啟發(fā)。

第二段：保持良好的飲食習(xí)慣。

健康的飲食習(xí)慣是保持健康生活的基礎(chǔ)。我們應(yīng)該少吃油炸、鹽腌制、加工的食物，而多攝入新鮮的水果和蔬菜。此外，我們還要注意合理搭配飲食，保證營養(yǎng)的攝入。盡量少吃油膩的肉類，多選擇魚類和禽類，同時也要注重蛋白質(zhì)的攝入?？茖W(xué)合理的飲食習(xí)慣能夠有效地預(yù)防肥胖、心腦血管疾病等疾病，保持我們的身體健康。

第三段：積極參與體育鍛煉。

除了飲食，適度的體育鍛煉也是健康生活的重要組成部分。每天堅持一定的體育鍛煉，不僅可以增強(qiáng)體質(zhì)，還有助于緩解壓力，提高身體的免疫力。體育鍛煉可以選擇我們喜歡的運(yùn)動項目，如跑步、游泳、籃球等。無論是哪種運(yùn)動，重要的是堅持，每天定期鍛煉，保持身體的鍛煉量，逐漸提高體能，健康生活的青春無毒就能實現(xiàn)。

第四段：培養(yǎng)良好的心理品質(zhì)。

人的健康除了身體的健康外，心理健康同樣重要。生活中，我們常常會遇到各種困難和挫折，壓力會時常困擾我們。如何有效地應(yīng)對這些困難和壓力，是我們保持健康生活的重要一環(huán)。我們可以選擇通過讀書、聽音樂、旅游等方式來放松心情，也可以尋求專業(yè)人士的幫助來解決問題。在過程中，我們要保持積極樂觀的心態(tài)，學(xué)會放松自己，提高應(yīng)對問題的能力，讓自己的心理更加健康。

第五段：遵守良好的生活規(guī)律。

健康生活的青春無毒，還需要遵守合理的生活規(guī)律。養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，早睡早起，保證充足的睡眠時間。避免過度熬夜，給予身體充分的休息。此外，我們還要避免不良的生活習(xí)慣，如酗酒、吸煙等，這些習(xí)慣都會給身體帶來不良影響。保持規(guī)律的生活和合理的生活習(xí)慣，能夠有效地避免我們的生活懈怠和墮落，讓我們能夠青春永駐，遠(yuǎn)離毒害。

結(jié)尾段：總結(jié)。

健康生活是每個人都向往的，但實現(xiàn)健康生活需要堅持和努力。通過保持良好的飲食習(xí)慣、積極參與體育鍛煉、培養(yǎng)良好的心理品質(zhì)和遵守良好的生活規(guī)律，我們才能實現(xiàn)青春的無毒。讓我們共同努力，邁向健康生活的道路，讓自己的身心都得到充分的呵護(hù)，迎接美好的未來。

關(guān)于健康生活青春無毒心得體會及收獲篇七

第一段：引言（100字）。

現(xiàn)代社會快節(jié)奏的生活使得人們在追逐物質(zhì)享受的同時，容易忽視對健康的關(guān)注。然而，健康是一切幸福的基石。在我對健康生活的探索中，我有幸發(fā)現(xiàn)了一條青春無毒的健康之路。在這條路上，我不僅學(xué)會了重視身體健康，更認(rèn)識到心理健康對于青春的重要性。在接下來的文章中，我將分享我對健康生活的心得體會。

第二段：關(guān)注身體健康（250字）。

身體是我們健康生活的基礎(chǔ)。如何保持身體健康呢？首先，飲食平衡是關(guān)鍵。合理的飲食結(jié)構(gòu)，遠(yuǎn)離垃圾食品，多攝取蔬菜水果，可以提供充足的維生素和礦物質(zhì)，增強(qiáng)免疫力；其次，適當(dāng)鍛煉也非常重要。我習(xí)慣每天早晨慢跑，這不僅能增強(qiáng)肺功能，還可以提高工作和學(xué)習(xí)的效率。最后，均衡作息也是保持身體健康的重要因素。定時作息可以維持我們的生物鐘，讓我們每天精力充沛，青春永駐。

第三段：關(guān)注心理健康（250字）。

身體的健康只是青春無毒完美生活的一部分，心理健康同樣重要。壓力是我們現(xiàn)代生活中常見的問題，而如何應(yīng)對壓力成了擺在我們面前的一道難題。我通過學(xué)習(xí)調(diào)解情緒的方法，找到了自己的疏解壓力的方式。例如，我喜歡聽音樂、讀書和與好友聚會等活動來放松自己。此外，我還學(xué)會了心理暗示的技巧，通過積極的內(nèi)心對自己說“我能行”，來激勵自己克服困難。

第四段：遠(yuǎn)離誘惑（250字）。

在追求健康生活的過程中，人們往往難以抵擋各種誘惑。無論是垃圾食品、吸煙、酗酒還是網(wǎng)絡(luò)游戲，這些誘惑都會對我們的身心健康造成負(fù)面影響。為了遠(yuǎn)離這些誘惑，我養(yǎng)成了規(guī)律的生活習(xí)慣，并時刻提醒自己要積極地拒絕這些不健康的誘惑。我還學(xué)會了找到自身的優(yōu)勢，用積極的方式填充誘惑留下的空缺。例如，通過讀書學(xué)習(xí)和實踐技能，我找到了更有成就感的興趣愛好。

第五段：總結(jié)感悟（300字）。

健康生活青春無毒是每一個人應(yīng)該追求的目標(biāo)。通過關(guān)注身體健康、心理健康以及遠(yuǎn)離誘惑，我們可以保持青春活力，享受健康的生活。在這個過程中，我深刻地感受到了健康對于幸福生活的重要性。在健康生活的道路上，我們需要自律和堅持。只有堅持了才會有收獲，只有自律了我們才能抵制外界誘惑的侵襲。此外，《青春無毒生活》不僅僅是對自己負(fù)責(zé)任，對家人們、社會以及環(huán)境負(fù)責(zé)任同樣重要。讓我們摒棄不健康的生活方式，追求一個健康青春、無毒生活的目標(biāo)，使每一天都過得有意義、充實和快樂。

總結(jié)：本文從關(guān)注身體健康、心理健康、遠(yuǎn)離誘惑等角度探討了健康生活青春無毒的重要性，并分享了個人的心得體會。通過努力實踐這些原則，我們可以享受健康生活帶來的無盡快樂與幸福。

關(guān)于健康生活青春無毒心得體會及收獲篇八

今天我和同學(xué)們一起去到了廣州市禁毒教育館，去了解關(guān)于毒品的知識。

首先，我們了解到了民族英雄“林則徐”他在虎門可是為中國銷過鴉片，所以我就知道，在中國的歷史上很早就有了毒品、鴉片。

聽講解員說，第一代的是傳統(tǒng)毒品，第二代是合成毒品，第三代才是新型毒品!

并且他們的購買方式也非常的獨(dú)特，為了不讓警察發(fā)現(xiàn)，他們會把毒品藏在快遞的夾層里或藏在郵票里。我還了解到人吃了毒品以后就會出現(xiàn)幻覺或者精神問題。如果長期吃毒品，就會產(chǎn)生幻覺導(dǎo)致犯罪行為，或者強(qiáng)迫其他人吃毒品。不法分子為了能讓更多人購買毒品，在我們常吃的食物里也可能會滲入一些毒品，比如k粉，所以我們以后不能隨便吃陌生人給的奶茶、可樂、曲奇餅干等零食。

通過這場參觀活動，我明白了毒品是個危害性非常強(qiáng)的東西，因為就吃第一口，后悔一生，如果你知道自己被別人下毒了，要盡快去醫(yī)院接受治療，以免產(chǎn)生精神障礙!

關(guān)于健康生活青春無毒心得體會及收獲篇九

它如夏花般讓你沉淪，它如玫瑰般讓你溺愛，它如荊棘般讓你難受。

――題記。

毒品是殺人嗜血的尖刀，毒品是致人死地的魔鬼，毒品是消滅意志的催眠劑，毒品是家破人亡的魔窟，毒品是堵住前程的魔咒。

她是一個花季少女，為人們口中所謂的愛情而墮落。由于始終都沒有找到使自己振作的方法，她便開始尋找一些讓自己可以振奮的方法。當(dāng)聽到這個吸引她的名詞――毒品時，她躍躍欲試。她與毒品相遇相知之后，她從乖乖女淪為暴躁、蠻橫的女痞子。毒品使她愛上了錢，讓她不得不成為一個毒品的犧牲品，走上了風(fēng)塵女子這條道路。她落寞之際，只獨(dú)自一人在街頭痛哭。后來，她遭人嫌棄，只能向父母不停的伸手，甚至無休止地搜刮他們的一分一毫，父母的溺愛與無知，讓她僅存的后悔都消失殆盡。最終，父親癱瘓在床，家中失去了主要的經(jīng)濟(jì)來源，母親失聲痛哭，而她始終兩眼無力，骨瘦如柴，渾渾噩噩地過日子。

幸福經(jīng)不起毒品的打擊，家人經(jīng)不起毒品的拜訪。

成績優(yōu)異的男孩，生活在陰暗潮濕的環(huán)境下，父母每天不停的爭吵，他努力讓自己不屈服于這悲慘的命運(yùn)。他討厭沒有父母關(guān)愛的日子，因此，他變得沉默，變得抑郁。無意中他接觸到毒品，毒品使他那如空洞般的內(nèi)心得到填補(bǔ)。為了得到毒品，他不惜用盡一切手段。同學(xué)們親眼目睹他墮落的過程，也只能輕輕一嘆。他開始暴躁。心不在焉，不時對人采取暴力行為。他的父母如塵埃般飄過，對他的一切不曾聽聞。直到有一天，父母因為賭博再一次爭吵，激怒了他那憤怒的內(nèi)心，他沖進(jìn)廚房，拿出菜刀，向著他的父母，亂砍亂殺亂罵，讓人不禁心痛。當(dāng)他父母看到這一切時，卻不知他們眼神里的驚訝已是無法挽回的后悔。

為何人們觸碰毒品后，都會忠心于它呢?首先，毒品會影響人體大腦中的`多巴胺，當(dāng)多巴胺大量產(chǎn)生時，會占據(jù)人腦的_受體，便會產(chǎn)生幸?？鞓返母惺?其次，當(dāng)多巴胺分泌失調(diào)，便會引發(fā)各種生理癥狀，如流體流淚，頭昏腦脹，乏力嗜睡，甚至有萬蟻噬骨的不適痛楚。

吸毒會使每一戶家庭都支離破碎，經(jīng)濟(jì)破產(chǎn)，親屬離散，甚至家破人亡的困境。進(jìn)行毒品活動會造成社會財富的巨大損失，擾亂社會治安，同時還會使環(huán)境惡化，縮小人類的生存空間。吸毒會使人體產(chǎn)生依賴，同時也會使精神產(chǎn)生依賴性，及危害人體的機(jī)理。

生命不應(yīng)因此而結(jié)束，意志不應(yīng)因此而磨滅。

作為青少年的我們，應(yīng)控制住自己的好奇心，提高自我素養(yǎng)并調(diào)節(jié)平衡的能力和抗拒毒品誘惑的能力，筑起抵制毒品的銅墻鐵壁。努力讓自己成為毒品的操控者，而不是被控者。

拒之毒，珍其命。

青春正處璀璨之際，懵懂天真是我們的標(biāo)簽。別讓毒品一步步吞噬我們，時間無法阻止它的傷害，人心卻可筑起一道心墻，當(dāng)毒品在你內(nèi)心萌芽時，請早下定決心處決它吧!國無毒，富更強(qiáng);家無毒，福安康。

愿國富強(qiáng)，愿家安康，讓我們一同抵御它吧!

關(guān)于健康生活青春無毒心得體會及收獲篇十

上了初中之后，除了要注意課業(yè)以外，更要注意的就是個人的健康了，因為健康的身體關(guān)系到能不能夠?qū)Ｐ牡淖x書。

現(xiàn)在有很多的家長，因為太注重孩子的課業(yè)成績，而乎略了他們的身體狀況，由其初中時段又屬于發(fā)育期，若又吃太多垃圾食物，恐怕身體的健康情形會不佳。所以要有健康的身體，吃東西時一定要注意。

有許多女生，因體力不佳而不喜歡運(yùn)動，其實初中時期，是新陳代謝最快的時候，除了平日學(xué)校的體育課之外，假日的空閑時間也可以和家人一起外出運(yùn)動，能夠出去散散步或打打羽球，這樣不但能促進(jìn)身體的健康，還能增進(jìn)家人彼此的感情，直是一舉兩得。

再來，最重要的就是個人習(xí)慣的養(yǎng)成了，平時生活上的一些小細(xì)節(jié)特別要注意，像是每天洗澡時都要將全身洗干凈，或是吃飯前的洗手等;還有要注意個人的衛(wèi)生，最好家里隨時都能保持整潔，若東西撒滿地，就連心情也會不好的。

最后是個人的情緒管理，一個人擁有金錢和財富，但是他并不快樂，那么那個人并不健康。一個人不懂得管理自已的情緒，又不知如何尋求協(xié)助，可能會引發(fā)憂郁癥。倘若覺得自已的'心情一直不好，要盡快找協(xié)助幫忙，另一個辦法就是“笑”它能夠使我們的身體狀況保持良好，心情能愉悅起來。

對我來說，擁有美好的人生就是有四肢健全的身體和一顆知足的心;健全的身體能夠為我們添增生命的色彩，也能使我們快樂，這是再多的金錢也買不到的東西，就因為這樣，我們才要懂得知足常樂。

吸煙在當(dāng)今社會是一個極為普遍的現(xiàn)象，從年邁的爺爺奶奶，到十幾歲的青少年，他們都在不斷地吸食著這“慢性自殺”的毒藥，人們都明白一個理兒—吸煙有害健康，但真正了解吸煙危害的人卻寥寥無幾。

煙的主要成分是尼古丁，尼古丁是一種難聞、味苦、無色透明的油狀液體，揮發(fā)性強(qiáng)，在空氣中極易氧化成暗灰色，能迅速溶于水及酒精中，通過口鼻支氣管勃膜很容易被肌體吸收。粘在皮膚表面的尼古丁亦可被吸收滲入體內(nèi)。當(dāng)尼古丁進(jìn)入人體后，會產(chǎn)生許多作用：如四肢末梢血管收縮、心跳加快、血壓上升、呼吸變快、精神狀況改變(如變得情緒不穩(wěn)定或精神興奮)，并促進(jìn)血小板凝集，是造成心臟血管阻塞、高血壓、中風(fēng)等心臟血管性疾病的主要元兇。一支香煙的尼古丁可以毒死一只小白鼠，二十五支香煙中的尼古丁可毒死一頭牛!人的致死量是50^-70毫克，相當(dāng)于20^-25支香煙的尼古丁的含量。如果將一支雪茄煙或三支香煙的尼古丁注入人的靜脈內(nèi)3-5分鐘即可致人死亡。

研究證明：如果在一個家庭內(nèi)，丈夫吸煙，妻子不吸煙，經(jīng)常在一起生活，那么，將來妻子得肺癌的概率比丈夫不吸煙的妻子要高一倍到三倍。丈夫吸煙量越大，妻子得肺癌的概率越大。如果家庭中有人吸煙，家里的孩子容易得支氣管炎和肺炎。

我們在保護(hù)我們自己身體健康的同時，也要對我們所生活的環(huán)境加以保護(hù)，因為香煙所釋放的煙霧都是有毒的，含有大量二氧化碳及其他有害氣體，這是公共場所空氣污染的重要原因之一。所以為保護(hù)我們?nèi)祟惞灿械募覉@，應(yīng)該從我做起，從青少年做起，廣泛深入地開展限煙、無煙宣傳：為了大家的健康，請不要吸煙!

關(guān)于健康生活青春無毒心得體會及收獲篇十一

健康生活是每個人都向往的。心靈的寧靜與身體的健壯是實現(xiàn)健康生活的基礎(chǔ)。然而，現(xiàn)代社會的快節(jié)奏生活往往使人忽視了健康的重要性，隨之而來的是一系列的健康問題。而年輕人因為充滿活力和追求時尚的特點(diǎn)，更容易被各種不良的生活方式所困擾。經(jīng)過多年的生活實踐，我意識到健康生活青春無毒的重要性，積累了一些心得和體會。

第二段：保持規(guī)律的作息和飲食習(xí)慣。

作息和飲食習(xí)慣是保持健康的基本要素。年輕人常常熬夜和不規(guī)律的作息時間導(dǎo)致生物鐘紊亂，容易導(dǎo)致疲勞和精神壓力。因此，建立規(guī)律的作息時間，每天保持充足的睡眠是非常重要的。另外，合理的飲食習(xí)慣也是維持身體健康的關(guān)鍵。年輕人應(yīng)該多食用新鮮的水果和蔬菜，減少高糖、高油和加工食品的攝入。飲食均衡可以提供足夠的營養(yǎng)，增強(qiáng)免疫力，預(yù)防許多慢性疾病。

第三段：積極參與運(yùn)動和鍛煉。

健康生活離不開運(yùn)動和鍛煉。長時間的坐姿不僅會導(dǎo)致肌肉和關(guān)節(jié)問題，更容易誘發(fā)心血管疾病。因此，年輕人應(yīng)該積極參與各種形式的運(yùn)動和鍛煉，如跑步、游泳、瑜伽等等。運(yùn)動不僅可以增強(qiáng)體質(zhì)，還可以提高心肺功能，增強(qiáng)人體免疫力，調(diào)節(jié)心理狀態(tài)。此外，鍛煉也有助于釋放緊張的情緒，提高工作效率，更好地應(yīng)對生活的壓力。

第四段：拒絕吸煙和酗酒。

吸煙和酗酒是眾所周知的有害健康的行為。年輕人應(yīng)該認(rèn)識到這種行為對健康產(chǎn)生的巨大影響。吸煙不僅容易導(dǎo)致肺癌和呼吸系統(tǒng)疾病，還會引發(fā)其他慢性疾病。酗酒則會對肝臟、心臟和大腦的健康造成嚴(yán)重?fù)p害。因此，堅決拒絕吸煙和酗酒，對維持身體健康至關(guān)重要。

第五段：保持積極心態(tài)和良好的社交關(guān)系。

健康生活不僅僅是身體的健康，也包括心理健康。年輕人應(yīng)該保持積極樂觀的心態(tài)，學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，增強(qiáng)心理韌性。良好的社交關(guān)系也是心理健康的重要因素，可以幫助人們減輕壓力，獲得生活的支持和關(guān)愛。同時，建立一個良好的社交圈子，可以豐富人生經(jīng)驗，提升幸福感。

結(jié)尾段：總結(jié)全文，強(qiáng)調(diào)健康生活的重要性。

健康生活青春無毒是每個年輕人的追求。要實現(xiàn)這一目標(biāo)，我們需要保持規(guī)律的作息和飲食習(xí)慣，積極參與運(yùn)動和鍛煉，拒絕吸煙和酗酒，保持積極心態(tài)和良好的社交關(guān)系。這些都是維持身體健康和心理平衡的重要途徑。只有通過健康的生活方式，我們才能遠(yuǎn)離各種健康問題，享受到真正的青春和無毒的生活。讓我們一起向著健康生活青春無毒的目標(biāo)邁進(jìn)！