最新放下手機(jī)立地成才心得體會(huì)(實(shí)用10篇)

心得體會(huì)是對(duì)自己在某個(gè)特定經(jīng)歷或事件中的感悟和領(lǐng)悟的總結(jié)。創(chuàng)造一個(gè)積極、客觀、深入的寫作氛圍是寫好心得體會(huì)的重要因素之一。以下是小編為大家收集的心得體會(huì)范文，希望能給大家提供一些啟示和參考。每一篇范文都是通過實(shí)際經(jīng)歷和反思總結(jié)出來的，涵蓋了各個(gè)領(lǐng)域的心得體會(huì)，對(duì)于我們寫好總結(jié)、提高自身能力都有著積極的推動(dòng)作用。大家一起來看看這些范文，相信對(duì)我們總結(jié)的方法和寫作技巧會(huì)有所幫助。

放下手機(jī)立地成才心得體會(huì)篇一

艱苦學(xué)習(xí)了一個(gè)學(xué)期，我終于熬到了寒假，終于可以一個(gè)人自由地玩游戲了，真是想想都很開心呢！不過，姥姥年紀(jì)大了，住平房取暖很麻煩，媽媽每年冬天都會(huì)把她接過來和我們一起住。盡管我知道姥姥沉默寡言，不會(huì)影響我，但我還是因?yàn)椴荒塥?dú)自在家而把好心情削減了一半。

姥姥七十多歲了，上樓的時(shí)候，兩級(jí)臺(tái)階可以邁很久，還要小心翼翼地側(cè)過身去扶扶欄，雖然我家在一樓，但她每次進(jìn)屋時(shí)都是氣喘吁吁。

看著她臃腫的體態(tài)，滿臉的皺紋，還有不利落的雙腿，我不禁想：如果我不管她，她能不能照顧好自己？于是我?guī)退蜷_電視，免得她無聊，也免得她亂走或碰到什么傷了自己。

我回到自己的房間，關(guān)上門，開始我的“戰(zhàn)斗”。正在我繃緊神經(jīng)，拿下三殺時(shí)，外面“哐”的一聲，我?guī)е粣側(cè)酉率謾C(jī)，沖出屋門，廚房里，一個(gè)臃腫的身影不知所措。我走進(jìn)去，看到電水壺躺在地上，熱水灑了一地。我看看水壺，又看看姥姥，沒等我開口問，她搶先道：“我沒事，你回屋吧，姥姥收拾一下就行。我怕你喝涼水鬧肚子……”本不多言的她反復(fù)解釋，蒼老的臉上充滿自責(zé)。

而我，早已愧疚的無地自容。姥姥那么大年紀(jì)，想的是如何照顧我，而我卻舍不得花時(shí)間去陪伴她。我的眼里熱熱的。急忙幫姥姥收拾了殘局，扶她到客廳坐下。

而從那以后，我改變了對(duì)虛擬與現(xiàn)實(shí)的態(tài)度，改變了對(duì)家人的態(tài)度。那件事讓我徹底放下手機(jī)，把我從虛幻無邊的誘惑中拉回來。

放下手機(jī)立地成才心得體會(huì)篇二

世界從不缺少美，只是缺少發(fā)現(xiàn)美的眼睛。

自從智能手機(jī)普及以來，越來越多有趣的app小軟件層出不窮。這些應(yīng)用慢慢的抓住了很多年輕人，甚至小孩子的目光。

是啊，智能手機(jī)多么方便?？梢砸曨l聊天，可以購物p圖，不僅可以娛樂還可以幫助學(xué)習(xí)。但我漸漸發(fā)現(xiàn)，手機(jī)變成了我痛恨卻又喜歡的東西。我喜歡它便利卻又討厭它讓我一度沉迷。

其實(shí)，手機(jī)的魔力也就那么多，真正難以控制的是自己的心啊。刷著短視頻似乎總也刷不到頭，玩游戲恨不得一把又一把。手機(jī)里似乎總有很多東西能夠吸引我，纏住我。短視頻、游戲、電子小說，甚至是手機(jī)淘寶，我也能夠逛一天。直到現(xiàn)在，手機(jī)成為了生活的必需品。作為一個(gè)高度近視者，每天早上我醒來第一個(gè)要找的卻不是眼鏡。而是掏出我的手機(jī)看看幾點(diǎn)了，看看有沒有未讀信息。

短暫的清醒時(shí)，我會(huì)一遍又一遍的告訴自己，娛樂也要適可而止。成天抱著手機(jī)，虛度光陰，蹉跎時(shí)光，又得到了什么呢？得到的是度數(shù)越來越深的近視，是四肢無力，是頸椎疼痛。每天晚上的熬夜玩手機(jī)讓我身體狀況越來越差，稍微一運(yùn)動(dòng)就氣喘如牛。

于是，我試著放下手機(jī)，去尋找別的事情做。約了鄰家姐姐每天早起去跑步。前兩天我還能忍著疲倦跑步，可還沒到第三天，我的雙腿就已經(jīng)又酸又痛了。在第三天的早上。我終究是沒能忍住倦意，未能履約。第四天，第五天亦是如此。久而久之，晨跑的事情就不了了之了。當(dāng)然，離開手機(jī)計(jì)劃宣告失敗。

山重水復(fù)疑無路，柳暗花明又一村。在我自暴自棄，沉迷游戲時(shí)，突然又出現(xiàn)了些許轉(zhuǎn)機(jī)。大概是我爸終于看不慣我整日懶懶散散，癱在家里頹廢的樣子，他強(qiáng)硬命令我跟他一起去田間看看。

不情不愿的跟隨他走過蜿蜒的小路，深一腳淺一腳地踏過田間地頭。行至一處水塘?xí)r，我眼尖地瞅到里面有許多蝦。再一望水塘邊，看到了許多不知名的野花，生機(jī)勃勃地綻放著。眼前是大片大片的綠色，夾雜著一些五顏六色的花朵，一片生機(jī)盎然。

我突然懊惱地拍拍頭，以前小時(shí)候，在這個(gè)季節(jié)總是四處奔走著，采些野果野花，能開開心心一整天。可現(xiàn)在呢，每天窩在自己的小房間捧著一個(gè)四四方方的手機(jī)盒子，看的眼睛疼都不愿意松手。

放下手機(jī)立地成才心得體會(huì)篇三

母愛，如汪洋大海，朵朵浪花就是絲絲愛意；母愛，如璀燦星空，顆顆繁星就是柔柔話語；母愛，如皚皚白雪，片片雪花就是諄諄教導(dǎo)；母愛，如藍(lán)藍(lán)天空，屢屢云煙就是輕輕愛撫。

——題記。

現(xiàn)在，每天早上都是爸爸送我上學(xué)，早餐也是爸爸準(zhǔn)備的。雖然媽媽每天早上起床比爸爸還早，但是不像爸爸那樣張羅著家里大大小小的事情，而是第一時(shí)間去照顧她的“孩子”——手機(jī)，一會(huì)兒去螞蟻森林收能量；一會(huì)兒去口袋小鎮(zhèn)收金幣；一會(huì)兒又和她的小姐妹們聊得熱火朝天，時(shí)不時(shí)還露出絲絲笑意。一個(gè)早晨，她看過我?guī)籽勰?？一個(gè)早晨，她跟我說過幾句話呢？最多就是偶爾來句“快點(diǎn)兒吃，上學(xué)快要遲到了”。噢，媽媽你變了！

媽媽，我知道您依舊是愛我的?？墒?，您能放下手機(jī)嗎？為了奪回手機(jī)搶走的那一部分愛，于是我和妹妹開啟了“死纏爛打”模式……終于我們打敗了手機(jī)，奪回了那原本屬于我們的愛。

現(xiàn)在的媽媽，終于放下了手機(jī)，又變得像以前一樣溫柔賢惠，我喜歡這樣的媽媽。

放下手機(jī)立地成才心得體會(huì)篇四

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、老師、同學(xué)們：

大家上午好!今天我發(fā)言的題目是：《放棄今朝手機(jī)，成就精彩人生》。

手機(jī)，作為便利的信息溝通工具，大量涌進(jìn)了校園，手機(jī)消費(fèi)成為了學(xué)生新的消費(fèi)項(xiàng)目。在求新求奇的消費(fèi)心理的作用下，在通信領(lǐng)域信息的豐富化、便利化等因素的刺激下，不少中學(xué)生有了手機(jī)。

可當(dāng)我們看到:上課時(shí)，偷偷玩手機(jī)而沒有認(rèn)真學(xué)習(xí)的同學(xué);下課時(shí)，用手機(jī)耳塞聽歌而導(dǎo)致聽力下降的同學(xué);晚上，夜深人靜的時(shí)候，仍奮戰(zhàn)在手機(jī)聊天、手機(jī)小說中，卻在第二天上課時(shí)瞌睡的同學(xué)。我們不得不產(chǎn)生一個(gè)疑問：同學(xué)，你到學(xué)校真的是學(xué)知識(shí)技能的嗎?同時(shí)，我們更為耽誤了美好的學(xué)習(xí)時(shí)光的同學(xué)們感到惋惜和痛心。

同學(xué)們，請(qǐng)不要讓手機(jī)成為唯一的課余活動(dòng)，不要讓手機(jī)成為你學(xué)習(xí)中的黑色誘惑，不要讓手機(jī)成為阻礙你成功的絆腳石。

在此，我們教師也鄭重承諾：以身作則，在辦公室、教室里不玩手機(jī);嚴(yán)格按照學(xué)校的手機(jī)管理制度配合學(xué)校的總體部署，加強(qiáng)對(duì)同學(xué)的手機(jī)使用進(jìn)行管理，為學(xué)校校風(fēng)建設(shè)，學(xué)校文化建設(shè)，同學(xué)的健康成長(zhǎng)做出努力和貢獻(xiàn)!

我的演講結(jié)束了，謝謝大家!

放下手機(jī)立地成才心得體會(huì)篇五

我，是一臺(tái)手機(jī)。

好了，說完我了，現(xiàn)在說說我的小主人吧，他因?yàn)檫^度用眼，變成了近視眼，還經(jīng)常把一些重要的事拋之腦后、不管不顧。

這不，現(xiàn)在是外出踏青的最好時(shí)光，無論是男女老少都在外面游玩。可是，我的小主人并非在踏青，反而是在低頭玩電子游戲，天哪!這真是一個(gè)惡劣的現(xiàn)象，我趕忙對(duì)他說：“喂!你別看了!趁著如此美的風(fēng)景，好好看看外面的世界吧!”

可他好似聽都沒聽見，仍然在低頭玩游戲，還不耐煩地說：“別吵吵了!外面的世界不就是花花草草嗎!有什么好看的?”

哎，我無語了——。

又是一個(gè)春節(jié)，小主人一家坐在一起吃年夜飯，如果我沒說錯(cuò)的話，吃年夜飯應(yīng)該是一家人熱熱鬧鬧地聊天說笑，可、可是我的主人一家卻不是這樣，他們都低著頭，搶著紅包、氣氛可怪了!

“小主人，現(xiàn)在是一家人團(tuán)圓的時(shí)候，不應(yīng)該看我——”

我話還沒說完就被打斷了：“別說了，這紅包再不搶就沒機(jī)會(huì)了!”

天哪!怎么會(huì)這樣?現(xiàn)在社會(huì)與以前真是大大不同了!

放下手機(jī)立地成才心得體會(huì)篇六

“共看明月應(yīng)垂淚，一夜鄉(xiāng)心五處同”是白居易對(duì)離散兄弟的真摯手足之情；“相見時(shí)難別亦難，東風(fēng)無力百花殘”是李商隱對(duì)佳人的盈盈期盼之情；“莫道不銷魂，簾卷西風(fēng)，人比黃花瘦”是李清照對(duì)丈夫的入骨相思之情；“千里孤墳，無處話凄涼”是蘇東坡對(duì)亡妻的深切懷念之情。古人皆情深意重，即使天隔一方，即使相隔萬里，也如彼此就在身邊。

還記得我們國(guó)家的運(yùn)動(dòng)員劉翔嗎？當(dāng)他贏得獎(jiǎng)杯時(shí)，他所做的第一件事就是給母親打電話說：“媽，等我回家”。而我們卻常常會(huì)因?yàn)槊χ媸謾C(jī)而遲遲不回復(fù)母親發(fā)來的信息，常常會(huì)因?yàn)橥媸謾C(jī)而不顧邀請(qǐng)你出去玩的朋友，常常會(huì)因?yàn)橥媸謾C(jī)而頂撞擔(dān)心你學(xué)習(xí)的老師。手機(jī)已經(jīng)在不知不覺中影響著我們正常的生活和交往，手機(jī)的危害還不僅僅這些，世界上因?yàn)殚L(zhǎng)期玩手機(jī)游戲而死亡的人不下其數(shù)，這些都應(yīng)該引起我們的重視。

你是否還在因?yàn)槭謾C(jī)而不顧家人？你是否還在因?yàn)槭謾C(jī)而不顧朋友？你是否還在因?yàn)槭謾C(jī)而不顧老師的擔(dān)心？手機(jī)它不應(yīng)該成為你生活的主導(dǎo)，它只能是你生活的幫手。趁距離還未延伸，趁家人還未覺冷，趁老師還沒放棄，放下手機(jī)，做一個(gè)親近家人，親近朋友，親近老師的人吧。

著名影星xxx與家人關(guān)系十分好，她從來不會(huì)因?yàn)槭謾C(jī)而耽誤跟家人相聚，她從來不會(huì)因?yàn)槭謾C(jī)而傷害到朋友的心。她對(duì)手機(jī)的態(tài)度也只不過是用之所長(zhǎng)。一個(gè)著名影星，擁有多種娛樂功能高端手機(jī)的影星尚且可以做到不迷戀手機(jī)，我們?yōu)槭裁床豢梢?？手機(jī)本來是交流的工具，它不應(yīng)該成為交流的障礙；手機(jī)只是一個(gè)工具，它不會(huì)成為你生活的主導(dǎo)；手機(jī)只是一個(gè)工具，它不能讓你遠(yuǎn)離家人。所以，你應(yīng)該正視手機(jī)，不要迷戀它。

“不思量，自難忘”人與人之間的距離會(huì)越來越近；“海內(nèi)存知已，天涯若比鄰”會(huì)成為一種時(shí)尚，因?yàn)?，人與人之間的心靈距離會(huì)越來越近。

放下手機(jī)，還世間一片溫清。

放下手機(jī)立地成才心得體會(huì)篇七

作為一種使我們生活更加便利的高科技產(chǎn)品，手機(jī)在我們的生活中無處不在。它不僅可以供我們通訊，而且還能提供各種各樣的信息和娛樂。但是，長(zhǎng)時(shí)間依賴手機(jī)并沉迷于其中，可能會(huì)使我們錯(cuò)過更多的機(jī)會(huì)和精彩的生活。本文將探討放下手機(jī)立地成才的體驗(yàn)和收獲。

第二段：不斷發(fā)現(xiàn)生活的美好。

放下手機(jī)之后，我漸漸意識(shí)到自己被手機(jī)佔(zhàn)據(jù)的時(shí)間實(shí)在太多了。抽空去散步、閱讀、參加課外活動(dòng)等等，讓我發(fā)現(xiàn)了更多的生活美好。走在熙熙攘攘的大街上，還能發(fā)現(xiàn)路邊攤的小吃和不起眼的小店鋪，這種感覺就像看世界時(shí)多了一只眼。與此同時(shí)，我也更加能夠享受生活的美好和愉悅。

第三段：和自己更親近。

經(jīng)常陷入手機(jī)的世界中，直到有一天我不再手不停地刷著微博微信后，我發(fā)現(xiàn)自己對(duì)自己的想法和情感認(rèn)知更深了一些。釋放出來的時(shí)間，使我更有機(jī)會(huì)思考、探索自己的興趣和內(nèi)心真正的需求。這也成為了自我習(xí)慣調(diào)整和成長(zhǎng)的開始。通過與自身互動(dòng)，我更多地了解了自己，也因此更能準(zhǔn)確地制定人生目標(biāo)和規(guī)劃。

第四段：學(xué)習(xí)和思考更有深度。

手機(jī)往往會(huì)讓我們過分依賴和貫徹于即時(shí)信息，這會(huì)使我們的思考和思維方式變得短淺和能力下降。當(dāng)我們放下手機(jī)后，更多的時(shí)間和精力投入到閱讀和思考，我們回想自己似乎更有扎實(shí)的知識(shí)儲(chǔ)備和更深入的思考方式。就像“有所為有所不為”的道理一樣，放棄手機(jī)和繁瑣的網(wǎng)上互動(dòng)，會(huì)讓我們的學(xué)習(xí)和思考更加扎實(shí)和有深度。

第五段：與身邊人貼近，更加互動(dòng)。

放下手機(jī)后，我逐漸發(fā)現(xiàn)我有更多的時(shí)間和精力來關(guān)心和陪伴我的家人和朋友。給一條簡(jiǎn)單的短信，打一個(gè)電話或者親自拜訪，都能讓我和身邊人建立更加真實(shí)和貼近的關(guān)系。無論是在柴米油鹽中，或者是喜怒哀樂的時(shí)刻，和身邊人的交往慢慢變得更加真誠和豐富。

結(jié)論：

總之，放下手機(jī)立地成才并不是一個(gè)口號(hào)或者短暫的決定。它是一種對(duì)于生活應(yīng)有態(tài)度的認(rèn)識(shí)和調(diào)整。特別是在面對(duì)眼花繚亂的信息噪音時(shí)，我們需要意識(shí)到自己的需求和價(jià)值所在，并且通過調(diào)整生活方式，更好地凝聚自己的能量和精神，才能夠成為一位更加獨(dú)立、堅(jiān)強(qiáng)和智慧的人。

放下手機(jī)立地成才心得體會(huì)篇八

首先，手機(jī)在現(xiàn)代社會(huì)中不可避免地成為了人們生活的一部分。人們?cè)谫徫?、社交、娛樂和學(xué)習(xí)等方面都需要利用現(xiàn)代科技手段，因此越來越多的人沉迷于手機(jī)中，快樂和刺激的快感也讓他們?cè)絹碓诫y以自拔。但是，在現(xiàn)代社會(huì)活動(dòng)的同時(shí)，心靈需要得到充分的放松，才能擁有更加充沛的精力投入到工作和學(xué)習(xí)中。

首先，放下手機(jī)會(huì)讓人們更加傾聽內(nèi)心的聲音。當(dāng)人們沉迷于手機(jī)時(shí)，大腦更多地處于被動(dòng)接受狀態(tài)，無法系統(tǒng)地思考和總結(jié)。而收起手機(jī)時(shí)，我們就會(huì)開始回到內(nèi)心，透徹地思考和分析自己的情況，讓自己的心靈得到安慰，更好地自我調(diào)節(jié)和修復(fù)。因此，在忙碌的生活中，及時(shí)放下手機(jī)，對(duì)于心靈的衛(wèi)生非常有益。

其次，放下手機(jī)并不意味著放低了自己的價(jià)值。很多人會(huì)覺得自己需要靠手機(jī)中的網(wǎng)紅賬號(hào)來樹立自己的生命價(jià)值，“被點(diǎn)贊”成了各種類型人群的關(guān)鍵詞。但是，這種思維是有誤的。真正有價(jià)值的生活，是在平淡無趣中慢慢累積自己的能量，這一點(diǎn)需要擺脫過多的浮躁感和走向傳統(tǒng)的思考方式。放下手機(jī)，讓自己的心靈跟隨著自己的狀態(tài)前進(jìn)，收獲自己的成長(zhǎng)，這才是真正的生命財(cái)富。不要因?yàn)槭謾C(jī)追逐不必要的走向，而浪費(fèi)了自己寶貴的時(shí)間和精力。

再次，放下手機(jī)會(huì)讓我們更加自主意識(shí)強(qiáng)烈。在平時(shí)，很多人會(huì)感到自己被手機(jī)的消息中心推著行動(dòng)，即使這個(gè)行動(dòng)是不必要的。這樣做，我們就會(huì)失去自己的自我決策的能力。放下手機(jī)，就可以讓自己更加清醒地認(rèn)識(shí)到自己的處境。在這個(gè)自主的狀態(tài)下，我們就可以在更低的成本中進(jìn)行決策和認(rèn)識(shí)，不受到任何外部反應(yīng)機(jī)制的影響，更好地去面對(duì)自己的現(xiàn)實(shí)。

最后，放下手機(jī)能夠讓我們更加專注于我們的目標(biāo)和個(gè)人的夢(mèng)想。平時(shí)，人們常常是被手機(jī)游戲、社交、新聞等無數(shù)干擾，這些干擾很容易扯掉我們的注意力。但是，當(dāng)我們放下手機(jī)時(shí)，我們可以專注于自己安排好的計(jì)劃，結(jié)合自己的情況進(jìn)行更加有力度的思考。通過這種方式，我們的目標(biāo)就會(huì)更為清晰，更加自主地邁出自己的一步。

總之，放下手機(jī)是一個(gè)艱難的過程，要從自己開始，從身體和心靈開始。我們需要放棄“追逐”和“跟隨”的心態(tài)，走向自主。無論我們面臨的是什么問題，我們要用自己的實(shí)力去面對(duì)，然后前往自己的目標(biāo)。通過這種方式，我們才能真正建立自己的生命主張。

放下手機(jī)立地成才心得體會(huì)篇九

夜深了，可能是因?yàn)檠┑脑虬?，窗子凝成一片白茫茫的，像這白茫茫的試卷一樣，窗上隱約露出幾點(diǎn)路燈微黃色的光，像倒了一滿杯橙汁似的微黃色的光。我看著那道奧數(shù)題，又看看窗外。那些黑白交錯(cuò)的幾何圖形，那些黑不黑、白不白的輔助線，盤踞在白茫茫的試卷上?！俺鲞@么難的題目干嘛，期末考試又不一定會(huì)考！”我心里抱怨著，百思不得其解之際，硬著頭皮去問爸爸。

“吱……”的一聲，我輕輕地推開門。只見爸爸半躺在沙發(fā)上，一如既往地?cái)[弄著手機(jī)，樂此不疲，我不知道他是在聊天，是在看視頻，還是在發(fā)朋友圈？我思慮再三，張開口說道：“爸爸，這道題目我不會(huì)?！?/p>

他沉醉在那巴掌大小的天地里，像沒聽見似的。我重復(fù)了一遍：“我這題不會(huì)?！蔽颐髅飨氪舐曊f，可聲音卻小得出奇。過了好半天，爸爸漫不經(jīng)心“咔”的一聲關(guān)上手機(jī)屏幕，揉了揉眼睛，再緩緩抬頭茫然地看著我說：“??？你說什么？”

“唉！”我在心里想，現(xiàn)在的大人怎么就像得手機(jī)者得天下似的，看手機(jī)的時(shí)候完全可以做到“兩耳不聞窗外事，一心只用看手機(jī)”。我很不屑，但只能再次機(jī)械地重復(fù)了一次：“爸爸，這道題不會(huì)，你幫我看看。”

他接過試卷，仔細(xì)盯了有那么一兩分鐘，說：“這道題就是求周長(zhǎng)?。磕阕约核伎剂藳]有？自己沒試著做嗎？不要一不會(huì)就想到問別人！”爸爸說著又“咔”一聲按亮了手機(jī)屏幕。

“可是……”我吞吞吐吐，心想，如果我知道方法，就不會(huì)跑過來問了。不知道是他故意不愿意教，還是嫌我耽誤了他看手機(jī)的時(shí)間。

爸爸沒有再回答，又開始“埋頭苦按”，漫步于手機(jī)的世界里。夜深了，手機(jī)發(fā)出亮如白晝般的強(qiáng)光，照亮了爸爸的臉，我的心中卻一片黑暗。墻上的時(shí)鐘“滴答滴答”走著，一分一秒不停歇。爸爸在沙發(fā)上拿著手機(jī)，劃啊劃，爭(zhēng)分奪秒，像要到這世界盡頭似的。屋內(nèi)，可怕的沉默。

我又回到書桌邊，心陡然墜入到這黑夜中?！暗皖^族”的爸爸何時(shí)才能從手機(jī)上抬頭？何時(shí)才能把目光轉(zhuǎn)向我？何時(shí)才能陪我一起寫作業(yè)？何時(shí)才能陪我一起聊聊每天發(fā)生的有趣事情？難道女兒還沒有手機(jī)重要嗎？手機(jī)的出現(xiàn)，雖然使溝通更便捷，可是也使溝通更困難，它成功吞并了爸爸對(duì)我精力和關(guān)愛。放下“二胎”手機(jī)，抱抱我吧！我在心里渴望著。

這是一個(gè)沒有月光的夜晚，我輕輕拉上窗簾，企盼下一個(gè)天亮。我希望照亮房間的不是手機(jī)白晝般耀目的光，而是來自明天的旭日光芒。我躺在床上，久久不能入睡。眼睛睜開，閉上，睜開，閉上……我踮起腳，悄悄地拉開窗簾，萬家燈火，都是千篇一律的白色的燈光，像一個(gè)個(gè)亮著的手機(jī)屏幕。

夜深了！夜深了！夜，深了……。

放下手機(jī)立地成才心得體會(huì)篇十

在當(dāng)今社會(huì)，手機(jī)已經(jīng)成為我們?nèi)粘Ｉ钪胁豢苫蛉钡囊徊糠帧Ｎ覀儙缀鯚o時(shí)無刻不在用手機(jī)，這種行為甚至影響到我們的學(xué)習(xí)和工作。但是，如果能夠放下手機(jī)，你就可以成為一個(gè)更好的人。下面我將分享我放下手機(jī)的經(jīng)歷，讓大家看到放下手機(jī)的好處。

第二段：放下手機(jī)能夠提高注意力和學(xué)習(xí)成績(jī)。

在一個(gè)充斥著各種干擾源的環(huán)境中，很難保持高度的專注力。如果你總是帶著手機(jī)，回應(yīng)各種信息和通知，那你的工作或?qū)W習(xí)就會(huì)受到很大的影響。放下手機(jī)可以減少干擾，提高注意力和集中精力的能力，為高效學(xué)習(xí)或工作鋪平道路。我在放下手機(jī)的兩周內(nèi)，發(fā)現(xiàn)自己的注意力和工作效率有很大提升，我的學(xué)習(xí)成績(jī)也得到了顯著提高。

第三段：放下手機(jī)能夠改善生活和減少焦慮。

我們經(jīng)常感到焦慮和緊張，很大程度上是因?yàn)槲覀冃枰o急回應(yīng)通知和電子郵件。這會(huì)造成我們的時(shí)間分散，從而影響我們的生活質(zhì)量。放下手機(jī)可以減少焦慮和緊張，讓我們更好的放松和享受生活。我在兩周內(nèi)發(fā)現(xiàn)自己的生活質(zhì)量提高了，我能夠更好的與家人和朋友溝通，而不是被手機(jī)煩擾著。

第四段：放下手機(jī)能夠提高創(chuàng)造力和創(chuàng)新能力。

如果我們總是用手機(jī)玩游戲或看社交媒體，那我們的創(chuàng)造力和創(chuàng)新能力就會(huì)受到很大的影響。放下手機(jī)可以讓我們更加關(guān)注內(nèi)在的思考和創(chuàng)作，這有利于提高我們的創(chuàng)造力和創(chuàng)新能力。在我放下手機(jī)的兩周內(nèi)，我發(fā)現(xiàn)自己更加專注于閱讀和寫作，我更加創(chuàng)意，也能夠更好地應(yīng)對(duì)工作需求。

第五段：結(jié)論。

放下手機(jī)不能只是為了更好地學(xué)習(xí)和工作，更是為了更好的生活。我們需要平衡好工作和生活之間的關(guān)系，找到自己的生活重心。如果你想成為一個(gè)更好的人，那么放下手機(jī)是必須做的事情。我相信你們也可以通過放下手機(jī)，走向更好的未來。