我們在一些事情上受到啟發(fā)后，可以通過寫心得體會的方式將其記錄下來，它可以幫助我們了解自己的這段時間的學習、工作生活狀態(tài)。我們如何才能寫得一篇優(yōu)質的心得體會呢？那么下面我就給大家講一講心得體會怎么寫才比較好，我們一起來看一看吧。

有關陽光心態(tài)小故事心得體會及感悟一

你們好!我是教育技術系____級的學生，我叫黎麗娜，來自重慶開縣，這次向系各位領導申請國家助學金3000元!

可能在很多同學或者老師看來，我是一個陽光燦爛的學生，一點都不像窮學生，但是家家都有一本難念的經，更何況我父母都是農民，都沒有工作。我家共有四口人，父親、母親、弟弟和我。為了維持家用，父親在我很小的時候就出去打工了，那時候我弟弟剛出生，記得我父親第一次回家的時候都不認識弟弟了，看著弟弟問：“這是誰家的小孩啊?”那時候我不懂事，還覺得很好笑，說是弟弟啊，可我卻看到媽媽的眼睛里含著淚水。當我讀初一的時候，我們家為了修房子，家里借了很多錢，而且我和弟弟讀書都要錢，為了還錢，媽媽也跟著外出打工了。我讀初中和高中的時候，我基本上是一年才能看到父母一次。在我讀高三的時候，母親在深圳打工，由于太疲憊，在她騎著自行車下班回家的時候，被一兩飛馳而過的汽車給撞了，幸運的是在母親昏迷三天過后醒過來了，但昂貴的醫(yī)療費卻落在了父親一個人的肩上，在花了兩萬塊手術費后母親看上去恢復了，但是由于腦部撞擊過于激烈，留下了腦部后遺癥，醫(yī)生說母親以后都不能再受任何外部或者精神刺激了。而且后來我發(fā)現母親對很多事情都拿不定主義了，都要問父親這樣做行不行，那樣做行不行，一向精明能干的母親變得優(yōu)柔寡斷了，剛開始我覺得很奇怪，后來父親說自從那次車禍后母親就變成這樣了。現在，每當母親問我們做一件事可不可以的時候我的心就像是有一把刀在割我的肉一樣難受。

后來，我讀大學了，需要的生活費和學費更多了，父母就向親戚借錢給我和弟弟交學費，平時打工掙的錢就勉強夠我和弟弟的生活費。在我讀大二的時候，弟弟為了減輕父母的負擔，在他初中都還沒畢業(yè)的時候就輟學了。雖然他說他成績不好讀書是浪費錢，所以不想讀了，但我看得出來，他還是很想讀書的，只是覺得父母太辛苦了?，F在我看到弟弟都不知道該怎么面對他，當他說外面的生活很艱辛的時候我的胸膛就像有一塊石頭堵著，不知道該和他說什么。

弟弟輟學后我們家稍微減輕了一點負擔，但仍然沒有多大的改變，因為帶給家里負擔的不是弟弟，而是我。我現在讀大四，在過去的三年里我從來沒有申請過任何助學金和獎學金，我認為比我貧困的學生還很多，但是每當我看到父親和母親那佝僂的身軀的時候，我又覺得我該為我的父母想想，我的心理真的很矛盾。

每當我看到我的班主任老師的時候我就想起了我母親，她們年齡差不多，但我母親看上去卻要比她大20左右，這時候我都好恨我自己，是我讓我父母老得這么快，是我把生活的重擔壓到他們的身上，是我，一個23歲的人，生活卻不能自立的人，讓他們蒼老得如此之快!

現在我快要找工作了，我很欣喜，因為我將為我的父母減輕身上的重擔，但我也很彷徨，我怕找不到一份滿意的工作來回報我的父母，而且找工作還要花費一筆不少的錢，這份壓力又將落在我父母的身上，我很想減輕一點我父母的重擔，所以我申請了這次助學金。當然，我也知道還有不少同學的家境更困難些，無論我是否申請到了這筆助學金，我都要感謝各位領導老師的培養(yǎng)，也衷心的祝愿各位領導、老師身體健康，工作順利!

此致

敬禮!

有關陽光心態(tài)小故事心得體會及感悟二

各位領導，各位同事：

大家好，

我演講的題目是“用陽光的心態(tài)快樂工作”

我在公司這接近一年的工作，在西海岸這一年的生活是快樂的。今天我想把我的快樂與大家分享。態(tài)度決定一切，我認為快樂源自態(tài)度和心態(tài)。

我們是用怎樣的心態(tài)快樂工作的呢?

我總結為以下三點:

1、 我們在用對家的責任感來對公司和我們的同事。有一個客戶，對我說過:我買你們的房子就是因為你們每個人都那么熱情，我去別的公司看房子，除了開始接待我的人，別人都不接待我了。當然我們也是首接制，可能我們來浪費自己接客戶的機會去帶別人的客戶，但是因為我們是一家人，所以我們這么做很快樂。

我家的事，就是我的事;我能感受到，我們的同事們，也在像對待家一樣對待著我們的千禧。每個人都對家充滿了責任感，花園三期賣得好不好我的責任，售后服務好不好我的責任，國際村好不好我的責任，威海項目好不好我的責任。因為我們每個人都能這么想，所以在這里工作那有不快樂的道理?

2、 我們懷著夢想工作。態(tài)度決定一切，這句話是在美國暢銷書榜呆了十年的一本書的名字。書中一句話讓我記憶深刻:真正的快樂和幸福感是在朝著目標努力拼搏時才能體會到的，而不是在達到目標之后。每個人都會有夢想，都有目標。我們也在努力的向著目標拼搏。剛來公司的時候我是剛剛大學畢業(yè)，從未接觸過社會的我并沒有被同事們看不起。

相反前輩們幫我分析每一個客戶，幫我分析每個同事的談判風格和技巧……讓我很快的能夠上手工作，讓我能夠在投入銷售崗位半年內就拿到了兩次銷售冠軍。我的成長是來源于每一位前輩悉心的幫助，在這樣的環(huán)境中工作我怎么能不快樂?當公司了解到我希望向企劃方向發(fā)展時，公司為我安排了指導老師，同事們也讓我有更多的機會參與到企劃工作中去，這兩個月我更是有機會在企劃部試崗。當我想這目標一步步前進的過程中我怎能不快樂?

3、 養(yǎng)成良好的習慣。大家都知道擁有良好的生活習慣非常重要。同樣的，擁有良好的工作習慣更是我們能快樂工作的根本。在領導和同事們的幫助下，我慢慢也養(yǎng)成一些良好的工作習慣。我學會用便箋整理手頭的工作，我學會了按照緊急重要成都安排工作，我學會了用工作日志記錄工作，我學會了用三分法執(zhí)行工作……在不忙的時候研究產品分析案例，在忙的時候按照良好的工作習慣和方法安排執(zhí)行工作。這樣工作怎么會不快樂?

對家有責任感，對生活有夢想，養(yǎng)成良好的習慣。我們用這些對待生活的再簡單不過的的心態(tài)來對待工作。我們用對待家的責任感來對待工作，我們懷著人生的夢想來工作，我們用良好的習慣工作。所以我們快樂的工作著，并且我們將越來越快樂!

謝謝大家。

有關陽光心態(tài)小故事心得體會及感悟三

現代社會人的壓力日益增大，很多情況下都是因為心態(tài)出現了問題，而無法自我調節(jié)，陽光心態(tài)教我們如何去面對那些壓力，如何去化解心中的那塊冰。從今天開始，我將和大家一起分享吳維庫博士的《陽光心態(tài)》，以下內容是我在學習陽光心態(tài)時的筆記和自我的一些感受，希望能幫助煩惱的您重新找回自己的陽光心態(tài)，樹立積極態(tài)度去面對精彩的人生。

第一講 心態(tài)決定命運

我們先來看一個縮放的原理：公雞的雞冠子很漂亮，它十分張揚，占滿了整個畫面，可是它再漂亮，只不過是公雞頭上的一部分，公雞也很漂亮，很威風，它也十分張揚，也占滿了整個畫面，可是公雞再怎么漂亮，它只不過是農夫家一只普通的雞，一個農夫能養(yǎng)很多只雞。農夫能養(yǎng)很多雞，他也十分張揚，占滿整個畫面，可是農夫再怎么張揚，一個小房子就能裝下了他。房子能裝下農夫，他也很張揚，他也很威風占滿整個畫面，可是他再怎么威風，只不過是一個孩子手中的玩具，原來是一個孩子在玩的玩具。孩子擁有這個玩具，他也很張揚，很偉大，占滿整個畫面，可是他再怎么張揚，地球上有多少個人啊，地球能裝得下很多人，他也十分張揚，占滿了整個畫面，可是他再怎么張揚，從遠處看來，他只不過就是一個小小的白點。這是一個縮放原理，告訴我們從不同的角度看問題，有好的也有不好的，生活中我們有快樂的時候也有痛苦的時候，我們能不能縮小那些影響我們情緒的不好的事情，能不能把我們那些快樂的事情多想一些呢?

天有多高，路有多長，心就有多大;

胸懷有多大，事業(yè)有多大;

眼界有多寬，事業(yè)有多長;

立場不同，對事情的態(tài)度也就截然不同，視角不同，看到的內容也就不同;

好好的把握每一分每一秒，做自己想做的，眼界放寬，心放寬，別理會那些煩人的事情，珍惜生命，平平安安快快樂樂的迎接每一天。

我們今天的生活壓力越來越大，來看看我們的處境吧：

我們的財富在增加，滿足感在下降;

我們的溝通工具在增加，深入的溝通越來越少;

我們認識的人在增加，可以談話的人卻在減少;

房子越來越大，里面的人越來越少;

精美的房子越來越多，破碎的家庭越來越多;

路越來越寬，心胸越來越窄;

樓越來越高，眼界越來越矮;

忙的人越來越多，知道忙什么的人越來越少。

有的人是拿錢筷子就吃飯，放下碗筷就罵娘，我們是生在福中不知福，到底是哪里出現了問題?心態(tài)，我們的心態(tài)出現了問題，人在走向成年的過程中，壓力主要來自于家庭、事業(yè)和健康，有時候真的很懷念小的時候那個幸福的童年。

陽光心態(tài)的思想：建立積極的價值觀，獲得健康人生，釋放出強勁的影響力。

內心是一團火，釋放出的是光和熱，內心是一塊冰，化了也還是零度。要想照亮別人就要先照亮自己，要想照亮自己，先要照亮自己的內心，讓自己內心的那盞燈點亮，讓自己的心態(tài)處于積極向上的狀態(tài)，也就是我們所說的保持陽光心態(tài)。

心態(tài)影響能力：我們這里講一個故事，叫《鱷魚的實驗》，我知道大家一定都聽說過或者看到過，說有一個教授為了測試一群學生的心理狀態(tài)，帶他們來到一條河邊，讓他們踩著河上的鐵鏈過河，學生很快就都過去了，等學生們過去以后教授讓把周圍的燈打開，現場的學生都嚇得臉鐵青，原來在鐵鏈下面有四五條兇猛的鱷魚，都后怕的不得了。教授現在讓學生們再通過，沒有一個人敢走，第一個走了一半就又退回去了，第二個還沒上橋就攤了，只有一個學生心驚肉跳的勉強過去了。當教授把燈光改成白色的以后，同學們發(fā)現原來鐵鏈下面還有一層鋼絲網，鋼絲網的顏色通燈光的顏色是相同的。這個時候教授讓他們過橋，大部分人都過去了，只有一個人怎么都不肯過，教授問為什么，他說我怕網不結實?？窗?，簡簡單單的一個實驗，就能看出來，完全是心態(tài)影響了人的能力，心態(tài)不同，所產生的結果也是截然不同的。

心態(tài)影響生理：也講一個故事《死囚的實驗》，心理學家加德，把一個死囚關在一個屋子里，把他的眼睛蒙上，對死囚說：我們準備換一種方式讓你死，我們將把你的血管割開，讓你的血滴盡而死。然后教授打開一個水龍頭，讓死囚聽到滴水聲，教授說，這就是你的血在滴。水每滴一下，那個死囚臉色就越發(fā)難看，等到了第二天早上打開房門，死囚死了，臉色慘白，一副血滴盡的模樣，其實他的血一滴也沒有滴出來，他被嚇死了?？梢姡膽B(tài)影響了生理。

所以建立好的心態(tài)，有助于自己獲得健康，獲得幸福，獲得事業(yè)的發(fā)展。who1979年關于健康的定義：軀體健康;心理健康;社會適應;道德健康。看一下美國心理學家馬斯洛對健康的定義：有足夠的自我安全感;正確評價自己了解自己;生活理想符合實際;不脫離周圍的現實環(huán)境;能保持人格的和諧和完整，善于從經驗中學習;能保持良好的人際關系;能適度發(fā)泄和控制情緒;在符合集體要求的前提下有限發(fā)揮個性;不違背社會規(guī)范的前提下適當滿足個人基本需求。再來比較一下陽光心態(tài)對健康的定義：知足;感恩;達觀。三種定義顯示，軀體的健康只是我們健康的一部分，我們現在生活的這個社會中有多少人是真真正正的健康的呢?

who對健康的另外七個標準是：智力正常;能夠控制心境情緒良好;有堅強的意志品質;人際關系正常;主動適應并改造環(huán)境;人格健全和諧統(tǒng)一;心理發(fā)展符合年齡要求。

我們來看看人類共有的六大恐懼：怕窮;怕被批評;怕有病;怕失去愛;怕老;怕死。我們分析一下：怕窮和怕被批評，通過自己的努力都可以改變的;怕有病和怕失去愛，通過我們的努力并不一定能改變，但是總有改善的辦法;怕死和怕老，這是不能改變的，人人都有，你還有什么可怕的呢?

人類有的九種情緒：興趣、愉快，這兩種是引導人們走向積極心態(tài)的情緒;驚奇是屬于中性的，也許會好，也許會是不好的;悲傷、厭惡、憤怒、羞愧、恐懼和輕蔑，這些都是引導人們走向消極心態(tài)的情緒。積極心態(tài)和消極心態(tài)，雖然只有一個字的不同，但是在引導人們走向成功的路上，兩種心態(tài)卻差之千里甚至萬里。陽光心態(tài)的目的就是要想辦法把興趣、愉快調動起來，使我們經常處于積極的情緒狀態(tài)之下，使我們獲得好心情。積極的心境包括：喜悅、樂觀、向上、愉快、生機勃勃和沉著冷靜。這些無形的力量不斷的吸引別人的追隨，引導你走向成功的道路，使你獲得真正意義上的健康!

消極的心境包括：憂愁、悲傷、悲觀失望、萎靡不振、煩躁不安、傷心焦慮、憤怒內疚。這些消極的心境，會引導你距離成功越來越遠，所以想盡一切辦法，讓我們消除這些消極的心態(tài)，喚起我們積極的心境。

情緒具有傳染性，一個經理的惡劣心境會破壞企業(yè)的健康，一個人的惡劣心境會破壞自己的健康，一個家庭成員的不好心情會破壞家庭的氛圍，團隊成員不好心情也會破壞團隊的氛圍。

如果你是一個負責任的人，要對別人的情緒負責，以人為本，對人的情緒的調動、尊重要重視，正確的引導別人的情緒，使得整個團隊處在一個積極向上的氛圍中，使我們的企業(yè)發(fā)展不斷壯大，使我們的獲得更大的成功。

具體做法：大多數時間我們都會提前到達上班地點，上班前，我們可以每個人講個小故事或者笑話等等的，這樣很不好的調動起大家的情緒，讓每位員工都保持有積極的心態(tài)，士氣是可鼓舞不可泄的，一個企業(yè)團隊建設的好壞，每個人的心態(tài)都是很重要的。為了激勵這種做法，我們可以每周評比一次，如果評出一個人講的好，大家愛聽的話，其他一起請他去吃飯，這樣也可以更好的促進企業(yè)的團隊建設，促進企業(yè)員工和諧共處。亞里士多德說過“生命的本質在于追求快樂!”使生命快樂的兩條途徑：發(fā)現使得你快樂的時光增加他，發(fā)現使得你不快樂的時光減少他，不斷的追求快樂，不斷的讓自己保持陽光心態(tài)。