室內(nèi)體能拓展心得體會及感悟 室內(nèi)體能拓展心得體會及感悟作文(八篇)

體會是指將學(xué)習(xí)的東西運用到實踐中去，通過實踐反思學(xué)習(xí)內(nèi)容并記錄下來的文字，近似于經(jīng)驗總結(jié)。心得體會對于我們是非常有幫助的，可是應(yīng)該怎么寫心得體會呢？下面小編給大家?guī)黻P(guān)于學(xué)習(xí)心得體會范文，希望會對大家的工作與學(xué)習(xí)有所幫助。

關(guān)于室內(nèi)體能拓展心得體會及感悟一

第一章、合同背景

第一條、施工地點位于_________市_________區(qū)_________路_________弄_________號_________室，(以下簡稱該房屋)。該房屋竣工驗收合格，并已交付使用。

第二條、甲方委托乙方施工，使房屋安全、衛(wèi)生、美觀、適于居住、方便生活、令人心情愉悅。

第二章、施工單位資格

第三條、乙方是經(jīng)過工商行政管理機關(guān)核準(zhǔn)登記的企業(yè)法人，通過最近一次企業(yè)年檢，具有經(jīng)建設(shè)行政主管機關(guān)審定的從事民用建筑裝飾裝修工程的資質(zhì)，資質(zhì)等級符合本次施工的要求。乙方不具備營業(yè)資格或相應(yīng)資質(zhì)的，甲方有權(quán)終止本合同，乙方應(yīng)當(dāng)立即返還甲方已支付的費用，并賠償乙方損失。

第四條、本合同簽訂前，乙方應(yīng)向甲方出示《營業(yè)執(zhí)照》、《資質(zhì)證書》原件。

第三章、施工內(nèi)容

第五條、該房屋屬_________結(jié)構(gòu)，房型為_________房_________廳_________廚_________衛(wèi)，建筑總面積為_________平方米;施工的是其中的_________房_________廳_________廚_________衛(wèi)，施工面積為_________平方米。詳見作為本合同附件

(一)的《房型圖》中紅線匡定部分。

第六條、施工內(nèi)容和做法說明如下(不夠可附頁)：

(一)廳：地面部分_________，墻面部分_________，天棚部分_________，門窗部分_________，其他_________;

(二)房：地面部分_________，墻面部分_________，天棚部分_________，門窗部分_________，其他_________;

(三)廚：地面部分_________，墻面部分_________，天棚部分_________，門窗部分_________，其他_________;

(四)衛(wèi)：地面部分_________，墻面部分_________，天棚部分_________，門窗部分_________，其他_________;

(五)其他：地面部分_________，墻面部分_________，天棚部分_________，門窗部分_________，其他_________;前款沒有說明的，依作為本合同附件

(二)的《裝修施工圖》確定。

第四章、材料、設(shè)備和價款

第七條、施工使用的材料和設(shè)備見作為本合同附件

(三)的《主要材料報價單》、作為本合同附件

(四)的《輔助材料報價單》，乙方的人工費見作為本合同附件

(五)的《人工費報價單》。

第八條、該房屋工程總價款為_________元，其中材料費_________元、人工費_________元、管理費_________元、設(shè)計費_________元、垃圾清運費_________元、稅金_________元、其他費用_________元。工程總價款是各分項價款的總和。前款所述的總價款和分項價款是乙方的預(yù)算價格。結(jié)算價格超出預(yù)算價格的，甲方按預(yù)算價格支付工程總價款;結(jié)算價格低于預(yù)算價格的，甲方按結(jié)算價格支付工程總價款。

第九條乙方對材料費、人工費、管理費、設(shè)計費、垃圾清運費的報價，不得超過本合同簽訂時該費用的市場平均價格。乙方在本合同中的報價超過市場平均價格的，按市場平均價格結(jié)算。雙方對前款所述的市場平均價格有異議的，可以委托價格評估部門評估，價格評估部門的評估結(jié)論，雙方應(yīng)當(dāng)接受。

第九條、乙方應(yīng)在《主要材料報價單》和《輔助材料報價單》中注明材料和設(shè)備的名稱、生產(chǎn)廠廠名、廠址、品牌、型號、規(guī)格、等級、價格和數(shù)量。乙方提供并已經(jīng)使用的材料和設(shè)備與《主要材料報價單》和《輔助材料報價單》的規(guī)定不符的，甲方有權(quán)選擇以下列方式之一處理，乙方應(yīng)當(dāng)接受：

(1)甲方同意繼續(xù)使用的，乙方免收該材料和設(shè)備的費用;

(2)甲方不同意繼續(xù)使用的，乙方應(yīng)當(dāng)根據(jù)《主要材料報價單》和《輔助材料報價單》的規(guī)定更換和重做，更換后的材料和設(shè)備費減半收取，原工期不變。

第十條、乙方應(yīng)當(dāng)提交說明書、保修單、環(huán)保說明書和購貨發(fā)票復(fù)印件，甲方要求與原件核對的，乙方應(yīng)當(dāng)同意。發(fā)票上應(yīng)當(dāng)載明產(chǎn)品名稱、品牌、型號、規(guī)格、等級、價格和數(shù)量。

第十一條、乙方提供的材料和設(shè)備質(zhì)量必須符合國家標(biāo)準(zhǔn)，有質(zhì)量檢驗合格證明和有中文標(biāo)識的產(chǎn)品名稱、規(guī)格、型號、生產(chǎn)廠廠名、廠址等，不得使用國家明令淘汰的建筑裝飾裝修材料和設(shè)備。乙方提供的材料和設(shè)備必須符合國家環(huán)保標(biāo)準(zhǔn)，包括但不限于完工后的室內(nèi)空氣質(zhì)量，輻射、照明和噪音強度等指標(biāo)，使甲方達(dá)到安全居住、生活的目的。乙方違反前兩款規(guī)定的，應(yīng)當(dāng)立即更換和重做，更換后的材料和設(shè)備不再收費，原工期不變。

第十二條、甲方變更施工內(nèi)容的，乙方應(yīng)當(dāng)同意。工期、總價款、《主要材料報價單》和《輔助材料報價單》的內(nèi)容相應(yīng)變化的，經(jīng)甲方書面確認(rèn)后生效。第八條至第十二條在乙方提供施工使用的材料、設(shè)備以及勞務(wù)的情形下適用。

第十三條、該房屋的工程總價款為_________元，其中人工費_________元、稅金_________、其他費用_________元。

第十四條、甲方提供的材料、設(shè)備，應(yīng)當(dāng)按時送到現(xiàn)場，乙方應(yīng)辦理驗收手續(xù)。甲方提供的材料、設(shè)備不符合國家標(biāo)準(zhǔn)的，乙方應(yīng)在驗收后以書面形式向甲方提出，甲方仍表示使用，造成損失的，由甲方承擔(dān)責(zé)任。甲方供應(yīng)的材料、設(shè)備運抵現(xiàn)場，經(jīng)乙方驗收后發(fā)生損壞的，乙方應(yīng)當(dāng)賠償。

第十五條、甲方提供的材料和設(shè)備，均應(yīng)用于本工程;未經(jīng)甲方同意，乙方不得挪作他用。因乙方原因?qū)е录追教峁┑牟牧虾驮O(shè)備短缺或被更換的，乙方應(yīng)按短缺材料和設(shè)備的價款或材料和設(shè)備被更換前后差價的10倍賠償甲方。

第十三條至第十五條在甲方提供施工使用的材料、設(shè)備，乙方提供勞務(wù)的情形下適用。

第五章、付款方式

第十六條、工程款按以下方式支付：

(一)本合同簽訂后，開工前二至____日，甲方支付相當(dāng)于總價款30%的工程款;

(二)完成50%的工程量之日后的____日內(nèi)，甲方支付相當(dāng)于總價款40%的工程款;

(三)竣工驗收后____日內(nèi)，甲方支付相當(dāng)于總價款25%的工程款。

(四)竣工驗收合格________年后或雙方約定的保修期滿，甲方支付相當(dāng)于總價款5%的工程款。甲方支付工程款，乙方的業(yè)務(wù)員或施工人員收取的，視為乙方收取。

第十七條、因變更施工內(nèi)容導(dǎo)致總價款增減的，甲方在竣工驗收合格之日支付或收取增、減部分的款項。

第十八條、雙方款項往來，均應(yīng)出具收據(jù)。施工結(jié)束，甲方全額付清應(yīng)付款項后，乙方應(yīng)當(dāng)出具合法發(fā)票。

第十九條、竣工驗收合格后，甲方有權(quán)留取相當(dāng)于工程總價款的5%的保修基金?？⒐を炇蘸细窈骭_______年內(nèi)沒有發(fā)生工程質(zhì)量問題的，甲方應(yīng)將保修基金全額退還乙方。

第六章、結(jié)算

第二十條、工程竣工，甲方驗收后對價款有異議的，可以要求不超過____日的核價期，核價期內(nèi)，甲方有權(quán)暫停向乙方付款，乙方應(yīng)當(dāng)同意。甲方若委托

第三方進(jìn)行評估的，核價期至取得評估報告之日屆滿。甲方委托

第三方評估價格的，以《主要材料報價單》和《輔助材料報價單》約定的價格作為計算總價款的依據(jù)，按照評估結(jié)果結(jié)算總價款，乙方應(yīng)當(dāng)同意。

第七章、工程進(jìn)度

第二十一條、本工程于________年____月____日開工，________年____月____日竣工，工期為_________天。每日施工時間為_________時_________分至_________時_________分(_________時_________分至_________時_________分休息)。

第八章、施工

第二十二條、乙方指派_________為工程駐工地代__，負(fù)責(zé)本合同的履行，包括根據(jù)要求組織施工，協(xié)調(diào)、處理由乙方負(fù)責(zé)的各項事宜。乙方對其指派的駐工地代__的行為均予認(rèn)可。乙方更換駐工地代__的，應(yīng)當(dāng)書面通知甲方;甲方收到更換通知前，乙方對原駐工地代__的行為應(yīng)當(dāng)認(rèn)可。

第二十三條、乙方應(yīng)當(dāng)自行施工，未經(jīng)甲方同意，不得將本工程轉(zhuǎn)包給任何第三方。

第二十四條、工程執(zhí)行db08—62—97《住宅建筑工程技術(shù)規(guī)程》、db3130—1999《住宅裝飾裝修驗收標(biāo)準(zhǔn)》，以及國家和本市建筑行政主管部門制定的其他標(biāo)準(zhǔn)、質(zhì)量評定驗收標(biāo)準(zhǔn)和雙方的約定。

第二十五條、施工期間，甲方及其代表有權(quán)在現(xiàn)場查看、了解、檢查施工情況，乙方應(yīng)當(dāng)配合;但甲方不得因此影響乙方施工。

第二十六條、乙方應(yīng)當(dāng)按照工程建設(shè)強制性標(biāo)準(zhǔn)和其他技術(shù)標(biāo)準(zhǔn)施工，按照甲方認(rèn)可的設(shè)計、施工方案和做法說明完成工程，確保工程質(zhì)量，不得偷工減料。

第二十七條、施工期間，甲方修改設(shè)計方案并相應(yīng)地變更施工方案、增減施工內(nèi)容的，應(yīng)在變更的項目施工前通知乙方，乙方應(yīng)當(dāng)根據(jù)甲方的要求施工。甲方變更、增減施工項目的，應(yīng)當(dāng)與乙方簽訂作為本合同附件(六)的《工程項目變更單》。因甲方變更工種項目引起竣工日期和工程總價款變化的，按本合同

第十二條的規(guī)定處理。

第二十八條、乙方在施工中不得變更建筑主體和承重結(jié)構(gòu)，不得擅自折、改供曖、燃?xì)夤芫€，或?qū)嵤┢渌绊懡ㄖY(jié)構(gòu)，危害使用安全，和超過住宅原設(shè)計標(biāo)準(zhǔn)的行為。甲方要求實施前款規(guī)定禁止的行為，乙方可以拒絕，但應(yīng)當(dāng)提供修改意見。

第二十九條、乙方應(yīng)當(dāng)遵守施工安全操作規(guī)程，采取必要的安全防護(hù)和消防措施，保證作業(yè)人員安全，避免甲方房屋和其他財產(chǎn)的損失。乙方違反前款規(guī)定，造成損失的，應(yīng)當(dāng)賠償。

第三十條、施工中，不得侵占公共空間，不得損害公共部位的設(shè)施。乙方違反前款的規(guī)定，引起相鄰糾紛和與物業(yè)公司及任何

第三方的糾紛的，應(yīng)當(dāng)負(fù)責(zé)處理，造成甲方損失的，應(yīng)當(dāng)賠償。

第三十一條、施工現(xiàn)場發(fā)生的水、電、煤氣、電話等公用事業(yè)費用由甲方承擔(dān)，但日平均支出超過以下限額的，超過的部分由乙方承擔(dān)：水費_________元日，電費_________元日，煤氣費_________元日，電話費_________元日。前款所述施工現(xiàn)場每日發(fā)生的各項公用事業(yè)費為施工期間該項費用的總額與施工天數(shù)的比值，以公用事業(yè)企業(yè)的付款通知或收據(jù)為認(rèn)定費用的依據(jù)。

第九章、驗收

第三十二條、隱蔽工程完工后，乙方應(yīng)在完工前____日書面通知甲方驗收，甲方應(yīng)當(dāng)按乙方通知的時間參加驗收。甲方不能按時驗收的，應(yīng)當(dāng)通知乙方另行安排時間。甲方無法及時驗收，可能導(dǎo)致乙方延誤工期的，乙方可以組織人員驗收，甲方應(yīng)當(dāng)接受驗收結(jié)果。甲方事后要求復(fù)驗的，乙方應(yīng)當(dāng)按要求辦理復(fù)驗，復(fù)驗合格的，復(fù)驗、返工費用由甲方承擔(dān)，工期予以順延。

第三十三條、工程竣工后，乙方應(yīng)在竣工前____日書面通知甲方驗收，甲方應(yīng)自接到通知后____日內(nèi)按照工程設(shè)計合同約定和相應(yīng)的質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)組織驗收，驗收合格的，辦理驗收移交手續(xù)，簽署作為本合同附件

(七)的《工程質(zhì)量驗收單》和作為本合同附件

(八)的《工程結(jié)算單》。乙方應(yīng)當(dāng)出具作為本合同附件

(九)的《住宅室內(nèi)裝飾裝修質(zhì)量保修書》。甲方在規(guī)定的時間內(nèi)不能組織驗收的，應(yīng)當(dāng)及時通知乙方另定驗收日期，驗收合格的，甲方承認(rèn)原竣工日期。

第三十四條、乙方因施工質(zhì)量問題導(dǎo)致甲方或第三方人身、財產(chǎn)損失的，不得因甲方已經(jīng)或未按照本合同第三十二條、第三十三條的規(guī)定驗收，免除賠償責(zé)任。

第十章、保修

第三十五條、工程保修期________年。有防水要求的廚房、衛(wèi)生間和外墻面的防滲漏為________年。保修期自竣工驗收合格之日起計算。

第十一章、違約責(zé)任

第三十六條、甲方違反本合同第十六條第一款的規(guī)定，每逾期____日，應(yīng)按逾期未付款金額的萬分之四向乙方支付違約金。

第三十七條、乙方違反本合同第二十一條的規(guī)定，每逾期____日，應(yīng)當(dāng)支付對方_________(100元—500元)的違約金;但因甲方的原因或經(jīng)甲方書面確認(rèn)的變更施工項目等原因而延長工期的除外。

第三十八條、乙方違反本合同第二十四條、第二十六條的規(guī)定，甲方有權(quán)解除本合同，并要求乙方賠償損失。

第三十九條、乙方違反本合同第二十七條第一款的規(guī)定，甲方有權(quán)要求乙方重做或解除本合同，原工期不變，造成甲方損失的，乙方應(yīng)當(dāng)賠償。

第四十條、甲方違反第三十三條第二款的規(guī)定，造成乙方損失的，甲方應(yīng)當(dāng)賠償。

第四十一條、本合同生效后，任何一方要求終止合同的，經(jīng)結(jié)算已完成的工程款，提出終止合同的一方支付另一方相當(dāng)于工程總價款10%的違約金后，本合同終止。

第十二章、其他

第四十二條、雙方因履行本合同發(fā)生爭議，協(xié)商不成的，選擇以下第_________種途徑解決：

(一)向_________仲裁委員會申請仲裁;

(二)向人民法院起訴。

第四十三條、本合同正本一式四份，甲乙雙方各執(zhí)兩份。

甲方(蓋章)：_________乙方(蓋章)：_________

身份證號碼：_________法定代表人(簽字)：_________

委托代理人(簽字)：_________委托代理人(簽字)：_________

身份證號碼：_________身份證號碼：_________

地址：_________地址：_________

電話：_________電話：_________

郵編：_________郵編：_______

_年____月____日________年____月____日

關(guān)于室內(nèi)體能拓展心得體會及感悟二

室內(nèi)裝修合同書樣本

甲方(發(fā)包方)：_________

單位名稱：_________電話：_________

住址：_________通訊地址：_________

乙方(承包方)：_________

法定住址：_________法定代表人：_________職務(wù)：_________

聯(lián)系人：_________身份證號碼：_________電話：_________

通訊地址：_________郵政編碼：_________

第一條工程概況

1.1工程地點：_________市_________區(qū)(縣)_________路_________號_________樓_________室。

1.2住房結(jié)構(gòu)：_________房型_________房_________廳_________套，施工面積_________平方米。

1.3工程造價：家庭居室裝飾裝修工程的價格，根據(jù)市場競爭、優(yōu)質(zhì)優(yōu)價的原則，約定如下：總價款：_________元，大寫(人民幣)：_________。其中：材料費：_________，人工費：_________，管理費：_________，設(shè)計費：_________，垃圾清運費：_________，稅金：_________，其他費用：_________。(詳見附表三：家庭居室裝飾裝修工程報價單)。經(jīng)雙方認(rèn)可，變更施工內(nèi)容，變更部分的工程款按實另計。

1.4工程承包方式：雙方商定采取下列第_________種方式。

(1)乙方包工、包全部材料。(見附件五：乙方提供裝飾裝修材料明細(xì)表)

(2)乙方包工、部分包料，甲方提供部分材料(見附件四：甲方提供裝飾裝修材料明細(xì)表，附件五：乙方提供裝飾裝修材料明細(xì)表);

(3)乙方包工、甲方包全部材料(見附件四：甲方提供裝飾裝修材料明細(xì)表)。

1.5工程期限_________天;開工日期_________年_________月_________日，竣工日期_________年_________月_________日

第二條施工圖紙

雙方商定施工圖紙采取下列第_________種方式提供：

1甲方自行設(shè)計并提供施工圖紙，交圖時間為_________年_________月_________日，圖紙一式三份，甲方、乙方、施工隊各執(zhí)一份。(見附件六：家庭裝飾裝修工程設(shè)計圖紙);

2甲方委托乙方設(shè)計施工圖紙，圖紙一式三份，甲方、乙方、施工隊各執(zhí)一份(見附件六：家庭裝飾裝修工程設(shè)計圖紙)，設(shè)計費由甲方支付(此費用不在工程價款內(nèi));

3施工圖紙雙方簽字后生效。

第三條甲方權(quán)利義務(wù)

1開工前提供施工期間的水源、電源，并說明使用注意事項;

2參與對工程質(zhì)量、施工進(jìn)度的監(jiān)督及對材料進(jìn)場、工程竣工的驗收;

關(guān)于室內(nèi)體能拓展心得體會及感悟三

通過周日一天的室內(nèi)拓展訓(xùn)練，深有感觸，甚至震撼心靈，我懷著感恩的心,與大家分享我經(jīng)過培訓(xùn)后的心得體會。

1， 帶著感恩的心去工作

感謝老板給了我們一份穩(wěn)定的工作;感謝上司對我們的指導(dǎo);感謝同事熱情的幫助;感謝父母給我們的養(yǎng)育之恩;感謝家人一直是我們堅強的后盾;感謝至親摯友一路相伴?心中有愛，心才會溫暖、熱情、有力量，親愛的同事們，感謝你們!

2， 要有一顆同理心

不管是工作還是生活，要有一顆理解對方的心，當(dāng)同事間溝通遇到障礙時、當(dāng)客戶投訴時、當(dāng)上司指出你缺點時、當(dāng)父母嘮叨時、當(dāng)好朋友誤解時? 要真正站在對方的角度考慮問題，實實在在、設(shè)身處地為對方著想。我相信，只要有心，一切問題都將迎刃而解。

3， 團(tuán)隊的力量——不拋棄不放棄

當(dāng)團(tuán)隊的成員緊緊地環(huán)抱在一起大聲吶喊：“用心、信任、付出、支持”時，確實很辛苦，但是我們的隊員始終堅持到最后，沒有因為這些困難而放棄，因為此時此刻每個人都是互相支撐、互相信任的，每個人都是重要的，正因為有著這樣重要的每個人，才會有優(yōu)秀的團(tuán)隊。個人的優(yōu)秀不算優(yōu)秀，團(tuán)隊的優(yōu)秀才是真正的優(yōu)秀。

4， 心態(tài)決定一切

今天的成績?nèi)Q于昨天的心態(tài)，明天的成績將取決于今天的態(tài)度。對待工作、對待家人、對待朋友，如果你帶著抱怨、冷漠、消極、傲慢、自以為是的態(tài)度，路將越走越窄，朋友將越來越少，職位收入將停滯不前，甚至你將在競爭中被淘汰掉。企業(yè)也是如此，如果沒有核心競爭力，將沒有市場，從而被市場淘汰。

5， 一人一心——“忠”

受雇于一家企業(yè)，就要全身心投入這家企業(yè)，因為忠于企業(yè)是對一個員工最基本的要求，也是最基本的職業(yè)道德。如果每個人都用心于幾家公司，將后患無窮。俗話說做一行，愛一行，忠一行。忠于本職工作，忠于上司，忠于老板，因為，“人心齊，泰山移”。認(rèn)同企業(yè)的文化，認(rèn)同老板的風(fēng)格。

6，“予人玫瑰，手有余香”

當(dāng)同事工作遇到困難時，要幫助，而不是嘲笑;因為“良言一語三冬暖，惡語一句六月寒”，也許你的一個小小的舉動和鼓勵將會帶給他莫大的支持。長大了，工作了，陪伴你最多的是同事，用愛去對待陪伴你最多的人，每個人都是善良的，每個人的內(nèi)心渴望關(guān)愛，同時每個人也是脆弱的，也許曾經(jīng)受過傷，但是，請相信，用愛心去對待他人，你將收獲更多的愛。

7, 勇于承擔(dān)責(zé)任

“領(lǐng)袖風(fēng)采”的環(huán)節(jié)，更是觸動心靈。因為我們平時工作中的一次疏忽大意給公司帶來損失，而這些要由上司承擔(dān)責(zé)任，由公司來買單，因為有上司和老板的寬容，才讓我們繼續(xù)走下去，他們默默地承擔(dān)著因為我們的過錯而帶來的各種損失和麻煩，甚至是痛苦和焦慮??我們還能心安理得嗎?

責(zé)任無處不在。當(dāng)我們長大了，要承擔(dān)起贍養(yǎng)父母的責(zé)任;為人父母了，要承擔(dān)撫養(yǎng)兒女的責(zé)任;工作了，要承擔(dān)起作為一個員工該有的責(zé)任。把工作當(dāng)成事業(yè)來經(jīng)營，真正發(fā)揮“主人翁”的精神。責(zé)任面前要勇敢，就事論事、以身作則、立場明確，從自身做起，樹立起高度的責(zé)任感。勇于承擔(dān)責(zé)任，而不是推卸責(zé)任，只有持“主人翁”的態(tài)度，員工才能提高解決問題的能力，企業(yè)才能得到進(jìn)步和發(fā)展。

關(guān)于室內(nèi)體能拓展心得體會及感悟四

實習(xí)日記(1)8月9日

今日是我第一次在校外實習(xí)，和全班同學(xué)，很高興，我所實習(xí)的公司是處在小西門，全名為元洲裝飾有限職責(zé)公司，第一天工作，挺簡便的，卻收獲很大，我們學(xué)習(xí)了企業(yè)文化，由于

我們是新成員，我們學(xué)習(xí)了公司一些工作章程，認(rèn)識了一些工作人員。

實習(xí)日記(2)8月10日和13日

這兩天是最具有挑戰(zhàn)性的日子了!我們跟著市場部的負(fù)責(zé)人在和風(fēng)雅居進(jìn)行了實地的談客戶訓(xùn)練!大家都很努力，和每一個陌生人在交流，有時會語無倫次，也可能會忘記自己在說什么，可是大家還是努力的嘗試這!我也在此期間也有不俗表現(xiàn)，我在后期還有用電話和客戶對公司的一些業(yè)務(wù)也有洽談!雖然不是很了解，可是也以自己的方式講解!

實習(xí)日記(3)8月14日~8月15日

這兩天沒有什么客戶，在和風(fēng)雅居也是簡單的在和大家溝通，最近這幾天的心得，中間也有一些搞笑，好玩的事情在和客戶洽談中發(fā)生!雖然有些不盡人意吧，痛并歡樂著

實習(xí)日記(4)8月16日

經(jīng)過這幾天的努力和學(xué)習(xí)，在市場部的最終一天里，想看看正真成長了多少!可惜有分在了室內(nèi)洽談(用電話和客戶交流)一中午的的電話聯(lián)絡(luò)下來后，我最終發(fā)現(xiàn)自己最大的成長就是又能忍了，對方是性格各異的人，用詞也是毫不客氣，拒絕的也是大同小異，承受打擊后再次打起電話的勇氣長了不少!

實習(xí)日記(5)8月18日~19日

這兩天天是第一次來設(shè)計部工作，很激動，最終能夠親臨設(shè)計室看看設(shè)計室的工作和生活了!起初讓我很費解，大家都在做一些自己的事情，還不到下班時間大家就都走了!最終明白原先大家當(dāng)天沒有工作!所以在設(shè)計室放松，接下來的時間大家忙碌起來，我也看到了設(shè)計室在修改cad圖的那種微操，驚嘆!

實習(xí)日記(6)8月21日~23日

這三天里，還真是夠忙碌的!溫習(xí)了不少cad操作，也了解了新的快捷鍵，對圖紙的解析也提高了!也觀賞了3d效果圖的制作!還有和設(shè)計師聊起設(shè)計行業(yè)的前景和條件!感慨萬千，最終還有和設(shè)計師一齊陪客戶去購選家具，雖然只是跟在后面看，幫忙拎東西，我就已經(jīng)看到了設(shè)計師這個職業(yè)想要賺到錢，還真是得忍辱負(fù)重```感嘆!

實習(xí)日記(7)8月25日~8月26日

這兩天，我們在設(shè)計部的實習(xí)結(jié)束了，這兩天我們來到了集成部，這兩天我們和帶隊教師去了空中花園，在那里我們的任務(wù)是工地實地勘察，說簡單點實際上是對工地現(xiàn)場的學(xué)習(xí)，那里我們了解施工工藝，還有注意事項，還有了解了工地重地一些緊急事情的處理方法。

實習(xí)日記(8)8月28日~8月29日

這兩天我們被分配到了和風(fēng)雅居，在那里主要是和設(shè)計師還有那里的市場部負(fù)責(zé)人，進(jìn)行一些實際問題的考察，互問互答的形式，有市場部負(fù)責(zé)人和設(shè)計師來做以講解和糾正，譬如問與其他公司相比，你們公司有那些優(yōu)勢訓(xùn)練我們的應(yīng)變本事```受益匪淺!

關(guān)于室內(nèi)體能拓展心得體會及感悟五

光陰如梭，時光飛逝，轉(zhuǎn)瞬間20xx上半年己結(jié)束，上半年的美好時光伴隨著我們疾馳而去，回顧20xx上半年還不能畫上完美句號，常言到；有總結(jié)才有進(jìn)步與提高。無論愿意或不愿意。工作中總有這樣或那樣的不足。反思上半年工作中的不足。作為公司一員，我深知自己在設(shè)計上還存在很多幼稚和不成熟的地方，當(dāng)然也有收獲。通過對這些不足與收獲的總結(jié)，我堅信在以后的工作中一定能取得更大的進(jìn)步。優(yōu)秀作品的設(shè)計師最開始也是行動與學(xué)習(xí)并進(jìn)的一個結(jié)果。我知道光有想法還不行，正真需要的是精通的操作軟件和獨特的設(shè)計構(gòu)思及己有成熟設(shè)計的多多借鑒。我了解自己對于這個差距還有很長距離，但我會從一點一滴做起，積累經(jīng)驗。在此新舊交替之際，為了20xx下半年能做得更好，總結(jié)20xx上半年工作收獲與不足是十分之必要。我對個人在設(shè)計中出現(xiàn)的問題做了一個總結(jié)。下面是我對20xx上半年獲得的體會：

1、細(xì)節(jié)決定成敗，在設(shè)計過程中一個數(shù)字就可能成為你設(shè)計中的敗筆，所以在設(shè)計過程中一定要細(xì)心。

2、手繪功底差，因為在學(xué)校對手繪這方面接觸的不是很多，因此在很多時候我想的到都用手繪表現(xiàn)不出來，在這個缺點上我會多看一些手繪畫冊，平常多實際操作練習(xí)。

3、構(gòu)思感不夠強，因為經(jīng)驗不夠豐富，閱歷不夠深切，導(dǎo)致了現(xiàn)在的局部思想。在今后的設(shè)計過程中我會多看一些室內(nèi)設(shè)計方面的書籍和看一些大師的作品，來提高自己的審美能力。從前輩那里學(xué)習(xí)、研究，敢去挑戰(zhàn)別人不敢做的事，有對比才有創(chuàng)新嘛！

4、了解色彩搭配，在色彩搭配上，我覺得這是我的一個死角，所以今后多看作品和這方面的書籍，看別人是怎么搭配的，相信只要用心，肯定能做好的。

5、多實踐，首先我先把操作軟件操作熟練。利用下班時間和平常的休息時間抽出幾個小時來練習(xí)我的操作能力，因為我的操作速度還不是那么的理想。

6、多觀察，平常多觀察生活中的任何事物，設(shè)計來源于生活嘛！

7、心態(tài)要放好，我覺得前面的幾點都是襯托，最重要的就是心態(tài)，如果心態(tài)沒有放好即使再有才華，也不見的能成功。所以心態(tài)決定一切。

自從加入到我們的隊伍，確實讓我學(xué)到很多東西，我會好好珍惜現(xiàn)在的學(xué)習(xí)機會的。我對公司不定時的培訓(xùn)非常滿意?？傊?，我會用心的做好我的工作，把以前的不足慢慢提高，好的繼續(xù)發(fā)揚，壞的讓它退場。相信只要我們心往一處使，勁往一處寧，陽光總會常亮的。

關(guān)于室內(nèi)體能拓展心得體會及感悟六

合同編號：________

發(fā)包方：_____承包方：_____

委托代理人：_____委托代理人：_____

電話：電話：

依照《中華人民共和國合同法》及有關(guān)法律、法規(guī)的規(guī)定，結(jié)合室內(nèi)裝飾裝修工程施工的特點，雙方在協(xié)商一致的基礎(chǔ)上，就發(fā)包方的室內(nèi)裝修工程（以下簡稱工程）的有關(guān)事宜，達(dá)成如下協(xié)議：

1、1工程地點：______________________________________。

1、2工程內(nèi)容及做法（室內(nèi)裝飾裝修工程施工項目預(yù)算表）。

1、3工程承包方式：雙方商定采取下列第______種承包方式。

（1）承包方包工、包料；

（2）承包方包工、部分包料（承包方提供裝飾裝修材料表），發(fā)包方提供部分材料（發(fā)包方提供裝飾裝修材料表）；

（3）承包方包工、發(fā)包方包料（發(fā)包方提供裝飾裝修材料明細(xì)表）。

1、4工程期限________個工作日，開工日期________年____月____日，竣工日期______年____月____日。

1、5合同價款：本合同工程造價為（大寫）：________________________元，小寫：______________元（室內(nèi)裝飾裝修工程報價單）。

若本工程實行工程監(jiān)理，發(fā)包方與監(jiān)理公司另行簽訂《工程監(jiān)理合同》，并將監(jiān)理工程師的姓名、單位、聯(lián)系方式及監(jiān)理工程師的職責(zé)等通知承包方。

雙方商定施工圖紙采取下列第______種方式提供：

（1）發(fā)包方自行設(shè)計并提供施工圖紙，圖紙一式二份，發(fā)包方、承包方各一份（詳見裝飾裝修工程設(shè)計圖紙）；

（2）發(fā)包方委托承包方設(shè)計施工圖紙，圖紙一式二份，發(fā)包方、承包方各一份（詳見裝飾裝修工程設(shè)計圖紙），設(shè)計費（大寫）____________元，由發(fā)包方支付（此費用不在工程價款內(nèi)）。

4、1開工前________天，為承包方入場施工創(chuàng)造條件。包括：搬清室內(nèi)家具、陳設(shè)或?qū)⑹覂?nèi)不易搬動的家具、陳設(shè)歸堆、遮蓋，以不影響施工為原則；

4、2 提供施工期間的水源、電源；

4、3負(fù)責(zé)協(xié)調(diào)施工隊與周邊鄰居之間的關(guān)系；

4、4不拆室內(nèi)承重結(jié)構(gòu)，如需拆改原建筑的非承重結(jié)構(gòu)或設(shè)備管線，負(fù)責(zé)到有關(guān)部門辦理相應(yīng)的審批手續(xù)；

4、5施工期間發(fā)包方仍需部分使用該居室的，負(fù)責(zé)做好施工現(xiàn)場的保衛(wèi)及消防等項工作；

4、6參與工程質(zhì)量和施工進(jìn)度的監(jiān)督，負(fù)責(zé)材料進(jìn)場、竣工驗收。

5、1施工中嚴(yán)格執(zhí)行安全施工操作規(guī)范、防火規(guī)定、施工規(guī)范及質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)，按期保質(zhì)完成工程；

5、2嚴(yán)格執(zhí)行有關(guān)施工現(xiàn)場管理的規(guī)定，不得擾民及污染環(huán)境；

5、3保護(hù)好原室內(nèi)的家具和陳設(shè)，保證室內(nèi)上、下水管道的暢通；

5、4保證施工現(xiàn)場的整潔，工程完工后負(fù)責(zé)清掃施工現(xiàn)場。

工程項目及施工方式如需變更，雙方應(yīng)協(xié)商一致，簽定書面變更協(xié)議（或變更項目預(yù)算表），同時調(diào)整相關(guān)工程費用及工期。

7、1由發(fā)包方提供的材料、設(shè)備。發(fā)包方應(yīng)在材料運到施工現(xiàn)場前通知承包方，雙方共同驗收并辦理交接手續(xù)；

7、2由承包方提供的材料、設(shè)備（承包方提供裝飾裝修材料表），承包方應(yīng)在材料運到施工現(xiàn)場前通知發(fā)包方，并接受發(fā)包方檢驗。

8、1對以下原因造成竣工日期延誤，經(jīng)發(fā)包方確認(rèn)，工期相應(yīng)順延：

（1）工程量變化和設(shè)計變更；

（2）不可抗力；

（3）發(fā)包方同意工期順延的其他情況。

8、2因發(fā)包方未按約定完成其應(yīng)負(fù)責(zé)的工作而影響工期的，工期順延；因發(fā)包方提供的材料、設(shè)備質(zhì)量不合格而影響工程質(zhì)量的，返工費用由發(fā)包方承擔(dān)，工期順延。

8、3發(fā)包方未按期支付工程款，工期相應(yīng)順延。

8、4因承包方責(zé)任不能按期開工或無故中途停工而影響工期的，工期不順延；因承包方原因造成工程質(zhì)量存在問題的，在三日內(nèi)由發(fā)包方或發(fā)包方代表提出具體整改方案的，返工費用由承包方承擔(dān)，工期協(xié)商順延，同一質(zhì)量問題第二次整改工期不順延。

雙方約定本工程施工質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)：中華人民共和國建筑裝飾裝修工程質(zhì)量驗收規(guī)范gb50210—20__=""，施工過程中雙方對工程質(zhì)量發(fā)生爭議，由相關(guān)主管部門對工程質(zhì)量予以認(rèn)證，經(jīng)認(rèn)證工程質(zhì)量不符合合同約定的標(biāo)準(zhǔn)，認(rèn)證過程支出的相關(guān)費用由承包方承擔(dān)；經(jīng)認(rèn)證工程質(zhì)量符合合同約定的標(biāo)準(zhǔn)，認(rèn)證過程支出的相關(guān)費用由發(fā)包方承擔(dān)。

10、1雙方約定在施工過程中分下列幾個階段對工程質(zhì)量進(jìn)行驗收：

承包方提供工程時間表，發(fā)包方按時進(jìn)行驗收，承包方應(yīng)提前兩天通知發(fā)包方進(jìn)行驗收，階段驗收合格后應(yīng)填寫工程驗收單（室內(nèi)裝飾裝修工程驗收單）。

10、2工程竣工后，承包方應(yīng)通知發(fā)包方驗收，發(fā)包方應(yīng)自接到驗收通知后兩天內(nèi)組織

驗收，填寫工程驗收單（室內(nèi)裝飾裝修工程驗收單）。在工程款結(jié)清后，辦理移交手續(xù)。10、3本工程自驗收合格雙方簽字之日起保修期為_________個月，_________個月后收費保修。保修內(nèi)容為本公司施工過的項目，因外力引起的損壞和其它單位提供的設(shè)備，工程項目收費維修。

11、1雙方約定按以下方式支付工程款：

支付方式：_________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________、

11、2工程驗收合格后，承包方應(yīng)向發(fā)包方提出工程結(jié)算，并將有關(guān)資料送交發(fā)包方。發(fā)包方接到資料后三日內(nèi)如未有異議，即視為同意，雙方應(yīng)填寫工程驗收單（室內(nèi)裝飾裝修工程驗收單）并簽字，發(fā)包方應(yīng)在簽字后三天內(nèi)向承包方結(jié)清每期工程進(jìn)度款。

11、3工程款全部結(jié)清后，承包方應(yīng)向發(fā)包方開具正式統(tǒng)一發(fā)票（稅金另計）。

12、1合同雙方當(dāng)事人中的任何一方因未履行合同約定或違反國家法律、法規(guī)及有關(guān)政策規(guī)定，受到罰款或給對方造成損失的均由責(zé)任方承擔(dān)責(zé)任，并賠償給對方造成的經(jīng)濟(jì)損失。

12、2未辦理驗收手續(xù)，發(fā)包方提前使用或擅自動用工程成品而造成損失的，由發(fā)包方負(fù)責(zé)。

12、3因一方原因，造成合同無法繼續(xù)履行時，該方應(yīng)及時通知另一方，辦理合同終止手續(xù)，并由責(zé)任方賠償對方相應(yīng)的經(jīng)濟(jì)損失。

12、4發(fā)包方未按期支付每次工程進(jìn)度款的（驗收簽字三日內(nèi)），每延誤一天向?qū)Ψ街Ц哆`約金發(fā)包價2‰元，七天后乙方可中止合約。

12、5由于承包方原因致使工期延誤，每延誤一天向?qū)Ψ街Ц哆`約金發(fā)包價2‰元。

本合同在履行過程中發(fā)生的爭議，由當(dāng)事人雙方協(xié)商解決；也可由有關(guān)部門調(diào)解；協(xié)商或調(diào)解不成的，按下列第________種方式解決：

（一）提交_________________________________________________仲裁；

（二）依法向人民法院提起訴訟。

__________________________________________________________

__________________________________________________________

16、1本合同經(jīng)雙方簽字（蓋章）后生效，合同履行完畢后終止。

16、2本合同簽訂后工程不得轉(zhuǎn)包。

16、3本合同一式________份，雙方各執(zhí)________份。

16、4合同附件為本合同的組成部分，與本合同具有同等法律效力。附件一：裝飾裝修工程施工項目預(yù)算表；

附件二：發(fā)包方委托承包方購賣材料清單單；

附件三：施工時間倒排表

附件四：工程質(zhì)量驗收單

附件五：工程結(jié)算單

附件六：工程保修單

承包方（簽字、蓋章）：_____

委托代理人（簽字）：_____

聯(lián)系方式：_____

_____年_____月_____日

發(fā)包方（簽字、蓋章）：_____

委托代理人（簽字）：_____聯(lián)系方式：_____

_____年_____月_____日

關(guān)于室內(nèi)體能拓展心得體會及感悟七

通過周日一天的室內(nèi)拓展訓(xùn)練，深有感觸，甚至震撼心靈，我懷著感恩的心,與大家分享我經(jīng)過培訓(xùn)后的心得體會。

1， 帶著感恩的心去工作

感謝老板給了我們一份穩(wěn)定的工作;感謝上司對我們的指導(dǎo);感謝同事熱情的幫助;感謝父母給我們的養(yǎng)育之恩;感謝家人一直是我們堅強的后盾;感謝至親摯友一路相伴…心中有愛，心才會溫暖、熱情、有力量，親愛的同事們，感謝你們!

2， 要有一顆同理心

不管是工作還是生活，要有一顆理解對方的心，當(dāng)同事間溝通遇到障礙時、當(dāng)客戶投訴時、當(dāng)上司指出你缺點時、當(dāng)父母嘮叨時、當(dāng)好朋友誤解時… 要真正站在對方的角度考慮問題，實實在在、設(shè)身處地為對方著想。我相信，只要有心，一切問題都將迎刃而解。

3， 團(tuán)隊的力量——不拋棄不放棄

當(dāng)團(tuán)隊的成員緊緊地環(huán)抱在一起大聲吶喊：“用心、信任、付出、支持”時，確實很辛苦，但是我們的隊員始終堅持到最后，沒有因

為這些困難而放棄，因為此時此刻每個人都是互相支撐、互相信任的，每個人都是重要的，正因為有著這樣重要的每個人，才會有優(yōu)秀的團(tuán)隊。個人的優(yōu)秀不算優(yōu)秀，團(tuán)隊的優(yōu)秀才是真正的優(yōu)秀。

4， 心態(tài)決定一切

今天的成績?nèi)Q于昨天的心態(tài)，明天的成績將取決于今天的態(tài)度。對待工作、對待家人、對待朋友，如果你帶著抱怨、冷漠、消極、傲慢、自以為是的態(tài)度，路將越走越窄，朋友將越來越少，職位收入將停滯不前，甚至你將在競爭中被淘汰掉。企業(yè)也是如此，如果沒有核心競爭力，將沒有市場，從而被市場淘汰。

5， 一人一心——“忠”

受雇于一家企業(yè)，就要全身心投入這家企業(yè)，因為忠于企業(yè)是對一個員工最基本的要求，也是最基本的職業(yè)道德。如果每個人都用心于幾家公司，將后患無窮。俗話說做一行，愛一行，忠一行。忠于本職工作，忠于上司，忠于老板，因為，“人心齊，泰山移”。認(rèn)同企業(yè)的文化，認(rèn)同老板的風(fēng)格。

6，“予人玫瑰，手有余香”

當(dāng)同事工作遇到困難時，要幫助，而不是嘲笑;因為“良言一語三冬暖，惡語一句六月寒”，也許你的一個小小的舉動和鼓勵將會帶給他莫大的支持。長大了，工作了，陪伴你最多的是同事，用愛去對待陪伴你最多的人，每個人都是善良的，每個人的內(nèi)心渴望關(guān)愛，同時每個人也是脆弱的，也許曾經(jīng)受過傷，但是，請相信，用愛心去對待他人，你將收獲更多的愛。

7, 勇于承擔(dān)責(zé)任

“領(lǐng)袖風(fēng)采”的環(huán)節(jié)，更是觸動心靈。因為我們平時工作中的一次疏忽大意給公司帶來損失，而這些要由上司承擔(dān)責(zé)任，由公司來買單，因為有上司和老板的寬容，才讓我們繼續(xù)走下去，他們默默地承擔(dān)著因為我們的過錯而帶來的各種損失和麻煩，甚至是痛苦和焦慮……我們還能心安理得嗎?

責(zé)任無處不在。當(dāng)我們長大了，要承擔(dān)起贍養(yǎng)父母的責(zé)任;為人父母了，要承擔(dān)撫養(yǎng)兒女的責(zé)任;工作了，要承擔(dān)起作為一個員工該有的責(zé)任。把工作當(dāng)成事業(yè)來經(jīng)營，真正發(fā)揮“主人翁”的精神。責(zé)任面前要勇敢，就事論事、以身作則、立場明確，從自身做起，樹立起高度的責(zé)任感。勇于承擔(dān)責(zé)任，而不是推卸責(zé)任，只有持“主人翁”的態(tài)度，員工才能提高解決問題的能力，企業(yè)才能得到進(jìn)步和發(fā)展。

以上即是本次拓展訓(xùn)練之后的心得體會，感謝公司給予的這次培訓(xùn)機會，在以后的工作當(dāng)中，我將努力不斷提升自我，虛心向領(lǐng)導(dǎo)和同事們學(xué)習(xí)，做一個合格的員工。

關(guān)于室內(nèi)體能拓展心得體會及感悟八

參加中青班兩天培訓(xùn)概括起來就是：在參與中學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)中感悟;在過程中鍛煉，在鍛煉中成長;在互動中交流，在交流中顯差距在項目中啟迪，在啟迪中碰撞思想在游戲中感恩，在感恩中激發(fā)前進(jìn)身體極限的挑戰(zhàn)，心靈上的洗禮。認(rèn)識自我，挑戰(zhàn)自我，超越自我;

衷心的感謝教練給了我艱難但充滿意義的兩天培訓(xùn)，我也慶幸自己沒有因為身體的些許不適而退縮。訓(xùn)練雖然結(jié)束了，但心理震撼并未隨之消逝;時間雖短，但收獲實在太多太多了。

1、對拓展培訓(xùn)有了進(jìn)一步的認(rèn)識，也堅定了我一直走下去的勇氣與信心。

原先，對拓展有的只是很表面的認(rèn)知，“苦力活”，無論是酷熱的夏日還是寒冷的冬天，無論揮汗如水還是寒風(fēng)刺骨，都是風(fēng)雨無阻的在野外展開一系列的活動，而大多是對身體的鍛煉?；仡櫽?xùn)練中的挑戰(zhàn)和磨難，我親身感受到拓展培訓(xùn)的意義所在，推動我全力做好各項工作的動力。拓展培訓(xùn)不是一種簡單的訓(xùn)練，而是一種文化，一種精神，一種理念，一種思維，一種考驗。通過體驗式的培訓(xùn)，不僅使學(xué)員高度參與和互動，磨練了個人意志。是對我們體能上的鍛煉與檢驗，更是對我們精神上的一種啟發(fā)與洗滌。

2、“團(tuán)結(jié)就是力量”在兩天的訓(xùn)練中得到了很好的詮釋，深刻認(rèn)識到團(tuán)隊的力量。

訓(xùn)練開始的第一時間就設(shè)計隊名、口號、對歌，就預(yù)示著整個過程都離不開集體的智慧與力量，在訓(xùn)練的過程中每個項目都離不開團(tuán)隊的支持與鼓勵。沒有完美的個人，只有完美的團(tuán)體。個人的力量的有限的，但集體的力量與智慧的無限的。一個有魄力的領(lǐng)導(dǎo)者帶領(lǐng)著圍繞這個領(lǐng)導(dǎo)核心的隊員，在完成任務(wù)的過程中相互交流，思維的碰撞;相互鼓勵，感受團(tuán)隊的溫暖;相互信任，激發(fā)出每個成員的集體榮譽感和增強每個隊員的自信心。這樣，不論面對將來怎樣的變數(shù)，只要手牽著手朝著共同的目標(biāo)進(jìn)發(fā)一定會把困難克服。

3、痛并快樂著!每個項目、每個游戲的背后都極具教育與啟發(fā)意義。

相信每個訓(xùn)練項目都是經(jīng)過精心策劃而來，都是針對不同的對象而實施的。一個室內(nèi)數(shù)數(shù)的培訓(xùn)項目，把游戲與工作、生活、學(xué)習(xí)緊密的聯(lián)系在一起。每個看似游戲的背后也隱含著極大的教育意義，讓我們在快樂的參與中得到深刻的體會。人在成長的過程中面對種種的變數(shù)與未知，肩上的負(fù)擔(dān)就會越來越多，責(zé)任也會越來越大，適當(dāng)?shù)陌l(fā)泄與減負(fù)才能讓我們繼續(xù)在前進(jìn)的道路上走下去。

4、感恩：感恩父母家人，感恩公司團(tuán)隊，感恩朋友同學(xué)。。。感恩一切曾經(jīng)幫助過你和曾經(jīng)傷害過你的人，時刻懷揣著一顆感恩的心。

后半場的時候其實是思緒泛濫，感慨最多的時刻。兩天的培訓(xùn)過程中難忘的瞬間、感動的點滴霎時涌上心頭。感謝父母的養(yǎng)育與栽培，感謝他們無怨無悔的為我們付出與操勞;感謝隊友的鼓勵與幫助，感謝教練的指導(dǎo)與關(guān)懷，感謝組織提供一次這么有意義的培訓(xùn)。感謝所有一直與我們同在的你們!!!

當(dāng)教練問我們是否想過自己從哪里來?從哇哇落地那一刻起父母就無怨無悔的付出，從幼兒園—小學(xué)—中學(xué)—高中—大學(xué)—大學(xué)畢業(yè)到工作，而在我們一天天成長的同時父母也一天天的老去，身體也一天天的不復(fù)從前。。。父母每時每刻都在為我們操勞著，擔(dān)憂著，但我們卻把這些當(dāng)成理所當(dāng)然的一并接受，包括自己也是，從沒對父母親說過一聲“我愛你們”。閉著眼睛反思自己的種種不孝與不長進(jìn)，以及自己的工作，愧疚得淚流滿面。最后在昂首大喊“爸爸媽媽，我愛你們”“我承諾”“我要成功”的吶喊聲中使心靈得到了一次洗禮，“感恩”二字彌漫了整個訓(xùn)練團(tuán)隊。而這次訓(xùn)練給到我們的啟發(fā)與經(jīng)歷是一筆永久的財富。

5、身心“疲憊”，真切體會到自己與別人之間的差距，明確自己以后努力和改進(jìn)的方向。

培訓(xùn)回來真的是身心“疲憊”。為什么會這么說呢?因為早上起來身體給我的第一反饋是：全身肌肉酸痛，很艱難的才能從床上爬起來。平時缺乏鍛煉，活動的太少。回顧前兩天的培訓(xùn)，心久久難以平復(fù)。平時缺乏鍛煉，沒抓住機會鍛煉自己的各方面的能力;還有就是自己的性格使然。不過，這些都是可以改變的，只要自己想要去改變?nèi)バ袆悠饋怼Ｄ芊癜淹卣古嘤?xùn)中所學(xué)所悟真正運用到實際工作中和日常生活中去，還需要一個很長的磨練時間。從這一刻起，確定自己今后一段時間里努力的方向與目標(biāo)，充分利用各種資源來提升自己，鍛煉自己。把教練的教誨銘記心中并付諸行動，把那顆炙熱的心、感恩的心一直延續(xù)下去!