心得體會是我們在學習和工作中積累的寶貴財富，值得我們珍惜和總結(jié)。在寫心得體會時，我們應(yīng)該客觀公正地評價自己的表現(xiàn)，既要看到成績，也要看到不足。以下是一些非常棒的心得體會范文，值得我們認真閱讀和學習。

舞蹈培訓完后心得體會實用篇一

近幾年，隨著大眾對健康和身體素質(zhì)的重視，舞蹈培訓也受到了越來越多的關(guān)注。我在經(jīng)過一段時間的舞蹈培訓后，不禁有了一些深刻的體會?；厥灼瘘c，我排除了一切不必要的雜念，最初接觸舞蹈是因為對美的追求和對舞臺的憧憬。希望通過舞蹈訓練，提高自己的身體素質(zhì)，同時達到信心增強的效果。

第二段：舞蹈培訓的挑戰(zhàn)。

舞蹈培訓并不是一項輕松的事情，舞蹈的要求對身體的柔韌性、力量和協(xié)調(diào)性提出了很高的要求。在每一堂課上，我們都要進行各種高負荷的訓練，包括拉伸、力量練習和技術(shù)訓練等等。最初的幾次訓練，我出汗、喘息、感覺疲憊，但這并沒有讓我退縮，反而激發(fā)了我繼續(xù)堅持下去的動力。我明白只有付出更多的努力，才能夠取得更好的效果。

第三段：舞蹈培訓的收獲。

隨著舞蹈培訓的進行，我逐漸注意到自己在身體素質(zhì)、技術(shù)和心理上的提高。在身體素質(zhì)方面，我的柔韌性和力量得到了明顯的提高。每一次拉伸和力量練習，我的肌肉都會感到酸痛，但同時也變得更加柔軟有力。在技術(shù)方面，我逐漸掌握了基本的舞蹈動作和技巧，并能夠更加熟練地表現(xiàn)出來。最重要的是，在心理上，我變得更加自信和勇敢。在舞臺上展示自己的時候，我能夠克服緊張和膽怯，將自己的激情和能量完全釋放出來。

第四段：舞蹈培訓對個人成長的影響。

舞蹈培訓對我的個人成長有著深遠的影響。首先，舞蹈培訓鍛煉了我的堅持和毅力。面對艱苦的訓練，我沒有放棄，而是堅持下來，并且逐漸看到了自己的進步。其次，舞蹈培訓豐富了我的審美觀念。通過學習各種舞蹈風格和鑒賞優(yōu)秀的舞蹈作品，我對美的理解和欣賞能力也得到了提升。最重要的是，舞蹈培訓激發(fā)了我的潛力和自信心。在每一次訓練和表演中，我都感受到了自己內(nèi)在的力量和無限的可能性，這讓我更加有勇氣去追求夢想和面對挑戰(zhàn)。

第五段：對舞蹈培訓的展望。

舞蹈培訓雖然艱苦，但也是一種享受。我深深地愛上了舞蹈，也深深地迷戀著舞蹈的魅力。未來，我希望能夠繼續(xù)進行舞蹈培訓，并在更高的舞臺上展示自己的舞技和才華。我相信通過舞蹈培訓，我能夠不斷提升自己的舞蹈水平和藝術(shù)表達能力。同時，我也愿意將自己的舞蹈技能和經(jīng)驗分享給他人，以此為他們提供幫助和激勵。舞蹈是一門充滿魅力和魔力的藝術(shù)，只有通過培訓和不懈的努力，我們才能領(lǐng)略到其中的美妙和奇妙。

舞蹈培訓完后心得體會實用篇二

一天的舞蹈培訓結(jié)束了，敲著酸脹的雙腿，心里卻感受萬千。非常感謝馮老師為我們安排的這次學習探究的機會。讓我們溫習專業(yè)知識的同時，對自己的工作和學習也進行了促進。以下是我的點滴感悟。

欒老師是一位經(jīng)驗豐富的舞蹈老師，每一個舞蹈動作都講解的細致和專業(yè)。許多動作我們經(jīng)常接觸，但是通過老師的講解和示范才發(fā)現(xiàn)自己有許多細節(jié)都忽略了。今天能再次上一節(jié)專業(yè)的舞蹈課，真是太幸運的機會了。這促使我在以后的工作中要更多的去深入了解各種專業(yè)知識，靈活運用到自己的教學中。

中華民族民間舞蹈具有豐富多彩的主題體裁和表現(xiàn)形式，幼兒在學習、排練和表演舞蹈的'過程中，能夠同時欣賞到優(yōu)美的舞姿、悅耳動聽的旋律、歌聲、絢麗的景色和鮮艷的服裝道具，這一切不僅符合幼兒好奇好動的生活情趣，而且在幼兒的聽覺、視覺之間架起了一座橋梁，讓他們在得到藝術(shù)美陶冶的同時，不斷提高身心協(xié)調(diào)活動的能力。

富有中國特色的素材是對孩子們進行舞蹈啟蒙和音樂教育的精髓。通過簡單的編排和典型的動作，幫助孩子們感受多變的民族音樂是件非常有趣的事情。

欒老師正是針對這一點，為我們設(shè)計的培訓課程。細致的思考體現(xiàn)出她專業(yè)的敬業(yè)精神。小小的細節(jié)讓我們感悟她的可敬。我們學習了：藏族踢踏組合;(了解了藏族舞中的”顫"是精髓，以及踢踏舞的3中基本步法)蒙族組合;(了解了蒙古族舞蹈的豪邁和大氣的特點)維族組合(熱情奔放的維族動作，需要我們用心和激情去體驗);兒童集體圓圈舞。

欒老師口不停、手不歇、汗流浹背、不喊苦、不叫累的為我們授課，我被她的激情和熱情深深地折服了。她們高超的舞蹈技巧和敬業(yè)精神感染著我們。偌大的籃球館，欒老師為了讓我們看清楚動作，每個動作都會道不同的方位讓老師模仿，我們做一遍她會做4、5遍。但是自始至終，她的激情都沒減退一點。

我們每位老師學習起來也興趣盎然、全神貫注。雖然沒有任何納涼工具的籃球館悶熱，加上大強度的動作訓練，每個動作下來都老師們都汗流浹背。但是，大家克服一切困難，如饑似渴的吸收著新鮮的營養(yǎng)。這也是一種團隊的精神，這種精神感染著每一個同伴，一遍遍的重復著動作?？粗蠋焸兊呐?，也令我感動萬分。

1、我要向欒老師學習，學習她的敬業(yè)、對生活的積極陽光的態(tài)度。學會用心益人，用心益己，也就是教師不但要通過教學促進學生的發(fā)展，也要促進自身的發(fā)展，不但要為學生的健康身心、豐富的精神世界和美好的社會生活服務(wù)，也應(yīng)該為教師自己的幸福服務(wù)。

2、我要用心地更新自己、突破自己，在教學中使自己成為觀察者、支持者、促進者、學習者、合作者、思考者。

3、要用心求發(fā)展，做一個不斷學習，有良好綜合素養(yǎng)的教師。

在心靈的最深處得到云淡風輕的快樂，才能以平和美麗的心情、豐富的內(nèi)涵來面對我的孩子們，并身體力行地感染他們，使自己的人生因此而燦爛。

文檔為doc格式。

舞蹈培訓完后心得體會實用篇三

我是從去年十月份開始進行專業(yè)的舞蹈培訓的。雖然從小就很喜歡唱歌跳舞，但因為家庭原因，環(huán)境原因，所以就耽誤了，我也只能把自己最大的愛好，隱藏在心里，雖然不舍，但也無奈。

后來長大了，有了屬于自己的家庭。在一次機緣巧合中，我又接觸到了舞蹈，內(nèi)心潛藏的激情重新迸發(fā)出來，我投入其中，開始進行一些業(yè)余的舞蹈訓練。可能是天生就和舞蹈結(jié)緣，我練習的很快，當然我練習的也很認真很刻苦，取得了對我來說是不小的進步。我就像一個如饑似渴的孩子，盡情的吸允母親的乳汁。但慢慢的我發(fā)現(xiàn)我所處的環(huán)境太局限，我所接觸的老師已經(jīng)無法給予我更大的幫助，所以我毅然決定前往更大的學校，更專業(yè)的地方去獲取更多的知識和更大的進步。

很慶幸，我來到了現(xiàn)在的學?！澖∩韺W院。我們的.老師都非常好，他們優(yōu)秀，專業(yè)，認真，和善。他們手把手的指導我們，耐心的幫助我們。在學習的時候，他們是我們的老師；在私底下，他們是我們的朋友。在參加舞蹈培訓的學生當中，我的年紀屬于比較大的了，我也知道這是自己的一個劣勢，但我并不灰心，我懂得“笨鳥先飛”的道理。我要比別人付出更多的努力，更多的時間，更加刻苦的訓練，來彌補自己很多不足的地方。我也有訓練的很疲憊很憔悴的時候，這個時候，老師總是安慰我鼓勵我，讓我產(chǎn)生更大的動力，更堅持的訓練下去。做人就應(yīng)該勇往直前，不能夠半途而廢?？梢员淮驍?，不能被打倒。

一開始訓練的時候，我總想很快的學習舞蹈，想快速的學習很多舞蹈，有一種急功近利的感覺。老師也看出了我們的一些這樣的心情，會不厭其煩的告訴我們，打好基礎(chǔ)的重要性。開始鍛煉體能的時候，我很疲憊，累的想要放棄。后來在學習一些難度大的舞蹈的時候，我才感覺到體能的重要性，沒有良好的體能儲備，不可能準確又完整的跳完一支舞蹈。如果我們以后出去教別人了，一節(jié)課沒上完，我們自己都累趴下了，我們怎么能去當教練，怎么能去很好的教別人呢？“高樓萬丈平地起”所以說基礎(chǔ)很重要，基本功是作為一個舞蹈教練所必備的。我現(xiàn)在可以體會到老師們的良苦用心了，我們以后學習的路還很長，可以說是活到老，學到老?，F(xiàn)在打好了基礎(chǔ)，以后我們才能更好的學習新的技能和知識。

學習舞蹈也有兩三個月了，因為老師們認真負責的教導，我已經(jīng)取得了一些進步，當然這一切只是開始，我們需要學習的還有很多很多。最近我們又學習了操課類的舞蹈，看似很簡單的程式化的動作，但真正的融入其中，真正的跳的標準規(guī)范，并不是容易的事情。很多動作要做得到位，做的準確，是很需要琢磨和反復練習的。這個時候又能體現(xiàn)出體能的重要性了。有了好的體能，就可以反復的去練習，讓動作更熟練，熟能生巧，自然而然的就會更標準更規(guī)范。

我現(xiàn)在還處在專業(yè)舞蹈培訓的初級階段，以后需要學習的還很多很多。以后的路還很漫長，還需要更加的努力和堅持?！奥仿湫捱h兮吾將上下而求索”。舞蹈是最美好的運動，舞者就像精靈一樣可以在人間自由穿行。我因為愛好舞蹈而自豪，我因為可以跳舞而幸福。我愿意一輩子快樂的跳下去。

舞蹈培訓完后心得體會實用篇四

位指導教師進行舞蹈教學培訓，她結(jié)合舞蹈實例，邊播放音樂邊示范講解，使我們在幼兒舞蹈方面拓展了視野，把握最新教學動態(tài)。課堂上，老師教我們要怎么怎么做，注意一些什么，要點等。每個學員都在認真的聽著并跟隨老師學著做，由易到難學員們都學的很盡力。雖然我們學員中有年齡很大的，但是他們那種求知欲、上進心令我們在場的所有學員所感動。

面對舞蹈水平參差不齊的我們，一天要完成六套幼兒舞蹈。雖然很緊、很累，但每一位學員都是累并快樂著、累并收獲著。一天的培訓結(jié)束后，四肢關(guān)節(jié)及腰部都很酸痛，我們身心俱疲。偷懶的現(xiàn)象從沒出現(xiàn)在我們的團隊中!

有人說過：開展好一次活動，不僅是知識信息的傳播過程，更是一個心靈交匯的心理場。今天的培訓我感覺自己瞬間成長了不少。從自己對舞蹈一竅不通到敢于展示自己。我想在以后的工作生活中，我會更加努力學習技能，讓自己的經(jīng)驗在實踐生活中慢慢增長的.，我相信在不久的未來我會成為一名優(yōu)秀的幼兒教師的。

舞蹈培訓完后心得體會實用篇五

12月5日，我參加了為期三天的濰坊中小學骨干教師舞蹈培訓。作為培訓班的一員，我很幸運地參加了這次學習活動。在這些快樂的日子里，我和來自不同地區(qū)的學校的同事們一起度過了很多情感。

從培訓的第一天起，培訓學校的領(lǐng)導和舞蹈教師逐一解釋了我們培訓的目的和任務(wù)。每天早上訓練中國民間舞，下午訓練古典舞的基礎(chǔ)訓練、訓練指導和技能。培訓期間，雖然大量的舞蹈練習讓我們有點累，但一位老師精彩的講座和精彩的舞蹈仍然深深吸引著我。我們既是聽講座的老師，也是參加活動的學生。兩位舞蹈老師都給我留下了深刻的印象。看著老師們的舞蹈，我的心陶醉了。我很羨慕那些專業(yè)的老師，他們的動作是如此美麗和標準化。在這幾天的學習中，大家上課認真聽講，認真記筆記，積極參與活動。課后互相學習，虛心向老師請教。在培訓過程中，老師還告訴我們?nèi)绾握_培訓學生，并演示每一個動作，使我們能夠聯(lián)系現(xiàn)實，有效地提高我們的能力水平。這次培訓對我們來說非常及時。我們通常忙于教學，很少有機會系統(tǒng)地學習舞蹈知識。

在這次培訓中，我深深地感受到了自己的缺點，覺得自己要學到太多。在舞蹈學習中，激發(fā)了我對舞蹈的熱愛，感受到了舞蹈的美。與此同時，我有一種愿望，把這種美好的經(jīng)歷傳播給學生們。舞蹈訓練陶冶了我的情操，真的很美，很享受。通過培訓，我不僅從專業(yè)老師那里學到了一些舞蹈，還學到了很多基礎(chǔ)舞蹈訓練的.技巧和訣竅。我會盡快將學到的新知識內(nèi)化為自己的東西，在教學過程中運用，加強平時的學習和充電。在這些培訓日子里，我們度過了充實而快樂的時光，走過了所有教師的精心教育和教學。我很榮幸成為培訓班的一員。學習結(jié)束后，我將把學到的知識應(yīng)用到教學實踐中。在今后的工作中，我將以專業(yè)教師為榜樣，向他們學習更多，使我的水平達到專業(yè)水平，努力進一步提高學生的音樂素質(zhì)！

舞蹈培訓完后心得體會實用篇六

作為一名幼兒教師，可以毫不夸張地說：琴棋書畫，都需樣樣精通。從事幼教工作，我一直堅持一個理念：活到老，學到老。通過我的不懈努力，我的專業(yè)素質(zhì)和工作業(yè)務(wù)水平在不斷提高。而舞蹈一直是我的軟肋，談之我色變，舞之我腿軟。不是我偷懶，不是我不喜歡，而是我覺得看別人舞蹈是一種享受，而看著我舞蹈，對于觀賞者，我覺得是一種煎熬。

然而為了教好孩子，我愿意去認真嘗試每一件事情；我愿意去努力做好那些我要費好多精力方可有一點點收益的事情；因為我愛我的工作。

今年的暑假，大家覺得格外的長。因為我們民族幼兒園新的保教大樓正式投入使用在即。工人們在加班加點趕工，老師們也沒有賦閑在家。為了以新的面貌迎接滿懷期待的孩子和家長，我們參加了各種專業(yè)素養(yǎng)提高培訓會。而對我最有幫助，意義最大的，莫過于由烏日娜老師組織的舞蹈培訓會。分班培訓的靈活形式使每位老師總是充滿激情，絲毫不覺疲乏?！坝變簭V播體操”通過高標準、嚴要求的復習變得更加嫻熟曼妙；“各民族舞蹈串聯(lián)”讓我們在悅耳動聽的`少數(shù)民族音樂中情不自禁隨歌漫舞；“起床后課間舞蹈”極具民間游戲韻味，使我想起兒時與伙伴快樂的游戲。

雖然我的舞姿并不婀娜，但我敢于舞出不協(xié)調(diào)的自己；雖然我的舞姿并不華麗，但我會在人群中不厭其煩的搖手擺腿；因為我知道，我做動作比別人笨拙，所以更不能害怕出丑。我專注其她老師每一個輕而易舉的投足，我模仿楊老師每一次舞弄手腕的優(yōu)美。

時間總是那么快，每天3個小時總是稍縱即逝，總是讓我意猶未盡。短暫的培訓，雖然沒有徹底讓我成為舞美佼佼者，但也陶冶了我的藝術(shù)和職業(yè)情操。使我的靈魂在那一刻變得更加單純美好。我喜歡我的職業(yè)，喜歡我職業(yè)之中的這部分：舞蹈。在今后的工作生涯中，我會繼續(xù)努力，不斷提高自己不協(xié)調(diào)的舞技。

舞蹈培訓完后心得體會實用篇七

舞蹈，作為一種藝術(shù)形式，以其優(yōu)美的身姿和獨特的表達方式，吸引了眾多愛好者。我是其中一位，經(jīng)過一段時間的舞蹈培訓，我深深體會到了舞蹈的魅力與樂趣。在這篇文章中，我將分享我在舞蹈培訓中所得到的心得體會。

第一段：初識舞蹈的迷人之處。

在我第一次接觸舞蹈時，被它的美麗和靈動深深吸引。然而，我也深知舞蹈需要良好的身體協(xié)調(diào)能力和靈活性，這對我來說是一個挑戰(zhàn)。在舞蹈培訓的過程中，我開始學習基本的舞蹈技巧和動作，例如姿勢、腳步和手臂的運動等。通過不斷的練習和努力，我逐漸掌握了這些基本技巧，并開始感受到舞蹈帶給我無窮的快樂。

第二段：學習舞蹈的艱辛與收獲。

舞蹈并不是一項輕松的活動，它需要投入大量的時間和精力。在舞蹈培訓的過程中，我不斷地挑戰(zhàn)自己，超越自己的能力。每天早上，我會花一個小時在基本動作和技巧上進行訓練，晚上則是專注于舞蹈的編排和表演。這個過程非常辛苦，但當我看到自己的進步時，所有的努力都是值得的。

除了體能的提高，舞蹈培訓還培養(yǎng)了我的耐心和毅力。在學習一支舞蹈時，我會遇到很多困難和挑戰(zhàn)，有時甚至會覺得無法完成。然而，我學會了堅持下去，并且發(fā)現(xiàn)每一次的嘗試都有所收獲。這不僅僅是學習舞蹈的過程，也是一次對自身意志力的鍛煉。

第三段：舞蹈的表演給我?guī)淼目鞓放c自信。

在舞蹈培訓的最后階段，我有機會參與一場舞蹈表演。這是我第一次站在舞臺上，向觀眾展示我的舞蹈技巧和表演能力。盡管緊張和壓力并存，但當我看到觀眾對我的舞蹈給予贊賞和掌聲時，我感到無比的快樂和滿足。

通過舞蹈表演，我也逐漸建立了自信。在過去，我總是對自己的能力缺乏自信，害怕面對人群和批評。然而，在舞蹈培訓中，我學會了相信自己并且盡力去展示自己的才華。舞蹈讓我感受到自己的無限潛能，改變了我對自己的看法，并且增強了我的自尊心和自信心。

第四段：舞蹈給我?guī)淼纳硇慕】怠?/p>

舞蹈不僅僅是一種藝術(shù)形式，也是一種身心健康的鍛煉方式。在舞蹈培訓中，通過練習和表演舞蹈，我不僅鍛煉了身體的柔韌性和力量，還提高了協(xié)調(diào)能力和平衡感。這使得我更加健康和有活力。

同時，舞蹈還能夠幫助我釋放壓力和舒緩緊張情緒。在舞蹈的世界中，我完全放松自己，找到內(nèi)心的平衡和寧靜。舞蹈的旋律和動作給我?guī)砹藰O大的愉悅和放松，使我在繁忙的生活中感到更加愉快和平靜。

第五段：舞蹈的魅力與意義。

通過舞蹈培訓，我認識到舞蹈的魅力和價值所在。舞蹈可以傳達情感，表達思想，使人們在不言語的情況下理解和溝通。它讓我感受到自己的存在和存在的意義，使我更加熱愛生活。

舞蹈還教會了我要堅持不懈追求夢想的勇氣。在舞蹈培訓的過程中，我不僅僅學到了技巧和動作，更重要的是學會了如何克服困難和挫折，如何執(zhí)著地追求自己的夢想。這些對我來說是寶貴的財富，將伴隨我一生。

總結(jié)：

舞蹈培訓讓我感受到了舞蹈的魅力和樂趣，提高了我的身體素質(zhì)和內(nèi)心的自信與快樂。舞蹈不僅僅是一種藝術(shù)形式，更是一種身心健康的方式。舞蹈教會了我堅持追求夢想的勇氣和毅力。從舞蹈中，我收獲了更多比我所期待的要多的東西。

舞蹈培訓完后心得體會實用篇八

20xx年5月，作為一名基層的舞蹈專干，有幸來到了美麗的山城，參加了全國基層文化隊伍示范性培訓20xx年全國鄉(xiāng)鎮(zhèn)綜合文化站業(yè)務(wù)骨干培訓班。在這個班上，讓我有幸接觸了xx職業(yè)文化藝術(shù)學院的幾位專家學者，親自聆聽了他們的教誨和指導?？梢哉f，對于我這個基層文化專干來說，這個機會來之不易，我們也特別的珍惜。老師的每一堂課，我都準時參加，生怕落下每一句話。幾位老師的課程雖各有側(cè)重，但都同樣精彩。她們深入淺出的'講解，親自上臺示范，播放精心準備的視頻，無不讓我們唏噓稱贊。

xx職業(yè)藝術(shù)學院，讓我們深深地眷戀，這里不愧為藝術(shù)家的搖籃。

讓我衷心的祝愿，xx職業(yè)藝術(shù)學院，能夠堅持厚德博藝的辦學理念，吸引全國各地更多學子在這里深造，也能有更多的和我一樣的基層文化工作者來到這里鍍金。我會把在這里學到的知識、技能，帶回河南，帶回項城，服務(wù)我的父老鄉(xiāng)親。讓我的家鄉(xiāng)文化開展的更加豐富多彩。

我愛舞蹈，這次舞蹈培訓之旅，將是我一生的美好回憶！

舞蹈培訓完后心得體會實用篇九

10月31日，我參加了為期四天的濰坊市中小學骨干教師舞蹈培訓。作為培訓班學員中一員的我，有幸參加本次學習活動。在與來自各區(qū)學校的同行們共同度過了這些愉快的日子里，感慨頗多。

從培訓的第一天起，培訓學校領(lǐng)導和舞蹈教師就我們本次培訓的目的、任務(wù)一一作了說明。每天上午由宋靜老師進行中國民間舞的訓練，下午由單緯老師進行古典舞的基訓、訓練指導、技巧訓練。培訓期間，大量的舞蹈練習雖然讓我們有些疲憊，但一位位授課老師的精彩講座和美妙的舞姿依然把我深深的吸引住了。我們既是聆聽講座的教師，也是參與活動的學生。兩位舞蹈授課老師都給我留下了深刻的印象，看著教師們的舞蹈，我的心為之陶醉。我非常羨慕那些專業(yè)教師，她們的動作是那么優(yōu)美、規(guī)范。

在這些天學習的日子里，大家上課認真聽講，認真記好筆記，踴躍參與活動。下課相互學習，虛心向老師請教。在培訓期間，授課教師還給我們講了如何對學生進行正確基訓，并且每一個動作都做了示范，使我們能夠聯(lián)系實際，切實提高我們的能力水平。

這次培訓對我們來說非常及時，平時忙于教學，很少有機會系統(tǒng)的學習舞蹈方面的知識。本次培訓，我深感自己的不足，覺得要學得東西太多。在舞蹈學習中，更激發(fā)了我對舞蹈的熱愛，更感受到舞蹈的美。同時，我更有了一種把這種美的體驗傳播給學生們的愿望。舞蹈培訓陶冶了我的情操，真是美在其中，樂在其中。

通過培訓，我從專業(yè)教師那兒不僅學到了一些舞蹈，而且學到了舞蹈基訓的許多技法和訣竅。我會將學到的新知識盡快地內(nèi)化為自己的東西，運用于教學過程中去，更要加強平時的學習、充電。培訓的這些日子里，我們是在充實而愉快中度過，是在全體授課老師的精心教育教學中走過。我很榮幸能夠成為培訓班的一員，學習結(jié)束后，我一定將學到的知識運用于教學實踐中去，在今后的工作中我將會以那些專業(yè)教師為榜樣，多向她們學習，使自己的水平向?qū)I(yè)水平邁進，為進一步提高學生的音樂素質(zhì)而努力奮進!