寒假跳繩心得體會(huì)實(shí)用(匯總9篇)

在生活中，我們應(yīng)該時(shí)?？偨Y(jié)心得體會(huì)，這有助于我們不斷提升自己。在寫(xiě)心得體會(huì)時(shí)，要注重客觀性，不偏不倚地分析自己的經(jīng)驗(yàn)與感悟。以下是小編為大家收集的心得體會(huì)范文，希望能給大家一些啟發(fā)和思考的方向。

寒假跳繩心得體會(huì)實(shí)用篇一

我校利用寒假假期時(shí)間再一次學(xué)習(xí)了有關(guān)教育教學(xué)方面的法規(guī)、制度，本人深有體會(huì)，特總結(jié)如下：

《綱要》的工作方針是20個(gè)字：“優(yōu)先發(fā)展、育人為本、改革創(chuàng)新、促進(jìn)公平、提高質(zhì)量。”義務(wù)教育是教育工作的重中之重?；A(chǔ)教育工作任務(wù)是24個(gè)字：注重品行培養(yǎng)，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)健康體魄，養(yǎng)成良好習(xí)慣?！毒V要》明確了落實(shí)工作任務(wù)的具體措施：提高質(zhì)量、增強(qiáng)體質(zhì)、均衡發(fā)展、減輕負(fù)擔(dān)。怎樣貫徹《綱要》精神，謀求學(xué)校發(fā)展，也就比較清晰了。為此，在教育教學(xué)工作的實(shí)踐中，我們必須做好以下幾點(diǎn)：第一，堅(jiān)持。全面加強(qiáng)和改進(jìn)德育、智育、體育、美育教育。五育并舉，德育為首。在重視提高學(xué)生的基礎(chǔ)教育成績(jī)的同時(shí)，要充分利用一切提條件和機(jī)會(huì)，組織開(kāi)展好第二課堂活動(dòng)，尤其加強(qiáng)體育，牢固樹(shù)立健康第一的思想，把體育課和體育興趣課有機(jī)結(jié)合。這樣有利于學(xué)生的全面發(fā)展和終身發(fā)展。

第二，堅(jiān)持能力為重。讓學(xué)生學(xué)會(huì)動(dòng)手動(dòng)腦，養(yǎng)成善于思考、實(shí)踐和創(chuàng)造的優(yōu)秀品質(zhì)。讓學(xué)生根據(jù)自己的興趣和特長(zhǎng)，選擇學(xué)習(xí)一門(mén)實(shí)用的技術(shù)，及早融入當(dāng)?shù)亟?jīng)濟(jì)發(fā)展的潮流中，為發(fā)展當(dāng)?shù)亟?jīng)濟(jì)特別是當(dāng)?shù)仫L(fēng)電產(chǎn)業(yè)的騰飛作出積極的貢獻(xiàn)。

第三，堅(jiān)持德育為先。立德樹(shù)人，把社會(huì)主義核心價(jià)值觀融入教育全過(guò)程。我們必須在自己的工作崗位上認(rèn)認(rèn)真真干教育，踏踏實(shí)實(shí)育人才，發(fā)揚(yáng)求真務(wù)實(shí)的工作作風(fēng)，在工作中不斷學(xué)習(xí)，用先進(jìn)的教育教學(xué)理論指導(dǎo)實(shí)踐，不斷創(chuàng)新，把工作落到實(shí)處，做人民滿意的教師，辦人民滿意的教育。教師的工作是育人的工作，一名合格的老師，必須具有良好的道德品質(zhì)和道德觀念，才能用自己的人格魅力去影響學(xué)生，感染學(xué)生，讓學(xué)生的心靈得到健康發(fā)展，形成良好的心理品質(zhì)。用自己淵博的知識(shí)去引導(dǎo)學(xué)生，讓學(xué)生能在愉悅的環(huán)境中獲得知識(shí)。學(xué)校是傳播文明的場(chǎng)所，教師是播種文明的使者，在一切教學(xué)活動(dòng)中，教師都要做到文明從教。只要我們廣大教師言傳身教，為人師表，教書(shū)育人，以高尚的情操引導(dǎo)學(xué)生，就一定能提高學(xué)生的思想道德素質(zhì)。

教育是一項(xiàng)平凡而偉大的工作，關(guān)系千千萬(wàn)萬(wàn)孩子的未來(lái)，關(guān)系民族興衰和國(guó)家存亡。因此我們要克服工作中的急躁情緒，從點(diǎn)點(diǎn)滴滴做起。用賞識(shí)的眼光看學(xué)生。對(duì)待學(xué)生要有耐心，用發(fā)展的眼光看人，樹(shù)立學(xué)生的自信心，精心營(yíng)造育人的一片藍(lán)天。我認(rèn)為：“作為教師，用愛(ài)點(diǎn)亮學(xué)生心頭的明燈，開(kāi)啟他們稚嫩的心扉，責(zé)無(wú)旁貸?！币?yàn)闆](méi)有愛(ài)就沒(méi)有教育，這就要求教師不僅要有豐富的知識(shí)和學(xué)問(wèn)，更要有堪為人師的人格和品德，有對(duì)學(xué)生的一種無(wú)私奉獻(xiàn)的愛(ài)。教師在教會(huì)學(xué)生做人和學(xué)會(huì)知識(shí)的同時(shí)，還要讓學(xué)生知道先相信你自己，然后別人才會(huì)相信你。

要有事業(yè)心。有事業(yè)心才有動(dòng)力，不論碰到什么困難，始終站在教學(xué)第一線，全面貫徹黨的教育方針，堅(jiān)持為辦好社會(huì)主義的學(xué)校而奉獻(xiàn)畢生的力量。

1、熱愛(ài)學(xué)生。

教師對(duì)學(xué)生要充滿友愛(ài)的情感，要全面關(guān)心學(xué)生，要對(duì)學(xué)生進(jìn)行全面的指導(dǎo)。

要真正做到教書(shū)育人，沒(méi)有愛(ài)心是不可能做到的。

2、鉆研業(yè)務(wù)，要精益求精。

教師必須精通自己所教的專(zhuān)業(yè)或?qū)W科，結(jié)合科研或者注意搜集本專(zhuān)業(yè)本學(xué)科的新成果，了解其發(fā)展趨勢(shì)。認(rèn)真?zhèn)湔n，經(jīng)常修改講義，精益求精。結(jié)合科研和社會(huì)服務(wù)來(lái)提高教學(xué)質(zhì)量，不斷提高教學(xué)的水平。

3、團(tuán)結(jié)協(xié)作。

在學(xué)校里，不論是培養(yǎng)人才或科學(xué)研究，都要靠許多教師的共同努力才能完成。因此，教師團(tuán)結(jié)協(xié)作，形成合力十分重要。在教學(xué)方面，互相通氣，避免重復(fù)疏漏，互相學(xué)習(xí)，取長(zhǎng)補(bǔ)短，共同提高是不容忽視的。教師必須具備團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。

寒假跳繩心得體會(huì)實(shí)用篇二

寒假就要來(lái)臨了，作為學(xué)生，除了備考和玩耍之外，適當(dāng)參加體育鍛煉也是非常重要的。在過(guò)去的一年中，由于繁重的學(xué)業(yè)壓力，我很少有時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉。然而，在寒假期間，我決定嘗試跳繩鍛煉。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的實(shí)踐，我深刻體會(huì)到跳繩對(duì)身心健康的益處。以下是我在這段時(shí)間內(nèi)體會(huì)到的一些心得體會(huì)。

首先，跳繩可以有效提高心肺功能。在跳繩的過(guò)程中，手臂的擺動(dòng)和腳的協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)需要大量的心肺耐力。經(jīng)常進(jìn)行跳繩鍛煉，不僅可以加強(qiáng)肺部的呼吸功能，還可以提高心臟的工作能力，增強(qiáng)心肌的收縮力。在開(kāi)始的時(shí)候，我只能跳上幾十下，就感到氣喘吁吁。但是隨著時(shí)間的推移，我的耐力得到了明顯的提高，可以連續(xù)跳上千下而毫不覺(jué)得疲倦。這種提高的心肺功能對(duì)我的日常生活和學(xué)習(xí)都帶來(lái)了很大的益處。

其次，跳繩鍛煉可以增強(qiáng)全身肌肉的力量。跳繩是一種全身性的運(yùn)動(dòng)，它可以鍛煉到身體的各個(gè)肌群，尤其是腿部和手臂的肌肉。在跳繩過(guò)程中，腿部需要用力蹬地，手臂需要不斷地?cái)[動(dòng)，這對(duì)腿部和手臂的力量和耐力提出了很高的要求。在跳繩的過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)自己的小腿和上臂的肌肉明顯變得結(jié)實(shí)有力，不再松垮。這使得我的身體更加有力量，不容易感覺(jué)到疲勞和乏力。

再者，跳繩可以改善身體的協(xié)調(diào)性和靈活性。跳繩需要身體的各部位密切協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)，包括手、腳、眼睛等，這對(duì)身體的協(xié)調(diào)性和靈活性提出了很高要求。在開(kāi)始跳繩鍛煉之前，我總是感覺(jué)自己的動(dòng)作笨拙，沒(méi)有協(xié)調(diào)性。但是通過(guò)一段時(shí)間的跳繩，我發(fā)現(xiàn)我的身體協(xié)調(diào)性和靈活性得到了明顯的提高。不僅我的反應(yīng)速度變快了，而且在跳繩的過(guò)程中，我能夠更好地控制自己的身體，避免摔倒和傷到自己。

最后，跳繩可以提高專(zhuān)注力和思維靈活度。在跳繩的過(guò)程中，我需要保持高度的專(zhuān)注力，集中精神去控制跳繩的速度和節(jié)奏。由于跳繩速度比較快，稍有不慎就會(huì)絆倒，所以我必須時(shí)刻保持集中和專(zhuān)注的狀態(tài)。通過(guò)跳繩，我的專(zhuān)注力和思維靈活度得到了明顯的提高。在我的學(xué)習(xí)中，我發(fā)現(xiàn)自己更加專(zhuān)注和有條理，思維也更加靈活，能更好地解決問(wèn)題和應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)。

總的來(lái)說(shuō)，寒假期間進(jìn)行跳繩鍛煉給我的身心健康帶來(lái)了很多好處。它改善了我的心肺功能，增強(qiáng)了全身肌肉的力量，提高了身體的協(xié)調(diào)性和靈活性，還提升了我的專(zhuān)注力和思維靈活度。在以后的日子里，我將繼續(xù)堅(jiān)持跳繩鍛煉，保持良好的身體狀態(tài)和健康的心理素質(zhì)。我相信通過(guò)堅(jiān)持不懈的努力，我能夠取得更好的成績(jī)，迎接更多的挑戰(zhàn)。

寒假跳繩心得體會(huì)實(shí)用篇三

讀書(shū)是人生中的娛樂(lè)、消遣的方式，它不但能給予人無(wú)窮無(wú)盡的知識(shí)，而且可以給予人無(wú)限的樂(lè)趣。

一個(gè)寒假的時(shí)間，我讀了好幾本書(shū)。其中印象最深的是――儒勒·凡爾納的《海底兩萬(wàn)里》。

在這虛無(wú)縹緲的世界中，他寫(xiě)出了一本超越過(guò)去、超越現(xiàn)在、超越未來(lái)的世紀(jì)之作，這本書(shū)中的內(nèi)容引領(lǐng)了現(xiàn)代科技發(fā)展的走向，想象出了在當(dāng)時(shí)社會(huì)根本不可能存在的高科技產(chǎn)物。

這本書(shū)主要講的是“鸚鵡螺號(hào)”載著它的主人尼摩艇長(zhǎng)以及阿羅納克斯教授等人以每小時(shí)20海里的速度前進(jìn)，在十個(gè)月的旅途中，發(fā)生了各種各樣稀奇古怪的事情?！胞W鵡螺號(hào)”途徑太平洋、印度洋、紅海、地中海、大西洋……最后竟離奇地消失在了挪威西海岸的大旋流中。

從書(shū)中，我可以感受到尼摩船長(zhǎng)是一個(gè)沉著冷靜、博學(xué)多才卻有些陰謀詭計(jì)的人，他的身份至今都是一個(gè)謎。對(duì)于他，我還有一個(gè)疑問(wèn)：為什么他對(duì)陸地上的人如此憎恨？而阿羅納克斯教授和他的仆人孔賽伊，都是那么的聰明好學(xué)，把他們?cè)诤５姿?jiàn)的奇觀描繪的淋漓盡致，我真是佩服他們才識(shí)！

在這本書(shū)中，我不僅了解到了許多事情的真相，以及人物的形象，而且還掌握了一些有關(guān)地理、生物方面的知識(shí)。比如阿羅納克斯教授介紹了什么是太平洋黑流、珊瑚礁是怎樣形成的，以及海洋生物的循環(huán)系統(tǒng)是怎樣的……這些自然現(xiàn)象和特點(diǎn)都十分的有趣，而這些現(xiàn)象的科學(xué)解釋也讓我大開(kāi)眼界、增長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)。我對(duì)他們的“知識(shí)寶庫(kù)”也是刮目相看！

《海底兩萬(wàn)里》這本書(shū)里蘊(yùn)藏著許多豐富的知識(shí)，它既能讓你身臨其境感受海底世界的瑰麗多姿，又能讓你震撼于大自然的神奇奧秘。

寒假跳繩心得體會(huì)實(shí)用篇四

寒假是一個(gè)放松、休假和享受的季節(jié)，而對(duì)于學(xué)生來(lái)說(shuō)，這也是一個(gè)非常好的機(jī)會(huì)來(lái)進(jìn)行體育鍛煉。我決定利用這個(gè)寒假，在家附近的公園進(jìn)行跳繩鍛煉。這項(xiàng)簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，讓我收獲了許多，增強(qiáng)了身體素質(zhì)，并獲得了許多的心得體會(huì)。

首先，跳繩鍛煉讓我感受到了運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣。在寒假之前，我在家里進(jìn)行跳繩運(yùn)動(dòng)的機(jī)會(huì)并不多，對(duì)于這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的好處和樂(lè)趣并不了解。然而，當(dāng)我開(kāi)始在公園里跳繩時(shí)，我充分體驗(yàn)到了運(yùn)動(dòng)所帶來(lái)的快樂(lè)。在陽(yáng)光明媚的早晨，跳繩的快樂(lè)伴隨著我，讓我感到無(wú)比地愉悅。跳繩不僅能夠增強(qiáng)心肺功能，還能鼓舞精神，提高注意力和反應(yīng)能力。這種快樂(lè)的感覺(jué)讓我更加喜歡運(yùn)動(dòng)，增添了我堅(jiān)持鍛煉的動(dòng)力。

其次，跳繩鍛煉讓我逐漸養(yǎng)成了良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。在進(jìn)行跳繩鍛煉之前，我很少去公園運(yùn)動(dòng)。然而，隨著時(shí)間的推移，經(jīng)過(guò)堅(jiān)持不懈的努力，跳繩成為我生活的一部分。每天早晨，我都會(huì)準(zhǔn)時(shí)前往公園，享受復(fù)古的鍛煉方式。通過(guò)堅(jiān)持鍛煉，我的身體逐漸變得更強(qiáng)壯，耐力和靈活性也有了明顯的提高。這使我意識(shí)到，只要堅(jiān)持不懈，養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣并不難。

第三，跳繩鍛煉讓我更好地了解了自己的身體狀況。通過(guò)跳繩鍛煉，我能夠感受到身體的變化和進(jìn)步。一開(kāi)始，我只能跳上幾十下，感到肌肉酸痛和氣短。然而，隨著時(shí)間的推移，我的耐力不斷提高，我可以跳上幾百下而不感到困倦。同時(shí)，我也注意到我的身體線條變得更加勻稱(chēng)，體重也逐漸下降。這些變化讓我有了更多的自信，也進(jìn)一步激發(fā)了我鍛煉的熱情。

此外，跳繩鍛煉不僅讓我身體得到鍛煉，還讓我心情愉悅。在跳繩鍛煉的過(guò)程中，我能夠釋放內(nèi)心的壓力和焦慮，放松身心。尤其是當(dāng)我跳繩到一定的節(jié)奏和速度時(shí)，我的思緒得到了舒展，心情也變得愉悅起來(lái)。這種鍛煉方式不僅對(duì)身體有益，對(duì)心理健康也有很大的提升。

總之，寒假體育鍛煉跳繩讓我獲得了許多的心得體會(huì)。通過(guò)這項(xiàng)簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，我發(fā)現(xiàn)了運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣，增強(qiáng)了自己的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，了解了自己的身體狀況，并獲得了身心愉悅的體驗(yàn)。跳繩雖然簡(jiǎn)單，卻給我?guī)?lái)了許多的積極影響，也讓我更加熱愛(ài)和珍惜運(yùn)動(dòng)。我相信，只要堅(jiān)持鍛煉，我將會(huì)繼續(xù)收獲更多的成果，并成為更健康、更有活力的人。

寒假跳繩心得體會(huì)實(shí)用篇五

老舍先生是一位非常的小說(shuō)家和劇作家，我們經(jīng)常接觸到他的作品。這個(gè)暑假，我品味了老舍先生的作品。

《吶喊》小說(shuō)集是偉大的文學(xué)家、思想家和政治家魯迅先生的作品。讀過(guò)那么多的文學(xué)作品，《吶喊》文集卻讓人讀過(guò)后蕩氣回腸，久久不能忘懷。

《狂人日記》，瘋言瘋語(yǔ)可所說(shuō)的卻未必不是真話。那本寫(xiě)滿吃人的日記，是社會(huì)的真實(shí)寫(xiě)照?？植赖姆饨▔浩龋敛涣羟榈嘏で艘粭l條靈魂；在仁義道德的面具下掩蓋的是吃人的本質(zhì)。

狂人說(shuō)：沒(méi)有吃過(guò)人的孩子，或者還有？救救孩子！在那樣的吃人社會(huì)里，人亦或是明哲保身，亦或是當(dāng)一個(gè)吃人者，在哪里還有純白的靈魂？那是發(fā)自內(nèi)心的狂呼。

任一個(gè)被壓迫，被禮教呀得喘不過(guò)氣的人都會(huì)自然而然的發(fā)出這樣的吶喊?？墒牵顬榭杀氖?，在封建禮教的壓迫與束縛下，人們卻沒(méi)有勇氣發(fā)出這樣的吶喊！狂人是幸福的，因?yàn)樗寞?，使他擺脫了封建禮教的對(duì)心靈的摧殘和壓迫，也只有瘋子才有權(quán)利擁有純凈的靈魂，希望這社會(huì)都是瘋子！科舉制度，八股取士，幾千年來(lái)抹殺了多少有識(shí)之士，磨去多少個(gè)性的棱角，它所塑造的是無(wú)數(shù)條沒(méi)有思想的，滿口之乎者也的封建傀儡。

多少人為了那四書(shū)五經(jīng)竭盡了一生所能；多少英雄豪杰為了功名盡折腰?！犊滓壹骸肥抢^《狂入日記》后第二篇評(píng)擊封建禮教和封建文化的文章。主人翁孔乙扭曲的心靈已被封建文化所骨化，他窮因潦倒，被人們作為笑料；滿口仁義道德，卻為生活所迫也當(dāng)起梁上君子，最終，死是對(duì)他的解脫，在封建壓迫無(wú)處不在，無(wú)孔不入的社會(huì)，只有死人和瘋子幸免于難，這是多么諷刺！《阿q正傳》是《吶減》中代表性的文章之一。

他之所以如此家喻戶曉，因?yàn)樗鼘?xiě)出一個(gè)現(xiàn)代的我們國(guó)人的魂靈來(lái)（魯迅《俄文譯本阿q正傳序》），即表現(xiàn)國(guó)民性的弱點(diǎn)。

阿q性格極其復(fù)雜，充滿矛盾。他質(zhì)樸而又愚蠢，受盡剝削欺凌而又不敢正視現(xiàn)實(shí)，妄自尊大；對(duì)權(quán)勢(shì)者有著本能的不滿，表現(xiàn)出某種自發(fā)的朦娩的革命要求，而又受到封建傳統(tǒng)觀念和正統(tǒng)思想的嚴(yán)重影響。但作為他的主要性格特征的是他的精神勝利法（通稱(chēng)阿q精神），即在接連不斷的失效中隨時(shí)幻想自己是勝利者，用以自寬自解，自欺欺人。

這種精神勝利法使阿q不能正視自己的悲慘地位并沉溺到更為屈辱的奴隸生活中去。沒(méi)有華麗的語(yǔ)言，故事也并不引入入勝，在魯迅的作品里，表現(xiàn)的是他那憂國(guó)憂民的民族責(zé)任感，是他對(duì)中華民族的深深熱愛(ài)。

他的作品尖銳有力評(píng)擊地評(píng)擊了不合理的封建制度，被譽(yù)為徹底反對(duì)封建制度的第一聲春雷。他的言語(yǔ)犀利，像尖刀一樣直刺敵人的心臟。

同時(shí)，魯迅先生也對(duì)生活在這樣社會(huì)的人們深感哀其不幸，怒其不爭(zhēng)，希望通過(guò)《吶喊》小說(shuō)集的吶喊，喚醒麻木的靈魂，被壓迫的人們，都來(lái)吶喊吧！都來(lái)反抗吧！

寒假跳繩心得體會(huì)實(shí)用篇六

當(dāng)我們備受啟迪時(shí)，常?？梢詫⑺鼈儗?xiě)成一篇心得體會(huì)，如此就可以提升我們寫(xiě)作能力了。心得體會(huì)對(duì)于我們是非常有幫助的，可是應(yīng)該怎么寫(xiě)心得體會(huì)呢？下面我?guī)痛蠹艺覍げ⒄砹艘恍﹥?yōu)秀的心得體會(huì)范文，我們一起來(lái)了解一下吧。

寒假心得體會(huì)1000字左右篇一我是通過(guò)熟人的介紹才找到的打工機(jī)會(huì)。第一天進(jìn)去做事覺(jué)得感覺(jué)很奇怪，因?yàn)橐郧耙恢倍际且韵M(fèi)者的身份進(jìn)的酒店，這次的身份卻是一個(gè)服務(wù)生。呵呵，第一個(gè)感覺(jué)就是首先要把心態(tài)調(diào)整好。第一天來(lái)什么也不懂，經(jīng)理就叫了一個(gè)老生來(lái)教我們。平常在酒店吃的時(shí)候不覺(jué)得，來(lái)工作的才知道酒店的工作還真不是蓋的，每個(gè)細(xì)節(jié)都要弄好。我們第一天是試工，大家都在努力的學(xué)習(xí)，雖然說(shuō)有點(diǎn)累，但我們每個(gè)同學(xué)都很積極、很投入，都感到很樂(lè)意，因?yàn)檫@畢竟是我們本次社會(huì)實(shí)踐第一步嘛。所以在那一天的時(shí)間里，雖然說(shuō)有一點(diǎn)點(diǎn)累，但我們卻都覺(jué)得挺充實(shí)的。

先說(shuō)說(shuō)我在那里的工作情況吧：我們每天8點(diǎn)半上班一直到晚上9點(diǎn)半。我們沒(méi)天的工作就是在客人來(lái)之前把房間弄干凈，客人吃飯的時(shí)候，男生負(fù)責(zé)端菜而我們女生就負(fù)責(zé)上菜報(bào)菜名，幫客人倒酒、換餐盤(pán)之類(lèi)的雜活。在我看來(lái)最辛苦的，就是每次客人吃飯的時(shí)候你必須站在外面等候，一天下來(lái)腿跟腰都很痛，剛開(kāi)始的時(shí)候真有點(diǎn)受不了。雖然說(shuō)顧客就是上帝，但有的"時(shí)候難免會(huì)遇到些難纏的客人。要么是過(guò)于挑剔，要么就是素質(zhì)不是很高。記得有一次，老板娘說(shuō)那天下午的一桌客人看起來(lái)都挺鄉(xiāng)下的，叫我們看著別讓他們把毛巾給帶走了。我剛開(kāi)始一挺就覺(jué)得挺別扭的，鄉(xiāng)下人又怎么了，怎可以這樣瞧不起人家呢？但是我到了那個(gè)房間，我剛給他們倒好茶，就那么一轉(zhuǎn)身的功夫，桌上所有的毛巾都不見(jiàn)了，都到他們的口袋里去了做為酒店也不好說(shuō)什么。

所以服務(wù)生的工作看似簡(jiǎn)單，但操作起來(lái)還是挺麻煩的。

因?yàn)檫@個(gè)原因，剛開(kāi)始工作的時(shí)候感到有一點(diǎn)緊張，但越是緊張我就越必須鼓起勇氣，因此慢慢的我就習(xí)慣了。后來(lái)證明，我還是很幸運(yùn)的，因?yàn)檫@給了我一個(gè)獨(dú)立鍛煉、獨(dú)立挑戰(zhàn)的機(jī)會(huì)。

寒假跳繩心得體會(huì)實(shí)用篇七

路德維?！し病へ惗喾沂且晃坏囊魳?lè)家，他生于一七七零年。他的父親是一個(gè)不聰明而酗酒的男高音歌手。他的母親是女仆，初嫁男仆，夫死后再嫁給貝多芬的父親。

一開(kāi)始，人生于貝多芬就顯得是一場(chǎng)悲慘而殘酷的斗爭(zhēng)。這是因?yàn)椋贺惗喾宜臍q時(shí)就被釘在揚(yáng)琴面前，或者和一架提琴一起關(guān)在家里，幾乎被繁重的工作壓死。十一歲，他加入戲院樂(lè)隊(duì)；十三歲，他當(dāng)大風(fēng)琴手。一七八七年，他喪失了熱愛(ài)他的母親。十七歲，他做了一家之主，負(fù)著兩個(gè)弟弟的教育之責(zé)，還要養(yǎng)家糊口。

貝多芬的一生宛如一個(gè)雷雨的日子，先是一個(gè)明凈如水的早晨。僅僅有幾陣懶懶的微風(fēng)。但在靜止的空氣中，已經(jīng)有隱隱的威脅，沉重的預(yù)感。然后，突然間巨大的陰影卷過(guò)，悲壯的雷吼，充滿著可怕的靜默，一陣負(fù)一陣的狂風(fēng)，《英雄交響曲》和《第五交響曲》。然而白日的清純之氣尚未受到損害。歡樂(lè)依然是歡樂(lè)，悲哀永遠(yuǎn)保存著一縷希望?？鞓?lè)本身也蒙上苦澀與獷野的性質(zhì)。所有的情操里都混合著一種熱病，黃昏降臨，雷雨也隨著醞釀，后是沉重的云，飽蓄著閃電。給黑夜染成烏黑，夾帶著大風(fēng)雨，那是《第九交響曲》的開(kāi)始，突然當(dāng)風(fēng)狂雨驟之際，黑暗裂了縫，夜晚在空中給趕走，由于意志之力，白日的清明又還給了我們。

這樣堅(jiān)強(qiáng)的意志，讓我立刻想到了《假如給我三天光明》的作者海倫·凱勒，那位在聽(tīng)力、視力和說(shuō)話能力上都有嚴(yán)重障礙的重度殘障女作家！馬克·吐溫曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“19世紀(jì)出了兩個(gè)杰出人物，一個(gè)是拿破侖，另一個(gè)人是海倫·凱勒?！比绻f(shuō)，拿破侖是戰(zhàn)場(chǎng)上的勝利者，是叱咤于法國(guó)_時(shí)期的亂世梟雄；那么，海倫·凱勒則是生活的勇士，是拒絕向命運(yùn)低頭、立志去除人生黑暗的光明使者。

在海倫·凱勒88年的人生歲月中她僅在生命的頭十九個(gè)月?lián)碛泄饷骱吐曇?，之后海倫凱勒就跌入了黑暗與孤寂之中。但是她卻在老師安妮·沙利文的教育和幫助下，憑借著堅(jiān)強(qiáng)的意志和頑強(qiáng)不屈的奮斗精神，克服了與外界溝通的障礙，學(xué)會(huì)了讀書(shū)、寫(xiě)字和說(shuō)話，并在24歲時(shí)以優(yōu)異的成績(jī)完成了哈佛大學(xué)拉德克利夫?qū)W院四年的學(xué)業(yè)，成為歷第一位獲得文學(xué)博士的盲聾人。

當(dāng)我們聽(tīng)到貝多芬的這些著作，不要忘記，這是永垂不朽的音樂(lè)巨人貝多芬的創(chuàng)作！一個(gè)非常不幸的人，貧窮，殘廢，孤獨(dú)，用痛苦造成的人，世界不給他歡樂(lè)，但是他卻創(chuàng)造了歡樂(lè)來(lái)給予世界！他用他的苦難來(lái)制造成歡樂(lè)！

通過(guò)《貝多芬傳》，我了解到了貝多芬坎坷而偉大的人生經(jīng)歷，以及他面對(duì)各種苦難時(shí)所表現(xiàn)出來(lái)的巨大勇氣和不懈的拼搏，也正因如此成就了他偉大的音樂(lè)人生！凱倫海勒也是這樣，還有其他很多的人也是這樣。

這讓我認(rèn)識(shí)到，在遇到困難和挫折的時(shí)候，不能輕易退縮，要拿出勇氣，以積極樂(lè)觀的心態(tài)去面對(duì)，努力堅(jiān)持向前，只有努力去做了，才有可能達(dá)成自己的目標(biāo)！這個(gè)拼搏和堅(jiān)持的過(guò)程可能很痛苦，但只有經(jīng)歷了這樣的痛苦，才能享受到成功的歡樂(lè)！

寒假跳繩心得體會(huì)實(shí)用篇八

寒假是放松心靈、恢復(fù)體力的好時(shí)機(jī)。我選擇了跳繩作為我的體育鍛煉項(xiàng)目，經(jīng)過(guò)一個(gè)月的堅(jiān)持，我收獲了許多。在這篇文章中，我將分享我在跳繩過(guò)程中的心得體會(huì)。

第二段：跳繩的益處。

跳繩作為一種簡(jiǎn)單又方便的運(yùn)動(dòng)方式，對(duì)身體有著許多益處。首先，它可以有效提升心肺功能和耐力，讓我在日常生活中更加輕松活力。其次，跳繩對(duì)塑造身材也非常有效，可以讓我鍛煉腿部肌肉，并增強(qiáng)核心力量。最重要的是，跳繩是一項(xiàng)全程參與的運(yùn)動(dòng)，能夠提高我的專(zhuān)注力和協(xié)調(diào)能力。通過(guò)跳繩，我變得更加集中于手腦協(xié)調(diào)和節(jié)奏感的培養(yǎng)。

第三段：克服困難。

在體育鍛煉中，我們難免會(huì)遇到一些困難。對(duì)我來(lái)說(shuō)，最初的困難是堅(jiān)持每天鍛煉。寒假期間，我常常被懶惰和誘惑所打敗，幾次差點(diǎn)放棄。然而，我意識(shí)到只有堅(jiān)持下去，才能達(dá)到我想要的效果。我制定了每天鍛煉的時(shí)間表，并和家人和朋友約好互相監(jiān)督。慢慢地，我逐漸養(yǎng)成了良好的鍛煉習(xí)慣。另一個(gè)困難是技巧的掌握。跳繩需要一定的技巧，一開(kāi)始，我總是跳不到繩子下，或者被繩子打到。然而，我并沒(méi)有氣餒，而是不斷練習(xí)和調(diào)整跳繩的節(jié)奏和動(dòng)作，慢慢地，我不僅能夠輕松地跳過(guò)繩子，還能?chē)L試一些高難度的花樣。

第四段：鍛煉中的樂(lè)趣。

體育鍛煉不僅是為了身體健康，也應(yīng)該是一種樂(lè)趣。在跳繩的過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)了其中的樂(lè)趣。每次拿起跳繩，我就能感受到律動(dòng)的節(jié)奏，那種快速的撲擊聲讓我有種挑戰(zhàn)自我的激情。而且，跳繩不限場(chǎng)地，只要繩子夠長(zhǎng)，我就能在任何地方鍛煉，無(wú)論是室內(nèi)還是戶外，跳繩都是一項(xiàng)非常方便的運(yùn)動(dòng)。我還和朋友一起比賽跳繩，互相激勵(lì)，增進(jìn)彼此的友誼。通過(guò)這次寒假的跳繩鍛煉，我不僅獲得了身體上的強(qiáng)健，還收獲了快樂(lè)。

第五段：總結(jié)與反思。

通過(guò)這個(gè)寒假的跳繩鍛煉，我深刻理解了體育鍛煉對(duì)身心健康的重要性。堅(jiān)持鍛煉可以不僅增強(qiáng)身體素質(zhì)，還能培養(yǎng)毅力和自信心。克服困難、享受樂(lè)趣是體育鍛煉的過(guò)程中必經(jīng)的階段。同時(shí)，我也進(jìn)一步認(rèn)識(shí)到自己的不足之處，比如對(duì)自律的需求和技巧的提高，這將成為我未來(lái)鍛煉中的重點(diǎn)改進(jìn)方向?？傊?，在這個(gè)寒假的體育鍛煉中，我收獲了許多，無(wú)論是鍛煉上的進(jìn)步還是對(duì)健康的認(rèn)識(shí)，都將伴隨著我成長(zhǎng)。希望未來(lái)能繼續(xù)堅(jiān)持鍛煉，成為更好的自己。

寒假跳繩心得體會(huì)實(shí)用篇九

寒假社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)是學(xué)校教育向課堂外的一種延伸，也是推進(jìn)素質(zhì)教育進(jìn)程的重要手段。它有助于當(dāng)代大學(xué)生接觸社會(huì)，了解社會(huì);同時(shí)實(shí)踐也是大學(xué)生學(xué)習(xí)知識(shí)，鍛煉才干的有效途徑，更是大學(xué)生服務(wù)社區(qū)，回報(bào)社會(huì)的一種良好形式。

所以為了同一個(gè)目標(biāo)，同一種信念，我加入了寒假社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，在一家菜館里做了10天的服務(wù)生。

這是我第一次經(jīng)歷社會(huì)實(shí)踐。對(duì)于一個(gè)大學(xué)生生而言，敢于理解挑戰(zhàn)是一種基本的素質(zhì)。經(jīng)過(guò)親身體驗(yàn)社會(huì)實(shí)踐讓自我更進(jìn)一步了解社會(huì)，在實(shí)踐中增長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)，鍛煉自我的才干，培養(yǎng)自我的韌性，提高自我的社會(huì)適應(yīng)本事。

盡管在這十天里，我的手被開(kāi)水燙傷過(guò)，被顧客刁難過(guò)，被經(jīng)理批評(píng)過(guò)，被酒精爐割破手指，摔壞過(guò)碗碟，可是，我明白我經(jīng)歷了一次成長(zhǎng)。充分認(rèn)識(shí)到學(xué)到了再多的理論，如果它不能很好的指導(dǎo)實(shí)踐，解決實(shí)際問(wèn)題，那么它永遠(yuǎn)只是理論，沒(méi)有實(shí)際意義，就像紙上談兵。

在為期十天的社會(huì)實(shí)踐中，我總結(jié)出了以下幾點(diǎn)個(gè)人工作的理念來(lái)規(guī)范自我在工作中的言行舉止：

1.首先行把自我同領(lǐng)導(dǎo)和同事之間的關(guān)系搞好。使盡快地熟悉自我所在的工作環(huán)境，笑對(duì)每一位顧客。

2.我們的一切出發(fā)點(diǎn)是為了顧客，處處要為了顧客著想。顧客就是我們要服務(wù)的上帝。

3.注意我的形象，服裝、言行，舉止大方、禮貌得體，要做到一個(gè)服務(wù)者應(yīng)當(dāng)做到的本質(zhì)。

4.在上班之前制定好今日的工作計(jì)劃，并熟練各項(xiàng)規(guī)章和章程，保證上班的工作效率。

5.按時(shí)上下班、堅(jiān)決做到不遲到、不早退。

6.上班時(shí)間不能接打電話，做私人事，聊天等。

7.處理突發(fā)事件言遇事冷靜、理智以餐館與顧客的利益出發(fā)，不魯莽行事，及時(shí)匯報(bào)。

8.保證上班時(shí)間，服從領(lǐng)導(dǎo)安排，處處以大局為重，維護(hù)大局形象。經(jīng)過(guò)我的一番努力我的假期打工悄然落幕了，經(jīng)過(guò)這次實(shí)踐，我能真正體會(huì)到這一點(diǎn)。在工作中，在真正的社會(huì)交際中，顧客永遠(yuǎn)是對(duì)的，你不能摻雜自我的個(gè)性。

第一：樂(lè)觀，不管遇上什么樣的困難，都要用樂(lè)觀的態(tài)度去應(yīng)對(duì)，相信會(huì)有所轉(zhuǎn)機(jī)。

第二：自信，首先自我要有自信，自信不是自夸，而是對(duì)自我的本事作出的肯定，這樣別人才能更加相信信任你。你要對(duì)自我說(shuō)“我必須能行”那你就必須能行。

第三：肯努力，我一向十分信奉一句話，“努力就有期望”不要覺(jué)得成功遙不可及，其實(shí)只要你在不停的努力你就靠成功越近，“踮起腳尖就更靠近陽(yáng)光”在努力的過(guò)程中千萬(wàn)不要放棄，說(shuō)不定你距離成功就差一步，而你卻放棄了!要勇于應(yīng)對(duì)各種挫折，挫折并不能阻擋有勇氣的人走向成功。

第四：謙虛做人，我們本來(lái)對(duì)于社會(huì)上的知識(shí)知之甚少，我們千萬(wàn)不能驕傲自大，自以為是，那是膚淺的表現(xiàn)，我們要謙虛做人融入社會(huì)這個(gè)團(tuán)體中，人與人之間合力去做事，使其做事的過(guò)程中更加融洽，更事半功倍。別人給的意見(jiàn)，我們要聽(tīng)取、耐心、虛心地理解。

經(jīng)過(guò)這一次的寒假打工，社會(huì)實(shí)踐，我真的是長(zhǎng)了不少的見(jiàn)識(shí)，增長(zhǎng)和很多社會(huì)經(jīng)驗(yàn)，在實(shí)踐中我也找到了自身的價(jià)值。我早晚都要走出學(xué)校，走進(jìn)社會(huì)大染缸去。

我積極的倡議當(dāng)代大學(xué)生走出校門(mén)積極參加社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，在社會(huì)鍛煉中尋找自我價(jià)值，我我們來(lái)到大學(xué)的目的就是學(xué)到先進(jìn)的科學(xué)文化知識(shí)更好的服務(wù)社會(huì)，所以我們更應(yīng)當(dāng)盡早地了解社會(huì)的需求來(lái)提升自我各方面的文化知識(shí)和素質(zhì)，當(dāng)我們走向社會(huì)時(shí)更準(zhǔn)確地找到自我的位置為社會(huì)服務(wù)。

十年的專(zhuān)業(yè)當(dāng)走進(jìn)社會(huì)時(shí)卻找不到任何與所學(xué)專(zhuān)業(yè)有關(guān)的工作，這是多么可悲的事情，這就是不了解社會(huì)的需求所造成的。所以我們要發(fā)起倡議，為了我們今后更好更快地投入到社會(huì)當(dāng)中去，為了我們?cè)缛諏?shí)現(xiàn)我們的人生價(jià)值，為了能夠更順利的工作用自我的所長(zhǎng)服務(wù)于社會(huì)，讓我們積極投入到社會(huì)實(shí)踐中去吧!