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心得體會(huì)
學(xué)習(xí)中藥質(zhì)量檢測(cè)心得體會(huì)實(shí)用 中藥材檢驗(yàn)實(shí)踐心得體會(huì)(三篇)
  • 時(shí)間:2022-12-31 13:06:05
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學(xué)習(xí)中藥質(zhì)量檢測(cè)實(shí)用 中藥材檢驗(yàn)實(shí)踐 文件夾
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我們得到了一些心得體會(huì)以后,應(yīng)該馬上記錄下來(lái),寫一篇心得體會(huì),這樣能夠給人努力向前的動(dòng)力。大家想知道怎么樣才能寫得一篇好的心得體會(huì)嗎?以下我給大家整理了一些優(yōu)質(zhì)
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在日常學(xué)習(xí)、工作或生活中,大家總少不了接觸作文或者范文吧,通過(guò)文章可以把我們那些零零散散的思想,聚集在一塊。范文書寫有哪些要求呢?我們?cè)鯓硬拍軐懞靡黄段哪???/div>
當(dāng)在某些事情上我們有很深的體會(huì)時(shí),就很有必要寫一篇心得體會(huì),通過(guò)寫心得體會(huì),可以幫助我們總結(jié)積累經(jīng)驗(yàn)。那么我們寫心得體會(huì)要注意的內(nèi)容有什么呢?以下我給大家整理了
體會(huì)是指將學(xué)習(xí)的東西運(yùn)用到實(shí)踐中去,通過(guò)實(shí)踐反思學(xué)習(xí)內(nèi)容并記錄下來(lái)的文字,近似于經(jīng)驗(yàn)總結(jié)。優(yōu)質(zhì)的心得體會(huì)該怎么樣去寫呢?以下我給大家整理了一些優(yōu)質(zhì)的心得體會(huì)范文
我們?cè)谝恍┦虑樯鲜艿絾l(fā)后,可以通過(guò)寫心得體會(huì)的方式將其記錄下來(lái),它可以幫助我們了解自己的這段時(shí)間的學(xué)習(xí)、工作生活狀態(tài)。那么心得體會(huì)該怎么寫?想必這讓大家都很苦
體會(huì)是指將學(xué)習(xí)的東西運(yùn)用到實(shí)踐中去,通過(guò)實(shí)踐反思學(xué)習(xí)內(nèi)容并記錄下來(lái)的文字,近似于經(jīng)驗(yàn)總結(jié)。好的心得體會(huì)對(duì)于我們的幫助很大,所以我們要好好寫一篇心得體會(huì)下面小編給
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在平日里,心中難免會(huì)有一些新的想法,往往會(huì)寫一篇心得體會(huì),從而不斷地豐富我們的思想。那么你知道心得體會(huì)如何寫嗎?下面我?guī)痛蠹艺覍げ⒄砹艘恍﹥?yōu)秀的心得體會(huì)范文,
在平日里,心中難免會(huì)有一些新的想法,往往會(huì)寫一篇心得體會(huì),從而不斷地豐富我們的思想。優(yōu)質(zhì)的心得體會(huì)該怎么樣去寫呢?接下來(lái)我就給大家介紹一下如何才能寫好一篇心得體
在平日里,心中難免會(huì)有一些新的想法,往往會(huì)寫一篇心得體會(huì),從而不斷地豐富我們的思想。那么心得體會(huì)怎么寫才恰當(dāng)呢?下面我?guī)痛蠹艺覍げ⒄砹艘恍﹥?yōu)秀的心得體會(huì)范文,
當(dāng)在某些事情上我們有很深的體會(huì)時(shí),就很有必要寫一篇心得體會(huì),通過(guò)寫心得體會(huì),可以幫助我們總結(jié)積累經(jīng)驗(yàn)。心得體會(huì)對(duì)于我們是非常有幫助的,可是應(yīng)該怎么寫心得體會(huì)呢?
我們?cè)谝恍┦虑樯鲜艿絾l(fā)后,可以通過(guò)寫心得體會(huì)的方式將其記錄下來(lái),它可以幫助我們了解自己的這段時(shí)間的學(xué)習(xí)、工作生活狀態(tài)。那么我們寫心得體會(huì)要注意的內(nèi)容有什么呢?
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心得體會(huì)是指一種讀書、實(shí)踐后所寫的感受性文字。優(yōu)質(zhì)的心得體會(huì)該怎么樣去寫呢?下面小編給大家?guī)?lái)關(guān)于學(xué)習(xí)心得體會(huì)范文,希望會(huì)對(duì)大家的工作與學(xué)習(xí)有所幫助。最新黨的1
當(dāng)我們備受啟迪時(shí),常??梢詫⑺鼈儗懗梢黄牡皿w會(huì),如此就可以提升我們寫作能力了。心得體會(huì)對(duì)于我們是非常有幫助的,可是應(yīng)該怎么寫心得體會(huì)呢?下面是小編幫大家整理的
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學(xué)習(xí)中的快樂(lè),產(chǎn)生于對(duì)學(xué)習(xí)內(nèi)容的興趣和深入。世上所有的人都是喜歡學(xué)習(xí)的,只是學(xué)習(xí)的方法和內(nèi)容不同而已。好的心得體會(huì)對(duì)于我們的幫助很大,所以我們要好好寫一篇心得體
當(dāng)在某些事情上我們有很深的體會(huì)時(shí),就很有必要寫一篇心得體會(huì),通過(guò)寫心得體會(huì),可以幫助我們總結(jié)積累經(jīng)驗(yàn)。我們?nèi)绾尾拍軐懙靡黄獌?yōu)質(zhì)的心得體會(huì)呢?下面是小編幫大家整理
當(dāng)我們備受啟迪時(shí),常常可以將它們寫成一篇心得體會(huì),如此就可以提升我們寫作能力了。心得體會(huì)對(duì)于我們是非常有幫助的,可是應(yīng)該怎么寫心得體會(huì)呢?接下來(lái)我就給大家介紹一
在平日里,心中難免會(huì)有一些新的想法,往往會(huì)寫一篇心得體會(huì),從而不斷地豐富我們的思想。大家想知道怎么樣才能寫得一篇好的心得體會(huì)嗎?那么下面我就給大家講一講心得體會(huì)
學(xué)習(xí)中的快樂(lè),產(chǎn)生于對(duì)學(xué)習(xí)內(nèi)容的興趣和深入。世上所有的人都是喜歡學(xué)習(xí)的,只是學(xué)習(xí)的方法和內(nèi)容不同而已。我們?nèi)绾尾拍軐懙靡黄獌?yōu)質(zhì)的心得體會(huì)呢?以下是我?guī)痛蠹艺淼?/div>
在平日里,心中難免會(huì)有一些新的想法,往往會(huì)寫一篇心得體會(huì),從而不斷地豐富我們的思想。那么心得體會(huì)怎么寫才恰當(dāng)呢?下面我給大家整理了一些心得體會(huì)范文,希望能夠幫助
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學(xué)習(xí)中藥質(zhì)量檢測(cè)心得體會(huì)實(shí)用 中藥材檢驗(yàn)實(shí)踐心得體會(huì)(三篇)
2022-12-31 13:06:05    小編:ZTFB

從某件事情上得到收獲以后,寫一篇心得體會(huì),記錄下來(lái),這么做可以讓我們不斷思考不斷進(jìn)步。我們?nèi)绾尾拍軐懙靡黄獌?yōu)質(zhì)的心得體會(huì)呢?以下是小編幫大家整理的心得體會(huì)范文,歡迎大家借鑒與參考,希望對(duì)大家有所幫助。

推薦學(xué)習(xí)中藥質(zhì)量檢測(cè)心得體會(huì)實(shí)用一

中國(guó)的茶文化源遠(yuǎn)流長(zhǎng),博大精深。本課活動(dòng)的教學(xué)是繼《碧螺春》一課的延伸,選題是在課堂教學(xué)的基礎(chǔ)上生成的?!侗搪荽骸肥瞧馁|(zhì)兼美的散文,描繪了久負(fù)盛名的碧螺春名字的由來(lái)以及采摘、制作、品嘗的情景,表達(dá)了作者對(duì)色、香、味、形俱佳的碧螺春的喜愛和對(duì)勞動(dòng)人民的贊美之情。學(xué)了課文后,學(xué)生對(duì)“茶”產(chǎn)生了濃厚的興趣,我就因勢(shì)利導(dǎo),引導(dǎo)學(xué)生多途徑搜集整理有關(guān)茶的資料,組織學(xué)生對(duì)自己感興趣的話題進(jìn)行研究性學(xué)習(xí),在一系列的活動(dòng)過(guò)程中培養(yǎng)學(xué)生搜集、加工、處理信息的能力,在悠悠茶韻中品味書香。

活動(dòng)目的

1、引領(lǐng)學(xué)生在生活中學(xué)語(yǔ)文,通過(guò)多種途徑了解茶文化的信息,拓寬茶的知識(shí)領(lǐng)域,激發(fā)學(xué)生對(duì)中國(guó)傳統(tǒng)文化藝術(shù)的熱愛。

2、通過(guò)嘗試制作茶食,進(jìn)一步拓展學(xué)生的動(dòng)手能力、創(chuàng)造能力及藝術(shù)審美能力。

3、關(guān)注課堂生成,注重學(xué)科的綜合,融語(yǔ)文、美術(shù)、自然、社會(huì)、勞動(dòng)等各科于一體,培養(yǎng)學(xué)生搜集、加工、處理信息的能力和善于交流、合作、探究的精神。

活動(dòng)準(zhǔn)備:

學(xué)生:1、通過(guò)閱讀書籍、考察市場(chǎng)、個(gè)體采訪、上網(wǎng)搜索等途徑搜集整理有關(guān)茶文化信息,編輯茶韻文集,制作小報(bào),布置展版。2、自主合作制作茶食。

教師:1、準(zhǔn)備課件及茶具、茶葉、開水等實(shí)物。2、有計(jì)劃地指派一名同學(xué)擔(dān)任這次活動(dòng)的總指揮,具體協(xié)調(diào)和組織大家開展好前期的調(diào)查研究。3、為學(xué)生提供網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)及相關(guān)網(wǎng)站。

活動(dòng)過(guò)程

一、課前互動(dòng)

師:同學(xué)們,上課之前我們聊聊好嗎?

1、這兩個(gè)星期你為今天的活動(dòng)做了哪些準(zhǔn)備?(生:找資料、逛書店、考察市場(chǎng)、到超市調(diào)查、訪問(wèn)他人、設(shè)計(jì)展板、制作茶食、準(zhǔn)備茶具……)

2、通過(guò)這些途徑,你們都了解到了什么?

(生:茶葉的種類、茶具的品種、有關(guān)茶的詩(shī)詞對(duì)聯(lián)、茶的藥用價(jià)值……)

【這一環(huán)節(jié)的設(shè)計(jì)一方面是為了了解學(xué)生的準(zhǔn)備情況,檢驗(yàn)學(xué)生的知識(shí)儲(chǔ)備,以便使下面的活動(dòng)有的放矢開展,另一方面是為了讓學(xué)生形成愉悅的學(xué)習(xí)心理,使學(xué)生愿學(xué)、樂(lè)學(xué)。】

推薦學(xué)習(xí)中藥質(zhì)量檢測(cè)心得體會(huì)實(shí)用二

懷著無(wú)比激動(dòng)的心情,我十分榮幸地參加了××人才交流服務(wù)中心黨委舉辦××年入黨積極分子培訓(xùn)班的學(xué)習(xí)。通過(guò)此次學(xué)習(xí),使我對(duì)新時(shí)期黨的性質(zhì)、黨的最終目標(biāo)和現(xiàn)階段任務(wù)有了全面而深刻的認(rèn)識(shí),對(duì)新時(shí)期黨員應(yīng)具備的基本條件、黨員的權(quán)利和義務(wù)有了系統(tǒng)的認(rèn)識(shí)。更重要的是,使我能夠更好的端正入黨動(dòng)機(jī),爭(zhēng)取早日加入黨組織。以下是我這次黨校學(xué)習(xí)的幾點(diǎn)心得體會(huì):

首先,通過(guò)系統(tǒng)的學(xué)習(xí),我深刻的認(rèn)識(shí)到是中國(guó)共產(chǎn)黨是中國(guó)工人階級(jí)的先鋒隊(duì),同時(shí)是中國(guó)人民和中華民族的先鋒隊(duì),是中國(guó)特色社會(huì)主義事業(yè)的領(lǐng)導(dǎo)核心,代表中國(guó)先進(jìn)生產(chǎn)力的發(fā)展要求,代表中國(guó)先進(jìn)文化的前進(jìn)方向,代表中國(guó)最廣大人民的根本利益。這一性質(zhì)注定了中國(guó)共產(chǎn)黨是一支無(wú)私奉獻(xiàn)的偉大的黨,奠定了其全心全意為人民服務(wù)的根本宗旨,我們黨的思想建設(shè)、政治建設(shè)、組織建設(shè)和作風(fēng)建設(shè)中始終堅(jiān)持以馬列主義、毛澤東思想、理論和“三個(gè)代表”重要思想作為自己的行動(dòng)指南,黨的思想路線是一切從實(shí)際出發(fā),理論聯(lián)系實(shí)際,實(shí)事求是,在實(shí)踐中檢驗(yàn)真理和發(fā)展真理。

90年多年的歷史證明,中國(guó)共產(chǎn)黨是一個(gè)偉大、光榮、正確的馬克思主義政黨。多年來(lái),在領(lǐng)導(dǎo)和老師的幫助下,在黨組織的教育和關(guān)懷下,我確定了正確的理想,并且找到了實(shí)現(xiàn)理想的途徑和方法。我堅(jiān)信加入中國(guó)共產(chǎn)黨是我一生中正確的無(wú)悔的選擇。通過(guò)這次培訓(xùn)學(xué)習(xí),無(wú)論從政治上,還是從思想上我都有了很大的提高,特別是懂得了作為一名新時(shí)期的中國(guó)共產(chǎn)黨員,必須嚴(yán)格要求自己,時(shí)刻起到先鋒模范作用,真正發(fā)揮一個(gè)黨員的作用。

第二,通過(guò)這次培訓(xùn)學(xué)習(xí),也使我對(duì)“中國(guó)特色社會(huì)主義”的認(rèn)識(shí)有了進(jìn)一步的升華。中國(guó)特色社會(huì)主義是當(dāng)代中國(guó)發(fā)展進(jìn)步的根本成就和方向,這樣的判斷不是憑空而來(lái)。90多年來(lái),我們黨緊緊依靠人民,把馬克思主義基本原理同中國(guó)實(shí)際和時(shí)代特征結(jié)合起來(lái),獨(dú)立自主走自己的路,歷經(jīng)千辛萬(wàn)苦,付出各種代價(jià),取得革命建設(shè)改革偉大勝利,開創(chuàng)和發(fā)展了中國(guó)特色社會(huì)主義,把貧窮落后的舊中國(guó)變成日益走向繁榮富強(qiáng)的新中國(guó),中華民族復(fù)興展現(xiàn)出前所未有的光明前景。

從千瘡百孔、積貧積弱的爛攤子到煥然一新的現(xiàn)代化強(qiáng)盛國(guó)家;從“連一輛拖拉機(jī)都不能造”到成為“世界工廠”;從民生凋敝、苦難重重到走向小康、安居樂(lè)業(yè)……實(shí)踐充分證明,中國(guó)特色社會(huì)主義之路是民族復(fù)興之路、國(guó)家富強(qiáng)之路、人民幸福之路。

回溯過(guò)往,我們可以深切地感受到:對(duì)中國(guó)這樣一個(gè)人口多底子薄的東方大國(guó)來(lái)說(shuō),道路的選擇至關(guān)重要,道路的探索艱辛曲折,道路的確定來(lái)之不易。一方面,中國(guó)特色社會(huì)主義不是一成不變的教條,而是不斷豐富的開放的理論體系,靠的是一以貫之、攻堅(jiān)克難的接力探索,與時(shí)俱進(jìn)地研究新情況、解決新問(wèn)題、總結(jié)新經(jīng)驗(yàn)。

另一方面,“摸著石頭過(guò)河”并不是沒有方向、沒有目標(biāo);也不是拾人牙慧、照搬照抄,而是把馬克思主義基本原理同中國(guó)實(shí)際和時(shí)代特征結(jié)合起來(lái),堅(jiān)持科學(xué)社會(huì)主義的基本原則,又根據(jù)時(shí)代條件賦予其鮮明的中國(guó)特色。正是因?yàn)槭冀K“堅(jiān)定不移高舉中國(guó)特色社會(huì)主義偉大旗幟,既不走封閉僵化的老路、也不走改旗易幟的邪路”,中國(guó)經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展才在來(lái)自外部和內(nèi)部的多重壓力和考驗(yàn)下,取得了舉世矚目的輝煌成就。

第三,通過(guò)學(xué)習(xí),我也意識(shí)到入黨條件之多,要求之高, 發(fā)現(xiàn)自己身上尚有許多缺點(diǎn)和不足,距一個(gè)真正的共產(chǎn)黨員還有一定差距。因此我決心從以下幾方面提高自己,以早日成為一名共產(chǎn)黨員。

一是要端正入黨動(dòng)機(jī),認(rèn)識(shí)入黨的內(nèi)涵。因?yàn)橹挥幸粋€(gè)端 正入黨動(dòng)機(jī),才能做到全心全意為人民服務(wù),才能隨時(shí)經(jīng)得起黨和人民的考驗(yàn),才能真正成為一名合格的共產(chǎn)黨員。

二是加強(qiáng)理論知識(shí)的學(xué)習(xí),學(xué)習(xí)馬列主義、毛澤東思想、××理論和××××思想,堅(jiān)定共產(chǎn)黨信念,牢記黨的宗旨,同一切不良現(xiàn)象,錯(cuò)誤思想作斗爭(zhēng)。

三是同時(shí)增強(qiáng)理論聯(lián)系實(shí)際的能力,在實(shí)踐中鍛煉自己, 改造自己,完善自己,不斷提高自己的政治理論修養(yǎng),思想道德修養(yǎng),組織紀(jì)律修養(yǎng),科學(xué)文化修養(yǎng),不斷提高自己的綜合 素質(zhì),使自己更加向黨員靠攏。

四是認(rèn)真刻苦學(xué)習(xí),在學(xué)習(xí)中要積極主動(dòng)、認(rèn)真,處處嚴(yán) 格要求自己,在工作中任勞任怨,積極主動(dòng),勇于承擔(dān)責(zé)任。我知道全心全意為人民服務(wù)的含義不在于做出什么驚天動(dòng)地的大事,而在于日常學(xué)習(xí)生活工作中,一點(diǎn)一滴的奉獻(xiàn),不求回報(bào)。

五是要從思想上入黨。從現(xiàn)在起,以一名黨員的標(biāo)準(zhǔn)要求自己。不僅要求自己組織上入黨而且在思想上完全入黨;堅(jiān)持按照黨綱,黨章的規(guī)定行動(dòng),處處服從組織的決定,積極完成組織交給的任務(wù)。

總之,通過(guò)這次黨校學(xué)習(xí),使我對(duì)黨的基本知識(shí)和理論有了比較系統(tǒng)而全面的理解,使我思想覺悟上有了更深一層次的提高,使我更加渴望早日加入黨組織。今后,我會(huì)更加認(rèn)真地學(xué)習(xí)黨的理論知識(shí),積極靠攏黨組織,以身邊黨員同志為榜樣,在日常工作中,不去計(jì)較個(gè)人得失,真正做到無(wú)私奉獻(xiàn)。此外,我會(huì)不斷提高自己的知識(shí)水平和業(yè)務(wù)能力,以便更好地做好本職工作。我要把自己的世界觀、價(jià)值觀和人生觀提高到一個(gè)新的境界。雖然現(xiàn)在我還沒有加入黨組織,但是我會(huì)時(shí)刻以黨員的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)要求自己,自覺做到:堅(jiān)持理想信念,堅(jiān)持勤奮學(xué)習(xí),堅(jiān)持黨的根本宗旨,堅(jiān)持勤奮工作,堅(jiān)持遵守黨的紀(jì)律,為爭(zhēng)取早日加入黨組織的行列而不懈努力!

推薦學(xué)習(xí)中藥質(zhì)量檢測(cè)心得體會(huì)實(shí)用三

我踏上了一段新的旅程——充滿陽(yáng)光、希望與歡笑的高中生活。

在初中我已錯(cuò)過(guò)了很多很多;在這充滿希望的高中里我要更加勤奮!

高中的終極目標(biāo)也是絕對(duì)目標(biāo)是:考上大學(xué),而且不能是“三本”起碼也應(yīng)該是“二本”,盡量是考上成都的大學(xué),比如“川大”、“電子科技大”,實(shí)在考不起就考“重大”,記住―上面說(shuō)的“二本”僅限于高考是發(fā)揮失常。

在高中學(xué)習(xí)期間要放棄一切愛好?;@球只在體育課上和班級(jí)聯(lián)賽上打;電腦每個(gè)月只用一個(gè)小時(shí)收發(fā)電子郵件,如果違反了上面的條款就一學(xué)期不能碰籃球和電腦,包括放假。

在學(xué)習(xí)方面除了自己要努力學(xué)習(xí)外,還要多問(wèn)老師和同學(xué),每天的學(xué)習(xí)任務(wù)不可拖到第二天,英語(yǔ)單詞要天天背,語(yǔ)文古文要教一課背一課。沒次考試的試卷要拿回家給家長(zhǎng)簽字,每次考試后要認(rèn)真總結(jié)然后再定一個(gè)小目標(biāo)下次考試一定要達(dá)到這個(gè)小目標(biāo)。如果做不到以上幾點(diǎn)就任由家長(zhǎng)懲罰!決不寬容!

在人情世故方面不能從蹈初中的覆轍,不等把自己龍到感情旋渦中,要做到一心只讀圣賢書,更不能談戀愛!對(duì)學(xué)校所有的女的保持正常的同學(xué)關(guān)系,要和女的保持一定的距離。不能和“社會(huì)上的人”混在一起!也不能和他們聯(lián)系。

在高中期間要聽父母的話,不能和媽媽吵架,其實(shí)媽媽她也是我為了我好,要理解媽媽。放假盡量幫爸爸媽媽做家務(wù)事。生活不能懶散,要有條有序要注意個(gè)人衛(wèi)生。

好了,這就是高中的絕對(duì)計(jì)劃和目標(biāo)。廢話不說(shuō)多了,一切都要付出于行動(dòng),不然就是空話,廢紙一張。最后說(shuō)一句話:“高中三年努力啊,初中三年耍了兩年高中不能再耍了,不然對(duì)不起所有的人!”

對(duì)自己的要求:

1.品德是一個(gè)人最重要也是最基本的理性表現(xiàn)。所以我要從品德做起,從小事做起。

2.父母是給予我生命的人,首先我要做到孝敬父母,體貼父母,幫助父母做一些力所能及的家務(wù)事,替父母分憂。

3.我要做到尊敬師長(zhǎng),禮貌待人,我要從身邊每一件小事做起,尊重老師,見到老師主動(dòng)問(wèn)好、行禮,和同學(xué)互相尊重、團(tuán)結(jié)互助、真誠(chéng)相待;

4.我還要做到嚴(yán)于律己,遵守公德,在公共場(chǎng)所不喧嘩、遵守秩序,愛護(hù)公共設(shè)施,以中學(xué)生守則約束自己的言行舉止。

我的措施是:

在課前,我要學(xué)會(huì)預(yù)習(xí),找出不清楚的問(wèn)題記下來(lái)以便在上課時(shí)請(qǐng)教老師;課堂上,我要

專心致志地聽老師講課,積極思考問(wèn)題,踴躍舉手發(fā)言。

課下,我要認(rèn)真完成老師布置的作業(yè),并學(xué)會(huì)復(fù)習(xí)剛學(xué)了的知識(shí)。

在語(yǔ)文方面,我要多看一些有益的書籍,擴(kuò)大自己的知識(shí)面,充實(shí)頭腦;

在數(shù)學(xué)方面,課下我要多做一些題,(.)多見一些新奇的題型,舉一反三,見多而識(shí)廣;

在英語(yǔ)方面,我不僅要把新單詞記在小紙條上隨時(shí)記憶、加深印象,并且還要看一些簡(jiǎn)單的小冊(cè)子,以擴(kuò)大自己的閱讀量。

我的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃是:

早晨,我要堅(jiān)持鍛煉身體,并且注意早餐的營(yíng)養(yǎng);在學(xué)校,認(rèn)真做課間操,上好體育課;晚上,我要去散步,這不僅可以鍛煉身體,而且還可以對(duì)一天的學(xué)習(xí)生活有適當(dāng)?shù)姆潘伞?/p>

最后,我會(huì)將以上所說(shuō)的列成一個(gè)表,每天完成一項(xiàng),就在那項(xiàng)中打鉤,如果來(lái)不及完成,就適當(dāng)處罰自己。

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