兒童體能運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練心得體會(huì)范文 幼兒體能鍛煉的感悟(五篇)

心得體會(huì)是指一種讀書、實(shí)踐后所寫的感受性文字。那么心得體會(huì)怎么寫才恰當(dāng)呢？下面小編給大家?guī)?lái)關(guān)于學(xué)習(xí)心得體會(huì)范文，希望會(huì)對(duì)大家的工作與學(xué)習(xí)有所幫助。

關(guān)于兒童體能運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練心得體會(huì)范文一

對(duì)留守兒童來(lái)說(shuō)，他們更缺少愛(ài)，更渴望得到教師、同學(xué)、社會(huì)的關(guān)注。所以，我們作為代理家長(zhǎng)要努力從生活上、學(xué)習(xí)上給他們無(wú)微不至的愛(ài)，從小事上細(xì)節(jié)上多關(guān)心他們。時(shí)刻關(guān)注他們的思想變化，及時(shí)溝通。除此之外，在結(jié)對(duì)子時(shí)應(yīng)盡量讓男生與男孩子、女生與孩子結(jié)對(duì)，這樣他們之間可能共同話題要多些，方便了解孩子。我?guī)У呐⒌陌职殖Ｄ暝谕獯蚬?，孩子跟親戚住在一齊，她有時(shí)就會(huì)跟我耍小性子，我覺(jué)得應(yīng)給予她更多的`關(guān)心，包容她，而不是所以而疏遠(yuǎn)她。

心理健康問(wèn)題是留守兒童最容易出現(xiàn)的問(wèn)題。外出務(wù)工父母無(wú)暇顧及孩子，孩子感情上得不到交流，得不到正確的引導(dǎo)和幫忙，缺少父母的溫暖和教育，這對(duì)學(xué)生心理產(chǎn)生極大影響。留守兒童一般內(nèi)向、自卑、敏感，性格比較脆弱。另一部分學(xué)生是父母在外打工，經(jīng)常往家里寄錢，有的甚至給孩子買了手機(jī)，加上監(jiān)護(hù)人的嬌寵溺愛(ài)，導(dǎo)致孩子養(yǎng)成大把花錢、逃學(xué)上網(wǎng)、吸煙喝酒、自暴自棄等不良行為，這樣的學(xué)生往往自私、孤僻、暴躁、蠻橫。針對(duì)這一特點(diǎn)，我覺(jué)得我們就應(yīng)多跟他們交流，給他們傳遞一些健康用心的思想，引導(dǎo)他們合理用錢，讓他們養(yǎng)成節(jié)儉的生活習(xí)慣，體會(huì)父母的不易，讓他們感到父母出去不是不愛(ài)他們，而是為了使他們生活更好。學(xué)校也要多舉辦豐富多彩的課外活動(dòng)，豐富學(xué)生的課余生活，讓學(xué)生不要花太多時(shí)光在網(wǎng)吧里。另外，開(kāi)展心理質(zhì)詢活動(dòng)，及時(shí)解答他們的疑惑。幫他們少走彎路。鼓勵(lì)、組織留守兒童們多參加業(yè)余活動(dòng)，以填補(bǔ)父母不在身邊的空虛。由于父母不在身邊，留守兒童們不能在父母身邊撒嬌，和父母一齊享受天倫之樂(lè)，所以他們的思想上難免會(huì)出現(xiàn)空虛，又由于他們有比別人多出來(lái)的超多的時(shí)光無(wú)所事事，如果不能正確引導(dǎo)，他們很容易養(yǎng)成自閉的性格或是迷上打游戲等不良的嗜好。針對(duì)這種狀況，我推薦學(xué)校平時(shí)多引導(dǎo)他們進(jìn)行讀書等有益的業(yè)余活動(dòng)。

大多數(shù)留守兒童由于缺少父母的監(jiān)管，自制力差，脾氣暴躁，往往因?yàn)橐稽c(diǎn)小事與同學(xué)打架，嚴(yán)重影響了其他學(xué)生的安全，造成極壞影響。而女生多缺乏自我保護(hù)意識(shí)。作為學(xué)生，我沒(méi)有太多課余時(shí)光對(duì)學(xué)生進(jìn)行法制教育，并且也不太適合，這樣反而會(huì)影響我們與孩子之間的交流，所以應(yīng)由學(xué)校來(lái)實(shí)行，從電視上、網(wǎng)絡(luò)上、多搜集一些實(shí)際例子，對(duì)學(xué)生進(jìn)行教育。

對(duì)于這些孩子，要多進(jìn)行家訪，及時(shí)了解他們的狀況，與他們現(xiàn)有監(jiān)護(hù)人進(jìn)行交流，授予他們家教的方法，讓這些沒(méi)有父母在身邊的兒童，能夠享受到良好的家庭教育，有問(wèn)題及時(shí)和學(xué)校溝通，并能與學(xué)校教育同步，從而到達(dá)很好的教育效果，這樣既能讓兒童們勞逸結(jié)合，又能讓他們構(gòu)成必須的生活規(guī)律，要善于和兒童交流溝通，讓他們從監(jiān)護(hù)人身上感到親情，進(jìn)而對(duì)監(jiān)護(hù)人產(chǎn)生依靠性和信任感。

總之，我們要努力孩子做思想道路的引路人，又要做孩子學(xué)習(xí)提高的引導(dǎo)者。多與留守兒童談心，彌補(bǔ)留守兒童的親情缺失；多鼓勵(lì)支持孩子參加學(xué)校的各項(xiàng)活動(dòng)；多進(jìn)行互動(dòng)交流活動(dòng)，了解孩子在家活動(dòng)和學(xué)習(xí)狀況；了解留守兒童的個(gè)人基本狀況和家庭狀況；定期與留守兒童父母電話交流溝通，并采取針對(duì)措施，帶給必要的幫忙。用關(guān)愛(ài)、親情為留守兒童營(yíng)造溫馨的家園氛圍，讓留守兒童在遠(yuǎn)離父母的日子里也能健康歡樂(lè)的成長(zhǎng)。并讓每一個(gè)留守兒童不再孤單，不再無(wú)助，在學(xué)校同樣能感受到家一般的溫暖。

以上是我的個(gè)人看法，期望能對(duì)關(guān)愛(ài)留守兒童的活動(dòng)有所幫忙，幫孩子們營(yíng)造一個(gè)健康的環(huán)境。

關(guān)于兒童體能運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練心得體會(huì)范文二

早上好!

今天是一個(gè)欣喜的日子，在這陽(yáng)光燦爛，姹紫嫣紅的初夏，我們?nèi)w師生歡聚在這里，共同慶祝這難忘的時(shí)刻：我們少年兒童自己的節(jié)日——“六一”國(guó)際兒童節(jié)。

首先我代表學(xué)校全體老師向你們表示節(jié)日的祝賀：祝你們節(jié)日快樂(lè)!天天快樂(lè)!永遠(yuǎn)快樂(lè)!祝愿你們能健康成長(zhǎng)，祝愿我們的學(xué)校能日新月異。同時(shí)，要對(duì)辛勤培育你們成長(zhǎng)的老師道一聲：辛苦了!是老師們把知識(shí)的陽(yáng)光灑滿你們的心田，讓祖國(guó)的花朵在明媚的春天里燦爛開(kāi)放，長(zhǎng)期以來(lái)，老師們勤勤懇懇，教書育人，任勞任怨，創(chuàng)造了我們海師附小優(yōu)美的環(huán)境和優(yōu)良的教學(xué)質(zhì)量，為學(xué)校的發(fā)展與騰飛創(chuàng)造了良好的基礎(chǔ)和條件。我們更要感謝一直關(guān)心你們成長(zhǎng)的社會(huì)各界和家長(zhǎng)朋友，有了他們的關(guān)愛(ài)和支持，你們才能健康成長(zhǎng)。他們?cè)诮?jīng)濟(jì)上資助我們，在精神上鼓勵(lì)我們，在輿論上肯定我們，使得你們始終有一個(gè)和諧發(fā)展的良好氛圍。

同學(xué)們，你們正處于一個(gè)充滿希望和挑戰(zhàn)的新時(shí)代，你們既是幸運(yùn)的一代，也是肩負(fù)重?fù)?dān)的一代，今天你們是天真爛漫的紅領(lǐng)巾，明天將成為現(xiàn)代化建設(shè)的生力軍。古人言：千里之行，始于足下。少年時(shí)代是美好人生的開(kāi)端，我真誠(chéng)地希望全體同學(xué)珍惜今天來(lái)之不易的美好生活和這良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，從小樹(shù)立社會(huì)主義科學(xué)發(fā)展觀，牢記“誠(chéng)以立德，恒以致遠(yuǎn)”的校訓(xùn)，尊敬師長(zhǎng)，團(tuán)結(jié)同學(xué)，誠(chéng)實(shí)守信，講究衛(wèi)生，遵守紀(jì)律，關(guān)注環(huán)境，好好學(xué)習(xí)，天天向上，努力成為優(yōu)秀的祖國(guó)建設(shè)接班人。

同學(xué)們，兒童時(shí)代是美好人生的前奏，是生命樂(lè)章的序曲，遠(yuǎn)大抱負(fù)從這時(shí)萌生，高尚情操?gòu)倪@時(shí)孕育，良好品行從這時(shí)養(yǎng)成，過(guò)硬本領(lǐng)從這時(shí)練就，讓我們共同珍惜這美好的時(shí)光，去迎接美好的未來(lái)。世界是我們的，更是你們的!世界有你們，明天更輝煌!

同學(xué)們，今天是屬于你們的。學(xué)校安排了許多的活動(dòng)，上午第二節(jié)開(kāi)始，我們將播放動(dòng)畫片，下午第二節(jié)開(kāi)始，將以班為單位開(kāi)展“牽手六一，擁抱童年”師生慶祝活動(dòng)和舊書籍、舊文具、舊玩具等交易活動(dòng)。各班還要開(kāi)展好“六一”知識(shí)講解活動(dòng)、問(wèn)答活動(dòng)、寫作活動(dòng)、共寫隨筆活動(dòng)、人人建好博客活動(dòng)。

同學(xué)們，今年的“六一”是一年級(jí)小同學(xué)剛剛步入校園學(xué)習(xí)生活度過(guò)的第一個(gè)節(jié)日，希望你們養(yǎng)成好習(xí)慣，快樂(lè)地成長(zhǎng)。今年的“六一”是六年級(jí)同學(xué)在母校度過(guò)的最后一個(gè)兒童節(jié)，希望你們記住母校，記住老師的殷切希望，升到初中后要更加努力做到品學(xué)兼優(yōu)，以優(yōu)異的成績(jī)向母校匯報(bào)。

最后再次祝同學(xué)們節(jié)日快樂(lè)!祝老師們平安幸福!祝愿我們的學(xué)校明天更加美好!

關(guān)于兒童體能運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練心得體會(huì)范文三

隨著改革開(kāi)放的不斷深入，中國(guó)廣大農(nóng)村已發(fā)生了很大的變化，外出務(wù)工人數(shù)逐年增加，使農(nóng)村留守兒童增加起來(lái)。這些學(xué)生有的缺少長(zhǎng)輩的關(guān)愛(ài)，心理挫傷較大，性格內(nèi)向。還有一少部分學(xué)生缺乏家庭的溫馨，長(zhǎng)輩的引導(dǎo)，從而走上犯罪的道路。因此，農(nóng)村學(xué)校校長(zhǎng)工作也面臨著新的挑戰(zhàn)。怎樣才能做好留守兒童的管理工作，當(dāng)好農(nóng)村學(xué)校的校長(zhǎng)呢？以下是筆者在實(shí)踐中的一些心得體會(huì)。

要充分認(rèn)識(shí)到生活問(wèn)題，是留守兒童管理要解決的首要問(wèn)題。與其他孩子相比，留守兒童缺少父母的照顧，在家里生活起居沒(méi)有規(guī)律，吃飯也可能是饑一頓、飽一頓，容易在營(yíng)養(yǎng)衛(wèi)生狀況、身體健康等方面受到影響。特別是在年少的階段，孩子的養(yǎng)育、保護(hù)顯得更為重要。筆者所在學(xué)校的八百多個(gè)留守兒童，一半與老年人一起生活，20%根本就沒(méi)有監(jiān)護(hù)人，這些獨(dú)自一人在家的孩子生活狀況極其令人擔(dān)憂，他們?cè)诩依镉袝r(shí)候完全靠方便面度日。

由于缺乏必要的保護(hù)，行為得不到有效的約束，留守兒童出現(xiàn)安全事故的比例較高。未成年人的自我保護(hù)能力和意識(shí)都不強(qiáng)，遇到危險(xiǎn)時(shí)缺乏必要的自救經(jīng)驗(yàn)，對(duì)自己的許多危險(xiǎn)行為也缺乏足夠的認(rèn)識(shí)，由此導(dǎo)致留守兒童頻頻出現(xiàn)安全事故。據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，在所有未成年人傷害事故中，屬于留守兒童的要占80%左右。

心理問(wèn)題，這是嚴(yán)重影響留守兒童健康成長(zhǎng)的重要問(wèn)題。由于親情的缺少，許多孩子缺少傾訴和尋求幫助的對(duì)象，又很少與外界接觸。在調(diào)查中我們發(fā)現(xiàn)，這些孩子其實(shí)特別想和家人在一起，這是他們最大的心愿。由于不能和父母一起生活，久而久之，有的孩子就與家人產(chǎn)生了隔膜和陌生感，內(nèi)心的封閉、情感的冷漠甚至行為的孤僻等也不同程度地存在。

教育問(wèn)題，是對(duì)留守兒童具有深遠(yuǎn)影響的問(wèn)題。由于父母外出打工，臨時(shí)監(jiān)護(hù)人對(duì)孩子學(xué)習(xí)的督促幫助不夠、方法不當(dāng)，也容易使孩子產(chǎn)生厭學(xué)、棄學(xué)現(xiàn)象。有的由于家長(zhǎng)不斷在農(nóng)村、城市之間奔波，孩子也會(huì)隨之由“留守”到“流動(dòng)”再到“留守”，不能及時(shí)接續(xù)學(xué)業(yè)，所學(xué)教材有時(shí)也無(wú)法統(tǒng)一，這些因素都不同程度地影響了孩子的學(xué)業(yè)水平。

針對(duì)上述留守兒童中所存在的問(wèn)題，經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的觀察與實(shí)踐，我們學(xué)校采取了如下措施：

一是建立“留守學(xué)生”檔案，配備“代理家長(zhǎng)”，設(shè)置“親情電話”。在學(xué)校的統(tǒng)一組織下，我們對(duì)留守兒童進(jìn)行了認(rèn)真的摸底調(diào)查，弄清了當(dāng)前存在的所有問(wèn)題，建立了檔案。同時(shí)，在各位任課教師的配合下，我們給每個(gè)留守兒童的安排了“代理家長(zhǎng)”，設(shè)置了“親情電話”，使留守兒童無(wú)論在哪里都能感受到家一樣的溫暖。

二是要注意加強(qiáng)對(duì)他們的教育，對(duì)他們的學(xué)習(xí)和德育要特別關(guān)注，解決他們成長(zhǎng)中遇到的困難，為他們提供必要的幫助。

三是要加強(qiáng)周末的管理與服務(wù)，對(duì)照檔案與其代理監(jiān)護(hù)人取得聯(lián)系，不能放任他們?cè)谕饷鏋樗麨椤?/p>

關(guān)心他們的生活問(wèn)題、安全問(wèn)題、心理問(wèn)題，對(duì)學(xué)校和教師而言雖說(shuō)是負(fù)重前行，但是教育的本質(zhì)是成就人、發(fā)展人、健全人，農(nóng)村學(xué)校有責(zé)任讓所有遠(yuǎn)離父母的孩子找到家的感覺(jué)。

在今后的工作中，我將不斷完善關(guān)愛(ài)“留守兒童”學(xué)校工作機(jī)制，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，推陳出新，狠抓工作落實(shí)，把關(guān)愛(ài)“留守兒童”工作逐步推向深入，為留守兒童和其他同一片藍(lán)天下的孩子們一起和諧、健康、快樂(lè)地成長(zhǎng)。

關(guān)于兒童體能運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練心得體會(huì)范文四

來(lái)日是“六一”國(guó)際兒童節(jié)。**年前，國(guó)際民主婦女結(jié)合會(huì)為保障全世界兒童的生存權(quán)力、保健權(quán)力和受教導(dǎo)的權(quán)利，于1949年11月在莫斯科召開(kāi)的一次大會(huì)上決議每年六月一日為國(guó)際兒童節(jié)。1949年12月23日，**政府也劃定六月一日為兒童節(jié)。于是，全世界的兒童就領(lǐng)有了一個(gè)屬于本人的節(jié)日――“六一”國(guó)際兒童節(jié)。

我謹(jǐn)代表學(xué)校向全體同學(xué)致以節(jié)日的慶祝，祝大家節(jié)日快樂(lè)!

我也借此機(jī)遇向全部教師表現(xiàn)衷心的感激跟高尚的敬意。你們既是尊重的教師，更是辛苦的花匠。你們愛(ài)校如家，愛(ài)生如子;勤勤奮懇，不辭辛苦;教書育人，忘我貢獻(xiàn)。你們創(chuàng)造了精美的環(huán)境，你們創(chuàng)造了精良的品質(zhì)，你們?yōu)閷W(xué)校的發(fā)展與起飛發(fā)明了良好的基本和前提。

同學(xué)們，“六一”是你們最快樂(lè)的節(jié)日，“六一”也是咱們最愉快的日子。由于：

你們是家庭的法寶，更是家庭的希望。你們能夠快樂(lè)地成長(zhǎng)，家庭就充滿歡歌與笑語(yǔ)。你們是學(xué)校的孩子，更是學(xué)校的希望。你們可以全面地發(fā)展，學(xué)校就充滿活力與活氣。你們是社會(huì)的將來(lái)，更是社會(huì)的希望。你們可能協(xié)調(diào)地發(fā)展，社會(huì)就充滿熱忱與友好。你們是祖國(guó)的花朵，更是祖國(guó)的生機(jī)。你們能夠茁壯地成長(zhǎng)，祖國(guó)就充滿美妙與希望。

盼望同學(xué)們：文化、好學(xué)、自主、配合。學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)、學(xué)會(huì)生涯、學(xué)會(huì)做人、學(xué)會(huì)創(chuàng)造。像大人一樣富有義務(wù)心、富有使命感，堂堂正正做人，認(rèn)當(dāng)真真做事，快快活樂(lè)學(xué)習(xí)，健健康康成長(zhǎng)。熱愛(ài)祖國(guó)、酷愛(ài)黨、熱愛(ài)國(guó)民、熱愛(ài)天然、熱愛(ài)生活、熱愛(ài)迷信、熱愛(ài)學(xué)習(xí)、熱愛(ài)勞動(dòng)。珍愛(ài)性命、珍惜時(shí)光、珍惜友情、愛(ài)護(hù)學(xué)習(xí)與發(fā)展的機(jī)會(huì)。關(guān)心社會(huì)、關(guān)心環(huán)境、關(guān)心群體、關(guān)懷別人。尊敬師長(zhǎng)、團(tuán)結(jié)同窗、禮貌待人;是非分明、分辨妍媸、為人正派。做一個(gè)幻想弘遠(yuǎn)、操行端莊、學(xué)習(xí)優(yōu)秀、身心健康的共產(chǎn)主義事業(yè)的接班人。

希望教師們：敬業(yè)、愛(ài)生、謹(jǐn)嚴(yán)、探索。全面貫徹履行黨的教育方針，教書育人，五育并舉。堅(jiān)固建立服務(wù)意識(shí)、質(zhì)量意識(shí)和精品意識(shí)。面向每一個(gè)學(xué)生，珍惜每一個(gè)教育機(jī)會(huì)，上好每一堂課，做好每一件事，增進(jìn)每一個(gè)學(xué)生的健康、和諧、全面的發(fā)展。為學(xué)生的畢生發(fā)展奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

讓咱們獨(dú)特努力，為把西塘小學(xué)辦成人民滿足的學(xué)校而努力斗爭(zhēng)。

最后，祝同學(xué)們節(jié)日快樂(lè)!

關(guān)于兒童體能運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練心得體會(huì)范文五

留守兒童作為一個(gè)弱勢(shì)群體，因長(zhǎng)期與父母分離，再加上代管人多為家中老人，隔代教育中的溺愛(ài)現(xiàn)象比較嚴(yán)重，學(xué)習(xí)上、思想上與孩子進(jìn)行交流較差。

再加上身邊的同學(xué)的家長(zhǎng)是在家的，一種自卑的感覺(jué)就會(huì)就此衍生出來(lái)。這樣的自卑也會(huì)對(duì)他們的成長(zhǎng)以及性格造成極大的影響。

因此，這些孩子在學(xué)習(xí)上、思想上、行為上、心理上容易發(fā)生偏差。作為一名教師，如何作好這些留守學(xué)生的教育工作，關(guān)愛(ài)他們，幫助他們，讓他們能健康快樂(lè)成長(zhǎng)。對(duì)關(guān)愛(ài)留守兒童工作體會(huì)很深，我認(rèn)為主要應(yīng)注意以下幾點(diǎn)。

我與x班xx同學(xué)結(jié)了對(duì)子，她是一個(gè)學(xué)習(xí)成績(jī)中等，性格很內(nèi)向的小女孩，很少與他人交流，從而養(yǎng)成沉默寡言的性格，上課回答問(wèn)題也膽小，不敢舉手發(fā)言，針對(duì)這一情況，我就經(jīng)常請(qǐng)班上活潑開(kāi)朗的同學(xué)跟他一起玩，在班級(jí)集體活動(dòng)時(shí)，讓他多與同學(xué)交流，在課堂上經(jīng)常鼓勵(lì)他，我也經(jīng)常與他交流，這樣他就慢慢學(xué)會(huì)與同學(xué)交流了。

xx同學(xué)學(xué)習(xí)成績(jī)中等，完成作業(yè)時(shí)常會(huì)遇到困難。我找到班主任和課任老師，針對(duì)她的情況，專門拿出方案，進(jìn)行補(bǔ)課。她的成績(jī)穩(wěn)步提高了，在外打工的家長(zhǎng)也放心了，還經(jīng)常打電話和我交流。

留守兒童的情感波動(dòng)性較大，對(duì)周圍的反應(yīng)敏感性強(qiáng)，他們需要平等友善、關(guān)心、理解和尊重。

由于父母不在身邊，他們更容易被寵壞、更容易形成嬌氣的不好習(xí)慣、也更容易在自尊心上受到傷害。

作為教師應(yīng)當(dāng)采取措施使留守兒童經(jīng)常保持樂(lè)觀、穩(wěn)定、愉快的積極情緒，使他們獲得愛(ài)的互助、愛(ài)的激勵(lì)，從而促進(jìn)其在學(xué)校、家庭的學(xué)習(xí)與生活。并引發(fā)全體同學(xué)對(duì)留守兒童的關(guān)心和幫助。

比如：我利用寫信的方式，讓所有的同學(xué)都寫一封給父母親的信，往往寫得感情最真摯的是那些留守兒童，因?yàn)樗麄兊男闹惺悄敲吹乃寄罡改浮?/p>

而后將好的作文展出或誦讀，讓全體同學(xué)都感受一個(gè)孩子對(duì)父母的真摯的心。這樣所有的同學(xué)都深受感染，他們都會(huì)用一顆誠(chéng)摯的心關(guān)心身邊的留守兒童，認(rèn)為自己應(yīng)當(dāng)幫助，體貼父母不在身邊的同學(xué)，那么，留守兒童也不再覺(jué)得自卑、孤獨(dú)、可憐。他們要與同學(xué)、與教師、與社會(huì)上關(guān)愛(ài)他們的人親切的交流。班同學(xué)也相處融洽，形成了一個(gè)和諧的班集體。

我所做的這一切就是讓留守兒童在遠(yuǎn)離父母的日子里也能健康快樂(lè)地成長(zhǎng)，農(nóng)村留守兒童是一個(gè)相當(dāng)長(zhǎng)時(shí)期內(nèi)都會(huì)存在的現(xiàn)象，那么，只要留守兒童存在，關(guān)愛(ài)留守兒童這項(xiàng)活動(dòng)就必須深入、持久地、有聲有色地開(kāi)展下去。

我知道我的能力也是有限的，但是我還是希望盡我微薄的力量，能為這些想要愛(ài)的孩子們做些什么?？赡茏龅貌欢?，但是這都是我能做的。