通過(guò)總結(jié)心得體會(huì)，可以提高自身的認(rèn)識(shí)和理解能力，進(jìn)一步提升個(gè)人素質(zhì)。那么我們?nèi)绾螌?xiě)出一篇有深度、富有思考的心得體會(huì)呢？首先，我們要明確心得體會(huì)的主題和目的，在寫(xiě)之前進(jìn)行充分的思考和準(zhǔn)備。接著，要選擇好合適的表達(dá)方式和結(jié)構(gòu)，通過(guò)具體的例子和細(xì)節(jié)來(lái)支撐觀點(diǎn)，并且體現(xiàn)自己的思考和感受。另外，時(shí)間和空間的限制也需要我們合理安排，避免篇幅過(guò)長(zhǎng)或內(nèi)容過(guò)于散漫。最后，要注意語(yǔ)言的準(zhǔn)確性和簡(jiǎn)練性，讓讀者能夠直觀地理解你的心得體會(huì)。心得體會(huì)是一種對(duì)于所學(xué)內(nèi)容及所面臨情境的思考和總結(jié)，既是對(duì)于個(gè)人經(jīng)驗(yàn)的沉淀，也是對(duì)于學(xué)習(xí)及工作的反思。心得體會(huì)可以作為個(gè)人成長(zhǎng)和進(jìn)步的記錄，同時(shí)也是分享和交流的媒介。每當(dāng)我們經(jīng)歷一段時(shí)間的學(xué)習(xí)或工作，通過(guò)總結(jié)心得體會(huì)來(lái)回顧自己的成果和經(jīng)驗(yàn)將變得至關(guān)重要。那么，如何撰寫(xiě)一篇有價(jià)值、全面且有觀點(diǎn)的心得體會(huì)呢？以下是小編為大家整理的一些優(yōu)秀的心得體會(huì)樣本，供大家參考。希望這些樣本可以激發(fā)您的靈感，幫助您寫(xiě)出出色的心得體會(huì)。讓我們一起來(lái)看看吧。

健康心理研究心得體會(huì)報(bào)告篇一

健康心理研究是近年來(lái)備受關(guān)注的一個(gè)學(xué)科領(lǐng)域，其研究對(duì)象是人的心理健康，對(duì)于促進(jìn)人們的身心健康具有重要意義。在進(jìn)行健康心理研究的過(guò)程中，我不僅獲得了豐富的知識(shí)，還深感健康心理對(duì)于個(gè)人和社會(huì)的重要性。在這篇文章中，我將分享我的心得體會(huì)和總結(jié)，以便能夠更好地應(yīng)用于實(shí)踐中。

首先，我認(rèn)識(shí)到心理健康對(duì)于個(gè)人發(fā)展的重要性。在現(xiàn)代社會(huì)中，人們的身心健康受到來(lái)自各方面的壓力和挑戰(zhàn)。良好的心理健康是一個(gè)人解決困難和適應(yīng)環(huán)境變化的必備條件。通過(guò)健康心理研究，我了解到了心理健康的內(nèi)涵以及維持心理健康的方法。例如，積極的心態(tài)、良好的人際關(guān)系、適度的休息和運(yùn)動(dòng)等都對(duì)心理健康有著重要的影響。我相信只有保持良好的心理健康，才能在學(xué)習(xí)和工作中更好地發(fā)揮自己的潛力。

其次，健康心理研究使我認(rèn)識(shí)到心理健康與身體健康之間密切相關(guān)。心理健康不僅會(huì)對(duì)身體健康產(chǎn)生影響，而且身體健康也會(huì)直接或間接地影響到心理健康。這種相互關(guān)系使我深刻意識(shí)到，要全面關(guān)注健康，需要綜合考慮身心兩方面的因素。在實(shí)際生活中，我開(kāi)始注重飲食均衡、適量運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息等方面，以促進(jìn)身體和心理健康的全面發(fā)展。

再次，健康心理研究使我認(rèn)識(shí)到心理問(wèn)題的普遍性和嚴(yán)重性。在日常的交往中，我發(fā)現(xiàn)許多人存在著各種各樣的心理問(wèn)題，如焦慮、抑郁、壓力等。心理問(wèn)題既會(huì)對(duì)個(gè)體的身心健康造成負(fù)面影響，也會(huì)對(duì)社會(huì)造成一定的負(fù)擔(dān)。因此，我意識(shí)到健康心理的研究不僅僅只是為了滿足個(gè)人的需求，更是為了社會(huì)的穩(wěn)定和發(fā)展。通過(guò)健康心理研究，我學(xué)會(huì)了與他人進(jìn)行有效的溝通和支持，并鼓勵(lì)心理問(wèn)題患者尋求專(zhuān)業(yè)幫助。

最后，健康心理研究讓我理解到心理治療的重要性。心理治療是解決心理問(wèn)題的有效手段之一，通過(guò)專(zhuān)業(yè)的心理輔導(dǎo)和咨詢，可以幫助個(gè)體理解自己的心理問(wèn)題，并找到適合自己的解決方法。通過(guò)學(xué)習(xí)心理治療的理論和技術(shù)，我意識(shí)到要成為一名優(yōu)秀的心理治療師，需要不斷學(xué)習(xí)和實(shí)踐，提升自己的專(zhuān)業(yè)素養(yǎng)。同時(shí)，我也將積極推廣心理治療的觀念，向更多的人傳播心理健康知識(shí)，幫助他們解決心理問(wèn)題。

通過(guò)健康心理研究，我深刻認(rèn)識(shí)到心理健康對(duì)個(gè)體和社會(huì)的重要性。作為一名心理學(xué)愛(ài)好者，我將用所學(xué)知識(shí)不斷關(guān)注和支持心理健康發(fā)展。我相信，只有保持良好的心理健康，我們才能更好地應(yīng)對(duì)生活的挑戰(zhàn)，創(chuàng)造出屬于自己的美好未來(lái)。

健康心理研究心得體會(huì)報(bào)告篇二

1、學(xué)生在變化。

有一句教育。

名言。

是這樣說(shuō)的：要讓每個(gè)孩子都抬起頭來(lái)走路?！疤痤^來(lái)”意味著對(duì)自己、未來(lái)、對(duì)所要做的事情充滿信心，賦予更高的熱情。任何一個(gè)人，當(dāng)他昂首挺胸、大步前進(jìn)的時(shí)候，在他的心里有諸多的潛臺(tái)詞——我能行、我的目標(biāo)一定能達(dá)到。我們欣喜地看到學(xué)生綜合素質(zhì)不斷增強(qiáng)：

（1）教學(xué)效率有明顯提高。實(shí)驗(yàn)?zāi)昙?jí)的學(xué)生在抽測(cè)中，成績(jī)比實(shí)驗(yàn)前有明顯進(jìn)步。

（2）實(shí)驗(yàn)?zāi)昙?jí)各項(xiàng)比賽居學(xué)校榜首。劉韻爭(zhēng)同學(xué)在區(qū)級(jí)數(shù)學(xué)競(jìng)賽中取得優(yōu)異成績(jī)，胡莊秀同學(xué)在。

作文。

競(jìng)賽中獲全國(guó)獎(jiǎng)、于哲源同學(xué)書(shū)法比賽獲全國(guó)三等獎(jiǎng)。

（3）我們的教育面向全體同學(xué)，使得每個(gè)班級(jí)中形成一種積極向上的健康的精神風(fēng)貌。

2、教師在變化。

教師們的育人能力，科研意識(shí)不斷提高，能夠用科研的方法解決問(wèn)題。在20xx年全國(guó)第三屆“健康杯”心理健康教育優(yōu)秀成果評(píng)選活動(dòng)中，我校被評(píng)為先進(jìn)學(xué)校。教師寫(xiě)出了有價(jià)值的論文，如張玉杰校長(zhǎng)撰寫(xiě)的論文獲房山區(qū)論文評(píng)選一等獎(jiǎng)；許艷兵老師的論文《克服畏懼心理，幫學(xué)生建立自信》，獲得全國(guó)健康杯優(yōu)秀論文獎(jiǎng)；20xx年張進(jìn)霞老師的論文《送給學(xué)生一縷陽(yáng)光》獲全國(guó)一等獎(jiǎng)，張玉杰、劉會(huì)文老師撰寫(xiě)的研究報(bào)告獲全國(guó)二等獎(jiǎng)，還有多名教師的論文獲全國(guó)三等獎(jiǎng)。

課堂教學(xué)永遠(yuǎn)是培養(yǎng)學(xué)生各種良好品質(zhì)的主渠道，隨著課程改革的不斷深入，隨著課題的不斷研究與實(shí)踐，我們將進(jìn)一步使課題向縱深發(fā)展，為培養(yǎng)學(xué)生積極的人生態(tài)度，形成健康的人格做出努力。我們面對(duì)的是一顆顆稚嫩的幼小的心靈，這一顆顆幼小的心靈需要陽(yáng)光，需要溫暖，需要交流，就讓我們的教育，我們的服務(wù)走進(jìn)學(xué)生的心靈，使學(xué)生的心靈得到拓展，得到溫暖，使學(xué)生的綜合素質(zhì)得到提高。

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健康心理研究心得體會(huì)報(bào)告篇三

心理健康一直以來(lái)都是一個(gè)備受關(guān)注的話題，人們?cè)絹?lái)越意識(shí)到心理健康的重要性，開(kāi)始關(guān)注自己和身邊人的心理健康。在探討心理健康的道路上，聽(tīng)心理健康報(bào)告是一種較為有效的方式。我也曾經(jīng)通過(guò)聽(tīng)心理健康報(bào)告來(lái)了解我的心理狀況，下面就是我的心得體會(huì)。

聽(tīng)取心理健康報(bào)告是一種全方位的了解自己心理狀況的方式。我選擇了一家經(jīng)過(guò)專(zhuān)業(yè)認(rèn)證的心理健康機(jī)構(gòu)，進(jìn)行了一次聽(tīng)心理健康報(bào)告的體驗(yàn)。在機(jī)構(gòu)的工作人員的引導(dǎo)下，我完成了一系列的問(wèn)卷調(diào)查，進(jìn)行了專(zhuān)業(yè)的心理測(cè)評(píng)。接著，我開(kāi)始聽(tīng)取我的心理健康報(bào)告。

第三段：了解心理狀況。

通過(guò)聽(tīng)心理健康報(bào)告，我更深層次的了解了自己的心理狀況。報(bào)告展示了我在焦慮、人際關(guān)系等方面的表現(xiàn)和表達(dá)。通過(guò)深入分析我與家人、同事、朋友之間的交往和商業(yè)上的表現(xiàn)，找到了我的優(yōu)勢(shì)和不足。這些詳細(xì)且準(zhǔn)確的反饋給了我一個(gè)全新的視角去理解和處理問(wèn)題。

第四段：百利無(wú)一害。

聽(tīng)取心理健康報(bào)告是一種對(duì)自己的關(guān)愛(ài)，不僅沒(méi)有任何負(fù)面影響，而且有百利無(wú)一害的正面作用。在聽(tīng)完報(bào)告后，我排序思考了，從其中獲取了一些信息和技巧。我還提出了一些對(duì)個(gè)人生活方式的建議，這使我開(kāi)始重新規(guī)劃時(shí)間表及習(xí)慣，使生活規(guī)律起來(lái)。

第五段：總結(jié)。

聽(tīng)取心理健康報(bào)告是一種提升自我認(rèn)識(shí)的行為，它不僅可以幫助我們了解心理狀況，更可以為自己在工作和生活中拓展人際關(guān)系提供有效的建議與支持。更重要的是，在聆聽(tīng)和意識(shí)自己的過(guò)程中，我們會(huì)建立一種重視自己和其他人的關(guān)系的習(xí)慣。總之，我深信聽(tīng)心理健康報(bào)告對(duì)我們關(guān)注自己心理健康、提高工作與生活質(zhì)量具有積極的意義。

健康心理研究心得體會(huì)報(bào)告篇四

學(xué)校心理健康教育通過(guò)關(guān)注學(xué)生心理著眼于學(xué)生的健康生活,引導(dǎo)學(xué)生健康地生活。下面是本站為大家?guī)?lái)的心理健康學(xué)習(xí)。

希望可以幫助大家。

我這次參加了教育部組織的教師心理健康網(wǎng)上培訓(xùn)，受益匪淺，感想頗多。我想就此問(wèn)題談?wù)勛约簭倪@次培訓(xùn)中獲得的體會(huì)。

在此期間，我自學(xué)了網(wǎng)絡(luò)課程，聆聽(tīng)了專(zhuān)家的視頻講座，對(duì)心理健康有了了解，學(xué)習(xí)了專(zhuān)家的專(zhuān)題講座，為以后更好的開(kāi)展工作打下扎實(shí)的基礎(chǔ)。這次培訓(xùn)主題鮮明，重點(diǎn)突出，任務(wù)明確，安排得當(dāng)，收獲很大，在思想認(rèn)識(shí)上都有了新的提高，對(duì)心理健康教育工作的開(kāi)展以及自身素質(zhì)的提高都很有幫助。

在這次培訓(xùn)中，我有了很大的收獲，感受頗多。認(rèn)真學(xué)習(xí)培訓(xùn)課程，完成作業(yè)，積極互動(dòng)交流。通過(guò)一個(gè)月的培訓(xùn)學(xué)習(xí)，讓我掌握了基本心理健康知識(shí)，提高了調(diào)控職業(yè)倦怠感、緩解精神緊張、減輕心理壓力的能力，增強(qiáng)了對(duì)學(xué)生心理健康咨詢與指導(dǎo)的能力，收獲頗豐。

如果沒(méi)有這次心理健康培訓(xùn)，我或許還是會(huì)認(rèn)為教師是沒(méi)意思的職業(yè)，或許還是不會(huì)更理智更清醒地認(rèn)識(shí)我自己，認(rèn)識(shí)教師?，F(xiàn)在我懂得了，教師這個(gè)職業(yè)并沒(méi)有什么不好，只是我離一個(gè)優(yōu)秀教師的標(biāo)準(zhǔn)還差得太遠(yuǎn)。一個(gè)優(yōu)秀的教師，不僅有著淵博的學(xué)識(shí)，還有著高尚的品格，健全的人格，應(yīng)該樂(lè)意去接受生活工作中的一切困難和挑戰(zhàn)。

做一個(gè)教師，就不可避免地要扮演著多重角色，變換著多重身份。要很好地調(diào)適這種不可避免的角色沖突，首先就要自強(qiáng)素質(zhì)，讓自己有能力去應(yīng)對(duì)這些角色的需要。而不是總說(shuō)現(xiàn)在的學(xué)生怎么怎么不好管，做教師有如何如何難。要學(xué)會(huì)合理地分配自己的時(shí)間和精力，不因生活而影響工作，也不要因工作而影響生活。當(dāng)自己有足夠的能力，能把自己工作中的各種事情處理好，那自然就不會(huì)有那么多怨言，自然就能更客觀的看待自己的職業(yè)和日常工作，就能在工作中有熱情，有干勁，并最終有成就感。因此，我們必須重視自身地繼續(xù)教育，不斷加強(qiáng)各方面學(xué)習(xí)，讓自己與時(shí)俱進(jìn)，能適應(yīng)不斷變化的社會(huì)，不斷變化的學(xué)情，做一個(gè)至少合格的教師。

通過(guò)本次培訓(xùn)，1、讓我掌握了基本心理健康知識(shí)，明確了教師心理健康的標(biāo)準(zhǔn).2、讓我掌握了調(diào)控職業(yè)倦怠感、緩解精神緊張、減輕心理壓力的基本技能.3、我也認(rèn)識(shí)到了學(xué)生心理健康的重要性。4、增強(qiáng)了對(duì)學(xué)生心理健康咨詢與指導(dǎo)的能力。5、我更進(jìn)一步懂得：教師在生活中要培養(yǎng)多種興趣與愛(ài)好，陶冶情操。一個(gè)會(huì)休息的人才會(huì)工作。

因此，在安排工作的同時(shí)，千萬(wàn)別忘了安排合理的休息時(shí)間，不要把自己當(dāng)成工作的機(jī)器，身體是革命的本錢(qián)，養(yǎng)足精神才會(huì)有更好的工作效果。不管工作有多忙，也要抽空為自己泡點(diǎn)兒茶或者沖杯咖啡，長(zhǎng)時(shí)間的坐著從事一項(xiàng)工作的間隙一定要站起來(lái)活動(dòng)活動(dòng)。假期，多去戶外散散步、爬爬山，參加朋友聚會(huì)等。只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學(xué)活動(dòng)中去。要知道成功教學(xué)的第一步，就是教師首先要認(rèn)識(shí)自己，讀懂自己。我們到底有多少對(duì)手，到底有多少條路子，恐怕我們說(shuō)不清楚。但有一個(gè)對(duì)手，正是我們自己;有一條路子，那就是勇于走你自己的路。說(shuō)實(shí)話我們無(wú)權(quán)選擇我們的工作環(huán)境，但我們要嘗試著在教育這塊沃土里展示自我形象，實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值!我們要用自己的雙手,撐起一片屬于自己的藍(lán)天。

我將把我這一個(gè)月學(xué)習(xí)的成果與我的同行們一起分享、交流，讓每一位教師都能成為心理健康的園丁，為祖國(guó)培育出美麗健康的花朵。

目前，全國(guó)范圍內(nèi)都在研究學(xué)生心理健康問(wèn)題，教師和家長(zhǎng)們掀起了一股新的學(xué)習(xí)浪潮，也是中國(guó)教育改革的新浪潮，這是中國(guó)政府重視青少年教育的一個(gè)具體體現(xiàn)，對(duì)于中國(guó)的學(xué)生來(lái)說(shuō)，這更是一個(gè)福音。

聽(tīng)了由省教育專(zhuān)家的專(zhuān)題講座，使我懂得心理健康教育要面向全體學(xué)生，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生身心全面和諧發(fā)展和素質(zhì)全面提高的教學(xué)活動(dòng)，現(xiàn)今社會(huì)不僅要求我們具有健康的身體，而且需要健康的心理狀態(tài)和良好的社會(huì)適應(yīng)能力。經(jīng)過(guò)這次心理健康教育的學(xué)習(xí),我的收獲很大。不僅學(xué)習(xí)了許多專(zhuān)業(yè)的心理知識(shí),以前很多的疑問(wèn)都得到了解決,我真正認(rèn)識(shí)到了心理健康的重要性。以下是我學(xué)習(xí)后的一些心得：

眾所周知，我國(guó)中學(xué)生尤其是高中生學(xué)習(xí)壓力太大，這也是很難改變的一個(gè)現(xiàn)狀。隨著我國(guó)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)也愈加激烈，每位父母都希望自己的子女成才，那成才的通道就是考所好的大學(xué)，有個(gè)好的工作，于是父母便不惜一切代價(jià)地培養(yǎng)孩子。在學(xué)校學(xué)習(xí)，在課外補(bǔ)習(xí)，在特長(zhǎng)班學(xué)音體美，在外語(yǔ)班學(xué)韓日俄。學(xué)生為了能順利地通過(guò)高考的獨(dú)木橋，只能被迫接受這一切安排，每天除了學(xué)習(xí)還是學(xué)習(xí)，由于過(guò)重的心理負(fù)擔(dān)，使孩子的心理產(chǎn)生了心理障礙，長(zhǎng)時(shí)間的壓抑，他們用行動(dòng)發(fā)泄，甚至報(bào)復(fù)社會(huì)。有的學(xué)生畢業(yè)后狠狠地把課本撕掉。有的學(xué)生可能恐懼、不信任自己，成績(jī)不好產(chǎn)生自卑感，有的學(xué)生絕望和無(wú)意義感等等。這些現(xiàn)象的出現(xiàn)，引發(fā)了教育工作者的深思：我們教給學(xué)生知識(shí)還不夠，我們還應(yīng)做好學(xué)生心理的洞察倡導(dǎo)和心理健康教育，作為教師怎樣排解學(xué)生的壓力太大問(wèn)題;他們這樣學(xué)習(xí)有助于孩子的健康成長(zhǎng)嗎?怎樣學(xué)以致用;怎樣才能讓孩子帶著興趣去學(xué)，而且對(duì)學(xué)校的學(xué)習(xí)生活留有美好的回憶......

在學(xué)校里，有一些孩子厭學(xué)或具有學(xué)?？植腊Y。其實(shí)，這些孩子都有一定的性格缺陷，如懦弱、內(nèi)向、不擅于交際等等。這些孩子在學(xué)校一旦受到傷害，在學(xué)習(xí)上一旦遇到挫折，往往不會(huì)自我調(diào)適，從而對(duì)學(xué)校對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生畏懼心理，嚴(yán)重的就發(fā)展成為學(xué)?？謶职Y。通過(guò)這次培訓(xùn)使我懂得了如何去面對(duì)這些學(xué)生，在方式方法上都會(huì)進(jìn)行有效的探索。認(rèn)真研究孩子的病因。

一、教師自己必須是心理健康的人。

通過(guò)一線的教學(xué)經(jīng)歷，深深的體會(huì)到教師自身的心理健康直接影響到周邊的人，心理不健康就不能正確理解學(xué)生的行為，更無(wú)法巧妙地處理學(xué)生問(wèn)題，輕則影響師生關(guān)系，重則可能傷害學(xué)生心靈。因此，為了更好地教育學(xué)生，教師自己首先必須是心理健康的人。

教師的心理健康從根本上說(shuō)還得由教師自己維護(hù)。一個(gè)優(yōu)秀的教師應(yīng)該能夠處理好兩個(gè)方面的關(guān)系——既關(guān)注學(xué)生的心理健康，同時(shí)也重視自己的心理健康。優(yōu)秀的教師在需要的時(shí)候能承受巨大的壓力，但他絕不應(yīng)讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進(jìn)行。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質(zhì)，不斷學(xué)習(xí)和掌握新的知識(shí)，盡快適應(yīng)新的教學(xué)觀念，掌握新的教學(xué)方法，達(dá)到新的教學(xué)要求，才能尋求新的發(fā)展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識(shí)，開(kāi)拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問(wèn)題，以更平和的心態(tài)對(duì)待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗(yàn)到焦慮和挫折，對(duì)維護(hù)心理健康有重要意義。

一個(gè)盡職的教師是非常辛苦的，需要休息和放松。充當(dāng)“無(wú)所不能”的教育者形象的確使人精疲力盡。因此，教師可以試著在假期給自己充電，例如：學(xué)習(xí)做旅行家，用膠片記錄生活中的美景美事;學(xué)習(xí)做美食家，在品評(píng)佳肴的同時(shí)自己也做一次大廚。新的工作體驗(yàn)不僅能使教師得到放松，而且可以開(kāi)闊教師的視野，增加教師的知識(shí)面。教師可以把從其他工作體驗(yàn)中獲得的經(jīng)驗(yàn)、積極情緒帶到教育工作中來(lái)，更好的促進(jìn)教育工作。

二、經(jīng)常關(guān)注特殊學(xué)生的心理輔導(dǎo)。

教師的天職就是教書(shū)育人，對(duì)待問(wèn)題學(xué)生更應(yīng)該盡心盡責(zé)，遇到問(wèn)題學(xué)生怎么辦呢?一定要充分利用班集體的作用，在寬松平等的班級(jí)氛圍中，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生心理的團(tuán)體輔導(dǎo)，通過(guò)主題班會(huì)的形式，充分發(fā)揮班隊(duì)活動(dòng)課的集體心理輔導(dǎo)效應(yīng)。針對(duì)特殊學(xué)生的特點(diǎn)，有側(cè)重地選擇團(tuán)體輔導(dǎo)的主題。如自信心教育、青春期教育等。采用講座法、認(rèn)識(shí)法、操作法、表演法、角色扮演和行為訓(xùn)練等多種方法來(lái)激發(fā)學(xué)生積極參與的內(nèi)在動(dòng)機(jī)，并在活動(dòng)中得到領(lǐng)悟。通過(guò)一系列的團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)，不僅讓全體學(xué)生獲得心理健康方面的有關(guān)知識(shí)，也拉近了同學(xué)間、師生間的距離，融洽了師生關(guān)系。

在考慮學(xué)生一般心理規(guī)律的同時(shí)，也要對(duì)暴露出來(lái)的個(gè)別學(xué)生的個(gè)別心理問(wèn)題進(jìn)行疏導(dǎo)幫助。在對(duì)學(xué)生的個(gè)別輔導(dǎo)中，我一方面通過(guò)心理輔導(dǎo)室兼職心理教師的個(gè)別咨詢輔導(dǎo)，另一方面也進(jìn)行了個(gè)別談心與輔導(dǎo)。通過(guò)學(xué)校開(kāi)通的心理咨詢箱，打通教師和學(xué)生的心理通道，及時(shí)了解學(xué)生的真實(shí)思想，幫助學(xué)生解決心理困惑。

以上，是我的一家之言，收獲是巨大的，體會(huì)可能膚淺，切記心理健康的前提是身體健康!重視我們自己的心理，正視我們自己的問(wèn)題，看到自己的優(yōu)勢(shì)，找到自己的不足，這樣才能更有效的幫助我們身邊的人，希望我們都能保持開(kāi)闊的心境，良好的心態(tài)!使我們獲得一種境界、一種風(fēng)范和一種思想。

我認(rèn)為作為大學(xué)生，心理健康就是對(duì)生活和學(xué)習(xí)有樂(lè)觀的心態(tài);有正確的自我主觀意識(shí);能很好地把握自己,控制自己的情緒;和同學(xué)們關(guān)系和諧,很好的融于集體;能很好的適應(yīng)環(huán)境…心理咨詢，是指咨詢員運(yùn)用心理學(xué)的知識(shí)，通過(guò)詢問(wèn)等方法解決其心理困惑。心理咨詢事實(shí)上是幫助來(lái)訪者實(shí)現(xiàn)心靈再度成長(zhǎng)的過(guò)程。那些認(rèn)為只有心理有病的人才會(huì)去心理咨詢的觀念是不對(duì)的.總之，心理咨詢是指運(yùn)用心理學(xué)的方法，對(duì)在心理適應(yīng)方面出現(xiàn)問(wèn)題并企求解決問(wèn)題的來(lái)訪者提供心理援助的過(guò)程。通過(guò)這學(xué)期對(duì)大學(xué)心理的學(xué)習(xí)，我對(duì)心理知識(shí)有了一定的了解，首先是對(duì)心理學(xué)的發(fā)展史有了一定了解，然后是學(xué)習(xí)了一些團(tuán)體活動(dòng)的知識(shí)，并且在參加活動(dòng)課的過(guò)程中體會(huì)到了很多人生的知識(shí)，在團(tuán)體活動(dòng)中大家彼此敞開(kāi)了自己的心扉，積極的參與到了集體的活動(dòng)中，在此中再一次體現(xiàn)了集體的力量…在心理咨詢的活動(dòng)課中，我認(rèn)識(shí)到了人心中脆弱一面，有時(shí)心靈事多么的需要他人的呵護(hù)，那種心與心的交流才能讓人體會(huì)到交流得喜悅，我們的心理咨詢的模仿有時(shí)會(huì)讓人感覺(jué)像節(jié)目表演，但是大家真誠(chéng)的心卻又不能不讓感動(dòng)，初次它讓我體會(huì)到了那種幫助別人的喜悅?；顒?dòng)課是實(shí)施素質(zhì)教育的有效形式，是理論聯(lián)系實(shí)際的重要途徑。它可以調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的激情，活躍課堂氣氛，真正達(dá)到育人效果。學(xué)生在實(shí)實(shí)在在的活躍的生動(dòng)的并且有一定新意的活動(dòng)中受到教益和啟迪，促進(jìn)知行的結(jié)合。

學(xué)生在主動(dòng)參與教學(xué)過(guò)程中，激發(fā)了感情，明白了道理，情理凝結(jié)，形成了信念之后，進(jìn)而需要在行動(dòng)中表現(xiàn)自己。此時(shí)教師要引導(dǎo)、鼓勵(lì)學(xué)生把健康高尚的情感向外投射，為他們提供展現(xiàn)自己行為的機(jī)會(huì)和場(chǎng)所。這學(xué)期我還參加了我們學(xué)校的心理協(xié)會(huì)---沁心港灣，這是一個(gè)溫暖的大家庭，大家在一起共同努力，不僅學(xué)到了很多心理方面的知識(shí)，還為其他同學(xué)提供心理方面的服務(wù)。特別是今年的5.25活動(dòng)更是深深的感動(dòng)了我，老師與同學(xué)們的親密交談讓同學(xué)們，還有我有懂得了很多很多……而且在這里我可以把在心理課上學(xué)到的知識(shí)付諸與實(shí)踐，讓我學(xué)而致用!完成了大學(xué)心理學(xué)的學(xué)習(xí)，我對(duì)自己大學(xué)四年的生活有了初步的規(guī)劃，對(duì)以后的路，對(duì)自己的職業(yè)生涯有了一個(gè)初步的規(guī)劃可見(jiàn)，心理學(xué)對(duì)我們大學(xué)生的幫助之大是顯而易見(jiàn)的。我們無(wú)論在生活、還是學(xué)習(xí)、交際方面都可以用到這方面的知識(shí)。這門(mén)選修課我很感興趣的一門(mén)，我有種不用逼自己去專(zhuān)心聽(tīng)課，而是那種不由自主被老師所吸引的感覺(jué)?？梢?jiàn)心理學(xué)真的有它的魅力所在啊!雖然我選修的心理課結(jié)束了，但我對(duì)心理知識(shí)的學(xué)習(xí)卻還沒(méi)有結(jié)束，或許心理學(xué)跟我以后的職業(yè)沒(méi)有什么很大的聯(lián)系，但是心理學(xué)知識(shí)對(duì)于我的幫助卻是長(zhǎng)遠(yuǎn)的，甚至是一生的。

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健康心理研究心得體會(huì)報(bào)告篇五

《有效提問(wèn)提高課堂教學(xué)有效性提問(wèn)》是我校結(jié)合教學(xué)實(shí)際于2010年5月提出并申報(bào)的課題。近3年來(lái)，在領(lǐng)導(dǎo)的精心指導(dǎo)下，學(xué)校堅(jiān)持以新課程改革為突破口，以課題研究為切入點(diǎn)，全體課題組成員積極參與，認(rèn)真實(shí)踐，使教研工作負(fù)有一定成效，取得了一定的理論價(jià)值和實(shí)踐價(jià)值的成果，盡管它是一只羽毛未豐，舉步蹣跚的丑小鴨，但畢竟使研究工作取得了突破性進(jìn)展，達(dá)到了預(yù)定目標(biāo)?，F(xiàn)將一年來(lái)課題研究工作總結(jié)如下:。

一、精心組織，扎實(shí)安排。

當(dāng)研究課題申報(bào)后，我們成立了課題研究小組，認(rèn)真做到研究課題、人員、獎(jiǎng)懲三落實(shí)。確保課題研究工作有序開(kāi)展。課題研討共劃分為以下三個(gè)階段進(jìn)行:。

1.課題研究準(zhǔn)備籌劃階段(2010年5月——2010年6月)認(rèn)真組織課題組成員，討論搜集有關(guān)文獻(xiàn)，確定研究?jī)?nèi)容，制定研究目標(biāo)、途徑、方法，撰寫(xiě)實(shí)驗(yàn)研究方案。

2.課題研究實(shí)施試驗(yàn)階段(方案中2-3階段)(2010年9月。

——2012年6月)組織教師根據(jù)研究方案指定的課題，積極開(kāi)展形式多樣的研討活動(dòng)，通過(guò)組織對(duì)有關(guān)文獻(xiàn)的學(xué)習(xí)，撰寫(xiě)論文，交流心得、反思，開(kāi)展教學(xué)設(shè)計(jì)，不斷完善和創(chuàng)新在抓好典型引路的基礎(chǔ)上，探索出閱讀教學(xué)的個(gè)性教學(xué)特點(diǎn)和規(guī)律。

3.課題研究完善總結(jié)階段(2012年9月——2012年12月)通過(guò)在。

第二階段的教學(xué)時(shí)間上，要求課題組成員認(rèn)真反思，理論與實(shí)踐研究的成果整理檔案，形成課題研究結(jié)題報(bào)告，接受上級(jí)驗(yàn)收評(píng)估。

二、認(rèn)真探討，抓好落實(shí)。

課題研究小組成員緊密?chē)@“教學(xué)反思與教育智慧生成的關(guān)系”這一主課題，廣泛探索適應(yīng)于新課程要求下的教學(xué)方法，認(rèn)真做到了五個(gè)堅(jiān)持:。

四是在學(xué)生學(xué)習(xí)效果上求論證;。

五是課題成員堅(jiān)持在相互交流，研討中提升自我。

我們通過(guò)文獻(xiàn)學(xué)習(xí)、課堂實(shí)踐、調(diào)查反思，總結(jié)提高的課研思路，組織看優(yōu)質(zhì)課例光碟，進(jìn)行優(yōu)質(zhì)課堂技能競(jìng)賽撰寫(xiě)的論文反思等有效研究，使課題研究?jī)?nèi)容得到了全面落實(shí)，課題研究的目標(biāo)基本實(shí)現(xiàn)，其成果主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面:。

1.教師養(yǎng)成了良好的教學(xué)反思的習(xí)慣。學(xué)校的每一位任課教師每周都寫(xiě)教學(xué)反思，在反思中發(fā)現(xiàn)教育智慧，并運(yùn)用教育智慧，不斷提高教育教學(xué)質(zhì)量。同時(shí)，我校的教師逐漸走上了專(zhuān)業(yè)發(fā)展的道路。

2.教育智慧不斷生成。通過(guò)交流對(duì)話、典型引路、個(gè)案跟蹤、教科互動(dòng)等方式，激活了教師群體的教學(xué)智慧，提高了每位教師新課堂策略的構(gòu)建能力。

3.學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣普遍高漲。

4.教師業(yè)務(wù)素質(zhì)得到了提高。良好的教學(xué)環(huán)境，寬松和-諧的研究氛圍，為師生搭建了展示自我的平臺(tái)。

三、完善推廣，深化教研。

本次課題研究極大地提高了教師研究教學(xué)的積極性，雖是“摸著石頭過(guò)河”，但通過(guò)課題研究增強(qiáng)了教師的自信心。因?yàn)檎n題研究組成員在課題的研究中得到了成長(zhǎng)。我們將認(rèn)真總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，將研究成果在教學(xué)中推廣應(yīng)用。組織研究成果突出的研究者為全校教師上示范課。

我們?cè)谕晟埔呀Y(jié)題的課題基礎(chǔ)上，圍繞新課題改革的實(shí)際，緊密聯(lián)系實(shí)際汲取成功經(jīng)驗(yàn)，克服研究中的不足，確立新課題，使研究工作再上新臺(tái)階，以達(dá)到優(yōu)化課堂結(jié)構(gòu)，優(yōu)化教學(xué)手段，提高課堂教學(xué)效益之目的。使廣大教師由普通型向?qū)I(yè)型、學(xué)者型教師轉(zhuǎn)變，讓我校教師在課題研究工作上由“羽毛未豐”向展翅騰飛的大雁一樣凌空翱翔。去擁抱又一個(gè)燦爛的科研春天!

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健康心理研究心得體會(huì)報(bào)告篇六

隨著人們心理健康意識(shí)的不斷提高，越來(lái)越多的人開(kāi)始重視心理健康問(wèn)題。而聽(tīng)心理健康報(bào)告成為了一種新的探索方式，它可以讓我們更加了解自己的心理狀態(tài)，更好地調(diào)整自己的情緒。在這次聽(tīng)心理健康報(bào)告的經(jīng)歷中，我深深感受到了它的益處，也對(duì)自己有了新的認(rèn)識(shí)。下面，我將從我所收獲到的觀點(diǎn)、技能和心境三個(gè)層面，談一下我聽(tīng)心理健康報(bào)告的心得體會(huì)。

首先談到觀點(diǎn)層面。聽(tīng)完心理健康報(bào)告，我對(duì)“心理健康”的概念有了更深入的理解。我原來(lái)認(rèn)為心理健康只是情緒好壞，但通過(guò)專(zhuān)家的解釋?zhuān)颐靼琢诵睦斫】凳且粋€(gè)非常廣泛和復(fù)雜的概念，涵蓋著很多方面。例如，人際交往能力、自我認(rèn)知能力、情緒管理能力和壓力抗御能力等方面。在聽(tīng)完心理健康報(bào)告后，我重新審視自己在這些方面存在的問(wèn)題，以及需要加強(qiáng)的能力。同時(shí)，我意識(shí)到心理健康不僅是藏在內(nèi)心深處的東西，它也可以通過(guò)外在的言談、行為和環(huán)境等方面體現(xiàn)出來(lái)。這讓我更加了解心理健康的本質(zhì)，也更加珍視它的重要性。

其次，談到技能層面。在聽(tīng)心理健康報(bào)告的過(guò)程中，我學(xué)到了一些實(shí)用的技能。例如，聽(tīng)取他人的建議、關(guān)注自己內(nèi)心和外界的環(huán)境、放松自己的情緒和主動(dòng)地尋求幫助等方法。這些技能能夠幫助我更好地面對(duì)生活中的問(wèn)題，處理好自己和他人的情緒，從而提高自己的心理健康水平。同時(shí)，我還學(xué)到了如何建立良好的人際關(guān)系、如何應(yīng)對(duì)挫折和失落、如何調(diào)整心態(tài)等技能。這些技能都非常實(shí)用，可以幫助我更好地生活和工作，也讓我在職場(chǎng)和人際交往方面更加得心應(yīng)手。

最后，談到心境層面。在聽(tīng)心理健康報(bào)告的過(guò)程中，我感到心情非常舒暢和放松。專(zhuān)家的語(yǔ)言和內(nèi)容中蘊(yùn)含著濃厚的人文和關(guān)懷氛圍，讓我充滿了自信和動(dòng)力。同時(shí)，在聽(tīng)取別人分享的心理健康經(jīng)歷時(shí)，我也深深感到了他人的可愛(ài)和感人之處。這種溫暖和感動(dòng)讓我非常享受聽(tīng)取心理健康報(bào)告的過(guò)程，同時(shí)也讓我在自己的心靈深處有了更多的信念和愿望。還有，在聽(tīng)完心理健康報(bào)告后，我終于明白了許多以前未曾了解的自己，懂得去發(fā)現(xiàn)自我，學(xué)會(huì)關(guān)愛(ài)自己，感受來(lái)自內(nèi)心的喜悅和歡愉。

綜上所述，聽(tīng)心理健康報(bào)告是一種非常有益的探索方式。通過(guò)這次經(jīng)歷，我對(duì)心理健康有了更深刻的理解，學(xué)到了一些實(shí)用的技能，同時(shí)也讓自己的心靈得到了滋養(yǎng)和溫暖。我相信，只要堅(jiān)持學(xué)習(xí)和探索，我們一定可以擁有更加健康的心理狀態(tài)，更加積極向上的人生態(tài)度。

健康心理研究心得體會(huì)報(bào)告篇七

教學(xué)目標(biāo)：

1、知識(shí)與技能：

讓學(xué)生了解自我認(rèn)識(shí)對(duì)于成長(zhǎng)的重要性，了解埃里克森的人格發(fā)展8階段理論，掌握氣質(zhì)的分類(lèi)、特點(diǎn)及與性格的關(guān)系。

2、過(guò)程與方法：

通過(guò)心理專(zhuān)業(yè)測(cè)試讓學(xué)生了解自己的氣質(zhì)與性格，通過(guò)主題活動(dòng)幫助學(xué)生了解自己的多面性。

3、情感、態(tài)度與價(jià)值觀：

使學(xué)生充分了解自我、認(rèn)識(shí)自我，悅納自我。

教學(xué)方式：教師啟發(fā)引導(dǎo)、主題活動(dòng)、師生討論。

教學(xué)形式：專(zhuān)業(yè)測(cè)試、活動(dòng)、討論、ppt。

教學(xué)過(guò)程：

第一課時(shí)：我是我自己(一)。

一、引入：

小活動(dòng)——我是誰(shuí)?

請(qǐng)大家完成一個(gè)填空游戲，在3分鐘內(nèi)寫(xiě)下我是——，多多益善。

同學(xué)交流。

小結(jié)：這個(gè)活動(dòng)是看看你對(duì)自己的認(rèn)識(shí)到底到了什么程度，包括生理狀況，社會(huì)身份和心理特征。

在3分鐘內(nèi)如果能寫(xiě)出7個(gè)以上，那么說(shuō)明你對(duì)自己是誰(shuí)已經(jīng)有了一定的認(rèn)識(shí)，反之則說(shuō)明自我認(rèn)識(shí)不足。另外，如果三分之一以上都是生理狀況和社會(huì)身份，則說(shuō)明你對(duì)自己是誰(shuí)還流于表面，對(duì)自我認(rèn)識(shí)的深度不夠。

二、我從哪里來(lái)?

請(qǐng)你看看自己對(duì)自己的評(píng)價(jià)，想想這些評(píng)價(jià)是你自己給自己的還是他人給你的?

如果評(píng)價(jià)來(lái)自你自己，則你的“我”是相對(duì)穩(wěn)定的，若來(lái)自他人，則“我”就不夠穩(wěn)定。

三、再次活動(dòng)。

請(qǐng)學(xué)生將自己的回音壁交給同桌，看看他眼中的你。同樣，填空他是——。

同學(xué)交流。

小結(jié)：別人眼中的你可能是你已知的，也可能是你未知的，或是在潛意識(shí)中了解的，這些都是你。

四、我是我自己。

什么是自信?

自信不僅僅是說(shuō)自己對(duì)什么都敢嘗試，自信應(yīng)該是更明確的知道自己不能干什么。

五、什么是人格?

所謂人格，是指?jìng)€(gè)人內(nèi)部決定該人行為特點(diǎn)及思維的動(dòng)力系統(tǒng)，包括智力、動(dòng)機(jī)、意志、情感、性格、思維等。

六、“自我同一性”的建立。

簡(jiǎn)單介紹埃里克森的人格發(fā)展8階段理論。突出12歲到18歲的發(fā)展階段是自我同一性。

所謂自我同一性，是指自己對(duì)自己的自居作用，也就是我是我自己而不是其他人的自我意識(shí)。

七、觀看ppt《我的32張臉孔》。

健康心理研究心得體會(huì)報(bào)告篇八

心靈需要服務(wù)，心靈需要拓展。良好的人文環(huán)境是學(xué)生形成良好的心理品質(zhì)必要條件，在校內(nèi)形成人人有責(zé)的教育氛圍，形成全方位的心理服務(wù)網(wǎng)絡(luò)。

當(dāng)學(xué)生思想上有問(wèn)題時(shí)，我校三十多名黨員成為知心交流的大伙伴，為他們導(dǎo)航，進(jìn)行心與心的知心交流。

當(dāng)班級(jí)中任何一位同學(xué)心中郁悶時(shí)，任何一位任課教師都會(huì)蹲下來(lái)真心了解情況，為他們解憂。

當(dāng)學(xué)生有悄悄話時(shí)，“知心小伙伴”活動(dòng)，為他們提供了交流的空間。

如此溫馨的環(huán)境，如此濃濃的和諧氛圍，孩子們感受到的是人與人之間的真情，感受到的是友善，感受到的是快樂(lè)、是自信與自強(qiáng)。

四、學(xué)校、家庭教育的一致性，促進(jìn)學(xué)生身心健康成長(zhǎng)。

讓心理輔導(dǎo)走進(jìn)生活，使綜合素質(zhì)得到強(qiáng)化培養(yǎng)。學(xué)校的教育不應(yīng)是孤立的，學(xué)校、家庭應(yīng)該攜起手來(lái)，父母和其他長(zhǎng)輩的言行都直接影響到學(xué)生生理和心理的健康發(fā)展，所以家庭教育是學(xué)校教育的重要組成部分。我們充分挖掘資源，發(fā)揮優(yōu)勢(shì)，家校形成教育合力。

1、家長(zhǎng)課堂——合力的加油站。

為了讓家長(zhǎng)了解到孩子在校情況，我們?cè)诩议L(zhǎng)會(huì)上，對(duì)家長(zhǎng)進(jìn)行學(xué)生心理健康教育的培訓(xùn)，希望他們對(duì)心理健康教育引起重視，關(guān)注孩子的心理健康，為孩子營(yíng)造和睦的、有利于孩子身心健康發(fā)展的家庭環(huán)境。家長(zhǎng)的教育意識(shí)和能力得到提高，學(xué)生的心理狀態(tài)發(fā)生改變，我們開(kāi)展了孝親敬長(zhǎng)系列活動(dòng)，如和父母說(shuō)知心話、做家庭會(huì)議的主持人等活動(dòng)，增進(jìn)了孩子與家長(zhǎng)的感情，同時(shí)提高了孩子的綜合能力。

2、《心心橋家教報(bào)》《家長(zhǎng)手冊(cè)》——心靈溝通的橋梁。

為家長(zhǎng)們提供教育經(jīng)驗(yàn)，使得一些有困惑的家長(zhǎng)從中找到適合自己教育孩子的辦法，同時(shí)我們倡導(dǎo)家長(zhǎng)積極投稿，也為家長(zhǎng)們搭建了一個(gè)互相交流的平臺(tái)，為家長(zhǎng)提供了解學(xué)校的信息。

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健康心理研究心得體會(huì)報(bào)告篇九

當(dāng)我知道我們要上心理健康教育課的時(shí)候，我非常的不高興，難得雙休日我們有時(shí)間可以好好玩，晚上還要去上課，我當(dāng)初也覺(jué)得心理課是一門(mén)很枯燥的課，無(wú)非就是給我們講一些理論、認(rèn)識(shí)一些心理名詞、心理疾病、叫我們?nèi)绾巫晕艺{(diào)節(jié)等等，可是在我上了第一節(jié)課后，我就知道我錯(cuò)了。老師的課并不無(wú)聊，課堂氣氛很活躍，老師會(huì)與我們?cè)谡n堂上進(jìn)行一些交流，讓我們當(dāng)堂表達(dá)自己的想法。

在我的印象中，上課一般用的只是腦，大腦不停地思考問(wèn)題解答問(wèn)題、記憶等，但心理課不一樣，它給我的感覺(jué)是心靈的解剖，它的內(nèi)容大部分都與我們有關(guān)，我們會(huì)很誠(chéng)實(shí)的上這門(mén)課，因?yàn)槲覀兿敫喔酶鼫?zhǔn)確的了解自己。這是我上心理課給我的最大的感受，是一種自己與自己的對(duì)話，是一種反思一種自我省視，心靈的安撫，當(dāng)然，這只是一方面，有些課時(shí)給我的更多的是快樂(lè)和知識(shí)。上老師的課很輕松很愉快，相比往常這個(gè)時(shí)間段我會(huì)在宿舍玩手機(jī)玩電腦愉快多了，是發(fā)自內(nèi)心的感受，也肯定比我在宿舍浪費(fèi)時(shí)間值得多了，但是需要說(shuō)明的是就算老師的課不愉快它也比我在宿舍值得，因?yàn)樯险n接受知識(shí)本身就是一件很有價(jià)值的事情，只是我們大多時(shí)候心里不愿意，它便變得與我們相處的不好。我都覺(jué)得可惜，因?yàn)槲乙蚱渌氖虑樘舆^(guò)課，現(xiàn)在也不明白當(dāng)初為什么會(huì)覺(jué)得心理課是枯燥的。我往往還在沒(méi)弄清楚對(duì)象、還在不了解對(duì)象的時(shí)候就做出判斷，然后就會(huì)影響我對(duì)這個(gè)事物的看法，這是不好的。

第一節(jié)課老師讓我們互相認(rèn)識(shí)，學(xué)會(huì)。

自我介紹。

當(dāng)堂認(rèn)識(shí)兩個(gè)新的同學(xué)還讓同學(xué)給我們示范。我膽子比較小老師讓同學(xué)上去的時(shí)候我有在慶幸自己沒(méi)點(diǎn)到老師找了坐在角落里、不太起眼的同學(xué)。課堂很是活躍尤其是同學(xué)上去認(rèn)識(shí)新朋友的時(shí)候。當(dāng)然也有相對(duì)不輕松的時(shí)候就是給我們講道理的時(shí)候。

我記得老師說(shuō)過(guò)，現(xiàn)在心里有點(diǎn)病是很正常的，也有好多同學(xué)愿意把心里的結(jié)說(shuō)出來(lái)，讓老師幫助，我們要學(xué)會(huì)自我?guī)椭?，自己給自己暗示。向老師同學(xué)傾訴交流，把心中的疙瘩解開(kāi)。我記得我高中有段時(shí)間心里很難受，不是學(xué)習(xí)壓力，沒(méi)有理由的難過(guò)，可能是為自己感到失望，感覺(jué)在虛度時(shí)光，當(dāng)時(shí)我也想讓自己盡快擺脫這種狀況，可是我又不知道要怎樣擺脫。我也不想和任何人說(shuō)，因?yàn)槲矣X(jué)得他們不會(huì)理解，反而會(huì)引起對(duì)我的另一些看法，看書(shū)也不行，后來(lái)我和好朋友打了電話，我對(duì)我自己的事情絲毫沒(méi)提，可是打了電話后我會(huì)覺(jué)得好過(guò)一點(diǎn)，即使我的問(wèn)題沒(méi)有解決。這個(gè)時(shí)候我就知道，其實(shí)交流交談改變的是心情而不是解決問(wèn)題，等你的心情改變了，你心中的不快、難過(guò)也不見(jiàn)了，交談的內(nèi)容也不一定就要說(shuō)自己的事情，后來(lái)我就學(xué)會(huì)了以這樣的方式來(lái)調(diào)解自己，但這個(gè)方法也不是都有用，會(huì)覺(jué)得很矛盾，我居然到了用這種方法來(lái)使自己不難過(guò)了的地步。也發(fā)現(xiàn)越長(zhǎng)大心里的問(wèn)題就越多。這大概是我多想的習(xí)慣造成的。所以聽(tīng)到老師說(shuō)現(xiàn)在的人心里多少都會(huì)有一點(diǎn)毛病，或大或小，我也就不那么擔(dān)心了。

我記得老師給我們做過(guò)這樣一個(gè)游戲，讓我們自己在紙上寫(xiě)20個(gè)句子我是誰(shuí)，當(dāng)時(shí)我們都覺(jué)得好難寫(xiě)，20個(gè)句子，可是越寫(xiě)到后面就發(fā)現(xiàn)20個(gè)句子根本不夠?qū)?，越?xiě)越想寫(xiě)，后來(lái)我回到宿舍寫(xiě)了一篇日志，題目就是我是誰(shuí)，好好的看看自己是怎樣的一個(gè)人，看看自己眼中的自己與理想中的自己有多大的差別。人往往會(huì)因?yàn)橥饨缫蛩囟淖冏约簝?nèi)心真實(shí)的想法，從而把自己原來(lái)好的優(yōu)秀的思想變少變沒(méi)，然后自己就變得越來(lái)越脫離自己原有的軌道，忽然有一天發(fā)現(xiàn)自己怎么會(huì)是這個(gè)樣子的，然后又陷入自責(zé)當(dāng)中。我覺(jué)得老師很有趣，我們?cè)趯?xiě)的時(shí)候老師已經(jīng)給我們準(zhǔn)備了紙筆，有時(shí)候交上去，有時(shí)候自己留著。上這門(mén)課程，沒(méi)有壓力。

我們大學(xué)生作為一個(gè)特殊的群體，一方面慢慢步入社會(huì)，一方面還能像孩子一樣，未免不會(huì)產(chǎn)生某些疑慮某些心理的問(wèn)題，那么心理健康教育便成了我們的不可缺少的過(guò)程。剛步入大學(xué)的時(shí)候。學(xué)院還組織了大家做了個(gè)心理測(cè)試，通過(guò)測(cè)試看看大家的心理健康狀況，由此就知道，大學(xué)生心理健康教育還是很重要的一件事情?，F(xiàn)在越來(lái)越多的大學(xué)生做出許多不可思議的事情，這不能不表明，我們的心理、思想出現(xiàn)了那么一點(diǎn)小小的問(wèn)題。學(xué)習(xí)心理教育，不僅僅是在學(xué)校里起作用，等我們真正步入社會(huì)后，我們也同樣需要這些方法來(lái)調(diào)整自己，擺正心態(tài)。

心理健康課令我受益匪淺，我感悟到人世間愛(ài)的可貴，學(xué)會(huì)了與人共處，我會(huì)將課堂學(xué)到的知識(shí)運(yùn)用到平日生活中去，接受愛(ài)，報(bào)答愛(ài)。就讓我們乘著愛(ài)的翅膀去騰飛!在心理課上，我學(xué)到很多知識(shí)，雖然沒(méi)有當(dāng)堂回答問(wèn)題鍛煉膽，我也感到自己身上的不足，并下決心改正。上心理課的老師講課很有特點(diǎn)，給我留下很深的印象。我也希望老師能開(kāi)展有關(guān)心理的什么活動(dòng)，讓我們以后沒(méi)有機(jī)會(huì)上課、但又不敢去到心理咨詢室的同學(xué)能參與健康心理的測(cè)試等等，讓更多的同學(xué)更好的了解自己。我也相信，一定會(huì)有很多同學(xué)愿意參加這樣的活動(dòng)。

我喜歡上這門(mén)課程的理由之一是老師會(huì)與我們做交流、給我們做心理測(cè)試、課堂活動(dòng)。最后一次課堂老師給我們做了這么個(gè)活動(dòng)，讓我們繪制自己的心情圖，從星期一到星期日，看情緒表的波折。我發(fā)現(xiàn)自己課多的那一天心情最差，課少的時(shí)候最高興。后來(lái)老師給我們講了abc法則，是說(shuō)性格的，大家做了性格測(cè)試，希望老師多在課堂上做一些這樣的活動(dòng)，不僅使課堂氣氛更活躍了也讓我們更起勁去學(xué)習(xí)心理健康教育。

課堂上老師必不少講的是戀愛(ài)，大學(xué)戀愛(ài)老師也給了我們一些指點(diǎn)，讓我們或多或少有了方向，通過(guò)學(xué)習(xí)大學(xué)生戀愛(ài)的利與弊，及戀愛(ài)中的技巧，讓我認(rèn)識(shí)到大學(xué)生戀愛(ài)的正確處理方法，更加深了對(duì)戀愛(ài)含義的認(rèn)識(shí)，當(dāng)然也會(huì)更慎重地選擇適合自己的戀愛(ài)。

另外生活中，我們要保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，多想一些開(kāi)心的事情，必要的時(shí)候改變自己，心態(tài)很重要，同一件事情不同的看法就會(huì)有不同的結(jié)果，另外，一定要堅(jiān)持自己對(duì)的、優(yōu)秀的好的思想，這樣就不會(huì)把自己變得對(duì)自己很失望，和同學(xué)和睦相處。就我自己來(lái)說(shuō)，我覺(jué)得我最需要改變的是說(shuō)話，說(shuō)話的方式和音量。我說(shuō)話聲音太小，有時(shí)說(shuō)話并沒(méi)有表明自己的真實(shí)想法，有時(shí)又不得已違背了自己的意愿，就要自己調(diào)節(jié)一下，幽默可以讓氣氛活躍，也讓談話輕松。

心理學(xué)，一個(gè)既熟悉又感到陌生的詞。聯(lián)合國(guó)衛(wèi)生組織指出：21世紀(jì)困擾人類(lèi)的不是環(huán)境問(wèn)題，不是資源問(wèn)題，也不是恐怖主義，而是來(lái)自于人類(lèi)心理的問(wèn)題。諸如情結(jié)的煩悶，學(xué)業(yè)與工作的壓力，孩子厭學(xué)，感情困惑等等，這些因素都會(huì)引發(fā)憂郁，失眠，焦慮或者其它現(xiàn)代文明病。這一組數(shù)據(jù)，不僅讓人咋舌，更讓人不得不證實(shí)當(dāng)今的社會(huì)問(wèn)題。可以說(shuō)，如何讓自己浮躁的心態(tài)，歸于平靜，如何放松自己，關(guān)注心理健康，已成為21世紀(jì)重要的社會(huì)的新課題。

一：學(xué)習(xí)心理學(xué)的動(dòng)機(jī)。

在我國(guó)，改革開(kāi)放以來(lái)，隨著社會(huì)生活的不斷變化，市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的加速運(yùn)行，完全打破了幾十年來(lái)人們?cè)趥鹘y(tǒng)落后的計(jì)劃經(jīng)濟(jì)體制中形成的思維定式。當(dāng)突然直面一個(gè)激烈競(jìng)爭(zhēng)，快速變化的市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)新模式，我們會(huì)深刻的感受到多年來(lái)積累的知識(shí)，能力，經(jīng)驗(yàn)，受到了前所未有的挑戰(zhàn)。在現(xiàn)實(shí)生活中，我們賴(lài)以生存的環(huán)境，條件一夜之間都發(fā)生了巨大的變化，在學(xué)習(xí)工作，生產(chǎn)關(guān)系的矛盾，沖突，經(jīng)常困擾著人們健康的心靈，嚴(yán)重影響其學(xué)業(yè)和事業(yè)的成功。

偶然得知，徐清照老師的連線心理工作坊，便慕名前往，與此感受到了與眾不同的教學(xué)氛圍，很受鼓舞。說(shuō)心里話，在學(xué)習(xí)《心理學(xué)》之前，我對(duì)此學(xué)科的理解幾乎是片面的，瑣碎的。但，當(dāng)我從參加第一堂心理學(xué)開(kāi)始，對(duì)心理學(xué)就漸漸地有了一個(gè)清晰的概念，更加加深了我對(duì)此學(xué)科的濃厚的興趣。通過(guò)徐清照老師的講解，我逐步懂得了“世上每一個(gè)人都是不同的個(gè)體，而在每個(gè)人的身上，也蘊(yùn)藏著一份特殊的才能，那份才能猶如熟睡的巨人，就等我們?nèi)拘阉??！?/p>

二：心理學(xué)中的“人格”

心理咨詢師是通過(guò)自己的行為來(lái)引導(dǎo)來(lái)訪者的，所以他的健康水平至少要高于他的來(lái)訪者。雖然心理咨詢師本身也是普通人，也有七情六欲，會(huì)像其他人一樣希望得到愛(ài)，希望被接受，被承認(rèn)，被肯定，渴望安全感等等，但他必須有能力在咨詢關(guān)系以外求得這些欲望的滿足，以保證有效地完成心理咨詢師這一社會(huì)角色的任務(wù)，不致引起角色緊張。心理咨詢師也會(huì)在生活中和他的大多數(shù)來(lái)訪者，在相同的社會(huì)環(huán)境里，遇到各種生活難題，也會(huì)出現(xiàn)心理矛盾和沖突，但他可以保持相對(duì)的心理平衡，而且能在咨詢關(guān)系以外來(lái)解決他的心理矛盾和沖突，不至于因?yàn)閭€(gè)人的問(wèn)題干擾咨詢工作。一個(gè)合格的心理咨詢師應(yīng)當(dāng)是一個(gè)愉快的，熱愛(ài)生活的，有良好適應(yīng)能力的人。要得到來(lái)訪者的信任，咨詢師自己必須愿意不斷成長(zhǎng)，并且在生活中不懈奮斗。那些情緒不穩(wěn)定，經(jīng)常處于心理沖突狀態(tài)而不能自我平衡的人，是很難勝任心理咨詢工作的。

2.樂(lè)于助人。

只有樂(lè)于助人的人才能在咨詢關(guān)系中給來(lái)訪者以溫暖，才能創(chuàng)造一個(gè)安全，融洽的氣氛，接受來(lái)訪者各種正性和負(fù)性的情緒，從而進(jìn)入來(lái)訪者的內(nèi)心世界?！皹?lè)于助人”說(shuō)起來(lái)容易，但并非任何人時(shí)刻都可以做到。那些只關(guān)心自己，自私自利，或者性格孤僻，寡言少語(yǔ)，缺乏熱情的人，也是難以勝任心理咨詢工作的。

3.責(zé)任心強(qiáng)。

心理咨詢師既要耐性傾聽(tīng)來(lái)訪者的敘述，集中精力不分心，使來(lái)訪者感到自己被關(guān)注，也要能誠(chéng)懇坦率地和來(lái)訪者談心，取得他們的信任，使他們?cè)敢獗┞秲?nèi)心的痛楚和秘密。工作馬虎，三心二意，性情急躁，不負(fù)責(zé)任在咨詢工作中都是要不得的。

以上這些人格條件是在先天素質(zhì)基礎(chǔ)上和環(huán)境的長(zhǎng)期影響下形成的，是相對(duì)穩(wěn)定的心理特點(diǎn)，不是光靠學(xué)習(xí)理論知識(shí)就可以獲得的。因此，從事心理咨詢工作的人，要想很好地勝任這項(xiàng)工作，應(yīng)先檢驗(yàn)自己的人格條件。

三.完善的知識(shí)機(jī)構(gòu)。

做好心理咨詢工作要有必備的理論知識(shí)。心理咨詢不是僅僅依靠良好愿望，滿腔熱情和一般常識(shí)來(lái)安慰，勸說(shuō)那些處于困境的來(lái)訪者或鼓勵(lì)心理病人跟疾病斗爭(zhēng)。有時(shí)，廉價(jià)的安慰反而會(huì)引起來(lái)訪者的不解，反感和阻抗。心理咨詢和心理治療是科學(xué)工作，要用科學(xué)的咨詢知識(shí)和技巧來(lái)幫助來(lái)訪者，使他們認(rèn)識(shí)困擾著他們真正的原因，改正或放棄適應(yīng)不良的行為，使心理成熟起來(lái)。

只有將理論知識(shí)與實(shí)踐能力結(jié)合起來(lái)，才能理解來(lái)訪者的困難是怎樣形成的，矛盾和沖突的根源何在，他們心理癥狀的真正意義是什么，用什么防御手段來(lái)對(duì)付內(nèi)心沖突等一系列問(wèn)題，然后才談得上有針對(duì)性地協(xié)助來(lái)訪者分析問(wèn)題，并引導(dǎo)其走出困境，促進(jìn)人格成長(zhǎng)。

四熟練的咨詢技巧。

心理咨詢的理論知識(shí)和技巧是可以學(xué)到的。除了從書(shū)本上學(xué)習(xí)以外，更重要的是在實(shí)際工作中不斷地向來(lái)訪者學(xué)習(xí)，不斷地總結(jié)經(jīng)驗(yàn)。上面所說(shuō)的職業(yè)道德，人格條件，知識(shí)條件和技巧條件都很重要，不能互相代替。正如卡瓦鈉所說(shuō)：一個(gè)好的心理咨詢師應(yīng)當(dāng)是個(gè)人品質(zhì)，學(xué)術(shù)知識(shí)和助人技巧的結(jié)合。

五粗淺體會(huì)。

首先選擇心理學(xué)，就是為了想幫助更多有需要幫助的人，因此，更有必要把自己做好，才能達(dá)到更加好的狀態(tài)。

第二就是學(xué)會(huì)了換位思考，在寫(xiě)心理學(xué)論文的時(shí)候，了解了許多關(guān)于治療的方法，然而，對(duì)我影響最大，最有啟發(fā)的就是要學(xué)會(huì)換位思考，也在生活中適時(shí)地應(yīng)用，更加設(shè)身處地地為他人著想，那么個(gè)人就可以更加平靜客觀地看待事情，看清事情的真相，更加學(xué)會(huì)了寬容。

今天上午，我們錦華小學(xué)和古寨小學(xué)共同舉行了依次健康教育研討活動(dòng)。參加本次活動(dòng)的的有來(lái)自兩所學(xué)校的教師10多人，同時(shí)參會(huì)的還有教科所的主任和心理健康負(fù)責(zé)人?；顒?dòng)中聽(tīng)取了縣小學(xué)心理健康負(fù)責(zé)老師，對(duì)于目前他們學(xué)校有關(guān)心理輔導(dǎo)活動(dòng)的開(kāi)展的一些情況與做法，并且聽(tīng)取了三節(jié)心理輔導(dǎo)課聽(tīng)課之后，與會(huì)的代表就有關(guān)學(xué)校心理健康教育的問(wèn)題展開(kāi)了討論，教科所主任還轉(zhuǎn)達(dá)了區(qū)教育委員會(huì)的有關(guān)精神和要求。由此可見(jiàn)，我們小學(xué)心理健康教育工作的開(kāi)展無(wú)疑是先行了一大步，通過(guò)學(xué)習(xí)，感慨頗多，讓人感到沉重與責(zé)任重大。下面談幾點(diǎn)我對(duì)心理健康有了新的認(rèn)識(shí)體會(huì)：

一、學(xué)校有必要開(kāi)展學(xué)生心理健康教育工作，但要慎重，要正確對(duì)待，有效實(shí)施。

心理健康是學(xué)生心理發(fā)展的需要，是培養(yǎng)21世紀(jì)人才的需要，也是實(shí)施素質(zhì)教育的重要內(nèi)容之一。綜合目前國(guó)內(nèi)外的相關(guān)研究結(jié)果，近13%全球兒童和青少年在心理和行為方面存在問(wèn)題，并且在近幾年呈上升趨勢(shì)。青少年的心理健康問(wèn)題，已成為當(dāng)今家庭、學(xué)校和社會(huì)一個(gè)亟待關(guān)注的重要課題。中共中央《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)學(xué)校德育工作的若干意見(jiàn)》中也明確要求，學(xué)校要“通過(guò)多種方式對(duì)不同年齡層次的學(xué)生進(jìn)行心理健康教育和指導(dǎo)，幫助學(xué)生提高心理素質(zhì)，健全人格，增強(qiáng)承受挫折、適應(yīng)環(huán)境的能力?！泵磕甑?0月10日是世界精神衛(wèi)生日，我國(guó)將今年衛(wèi)生日的主題定為“快樂(lè)心情，健康行為---關(guān)注兒童青少年精神健康”。作為兒童教育的主要環(huán)境——學(xué)校，現(xiàn)在對(duì)這一方面都十分關(guān)注。我省今年也明確地把學(xué)生的心理健康工作的開(kāi)展作了明確的要求：鄉(xiāng)鎮(zhèn)級(jí)學(xué)校在xx學(xué)年開(kāi)始必須專(zhuān)門(mén)有心理輔導(dǎo)老師;該老師必須經(jīng)過(guò)培訓(xùn)，有上崗證。

但學(xué)校心理健康教育工作的開(kāi)展并不是一件容易的事，目前情況也不是很樂(lè)觀，更是有待于進(jìn)一步的深入研究與提高。近年來(lái)，越來(lái)越多的地方和學(xué)校開(kāi)展起心理健康教育，社會(huì)上的一些機(jī)構(gòu)也積極參與到這方面工作中。大家都重視心理健康教育本來(lái)是好事，但是，現(xiàn)在確實(shí)存在一種把學(xué)生中心理不健康的數(shù)據(jù)無(wú)限擴(kuò)大的傾向，以此來(lái)抬高心理健康教育的“身價(jià)”的現(xiàn)象。還有的學(xué)校把心理健康教育誤解為“心理學(xué)教育”的現(xiàn)象，雖然在開(kāi)展，但缺乏心理健康教育的針對(duì)性和實(shí)效性。而我們開(kāi)展心理健康教育的根本目的，是提高學(xué)生的整體心理素質(zhì)，維護(hù)和增進(jìn)學(xué)生的心理健康水平。因此，學(xué)校心理健康教育的展開(kāi)以及形式等都要慎重，要注重實(shí)效性，要根據(jù)不同情況體現(xiàn)多樣性。在小學(xué)，應(yīng)以游戲和活動(dòng)為主。

二、學(xué)校學(xué)生心理健康教育工作的開(kāi)展的幾點(diǎn)思考：

1、要把重視學(xué)生心理健康教育作為轉(zhuǎn)變教育觀念的重要內(nèi)容。

隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，教育必須加速改革，迅速由應(yīng)試教育向素質(zhì)教育轉(zhuǎn)軌，由學(xué)科系統(tǒng)型教育向職業(yè)能力型轉(zhuǎn)軌。首先是思想觀念的轉(zhuǎn)變。素質(zhì)教育以轉(zhuǎn)變思想、提高德育素質(zhì)為靈魂，只有良好的心理才會(huì)產(chǎn)生高尚的道德行為。學(xué)校教育和學(xué)生管理必須建立在學(xué)生思想健康的基礎(chǔ)上，提高教育的針對(duì)性，才會(huì)收到預(yù)期效果。所以，學(xué)校應(yīng)健全心理健康教育機(jī)構(gòu)，開(kāi)設(shè)心理健康教育課程，開(kāi)展心理咨詢，把心理教育納入教育計(jì)劃。我們學(xué)校目前雖然沒(méi)有正式的心理健康教育機(jī)構(gòu)和專(zhuān)門(mén)的教育課程，但學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和學(xué)生處經(jīng)常督促教師要注重學(xué)生健全人格的養(yǎng)成教育。任課教師在自己的學(xué)科教學(xué)中都重視滲透德育(特別是學(xué)生的情感體驗(yàn))教育，班主任老師更是走在前頭，他們利用多種多樣的方法和手段，像開(kāi)展豐富多樣的班隊(duì)活動(dòng)課和有益于學(xué)生健康成長(zhǎng)的各種課外活動(dòng)、義務(wù)勞動(dòng)，舉辦一些知識(shí)講座，個(gè)別談心，給以關(guān)愛(ài)和幫助等有效的手段和方法來(lái)教育感化本班學(xué)生，盡力使學(xué)生快樂(lè)健康地成長(zhǎng)。我們學(xué)校的教師事實(shí)上都已重視了對(duì)學(xué)生的心理健康教育，目前缺乏的是有專(zhuān)業(yè)的人來(lái)指導(dǎo)，還不能把學(xué)校的心理健康教育工作提到一定的專(zhuān)業(yè)與理論水平上來(lái)。

2、努力提高教師心理學(xué)知識(shí)和對(duì)學(xué)生心理健康教育的水平。

教師是人類(lèi)靈魂的工程師，其含義應(yīng)該是教師以健康的心靈感染學(xué)生，以良好的心態(tài)影響學(xué)生，以淵博知識(shí)和規(guī)范的行為教育學(xué)生。每一個(gè)學(xué)生身上都有教師這些方面的烙印，所以，對(duì)教師的心靈和職業(yè)道德要求格外高。教師必須有健康的心理外，還要具備了解學(xué)生的心理，掌握學(xué)生心態(tài)，幫助學(xué)生心理健康和克服心理障礙，有效鑄造人類(lèi)靈魂的能力，因此，必須加強(qiáng)心理學(xué)知識(shí)的學(xué)習(xí)。尤其是非師范畢業(yè)的教師應(yīng)補(bǔ)好心理學(xué)這一課。學(xué)校還應(yīng)定期組織對(duì)教師進(jìn)行心理學(xué)的繼續(xù)學(xué)習(xí)，定期交流應(yīng)用心理學(xué)知識(shí)、管理教育學(xué)生的經(jīng)驗(yàn)。

3、提高教育管理的針對(duì)性。

以往我們存在著用同種方法、同種手段教育所有的學(xué)生，少數(shù)人犯錯(cuò)，大家挨批，少數(shù)人有提高全班都光榮的現(xiàn)象，不重視個(gè)性教育。在教育上，所有“一個(gè)羊是放，一群羊也是放”的說(shuō)法和作法都是錯(cuò)誤的。有不少家長(zhǎng)把學(xué)生送到學(xué)校來(lái)對(duì)老師常說(shuō)的第一句話：“給你添一個(gè)麻煩，要多勞你一份心”，這就是要求針對(duì)學(xué)生實(shí)際加強(qiáng)教育的期望。就像本次研討活動(dòng)中的兩堂課“學(xué)會(huì)夸獎(jiǎng)別人”、“學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)控制自己的情緒”，還有我們學(xué)校各個(gè)班每個(gè)星期的主題班隊(duì)課等，就是針對(duì)各自班級(jí)中學(xué)生身上存在的一些實(shí)際問(wèn)題展開(kāi)心理健康教育活動(dòng)的。這對(duì)學(xué)生的一些不良的心理能起到一定的教育與啟迪作用，有助于學(xué)校素質(zhì)教育的開(kāi)展，更是有助于學(xué)生的心理走向正常的發(fā)展。我們認(rèn)為學(xué)校學(xué)生管理部門(mén)、班主任、德育工作者和所有教職工都應(yīng)該有了解學(xué)生心理的責(zé)任。教育管理有了針對(duì)性，才可能收到好的效果。

4、營(yíng)造良好的教育環(huán)境。

良好的教育環(huán)境有獨(dú)特的教育功能，可以起到使學(xué)生耳濡目染、潛移默化的作用。校園幽靜和環(huán)境優(yōu)美自然會(huì)產(chǎn)生心情舒暢、氣氛和諧，為轉(zhuǎn)變學(xué)生思想、調(diào)整學(xué)生心態(tài)和行為創(chuàng)造有利條件。領(lǐng)導(dǎo)民主、管理民主、師生平等、尊重學(xué)生的人格、愛(ài)護(hù)學(xué)生心靈、互交知心朋友是正常的教書(shū)育人的氛圍。民主與平等能給人們心理以寬松，感到順氣、順事，不易產(chǎn)生逆反心理。在這種環(huán)境中才能教會(huì)學(xué)生自我調(diào)整心態(tài)，具有較強(qiáng)的自我心理保健、自我約束不良行為的能力?？稍鰪?qiáng)正確評(píng)價(jià)自我、正確認(rèn)識(shí)現(xiàn)實(shí)、正視逆境和對(duì)社會(huì)的適應(yīng)能力。這也是轉(zhuǎn)變學(xué)生思想，培養(yǎng)學(xué)生健康心理水平的必要條件。本學(xué)期，我們學(xué)校重視了校園環(huán)境的育人功能，注重了學(xué)生的文明行為養(yǎng)成教育，校長(zhǎng)和教師們帶頭講文明禮貌、保持校園整潔、講普通話，同學(xué)之間互相督促，大家互敬互重，大部分人的文明行為帶動(dòng)改變了小部分人的不文明行為，逐漸就形成了一個(gè)優(yōu)美、舒適的校園環(huán)境，學(xué)生在這樣的環(huán)境中更能保持愉悅、健康的心態(tài)。

總之，學(xué)校的心理健康教育就是針對(duì)學(xué)生的心理障礙及行為進(jìn)行有針對(duì)性的活動(dòng)，目的是培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，維護(hù)心理健康，塑造健康人格的教育。長(zhǎng)期以來(lái)，人們認(rèn)為教師的職責(zé)是控制和訓(xùn)導(dǎo)學(xué)生，而學(xué)生則只能在被扣分、被訓(xùn)斥中服從教師。因此，在民主社會(huì)，有識(shí)之士紛紛提出要校正教育目標(biāo)，強(qiáng)調(diào)要為學(xué)校營(yíng)造一個(gè)積極的、互相幫助、關(guān)懷的環(huán)境。除了學(xué)業(yè)成績(jī)，還要關(guān)注學(xué)生的自我與情緒方面的發(fā)展。

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健康心理研究心得體會(huì)報(bào)告篇十

心理健康早已經(jīng)變成現(xiàn)代人關(guān)注的重心之一。而聽(tīng)心理健康報(bào)告更是幫助人們解決心理問(wèn)題的一種途徑。聽(tīng)了許多心理健康報(bào)告，我從中感受到了不少的啟示和心得，這讓我更加清楚自己的問(wèn)題所在，學(xué)會(huì)了如何面對(duì)和解決困境。

心理健康報(bào)告是一種對(duì)整個(gè)人性進(jìn)行全方位的關(guān)注，充分尊重和關(guān)注每個(gè)人的內(nèi)在需求和情感狀態(tài)。從情感，歷史和文化等多個(gè)角度探究人類(lèi)心理與生活問(wèn)題，從而幫助人們改善和提升自我狀態(tài)。當(dāng)我們一遍遍聽(tīng)到專(zhuān)業(yè)心理工作者的激勵(lì)與鼓勵(lì)時(shí)，我想無(wú)疑這些積極的聲音無(wú)疑會(huì)激勵(lì)和增強(qiáng)我們的信心，給我們帶來(lái)不少的正能量。

聽(tīng)心理健康報(bào)告不僅會(huì)讓我們拓寬視野，學(xué)會(huì)關(guān)注和閱讀自己和他人的心;更重要的是會(huì)讓我們得到認(rèn)可和慰藉，找到自己或他人問(wèn)題的出路。許多時(shí)候我們并不明白自己究竟想要什么，或是我們遇到問(wèn)題卻找不到解決方法。好的心理健康報(bào)告能夠幫助我們深刻的認(rèn)識(shí)自我，逐漸發(fā)現(xiàn)自己所處的環(huán)境和問(wèn)題所在，并且理性的分析和解決困境。

無(wú)論你是相信“天意冥冥，人力所至”還是“如果你改變看待問(wèn)題的方法，問(wèn)題就會(huì)變得不同”，好的心理健康報(bào)告總能給我們帶來(lái)理性和積極的信仰。當(dāng)我們?cè)诼?tīng)心理健康報(bào)告的時(shí)候，好的心理講者總能夠從不同角度闡述人生哲學(xué)，使我們能夠從新的角度理解問(wèn)題與人生，更加堅(jiān)定自己的信仰。

第五段：總結(jié)。

心理健康報(bào)告不單單是一種娛樂(lè)，更是我們每個(gè)人都應(yīng)重視的一種生活態(tài)度。通過(guò)聽(tīng)心理健康報(bào)告，我們能夠更加健康的認(rèn)知自我，學(xué)會(huì)了解決問(wèn)題的方式與方法；更能讓我們建立起積極的人生態(tài)度與信仰，創(chuàng)造自己想要的人生。希望每個(gè)人都能夠重視心理健康，通過(guò)聽(tīng)心理健康報(bào)告，提升自己的認(rèn)知水平，學(xué)會(huì)更好的解決問(wèn)題，并且堅(jiān)定自己積極的人生信仰。

健康心理研究心得體會(huì)報(bào)告篇十一

心理健康一直是人們非常關(guān)注的話題，而健康心理研究更是對(duì)我們了解自身心理狀態(tài)和促進(jìn)身心健康有著重要意義的學(xué)科。在進(jìn)行健康心理研究的過(guò)程中，我獲得了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)。本文將根據(jù)自身的心得，總結(jié)出五個(gè)方面的體會(huì)，分別是：健康心理的重要性、積極心態(tài)的培養(yǎng)、情緒管理的重要性、自我認(rèn)知的提升以及心理干預(yù)的有效性。通過(guò)對(duì)這些方面的深入思考和探索，我對(duì)健康心理研究有了更加全面和深入的理解。

首先，健康心理的重要性不可忽視。在我進(jìn)行健康心理研究的過(guò)程中，我深刻認(rèn)識(shí)到心理健康對(duì)身體健康的重要性。我的研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常出現(xiàn)消極情緒的人更容易患上身心疾病，而擁有良好的心理健康可以增強(qiáng)身體的免疫能力，預(yù)防疾病的發(fā)生。因此，我們要重視并保護(hù)自己的心理健康，積極尋求各種方式來(lái)平衡壓力和情緒，例如參加適合自己的休閑活動(dòng)，嘗試舒緩壓力的方法等。

其次，培養(yǎng)積極的心態(tài)對(duì)于健康心理至關(guān)重要。通過(guò)我的研究，我發(fā)現(xiàn)積極心態(tài)可以幫助人們更好地應(yīng)對(duì)困難和壓力，增強(qiáng)心理韌性。一個(gè)積極向上的心態(tài)可以讓我們更加有信心應(yīng)對(duì)生活中的挑戰(zhàn)，提高自己的主觀幸福感。因此，我們需要不斷培養(yǎng)積極的心態(tài)，積極面對(duì)生活中的困境和挑戰(zhàn)，以更好地保持心理健康。

第三，情緒管理在維持健康心理方面起著重要作用。在我的研究中，我發(fā)現(xiàn)情緒管理對(duì)于心理健康的重要性不可忽視。對(duì)于負(fù)面情緒的處理，我們可以學(xué)習(xí)積極的情緒調(diào)節(jié)策略，如尋找支持、表達(dá)情感、放松技巧等，以幫助我們更好地應(yīng)對(duì)壓力和情緒困擾。同時(shí)，積極培養(yǎng)自己積極的情緒和正向的情緒體驗(yàn)，如喜悅、幸福、希望等，也對(duì)心理健康起著積極的促進(jìn)作用。

第四，自我認(rèn)知的提升對(duì)于健康心理研究和心理健康維護(hù)至關(guān)重要。通過(guò)我的研究，我意識(shí)到了自我認(rèn)知在健康心理研究領(lǐng)域的重要性。自我認(rèn)知是指對(duì)自己的了解和評(píng)價(jià)。只有通過(guò)深入了解和認(rèn)識(shí)自己的特點(diǎn)、優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，我們才能更好地保持心理平衡和健康。因此，我們應(yīng)積極探索自我，提升自我認(rèn)知的水平，以更好地實(shí)現(xiàn)個(gè)人的心理健康。

最后，有效的心理干預(yù)對(duì)于促進(jìn)健康心理至關(guān)重要。經(jīng)過(guò)我對(duì)心理干預(yù)的研究后，我發(fā)現(xiàn)心理干預(yù)對(duì)于改善心理健康問(wèn)題非常有效。心理干預(yù)可以幫助人們解決心理問(wèn)題，提供必要的支持和指導(dǎo)，緩解心理壓力和痛苦。無(wú)論是心理咨詢、心理治療還是心理教育，都可以為人們提供關(guān)鍵的心理支持和幫助。因此，我們應(yīng)該積極尋求心理干預(yù)，以提高自己的心理健康水平。

綜上所述，通過(guò)對(duì)健康心理研究的深入探索和思考，我認(rèn)識(shí)到了心理健康的重要性，培養(yǎng)積極的心態(tài)和情緒管理的重要性，以及提升自我認(rèn)知和尋求有效心理干預(yù)的必要性。這些體會(huì)對(duì)于促進(jìn)個(gè)人心理健康和提高生活質(zhì)量非常有益。我相信，在今后的實(shí)踐中，我將更加注重自身心理健康的維護(hù)和改善，并將這些體會(huì)運(yùn)用到自己的研究和生活中。

健康心理研究心得體會(huì)報(bào)告篇十二

有一句教育名言是這樣說(shuō)的：要讓每個(gè)孩子都抬起頭來(lái)走路?！疤痤^來(lái)”意味著對(duì)自己、未來(lái)、對(duì)所要做的事情充滿信心，賦予更高的熱情。任何一個(gè)人，當(dāng)他昂首挺胸、大步前進(jìn)的時(shí)候，在他的心里有諸多的潛臺(tái)詞——我能行、我的目標(biāo)一定能達(dá)到。我們欣喜地看到學(xué)生綜合素質(zhì)不斷增強(qiáng)：

（1）教學(xué)效率有明顯提高。實(shí)驗(yàn)?zāi)昙?jí)的學(xué)生在抽測(cè)中，成績(jī)比實(shí)驗(yàn)前有明顯進(jìn)步。

（2）實(shí)驗(yàn)?zāi)昙?jí)各項(xiàng)比賽居學(xué)校榜首。劉韻爭(zhēng)同學(xué)在區(qū)級(jí)數(shù)學(xué)競(jìng)賽中取得優(yōu)異成績(jī)，胡莊秀同學(xué)在作文競(jìng)賽中獲全國(guó)獎(jiǎng)、于哲源同學(xué)書(shū)法比賽獲全國(guó)三等獎(jiǎng)。

（3）我們的教育面向全體同學(xué)，使得每個(gè)班級(jí)中形成一種積極向上的健康的精神風(fēng)貌。

2、教師在變化。

教師們的育人能力，科研意識(shí)不斷提高，能夠用科研的方法解決問(wèn)題。在全國(guó)第三屆“健康杯”心理健康教育優(yōu)秀成果評(píng)選活動(dòng)中，我校被評(píng)為先進(jìn)學(xué)校。教師寫(xiě)出了有價(jià)值的論文，如張玉杰校長(zhǎng)撰寫(xiě)的論文獲房山區(qū)論文評(píng)選一等獎(jiǎng)；許艷兵老師的論文《克服畏懼心理，幫學(xué)生建立自信》，獲得全國(guó)健康杯優(yōu)秀論文獎(jiǎng)；20張進(jìn)霞老師的論文《送給學(xué)生一縷陽(yáng)光》獲全國(guó)一等獎(jiǎng)，張玉杰、劉會(huì)文老師撰寫(xiě)的研究報(bào)告獲全國(guó)二等獎(jiǎng)，還有多名教師的論文獲全國(guó)三等獎(jiǎng)。

課堂教學(xué)永遠(yuǎn)是培養(yǎng)學(xué)生各種良好品質(zhì)的主渠道，隨著課程改革的不斷深入，隨著課題的不斷研究與實(shí)踐，我們將進(jìn)一步使課題向縱深發(fā)展，為培養(yǎng)學(xué)生積極的人生態(tài)度，形成健康的人格做出努力。我們面對(duì)的是一顆顆稚嫩的幼小的心靈，這一顆顆幼小的心靈需要陽(yáng)光，需要溫暖，需要交流，就讓我們的教育，我們的服務(wù)走進(jìn)學(xué)生的心靈，使學(xué)生的心靈得到拓展，得到溫暖，使學(xué)生的綜合素質(zhì)得到提高。

健康心理研究心得體會(huì)報(bào)告篇十三

心理學(xué)是研究人類(lèi)思維、情感和行為的科學(xué)，而健康心理學(xué)則更關(guān)注如何使人們達(dá)到身心健康的狀態(tài)。在學(xué)習(xí)健康心理學(xué)的過(guò)程中，我深刻認(rèn)識(shí)到了身心健康之間的關(guān)系，并且認(rèn)識(shí)到了一些可以幫助自己達(dá)到健康的方法。在本文中，我將分享我對(duì)健康心理研究的體會(huì)和收獲。

第一段：認(rèn)識(shí)身心健康的重要性。

健康心理學(xué)研究的是如何保持身心健康，也就是人的身體和心理健康的相互影響。我的學(xué)習(xí)中，我深刻了解到了身體健康與心理健康的密不可分關(guān)系，身體健康可以為人提供穩(wěn)定的生理狀態(tài)，也可以支持人們持續(xù)地減輕壓力。心理健康，則是人的一種精神狀態(tài)，心理健康與身體健康兩者相得益彰。認(rèn)識(shí)到身體與心理的聯(lián)系和互動(dòng)，對(duì)保持自身的健康非常重要。

第二段：適度的運(yùn)動(dòng)和良好的生活習(xí)慣。

在健康心理學(xué)的學(xué)習(xí)中，我學(xué)到了適度的運(yùn)動(dòng)和良好的生活習(xí)慣可以幫助我們保持良好的身體和心理健康。適度的運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)身體循環(huán)、代謝和免疫系統(tǒng)的功能，促進(jìn)體內(nèi)荷爾蒙的平衡，有助于降低身體壓力，增強(qiáng)心理自信心。生活習(xí)慣還包括飲食習(xí)慣、睡眠習(xí)慣等方面。合理的飲食搭配和充足的睡眠有助于保持身體健康和心理健康。

第三段：有意識(shí)的控制情緒。

情緒對(duì)身心健康影響也非常大。健康心理學(xué)教導(dǎo)我們學(xué)會(huì)有意識(shí)地控制情緒，這在日常生活中也非常重要。情緒如果沒(méi)有得到控制，會(huì)對(duì)人的心理狀態(tài)產(chǎn)生不好的影響。為此，我學(xué)會(huì)了一些調(diào)節(jié)情緒的方法，如找到激發(fā)和緩解情緒的因素，找到適合自己的方式來(lái)放松身體和緩解心理壓力。

第四段：良好的社交關(guān)系。

人際關(guān)系非常重要，它們對(duì)身心健康同樣產(chǎn)生影響。在健康心理學(xué)的研究中，我發(fā)現(xiàn)，良好的社交關(guān)系，可以促進(jìn)身心健康。它可以提供正能量的激勵(lì)和情感支持，并且在緩解身心壓力時(shí)發(fā)揮著至關(guān)重要的作用。因此，我認(rèn)為，建立良好的人際關(guān)系有助于保持心理和身體的健康。

第五段：獲得自我成長(zhǎng)和樂(lè)觀的心態(tài)。

健康心理學(xué)的應(yīng)用在增進(jìn)自我成長(zhǎng)方面也非常有價(jià)值。健康心理學(xué)告訴我們，了解自己,保持自我肯定感和積極自信，是人們達(dá)成內(nèi)部平衡和穩(wěn)定心境的一個(gè)重要方法。學(xué)會(huì)樂(lè)觀的心態(tài)看待事物，這對(duì)心理健康的狀況存有積極的影響。因?yàn)闃?lè)觀的心態(tài)能讓我們看待事物的角度更積極，有益于消除煩惱和負(fù)擔(dān)，對(duì)身體健康有著非常重要的作用。

總結(jié)：

健康心理研究讓我對(duì)身心健康有了更深刻的認(rèn)識(shí)，學(xué)到了生活和保持人的身心健康的方式方法。透過(guò)這次學(xué)習(xí)，我明白到，對(duì)于保持良好身心健康不是一個(gè)短時(shí)間的投資，而是需要我們?nèi)粘Ｌ幪幾⒁夂驼{(diào)節(jié)。加重強(qiáng)調(diào)了保持身心健康的重要性，這樣我們才可以更好地享受生活，而我們也更具備抵御各種生活壓力和挑戰(zhàn)的能力。

健康心理研究心得體會(huì)報(bào)告篇十四

心靈需要服務(wù)，心靈需要拓展。良好的人文環(huán)境是學(xué)生形成良好的心理品質(zhì)必要條件，在校內(nèi)形成人人有責(zé)的教育氛圍，形成全方位的心理服務(wù)網(wǎng)絡(luò)。

當(dāng)學(xué)生思想上有問(wèn)題時(shí)，我校三十多名黨員成為知心交流的大伙伴，為他們導(dǎo)航，進(jìn)行心與心的知心交流。

當(dāng)班級(jí)中任何一位同學(xué)心中郁悶時(shí)，任何一位任課教師都會(huì)蹲下來(lái)真心了解情況，為他們解憂。

當(dāng)學(xué)生有悄悄話時(shí)，“知心小伙伴”活動(dòng)，為他們提供了交流的空間。

如此溫馨的環(huán)境，如此濃濃的和諧氛圍，孩子們感受到的是人與人之間的真情，感受到的是友善，感受到的是快樂(lè)、是自信與自強(qiáng)。

四、學(xué)校、家庭教育的一致性，促進(jìn)學(xué)生身心健康成長(zhǎng)。

讓心理輔導(dǎo)走進(jìn)生活，使綜合素質(zhì)得到強(qiáng)化培養(yǎng)。學(xué)校的教育不應(yīng)是孤立的，學(xué)校、家庭應(yīng)該攜起手來(lái)，父母和其他長(zhǎng)輩的言行都直接影響到學(xué)生生理和心理的健康發(fā)展，所以家庭教育是學(xué)校教育的重要組成部分。我們充分挖掘資源，發(fā)揮優(yōu)勢(shì)，家校形成教育合力。

1、家長(zhǎng)課堂——合力的加油站。

為了讓家長(zhǎng)了解到孩子在校情況，我們?cè)诩议L(zhǎng)會(huì)上，對(duì)家長(zhǎng)進(jìn)行學(xué)生心理健康教育的培訓(xùn)，希望他們對(duì)心理健康教育引起重視，關(guān)注孩子的心理健康，為孩子營(yíng)造和睦的、有利于孩子身心健康發(fā)展的家庭環(huán)境。家長(zhǎng)的教育意識(shí)和能力得到提高，學(xué)生的心理狀態(tài)發(fā)生改變，我們開(kāi)展了孝親敬長(zhǎng)系列活動(dòng)，如和父母說(shuō)知心話、做家庭會(huì)議的主持人等活動(dòng)，增進(jìn)了孩子與家長(zhǎng)的感情，同時(shí)提高了孩子的綜合能力。

2、《心心橋家教報(bào)》《家長(zhǎng)手冊(cè)》——心靈溝通的橋梁。

為家長(zhǎng)們提供教育經(jīng)驗(yàn)，使得一些有困惑的家長(zhǎng)從中找到適合自己教育孩子的辦法，同時(shí)我們倡導(dǎo)家長(zhǎng)積極投稿，也為家長(zhǎng)們搭建了一個(gè)互相交流的平臺(tái)，為家長(zhǎng)提供了解學(xué)校的信息。

健康心理研究心得體會(huì)報(bào)告篇十五

健康心理研究是一門(mén)比較新的學(xué)科，它探討的是人們的心理與身體健康之間的密切關(guān)系。我作為一名健康心理學(xué)的學(xué)生，在課程學(xué)習(xí)和個(gè)人實(shí)踐中，逐漸領(lǐng)悟到了人們內(nèi)心的健康和外在的健康之間相互依存、相互影響的本質(zhì)。今天，我想分享一下我的心得體會(huì)，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶈l(fā)。

第二段：健康心理學(xué)啟示我們需關(guān)注內(nèi)在的健康。

對(duì)于人們來(lái)說(shuō)身體的健康是重要的，但在健康心理學(xué)的研究中，我們更加強(qiáng)調(diào)了人們心理的健康。我們發(fā)現(xiàn)心理健康是人們感到快樂(lè)、幸福和滿足的源泉。當(dāng)我們內(nèi)心健康時(shí)，我們可以以更積極、更勇敢的姿態(tài)面對(duì)生活中的挑戰(zhàn)，良好的心理健康也有助于獲得更好的身體健康。

第三段：學(xué)會(huì)管理情緒是健康心理學(xué)的重要課題。

管理情緒是我們?cè)趯W(xué)習(xí)健康心理學(xué)時(shí)接觸到的一個(gè)重要課題。情緒變化是人們內(nèi)心狀態(tài)的一種反映，我們需要學(xué)會(huì)管理情緒，才能有效地對(duì)內(nèi)心的情緒進(jìn)行調(diào)節(jié)。保持積極的情緒狀態(tài)有助于我們更加自信、勇敢地面對(duì)生活的挑戰(zhàn)，讓我們感到愉悅和幸福。因此，在學(xué)習(xí)健康心理學(xué)的過(guò)程中，我更加地注重了對(duì)自身情緒的把握和管理。

第四段：通過(guò)關(guān)注他人來(lái)陶冶自己的情感。

在健康心理學(xué)的學(xué)習(xí)過(guò)程中，我們了解到，其他人的情緒與體驗(yàn)也會(huì)對(duì)我們自己的情感有所啟發(fā)。所以，我們應(yīng)該更加地關(guān)注他人，對(duì)他人的情感體驗(yàn)多加體會(huì)和關(guān)注，從而讓自己的情感得到更加健康和積極的啟發(fā)。在實(shí)踐中，我們可以嘗試對(duì)他人更多的傾聽(tīng)和溝通，并充分理解和尊重他人的內(nèi)心體驗(yàn)和情感。

第五段：結(jié)語(yǔ)。

健康心理研究啟示我們，內(nèi)外健康是相通的，心理健康與身體健康之間有著密切的關(guān)系。因此，在保持身體健康的同時(shí)，我們也應(yīng)該注意關(guān)注自身的情感、心理健康，學(xué)會(huì)管理情緒，注重與他人的溝通和交流。通過(guò)健康心理學(xué)的學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我們可以獲得更加積極、健康、幸福的生活。