2023年吸煙有害健康講座心得體會總結(jié)(精選14篇)

心得體會是我們在經(jīng)歷中獲得的寶貴經(jīng)驗和教訓(xùn)。寫心得體會時要注意哪些寫作細節(jié)和注意事項？閱讀這些心得體會范文，可以幫助我們拓寬思路，提高寫作能力。

吸煙有害健康講座心得體會總結(jié)篇一

在當今社會，越來越多的人已經(jīng)意識到吸煙對健康的危害。然而，仍有一批人堅持著吸煙的習慣，無視著各種警示和研究報告。作為一個親身經(jīng)歷過吸煙的人，我深深感受到了吸煙對身體和心理的危害。下面將從我的親身經(jīng)歷、健康影響、禁煙決心、共同努力和呼吁禁煙五個方面談?wù)勎覍ξ鼰熡泻】档男牡皿w會。

首先，通過我的親身經(jīng)歷，我深深認識到吸煙的危害。剛開始抽煙時，我只是為了滿足好奇心而嘗試，卻不知不覺中陷入了深深的依賴。煙草中的尼古丁成分讓我感受到了強烈的快感，但隨之而來的是對身體的侵害。我發(fā)現(xiàn)我很快就變得疲憊而無力，體力下降明顯，甚至每天的工作都需要付出更多的努力。對于口腔和牙齒的危害，我也嘗到了苦果。我的牙齒變黃，口腔問題頻發(fā)，這讓我深感吸煙對健康的嚴重威脅。

其次，吸煙對健康的影響不僅僅局限于身體上，還會對心理產(chǎn)生負面的影響。在我吸煙的期間，我越來越發(fā)現(xiàn)自己變得焦慮和易怒。吸煙帶來的快感只是短暫的，一旦煙草的作用過去，那種空虛和不安感就會降臨，需要通過再次吸煙來緩解。然而，這種依賴的過程只會讓我的心理狀態(tài)越來越不穩(wěn)定，失去了對外界事件的積極應(yīng)對能力。我感到自大腦對煙草成分的渴求，逐漸變得病態(tài)，這促使我下定決心要戒煙。

有了這樣的認識，我決心要徹底戒除吸煙的習慣。我意識到離開煙草對我的身體健康和心理健康都有著巨大的好處。首先，戒煙可以有效減少我患上各種疾病的風險。吸煙是導(dǎo)致許多嚴重疾病的主要原因之一，如肺癌、心臟病等。戒煙可以顯著降低這些疾病的發(fā)病率。而且，戒煙后，我也能夠恢復(fù)更好的心理狀態(tài)，對生活中的困難和挑戰(zhàn)做出更積極的應(yīng)對。

當然，單憑個人的努力是不夠的。為了使戒煙這一目標得以實現(xiàn)，我們需要大家的共同努力。政府、衛(wèi)生部門和各個社會組織都應(yīng)該發(fā)揮自己的作用，發(fā)布更多關(guān)于吸煙危害的宣傳資料，加強禁煙法規(guī)的制定和執(zhí)行。此外，學校應(yīng)該加強對學生的教育，讓他們早日認識到吸煙的危害。家庭也有責任對年輕人進行有效的教育，不僅要言傳身教地告訴他們吸煙的危害，還要給予他們更多支持和鼓勵。

最后，我呼吁全社會共同努力，將禁煙作為一項重要的健康任務(wù)。吸煙對個人身體和社會的危害是不容忽視的。人人皆知，但尚需行動起來。除了禁止公共場所吸煙，我們還應(yīng)該加強對青少年的教育，提高他們的抵制誘惑的能力，從而遏制煙草的蔓延。同時，我們也需要提供更多的戒煙輔助手段和資源，讓那些想要戒煙的人能夠得到全面的幫助，克服困難。

吸煙有害健康，這已經(jīng)被大多數(shù)人所認同。通過我的親身經(jīng)歷和對吸煙危害的深思熟慮，我深深體會到了吸煙對身體和心理的巨大危害。只有通過個人的決心和全社會的共同努力，我們才能真正遠離煙草的危險，真正過上健康的生活。

吸煙有害健康講座心得體會總結(jié)篇二

1、害自己：吸煙者一般平均壽命要減少5-8年，吸煙對呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)均有嚴重影響。全世界每年死于煙害者均有1000萬人。

2、害他人：吸煙時，有85%的煙霧散發(fā)出來，造成他人受害。

4、不利國家：由于吸煙可致疾病和死亡，增加了醫(yī)療費用的支出，降低了職工的出勤率。煙草的生產(chǎn)占用了大量的農(nóng)田、生產(chǎn)資料、勞動力等。約有三分之一的火災(zāi)是由吸煙不慎引起的。造成大量的財產(chǎn)損失和無法挽回的人身傷亡?？傊鼰熡锌赡艹蔀?1世紀危害中國人民健康和生命的第一大敵。

被動吸煙是吸入吸煙者所呼出的煙氣。室內(nèi)空氣污染最主要的原因是來自這些煙氣，如在一間密不透風的房間內(nèi)有人吸兩支煙，此室內(nèi)空氣污染要比市中心繁華街道的污染多出20倍。如在這樣的房間內(nèi)工作或?qū)W習，大約有50%的人會感到鼻部或喉部疼痛、眼部劇痛、咳嗽、頭暈或頭痛等。

一支煙燃燒超過十分鐘，煙氣中含有的有毒化學物質(zhì)及氣體，超過兩倍的尼古丁、三倍的焦油、五倍的一氧化碳及五十倍的致癌物質(zhì)。一個被動吸煙者在一個曾經(jīng)吸了二十支煙的房間，會吸入相當于一支香煙的煙氣。

和吸煙者在一個房間內(nèi)工作和生活，究竟受到多少煙氣的影響？

一支煙產(chǎn)生兩種煙氣：如一口煙有75%直接流入空間中，稱“支流煙“：有25%被煙者吸入肺部，稱為”主流煙“?！敝髁鳠煛暗?0%又由吸煙者從口腔內(nèi)噴出?？傊?5-90%的煙氣會散播空氣中而被其他人呼吸。

如果孩子的父母都吸煙，孩子就有兩倍的機會染上呼吸系統(tǒng)疾病，如感冒、咳嗽、痰多、扁桃腺炎，甚至會導(dǎo)致肺炎。另外由于父母都吸煙，小孩將來亦比較容易染上煙癮。

吸煙有害健康講座心得體會總結(jié)篇三

5月31日是世界衛(wèi)生組織發(fā)起的世界無煙日，為了更好的開展控煙工作，我院積極按照衛(wèi)生局的相關(guān)要求，結(jié)合我院開展“無煙醫(yī)院”創(chuàng)建活動實施方案，積極落實控煙工作各項措施，制定戒煙檢查方案及獎懲制度，各項工作順利開展。

加強全院職工戒煙宣傳教育，增強公共場所禁止吸煙的意識，要求醫(yī)務(wù)人員及行政工作人員以身作則，帶頭戒煙、控煙，并將控煙及宣傳工作納入到日常診療活動和工作之中，切實發(fā)揮醫(yī)務(wù)人員控煙宣傳的人群示范和社會影響作用。戒煙領(lǐng)導(dǎo)小組定期巡查病區(qū)、醫(yī)生辦公室、值班室、走廊、戒煙門診以及行政辦公等場所，檢查在院內(nèi)有無煙蒂和煙具，發(fā)現(xiàn)醫(yī)務(wù)人員及辦公人員吸煙，現(xiàn)場進行教育，并按制度處罰，絕不姑息遷就，檢查結(jié)果嚴格與科室綜合質(zhì)量考核、個人的績效工資掛鉤。發(fā)現(xiàn)病人及其家屬吸煙，采取人性化方式予以教育、勸阻，使其中止吸煙。

在上一年度控煙工作的基礎(chǔ)上，以多種形式開展控煙宣傳工作。

二是在院內(nèi)張貼禁止吸煙的標志及吸煙危害警語；

三是對來源就真的吸煙患者耐心進行勸解，從健康的角度講解吸煙對人體的危害；

四是對每位有吸煙史的住院病人發(fā)放控煙戒煙宣傳醫(yī)囑一級醫(yī)院控煙宣傳資料；

五是要求全院職工必須向患者及其他來院群眾履行醫(yī)院控煙告知義務(wù)，將控煙宣傳規(guī)定納入常規(guī)入院健康宣教內(nèi)容。

醫(yī)院控煙告知作為一項長期的任務(wù)，需要全體員工的支持與參與，將控煙工作與臨床工作相結(jié)合，通過多措并舉，進一步加強醫(yī)務(wù)人員控煙知識的相關(guān)培訓(xùn)，特別要強化對控煙監(jiān)督員和巡視員的培訓(xùn)，加強控煙教育和監(jiān)督懲處力度，逐步增強廣大職工和人民群眾自覺戒煙的意識，達到完全禁煙，全院禁煙。

吸煙有害健康講座心得體會總結(jié)篇四

依據(jù)疾病控制與預(yù)防中心的數(shù)據(jù)，香煙中含有多于4000種化學物質(zhì)，以及250余種有毒或者致癌物質(zhì)。我將分三部分的內(nèi)容，首先是談?wù)勎鼰煹奈：?，其次談?wù)劄槭裁茨敲炊嗳宋鼰煟詈笫且恍┙錈熃ㄗh。

吸煙的危害吸煙有害健康——我們都覺得有道理禁煙演講稿演講稿。據(jù)世界衛(wèi)生組織調(diào)查，在工業(yè)發(fā)達國家有1/4的肺部癌癥患者中，吸煙者占90%;死于支氣管炎的，吸煙者占75%，死于心肌梗塞的吸煙者占了25%吸煙不僅給本人帶來危害，而且殃及子女。有學者對5200個孕婦進行調(diào)查分析，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，父親不吸煙的，子女先天畸形比率約為0.8%。父親每天吸煙1-10支，這個比率增加到1.4%，每天吸煙10支以上，比率增加到2.1%。孕婦本人吸煙也會影響嬰兒的死亡率每天吸煙不足一包的，嬰兒死亡率為20%，吸煙一包以上者，死亡比率增加到35%以上。吸煙會使人變笨嗎?根據(jù)英國倫敦國王學院的調(diào)查，研究涉及8800名50歲以上的老人，吸煙會加速大腦的老化，而超重和高血壓等和記憶力下降有關(guān)。

吸煙者周圍的人群我們稱之為被動吸煙者，二手煙的危害一點也不比主動吸煙者輕。二手煙中含有4000多種化學物質(zhì)，包含40多種與癌癥有關(guān)的物質(zhì)。

為什么選擇吸煙既然吸煙對自己或他人有這么多危害，為什么還那么多人吸煙呢?

調(diào)查顯示，86%的人在25歲之前就開始吸煙，而27%的煙民不到16歲就開始“騰云駕霧”的漫漫人生路。

比如，生意或者聚會的時候別人遞給你香煙，你不接的話會被認為不禮貌。很多時候香煙也被作為禮品贈送出去禁煙演講稿禁煙演講稿。

調(diào)查顯示，有20%人不清楚或者不關(guān)注吸煙產(chǎn)生什么危害。如何戒煙戒煙的方法各種各樣，并且因人而異首先請要有信心和決心。自信是成功的基石。如果你沒有決心戒煙后面的事你做也是徒勞，而信心不足，會使你在煙癮來的時候動搖其次，有計劃地減少每天吸煙的次數(shù)比如，現(xiàn)在每天抽兩包，一個月后每天抽一包，兩個月后半包。再之，丟掉所有的香煙，打火機，煙灰缸，請你的家人監(jiān)督禁煙演講稿演講稿。比如，在煙癮來的時候怎么辦?，比如，可以做深呼吸，喝茶，吃些小零食等活動來分散注意力，等等、總結(jié)以上就是我今天要說的了。吸煙的危害，一些人吸煙的理由，最后是一些戒煙建議。謝謝大家的聆聽。

吸煙有害健康講座心得體會總結(jié)篇五

在醫(yī)院黨政組織的高度重視下，全院職工齊心協(xié)力按照醫(yī)院健康教育工作要求，以提高醫(yī)護人員健康教育知識知曉率，健康行為形成率，和患者家屬相關(guān)知識知曉率健康行為形成率，為重點積極開展了多種形式的健康教育與健康促進活動，取得了顯著成績。醫(yī)院在控制其竭力保障健康教育經(jīng)費開支，以其他項目經(jīng)費增長情況下開設(shè)健康教育和控煙咨詢健康教育配套設(shè)施，現(xiàn)將我院健康教育工作情況總結(jié)匯報如下：

一、健全組織強化制度。

我院將健康教育工作列入醫(yī)院重要議事工程，首先完善院、科、病室三級健康教育網(wǎng)絡(luò)，成立健康教育領(lǐng)導(dǎo)小組，院黨委書記擔任組長，副院長、紀委書記等擔任副組長，各職能科室負責人為組織成員成立健康教育科配備健康教育專干、科主任護士長是科室健康教育負責人，科室指定健康教育專干負責本科室健康教育工作。醫(yī)院在控制其他項目經(jīng)費增長的情況下，竭力保障健康教育經(jīng)費開支，以完善健康教育配套設(shè)施，投入健康教育宣傳陣地和健康教育宣傳資料，制定健康教育計劃和實施方案、從而保障了醫(yī)院健康教育工作順利開展。

二、完善措施狠抓落實。

(一)醫(yī)院制定了健康教育與健康促進工作制度、年度計劃實施方案，及獎懲制度。各科室有健康教育、控煙工作計劃，并按照計劃實施開展良好，每月健康教育辦公室按照工作計劃到各科室檢查健康教育開展情況，按照獎懲制度進行獎罰，進行通報。

(二)完善全院各種指引標示牌、就診檢查流程、檢查注意事項方便患者就診、醫(yī)院院容院貌和醫(yī)務(wù)人員精神風貌有明顯提升。

(三)醫(yī)院開展各種方式健康教育。

1、健康教有宣傳陣地。

(1)健康教育宣傳欄：門診健康教育宣傳欄每2月更換一次，合計本年度6次，各病區(qū)健康教育宣傳欄每季度更換一次。開辟醫(yī)院門診健康教育長廊、主要介紹健康教育知識，心理健康知識，控煙知識，急救常識，安全知識、醫(yī)院設(shè)備、科室、專家簡介，指導(dǎo)患者就診。

(2)門診和住院大廳和各科室均放置健康教育資料架供來院患者免費取閱健康教育資料。門診各診室配置健康教育資料架，放置健康教育處方和健康教育資料，培訓(xùn)各科室門診醫(yī)生正確使用健康教育處方，提高就診患者相關(guān)疾病的健康知識。

(3)門診住院大廳電視屏、多媒體等播放健康教育知識。

2、領(lǐng)取和自編健康教育宣傳資料。

醫(yī)院領(lǐng)取健康教育手冊和孕婦保健教育手冊讀本25000本，分別發(fā)放到門診、住院社區(qū)居民手中。自編健康教育處方22種88800張，發(fā)放到門診、住院患者，自編控煙知識宣傳彩頁和腸道傳染病防治知識折頁及印制中國公民素養(yǎng)66條共33000張，分發(fā)至醫(yī)務(wù)人員患者、居民手中。

病區(qū)每個月召開公休座談會，和健康教育健康促進、控煙活動會議，組織患者及家屬參加，學習健康教育知識，征求患者及家屬意見，讓住院病人及家屬在提供自身健康知識的同時也改進了我們工作中的不足20xx年醫(yī)院健康教育工作總結(jié)范文健康管理師。要求培訓(xùn)活動有資料、有記錄。并每季度進行一次醫(yī)務(wù)人員、病人健康教育測試，測試內(nèi)容包括控煙、專科知識、公民素養(yǎng)知識。醫(yī)務(wù)人員健康教育各項測試知識知曉率均90%以上，住院患者病陪人健康教育各項知識知曉率在80%以上。健康教育辦公室定期召開一次公休座談會發(fā)放健康教育宣傳資料和滿意度調(diào)查表滿意度在97%以上。

4、各病區(qū)編制常見病、多發(fā)病健康教育手冊指導(dǎo)患者健康的生活方式和方法。

(五)開展多種形式醫(yī)院健康教育。

1、醫(yī)護人員健康教育。

(1)不斷提高職工健康教育重要性認識。

醫(yī)院召開多次中層干部會議和職工大會，醫(yī)院領(lǐng)導(dǎo)在會上強調(diào)醫(yī)院健康教育重要性和必要性，他同醫(yī)療告知和心理護理一樣，是適應(yīng)醫(yī)學模式向以健康為中心轉(zhuǎn)變和現(xiàn)代醫(yī)學發(fā)展趨勢(由單純治療服務(wù)轉(zhuǎn)向防治結(jié)合的綜合服務(wù))，和諧醫(yī)患關(guān)系。同時健康教育是醫(yī)療服務(wù)的組成部分和有效易行的治療手段。

(2)積極開展醫(yī)護人員健康教育活動。醫(yī)院職工每年參加衛(wèi)生局組織的繼續(xù)教育，主要學習健康教育理論、心理健康教育知識和慢性病相關(guān)知識(有學分)。

(3)醫(yī)教部、護理部等近年加大醫(yī)療護理三基三嚴培訓(xùn)、急救演練、突發(fā)公共衛(wèi)生事件應(yīng)急演練并取得優(yōu)異成績，開展醫(yī)院突發(fā)公共衛(wèi)生事件應(yīng)急培訓(xùn)演練，提高醫(yī)務(wù)人員應(yīng)對公共突發(fā)事件能力。

2、患者及家屬健康教育。

(1)門診設(shè)立健康教育咨詢臺和心理咨詢室對候診患者進行口頭健康教育指導(dǎo)和咨詢，介紹醫(yī)院環(huán)境，解答患者提問，發(fā)放健康教育資料。門診候診大廳資料架放置健康教育資料供就診患者免費取閱。接診醫(yī)生做隨診健康教育，針對病情指導(dǎo)患者檢查、用藥健康指導(dǎo)或發(fā)放健康教育處方20xx年醫(yī)院健康教育工作總結(jié)范文20xx年醫(yī)院健康教育工作總結(jié)范文。

(2)20xx年全院開展優(yōu)質(zhì)護理服務(wù)，以健康教育為中心使住院病人在享受優(yōu)質(zhì)服務(wù)的同時還增長了相應(yīng)的健康知識.住院患者及家屬每位住院患者建有一份健康教育評價表和健康評估表，根據(jù)患者健康狀況和疾病進行入院病房出院健康教育接診護士做口頭入院健康教育介紹醫(yī)院制度，讓其熟悉環(huán)境。醫(yī)護人員利用查房、治療、護理時間進行病房健康教育指導(dǎo)患者配合各項檢查，介紹檢查、用藥治療注意事項?；颊叱鲈簳r醫(yī)護人員指導(dǎo)其飲食、鍛煉、用藥復(fù)診等.慢性病或有復(fù)發(fā)傾向的患者出院后，主治醫(yī)師和病人服務(wù)中心電話回訪了解患者身體狀況、繼續(xù)做患者健康教育，并征求患者意見以改進工作。

3、大力提高群眾性健康教育宣傳為提高廣大群眾健康生活水平，今年我院共組織醫(yī)務(wù)人員上街開展健康教育宣傳活動14次以上，進行義診、測血壓、健康咨詢，開展健康教育講座和健康教育大講堂5次、發(fā)放健康教育資料以提高社區(qū)居民和社會人群健康知識知曉率、健康行為形成率和健康技能掌握率。全年送醫(yī)送藥到基層宣傳10余次，發(fā)放健康教育資料20xx0余份。另外醫(yī)院健康體檢、高考體檢等期問發(fā)放健康教有資料上萬余份。以多種形式向群眾宣傳甲型h7n9型流感、手足口病、結(jié)核病、艾滋病等有關(guān)防病知識。慢性病防治知識教育是社區(qū)、社會宣傳教育重點，我院通過發(fā)放健康教育資料和開展健康教育講座進行高血壓。糖尿病、心血管等疾病的防治知識教育。

三、控煙工作。

醫(yī)院吸煙人員和吸煙數(shù)量明顯減少、目前我院幾乎無醫(yī)務(wù)人員和醫(yī)院職工吸煙，少數(shù)初來醫(yī)院人員吸煙。經(jīng)過醫(yī)務(wù)人員勸阻都能及時滅掉煙頭，我院健康教育經(jīng)過了積極努力地工作，雖然廣大醫(yī)務(wù)人員對建康教育重要性認識不斷提高，健康教育理論水平和健康教育干預(yù)能力不斷增強，健康教育工作取得顯著成效、但我們的工作仍然存在許多不足，還須繼續(xù)努力、完善。做好健康教育工作，為推動醫(yī)院醫(yī)療衛(wèi)生事業(yè)發(fā)展作為一項重要事業(yè)長抓不懈。為創(chuàng)建“國家衛(wèi)生城市”和諧醫(yī)患關(guān)系。促進廣大患者及社會人群健康做出醫(yī)務(wù)人員應(yīng)有貢獻。

吸煙有害健康講座心得體會總結(jié)篇六

今年的5月31日是世界衛(wèi)生組織發(fā)起的第xx個“世界無煙日”，主題的是xx。為了進一步提高師生對吸煙危害的認識，營造一個健康、清潔、禁煙的良好校園環(huán)境，減少煙草對青少年健康的危害，使“禁煙、控煙”活動進一步向縱深發(fā)展，我校開展了以下系列活動：

1、利用學校午會時間，對全校師生進行控煙知識的廣播宣傳教育，營造無煙校園環(huán)境。

2、各班圍繞世界無煙日開展了一次黑板報展評活動，板報主題鮮明，內(nèi)容生動活潑，通過黑板報的展示，同學們了解了許多關(guān)于禁煙的知識，從而更加增強了禁煙的意識。

3、5月31日前夕，組織各班開展“拒吸第一支煙，做不吸煙的新一代”主題講座活動，使同學們了解吸煙對人類的嚴重危害性，從而從內(nèi)心里遠離煙草，保護自己的健康。

4、在初中年級組織各班開展“小手牽大手，共同創(chuàng)建無煙環(huán)境——致親人戒煙一封信”活動，讓父母了解吸煙的危害，共同營造無煙的良好環(huán)境。

5、在高中年級組織學生開展“無煙奧運”的征文活動，圍繞身邊的“無煙奧運”故事、青少年拒絕吸煙、對煙草危害的認識、對學?？責煹目捶ā處熚鼰煹目捶?、對無煙家庭的看法、對戒煙的建議等。

吸煙有害健康講座心得體會總結(jié)篇七

隨著人們健康意識的不斷提升，越來越多的人開始摒棄吸煙這一不良習慣。吸煙不僅會對吸煙者本人的身體健康造成嚴重傷害，還會對周圍的人產(chǎn)生負面影響。我曾經(jīng)是一個吸煙者，但經(jīng)過一番思考和努力，我成功戒煙了。在這個過程中，我深刻認識到了吸煙對健康的危害，牢記了“吸煙有害健康”的理念。以下將從吸煙對身體健康的影響、吸煙對家庭和社會的負面影響、以及戒煙的心得體會三個方面進行闡述。

吸煙對身體健康的影響是顯而易見的。煙草中的尼古丁和其他有害物質(zhì)在進入人體后會對肺部、心臟等重要器官造成嚴重損害。長期吸煙會導(dǎo)致慢性呼吸道疾病的產(chǎn)生，如慢性支氣管炎和肺癌等。同時，吸煙還會引發(fā)心血管疾病，加速動脈粥樣硬化的形成，增加心臟病和中風的風險。吸煙還會導(dǎo)致免疫力下降，容易感染各種疾病，尤其是呼吸系統(tǒng)疾病。通過了解這些危害，我再也沒有動過吸煙的念頭，因為我明白健康遠比一時的滿足和享受更為重要。

與個人健康問題相比，吸煙對家庭和社會的負面影響更加復(fù)雜而深遠。吸煙者的家人不僅容易受到二手煙的侵害，還可能受到經(jīng)濟負擔的增加。由于吸煙者需要購買大量的香煙，家庭的經(jīng)濟壓力會增加，從而影響到生活品質(zhì)。此外，吸煙也會影響家庭成員之間的相處和諧。吸煙者可能會因為戒煙的失敗或者對吸煙的依賴而產(chǎn)生焦慮和煩躁，進而對家人產(chǎn)生不良情緒。在社會層面上，吸煙所造成的公共衛(wèi)生和經(jīng)濟負擔更為巨大。每年因吸煙而醫(yī)療成本巨大，同時也會造成早逝人群的增加和勞動力的損失。為了自己和家人、社會的利益，摒棄吸煙這一有害習慣是我們應(yīng)盡的責任。

如何戒煙是一個困擾很多吸煙者的問題。在我成功戒煙的過程中，我總結(jié)了一些心得體會。首先，要堅定信念和決心，明確自己戒煙的動力。我通過研究有關(guān)吸煙的資料和案例，增強了對吸煙危害的認識。其次，建立一個明確的計劃，制定戒煙的時間表和方法。我選擇逐漸減少吸煙量的方法，并定期進行體檢以監(jiān)測身體的變化。同時，要借助社會支持和家人的幫助，他們的理解和鼓勵對于成功戒煙至關(guān)重要。此外，要尋找替代品或者活動來排解戒煙帶來的不適感。對我來說，經(jīng)常鍛煉和嚼口香糖成為了戒煙過程中的有效方式。通過這些努力，我最終成功戒煙，并且一直堅持至今。

吸煙是一個公害問題，戒煙是每個吸煙者應(yīng)該努力去做的事情。吸煙不僅損害我們自己的健康，也會對家庭和社會造成負面影響。在戒煙的過程中，我們應(yīng)該增加對吸煙危害的認識，牢記“吸煙有害健康”的理念。要成功戒煙，我們需要堅定信念，制定明確的計劃，借助社會支持和家人的幫助，并積極尋找替代品或活動來排解戒煙不適感。相信只要我們用心對待，戒煙的目標終將可以實現(xiàn)，這將為我們自己和周圍的人帶來無盡的健康和幸福。吸過煙的我終于成為了戒煙的人，這是我對自己，對家人的一份愛，更是我對健康生活的追求。

吸煙有害健康講座心得體會總結(jié)篇八

為保護師生健康，提高師生禁煙控煙意識，努力營造環(huán)境優(yōu)美、文明向上、清潔無煙的校園環(huán)境，按照《北京體育大學控煙工作實施方案》和《北京體育大學關(guān)于學生禁煙禁酒的規(guī)定》要求，為達到工作目的，我年級結(jié)合實際，我年級開展了一系列積極有效的活動。下面就禁煙控煙活動進行總結(jié)：

通過年級會議、主要學生干部、黨員會議，宿舍長會議以及班會相結(jié)合的方式，向同學們宣傳了吸煙的危害。首先，在活動開始之前，便召開了主要學生干部、黨員會議，在會議上要求各學生干部、黨員，要發(fā)揮模范帶頭作用，用實際行動向同學們宣揚，禁煙控煙的重要性，以實際行動號召大家禁煙控煙。其次，年級組織年級會議以及宿舍長會議，向同學們學校的《北京體育大學控煙工作實施方案》和《北京體育大學關(guān)于學生禁煙禁酒的規(guī)定》，在宣傳教育的同時，用生動的具體案例，向同學們宣傳了吸煙對自己和家庭的危害，號召大家從我做起，從身邊坐起抵制吸煙。印發(fā)宣傳材料，通過座談會，宣傳欄等多種形式發(fā)動廣大師生主動參與“控煙活動”，營造良好氛圍。

在宣傳的同時，成立年級控煙小組，制度工作計劃，建立健全控煙監(jiān)督、巡查督導(dǎo)等工作制度。以輔導(dǎo)員老師、年級干部為主，普通同學監(jiān)督的.方式，對禁煙控煙實施三位一體的監(jiān)督，檢查。

各班同時開展禁煙控煙班會，采取同學互相監(jiān)督的方式，由宿舍長帶頭監(jiān)督、監(jiān)管，做到“宿舍無煙，樓道無煙，廁所無煙”。在各班班會上，同學們對禁煙控煙暢所欲言，形成了統(tǒng)一的意見將禁煙控煙進行到底。

在禁煙控煙期間，巡查組進行一日三查的巡查制度，通過爭創(chuàng)無煙班級等形式開展控煙活動。以定期巡查結(jié)合不定期檢查對學生宿舍進行嚴查。

對于在校學生違規(guī)吸煙，嚴格按照《北京體育大學關(guān)于學生禁煙禁酒的規(guī)定》執(zhí)行，初次違反禁煙規(guī)定者給予嚴重警告處分，第二次違反者給予記過處分，第三次違反者給予留校察看或開出學籍處分。

在為期的活動期間，我年級積極開展各類活動，制度監(jiān)督檢查制度，為廣大師生創(chuàng)造了良好的工作學習環(huán)境，成果喜人。達到了無煙校園要求，得到了師生的一致好評。為鞏固落實禁煙控煙成果，我年級按照《北京體育大學控煙工作實施方案》和《北京體育大學關(guān)于學生禁煙禁酒的規(guī)定》要求，對全年級控煙工作情況進行檢查評估，做好記錄備案。完善禁煙控煙制度，形成長效管理機制。并定期對學生宿舍進行檢查，巡查小組認真履行職責。

通過禁煙控煙工作的開展，營造了年級良好的無煙，約束和監(jiān)督了師生自覺控煙行為的養(yǎng)成，為師生創(chuàng)建一個文明、健康、和諧的綠色學習、生活環(huán)境作出了巨大的貢獻。

吸煙有害健康講座心得體會總結(jié)篇九

吸煙，是一種常見的社會現(xiàn)象，卻也是一種眾所周知的危害健康的行為。作為一個未來的健康工作者，我對吸煙有害健康一直都有所了解，但通過閱讀了《吸煙有害健康》一書，深入了解了吸煙的危害，也對如何勸說吸煙者戒煙有了更具體的認識。本文將從吸煙的危害、吸煙的成因、吸煙與健康的關(guān)系、勸說吸煙者戒煙、自己的行動計劃等方面闡述我在閱讀《吸煙有害健康》一書后的心得體會。

首先，吸煙的危害是不言而喻的。吸煙可以引發(fā)許多嚴重的疾病，如心臟病、中風、肺癌等。書中詳細介紹了吸煙對心血管系統(tǒng)的危害，以及尼古丁和其他有害物質(zhì)對肺部健康的影響。我深刻認識到吸煙不僅僅是對個人健康的威脅，還會進一步危害到家人和社會的健康。吸煙者的二手煙也會對周圍人的健康造成損害。因此，保護自己的健康，拒絕吸煙是十分必要的。

其次，了解吸煙的成因可以更好地幫助我們認識和理解吸煙者。在書中，作者詳細地介紹了導(dǎo)致吸煙成癮的原因，如社交需求、壓力釋放等等。通過深入了解吸煙者的需求和動機，可以更有針對性地幫助他們戒煙。我們可以通過提供替代方式來滿足吸煙者的社交需求，通過教授他們有效的壓力管理方法來幫助他們戒煙。

接下來，吸煙與健康之間的關(guān)系是我們在勸說吸煙者戒煙時的重要論據(jù)。吸煙對健康的危害早已被科學證實，戒煙則可以逆轉(zhuǎn)這些危害。書中詳細說明了吸煙后的30分鐘到15年之間，身體健康狀況的改善情況。這些數(shù)據(jù)有力地證明了戒煙對健康的重要性，也為我們在勸說吸煙者戒煙時提供了有力的依據(jù)。

勸說吸煙者戒煙是一個挑戰(zhàn)性的任務(wù)，但通過閱讀這本書，我們可以獲得有效的勸說技巧。書中給出了一些具體的方法，如提供正面的激勵、以身作則、提供戒煙輔助工具等。這些方法在幫助吸煙者戒煙方面都具有一定的作用。在實際工作中，我們可以根據(jù)個體的不同情況，采用這些方法的組合，切實地幫助吸煙者戒煙。

最后，通過閱讀《吸煙有害健康》一書后，我制定了自己的行動計劃。首先，我將加強對吸煙危害的宣傳，讓更多的人了解吸煙的危害。其次，我將通過科學的方法勸說吸煙者戒煙，幫助他們改善健康狀況。同時，我也將自覺做好自己的榜樣，不吸煙、不被動吸煙，為他人樹立正確的健康行為榜樣。

總之，《吸煙有害健康》這本書讓我更加深入地了解了吸煙的危害和影響，也讓我具備了更全面的勸說吸煙者戒煙的能力。在未來的工作中，我將積極宣傳吸煙危害，幫助更多的人改變不良習慣，拒絕吸煙，追求健康的生活方式。

吸煙有害健康講座心得體會總結(jié)篇十

據(jù)分析，煙草中大約含有一千二百多種化合物，其中大部分對人體有毒，特別是尼古丁，危害尤大。一支香煙里的尼古丁，可以毒死一支老鼠，20支香煙里的尼古丁能夠毒死一頭牛。一個人如果每天抽20~25支香煙，就將吸入50~70mg尼古丁，這些尼古丁足可以致人于死地，只是由于它們是逐步吸入的，再加上人體有一定的解毒能力，才幸免于難。

煙草中含有許多致癌物，另外還有許多促致癌物，以及能夠降低機體排出異物能力的纖毛毒物質(zhì)。這些毒物附在香煙煙霧的微小顆粒上，到達肺泡，并在那里沉積，彼此強化，結(jié)果又大大加強了致癌作用。每天吸煙10支以上的人，肺癌死亡率要比不吸煙者高兩倍半。此外，吸煙還能引起喉癌、口腔癌、鼻咽癌、食道癌、胰腺癌、膀胱癌等。

吸煙會使心血管病加劇，加速動脈粥樣硬化和生成血栓，導(dǎo)致心律不齊，甚至突然死亡。有的學者研究發(fā)現(xiàn)，吸煙者由冠心病引起的瘁死，要比不吸煙者高四倍以上。

吸煙會損害神經(jīng)系統(tǒng)，使人記憶力衰退，過早衰老。

吸煙會損害呼吸系統(tǒng)，經(jīng)常吸煙的人，長年咳嗽、咳痰，易患支氣管炎、肺氣腫、支氣管擴張等呼吸道疾病。

吸煙者容易得胃潰瘍，因為香煙煙霧中的煙堿，能破壞消化道中的酸堿平衡。

總之，吸煙對身體健康危害甚大。據(jù)世界衛(wèi)生組織的一項報告，全世界每年至少有100萬人由于吸煙而過早地死亡。報告中還提供了一些驚人數(shù)字：肺癌患者的90%以及各種癌癥患者的1/3是吸煙引起的，75%的慢性支氣管炎患者和25%的心臟病患者是由于吸煙所致。

女性吸煙可導(dǎo)致嬰兒畸形，吸煙對正在發(fā)育中的青少年危害很大!而被迫吸煙(吸入別人吸煙時呼出的煙霧)，相等于吸煙時產(chǎn)生的毒素的四倍!

吸煙有害健康講座心得體會總結(jié)篇十一

吸煙問題一直被廣泛關(guān)注，然而，在現(xiàn)實生活中，仍然有大量的人沉溺于吸煙的樂趣之中，逐漸讓自己變?yōu)橐粋€煙鬼。吸煙問題不僅僅關(guān)乎個體，也涉及到整個社會的健康與幸福。在過去的日子里，我也曾是其中的一員。通過對吸煙危害的認識，我深深意識到吸煙對健康的傷害及與之相關(guān)的問題，下定決心擺脫吸煙的習慣。

2.吸煙的危害。

吸煙被公認為一個危害健康的行為，它不僅傷害吸煙者自己的身體健康，也會對周圍的人造成健康威脅。長期吸煙會導(dǎo)致許多嚴重的疾病，如肺癌、慢性阻塞性肺病、冠心病等。吸煙還會引起其他許多健康問題，如口腔潰瘍、牙齦出血和早衰等。此外，吸二手煙的人群也容易罹患呼吸道疾病，對孕婦和兒童來說尤其危險。吸煙者往往地煙霧中的有害化學物質(zhì)，如尼古丁、苯并芘等，已被證明具有致癌作用。這些危害向我說明，如果要給自己一個健康的未來，就必須及早戒煙，摒棄對自己和他人的傷害。

3.人們應(yīng)該如何對待吸煙。

盡管吸煙的危害已經(jīng)被廣泛宣傳，但仍然有許多人選擇忽略它的存在。這主要是因為吸煙成癮導(dǎo)致的，戒煙對于吸煙者來說可能是一件非常困難的事情。然而，我們應(yīng)該鼓勵吸煙者要有意識地改變自己的觀念和行為。政府應(yīng)加強對吸煙的宣傳教育，強制執(zhí)行公共場所禁煙的法律法規(guī)，為吸煙者提供戒煙的指導(dǎo)和幫助。同時，吸煙者們也應(yīng)該意識到戒煙意味著更良好的生活品質(zhì)，不僅對自己有益，也對家人和社會有益。

作為一個曾經(jīng)深陷吸煙的人，我深感戒煙之艱難。戒煙的過程中，我曾多次試圖戒煙但失敗，這讓我絕望過。然而，最終，我還是下定決心戒煙，通過堅定的信念和堅持不懈的努力，我成功地戒掉了煙癮。戒煙后，我發(fā)現(xiàn)自己的身體狀況得到了明顯的改善，味覺、嗅覺恢復(fù)了正常，體能也明顯增強。不再為買煙而煩惱，我有了更多的時間去投入到更有意義的事情中。戒煙還讓我獲得了更多的人生樂趣，積極參與體育活動，深度沉浸在健康的生活方式中。因此，我深信戒煙是一件正確的事情，它可以使我們擁有更健康、更美好的未來。

5.吸煙的危害擺在眼前，讓我們遠離吸煙。

吸煙是一種傷害自己和他人的自私行為，它危害人的健康和幸福。各級政府和社會組織應(yīng)該加大力度，加強吸煙宣傳和戒煙指導(dǎo)，推動無煙環(huán)境的建設(shè)，堅決執(zhí)行相關(guān)法律和規(guī)定。作為個人，我們也應(yīng)該珍惜自己的生命，遠離吸煙的危害，為自己、為家人和為社會，拒絕吸煙。戒煙是一個長期的過程，需要堅定的信念和無盡的毅力，但只要我們付出努力，戒煙的成功一定不會太遠。吸煙有害健康，讓我們能夠堅定地遠離它，追求一個健康而快樂的生活。

吸煙有害健康講座心得體會總結(jié)篇十二

藝術(shù)學院“展現(xiàn)大學生的青春活力，宣揚動漫文化”漫畫比賽展于3月23日在南院成功舉辦，場面火暴，同學參與積極，反響熱烈，意義深遠，取得了圓滿的成功。

本次活動由藝術(shù)學院學生會學習部主辦。在漫畫展出之前，我部進行了周密的部署和精心的策劃。當時，在征稿方面遇到了較大的難題，原因是：同學們對本次展出了解不通徹，認識不徹底；受促于個人的繪畫水平，無法在學生間普及；同學們對本次的沒有投入太多的關(guān)注和興趣。針對此類情況，我部進行了大量的宣傳工作，同時注重豐富漫畫展的內(nèi)容，亮化展出的形式。因此，我們將展出與比賽結(jié)合了起來，在全院范圍內(nèi)，征集。從收上來的稿件來看，質(zhì)量較好，形式多樣，主題鮮明。這一切，讓我們對漫畫展的成功舉行滿懷信心。

3月22日展出前夕，學習部各成員開始為整個展出作準備。當晚，我們在學生會辦公室進行條幅的制作以及漫畫的編排。我們從十幾幅構(gòu)思新穎的，畫面美觀，揭示深刻的作品參展。

3月23日下午，漫畫展在南院活動中心一樓舉行，畫展前人聲鼎沸，氣氛熱烈，廣大同學對展出表示極大的興趣。當日晚上6：30，展出結(jié)束但同學們反響強烈，仍在各個角落議論著。

展后，我們進行了積極的總結(jié)與歸納，。獎項設(shè)特等獎1名，一等獎1名，二等獎2名，三等獎3名，最具創(chuàng)意獎1名以及優(yōu)勝獎4名，縱觀整個活動，無論在組織上，舉辦中，都顯示出學習部總體辦事能力水平的提高，具體表現(xiàn)為以下方面：

展出前，我們聚集其宣傳部每個成員的靈感的火花，以成燎原之勢，并為整個活動制定了總體的安排和嚴謹?shù)囊?guī)劃。并同時，我們還深入宣傳，不斷通過海報的形式將消息公布，同時也調(diào)動各個班級的骨干力量，進行配合，推動了此活動的成功舉行。

本次活動，合理利用了一切資源，調(diào)動了全部力量，無論是展前的準備，展中的安排還是展后的總結(jié)，學習部各成員包括宣傳部成員都表現(xiàn)出如火的激情，并投入大量的精力。整個活動是我們每個人心血的凝聚。同時在困難面前態(tài)度鮮明，在勞累面前，毫無怨言，因此，整個活動也是我們堅持的產(chǎn)物。

一個個全新的理念也是本次活動成功的關(guān)鍵之一。正是我們給“展”字下了一個新的定義，才能吸引廣大同學新的眼光，也使整個活動更有意義，不落俗套。

吸煙有害健康講座心得體會總結(jié)篇十三

5月31日是“世界無煙日”。為引導(dǎo)黨員干部群眾培養(yǎng)和樹立文明健康科學的生活方式，充分認識煙草的危害，模范遵守公共場所禁煙規(guī)定，陽坊鎮(zhèn)開展了主題為“人人參與控煙活動，共創(chuàng)健康無煙陽坊”的宣傳周活動。

5月31日上午9點，鎮(zhèn)衛(wèi)計辦工作人員在陽坊大都廣場開展了現(xiàn)場宣傳活動，工作人員為群眾介紹了煙草帶來的危害以及戒煙的好處，尤其針對吸食二手煙、三手煙對少年兒童造成的嚴重影響進行了詳細講解；倡導(dǎo)大家愛護環(huán)境，做文明居民，不在公共場所吸煙；經(jīng)常鍛煉身體，積極參與健身活動，努力創(chuàng)建無煙環(huán)境，構(gòu)建和諧社會。

本次活動通過懸掛標語橫幅、設(shè)立咨詢臺、展示宣傳板、張貼海報等形式，廣泛開展了控煙宣傳活動，累計發(fā)放宣傳資料200余份，手提袋、折扇、圓珠筆等宣傳品200余份。5月26日上午，陽坊鎮(zhèn)在文化站舉辦了禁煙培訓(xùn)活動，參與活動的鎮(zhèn)村干部群眾80余人，發(fā)放宣傳折頁80余份。陽坊鎮(zhèn)還將在各村居進行控煙禁煙宣傳活動。

此次宣傳周活動有以下幾個特點：

一是各級領(lǐng)導(dǎo)帶頭，切實重視控煙工作，確保控煙活動有計劃、有組織進行。

二是加強宣傳教育，大力宣傳煙草對身體健康的危害，積極做好禁煙控煙宣傳教育和引導(dǎo)工作。在醒目位置擺放、張貼禁煙標識，引導(dǎo)群眾主動學習和傳播吸煙危害健康的知識，提高防控煙草危害的意識和能力。

三是強化監(jiān)督，組織控煙檢查小組，不定期對公共場所進行督導(dǎo)檢查，強化控煙宣傳效果。

吸煙有害健康講座心得體會總結(jié)篇十四

近年來，吸煙對人類健康的危害已被科學界廣為認知和證明。然而，令人惋惜的是，仍有許多人沉迷于煙草之中，無視其危害。自從我讀到了有關(guān)吸煙危害的調(diào)查報告，我的觀念發(fā)生了巨大轉(zhuǎn)變。在接下來的文章中，我將分享我對吸煙有害健康這一話題的心得體會。

第二段：吸煙的危害。

吸煙導(dǎo)致多種致命疾病的發(fā)生，包括肺癌、慢阻肺和心血管疾病等。據(jù)統(tǒng)計，每年全球有超過800萬人因吸煙而喪命，其中超過700萬人是積極吸煙者，此外還有超過100萬人是被動吸煙者。吸煙還會導(dǎo)致早衰、皮膚問題以及生殖系統(tǒng)異常等不可逆的健康問題，使個人和家庭背負沉重的痛苦和負擔。吸煙不僅對個體健康產(chǎn)生嚴重影響，還對家庭、社區(qū)和整個社會造成巨大的經(jīng)濟負擔。

第三段：吸煙的心理影響。

除了身體健康的風險，吸煙還會對吸煙者的心理產(chǎn)生負面影響。吸煙被認為可以緩解壓力，讓人感到放松和愉悅。然而，實際上，吸煙只是暫時性地使吸煙者擺脫焦慮和煩惱，長期吸煙會使人陷入更嚴重的心理問題中。吸煙成癮會導(dǎo)致人們變得依賴煙草，并失去對其他充實和健康活動的興趣。在嘗試戒煙的過程中，吸煙者常常會經(jīng)歷缺乏自信、情緒不穩(wěn)定和抑郁等問題。

第四段：戒煙的重要性。

面對吸煙危害的事實，戒煙顯得尤為重要。戒煙不僅可以提高個人健康水平，還有助于減輕社會的負擔。戒煙會促進肺功能的恢復(fù)，并降低患各種與吸煙相關(guān)的疾病的風險。此外，戒煙還有助于改善心情和增強自信心，讓吸煙者能夠更好地享受生活。對于那些已經(jīng)意識到吸煙危害的人們，他們應(yīng)該積極采取措施戒煙，以保障自己和他人的健康。

第五段：呼吁行動。

面對吸煙危害的事實，我們不能坐視不管。政府、媒體和公眾共同應(yīng)該合作，增加吸煙危害的宣傳，提高公眾的意識。政府應(yīng)該加強煙草控制政策，加大對煙草行業(yè)的監(jiān)管力度，減少吸煙的便利性。同時，媒體應(yīng)該增加吸煙危害的報道，以引發(fā)公眾對吸煙危害的關(guān)注。公眾也應(yīng)該加入到反對吸煙的行動中，為自己和他人的健康貢獻力量，不再接受吸煙。

總結(jié)：

通過了解吸煙的危害以及吸煙對心理的影響，我意識到吸煙不僅是對自己健康的威脅，也是對他人健康的侵害。戒煙不僅是對自己負責，也是對他人尊重和關(guān)愛的表現(xiàn)。只有通過全社會的共同努力，才能減少吸煙的危害，讓人們遠離吸煙，過上更健康、幸福的生活。