2023年家長(zhǎng)健康教育講座心得體會(huì)范本(優(yōu)質(zhì)19篇)

寫(xiě)心得體會(huì)可以讓我們更深入地思考問(wèn)題，提高我們的思考能力。那么，如何寫(xiě)好一篇有思想深度和觸動(dòng)讀者的心得體會(huì)呢？首先，我們要有真實(shí)的體驗(yàn)或感悟，將自己的想法和觀點(diǎn)清晰地表達(dá)出來(lái)。其次，我們還應(yīng)該注意結(jié)構(gòu)和邏輯的完整性，將每個(gè)觀點(diǎn)和想法有機(jī)地連接起來(lái)，使文章條理清晰。最后，我們要注意語(yǔ)言的準(zhǔn)確性和精練度，用恰當(dāng)?shù)脑~語(yǔ)和表達(dá)方式來(lái)傳達(dá)自己的思考和感受。以下幾篇總結(jié)文章或許會(huì)給你一些靈感和啟示。

家長(zhǎng)健康教育講座心得體會(huì)范本篇一

近年來(lái)，隨著社會(huì)的發(fā)展和人們生活節(jié)奏的加快，心理健康問(wèn)題逐漸成為一個(gè)備受關(guān)注的話題。為了提高公眾對(duì)心理健康的認(rèn)識(shí)，我參加了一場(chǎng)關(guān)于心理健康教育的講座。這場(chǎng)講座內(nèi)容豐富，讓我對(duì)心理健康有了更深入的認(rèn)識(shí)，并給我留下了深刻的感受和啟發(fā)。

第一段：講座的內(nèi)容豐富多樣。

這場(chǎng)講座首先介紹了心理健康的概念和重要性，讓我明白了心理健康不僅是身體健康的重要組成部分，也是人們幸福生活的基石。講座還詳細(xì)講解了常見(jiàn)的心理問(wèn)題，如焦慮、抑郁和自卑等，并提供了相應(yīng)的解決方法和建議。同時(shí)，講座還介紹了心理健康教育的重要性和可行方法，引發(fā)了我對(duì)如何進(jìn)行心理健康教育的思考。

第二段：講座讓我意識(shí)到重視心理健康的必要性。

通過(guò)講座，我意識(shí)到了自己之前對(duì)心理健康的忽視。在現(xiàn)代社會(huì)，人們經(jīng)常面臨工作壓力、人際關(guān)系問(wèn)題和情緒波動(dòng)等挑戰(zhàn)，如果沒(méi)有足夠的心理健康保障，很容易導(dǎo)致心理問(wèn)題的產(chǎn)生。因此，我們每個(gè)人都應(yīng)該重視和關(guān)注自己的心理健康，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并解決潛在的問(wèn)題，以保持良好的心理狀態(tài)。

在講座中，我深受心理健康教育的感染和啟發(fā)。作為一名普通人，我們不僅需要關(guān)注自己的心理健康，也需要為他人提供幫助。心理健康教育可以通過(guò)多種途徑進(jìn)行，如公益廣告、在線課程和心理咨詢等。我意識(shí)到，我也可以為他人提供幫助和支持，在周?chē)麄餍睦斫】到逃?，并且時(shí)刻注意他人的心理健康狀態(tài)。

第四段：講座給我留下的深刻感受。

參加這場(chǎng)講座給我留下了深刻的感受。在講座中，講者通過(guò)生動(dòng)的例子和案例，讓我們更好地了解心理健康問(wèn)題的發(fā)生原因和解決方法。我深切感受到心理健康問(wèn)題的普遍性，并意識(shí)到每個(gè)人在現(xiàn)代社會(huì)都可能受到心理問(wèn)題的困擾。同時(shí)，我也看到了心理健康教育的重要性，它可以幫助人們提高心理素質(zhì)、調(diào)整心態(tài)，建立積極的心理健康觀念。

第五段：對(duì)未來(lái)的展望和計(jì)劃。

通過(guò)參加這場(chǎng)講座，我對(duì)心理健康有了更深入、更全面的認(rèn)識(shí)。我認(rèn)識(shí)到心理健康是一個(gè)重要的議題，也是一個(gè)持久的工作。在未來(lái)，我希望能夠不斷學(xué)習(xí)和深化對(duì)心理健康的認(rèn)識(shí)，不斷提高自己的心理健康水平，并在自己的能力范圍內(nèi)為他人提供幫助和支持，共同推動(dòng)心理健康教育的發(fā)展。

總之，這場(chǎng)關(guān)于心理健康教育的講座給我?guī)?lái)了很多收獲和啟發(fā)。我深切認(rèn)識(shí)到心理健康的重要性，并為未來(lái)我們的心理健康教育工作充滿了希望和動(dòng)力。通過(guò)共同努力，我們可以建立一個(gè)更加健康、快樂(lè)的社會(huì)。

家長(zhǎng)健康教育講座心得體會(huì)范本篇二

隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快，人們的生活習(xí)慣和飲食結(jié)構(gòu)發(fā)生了巨大變化，導(dǎo)致了許多健康問(wèn)題的出現(xiàn)，如肥胖、高血壓等等。在這樣的背景下，我參加了一場(chǎng)關(guān)于核酸健康教育的講座，這是一場(chǎng)十分有啟發(fā)性的講座，讓我對(duì)核酸健康有了更深入的了解。以下是我個(gè)人對(duì)這場(chǎng)講座的體會(huì)與心得。

首先，講座傳授了核酸健康的一些基本知識(shí)。通過(guò)講座，我了解到核酸是構(gòu)成基因的重要物質(zhì)，也是構(gòu)成生物體細(xì)胞的基本單位。核酸的合成與人體的健康有著密切的關(guān)系。我了解到，合理的核酸攝入能夠促進(jìn)身體的新陳代謝，增強(qiáng)細(xì)胞的再生能力，有助于提高免疫力，減緩衰老的速度。而長(zhǎng)期缺乏核酸的攝入則會(huì)威脅到人體健康，易發(fā)生一系列的健康問(wèn)題。這些知識(shí)的傳授讓我對(duì)核酸的重要性有了更深入的了解。

其次，講座還向我們介紹了核酸健康的一些方法和技巧。為了增加核酸的攝入量，我們需要從兩方面考慮，一是食物中攝入核酸，二是通過(guò)選擇合適的保健品來(lái)補(bǔ)充核酸。講座中，專家向我們介紹了一些富含核酸的食物，如新鮮的魚(yú)、肉類(lèi)、豆腐、蘑菇等。此外，專家還推薦了一些含有核酸的保健品，如核酸營(yíng)養(yǎng)素等。通過(guò)這些方法和技巧，我們可以有效地補(bǔ)充人體所需的核酸，從而提高身體的健康水平。

再次，講座還向我們介紹了一些核酸健康的注意事項(xiàng)。不同的人群根據(jù)自身的體質(zhì)和健康狀況，需要注意的問(wèn)題也存在差異。對(duì)于一些體質(zhì)虛弱或患有特定疾病的人來(lái)說(shuō)，應(yīng)適量調(diào)整核酸的攝入量，避免超量攝入對(duì)身體造成的負(fù)擔(dān)。此外，專家還給出了一些飲食上的建議，如多吃新鮮蔬菜水果，減少精制食品的攝入。通過(guò)這些注意事項(xiàng)，我們可以更好地保護(hù)自己的健康，更好地利用核酸的健康功效。

最后，在這場(chǎng)講座中，我印象深刻的是專家給我們分享了一些成功的案例。通過(guò)講座，我了解到核酸對(duì)某些健康問(wèn)題具有獨(dú)特的療效。例如，核酸可以有效地減緩肥胖的速度，促進(jìn)體內(nèi)脂肪的燃燒，從而達(dá)到減肥的效果。此外，核酸還可以改善人體的睡眠質(zhì)量，提高睡眠的深度和穩(wěn)定性。這些成功的案例使我對(duì)核酸的健康效果充滿了信心，讓我更加愿意嘗試核酸健康的方法。

通過(guò)這場(chǎng)核酸健康教育講座，我對(duì)核酸的重要性和健康功效有了更深入的了解。同時(shí)，講座也為我們提供了一些實(shí)用的方法和技巧，使我們能夠更好地保護(hù)自己的健康。這場(chǎng)講座不僅豐富了我的健康知識(shí)，也激發(fā)了我對(duì)核酸健康的興趣。我會(huì)將這些知識(shí)應(yīng)用到實(shí)際生活中，關(guān)注自己的飲食結(jié)構(gòu)，科學(xué)補(bǔ)充核酸，提高自己的健康水平。我相信，通過(guò)這樣的努力，我能夠擁有更健康的身體，更高質(zhì)量的生活。

家長(zhǎng)健康教育講座心得體會(huì)范本篇三

俗話說(shuō)“玉不琢，不成器，人不學(xué)，不知義”，能夠參加20xx年第一期心理健康教育培訓(xùn)，我覺(jué)得非常的榮幸。自己先前對(duì)心理健康教育的知識(shí)不是很了解，通過(guò)這二十多天的學(xué)習(xí)和交流，在聽(tīng)了名師們獨(dú)到的見(jiàn)解和參加了一些實(shí)踐后，受益匪淺，每天都能感受到思想火花的沖擊，對(duì)自己在平時(shí)教學(xué)中遇到的種種問(wèn)題，也找到了一些解決策略。尤其是聽(tīng)了李明軍老師對(duì)《心理健康教育綱要》的分析之后，知道了心理健康教育是素質(zhì)教育的重要內(nèi)容，開(kāi)展心理健康教育意義重大。對(duì)于問(wèn)題頻出的中職生來(lái)說(shuō)，如何開(kāi)展心理健康教育？我想就此淺談自己從這次培訓(xùn)中獲得的體會(huì)。

職業(yè)教育的學(xué)生處在普通教育向職業(yè)教育的轉(zhuǎn)折期，像我校中有一部分學(xué)生是孤兒，父母離異，家庭貧困，加強(qiáng)對(duì)這些學(xué)生的心理教育是非常必要的。因此，在我們平時(shí)的教學(xué)中，通過(guò)學(xué)科滲透心理健康教育使學(xué)生認(rèn)識(shí)到健康不僅指身體上的，而且是能正確的認(rèn)識(shí)自己，接納自己，調(diào)整和感受與他人的關(guān)系，學(xué)習(xí)新的態(tài)度與行為方式，能平衡過(guò)去，最終在心理上產(chǎn)生安全感，歸屬感和自信心。作為一名中職教育工作者我們要做到：

（1）在教學(xué)中，為學(xué)生營(yíng)造一個(gè)良好的心理健康成長(zhǎng)的環(huán)境，一個(gè)和平，積極，溫暖的學(xué)習(xí)環(huán)境，避免不利因素的出現(xiàn)。

（2）在教學(xué)中，有效的使用“成功教育”原則。使學(xué)生從被動(dòng)教育走向自我教育，從他律走向自律，使學(xué)生由自卑自棄走向自強(qiáng)與自信，讓學(xué)生參與活動(dòng)，讓學(xué)生感到學(xué)會(huì)，讓學(xué)生今后用得上，讓學(xué)生有成功的喜悅。

（3）在教學(xué)中，對(duì)學(xué)生進(jìn)行職業(yè)教育輔導(dǎo)。中職教育的目的是讓學(xué)生就業(yè)，所以，平時(shí)要讓學(xué)生樹(shù)立正確的'擇業(yè)觀，職業(yè)觀，創(chuàng)業(yè)觀。培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)業(yè)精神和實(shí)踐吃苦能力，增強(qiáng)迎接職業(yè)挑戰(zhàn)的信心，提高生活和社會(huì)的適應(yīng)能力，學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)壓力挫折。

教師心理是否健康，輕則影響師生關(guān)系，重則可能傷害學(xué)生心靈。通過(guò)這次培訓(xùn)，豐富了我的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，知道了要用一顆博愛(ài)的心去關(guān)愛(ài)每位學(xué)生，從關(guān)心學(xué)生身心健康發(fā)展出發(fā)，嚴(yán)格要求自己，促進(jìn)學(xué)生良好行為習(xí)慣的養(yǎng)成，成為學(xué)生成長(zhǎng)的指導(dǎo)者和引路人。通過(guò)對(duì)個(gè)別典型案例的分析學(xué)習(xí)，對(duì)識(shí)別心理異常現(xiàn)象有了認(rèn)識(shí)，也了解了一些解決策略。所以我們自己要做到：

（1）尊重每個(gè)學(xué)生，要保持一個(gè)樂(lè)觀的心態(tài)。教學(xué)活動(dòng)是一個(gè)雙向互動(dòng)的過(guò)程，教師的情緒，言行都會(huì)潛移默化的影響學(xué)生，所以一個(gè)心理素質(zhì)良好的教師，會(huì)使學(xué)生積極主動(dòng)的學(xué)習(xí)，他們會(huì)在教師的感召下，表現(xiàn)出興趣，體驗(yàn)到愉悅，充分的展現(xiàn)自我，并表現(xiàn)出對(duì)教師的愛(ài)戴和尊敬。教師也從而實(shí)現(xiàn)了“教書(shū)育人”的目標(biāo)。

（2）樂(lè)于為工作奉獻(xiàn)，培養(yǎng)自己的多種興趣與愛(ài)好，建立良好的人際關(guān)系。

（3）要善于調(diào)節(jié)自身對(duì)工作的倦怠。在面對(duì)學(xué)生時(shí)要關(guān)愛(ài)學(xué)生，真誠(chéng)自然，多聽(tīng)少說(shuō)，不要無(wú)故打斷學(xué)生的話，站在學(xué)生立場(chǎng)，舍身處地了解學(xué)生。在面對(duì)同事時(shí)，要給予別人真誠(chéng)的贊美，重視互動(dòng)關(guān)系，彈性處理問(wèn)題，控制與疏導(dǎo)情緒。

總之，通過(guò)這次培訓(xùn)，我感受到的是情感，真實(shí)的自己，留下更多的是感悟與思考，只能在以后的工作中，邊實(shí)踐邊總結(jié)邊反思，不斷鞏固所學(xué)知識(shí)，真正做到學(xué)用結(jié)合，學(xué)以致用，使學(xué)生了解自己，欣賞自己，在自我賞識(shí)的環(huán)境下生活，成長(zhǎng)。

家長(zhǎng)健康教育講座心得體會(huì)范本篇四

10月至11月我幸參加了xx州班主任遠(yuǎn)程培訓(xùn)，通過(guò)二個(gè)多月的網(wǎng)絡(luò)培訓(xùn)，我學(xué)到了許多班級(jí)管理方面的知識(shí)，使我對(duì)班主任工作有了新的思考，尤其是學(xué)了學(xué)生心理健康教育這一專題后，受益匪淺，感想頗多。心理健康教育是素質(zhì)教育的重要內(nèi)容，也是當(dāng)前學(xué)校教育面臨的新任務(wù)和新要求。在現(xiàn)今的學(xué)校里，如何看展學(xué)生心理健康教育呢？我想就此問(wèn)題談?wù)勛约簭倪@次培訓(xùn)中獲得的體會(huì)。

心理健康教育是一種時(shí)代的要求。良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的一個(gè)重要組成部分，是未來(lái)人素質(zhì)中的一項(xiàng)十分重要的內(nèi)容?！吨行W(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》確定心理健康教育的總目標(biāo)是：提高全體學(xué)生的心理素質(zhì)，充分開(kāi)發(fā)他們的潛能，培養(yǎng)學(xué)生樂(lè)觀、向上的心理品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生人格的健全發(fā)展。心理健康教育的具體目標(biāo)是：使學(xué)生不斷正確認(rèn)識(shí)自己，增強(qiáng)調(diào)控自己、承受挫折、適應(yīng)環(huán)境的能力；培養(yǎng)學(xué)生健全的人格和良好的'個(gè)性心理品質(zhì)；對(duì)少數(shù)有心理困擾或心理障礙的學(xué)生，給予科學(xué)有效的心理咨詢和輔導(dǎo)，調(diào)節(jié)自己，提高心理健康水平，增強(qiáng)自我教育能力。

在中小學(xué)開(kāi)展心理健康教育，是我們學(xué)生健康成長(zhǎng)的需要，是推進(jìn)素質(zhì)教育的必然要求。開(kāi)展心理健康教育，可促使教師更新教育理念，促進(jìn)學(xué)生主動(dòng)發(fā)展，形成完善的人格；有利于提高德、智、體、美、勞教育的成果；有利于學(xué)生心理障礙的排除、心理疾病的防治和精神健康的維護(hù)。因此說(shuō)，開(kāi)展學(xué)生心理健康教育具有重要的意義。

心理健康，是指一種良好的心理或者精神狀態(tài)。心理健康這個(gè)概念，既代表心理健康，當(dāng)然也代表著它的反面——心理問(wèn)題。圍繞著心理健康開(kāi)展的教育，我們稱之為為心理健康教育。從班主任的職責(zé)來(lái)看，班主任要當(dāng)好學(xué)生的心理保健醫(yī)生，促使他們身心健康的發(fā)展。這是因?yàn)樾睦斫】凳前嗉?jí)德育工作的一個(gè)組成部分，班主任做好心理健康教育，才能夠全面地提高學(xué)生的心理素質(zhì)和全面素質(zhì)。心理健康內(nèi)涵的核心是自尊。所謂自尊是指學(xué)生中間，或者指某個(gè)個(gè)體中間，對(duì)自己或者對(duì)自己一種積極的肯定的評(píng)價(jià)，體驗(yàn)或態(tài)度。老師們都很重視對(duì)學(xué)生自尊心的培養(yǎng)，因?yàn)閷W(xué)生如果自尊就可以成為自強(qiáng)、自立、自信的年輕一代，因此自尊的問(wèn)題最重要。

一般來(lái)說(shuō)，人的心理狀態(tài)可以分為三種：正常狀態(tài)、不平衡狀態(tài)與亞健康狀態(tài)，與這三種心態(tài)相應(yīng)，其社會(huì)行為方向也表現(xiàn)出十分重要的特點(diǎn)。

在沒(méi)有較大困擾的情況下，學(xué)生的心理處于正常狀態(tài)之中。這種狀態(tài)之下，學(xué)生的行為基本上預(yù)期價(jià)值觀體系、道德水平和人格特征相一致，是一種健康或者優(yōu)秀的狀態(tài)。

家長(zhǎng)健康教育講座心得體會(huì)范本篇五

敬愛(ài)的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：

大家早上好！今天我講話的主題是《心理健康教育》。

今天主要向大家談?wù)勗鯓颖３址€(wěn)定愉快的情緒。

籠統(tǒng)地講要注意以下三點(diǎn)：

一、用理智調(diào)節(jié)情緒。

一個(gè)人能否保持清醒、冷靜的頭腦，用理智來(lái)控制支配自己的情緒，這是心理健康與否的重要標(biāo)志。從心理學(xué)角度看，人們?cè)S多不愉快的情緒，多是“自尋煩惱”的結(jié)果。我們一定要正視現(xiàn)實(shí)，全面地多角度地看待問(wèn)題，保持開(kāi)闊的胸懷和樂(lè)觀開(kāi)朗的性格。

二、要樹(shù)立遠(yuǎn)大的志向。

心理健康的青少年，有高尚的志向理想，有遠(yuǎn)大的奮斗目標(biāo)。他們把““天下興亡、匹夫有責(zé)”作為個(gè)人生命的整體認(rèn)識(shí)和根本態(tài)度，因而不計(jì)較個(gè)人得失，名利大小，不會(huì)因?yàn)橛龅揭患∈?，就悲觀失望或高興得發(fā)狂。他們能讓自己的情緒按照正常的軌道前進(jìn)、發(fā)展。

三、要正確對(duì)待成功與失敗。

例如，剛剛結(jié)束的期中考試，有的同學(xué)喜悅，有的同學(xué)懊悔，有的同學(xué)通過(guò)這次考試樹(shù)立了信心，有的同學(xué)去喪失了勇氣，誠(chéng)然，分?jǐn)?shù)很重要，但你現(xiàn)在是否想過(guò)更為重要的是如何正確對(duì)待成功與失敗，建立起良好的心理情緒。

一次考試的成功與失敗，只能反映你以前的學(xué)習(xí)情況，但不能代表和決定你的將來(lái)。每個(gè)人幾乎都會(huì)經(jīng)歷失敗的痛苦，都會(huì)感到過(guò)己不如人的沮喪，但我們誰(shuí)也不愿把悔恨舊夢(mèng)重溫，誰(shuí)也不能讓時(shí)光倒流，如果你一味沉溺于過(guò)去失敗的痛苦之中，那么錯(cuò)過(guò)的不僅是昨天的時(shí)光，還會(huì)是今天的機(jī)會(huì)。當(dāng)然，取得一點(diǎn)成績(jī)，也不要沾沾自喜，滿足現(xiàn)狀，只有繼續(xù)努力，才會(huì)取得更大成功，總之，只有正確對(duì)待過(guò)去，既不要被眼前的.成功所困擾，也不要被暫時(shí)的失敗所屈服，要重整旗鼓，輕裝上陣，積極的投入到緊張的學(xué)習(xí)中去，這才是良好的心理情緒所必需的。

同學(xué)們，國(guó)外有句格言：“我是我心靈的主宰”。衷心祝愿同學(xué)們掌握好自我情緒之舵，乘風(fēng)破浪，在學(xué)習(xí)和將來(lái)的工作中做出不平凡的業(yè)績(jī)！

謝謝！

家長(zhǎng)健康教育講座心得體會(huì)范本篇六

近日，我參加了一場(chǎng)以“心靈健康教育”為主題的講座。通過(guò)聽(tīng)講座并思考，我深刻地認(rèn)識(shí)到了心靈健康教育的重要性。

講座中，專家先是介紹了心理健康的定義，即指?jìng)€(gè)體在心理上的健康狀態(tài)，表現(xiàn)為主觀感受、情感體驗(yàn)、人際關(guān)系和社會(huì)功能的良好。而心理健康狀況的好壞對(duì)一個(gè)人的身心健康、工作效率、家庭和社會(huì)生活產(chǎn)生重要影響。

在此基礎(chǔ)上，專家強(qiáng)調(diào)了“預(yù)防優(yōu)先”原則，即通過(guò)心理健康教育來(lái)預(yù)防和減少心理問(wèn)題的發(fā)生。這包括心理健康知識(shí)的宣傳、心理健康問(wèn)題的篩查和干預(yù)，以及心理健康保健中的個(gè)體化、綜合化、社區(qū)化和國(guó)家化等措施。

同時(shí)，講座讓我更深刻地認(rèn)識(shí)到心理健康的重要性。在如今這個(gè)快節(jié)奏、高壓力、競(jìng)爭(zhēng)激烈的社會(huì)中，許多人面臨著種種心理問(wèn)題。比如，學(xué)業(yè)、工作、家庭、人際關(guān)系等壓力過(guò)大，導(dǎo)致焦慮、失眠、抑郁等心理障礙的發(fā)生。如不加以預(yù)防和干預(yù)，這些問(wèn)題可能發(fā)展成為更深層次的問(wèn)題，最終威脅到個(gè)體和社會(huì)的全面發(fā)展。

因此，我認(rèn)為心靈健康教育應(yīng)當(dāng)從多個(gè)方面展開(kāi)。首先要注重家庭和學(xué)校教育，為青少年提供心理健康教育課程，教會(huì)他們?nèi)绾握_面對(duì)壓力、情感和人生選擇。另外，應(yīng)加強(qiáng)社會(huì)心理支持體系建設(shè)，為咨詢、診斷、治療心理問(wèn)題提供充足的資源和專業(yè)技術(shù)支持。此外，還需要加強(qiáng)社會(huì)心理健康宣傳和推廣，讓社會(huì)大眾更加關(guān)注和重視心理健康問(wèn)題。

綜上所述，心靈健康教育不僅僅是個(gè)人身心健康的需要，也是社會(huì)和國(guó)家發(fā)展的需要。我們每個(gè)人都應(yīng)當(dāng)關(guān)注、重視并參與進(jìn)來(lái)，積極為心理健康事業(yè)發(fā)展貢獻(xiàn)自己的力量。

家長(zhǎng)健康教育講座心得體會(huì)范本篇七

健康是人類(lèi)生存極為重要的內(nèi)容，那么，一個(gè)人怎樣才算健康呢？1948年世界衛(wèi)生組織明確規(guī)定：健康不僅是身體沒(méi)有疾病，而且應(yīng)當(dāng)重視心理健康，只有身心健康、體魄健全，才是完整的健康。一個(gè)人如果有再健壯的體格，可心理不健康也只能是行尸走肉?？梢?jiàn)心理健康是人的健康不可分割的重要部分。心理健康是什么？心理健康的標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)包括人際交往、自我意識(shí)、情緒、個(gè)性、工作和社會(huì)適應(yīng)等方面的內(nèi)容。

人們?cè)趯W(xué)習(xí)、生活和工作中需要人人的溝通和交流，這也是我們?nèi)松闹饕獌?nèi)容。在學(xué)校里天天和同學(xué)在一起學(xué)習(xí)，與舍友之間一起生活。學(xué)習(xí)上的問(wèn)題，我們可以在一起探討和研究，同時(shí)這也促進(jìn)了學(xué)習(xí)的進(jìn)步；生活中遇到的磕磕碰碰在所難免，開(kāi)心的時(shí)候有人分享，難過(guò)的同時(shí)也有同學(xué)一起分擔(dān)。所以良好的人際交往有利于大學(xué)生身心健康、學(xué)業(yè)進(jìn)步、以及情感的分享等等;如果我們學(xué)校很少跟同學(xué)說(shuō)話遇到不懂得問(wèn)題也不能夠及時(shí)的解決，日積月累問(wèn)題越來(lái)越多，這也會(huì)使我們產(chǎn)生厭學(xué)，導(dǎo)致學(xué)習(xí)退步。但我們遇到不開(kāi)心的事情時(shí)，也只能憋在心里，這也不利于我們的身心健康。所以人際交往不良可能會(huì)引起我們心理失衡,產(chǎn)生心理問(wèn)題，影響學(xué)業(yè)。同學(xué)之間的交流也可以幫助我們提高對(duì)自己的認(rèn)識(shí)，才能讓我們自我完善。良好人際關(guān)系的建立是心理健康者與外界正常交往的結(jié)果，是我們對(duì)自己和對(duì)他人以及兩者之間關(guān)系正確認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)的結(jié)果。

人非草木，孰能無(wú)情？在我們的日常生活中，面對(duì)不一樣的事物。

和環(huán)境會(huì)使我們產(chǎn)生不一樣的情緒。就像剛?cè)氪髮W(xué)的時(shí)候，生活環(huán)境的變化，使我產(chǎn)生了焦慮、煩躁的不良情緒。第一,在高中,每個(gè)班都是固定,學(xué)的課程是固定的科目。而在大學(xué)是不一樣的的課大都要換教室，有專業(yè)課、有必修課、還有選修課;每學(xué)期開(kāi)設(shè)的課程不同,每門(mén)課考試的方式不同,每門(mén)課的學(xué)分也不同,這些變化令我摸不著頭腦,很是焦慮、煩躁。第二,大學(xué)里再也沒(méi)有人跟在后面督促你干這干那了，而是有大量的“自由時(shí)間”。真是不知道如何利用這些時(shí)間;不知圖書(shū)館、機(jī)房、自習(xí)室去哪,往往一個(gè)學(xué)期就荒廢了感到很迷茫、恐懼、失落。第三,覺(jué)得進(jìn)入大學(xué)這個(gè)目標(biāo)已經(jīng)實(shí)現(xiàn)了,經(jīng)過(guò)高考的激烈競(jìng)爭(zhēng),已感到筋疲力盡,認(rèn)為進(jìn)入大學(xué)可以好好放松一下,以補(bǔ)償十幾年的寒窗苦讀,于是失去了奮斗目標(biāo),沒(méi)有了學(xué)習(xí)的動(dòng)力,內(nèi)心卻無(wú)比的空虛和失落。總總的不良情緒不僅僅影響學(xué)習(xí)和新的生活，這就需要我們學(xué)會(huì)及時(shí)的調(diào)整。當(dāng)進(jìn)入新的學(xué)習(xí)環(huán)境后，我們應(yīng)保持樂(lè)觀的心態(tài)，及時(shí)排解內(nèi)心的焦慮、煩躁、郁悶或其他不好的情緒。一旦出現(xiàn)焦慮、煩躁、情緒不安等癥狀，要學(xué)會(huì)向朋友、同學(xué)傾訴，或者轉(zhuǎn)移關(guān)注點(diǎn)。我們也可以選擇一種自己感覺(jué)比較舒適的方式，或坐或臥，慢慢地通過(guò)調(diào)節(jié)呼吸或放松使心情平靜。積極樂(lè)觀的情緒使我們充滿信心，精神充沛，能夠良好地適應(yīng)周?chē)碌沫h(huán)境。反之不良的情緒使我們焦慮、煩躁、郁悶、易怒、從而導(dǎo)致不良心理問(wèn)題。所以我們要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒，避免不良情緒產(chǎn)生。善于到生活中去發(fā)現(xiàn)新意，和同學(xué)去操場(chǎng)散步，聆聽(tīng)鳥(niǎo)兒的歌唱，感受大自然的生機(jī)，為生活增添活力。一個(gè)真誠(chéng)的微笑，一段溫馨的音樂(lè)，也足以讓你新的生活充滿愜意和浪漫。

人與人需要交流，有好朋友才有好健康。人類(lèi)本來(lái)就是群居性的。親密的朋友會(huì)使我們生活充實(shí)，讓我們?cè)诠陋?dú)和脆弱的時(shí)候找到精神的依靠。友情是我們堅(jiān)強(qiáng)的后盾，讓我們不會(huì)被困難擊垮，勇敢面對(duì)挑戰(zhàn)和考驗(yàn)。另外要確定適當(dāng)?shù)哪繕?biāo)。過(guò)高的要求會(huì)使自己?jiǎn)适斑M(jìn)的動(dòng)力，屢次失敗會(huì)打擊自己的信心和激情。建立適當(dāng)?shù)哪繕?biāo)，讓自己取得一定的成功，使自己從中發(fā)現(xiàn)自己的價(jià)值，從而建立良好的情緒。

家長(zhǎng)健康教育講座心得體會(huì)范本篇八

近年來(lái)，時(shí)不時(shí)都能看到未成年人犯罪，自殺，自殘的新聞。這些新聞無(wú)疑撥動(dòng)了我們?yōu)槿烁改傅纳窠?jīng)。作為父母，相信大家最簡(jiǎn)單的期望都是孩子們健康快樂(lè)成長(zhǎng)。但是隨著社會(huì)的發(fā)展，很多家長(zhǎng)都不愿自己的孩子輸在起跑線上。我作為一個(gè)家長(zhǎng)，在大環(huán)境下，我也是有這樣的.想法的。但我一直是有擔(dān)心的，擔(dān)心自己過(guò)早地給孩子施壓，幼兒是否會(huì)變成一個(gè)機(jī)器人，若不施壓，課程也許會(huì)跟不上。

未來(lái)孩子們面對(duì)的競(jìng)爭(zhēng)和挑戰(zhàn)只會(huì)越來(lái)越大，家長(zhǎng)不可能作為孩子的指揮官，而是做好加油站和避風(fēng)港，讓孩子勇敢地去戰(zhàn)斗，贏得自己在社會(huì)中的一席之地。在孩子成長(zhǎng)的過(guò)程中，父母盡量給孩子營(yíng)造一個(gè)溫馨和睦的生活環(huán)境，讓孩子回家能感受到愛(ài)與放松。讓她知道，任何時(shí)候她不是一個(gè)人，她有愛(ài)她支持她的父母和祖輩。在這樣一個(gè)充滿愛(ài)的成長(zhǎng)環(huán)境下，相信孩子的心理也能時(shí)刻照入陽(yáng)光，充滿力量。

我們也是從孩子長(zhǎng)大的，結(jié)合自己，知道總會(huì)有幾個(gè)叛逆期設(shè)在成長(zhǎng)路途中。課程中，老師提到同孩子做朋友，傾聽(tīng)孩子的想法，尊重她合理的提議，盡量幫助孩子順利度過(guò)叛逆期。我對(duì)自己進(jìn)行了反思，也許現(xiàn)在在孩子的眼里，我還是個(gè)威嚴(yán)的母親，從現(xiàn)在起，我盡量蹲下我的身子，放慢我的語(yǔ)速，讓她知道，媽媽也是她的朋友。這種友誼還得在叛逆期前建立起。

學(xué)習(xí)視頻后，在陪著孩子成長(zhǎng)過(guò)程中，多了一份踏實(shí)。非常感謝這個(gè)資源，家長(zhǎng)好好學(xué)習(xí)，一起天天向上。

家長(zhǎng)健康教育講座心得體會(huì)范本篇九

近年來(lái)，隨著社會(huì)壓力的增大和生活節(jié)奏的加快，人們心理健康問(wèn)題日益凸顯。為了提高大眾的心理健康水平，加強(qiáng)心理健康意識(shí)的培養(yǎng)，我校邀請(qǐng)了一位專業(yè)心理咨詢師進(jìn)行心理健康教育講座。這次講座包括了心理健康的重要性、心理問(wèn)題的常見(jiàn)癥狀和應(yīng)對(duì)方法、如何調(diào)整心態(tài)等方面的內(nèi)容。通過(guò)這次講座，我對(duì)心理健康有了更深刻的認(rèn)識(shí)和更全面的了解，收獲頗豐。

首先，講座從解釋心理健康的定義和概念開(kāi)始，讓我對(duì)心理健康的內(nèi)涵有了更深入的了解。心理健康并不僅僅是指沒(méi)有心理疾病，更包括壓力適應(yīng)能力、情緒穩(wěn)定等各個(gè)方面的良好狀態(tài)。講座還介紹了心理健康與人的整體健康之間的關(guān)系，強(qiáng)調(diào)了心理健康是整體健康不可或缺的一部分。通過(guò)這樣的講解，我意識(shí)到只有在保持心理健康的基礎(chǔ)上，才能更好地實(shí)現(xiàn)個(gè)人的全面發(fā)展。

其次，講座介紹了常見(jiàn)心理問(wèn)題的癥狀和應(yīng)對(duì)方法，讓我對(duì)自己與他人的心理問(wèn)題有了更敏銳的觀察和判斷。講座提到，焦慮、抑郁、疲勞等心理問(wèn)題是很常見(jiàn)的，但若長(zhǎng)期得不到有效的緩解和治療，會(huì)嚴(yán)重影響個(gè)人的生活質(zhì)量和工作效率。因此，了解和認(rèn)識(shí)這些心理問(wèn)題的癥狀對(duì)于及早發(fā)現(xiàn)并采取相應(yīng)的應(yīng)對(duì)措施是至關(guān)重要的。講座還提供了一些實(shí)用的應(yīng)對(duì)方法，如適當(dāng)?shù)恼{(diào)整工作和學(xué)習(xí)壓力，良好的生活習(xí)慣，積極參與社交活動(dòng)等。這些方法的介紹讓我對(duì)于應(yīng)對(duì)自身心理問(wèn)題提供了有針對(duì)性和實(shí)用性的參考。

第三，講座重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)了積極的心態(tài)如何對(duì)個(gè)人的心理健康產(chǎn)生積極的影響。積極的心態(tài)不僅能夠改善自己的情緒狀態(tài)，也能夠增加個(gè)人的抗壓能力和抵抗力。講座通過(guò)介紹如何培養(yǎng)積極的心態(tài)和樂(lè)觀的心境，讓我深刻認(rèn)識(shí)到積極的心態(tài)對(duì)于個(gè)人成長(zhǎng)和發(fā)展的重要性。在講座的互動(dòng)環(huán)節(jié)中，我與講座嘉賓、其他參與者進(jìn)行了心理調(diào)節(jié)的練習(xí)，通過(guò)放松身心，呼吸調(diào)整，讓自己的情緒逐步平穩(wěn)下來(lái)，真正體會(huì)到積極心態(tài)的重要性和作用。

最后，通過(guò)這次講座，我對(duì)于心理健康教育的重要性有了更加深刻的認(rèn)識(shí)。講座不僅僅是為了提高個(gè)人的心理健康水平，更是為了培養(yǎng)大眾的心理健康意識(shí)和增加社會(huì)對(duì)心理健康問(wèn)題的關(guān)注。校園和社會(huì)應(yīng)該給予心理健康的教育更多的關(guān)注和重視，為大眾提供更多的心理健康教育和幫助。只有當(dāng)每個(gè)人都擁有良好的心理健康，我們的社會(huì)才能更加和諧、穩(wěn)定和美好。

在這次心得體會(huì)的講座中，我深刻感受到了心理健康對(duì)于個(gè)人成長(zhǎng)和生活質(zhì)量的重要性。通過(guò)理論的學(xué)習(xí)和實(shí)踐的互動(dòng)，我對(duì)于心理健康有了更全面的認(rèn)識(shí)和了解。我將會(huì)在日常生活中保持良好的生活習(xí)慣，積極參與社交活動(dòng)，培養(yǎng)樂(lè)觀的心態(tài)，為自己的心理健康保駕護(hù)航。同時(shí)，我也將積極傳播心理健康知識(shí)，為他人提供一份心理上的支持和幫助。通過(guò)共同努力，我們可以共同建立一個(gè)更加健康、平衡和快樂(lè)的社會(huì)。

家長(zhǎng)健康教育講座心得體會(huì)范本篇十

現(xiàn)代社會(huì)關(guān)于“健康”的`概念已超越了傳統(tǒng)的醫(yī)學(xué)觀點(diǎn)，不僅軀體、生理健康，還應(yīng)該精神、心理健康。當(dāng)今社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈，造成人們心理壓力重，在校中學(xué)生在這樣的社會(huì)大環(huán)境下生存，面臨升學(xué)壓力，心理脆弱，心理壓抑得不到一定的宣泄；再者，我國(guó)獨(dú)生子女以自我為中心的問(wèn)題也顯得越來(lái)越嚴(yán)重；更甚者，由于家庭的殘缺，如父母離異、喪父或喪母的單家家庭，隔代撫養(yǎng)孩子等現(xiàn)象，都使孩子缺乏良好的生活和教育環(huán)境。有關(guān)研究表明：心理發(fā)生變化的高發(fā)區(qū)在青春期，中學(xué)生存在問(wèn)題令人觸目驚心，學(xué)校里學(xué)生各種不良現(xiàn)象屢禁不止，各種失控越軌行為時(shí)有發(fā)生，原因固然是多方面的，但與學(xué)生素質(zhì)不高，尤其是心理健康水平不高心理素質(zhì)較差有極大的關(guān)系。我聽(tīng)了張教授的報(bào)告之后，再結(jié)合十幾年的教育經(jīng)驗(yàn)，對(duì)影響青少年心理健康的因素總結(jié)如下：

人的健康，應(yīng)當(dāng)是身體健康，加上心理健康。中學(xué)生正處于青春發(fā)育期，學(xué)習(xí)任務(wù)重，是人生觀、世界觀、價(jià)值觀形成的關(guān)鍵時(shí)期。我們既要關(guān)注他們的身體健康，又要關(guān)注他們的心理健康?？墒牵行┘议L(zhǎng)只重視孩子的身體發(fā)育，而忽視孩子的心理健康教育；有些教師只重視學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)，而對(duì)學(xué)生的心理健康教育重視不夠。因此，許多中學(xué)生存在著各種心理問(wèn)題，嚴(yán)重地影響了學(xué)習(xí)、生活，影響了學(xué)生的健康成長(zhǎng)。

二、考試壓力過(guò)重。

高考時(shí)，有的考生因過(guò)度緊張，開(kāi)考時(shí)，手一直哆嗦而無(wú)法答題；有的頭暈眼花，大腦一片空白，嚴(yán)重影響了高考成績(jī)。這都是過(guò)重的升學(xué)壓力造成的。當(dāng)前升學(xué)、就業(yè)緊張，中學(xué)生心理壓力過(guò)重，主要壓力來(lái)自家庭和社會(huì)。一次考試成績(jī)不理想，家長(zhǎng)就粗暴地訓(xùn)斥，嚴(yán)重傷害了子女的心理；學(xué)校抓升學(xué)率，考試排名次，給學(xué)生心理帶來(lái)緊張，不安。有的中學(xué)生整日擔(dān)心考不好，心理不得安寧，嚴(yán)重影響了身心健康，影響了學(xué)習(xí)。

三、“優(yōu)越感”太強(qiáng)。

許多獨(dú)生子女在家里是“阿哥”或“格格”，從小備受父母的愛(ài)護(hù)，特別是爺爺、奶奶的寵愛(ài)，物質(zhì)條件優(yōu)越，自我意識(shí)強(qiáng)，“優(yōu)越感”太強(qiáng)。“人無(wú)我有，人有我優(yōu)”，有些中學(xué)生生活上攀比，擺闊，穿名牌服裝，生活上浪費(fèi)。過(guò)生日請(qǐng)客送禮，平日吃飯下飯店，過(guò)分追求物質(zhì)享受，更有甚者，一味追求時(shí)髦，穿奇裝異服，追趕“新人類(lèi)”，無(wú)心學(xué)習(xí)。

四、家庭的變化。

社會(huì)情況復(fù)雜，許多家庭出現(xiàn)異常變化，給中學(xué)生的心理帶來(lái)不良影響。有的父母離異，家庭破裂，給學(xué)生的心理帶來(lái)打擊，使學(xué)生變得內(nèi)向、自卑，對(duì)他人失去了情感，甚至痛恨社會(huì)；有的父母失去了工作，下崗待業(yè)，家庭經(jīng)濟(jì)困難，生活的艱辛給學(xué)生心理帶來(lái)刺激，對(duì)生活失去了信心；有的父母關(guān)系不和出現(xiàn)家庭爭(zhēng)吵，甚至暴力，嚴(yán)重傷害了學(xué)生那顆純凈的心，內(nèi)心痛苦不堪。

五、“早戀”

中學(xué)生內(nèi)受青春期性萌動(dòng)的刺激，外受社會(huì)不良風(fēng)氣的影響，特別是港臺(tái)電視、言情小說(shuō)的誘異，禁不住對(duì)異性好奇、愛(ài)慕。有的中學(xué)生談情說(shuō)愛(ài)，有的陷入單相思，備受感情的折磨，嚴(yán)重的影響了學(xué)習(xí)。

六、迷戀“網(wǎng)吧”

許多中學(xué)生迷戀“網(wǎng)吧”，網(wǎng)上聊天，網(wǎng)上交友，沉迷于虛擬的世界里，自我“陶醉”而不能自拔。自我多情，弄虛作假，欺騙別人的感情，有的“通宵達(dá)旦”夜不歸宿，身心極度疲勞，荒廢學(xué)業(yè)。這種例子不少見(jiàn)，報(bào)紙已加以報(bào)道。更有甚者，有的獵奇不健康的內(nèi)容，自甘墮落；有的零花錢(qián)不夠消費(fèi)，就從家里偷，甚至向小學(xué)生敲詐，走向犯罪的道路。

七、“意志力”差。

溫室的花朵經(jīng)受不住暴風(fēng)雨的打擊。許多中學(xué)生從小一帆風(fēng)順，“要風(fēng)得風(fēng)，要雨得雨”，不知愁滋味，缺乏生活的磨煉，心理脆弱，心理承受力差。在學(xué)校里，教師一句善意的批評(píng)，就感到委屈，痛苦；一次考試成績(jī)不理想，就感到失意，失去信心；沒(méi)有被評(píng)上先進(jìn)，就恨教師、恨同學(xué)；在家做錯(cuò)了事，父母責(zé)備幾句，就離家出走。更有甚者，遇到挫折，就尋短見(jiàn)。這都給家庭、學(xué)校帶來(lái)了嚴(yán)重的危害。

學(xué)校、家庭和社會(huì)應(yīng)當(dāng)通力合作，加強(qiáng)青少年心理健康教育，為他們的心理健康發(fā)展創(chuàng)設(shè)優(yōu)良環(huán)境。

在中小學(xué)開(kāi)設(shè)專門(mén)的心理健康教育課程，幫助學(xué)生了解心理科學(xué)知識(shí)，掌握一定的心理調(diào)節(jié)技術(shù)。課程可分為兩部分：心理衛(wèi)生與健康理論部分和實(shí)際訓(xùn)練操作部分。前一部分為心理健康知識(shí)普及課，后一部分是在中學(xué)生中開(kāi)展心理健康教育最為有效的方法。其實(shí)際訓(xùn)練活動(dòng)操作內(nèi)容包括角色扮演、相互詢問(wèn)、人際交往訓(xùn)練，掌握一些轉(zhuǎn)移情緒、宣泄痛苦、發(fā)泄憤怒、克服自卑、樹(shù)立自信心的心理調(diào)節(jié)手段。防患于未然。

二、設(shè)立心理服務(wù)室，進(jìn)行心理咨詢與治療。

由于學(xué)生們對(duì)提高心理健康水平的要求日益迫切，心理咨詢服務(wù)室的建立也就勢(shì)在必行。無(wú)論初中高中，城市鄉(xiāng)村，中學(xué)生們已開(kāi)始從拘束、害羞地進(jìn)門(mén)到落落大方自然地進(jìn)行心理咨詢；從以試探性的心情談話到充分傾吐心中之煩悶。時(shí)代的發(fā)展顯示出，開(kāi)展心理咨詢與治療服務(wù)已不僅僅是個(gè)別中學(xué)生的要求，而是一種時(shí)代的趨勢(shì)了。

三、兼顧對(duì)學(xué)生家長(zhǎng)及其他方面進(jìn)行心理宣傳。

研究表明，學(xué)生的心理健康問(wèn)題與家庭的教養(yǎng)方式和家庭的人際關(guān)系有直接或間接的關(guān)系，有些甚至是家庭問(wèn)題的表現(xiàn)和延續(xù)。因此，無(wú)論是了解學(xué)生心理與行為偏異的原因，還是咨詢、矯治計(jì)劃的制訂和實(shí)施，都需取得家長(zhǎng)的積極支持和配合，因此學(xué)校心理健康方面的教育要兼顧對(duì)學(xué)生家長(zhǎng)及其他方面的宣傳。

以上是我聽(tīng)了張教授關(guān)于“對(duì)青少年進(jìn)行心理健康教育”報(bào)告之后的一點(diǎn)的體會(huì)。當(dāng)然，隨著社會(huì)的不斷發(fā)展和變化，青少年各自的個(gè)性特點(diǎn)也會(huì)越來(lái)越復(fù)雜，如何揚(yáng)長(zhǎng)避短，使他們健康成長(zhǎng)，是一門(mén)需我們廣大教育工作者繼續(xù)摸索繼續(xù)探討的學(xué)問(wèn)。但我想，無(wú)論如何，熱愛(ài)學(xué)生、鼓勵(lì)學(xué)生、賞識(shí)學(xué)生，對(duì)學(xué)生予以積極的期待和肯定，永遠(yuǎn)是做好這一工作的前提。讓我們多一點(diǎn)愛(ài)心，多一絲寬容，多一份期望和鼓勵(lì)，我們的天空定會(huì)充滿陽(yáng)光！

學(xué)校心理健康教育是面向全體學(xué)生實(shí)施的，旨在提高其心理健康水平的教育活動(dòng)。由于影響學(xué)生心理發(fā)展與心理健康的因素是多種多樣的，因此形成、維護(hù)和促進(jìn)學(xué)生心理發(fā)展和心理健康的途徑也應(yīng)該是多渠道、全方位的。本學(xué)期心理健康教育著重從三個(gè)方面進(jìn)行：

一、提高常規(guī)性教育活動(dòng)的實(shí)效性。

1、注重課堂實(shí)效，加強(qiáng)全面教育。

課堂是教育的主陣地，由于目前尚未有相應(yīng)的教材，因此在備課上比起其他學(xué)科的老師要多一個(gè)環(huán)節(jié)：收集資料，確立主題。在選材上就要考慮注重實(shí)效性，一方面是根據(jù)年級(jí)特點(diǎn)，另一方面就是根據(jù)學(xué)生的發(fā)展選材。心理健康教育這門(mén)學(xué)科既沒(méi)有教材，也不考試，很多學(xué)生并不重視，要讓本學(xué)科對(duì)學(xué)生有很強(qiáng)的吸引力并在課堂上解決自己的問(wèn)題，不僅在選材上注重實(shí)效性，在教學(xué)形式設(shè)計(jì)方面更需要多樣性。為此，通過(guò)故事呈現(xiàn)、角色扮演、情景小品、辯論等活動(dòng)方式進(jìn)行教學(xué)，讓學(xué)生在活動(dòng)中體驗(yàn)、感悟、收獲。

2、做好宣傳工作，增強(qiáng)健康意識(shí)。

首先是根據(jù)校園心理健康知識(shí)宣傳欄工作，每個(gè)月出一期黑板報(bào)，發(fā)動(dòng)所有學(xué)生收集材料后報(bào)心理老師審核即可設(shè)計(jì)排版。

其次，根據(jù)學(xué)生的年齡特點(diǎn)，經(jīng)常選讀一些和心理健康有關(guān)的小故事，內(nèi)容的選擇更貼近學(xué)生的實(shí)際，在趣味性中蘊(yùn)含豐富的哲理。

3、加強(qiáng)個(gè)別輔導(dǎo)，做好咨詢工作。

本學(xué)期只要有學(xué)生有什么心理發(fā)方面的問(wèn)題，我都會(huì)積極主動(dòng)的和他們進(jìn)行交流，并一一作好記錄，認(rèn)真分析、及時(shí)跟蹤，積極反饋，通過(guò)平等的交流，幫助學(xué)生盡快獲得自助。

二、積極創(chuàng)新，多渠道、多方位加強(qiáng)教育。

心理健康教育這門(mén)學(xué)科的特點(diǎn)決定了教師的工作性質(zhì)要比其他學(xué)科的老師更為復(fù)雜、瑣碎，僅僅靠上課和咨詢是不夠的，還需要多渠道、多方位進(jìn)行。為了多方位了解學(xué)生心理動(dòng)態(tài)，本學(xué)期設(shè)計(jì)了班級(jí)心理晴雨表，主要包括兩個(gè)方面：本周班級(jí)最突出的問(wèn)題，最需要老師給予關(guān)注的同學(xué)及其表現(xiàn)，我根據(jù)晴雨表上所反映的情況進(jìn)行了解、核實(shí)，對(duì)需要交流的一些問(wèn)題及時(shí)將相關(guān)信息反饋到家長(zhǎng)，對(duì)突出的現(xiàn)象和個(gè)別學(xué)生進(jìn)行相應(yīng)的關(guān)護(hù)。這樣一方面能彌補(bǔ)家長(zhǎng)沒(méi)有觀察到的一些現(xiàn)象，另一方面可以對(duì)班級(jí)學(xué)生的心理動(dòng)態(tài)進(jìn)行跟蹤了解。

三、加強(qiáng)家校共育，整合教育資源。

心理健康教育是一項(xiàng)系統(tǒng)工程，除在學(xué)校內(nèi)部全面滲透、多渠道推進(jìn)外，還需要建立學(xué)校、家庭、社會(huì)三位一體的心理教育網(wǎng)絡(luò)，全方位、立體式地實(shí)施學(xué)生的心理健康教育工作。心理健康教育是一項(xiàng)意義深遠(yuǎn)的工作，開(kāi)展心理健康教育工作需要有探索的勇氣，但更需要有行動(dòng)的決心，在行動(dòng)中不斷創(chuàng)新、改善。對(duì)于我校心理健康教育工作的思路、途徑、內(nèi)容與模式，我們還將進(jìn)一步摸索和研究，我們希望得到專家的幫助和指導(dǎo)，以便更加科學(xué)、有效地搞好這項(xiàng)工作，進(jìn)一步培養(yǎng)學(xué)生良好的心理品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生個(gè)性社會(huì)化的實(shí)現(xiàn)，為全面推進(jìn)素質(zhì)教育作出新的貢獻(xiàn)。

家長(zhǎng)健康教育講座心得體會(huì)范本篇十一

大學(xué)生健康問(wèn)題是我們大學(xué)生目前所關(guān)注的重要話題之一,這學(xué)期，我們學(xué)習(xí)了大學(xué)生健康教育這門(mén)課程。經(jīng)過(guò)了幾個(gè)禮拜的學(xué)習(xí)，我學(xué)到了許多有關(guān)于大學(xué)生健康方面的知識(shí)。這些知識(shí)的學(xué)習(xí)，有助于我們更好的認(rèn)識(shí)當(dāng)前大學(xué)生中存在的健康問(wèn)題。

老師首先用幾個(gè)簡(jiǎn)單的心理測(cè)試開(kāi)始這門(mén)特殊的課程，我的測(cè)試結(jié)果初步表明我自己的心理還是很健康的。不過(guò)近年來(lái)由于大學(xué)生不良心理問(wèn)題而在校園中發(fā)生的事故層次不窮，如何正視并解決大學(xué)生因?yàn)槿穗H關(guān)系、情感和就業(yè)壓力等產(chǎn)生的不良心理問(wèn)題成為當(dāng)代大學(xué)生進(jìn)入社會(huì)前的必修課程。之后老師又向我們大致的介紹了心理學(xué)的.專業(yè)知識(shí)，例如弗洛伊德把人的心理分為意識(shí)、前意識(shí)和無(wú)意識(shí)，后又分為意識(shí)和無(wú)意識(shí)（包括被壓抑的無(wú)意識(shí)和潛伏的無(wú)意識(shí)）。認(rèn)為存在于無(wú)意識(shí)中的性本能是人的心理的基本動(dòng)力，是支配個(gè)人命運(yùn)、決定社會(huì)發(fā)展的力量；并把人格區(qū)分為自我、本我和超我三個(gè)部分。把人格發(fā)展分為口唇期、肛門(mén)期、性器期、潛伏期、生殖器這5個(gè)階段。

接下來(lái)的幾堂課老師很用心的從幾個(gè)誘發(fā)不良心理的原因跟我們?cè)敿?xì)的講解。首先是在重大變故時(shí)人會(huì)出現(xiàn)自我封閉甚至性格巨變，并以電影《唐山大地震》為例，劇中的小女孩以為被媽媽拋棄而出現(xiàn)不愿說(shuō)話的自閉行為。雖然我們?cè)谏钪胁粫?huì)天天經(jīng)歷天災(zāi)人禍，但是往往在一些挫折或不如意的事情堆積在一起后，只差那一根觸發(fā)負(fù)面情緒的稻草，所以我們?cè)谏钪胁荒茌p視每一件產(chǎn)生負(fù)能量的事，及時(shí)排解負(fù)面情緒才是正解。

然而讓我吃驚的是經(jīng)調(diào)查最讓大學(xué)生處理不好的不是就業(yè)壓力或情感問(wèn)題，而是人際關(guān)系。雖然我在大學(xué)生活中并沒(méi)有這樣的煩惱，但是也見(jiàn)過(guò)別人因?yàn)樾∶芑蚴茄哉Z(yǔ)不和而好友反目類(lèi)似的事情。甚至近幾年某些高校甚至出現(xiàn)同寢室室友投毒的事件，然而事件發(fā)生的原因往往都是些瑣碎小事，嫉妒或是猜忌導(dǎo)致悲劇的發(fā)生。當(dāng)代大學(xué)生大多數(shù)都是獨(dú)生子女，來(lái)到大學(xué)后都會(huì)不習(xí)慣寢室生活，不同的生活習(xí)慣和無(wú)法避免的交際問(wèn)題肯定會(huì)困擾我們一段時(shí)間，但這又是無(wú)法逃避的，只能學(xué)著去適應(yīng)環(huán)境。學(xué)會(huì)與他人分享空間，這也是大學(xué)生活一個(gè)重要的目的，如何處理人與人之間因?yàn)椴町惗鴮?dǎo)致的分歧更是以后我們走上社會(huì)必須解決的問(wèn)題。所以，我覺(jué)得不管對(duì)象是誰(shuí)，人際交際問(wèn)題最重要的就是溝通，人與人之間能夠溝通好的問(wèn)題都不是問(wèn)題，最不可取的就是都不聽(tīng)對(duì)方的解釋，一味的指責(zé)或者一味的退讓都是過(guò)于極端的做法，時(shí)間久了還是會(huì)暴露更嚴(yán)重的問(wèn)題，所以培養(yǎng)自己的溝通能力又是一件重要的事情，這也是大學(xué)生進(jìn)入社會(huì)后的必備技能，良好的溝通能讓生活工作事半功倍。

家長(zhǎng)健康教育講座心得體會(huì)范本篇十二

大學(xué)生心理健康社團(tuán)于5月25日下午4點(diǎn)在文化廣場(chǎng)舉辦了主題為“呵護(hù)心靈，健康人生”的系列活動(dòng)，意在引發(fā)大學(xué)生關(guān)注自身心理健康、珍愛(ài)自己、提升心理素質(zhì)、開(kāi)發(fā)心理潛能的意識(shí)，進(jìn)而追求更高生活質(zhì)量。

學(xué)校副校長(zhǎng)孫立峰、心理咨詢中心主任柳青、心理咨詢中心副主任答會(huì)明、各學(xué)院領(lǐng)導(dǎo)、大學(xué)生心理健康社團(tuán)專兼職教師帶頭簽名，充分體現(xiàn)了各位領(lǐng)導(dǎo)及老師對(duì)我校大學(xué)生心理健康的高度重視，表明了他們對(duì)做好大學(xué)生心理健康工作的決心。隨后，16個(gè)學(xué)院學(xué)生分別組織簽名，數(shù)千名同學(xué)在簽名幅上留下了心靈深處最美好的痕跡。

心理咨詢中心副主任答會(huì)明，心理健康社團(tuán)兼職教師王璇、卜鵬翠、郭小艷、王璇（女）親臨現(xiàn)場(chǎng)與同學(xué)們面對(duì)面交流，心與心溝通，為解答同學(xué)們的心理疑惑。在各位老師的'專業(yè)指導(dǎo)下，使得150多名同學(xué)走出心理困境，滿面笑容的離開(kāi)現(xiàn)場(chǎng)。

家長(zhǎng)健康教育講座心得體會(huì)范本篇十三

最近，學(xué)校組織了一場(chǎng)心靈健康教育講座，使我深受啟發(fā)。在這場(chǎng)講座中，我深刻了解到心靈健康的重要性，也學(xué)到了一些關(guān)于自我情緒管理的技巧。

在講座中，主講人強(qiáng)調(diào)了心態(tài)對(duì)人的重要性。她說(shuō)人的情緒和思想像是一個(gè)雙刃劍，它們既可以幫助我們，也可以毀掉我們。為了保持良好的心態(tài)，她提出了以下幾點(diǎn)建議：

首先，說(shuō)話的方式很重要。我們應(yīng)該用積極、鼓勵(lì)的方式和別人交流，而不是指責(zé)和批評(píng)。這樣能夠有效地減少?zèng)_突和摩擦。

其次，要為自己設(shè)定目標(biāo)，并且實(shí)現(xiàn)這些目標(biāo)。這樣既可以增強(qiáng)自己的信心，也能夠提升自我價(jià)值感。

最后，學(xué)會(huì)積極面對(duì)生活中的困難和挑戰(zhàn)。人生中難免會(huì)遇到不順利的事情，但是只要我們以平常心去面對(duì)，便能夠找到解決的方法。

除了以上幾點(diǎn)，講座中還提到了關(guān)于情緒管理的技巧。比如，當(dāng)我們感到情緒低落時(shí)，可以參加一些有趣的活動(dòng)，或找一些好朋友傾訴情感。還可以運(yùn)用眼保健操的方式，透過(guò)眼睛來(lái)放松身體和心靈。

總的來(lái)說(shuō)，這場(chǎng)心靈健康教育講座讓我深刻認(rèn)識(shí)到了心靈健康的重要性。在未來(lái)的學(xué)習(xí)和生活中，我一定會(huì)秉持著講座中所提出的建議和技巧，以保持健康的心態(tài)，實(shí)現(xiàn)自己的生活目標(biāo)，并應(yīng)對(duì)生活中的挑戰(zhàn)。

家長(zhǎng)健康教育講座心得體會(huì)范本篇十四

大家好！

心理健康就是一個(gè)人的心理，生理與社會(huì)處于相互協(xié)調(diào)的和諧狀態(tài)，一個(gè)人擁有健康的心理，才會(huì)在做人處事時(shí)表現(xiàn)出良好的社會(huì)適應(yīng)能力，面對(duì)困難的抗挫能力，以及促進(jìn)自身發(fā)展的能力。

當(dāng)一個(gè)人有健康的心理素質(zhì)時(shí)，就不會(huì)輕易被生活所打倒，無(wú)論是有重大的變故或者天災(zāi)人禍，都可以從容面對(duì)，擁有堅(jiān)強(qiáng)的心理素質(zhì)就好像為他筑造了一面厚固的墻，為他擋住任何來(lái)自外界的傷害，給他一個(gè)完整的人生，而一個(gè)人沒(méi)有健康的心理素質(zhì)，往往會(huì)表現(xiàn)出消極和怨恨的情緒，甚至有的還會(huì)選擇極端的方式來(lái)結(jié)束那種難以面對(duì)的挫折，生活好像一下子陷入了黑暗之中，找不到前進(jìn)的方向，這兩種人面對(duì)生活的態(tài)度截然不同，詮釋了心理素質(zhì)的潛在作用。

生活上，我們不可能一帆風(fēng)順，有時(shí)候遇到一點(diǎn)鎖碎的事情都會(huì)讓我們思慮憂愁好幾天，老是抱怨上帝的不公平，總是患得患失，往往把自己弄得身心疲憊才罷休，其實(shí)上帝是公平的，在關(guān)閉你的一扇門(mén)時(shí)，就會(huì)為你打開(kāi)一扇窗，我們要坦然看待生話，看待挫折，當(dāng)我們一切都能從容面對(duì)時(shí)，也會(huì)發(fā)現(xiàn)，我們頭頂?shù)奶炜找彩且黄邓{(lán)。

因?yàn)橐咔榈脑?，?jīng)歷了幾個(gè)月網(wǎng)課后，有一些同學(xué)因不自律，聽(tīng)課三心二意作業(yè)疲于應(yīng)付，在最近的考試中，成績(jī)一落千丈從而垂頭喪氣，但是我們要做的不是沉浸在個(gè)人負(fù)面情緒中，不是一味的自怨自艾，不是后悔當(dāng)初，而是潛下心來(lái)，以樂(lè)觀自信的.心態(tài)努力去彌補(bǔ)網(wǎng)課時(shí)所留下的遺憾，盡心盡力的做好每一道題，爭(zhēng)分奪秒的過(guò)好每一節(jié)課，好成績(jī)總有一天會(huì)回來(lái)；也有一些同學(xué)因自制力較好，充分利用網(wǎng)課的優(yōu)勢(shì)比如聽(tīng)不懂的內(nèi)容重復(fù)聽(tīng)，利用相對(duì)較多的自由時(shí)間把弱科查漏補(bǔ)缺，成績(jī)突飛猛進(jìn)，復(fù)課后我們還要再接再厲，爭(zhēng)取期末考試再創(chuàng)佳績(jī)！

學(xué)習(xí)是一項(xiàng)長(zhǎng)期的腦力勞動(dòng)，在學(xué)習(xí)過(guò)程中也許會(huì)遇到許多困難挫折，沒(méi)有堅(jiān)強(qiáng)的意志沒(méi)有不屈不撓的向上精神是不可能的，同學(xué)們，在實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值的道路上，崎嶇是難免的，但前途是光明的，同學(xué)們，天生我材必有用，千金散盡還復(fù)來(lái)！

我的演講完畢，謝謝大家！

家長(zhǎng)健康教育講座心得體會(huì)范本篇十五

最近，我有幸參加了一次關(guān)于核酸健康教育的講座。這次講座內(nèi)容豐富，讓我對(duì)核酸的重要性有了更深刻的認(rèn)識(shí)。在這篇文章中，我將分享我對(duì)于這次講座的心得體會(huì)。

第二段：核酸的重要性。

講座一開(kāi)始，主講人就強(qiáng)調(diào)了核酸對(duì)人體健康的重要性。核酸是構(gòu)成人體遺傳信息的基礎(chǔ)物質(zhì)，它對(duì)人體生長(zhǎng)發(fā)育、免疫調(diào)節(jié)、新陳代謝等方面起著重要的作用。講座中，我了解到核酸不僅存在于基因中，還廣泛存在于每個(gè)細(xì)胞中的細(xì)胞內(nèi)和細(xì)胞外。核酸可以促進(jìn)細(xì)胞的更新和修復(fù)，對(duì)于維持身體健康起著至關(guān)重要的作用。

第三段：核酸的保健方法。

在講座中，我還了解到一些核酸的保健方法。主講人告訴我們，核酸可以從食物中攝取，如魚(yú)、蝦、蛋、肉類(lèi)等。此外，核酸還可以通過(guò)補(bǔ)充劑的形式進(jìn)行攝取，這樣可以更好地滿足身體對(duì)核酸的需要。此外，保持良好的生活習(xí)慣也是保持核酸健康的重要方法。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)、充足的睡眠、合理的飲食習(xí)慣都可以幫助身體合成更多的核酸。聽(tīng)了這些方法，我下定決心要改善自己的飲食和生活習(xí)慣，更好地保護(hù)自己的核酸健康。

第四段：核酸與健康的關(guān)系。

在講座中，我了解到核酸與健康之間的緊密聯(lián)系。核酸不僅與基因有關(guān)，也與一系列與健康息息相關(guān)的功能密切相關(guān)。比如，核酸可以增強(qiáng)人體的免疫力，幫助人們預(yù)防疾病。此外，核酸還可以促進(jìn)腦細(xì)胞的生長(zhǎng)和活性，對(duì)于記憶力的增強(qiáng)起著重要作用。聽(tīng)完這些，我深刻地意識(shí)到保護(hù)核酸健康對(duì)于維持身體健康的重要性，決定以后會(huì)更加注重核酸的攝取和保護(hù)。

第五段：結(jié)尾。

通過(guò)參加這次核酸健康教育講座，我對(duì)核酸的重要性有了更深刻的認(rèn)識(shí)。除了了解核酸的基本知識(shí)之外，我還學(xué)到了一些保護(hù)核酸健康的方法和核酸與健康之間的聯(lián)系。我深深地意識(shí)到，核酸健康與人體健康密不可分，它對(duì)人體的方方面面都有著重要的作用。以后，我將會(huì)更加注意自己的飲食和生活習(xí)慣，注重核酸的攝取和保護(hù)，為自己的身體健康貢獻(xiàn)一份力量。我也希望更多的人可以了解核酸的重要性，并將核酸健康融入到自己的生活中去。

家長(zhǎng)健康教育講座心得體會(huì)范本篇十六

在本次心靈健康教育講座中，我受益匪淺。作為一名高中生，我們需要更好地認(rèn)識(shí)自己的心理健康問(wèn)題，這不僅對(duì)我們自己的成長(zhǎng)有幫助，同時(shí)也對(duì)我們的學(xué)習(xí)和工作能力有重要的影響。

首先，我們需要了解心理健康的重要性。心理健康是人們身體健康的重要組成部分，它直接關(guān)系到人們的情緒狀態(tài)、智力發(fā)展、社會(huì)適應(yīng)能力、創(chuàng)造力等方面。而我們面對(duì)的種種問(wèn)題，如家庭問(wèn)題、學(xué)習(xí)壓力、人際沖突等更需要我們保持良好的心理健康。通過(guò)認(rèn)知自己的情緒狀態(tài)、調(diào)節(jié)自己的情緒以及尋找合適的解決方案等方式來(lái)維護(hù)我們的心理健康。

其次，我們需要了解心理健康問(wèn)題的根源。我們很多人都面臨著臉部皮膚過(guò)于敏感，而且發(fā)生這種問(wèn)題的年齡越來(lái)越年輕化作為高中生，我們感到心理壓力的問(wèn)題非常普遍。從而影響人們的身體健康和心理健康，這凸顯了家庭教育、校園文化、社會(huì)環(huán)境等問(wèn)題的重要性。我們應(yīng)當(dāng)由自身入手，找到適合自己的消解壓力的方法，跟家人和與朋友溝通，參加運(yùn)動(dòng)和健身等方式來(lái)改變自己的心理健康狀況。

最后，我們需要關(guān)注心理健康問(wèn)題的防范。預(yù)防心理健康問(wèn)題是非常重要的，我們可以多關(guān)注自己的情緒狀態(tài)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)自己的問(wèn)題。提高自己的情緒調(diào)節(jié)能力，學(xué)習(xí)尋找適合自己的解決方法。同時(shí)可以通過(guò)心理咨詢等方式來(lái)獲得幫助，在自己無(wú)法解決的心理問(wèn)題上，可以尋求專業(yè)的心理治療來(lái)幫助自己。

通過(guò)這次心靈健康教育講座，我更加深入地意識(shí)到了心理健康問(wèn)題的重要性，并有了更加清晰和實(shí)用的應(yīng)對(duì)思路。我相信，在我們的共同努力下，我們可以更好地維護(hù)自己的心理健康，更加健康地成長(zhǎng)。

家長(zhǎng)健康教育講座心得體會(huì)范本篇十七

個(gè)心理健康的人能存在體驗(yàn)到人格的存在價(jià)值，既能了解自我，又理解自我，有自知之明，即對(duì)自我的本事、倔強(qiáng)和優(yōu)缺點(diǎn)都能作出恰當(dāng)?shù)?、客觀的評(píng)價(jià)；對(duì)自我不會(huì)提出苛刻的、非份的期望與要求；對(duì)自我的生活目標(biāo)和夢(mèng)想也能定得切合實(shí)際，因而對(duì)自我總是滿意的；同時(shí)，努力蓬勃發(fā)展自身的潛能，即使對(duì)自我無(wú)法補(bǔ)救的缺陷，也能安然處之。一個(gè)海地人心理不健康的人則則缺乏自知之明，并且總是對(duì)自我不是滿意；由于所定目標(biāo)和夢(mèng)想不切實(shí)際，內(nèi)疚主觀和客觀的距離相差不多太遠(yuǎn)而總是自責(zé)、自怨、自卑；由于總是要求自我十全十美，無(wú)法而自我卻又總是無(wú)法遵行完美無(wú)缺，于是就總是同無(wú)意識(shí)過(guò)不去；結(jié)果是使自我的心理狀態(tài)永遠(yuǎn)無(wú)法平衡，也無(wú)法擺脫自我倍感將已面臨的心理危機(jī)。心理健康平衡態(tài)是指這樣一種狀態(tài)，即人對(duì)內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對(duì)外部環(huán)境能以社會(huì)上的任何形式成熟好好適應(yīng)，也就是說(shuō)，遇到任何缺憾和因難，心理都不會(huì)失調(diào)，能以適當(dāng)?shù)牟涣夹袨橛枰钥朔?，這種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。

衡量心理是否絕對(duì)健康是十分困難的'。健康是相對(duì)的，無(wú)法絕對(duì)的分界線。一般已確定理是否正常，具有一下三項(xiàng)原則：

其一，心理與環(huán)境的統(tǒng)一性。正常的心理活動(dòng)，在資料和形式上與客觀環(huán)境具有一致性。

其二，心理與這些行為的統(tǒng)一性。這是指?jìng)€(gè)體的心理與其行為是一個(gè)系統(tǒng)化、統(tǒng)一和協(xié)調(diào)一致的過(guò)程。

其三、人格的穩(wěn)定性。人格是個(gè)體在長(zhǎng)期生活經(jīng)歷過(guò)程中構(gòu)成的獨(dú)特個(gè)性心理特征的具體體現(xiàn)。

而心理障礙是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)。它出此刻當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來(lái)的問(wèn)題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時(shí)間短、程度較輕微，隨情境消減的改變而消失或減緩；個(gè)別則時(shí)間長(zhǎng)、程度較重，最終不得不休學(xué)甚至退學(xué)。

心理障礙的表現(xiàn)形式多種多樣，主要表此刻心理活動(dòng)和行為方面。表此刻過(guò)敏性心理活動(dòng)方面如感覺(jué)過(guò)敏或減退、體感異常、錯(cuò)覺(jué)、幻覺(jué)、遺忘、疑病妄想、語(yǔ)詞新作、意識(shí)模糊、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等。行為方面和焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心境沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等。心理素質(zhì)是主體在心理方面應(yīng)變能力比較穩(wěn)定的內(nèi)在特點(diǎn)，包括個(gè)人的精神面貌、氣質(zhì)、性格和恐慌情緒等心理要素，是其它素質(zhì)構(gòu)成和發(fā)展的基礎(chǔ)。學(xué)生求知和成長(zhǎng)，實(shí)質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的潛意識(shí)和心理發(fā)展過(guò)程。教育供給給學(xué)生的文化知識(shí)，僅有經(jīng)過(guò)個(gè)體的反之亦然、內(nèi)化，才能滲透于個(gè)體的人格特質(zhì)中，使其從幼稚走向成熟。這個(gè)過(guò)程，也是個(gè)體的心理素質(zhì)水平不斷提高的過(guò)程。學(xué)生綜合素質(zhì)的提高，在相當(dāng)程度程度上要受到中要心理素質(zhì)的影響。學(xué)生各種素質(zhì)的構(gòu)成，要以心理素質(zhì)為中介，創(chuàng)造意識(shí)、自主人格、競(jìng)爭(zhēng)本事、適應(yīng)本事的構(gòu)成和發(fā)展要以心理素質(zhì)為先導(dǎo)。在復(fù)雜多變的社會(huì)環(huán)境中，堅(jiān)守良好的心理適應(yīng)狀況，是抗拒誘惑、承受挫折、同時(shí)實(shí)現(xiàn)自我調(diào)節(jié)的關(guān)鍵。

大學(xué)生心理素質(zhì)方面心智存在的種種問(wèn)題一方面是與他們自身所處的心理發(fā)展階段有關(guān)，同時(shí)也與他們所處的社會(huì)周?chē)h(huán)境湍流分不開(kāi)。大學(xué)生一般年齡在十七、八歲至二十二、三歲，正處在青年中期，青年期是人的一生中心理變化最激烈的時(shí)期。由于心理發(fā)展不成熟，情緒不穩(wěn)定，面臨一系列生理、心理、社會(huì)適應(yīng)的課題時(shí)，心理沖突矛盾屢禁不止，如夢(mèng)想與現(xiàn)實(shí)的沖突、理性與情感的沖突、獨(dú)立與依靠的沖突、自尊與神經(jīng)質(zhì)的沖突、靜心與辨別本事差的沖突、竟?fàn)幣c求穩(wěn)的沖突等等。這些沖突和矛盾若得不到有效疏導(dǎo)、合理解決，久而久之會(huì)形成心理障礙，異常是當(dāng)代大學(xué)生，為了在激烈的高考竟?fàn)幹腥?，幾乎是全身心投人學(xué)習(xí)，家長(zhǎng)的過(guò)度保護(hù)、學(xué)校的應(yīng)試教育、生活并使經(jīng)歷的缺乏使這些學(xué)生心理虛弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力，在學(xué)習(xí)、生活、交友、戀愛(ài)、擇業(yè)等方面的挫折足以使他們中的一些人難以承受，以致消失心理疾病，甚至離校出走、自殺等。

從環(huán)境因素看，竟?fàn)幍募觿?、生活?jié)奏的加速，使人產(chǎn)生了時(shí)間的緊迫感和壓力感；個(gè)人對(duì)生活目標(biāo)的選擇機(jī)會(huì)都市生活增多，難以兼顧的矛盾加劇了內(nèi)心的沖突，產(chǎn)生了無(wú)所適從的焦慮感。凡此種種，對(duì)變化熟習(xí)的環(huán)境適應(yīng)不良而出現(xiàn)的各種困惑、迷惘、不安、緊張?jiān)诿黠@增加，的變革給正在成長(zhǎng)著的大學(xué)生帶來(lái)的心理沖擊比以往任何一個(gè)時(shí)代更強(qiáng)烈、更復(fù)雜。

各種生理因素、心理因紊、社會(huì)因素交織在敘伊佩縣，極易大學(xué)生心理發(fā)展中的失衡狀態(tài)。心理素質(zhì)低劣的自然不能適應(yīng)高速度、高科技、高競(jìng)爭(zhēng)的環(huán)境，心理負(fù)荷沉重便容易導(dǎo)致各種心理疾病。

家長(zhǎng)健康教育講座心得體會(huì)范本篇十八

健康是人類(lèi)生存極為重要的內(nèi)容，那么，一個(gè)人怎樣才算健康呢？19xx年世界衛(wèi)生組織明確規(guī)定：健康不僅是身體沒(méi)有疾病，而且應(yīng)當(dāng)重視心理健康，只有身心健康、體魄健全，才是完整的健康。一個(gè)人如果有再健壯的體格，可心理不健康也只能是行尸走肉。可見(jiàn)心理健康是人的健康不可分割的重要部分。心理健康是什么？心理健康的標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)包括人際交往、自我意識(shí)、情緒、個(gè)性、工作和社會(huì)適應(yīng)等方面的內(nèi)容。

人們?cè)趯W(xué)習(xí)、生活和工作中需要人人的溝通和交流，這也是我們?nèi)松闹饕獌?nèi)容。在學(xué)校里天天和同學(xué)在一起學(xué)習(xí)，與舍友之間一起生活。學(xué)習(xí)上的問(wèn)題，我們可以在一起探討和研究，同時(shí)這也促進(jìn)了學(xué)習(xí)的進(jìn)步；生活中遇到的磕磕碰碰在所難免，開(kāi)心的時(shí)候有人分享，難過(guò)的同時(shí)也有同學(xué)一起分擔(dān)。所以良好的人際交往有利于大學(xué)生身心健康、學(xué)業(yè)進(jìn)步、以及情感的分享等等；如果我們學(xué)校很少跟同學(xué)說(shuō)話遇到不懂得問(wèn)題也不能夠及時(shí)的解決，日積月累問(wèn)題越來(lái)越多，這也會(huì)使我們產(chǎn)生厭學(xué)，導(dǎo)致學(xué)習(xí)退步。但我們遇到不開(kāi)心的事情時(shí)，也只能憋在心里，這也不利于我們的身心健康。所以人際交往不良可能會(huì)引起我們心理失衡，產(chǎn)生心理問(wèn)題，影響學(xué)業(yè)。同學(xué)之間的交流也可以幫助我們提高對(duì)自己的認(rèn)識(shí)，才能讓我們自我完善。良好人際關(guān)系的建立是心理健康者與外界正常交往的結(jié)果，是我們對(duì)自己和對(duì)他人以及兩者之間關(guān)系正確認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)的結(jié)果。

人非草木，孰能無(wú)情？在我們的日常生活中，面對(duì)不一樣的事物和環(huán)境會(huì)使我們產(chǎn)生不一樣的情緒。就像剛?cè)氪髮W(xué)的時(shí)候，生活環(huán)境的變化，使我產(chǎn)生了焦慮、煩躁的不良情緒。第一，在高中，每個(gè)班都是固定，學(xué)的課程是固定的科目。而在大學(xué)是不一樣的的課大都要換教室，有專業(yè)課、有必修課、還有選修課；每學(xué)期開(kāi)設(shè)的課程不同，每門(mén)課考試的方式不同，每門(mén)課的學(xué)分也不同，這些變化令我摸不著頭腦，很是焦慮、煩躁。第二，大學(xué)里再也沒(méi)有人跟在后面督促你干這干那了，而是有大量的“自由時(shí)間”。真是不知道如何利用這些時(shí)間；不知圖書(shū)館、機(jī)房、自習(xí)室去哪，往往一個(gè)學(xué)期就荒廢了感到很迷茫、恐懼、失落。第三，覺(jué)得進(jìn)入大學(xué)這個(gè)目標(biāo)已經(jīng)實(shí)現(xiàn)了，經(jīng)過(guò)高考的激烈競(jìng)爭(zhēng)，已感到筋疲力盡，認(rèn)為進(jìn)入大學(xué)可以好好放松一下，以補(bǔ)償十幾年的寒窗苦讀，于是失去了奮斗目標(biāo)，沒(méi)有了學(xué)習(xí)的動(dòng)力，內(nèi)心卻無(wú)比的空虛和失落。總總的不良情緒不僅僅影響學(xué)習(xí)和新的生活，這就需要我們學(xué)會(huì)及時(shí)的調(diào)整。當(dāng)進(jìn)入新的學(xué)習(xí)環(huán)境后，我們應(yīng)保持樂(lè)觀的心態(tài)，及時(shí)排解內(nèi)心的焦慮、煩躁、郁悶或其他不好的情緒。一旦出現(xiàn)焦慮、煩躁、情緒不安等癥狀，要學(xué)會(huì)向朋友、同學(xué)傾訴，或者轉(zhuǎn)移關(guān)注點(diǎn)。我們也可以選擇一種自己感覺(jué)比較舒適的方式，或坐或臥，慢慢地通過(guò)調(diào)節(jié)呼吸或放松使心情平靜。積極樂(lè)觀的情緒使我們充滿信心，精神充沛，能夠良好地適應(yīng)周?chē)碌沫h(huán)境。反之不良的.情緒使我們焦慮、煩躁、郁悶、易怒、從而導(dǎo)致不良心理問(wèn)題。所以我們要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒，避免不良情緒產(chǎn)生。善于到生活中去發(fā)現(xiàn)新意，和同學(xué)去操場(chǎng)散步，聆聽(tīng)鳥(niǎo)兒的歌唱，感受大自然的生機(jī)，為生活增添活力。一個(gè)真誠(chéng)的微笑，一段溫馨的音樂(lè)，也足以讓你新的生活充滿愜意和浪漫。

人與人需要交流，有好朋友才有好健康。人類(lèi)本來(lái)就是群居性的。親密的朋友會(huì)使我們生活充實(shí)，讓我們?cè)诠陋?dú)和脆弱的時(shí)候找到精神的依靠。友情是我們堅(jiān)強(qiáng)的后盾，讓我們不會(huì)被困難擊垮，勇敢面對(duì)挑戰(zhàn)和考驗(yàn)。另外要確定適當(dāng)?shù)哪繕?biāo)。過(guò)高的要求會(huì)使自己?jiǎn)适斑M(jìn)的動(dòng)力，屢次失敗會(huì)打擊自己的信心和激情。建立適當(dāng)?shù)哪繕?biāo)，讓自己取得一定的成功，使自己從中發(fā)現(xiàn)自己的價(jià)值，從而建立良好的情緒。

總的來(lái)說(shuō)人要有健康的心理，才會(huì)有健康的生活。故讓我們?yōu)榱嗣魈斓拿篮?，讓我們擁有一顆健康的心吧。

家長(zhǎng)健康教育講座心得體會(huì)范本篇十九

今天我聽(tīng)了講師王xx的心理健康講座，感覺(jué)受益匪淺收獲良多。王老師從化解心理壓力、自己調(diào)整、預(yù)防和面對(duì)心理問(wèn)題三個(gè)方面向我們講述了壓力管理與心理健康，感覺(jué)老師講的貼切實(shí)際，很實(shí)用。

今天剛好是5月20日，講座開(kāi)始，王老師與大家做了熱身活動(dòng)“愛(ài)的鼓勵(lì)”，鼓勵(lì)學(xué)生向自己表白，活躍了全場(chǎng)的氣氛。王老師首先從怎么化解心理壓力講起，在生活中，我們經(jīng)常會(huì)遇到壓力過(guò)大的情況，壓力過(guò)大通常表現(xiàn)為失眠，注意力難集中，易怒，緊張等表現(xiàn)，我們可以通過(guò)自己調(diào)整的方式化解這些壓力。自己宣泄，情緒轉(zhuǎn)移，愛(ài)好減壓，運(yùn)動(dòng)衛(wèi)生是一些比較有效的方法。在壓力太大、心情不佳時(shí)變換一下環(huán)境，例如室外觀景、室內(nèi)養(yǎng)花、對(duì)美好事物的想像等。壓力無(wú)處不在，有的人被壓力擊跨，一蹶不振，而有的人過(guò)得更有意義，更有效率。這其中的奧妙就在于，前者消極面對(duì)壓力，而后者卻對(duì)壓力進(jìn)行有效的運(yùn)用。所以，當(dāng)你心里有壓力時(shí)，一定要學(xué)會(huì)自己緩解，釋放壓力。

怎么預(yù)防和面對(duì)心理問(wèn)題呢？首先不能隨便復(fù)壓抑自己的情緒，一定要給自己的壞情緒找到正當(dāng)?shù)暮线m釋放的渠道。這其中比較恰當(dāng)?shù)挠校赫腋改竷A訴，找個(gè)沒(méi)人的地方大哭一場(chǎng)等等。其實(shí)很多嚴(yán)重的心理問(wèn)題的產(chǎn)生就是由于學(xué)生不愿意將心中的苦悶發(fā)泄出來(lái)所導(dǎo)致的，當(dāng)苦悶遇到孤僻的時(shí)候，也就是嚴(yán)重心理問(wèn)題滋生的時(shí)候。其次，活得有自制我，有信心，不隨便胡亂比較。這是保持一種健康心態(tài)的生活方式。改變自己情緒，增加自信心的`另一種方法就是自己找一句座右銘或?qū)ψ约赫f(shuō)一些自己肯定的話，以激勵(lì)自己。只有相信自己，才能笑對(duì)人生。

通過(guò)聽(tīng)這次講座我們都從中了解了很多心理方面的知識(shí)，知道了如何更好地去調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，學(xué)會(huì)要怎么去做自己情緒的主人，做一個(gè)幸福的人、快樂(lè)的人、和諧的人。