2023年家長(zhǎng)健康教育講座心得體會(huì)及感悟(優(yōu)質(zhì)17篇)

- 在總結(jié)心得體會(huì)的過程中，我們可以發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)和不足。那么，如何寫一篇較為完美的心得體會(huì)呢？首先，我們要明確心得體會(huì)的目的和對(duì)象，是為了向他人分享還是為了自己成長(zhǎng)；其次，要有一個(gè)明確的總結(jié)主題或者觀點(diǎn)，可以是某個(gè)學(xué)習(xí)過程的感悟、某個(gè)工作任務(wù)的心得，或者某個(gè)生活經(jīng)歷的體會(huì)；然后，要結(jié)合具體的情境和事實(shí)，用具體的例子和細(xì)節(jié)來(lái)支撐觀點(diǎn)，使心得體會(huì)更加有說(shuō)服力；最后，要注意語(yǔ)言表達(dá)的清晰簡(jiǎn)潔，邏輯有條理，讓讀者能夠理解和感受到你的心得體會(huì)。以下是一些寫作心得和技巧的范文，希望能夠幫助大家提升寫作水平和表達(dá)能力。

家長(zhǎng)健康教育講座心得體會(huì)及感悟篇一

最近，學(xué)校組織了一場(chǎng)心靈健康教育講座，使我深受啟發(fā)。在這場(chǎng)講座中，我深刻了解到心靈健康的重要性，也學(xué)到了一些關(guān)于自我情緒管理的技巧。

在講座中，主講人強(qiáng)調(diào)了心態(tài)對(duì)人的重要性。她說(shuō)人的情緒和思想像是一個(gè)雙刃劍，它們既可以幫助我們，也可以毀掉我們。為了保持良好的心態(tài)，她提出了以下幾點(diǎn)建議：

首先，說(shuō)話的方式很重要。我們應(yīng)該用積極、鼓勵(lì)的方式和別人交流，而不是指責(zé)和批評(píng)。這樣能夠有效地減少?zèng)_突和摩擦。

其次，要為自己設(shè)定目標(biāo)，并且實(shí)現(xiàn)這些目標(biāo)。這樣既可以增強(qiáng)自己的信心，也能夠提升自我價(jià)值感。

最后，學(xué)會(huì)積極面對(duì)生活中的困難和挑戰(zhàn)。人生中難免會(huì)遇到不順利的事情，但是只要我們以平常心去面對(duì)，便能夠找到解決的方法。

除了以上幾點(diǎn)，講座中還提到了關(guān)于情緒管理的技巧。比如，當(dāng)我們感到情緒低落時(shí)，可以參加一些有趣的活動(dòng)，或找一些好朋友傾訴情感。還可以運(yùn)用眼保健操的方式，透過眼睛來(lái)放松身體和心靈。

總的來(lái)說(shuō)，這場(chǎng)心靈健康教育講座讓我深刻認(rèn)識(shí)到了心靈健康的重要性。在未來(lái)的學(xué)習(xí)和生活中，我一定會(huì)秉持著講座中所提出的建議和技巧，以保持健康的心態(tài)，實(shí)現(xiàn)自己的生活目標(biāo)，并應(yīng)對(duì)生活中的挑戰(zhàn)。

家長(zhǎng)健康教育講座心得體會(huì)及感悟篇二

現(xiàn)代社會(huì)關(guān)于“健康”的`概念已超越了傳統(tǒng)的醫(yī)學(xué)觀點(diǎn)，不僅軀體、生理健康，還應(yīng)該精神、心理健康。當(dāng)今社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈，造成人們心理壓力重，在校中學(xué)生在這樣的社會(huì)大環(huán)境下生存，面臨升學(xué)壓力，心理脆弱，心理壓抑得不到一定的宣泄；再者，我國(guó)獨(dú)生子女以自我為中心的問題也顯得越來(lái)越嚴(yán)重；更甚者，由于家庭的殘缺，如父母離異、喪父或喪母的單家家庭，隔代撫養(yǎng)孩子等現(xiàn)象，都使孩子缺乏良好的生活和教育環(huán)境。有關(guān)研究表明：心理發(fā)生變化的高發(fā)區(qū)在青春期，中學(xué)生存在問題令人觸目驚心，學(xué)校里學(xué)生各種不良現(xiàn)象屢禁不止，各種失控越軌行為時(shí)有發(fā)生，原因固然是多方面的，但與學(xué)生素質(zhì)不高，尤其是心理健康水平不高心理素質(zhì)較差有極大的關(guān)系。我聽了張教授的報(bào)告之后，再結(jié)合十幾年的教育經(jīng)驗(yàn)，對(duì)影響青少年心理健康的因素總結(jié)如下：

人的健康，應(yīng)當(dāng)是身體健康，加上心理健康。中學(xué)生正處于青春發(fā)育期，學(xué)習(xí)任務(wù)重，是人生觀、世界觀、價(jià)值觀形成的關(guān)鍵時(shí)期。我們既要關(guān)注他們的身體健康，又要關(guān)注他們的心理健康?？墒?，有些家長(zhǎng)只重視孩子的身體發(fā)育，而忽視孩子的心理健康教育；有些教師只重視學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)，而對(duì)學(xué)生的心理健康教育重視不夠。因此，許多中學(xué)生存在著各種心理問題，嚴(yán)重地影響了學(xué)習(xí)、生活，影響了學(xué)生的健康成長(zhǎng)。

二、考試壓力過重。

高考時(shí)，有的考生因過度緊張，開考時(shí)，手一直哆嗦而無(wú)法答題；有的頭暈眼花，大腦一片空白，嚴(yán)重影響了高考成績(jī)。這都是過重的升學(xué)壓力造成的。當(dāng)前升學(xué)、就業(yè)緊張，中學(xué)生心理壓力過重，主要壓力來(lái)自家庭和社會(huì)。一次考試成績(jī)不理想，家長(zhǎng)就粗暴地訓(xùn)斥，嚴(yán)重傷害了子女的心理；學(xué)校抓升學(xué)率，考試排名次，給學(xué)生心理帶來(lái)緊張，不安。有的中學(xué)生整日擔(dān)心考不好，心理不得安寧，嚴(yán)重影響了身心健康，影響了學(xué)習(xí)。

三、“優(yōu)越感”太強(qiáng)。

許多獨(dú)生子女在家里是“阿哥”或“格格”，從小備受父母的愛護(hù)，特別是爺爺、奶奶的寵愛，物質(zhì)條件優(yōu)越，自我意識(shí)強(qiáng)，“優(yōu)越感”太強(qiáng)。“人無(wú)我有，人有我優(yōu)”，有些中學(xué)生生活上攀比，擺闊，穿名牌服裝，生活上浪費(fèi)。過生日請(qǐng)客送禮，平日吃飯下飯店，過分追求物質(zhì)享受，更有甚者，一味追求時(shí)髦，穿奇裝異服，追趕“新人類”，無(wú)心學(xué)習(xí)。

四、家庭的變化。

社會(huì)情況復(fù)雜，許多家庭出現(xiàn)異常變化，給中學(xué)生的心理帶來(lái)不良影響。有的父母離異，家庭破裂，給學(xué)生的心理帶來(lái)打擊，使學(xué)生變得內(nèi)向、自卑，對(duì)他人失去了情感，甚至痛恨社會(huì)；有的父母失去了工作，下崗待業(yè)，家庭經(jīng)濟(jì)困難，生活的艱辛給學(xué)生心理帶來(lái)刺激，對(duì)生活失去了信心；有的父母關(guān)系不和出現(xiàn)家庭爭(zhēng)吵，甚至暴力，嚴(yán)重傷害了學(xué)生那顆純凈的心，內(nèi)心痛苦不堪。

五、“早戀”

中學(xué)生內(nèi)受青春期性萌動(dòng)的刺激，外受社會(huì)不良風(fēng)氣的影響，特別是港臺(tái)電視、言情小說(shuō)的誘異，禁不住對(duì)異性好奇、愛慕。有的中學(xué)生談情說(shuō)愛，有的陷入單相思，備受感情的折磨，嚴(yán)重的影響了學(xué)習(xí)。

六、迷戀“網(wǎng)吧”

許多中學(xué)生迷戀“網(wǎng)吧”，網(wǎng)上聊天，網(wǎng)上交友，沉迷于虛擬的世界里，自我“陶醉”而不能自拔。自我多情，弄虛作假，欺騙別人的感情，有的“通宵達(dá)旦”夜不歸宿，身心極度疲勞，荒廢學(xué)業(yè)。這種例子不少見，報(bào)紙已加以報(bào)道。更有甚者，有的獵奇不健康的內(nèi)容，自甘墮落；有的零花錢不夠消費(fèi)，就從家里偷，甚至向小學(xué)生敲詐，走向犯罪的道路。

七、“意志力”差。

溫室的花朵經(jīng)受不住暴風(fēng)雨的打擊。許多中學(xué)生從小一帆風(fēng)順，“要風(fēng)得風(fēng)，要雨得雨”，不知愁滋味，缺乏生活的磨煉，心理脆弱，心理承受力差。在學(xué)校里，教師一句善意的批評(píng)，就感到委屈，痛苦；一次考試成績(jī)不理想，就感到失意，失去信心；沒有被評(píng)上先進(jìn)，就恨教師、恨同學(xué)；在家做錯(cuò)了事，父母責(zé)備幾句，就離家出走。更有甚者，遇到挫折，就尋短見。這都給家庭、學(xué)校帶來(lái)了嚴(yán)重的危害。

學(xué)校、家庭和社會(huì)應(yīng)當(dāng)通力合作，加強(qiáng)青少年心理健康教育，為他們的心理健康發(fā)展創(chuàng)設(shè)優(yōu)良環(huán)境。

在中小學(xué)開設(shè)專門的心理健康教育課程，幫助學(xué)生了解心理科學(xué)知識(shí)，掌握一定的心理調(diào)節(jié)技術(shù)。課程可分為兩部分：心理衛(wèi)生與健康理論部分和實(shí)際訓(xùn)練操作部分。前一部分為心理健康知識(shí)普及課，后一部分是在中學(xué)生中開展心理健康教育最為有效的方法。其實(shí)際訓(xùn)練活動(dòng)操作內(nèi)容包括角色扮演、相互詢問、人際交往訓(xùn)練，掌握一些轉(zhuǎn)移情緒、宣泄痛苦、發(fā)泄憤怒、克服自卑、樹立自信心的心理調(diào)節(jié)手段。防患于未然。

二、設(shè)立心理服務(wù)室，進(jìn)行心理咨詢與治療。

由于學(xué)生們對(duì)提高心理健康水平的要求日益迫切，心理咨詢服務(wù)室的建立也就勢(shì)在必行。無(wú)論初中高中，城市鄉(xiāng)村，中學(xué)生們已開始從拘束、害羞地進(jìn)門到落落大方自然地進(jìn)行心理咨詢；從以試探性的心情談話到充分傾吐心中之煩悶。時(shí)代的發(fā)展顯示出，開展心理咨詢與治療服務(wù)已不僅僅是個(gè)別中學(xué)生的要求，而是一種時(shí)代的趨勢(shì)了。

三、兼顧對(duì)學(xué)生家長(zhǎng)及其他方面進(jìn)行心理宣傳。

研究表明，學(xué)生的心理健康問題與家庭的教養(yǎng)方式和家庭的人際關(guān)系有直接或間接的關(guān)系，有些甚至是家庭問題的表現(xiàn)和延續(xù)。因此，無(wú)論是了解學(xué)生心理與行為偏異的原因，還是咨詢、矯治計(jì)劃的制訂和實(shí)施，都需取得家長(zhǎng)的積極支持和配合，因此學(xué)校心理健康方面的教育要兼顧對(duì)學(xué)生家長(zhǎng)及其他方面的宣傳。

以上是我聽了張教授關(guān)于“對(duì)青少年進(jìn)行心理健康教育”報(bào)告之后的一點(diǎn)的體會(huì)。當(dāng)然，隨著社會(huì)的不斷發(fā)展和變化，青少年各自的個(gè)性特點(diǎn)也會(huì)越來(lái)越復(fù)雜，如何揚(yáng)長(zhǎng)避短，使他們健康成長(zhǎng)，是一門需我們廣大教育工作者繼續(xù)摸索繼續(xù)探討的學(xué)問。但我想，無(wú)論如何，熱愛學(xué)生、鼓勵(lì)學(xué)生、賞識(shí)學(xué)生，對(duì)學(xué)生予以積極的期待和肯定，永遠(yuǎn)是做好這一工作的前提。讓我們多一點(diǎn)愛心，多一絲寬容，多一份期望和鼓勵(lì)，我們的天空定會(huì)充滿陽(yáng)光！

學(xué)校心理健康教育是面向全體學(xué)生實(shí)施的，旨在提高其心理健康水平的教育活動(dòng)。由于影響學(xué)生心理發(fā)展與心理健康的因素是多種多樣的，因此形成、維護(hù)和促進(jìn)學(xué)生心理發(fā)展和心理健康的途徑也應(yīng)該是多渠道、全方位的。本學(xué)期心理健康教育著重從三個(gè)方面進(jìn)行：

一、提高常規(guī)性教育活動(dòng)的實(shí)效性。

1、注重課堂實(shí)效，加強(qiáng)全面教育。

課堂是教育的主陣地，由于目前尚未有相應(yīng)的教材，因此在備課上比起其他學(xué)科的老師要多一個(gè)環(huán)節(jié)：收集資料，確立主題。在選材上就要考慮注重實(shí)效性，一方面是根據(jù)年級(jí)特點(diǎn)，另一方面就是根據(jù)學(xué)生的發(fā)展選材。心理健康教育這門學(xué)科既沒有教材，也不考試，很多學(xué)生并不重視，要讓本學(xué)科對(duì)學(xué)生有很強(qiáng)的吸引力并在課堂上解決自己的問題，不僅在選材上注重實(shí)效性，在教學(xué)形式設(shè)計(jì)方面更需要多樣性。為此，通過故事呈現(xiàn)、角色扮演、情景小品、辯論等活動(dòng)方式進(jìn)行教學(xué)，讓學(xué)生在活動(dòng)中體驗(yàn)、感悟、收獲。

2、做好宣傳工作，增強(qiáng)健康意識(shí)。

首先是根據(jù)校園心理健康知識(shí)宣傳欄工作，每個(gè)月出一期黑板報(bào)，發(fā)動(dòng)所有學(xué)生收集材料后報(bào)心理老師審核即可設(shè)計(jì)排版。

其次，根據(jù)學(xué)生的年齡特點(diǎn)，經(jīng)常選讀一些和心理健康有關(guān)的小故事，內(nèi)容的選擇更貼近學(xué)生的實(shí)際，在趣味性中蘊(yùn)含豐富的哲理。

3、加強(qiáng)個(gè)別輔導(dǎo)，做好咨詢工作。

本學(xué)期只要有學(xué)生有什么心理發(fā)方面的問題，我都會(huì)積極主動(dòng)的和他們進(jìn)行交流，并一一作好記錄，認(rèn)真分析、及時(shí)跟蹤，積極反饋，通過平等的交流，幫助學(xué)生盡快獲得自助。

二、積極創(chuàng)新，多渠道、多方位加強(qiáng)教育。

心理健康教育這門學(xué)科的特點(diǎn)決定了教師的工作性質(zhì)要比其他學(xué)科的老師更為復(fù)雜、瑣碎，僅僅靠上課和咨詢是不夠的，還需要多渠道、多方位進(jìn)行。為了多方位了解學(xué)生心理動(dòng)態(tài)，本學(xué)期設(shè)計(jì)了班級(jí)心理晴雨表，主要包括兩個(gè)方面：本周班級(jí)最突出的問題，最需要老師給予關(guān)注的同學(xué)及其表現(xiàn)，我根據(jù)晴雨表上所反映的情況進(jìn)行了解、核實(shí)，對(duì)需要交流的一些問題及時(shí)將相關(guān)信息反饋到家長(zhǎng)，對(duì)突出的現(xiàn)象和個(gè)別學(xué)生進(jìn)行相應(yīng)的關(guān)護(hù)。這樣一方面能彌補(bǔ)家長(zhǎng)沒有觀察到的一些現(xiàn)象，另一方面可以對(duì)班級(jí)學(xué)生的心理動(dòng)態(tài)進(jìn)行跟蹤了解。

三、加強(qiáng)家校共育，整合教育資源。

心理健康教育是一項(xiàng)系統(tǒng)工程，除在學(xué)校內(nèi)部全面滲透、多渠道推進(jìn)外，還需要建立學(xué)校、家庭、社會(huì)三位一體的心理教育網(wǎng)絡(luò)，全方位、立體式地實(shí)施學(xué)生的心理健康教育工作。心理健康教育是一項(xiàng)意義深遠(yuǎn)的工作，開展心理健康教育工作需要有探索的勇氣，但更需要有行動(dòng)的決心，在行動(dòng)中不斷創(chuàng)新、改善。對(duì)于我校心理健康教育工作的思路、途徑、內(nèi)容與模式，我們還將進(jìn)一步摸索和研究，我們希望得到專家的幫助和指導(dǎo)，以便更加科學(xué)、有效地搞好這項(xiàng)工作，進(jìn)一步培養(yǎng)學(xué)生良好的心理品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生個(gè)性社會(huì)化的實(shí)現(xiàn)，為全面推進(jìn)素質(zhì)教育作出新的貢獻(xiàn)。

家長(zhǎng)健康教育講座心得體會(huì)及感悟篇三

作為一名大學(xué)生，我深知在繁忙的學(xué)業(yè)生活中，心理健康同樣重要。近日，我參加了學(xué)校組織的一場(chǎng)心理健康講座，深受啟發(fā)。在此，我想分享一下我的心得體會(huì)。

第二段：講座內(nèi)容。

這次講座講解了壓力對(duì)心理健康的影響，以及如何化解壓力，調(diào)整情緒。演講者強(qiáng)調(diào)了學(xué)生在學(xué)習(xí)和工作壓力下要學(xué)會(huì)放松身心，讓身體和大腦得到充分休息。此外，在面對(duì)矛盾和困難時(shí)，應(yīng)該與他人進(jìn)行溝通，以尋求心理上的支持。

第三段：體會(huì)。

聽完這場(chǎng)講座之后，我深感自己的心理健康狀況需要重視。我反思了自己近來(lái)的生活狀態(tài)，發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常忙于各種事務(wù)而忽視了自己的身體和心理健康。因此，我決定調(diào)整自己的生活方式，學(xué)會(huì)適度放松、緩解壓力，減少負(fù)面情緒的影響。

第四段：行動(dòng)計(jì)劃。

為了更好地管理自己的心理健康，我制定了一份行動(dòng)計(jì)劃。我先是增加了一些運(yùn)動(dòng)量，每周定時(shí)去健身房或者做一些有氧運(yùn)動(dòng)。其次，我嘗試與家人朋友開展一些有趣的活動(dòng)，從而減輕工作和學(xué)習(xí)帶來(lái)的壓力。最重要的是，我決心學(xué)會(huì)溝通。之前，我對(duì)自己的問題總是悶在心里，但現(xiàn)在我會(huì)與身邊的人好好談一談，以期得到真正的幫助。

第五段：結(jié)語(yǔ)。

在這場(chǎng)講座中，我學(xué)到了很多關(guān)于心理健康的知識(shí)和方法。同時(shí)，也感受到了關(guān)注和支持的力量。希望每個(gè)人都能重視自己的心理健康，在忙碌的生活中保持平衡，這樣才能更好地迎接未來(lái)的挑戰(zhàn)。

家長(zhǎng)健康教育講座心得體會(huì)及感悟篇四

近日，我參加了學(xué)校舉行的一場(chǎng)健康講座，主題是針對(duì)家長(zhǎng)的。在這次講座中，我學(xué)到了很多關(guān)于孩子健康的知識(shí)，也深受啟發(fā)和感受到諸多收獲。

首先，我從講座中了解到了兒童健康的重要性。身體的健康是一個(gè)人最重要的財(cái)富，這點(diǎn)尤其適用于孩子們。在講座中，專家強(qiáng)調(diào)了孩子們的“生長(zhǎng)熱點(diǎn)”，提到了在特定年齡段內(nèi)出現(xiàn)的生長(zhǎng)高峰期，家長(zhǎng)需要注意幫助孩子補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)，以促進(jìn)生長(zhǎng)。此外，家長(zhǎng)們還要注意孩子出現(xiàn)的不良習(xí)慣，例如多吃零食、宅在家中等，晚上睡眠不足也會(huì)影響生長(zhǎng)發(fā)育。

其次，在講座中，專家還強(qiáng)調(diào)了心理健康與生理健康的相輔相成。家長(zhǎng)們需要不僅要關(guān)注孩子的身體健康，還要關(guān)注孩子的心理健康。面對(duì)家長(zhǎng)們的質(zhì)疑，專家提到越來(lái)越多的研究證明視力、飲食與心理關(guān)系密切，而且心理因素可以促進(jìn)身體健康。在日常生活中，家長(zhǎng)應(yīng)該注意孩子的情緒變化，對(duì)孩子的情感關(guān)懷尤為重要，要讓孩子感受到自己是被愛著的，同時(shí)也要具備一定的教育能力，幫助孩子樹立良好的心理健康觀念，如積極陽(yáng)光、健康向上等。

最后，在講座中我了解到了許多有關(guān)家教方面的問題。孩子的行為和性格塑造離不開家庭環(huán)境，因此父母是塑造孩子品質(zhì)和本質(zhì)的重要人物。專家提到父母要起到“榜樣作用”，首先自己要有健康的生活方式，例如衛(wèi)生習(xí)慣、營(yíng)養(yǎng)攝入等。同時(shí)，父母也應(yīng)該注意自己的言行舉止，要有耐心和關(guān)愛，與孩子溝通時(shí)給予鼓勵(lì)和支持。孩子終究長(zhǎng)大成人，成為自己的主人，因此父母需要教孩子做人處世的道理、利弊得失之間的抉擇方法，幫助孩子順利成長(zhǎng)。

總之，本次健康講座讓我受益匪淺，在日后的生活中我會(huì)盡力將專家們的建議轉(zhuǎn)化成實(shí)際行動(dòng)，成為孩子健康的最佳助手，讓孩子從小就養(yǎng)成健康、積極的生活方式。

家長(zhǎng)健康教育講座心得體會(huì)及感悟篇五

近年來(lái)，心理健康問題成為社會(huì)關(guān)注焦點(diǎn)，尤其是在年輕人中，各種心理壓力逐漸增大，心理健康問題呈現(xiàn)出愈演愈烈的態(tài)勢(shì)。為了提高學(xué)生的心理素質(zhì)和自我認(rèn)知能力，學(xué)校舉辦了一場(chǎng)關(guān)于心理健康教育的講座。通過參加這場(chǎng)講座，我得到了很多新的認(rèn)識(shí)和啟發(fā)。

首先，講座揭開了心理健康的定義與內(nèi)容。我們常常將心理健康與生理健康進(jìn)行劃分，卻忽略了心理健康在生活中的重要性。心理健康不僅指內(nèi)心的平靜與快樂，更重要的是指一個(gè)人如何適應(yīng)生活中的種種壓力與困難，并運(yùn)用積極的心態(tài)去面對(duì)。通過講座，我認(rèn)識(shí)到心理健康是一個(gè)綜合的概念，包括情緒穩(wěn)定、自信、自尊、積極樂觀等方面。只有具備了這些素質(zhì)，我們才能保持心理健康，更好地面對(duì)生活中的困難和挫折。

其次，講座強(qiáng)調(diào)了情緒管理的重要性。根據(jù)一項(xiàng)調(diào)查，愈來(lái)愈多的學(xué)生在面對(duì)學(xué)業(yè)壓力、家庭關(guān)系問題等會(huì)出現(xiàn)情緒波動(dòng)，甚至出現(xiàn)嚴(yán)重的心理疾病。講座中，主講人詳細(xì)介紹了情緒管理的方法和技巧，給我們提供了更深入的思考。他強(qiáng)調(diào)了情緒的引導(dǎo)和調(diào)控，教會(huì)我們?nèi)绾瓮ㄟ^積極的心態(tài)去面對(duì)壓力和困難，如何學(xué)會(huì)自我放松和疏解情緒。我意識(shí)到，只有當(dāng)我們學(xué)會(huì)正確地管理情緒，才能擁有一個(gè)健康的心態(tài)。情緒管理并非一蹴而就的事情，需要我們?cè)趯?shí)踐中不斷摸索和磨練，但這是一個(gè)非常必要且有益的過程。

第三，講座教授了一些良好的人際關(guān)系管理技巧。在現(xiàn)實(shí)生活中，我們不可避免地會(huì)與他人產(chǎn)生各種各樣的糾紛和沖突。如何與他人相處，如何處理人際關(guān)系問題，成為了現(xiàn)代人必須面對(duì)的一個(gè)重要問題。在講座中，我們學(xué)習(xí)了與人溝通的技巧和方法，如尊重他人、傾聽他人、分享自己的想法等。這些方法雖然看似簡(jiǎn)單，但是卻非常實(shí)用。經(jīng)過講座的學(xué)習(xí)，我逐漸明白了與人相處的關(guān)鍵是建立互信和理解。只有當(dāng)我們換位思考，尊重他人的情感和需求，才能建立健康和諧的人際關(guān)系。

第四，講座介紹了如何培養(yǎng)樂觀積極的心態(tài)。在講座中，主講人分享了許多樂觀積極的人生態(tài)度和看待問題的觀點(diǎn)。通過這些案例，我們深入了解到樂觀積極的心態(tài)能夠幫助我們更好地面對(duì)挫折和困難，增強(qiáng)抵抗壓力的能力。我明白到，無(wú)論面對(duì)什么樣的困難，我們都應(yīng)該保持樂觀的態(tài)度，相信自己能夠克服困難，迎接挑戰(zhàn)。只有在積極樂觀的心態(tài)下，我們才能看到困難背后的機(jī)遇和可能。

最后，講座強(qiáng)調(diào)了自我認(rèn)知的重要性。自我認(rèn)知是指一個(gè)人對(duì)自己的認(rèn)識(shí)和了解。通過講座，我們學(xué)習(xí)了如何審視自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，如何正確評(píng)價(jià)自己的能力和價(jià)值。講座告訴我們，只有當(dāng)我們真正了解自己時(shí)，才能更好地認(rèn)識(shí)和掌控自己的情感、興趣和愿望，并在這個(gè)基礎(chǔ)上去追求自己的夢(mèng)想。自我認(rèn)知是心理健康的基石，也是我們實(shí)現(xiàn)個(gè)人發(fā)展和成長(zhǎng)的關(guān)鍵。

通過參加這場(chǎng)心理健康教育講座，我對(duì)心理健康有了更為深刻的認(rèn)識(shí)。我意識(shí)到心理健康是一個(gè)復(fù)雜和綜合的概念，涉及到情緒管理、人際關(guān)系、樂觀積極的心態(tài)和自我認(rèn)知等多個(gè)方面。只有當(dāng)我們?nèi)娴嘏囵B(yǎng)這些素質(zhì)，并在實(shí)踐中不斷提升自我，才能擁有一個(gè)健康、積極和充實(shí)的人生。我會(huì)將講座中學(xué)到的知識(shí)和技巧應(yīng)用于實(shí)踐，不斷提高自己的心理素質(zhì)，更好地適應(yīng)現(xiàn)代社會(huì)的發(fā)展和變化。

家長(zhǎng)健康教育講座心得體會(huì)及感悟篇六

健康問題是當(dāng)今社會(huì)關(guān)注的焦點(diǎn)之一。隨著現(xiàn)代化進(jìn)程的加速和環(huán)境污染的加劇，現(xiàn)代人的生活方式和飲食習(xí)慣已經(jīng)發(fā)生了很大的變化。為了給孩子創(chuàng)造一個(gè)健康的生長(zhǎng)環(huán)境和條件，許多家長(zhǎng)會(huì)選擇參加健康講座和義診活動(dòng)。我也曾經(jīng)參加了一次健康講座，今天就來(lái)分享一下自己的心得體會(huì)。

講座的主題是“預(yù)防兒童常見疾病”，講座由一位資深的兒科醫(yī)生主持。首先，醫(yī)生為大家普及了兒童常見疾病的預(yù)防知識(shí)，從如何增強(qiáng)孩子的免疫力，到如何科學(xué)合理的喂養(yǎng)孩子，再到平時(shí)注意事項(xiàng)等等，都進(jìn)行了詳細(xì)講解。而我們家長(zhǎng)也在座位上認(rèn)真的聽著，時(shí)不時(shí)地拿起筆記本記錄重點(diǎn)內(nèi)容，以便回家后開展實(shí)踐。

講座的互動(dòng)環(huán)節(jié)也非常生動(dòng)有趣。醫(yī)生針對(duì)家長(zhǎng)們市場(chǎng)上滿天飛的各種常見藥品，進(jìn)行了一場(chǎng)現(xiàn)場(chǎng)問答。通過現(xiàn)場(chǎng)交流讓我們能夠更好地了解到如何科學(xué)應(yīng)用藥品，避免濫用帶來(lái)的不良后果。同時(shí)，還有家長(zhǎng)向醫(yī)生請(qǐng)教了一些兒童生長(zhǎng)中有關(guān)的問題，醫(yī)生一一作答，細(xì)致耐心的為我們解答疑惑。

參加健康講座，讓我收獲了一個(gè)豐富的知識(shí)庫(kù)，并且也讓我了解到自己一些不足之處。我開始更加重視孩子的健康問題，并在日常的生活中多加注意，例如合理安排孩子的作息時(shí)間，增加孩子的運(yùn)動(dòng)量，注意孩子的飲食搭配等等，認(rèn)識(shí)到孩子健康的重要性，讓自己成為一個(gè)良好的傳遞健康信息的家長(zhǎng)。

總之，健康講座不僅是一個(gè)學(xué)習(xí)健康知識(shí)的平臺(tái)，也是一個(gè)與醫(yī)生及其他家長(zhǎng)進(jìn)行交流、分享經(jīng)驗(yàn)的機(jī)會(huì)。與大家一起分享，讓我更加深刻的認(rèn)識(shí)到健康的重要性，讓我未來(lái)能夠更好的關(guān)注和保護(hù)我家孩子的健康成長(zhǎng)。

家長(zhǎng)健康教育講座心得體會(huì)及感悟篇七

5月25日是全國(guó)大學(xué)生心理健康日，“5·25”的諧音即為“我愛我”，提醒大學(xué)生“珍惜生命，關(guān)愛自己”。核心內(nèi)容是：關(guān)愛自己，了解自己，接納自己，關(guān)注自己的心理健康和心靈成長(zhǎng)，提高自身心理素質(zhì)，進(jìn)而愛別人，愛社會(huì)。

當(dāng)日我校進(jìn)行了以5.25為主題活動(dòng)，由于我當(dāng)天下午前兩節(jié)有課，沒能參加全部的活動(dòng)，當(dāng)我到達(dá)現(xiàn)場(chǎng)時(shí)，正在放映《阿甘正傳》，它是美國(guó)百部經(jīng)典名片之一，美國(guó)“反智電影”的.代表作，展現(xiàn)歷史與個(gè)人的約定，以小人物的經(jīng)歷透視美國(guó)政治社會(huì)史的史詩(shī)片。

之后又進(jìn)行了團(tuán)體活動(dòng)，全部的心理衛(wèi)生員肩并肩站成兩列，由老師選出一名自愿者，進(jìn)行高空人體傳送，這個(gè)活動(dòng)具有很高的難度，需要量我們之間默契的配合，彼此之間要相互信任，溶入其中，如果傳遞時(shí)任意一個(gè)人大意，走神，提前抽走力的話，就會(huì)導(dǎo)致活動(dòng)的失敗。

這次525團(tuán)體活動(dòng)，增加了我們對(duì)了于心理學(xué)的了解，增加彼此之間的了解，友情。

家長(zhǎng)健康教育講座心得體會(huì)及感悟篇八

作為一名教師，除了要有淵博的學(xué)識(shí)和優(yōu)良的教學(xué)技能，還要有健全的人格和高尚的品德。人格健全的教師，能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛，使學(xué)生如沐春風(fēng)，從而能夠快樂地探究知識(shí)領(lǐng)域,把學(xué)習(xí)變成樂趣.因而提高教學(xué)效率。正所謂親其師信其道。什么樣的樹結(jié)什么樣的果，什么樣的老師教什么樣的學(xué)生。通過此次聆聽講座，不但增加了我刻苦鉆研、努力奮斗的信心和力量。還使我意識(shí)到重新審視自己的價(jià)值，正確看待自己的優(yōu)缺點(diǎn)。學(xué)習(xí)掌握心理調(diào)節(jié)的方法，學(xué)會(huì)緩解心理壓力；人生都不是一帆風(fēng)順，遇到困難與挫折要勇敢面對(duì)知難而進(jìn)！

就如講座所講：“學(xué)會(huì)調(diào)整不穩(wěn)定情緒，保持心理的健康平衡;所以我準(zhǔn)備做快樂圣潔天使?？瓷磉呁骂I(lǐng)導(dǎo)都象鮮花雨露般美好!汲取芬芳與養(yǎng)料儲(chǔ)備精神食糧！正所謂，學(xué)人之長(zhǎng)補(bǔ)己之短，樹立正確的人生觀！就能靈活的選擇自己愉悅心態(tài)角度去思考問題、機(jī)智正確處理問題。培養(yǎng)多種興趣與愛好，如冰心老人所說(shuō)：“讀書好讀好書”陶冶情操。關(guān)注時(shí)事新聞，做一名熱愛祖國(guó)，崇尚教育事業(yè)的品質(zhì)良好的新型教師。只有這樣，才能以積極健康地工作，熱情投入到教學(xué)活動(dòng)中去。只有這樣學(xué)而不厭、誨人不倦、追求真理的積極思想，就能順應(yīng)教育信息技術(shù)發(fā)展，更好的打造高效課堂。也就會(huì)成為一名合格的新型人民教師。

感謝這次師德講座，都是積極的思想點(diǎn)撥。會(huì)讓我的生命花束綻放藝術(shù)奇葩。擁有積極崇高的思想真快樂！做健康美德教師更快樂！

家長(zhǎng)健康教育講座心得體會(huì)及感悟篇九

核酸健康教育講座是我近期參加的一次非常有益的健康教育活動(dòng)。通過這次講座，我了解到核酸在人體健康中的重要作用以及如何通過日常飲食和生活習(xí)慣來(lái)保持核酸的平衡。下面我將通過以下五個(gè)方面來(lái)分享我的心得體會(huì)。

首先，講座中介紹的核酸的基本知識(shí)給我留下了深刻的印象。我們一直認(rèn)為核酸只是與遺傳有關(guān)的物質(zhì)，但實(shí)際上核酸在人體健康中的作用遠(yuǎn)不止如此。人體內(nèi)的各種細(xì)胞和器官都需要核酸來(lái)維持正常的功能。核酸在蛋白質(zhì)的合成、細(xì)胞的分裂和免疫系統(tǒng)的運(yùn)作等方面都發(fā)揮著重要的作用。了解到這些知識(shí)后，我深感核酸對(duì)人體健康的重要性，也更加明白了核酸健康教育的必要性。

其次，講座中介紹了核酸缺乏對(duì)健康的影響，讓我對(duì)自己的飲食和生活習(xí)慣產(chǎn)生了深刻的思考。講座中指出，現(xiàn)代人在飲食中過多地食用高熱量、高脂肪的食物，并且常食用速食和加工食品，這些都導(dǎo)致了核酸的不足。我反思了自己的飲食習(xí)慣，發(fā)現(xiàn)自己確實(shí)存在這方面的問題。因此，我決定要逐漸調(diào)整自己的飲食結(jié)構(gòu)，增加新鮮蔬菜、水果、豆制品和全谷類食品的攝入，減少對(duì)高熱量、高脂肪食品的依賴。此外，我還會(huì)更加注重飲食的多樣性，避免過度依賴某一類食物，以保證核酸的均衡攝入。

第三，講座中提到了一些增加核酸的食物和注意事項(xiàng)。講座中指出，富含核酸的食物主要有魚類、瘦肉、蛋類、豆制品等。此外，核酸含量也較高的還有酵母、蘑菇和海藻等。了解到這些信息后，我會(huì)在日常的飲食中多吃這些食物以增加核酸的攝入量。同時(shí)，我還會(huì)注意保持飲食的多樣性，盡量攝取不同種類的食物，以獲得各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的平衡攝入。

第四，講座中對(duì)于日常生活中保持核酸平衡的一些方法也給了我一些啟示。講座中提到要注意休息，合理安排工作和休息時(shí)間，避免過度勞累。此外，保持心情愉快和積極的心態(tài)也對(duì)維持核酸平衡有益。這些方法讓我意識(shí)到，保持核酸平衡不僅需要從飲食上加以調(diào)整，也需要我們?cè)谏钪凶⒁怵B(yǎng)生，保持身心的健康。

最后，講座中提到了核酸缺乏對(duì)健康的危害以及一些常見疾病與核酸不平衡的關(guān)系。通過這些講解，我深刻認(rèn)識(shí)到核酸對(duì)人體健康的重要性。核酸不平衡可能導(dǎo)致免疫力下降、消化系統(tǒng)問題、心腦血管疾病等。因此，保持核酸平衡對(duì)于預(yù)防和控制這些疾病非常重要。我決心從現(xiàn)在開始加強(qiáng)對(duì)核酸健康教育的學(xué)習(xí)和宣傳，讓更多的人認(rèn)識(shí)到核酸的重要性，并通過合理飲食和生活方式來(lái)保持核酸的平衡，提高整體健康水平。

通過這次核酸健康教育講座，我收獲了豐富的知識(shí)和啟發(fā)。我深刻認(rèn)識(shí)到核酸對(duì)人體健康的重要作用，也明白了保持核酸平衡的重要性。我將通過調(diào)整自己的飲食結(jié)構(gòu)、增加核酸食物的攝入量以及改善生活習(xí)慣來(lái)保持核酸的平衡。同時(shí)，我也會(huì)將這些知識(shí)傳播給身邊的親朋好友，共同關(guān)注核酸健康教育，促進(jìn)整個(gè)社會(huì)的健康發(fā)展。

家長(zhǎng)健康教育講座心得體會(huì)及感悟篇十

在本次心靈健康教育講座中，我受益匪淺。作為一名高中生，我們需要更好地認(rèn)識(shí)自己的心理健康問題，這不僅對(duì)我們自己的成長(zhǎng)有幫助，同時(shí)也對(duì)我們的學(xué)習(xí)和工作能力有重要的影響。

首先，我們需要了解心理健康的重要性。心理健康是人們身體健康的重要組成部分，它直接關(guān)系到人們的情緒狀態(tài)、智力發(fā)展、社會(huì)適應(yīng)能力、創(chuàng)造力等方面。而我們面對(duì)的種種問題，如家庭問題、學(xué)習(xí)壓力、人際沖突等更需要我們保持良好的心理健康。通過認(rèn)知自己的情緒狀態(tài)、調(diào)節(jié)自己的情緒以及尋找合適的解決方案等方式來(lái)維護(hù)我們的心理健康。

其次，我們需要了解心理健康問題的根源。我們很多人都面臨著臉部皮膚過于敏感，而且發(fā)生這種問題的年齡越來(lái)越年輕化作為高中生，我們感到心理壓力的問題非常普遍。從而影響人們的身體健康和心理健康，這凸顯了家庭教育、校園文化、社會(huì)環(huán)境等問題的重要性。我們應(yīng)當(dāng)由自身入手，找到適合自己的消解壓力的方法，跟家人和與朋友溝通，參加運(yùn)動(dòng)和健身等方式來(lái)改變自己的心理健康狀況。

最后，我們需要關(guān)注心理健康問題的防范。預(yù)防心理健康問題是非常重要的，我們可以多關(guān)注自己的情緒狀態(tài)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)自己的問題。提高自己的情緒調(diào)節(jié)能力，學(xué)習(xí)尋找適合自己的解決方法。同時(shí)可以通過心理咨詢等方式來(lái)獲得幫助，在自己無(wú)法解決的心理問題上，可以尋求專業(yè)的心理治療來(lái)幫助自己。

通過這次心靈健康教育講座，我更加深入地意識(shí)到了心理健康問題的重要性，并有了更加清晰和實(shí)用的應(yīng)對(duì)思路。我相信，在我們的共同努力下，我們可以更好地維護(hù)自己的心理健康，更加健康地成長(zhǎng)。

家長(zhǎng)健康教育講座心得體會(huì)及感悟篇十一

假如說(shuō)在心理培訓(xùn)之前對(duì)心理詢問處于一個(gè)未知的階段，那么這次培訓(xùn)便開啟了心理詢問的心窗?！靶睦韺W(xué)是什么？”當(dāng)李曉玲主任提出這個(gè)問題的時(shí)候，我首先想到的是“心理學(xué)就是討論心理問題的科學(xué)?！倍o出我們的答案是“心理學(xué)就是你舒適也讓別人舒適的一門學(xué)科。”這么通俗易懂的解釋，把原本淺顯的問題簡(jiǎn)明化了。接下來(lái)便了解了心理健康教育的目標(biāo)、背景、心理健康的基本含義、心理健康教育的標(biāo)準(zhǔn)、工作原則，以及心理老師應(yīng)具備的一些力量。在這些學(xué)問中，給我留下深刻印象的首先是心理教育的工作原則，明白了作為一個(gè)心理老師，必需遵循：一、保密性原則；二、價(jià)值中立原則；三、助人自助的原則；四、敬重同學(xué)需要的原則。今后的工作中，我也會(huì)用這些原則約束自己。其次是心理老師應(yīng)具備的一些力量：一、老師自己應(yīng)當(dāng)心理健康，有一個(gè)健康的人格；二、要有良好的專業(yè)素養(yǎng)，專業(yè)學(xué)問豐富；三、組織好教學(xué)活動(dòng)，把握教育技術(shù)。而且，在后來(lái)的實(shí)際訓(xùn)練中，逐步看到了這些力量的展現(xiàn)。

我覺得這次培訓(xùn)的.收獲，不僅是心理學(xué)問上的收獲，更有同行人員給我的感染：李靜老師的仔細(xì)鉆研、對(duì)學(xué)術(shù)精益求精的精神；張向東老師敢于展現(xiàn)自我的士氣；李喬喬老師的活潑可愛；蘇曄老師的青春靚麗；還有朱晉波老師的幽默風(fēng)趣，徐愛軍老師的沉穩(wěn)擔(dān)當(dāng)……他們都給我留下了深刻的印象，值得學(xué)習(xí)！

家長(zhǎng)健康教育講座心得體會(huì)及感悟篇十二

最近，我有幸參加了一次關(guān)于核酸健康教育的講座。這次講座內(nèi)容豐富，讓我對(duì)核酸的重要性有了更深刻的認(rèn)識(shí)。在這篇文章中，我將分享我對(duì)于這次講座的心得體會(huì)。

第二段：核酸的重要性。

講座一開始，主講人就強(qiáng)調(diào)了核酸對(duì)人體健康的重要性。核酸是構(gòu)成人體遺傳信息的基礎(chǔ)物質(zhì)，它對(duì)人體生長(zhǎng)發(fā)育、免疫調(diào)節(jié)、新陳代謝等方面起著重要的作用。講座中，我了解到核酸不僅存在于基因中，還廣泛存在于每個(gè)細(xì)胞中的細(xì)胞內(nèi)和細(xì)胞外。核酸可以促進(jìn)細(xì)胞的更新和修復(fù)，對(duì)于維持身體健康起著至關(guān)重要的作用。

第三段：核酸的保健方法。

在講座中，我還了解到一些核酸的保健方法。主講人告訴我們，核酸可以從食物中攝取，如魚、蝦、蛋、肉類等。此外，核酸還可以通過補(bǔ)充劑的形式進(jìn)行攝取，這樣可以更好地滿足身體對(duì)核酸的需要。此外，保持良好的生活習(xí)慣也是保持核酸健康的重要方法。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)、充足的睡眠、合理的飲食習(xí)慣都可以幫助身體合成更多的核酸。聽了這些方法，我下定決心要改善自己的飲食和生活習(xí)慣，更好地保護(hù)自己的核酸健康。

第四段：核酸與健康的關(guān)系。

在講座中，我了解到核酸與健康之間的緊密聯(lián)系。核酸不僅與基因有關(guān)，也與一系列與健康息息相關(guān)的功能密切相關(guān)。比如，核酸可以增強(qiáng)人體的免疫力，幫助人們預(yù)防疾病。此外，核酸還可以促進(jìn)腦細(xì)胞的生長(zhǎng)和活性，對(duì)于記憶力的增強(qiáng)起著重要作用。聽完這些，我深刻地意識(shí)到保護(hù)核酸健康對(duì)于維持身體健康的重要性，決定以后會(huì)更加注重核酸的攝取和保護(hù)。

第五段：結(jié)尾。

通過參加這次核酸健康教育講座，我對(duì)核酸的重要性有了更深刻的認(rèn)識(shí)。除了了解核酸的基本知識(shí)之外，我還學(xué)到了一些保護(hù)核酸健康的方法和核酸與健康之間的聯(lián)系。我深深地意識(shí)到，核酸健康與人體健康密不可分，它對(duì)人體的方方面面都有著重要的作用。以后，我將會(huì)更加注意自己的飲食和生活習(xí)慣，注重核酸的攝取和保護(hù)，為自己的身體健康貢獻(xiàn)一份力量。我也希望更多的人可以了解核酸的重要性，并將核酸健康融入到自己的生活中去。

家長(zhǎng)健康教育講座心得體會(huì)及感悟篇十三

近日，我參加了一場(chǎng)以“心靈健康教育”為主題的講座。通過聽講座并思考，我深刻地認(rèn)識(shí)到了心靈健康教育的重要性。

講座中，專家先是介紹了心理健康的定義，即指?jìng)€(gè)體在心理上的健康狀態(tài)，表現(xiàn)為主觀感受、情感體驗(yàn)、人際關(guān)系和社會(huì)功能的良好。而心理健康狀況的好壞對(duì)一個(gè)人的身心健康、工作效率、家庭和社會(huì)生活產(chǎn)生重要影響。

在此基礎(chǔ)上，專家強(qiáng)調(diào)了“預(yù)防優(yōu)先”原則，即通過心理健康教育來(lái)預(yù)防和減少心理問題的發(fā)生。這包括心理健康知識(shí)的宣傳、心理健康問題的篩查和干預(yù)，以及心理健康保健中的個(gè)體化、綜合化、社區(qū)化和國(guó)家化等措施。

同時(shí)，講座讓我更深刻地認(rèn)識(shí)到心理健康的重要性。在如今這個(gè)快節(jié)奏、高壓力、競(jìng)爭(zhēng)激烈的社會(huì)中，許多人面臨著種種心理問題。比如，學(xué)業(yè)、工作、家庭、人際關(guān)系等壓力過大，導(dǎo)致焦慮、失眠、抑郁等心理障礙的發(fā)生。如不加以預(yù)防和干預(yù)，這些問題可能發(fā)展成為更深層次的問題，最終威脅到個(gè)體和社會(huì)的全面發(fā)展。

因此，我認(rèn)為心靈健康教育應(yīng)當(dāng)從多個(gè)方面展開。首先要注重家庭和學(xué)校教育，為青少年提供心理健康教育課程，教會(huì)他們?nèi)绾握_面對(duì)壓力、情感和人生選擇。另外，應(yīng)加強(qiáng)社會(huì)心理支持體系建設(shè)，為咨詢、診斷、治療心理問題提供充足的資源和專業(yè)技術(shù)支持。此外，還需要加強(qiáng)社會(huì)心理健康宣傳和推廣，讓社會(huì)大眾更加關(guān)注和重視心理健康問題。

綜上所述，心靈健康教育不僅僅是個(gè)人身心健康的需要，也是社會(huì)和國(guó)家發(fā)展的需要。我們每個(gè)人都應(yīng)當(dāng)關(guān)注、重視并參與進(jìn)來(lái)，積極為心理健康事業(yè)發(fā)展貢獻(xiàn)自己的力量。

家長(zhǎng)健康教育講座心得體會(huì)及感悟篇十四

個(gè)心理健康的人能存在體驗(yàn)到人格的存在價(jià)值，既能了解自我，又理解自我，有自知之明，即對(duì)自我的本事、倔強(qiáng)和優(yōu)缺點(diǎn)都能作出恰當(dāng)?shù)摹⒖陀^的評(píng)價(jià)；對(duì)自我不會(huì)提出苛刻的、非份的期望與要求；對(duì)自我的生活目標(biāo)和夢(mèng)想也能定得切合實(shí)際，因而對(duì)自我總是滿意的；同時(shí)，努力蓬勃發(fā)展自身的潛能，即使對(duì)自我無(wú)法補(bǔ)救的缺陷，也能安然處之。一個(gè)海地人心理不健康的人則則缺乏自知之明，并且總是對(duì)自我不是滿意；由于所定目標(biāo)和夢(mèng)想不切實(shí)際，內(nèi)疚主觀和客觀的距離相差不多太遠(yuǎn)而總是自責(zé)、自怨、自卑；由于總是要求自我十全十美，無(wú)法而自我卻又總是無(wú)法遵行完美無(wú)缺，于是就總是同無(wú)意識(shí)過不去；結(jié)果是使自我的心理狀態(tài)永遠(yuǎn)無(wú)法平衡，也無(wú)法擺脫自我倍感將已面臨的心理危機(jī)。心理健康平衡態(tài)是指這樣一種狀態(tài)，即人對(duì)內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對(duì)外部環(huán)境能以社會(huì)上的任何形式成熟好好適應(yīng)，也就是說(shuō)，遇到任何缺憾和因難，心理都不會(huì)失調(diào)，能以適當(dāng)?shù)牟涣夹袨橛枰钥朔?，這種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。

衡量心理是否絕對(duì)健康是十分困難的'。健康是相對(duì)的，無(wú)法絕對(duì)的分界線。一般已確定理是否正常，具有一下三項(xiàng)原則：

其一，心理與環(huán)境的統(tǒng)一性。正常的心理活動(dòng)，在資料和形式上與客觀環(huán)境具有一致性。

其二，心理與這些行為的統(tǒng)一性。這是指?jìng)€(gè)體的心理與其行為是一個(gè)系統(tǒng)化、統(tǒng)一和協(xié)調(diào)一致的過程。

其三、人格的穩(wěn)定性。人格是個(gè)體在長(zhǎng)期生活經(jīng)歷過程中構(gòu)成的獨(dú)特個(gè)性心理特征的具體體現(xiàn)。

而心理障礙是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)。它出此刻當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來(lái)的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時(shí)間短、程度較輕微，隨情境消減的改變而消失或減緩；個(gè)別則時(shí)間長(zhǎng)、程度較重，最終不得不休學(xué)甚至退學(xué)。

心理障礙的表現(xiàn)形式多種多樣，主要表此刻心理活動(dòng)和行為方面。表此刻過敏性心理活動(dòng)方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯(cuò)覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語(yǔ)詞新作、意識(shí)模糊、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等。行為方面和焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心境沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等。心理素質(zhì)是主體在心理方面應(yīng)變能力比較穩(wěn)定的內(nèi)在特點(diǎn)，包括個(gè)人的精神面貌、氣質(zhì)、性格和恐慌情緒等心理要素，是其它素質(zhì)構(gòu)成和發(fā)展的基礎(chǔ)。學(xué)生求知和成長(zhǎng)，實(shí)質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的潛意識(shí)和心理發(fā)展過程。教育供給給學(xué)生的文化知識(shí)，僅有經(jīng)過個(gè)體的反之亦然、內(nèi)化，才能滲透于個(gè)體的人格特質(zhì)中，使其從幼稚走向成熟。這個(gè)過程，也是個(gè)體的心理素質(zhì)水平不斷提高的過程。學(xué)生綜合素質(zhì)的提高，在相當(dāng)程度程度上要受到中要心理素質(zhì)的影響。學(xué)生各種素質(zhì)的構(gòu)成，要以心理素質(zhì)為中介，創(chuàng)造意識(shí)、自主人格、競(jìng)爭(zhēng)本事、適應(yīng)本事的構(gòu)成和發(fā)展要以心理素質(zhì)為先導(dǎo)。在復(fù)雜多變的社會(huì)環(huán)境中，堅(jiān)守良好的心理適應(yīng)狀況，是抗拒誘惑、承受挫折、同時(shí)實(shí)現(xiàn)自我調(diào)節(jié)的關(guān)鍵。

大學(xué)生心理素質(zhì)方面心智存在的種種問題一方面是與他們自身所處的心理發(fā)展階段有關(guān)，同時(shí)也與他們所處的社會(huì)周圍環(huán)境湍流分不開。大學(xué)生一般年齡在十七、八歲至二十二、三歲，正處在青年中期，青年期是人的一生中心理變化最激烈的時(shí)期。由于心理發(fā)展不成熟，情緒不穩(wěn)定，面臨一系列生理、心理、社會(huì)適應(yīng)的課題時(shí)，心理沖突矛盾屢禁不止，如夢(mèng)想與現(xiàn)實(shí)的沖突、理性與情感的沖突、獨(dú)立與依靠的沖突、自尊與神經(jīng)質(zhì)的沖突、靜心與辨別本事差的沖突、竟?fàn)幣c求穩(wěn)的沖突等等。這些沖突和矛盾若得不到有效疏導(dǎo)、合理解決，久而久之會(huì)形成心理障礙，異常是當(dāng)代大學(xué)生，為了在激烈的高考竟?fàn)幹腥伲瑤缀跏侨硇耐度藢W(xué)習(xí)，家長(zhǎng)的過度保護(hù)、學(xué)校的應(yīng)試教育、生活并使經(jīng)歷的缺乏使這些學(xué)生心理虛弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力，在學(xué)習(xí)、生活、交友、戀愛、擇業(yè)等方面的挫折足以使他們中的一些人難以承受，以致消失心理疾病，甚至離校出走、自殺等。

從環(huán)境因素看，竟?fàn)幍募觿　⑸罟?jié)奏的加速，使人產(chǎn)生了時(shí)間的緊迫感和壓力感；個(gè)人對(duì)生活目標(biāo)的選擇機(jī)會(huì)都市生活增多，難以兼顧的矛盾加劇了內(nèi)心的沖突，產(chǎn)生了無(wú)所適從的焦慮感。凡此種種，對(duì)變化熟習(xí)的環(huán)境適應(yīng)不良而出現(xiàn)的各種困惑、迷惘、不安、緊張?jiān)诿黠@增加，的變革給正在成長(zhǎng)著的大學(xué)生帶來(lái)的心理沖擊比以往任何一個(gè)時(shí)代更強(qiáng)烈、更復(fù)雜。

各種生理因素、心理因紊、社會(huì)因素交織在敘伊佩縣，極易大學(xué)生心理發(fā)展中的失衡狀態(tài)。心理素質(zhì)低劣的自然不能適應(yīng)高速度、高科技、高競(jìng)爭(zhēng)的環(huán)境，心理負(fù)荷沉重便容易導(dǎo)致各種心理疾病。

家長(zhǎng)健康教育講座心得體會(huì)及感悟篇十五

最近，我的學(xué)校開設(shè)了一場(chǎng)家長(zhǎng)版的健康講座，內(nèi)容豐富、生動(dòng)、實(shí)用，讓我受益匪淺。

首先，講座介紹了健康的基本概念以及保持良好健康狀況的方法。作為一個(gè)學(xué)生，我經(jīng)常會(huì)忽視自己的身體健康，總是熬夜學(xué)習(xí)，不注意飲食、運(yùn)動(dòng)等方面。但是，聽完這次講座，我明白了“健康才是革命的本錢”的道理，開始注意飲食、規(guī)律作息，適量運(yùn)動(dòng)，讓我的身體更加健康。

其次，講座還介紹了青少年常見的健康問題以及應(yīng)對(duì)方法。比如，我曾經(jīng)有一段時(shí)間大量使用電子產(chǎn)品，導(dǎo)致眼睛近視。講座中，專家指出了這種情況的危害以及預(yù)防方法，讓我受益良多。

最后，在講座的問答環(huán)節(jié)中，家長(zhǎng)們提出了許多關(guān)于孩子健康的問題，專家們進(jìn)行了詳細(xì)解答和指導(dǎo)。我驚喜的發(fā)現(xiàn)，家長(zhǎng)們對(duì)孩子的健康非常重視，深深感受到了“家長(zhǎng)是孩子第一任老師”的責(zé)任和擔(dān)當(dāng)。

通過這次講座，我深深體會(huì)到了健康的重要性，并且對(duì)未來(lái)也有了更明確的規(guī)劃和目標(biāo)。我會(huì)在日常生活中認(rèn)真遵循健康的標(biāo)準(zhǔn)，同時(shí)也會(huì)通過各種途徑推廣健康的理念，讓更多的人了解健康的重要性。

家長(zhǎng)健康教育講座心得體會(huì)及感悟篇十六

x月x日是全國(guó)大學(xué)生心理健康日，“x·x”的諧音即為“我愛我”，提醒大學(xué)生“珍惜生命，關(guān)愛自己”。核心內(nèi)容是：關(guān)愛自己，了解自己，接納自己，關(guān)注自己的心理健康和心靈成長(zhǎng)，進(jìn)步自身心理素質(zhì)，進(jìn)而愛別人，愛社會(huì)。

當(dāng)日我校進(jìn)行了以x.x為主題活動(dòng)，由于我當(dāng)天下午前兩節(jié)有課，沒能參加全部的活動(dòng)，當(dāng)我到達(dá)現(xiàn)場(chǎng)時(shí)，正在放映《阿甘正傳》，它是美國(guó)百部經(jīng)典名片之一，美國(guó)“反智電影”的代表作，展現(xiàn)歷史與個(gè)人的約定，以小人物的經(jīng)歷透視美國(guó)政治社會(huì)史的史詩(shī)片。

之后又進(jìn)行了團(tuán)體活動(dòng)，全部的心理衛(wèi)生員肩并肩站成兩列，由老師選出一名自愿者，進(jìn)行高空人體傳送，這個(gè)活動(dòng)具有很高的難度，需要量我們之間默契的.配合，彼此之間要相互信任，溶進(jìn)其中，假如傳遞時(shí)任意一個(gè)人大意，走神，提前抽走力的話，就會(huì)導(dǎo)致活動(dòng)的失敗。

這次x團(tuán)體活動(dòng)，增加了我們對(duì)了于心理學(xué)的了解，增加彼此之間的了解，友情。

家長(zhǎng)健康教育講座心得體會(huì)及感悟篇十七

作為現(xiàn)代人，在快節(jié)奏的生活節(jié)奏中，心理健康已經(jīng)成為我們生活中越來(lái)越重要的一環(huán)。為了更好地了解心理健康，我參加了一次心理健康講座。這次講座為我?guī)?lái)了很多啟示和幫助，讓我更好地了解自己和周圍的人，同時(shí)也讓我更好地認(rèn)識(shí)到心理健康的重要性。

第二段：講座內(nèi)容。

這次講座的內(nèi)容非常豐富，主要包括：心理健康的概念，心理健康和身體健康的關(guān)系，心理健康問題的類型和表現(xiàn)，心理健康問題的預(yù)防和治療方法等。在講座中，我了解到了很多關(guān)于心理健康的知識(shí)和常見問題。比如，講座教育了我們對(duì)壓力反應(yīng)的認(rèn)識(shí)，讓我們更好地理解自己在生活中面對(duì)壓力時(shí)的表現(xiàn)，以及更好地應(yīng)對(duì)壓力。此外，講座也提供了很多實(shí)用的建議和技巧，比如如何鍛煉心理素質(zhì)和增強(qiáng)自信心等。

第三段：自我認(rèn)識(shí)。

通過這次講座，我更好地認(rèn)識(shí)了自己。我認(rèn)識(shí)到自己在日常生活中可能存在的心理健康問題，比如時(shí)常容易感到焦慮和壓力過大，同時(shí)也了解到一些應(yīng)對(duì)心理健康問題的方法和技巧，比如漸進(jìn)式肌肉松弛和心理難題解決法等。同時(shí)，我也更加重視自己的心理健康，意識(shí)到心理健康會(huì)影響到我的身體健康和生活質(zhì)量。

第四段：幫助他人。

通過這次講座，我不僅了解了自己的心理健康問題，也更加關(guān)注了身邊人的心理健康。在自己做好心理健康的同時(shí)，我也會(huì)嘗試幫助身邊的人解決心理健康問題。比如，我會(huì)和我的朋友們分享講座上的收獲和方法，幫助他們更好地應(yīng)對(duì)壓力和困難。

第五段：總結(jié)。

作為一個(gè)現(xiàn)代人，在工作和生活的快節(jié)奏中，心理健康成為了我們生活中越來(lái)越重要的一環(huán)。這次心理健康講座讓我更好地了解自己和周圍的人，認(rèn)識(shí)到心理健康的重要性。通過學(xué)習(xí)講座中提供的方法和技巧，我將對(duì)自己的心理健康更加重視，幫助身邊人更好地應(yīng)對(duì)生活中的挑戰(zhàn)。希望未來(lái)有更多的人能意識(shí)到心理健康問題的重要性，在自己和身邊人的生活中充分重視和關(guān)注心理健康問題。