做好壓力管理心得體會(huì)實(shí)用 情緒與壓力管理心得體會(huì)(9篇)

我們?cè)谝恍┦虑樯鲜艿絾l(fā)后，可以通過(guò)寫(xiě)心得體會(huì)的方式將其記錄下來(lái)，它可以幫助我們了解自己的這段時(shí)間的學(xué)習(xí)、工作生活狀態(tài)。那么心得體會(huì)怎么寫(xiě)才恰當(dāng)呢？以下我給大家整理了一些優(yōu)質(zhì)的心得體會(huì)范文，希望對(duì)大家能夠有所幫助。

關(guān)于做好壓力管理心得體會(huì)實(shí)用一

如果將來(lái)希望留學(xué)，或者做研究型人才，選擇基礎(chǔ)學(xué)科更合適一些?？忌鷳?yīng)該對(duì)自己有一個(gè)職業(yè)規(guī)劃，個(gè)人的職業(yè)生涯規(guī)劃不一樣，選擇的專(zhuān)業(yè)就不同。

1)了解職業(yè)行情 參考當(dāng)?shù)鼐o缺人才目錄

關(guān)注市場(chǎng)上緊缺什么專(zhuān)業(yè)的人才;

關(guān)注當(dāng)?shù)厝耸虏块T(mén)發(fā)布的緊缺人才數(shù)據(jù);

了解一些高校的新增專(zhuān)業(yè)，這些專(zhuān)業(yè)往往是近幾年的熱點(diǎn);

關(guān)注各地就業(yè)排行;

聽(tīng)取專(zhuān)業(yè)人士的意見(jiàn)。

2)根據(jù)自己的興趣 制定職業(yè)規(guī)劃

根據(jù)個(gè)人的興趣特點(diǎn)、性格特點(diǎn)來(lái)選擇相對(duì)適合自己的職業(yè)，從而選擇專(zhuān)業(yè)。

同時(shí)也應(yīng)思考畢業(yè)后是否要繼續(xù)深造，是否升本?是否考研?是否考博?是否留學(xué)?畢業(yè)后是否繼續(xù)深造也會(huì)直接影響到專(zhuān)業(yè)的選擇和職業(yè)的選擇。

孩子的興趣、愛(ài)好是基本不變的，變的只是愛(ài)好的內(nèi)容。

可是，興趣不只是大家平時(shí)說(shuō)的喜歡學(xué)歷史、數(shù)學(xué)等簡(jiǎn)單的學(xué)科興趣，而是更深沉、更穩(wěn)定的興趣，學(xué)科興趣只是表現(xiàn)之一。

在興趣類(lèi)型上，我們通常通過(guò)心理測(cè)評(píng)來(lái)判斷。

目前，研究職業(yè)就業(yè)的人士把高中生的興趣分為九類(lèi)，分別是：喜歡使用工具、喜歡感性創(chuàng)造、喜歡表現(xiàn)自己、喜歡控制和影響別人、喜歡幫助別人、喜歡計(jì)劃與細(xì)節(jié)、喜歡挑戰(zhàn)和冒險(xiǎn)、喜歡與人打交道、喜歡鉆研思考。

這九個(gè)大類(lèi)是相對(duì)穩(wěn)定的。比如，一個(gè)孩子對(duì)形狀、顏色的記憶有特殊的興趣和表現(xiàn)，那么這個(gè)孩子學(xué)生物可能就比較適合。

所以，家長(zhǎng)和學(xué)生應(yīng)該將眼光放遠(yuǎn)一點(diǎn)，在高考填報(bào)志愿的時(shí)候如果能結(jié)合學(xué)生的興趣做好職業(yè)規(guī)劃則更有利專(zhuān)業(yè)的選擇。

關(guān)于做好壓力管理心得體會(huì)實(shí)用二

第三十個(gè)教師節(jié)到來(lái)前夕，9日在北京師范大學(xué)與師生座談時(shí)的講話(huà)，在廣大教育工作者中引起熱烈反響。講話(huà)中指出： 牢固樹(shù)立終身學(xué)習(xí)理念，不斷提高業(yè)務(wù)能力和教育教學(xué)質(zhì)量 。 要弘揚(yáng)高尚師德，淡泊名利、言傳身教，真正做到自尊、自強(qiáng)、自省、自律，用高尚的道德情操引領(lǐng)學(xué)生全面發(fā)展。要把自己的本職工作和國(guó)家發(fā)展、民族振興結(jié)合起來(lái)，靜下心來(lái)教書(shū)，潛下心來(lái)育人，努力做受學(xué)生愛(ài)戴、讓人民滿(mǎn)意的教師 。

百年大計(jì)，教育為本。教師是立教之本、興教之源，承擔(dān)著讓每個(gè)孩子健康成長(zhǎng)、辦好人民滿(mǎn)意教育的重任。廣大教師牢固樹(shù)立中國(guó)特色社會(huì)主義理想信念，帶頭踐行社會(huì)主義核心價(jià)值觀，自覺(jué)增強(qiáng)立德樹(shù)人、教書(shū)育人的榮譽(yù)感和責(zé)任感，學(xué)為人師，行為世范，做學(xué)生健康成長(zhǎng)的指導(dǎo)者和引路人;牢固樹(shù)立終身學(xué)習(xí)理念，加強(qiáng)學(xué)習(xí)，拓寬視野，更新知識(shí)，不斷提高業(yè)務(wù)能力和教育教學(xué)質(zhì)量，努力成為業(yè)務(wù)精湛、學(xué)生喜愛(ài)的高素質(zhì)教師;牢固樹(shù)立改革創(chuàng)新意識(shí)，踴躍投身教育創(chuàng)新實(shí)踐，為發(fā)展具有中國(guó)特色、世界水平的現(xiàn)代教育作出貢獻(xiàn)。

師德形成決非一種表面的具體行為.任何一種師德表現(xiàn)都能折射出深層的東西,它包含著人才觀,學(xué)生觀,質(zhì)量觀,管理觀,學(xué)習(xí)觀,評(píng)價(jià)觀等一系列相關(guān)理念在內(nèi)的綜合觀念.一句話(huà),有什么樣的教育理念,就有什么樣的師德表現(xiàn)。

在推進(jìn)素質(zhì)教育,倡導(dǎo)更新教育理念的同時(shí),怎樣樹(shù)立新時(shí)期的黨員教師師德形象,我們面臨的重要課題,我認(rèn)為應(yīng)做到以下幾點(diǎn):

一、轉(zhuǎn)變教育理念,實(shí)施差異教育。

學(xué)生是學(xué)習(xí)的主人,是發(fā)展的主體。教師面對(duì)的是學(xué)生的未來(lái),而不是個(gè)人眼前的榮譽(yù)和利益,要立足于學(xué)生的成長(zhǎng)。因此教書(shū)育人不可急功近利,需從大處著眼。部分教師受應(yīng)試教育理念的影響習(xí)慣于只看眼前,不顧將來(lái),以剝奪學(xué)生個(gè)性為代價(jià)換取教師的師道尊嚴(yán),以犧牲學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣為代價(jià),過(guò)分苛求學(xué)生的成績(jī),換取暫時(shí)的高分。眾所周知:愛(ài)迪生七歲上學(xué),因成績(jī)差退學(xué);愛(ài)因斯坦兩歲說(shuō)話(huà),上學(xué)智力遲鈍;德國(guó)詩(shī)人海涅是盡人皆知的后進(jìn)生;普京上小學(xué)時(shí)學(xué)習(xí)成績(jī)一塌糊涂,而現(xiàn)在成為力挽俄羅斯經(jīng)濟(jì)大滑坡的總統(tǒng).事實(shí)表明,學(xué)習(xí)成績(jī)與創(chuàng)造力無(wú)明顯的聯(lián)系.創(chuàng)造力有早有晚,有先有后,越是有個(gè)性的人,創(chuàng)造力越突出.個(gè)性是創(chuàng)造的前提,把個(gè)性多樣性作為一種有價(jià)值的東西,一種財(cái)富來(lái)加以接受,我們就不會(huì)按成績(jī)把學(xué)生分為三六九等,我們眼中就會(huì)沒(méi)有差生,只有差異,實(shí)施有差異的教育,實(shí)現(xiàn)有差異的發(fā)展。

二、以身示范,情感育人。

教育不能搞形式主義,這也是一種不理智的急功近利的短期行為.因?yàn)?學(xué)生的成長(zhǎng)和發(fā)展有其階段性,不能強(qiáng)求一致,無(wú)法整齊劃一.而真正能夠給學(xué)生以偉大啟迪和深刻影響的往往是一些教育細(xì)節(jié).我們的教師隊(duì)伍中,絕大多數(shù)責(zé)任心都很強(qiáng),然而,僅僅有責(zé)任心是不夠的,變單純的"責(zé)任"為豐富的"情感",去面對(duì)學(xué)生之間出現(xiàn)的各種各樣的問(wèn)題,瑣碎小事也會(huì)變得富有詩(shī)意,不僅要有愛(ài)的情感,愛(ài)的行為還要有愛(ài)的藝術(shù)。

三、加強(qiáng)學(xué)習(xí),樹(shù)立先進(jìn)理念。

愛(ài)崗敬業(yè),無(wú)私奉獻(xiàn),已經(jīng)成為衡量教師師德的最低標(biāo)準(zhǔn).當(dāng)代師德不僅要有高度的政治思想覺(jué)悟,高超的教書(shū)育人之能,還必須具有高雅的情趣,健康的身心,具有終身學(xué)習(xí)的能力,懂反思,講合作,富有團(tuán)隊(duì)精神.在工作中要不斷地學(xué)習(xí)新的教學(xué)理念,通過(guò)學(xué)習(xí),使教師樹(shù)立起正確的人才觀,教育觀,教育價(jià)值觀等,努力使對(duì)教師師德的外在要求,變?yōu)閺V大教師的內(nèi)在需求和自覺(jué)行為。

四、常懷仁愛(ài)之心，培育有為新人

做好老師，要有仁愛(ài)之心。愛(ài)是教育的靈魂，沒(méi)有愛(ài)就沒(méi)有教育。好老師要用愛(ài)培育愛(ài)、激發(fā)愛(ài)、傳播愛(ài)，通過(guò)真情、真心、真誠(chéng)拉近同學(xué)生的距離，滋潤(rùn)學(xué)生的心田。好老師應(yīng)該把自己的溫暖和情感傾注到每一個(gè)學(xué)生身上，愛(ài)護(hù)、尊重、寬容學(xué)生，做學(xué)生的好朋友和貼心人。平等對(duì)待每一個(gè)學(xué)生，用欣賞增強(qiáng)學(xué)生信心，用信任樹(shù)立學(xué)生自尊，讓所有學(xué)生都享受成功的喜悅，成長(zhǎng)為有用之才。這是我們常說(shuō)的：愛(ài)在細(xì)節(jié)，德在無(wú)人處。

我覺(jué)得我們要把思想教育工作和學(xué)生綜合素質(zhì)的提高貫徹到所有課程中去，教師要處處體現(xiàn)為人師表，言傳身教的風(fēng)范，因?yàn)榻處熥陨淼膶W(xué)識(shí)魅力和人格魅力對(duì)學(xué)生的影響才是最深刻的、最終身難忘的。我的課堂教學(xué)氛圍不錯(cuò)，但在教學(xué)方式方法上，還是要多學(xué)習(xí)，多探究，我要著重培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)的動(dòng)力和活力，從而提高教學(xué)質(zhì)量。我們青年教師的成長(zhǎng)，無(wú)論在教學(xué)還是科研上，都要有經(jīng)驗(yàn)的老師來(lái)指導(dǎo)，來(lái)提高我們的上課技巧，使我們青年教師逐漸成長(zhǎng)，最后成為各個(gè)學(xué)科中的精英和骨干。"

關(guān)于做好壓力管理心得體會(huì)實(shí)用三

英國(guó)留學(xué)對(duì)于你無(wú)論是高中生，還是本科生來(lái)說(shuō)，都是你人生的又一次規(guī)劃，在出國(guó)留學(xué)前我們需要做哪些相關(guān)的準(zhǔn)備呢？你的未來(lái)我們需要注意什么呢？一起了來(lái)看看英國(guó)留學(xué)專(zhuān)家團(tuán)隊(duì)們的相關(guān)建議吧！希望對(duì)你的學(xué)習(xí)及規(guī)劃有好的幫助！

1、首先要做好職業(yè)規(guī)劃，定位好未來(lái)方向

首先要給自己未來(lái)想要發(fā)展并且適合自身特點(diǎn)的領(lǐng)域定位，對(duì)職業(yè)的發(fā)展有一個(gè)具體的規(guī)劃。選擇專(zhuān)業(yè)時(shí)，一定要仔細(xì)研究課程設(shè)置，主要是課程的內(nèi)容，要注意課程的實(shí)用性。此外，對(duì)英國(guó)的院校情況和專(zhuān)業(yè)設(shè)置要有清晰、明確的了解，因?yàn)橥粐?guó)家的不同院校對(duì)同一專(zhuān)業(yè)也常常有不同的課程設(shè)置。

2、了解就讀國(guó)家的專(zhuān)業(yè)優(yōu)勢(shì)，可以咨詢(xún)英國(guó)留學(xué)專(zhuān)家

英國(guó)留學(xué)申請(qǐng)專(zhuān)業(yè)優(yōu)勢(shì)：比較全面，尤其是在金融、經(jīng)濟(jì)、管理、教育、藝術(shù)設(shè)計(jì)、文科類(lèi) (社會(huì)科學(xué)) 及計(jì)算機(jī)、工程等方面，學(xué)生可以選擇就讀這些專(zhuān)業(yè)。

3、明確就讀國(guó)家的前景及就業(yè)政策

根據(jù)英國(guó)留學(xué)條件來(lái)說(shuō)：金融、經(jīng)濟(jì)、管理、教育、藝術(shù)設(shè)計(jì)、社會(huì)科學(xué)及計(jì)算機(jī)工程等一直是英國(guó)的強(qiáng)勢(shì)專(zhuān)業(yè)，最新一項(xiàng)關(guān)于全球金融中心競(jìng)爭(zhēng)力的評(píng)比顯示，倫敦在全球金融中心城市中排名第一；中國(guó)留學(xué)生在英實(shí)習(xí)項(xiàng)目的職業(yè)領(lǐng)域主要包括會(huì)計(jì)、銀行、計(jì)算機(jī)、教育及培訓(xùn)、法律、工程學(xué)、金融、保險(xiǎn)、互聯(lián)網(wǎng)及新媒體、投資、物流、制藥、公共關(guān)系、辦公文秘、市場(chǎng)營(yíng)銷(xiāo)、電信、旅游酒店管理等。

4、明確自己的興趣與發(fā)展?jié)摿?/p>

在選擇專(zhuān)業(yè)的時(shí)候，考慮的是自己的興趣和專(zhuān)長(zhǎng)在哪里，切不可盲從。選擇專(zhuān)業(yè)，眼光要放長(zhǎng)遠(yuǎn)，要綜合考慮后作出明智的選擇。

5、理科生需要特別注意

如果選擇理科專(zhuān)業(yè)，學(xué)生在畢業(yè)后一般都以所學(xué)專(zhuān)業(yè)為自己的方向，各行各業(yè)都需要相應(yīng)的技術(shù)人才，因此大部分的理科專(zhuān)業(yè)就業(yè)前景都比較樂(lè)觀。當(dāng)然，某些基礎(chǔ)性學(xué)科的本科生就業(yè)形勢(shì)相對(duì)較差一點(diǎn)。因此，選擇不同的專(zhuān)業(yè)，就業(yè)時(shí)的選擇空間和去向差別非常大，學(xué)生和家長(zhǎng)在面對(duì)這個(gè)問(wèn)題的時(shí)候，一定要明確孩子本身是否喜歡和適合學(xué)習(xí)這個(gè)專(zhuān)業(yè)。

關(guān)于做好壓力管理心得體會(huì)實(shí)用四

我要感謝壓力，如果不是它，也沒(méi)有現(xiàn)在彈得一手好琴的我。

六歲那年，我被迫被媽媽壓上了學(xué)琴的：“不歸路”。剛開(kāi)始我還是比較喜歡彈琴的，因?yàn)槊坑|碰一個(gè)琴鍵都會(huì)發(fā)出悅耳的聲音，這引起了我的興趣。剛學(xué)時(shí)，曲子簡(jiǎn)單，每每彈出一首曲子，我都會(huì)覺(jué)得特別自豪。

可是，隨著學(xué)習(xí)的深入，我漸漸地討厭上了鋼琴。它不光占去了我很多玩的時(shí)間，有時(shí)作業(yè)做到很晚，然后讀讀書(shū)，洗完澡，時(shí)間就已經(jīng)不早了，哪里還有時(shí)間彈琴?可這并不能成為我不練鋼琴的理由。

一天，已經(jīng)快九點(diǎn)半了，我忙完作業(yè)，當(dāng)時(shí)就連打了幾個(gè)哈欠。媽媽卻對(duì)我說(shuō)：“洗完澡趕快去練琴，你離會(huì)背譜還差一大截呢?！蔽也荒蜔┑卣f(shuō)：“知道了，知道了?！蔽易阡撉倜媲?，彈了幾下就準(zhǔn)備收工上床睡覺(jué)了。這時(shí)媽媽生氣地對(duì)我說(shuō)：“不是叫你彈琴嗎?怎么睡覺(jué)了?”我說(shuō)：“琴?gòu)椡炅搜?”“我本來(lái)還準(zhǔn)備叫你只彈5遍，看你這么懶惰，現(xiàn)在彈10遍!”媽媽毫不留情，我眼淚頓時(shí)出來(lái)了，委屈地說(shuō)：“這么晚了，你看，現(xiàn)在有誰(shuí)沒(méi)睡覺(jué)?干脆明天再?gòu)棸??！眿寢屨f(shuō)：“不行，必須彈，你沒(méi)學(xué)過(guò)‘明日復(fù)明日，明日何其多’嗎?”我只好坐在椅子上繼續(xù)彈。我想：當(dāng)初，怎么會(huì)選擇鋼琴呢!我真是后悔極了。媽媽見(jiàn)我還在繼續(xù)哭，就對(duì)我說(shuō)：“這是應(yīng)該的，先苦后甜，先苦后甜

嘛，就跟學(xué)習(xí)文化知識(shí)一樣!”我10遍彈好了，一看時(shí)間，已經(jīng)十點(diǎn)多鐘了。在此期間，媽媽一直監(jiān)視著我彈琴……

六年時(shí)間里，媽媽給了我許多壓力，而她也為此吃了很多辛苦，我發(fā)現(xiàn)她已經(jīng)老了許多!如今，我的鋼琴十級(jí)已經(jīng)考完了，一首新曲子擺在，我也能很快上手，我覺(jué)得我現(xiàn)在真的很棒!回想起以前的酸甜苦辣，如果不是因?yàn)閴毫?，我又怎能?jiān)持下來(lái)?正如媽媽的那句話(huà)：先苦后甜!

我要感謝媽媽?zhuān)兄x她給我的壓力。

有的人感謝父母，因?yàn)楦改赣脨?ài)讓自己健康快樂(lè)的成長(zhǎng);有的人感謝老師，因?yàn)槔蠋熡弥R(shí)教導(dǎo)自己;有的人感謝……而我要感謝壓力，因?yàn)樗屛也恍傅叵蚯白非?

壓力，也許對(duì)有的人來(lái)說(shuō)，它是一個(gè)負(fù)擔(dān)，阻止自己向前邁步，背著它，便自己有想放棄的念頭，讓自己?jiǎn)适繕?biāo);但是，也有的人把它當(dāng)作動(dòng)力的源泉，讓它鞭策自己，因?yàn)橛辛怂?，才使自己變得更?jiān)定、迎難而上，越走越前!

一個(gè)星期天上午，我的作業(yè)做好了，休息了一下后，接下來(lái)要復(fù)習(xí)、完成那幾幅沒(méi)有畫(huà)完的圖畫(huà)作業(yè)、讀背知識(shí)，便認(rèn)真地做起來(lái)。我本以為這些應(yīng)該會(huì)好好完成的，可是那天奶奶和阿姨來(lái)訪(fǎng)，我只好放下手頭的畫(huà)畫(huà)作業(yè)，陪了她們一會(huì)兒后才繼續(xù)做，可是還欠好幾幅呢，畫(huà)好后還要涂黑、染色、完成讀背內(nèi)容，我不禁有點(diǎn)煩悶了，心想：這樣畫(huà)要畫(huà)到什么時(shí)候啊?畫(huà)好后還要讀背知識(shí)，不如不要畫(huà)了吧，來(lái)復(fù)習(xí)好了。我便想合上畫(huà)畫(huà)作業(yè)，心里又一想：這怎么行?今天畫(huà)不好明天畫(huà)，可明天還有要做的事情呢，再說(shuō)了，這對(duì)我來(lái)說(shuō)是一個(gè)負(fù)擔(dān)，難道在壓力面前我要放棄嗎?在壓力面前我更應(yīng)該有動(dòng)力!應(yīng)該先把這做好!我渾身充滿(mǎn)了斗志，心里突然萌發(fā)出一股堅(jiān)定的源泉。于是我堅(jiān)持著速度放快把圖畫(huà)好，然后又讀背了知識(shí)……

壓力，有了它就會(huì)釋放出一股前進(jìn)的力量——?jiǎng)恿?，使能很好地完成這壓力所擔(dān)著的任務(wù)!讓自己__越勇，無(wú)懈可擊!

壓力，感謝你，是你讓我有了催人奮進(jìn)的力量，讓我懂得了：有壓力就有動(dòng)力，讓我高瞻遠(yuǎn)矚!

壓力像是一塊巨大無(wú)比的石頭落在人們的心坎。

開(kāi)課前，“同學(xué)們，明天我們要進(jìn)行本章的物理測(cè)試?！薄鞍?”這恐怕是大多數(shù)人的正常反應(yīng)。同學(xué)們頓時(shí)感到渾身上下多了一樣什么東西，又找不出來(lái)。沒(méi)錯(cuò)，這就是壓力。有的人風(fēng)趣地說(shuō)：“考考考，老師的法寶;分分分，學(xué)生的命根?！苯?jīng)過(guò)一番“啊”的表情，同學(xué)們紛紛議論起來(lái)，也有人一語(yǔ)不發(fā)，像是在沉思著什么。壓力真有這么可怕嗎?它意味著什么?恐怕大多數(shù)人也不能說(shuō)清楚。然而，“黑暗”中并不是沒(méi)有光明。

坐在墻角邊的一位同學(xué)先是一陣輕輕會(huì)意的發(fā)笑，然后像思索了一會(huì)。她的表情我很是不解，于是乎揆情度理：“你是不是平時(shí)上課聽(tīng)講聽(tīng)會(huì)了，在家復(fù)習(xí)好了，為什么不怕考試?可別小看了物理!”

“當(dāng)然不是”。她立即反駁道：“以前考試我也很害怕。但后來(lái)感覺(jué)越是害怕，心中的石頭就越沉，壓力也越大。在我初一放暑假去北京旅游到北京大學(xué)參觀時(shí)，正巧聽(tīng)到一位教授在講課，我過(guò)去聽(tīng)了他講的一節(jié)心理課?！彼v道，壓力并不可怕，只是人們的心理作用而已。人在遇到壓力時(shí)，越是放松，好好的看待壓力，或許結(jié)果更令人滿(mǎn)意?！啊迸?，我明白了，“同桌 打斷了她的話(huà)”就是要善待壓力?！?/p>

物理考試結(jié)束時(shí)了，當(dāng)公布分?jǐn)?shù)時(shí)，坐在墻邊的那位同學(xué)一舉奪魁。大約過(guò)了一天，壓力又在同學(xué)們心中“落地生根”。

“同學(xué)們，下午我們進(jìn)行數(shù)學(xué)測(cè)試”。那位同學(xué)和她的同桌并不驚奇，因?yàn)樗麄兌级昧巳绾螌?duì)待壓力。數(shù)學(xué)考試中他們也都取得了好成績(jī)。

我將以上所見(jiàn)所聞告訴了爸爸，他拍了拍我的腦袋說(shuō)：“就是這樣，人的一生時(shí)時(shí)處處都有壓力，只要你不懼怕它，并學(xué)會(huì)善待它，壓力就會(huì)成為你成功的墊腳石?！?/p>

是啊!生活中我們真的很需要壓力!

“苦難是人生的老師”這句話(huà)是巴爾扎克說(shuō)的，它告訴我們沒(méi)有經(jīng)歷苦難的人生是不能成就偉大事業(yè)的。同樣，沒(méi)有壓力的人生不會(huì)取得成功。近期，清英外國(guó)語(yǔ)學(xué)校舉行了“清英好聲音”活動(dòng)，在離半決賽還有兩天的時(shí)候，我的肩上又多了份壓力。

“啊!語(yǔ)數(shù)英考完啰!”“是啊!可以放松一會(huì)了!”正當(dāng)同學(xué)們嘻哈玩樂(lè)的時(shí)候，我還靜靜地坐在位子上思考著：離半決賽只要兩天時(shí)間了，我歌還沒(méi)練多久呢，哎!該怎么辦啊!我心里著急得很，覺(jué)得肩上多了一份重?fù)?dān)。我的好朋友丁怡菲走過(guò)來(lái)說(shuō)：“我們?nèi)ソo你伴舞了，你說(shuō)現(xiàn)在排練還來(lái)得及嗎?”我嘆了一口氣：“如果認(rèn)真排練的話(huà)還是來(lái)得及的，但我們得快一點(diǎn)了?！痹?huà)音未落，她就拉起我，大步流星地向隔壁的教室走去，開(kāi)始了我們緊張的排練。

下午我一個(gè)人去走臺(tái)，心里惴惴不安，因?yàn)榕滤齻兣挪幌氯?，在唱歌的時(shí)候聲音沒(méi)有放開(kāi)。出了維也納大廳，我立刻跑到她們排練的地方，和她們一起編動(dòng)作，花了好大勁才排了半首歌。術(shù)課還說(shuō)得過(guò)去，作業(yè)不做就不行了。正因?yàn)槲覊毫艽?，所以不管是練舞還是做作業(yè)，我都鞭策自己，作業(yè)寫(xiě)快點(diǎn)，排舞認(rèn)真點(diǎn)，希望能進(jìn)入總決賽。我們?nèi)找箠^發(fā)努力，終于等到了決賽。

輪到我了。剛開(kāi)始我有點(diǎn)緊張，就像十五個(gè)竹籃打水——七上八下。但看到很多為我歡呼鼓掌的同學(xué)，看到充滿(mǎn)微笑的評(píng)委老師，想到身后為我出力伴舞的`同學(xué)，想到為我化妝打扮的老師……漸漸地、漸漸地我融入了這首歌里，好像自己就像一只蝴蝶在百合花叢里穿梭，看著嬌艷欲滴的花瓣，聞著沁人心脾的花香，感到格外放松。音樂(lè)結(jié)束后，我依然陶醉在那首《香水百合》之中。

功夫不負(fù)有心人，我最終進(jìn)入了總決賽。這場(chǎng)比賽讓我知道，有壓力才有動(dòng)力，只有自己制造壓力，才會(huì)有完成這件事的動(dòng)力。

關(guān)于做好壓力管理心得體會(huì)實(shí)用五

2020年7月15日，徐州市召開(kāi)全市政法隊(duì)伍教育整頓動(dòng)員部署會(huì)，強(qiáng)調(diào)深入學(xué)習(xí)貫徹習(xí)近平總書(shū)記關(guān)于加強(qiáng)政法隊(duì)伍建設(shè)的重要指示精神，認(rèn)真貫徹落實(shí)全國(guó)政法隊(duì)伍教育整頓試點(diǎn)工作動(dòng)員會(huì)要求，研究部署在徐州市及云龍區(qū)法院、檢察院、公安、司法行政機(jī)關(guān)中開(kāi)展政法隊(duì)伍教育整頓試點(diǎn)工作。

2020年7月18日，徐州市司法局召開(kāi)全局政法隊(duì)伍教育整頓動(dòng)員部署會(huì)，對(duì)市司法局開(kāi)展政法隊(duì)伍教育整頓進(jìn)行再動(dòng)員、再部署。至此，政法隊(duì)伍教育整頓活動(dòng)在我局司法干警中拉開(kāi)了大幕。通過(guò)參加我局政法隊(duì)伍教育整頓工作的各項(xiàng)活動(dòng)，我有以下深刻體會(huì)。

2020年7月22日-7月24日，我局組織了全部工作人員的集中學(xué)習(xí)，通過(guò)這次學(xué)習(xí)，我對(duì)本次隊(duì)伍教育整頓有了新的認(rèn)識(shí)。正如中央政法委秘書(shū)長(zhǎng)、全國(guó)政法隊(duì)伍教育整頓試點(diǎn)辦公室主任陳一新在出席全國(guó)政法隊(duì)伍教育整頓試點(diǎn)工作動(dòng)員大會(huì)上的講話(huà)所言：“開(kāi)展政法隊(duì)伍教育整頓，是民眾繼掃黑除惡專(zhuān)項(xiàng)斗爭(zhēng)之后的又一新期待，意義重大、影響深遠(yuǎn)。要深刻認(rèn)識(shí)開(kāi)展政法隊(duì)伍教育整頓的現(xiàn)實(shí)緊迫性和極端重要性”。我更加明白此次隊(duì)伍教育整頓活動(dòng)和以前的不一樣。以前，我總認(rèn)為參加教育整頓活動(dòng)無(wú)非是開(kāi)開(kāi)會(huì)、學(xué)學(xué)習(xí)、做做筆記、寫(xiě)寫(xiě)體會(huì)文章；總認(rèn)為參加教育整頓活動(dòng)是領(lǐng)導(dǎo)的事、自己干好的本職工作就行了；總認(rèn)為參加教育整頓活動(dòng)是針對(duì)部分政法干警的違法亂紀(jì)行為的，自己雖有缺點(diǎn)但問(wèn)題不大，沒(méi)有什么需要自查自糾的。

通過(guò)學(xué)習(xí)，我深刻認(rèn)識(shí)到開(kāi)展此次教育整頓活動(dòng)的重要意義，我要政治站位更高，思想認(rèn)識(shí)更深，行動(dòng)自覺(jué)更強(qiáng)，以更強(qiáng)的決心、更大的力度、更實(shí)的舉措，積極參加教育整頓各項(xiàng)活動(dòng)，推動(dòng)教育整頓活動(dòng)深入開(kāi)展。要不斷增強(qiáng)“四個(gè)意識(shí)”、堅(jiān)定“四個(gè)自信”、做到“兩個(gè)維護(hù)”，切實(shí)把思想和行動(dòng)統(tǒng)一到習(xí)近平總書(shū)記重要指示精神和黨中央決策部署上來(lái)，以高度的政治責(zé)任感、奮發(fā)有為的精神狀態(tài)，堅(jiān)決完成好黨中央交給的這一重大政治任務(wù)。

政法隊(duì)伍教育整頓工作開(kāi)展后，我局組織了司法行政領(lǐng)導(dǎo)干部重走總書(shū)記視察徐州之路，司法行政干警走進(jìn)淮海戰(zhàn)役紀(jì)念館、走進(jìn)王杰部隊(duì)，開(kāi)展“學(xué)習(xí)淮海戰(zhàn)役精神，鍛造聽(tīng)黨指揮司法行政鐵軍”大討論這一“三走一討論”活動(dòng)?；顒?dòng)中，我局司法行政干警表示一定要把淮海戰(zhàn)役精神傳承下去，結(jié)合此次隊(duì)伍教育整頓活動(dòng)，切實(shí)查補(bǔ)自身短板，提升能力素質(zhì)，切實(shí)做忠誠(chéng)、干凈、擔(dān)當(dāng)?shù)乃痉ㄈ?，努力打造一支黨和人民信得過(guò)靠得住能放心的徐州司法行政鐵軍。通過(guò)參加活動(dòng)和討論，我更加清楚地把握了這次政法隊(duì)伍教育整頓活動(dòng)的目標(biāo)和方式。在目標(biāo)上，我們要圍繞“五個(gè)過(guò)硬”的要求，發(fā)揚(yáng)自我革命精神，突出抓好清除害群之馬、整治頑瘴痼疾、弘揚(yáng)英模精神、提升能力素質(zhì)“四項(xiàng)任務(wù)”，抓好學(xué)習(xí)教育、查糾問(wèn)題、整改總結(jié)“三個(gè)環(huán)節(jié)”，全面推進(jìn)正風(fēng)肅紀(jì)反腐強(qiáng)警，加強(qiáng)革命化、正規(guī)化、專(zhuān)業(yè)化、職業(yè)化建設(shè)，努力打造一支黨和人民信得過(guò)、靠得住、能放心的政法鐵軍。在方式上，我們要緊緊扭住關(guān)鍵環(huán)節(jié)，始終突出“嚴(yán)”的主基調(diào)，體現(xiàn)“準(zhǔn)”和“實(shí)”的作風(fēng)，把每個(gè)環(huán)節(jié)、每個(gè)節(jié)點(diǎn)的任務(wù)落到實(shí)處。要注重創(chuàng)新方法措施，進(jìn)一步增強(qiáng)教育整頓工作的針對(duì)性和實(shí)效性。一要把政治建警與業(yè)務(wù)強(qiáng)警結(jié)合起來(lái)，全面提升政法隊(duì)伍素質(zhì)能力。二要把清除害群之馬與弘揚(yáng)英模精神結(jié)合起來(lái)，雙管齊下維護(hù)政法隊(duì)伍肌體健康。三要把整治頑瘴痼疾與建立長(zhǎng)效機(jī)制結(jié)合起來(lái)，標(biāo)本兼治增強(qiáng)政法隊(duì)伍“免疫力”。四要把懲治處理與教育管理結(jié)合起來(lái)，懲前毖后推動(dòng)政法隊(duì)伍正本清源。五要把開(kāi)展教育整頓與更好履職盡責(zé)結(jié)合起來(lái)，充分彰顯政法隊(duì)伍過(guò)硬擔(dān)當(dāng)。

（一）進(jìn)一步提高思想認(rèn)識(shí)，從靈魂深處感受這次教育整頓活動(dòng)的非凡意義。這次政法隊(duì)伍教育整頓活動(dòng)是新時(shí)代政法戰(zhàn)線(xiàn)刮骨療毒式的自我革命，是新時(shí)代政法戰(zhàn)線(xiàn)激濁揚(yáng)清式的“延安整風(fēng)”，是新時(shí)代政法戰(zhàn)線(xiàn)鑄魂揚(yáng)威式的主題教育。作為司法行政干警一員，我必須明確，進(jìn)入新時(shí)代，人民群眾對(duì)政法機(jī)關(guān)嚴(yán)格規(guī)范公正文明廉潔執(zhí)法司法提出新的更高要求，對(duì)建設(shè)過(guò)硬隊(duì)伍充滿(mǎn)新期待。此時(shí)，開(kāi)展全國(guó)政法隊(duì)伍教育整頓試點(diǎn)工作恰逢其時(shí)、十分必要。這是貫徹落實(shí)習(xí)近平總書(shū)記系列重要指示精神的實(shí)際舉措，是新時(shí)代加強(qiáng)政法隊(duì)伍建設(shè)的迫切需要，是深化整治政法隊(duì)伍頑瘴痼疾的重要抓手。

（二）進(jìn)一步堅(jiān)定理想信念，把學(xué)習(xí)習(xí)近平新時(shí)代中國(guó)特色社會(huì)主義思想作為首要的政治任務(wù)。2014年1月7日，習(xí)近平總書(shū)記在中央政法工作會(huì)議上講話(huà)指出：“堅(jiān)定的理想信念是政法隊(duì)伍的政治靈魂。必須把理想信念教育擺在政法隊(duì)伍建設(shè)第一位，不斷打牢高舉旗幟、聽(tīng)黨指揮、忠誠(chéng)使命的思想基礎(chǔ)，堅(jiān)持黨的事業(yè)至上、人民利益至上、憲法法律至上，鑄就“金剛不壞之身”，永葆忠于黨、忠于國(guó)家、忠于人民、忠于法律的政治本色”。習(xí)近平新時(shí)代中國(guó)特色社會(huì)主義思想是馬克思主義中國(guó)化最新成果，是黨和人民實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)和集體智慧的結(jié)晶，是中國(guó)特色社會(huì)主義理論體系的重要組成部分，是實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興的行動(dòng)指南。作為司法行政干警一員，我必須把學(xué)習(xí)習(xí)近平新時(shí)代中國(guó)特色社會(huì)主義思想作為首要的政治任務(wù)，學(xué)深悟透新時(shí)代中國(guó)特色社會(huì)主義思想，用這一思想武裝頭腦、指導(dǎo)實(shí)踐、推動(dòng)工作、規(guī)范行動(dòng)。自覺(jué)在政治立場(chǎng)、政治方向、政治原則、政治道路上同以習(xí)近平同志為核心的黨中央保持高度一致，站穩(wěn)政治立場(chǎng)，任何時(shí)候都要同黨同心同德、同向而行。

（三）進(jìn)一步嚴(yán)肅工作紀(jì)律，把踐行“三個(gè)規(guī)定”落到實(shí)處。開(kāi)展政法隊(duì)伍教育整頓活動(dòng)伊始就要奔著問(wèn)題去，要下大力氣清除害群之馬、整治頑瘴痼疾、弘揚(yáng)英模精神、提升能力素質(zhì)，堅(jiān)決遏制違紀(jì)違法案件高發(fā)態(tài)勢(shì)，堅(jiān)決杜絕損害人民群眾利益的行為，以實(shí)實(shí)在在的教育整頓成果打造政法鐵軍，回應(yīng)人民群眾法治新需求、新期待，提升人民群眾對(duì)司法公正的信任度、滿(mǎn)意度，增強(qiáng)人民群眾的法治獲得感、幸福感、安全感。作為司法行政干警一員，我必須以刀刃向內(nèi)、刮骨療毒的自我革命精神，全面查找、深入查找自身存在的問(wèn)題，為整改提升提供精準(zhǔn)靶向。在日常工作中要進(jìn)一步嚴(yán)肅工作紀(jì)律，切實(shí)踐行“三個(gè)規(guī)定”，明明白白做人?！额I(lǐng)導(dǎo)干部干預(yù)司法活動(dòng)、插手具體案件處理的記錄、通報(bào)和責(zé)任追究規(guī)定》、《司法機(jī)關(guān)內(nèi)部人員過(guò)問(wèn)案件的記錄和責(zé)任追究規(guī)定》、《關(guān)于進(jìn)一步規(guī)范司法人員與當(dāng)事人、律師、特殊關(guān)系人、中介組織接觸交往行為的若干規(guī)定》是按照黨中央要求為防止干預(yù)司法行為而制定出臺(tái)的法規(guī)制度。我要認(rèn)真學(xué)習(xí)“三個(gè)規(guī)定”的內(nèi)容，準(zhǔn)確掌握“三個(gè)規(guī)定”的內(nèi)涵實(shí)質(zhì)，切實(shí)做到“三個(gè)規(guī)定”內(nèi)化于心、外化于行：必須要按照審批工作權(quán)限和要求做好各項(xiàng)行政審批工作；必須認(rèn)真執(zhí)行和嚴(yán)格遵守黨紀(jì)國(guó)法和廉潔從政的各項(xiàng)規(guī)定，自覺(jué)抵制各種不正之風(fēng)，在生活上廉潔儉樸；必須在經(jīng)濟(jì)上公私分明，在工作上秉公辦事，嚴(yán)格約束自己，切實(shí)管好自己的家人和身邊的工作人員。

（四）進(jìn)一步強(qiáng)化宗旨意識(shí)，以加強(qiáng)業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)為抓手提高為人民服務(wù)的能力。黨的宗旨意識(shí)就是為人民服務(wù)，黨員如果缺乏自覺(jué)當(dāng)好群眾利益的忠實(shí)代表的責(zé)任感，忘記了我們黨一切工作的出發(fā)點(diǎn)和落腳點(diǎn)都是為了人民群眾的根本利益，認(rèn)為管好自己，干好工作，不讓群眾有意見(jiàn)就夠了，就沒(méi)有真正理解為人民服務(wù)的重要思想的深刻內(nèi)涵，沒(méi)有將黨的宗旨貫穿于工作始終。作為司法局窗口單位的一名普通工作人員，我更要堅(jiān)持全心全意為人民服務(wù)的工作宗旨，認(rèn)真對(duì)待人民群眾的每一項(xiàng)訴求，積極解決人民群眾在辦理審批工作中的具體困難。這次政法隊(duì)伍教育整頓既是一次思想的整頓也是一次對(duì)業(yè)務(wù)能力提升的整頓，我將認(rèn)真按照局黨組的要求，牢固樹(shù)立全心全意為人民服務(wù)的宗旨，切實(shí)提高干事創(chuàng)業(yè)的主動(dòng)性和緊迫感，真正融入到教育整頓活動(dòng)之中，認(rèn)真學(xué)習(xí)專(zhuān)業(yè)知識(shí)，全面提升業(yè)務(wù)能力，圓滿(mǎn)完成各項(xiàng)工作任務(wù)，充分發(fā)揮職能作用。

關(guān)于做好壓力管理心得體會(huì)實(shí)用六

很多職場(chǎng)人都會(huì)覺(jué)得多考點(diǎn)兒證書(shū)總是沒(méi)有錯(cuò)的，甚至有些人會(huì)有一種“多張證書(shū)多條路”的認(rèn)知。所以經(jīng)常是，市面上流行什么證，就所有人一窩蜂地都去考，然后拿了一大堆證在手似乎就會(huì)心安一些。

可事實(shí)上，考太多的證其實(shí)并不利于職場(chǎng)發(fā)展，甚至在某些方面會(huì)產(chǎn)生一定的負(fù)面效果。原本以為多個(gè)證可以多個(gè)選擇，可事實(shí)往往是因?yàn)樽C太多反而迷失了方向。學(xué)成后，證書(shū)有了，學(xué)歷也有了，而且還不止一個(gè)，反倒讓人更迷茫了，“我到底該找什么工作?我能做什么?”

一些職場(chǎng)人往往會(huì)產(chǎn)生這樣的誤解，我報(bào)了個(gè)課程然后下班后去上課這就叫做充電。但是并不是所有的課程對(duì)每個(gè)人都有相同的效果，對(duì)于職場(chǎng)人來(lái)說(shuō)，從事的行業(yè)不同需要充電的方向自然也不相同。

除了像是英語(yǔ)、計(jì)算機(jī)等各行各業(yè)可能都需要的基礎(chǔ)工具性技能外，各個(gè)行業(yè)對(duì)于從業(yè)人員的要求都有所不同。尤其是近幾年，經(jīng)濟(jì)發(fā)展迅速，隨著社會(huì)的變遷，新興行業(yè)的不斷涌現(xiàn)，各傳統(tǒng)領(lǐng)域也不斷地細(xì)分出更多的行業(yè)。面對(duì)這種情況，職場(chǎng)人充電更加應(yīng)該為“行”而充，因“行”而異。只有這樣的充電才真正可以為職場(chǎng)人在以后的職場(chǎng)工作中增加自身價(jià)值的砝碼。

“種瓜得瓜，種豆得豆”，這是從小就熟知的一句話(huà)，在職場(chǎng)充電這件事情上，職場(chǎng)人也會(huì)覺(jué)得，“我每天這么忙這么累，我還愿意花這么多的時(shí)間和錢(qián)來(lái)學(xué)習(xí)，怎么著我也得獲得回報(bào)吧”。但世事變化無(wú)常，投入產(chǎn)出不成比例的事也大有所在，職場(chǎng)方向瞬息萬(wàn)變，今天還是朝陽(yáng)行業(yè)，或許明天就變成夕陽(yáng)產(chǎn)業(yè)了。

因此，小編認(rèn)為在準(zhǔn)備充電前，應(yīng)該充分考慮到自己的職業(yè)規(guī)劃，眼光要放得遠(yuǎn)一些，不要只著眼于眼前。結(jié)合個(gè)人職業(yè)生涯發(fā)展，經(jīng)過(guò)理性規(guī)劃的充電計(jì)劃，才是將來(lái)職業(yè)生涯的理想投資。而且，看待職場(chǎng)充電，也應(yīng)該帶著一份平常心，不要過(guò)于看重實(shí)際利益上的回報(bào)。

職場(chǎng)充電信號(hào)

當(dāng)你感覺(jué)自己的職業(yè)沒(méi)意思，正處于職業(yè)停滯期，或者職場(chǎng)之路過(guò)于順利，又或者想跳槽。。。。。其實(shí)，這些信號(hào)表明，你應(yīng)該充電了，需要提高自己的職場(chǎng)能力。

如今在競(jìng)爭(zhēng)激烈的職場(chǎng)生存環(huán)境中，找一份比較合適的工作都很困難，找一份自己喜愛(ài)的工作更是難上加難。我們所能做的就是“干一行愛(ài)一行”，盡量達(dá)到謀生與人生追求的和諧統(tǒng)一，否則眼高手低，可能會(huì)耽誤了一生。如果想在一個(gè)行業(yè)中深入發(fā)展下去，充電是必不可少的途徑。否則，在別人大踏步前進(jìn)的時(shí)候，停滯不前的人就意味著在“貶值”。

如果你覺(jué)得目前的工作很沒(méi)意思，但一時(shí)還沒(méi)能找到合適的方向，不妨先做繼續(xù)深入的打算，利用充電的機(jī)會(huì)充實(shí)自己，同時(shí)提高未來(lái)發(fā)展的“含金量”。

信息時(shí)代的知識(shí)呈膨脹性擴(kuò)展趨勢(shì)，剛剛掌握的資訊，也許過(guò)兩天就已經(jīng)過(guò)時(shí)了，如果不及時(shí)更新知識(shí)，很容易被淘汰。你是否經(jīng)常被這種出現(xiàn)在工作中的“不明飛行物”弄得尷尬或緊張?是到了用學(xué)習(xí)來(lái)補(bǔ)充能量的時(shí)候了。特別是在終生學(xué)習(xí)的大環(huán)境下，找到工作就一勞永逸的想法早已不合時(shí)宜。

在職充電是防止人才“貶值”的一種好方法，要讓自己不貶值，就需要不斷地充電。學(xué)習(xí)是永無(wú)止境的，我們要樹(shù)立終生學(xué)習(xí)的理念。正如人們常說(shuō)的：你永遠(yuǎn)不能休息，否則，你就永遠(yuǎn)休息。

人在其職業(yè)的某個(gè)階段會(huì)出現(xiàn)所謂的“停滯”期：總是在做著以前做過(guò)的事情，重復(fù)多于創(chuàng)新，或者很難再在公司有更大的作為……這些情況是一個(gè)信號(hào)，一旦出現(xiàn)說(shuō)明你需要充電了。

停滯期到來(lái)也不必驚慌，重要的是擺正自己的心態(tài)，把職業(yè)過(guò)程變成一個(gè)永無(wú)止境的學(xué)習(xí)和提高的過(guò)程。一味地用力出拳未必就是勇猛的出擊，有時(shí)候把拳頭收回來(lái)，是為了積累更大的力量等待再次出擊。

完全能夠勝任工作，領(lǐng)導(dǎo)也比較器重，工作順風(fēng)順?biāo)@種情況在眼下看來(lái)是再好不過(guò)，可安于現(xiàn)狀而放棄學(xué)習(xí)提升的機(jī)會(huì)，實(shí)在是短視的不明智之舉。

單一型人才使自己成為“復(fù)合型人才”是知識(shí)經(jīng)濟(jì)時(shí)代人才發(fā)展的大勢(shì)所趨。實(shí)施技能儲(chǔ)備，使價(jià)值“保鮮”是關(guān)鍵。技多不壓人，“充電”和“敬業(yè)”不該有任何沖突，在完成好本職工作的同時(shí)適當(dāng)尋找“充電”機(jī)會(huì)，恰恰是為了更好地“敬業(yè)”。

本土企業(yè)的國(guó)際化及國(guó)際企業(yè)的本土化，使那些具有“一專(zhuān)多能”、精通一門(mén)外語(yǔ)、通曉國(guó)際商務(wù)規(guī)則的外向型人才備受青睞。所以，及時(shí)充電借以增加事業(yè)打拼的資本，必須同自身職業(yè)生涯的規(guī)劃緊密地聯(lián)系起來(lái)，達(dá)到學(xué)以致用。

有句廣告語(yǔ)說(shuō)：看準(zhǔn)了再跳。我認(rèn)為“準(zhǔn)備足了”再跳更準(zhǔn)確。

職場(chǎng)“充電”的三個(gè)誤區(qū)

很多職場(chǎng)人都會(huì)覺(jué)得多考點(diǎn)兒證書(shū)總是沒(méi)有錯(cuò)的，甚至有些人會(huì)有一種“多張證書(shū)多條路”的認(rèn)知。所以很多人在考證上也容易跟風(fēng)，流行什么證，就一窩蜂去考什么證?？墒聦?shí)上，考太多的證其實(shí)并不利于職場(chǎng)發(fā)展，甚至在某些方面會(huì)產(chǎn)生一定的負(fù)面效果。原本以為多個(gè)證可以多個(gè)選擇，可事實(shí)往往是因?yàn)樽C太多反而迷失了方向。在考證這個(gè)方面，一定要適合自己，要么適合自己的專(zhuān)業(yè)，要么適合自己未來(lái)的發(fā)展。對(duì)于一些專(zhuān)業(yè)證件，最多考兩種。

一些職場(chǎng)人往往會(huì)產(chǎn)生這樣的誤解，認(rèn)為報(bào)了個(gè)課程去上課這就叫做充電。豈不知對(duì)于職場(chǎng)人來(lái)說(shuō)，從事的行業(yè)不同需要充電的方向自然也不相同。除了像是英語(yǔ)、計(jì)算機(jī)等各行各業(yè)可能都需要的基礎(chǔ)工具性技能外，各個(gè)行業(yè)對(duì)于從業(yè)人員的要求都有所不同。面對(duì)這種情況，職場(chǎng)人充電更加應(yīng)該為“行”而充，因“行”而異。

“種瓜得瓜，種豆得豆”，這是我們從小就熟知的一句話(huà)。在職場(chǎng)充電的這件事情上，職場(chǎng)人也會(huì)覺(jué)得，“我每天這么忙這么累，我還愿意花這么多的時(shí)間和錢(qián)來(lái)學(xué)習(xí)，怎么著我也得獲得回報(bào)吧”。

世事變化無(wú)常，投入和產(chǎn)出不成比例的事也大有所在。只要充電的方向?qū)α耍荒芴?jì)較眼前的得失。

職場(chǎng)中的你，什么時(shí)候適合充充電

如今在競(jìng)爭(zhēng)激烈的職場(chǎng)生存環(huán)境中，找一份比較合適的工作都很困難，找一份自己喜愛(ài)的工作更是難上加難。我們所能做的就是“干一行愛(ài)一行”，盡量達(dá)到謀生與人生追求的和諧統(tǒng)一，否則眼高手低，可能會(huì)耽誤了一生。如果想在一個(gè)行業(yè)中深入發(fā)展下去，充電是必不可少的途徑。否則，在別人大踏步前進(jìn)的時(shí)候，停滯不前的人就意味著在“貶值”。

如果你覺(jué)得目前的工作很沒(méi)意思，但一時(shí)還沒(méi)能找到合適的方向，不妨先做繼續(xù)深入的打算，利用充電的機(jī)會(huì)充實(shí)自己，同時(shí)提高未來(lái)發(fā)展的“含金量”。

信息時(shí)代的知識(shí)呈膨脹性擴(kuò)展趨勢(shì)，剛剛掌握的資訊，也許過(guò)兩天就已經(jīng)過(guò)時(shí)了，如果不及時(shí)更新知識(shí)，很容易被淘汰。你是否經(jīng)常被這種出現(xiàn)在工作中的“不明飛行物”弄得尷尬或緊張?是到了用學(xué)習(xí)來(lái)補(bǔ)充能量的時(shí)候了。特別是在終生學(xué)習(xí)的大環(huán)境下，找到工作就一勞永逸的想法早已不合時(shí)宜。

在職充電是防止人才“貶值”的一種好方法，要讓自己不貶值，就需要不斷地充電。學(xué)習(xí)是永無(wú)止境的，我們要樹(shù)立終生學(xué)習(xí)的理念。正如人們常說(shuō)的：你永遠(yuǎn)不能休息，否則，你就永遠(yuǎn)休息。

人在其職業(yè)的某個(gè)階段會(huì)出現(xiàn)所謂的“停滯”期：總是在做著以前做過(guò)的事情，重復(fù)多于創(chuàng)新，或者很難再在公司有更大的作為……這些情況是一個(gè)信號(hào)，一旦出現(xiàn)說(shuō)明你需要充電了。

停滯期到來(lái)也不必驚慌，重要的是擺正自己的心態(tài)，把職業(yè)過(guò)程變成一個(gè)永無(wú)止境的學(xué)習(xí)和提高的過(guò)程。一味地用力出拳未必就是勇猛的出擊，有時(shí)候把拳頭收回來(lái)，是為了積累更大的力量等待再次出擊。

完全能夠勝任工作，領(lǐng)導(dǎo)也比較器重，工作順風(fēng)順?biāo)@種情況在眼下看來(lái)是再好不過(guò)，可安于現(xiàn)狀而放棄學(xué)習(xí)提升的機(jī)會(huì)，實(shí)在是短視的不明智之舉。

單一型人才使自己成為“復(fù)合型人才”是知識(shí)經(jīng)濟(jì)時(shí)代人才發(fā)展的大勢(shì)所趨。實(shí)施技能儲(chǔ)備，使價(jià)值“保鮮”是關(guān)鍵。技多不壓人，“充電”和“敬業(yè)”不該有任何沖突，在完成好本職工作的同時(shí)適當(dāng)尋找“充電”機(jī)會(huì)，恰恰是為了更好地“敬業(yè)”。

本土企業(yè)的國(guó)際化及國(guó)際企業(yè)的本土化，使那些具有“一專(zhuān)多能”、精通一門(mén)外語(yǔ)、通曉國(guó)際商務(wù)規(guī)則的外向型人才備受青睞。所以，及時(shí)充電借以增加事業(yè)打拼的資本，必須同自身職業(yè)生涯的規(guī)劃緊密地聯(lián)系起來(lái)，達(dá)到學(xué)以致用。

有句廣告語(yǔ)說(shuō)：看準(zhǔn)了再跳。我認(rèn)為“準(zhǔn)備足了”再跳更準(zhǔn)確。

會(huì)計(jì)職場(chǎng)新人別做職場(chǎng)“鮮花”

職場(chǎng)新人入職總會(huì)遇到一些不適應(yīng)，這也是為什么每一個(gè)新人進(jìn)入職場(chǎng)時(shí)都需要經(jīng)歷“適應(yīng)期”。只有在環(huán)境中快速調(diào)整自己，與職場(chǎng)充分磨合，依照自己的職業(yè)定位和目標(biāo)，盡快提升自己的綜合能力，才可能從學(xué)生快速轉(zhuǎn)變?yōu)槁殘?chǎng)人。

情景回放：不愛(ài)說(shuō)話(huà)的小芳在畢業(yè)后終于不負(fù)重望地考上了公務(wù)員，本以為文書(shū)工作自己應(yīng)該得心應(yīng)手，可是才2個(gè)月她就說(shuō)害怕上班。她說(shuō)，自己害怕見(jiàn)到部分領(lǐng)導(dǎo)。雖然領(lǐng)導(dǎo)既敬業(yè)又有才華，但她不知為什么一見(jiàn)他就底氣不足，溝通是能躲則躲。有一次，因?yàn)闆](méi)聽(tīng)清領(lǐng)導(dǎo)的意思，交給她的工作被耽擱了，事后領(lǐng)導(dǎo)質(zhì)問(wèn)她為何不過(guò)來(lái)再問(wèn)一聲?她小聲說(shuō)：怕您太忙，耽誤時(shí)間。結(jié)果領(lǐng)導(dǎo)很生氣，劈頭蓋臉訓(xùn)了她一通。時(shí)間一長(zhǎng)，小芳一見(jiàn)到領(lǐng)導(dǎo)就緊張得臉紅，說(shuō)話(huà)不利索。

“不知道為什么，我每次看到領(lǐng)導(dǎo)心里就慌，就像老鼠看見(jiàn)貓似的，緊張得話(huà)也說(shuō)不出來(lái)?！毙》颊f(shuō)。

和上司溝通是工作中的重要職責(zé)，需要從中了解上司意圖，獲得支持，把握自己未來(lái)的工作方向，在計(jì)劃上統(tǒng)一步調(diào)，達(dá)成良好的工作效果。只有處理好與上司的關(guān)系，才能正常開(kāi)展工作。

與上司溝通對(duì)職場(chǎng)新人來(lái)說(shuō)是一項(xiàng)需要不斷學(xué)習(xí)和提高的技能，新人要采用上司容易接受的溝通頻率、語(yǔ)言風(fēng)格、態(tài)度、情緒等,做到觀點(diǎn)清晰、有理有據(jù)、易被理解。對(duì)于小芳來(lái)說(shuō)，不妨試著以共同合作完成工作的心態(tài)來(lái)看待領(lǐng)導(dǎo)，同時(shí)要認(rèn)識(shí)到，與上司的溝通不能逃避，是工作中最重要的部分，如此漸漸消除懼怕上司的心理。

會(huì)計(jì)職場(chǎng)：35歲成職場(chǎng)“生死線(xiàn)”

很多人可能忘記了，中國(guó)向來(lái)就有“三十而立，四十不惑”的說(shuō)法。所謂的“三十而立”，既有人到了30歲就應(yīng)該成家立業(yè)的含義，同時(shí)也有人到了30歲，就應(yīng)該確立自己的人生目標(biāo)和發(fā)展方向的意思。時(shí)代發(fā)展了，現(xiàn)在我們說(shuō)“三十而立”，更多的是取后一種意思。而“四十不惑”，則是指人到了四十歲，才逐漸成熟穩(wěn)重起來(lái)，具備了獨(dú)立自主的判斷能力，表明一個(gè)人開(kāi)始走向睿智和成熟。

但是到了現(xiàn)實(shí)中，恰好處于“三十而立，四十不惑”中間的這個(gè)35歲，卻變得如此讓人尷尬和難堪。“35歲現(xiàn)象”的出現(xiàn)，意味著你剛剛確立自己的人生目標(biāo)和發(fā)展方向，很快就成了別人眼里的“雞肋”，甚至你的睿智和成熟，還沒(méi)有表現(xiàn)的機(jī)會(huì)，沒(méi)有用武之地，就面臨被職場(chǎng)淘汰的境地。很顯然，這樣的所謂職場(chǎng)“生死線(xiàn)”，實(shí)在是對(duì)人才的一種莫大浪費(fèi)。

不管是公務(wù)員招考，還是企業(yè)招聘，都只是看到了35歲以下的人精力充沛，充滿(mǎn)活力，但是卻沒(méi)有看到35歲以上的人更成熟，更穩(wěn)重，工作經(jīng)驗(yàn)更豐富。相比之下，35歲以上的人，身體條件不輸于年輕人，但是心理素質(zhì)和工作經(jīng)驗(yàn)卻遠(yuǎn)遠(yuǎn)勝于年輕人，“年富力強(qiáng)”這個(gè)詞語(yǔ)，正是給這一年齡段的人準(zhǔn)備的。這也就預(yù)示著，他們這一年齡段的人，正是在人生和事業(yè)上出成績(jī)、有收獲的時(shí)候，如果遭遇所謂的職場(chǎng)“生死線(xiàn)”，不管對(duì)于他們這一龐大的社會(huì)群體，還是對(duì)于用人單位，都是一種損失。

35歲以上的人，一般都已經(jīng)成家立業(yè)，生活穩(wěn)定，心態(tài)也穩(wěn)定，只要崗位合適，待遇合適，他們?cè)谝患移髽I(yè)供職的時(shí)間會(huì)更長(zhǎng)久，而年輕人卻更喜歡頻繁的跳槽，企業(yè)更難留得住人才。

所以說(shuō)，35歲成為職場(chǎng)“生死線(xiàn)”，屢屢被各種招考招聘拒絕，既涉嫌年齡歧視，對(duì)勞動(dòng)者不公平，同時(shí)對(duì)用人單位也沒(méi)有什么好處。全社會(huì)都應(yīng)該扭轉(zhuǎn)這種錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)，讓35歲從職場(chǎng)“生死線(xiàn)”成為職場(chǎng)“黃金線(xiàn)”。

關(guān)于做好壓力管理心得體會(huì)實(shí)用七

一、健康教育部分

第一季度工作要求：

1、擬定全年工作計(jì)劃和每月工作安排。

2、擬定村級(jí)全年工作分解，每月至少督導(dǎo)一次，覆蓋率應(yīng)達(dá)100%，并做好記錄，以便備查。

3、對(duì)健康教育網(wǎng)絡(luò)人員有變動(dòng)及時(shí)補(bǔ)充。

4、認(rèn)真做好3.24世界防治結(jié)核病宣傳日宣傳咨詢(xún)，并寫(xiě)好小結(jié)，留圖片資料。

5、更換一期畫(huà)廊，留圖片和底稿以便備查。寫(xiě)好一篇廣播稿，留底稿和錄用單以便備查。

6、保證完好的10塊候診宣傳板和計(jì)免接種室相對(duì)應(yīng)宣傳板。

7、攝影、宣傳器材持續(xù)良性運(yùn)轉(zhuǎn)。

8、完成《健康之窗》領(lǐng)發(fā)，并有記錄。

9、做好全年宣傳資料印制計(jì)劃。

10、完成轄區(qū)內(nèi)中、小學(xué)健康教育的一次檢查(有記錄和圖片資料)。

11、培訓(xùn)轄區(qū)內(nèi)學(xué)校健康教育師資一次，并有培訓(xùn)記錄、資料、試卷和圖片資料。

第二季度工作要求：

1、寫(xiě)好每月工作安排。

2、認(rèn)真做好村級(jí)工作督導(dǎo)。

3、認(rèn)真組織4.7日世界衛(wèi)生日和4.25全國(guó)預(yù)防接種宣傳日宣傳咨詢(xún)活動(dòng)，并寫(xiě)好小結(jié)，留圖片資料。

4、認(rèn)真組織5.15日全國(guó)防治碘缺乏病日和5.31世界無(wú)煙日宣傳咨詢(xún)活動(dòng)，并寫(xiě)好小結(jié)，留圖片資料

5、做好6.6日全國(guó)愛(ài)眼日宣傳咨詢(xún)活動(dòng)，并寫(xiě)好小結(jié)，留圖片資料。

6、出一期畫(huà)廊。

7、每月寫(xiě)一篇廣播稿。

8、完成對(duì)轄區(qū)內(nèi)中、小學(xué)健康教育一次檢查(有記錄和圖片資料)。

9、寫(xiě)好半年工作總結(jié)。

第三季度工作要求：

1、寫(xiě)好每月工作安排。

2、認(rèn)真做好村級(jí)工作督導(dǎo)。

3、出一期畫(huà)廊。

4、每月寫(xiě)一篇廣播稿。

5、認(rèn)真組織9.20日全國(guó)愛(ài)牙日宣傳咨詢(xún)活動(dòng)，并寫(xiě)好小結(jié)，留圖片資料。

6、完成轄區(qū)內(nèi)中、小學(xué)健康教育一次督導(dǎo)(有記錄和圖片資料)。

7、做好轄區(qū)內(nèi)學(xué)校健康教育師資第二次培訓(xùn)，并有培訓(xùn)記錄和圖片資料。

第四季度工作要求：

1、寫(xiě)好每月工作安排。

2、認(rèn)真做好村級(jí)工作督導(dǎo)。

3、認(rèn)真組織10.8日全國(guó)高血壓日宣傳咨詢(xún)活動(dòng)，并寫(xiě)好小結(jié)，留圖片資料。

4、認(rèn)真組織11.14日世界糖尿病日宣傳咨詢(xún)活動(dòng)，并寫(xiě)好小結(jié)，留圖片資料。

5、認(rèn)真組織12.1日世界艾滋病日宣傳咨詢(xún)活動(dòng)，并寫(xiě)好小結(jié)，留圖片資料。

6、每月寫(xiě)一篇廣播稿。

7、出一期畫(huà)廊。

8、認(rèn)真收集、整理、歸檔全年健康教育工作資料，并寫(xiě)好工作總結(jié)。

二、疾病控制部分

第一季度工作要求：

1、做好每月工作安排。

2、加強(qiáng)突發(fā)公共衛(wèi)生事件及重點(diǎn)疾病防制(人禽流感、非典、鼠疫、霍亂等)培訓(xùn)、學(xué)習(xí)及演練，做好物資藥械儲(chǔ)備，提高應(yīng)急處置潛力。

3、每月務(wù)必結(jié)合醫(yī)院傳染病領(lǐng)導(dǎo)小組活動(dòng)，做好本轄區(qū)內(nèi)傳染病漏報(bào)、調(diào)查重大疾病防制、傳染病和慢性非傳染病督導(dǎo)檢查等疾病管理方面工作。

4、進(jìn)行病毒性肝炎壓峰防制工作。

5、做好急性傳染病個(gè)案和暴發(fā)疫情的調(diào)調(diào)查及消殺滅處理，及時(shí)上報(bào)處理表格。

6、進(jìn)行乙肝病人隨訪(fǎng)，6個(gè)月隨訪(fǎng)率到達(dá)85%。

7、做好高血壓、糖尿病、腫瘤、心腦血管病、精神病等慢性病病人建檔和管理。

8、加強(qiáng)公共衛(wèi)生信息收集與報(bào)告，認(rèn)真落實(shí)24小時(shí)疫情值班。

9、持續(xù)網(wǎng)絡(luò)通暢，按規(guī)范做好傳染病疫情報(bào)告工作，提高疫情報(bào)告質(zhì)量。

10、及時(shí)上報(bào)各種報(bào)表及各類(lèi)疾病檢測(cè)信息。

11、正確使用狂犬疫苗接種登記簿，規(guī)范處理動(dòng)物咬(抓)傷者。

12、做好重點(diǎn)疾病防制知識(shí)宣傳工作

關(guān)于做好壓力管理心得體會(huì)實(shí)用八

“紅船精神”是中國(guó)共產(chǎn)黨勇?lián)笕?、開(kāi)天辟地的不朽傳奇，是中國(guó)共產(chǎn)黨人以救國(guó)為民為初心抒寫(xiě)恢宏敘事的動(dòng)力源，以首創(chuàng)、奮斗、奉獻(xiàn)為內(nèi)涵的“紅船精神”具有超越時(shí)空的永恒價(jià)值和旺盛活力。進(jìn)入新時(shí)代，作為培養(yǎng)德智體美勞全面發(fā)展的社會(huì)主義建設(shè)者和接班人的高校思想政治工作者，不僅要以“紅船精神”滋養(yǎng)青年學(xué)生成長(zhǎng)，更要強(qiáng)化主體自覺(jué)，帶頭踐行“紅船精神”，堅(jiān)定理想信念，提升政治覺(jué)悟，涵養(yǎng)道德情操，增長(zhǎng)能力智慧，為立德樹(shù)人提供不竭動(dòng)力和智慧源泉。

倡揚(yáng)首創(chuàng)精神，扛得起使命，讓陣地守得住

因事而化、因時(shí)而進(jìn)、因勢(shì)而新，是新時(shí)代做好思想政治工作遵循的基本思路，面對(duì)最具活力和創(chuàng)造性的青年學(xué)生群體，思想政治工作者要以“茍日新、日日新、又日新”的激情不懈開(kāi)拓創(chuàng)新，敢于創(chuàng)新，善于創(chuàng)新。

創(chuàng)新規(guī)劃，讓頂層設(shè)計(jì)體現(xiàn)時(shí)代性。善謀者勝，遠(yuǎn)謀者興。高校思想政治工作是一項(xiàng)系統(tǒng)工程，從高校黨委層面講，要以習(xí)近平新時(shí)代中國(guó)特色社會(huì)主義思想為指引，做好頂層設(shè)計(jì)，堅(jiān)持立德樹(shù)人，守好意識(shí)形態(tài)主陣地，創(chuàng)新規(guī)劃，把握規(guī)律性，富于創(chuàng)造性，確?？茖W(xué)性，形成一套行之有效的制度體系，推進(jìn)思想政治工作貫穿教育教學(xué)全過(guò)程。思想政治工作者也要弘揚(yáng)首創(chuàng)精神，在摸清學(xué)生思想狀況基礎(chǔ)上，抓住影響學(xué)生健康成長(zhǎng)的關(guān)鍵，積極應(yīng)對(duì)現(xiàn)代技術(shù)挑戰(zhàn)，精心設(shè)計(jì)工作方案，保證理念目標(biāo)、方針原則、任務(wù)舉措、方法途徑緊扣時(shí)代脈搏，回應(yīng)時(shí)代關(guān)切，適應(yīng)時(shí)代要求。

創(chuàng)新方式，讓教書(shū)育人具有趣味性。新時(shí)代思想政治工作面臨許多新挑戰(zhàn)，新時(shí)代大學(xué)生具有許多新特點(diǎn)，他們的思想活動(dòng)日益呈現(xiàn)出獨(dú)立性、差異性、不確定性等特點(diǎn)，這些都要求思想政治工作者要更新教育觀念，不斷創(chuàng)新方式方法。要跟緊時(shí)代，實(shí)事求是，創(chuàng)新探索，形成一系列遵循學(xué)生成長(zhǎng)規(guī)律、符合學(xué)生成長(zhǎng)實(shí)際的創(chuàng)新路徑和有效舉措，在有滋有味的生動(dòng)體驗(yàn)中，把道理講透徹、講清楚。

創(chuàng)新品牌，讓每一個(gè)作品具有示范性。取法于上，僅得其中;取法于中，故為其下。思想政治工作需要逐層示范，立標(biāo)打樣，要強(qiáng)化工匠精神，對(duì)每項(xiàng)工作細(xì)細(xì)打磨，確保成為經(jīng)得起評(píng)判和推廣的精品。比如，為青年學(xué)生做一個(gè)報(bào)告，需要事前調(diào)研，言之有物，讓聽(tīng)者受觸動(dòng);上講臺(tái)為學(xué)生講思政課，要精心準(zhǔn)備，結(jié)合學(xué)生思想實(shí)際，把課程講好講活，讓學(xué)生受教育;平時(shí)多聯(lián)系學(xué)生、幫助學(xué)生，關(guān)心學(xué)生切身利益，講求方法分寸，幫助解決實(shí)際困難，讓學(xué)生敬重。

發(fā)揚(yáng)奮斗精神，經(jīng)得起考驗(yàn)，讓事業(yè)立得住

進(jìn)入新時(shí)代，要以辦人民滿(mǎn)意的教育，培養(yǎng)德智體美勞全面發(fā)展的社會(huì)主義事業(yè)建設(shè)者和接班人為核心要義，以?shī)^斗者的昂揚(yáng)姿態(tài)堅(jiān)定信念，追趕時(shí)代，創(chuàng)業(yè)創(chuàng)新，砥礪前行，更加奮發(fā)有為地推進(jìn)高校思想政治工作。

百折不撓，帶頭踐行理想信念。引導(dǎo)學(xué)生堅(jiān)定共產(chǎn)主義遠(yuǎn)大理想和中國(guó)特色社會(huì)主義共同理想是高校思想政治工作的首要任務(wù)，要以自身的堅(jiān)定信念和實(shí)際行動(dòng)引導(dǎo)青年學(xué)生補(bǔ)足精神之鈣，破解當(dāng)前一些學(xué)生中存在的方向感不強(qiáng)、意志不堅(jiān)定、進(jìn)取心不強(qiáng)、自我克制力不強(qiáng)等突出問(wèn)題，引導(dǎo)他們形成正確世界觀、人生觀、價(jià)值觀。高校思想政治工作者要一身正氣，帶頭踐行理想信念、家國(guó)情懷、社會(huì)擔(dān)當(dāng)、關(guān)愛(ài)他人、敬業(yè)奉獻(xiàn)、誠(chéng)信友善、嚴(yán)謹(jǐn)自律等要求，在課上課下線(xiàn)上線(xiàn)下發(fā)揮引導(dǎo)和標(biāo)桿作用，助力良好校風(fēng)、學(xué)風(fēng)和教風(fēng)的形成。

砥礪奮進(jìn)，不斷練就過(guò)硬本領(lǐng)。高校思想政治工作者必須凸顯魄力，增強(qiáng)毅力，自加壓力，行動(dòng)先一步，標(biāo)準(zhǔn)高一級(jí)，要求嚴(yán)一等，上行下效，比學(xué)趕幫，精益求精，營(yíng)造干事創(chuàng)業(yè)的生動(dòng)局面。適應(yīng)“回歸常識(shí)、回歸本分、回歸初心、回歸夢(mèng)想”的要求，強(qiáng)化業(yè)務(wù)能力和素質(zhì)，提升分析問(wèn)題、科學(xué)決策、組織協(xié)調(diào)和開(kāi)拓創(chuàng)新能力，善于在互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代強(qiáng)化新理念，掌握新話(huà)語(yǔ)，運(yùn)用新方法，成為新時(shí)代思想政治工作的行家里手。

嚴(yán)格要求，樹(shù)立良好師表形象。思想政治工作者更要強(qiáng)化打鐵還需自身硬，站穩(wěn)師德高地，守住師德底線(xiàn)。以身作則、為人師表，自覺(jué)弘揚(yáng)嚴(yán)謹(jǐn)篤實(shí)、淡泊名利、自尊自律的師德風(fēng)尚;注重德的踐行，操守志趣要追求高潔，自覺(jué)抵制奢靡功利、冷漠失信、粗暴低俗等不良風(fēng)氣;守好自己的精神家園，清心自正，慎獨(dú)自守，讓清廉成為常態(tài)和習(xí)慣，成為能力和修養(yǎng)。

弘揚(yáng)奉獻(xiàn)精神，對(duì)得起本職，讓學(xué)生記得住

高校思想政治工作者要做學(xué)生靈魂工程師，甘為學(xué)生成長(zhǎng)引路人、貼心人，注重以學(xué)生為中心，彰顯育人情懷，淡泊名利、無(wú)私奉獻(xiàn)，使社會(huì)主義核心價(jià)值觀在全校處處彰明，時(shí)時(shí)牢記，人人踐行。

誠(chéng)敬而為，責(zé)任重于泰山。學(xué)生成長(zhǎng)具有不可逆性，教育鏈條一旦缺失則無(wú)法彌補(bǔ)，必須誠(chéng)敬而為，嚴(yán)謹(jǐn)而為，及時(shí)而為。落實(shí)立德樹(shù)人根本任務(wù)，就要求思想政治工作者始終愛(ài)崗敬業(yè)，忠誠(chéng)履職，恪盡職守;要端正態(tài)度，把教育學(xué)生作為安身立命的事業(yè)追求，作為實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值、追求崇高境界的事業(yè)理想。

勤勉擔(dān)當(dāng)，善于破解難題。思想政治工作就是在解決層出不窮的問(wèn)題中顯現(xiàn)成效的，不對(duì)位問(wèn)題，一切都是空談，問(wèn)題從哪里來(lái)，從學(xué)生的日常學(xué)習(xí)和生活中來(lái)，從學(xué)生成長(zhǎng)過(guò)程的喜怒哀樂(lè)中來(lái)，從學(xué)生為人處世的點(diǎn)滴中來(lái)。一枝一葉總關(guān)情，一心一意為學(xué)生。要把準(zhǔn)思想脈搏，回應(yīng)學(xué)生關(guān)切，幫助答疑解惑。只有在發(fā)現(xiàn)問(wèn)題基礎(chǔ)上，分析問(wèn)題存在原因，抽絲剝繭，層層破解，才算虛功實(shí)做，有了針對(duì)性。

甘于奉獻(xiàn)，提供周到服務(wù)。要尊重規(guī)律，尊重學(xué)生，愛(ài)護(hù)學(xué)生，傾注全部精力和熱情，做學(xué)生的良師益友，把學(xué)生關(guān)切裝在心里、扛在肩上?？鬃咏逃龑W(xué)生“言忠信、行篤敬”，老師也如此，說(shuō)得悅耳動(dòng)聽(tīng)而鮮有實(shí)際行動(dòng)，終究會(huì)令學(xué)生厭倦甚至唾棄。只有一諾千金，說(shuō)到做到，方能讓學(xué)生真心喜歡、終身受益。

關(guān)于做好壓力管理心得體會(huì)實(shí)用九

指導(dǎo)思想：

以重要思想和全國(guó)中小學(xué)德育工作會(huì)議精神為指導(dǎo)，認(rèn)真貫徹落實(shí)《中共中央關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)中小學(xué)德育工作若干意見(jiàn)》和《公民道德建設(shè)實(shí)施綱要》，進(jìn)一步確立“以德治?！?、“以法治校”的思想，進(jìn)一步完善常規(guī)管理，深化德育活動(dòng)，增強(qiáng)德育工作的針對(duì)性、實(shí)效性和創(chuàng)新性，努力探索德育工作的新途徑、新方法，引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣，形成健康向上的個(gè)性心理，全面提高學(xué)生的綜合素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)。

工作要點(diǎn)：

一、抓好隊(duì)伍建設(shè)，強(qiáng)化德育意識(shí)

1、加強(qiáng)班主任隊(duì)伍建設(shè)。

一是繼續(xù)做好班主任、輔導(dǎo)員的培訓(xùn)工作，開(kāi)展班主任師徒結(jié)對(duì)幫教工作，通過(guò)交流、參觀、學(xué)習(xí)，不斷提高班主任的工作水平和能力，使所有班主任都能做到用愛(ài)心去塑造、用真性去感化、用榜樣去激勵(lì)、用人格去熏陶，將敬業(yè)奉獻(xiàn)落到實(shí)處。

二是推行班主任工作承諾制：

對(duì)孩子微笑──任何一個(gè)孩子不會(huì)受到冷落和歧視；與孩子交談──每一個(gè)孩子都能和老師平等對(duì)話(huà)；幫孩子明理──讓每一個(gè)孩子在體驗(yàn)中辨別真、善、美；教孩子求知──能耐心解答孩子提出的每一個(gè)問(wèn)題；讓孩子自主──尊重孩子的意志，張揚(yáng)孩子的個(gè)性；給孩子機(jī)會(huì)──每一個(gè)孩子的特長(zhǎng)都能得到充分展示；為孩子著想──幫助有特殊困難的學(xué)生完成六年學(xué)業(yè)；替家長(zhǎng)分憂(yōu)──孩子校園生活愉快、安全，家長(zhǎng)無(wú)須掛念。

三是加強(qiáng)跟蹤指導(dǎo)，每月都要聽(tīng)一些班主任的主題教育課，及時(shí)交流、總結(jié)，提高班主任的業(yè)務(wù)水平。

四是加強(qiáng)宣傳，利用宣傳櫥窗、紅領(lǐng)巾廣播等渠道，宣傳班級(jí)及學(xué)生典型事例和先進(jìn)事跡，調(diào)動(dòng)師生的積極性。

五是加大檢查力度，在原有值日制度的基礎(chǔ)上，將完善一些不合理的地方，增加檢查、評(píng)比項(xiàng)目，及時(shí)公布，每月總結(jié)，結(jié)果與考核掛鉤。

2、加強(qiáng)學(xué)生小干部隊(duì)伍建設(shè)。

學(xué)生干部是教師工作的小助手，只有充分發(fā)揮學(xué)生的積極能動(dòng)性，讓他們當(dāng)好班級(jí)的小主人，班級(jí)集體才會(huì)成為學(xué)生學(xué)習(xí)、生活的樂(lè)園。

（1）建立小干部例會(huì)制。每個(gè)月組織學(xué)生干部開(kāi)一次例會(huì)，對(duì)他們的工作進(jìn)行輔導(dǎo)和總結(jié)。

（2）倡導(dǎo)小班長(zhǎng)值周制。讓每個(gè)學(xué)生都有機(jī)會(huì)參與班級(jí)管理。班主任要對(duì)值周班長(zhǎng)的值日進(jìn)行指導(dǎo)和總結(jié)。

（3）舉行小干部交流會(huì)。學(xué)校每月舉行一次小干部交流活動(dòng)，跟蹤跟班小干部的工作情況，交流各班的工作經(jīng)驗(yàn)，取長(zhǎng)補(bǔ)短，使班級(jí)管理不斷上臺(tái)階。

二、加強(qiáng)基礎(chǔ)教育，培養(yǎng)文明學(xué)生。

1、深化愛(ài)國(guó)教育。

繼續(xù)規(guī)范每周一的升旗儀式，堅(jiān)持國(guó)旗下講話(huà)。充分發(fā)揮紅領(lǐng)巾廣播、黑板報(bào)、宣傳櫥窗等陣地，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的“五愛(ài)”教育。要充分利用德育基地以及豐富的人文資源進(jìn)行愛(ài)國(guó)主義、集體主義、社會(huì)主義教育，大力弘揚(yáng)民族精神，引導(dǎo)學(xué)生樹(shù)立正確的人生觀、世界觀、價(jià)值觀。要充分發(fā)揮少先隊(duì)組織作用，以重大節(jié)日、重要人物和重要紀(jì)念日為契機(jī)，通過(guò)豐富多彩的少先隊(duì)活動(dòng)，努力提高德育實(shí)效。

2、狠抓養(yǎng)成教育。

抓好學(xué)生的日常行為規(guī)范管理是加強(qiáng)校風(fēng)建設(shè)的重要抓手，養(yǎng)成教育也是小學(xué)德育的重要內(nèi)容。繼續(xù)推行教師導(dǎo)護(hù)值日、紅領(lǐng)巾值日崗、班級(jí)值周班等制度，深入實(shí)施體驗(yàn)教育，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，對(duì)各班的衛(wèi)生、文明禮儀、紀(jì)律、兩操、班容班貌等情況進(jìn)行考核，每周公布“五項(xiàng)評(píng)比”得分情況，每周進(jìn)行小結(jié)，考核優(yōu)勝班級(jí)獲流動(dòng)紅旗。加強(qiáng)新學(xué)期學(xué)生日常行為規(guī)范“十不”要求的檢查、考核力度。通過(guò)指導(dǎo)、考核，確保常規(guī)工作持之以恒、抓細(xì)抓實(shí)。使全校形成班班爭(zhēng)先、比學(xué)趕超的良好氛圍。從守紀(jì)律、站好隊(duì)、做好操、掃好地、講衛(wèi)生、有禮貌等基礎(chǔ)行為入手，狠抓常規(guī)管理，培養(yǎng)學(xué)生良好的行為習(xí)慣、學(xué)習(xí)習(xí)慣和生活習(xí)慣，逐步使學(xué)生從“要我這樣做”轉(zhuǎn)變?yōu)椤拔覒?yīng)該這樣做”，使良好的行為習(xí)慣內(nèi)化為學(xué)生的自覺(jué)行動(dòng)，確保學(xué)生行為規(guī)范合格率為100%，品德優(yōu)良率為99%以上。

3、強(qiáng)化“五自”教育。

“五自”（自主、自理、自護(hù)、自強(qiáng)、自律）是雛鷹行動(dòng)的核心內(nèi)容，已成為在青少年階段所必需具備的素質(zhì)。在爭(zhēng)章雛鷹活動(dòng)中，充分利用學(xué)生好勝心強(qiáng)的特點(diǎn)，調(diào)動(dòng)他們積極向上的主觀能動(dòng)性，培養(yǎng)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，加強(qiáng)實(shí)踐操作，讓學(xué)生在活動(dòng)中體驗(yàn)成功。

4、滲透公民教育。

以育人為根本，繼續(xù)貫徹《公民道德建設(shè)實(shí)施綱要》，把弘揚(yáng)、培育民族精神和加強(qiáng)思想道德建設(shè)擺在重要位置。以為人民服務(wù)為核心、集體主義為原則、誠(chéng)實(shí)守信為重點(diǎn)，本學(xué)期開(kāi)展“學(xué)習(xí)雷鋒精神，弘揚(yáng)道德規(guī)范，塑造誠(chéng)信形象”活動(dòng)，促進(jìn)學(xué)生基本道德觀念的形成和文明習(xí)慣的養(yǎng)成。

5、加強(qiáng)法制教育。

繼續(xù)采用走出去、請(qǐng)進(jìn)來(lái)等形式，通過(guò)法制專(zhuān)題講座、知識(shí)競(jìng)賽、師生演講、參觀展覽等途徑對(duì)學(xué)生進(jìn)行《未成年人保護(hù)法》、《預(yù)防未成年人犯罪法》為重點(diǎn)的法制教育系列活動(dòng)，增強(qiáng)學(xué)生遵紀(jì)守法的自覺(jué)性和自我保護(hù)意識(shí)。建立后進(jìn)生幫教制，消滅在校生違法犯罪行為的出現(xiàn)。同時(shí)繼續(xù)組織對(duì)學(xué)生的國(guó)防知識(shí)教育。

6、開(kāi)展心理教育。

心理健康教育是學(xué)校教育工作的一項(xiàng)重要內(nèi)容，要通過(guò)觀察、談話(huà)、問(wèn)卷調(diào)查等形式了解學(xué)生的心理現(xiàn)狀，在認(rèn)真上好健康教育課的同時(shí)，要加強(qiáng)針對(duì)性的心理健康指導(dǎo)，及時(shí)矯正某些學(xué)生的畸形心理，增強(qiáng)他們的抗挫能力和適應(yīng)社會(huì)的能力。

7、抓好主題教育。

根據(jù)重大節(jié)日、紀(jì)念日開(kāi)展主題教育，對(duì)學(xué)生進(jìn)行愛(ài)國(guó)主義、集體主義、革命傳統(tǒng)教育，又要根據(jù)每個(gè)月的工作重點(diǎn)開(kāi)展主題教育，開(kāi)展“行為規(guī)范宣傳周”活動(dòng)、開(kāi)展“學(xué)雷鋒、樹(shù)新風(fēng)”活動(dòng)、開(kāi)展“學(xué)習(xí)革命先烈，爭(zhēng)做黨的好孩子”活動(dòng)、心理健康和公民道德教育活動(dòng)、勤奮學(xué)習(xí)和國(guó)防教育活動(dòng)等。

三、加強(qiáng)陣地建設(shè)，優(yōu)化育人環(huán)境。

1、美化班級(jí)環(huán)境。

班級(jí)環(huán)境做到美化、教育化，進(jìn)行每學(xué)期兩次的班容班貌建設(shè)評(píng)比活動(dòng)。組織學(xué)生全員參與，主題要突出教育意義和人文關(guān)懷，培養(yǎng)學(xué)生的集體主義精神和動(dòng)手能力。

2、優(yōu)化升旗儀式。

堅(jiān)持每周一的升旗儀式，國(guó)旗下講話(huà)要求內(nèi)容豐富，在保留傳統(tǒng)的愛(ài)國(guó)、勵(lì)志等內(nèi)容的基礎(chǔ)上力求同社會(huì)生活、時(shí)事政治和學(xué)校實(shí)際緊密聯(lián)系，力求同學(xué)生的思想實(shí)際緊密結(jié)合。

3、辦好廣播宣傳節(jié)目。

紅領(lǐng)巾廣播，要求內(nèi)容得安排豐富多彩、形式多樣，要貼近學(xué)生得校園生活。在內(nèi)容的選擇、組織，要盡可能發(fā)揮學(xué)生的主體作用，讓紅領(lǐng)巾廣播成為學(xué)生了解天下大事、校園新聞、進(jìn)行愛(ài)國(guó)主義教育和陶冶情操的重要途徑。

四、聯(lián)系社會(huì)家庭，發(fā)揮整合優(yōu)勢(shì)。

1、重視家校的密切聯(lián)系。

加強(qiáng)對(duì)教師家訪(fǎng)工作的組織管理，要求班主任每月家訪(fǎng)一次，并把家訪(fǎng)工作納入對(duì)班主任工作的考核。新課程實(shí)驗(yàn)班各年級(jí)向家長(zhǎng)開(kāi)放半日活動(dòng)，使家長(zhǎng)能比較深入地了解學(xué)校、了解子女在校的學(xué)習(xí)情況，促進(jìn)家長(zhǎng)與家長(zhǎng)間、家長(zhǎng)與教師間的情感交流，進(jìn)一步聽(tīng)取家長(zhǎng)對(duì)學(xué)校、班級(jí)管理和教育教學(xué)的.意見(jiàn)。

2、營(yíng)造良好的社會(huì)教育環(huán)境。

少年兒童的教育離不開(kāi)社會(huì)大環(huán)境，學(xué)校將積極、主動(dòng)地為學(xué)生創(chuàng)設(shè)良好的社會(huì)育人環(huán)境。充分發(fā)揮校外輔導(dǎo)員、學(xué)校家長(zhǎng)委員會(huì)、德育基地的作用，開(kāi)展綜合實(shí)踐活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生的公民意識(shí)和社會(huì)責(zé)任感。大力開(kāi)展學(xué)雷鋒互助、環(huán)保等活動(dòng)，形成齊抓共管、共同培育一代新人的局面，使在校生違法犯罪率繼續(xù)為零。

五、重視學(xué)科滲透，加強(qiáng)德育科研。

1、挖掘滲透內(nèi)容。

德育要寓各學(xué)科教學(xué)之中，貫穿于教育教學(xué)的各個(gè)環(huán)節(jié)。語(yǔ)文、社會(huì)、歷史等學(xué)科要充分發(fā)揮人文學(xué)科的優(yōu)勢(shì)，結(jié)合教學(xué)內(nèi)容對(duì)學(xué)生進(jìn)行愛(ài)國(guó)主義、集體主義和社會(huì)主義思想教育，中國(guó)近現(xiàn)代史和基本國(guó)情教育；數(shù)學(xué)、自然、理化生等學(xué)科，要通過(guò)中國(guó)和世界科技發(fā)明與發(fā)展的典型事例，對(duì)學(xué)生進(jìn)行辯證唯物主義世界觀、科學(xué)精神、科學(xué)方法、科學(xué)態(tài)度教育，愛(ài)國(guó)主義和思想品德教育。音、體、美等學(xué)科也要結(jié)合學(xué)科特點(diǎn)，陶冶學(xué)生情操，提高心理素質(zhì)，激發(fā)愛(ài)國(guó)主義情感，磨練意志品質(zhì)，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作和堅(jiān)忍不拔的精神。

2、優(yōu)化學(xué)科教學(xué)。

課堂是實(shí)施德育教育的主陣地，學(xué)科教學(xué)中滲透德育教育是一種全員性策略，教師要在教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方法諸方面滲透德育教育來(lái)優(yōu)化課堂教學(xué)的全過(guò)程，各學(xué)科要開(kāi)展學(xué)科滲透德育教育的教研研究活動(dòng)。繼續(xù)認(rèn)真上好思想品德、晨會(huì)、班隊(duì)活動(dòng)課。

3、開(kāi)展實(shí)踐活動(dòng)。

緊緊把握教改脈搏，在三—九年級(jí)開(kāi)展綜合實(shí)踐活動(dòng)，并同學(xué)校特色緊密結(jié)合。綜合實(shí)踐活動(dòng)的主題來(lái)自于社會(huì)生活、自然世界，任課教師要結(jié)合教材內(nèi)容與學(xué)生一起選好活動(dòng)主題。組織學(xué)生考察、實(shí)驗(yàn)、探索、研究，通過(guò)一系列的活動(dòng)發(fā)現(xiàn)和解決問(wèn)題，發(fā)展實(shí)踐能力和創(chuàng)造能力。

4、加強(qiáng)德育科研。

全體教師要樹(shù)立向科研質(zhì)量要效益的現(xiàn)代意識(shí)，要認(rèn)真學(xué)習(xí)教科研理論的書(shū)籍并運(yùn)用于德育實(shí)踐研究，要認(rèn)真作好學(xué)習(xí)筆記。針對(duì)新形勢(shì)下的學(xué)生特點(diǎn)，進(jìn)行分析研究，撰寫(xiě)有一定質(zhì)量的教育論文，積極向報(bào)刊雜志投稿。