最新個(gè)人建議和心得體會(模板18篇)

通過心得體會，我們可以對所學(xué)知識和經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行反思和總結(jié)。寫心得體會時(shí)可以采用自問自答的方式，進(jìn)行自我反思和解答。以下是一些來自不同領(lǐng)域的心得體會范文，希望可以給大家?guī)硪恍╈`感和思考。

個(gè)人建議和心得體會篇一

短短的7天軍訓(xùn)即將結(jié)束了，同學(xué)們和教官們在那里度過了有好處的7天。經(jīng)過這7天，同學(xué)們的精神面貌煥然一新，看著你們整齊的步伐，完整的隊(duì)型，漂亮的站姿，我們由衷的感到高興。那里邊有我們同學(xué)不懈的努力，也有班主任的辛勤工作，更離不開每一位訓(xùn)練我們的教官。在那里我要由衷的說一句所有的教官、老師、同學(xué)們、你們辛苦了，感謝你們!同時(shí)，這天也是我們老師的第二十個(gè)教師節(jié)，在這也向我們?nèi)w班主任給予節(jié)日的問候，祝老師們節(jié)日快樂、家庭幸福。

回顧這7天的軍訓(xùn)生活有許多能夠回味的東西，首先，在軍訓(xùn)中同不穴充分體現(xiàn)了不怕苦、不怕累、努力向解放軍學(xué)習(xí)的精神，訓(xùn)練的勞累，天氣時(shí)雨時(shí)睛的考驗(yàn)，身體的不適等等這些都沒有嚇倒同學(xué)們，在這次軍訓(xùn)中大多數(shù)同學(xué)都能克服困難，能夠說每一位同學(xué)都戰(zhàn)勝了自己，每一位同學(xué)都是軍訓(xùn)的勝利者。軍訓(xùn)中每一天我們都能夠看到許多令人感動(dòng)的場面，有的同學(xué)腳磨出了水泡，但仍然咬著牙堅(jiān)持訓(xùn)練。有的班級在大雨中依然毅力不動(dòng)，有的同學(xué)暈倒醒來后立刻又出此刻訓(xùn)練場上?？粗瑢W(xué)們一天天的進(jìn)步，看著同學(xué)們一天天的成熟，老師們由衷的高興，教官們感到自豪。

其次，這7天的軍訓(xùn)中同學(xué)們團(tuán)結(jié)一致，充分體現(xiàn)群眾主義的精神。同學(xué)們都來自不同的校園，不同的地方剛剛組成新的班集全，透過軍訓(xùn)相互間不熟悉到熟悉，班群眾的凝聚力不斷加強(qiáng)。訓(xùn)練上經(jīng)常能看到各個(gè)班比著訓(xùn)，賽著訓(xùn)的熱烈場面，休息時(shí)各班又傳來嘹亮的軍歌。在那里同學(xué)們學(xué)會了相互幫忙，相互理解，在那里同學(xué)們懂和得了什么叫個(gè)人服從群眾。在那里每個(gè)同學(xué)體驗(yàn)到了自己被溶入到了群眾的快樂。雖然這天許多班群眾沒有獲獎(jiǎng)，但是真正的比賽還沒有開始，我相信在以后的三年旅職校學(xué)習(xí)生活，只有各班團(tuán)結(jié)一致就必須能夠不斷取得新的成績。

還有，經(jīng)過這次軍訓(xùn)，增強(qiáng)了同學(xué)們的組織性、紀(jì)律性，學(xué)會了服從。都說鐵的紀(jì)律是軍隊(duì)的保障，服從是軍認(rèn)的天職，這些也是我們這次軍訓(xùn)的主要目的之一。在軍訓(xùn)中，同學(xué)們在教官的嚴(yán)格要求下，在班主任的督促下，基本能夠做到令行禁止，對校園的規(guī)章制度，對于軍訓(xùn)期間的各項(xiàng)要求基本能夠遵守，都能尊敬和服從教官及班主任的管理。當(dāng)然，還有是有極少部分在一些細(xì)節(jié)上仍然要注意嚴(yán)格要求自己，比如說一(21)班的符莉莎、一(17)班黃良宇等同學(xué)在軍訓(xùn)態(tài)度不認(rèn)真、一(16)班的陳佳佳同學(xué)在教室里吸煙、期望同學(xué)們今后加以改正。這樣，你才能適應(yīng)以后的學(xué)習(xí)生活能夠說，透過這次軍訓(xùn)同學(xué)們在組織性和紀(jì)律性方面有了一個(gè)明顯的提高。

最后，我還要在那里表揚(yáng)我們的教官和班主任老師。我們的教官嚴(yán)于律已，身體力行，以自己的行動(dòng)贏得了同學(xué)們的尊敬的熱愛，短短的7天教官和同學(xué)們結(jié)下了深厚的友情，教官們用自己的魅力影響著同學(xué)們。能夠說，這次軍訓(xùn)的成功離不開教官們的辛勤工作同樣，我們的每一位班主任也在這次軍訓(xùn)中付出了許多，我們的許多班主任既是新高一的班主任而且又任高年級的超多課，所以，往往是兩天跑，兩邊忙，而且兩邊都能出色完成任務(wù)。每一位班主任始終跟著班一齊訓(xùn)練，和同學(xué)們一齊淋雨，許多老師病了，依然堅(jiān)持跟班，許多老師克服了家里的困難，每一天精神飽滿的出此刻同學(xué)們的面前。

總之，透過軍訓(xùn)，磨練了同學(xué)們的堅(jiān)強(qiáng)意志，培養(yǎng)了同學(xué)們的良好作風(fēng)。軍訓(xùn)最重要的目的，是要求同學(xué)們透過軍訓(xùn)，磨練自己。透過訓(xùn)練，逐步培養(yǎng)了同學(xué)們?nèi)绾螒?yīng)對困難，如何克服困難，如何用堅(jiān)忍不拔的意志來支配自己的行為的目標(biāo)。懂得了齊心協(xié)力，才會取成功;要團(tuán)結(jié)友愛互助，要有競爭意識、團(tuán)隊(duì)意識和群眾主義精神，才能把自己磨練成一個(gè)有用的人。從同學(xué)們在驕陽烈日下，在狂風(fēng)大雨中;從矯健的步伐，響亮的口號，嘹亮的歌聲中，我們欣喜地看到：同學(xué)們必須會把軍訓(xùn)中的好思想、好作風(fēng)帶到今后的學(xué)習(xí)中去做一個(gè)名副其實(shí)的優(yōu)秀學(xué)生。

老師們，同學(xué)們，軍訓(xùn)活動(dòng)到這天雖然結(jié)束了，但我們同學(xué)在職業(yè)校園的生活才剛剛開始，期望同學(xué)們在今后的學(xué)習(xí)、生活中，要持續(xù)軍訓(xùn)中的優(yōu)良傳統(tǒng)作風(fēng)，發(fā)揚(yáng)戰(zhàn)勝困難、勇于拼搏的精神，持續(xù)高度的組織紀(jì)律性，認(rèn)真學(xué)好文化知識、專業(yè)知識和專業(yè)技能，全面提高自身素質(zhì)，爭做德、智、體、美等方面發(fā)展的?？诼糜温殬I(yè)校園的合格學(xué)生。

最后，讓我們再次以熱烈的掌聲感謝武警?？谑兄ш?duì)一中隊(duì)的所有教官，謝謝!

個(gè)人建議和心得體會篇二

培訓(xùn)建議和心得體會對于個(gè)人和組織的成長都是至關(guān)重要的。在一個(gè)競爭激烈的社會中，通過培訓(xùn)可以獲得新的技能和知識，提高自己的競爭力。在這篇文章中，我將分享我在培訓(xùn)過程中獲得的一些建議和心得體會，希望能對其他學(xué)習(xí)者有所幫助。

在我參加培訓(xùn)的過程中，我發(fā)現(xiàn)以下幾點(diǎn)非常重要。首先，要有明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)和規(guī)劃。在開始學(xué)習(xí)之前，我們應(yīng)該設(shè)定學(xué)習(xí)目標(biāo)，明確自己想要在培訓(xùn)中獲得什么。其次，要選擇適合自己的培訓(xùn)方式和方法。不同的人有不同的學(xué)習(xí)風(fēng)格和偏好，我們應(yīng)該根據(jù)自己的情況選擇合適的培訓(xùn)方式。最后，要保持積極的學(xué)習(xí)態(tài)度和動(dòng)力。培訓(xùn)并不是一件容易的事情，我們需要時(shí)刻保持積極的學(xué)習(xí)態(tài)度和動(dòng)力，才能持續(xù)地獲得進(jìn)步。

在我參加的培訓(xùn)中，我獲得了一些寶貴的心得體會。首先，堅(jiān)持實(shí)踐是非常重要的。單純的理論學(xué)習(xí)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，我們需要將所學(xué)知識應(yīng)用到實(shí)踐中，才能真正掌握和理解。其次，與他人交流和合作是提高自己的有效途徑。通過和他人交流和合作，我們可以互相學(xué)習(xí)和借鑒，進(jìn)一步提高自己的能力和技能。最后，培訓(xùn)過程中的反饋和評估是促進(jìn)個(gè)人成長的重要手段。我們應(yīng)該時(shí)刻接受他人的反饋和評估，從中找出自己的不足之處，進(jìn)一步完善自己。

第四段：培訓(xùn)帶來的積極影響。

通過參加培訓(xùn)，我深刻體會到了它所帶來的積極影響。首先，培訓(xùn)使我獲得了新的技能和知識，提高了自己的專業(yè)能力和競爭力。這讓我在工作中更加得心應(yīng)手，同時(shí)也為我未來的職業(yè)發(fā)展提供了更廣闊的空間。其次，培訓(xùn)增強(qiáng)了我的自信心。在培訓(xùn)過程中，我不僅學(xué)到了新的知識，還發(fā)現(xiàn)了自己在某些方面的潛力和優(yōu)勢。這讓我對自己充滿了信心，并且更加積極地追求自己的夢想和目標(biāo)。最后，培訓(xùn)拓寬了我的視野。通過與其他學(xué)習(xí)者的交流和合作，我接觸到了更多不同行業(yè)和領(lǐng)域的知識，了解到了更多不同的觀點(diǎn)和思維方式。

第五段：總結(jié)。

通過參加培訓(xùn)，我獲得了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)。我學(xué)到了明確學(xué)習(xí)目標(biāo)、選擇適合自己的培訓(xùn)方式和保持積極學(xué)習(xí)態(tài)度的重要性。同時(shí)，我也深刻體會到了實(shí)踐、交流合作和接受反饋評估的重要性。通過培訓(xùn)，我不僅提高了自己的能力和競爭力，也拓展了自己的視野和思維方式。我相信，在今后的學(xué)習(xí)和工作中，這些寶貴的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)將繼續(xù)指引著我前進(jìn)。我也希望能將這些經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)分享給其他學(xué)習(xí)者，幫助他們更好地成長和發(fā)展。

個(gè)人建議和心得體會篇三

培訓(xùn)是提升員工綜合能力和職業(yè)素養(yǎng)的重要途徑，對于個(gè)人職業(yè)發(fā)展和組織發(fā)展都起到了重要的推動(dòng)作用。然而，不少培訓(xùn)存在時(shí)間安排不合理、內(nèi)容過于繁雜等問題。在此，我就培訓(xùn)建議和心得體會進(jìn)行了深入思考，并總結(jié)出了幾點(diǎn)重要的觀點(diǎn)和建議。

首先，培訓(xùn)內(nèi)容應(yīng)該有針對性和實(shí)用性。培訓(xùn)應(yīng)該緊密結(jié)合崗位需求，針對不同級別、不同職責(zé)的員工，提供不同層次和不同形式的培訓(xùn)。同時(shí)，培訓(xùn)內(nèi)容應(yīng)該緊跟時(shí)代潮流和企業(yè)發(fā)展趨勢，關(guān)注行業(yè)動(dòng)態(tài)和技術(shù)前沿，提供具有創(chuàng)新性和前瞻性的培訓(xùn)內(nèi)容。只有這樣，員工在培訓(xùn)中才能得到真正的指導(dǎo)和幫助，將所學(xué)知識和技能應(yīng)用到實(shí)際工作中。

其次，培訓(xùn)形式應(yīng)該多樣化和靈活性。傳統(tǒng)的培訓(xùn)方式大多是面對面的講授和課堂教學(xué)，這種形式雖然便于組織和管理，但很難激發(fā)員工的學(xué)習(xí)興趣和參與熱情。因此，我們可以采用多種形式的培訓(xùn)，如翻轉(zhuǎn)課堂、實(shí)踐教學(xué)、團(tuán)隊(duì)合作等，通過讓員工親身參與、實(shí)際操作，提高培訓(xùn)的參與度和實(shí)效性。此外，個(gè)性化培訓(xùn)也是一個(gè)重要的趨勢，通過量身定制的培訓(xùn)計(jì)劃和課程，滿足不同員工的學(xué)習(xí)需求和職業(yè)發(fā)展目標(biāo)。

再次，培訓(xùn)評估和跟蹤工作需要加強(qiáng)。培訓(xùn)是一個(gè)持續(xù)學(xué)習(xí)和發(fā)展的過程，僅僅靠培訓(xùn)結(jié)束后的反饋和評估遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。我們需要建立健全的培訓(xùn)評估體系，通過定期的跟蹤調(diào)查和測評活動(dòng)，了解員工在培訓(xùn)后的學(xué)習(xí)成果和工作變化情況，進(jìn)一步完善培訓(xùn)計(jì)劃和課程設(shè)置。同時(shí)，培訓(xùn)后的落地轉(zhuǎn)化也是一個(gè)重要的環(huán)節(jié)，需要建立有效的培訓(xùn)跟蹤機(jī)制，通過培訓(xùn)復(fù)習(xí)、工作指導(dǎo)和反饋等方式，幫助員工將所學(xué)知識和技能運(yùn)用到實(shí)際工作中，取得實(shí)效。

最后，領(lǐng)導(dǎo)層的支持是培訓(xùn)的關(guān)鍵。企業(yè)的發(fā)展需要各級領(lǐng)導(dǎo)的積極推動(dòng)和支持，培訓(xùn)也不例外。領(lǐng)導(dǎo)層應(yīng)該充分認(rèn)識到培訓(xùn)對企業(yè)發(fā)展的重要作用，加強(qiáng)對培訓(xùn)的重視和投入。只有這樣，培訓(xùn)才能得到足夠的資源和支持，讓員工更加愿意參與培訓(xùn)活動(dòng)，并在培訓(xùn)中取得更好的學(xué)習(xí)效果。領(lǐng)導(dǎo)層還應(yīng)該給予培訓(xùn)師和培訓(xùn)團(tuán)隊(duì)更多的自主權(quán)和創(chuàng)新空間，鼓勵(lì)他們嘗試新的培訓(xùn)形式和方法，提高培訓(xùn)的質(zhì)量和效果。

綜上所述，培訓(xùn)建議和心得體會是一個(gè)不斷總結(jié)和改進(jìn)的過程，需要不斷地探索和實(shí)踐。以上幾點(diǎn)觀點(diǎn)和建議僅僅是個(gè)人的一些思考和經(jīng)驗(yàn)，希望能對相關(guān)人員在培訓(xùn)工作中有所幫助。最后，衷心希望培訓(xùn)能成為企業(yè)發(fā)展的強(qiáng)大助力，同時(shí)也希望員工能夠在培訓(xùn)中不斷成長和進(jìn)步，為企業(yè)創(chuàng)造更大的價(jià)值。

個(gè)人建議和心得體會篇四

對于每個(gè)人來說，建議和心得體會是寶貴的財(cái)富。通過他人的經(jīng)驗(yàn)和智慧，我們可以受益良多，做出更好的決策和生活選擇。在我個(gè)人的經(jīng)歷中，我從不同的人和各種情境中學(xué)到了許多寶貴的建議和心得體會。在這篇文章中，我將分享其中的五個(gè)重要的建議和心得體會。

首先，一個(gè)重要的建議是要尊重他人。與人為善是我們每個(gè)人的責(zé)任。無論是對待家人、朋友還是陌生人，我們都應(yīng)該以尊重和友善的態(tài)度對待他們。曾經(jīng)有一次，我與一位乘坐公共交通工具的陌生人發(fā)生了爭執(zhí)。當(dāng)時(shí)，我情緒激動(dòng)，語氣尖銳，對他發(fā)表了一些刺激性的評論。很快，我意識到這不是正確的做法。于是，我向他道歉，表達(dá)了我的憤怒是因?yàn)閭€(gè)人情緒不穩(wěn)定，不是因?yàn)樗倪^錯(cuò)。通過這次經(jīng)歷，我明白了尊重他人的重要性，并在以后的生活中更加努力地傾聽和理解他人的觀點(diǎn)。

其次，心得體會是積極心態(tài)的力量。在面對逆境和困難時(shí)，保持積極的心態(tài)是至關(guān)重要的。我曾經(jīng)經(jīng)歷過一段時(shí)間的失業(yè)，感到十分沮喪。然而，我決定采取積極的行動(dòng)來改變這種局面。我參加了一些培訓(xùn)課程，擴(kuò)展了自己的技能和知識。同時(shí)，我也調(diào)整了對待失業(yè)的態(tài)度，將其看作是一個(gè)重新開始的機(jī)會。最終，我找到了一份滿意的工作。通過這次經(jīng)歷，我體會到積極心態(tài)的重要性，并且決定在以后的生活中保持樂觀的心態(tài)，無論面對什么樣的挑戰(zhàn)。

第三，一個(gè)重要的建議是追求你的夢想。我們每個(gè)人都有自己的夢想和目標(biāo)。然而，有時(shí)我們會受到外界的干擾或者懷疑。這時(shí)，我們需要堅(jiān)定地追求自己的夢想，并相信自己的能力。就在去年，我面臨了一個(gè)重要的決策，要不要放棄目前的工作，去追求我真正熱愛的事業(yè)。面對親友的反對和自己的不安，我選擇了按自己的心愿行事，追求夢想。幸運(yùn)的是，我的決策帶來了成功。通過這次經(jīng)歷，我明白了追求夢想的重要性，并將其應(yīng)用于自己的生活中，不斷尋找并實(shí)現(xiàn)新的目標(biāo)。

第四，心得體會是寬容和原諒的重要性。在與他人相處和面對生活的挑戰(zhàn)時(shí)，寬容和原諒是建立良好人際關(guān)系的基石。我曾經(jīng)與一位朋友發(fā)生過爭執(zhí)，我們互相傷害了對方。在冷靜下來之后，我意識到這種爭吵只會傷害我們的友誼。于是，我決定向他道歉，表達(dá)了自己的悔過之意。朋友也接受了我的道歉，我們重建了友誼。通過這次經(jīng)歷，我明白了寬容和原諒的重要性，并在以后的相處中始終保持對他人的寬容和原諒的態(tài)度。

最后，一個(gè)重要的建議是保持身心的平衡。在現(xiàn)代社會，工作和壓力常常使人感到緊張和焦慮。因此，保持身心的平衡對我們的健康和幸福是至關(guān)重要的。作為一個(gè)在高壓環(huán)境中工作的職場人士，我深知這一點(diǎn)。因此，我制定了自己的平衡計(jì)劃，包括每天適量鍛煉、保持良好的睡眠和參加一些放松和娛樂活動(dòng)。通過這些措施，我能夠更好地應(yīng)對工作壓力，保持良好的身心狀態(tài)。

綜上所述，建議和心得體會對我們的成長和發(fā)展至關(guān)重要。通過尊重他人、保持積極心態(tài)、追求夢想、寬容和原諒以及保持身心的平衡，我們可以建立更好的人際關(guān)系，實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)，并保持健康和幸福。在以后的生活中，我會繼續(xù)遵循這些建議和心得體會，不斷提高自己的品質(zhì)和生活質(zhì)量。希望這些經(jīng)驗(yàn)也能對其他人有所幫助。

個(gè)人建議和心得體會篇五

第一段：介紹培訓(xùn)的背景和目的（200字）。

近年來，培訓(xùn)已成為許多企業(yè)提高員工素質(zhì)和競爭力的重要手段之一。培訓(xùn)不僅有助于提高員工的專業(yè)技能，還有助于拓展員工的職業(yè)視野和思維方式。在個(gè)人層面上，培訓(xùn)也是一個(gè)提升自我能力和實(shí)現(xiàn)個(gè)人價(jià)值的機(jī)會。本文旨在總結(jié)培訓(xùn)的經(jīng)驗(yàn)和體會，為需要參加培訓(xùn)的人提供一些建議和指導(dǎo)。

首先，為了取得更好的培訓(xùn)效果，參加者應(yīng)提前了解培訓(xùn)內(nèi)容，并充分準(zhǔn)備。閱讀相關(guān)文獻(xiàn)、預(yù)習(xí)培訓(xùn)材料、了解培訓(xùn)師的背景和專業(yè)知識，這些都可以幫助參加者更好地理解和消化培訓(xùn)內(nèi)容。其次，培訓(xùn)的過程中，參加者要保持積極主動(dòng)的學(xué)習(xí)態(tài)度，勇于提問和交流。只有主動(dòng)參與，才能更好地理解和掌握培訓(xùn)知識。此外，培訓(xùn)后的實(shí)踐和鞏固也非常重要。通過實(shí)踐，將培訓(xùn)知識運(yùn)用到實(shí)際工作中，不斷鞏固和提升自己的能力。

作為一個(gè)參加過多次培訓(xùn)的人，我深切體會到培訓(xùn)對個(gè)人的重要性。培訓(xùn)不僅提高了我在專業(yè)技能方面的水平，還為我打開了通往更廣闊職場世界的大門。培訓(xùn)過程中，我學(xué)會了如何更好地溝通和合作，提升了解決問題的能力。我也學(xué)到了如何面對挑戰(zhàn)和壓力，保持積極心態(tài)，這些都對我的個(gè)人發(fā)展起到了積極的推動(dòng)作用。此外，通過與其他培訓(xùn)參與者的交流和互動(dòng)，我拓展了人際關(guān)系圈，結(jié)交了很多優(yōu)秀的朋友和業(yè)界專家。這些人脈資源在今后的職業(yè)發(fā)展中將起到重要的作用。

第四段：培訓(xùn)的影響和價(jià)值（200字）。

培訓(xùn)是一個(gè)投資自己的過程，它不僅僅是提高了個(gè)人能力和素質(zhì)，更是提升了自身價(jià)值和競爭力。具備良好的專業(yè)技能和知識背景，不僅能夠在當(dāng)前崗位上勝任工作，也能更好地適應(yīng)職業(yè)發(fā)展的需求。同時(shí)，培訓(xùn)也能提升個(gè)人的自信心和職業(yè)素養(yǎng)。在競爭激烈的職場中，擁有專業(yè)知識和自信心的人更容易獲得他人的認(rèn)可和信任。而且，培訓(xùn)也是一個(gè)不斷學(xué)習(xí)和成長的過程，通過持續(xù)學(xué)習(xí)和提升，我們可以保持在職場的競爭力，并實(shí)現(xiàn)自身價(jià)值的最大化。

第五段：總結(jié)（200字）。

通過培訓(xùn)，我們可以不斷學(xué)習(xí)和成長，提升自己的能力和素質(zhì)，實(shí)現(xiàn)職業(yè)目標(biāo)和個(gè)人價(jià)值。參加培訓(xùn)時(shí)，我們要保持積極主動(dòng)的態(tài)度，提前準(zhǔn)備和充分參與，同時(shí)也要將培訓(xùn)后的知識應(yīng)用到實(shí)際工作中進(jìn)行實(shí)踐和鞏固。培訓(xùn)是一個(gè)長期投資和學(xué)習(xí)的過程，我們應(yīng)該堅(jiān)持不懈地追求更高的目標(biāo)，并享受學(xué)習(xí)和成長的過程。通過不斷學(xué)習(xí)和提升自身能力，我們將在職場中獲得更好的發(fā)展機(jī)會，實(shí)現(xiàn)自己的職業(yè)夢想?？傊嘤?xùn)是一個(gè)重要的機(jī)會，我們應(yīng)該充分利用這個(gè)機(jī)會，不斷提升自己的能力和素質(zhì)。

個(gè)人建議和心得體會篇六

實(shí)驗(yàn)建議和心得體會是科學(xué)研究和學(xué)習(xí)的重要一環(huán)，它們?yōu)槲覀兲峁┝烁纳茖?shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)、增進(jìn)實(shí)驗(yàn)效果和提升個(gè)人能力的寶貴機(jī)會。通過總結(jié)實(shí)驗(yàn)過程中的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，我們可以更加深入地了解實(shí)驗(yàn)的本質(zhì)，并從中獲得更多的啟示和思考。因此，在我們進(jìn)行實(shí)驗(yàn)或?qū)W習(xí)新知識的過程中，務(wù)必重視實(shí)驗(yàn)建議和心得體會的作用。

第二段：研究實(shí)驗(yàn)建議對實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)的影響（字?jǐn)?shù)：240）。

實(shí)驗(yàn)建議是在實(shí)驗(yàn)之前或?qū)嶒?yàn)過程中從專業(yè)人士、同事或通過文獻(xiàn)資料得到的實(shí)用建議，它可以對實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)和實(shí)驗(yàn)過程起到積極的引導(dǎo)作用。首先，實(shí)驗(yàn)建議可以幫助我們改善實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)，提高實(shí)驗(yàn)的可操作性和可靠性。在收集和分析數(shù)據(jù)時(shí)，實(shí)驗(yàn)建議還可以幫助我們確定更恰當(dāng)?shù)慕y(tǒng)計(jì)方法和數(shù)據(jù)處理步驟。其次，實(shí)驗(yàn)建議可以幫助我們發(fā)現(xiàn)實(shí)驗(yàn)過程中可能存在的問題和隱患，從而提前采取預(yù)防措施。最后，實(shí)驗(yàn)建議還可以啟迪我們思維，并激發(fā)創(chuàng)新的靈感，幫助我們在實(shí)驗(yàn)中尋找更為有效的解決方案和實(shí)驗(yàn)方法。

第三段：強(qiáng)調(diào)總結(jié)心得體會的重要性（字?jǐn)?shù)：240）。

總結(jié)心得體會是反思自己在實(shí)驗(yàn)和學(xué)習(xí)中的心路歷程，從中發(fā)現(xiàn)不足和問題，并找到改進(jìn)和提升的方法。通過總結(jié)心得體會，我們可以更好地了解自己在實(shí)驗(yàn)中的優(yōu)勢和劣勢，找到自己的學(xué)習(xí)方式和方法，從而提高學(xué)習(xí)效率和質(zhì)量。此外，總結(jié)心得體會還可以幫助我們更好地與他人交流和分享經(jīng)驗(yàn)，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作能力。在實(shí)驗(yàn)或?qū)W習(xí)過程中，總結(jié)心得體會是一個(gè)不斷進(jìn)步和提升的過程，通過不斷總結(jié)反思，我們可以不斷完善自己的實(shí)驗(yàn)方法和學(xué)習(xí)策略，提高科學(xué)研究和學(xué)習(xí)的質(zhì)量。

舉一個(gè)具體的實(shí)驗(yàn)建議和心得體會的例子，以幫助讀者更好地理解其作用和價(jià)值。

在一次藥物實(shí)驗(yàn)中，我發(fā)現(xiàn)實(shí)驗(yàn)結(jié)果與預(yù)期不符，較高劑量的藥物沒有產(chǎn)生預(yù)期的效果。通過向?qū)＜易稍兒筒殚喯嚓P(guān)文獻(xiàn)，我得知?jiǎng)┝窟^高可能導(dǎo)致逆向效應(yīng)。根據(jù)實(shí)驗(yàn)建議，我決定重新設(shè)計(jì)實(shí)驗(yàn)方案，降低藥物劑量并增加樣本量。新的實(shí)驗(yàn)結(jié)果顯示預(yù)期效果與劑量之間呈正相關(guān)關(guān)系。通過這一實(shí)驗(yàn)建議，我深刻認(rèn)識到實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)的重要性和合理性，并從中獲得了更準(zhǔn)確和可靠的實(shí)驗(yàn)結(jié)果。

通過總結(jié)心得體會，我發(fā)現(xiàn)自己在實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)方面還需進(jìn)一步加強(qiáng)。我意識到在實(shí)驗(yàn)過程中需要多方面考慮，不僅要關(guān)注藥物劑量的配比，還需要考慮實(shí)驗(yàn)時(shí)間、環(huán)境條件等因素對實(shí)驗(yàn)結(jié)果的影響。此外，我還發(fā)現(xiàn)自己在數(shù)據(jù)處理方面存在一些問題，例如未對同組數(shù)據(jù)進(jìn)行分析和對比對實(shí)驗(yàn)結(jié)果進(jìn)行驗(yàn)證。通過總結(jié)心得體會，我找到了自己在實(shí)驗(yàn)中的不足和問題，為下一次實(shí)驗(yàn)帶來了更好的改進(jìn)和提升方向。

實(shí)驗(yàn)建議和心得體會對于科學(xué)研究和學(xué)習(xí)的重要性不言而喻。它們?yōu)槲覀兲峁┝烁纳茖?shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)、提高實(shí)驗(yàn)效果和個(gè)人能力的寶貴機(jī)會。通過接受實(shí)驗(yàn)建議，我們能夠在實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)和實(shí)施過程中不斷改進(jìn)，提高實(shí)驗(yàn)可靠性和結(jié)果的準(zhǔn)確性。通過總結(jié)心得體會，我們可以反思自己在實(shí)驗(yàn)和學(xué)習(xí)中的不足和問題，從中找到提高自己的方法和途徑。綜上所述，實(shí)驗(yàn)建議和心得體會是科學(xué)研究和學(xué)習(xí)中重要的環(huán)節(jié)，我們應(yīng)該充分利用這個(gè)機(jī)會，不斷完善和提升自己。

個(gè)人建議和心得體會篇七

隨著無數(shù)超市如雨后春筍般出現(xiàn)在我們的身邊，越來越多的人將超市作為日常購物的首選。超市除了為人們提供了方便快捷的購物環(huán)境之外，也成為了人們生活中不可或缺的一部分。然而，我們在超市購物的過程中，也會遇到一些問題和困擾。為了提高超市購物的體驗(yàn)，下面我將提出一些建議和個(gè)人心得。

首先，提供更多的方便服務(wù)。在超市購物中，我們常常會遇到購物車不夠用的情況，尤其是在周末和節(jié)假日，人流量較大時(shí)更是如此。建議超市能夠增加購物車的數(shù)量，滿足消費(fèi)者的需求。另外，也可以采取一些創(chuàng)新的方法，如引入會員制度，在購物車上添上會員的手機(jī)號碼，避免購物車被其他人使用。為了方便顧客找到所需商品，超市還可以在每個(gè)區(qū)域設(shè)置指示牌，告知顧客所在的位置和商品的種類。這樣不僅可以提高購物的效率，也能夠減少顧客的困惑和焦慮。

其次，加強(qiáng)服務(wù)人員的培訓(xùn)。超市的每一位服務(wù)人員都是超市形象的代表，他們的態(tài)度和服務(wù)水平直接影響到顧客的購物體驗(yàn)。因此，超市應(yīng)該加強(qiáng)對服務(wù)人員的培訓(xùn)，讓他們具備良好的溝通能力和服務(wù)意識。他們應(yīng)該樂于助人，主動(dòng)為顧客提供幫助和指導(dǎo)，并且要盡量滿足顧客的需求和要求。另外，超市還可以設(shè)立顧客投訴和建議的專區(qū)，接受顧客的反饋，及時(shí)改進(jìn)服務(wù)質(zhì)量。只有不斷提高服務(wù)水平，才能贏得顧客的滿意和信任。

再次，提供更多的優(yōu)惠活動(dòng)。超市為了吸引顧客，常常會舉辦各種促銷活動(dòng)和打折銷售。在購物時(shí)，消費(fèi)者會根據(jù)商品的價(jià)格和優(yōu)惠幅度來做出購買決策。因此，超市可以針對不同的商品和不同的季節(jié)，提供相應(yīng)的優(yōu)惠活動(dòng)，吸引顧客的購買意愿。同時(shí)，超市還可以推出一些會員專屬優(yōu)惠，這樣不僅可以增加顧客的忠誠度，也能促進(jìn)顧客的消費(fèi)。此外，超市還可以和附近的商家合作，推出聯(lián)合營銷活動(dòng)，為顧客提供更多的實(shí)惠。

最后，提升產(chǎn)品質(zhì)量和品牌形象。產(chǎn)品質(zhì)量是超市的核心競爭力，也是吸引消費(fèi)者的重要因素。因此，超市應(yīng)該加強(qiáng)對產(chǎn)品的質(zhì)量管理，選擇合格的供應(yīng)商，確保產(chǎn)品的品質(zhì)和安全。另外，超市還可以考慮引進(jìn)一些知名品牌和高品質(zhì)的商品，提升超市的品牌形象。在商品擺放上，超市應(yīng)該根據(jù)商品的種類和銷量設(shè)置合理的陳列位置，使消費(fèi)者更容易找到和購買自己需要的商品。只有保證產(chǎn)品的質(zhì)量和品牌形象，才能贏得消費(fèi)者的信賴和支持。

總之，超市建議和心得體會是為了提高超市購物的體驗(yàn)和顧客滿意度。通過提供更多的方便服務(wù)、加強(qiáng)服務(wù)人員的培訓(xùn)、提供多樣化的優(yōu)惠活動(dòng)以及提升產(chǎn)品質(zhì)量和品牌形象，超市能夠吸引更多的顧客，增加銷售額，提升超市的競爭力。我相信只要超市不斷地改進(jìn)和完善自己，與時(shí)俱進(jìn)，一定會贏得消費(fèi)者的青睞和口碑。

個(gè)人建議和心得體會篇八

近年來，隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，超市已經(jīng)成為了人們?nèi)粘Ｉ钪胁豢苫蛉钡囊徊糠?，為人們提供了各種各樣的商品和服務(wù)。然而，由于不同超市的經(jīng)營理念和管理水平的差異，導(dǎo)致了消費(fèi)者在選購商品和享受服務(wù)過程中面臨一些問題和困擾。因此，對超市進(jìn)行建議和建設(shè)性的批評，是非常有必要的。

首先，超市應(yīng)該注重服務(wù)質(zhì)量。盡管現(xiàn)在超市貨物豐富多樣，但有時(shí)候在購買過程中所遇到的服務(wù)質(zhì)量問題卻讓人非常困擾。比如，收銀員的態(tài)度不友好，缺乏耐心，給人一種冷漠和不耐煩的感覺，這對消費(fèi)者來說是非常不舒服的。超市應(yīng)該培養(yǎng)員工的良好服務(wù)意識，提高服務(wù)質(zhì)量，樹立良好的企業(yè)形象。

其次，超市應(yīng)該更注重商品質(zhì)量。在超市購買商品時(shí)，消費(fèi)者往往會因?yàn)橥獍b顏色艷麗或者使用特別吸引人的廣告宣傳方式而購買。然而，一些超市騙取消費(fèi)者的行為時(shí)有發(fā)生。因此，超市應(yīng)該加強(qiáng)對商品質(zhì)量的把關(guān)，選擇有信譽(yù)度的產(chǎn)品供應(yīng)商，杜絕低質(zhì)量商品的銷售，保障消費(fèi)者的權(quán)益。

此外，超市應(yīng)該提供更多便利的購物環(huán)境。隨著人們生活水平的提高，消費(fèi)者對于購物環(huán)境的要求也越來越高。常見的問題有：購物車數(shù)量不足，排隊(duì)時(shí)間過長以及超市內(nèi)部擁擠等等。因此，超市方面可以增加購物車數(shù)量以便消費(fèi)者購物，增加收銀臺數(shù)量減少排隊(duì)時(shí)間，并且合理布局超市的商品，增加通道寬度，提供寬敞的購物環(huán)境，給消費(fèi)者提供更好的購物體驗(yàn)。

最后，超市應(yīng)該通過一些舉措增加消費(fèi)者的滿意度。比如，可以在超市內(nèi)設(shè)置購物提醒器來提醒消費(fèi)者購買常用品，以免遺忘，還可以設(shè)置退換貨政策，為消費(fèi)者提供更加便捷的售后服務(wù)等等。這些舉措可以增加消費(fèi)者對超市的忠誠度和認(rèn)可度，促進(jìn)超市的發(fā)展。

總之，超市是人們?nèi)粘Ｉ钪斜夭豢缮俚囊徊糠郑瑢ζ溥M(jìn)行建議和建設(shè)性的批評有助于超市管理者了解顧客的需求和期望，從而不斷創(chuàng)新和提高服務(wù)質(zhì)量，滿足消費(fèi)者的需求，增加超市的競爭力和影響力。并且提供更好的購物體驗(yàn)，從而獲得更多的回頭客和新客戶，推動(dòng)超市的可持續(xù)發(fā)展。希望超市能夠認(rèn)真對待消費(fèi)者的建議，并不斷改善和提升自身的服務(wù)質(zhì)量，為消費(fèi)者提供更好的購物體驗(yàn)。

個(gè)人建議和心得體會篇九

建議和心得體會是人們在日常生活中形成的寶貴經(jīng)驗(yàn)和智慧的總結(jié)。無論是從學(xué)習(xí)、工作還是人際關(guān)系等各個(gè)方面，我們都可以從他人的建議和心得體會中獲得靈感和幫助。本文將通過五段式的結(jié)構(gòu)，探討建議和心得體會的重要性以及如何有效地運(yùn)用建議和心得體會來取得更好的結(jié)果。

獲得建議和心得體會可以幫助我們避免重復(fù)他人的錯(cuò)誤，縮短自己的學(xué)習(xí)曲線。在學(xué)業(yè)上，老師和同學(xué)的經(jīng)驗(yàn)分享可以幫助我們找到更高效的學(xué)習(xí)方法和策略。在工作中，前輩和同事的建議和心得體會可以提供更好的解決問題的思路和方法。此外，他人的建議和心得體會也有助于人際關(guān)系的發(fā)展，幫助我們改善交流和處理沖突的技巧?？傊?，獲得建議和心得體會有助于我們更好地成長和進(jìn)步。

了解獲得建議和心得體會的重要性后，我們還需要學(xué)會有效地運(yùn)用這些經(jīng)驗(yàn)和智慧。首先，我們應(yīng)該保持開放的心態(tài)，尊重他人的意見，并思考如何將其應(yīng)用到自己的實(shí)際情況中。其次，我們需要通過實(shí)踐和實(shí)踐來驗(yàn)證建議和心得體會的可行性。只有通過自己的親身經(jīng)歷，我們才能真正理解和消化這些建議和心得體會。最后，我們應(yīng)該將學(xué)到的東西付諸行動(dòng)，盡可能將建議和心得體會轉(zhuǎn)化為實(shí)際行動(dòng)，以取得更好的結(jié)果。

分享建議和心得體會不僅有助于他人，也有助于我們自己的成長和進(jìn)步。通過與他人交流分享，我們可以互相啟發(fā)和借鑒，拓寬思路，從而提高自己的思考能力和解決問題的能力。同時(shí)，分享建議和心得體會還可以建立起互幫互助的良好關(guān)系，獲得他人的支持和幫助。因此，我們應(yīng)該積極參與到分享建議和心得體會的過程中，以實(shí)現(xiàn)個(gè)人和集體的共同進(jìn)步。

第五段：總結(jié)和展望。

建議和心得體會是我們?nèi)粘Ｉ钪械膶氋F財(cái)富，可以幫助我們更好地成長和進(jìn)步。獲得建議和心得體會的過程需要我們保持開放的心態(tài)，通過實(shí)踐和實(shí)踐來驗(yàn)證可行性，并將其付諸于實(shí)際行動(dòng)。同時(shí)，我們也應(yīng)該積極參與到分享建議和心得體會的過程中，與他人互相啟發(fā)借鑒，實(shí)現(xiàn)個(gè)人和集體的共同進(jìn)步。相信在不斷的積累和實(shí)踐中，我們每個(gè)人都能夠形成更多寶貴的建議和心得體會，實(shí)現(xiàn)個(gè)人和社會的共同發(fā)展。

個(gè)人建議和心得體會篇十

南下的寒潮抵擋不住xx大學(xué)學(xué)子期待軍訓(xùn)的熱情！緊隨著期末的步伐，xx大學(xué)迎來了有史以來的第一個(gè)冬訓(xùn)。漫長的軍姿，踢不完的正步，挨不完的訓(xùn)斥，似乎是大部分人對軍訓(xùn)的刻板印象。無矩不成方圓，正是這樣嚴(yán)明的紀(jì)律、嚴(yán)格的要求才能夠讓我們不斷嘗盡堅(jiān)強(qiáng)與毅力，接受時(shí)代的洗禮。

軍訓(xùn)的問題在紀(jì)律、內(nèi)務(wù)、時(shí)間觀念三個(gè)方面。而今天我們就要迎來了軍訓(xùn)第一場考驗(yàn)——整理內(nèi)務(wù)。xx主任在軍訓(xùn)動(dòng)員大會上告訴我們：大學(xué)四年期間，宿舍就是我們的家，我們要養(yǎng)成整理宿舍的好習(xí)慣，一起把這個(gè)家建設(shè)好。在依照高標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)格要求自己整理內(nèi)務(wù)這個(gè)過程中，需要的不僅僅是我們各室成員之間共同的協(xié)調(diào)合作，更是需要我們每一個(gè)人的細(xì)心，以認(rèn)真的態(tài)度對待并堅(jiān)持下去。在這個(gè)過程中，我們遇到了行李無處安放的煩惱，也感受到了地板拖了又臟的無奈，但是我們恰恰是在想方設(shè)法克服這一個(gè)個(gè)小小的困難中成長的，不管從內(nèi)務(wù)方面還是從紀(jì)律方面，這些看起來微不足道的小問題其實(shí)就是對我們的考驗(yàn)，考驗(yàn)我們能否迎難而上，又能否持之以恒。

同一個(gè)夢想讓我們走進(jìn)同一個(gè)校園，是嘹亮的“立正”聲讓我們來到同一個(gè)訓(xùn)練場，我相信同學(xué)們和我一樣，懷著對軍人生活的好奇，帶著喜悅的心情，共同參加人生的第一次“洗禮”完成半個(gè)月的校園軍訓(xùn)；親身體驗(yàn)一次軍人生活的艱辛。增強(qiáng)學(xué)習(xí)的重要性和緊迫性，培養(yǎng)我們的責(zé)任心和集體榮譽(yù)感，努力做一名合格青年學(xué)生。

大家都知道入校前參加校園軍訓(xùn)是一種很必要也是很普通的一項(xiàng)活動(dòng)，它不僅可以鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，也是我們學(xué)會站穩(wěn)和獨(dú)立的一堂必備課；它不僅讓我們體驗(yàn)軍營生活，了解部隊(duì)紀(jì)律，同時(shí)也增強(qiáng)我們紀(jì)律感責(zé)任心和榮譽(yù)感；它不僅讓我們親身體驗(yàn)訓(xùn)練的艱苦，更讓我們嘗到了苦后的笑容，感受到陽光的溫暖，心情的舒暢，使我們向人生路上邁上一大步，提高我們的思想認(rèn)識，為更好的完成學(xué)業(yè)奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

只有嚴(yán)格的紀(jì)律，才能鑄就鋼鐵一樣的長城；只有養(yǎng)成良好的紀(jì)律觀念，才能成為一支文明之師，威武之師的國家后盾。俗諺：無規(guī)律，不成方圓”。這正是我們青年學(xué)生學(xué)習(xí)的重點(diǎn)。

還記得入校時(shí)，我們帶著興奮而恐懼的心情，懷著崇拜而難以表達(dá)的眼神嗎？還記得站軍姿時(shí)當(dāng)快要堅(jiān)持不住，而教官在旁邊鼓勵(lì)的花語嗎？那一幕幕親身體驗(yàn)的場景在我們腦中不斷的回放，教官們辛苦的重復(fù)每一個(gè)口令，耐心的示范，糾正每一個(gè)動(dòng)作，直到達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)，整齊為止，那種敬業(yè)精神正是我們學(xué)習(xí)所缺少的，一種不放棄，不退縮的精神；還記得在剛開始的軍姿訓(xùn)練中，由于身體欠佳，幾次都要昏倒。

這時(shí)有一個(gè)熟系而親切的聲音深入每個(gè)同學(xué)的耳中——“同學(xué)們，要堅(jiān)持”我一直告誡自己：“我能行，要堅(jiān)持，不能倒，頭昏目眩一直干擾著我的大腦平衡，猶如深入生死般的掙扎，最后還是意志戰(zhàn)勝了一切，那是成功的喜悅，那種興奮和沖動(dòng)相信大家都有過經(jīng)歷……我為自己的成功感到高興，為自己的努力感到而興奮“我行”只要有這種精神，有這種毅力，同學(xué)們大家會永遠(yuǎn)站在困難的頭上每天我都會對著藍(lán)天高喊：“我行”。是呀！軍姿就像青松一樣挺拔，它折射出一種做人的道理和航向“站的正，行的端”就是具體的體現(xiàn)。

其實(shí)最難忘的就是課間活動(dòng)。都了休息的時(shí)，教官們會不辭辛苦的組織大家學(xué)習(xí)拉歌技巧，從而減輕大家的訓(xùn)練疲勞，優(yōu)美的歌聲在空中回蕩，動(dòng)人的旋律從口中有節(jié)律的蹦出陶醉著整個(gè)操場，回蕩在每個(gè)角角落落，大家更是用震天的掌聲，歡樂的笑語對“歌星”抱于衷心的感謝和真誠的祝福。

歡樂的笑聲覆蓋了訓(xùn)練的苦累，美好的祝福送給我們尊敬的老師，和辛勤的教官，留給自己是一份回味，一份責(zé)任一個(gè)個(gè)嶄新的挑戰(zhàn)，一種不懈的努力。

無論是怎樣的風(fēng)浪，無論是怎樣的艱辛，只要我們擁有一種不屈不撓的精神，有一種永遠(yuǎn)不放棄的力量。我堅(jiān)信大家一定會步步進(jìn)步，只要把這種精神貫穿于學(xué)習(xí)中，相互學(xué)習(xí)，共同進(jìn)步，自覺遵守校規(guī)校紀(jì)，增強(qiáng)集體榮譽(yù)感，努力營造一個(gè)美好的環(huán)境，創(chuàng)造和諧校園做一名遵規(guī)守紀(jì)的文明的學(xué)生，成一個(gè)對社會有用的人。

個(gè)人建議和心得體會篇十一

連日來，由黃詩燕生前同事、親屬組成的報(bào)告團(tuán)，在株洲和全省各地宣講。江華縣扶貧辦主任李華林說：“深刻感受到黃詩燕同志一心為民的情懷、永不懈怠的狀態(tài)，我們脫貧攻堅(jiān)不獲全勝決不收兵！”

“我印象最深的，是黃詩燕深沉的為民情懷、堅(jiān)韌的定力操守，和敢擔(dān)當(dāng)、善作為的高貴品格?！币骊柺邪不h扶貧辦主任楊正華說。

炎陵縣委書記尹朝暉說：“黃詩燕雖然走了，但留下了寶貴的精神財(cái)富。我會以黃詩燕同志為榜樣，帶領(lǐng)20余萬炎陵人民繼續(xù)奮斗，奪取脫貧攻堅(jiān)的全面勝利！”

“黃詩燕的為民情懷讓我深受激勵(lì)?！庇乐菔蟹鲐氜k主任段貴建表示，我們一定要保持定力，為打贏脫貧攻堅(jiān)戰(zhàn)貢獻(xiàn)最大力量。

“黃詩燕同志值得我們所有‘扶貧人’學(xué)習(xí)?！背较h扶貧辦主任張繼才表示，我們要學(xué)習(xí)黃詩燕同志的精神，努力做好脫貧攻堅(jiān)與鄉(xiāng)村振興的文章。

株洲市委書記毛騰飛說：“我們要學(xué)習(xí)他始終心中有黨、對黨忠誠的政治品格；學(xué)習(xí)他始終心中有民、一心為民的公仆情懷；學(xué)習(xí)他始終心中有責(zé)、擔(dān)當(dāng)進(jìn)取的敬業(yè)精神；學(xué)習(xí)他始終心中有戒、清廉自守的優(yōu)秀品質(zhì)。”

本報(bào)重慶11月17日電（記者劉新吾）11月17日，本報(bào)報(bào)道重慶市巫山縣下莊村村委會主任毛相林，數(shù)十年來扎根基層一線，積極投身脫貧攻堅(jiān)，展現(xiàn)了黨員干部強(qiáng)烈的責(zé)任擔(dān)當(dāng)、真摯的為民情懷。近日，中宣部授予毛相林“時(shí)代楷?！狈Q號，他的感人事跡在當(dāng)?shù)匾馃崃曳错憽?/p>

“20多年前，毛相林帶領(lǐng)著下莊人一錘一鑿，鑿?fù)ǔ錾铰?，現(xiàn)在又帶領(lǐng)村民邁向致富路。這種無私奉獻(xiàn)的為民情懷、愚公移山的堅(jiān)韌精神，值得我們年輕干部學(xué)習(xí)。我們要為人民群眾做實(shí)事，在奉獻(xiàn)中實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值?！敝貞c市巫山縣下莊村駐村干部周勇說。

“學(xué)習(xí)了毛相林同志的事跡，我內(nèi)心久久不能平靜，深深地被打動(dòng)。”重慶市南川區(qū)廟壩村第一書記宋建峰說，作為駐村第一書記，從毛相林身上學(xué)到很多。在關(guān)鍵時(shí)刻，一定咬緊牙關(guān)，沖鋒在前，向黨和人民交上滿意的答卷。

重慶市巴南區(qū)圣燈山村扶貧干部謝志耕說，下莊人脫貧摘帽，毛相林這個(gè)帶頭人起了重要作用。他要以毛相林為榜樣，時(shí)時(shí)處處為群眾著想，讓老百姓過上好日子。

重慶市綦江區(qū)退役軍人事務(wù)局優(yōu)撫科科長謝邦金說：“毛相林是當(dāng)代黨員的優(yōu)秀代表，我們要認(rèn)真學(xué)習(xí)他不等不靠、艱苦奮斗的精神，引導(dǎo)退役軍人為家鄉(xiāng)發(fā)展貢獻(xiàn)力量。”

重慶市委黨校馬克思主義學(xué)院副院長方旭表示，激發(fā)人民群眾脫貧致富內(nèi)生動(dòng)力至關(guān)重要，毛相林等下莊人不等不靠、艱苦奮斗，為我們樹立了榜樣。

西南政法大學(xué)哲學(xué)系本科生崔冬赟表示，青年大學(xué)生要學(xué)習(xí)毛相林的奮斗精神，立志到基層去，將青春的“小我”融入到社會的“大我”中去，讓青春之花在廣闊天地綻放。

個(gè)人建議和心得體會篇十二

第一段：引言（150字）。

如今，隨著人們生活水平的提高和消費(fèi)觀念的改變，超市已經(jīng)成為人們?nèi)粘Ｙ徫锏闹饕獔鏊?。然而，在超市購物時(shí)，我們常常遇到各種各樣的問題和困擾。為了提高超市購物的效率和舒適度，我準(zhǔn)備提出一些建議，并分享一些個(gè)人的心得體會。

第二段：改進(jìn)超市服務(wù)（250字）。

首先，我建議超市應(yīng)根據(jù)顧客的需求來優(yōu)化布局。合理的貨物擺放順序和清晰的導(dǎo)購標(biāo)識，可以幫助顧客更快地找到想要購買的商品，并節(jié)省時(shí)間。另外，提供購物車和購物籃的數(shù)量也應(yīng)該充分考慮，以滿足不同顧客的需求。此外，超市應(yīng)增設(shè)自助結(jié)賬臺，方便希望快速結(jié)賬的顧客。

第三段：完善商品品質(zhì)（250字）。

其次，提升商品的質(zhì)量是超市必須重視的問題。超市應(yīng)加強(qiáng)對供應(yīng)商和商品的選擇標(biāo)準(zhǔn)。從源頭上保障食品的安全和新鮮，以預(yù)防食物中毒事件的發(fā)生。此外，超市還應(yīng)加強(qiáng)對商品的質(zhì)量監(jiān)控，確保銷售的商品都符合消費(fèi)者的預(yù)期。只有提供高品質(zhì)的商品，超市才能贏得顧客的信任和忠誠度。

第四段：加強(qiáng)服務(wù)態(tài)度（250字）。

另一個(gè)需要改進(jìn)的方面是服務(wù)態(tài)度。超市員工應(yīng)接受專業(yè)的培訓(xùn)，提高服務(wù)意識和技能。超市將員工視為最寶貴的財(cái)富，并建立激勵(lì)機(jī)制，以激勵(lì)員工積極主動(dòng)地提供優(yōu)質(zhì)的服務(wù)。此外，超市還可以增加一些便捷設(shè)施，如休息區(qū)、兒童樂園等，為顧客提供更舒適的購物體驗(yàn)。

在過去的幾年里，我逐漸發(fā)現(xiàn)了超市購物的一些有效的技巧。首先，我會提前制定購物清單，明確需購買的商品和數(shù)量，以避免不必要的迷茫和耽誤時(shí)間。其次，我會選擇適當(dāng)?shù)馁徫飼r(shí)間，盡量避免超市高峰期的擁擠和排隊(duì)。此外，我經(jīng)常關(guān)注超市的優(yōu)惠活動(dòng)，合理利用促銷信息，以減少開銷。最后，我會保持輕松愉快的心情，盡量避免和其他顧客發(fā)生爭執(zhí)或糾紛，以維護(hù)和諧的購物環(huán)境。

總結(jié)（150字）。

改進(jìn)超市服務(wù)，提升商品品質(zhì)和加強(qiáng)服務(wù)態(tài)度是改善超市購物體驗(yàn)的關(guān)鍵。在超市購物中，我們也應(yīng)積極主動(dòng)地尋找一些購物技巧和心得，以提高自己的購物效率和滿意度。只有超市和顧客共同努力，才能打造一個(gè)更舒適、便捷和愉快的購物環(huán)境。

個(gè)人建議和心得體會篇十三

實(shí)驗(yàn)作為科學(xué)研究的有力工具，在我們的學(xué)習(xí)和研究中起著重要的作用。在實(shí)驗(yàn)過程中，我們不僅要注重實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)的合理性和數(shù)據(jù)的準(zhǔn)確性，還要時(shí)刻保持實(shí)驗(yàn)的安全性。通過實(shí)驗(yàn)，我們可以鍛煉動(dòng)手能力和觀察力，并且從實(shí)驗(yàn)中獲取新知識和理解，并結(jié)合個(gè)人的理解，不斷提出實(shí)驗(yàn)建議和總結(jié)心得體會。

在進(jìn)行實(shí)驗(yàn)時(shí)，合理設(shè)計(jì)實(shí)驗(yàn)步驟和方法是至關(guān)重要的。首先，我們需要明確實(shí)驗(yàn)的目的和研究問題，在此基礎(chǔ)上制定實(shí)驗(yàn)方案。其次，合理選取實(shí)驗(yàn)材料和儀器設(shè)備，并檢查其性能和數(shù)量是否符合實(shí)驗(yàn)要求。接下來，我們應(yīng)該清楚地了解實(shí)驗(yàn)步驟和操作方法，閱讀相關(guān)的文獻(xiàn)資料，并咨詢老師和同學(xué)的建議。在實(shí)驗(yàn)過程中，我們要保持實(shí)驗(yàn)環(huán)境的整潔和安全，并注意實(shí)驗(yàn)的時(shí)間安排，確保實(shí)驗(yàn)的連貫性和計(jì)劃性。最后，實(shí)驗(yàn)結(jié)束后，我們要及時(shí)總結(jié)實(shí)驗(yàn)過程和結(jié)果，并探討實(shí)驗(yàn)中出現(xiàn)的問題和改進(jìn)的方向，從而得出更加準(zhǔn)確和可靠的結(jié)論。

在實(shí)驗(yàn)中，我們不僅要關(guān)注實(shí)驗(yàn)結(jié)果，還要從實(shí)驗(yàn)中獲取經(jīng)驗(yàn)和收獲。首先，實(shí)驗(yàn)的結(jié)果并不總是完美的，我們應(yīng)該學(xué)會接受實(shí)驗(yàn)中的失敗和挫折，并從中吸取教訓(xùn)。其次，充分準(zhǔn)備是實(shí)驗(yàn)成功的關(guān)鍵，我們要深入理解實(shí)驗(yàn)的背景和原理，并提前做好實(shí)驗(yàn)前的準(zhǔn)備工作。第三，與他人合作進(jìn)行實(shí)驗(yàn)可以提高實(shí)驗(yàn)效率和數(shù)據(jù)的準(zhǔn)確性，我們應(yīng)該學(xué)會團(tuán)隊(duì)合作和溝通。第四，實(shí)驗(yàn)中的觀察和分析能力是我們邁向科學(xué)研究的重要能力，我們應(yīng)該注重培養(yǎng)自己的觀察力和問題意識。最后，及時(shí)總結(jié)實(shí)驗(yàn)心得和體會，分享和交流是提高實(shí)驗(yàn)?zāi)芰涂茖W(xué)素養(yǎng)的有效途徑。

實(shí)驗(yàn)心得不僅僅停留在實(shí)驗(yàn)室中，我們還可以將其運(yùn)用到學(xué)習(xí)和生活的方方面面。首先，實(shí)驗(yàn)心得可以幫助我們更好地理解和掌握課堂知識，形成知識的結(jié)構(gòu)和體系。其次，實(shí)驗(yàn)心得可以培養(yǎng)我們的科學(xué)思維和創(chuàng)新意識，提高我們的分析和解決問題的能力。第三，實(shí)驗(yàn)心得可以引發(fā)我們對科學(xué)領(lǐng)域的興趣和熱愛，激發(fā)我們的求知欲和探索精神。最后，實(shí)驗(yàn)心得可以豐富我們的簡歷和求職競爭力，成為我們進(jìn)入科研領(lǐng)域的“敲門磚”。

第五段：結(jié)尾。

綜上所述，實(shí)驗(yàn)建議和心得體會是我們在實(shí)驗(yàn)中不可或缺的部分。通過合理設(shè)計(jì)實(shí)驗(yàn)步驟和方法，我們可以提高實(shí)驗(yàn)的準(zhǔn)確性和可靠性，并從實(shí)驗(yàn)中獲取新知識和理解。在實(shí)驗(yàn)心得體會中，我們應(yīng)該不斷總結(jié)，不斷改進(jìn)，并將其運(yùn)用到學(xué)習(xí)和生活中。實(shí)驗(yàn)不僅是科學(xué)研究的手段，還是培養(yǎng)我們動(dòng)手能力和觀察力的途徑。相信通過不斷的實(shí)驗(yàn)建議和心得體會，我們可以在科學(xué)研究的道路上越走越遠(yuǎn)。

個(gè)人建議和心得體會篇十四

實(shí)習(xí)的時(shí)間快而又短暫，不知不覺實(shí)習(xí)的時(shí)間很快就過去了?；叵脒@段日子，我真的有很失落過，也有很認(rèn)真過，很高興過，而現(xiàn)在就是很珍惜這段經(jīng)驗(yàn)。馬上就要回學(xué)校了，還有很多事情等著我去做，現(xiàn)在重要的就是要對這段實(shí)習(xí)時(shí)間做個(gè)報(bào)告，也是對自己實(shí)習(xí)的鑒定。

在半年的學(xué)習(xí)生活以來。我學(xué)會了很多，也懂得了很多從生活中沒發(fā)獲得到的知識和道理。回顧半年以來，從那天真的我直接到經(jīng)歷了生活中的挫折和失敗，到現(xiàn)在穩(wěn)重和冷靜的我，使我明白了一個(gè)道理：人生不可能存在一帆風(fēng)順的事，只有自己勇敢地面對人生中的每一個(gè)挫折和失敗，才能通往自己的羅馬大道。

在這半年里，我有失落過，煩惱過，悲傷過。有時(shí)覺得自己放手讓時(shí)間在自己的手里流走，可能是或者我的缺陷和不足。但我知道這是上天對我的一個(gè)考驗(yàn)，但在每次失落的時(shí)候我都會反省過來，告訴自己清楚自己應(yīng)該做的是什么，在挫折面前我們應(yīng)該善用于揚(yáng)長避短的方法來促進(jìn)自己，提高自己的綜合水平能力。在學(xué)習(xí)方面雖然自己普通平凡，但是我會努力提高，做到最好，不管遇到什么困擾我都不會跌倒，我會不懈努力。從以前學(xué)習(xí)情況中，我覺得自己更應(yīng)該發(fā)奮學(xué)習(xí)。

我知道，在這又是我人生中的一大挑戰(zhàn)，角色的轉(zhuǎn)換，這除了有較強(qiáng)的適應(yīng)力和樂觀的生活態(tài)度外，更重要的是得益一年的學(xué)習(xí)積累和技能的培養(yǎng)。在這里我知道我的將來會有光輝燦爛的一天。

在半年的鍛煉里，給我僅是初步的經(jīng)驗(yàn)積累，對于邁向社會遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，所以在學(xué)習(xí)生活除外，在假日我會積極參加社會各種實(shí)踐活動(dòng)，獲取更多學(xué)習(xí)的經(jīng)驗(yàn)和社會實(shí)踐能力，我的未來不是夢，只要自己努力過，成功是不會拒絕你的。

因此，面對過去，我無怨無悔，面對現(xiàn)在，我努力拼搏，面對將來，我期待更多的挑戰(zhàn)，戰(zhàn)勝困難，抓住每一個(gè)機(jī)遇，相信自己一定會演繹出精彩的一幕。在今后的學(xué)習(xí)生活里，我會繼續(xù)努力，做好社會主義的接班人，在生活上自覺從嚴(yán)要求自己，艱苦樸素，遵紀(jì)守法，作風(fēng)正派，各方面表現(xiàn)良好。為社會主義現(xiàn)代化建設(shè)，貢獻(xiàn)自己的力量。

個(gè)人建議和心得體會篇十五

1、“學(xué)高為師，身正為范”這次跟崗培訓(xùn)，最幸運(yùn)地是遇到了一位真正的名師——xx老師。在xx天的時(shí)間里，我們親眼目睹了xx老師踏實(shí)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)墓ぷ髯黠L(fēng)，卓有成效的工作效率；親身感受了xx老師平易近人的處世態(tài)度和無微不至的關(guān)懷照顧。所有這一切，凝聚成xx老師難以抗拒的人格魅力，對我們有深深的感召作用他一直在用他的真誠與關(guān)懷感動(dòng)著我們，用他的踏實(shí)做人、認(rèn)真做事的生活信條教育著我們，用她的高山仰止的人格魅力影響著我們。她的教誨、她的叮嚀、她的期望一直鼓舞著我們，相信，在我們今后的專業(yè)成長的道路上還會產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。

2、xx老師不僅教學(xué)經(jīng)驗(yàn)豐富是一位好的音樂教師，而且還是一名智慧型的教師，在觀課議課階段更是讓我們親身體驗(yàn)xx老師有著研究性的教師風(fēng)采：評課一針見血，直指問題之所在；改進(jìn)意見中肯，眼光獨(dú)到犀利。

她的點(diǎn)評都能從不同側(cè)面捕捉教師的優(yōu)點(diǎn)，從不同角度引領(lǐng)我們學(xué)習(xí)他人身上的長處，針對具體的問題很具體找到能調(diào)整的方法和策略，提出可改進(jìn)的方案，中肯而又到位，在每一細(xì)節(jié)中的調(diào)撥和指導(dǎo)中都讓我們收獲很多。而我們的團(tuán)隊(duì)也本著相互學(xué)習(xí)借鑒的目的彼此知無不言、言無不盡，每節(jié)課之后認(rèn)真總結(jié)反思改進(jìn)，無論是從理念還是教學(xué)實(shí)踐都提高很快。

學(xué)習(xí)期間，幾位在xx教育有影響力的專家、名師的專題講座，讓我如獲珍寶。

1、xx市教研員xx老師的《關(guān)于中小學(xué)音樂教學(xué)的思考與探究》的講座。其中xx老師講的從xx人的“務(wù)實(shí)觀”我們的學(xué)科的“務(wù)實(shí)觀”讓我反思了一些現(xiàn)象，創(chuàng)新教學(xué)的目的旨在挖掘?qū)W生的創(chuàng)造潛能，提高學(xué)生的創(chuàng)作技能。但是，在創(chuàng)新教學(xué)中教師往往出現(xiàn)了重視提高，忽視普及的偏差。

2、導(dǎo)師xx老師的《音樂教學(xué)設(shè)計(jì)》講座，讓我們掌握了教學(xué)設(shè)計(jì)的規(guī)范寫法，教給我們先進(jìn)的教育教學(xué)理念、教學(xué)設(shè)計(jì)理念等。引用劉老師的話是“教學(xué)中要站在學(xué)生層面思考問題?！鞍殉Ｒ?guī)課當(dāng)優(yōu)質(zhì)課來上，把優(yōu)質(zhì)課當(dāng)常規(guī)課來上?！薄扒f不要腳踩西瓜皮，踩到那里到哪里?！?/p>

個(gè)人建議和心得體會篇十六

政治：紅寶書、肖四1000題、真題、風(fēng)中勁草、肖四。

專業(yè)課：課本、**輔導(dǎo)書、真題（至少7遍）。

我跟大家分享一個(gè)我七月份的某一天的時(shí)間安排。

6:00起床，6:30到圖書館，6:30—7:00背單詞7：00—8:00背英語真題閱讀；8:00—11:00做數(shù)學(xué)；11:00-12:30吃飯+睡午覺；12:3-02：30做英語閱讀+翻譯；2:30—5:00做數(shù)學(xué)；5:00—6:00邊吃飯邊看政治；6:00閉館；專業(yè)課10:00—11:00做4頁660題。

這就是我一天的任務(wù)量，一天下來就很累，但還是每天每天的堅(jiān)持著，就做出了時(shí)間表，上牌的是日期，蘋果代表數(shù)學(xué)，星星代表英語，心型代表專業(yè)課，最下排隨便寫的符號代表政治，完成了就畫一個(gè)符號，里面的數(shù)字就代表完成的頁數(shù)，感覺一天完成的滿意就用重點(diǎn)筆在日期上標(biāo)一下?？粗@些，在自己懈怠的時(shí)候，就知道抓緊。而且還可以看到自己的努力，增加信心。你們距離考研初試還有七個(gè)月，也就是200多天，聽起來還有很久，但其實(shí)時(shí)間是很緊迫的。合理的安排時(shí)間，節(jié)省時(shí)間是非常重要的。我那時(shí)候去哪里都總看時(shí)間，比方說：我要去校外吃火鍋、吃干燒魚，一個(gè)小時(shí)以后我一定要回來。

考試的前一天，我在考場所在學(xué)校的圖書館背肖四的第三遍，我那時(shí)候突然發(fā)現(xiàn)，我以前花了大量時(shí)間背的大題，絕大多數(shù)我都背不出來了，那時(shí)候的狀態(tài)就是就變得很焦慮了，然后就努力地背啊背，但還是背一道忘一道。最后是我男朋友幫了我，陪著我背題，幫我分析我忽略了的題目與答案之間的關(guān)系，每一句話之間的聯(lián)系，還有一些答題技巧。慢慢的，我發(fā)現(xiàn)我又都差不多背下來了，在心情上也放松了很多。在考試期間，將心態(tài)調(diào)整好，非常重要。第二天，政治的選擇題還可以，大題有倆道是肖四的原題，其他的也都可以在背過的題目中找一些相似的往上套用。我的政治復(fù)習(xí)開始于七月，開始的時(shí)候就是看知識點(diǎn)，做練習(xí)冊，做真題。后期就用的風(fēng)中勁草，最后就背的肖四。肖四還是含金量很高的。

到了下午考英語的時(shí)候，感覺閱讀做的有點(diǎn)吃力。就是那種突然你做到考場，還有考場的那種氛圍，突然拿到一整套卷子來做，感覺這些閱讀真的很陌生。無論是題目、還是選項(xiàng)，都似乎找不到以前做真題閱讀的那種熟悉感。四個(gè)閱讀，我做了100分鐘，本來計(jì)劃80分鐘做完。大小作文感覺題目不難，但是一定要將作文答到指定的答題范圍內(nèi)。我們這次的答題卡上，小作文答在右下方，只有幾行的空間，如果不注意，可能會認(rèn)為背后還會有小作文的空間，但其實(shí)并沒有，反面只是用來答大作文的。如果沒有事先看好，小作文只能匆忙結(jié)束，落款就沒有地方寫了。寫了半個(gè)小時(shí)，新題型25分鐘，翻譯10分鐘，完型10分鐘，最后五分鐘檢查了一下圖卡情況。關(guān)于英語的復(fù)習(xí)，真題的閱讀我做了三遍，背了20多篇真題的閱讀，背誦真題閱讀是一個(gè)還不錯(cuò)的理解分析閱讀的方法，作文我用的海天的作文小冊子，然后自己總結(jié)的模板。新題型可以練一練，翻譯在做閱讀的時(shí)候就順帶練一練，完形填空得分率一直不高，就不用花費(fèi)太多的時(shí)間練習(xí)。

考試的第二天，上午是數(shù)學(xué)。我對數(shù)學(xué)的期望是很高的，因?yàn)槲页踔懈咧械臄?shù)學(xué)一直是強(qiáng)項(xiàng)，大學(xué)里四次數(shù)學(xué)考試也一直是90分以上，所以我就希望我的數(shù)學(xué)能夠達(dá)到120以上。但是我在考數(shù)學(xué)的過程中，還是有一點(diǎn)突然蒙了的感覺，感覺選擇和天空并不是很順手，甚至出現(xiàn)了知道計(jì)算過程，但就是積分積不出來，得不出得數(shù)。做到大題的時(shí)候，我就從會的、能拿全分的題入手，接著再做那些稍微有些思路的，最后做不太會的。最后，我的數(shù)學(xué)考的不是很理想。我覺得我的問題可能出在我喜歡總結(jié)方法，有些題目看著能用某種方法做出來，然后有的時(shí)候可能就偷懶了，沒有把題目完整的做完，導(dǎo)致計(jì)算能力下降了。做一些總結(jié)是可以的，哪道題是哪種題型，16題是不定積分，17是二重積分等等，哪些是?？键c(diǎn)，比如等價(jià)無窮小、泰勒公式等等，把這些梳理出來，多做做多練練。數(shù)學(xué)在基礎(chǔ)之上，可以接觸一些稍微有點(diǎn)深度的題，看13、14年數(shù)學(xué)題的趨勢，明顯比08、09年的題要難。今年的數(shù)學(xué)線是68分，比去年降了6分，你們明年的數(shù)學(xué)題不排除有變難的可能。所以，你們要足夠重視數(shù)學(xué)的學(xué)習(xí)方法，還有計(jì)算能力的培養(yǎng)。

當(dāng)時(shí)我考完數(shù)學(xué)的心情是很不好的，因?yàn)楦约侯A(yù)想的差很多，就感覺很失落，周圍也有很多人就說下午考專業(yè)課，就是來打個(gè)醬油，我也是懷著這種打醬油的心情，下午又來到了考場里。但直到把裝考卷的信封交到我手里的時(shí)候，我那一瞬間突然覺得這個(gè)考卷就是來自于我想去的地方，是我努力辛苦這么久想要去的地方，我就在那一瞬間突然覺得我不能放棄。我的專業(yè)課全都是主觀題，我奮筆疾書了三個(gè)小時(shí)，整整寫滿了除了學(xué)生信息以外的11頁半的紙。在這三小時(shí)里，我基本是邊思考邊寫，很少停下來，在保證字跡工整干凈的同時(shí)筆速特別的快，我覺得那三個(gè)小時(shí)我是在用盡生命來答卷。當(dāng)時(shí)一個(gè)非常真實(shí)的想法是，我很擔(dān)心我的手抽筋了，寫不了字了?；旧?，就是先寫會的，寫分值大的，盡量圖文并茂的，條理清晰的，盡可能多的使用，專業(yè)術(shù)語那些不懂的就努力地往相近的知識點(diǎn)靠，盡量多寫幾個(gè)方面，讓批卷老師覺得你懂的很多。專業(yè)課的復(fù)習(xí)，我比較重視課本和真題，我基本上是看了七八遍的。

通過我的考試經(jīng)歷，我想告訴大家的是，無論考試時(shí)遇到的狀況跟之前規(guī)劃的有多莫大的差別，都需要平和心態(tài)，不要慌張，不要急躁，不要覺得做某些題的時(shí)間超過了預(yù)想的，做其他的時(shí)間就會變得很緊張，其實(shí)，這個(gè)不重要，認(rèn)真的做一道對一道才更重要。把會的題分先拿全，再盡量把不會的題也做出一些，結(jié)果就不會太差。而且，千萬不要有打醬油的心態(tài)，不要被一時(shí)的挫敗感打敗，無論哪科考得不盡人意，都不要影響其他科目的發(fā)揮，要對得起自己大半年的努力，也許你們距離考試還有很久感受不到，但我真的覺得考試那倆天的發(fā)揮特別的重要。你們在復(fù)習(xí)的過程中做的每一件事都應(yīng)該是向著能拿更高的分的目標(biāo)努力地，多做有用功，更有效率的付出。

最后，我還想說，考研是只有你親身經(jīng)歷過才會懂得其中的酸甜苦辣的。在考研的最后一個(gè)月，因?yàn)橐阉袕?fù)習(xí)過的內(nèi)容重新在梳理一遍，塞進(jìn)腦子里，牢牢記住，超負(fù)荷的學(xué)習(xí)讓身體感覺很疲憊，同時(shí)，在情緒上，也有波動(dòng)和起伏。在同類型的題做了好多遍，但還是記不住步驟的時(shí)候；在英語閱讀仍然錯(cuò)的很多的時(shí)候；在忽然發(fā)現(xiàn)有些地方還沒有開始練習(xí)的時(shí)候；都會試圖平靜下來，心想，我一定要堅(jiān)持，再堅(jiān)持一下，盡自己最大的能力去復(fù)習(xí)，我就是要這樣堅(jiān)持著走到最后，看看會有什么樣的結(jié)果。印象很深刻的是，在考研的最后幾天，全校都放寒假回家了，食堂也關(guān)了，只能靠叫外賣生活，那時(shí)候想花錢都沒有地方，在飯點(diǎn)的時(shí)候，就能看到很多人打電話訂外賣，然后現(xiàn)在圖書館學(xué)習(xí)的桌子就買成飯桌，整個(gè)圖書館都彌漫著飯香，那么多人都在為一件事努力著、煎熬著，就覺得付出了這么多的事情一定要讓它有意義。所以，我想說，一旦決定考研，就要付出能夠考上的那份努力，如果你只付出百分之五十或者八十，你也一樣的整天呆在圖書館，樣報(bào)考研班上考研課，一樣買很多書，一樣去尋找很多考研信息，只就差在不夠那摩的努力。那些追劇、追綜藝、愛看電影、愛看小說、愛打游戲得人，盡量的壓縮這些占用的時(shí)間。讓這些努力不白費(fèi)、變得有意義的唯一方法就是更加的努力，付出能夠考上的那份努力。

個(gè)人建議和心得體會篇十七

做單要冷靜：一定要在冷靜的態(tài)度下下單，不要在心情煩燥或情緒不穩(wěn)定時(shí)做單，尤其在做錯(cuò)一單后，千萬不要急于奪回?fù)p失，而連續(xù)做單，那往往會出現(xiàn)連環(huán)錯(cuò)誤，最好的方法是離開電腦，洗個(gè)臉，做些別的事，平靜一下心情，再決定是否做單，而且每次做單都個(gè)新的開始，不要總以前單的錯(cuò)單做參照。

做單有計(jì)劃：要有計(jì)劃的做單，做單前要明確做單的四個(gè)要素:。

方向：做多還是做空。

建倉價(jià)：什么點(diǎn)位入場，不到點(diǎn)位寧可不做。

止損價(jià)：虧多少我出局，止損堅(jiān)決出局。

止盈價(jià)：賺多少我滿意，達(dá)到目標(biāo)就收，不要過于貪心。

做單要注意倉位：風(fēng)險(xiǎn)控制是操盤里最重要的原則之一，原則上我們從不建議重倉或滿倉操作，留得青山在，不怕沒柴燒，無論何時(shí)都要銘記，不能用全部的家當(dāng)去搏取收益，要給自己留下更多的機(jī)會。

做單要學(xué)習(xí)：要在不斷的做單中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，要多學(xué)習(xí)一些分析技巧，鍛煉自己的盤感，不要教了學(xué)費(fèi)，還什么都沒學(xué)到，其時(shí)任何一個(gè)新手都會經(jīng)歷五個(gè)時(shí)期：

觀望期：剛剛接觸黃金投資開始感興趣。

學(xué)習(xí)期：嘗試著學(xué)習(xí)黃金投資，并開始做單。

痛苦期：因知識和經(jīng)驗(yàn)的不足，出現(xiàn)了很多錯(cuò)誤，覺得迷惘、痛苦，很多人在這個(gè)階段放棄了。

成熟期：這時(shí)挺過痛苦期的人，已掌握了一定的操作技巧，開始在操作中不斷找回自信了。

收獲期:這時(shí)的金民已經(jīng)完全成熟，有了相當(dāng)?shù)牟僮饔懬珊托睦硭刭|(zhì)，操盤收益變的非常穩(wěn)定了。

做單要有信心：要培養(yǎng)果斷的做單習(xí)慣，在過程中找到自信，行情往往瞬間即逝，到了計(jì)劃的點(diǎn)位要果斷下單，不能反復(fù)猶豫，結(jié)果沒能進(jìn)場，甚至事后因后悔而去追趕行情，這樣都會造成盈利減少，甚至虧損。

做單要有耐心：行情是等出來的，我們無法控制行情，所以只能等待，等待我們計(jì)劃中的點(diǎn)位。

提高心理素質(zhì)：在掌握了一定的操盤知識后，可嘗試做一些中長線單，這其中就會受到盤中很多波動(dòng)的影響，會學(xué)會習(xí)慣這些正常的波動(dòng)，學(xué)會如何擺脫他們的干擾，最終到達(dá)我們心中的目標(biāo)，這就要提高我們的心理承壓能力。

要尊重市場：要順勢而為，錯(cuò)了就改，不要錯(cuò)了還和市場嘔氣，這是和自己過不去，最終的結(jié)果就是慘敗而歸。

合理安排資金：不要把自己的大部分家當(dāng)用來投資黃金，甚至全部積蓄，這樣會對自己造成很大的壓力，從而影響我們的心態(tài)，造成判斷上的失誤。

個(gè)人建議和心得體會篇十八

乒乓球?qū)ξ襾碚f并不陌生，但是從小玩到大。小時(shí)候以為自己乒乓球打得好，從小學(xué)到初中一直很難比。我高中的時(shí)候幾乎不打乒乓球。沒想到上了大學(xué)之后還有專門的乒乓球課。我毫不猶豫的選擇了這個(gè)班，是因?yàn)閺男ζ古仪虻臒釔酆突A(chǔ)。

乒乓球課真的很簡單，大部分時(shí)間都是我們自己練習(xí)，因?yàn)槠古仪虿煌谄渌呱畹睦碚?，所以不需要老師做什么?xì)致的教學(xué)，需要多練習(xí)來培養(yǎng)手感。畢竟好久沒打乒乓球了，感覺真的很不好。我不能總是打幾個(gè)好球。上了幾節(jié)課，發(fā)現(xiàn)會玩很多。當(dāng)然也有剛開始接觸乒乓球的同學(xué)。跟著那么多不同年級不同學(xué)院的同學(xué)一起上課，發(fā)現(xiàn)了自己的很多缺點(diǎn)，連小學(xué)水平都沒達(dá)到。

我們是由一個(gè)可愛的老師教的，他個(gè)子不是很高，看起來很善良很友好。他真的很友好，有點(diǎn)幽默。在老師的指導(dǎo)下，我糾正了自己長期以來的握拍姿勢，掌握了如何壓球的要領(lǐng)。在正確的理論指導(dǎo)下，好的基礎(chǔ)最后是有效的，打起來就容易多了。

老師上課不是很嚴(yán)格，不經(jīng)常罵人，但是每次都有很多學(xué)生去上課。我想這就是大家對乒乓球的熱愛吧。因?yàn)樯衔缍嗌险n，每次上課都要早起，因?yàn)閺奈餍^(qū)到東校區(qū)體育館還是要走很長一段路。每次去上課，也可以鍛煉一下意志力。堅(jiān)持就是勝利！

當(dāng)然，和同學(xué)一起練習(xí)的時(shí)候，也認(rèn)識了一些不同年級，不同學(xué)院的朋友。我們通常一起打球，在課堂上玩得很開心。

最讓我不甘心的是期末考試，一開始輸給了對方，但當(dāng)時(shí)并沒有被這個(gè)結(jié)果影響。反正接下來的比賽我更專注了。果然以自己的實(shí)力連續(xù)拿下幾個(gè)同學(xué)，最終以2負(fù)4勝結(jié)束了這學(xué)期乒乓球課的考試項(xiàng)目。但最重要的不是結(jié)果，而是一學(xué)期以來的過程。