健康就是幸福心得體會及感悟 心里健康,幸福人生心得體會(六篇)

我們得到了一些心得體會以后，應(yīng)該馬上記錄下來，寫一篇心得體會，這樣能夠給人努力向前的動力。那么你知道心得體會如何寫嗎？下面我?guī)痛蠹艺覍げ⒄砹艘恍﹥?yōu)秀的心得體會范文，我們一起來了解一下吧。

最新健康就是幸福心得體會及感悟一

首先：在幼兒健康教育的過程中，必須豐富幼兒的健康知識，教給幼兒促進和保持健康的方法行為，從而使幼兒養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，衛(wèi)生習(xí)慣和體育鍛煉習(xí)慣?？梢杂秘S富的知識、動作和行為練習(xí)、講解示范、體育游戲，訓(xùn)練行為，培養(yǎng)習(xí)慣等方式進行。

其次：在幼兒健康教育的過程中，要發(fā)揮健康教育的各種功能。

例如：結(jié)合日常生活進行并與其他學(xué)科結(jié)合進行

最后：在培養(yǎng)幼兒健康行為過程中，要集體與個別教育相結(jié)合。

先針對群體進行教育，改變整個群體的行為衛(wèi)生習(xí)慣，來影響個體行為的形成，“大家都這樣，我也要這樣”。再針對個別特殊幼兒多提醒、多關(guān)心、多指導(dǎo)，使整體幼兒獲得較全面的健康教育。

經(jīng)過兩年半的幼兒園生活，幼兒大致上養(yǎng)成了良好的生活衛(wèi)生習(xí)慣。因此制定以下計劃：

(一)總目標：

1、會聽信號變速跑或改變方向跑，在20至30米距離內(nèi)快跑，在200至300米距離內(nèi)走跑交替，跑時上體稍前傾，兩手半握拳。曲肘在體側(cè)，前后自然擺動，前腳掌著地。

2、跳躍姿勢正確：曲膝擺臂，四肢協(xié)調(diào)，用力蹬地輕輕落地，保持平衡。

3、能保持自身動作平衡，會兩臂側(cè)平舉，單腿站立5至10秒鐘，能在有間隔的物體上行走。

4、喜歡投擲。會兩人相距2至4米拋接球，原地變換形式的拍球。邊走邊拍球，邊跑邊拍球，能肩上揮臂投擲，投準(3米左右)。

5、能協(xié)調(diào)靈敏地鉆爬和攀登障礙物。

6、會聽口令立正，稍息，看齊，向左(右)轉(zhuǎn)、原地踏步，立定，便步走，齊步走，跑部走，左(右)轉(zhuǎn)彎走，會聽信號左右分隊走。

(二)具體措施：

1、動作與行為練習(xí)，讓幼兒對已經(jīng)學(xué)過的基本動作與基本技能，健康行為與生活技能等進行反復(fù)練習(xí)。

2、見解示范。具體而形象地向幼兒講解粗淺的健康知識，并結(jié)合身體動作或?qū)嵨?、模型加以示范?/p>

3、情境表演。就特定的生活情景加以表現(xiàn)，然后讓幼兒思考分析情境中所涉及的健康教育問題。

(三)逐月目標：

二月、三月：

1、發(fā)展幼兒側(cè)步走的能力及動作的協(xié)調(diào)性。

2、進行球的各種玩法。

四月：

1、學(xué)習(xí)助跑跨跳。

2、練習(xí)頭頂沙袋走平行線。發(fā)展平衡能力。

五月：練習(xí)側(cè)身向右傳球，發(fā)展幼兒身體的靈活性及合作能力。

六月：

1、學(xué)習(xí)側(cè)身鉆過直徑60厘米的竹圈。

2、練習(xí)立定跳遠的動作。

3、繼續(xù)教幼兒上揮臂投擲的動作，提高幼兒投擲的準確性。

(四)課程安排：

詳見各主題安排。

心理健康

心理健康是兒童期人的生理、心理發(fā)展的關(guān)鍵期，積極健康的人際關(guān)系是幼兒心理健康發(fā)展的基礎(chǔ)。幼兒早期的人際關(guān)系不僅影響兒時的心理健康，也會影響一生的幸福和成就。社會領(lǐng)域的教育具有潛移默化的特點。

幼兒社會態(tài)度和社會情感的培養(yǎng)尤應(yīng)滲透在多種活動和一日生活的各個環(huán)節(jié)之中，要創(chuàng)設(shè)一個能使幼兒感受到接納、關(guān)愛和支持的良好環(huán)境，避免單一呆板的言語說教。

社會學(xué)習(xí)是一個漫長的積累過程，需要幼兒園、家庭和社會密切合作，協(xié)調(diào)一致，共同促進幼兒良好社會品質(zhì)的形成。因此，本學(xué)期我們在加強幼兒身體鍛煉的同時，注重幼兒心理健康的教育

總目標：心理健康是適應(yīng)社會環(huán)境的要求，心理健康的孩子應(yīng)該不怕困難，不怕挫折，勇敢堅強，敢于維護自己的正當利益，我們將從以下五個方面來培養(yǎng)：

二、三月：

1、培養(yǎng)幼兒的愉快的情緒。

2、培養(yǎng)幼兒的自我控制能力。

四月：培養(yǎng)幼兒抗挫折能力。

五月：培養(yǎng)幼兒自信心。

六月：培養(yǎng)幼兒的獨立性。

最新健康就是幸福心得體會及感悟二

同志們：

今天我們召集各二級單位分管領(lǐng)導(dǎo)、辦公室主任、局有關(guān)科室人員召開這次辦公室工作會議，目的是總結(jié)成績，理清思路，安排任務(wù)，創(chuàng)新服務(wù)，推進交通系統(tǒng)辦公室工作上臺階，上水平，更好地服務(wù)全區(qū)交通發(fā)展大局。剛才，主任對系統(tǒng)辦公室工作進行了全面、系統(tǒng)的總結(jié)，對今年的辦公室工作作了安排布置，我完全贊同，希望大家認真落實。下面，結(jié)合我自己多年來辦公室工作經(jīng)驗和今年交通工作特點，我再講三點意見：

一、服務(wù)新跨越，推進新發(fā)展，辦公室工作成績顯著

，系統(tǒng)辦公室工作在各級黨委的重視支持下，緊緊圍繞全區(qū)交通建設(shè)發(fā)展大局，認真履行參與政務(wù)、管理事務(wù)、搞好服務(wù)三大職能，各項工作都取得了明顯成績，概括起來有以下三點：

1、積極參與政務(wù)，服務(wù)領(lǐng)導(dǎo)參謀有力。

搞好政務(wù)服務(wù)是辦公室的首要職能和第一要務(wù)。，交通系統(tǒng)辦公室圍繞全年交通工作中心，積極為領(lǐng)導(dǎo)當好參謀助手。在制定交通發(fā)展規(guī)劃、工作方案中積極參謀出力;在起草文件、領(lǐng)導(dǎo)講話、撰寫材料、信息中，高標準高質(zhì)量地完成任務(wù);在學(xué)習(xí)實踐科學(xué)發(fā)展觀活動、人大專項評議活動中積極參與，推進工作順利進展;在人大議案建議、政協(xié)提案的辦理中牽頭督辦，認真落實;在今年以來交通改革發(fā)展進程中，圍繞單位的中心工作，想領(lǐng)導(dǎo)之所想，謀領(lǐng)導(dǎo)之所謀，積極調(diào)研，發(fā)揮了參謀助手作用。

2、勇于管理事務(wù)，機關(guān)管理運轉(zhuǎn)有序。

系統(tǒng)各辦公室在辦公自動化、招待費管理、考勤管理、檔案管理、印章管理、值班管理、衛(wèi)生管理、車輛使用等各項機關(guān)管理工作中，不斷完善制度，改進方法，創(chuàng)新模式，使機關(guān)管理逐步規(guī)范、有序和高效，保證各單位正常高效運轉(zhuǎn)，提升了交通行業(yè)形象。

3、不斷提升服務(wù)，各項工作扎實有效。

系統(tǒng)辦公室工作不斷強化服務(wù)職能，著眼工作全局，極積做好對上級、對同事、對下級服務(wù)。對上服務(wù)參謀有力;對外接待，特別是在服務(wù)省學(xué)術(shù)交流會會務(wù)工作中，做到了工作順暢，有禮有節(jié)，樹立了全區(qū)交通運輸形象;對同級機關(guān)積極協(xié)調(diào)，和諧發(fā)展;對下屬熱情接待，熱心服務(wù)，營造了良好的工作氛圍。

，我局在建議、提案辦理、信息報送等多項工作均受到上級黨委政府的表彰，主任榮獲全市交通系統(tǒng)先進個人、全區(qū)人大建議、政協(xié)提案辦理工作先進個人。剛才，我們又對政務(wù)信息工作先進單位和先進個人進行了表彰。在此，我代表局黨組對大家在取得的優(yōu)異成績表示熱烈的祝賀!向勤奮工作在交通系統(tǒng)辦公室工作的同志們表示衷心的感謝!

二、認清新形勢，適應(yīng)新要求，不斷提升辦公室服務(wù)水平。

是“”規(guī)劃的開局之年，也是交通大發(fā)展、構(gòu)建綜合交通運輸大格局的關(guān)鍵年。全年交通建設(shè)計劃投資1.1億元，汽車客運站、省道aa段改線路面工程等一批重點交通項目將開工建設(shè)，全年將新建、改建公路277公里，交通建設(shè)發(fā)展任務(wù)非常繁重。同時，交通籌融資壓力增大，交通改革任務(wù)緊迫，物流發(fā)展、水運振興、構(gòu)建綜合運輸體系面臨著新課題。局長在交通工作會上號召系統(tǒng)干部職工解放思想，更新觀念，改革攻堅，創(chuàng)新超越，努力實現(xiàn)交通事業(yè)又好又快發(fā)展，為全區(qū)發(fā)展和社會主義新農(nóng)村建設(shè)勇挑重擔、當好先行。作為交通運輸系統(tǒng)各單位辦公室人員，我們要自覺把握這一交通發(fā)展大局，圍繞這個大局，圍繞黨組的重大決策部署，當參謀，搞協(xié)調(diào)，辦大事，抓落實。在工作中要做到四個突破：

1、在政務(wù)服務(wù)上要有新突破。為領(lǐng)導(dǎo)服務(wù)、為部門服務(wù)、為基層和群眾服務(wù)是辦公室的中心工作。這就要求辦公室要在日常事務(wù)中發(fā)揮好左右手作用，在科學(xué)決策上發(fā)揮好參謀作用，在處理工作矛盾時發(fā)揮好耳目作用，在推進工作落實中發(fā)揮好監(jiān)督員作用。政務(wù)服務(wù)要上臺階、謀突破，關(guān)鍵要抓住服務(wù)領(lǐng)導(dǎo)決策這個重點。搞好決策服務(wù)必須注意把握好三條原則：一是擺正位置，積極參與。即不能畏首畏尾，又不能擅自作主，真正做到到位不越位、參謀不決斷、管家不當家、幫忙不添亂。二是貼近領(lǐng)導(dǎo)，摸準實情。貼近領(lǐng)導(dǎo)，就是要圍繞單位的中心工作，想領(lǐng)導(dǎo)之所想，謀領(lǐng)導(dǎo)之所謀，增強工作的針對性。摸準實情，就是要充分利用信息、調(diào)研等手段，及時發(fā)現(xiàn)和反映一些熱、難點問題，為領(lǐng)導(dǎo)決策和指導(dǎo)工作提供可靠依據(jù)。三是超前參與，爭取主動。要有強烈的超前意識，善于把握一個時期單位的工作重點，把握領(lǐng)導(dǎo)的工作意圖，對有關(guān)工作早學(xué)習(xí)、早考慮、早研究、早介入，未雨綢繆，服務(wù)在前。

2、在工作效能上要有新突破。一是要勇于擔當，講求效率。辦公室是機關(guān)工作的運轉(zhuǎn)樞紐，辦公室的工作效率影響著整個機關(guān)的工作效率，無論是公文運轉(zhuǎn)、信息報送、修志工作，還是督辦督查、對策調(diào)研等，都要講一個“快”字，做到及時、迅速、不誤事。求真務(wù)實，不搞花架子。二是刪繁就簡，追求效率優(yōu)先。撰文發(fā)稿文字要簡練，匯報工作語言要簡明，處理事情要簡捷利索，迎送接待要簡樸節(jié)約。三是要遵章守紀，健全制度，要充分發(fā)揮全體工作人員的作用，做到各司其 職、各負其責、整體配合、協(xié)調(diào)運轉(zhuǎn)。特別是在機關(guān)管理、衛(wèi)生管理、檔案管理等方面，要堅持原則，規(guī)范有序。四是要弘揚正氣，樹立形象。辦公室擔負重要的工作職責，每個同志都要有一個良好的精神狀態(tài)，做到廉潔、務(wù)實、高效。

3、在綜合素質(zhì)上要有新突破。一是要提高組織協(xié)調(diào)能力。保證機關(guān)正常運轉(zhuǎn)、保持上下左右聯(lián)系暢通，調(diào)動好各個方面的積極性，形成合力，減少阻力。二是要提高調(diào)查研究能力。調(diào)查研究是辦公室的基本功。辦公室工作要圍繞黨組中心工作，圍繞交通籌融資、物流發(fā)展、水運振興、構(gòu)建綜合運輸體系、農(nóng)村公路建養(yǎng)等重點問題，深入調(diào)研，解決新問題，總結(jié)新經(jīng)驗，拿出對領(lǐng)導(dǎo)決策有參考價值的調(diào)研論文。三是要提高信息采編和文字綜合能力。圍繞交通建設(shè)與發(fā)展的重大項目、重點工程、重要事件及時采寫上報，要確?？偭?，提高質(zhì)量，唱響交通發(fā)展的主旋律，樹立襄陽交通形象，力爭全年信息工作和宣傳報道工作取得更好成績。四是要提高督辦督查能力。督辦督查工作，是辦公室的一項重要職能，是促進領(lǐng)導(dǎo)決策落實的主要手段，是提高機關(guān)執(zhí)行能力的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。辦公室工作人員積極協(xié)助領(lǐng)導(dǎo)抓落實，確保政令暢通。

4、在作風(fēng)建設(shè)上要有新突破。一是要建設(shè)學(xué)習(xí)型辦公系統(tǒng)，大力倡導(dǎo)勤奮學(xué)習(xí)、學(xué)以致用的風(fēng)氣。要把學(xué)習(xí)當成一項工作、一個責任、一種境界。要提倡“在工作中學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)中工作”，做到講究學(xué)習(xí)的適用性、注重學(xué)習(xí)的廣泛性、堅持學(xué)習(xí)的經(jīng)常性，養(yǎng)成勤于思考、善于總結(jié)的好習(xí)慣。二是要倡導(dǎo)勇于探索、開拓創(chuàng)新的風(fēng)氣。干好辦公室工作要有創(chuàng)新精神，凡事用創(chuàng)新的眼光去觀察、用創(chuàng)新的觀念來行動;有創(chuàng)新態(tài)度，緊貼中心工作，超前謀劃，突出重點，增強工作的主動性和時效性。三是要倡導(dǎo)雷厲風(fēng)行、爭創(chuàng)一流的風(fēng)氣。辦公室每一項工作都與全局有著密切的關(guān)系，要確保機關(guān)日常工作的正常運轉(zhuǎn)，辦公室工作就必須以爭創(chuàng)一流的作風(fēng)在高效上下功夫。在具體工作中，反應(yīng)要快，節(jié)奏要快，說辦就辦。我這里要強調(diào)一下，今年的人大建議、政協(xié)提案辦理工作數(shù)量多、任務(wù)重，各單位一定要以對人民群眾高度負責的態(tài)度，扎實認真地完成任務(wù)。四是要倡導(dǎo)嚴謹細致、精益求精的風(fēng)氣。細節(jié)決定成敗。辦公室工作無小事，凡事都要嚴重細實、兢兢業(yè)業(yè)。五是要倡導(dǎo)嚴守規(guī)范、認真負責的風(fēng)氣。按制度辦事是辦公室工作正常運轉(zhuǎn)的生命和靈魂。要樹立強烈的規(guī)范意識，懂規(guī)范、講規(guī)矩。要養(yǎng)成嚴謹?shù)墓ぷ髁?xí)慣，高標準、嚴要求。六要倡導(dǎo)樂于奉獻的風(fēng)氣。辦公室是服務(wù)機構(gòu)，服務(wù)就意味著奉獻，沒有奉獻就搞不好服務(wù)。辦公室的工作人員都要自覺把為人民服務(wù)作為畢業(yè)追求的精神境界，勤勤懇懇，任勞任怨，謀事而不謀利，奉獻而不索取，耐得住生活清苦，受得住工作艱苦，抗得住多種誘惑，經(jīng)得起各種考驗。

三、創(chuàng)優(yōu)新環(huán)境，強化新舉措，不斷加強和改善對辦公室工作的領(lǐng)導(dǎo)

辦公室工作地位特殊，責任重大，任務(wù)繁重，工作人員非常辛苦，各單位要高度重視辦公室工作，切實加強對辦公室工作的領(lǐng)導(dǎo)，多關(guān)心支持辦公室工作。要配優(yōu)配強辦公室班子和隊伍，經(jīng)常過問辦公室工作，及時研究、解決辦公室工作中遇到的困難和問題。要加強與辦公室人員的溝通，讓他們更深入地掌握領(lǐng)導(dǎo)意圖，了解工作思路，更好地做好“三服務(wù)”。要十分關(guān)心辦公室同志的工作、學(xué)習(xí)和生活，為他們提供必要的辦公設(shè)施，盡量改善他們的辦公條件，盡可能創(chuàng)造一些考察學(xué)習(xí)和培訓(xùn)交流的機會。要關(guān)心他們的身體健康，在政策允許的范圍內(nèi)力所能及地解決他們的實際困難，體現(xiàn)人文關(guān)懷。對辦公室的干部充分信任，悉心培養(yǎng)，大膽使用，放手鍛煉，有條件的可以開展多崗位交流，增長他們的才干，充分調(diào)動他們的積極性，真正將辦公室打造成培養(yǎng)“復(fù)合型”人才的搖籃。同時機關(guān)內(nèi)部的各個部門也要支持配合辦公室的工作，為他們創(chuàng)造條件，提供方便。一句話，加強對辦公室工作的領(lǐng)導(dǎo)，就是要真正使辦公室的同志政治上有待遇，工作上有環(huán)境，生活上有保障，能夠用心謀事，安心工作，全心服務(wù)。

同志們，交通系統(tǒng)辦公室是有戰(zhàn)斗力的優(yōu)秀隊伍，局黨組對大家很放心，很信任，也寄予殷切期望。我們要進一步增強責任感和使命感，弘揚優(yōu)良傳統(tǒng)和作風(fēng)，團結(jié)奉獻，開拓創(chuàng)新，狠抓落實，努力提高辦公室工作水平，為實現(xiàn)全區(qū)交通更好更快發(fā)展做出更大的貢獻。

謝謝大家!

最新健康就是幸福心得體會及感悟三

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幸福的奧秘是什么？怎樣保持生命的最佳狀態(tài)？怎樣走進一個洋溢積極的精神、充滿樂觀的希望和散發(fā)著春天活力的心靈狀態(tài)？積極心理學(xué)是心理學(xué)界正在興起的新的研究領(lǐng)域和思潮，以seligman和csikzentmihalyi的2000年1月《積極心理學(xué)導(dǎo)論》為標志，愈來愈多的心理學(xué)家開始涉足此領(lǐng)域的研究?！胺e極心理學(xué)是致力于研究普通人的活力與美德的科學(xué)。”積極心理學(xué)主張研究人類積極的品質(zhì)，充分挖掘人固有的潛在的具有建設(shè)性的力量，促進個人和社會的發(fā)展，使人類走向幸福。

“任何人和團隊要想成功，就永遠不要抱怨，因為抱怨不如改變，要有接納批評的包容心，以及解決問題的行動力！抱怨是最消耗能量的無益舉動?！钡г箙s又是司空見慣和我們所習(xí)以為常。作為心理學(xué)專業(yè)的學(xué)生，我們可以從不抱怨入手，踐行積極心理學(xué)理念。

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樹立不抱怨的積極心態(tài)，養(yǎng)成不抱怨的好習(xí)慣，使我們的青春更加陽光，更具活力。

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（一）方案策劃

1、20xx年11月19日全體班委會議，討論班會主題，形式以及流程設(shè)置。

2、20xx年11月20日制定方案交至班主任審核以及聽取班主任意見，修改方案。

3、根據(jù)方案進行人員安排，責任到人。

（二）閱讀《不抱怨的世界》一書

1、布置每個同學(xué)閱讀《不抱怨的世界》。

2、同學(xué)撰寫讀后感。

（三）材料準備

1、20xx年11月20日購買材料，自制紫手環(huán)，出于節(jié)約和環(huán)?？紤]，

2、20xx年11月23日宣傳委員借dv機及副班長借教室

3、20xx年11月21日-22日班會ppt制作

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（一）暖身游戲：xx蹲（已提前分好了組）

1、主持人進行開場白，介紹活動的流程。

2、進行暖身游戲：xx蹲。

xx蹲游戲規(guī)則為：大家圍成一圈，主持人站中間，連說三遍“××（主持人自己名字）蹲”和連做三次下蹲，然后指著某一同學(xué)，說“××（被指同學(xué)）蹲”；但被指同學(xué)不動，其旁同學(xué)（左邊或右邊由主持人事先指定）要迅速連說三遍“××（自己名字）蹲”和做三次下蹲，然后指著另一個人，說“××（被指同學(xué)）蹲”；以此類推。游戲中出錯的同學(xué)，抽取“大冒險”任務(wù)。（大冒險任務(wù)略）

（二）主題活動一：抱怨輪回

1、主持人將班級同學(xué)分成5個小組，每個小組推選組長及記錄員，組長組織大家分享最近所抱怨的人或事。

2、組長組織小組討論：抱怨給我們帶來了什么？

3、每組推選代表，向全班同學(xué)匯報所在小組的分享和討論結(jié)果。

4、主持人借用“‘抱怨’真的就是口臭，它會傳染，而習(xí)慣抱怨的人，就是在向自己的鞋子里倒水。（《時代周刊》）”一語，總結(jié)大家的分享和討論。

（三）主題活動二：“紫手環(huán)運動”

1、主持人介紹“紫手環(huán)運動”（具體見附錄一）。

2、主持人分享《不抱怨的世界》一書精彩片段（具體見附錄二），同學(xué)分享讀后感。

3、生活委員等分發(fā)紫手環(huán)。

4、主持人介紹“紫手環(huán)運動”及其規(guī)則（具體見附錄三）。

5、每位同學(xué)將紫手環(huán)統(tǒng)一佩戴于右手，在主持人帶領(lǐng)下宣誓參加“紫手環(huán)運動”。

（四）結(jié)束尾聲：我們的感受

1、每位同學(xué)寫下班會感想并分享之，具體見附錄五。

2、全體同學(xué)伸出佩戴紫手環(huán)的右手，擺好隊形，合影留念。

3、主持人發(fā)表總結(jié)，宣布班會結(jié)束。

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美國史上最著名的心靈導(dǎo)師之一威爾。鮑溫，發(fā)起了一項“不抱怨”運動，邀請每位參加者戴上一個特制的紫手環(huán)，只要一察覺自己抱怨，就將手環(huán)換到另一只手上，以此類推，直到這個手環(huán)能持續(xù)戴在同一只手上21天為止。

不到一年，全世界就有80個國家、600萬人熱烈參與了這項運動，學(xué)習(xí)為自己創(chuàng)造美好的生活，讓這個世界充滿平靜喜樂、活力四射的正面能量。而你也可以成為其中的一份子，戴上紫手環(huán)，接受21天的挑戰(zhàn)，為自己創(chuàng)造心想事成的無怨人生！

在你的手中，握有翻轉(zhuǎn)人生的秘密。聽起來像在吹牛說大話？是吧，但我的確見過許許多多人的生命，都因此得到了翻轉(zhuǎn)。我看過他們寄來的電子郵件和書信，也接過他們的電話。大家都在運用這個簡單的概念--將紫色的橡膠手環(huán)戴在一只手上，再換到另一只手上，如此交替更換，直到達成連續(xù)21天不抱怨、不批評、不講閑話的目標為止。他們已經(jīng)因而養(yǎng)成了一種新的習(xí)慣。藉由開始意識到自己說了什么，進而改變話語的內(nèi)容；他們改變了思維，開始用心、認真地打造自己的生活。有些和你一樣的人，都跟我分享過切身的經(jīng)驗--他們長年的痛苦得以紓解，人際關(guān)系終獲療愈，職業(yè)生涯也因而改善，而且整個人都變得更快樂了。

減緩?fù)纯唷⒃鲞M健康、創(chuàng)造圓滿的關(guān)系、擁有更好的工作、變得更平靜喜樂……聽起來很棒吧？這些不但可能發(fā)生，而且很有希望實現(xiàn)。要刻意努力去重新設(shè)定心靈的硬盤，并不容易，但你可以現(xiàn)在就開始，而且不用多久——反正時間無論如何都會過去，你就能擁有自己一直夢寐以求的人生。

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1、“紫手環(huán)運動”規(guī)則

（1）開始將手環(huán)戴在一只手腕上。

（2）當你發(fā)現(xiàn)自己正在抱怨、講閑話或批評時，就把手環(huán)移到另一只手上，重新開始。

（3）如果聽到其他戴紫手環(huán)的人在抱怨，你可以指出他們應(yīng)該把手環(huán)移到另一只手上；但如果要做這種事，你自己要先移動手環(huán)！因為你在抱怨他們抱怨。

2、“紫手環(huán)運動”誓詞

我自愿加入紫手環(huán)運動/嚴格遵守規(guī)則/努力做到不抱怨/心生活！

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關(guān)于這樣的現(xiàn)象，有一個很有名的段子《四個約克夏人》就諷刺過這樣的情形。在這段短劇里，四位嚴謹優(yōu)雅的約克夏紳士坐在一起，品嘗著昂貴的紅酒。他們的對話起初是積極而正面的，然后就微妙地轉(zhuǎn)為消極而負面；隨著時間進展，他們開始以抱怨來互相較勁，最后一發(fā)不可收拾。剛開始，有一個人表示，幾年前他能買得起一杯茶就算很好運了。第二個人想拼過第一個人，便說他喝得到一杯冰茶就算慶幸了。抱怨的聲浪加速蔓延，他們的論調(diào)迅即演變得荒唐可笑，每個人都試圖證明，自己過的才是最艱困的生活。其中有位紳士一度談到自己成長時所住的房子有多么破爛，第二個約克夏人則轉(zhuǎn)動著眼珠子說道：“房子！有房子住還算好運呢！我們以前只住一個房間，一共有二十六個人，什么家具都沒有，地板有一半不見了，我們怕掉下去，還擠成一團窩在角落里?！?/p>

哀鳴和抱怨就這樣你來我往、持續(xù)不斷……

“噢！你真幸運還有房間住呢，我們以前都住走廊！”

“喔，我們以前還夢想能住走廊里！我們是住在垃圾場的舊水箱里。每天早上醒來，都有一堆臭魚倒在我們身上?！?/p>

“呃，我說的‘房子’只是地上的一個洞，用防水布蓋住，這對我們來說就算是房子了?！?/p>

“我們還從地上的洞里被趕出來，只好住在湖里。”

“你有湖算幸運了，我們有一百五十個人住在馬路中央的鞋柜里?！?/p>

最后，有一個角色在這場競賽里勝出，他聲稱：“我得在晚上十點鐘起床——就是睡覺前半小時，然后喝一杯硫酸，在磨坊里每天工作二十九個小時，還要付錢給磨坊老板，請他準許我來上班。我們到家的時候，爸爸媽媽會把我們殺了，在我們的墳?zāi)股咸?，大唱‘哈利路亞’。?/p>

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<>我的大學(xué)生活

<>20xx年4月15日——5月xx日

<>室內(nèi)、室外均可

<>討論、分享

<>引導(dǎo)新生對高中生活進行總結(jié)，對大學(xué)生活進行思考和規(guī)劃。

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第一階段：總結(jié)高中生活

1．輔導(dǎo)員做開場引導(dǎo)。目的是引導(dǎo)學(xué)生回憶高中生活

（參考：同學(xué)們走進大學(xué)校園已經(jīng)有一段時間了，相信許多同學(xué)對大學(xué)的生活有了一些思考，也會將現(xiàn)在感受到的大學(xué)生活與剛剛過去的高中生活進行比較。那么，請同學(xué)們先回憶一下高中階段的生活，你最深的感受是什么？給大家三分鐘時間思考，然后請幾位同學(xué)分享。）

2．分享。輔導(dǎo)員請2-4名同學(xué)與全班同學(xué)分享，時間控制在xx分鐘左右。輔導(dǎo)員對學(xué)生的發(fā)言內(nèi)容做積極的關(guān)注，但不做任何評價。

3．輔導(dǎo)員進行分享總結(jié)和主題過渡。

（參考：從大家對于高中生活的各種感受中我深深體會到了你們都曾為自己的理想——考上一所好大學(xué)而努力，現(xiàn)在我們已經(jīng)開始了人生的一段新的征途，那么我們該怎樣走好這段征途呢？）

第二階段：思考、討論大學(xué)生活

1．輔導(dǎo)員引導(dǎo)學(xué)生進入主題。

（參考：如果我們將大學(xué)生活分為六個部分：學(xué)業(yè)、人際、愛情、能力培養(yǎng)、休閑、大學(xué)生涯規(guī)劃，大家來思考、討論，我對這些有什么期待？有什么計劃？）

2．分組。通過抽簽的方式將全班學(xué)生分成6組（視班級人數(shù)而定）。每組選組長一名，負責組織該組的討論；書記員一名，負責記錄發(fā)言。

3．討論。分組完畢之后，每組各討論一項內(nèi)容，也由抽簽決定。

（建議：1.輔導(dǎo)員先將大學(xué)生活六個部分設(shè)計幾個討論問題；在討論之前，輔導(dǎo)員先召集組長布置任務(wù)和注意事項；2.每組討論的時間控制在15分鐘左右。3.要求每位同學(xué)都發(fā)言。4.組長控制每位同學(xué)的發(fā)言時間，鼓勵少發(fā)言的同學(xué)，控制“語霸”的同學(xué)；問題討論完畢后，做好總結(jié)，并選好分享代表。5.書記員要做好每位同學(xué)的發(fā)言記錄。6.輔導(dǎo)員做好整個場面的控制。）

4．分享。每組選派一名代表與全班同學(xué)分享討論結(jié)果，組內(nèi)其他人可作補充。在每一組的分享結(jié)束后，其他小組可以提問。如果在教室開會，輔導(dǎo)員可以在黑板上板書學(xué)生所談各個內(nèi)容的要點。

5．輔導(dǎo)員總結(jié)。輔導(dǎo)員的總結(jié)、引導(dǎo)不含對發(fā)言內(nèi)容的評價，讓同學(xué)在聽取他人的觀點、做法、經(jīng)驗時對自己的做法、計劃進行修正；引導(dǎo)學(xué)生包容他人的觀點；輔導(dǎo)員也可以和同學(xué)們分享自己的大學(xué)生活。

第三階段：班會總結(jié)（把第三階段和第四階段的順序調(diào)整了）

1．引導(dǎo)同學(xué)們認識到豐富大學(xué)生活，以及對大學(xué)生活進行規(guī)劃的重要性。

（參考：通過今天的班會，我們充分感受到大學(xué)生活是豐富多彩的，但更需要同學(xué)們做好規(guī)劃充實地度過！高中階段因為有明確的目標，所以我們過得忙碌而踏實；大學(xué)階段才剛剛開始，盡管我們的目標還不明確，有那么多的困惑，但這正說明我們有很多的成長空間等待我們?nèi)ヌ畛?！今天的班會僅僅起個拋磚引玉的作用，如何度過4年的大學(xué)生活同學(xué)們還得認認真真思考，并付諸于行動。這也許就是我們生涯規(guī)劃中關(guān)鍵的一步。不管你的目標是什么，我只想告訴大家的是：不要虛度！讓我們一起來朗誦名句：“當他回首往事的時候，不會因為碌碌無為、虛度年華而悔恨，也不會因為為人卑劣、生活庸俗而愧疚?！保?/p>

2．介紹學(xué)生心理健康教育中心提供的心理咨詢服務(wù)，以及學(xué)院的心理成長輔導(dǎo)服務(wù)，若同學(xué)們在大學(xué)生活中遇到煩惱和困惑，歡迎來咨詢。（建議：輔導(dǎo)員老師分享一句話：必要的心理求助是強者的行為。）

第四階段：布置作業(yè)——班會心得

目的是引導(dǎo)學(xué)生對高中生活和大學(xué)生生活做深入的思考；給在班會中沒有機會發(fā)言的同學(xué)有表達的機會。

（參考：討論的時間太短，分享的時間也太短，但同學(xué)們的思考卻有許多許多，所以請同學(xué)們以對高中生活的總結(jié)以及對大學(xué)生活的思考為內(nèi)容寫份班會心得，當然也可以談?wù)劙鄷械母惺?，請在三天?nèi)完成，用信封封好后由班長收齊送交給我。

第五階段：班會結(jié)束

感謝大家的參與！

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1．［活動操作示范］僅供參考，各學(xué)院在不違背活動主旨的前提下，可設(shè)計形式多樣的，適合自身特點的主題班會。

2．六項內(nèi)容的討論參考問題

（1）學(xué)業(yè)：我的大學(xué)學(xué)業(yè)目標是什么？60分萬歲？還是學(xué)習(xí)扎實的基礎(chǔ)知識和專業(yè)技能？在大學(xué)里，學(xué)習(xí)是我努力的唯一目標嗎？

（2）人際：我理解的人際交往是什么？大學(xué)中的人際交往重要嗎？我還是比較多地在與高中同學(xué)聯(lián)系嗎？我是主動與新同學(xué)認識、交往，還是等待別人來走進我？我和寢室同學(xué)開始出現(xiàn)矛盾了嗎？怎樣和不喜歡的人相處呢？

（3）愛情：愛情是大學(xué)生活的必需品嗎？我對大學(xué)里的愛情持怎樣的態(tài)度？愛情與學(xué)業(yè)，我將如何處理它們之間的關(guān)系？

（4）能力培養(yǎng)：我希望在大學(xué)里培養(yǎng)哪些綜合素質(zhì)和能力？可以通過哪些方式和途徑？

（5）休閑：我度過課余時間的休閑方式有哪些？怎樣培養(yǎng)健康有益的休閑方式？

（6）大學(xué)生生涯規(guī)劃：我如何規(guī)劃我的大學(xué)生活？每年要達到什么樣的目標？通過什么途徑達到？

3．輔導(dǎo)員要批閱同學(xué)們的發(fā)言記錄和班會心得，對一些迷茫的學(xué)生應(yīng)做個別輔導(dǎo)。

最新健康就是幸福心得體會及感悟四

一、各班主班教師為本班幼兒健康情況檢查報告第一責任人。

二、制定晨檢、午檢工作記錄表，確保檢查時登記不缺項、信息完整和登記準確，規(guī)定審核和匯總晨檢、午檢信息的責任人、時間和內(nèi)容。每天進行晨午檢和健康觀察，及時掌握幼兒健康狀況。幼兒每日以班級為單位進行晨、午檢，由教師負責檢查本班幼兒出勤及健康情況，并將晨、午檢情況填寫好，報給保健醫(yī)。

三、晨午檢中一旦發(fā)現(xiàn)師幼中有發(fā)燒（體溫達到或者超過37.3℃）、頭痛、咳嗽等異?？梢砂Y狀者時：

1、立即報告幼兒園保健醫(yī)，并將身體狀況異常幼兒送至隔離室

2、由教師立即通知幼兒家長送往醫(yī)院就診，做到早診斷、早隔離、早治療。

3、教師及時做好晨、午檢臺賬。

四、如班級發(fā)現(xiàn)傳染病疑似病例，由保健醫(yī)根據(jù)具體情況給幼兒送到幼兒園隔離室進行隔離，并報告給幼兒園園長，立即啟動應(yīng)急處理程序，同時安排對相關(guān)的教室和場所進行消毒、清潔工作。

五、各班級若不及時報告，將予以通報批評并追究責任。

六、如發(fā)現(xiàn)疑似病例或確診病例，教師應(yīng)及時報告幼兒園，立即啟動疫情應(yīng)急預(yù)案，并及時上報上疾控中心和教育行政部門。

最新健康就是幸福心得體會及感悟五

甲：敬愛的老師!

乙：親愛的同學(xué)們!

合：大家好!

甲：雛鷹廣播又和大家見面了!我是主持人：

乙：我是主持人：

甲：今天我們將和大家一起來了解一下有關(guān)心理健康的常識。

乙：先請黃靜同學(xué)為我們介紹心理病態(tài)的等級。

甲：現(xiàn)在，當個小學(xué)生其實挺難的，每天背著沉重的書包上學(xué)，還要經(jīng)歷小考、中考、大考以及完成各類名目繁多的作業(yè)、練習(xí)等等。

乙：如果考得成績好，那么日日的辛苦就算沒有白費;如果考得不好，那情況恐怕就有點兒“慘”了：老師的批評，同學(xué)間的攀比，特別是家里父母親的責難，就會一股腦兒地撲將過來，讓你躲都沒處躲。

甲：現(xiàn)在，社會上父母們對于孩子的教育都非常上心，可是到底有多少家長真正吃透了那里面的“機密”，能夠?qū)ψ约汉⒆拥慕逃嬲龅娇茖W(xué)、理智和有分寸，就不知道了。

乙：下面請張小娜同學(xué)為大家講講小學(xué)生們怎樣保持心理健康?

甲：總之，我們要注意培養(yǎng)快樂的心態(tài)去面對人生：改變考慮問題的方式，凡事從好處著想，以“太好了”的心態(tài)面對一切事物。

乙：遇到自己確實一時想不開的事情，可以找位自己信得過的師長、父母或者同伴傾訴，使自己解不開的心結(jié)得到放松。學(xué)會用微笑和快樂去面對人生。希望我們都能做一個心理健康的小學(xué)生。

甲：下面是“好書推薦”欄目，今天給大家推薦的好書是《青銅葵花》。

乙：好書就給大家介紹到這里,時間過得真快,雛鷹廣播又要和大家說再見了。

甲：今天的雛鷹廣播就到這里，

合：我們下周再見。

最新健康就是幸福心得體會及感悟六

揚體育精神，展青春風(fēng)采。

揮灑著青春的活力，放飛希望和夢想。

挑戰(zhàn)地心引力，引爆籃球魅力。

沒有最棒的，只有的。

超越極限，超越自我。

力拔山兮氣蓋世，欲與天公試比高。

健體魄強素質(zhì)，促發(fā)展上水平。

球球俱進，分分必得，不畏強暴，所向披靡。

得此金秋朝氣，爭來機汽雄風(fēng)。

與時俱進，奮發(fā)圖強。

不言失敗，賽出風(fēng)采。

青春運動，友誼健康。

更強我能、更快更高。

青春活力，團結(jié)友愛，尊敬師長。

斗志激昂，勇攀高峰。

鍛煉身體、增強體質(zhì)，報效祖國，造福人類。

勵精圖治，奮發(fā)向上，努力拼搏，永不言棄。

團結(jié)文明，展現(xiàn)風(fēng)采。

人類需要體育，世界向往和和平。

做文明觀眾，樹賽場新風(fēng)。

淡泊明志，寧靜致遠，團結(jié)友愛，頑強拼搏。

揮動激情，放飛夢想。

魅力永久，充滿自信，贏得勝利。

志比天高，氣比山昂，機汽學(xué)子，力爭更強。

頑強拼搏，勇攀高峰。

年輕健兒顯身手，時代驕子競風(fēng)流。

努力拼搏，自強不息。

勵精圖治，爭創(chuàng)一流，好好學(xué)習(xí)，天天向上。