通過心得體會，我們可以從別人的經(jīng)驗中汲取智慧和啟示。怎樣寫一篇優(yōu)秀的心得體會呢？首先，要準(zhǔn)確把握心得體會的含義和目的，明確自己要總結(jié)和概括的內(nèi)容；其次，要基于真實的個人經(jīng)歷和感悟，避免空洞和泛泛而談；同時，要條理清晰地表達自己的思考和收獲，提煉出主要觀點和觀點的支撐論據(jù)；此外，要注重語言的準(zhǔn)確性和文筆的流暢性，使讀者能夠理解和共鳴；最后，要注意心得體會的個人性和主觀性，同時也要尊重他人的權(quán)益和觀點?？纯聪旅孢@些心得體會，或許能給你一些啟發(fā)和靈感。

二十種人心得體會及感悟篇一

二十年來，作為一名法警，我秉持著公正、公平、公開的原則，默默守護著法治社會的平安與秩序。二十年的執(zhí)勤崗位，讓我感悟頗多，積累了豐富的心得體會。下面我將從責(zé)任擔(dān)當(dāng)、職業(yè)使命、生活感悟、心理調(diào)適和團隊合作五個方面，談一談我的二十年來的感悟與體會。

首先是責(zé)任擔(dān)當(dāng)。法警作為執(zhí)法的主體，肩負著維護社會穩(wěn)定、保障公民生命財產(chǎn)安全的重任。二十年的執(zhí)勤中，我深切感受到了責(zé)任的分量和對社會的擔(dān)當(dāng)。面對各種復(fù)雜的刑事案件和突發(fā)事件，我們不能選擇回避或推卸責(zé)任，而必須勇往直前，果斷處理。因此，我們必須時刻保持高度的警覺和謹慎，時刻準(zhǔn)備好應(yīng)對各種風(fēng)險和挑戰(zhàn)。

其次是職業(yè)使命。法警的職責(zé)是守護法律，捍衛(wèi)正義。在執(zhí)勤過程中，我深深感受到了這份職業(yè)的光榮和偉大。每當(dāng)我看到那些被保護的人們，從危險中脫身，安全回到家人的懷抱，我就感到了自己的價值和意義所在。正是這份職業(yè)使命，讓我在二十年的執(zhí)勤中，始終堅持原則，守住底線，堅守法律的道義和價值，從而成為一名合格的法警。

再次是生活感悟。作為法警，我們的工作環(huán)境往往緊張并充滿壓力。為了更好地應(yīng)對工作的挑戰(zhàn)和壓力，我從二十年的執(zhí)勤經(jīng)驗中學(xué)到了很多。我發(fā)現(xiàn)，保持積極樂觀的心態(tài)，注重身心健康的養(yǎng)護，有益地排解壓力，提高工作效率和生活質(zhì)量。同時，我也學(xué)會了合理安排時間，與家人朋友分享生活中的喜怒哀樂，從而獲得更多的支持和關(guān)愛，讓自己更加堅定地面對壓力和挑戰(zhàn)。

第四是心理調(diào)適。長時間的執(zhí)勤工作，往往會給我們帶來一些心理上的壓力和負擔(dān)。為了更好地調(diào)適自己，我不斷學(xué)習(xí)和探索心理健康的知識。我學(xué)會了如何合理地宣泄情緒，及時處理工作和生活中的矛盾和困惑，達到心情舒暢、情緒穩(wěn)定的狀態(tài)。此外，我也注重與同事間的交流和溝通，互相支持，共同面對困難和挑戰(zhàn)，增強團隊凝聚力和歸屬感，進一步提升自身的心理素質(zhì)。

最后是團隊合作。在執(zhí)勤工作中，團隊合作是非常重要的。二十年來，我參與了許多執(zhí)勤任務(wù)，深知只有團隊的緊密配合和協(xié)調(diào)一致，才能完成任務(wù)。團隊成員之間的默契合作和高度信任，是我們連續(xù)取得良好成績和克服困難的重要保障。在團隊中，我學(xué)會了傾聽與溝通，尊重與理解，從而能夠更好地發(fā)揮個人的優(yōu)勢，增加工作的效率和成果。

總結(jié)起來，二十年來的法警工作讓我感悟頗多。責(zé)任擔(dān)當(dāng)、職業(yè)使命、生活感悟、心理調(diào)適和團隊合作等方面的體會與感悟，都是我作為一名法警的寶貴財富。我相信，在未來的工作和生活中，我將繼續(xù)努力學(xué)習(xí)，在實踐中不斷提高自身的素質(zhì)，為保衛(wèi)社會穩(wěn)定和人民安全做出更大的貢獻。

二十種人心得體會及感悟篇二

作為一名法警，我深知自己的使命是維護社會秩序和公平正義，保障人民群眾的安全感和幸福感。二十年來，我親眼目睹了社會的變遷，也親身體驗到了工作的艱辛和挑戰(zhàn)。然而，隨著歲月的流逝，我的使命感逐漸覺醒并得到了強化。我深深明白，作為法警，我們肩負著捍衛(wèi)法律權(quán)威和公平正義的重擔(dān)，這是對我們信仰的最好詮釋。

隨著時代的進步和社會的發(fā)展，法警工作也在不斷變革和創(chuàng)新。我見證了警務(wù)系統(tǒng)的現(xiàn)代化建設(shè)，從傳統(tǒng)的巡邏執(zhí)勤到智能化的監(jiān)控設(shè)備，從基層的基本偵查工作到高科技的犯罪偵破手段，每一項變革都讓我深刻感受到了工作的便利和效率提升。面對新技術(shù)、新裝備的快速更新，作為法警，我們必須主動適應(yīng)和學(xué)習(xí)，不斷提高自己的專業(yè)素養(yǎng)和技能水平，以更好地履行自己的職責(zé)和使命。

法警職業(yè)道德是我們堅守的底線，也是我們不斷追求的目標(biāo)。我通過與各類案件的接觸和辦理，更加深刻地理解到了職業(yè)道德的重要性。做一名優(yōu)秀的法警，我們不僅要具備過硬的業(yè)務(wù)素質(zhì)，更要保持崇高的職業(yè)操守和良好的心態(tài)。對待案件要持有公正、客觀、審慎的原則，對待犯罪分子要堅持執(zhí)法為民、依法辦案，對待群眾要始終保持真誠和友善。

法警是人民的幫助者和守護者，是人民安全和幸福的保障。二十年來，我與人民群眾保持了密切的聯(lián)系，親身感受到了人民對我們的信任和支持。在工作中，我時刻保持著與群眾的溝通與互動，努力為群眾解決問題，維護群眾的權(quán)益。人民的感激和支持是我最大的動力，也是我奮發(fā)進取的源泉。

通過二十年的工作經(jīng)驗，我親身參與和主導(dǎo)了多起涉及重大犯罪活動的偵破工作，成功維護了社會的公平正義和人民的安全。其中最讓我印象深刻的案件是一起特大毒品販賣案。在辦案過程中，我親自深入斗爭地下，跟蹤和抓捕了數(shù)名涉案嫌疑人，最終將他們繩之以法。這個案件不僅對于販毒分子的震懾力量巨大，也讓我更加深刻地體驗到了作為一名法警的責(zé)任和使命。

在二十年的法警工作中，我見證了改革開放的進程和法治建設(shè)的成果。我也深刻體悟到，法警這個職業(yè)是充滿光榮和責(zé)任的。我們除了要勤勉工作、維護社會的平安和秩序，更要不斷修煉自己的心靈和道德，始終保持對法律的敬畏和對公平正義的追求。只有這樣，我們才能真正實現(xiàn)法警職業(yè)的價值和意義，為人民群眾創(chuàng)造一個更加美好的社會。

二十種人心得體會及感悟篇三

養(yǎng)蘭為人們帶來了許多美好，那些青蔥的嫩綠、嬌艷的花朵，都令人陶醉心懷。然而，在養(yǎng)蘭的過程中，我更加感受到了生命的力量與生命的美好。接下來，我將分享我20年來養(yǎng)蘭的體驗和感悟。

第二段：養(yǎng)蘭的方法和過程。

在養(yǎng)蘭的過程中，我發(fā)現(xiàn)選擇合適的土壤、水分和肥料是成功養(yǎng)蘭的基礎(chǔ)。另外，在養(yǎng)蘭中，我們還要注重其生態(tài)環(huán)境，定期清理雜草和病蟲害，保證蘭花的健康生長。養(yǎng)蘭過程中也需要付出大量的心血和耐心，因為每個品種都有不同的習(xí)性和繁衍方式，需要我們不斷摸索和學(xué)習(xí)。

第三段：養(yǎng)蘭帶來的心理益處。

在養(yǎng)蘭的過程中，我發(fā)現(xiàn)不僅僅是得到一株美麗的蘭花，更重要的是擁有了一種寧靜和健康的生活方式。每天和蘭花在一起，觀察它們的成長和變化，讓我感受到了自然的力量和生命的魅力，也減輕了我生活和工作上的壓力。

第四段：給自然留下空間與保護生態(tài)。

在養(yǎng)蘭的過程中，我深刻認識到自然的力量和生態(tài)的重要性。蘭花雖然美麗，但它們也需要一個良好的生態(tài)環(huán)境才能茁壯成長。我們應(yīng)當(dāng)更加珍視自然，保護它們的生態(tài)環(huán)境，給自然留下足夠的空間，讓生命和生態(tài)和諧共存。

第五段：感悟與啟示。

在養(yǎng)蘭的過程中，我收獲了生活的知識和生命的感悟。養(yǎng)蘭讓我更加敬畏自然，對生命有了更深刻的認識和理解。在天南地北的人們心中，蘭花總是以美麗、高貴、清新的形象出現(xiàn)。而在我看來，蘭花不僅僅是這些，更是一種生命的力量和靈性的表達。養(yǎng)蘭也是一種藝術(shù)，是一種無聲的美好。

結(jié)尾。

養(yǎng)蘭二十年，不僅帶給了我無數(shù)的美好，更是對我人生的一種品格和啟示。在養(yǎng)蘭的路上，我學(xué)到了寬容，學(xué)到了堅持，學(xué)到了勇氣，更學(xué)到了對生命和自然的尊重。愿我的養(yǎng)蘭經(jīng)歷能夠激勵更多的人去關(guān)注自然，去關(guān)注生命，去追求更加健康、平衡和美好的生活。

二十種人心得體會及感悟篇四

第一段：引言（大約200字）。

回顧二十年的化妝經(jīng)歷，我不禁感慨萬分。那些年瘋狂追求時尚的心情，那些嘗試不同妝容的勇氣，以及那些摸爬滾打中積累的經(jīng)驗，都讓我成為如今的自信女性?；瘖y不僅僅是表面的美麗，它更是自我表達和展現(xiàn)個性的手段。在這二十年的歲月中，我培養(yǎng)了許多化妝心得，獲得了寶貴的體會和感悟。

第二段：藝術(shù)之美（大約250字）。

化妝是一門藝術(shù)，能夠?qū)⑽覀兊娜蓊伾A到一個新的高度。我發(fā)現(xiàn)，通過化妝可以改變自己的形象，甚至改變內(nèi)心的態(tài)度和情緒。化妝是一個自我表達的藝術(shù)形式，通過不同的妝容可以展現(xiàn)不同的個性和氣質(zhì)。我學(xué)會了如何根據(jù)不同場合和心情選用適合的妝容，這讓我在人際交往中更加自信和大方。同時，我也學(xué)會了合理運用顏色和配飾，打造屬于自己獨特的風(fēng)格，讓我在時尚潮流中始終保持個人的標(biāo)志性。

第三段：自信之美（大約250字）。

化妝不僅讓我在外表上變美，更讓我內(nèi)心煥發(fā)自信。每次完成一款完美的妝容，我都會感到無比自信和滿足，這種自信感逐漸滲透到我的生活中?；瘖y可以讓我面對自己的缺點和不足，從而更好地接納自己，愛自己。而愛自己的人，才會被他人所喜愛和尊重。化妝的過程也是一種放松和修養(yǎng)，它讓我在喧囂的都市生活中找到了平衡和自我安慰。

第四段：行業(yè)之美（大約250字）。

二十年的化妝心得讓我意識到化妝不僅僅是一種個人的樂趣和修養(yǎng)，它還是一個蓬勃發(fā)展的行業(yè)。如今，有越來越多的人將化妝作為一種事業(yè)，而非只是一種嗜好。化妝師、美妝博主、美容顧問等職業(yè)逐漸嶄露頭角。為了更好地追求美麗和時尚，人們愿意花費更多的時間和金錢去學(xué)習(xí)和實踐化妝技巧。我也深深地體會到，不斷學(xué)習(xí)和提高自己的專業(yè)知識是非常重要的。通過參加相關(guān)的培訓(xùn)課程和交流活動，我不僅能學(xué)到最新的化妝技巧，還能結(jié)交到一群志同道合的朋友，一起分享彼此的心得和感悟。

第五段：感悟與展望（大約250字）。

回顧這二十年的化妝心得，我深深感悟到自己的成長和進步?；瘖y不僅給予我自信和美麗，更讓我明白了什么才是真正的美。美不僅僅是外表的光鮮和與眾不同，更是內(nèi)在的自信和善良。未來，我將繼續(xù)努力學(xué)習(xí)，分享我的心得和技巧，為更多的人帶來美麗和自信。我希望能影響更多人，讓更多人意識到化妝的力量，用它來裝點自己的人生，成就更加美好的明天。

結(jié)尾（大約100字）。

二十年的化妝心得讓我從一個對美無知的小女孩成長為一個自信和成熟的女性。化妝之旅帶給我無盡的快樂和收獲，我相信它會在未來繼續(xù)為我?guī)砀嗟捏@喜和喜悅。無論是為了自己還是他人，化妝不僅是一種表面的美，更是展現(xiàn)內(nèi)心世界和傳遞美好的力量。讓我們繼續(xù)用化妝創(chuàng)造屬于自己的美麗，為生活增添更多的光彩。

二十種人心得體會及感悟篇五

我坐著超音速汽車，以每秒10萬公里的速度回到我的家鄉(xiāng)一一寶雞。

我放眼望去，路兩邊一排排參天大樹聳立著，馬路上放著一輛輛懸浮太陽能汽車，還有空中懸浮的路燈，一座座美麗的大別墅，這跟之前的家鄉(xiāng)簡直就是天壤之別。

以前的家鄉(xiāng)，路兩邊稀稀拉拉只有幾棵樹。馬路上一輛輛汽車都拖著黑色的“尾巴”，讓整個城市霧氣滿天，七彩的袋子滿天飛，天空失去了色彩，而現(xiàn)在各種設(shè)備使城市的空氣更加清新。

我到了老家小區(qū)門口，門口有兩個機器人值守，進了小區(qū)里面，按照爸爸媽媽說的地址，我找到了一所二層別墅，大門敞開著。里面有花園，有兩個機器人正在澆水，到達了門口，我一按指紋門開了，爸爸媽媽出來迎接說：“兒子，二十多年沒見想家了吧？”我點了點頭。

一進門，我就發(fā)現(xiàn)里邊的燈是自動感應(yīng)的，只要拿遙控器一按就會自動開燈，房間里什么東西都沒有，我問母親：“家里怎么都沒有東西呢？”母親笑了笑就把遙控器拿出來，原來是你想在什么地方放什么東西，只要輕點地一按鍵，它自動就會出來擺放整齊。進了廚房，里面的調(diào)料一個也看不見，原來這都被太陽能食品機包含了，只要你一點遙控器上的做飯鍵，然后你只要說你想吃什么，它就會自動給你做好，我不由得贊嘆道：“高科技信息時代真的是太神奇了！”

如果你想要出去，到車庫門口，只要你一按綠色按鈕，汽車就會自動啟動。

隨后我又到了我們家的二層，二層的房間里有許多書，室內(nèi)氣溫可以自動調(diào)節(jié)，冬暖夏涼。我到了陽臺，陽臺上有許多五顏六色的花，我深吸一口氣，真的好清新，讓人感覺很愜意。

這就是二十年后的家鄉(xiāng)。它變得那么美好，我喜歡我的家鄉(xiāng)！

二十種人心得體會及感悟篇六

養(yǎng)蘭是一件非常有意義的事情。它不僅能讓我們欣賞到美麗的花卉，還能調(diào)節(jié)人的心情。這些年來，我一直在養(yǎng)蘭，也積累了不少經(jīng)驗和感悟。今天我想分享一下自己養(yǎng)蘭二十年來的心得和體會。

第二段：選擇合適的蘭花品種。

在養(yǎng)蘭之前，首先要做的是選擇合適的蘭花品種。每種蘭花都有自己的特點和適應(yīng)環(huán)境，我們需要根據(jù)自己的條件和養(yǎng)護能力來選擇合適的品種。如果你是初學(xué)者，可以選擇一些耐煩、耐心的蘭花品種，如蝴蝶蘭和文心蘭。如果你已經(jīng)養(yǎng)了一段時間，可以考慮挑戰(zhàn)一些高級的品種。

第三段：養(yǎng)護技巧。

養(yǎng)蘭過程中，養(yǎng)護技巧是非常重要的。蘭花喜歡溫和、濕潤和通風(fēng)的環(huán)境，每個季節(jié)都需要有相應(yīng)的養(yǎng)護措施。在夏季，尤其是高溫和高濕的環(huán)境下，蘭花特別容易生病。這時候我們需要特別注意蘭花的養(yǎng)護，定期噴水、通風(fēng)和加強衛(wèi)生。

第四段：養(yǎng)蘭所帶來的收獲。

養(yǎng)蘭的過程雖然會消耗一定的時間和精力，但是它所帶來的收獲卻是無法用言語描述的。當(dāng)你看到一盆蘭花經(jīng)過努力養(yǎng)護終于開出絢麗的花朵時，你會感到非?？鞓泛蜐M足。同時，養(yǎng)蘭也能夠讓我們學(xué)會耐心和細心。在養(yǎng)護蘭花時，我們需要細心觀察、耐心等待，這些品質(zhì)不僅在養(yǎng)蘭中很重要，在生活中也非常有價值。

第五段：總結(jié)。

養(yǎng)蘭是一件復(fù)雜而有趣的過程。它需要我們做好充分的準(zhǔn)備、保持細心的觀察和耐心的等待。雖然養(yǎng)蘭需要耗費一定的時間和精力，但是它所帶來的收獲卻是非常珍貴的。同時，養(yǎng)蘭也能夠讓我們學(xué)會細心和耐心，這些品質(zhì)也會在生活中發(fā)揮重要的作用。因此，我希望更多的人能夠通過養(yǎng)蘭，體驗這種有趣又有收獲的過程。

二十種人心得體會及感悟篇七

回憶起二十年前第一次嘗試化妝的經(jīng)歷，當(dāng)時的自己充滿了好奇和激動。那時候作為一個少女，對于用化妝品改變自己的外貌有著一種莫名的向往。然而，初試化妝并不容易，缺乏經(jīng)驗和技巧使得我陷入了一片迷茫之中。我對于如何選擇合適的化妝品和使用正確的化妝工具毫無概念，常常化妝成了一個背離我期望的模樣。然而，這段經(jīng)歷卻激發(fā)了我對妝容美的追求，我開始不斷地學(xué)習(xí)和實踐，希望能夠掌握化妝藝術(shù)的精髓。

第二段：技巧和經(jīng)驗的積累。

在經(jīng)過多年的努力學(xué)習(xí)和實踐之后，我逐漸摸索出了一套適合自己的化妝技巧和方法。我懂得了如何選擇適合自己膚質(zhì)和膚色的化妝品，并且學(xué)會了如何正確上妝。掌握了這些基礎(chǔ)知識和技巧之后，化妝逐漸成為了我生活中一個重要的環(huán)節(jié)。我學(xué)會了如何運用各種化妝品，如何使用不同的化妝工具，使得自己的妝容更加精致而自然。這些經(jīng)驗的積累讓我在化妝中找到了樂趣和自信。

第三段：化妝對心態(tài)和情緒的影響。

二十年的化妝經(jīng)歷不僅讓我在外貌上有所改變，更重要的是對我的心態(tài)和情緒產(chǎn)生了積極的影響。在化妝的過程中，我學(xué)會了放松和享受。每一次化妝都是我獨處的時刻，我可以盡情地表達自己、打造自己理想中的妝容。化妝讓我感到愉悅和滿足，也讓我在外界壓力和紛擾中找到片刻的寧靜。我相信，每一個愛美的女性都會明白這種心情。

第四段：化妝與自信心的關(guān)系。

二十年來，化妝讓我從內(nèi)而外地散發(fā)出自信。美麗的妝容使得自己更加動感和生氣勃勃，它提升了我的自尊和自信心，讓我在生活中敢于追求更多?；瘖y讓我學(xué)會了如何對待自己的缺點，并且用化妝來強調(diào)和補足。我逐漸明白，美麗并不僅僅在于外表，更關(guān)鍵的是內(nèi)在的氣質(zhì)和自信。正是這種自信支撐著我面對生活和挑戰(zhàn)，讓我勇敢地走出去。

第五段：化妝的價值與意義。

通過二十年的化妝經(jīng)歷，我深深地理解到化妝背后的意義和價值?；瘖y不僅僅是為了追求外貌的完美，更是對自己的愛和關(guān)注的一種體現(xiàn)。它讓我更加注重自己的形象和儀容，激勵我去做一個更好的自己。化妝是一種表達自己的方式，通過不同的妝容，我們可以展示出內(nèi)心的不同情感和態(tài)度。它讓我們變得更加自信、迷人和出色。

總結(jié)：

二十年的化妝心得體會讓我從一個迷茫而無經(jīng)驗的少女，逐漸成長為一個懂得如何打造自己理想妝容的女性?；瘖y給予了我樂趣和自信，讓我從內(nèi)而外地散發(fā)出迷人的魅力。它教會了我學(xué)會面對自己的缺點，并通過化妝來強調(diào)和補足?；瘖y是一種藝術(shù)，更是一種自我表達的方式。通過化妝，我們可以展現(xiàn)出自己的內(nèi)心情感和態(tài)度。二十年的化妝經(jīng)歷讓我明白了化妝的真正價值和意義，它不僅僅是追求外貌的完美，更是對自己的愛和關(guān)注的一種體現(xiàn)?；瘖y是我生活中重要的一部分，我愿意繼續(xù)探索和追求化妝藝術(shù)的魅力。

二十種人心得體會及感悟篇八

大家上午好！

首先，我代表所有身在外地的同學(xué)，向我們敬愛的老師們致以最誠摯的敬意和衷心的感謝！向在座的每一位同學(xué)致以親切的問候和無限祝福！向20年聚會籌委會的同學(xué)們致以深深的謝意！

今天，當(dāng)我看著眼前這一張張熟悉的面孔，念著一個個久違了的名字，剎那間，我好像又回到了那個風(fēng)華正茂的高中時代，那時，我們滿懷少年時代的夢想和對青春歲月的憧憬。共同度過了一段激情燃燒的歲月。

斗轉(zhuǎn)星移，二十年過去了，我們走過了時間的春夏秋冬，經(jīng)歷了人生的喜怒哀樂，品嘗了生活的酸甜苦辣。在這二十年間，隨著時代的進步，社會的發(fā)展，我們的母校發(fā)生了天翻地覆的變化。我們班同學(xué)也發(fā)生了很大的變化，有的人飛黃騰達了，有的人還在默默耕耘，有的人榮華富貴了，有的人依然清靜淡泊。今日相聚，我感慨萬千，心潮澎湃！

想當(dāng)年，一曲“年輕的朋友來相會”曾經(jīng)使我們熱血沸騰，也為我們約定了一個二十年的守候，二十年后的今天我們相聚了，我為有這么多同學(xué)來履行自己的諾言而感到驕傲。

佛說：前世五百次的回眸，才能換回今生的一次擦肩而過。茫茫人海，我們能相識并且同窗三載，這是多么大的緣分哪！

三年同窗苦，一世手足情！既然緣分讓我們從四面八方聚到了拉哈一中，那么我非常希望我們同學(xué)之間、師生之間能夠經(jīng)常聯(lián)絡(luò)，加強交流，有快樂我們共同分享，有困難我們共同分擔(dān)。我相信：借著我們這次畢業(yè)二十年聚會的契機，我們同學(xué)之間、師生之間的友誼一定會天長地久！

憶往昔思緒萬千，看未來心潮澎湃。今天的我們都已到了不惑之年。相信在未來的歲月里，同學(xué)們一定不會辜負拉哈一中對我們的培養(yǎng)，不會辜負老師對我們的囑托，更不會辜負社會對我們的期望。愿同學(xué)們再接再厲，為社會做出更大的貢獻，將自己的人生演繹得更加絢麗、更加輝煌！

最后衷心祝愿所有的老師和同學(xué)們：事業(yè)更輝煌，家庭更幸福，精神更愉快，身體更健康！祝福大家：好人一生平安！

謝謝大家！

它山之石可以攻玉，以上就是為大家整理的4篇《二十二條心得體會及感悟二十二感想》，您可以復(fù)制其中的精彩段落、語句，也可以下載doc格式的文檔以便編輯使用。

二十種人心得體會及感悟篇九

在遙遠的古代，西方人因為精美的瓷器而認識了“china”，因為華麗的絲綢而迷上了中國，因為美妙的唐詩宋詞而折服于中國，因為禮儀之邦的渙渙大國風(fēng)而敬仰于中國。但是，戰(zhàn)爭的炮聲卻給可愛的祖國帶來了慘痛的百年屈辱。

堅強不屈的中華民族開始了可歌可泣的百年抗戰(zhàn)。這時，祖國的一群優(yōu)秀的兒女——中國共產(chǎn)黨人誕生了。黨帶領(lǐng)中華民族打垮了一切敵人，沖破了一個又一個艱難險阻，重新走向了光明，使得可愛的祖國重新挺起了脊梁。

在二十一世紀(jì)的神州大地上，一個個令世界矚目的奇跡不斷誕生：雄偉的三峽大壩，巨龍般的青藏鐵路，遨游太空的神舟飛船，摘星攬月的嫦娥探月工程，猶如夢幻史詩的北京奧運……中國一次又一次地吸引著世界的目光。

但是，一場巨大的災(zāi)難——5.12大地震無情的降臨了。瞬間，山崩地裂，房屋倒塌，奪走了數(shù)萬個鮮活的生命，數(shù)以百萬計的人失去了家園。然而，中國的意志沒有被震垮。這時，共產(chǎn)黨領(lǐng)導(dǎo)下的中國人民再次展現(xiàn)出百折不撓的英雄本色，眾志成城、抗震救災(zāi)。一方有難、八方支援，全國各地的救災(zāi)力量和物資源源不斷的、地運往四川災(zāi)區(qū)。一雙雙友愛的手傳遞出人間的溫暖，一顆顆赤誠的愛心譜寫出一個個動人的故事。

這就是偉大的祖國，在黨的領(lǐng)導(dǎo)下，百折不撓、銳意進娶奮發(fā)圖強。

這些都是前輩們的功勞，作為小學(xué)生的我們現(xiàn)在只是享受著他們創(chuàng)造的社會財富，但是，我相信江山代有人才出，長江后浪推前浪，只要努力，新一代的我們也能為祖國創(chuàng)造輝煌，為華夏神州增光添彩。

伙伴們，讓我們一起努力吧！

二十種人心得體會及感悟篇十

道德經(jīng)是中國文化寶庫中的一顆璀璨之珠。它是孔子弟子老子的著作，被譽為中國道家思想的經(jīng)典之作。讀過道德經(jīng)的人，從中可以領(lǐng)悟許多人生哲理，這些哲理對當(dāng)今社會依然有指導(dǎo)意義。本文將探討從道德經(jīng)中獲得的二十四感悟心得體會。

第二段：生活感悟。

道德經(jīng)中的篇章中，蘊含著諸多生活的哲理感悟，如“道生之，德畜之”、“知止而后有定，定而后能靜，靜而后能安，安而后能慮，慮而后能得”，這些都是極具指導(dǎo)意義的。我們都希望生活在一個和諧的環(huán)境中，道德經(jīng)中，強調(diào)的就是人與自然相得益彰的關(guān)系，樹立良好的生態(tài)觀，保護自然資源，共建美好家園。

第三段：處世哲學(xué)。

道德經(jīng)還教會了我們?nèi)绾翁幨乐溃@其中最令人印象深刻的莫過于“無為而治”。在紛繁復(fù)雜的社會中，做人必須悟透其中道理，而道德經(jīng)中最為重要的就是謙虛、節(jié)儉、明智等處世哲學(xué)。這些品質(zhì)使得我們平和地面對挫折，積極面對成功，并從中汲取經(jīng)驗，從而在生活中獲得更多的成長。

第四段：人生智慧。

道德經(jīng)中的思想也為我們提供了諸多人生智慧。例如，“大音希聲，大象無形”、“能言之謂性，善言之謂德”，這樣的觀點，讓我們認識到語言在人際交往中的重要作用。人生之路，選擇正確的方向，要懂得諸多的知識，需要有廣博的智慧，而這些思想正是道德經(jīng)中深刻的人生智慧的呈現(xiàn)。

第五段：結(jié)論。

總之，道德經(jīng)是中國傳統(tǒng)文化寶庫中的一顆璀璨之珠，讀過道德經(jīng)，也是一種人格修養(yǎng)。從道德經(jīng)中，我們可以學(xué)到諸多生活的哲理感悟，得到處世哲學(xué)的啟迪，同時也可以汲取人生智慧，從而在日常的生活中更好地錘煉自己。我們應(yīng)當(dāng)學(xué)習(xí)和傳承這種傳統(tǒng)文化，讓它像明智的導(dǎo)師一樣，在我們的人生道路上指引著我們前進。

二十種人心得體會及感悟篇十一

很少有人可以完全聽得進去別人的勸告，可以耐心地接受下達的命令，因為似乎在人們的潛意識里，“叛逆”是一種個性和值得推崇的東西，殊不知“叛逆”同樣需要服從的資本。西點軍校學(xué)子，美國總統(tǒng)艾森豪威爾說過：“任何語言都是蒼白的，你唯一需要的就是執(zhí)行力，一個行動勝過一打計劃”。

的確，只有在行動中，才會讓人感覺到生命的價值，才可以使人變得智慧、勇敢、堅毅和高尚起來。光說不做，什么都無法改變；抱怨著去做，只會更加難過；只做不說才是提升自我的首選。因為，服從本身也是對自我的尊重和肯定。

第二條、沒有任何借口。

任何帶一絲借口的理由都是庸者，愚者自我安慰的掌上名言?！皼]有任何借口”所表達的內(nèi)涵遠比字面意思要深刻的多。它不僅僅是西點軍校對所有學(xué)員提出的一個口號，更是我們整個人生需要奉行的一個重要的思想理念和行為準(zhǔn)則。它體現(xiàn)的是一種完美的執(zhí)行能力，一種服從，誠實的態(tài)度，一種負責(zé)，敬業(yè)的精神。

而在現(xiàn)實生活中，我們所缺少的正式這種精神。借口成了一面擋箭牌，這本身就是一種不負責(zé)任的態(tài)度。長此以往有害而無益，因為有各種各樣的借口可找，就會疏于努力，不再想方設(shè)法去爭取成功。你若不想做，會找一個借口；你若想做，會找一個辦法。

第三條、細節(jié)決定成敗。

第四條、以上司為榜樣。

這個世界只在乎你是否達到了一定的高度，而不在乎你是踩在巨人的肩膀上上去的還是踩在垃圾堆上上去的。上去的速度一定程度取決于學(xué)習(xí)的對象。正所謂人外人山外山，正因為有比自己強的人的存在，才有進步的動力。所以遇到強者是件幸運的事，意味著未來無限精彩的人生。對于值得自己學(xué)習(xí)的人和事，竭盡全力，這才是正確的人生態(tài)度。某種意義上它的背后隱藏的就是成功。

第五條、榮譽原則。

所謂榮譽，就是一種向人們展示自己，并可以讓人終身受益的資本。是否有榮譽心關(guān)系到事情的成敗，而榮譽心是由自己的心去決定的。世上不知有多少安于現(xiàn)狀的人，只因沒有強烈的榮譽觀念，所以他們得過且過，每天重復(fù)枯燥的生活，永無為目標(biāo)去努力去激情的感受。其實很多時候，他們自身明明是可以做到的，卻被自己丟棄在“平庸的荒漠”。

第六條、受人歡迎。

人行于世，總希望和別人和和氣氣，快快樂樂的相處，某種程度上，這也是做好人辦好事的前提。俗話說的好：得人心者得天下。”一個能讓人打心眼兒里喜歡的人，可以在社會上左右逢源。人有百種，各有所好。若能做到讓人人都喜歡，就不是一般的能力了。世間有這種能力的人可以更快的完成自己的追求，并獲得他人的認可，一舉雙得。

第七條、善于合作。

21世紀(jì)是充滿競爭的世紀(jì)，敢于冒險，善于合作，是21世紀(jì)對人才規(guī)格的基本要求。自己是獨立的，但世界是大家的。人生在世，與人溝通和合作是必然的。善于合作，是指在需要互相配合的事情上能夠與別人協(xié)調(diào)一致，做好自己的那個部分。在合作中，要學(xué)會樂于助人、虛心請教別人、團結(jié)友善、平等待人。養(yǎng)成良好的合作習(xí)慣，關(guān)系到生活好壞，事業(yè)成敗。畢竟，個人力量是有限的，只有實現(xiàn)了資源的優(yōu)化組合，與志同道合者合作，才能實現(xiàn)僅憑自己無法達成的愿望。

第八條、團隊精神。

一群優(yōu)秀的人，這樣組成的團隊是擁有最強生命力和競爭力的團隊。而在它背后支撐他們每個成員的巨大力量，便是可貴的團隊精神，一種深入靈魂，指引心靈，激人奮進的精神。如果非得說有什么力量是無堅不摧的，那么就是有具備這種精神的最強的團隊了，而個體也只有在這樣的團隊中，才可能發(fā)展的更好。

第九條、只有第一。

成功是很多人的最終追求，而競爭意識是成功人士的特征之一。只爭第一，只當(dāng)?shù)谝?，體現(xiàn)常勝者處于不敗之地的信心和魄力。對于天生的挑戰(zhàn)者來說，第二意味著做的不夠，只有第一，才是永恒不變的追求。一個第一，兩個第一……永不滿足，永不停下腳步。只有這樣的膽大和“妄為”，才能有更為持久的競爭力和主動地位。

第十條、敢于冒險。

每一年，每一天，時時刻刻，我們每個人都處在一定的風(fēng)險里，有風(fēng)險的存在才有預(yù)防風(fēng)險的方法。那些過于保守，缺乏創(chuàng)新意識的人很難成功，而且很多時候，與風(fēng)險結(jié)伴而來的還有機遇。風(fēng)險越大，機遇越難得。選擇還是放棄就成為了人生岔路口的指向標(biāo)，或功成名就或一敗涂地，就看是否有敏銳的眼光和敢于嘗試的勇氣。

第十一條、火一般的精神。

有人說激情是年輕人的專利；也有人說激情是需要培養(yǎng)和刺激的。激情到底是什么？它對我們的人生又有著怎樣與眾不同的意義。這些雖非只言片語可以回答，但有一點可以肯定；激情，是每個人身上都應(yīng)具有的精神，是生命對我們的饋贈。讓我們也經(jīng)歷一次激情燃燒的歲月吧。

第十二條、不斷提升自己。

成長，在于每一天的獲得和積累；提高，在于自己的學(xué)習(xí)和努力。西點軍校第一任校長，喬納森？威廉斯曾說過：“不管你有多么偉大，你依然需要提升自己，如果你停止在現(xiàn)有的水平上，實際上你是在倒退?！毙〉窖哉勁e止，大到人生態(tài)度，都離不開主動的提升。成功的路不止一條，成功的標(biāo)準(zhǔn)也不止一個。有勇氣不斷超越自己，不斷超越過去的人，才有可能躋身于成功者的行列。

第十三條、勇敢者的游戲。

記得一首名為《勇敢者的心》的詩中這樣寫道：“用勇氣之火去點燃希望之繁星，照亮人生過往中的每一日光陰，只因時間可以摧毀一切懦弱，卻埋葬不了一顆勇敢者年輕的心?！币欢稳松粓鲇螒?，一個夢。既是游戲，總有輸贏，不必為此揪心。只不過，這是一場只有勇敢者才玩得起的游戲。因為只有為夢想而堅持的人，才有勝出的可能，從而成就一段非凡的人生。

第十四條、全力以赴。

留有余地還是全力以赴？這是兩種不同的處世態(tài)度，猛然看去似乎都有道理，事實上要分場合分事情。對于夢想，只需懂得這兩句詞就夠了“把握生命中的每一分鐘，全力以赴我們心中的夢，不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎么見彩虹，沒有人能隨隨便便成功……”。

第十五條、盡職盡責(zé)。

盡職盡責(zé)，這不僅是工作原則，也是人生的原則。做事一絲不茍能夠迅速培養(yǎng)嚴謹?shù)钠犯?、獲得超凡的智能；它既能帶領(lǐng)普通人往好的方向前進，更能鼓舞優(yōu)秀的人追求更高的境界。無論做何事，務(wù)必竭盡全力，因為它決定一個人日后事業(yè)上的成敗。一個人一旦領(lǐng)悟了全力以赴地工作能消除工作辛勞這一秘訣，他就掌握了打開成功之門的鑰匙了。能處處以主動盡職的態(tài)度工作，即使從事最平庸的職業(yè)也能增添個人的榮耀。

第十六條、沒有不可能。

將“可能”變成“不可能”的人是十足的懶漢；而將“不可能”變成“可能”的人是自己人生的魔術(shù)師。這樣的人常常會絕處逢生，再多的艱難困苦，在它面前似乎都只是“擺設(shè)”，能以很輕松的心態(tài)繞過前行?？赡軉幔坎豢赡軉幔恳磺卸荚谟谀阕约菏欠裣肴幦。欠裣肴碛?。

第十七條、永不放棄。

在世界上，沒有什么東西可以代替堅韌不拔的意志，在擁有這種意志力的人的身上沒有所謂的“滑鐵盧”，更看不到沮喪的眼淚，不論面對怎樣的困境，多大的打擊，他們總是埋頭苦干，從不輕言放棄。因為他們明白，期待的勝利往往就產(chǎn)生了再堅持一下的努力之中。這是一種可貴的品質(zhì)，也是成大事立大業(yè)者的特征。

第十八條、敬業(yè)為魂。

工作隨著志向走，志向隨著工作來。既然工作是志向所指，那必然是要竭盡所能去做的。做一個踏實的工作者，是表現(xiàn)自己的正途，用自身的積極行動去證明你是一個不可或缺的人。要知道，任何一個雙手插在口袋里的人都爬不上成功的梯子。只有對事業(yè)全身心投入的人，才會獲得事業(yè)的成功。

第十九條、為自己奮斗。

每個人的人生就像一個金字塔，越往上走，你所享受的空間就越大。但大多數(shù)人寧可平庸，按部就班的過日子，辛苦地維持現(xiàn)狀。只有少數(shù)人能在塔里漫步，游刃有余的生活，欣賞塔頂?shù)娘L(fēng)光，享受成功的喜悅，這類人就是知道自己為誰而奮斗的人。而當(dāng)一個人先從自己內(nèi)心開始奮斗時，他就是個有價值的人。每當(dāng)想到你所要追求的，動力就會在你的身邊。崇高的目標(biāo)會為你帶來無盡的快樂和激情。為自己奮斗，一切都不成問題。

第二十條、理念至上。

有什么樣的想法就有什么樣的選擇。有什么樣的選擇就有什么樣的生活。我們雖然不能成為貴族的后代，但是通過我們的努力，我們可以成為貴族的祖先。這是一個充滿競爭的時代，要想走向成功卓越，必須學(xué)會從起點之前贏得先機。在瞬息萬變的各色競爭中，作為智慧之光的想法理念，是制勝的尚方寶劍。理念就是財富，就是資本，所以，擁有了它就擁有了成功的契機。

第二十一條、自動自發(fā)。

所謂的主動，指的是隨時準(zhǔn)備把握機會，展現(xiàn)超乎他人要求的工作和表現(xiàn)，以及擁有“為了完成任務(wù)，必要時不惜打破成規(guī)”的智慧和判斷力。我們的人生好比一份考卷，單選，多選，不定項，無其不有。什么是必須做的，什么是可以做的，什么是可做可不做的，都應(yīng)心知肚明。主動一些，多比別人做一道，就會多學(xué)一點，多一份成功的可能。

第二十二條、立即行動。

一個人一生的時間是有限的。今天你在二十四小時里無所事事，就意味著在明天的二十四小時里焦頭爛額。時間對于每個人都是公平的，浪費自己的時間無異于慢性自殺。而人生里最大的成功就是在最短的時間里達成最多的目標(biāo)，實現(xiàn)最大的價值。所以，要過有意義的人生，就不要耽擱，立即行動吧！

二十種人心得體會及感悟篇十二

孩子的作業(yè)在學(xué)校就完成了，課外班也不上了，回家后空余時間增加，家長帶著孩子做什么呢？培養(yǎng)習(xí)慣啊，生活習(xí)慣、學(xué)習(xí)習(xí)慣、勞動習(xí)慣、閱讀習(xí)慣等等，扎實過好日常每一天，為孩子的以后的學(xué)習(xí)生活打下堅實的基礎(chǔ)。就像教會孩子用筷子吃飯一樣，只要學(xué)會了用筷子，他就能自己吃各種飯了。養(yǎng)成了這些好習(xí)慣，無論走到哪里，他都能自己學(xué)習(xí)、自我管理、自我成長了。

養(yǎng)成提前預(yù)習(xí)的習(xí)慣。語文可以把每一課的要點看一看，生字詞語記一記，不懂得詞語查查詞典，積累下來。還可以大聲朗讀課文，堅持寫寫日記。數(shù)學(xué)可以提前看看知識點，把自己看不懂的地方記下來，課堂上專心聽。英語可以聽一聽錄音，磨磨耳朵，提前了解一下內(nèi)容。

養(yǎng)成課后復(fù)習(xí)的習(xí)慣。把當(dāng)天的學(xué)習(xí)內(nèi)容給家長講一遍，或者自己再看一遍，進行歸類復(fù)習(xí)。把課堂筆記看一看，該背誦的及時背下來。還可以用思維導(dǎo)圖的方式進行知識建構(gòu)。

養(yǎng)成及時訂錯的習(xí)慣。糾錯是老師們批改作業(yè)的一大難點，有的孩子就是不習(xí)慣及時訂正錯誤，每天的錯題都累積著，等著老師去找他。家長可以每天晚上讓孩子把作業(yè)啊試卷啊拿出來看一看，自己錯過的題及時訂正一下，看看能不能做正確。

養(yǎng)成寫日記的習(xí)慣。寫作最能促進孩子思維的發(fā)展，每天堅持寫日記可以積累寫作素材，也可以回復(fù)總結(jié)一天的學(xué)習(xí)生活，疏解心情，鼓勵自己第二天做得更好。

其讓他的學(xué)習(xí)習(xí)慣可以結(jié)合自己的興趣來養(yǎng)成，比如積累古詩詞，舉一反三鉆研數(shù)學(xué)題等等。

閱讀不僅能夠拓寬視野，而且豐富知識，對學(xué)習(xí)成績的影響極大。現(xiàn)在的考試越來越傾向于學(xué)科素養(yǎng)的考察，題目閱讀量很大，閱讀能力強的孩子受益較大。不僅是文科考試需要很強的閱讀能力，理科學(xué)習(xí)也需要較強的閱讀能力。閱讀能都促進思考，據(jù)觀察，閱讀量大的孩子學(xué)習(xí)成績普遍都好。

可以進行親子閱讀，和孩子共讀一本書，也可以每周開一場家庭讀書會，還可以和孩子一起演一演書里的故事……用各種形式帶動孩子養(yǎng)成閱讀習(xí)慣。家長陪伴孩子一起閱讀，樹立終身學(xué)習(xí)的榜樣。

在家的時間充足，可以教會孩子整理自己的房間，如物品如何擺放，衛(wèi)生怎樣打掃，怎樣美化自己的房間……將這些生活必備的勞動技能都熟練掌握，養(yǎng)成自我管理的好習(xí)慣。

家里的物品壞了如何進行維修，勞動工具怎樣使用，都可以教一教。還可以和孩子一起養(yǎng)養(yǎng)小動物，種一些綠植美化家庭環(huán)境。高年級的孩子還可以學(xué)習(xí)幾樣家常菜的做法，學(xué)會使用廚房電器，為獨立生活打下基礎(chǔ)。

讓孩子在家里有一個勞動崗位，家里有一樣事情是歸他管理的，增強家庭責(zé)任感。

每一個兒童身上都蘊藏著某些尚萌芽的素質(zhì)，這些素質(zhì)就像火花，要需要點燃它，就需要火星。家長要想盡辦法點燃這顆火藥，讓孩子的一切天賦和才能都能充分地發(fā)揮出來。發(fā)現(xiàn)孩子的興趣愛好，專注練習(xí)，鼓勵不斷發(fā)展，享受興趣愛好帶來的快樂，逐漸形成個人特長。

運動可以促進記憶力和專注力的提高，運動對孩子的身心和諧發(fā)展有著重要的影響。家長堅持每天下班后帶著孩子進行半小時的運動，既能融洽親子關(guān)系，又能提高孩子的身體素質(zhì)。每天可以堅持跑步、跳繩、游泳、羽毛球、籃球、乒乓球等等，選擇自己喜歡的方式進行鍛煉。

孩子是家長的復(fù)印件，家長改變孩子也會改變。“雙減”政策之后，家長角色回歸，重視家庭教育，提高自我要求，培養(yǎng)出和諧全面發(fā)展的孩子。

今年8月國家頒布出臺了“雙減”政策并迅速落地。這是黨中央、國務(wù)院從為黨育人、為國育才的戰(zhàn)略高度，為落實立德樹人根本任務(wù)、發(fā)展素質(zhì)教育，昨天我也認真觀看了楊雄專家的講座，使我感受頗深。

首先我們家長要明白教育的本質(zhì)是什么?；A(chǔ)教育必須堅持教育的公益屬性，不能把“良心的事業(yè)＂，變?yōu)椤爸鹄漠a(chǎn)業(yè)”，更不能成為一些人逐利的工具。從維護公平正義來講，教育公平是社會公平的基石，教育不能成為奢侈品，更不能讓優(yōu)質(zhì)教育成為少數(shù)有錢人的“專利＂。

二是對家庭教育觀念的糾偏。由于長期受到應(yīng)試教育的嚴重干擾，帶來了一系列教育觀念的扭曲。實施＂雙減＂政策的落地能極大的緩解家長和孩子的焦慮。

第一，糾正育人初心之偏。教育的本質(zhì)是立德樹人，不是應(yīng)試競爭的“跑馬場＂。減輕學(xué)生過重的作業(yè)和校外培訓(xùn)負擔(dān)，走出＂短視化、功利化”教育的困境。

第二，糾正違規(guī)競爭之偏。不少地方、不少學(xué)校、不少家庭，為了在升學(xué)競爭中搶得先機，堅信所謂“不讓孩子輸在起跑線上”，各種違法違規(guī)教育行為大行其道。實施“雙減＂政策，就是依法依規(guī)治教，恢復(fù)和重建良好教育生態(tài)。

第三，糾正超前學(xué)習(xí)之偏。學(xué)校教育是專門的教育機構(gòu)，承擔(dān)著國家培養(yǎng)和教育下一代的公共職責(zé)，而校外教育則是學(xué)校教育的有益補充。遺憾的是，當(dāng)下的校外教育儼然成為了學(xué)校教育的另外一個實施主體。各種培訓(xùn)機構(gòu)實施“超前學(xué)習(xí)＂超標(biāo)學(xué)習(xí)＂，成為贏得客戶的不二法門。實施“雙減＂政策，要調(diào)整優(yōu)化學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活結(jié)構(gòu)，既要做好減輕學(xué)生過重的作業(yè)和校外培訓(xùn)負擔(dān)的“減法”，又要做好促進兒童全面發(fā)展、個性發(fā)展的＂加法＂。

三是對教育方法再認識。功利化、短視化的中小學(xué)教育，相信＂時間+汗水”，不尊重教育規(guī)律，不相信教育科學(xué)。實施“雙減”政策，是對教育規(guī)律的回歸。

第一，堅持全面發(fā)展規(guī)律?！皽p負”從根本上說，是要優(yōu)化學(xué)生的成長環(huán)境，改變單一的應(yīng)試教育局面，保障學(xué)生的德智體美勞全面發(fā)展，這本身既有利于學(xué)生的健康成長，也有利于提高學(xué)生的學(xué)業(yè)成績。

第二，堅持身心和諧發(fā)展規(guī)律?，F(xiàn)在，不少家長緣于對子女未來教育前景的不確定性，患上了嚴重的“教育焦慮癥＂，導(dǎo)致了中小學(xué)生的過度教育，其重要表現(xiàn)就是通過給孩子報各種各樣的培訓(xùn)班，以增加對未來所謂優(yōu)質(zhì)教育追求的安全感。這種過度教育不僅違背教育規(guī)律、危害兒童的身心健康，甚至以犧牲孩子身心健康為代價。

第三，堅持知行合一規(guī)律。中小學(xué)生的學(xué)習(xí)，不僅需要掌握書本知識，更需要通過實踐活動，促進其智慧的發(fā)展。實施“雙減＂政策，必須調(diào)整中小學(xué)的教育活動結(jié)構(gòu)，在減少大量單調(diào)、重復(fù)、低效的知識學(xué)習(xí)負擔(dān)的同時，著力加強學(xué)生的綜合實踐教育。

第四，堅持因材施教規(guī)律。實施“雙減”政策，必須優(yōu)化課內(nèi)外教育結(jié)構(gòu)，在滿足學(xué)生教育需求側(cè)上下功夫。中央要求“鼓勵支持學(xué)校開展各種課后育人活動，滿足學(xué)生的多樣化需求＂。這里，必須科學(xué)定位和整體優(yōu)化學(xué)校教育課程育人體系和學(xué)校課后育人體系的關(guān)系。

作為家長，首先要克服自己的焦慮，培養(yǎng)家庭正確的教育觀念，引導(dǎo)孩子多元化發(fā)展，有健康的體魄，陽光的性格，建立良好的家庭教育氛圍，做好家校結(jié)合，為孩子共同創(chuàng)造一個良好寬松的成長氛圍。

近日，中共中央辦公廳、國務(wù)院辦公廳印發(fā)了《關(guān)于進一步減輕義務(wù)教育階段學(xué)生作業(yè)負擔(dān)和校外培訓(xùn)負擔(dān)的意見》，要求減輕學(xué)生課業(yè)負擔(dān)，嚴格控制書面作業(yè)總量，保證學(xué)生睡眠時間；全面規(guī)范管理校外培訓(xùn)機構(gòu)，堅持從嚴治理。

這被稱作“雙減”政策。

文件要求，校外培訓(xùn)機構(gòu)不得占用國家法定節(jié)假日、休息日及寒暑假期組織學(xué)科類培訓(xùn)。

大多數(shù)的家長表示歡迎“雙減”政策，認為同時也減輕了家長的負擔(dān)。

校外各種名目的培訓(xùn)班，都需要資金的支持，看著其他孩子們都報了輔導(dǎo)班，自己的孩子不報，怕跟不上。迫于壓力，只能自己省一些，不能苦了孩子。

再有，周末、寒暑假，孩子上輔導(dǎo)課，不論天氣如何，刮風(fēng)下雨、酷暑難耐，家長都需要接送孩子上下輔導(dǎo)班。

大家現(xiàn)在普遍的感受是：現(xiàn)如今培養(yǎng)一個孩子太貴了，一年花幾萬元上輔導(dǎo)班都是正常的，有的甚至更多。

也有一些家長表示擔(dān)憂，雖說政策出來了，但是中考和高考還是要看成績，培訓(xùn)機構(gòu)依然有市場需求。不能在線下開培訓(xùn)班了，會不會轉(zhuǎn)到線上或者是一對一的教學(xué)。

我們都知道，線上教學(xué)的質(zhì)量和面對面還是有差別的，孩子的注意力，自控力，都對線上教學(xué)質(zhì)量有直接影響。

而且，一對一的私教課程，學(xué)費比大班課要高很多，無疑加重了家長的負擔(dān)。

另外，如果培訓(xùn)機構(gòu)從“地上”轉(zhuǎn)到“地下”，家長們還要四處去打聽。

這個暑假已經(jīng)有多個在家中開班的輔導(dǎo)老師被舉報，也證實了家長們擔(dān)憂的種種問題。

已經(jīng)習(xí)慣了上校外輔導(dǎo)班的孩子們接下來如何安排時間，不虛度；家長們自由的時間相對少了，如何安排時間陪伴和輔導(dǎo)孩子，這些都需要一個適應(yīng)的過程。

“雙減”政策的推出，無疑是對教育培訓(xùn)機構(gòu)的一次重拳打擊，很多培訓(xùn)機構(gòu)尋求轉(zhuǎn)型，也有一些在觀望。

新東方因率先開設(shè)父母培訓(xùn)課、體育課等被送上熱搜。

父母培訓(xùn)課意味著，作為家長的父母們，除了要朝九晚五的上班，加班，贍養(yǎng)父母，照顧孩子，輔導(dǎo)作業(yè)，還要拿出時間和精力去上“優(yōu)質(zhì)父母培訓(xùn)課”。

父母的確應(yīng)該學(xué)習(xí)，提升自己，以便更好的培養(yǎng)孩子。這是毫無疑問的。

且不說這門課程是否可以如期開起來，如果把這個作為一門課程或者迫于壓力不得不上的課程，最直觀的無疑是給家長們增加了負擔(dān)和困難。每個家長的水平不一樣，如果學(xué)完了這門課程，孩子沒有考好，責(zé)任在家長還是孩子，無形當(dāng)中增加了家長的焦慮和壓力。

近幾年，老師和家長的關(guān)系也變得微妙。

很多家長表示，一些老師為了開自己的培訓(xùn)班掙錢，該講的知識點在課堂上不講，而是在自己的輔導(dǎo)班講。應(yīng)該老師批改的作業(yè)，在家長群里變成了家長的任務(wù)。

學(xué)校是孩子們的主要戰(zhàn)場，學(xué)校的課堂教學(xué)質(zhì)量是源頭。

我們上學(xué)的時候，沒有微信，沒有家長群，沒有家長和老師的微妙關(guān)系。

作為xx后的我，依稀記得九年義務(wù)教育時，各科老師伏案批改作業(yè)的身影。

教育行業(yè)將如何改變，我們拭目以待。

“雙減”政策落地，很多人調(diào)侃拼爹時代正式到來。

有網(wǎng)友表示，“拼爹”拼的不是家長的學(xué)歷、財力，而是家庭教育的理念、素養(yǎng)、水平和維護親子關(guān)系的能力。家庭教育實質(zhì)是生活教育，核心是讓孩子成人。

首先，要教孩子學(xué)會做人，再是學(xué)會生活，最后才能學(xué)會學(xué)習(xí)?！半p減”政策的指導(dǎo)思想是要促進學(xué)生全面發(fā)展、健康成長，家長因此要關(guān)注孩子心理健康，保障孩子的睡眠時間，加強體育運動，鼓勵孩子擁有藝術(shù)、體育類的興趣愛好。解放思想，更新觀念也很重要。

其次，厘清家庭、學(xué)校之間的關(guān)系和責(zé)任，孩子學(xué)科學(xué)習(xí)的事情，放心交給學(xué)校，家長則關(guān)注孩子的品德行為習(xí)慣，為孩子健康成長打下基礎(chǔ)。

“雙減”后多出的課后時間如何安排?

這需要家長更高質(zhì)量的陪伴，游戲、運動、閱讀和交流等。對待孩子要更有耐心，同時要提升自己與孩子相處的能力，不能動不動就起沖突。要重點培養(yǎng)孩子的學(xué)習(xí)習(xí)慣。良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣包括責(zé)任心、主動性、自制力和時間管理能力，這些都需要家長在平時的教育中培養(yǎng)滲透。

例如，讓孩子明白學(xué)習(xí)是自己的事情;家庭作業(yè)要定時、快速、限時獨立完成，注意書面清潔程度等。還要培養(yǎng)孩子的生活能力。生活能力是學(xué)習(xí)能力的前提，生活習(xí)慣是學(xué)習(xí)習(xí)慣的基礎(chǔ)。在家中，要讓孩子參與家務(wù)，在學(xué)校，鼓勵孩子參加勞動;學(xué)會自己的事情自己做。在這樣的勞動過程中，既鍛煉了孩子的自理能力，又培養(yǎng)了孩子的責(zé)任心。

最后，家長要和教師協(xié)同，培養(yǎng)孩子的學(xué)習(xí)能力，包括怎么復(fù)習(xí)、糾錯、總結(jié)歸納等，這些專業(yè)性問題，可以多向老師請教?！p減’政策落地后，家長要不斷加強自身學(xué)習(xí)，了解孩子成長規(guī)律，提升家庭教育素養(yǎng)與能力，這才是最好的家庭教育。

三條建議助力家長角色回歸。

家庭教育、學(xué)校教育及社會教育構(gòu)成了教育的有機整體。

給家長們?nèi)龡l建議：

一幫助孩子養(yǎng)成好的習(xí)慣。

好習(xí)慣的養(yǎng)成離不開外力的推動，最終會達到從被動到主動、從他律到自律的轉(zhuǎn)變。

學(xué)習(xí)成績好的孩子，大多具有良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，而良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣又與優(yōu)秀的生活習(xí)慣息息相關(guān)。

例如擁有良好的閱讀習(xí)慣能有效促進思維的發(fā)展，而好的運動習(xí)慣則能有效促進注意力和專注力的提高。

又如優(yōu)秀的勞動習(xí)慣能幫助孩子確立正確的三觀，培養(yǎng)責(zé)任感，提升獨立能力，而參與家庭生活的習(xí)慣有助于培養(yǎng)孩子的公民意識以及對家庭的責(zé)任感。

二幫助孩子制訂學(xué)習(xí)計劃。

建議家長和孩子將每個學(xué)期按不同的維度(如時間)分割成若干個學(xué)習(xí)階段，制訂相應(yīng)計劃。

一份好的學(xué)習(xí)計劃應(yīng)同時具備以下三個條件：家長和孩子一起商量制訂完成，這樣不僅可以有效避免目標(biāo)過高或過低的情況發(fā)生，也能促使家庭內(nèi)部在學(xué)習(xí)問題上達成統(tǒng)一。

二是具體可操作的，如每天英語朗讀半小時，兩天完成數(shù)學(xué)練習(xí)一章節(jié)等，過程具體可操作，家長的監(jiān)督也就更有效。

三是必須寫有自我鼓勵和家長鼓勵的話語，彰顯孩子自己的決心，鼓勵孩子堅持前行。

三全身心的陪伴將成為孩子制勝的法寶。

“雙減”政策剛公布，武進區(qū)清英外國語學(xué)校三pyp班學(xué)生家長侯娜瞬間感覺到“松了口氣的竊喜”。

她說，作為當(dāng)代家長，處在“贏在起跑線”的大環(huán)境里，沒有堅定的內(nèi)心，很容易被影響。

作為“80后”家長，侯娜深深地感受到，處在瞬息萬變的科技時代，孩子們的未來變化不是父母所能夠掌控和想象的。

他們更需要獨立的思想和時代主人翁的責(zé)任感，所以我們不能用我們的經(jīng)歷來要求和培養(yǎng)我們的孩子。

“雙減”之后，孩子的空余時間增加了，侯娜也說起了自己的打算——用以前忙于補習(xí)班的周末，和孩子一起運動、一起游戲親密親子關(guān)系;把以前充斥著補習(xí)班的“假期”變?yōu)檎嬲募倨?，在疫情結(jié)束后來一場實地丈量世界的旅行。

學(xué)習(xí)做個合格父母。

父母也都是第一次做父母，在對于孩子的教育方面很容易走入誤區(qū)，做出一些不正確的行為，影響孩子的發(fā)展。

孩子們需要家長的支持，而不是打罵。

無論工作多忙，家長下班后一定要關(guān)心孩子，詢問一下今天在班里新學(xué)了什么、有沒有交新的朋友等等。

在孩子遇到挫折的時候，多去鼓勵孩子，教會孩子克服困難。

在孩子得到進步的時候，也要及時表揚，幫助孩子增加信心。

只有這樣，孩子才不會盲目自大，也不至于自卑。

家長和老師都是為了孩子好，應(yīng)該彼此配合。

比如老師布置的作業(yè)，家長不要隨便去質(zhì)疑，要監(jiān)督孩子按時完成。

老師發(fā)布的注意和要求也要積極配合。

家長是孩子的第一任老師，如果家長本身素質(zhì)就很低，容易生氣、辱罵別人，那么孩子在潛移默化中也會形成一些壞習(xí)慣。

因此，要想做一名合格的家長，就要努力提高自己的素養(yǎng)，做孩子最好的榜樣。

家長們要給孩子們蘋果可以砸到頭上的時間;給孩子們可以仰望星空的經(jīng)歷;給國家和學(xué)校讓教育回歸本質(zhì)的機會。

家長和學(xué)校各司其職，家長全身心地陪伴孩子的成長，這也將成為孩子們應(yīng)對未來制勝的法寶。

“雙減”政策實行，孩子在家的時間充裕了，怎么安排？“雙減”政策后，怎樣讓自己的孩子脫穎而出？“雙減”政策后，對家長有什么影響？充分思考之后，我竟心生歡喜，其實，這樣的政策讓家長的角色回歸，家長更像家長了。但同時，也需要家長做一些調(diào)整。

雖說現(xiàn)在有課后延遲服務(wù)，但是下班后就要全心全意照顧好孩子了。不像以前有課外班的時候，孩子下課就七八點鐘了，有些家長把孩子送進課外班繼續(xù)忙工作了，或者去見見好友，逛逛商場?，F(xiàn)在不僅沒有課外班了，家庭作業(yè)負擔(dān)也減輕了，回家后孩子基本沒有家庭作業(yè)了，空余時間變多了。這段時間怎樣學(xué)習(xí)？做些什么呢？尤其是小學(xué)生自律性還不是很強，還不能對自己的生活有一個很好的規(guī)劃，更需要家長的指導(dǎo)和幫助了。這就要求家長安排好自己的工作和社交，留出充足的時間陪伴孩子成長。

培養(yǎng)孩子和諧全面發(fā)展，不只是關(guān)注學(xué)習(xí)成績，需要家長不斷地學(xué)習(xí)，更新自己的教育觀念。和孩子在一起最重要的是學(xué)會如何溝通，形成民主平等的家庭氛圍，讓孩子既聽從家長的教導(dǎo)又有自己的主見。建議家長多讀一些教育書籍，像《非暴力溝通》《正面管教》等等，不斷提高自己的科學(xué)育兒能力。家長要從日常生活中給孩子樹立正面的榜樣，建立良好的親子關(guān)系，和孩子一起成長。

家庭是孩子成長最重要的場所，家長也是孩子的老師。家長的生活習(xí)慣，待人接物的處事方式都將影響著孩子的成長底色。家長要重視學(xué)習(xí)型家庭建設(shè)，陪孩子一起解鎖生活新技能，陪孩子一起閱讀，引導(dǎo)孩子參加到家庭建設(shè)中來，讓孩子感覺到整個家庭積極向上、團結(jié)協(xié)作的力量。家長要善于學(xué)習(xí)，不斷學(xué)習(xí)，言傳身教，讓學(xué)習(xí)能力在生活中落地生根。

以往，家長通過看孩子的試卷和輔導(dǎo)作業(yè)，可以了解到更多孩子的學(xué)習(xí)情況反饋，“雙減”政策之后，孩子的作業(yè)都是在學(xué)校完成的，家長了解孩子學(xué)習(xí)上問題的機會減少了。哪部分的知識點暫時還沒有掌握？還需要提高哪方面的能力？只有跟老師密切聯(lián)系，了解孩子在學(xué)校的學(xué)習(xí)情況，和老師一起制定幫扶方案，才可以在家里做到有的放矢，重點指導(dǎo)。

“雙減”政策的出臺可謂是一場及時雨，解決了困擾多年學(xué)生負擔(dān)過重的現(xiàn)象，為促進學(xué)生全面發(fā)展和健康成長做出了重要保障。在全社會普遍叫好的同時，我們也為多出的空閑時光而困惑，該如何利用呢？正當(dāng)我們不知所措時，學(xué)校下發(fā)的“5a親子課程”及時給家庭教育指明了方向。下面就“雙減”政策實施后，家庭教育方式的改變，談?wù)剮c感悟：

優(yōu)秀的孩子都是“陪”出來的，幸福的孩子都是“伴”出來的。過去，陪伴孩子最多的時光是在往返各種輔導(dǎo)班的路上，一路的奔波錯過了與孩子們交流的時光，在每天都“快點”的催促中漸行漸遠。而“雙減”政策之后，陪伴孩子的時間增多，每天晚飯后我們利用散步時間和孩子談心，了解學(xué)校里發(fā)生的事情，及時掌握孩子的思想動態(tài)，幫助她學(xué)會正確處理生活中遇到的問題。

運動對孩子的身心健康影響很大，對孩子的學(xué)習(xí)也至關(guān)重要。暑假中，我們每天帶孩子在小區(qū)晨跑，通過堅持不懈的體育鍛煉，孩子的體能和體質(zhì)也得到了顯著提高。為了讓孩子知道什么是體育精神，在東京奧運會期間，凡是有中國運動員的比賽，我們幾乎都會陪孩子觀看，想讓孩子通過奧運比賽，了解每一個運動員背后艱辛的付出，讓孩子知道什么是奧運精神，什么是中國精神，同時也希望孩子能以奧運健兒們?yōu)榘駱樱瑸樽约旱膲粝攵Α?/p>

這個國慶假期我們陪孩子來到金寨縣，在滿是草木清香的大山中穿行，陪孩子聽流水潺潺，看層林盡染……通過遠行促進孩子把書本知識與生活實踐聯(lián)系起來，探尋多彩豐富的人生。

孩子的學(xué)習(xí)成長是一條很長的路，家庭教育也是一個艱辛而漫長的過程，我們要借“雙減”政策的東風(fēng)，在學(xué)業(yè)壓力大幅減輕的情況下，幫助孩子養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和主動學(xué)習(xí)的能力，孩子必將走得更遠、更高。

好習(xí)慣的養(yǎng)成離不開外力的推動，最終會達到從被動到主動、從他律到自律的轉(zhuǎn)變。

學(xué)習(xí)成績好的孩子，大多具有良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，而良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣又與優(yōu)秀的生活習(xí)慣息息相關(guān)。

例如擁有良好的閱讀習(xí)慣能有效促進思維的發(fā)展，而好的運動習(xí)慣則能有效促進注意力和專注力的提高。

又如優(yōu)秀的勞動習(xí)慣能幫助孩子確立正確的三觀，培養(yǎng)責(zé)任感，提升獨立能力，而參與家庭生活的習(xí)慣有助于培養(yǎng)孩子的公民意識以及對家庭的責(zé)任感。

建議家長和孩子將每個學(xué)期按不同的維度(如時間)分割成若干個學(xué)習(xí)階段，制訂相應(yīng)計劃。

2021年7月15日，對于義務(wù)教育階段，乃至整個教育界，甚至整個中國家庭，社會而言，”雙減”一詞當(dāng)之無愧地成為本年度焦點。

和成千上萬普通的家長一樣，對于“雙減”，我一面欣喜著孩子們終于可以從過度的學(xué)業(yè)壓力中解脫出來，一面又擔(dān)心，這樣立竿見影地迅速減負會讓尚不懂事的孩子因此荒廢學(xué)業(yè)，在本該努力，本該奮進的年紀(jì)里選擇安逸，白白蹉跎大好華年。

可當(dāng)聽了河南省推進“雙減”政策落實家庭教育系列講座之后，恍然發(fā)現(xiàn)：自己的矛盾，擔(dān)憂倍顯多余?，F(xiàn)就觀看系列講座，談幾點自己觀后的感受：

第一，誠如楊雄所長講的：雙減政策并不是我們國家要改變什么，而是要回歸到我們五育并舉的教育方針，雙減并不是要改變，而是要回歸，讓我們學(xué)校教育回歸本位，讓我們的家庭教育回歸生活。我之前也一直執(zhí)拗地認為教育就是篩選人才。和大多數(shù)家長一樣，我也有著濃重的名校情節(jié)，有著極強的“望子成龍，望女成鳳”的心理，聽完講座，深切體會到，比金榜題名更重要的是要讓孩子健康成長，讓孩子以學(xué)習(xí)為載體，而學(xué)會更好的去生活，去適應(yīng)未來，在學(xué)習(xí)過程中養(yǎng)成良好的習(xí)慣，以便在成年進入社會后，成為一名合格的公民。而在孩子的養(yǎng)成教育方面，家庭教育和學(xué)校教育是相提并論的，甚至于，家庭教育扮演著更為重要的責(zé)任。深感肩上有著一份沉甸甸的擔(dān)子，而我也將努力改變自己，爭做新時期合格的學(xué)習(xí)型家長，陪孩子終身成長。

第二，義務(wù)教育階段“雙減”不僅是要減輕學(xué)生的課業(yè)負擔(dān)和校外培訓(xùn)，更是要減輕家庭的養(yǎng)育焦慮。雙減絕不是一減了之，也不是可以完全“躺平”。

雙減政策后，有些要降維，有些則要升維。作為孩子的監(jiān)護人，父母，我們要讓孩子學(xué)會風(fēng)險管理，提升隱私保護、心理彈性，加強生命教育，要培養(yǎng)孩子孝敬父母，熱愛勞動，欣賞美的能力……降低在刷題抓升學(xué)考試方面的焦慮，現(xiàn)在孩子，常常因為抓功課，而變得心理脆弱，作為家長，我要努力在自己孩子的生成教育，生命教育，生活教育方面下功夫，在引導(dǎo)孩子的同時提升自己。

正如一本書的書名一樣，好媽媽勝過好老師，在今后的時光里，我會不斷地學(xué)習(xí)教育知識，更新教育理念，陪孩子終身成長的同時，成就一個終身學(xué)習(xí)和成長的自我！

“雙減”政策的出臺可謂是一場及時雨，解決了困擾多年學(xué)生負擔(dān)過重的現(xiàn)象，為促進學(xué)生全面發(fā)展和健康成長做出了重要保障。在全社會普遍叫好的同時，我們也為多出的空閑時光而困惑，該如何利用呢？正當(dāng)我們不知所措時，學(xué)校下發(fā)的“5a親子課程”及時給家庭教育指明了方向。下面就“雙減”政策實施后，家庭教育方式的改變，談?wù)剮c感悟：

一、陪伴是給孩子成長最好的禮物。

優(yōu)秀的孩子都是“陪”出來的，幸福的孩子都是“伴”出來的。過去，陪伴孩子最多的時光是在往返各種輔導(dǎo)班的路上，一路的奔波錯過了與孩子們交流的時光，在每天都“快點”的催促中漸行漸遠。而“雙減”政策之后，陪伴孩子的時間增多，每天晚飯后我們利用散步時間和孩子談心，了解學(xué)校里發(fā)生的事情，及時掌握孩子的思想動態(tài)，幫助她學(xué)會正確處理生活中遇到的問題。

二、堅持親子閱讀，創(chuàng)造與孩子溝通的機會。

三、堅持體育鍛煉，磨煉孩子堅強的意志。

運動對孩子的身心健康影響很大，對孩子的學(xué)習(xí)也至關(guān)重要。暑假中，我們每天帶孩子在小區(qū)晨跑，通過堅持不懈的體育鍛煉，孩子的體能和體質(zhì)也得到了顯著提高。為了讓孩子知道什么是體育精神，在東京奧運會期間，凡是有中國運動員的比賽，我們幾乎都會陪孩子觀看，想讓孩子通過奧運比賽，了解每一個運動員背后艱辛的付出，讓孩子知道什么是奧運精神，什么是中國精神，同時也希望孩子能以奧運健兒們?yōu)榘駱樱瑸樽约旱膲粝攵Α?/p>

四、“讀萬卷書，行萬里路”讓我們成為孩子的旅伴。

這個國慶假期我們陪孩子來到金寨縣，在滿是草木清香的大山中穿行，陪孩子聽流水潺潺，看層林盡染……通過遠行促進孩子把書本知識與生活實踐聯(lián)系起來，探尋多彩豐富的人生。

孩子的學(xué)習(xí)成長是一條很長的路，家庭教育也是一個艱辛而漫長的過程，我們要借“雙減”政策的東風(fēng)，在學(xué)業(yè)壓力大幅減輕的情況下，幫助孩子養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和主動學(xué)習(xí)的能力，孩子必將走得更遠、更高。

孩子的作業(yè)在學(xué)校就完成了，課外班也不上了，回家后空余時間增加，家長帶著孩子做什么呢？培養(yǎng)習(xí)慣啊，生活習(xí)慣、學(xué)習(xí)習(xí)慣、勞動習(xí)慣、閱讀習(xí)慣等等，扎實過好日常每一天，為孩子的以后的學(xué)習(xí)生活打下堅實的基礎(chǔ)。就像教會孩子用筷子吃飯一樣，只要學(xué)會了用筷子，他就能自己吃各種飯了。養(yǎng)成了這些好習(xí)慣，無論走到哪里，他都能自己學(xué)習(xí)、自我管理、自我成長了。

養(yǎng)成提前預(yù)習(xí)的習(xí)慣。語文可以把每一課的要點看一看，生字詞語記一記，不懂得詞語查查詞典，積累下來。還可以大聲朗讀課文，堅持寫寫日記。數(shù)學(xué)可以提前看看知識點，把自己看不懂的地方記下來，課堂上專心聽。英語可以聽一聽錄音，磨磨耳朵，提前了解一下內(nèi)容。

養(yǎng)成課后復(fù)習(xí)的習(xí)慣。把當(dāng)天的學(xué)習(xí)內(nèi)容給家長講一遍，或者自己再看一遍，進行歸類復(fù)習(xí)。把課堂筆記看一看，該背誦的及時背下來。還可以用思維導(dǎo)圖的方式進行知識建構(gòu)。

養(yǎng)成及時訂錯的習(xí)慣。糾錯是老師們批改作業(yè)的一大難點，有的孩子就是不習(xí)慣及時訂正錯誤，每天的錯題都累積著，等著老師去找他。家長可以每天晚上讓孩子把作業(yè)啊試卷啊拿出來看一看，自己錯過的題及時訂正一下，看看能不能做正確。

養(yǎng)成寫日記的習(xí)慣。寫作最能促進孩子思維的發(fā)展，每天堅持寫日記可以積累寫作素材，也可以回復(fù)總結(jié)一天的學(xué)習(xí)生活，疏解心情，鼓勵自己第二天做得更好。

其讓他的學(xué)習(xí)習(xí)慣可以結(jié)合自己的興趣來養(yǎng)成，比如積累古詩詞，舉一反三鉆研數(shù)學(xué)題等等。

閱讀不僅能夠拓寬視野，而且豐富知識，對學(xué)習(xí)成績的影響極大?，F(xiàn)在的考試越來越傾向于學(xué)科素養(yǎng)的考察，題目閱讀量很大，閱讀能力強的孩子受益較大。不僅是文科考試需要很強的閱讀能力，理科學(xué)習(xí)也需要較強的閱讀能力。閱讀能都促進思考，據(jù)觀察，閱讀量大的孩子學(xué)習(xí)成績普遍都好。

可以進行親子閱讀，和孩子共讀一本書，也可以每周開一場家庭讀書會，還可以和孩子一起演一演書里的故事……用各種形式帶動孩子養(yǎng)成閱讀習(xí)慣。家長陪伴孩子一起閱讀，樹立終身學(xué)習(xí)的榜樣。

在家的時間充足，可以教會孩子整理自己的房間，如物品如何擺放，衛(wèi)生怎樣打掃，怎樣美化自己的房間……將這些生活必備的勞動技能都熟練掌握，養(yǎng)成自我管理的好習(xí)慣。

家里的物品壞了如何進行維修，勞動工具怎樣使用，都可以教一教。還可以和孩子一起養(yǎng)養(yǎng)小動物，種一些綠植美化家庭環(huán)境。高年級的孩子還可以學(xué)習(xí)幾樣家常菜的做法，學(xué)會使用廚房電器，為獨立生活打下基礎(chǔ)。

讓孩子在家里有一個勞動崗位，家里有一樣事情是歸他管理的，增強家庭責(zé)任感。

每一個兒童身上都蘊藏著某些尚萌芽的素質(zhì)，這些素質(zhì)就像火花，要需要點燃它，就需要火星。家長要想盡辦法點燃這顆火藥，讓孩子的一切天賦和才能都能充分地發(fā)揮出來。發(fā)現(xiàn)孩子的興趣愛好，專注練習(xí)，鼓勵不斷發(fā)展，享受興趣愛好帶來的快樂，逐漸形成個人特長。

運動可以促進記憶力和專注力的提高，運動對孩子的身心和諧發(fā)展有著重要的影響。家長堅持每天下班后帶著孩子進行半小時的運動，既能融洽親子關(guān)系，又能提高孩子的身體素質(zhì)。每天可以堅持跑步、跳繩、游泳、羽毛球、籃球、乒乓球等等，選擇自己喜歡的方式進行鍛煉。

孩子是家長的復(fù)印件，家長改變孩子也會改變?！半p減”政策之后，家長角色回歸，重視家庭教育，提高自我要求，培養(yǎng)出和諧全面發(fā)展的孩子。

“雙減”政策落地，很多人調(diào)侃拼爹時代正式到來。有網(wǎng)友表示，“拼爹”拼的不是家長的學(xué)歷、財力，而是家庭教育的理念、素養(yǎng)、水平和維護親子關(guān)系的能力。家庭教育實質(zhì)是生活教育，核心是讓孩子成人。

首先要教孩子學(xué)會做人，再是學(xué)會生活，最后才能學(xué)會學(xué)習(xí)?！半p減”政策的指導(dǎo)思想是要促進學(xué)生全面發(fā)展、健康成長，家長因此要關(guān)注孩子心理健康，保障孩子的睡眠時間，加強體育運動，鼓勵孩子擁有藝術(shù)、體育類的興趣愛好。解放思想，更新觀念也很重要。

厘清家庭、學(xué)校之間的關(guān)系和責(zé)任，孩子學(xué)科學(xué)習(xí)的事情，放心交給學(xué)校，家長則關(guān)注孩子的品德行為習(xí)慣，為孩子健康成長打下基礎(chǔ)?！半p減”后多出的課后時間如何安排？這需要家長更高質(zhì)量的陪伴，游戲、運動、閱讀和交流等。

對待孩子要更有耐心，同時要提升自己與孩子相處的能力，不能動不動就起沖突。要重點培養(yǎng)孩子的學(xué)習(xí)習(xí)慣。良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣包括責(zé)任心、主動性、自制力和時間管理能力，這些都需要家長在平時的教育中培養(yǎng)滲透。

例如，讓孩子明白學(xué)習(xí)是自己的事情；家庭作業(yè)要定時、快速、限時獨立完成，注意書面清潔程度等。還要培養(yǎng)孩子的生活能力。生活能力是學(xué)習(xí)能力的前提，生活習(xí)慣是學(xué)習(xí)習(xí)慣的基礎(chǔ)。在家中，要讓孩子參與家務(wù)，在學(xué)校，鼓勵孩子參加勞動；學(xué)會自己的事情自己做。在這樣的勞動過程中，既鍛煉了孩子的自理能力，又培養(yǎng)了孩子的責(zé)任心。最后，家長要和教師協(xié)同，培養(yǎng)孩子的學(xué)習(xí)能力，包括怎么復(fù)習(xí)、糾錯、總結(jié)歸納等，這些專業(yè)性問題，可以多向老師請教?！p減’政策落地后，家長要不斷加強自身學(xué)習(xí)，了解孩子成長規(guī)律，提升家庭教育素養(yǎng)與能力，這才是最好的家庭教育。

家庭教育、學(xué)校教育及社會教育構(gòu)成了教育的有機整體?！半p減”政策讓家長角色回歸，從而也讓家長面對新一輪的挑戰(zhàn)。家長到底應(yīng)該做什么、怎么做？給家長們?nèi)龡l建議：

好習(xí)慣的養(yǎng)成離不開外力的推動，最終會達到從被動到主動、從他律到自律的轉(zhuǎn)變。學(xué)習(xí)成績好的孩子，大多具有良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，而良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣又與優(yōu)秀的生活習(xí)慣息息相關(guān)。例如擁有良好的閱讀習(xí)慣能有效促進思維的發(fā)展，而好的運動習(xí)慣則能有效促進注意力和專注力的提高。

又如優(yōu)秀的勞動習(xí)慣能幫助孩子確立正確的三觀，培養(yǎng)責(zé)任感，提升獨立能力，而參與家庭生活的習(xí)慣有助于培養(yǎng)孩子的公民意識以及對家庭的責(zé)任感。

建議家長和孩子將每個學(xué)期按不同的維度（如時間）分割成若干個學(xué)習(xí)階段，制訂相應(yīng)計劃。一份好的學(xué)習(xí)計劃應(yīng)同時具備以下三個條件：家長和孩子一起商量制訂完成，這樣不僅可以有效避免目標(biāo)過高或過低的情況發(fā)生，也能促使家庭內(nèi)部在學(xué)習(xí)問題上達成統(tǒng)一。

二是具體可操作的，如每天英語朗讀半小時，兩天完成數(shù)學(xué)練習(xí)一章節(jié)等，過程具體可操作，家長的監(jiān)督也就更有效。

三是必須寫有自我鼓勵和家長鼓勵的話語，彰顯孩子自己的決心，鼓勵孩子堅持前行。

“雙減”政策剛公布，武進區(qū)清英外國語學(xué)校三pyp班學(xué)生家長侯娜瞬間感覺到“松了口氣的竊喜”。她說，作為當(dāng)代家長，處在“贏在起跑線”的大環(huán)境里，沒有堅定的內(nèi)心，很容易被影響。而‘雙減’就像重啟開關(guān)一樣，強制暫停我們的焦慮和迷茫，給我們重新思考的機會，想想對于祖國和世界的未來，究竟什么才是最重要的？作為“80后”家長，侯娜深深地感受到，處在瞬息萬變的科技時代，孩子們的未來變化不是父母所能夠掌控和想象的。他們更需要獨立的思想和時代主人翁的責(zé)任感，所以我們不能用我們的經(jīng)歷來要求和培養(yǎng)我們的孩子?！半p減”之后，孩子的空余時間增加了，侯娜也說起了自己的打算——用以前忙于補習(xí)班的周末，和孩子一起運動、一起游戲親密親子關(guān)系；把以前充斥著補習(xí)班的“假期”變?yōu)檎嬲募倨?，在疫情結(jié)束后來一場實地丈量世界的旅行。

學(xué)習(xí)做個合格父母，父母也都是第一次做父母，在對于孩子的教育方面很容易走入誤區(qū)，做出一些不正確的行為，影響孩子的發(fā)展。孩子們需要家長的支持，而不是打罵。無論工作多忙，家長下班后一定要關(guān)心孩子，詢問一下今天在班里新學(xué)了什么、有沒有交新的朋友等等。在孩子遇到挫折的時候，多去鼓勵孩子，教會孩子克服困難。在孩子得到進步的時候，也要及時表揚，幫助孩子增加信心。

只有這樣，孩子才不會盲目自大，也不至于自卑。家長和老師都是為了孩子好，應(yīng)該彼此配合。比如老師布置的作業(yè)，家長不要隨便去質(zhì)疑，要監(jiān)督孩子按時完成。老師發(fā)布的注意和要求也要積極配合。家長是孩子的第一任老師，如果家長本身素質(zhì)就很低，容易生氣、辱罵別人，那么孩子在潛移默化中也會形成一些壞習(xí)慣。因此，要想做一名合格的家長，就要努力提高自己的素養(yǎng)，做孩子最好的榜樣。家長們要給孩子們蘋果可以砸到頭上的時間；給孩子們可以仰望星空的經(jīng)歷；給國家和學(xué)校讓教育回歸本質(zhì)的機會。家長和學(xué)校各司其職，家長全身心地陪伴孩子的成長，這也將成為孩子們應(yīng)對未來制勝的法寶。

從我們家長及孩子的角度上講，雙減政策是弊大于利的，為什么這么說。那就要從校外教培行業(yè)興起的根源說起。

那么我們不看以前，只看現(xiàn)在。在初中升高中必須腰斬的情況下，我們剩余50%的孩子，十四五歲的孩子!必須去職業(yè)學(xué)校另謀出路!試問有多少家長愿意就此放棄繼續(xù)投入資源培養(yǎng)。

在這種中考、高考分流的指揮棒下，大多數(shù)的學(xué)生和家長不得不去競爭優(yōu)質(zhì)教育資源。

其實政策里有一條特別好，“積極開展義務(wù)教育優(yōu)質(zhì)均衡創(chuàng)建工作，促進新優(yōu)質(zhì)學(xué)校成長，擴大優(yōu)質(zhì)教育資源，積極推進集團化辦學(xué)、學(xué)區(qū)化治理和城鄉(xiāng)學(xué)校共同體建設(shè)。"。

推行下去勢必會平衡教育資源，讓學(xué)期房概念慢慢淡化。我所在的內(nèi)蒙古包頭就已經(jīng)推行很久了，實踐起來或許有諸多因素不便吧，效果甚微。

總之，一切為了孩子，一切為了國家，希望家長和學(xué)生，能夠真正的得到減負!更希望教育能實現(xiàn)真正的公平!

“雙減”政策落地，很多人調(diào)侃拼爹時代正式到來。有網(wǎng)友表示，“拼爹”拼的不是家長的學(xué)歷、財力，而是家庭教育的理念、素養(yǎng)、水平和維護親子關(guān)系的能力。家庭教育實質(zhì)是生活教育，核心是讓孩子成人。

首先要教孩子學(xué)會做人，再是學(xué)會生活，最后才能學(xué)會學(xué)習(xí)。“雙減”政策的指導(dǎo)思想是要促進學(xué)生全面發(fā)展、健康成長，家長因此要關(guān)注孩子心理健康，保障孩子的睡眠時間，加強體育運動，鼓勵孩子擁有藝術(shù)、體育類的興趣愛好。解放思想，更新觀念也很重要。

厘清家庭、學(xué)校之間的關(guān)系和責(zé)任，孩子學(xué)科學(xué)習(xí)的事情，放心交給學(xué)校，家長則關(guān)注孩子的品德行為習(xí)慣，為孩子健康成長打下基礎(chǔ)?！半p減”后多出的課后時間如何安排？這需要家長更高質(zhì)量的陪伴，游戲、運動、閱讀和交流等。

對待孩子要更有耐心，同時要提升自己與孩子相處的能力，不能動不動就起沖突。要重點培養(yǎng)孩子的學(xué)習(xí)習(xí)慣。良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣包括責(zé)任心、主動性、自制力和時間管理能力，這些都需要家長在平時的教育中培養(yǎng)滲透。

例如，讓孩子明白學(xué)習(xí)是自己的事情；家庭作業(yè)要定時、快速、限時獨立完成，注意書面清潔程度等。還要培養(yǎng)孩子的生活能力。生活能力是學(xué)習(xí)能力的前提，生活習(xí)慣是學(xué)習(xí)習(xí)慣的基礎(chǔ)。在家中，要讓孩子參與家務(wù)，在學(xué)校，鼓勵孩子參加勞動；學(xué)會自己的事情自己做。在這樣的勞動過程中，既鍛煉了孩子的自理能力，又培養(yǎng)了孩子的責(zé)任心。最后，家長要和教師協(xié)同，培養(yǎng)孩子的學(xué)習(xí)能力，包括怎么復(fù)習(xí)、糾錯、總結(jié)歸納等，這些專業(yè)性問題，可以多向老師請教?！p減’政策落地后，家長要不斷加強自身學(xué)習(xí)，了解孩子成長規(guī)律，提升家庭教育素養(yǎng)與能力，這才是最好的家庭教育。

家庭教育、學(xué)校教育及社會教育構(gòu)成了教育的有機整體?！半p減”政策讓家長角色回歸，從而也讓家長面對新一輪的挑戰(zhàn)。家長到底應(yīng)該做什么、怎么做？給家長們?nèi)龡l建議：

好習(xí)慣的養(yǎng)成離不開外力的推動，最終會達到從被動到主動、從他律到自律的轉(zhuǎn)變。學(xué)習(xí)成績好的孩子，大多具有良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，而良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣又與優(yōu)秀的生活習(xí)慣息息相關(guān)。例如擁有良好的閱讀習(xí)慣能有效促進思維的發(fā)展，而好的運動習(xí)慣則能有效促進注意力和專注力的提高。

又如優(yōu)秀的勞動習(xí)慣能幫助孩子確立正確的三觀，培養(yǎng)責(zé)任感，提升獨立能力，而參與家庭生活的習(xí)慣有助于培養(yǎng)孩子的公民意識以及對家庭的責(zé)任感。

建議家長和孩子將每個學(xué)期按不同的維度（如時間）分割成若干個學(xué)習(xí)階段，制訂相應(yīng)計劃。一份好的學(xué)習(xí)計劃應(yīng)同時具備以下三個條件：家長和孩子一起商量制訂完成，這樣不僅可以有效避免目標(biāo)過高或過低的情況發(fā)生，也能促使家庭內(nèi)部在學(xué)習(xí)問題上達成統(tǒng)一。

二是具體可操作的，如每天英語朗讀半小時，兩天完成數(shù)學(xué)練習(xí)一章節(jié)等，過程具體可操作，家長的監(jiān)督也就更有效。

三是必須寫有自我鼓勵和家長鼓勵的話語，彰顯孩子自己的決心，鼓勵孩子堅持前行。

“雙減”政策剛公布，武進區(qū)清英外國語學(xué)校三pyp班學(xué)生家長侯娜瞬間感覺到“松了口氣的竊喜”。她說，作為當(dāng)代家長，處在“贏在起跑線”的大環(huán)境里，沒有堅定的內(nèi)心，很容易被影響。而‘雙減’就像重啟開關(guān)一樣，強制暫停我們的焦慮和迷茫，給我們重新思考的機會，想想對于祖國和世界的未來，究竟什么才是最重要的？作為“80后”家長，侯娜深深地感受到，處在瞬息萬變的科技時代，孩子們的未來變化不是父母所能夠掌控和想象的。他們更需要獨立的思想和時代主人翁的責(zé)任感，所以我們不能用我們的經(jīng)歷來要求和培養(yǎng)我們的孩子?！半p減”之后，孩子的空余時間增加了，侯娜也說起了自己的打算——用以前忙于補習(xí)班的周末，和孩子一起運動、一起游戲親密親子關(guān)系；把以前充斥著補習(xí)班的“假期”變?yōu)檎嬲募倨?，在疫情結(jié)束后來一場實地丈量世界的旅行。

學(xué)習(xí)做個合格父母，父母也都是第一次做父母，在對于孩子的教育方面很容易走入誤區(qū)，做出一些不正確的行為，影響孩子的發(fā)展。孩子們需要家長的支持，而不是打罵。無論工作多忙，家長下班后一定要關(guān)心孩子，詢問一下今天在班里新學(xué)了什么、有沒有交新的朋友等等。在孩子遇到挫折的時候，多去鼓勵孩子，教會孩子克服困難。在孩子得到進步的時候，也要及時表揚，幫助孩子增加信心。

只有這樣，孩子才不會盲目自大，也不至于自卑。家長和老師都是為了孩子好，應(yīng)該彼此配合。比如老師布置的作業(yè)，家長不要隨便去質(zhì)疑，要監(jiān)督孩子按時完成。老師發(fā)布的注意和要求也要積極配合。家長是孩子的第一任老師，如果家長本身素質(zhì)就很低，容易生氣、辱罵別人，那么孩子在潛移默化中也會形成一些壞習(xí)慣。因此，要想做一名合格的家長，就要努力提高自己的素養(yǎng)，做孩子最好的榜樣。家長們要給孩子們蘋果可以砸到頭上的時間；給孩子們可以仰望星空的經(jīng)歷；給國家和學(xué)校讓教育回歸本質(zhì)的機會。家長和學(xué)校各司其職，家長全身心地陪伴孩子的成長，這也將成為孩子們應(yīng)對未來制勝的法寶。

“雙減”政策的出臺可謂是一場及時雨，解決了困擾多年學(xué)生負擔(dān)過重的現(xiàn)象，為促進學(xué)生全面發(fā)展和健康成長做出了重要保障。在全社會普遍叫好的同時，我們也為多出的空閑時光而困惑，該如何利用呢？正當(dāng)我們不知所措時，學(xué)校下發(fā)的“5a親子課程”及時給家庭教育指明了方向。下面就“雙減”政策實施后，家庭教育方式的改變，談?wù)剮c感悟：

優(yōu)秀的孩子都是“陪”出來的，幸福的孩子都是“伴”出來的。過去，陪伴孩子最多的時光是在往返各種輔導(dǎo)班的路上，一路的奔波錯過了與孩子們交流的時光，在每天都“快點”的催促中漸行漸遠。而“雙減”政策之后，陪伴孩子的時間增多，每天晚飯后我們利用散步時間和孩子談心，了解學(xué)校里發(fā)生的事情，及時掌握孩子的思想動態(tài)，幫助她學(xué)會正確處理生活中遇到的問題。

運動對孩子的身心健康影響很大，對孩子的學(xué)習(xí)也至關(guān)重要。暑假中，我們每天帶孩子在小區(qū)晨跑，通過堅持不懈的體育鍛煉，孩子的體能和體質(zhì)也得到了顯著提高。為了讓孩子知道什么是體育精神，在東京奧運會期間，凡是有中國運動員的比賽，我們幾乎都會陪孩子觀看，想讓孩子通過奧運比賽，了解每一個運動員背后艱辛的付出，讓孩子知道什么是奧運精神，什么是中國精神，同時也希望孩子能以奧運健兒們?yōu)榘駱樱瑸樽约旱膲粝攵Α?/p>

這個國慶假期我們陪孩子來到金寨縣，在滿是草木清香的大山中穿行，陪孩子聽流水潺潺，看層林盡染……通過遠行促進孩子把書本知識與生活實踐聯(lián)系起來，探尋多彩豐富的人生。

孩子的學(xué)習(xí)成長是一條很長的路，家庭教育也是一個艱辛而漫長的過程，我們要借“雙減”政策的東風(fēng)，在學(xué)業(yè)壓力大幅減輕的情況下，幫助孩子養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和主動學(xué)習(xí)的能力，孩子必將走得更遠、更高。

“雙減”指要全面壓減作業(yè)總量和時長，減輕學(xué)生過重作業(yè)負擔(dān)。其中，要求分類明確作業(yè)總量。職場本站小編收集整理了《2021教師對“雙減”政策心得體會范文》，以供參考，希望對你有所幫助。

我從事教學(xué)工作20多年來，對學(xué)生課業(yè)問題和校外培訓(xùn)問題深有體會，隨著全社會對教育的重視，家長對“知識改變命運”的重視，學(xué)校對升學(xué)率的重視，種種重擔(dān)都壓在了孩子的身上，作業(yè)越來越多，學(xué)校周邊被各種"托管班”、“培訓(xùn)班”包圍，家長們不得不掏出高額的“補課費”，孩子們在放學(xué)后、節(jié)假日不情愿地走進這些培訓(xùn)班，我們的孩子越來越累。

近日，中共中央辦公廳、國務(wù)院辦公廳印發(fā)了《關(guān)于進一步減輕義務(wù)教育階段學(xué)生作業(yè)負擔(dān)和校外培訓(xùn)負擔(dān)的意見》，作為一名教師，我認為這個意見的出臺非常及時必要，對于切實減輕學(xué)生過重課業(yè)負擔(dān)，提高教師課堂教學(xué)效率，避免校外辦學(xué)機構(gòu)“喧賓奪主”、還學(xué)生快樂健康的童年，減少學(xué)生近視率、肥胖率、心理疾病都有積極的意義。我們一定不折不扣積極貫徹落實“雙減”政策，做好課后服務(wù)等“五項管理”，切實提高課堂教學(xué)質(zhì)量。

義務(wù)教育是國民教育的重中之重。減輕義務(wù)教育階段學(xué)生作業(yè)負擔(dān)和校外培訓(xùn)負擔(dān)是黨中央、國務(wù)院全面貫徹黨的教育方針，落實立德樹人根本任務(wù)的重大決策部署，充分體現(xiàn)了黨和國家一直以來對教育和對少年兒童健康成長的關(guān)心關(guān)注，是以人民為中心發(fā)展教育的集中體現(xiàn)。

學(xué)校教育教學(xué)質(zhì)量。希望加大力度將政策落地落實，切實取得實效。

今后，我們要堅持全面貫徹黨的教育方針，落實立德樹人的根本任務(wù)，服從國家大局，努力為培養(yǎng)德智體美勞全面發(fā)展的社會主義事業(yè)建設(shè)者和接班人貢獻一份力量。

觀看雙減政策落地的講座視頻后，作為一名新時代小學(xué)生的家長感慨萬千。

一個曾經(jīng)在教培行業(yè)工作過的我，曾經(jīng)有一個學(xué)生，每一周只有周三下午放學(xué)是沒有課的，其余時間都在課外班度過，周六休日根本沒有休息的時間。他只是我們千千萬萬學(xué)生中一個縮影。好像不上輔導(dǎo)班周六周日就浪費了一樣。大多家長的心聲也是一樣的，你不上別人孩子都在上，也是變相的落后呀。

可是有真真正正的為孩子考慮過？他到底需要不需要去額外的補課？我相信大多數(shù)家長是沒有的，大多數(shù)家長會認為補補總歸是好的，比不補強，教育焦慮導(dǎo)致了大家對于家庭教育都寄托在輔導(dǎo)班身上。

國家出臺這樣的政策，我是贊成的。不是不讓額外學(xué)習(xí)，而是如何真正把有效的學(xué)習(xí)在學(xué)校完成。在校的老師也都辛苦了肩負起課后延時的工作，讓孩子在學(xué)校集中精神完成作業(yè)，回家后把時間放在閱讀，復(fù)習(xí)和課外活動上。

就拿自己的孩子來說，周一延時回來基本就不需要再做作業(yè)了，他可以打打籃球，看看課外書。周二有排球社團，周三周四學(xué)習(xí)管樂，在學(xué)校不但學(xué)習(xí)了而且也鍛煉了身體，每天孩子回來也是很開心，這樣才是正常的小學(xué)生活，在學(xué)校把學(xué)校的任務(wù)完成，放學(xué)后可以多元的發(fā)展。

每個孩子身上都有尚未萌芽的素質(zhì)，我們要想辦法看到這些特質(zhì)，鼓勵孩子發(fā)揮自己特長，享受興趣愛好帶來的快樂。我相信我們的國家需要的更多的不是只會讀書的接班人，而是更多元發(fā)展的全面的接班人。

很多人在想，周末不學(xué)習(xí)了我們大把大把的時間我們應(yīng)該干什么？家庭不但是養(yǎng)育孩子的地方，更多的我們要學(xué)習(xí)心靈的養(yǎng)育。陪伴孩子一起閱讀，一起分享書中的故事，我們也要為樹立終身學(xué)習(xí)的榜樣。陪伴孩子參加家庭勞動，學(xué)會整理自己的學(xué)習(xí)桌，打掃家中的衛(wèi)生，學(xué)習(xí)自己洗襪子內(nèi)褲等力所能及的小事情，為以后獨立生活打下基礎(chǔ)。

雙減政策的落地，家長角色的回歸，我們更應(yīng)該重視家庭教育，有人調(diào)侃這是拼爹的時代，拼的不是家長的財力，而是家庭教育的理念，素養(yǎng)。

希望我們這一代的孩子能有一個更加輕松，自由的學(xué)習(xí)環(huán)境。能更好的肩負起國家繁榮穩(wěn)定發(fā)展的重任。

“雙減”政策是黨中央從“兩個大計”的高度做出的重大決策部署，事關(guān)學(xué)生健康成長，事關(guān)教育高質(zhì)量發(fā)展，事關(guān)國家和民族的未來。為確?！半p減”工作扎實推進，我校特制定了松山區(qū)第四中學(xué)“雙減”工作實施方案。通過對《關(guān)于進一步減輕義務(wù)教育階段學(xué)生作業(yè)負擔(dān)和校外培訓(xùn)負擔(dān)的意見》以及對學(xué)?！半p減”工作實施方案的學(xué)習(xí)，我有了更深刻的認識。

“雙減”政策的內(nèi)容主要是減輕義務(wù)教育階段學(xué)生作業(yè)負擔(dān)、減輕校外培訓(xùn)負擔(dān)。還要求義務(wù)教育學(xué)校開設(shè)課后延時服務(wù)，提升課后服務(wù)水平。從內(nèi)容可以看出，政策的目的在于讓每一個孩子能夠接受更全面、更健康的教育，減輕家長的壓力，提升教育質(zhì)量、提升人民群眾對教育的滿意度。

作為一線教師，為了更好地貫徹“雙減”政策，我們要做到以下幾點：

首先，加強學(xué)習(xí)，提高認識，積極更新教育理念。

“雙減”政策的實施對教師工作有了更高的要求，我們必須認真學(xué)習(xí)領(lǐng)會“雙減”精神，提高自己的判斷力，切實提升自己實施素質(zhì)教育的意識，才能用新理念開展教育教學(xué)工作，創(chuàng)造新的經(jīng)驗方法。

第二，充分鉆研教材教法，提升能力。

學(xué)校是學(xué)生學(xué)習(xí)的主陣地，教師的核心素養(yǎng)是教育教學(xué)質(zhì)量的保障。作為教師，不僅要加強專業(yè)學(xué)習(xí)，提高教師職業(yè)技能，還要聚焦“雙減”，加大力度豐富教育教學(xué)理念。學(xué)習(xí)比較前沿的教育教學(xué)理論，觀摩優(yōu)秀教師課堂實錄，充分鉆研教材教法，提升課堂教學(xué)設(shè)計與實施的能力水平，以豐富多彩的課堂學(xué)習(xí)類型，助力學(xué)生學(xué)習(xí)，提升學(xué)生學(xué)習(xí)力，讓學(xué)生體會課堂學(xué)習(xí)的樂趣。

第三，以學(xué)生為主體，發(fā)展學(xué)生核心素養(yǎng)。

教育教學(xué)的核心目標(biāo)是立德樹人、五育并舉，發(fā)展學(xué)生核心素養(yǎng)。我們必須在黨的教育方針指引下，結(jié)合學(xué)生的發(fā)展需要，通過深度鉆研教材、精準(zhǔn)聚焦目標(biāo)、巧妙設(shè)計活動、科學(xué)合理實施、理性綜合評價等一系列教育教學(xué)活動以確保教育教學(xué)目標(biāo)的有效達成。第四，提高作業(yè)水平，提升作業(yè)質(zhì)量?！半p減”政策要求教師一定要創(chuàng)新作業(yè)的內(nèi)容與形式，提高作業(yè)的設(shè)計、批改和反饋的管理水平。讓學(xué)生的作業(yè)在完成中有一定的獲得感。

作為一名人民教師，我們時時刻刻都行走在教育教學(xué)這一條“知行合一”的行動研究的道路上。在這條路上，我們會遇到問題、分析問題，解決問題，我們會調(diào)整改進提升。教育教學(xué)，需要我們每一個教育人勤于學(xué)習(xí)，勇于實踐，善與反思，樂于分享。只有這樣，“雙減”政策下的教師才會有更加清晰的奮斗目標(biāo)，我們的教育人生才會更有意義。

2021年7月15日，對于義務(wù)教育階段，乃至整個教育界，甚至整個中國家庭，社會而言，”雙減”一詞當(dāng)之無愧地成為本年度焦點。

和成千上萬普通的家長一樣，對于“雙減”，我一面欣喜著孩子們終于可以從過度的學(xué)業(yè)壓力中解脫出來，一面又擔(dān)心，這樣立竿見影地迅速減負會讓尚不懂事的孩子因此荒廢學(xué)業(yè)，在本該努力，本該奮進的年紀(jì)里選擇安逸，白白蹉跎大好華年。

可當(dāng)聽了河南省推進“雙減”政策落實家庭教育系列講座之后，恍然發(fā)現(xiàn)：自己的矛盾，擔(dān)憂倍顯多余?，F(xiàn)就觀看系列講座，談幾點自己觀后的感受：

第一，誠如楊雄所長講的：雙減政策并不是我們國家要改變什么，而是要回歸到我們五育并舉的教育方針，雙減并不是要改變，而是要回歸，讓我們學(xué)校教育回歸本位，讓我們的家庭教育回歸生活。我之前也一直執(zhí)拗地認為教育就是篩選人才。和大多數(shù)家長一樣，我也有著濃重的名校情節(jié)，有著極強的“望子成龍，望女成鳳”的心理，聽完講座，深切體會到，比金榜題名更重要的是要讓孩子健康成長，讓孩子以學(xué)習(xí)為載體，而學(xué)會更好的去生活，去適應(yīng)未來，在學(xué)習(xí)過程中養(yǎng)成良好的習(xí)慣，以便在成年進入社會后，成為一名合格的公民。而在孩子的養(yǎng)成教育方面，家庭教育和學(xué)校教育是相提并論的，甚至于，家庭教育扮演著更為重要的責(zé)任。深感肩上有著一份沉甸甸的擔(dān)子，而我也將努力改變自己，爭做新時期合格的學(xué)習(xí)型家長，陪孩子終身成長。

第二，義務(wù)教育階段“雙減”不僅是要減輕學(xué)生的課業(yè)負擔(dān)和校外培訓(xùn)，更是要減輕家庭的養(yǎng)育焦慮。雙減絕不是一減了之，也不是可以完全“躺平”。

二十種人心得體會及感悟篇十三

回憶起二十年前剛開始化妝的時候，我對化妝品一無所知。面對各種化妝品的選擇，我總是感到迷茫。然而隨著時間的推移，我開始嘗試不同的產(chǎn)品和技巧，逐漸形成了自己的化妝風(fēng)格。二十年的經(jīng)歷使我從一個懵懂的少女逐漸成長為一個對自己外貌有自信的成熟女性。

第二段：學(xué)習(xí)和進步。

在二十年的化妝旅程中，我意識到學(xué)習(xí)和進步是非常重要的。通過觀察別人的化妝技巧和時尚潮流，我不斷改進自己的化妝技巧。同時，我也不斷學(xué)習(xí)新的化妝知識和技能，不斷探索新的產(chǎn)品和方法。通過不斷學(xué)習(xí)和進步，我漸漸成為了一個技巧嫻熟的化妝師。

第三段：自信與個性。

在這二十年的化妝之旅中，我最珍視的是化妝給予我的自信和個性展現(xiàn)的機會。通過化妝，我可以突出自己的優(yōu)點，弱化自己的瑕疵，讓自己的外貌更加自然和美麗。與此同時，我也逐漸發(fā)現(xiàn)到了每個人都有自己獨特的個性和風(fēng)格，不需要完全追隨潮流。我開始勇敢地嘗試各種不同的風(fēng)格和顏色，展現(xiàn)自己真實的個性。

第四段：善待自己的皮膚。

通過化妝，我也意識到了善待皮膚的重要性。二十年來，我不斷嘗試不同的護膚產(chǎn)品和方法，找到了適合自己的護膚程序。我開始重視日常的護理，保持皮膚的健康和年輕。同時，我也開始注重選擇自然的化妝產(chǎn)品，避免對皮膚造成傷害。善待自己的皮膚，是我化妝心得中最重要的一點。

第五段：化妝給予的快樂與樂趣。

最后，化妝給予我的最大收獲就是快樂與樂趣。每次化妝都是一種享受和放松的過程，通過從頭到尾的呵護，我能夠感受到自己的變化和進步。當(dāng)我完成一次完美的妝容時，我會看到鏡中的自己愉悅的笑容。這種快樂和樂趣不僅來自于外表的改變，更來自于自己的自信和滿足感。

總結(jié)：

二十年的化妝心得體會讓我成熟、學(xué)習(xí)、自信、善待自己的皮膚，并從中獲得了快樂和樂趣。我深知化妝只是改變外部形象的一種手段，真正美麗來自于自信和內(nèi)涵。然而，化妝也是一種將自己最好的一面呈現(xiàn)給他人的方式，也是一種展示自我的機會。我對于化妝的熱愛和追求將會一直伴隨我，直到我老去。

二十種人心得體會及感悟篇十四

黨的二十大是我們黨進入全面建設(shè)社會主義現(xiàn)代化國家、向第二個百年奮斗目標(biāo)進軍新征程的重要時刻召開的一次十分重要的代表大會，是黨和國家政治生活中的一個重大事件。

習(xí)近平總書記代表黨中央做的二十大報告認真全面總結(jié)了新時代以來以習(xí)近平同志為核心的黨中央團結(jié)帶領(lǐng)全黨全國各族人民堅持和發(fā)展中國特色社會主義所取得的重大成就和寶貴經(jīng)驗，守正創(chuàng)新、勇毅前行，為全面建設(shè)社會主義現(xiàn)代化國家、全面推進中華民族偉大復(fù)興做出了統(tǒng)籌部署。整個報告令人激動，催人奮進。

習(xí)近平總書記在二十大報告中指出，“教育、科技、人才是全面建設(shè)社會主義現(xiàn)代化國家的基礎(chǔ)性、戰(zhàn)略性支撐。必須堅持科技是第一生產(chǎn)力、人才是第一資源、創(chuàng)新是第一動力，深入實施科教興國戰(zhàn)略、人才強國戰(zhàn)略、創(chuàng)新驅(qū)動發(fā)展戰(zhàn)略，開辟發(fā)展新領(lǐng)域新賽道，不斷塑造發(fā)展新動能新優(yōu)勢”。報告強調(diào)“堅持尊重勞動、尊重知識、尊重人才、尊重創(chuàng)造，完善人才戰(zhàn)略布局，加快建設(shè)世界重要人才中心和創(chuàng)新高地，著力形成人才國際競爭的比較優(yōu)勢，把各方面優(yōu)秀人才集聚到黨和人民事業(yè)中來”。

習(xí)近平總書記在報告中首次提出了教育、科技、人才是全面建設(shè)社會主義現(xiàn)代化國家的基礎(chǔ)性、戰(zhàn)略性支撐的重大判斷，體現(xiàn)了教育、科技、人才在國家現(xiàn)代化建設(shè)全局中的極端重要性。報告立足中國特色、時代發(fā)展特征和中國發(fā)展的階段性特點，深刻回答了邁入新征程中國實現(xiàn)什么樣的發(fā)展、怎樣實現(xiàn)發(fā)展這個重大問題。

作為一名農(nóng)業(yè)科研工作者，黨的二十大報告讓我備受鼓舞、深感振奮。同時對二十大報告完全贊同堅決擁護。我們科研人員，近些年來能夠可持續(xù)地做很多工作，包括資源調(diào)查、作物育種、技術(shù)創(chuàng)新、成果轉(zhuǎn)化、科普宣傳和精準(zhǔn)扶貧等等，都得益于這幾年黨和國家對我們科研人員的重視和支持，得益于科技、鄉(xiāng)村振興、人才政策的不斷完善和加速落實。

黨的二十大報告賦予了科技工作者新的歷史使命，我們將強化科技自立自強的行動自覺，發(fā)揚科技創(chuàng)新精神，久久為功，扎根科技創(chuàng)新和技術(shù)推廣，努力做好科協(xié)講師和科技特派員工作，做好專家服務(wù)基層工作，為鄉(xiāng)村振興和全面建設(shè)社會主義現(xiàn)代化強國貢獻自己的力量。

二十種人心得體會及感悟篇十五

第一段：

《道德經(jīng)》是中國古代哲學(xué)文化的重要代表之一，以其簡練的語言表達出了深刻的道德智慧。其中的二十四章中包含了豐富的哲學(xué)內(nèi)容，貫穿著人生的意義和哲學(xué)思想。這些感悟給我們帶來了頗多的啟示和思考，讓我們更加明晰自己的生活態(tài)度和人生追求。

第二段：

在《道德經(jīng)》中，作者提出“至善無名，萬物皆歸焉”的思想。這句話充分說明了沒有被現(xiàn)實所束縛的真正的善良，即“無為而無不為”，這是我們作為一個個體所應(yīng)該追求的境界。為了達到這種“真正的善良”，我們需要拋棄各種虛榮、功利和自我意識，從而順應(yīng)天道自然。

第三段：

在《道德經(jīng)》中，作者還提出了“上善若水”的思想。水的特性是不爭不搶，它能夠充滿和潤澤整個萬物，給大自然帶來了無限生機和活力。這種思想啟示我們要以溫柔細膩的方式來對待世界，以和之美來擁抱生命，以了知解脫之道通向精神的彼岸。

第四段：

《道德經(jīng)》中還提到了“大音希聲，大象無形”的思想。在當(dāng)今社會，許多人傾向于喧囂和浮躁，卻往往忽略了深邃的內(nèi)心和無聲的靈動。我們可以從這種思想中得到啟示，每個人都應(yīng)該保持內(nèi)心的寧靜，走向清晰的思考和宏偉的意志，從而在平靜的狀態(tài)下汲取更多的能量和智慧。

第五段：

在《道德經(jīng)》中，我們還可以看到“見素抱樸，少私寡欲”等精神內(nèi)涵。這些思想在告訴我們，再繁華的生活背后也需要保持一顆樸素之心，以此來保持認真和謙卑的思考，保持對世界的探索和更高的追求。而且，一個人如果始終自私自利，很難在人生的旅途中開闊心胸，獲得真正的快樂。因此，我們必須保持謙卑，把思考轉(zhuǎn)向更廣闊、更博大的世界。

總結(jié)：

《道德經(jīng)》是古代哲學(xué)的珍貴瑰寶，其中包含的二十四章也給我們帶來了許多精神上的啟示和指導(dǎo)。每一章都包含了豐富的哲學(xué)思想和關(guān)注人生的深刻道理。通過《道德經(jīng)》，我們能夠更加擴展自我，懂得保持內(nèi)心的清晰和火焰，擁抱生命中的美好和奇跡，并且在追求人生永恒真理的路上不斷前行。