通過(guò)心得體會(huì)，我們可以從別人的經(jīng)驗(yàn)中汲取智慧和啟示。怎樣寫(xiě)一篇優(yōu)秀的心得體會(huì)呢？首先，要準(zhǔn)確把握心得體會(huì)的含義和目的，明確自己要總結(jié)和概括的內(nèi)容；其次，要基于真實(shí)的個(gè)人經(jīng)歷和感悟，避免空洞和泛泛而談；同時(shí)，要條理清晰地表達(dá)自己的思考和收獲，提煉出主要觀點(diǎn)和觀點(diǎn)的支撐論據(jù)；此外，要注重語(yǔ)言的準(zhǔn)確性和文筆的流暢性，使讀者能夠理解和共鳴；最后，要注意心得體會(huì)的個(gè)人性和主觀性，同時(shí)也要尊重他人的權(quán)益和觀點(diǎn)?？纯聪旅孢@些心得體會(huì)，或許能給你一些啟發(fā)和靈感。

二十種人心得體會(huì)及感悟篇一

二十年來(lái)，作為一名法警，我秉持著公正、公平、公開(kāi)的原則，默默守護(hù)著法治社會(huì)的平安與秩序。二十年的執(zhí)勤崗位，讓我感悟頗多，積累了豐富的心得體會(huì)。下面我將從責(zé)任擔(dān)當(dāng)、職業(yè)使命、生活感悟、心理調(diào)適和團(tuán)隊(duì)合作五個(gè)方面，談一談我的二十年來(lái)的感悟與體會(huì)。

首先是責(zé)任擔(dān)當(dāng)。法警作為執(zhí)法的主體，肩負(fù)著維護(hù)社會(huì)穩(wěn)定、保障公民生命財(cái)產(chǎn)安全的重任。二十年的執(zhí)勤中，我深切感受到了責(zé)任的分量和對(duì)社會(huì)的擔(dān)當(dāng)。面對(duì)各種復(fù)雜的刑事案件和突發(fā)事件，我們不能選擇回避或推卸責(zé)任，而必須勇往直前，果斷處理。因此，我們必須時(shí)刻保持高度的警覺(jué)和謹(jǐn)慎，時(shí)刻準(zhǔn)備好應(yīng)對(duì)各種風(fēng)險(xiǎn)和挑戰(zhàn)。

其次是職業(yè)使命。法警的職責(zé)是守護(hù)法律，捍衛(wèi)正義。在執(zhí)勤過(guò)程中，我深深感受到了這份職業(yè)的光榮和偉大。每當(dāng)我看到那些被保護(hù)的人們，從危險(xiǎn)中脫身，安全回到家人的懷抱，我就感到了自己的價(jià)值和意義所在。正是這份職業(yè)使命，讓我在二十年的執(zhí)勤中，始終堅(jiān)持原則，守住底線，堅(jiān)守法律的道義和價(jià)值，從而成為一名合格的法警。

再次是生活感悟。作為法警，我們的工作環(huán)境往往緊張并充滿壓力。為了更好地應(yīng)對(duì)工作的挑戰(zhàn)和壓力，我從二十年的執(zhí)勤經(jīng)驗(yàn)中學(xué)到了很多。我發(fā)現(xiàn)，保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，注重身心健康的養(yǎng)護(hù)，有益地排解壓力，提高工作效率和生活質(zhì)量。同時(shí)，我也學(xué)會(huì)了合理安排時(shí)間，與家人朋友分享生活中的喜怒哀樂(lè)，從而獲得更多的支持和關(guān)愛(ài)，讓自己更加堅(jiān)定地面對(duì)壓力和挑戰(zhàn)。

第四是心理調(diào)適。長(zhǎng)時(shí)間的執(zhí)勤工作，往往會(huì)給我們帶來(lái)一些心理上的壓力和負(fù)擔(dān)。為了更好地調(diào)適自己，我不斷學(xué)習(xí)和探索心理健康的知識(shí)。我學(xué)會(huì)了如何合理地宣泄情緒，及時(shí)處理工作和生活中的矛盾和困惑，達(dá)到心情舒暢、情緒穩(wěn)定的狀態(tài)。此外，我也注重與同事間的交流和溝通，互相支持，共同面對(duì)困難和挑戰(zhàn)，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力和歸屬感，進(jìn)一步提升自身的心理素質(zhì)。

最后是團(tuán)隊(duì)合作。在執(zhí)勤工作中，團(tuán)隊(duì)合作是非常重要的。二十年來(lái)，我參與了許多執(zhí)勤任務(wù)，深知只有團(tuán)隊(duì)的緊密配合和協(xié)調(diào)一致，才能完成任務(wù)。團(tuán)隊(duì)成員之間的默契合作和高度信任，是我們連續(xù)取得良好成績(jī)和克服困難的重要保障。在團(tuán)隊(duì)中，我學(xué)會(huì)了傾聽(tīng)與溝通，尊重與理解，從而能夠更好地發(fā)揮個(gè)人的優(yōu)勢(shì)，增加工作的效率和成果。

總結(jié)起來(lái)，二十年來(lái)的法警工作讓我感悟頗多。責(zé)任擔(dān)當(dāng)、職業(yè)使命、生活感悟、心理調(diào)適和團(tuán)隊(duì)合作等方面的體會(huì)與感悟，都是我作為一名法警的寶貴財(cái)富。我相信，在未來(lái)的工作和生活中，我將繼續(xù)努力學(xué)習(xí)，在實(shí)踐中不斷提高自身的素質(zhì)，為保衛(wèi)社會(huì)穩(wěn)定和人民安全做出更大的貢獻(xiàn)。

二十種人心得體會(huì)及感悟篇二

作為一名法警，我深知自己的使命是維護(hù)社會(huì)秩序和公平正義，保障人民群眾的安全感和幸福感。二十年來(lái)，我親眼目睹了社會(huì)的變遷，也親身體驗(yàn)到了工作的艱辛和挑戰(zhàn)。然而，隨著歲月的流逝，我的使命感逐漸覺(jué)醒并得到了強(qiáng)化。我深深明白，作為法警，我們肩負(fù)著捍衛(wèi)法律權(quán)威和公平正義的重?fù)?dān)，這是對(duì)我們信仰的最好詮釋。

隨著時(shí)代的進(jìn)步和社會(huì)的發(fā)展，法警工作也在不斷變革和創(chuàng)新。我見(jiàn)證了警務(wù)系統(tǒng)的現(xiàn)代化建設(shè)，從傳統(tǒng)的巡邏執(zhí)勤到智能化的監(jiān)控設(shè)備，從基層的基本偵查工作到高科技的犯罪偵破手段，每一項(xiàng)變革都讓我深刻感受到了工作的便利和效率提升。面對(duì)新技術(shù)、新裝備的快速更新，作為法警，我們必須主動(dòng)適應(yīng)和學(xué)習(xí)，不斷提高自己的專業(yè)素養(yǎng)和技能水平，以更好地履行自己的職責(zé)和使命。

法警職業(yè)道德是我們堅(jiān)守的底線，也是我們不斷追求的目標(biāo)。我通過(guò)與各類案件的接觸和辦理，更加深刻地理解到了職業(yè)道德的重要性。做一名優(yōu)秀的法警，我們不僅要具備過(guò)硬的業(yè)務(wù)素質(zhì)，更要保持崇高的職業(yè)操守和良好的心態(tài)。對(duì)待案件要持有公正、客觀、審慎的原則，對(duì)待犯罪分子要堅(jiān)持執(zhí)法為民、依法辦案，對(duì)待群眾要始終保持真誠(chéng)和友善。

法警是人民的幫助者和守護(hù)者，是人民安全和幸福的保障。二十年來(lái)，我與人民群眾保持了密切的聯(lián)系，親身感受到了人民對(duì)我們的信任和支持。在工作中，我時(shí)刻保持著與群眾的溝通與互動(dòng)，努力為群眾解決問(wèn)題，維護(hù)群眾的權(quán)益。人民的感激和支持是我最大的動(dòng)力，也是我?jiàn)^發(fā)進(jìn)取的源泉。

通過(guò)二十年的工作經(jīng)驗(yàn)，我親身參與和主導(dǎo)了多起涉及重大犯罪活動(dòng)的偵破工作，成功維護(hù)了社會(huì)的公平正義和人民的安全。其中最讓我印象深刻的案件是一起特大毒品販賣(mài)案。在辦案過(guò)程中，我親自深入斗爭(zhēng)地下，跟蹤和抓捕了數(shù)名涉案嫌疑人，最終將他們繩之以法。這個(gè)案件不僅對(duì)于販毒分子的震懾力量巨大，也讓我更加深刻地體驗(yàn)到了作為一名法警的責(zé)任和使命。

在二十年的法警工作中，我見(jiàn)證了改革開(kāi)放的進(jìn)程和法治建設(shè)的成果。我也深刻體悟到，法警這個(gè)職業(yè)是充滿光榮和責(zé)任的。我們除了要勤勉工作、維護(hù)社會(huì)的平安和秩序，更要不斷修煉自己的心靈和道德，始終保持對(duì)法律的敬畏和對(duì)公平正義的追求。只有這樣，我們才能真正實(shí)現(xiàn)法警職業(yè)的價(jià)值和意義，為人民群眾創(chuàng)造一個(gè)更加美好的社會(huì)。

二十種人心得體會(huì)及感悟篇三

養(yǎng)蘭為人們帶來(lái)了許多美好，那些青蔥的嫩綠、嬌艷的花朵，都令人陶醉心懷。然而，在養(yǎng)蘭的過(guò)程中，我更加感受到了生命的力量與生命的美好。接下來(lái)，我將分享我20年來(lái)養(yǎng)蘭的體驗(yàn)和感悟。

第二段：養(yǎng)蘭的方法和過(guò)程。

在養(yǎng)蘭的過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)選擇合適的土壤、水分和肥料是成功養(yǎng)蘭的基礎(chǔ)。另外，在養(yǎng)蘭中，我們還要注重其生態(tài)環(huán)境，定期清理雜草和病蟲(chóng)害，保證蘭花的健康生長(zhǎng)。養(yǎng)蘭過(guò)程中也需要付出大量的心血和耐心，因?yàn)槊總€(gè)品種都有不同的習(xí)性和繁衍方式，需要我們不斷摸索和學(xué)習(xí)。

第三段：養(yǎng)蘭帶來(lái)的心理益處。

在養(yǎng)蘭的過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)不僅僅是得到一株美麗的蘭花，更重要的是擁有了一種寧?kù)o和健康的生活方式。每天和蘭花在一起，觀察它們的成長(zhǎng)和變化，讓我感受到了自然的力量和生命的魅力，也減輕了我生活和工作上的壓力。

第四段：給自然留下空間與保護(hù)生態(tài)。

在養(yǎng)蘭的過(guò)程中，我深刻認(rèn)識(shí)到自然的力量和生態(tài)的重要性。蘭花雖然美麗，但它們也需要一個(gè)良好的生態(tài)環(huán)境才能茁壯成長(zhǎng)。我們應(yīng)當(dāng)更加珍視自然，保護(hù)它們的生態(tài)環(huán)境，給自然留下足夠的空間，讓生命和生態(tài)和諧共存。

第五段：感悟與啟示。

在養(yǎng)蘭的過(guò)程中，我收獲了生活的知識(shí)和生命的感悟。養(yǎng)蘭讓我更加敬畏自然，對(duì)生命有了更深刻的認(rèn)識(shí)和理解。在天南地北的人們心中，蘭花總是以美麗、高貴、清新的形象出現(xiàn)。而在我看來(lái)，蘭花不僅僅是這些，更是一種生命的力量和靈性的表達(dá)。養(yǎng)蘭也是一種藝術(shù)，是一種無(wú)聲的美好。

結(jié)尾。

養(yǎng)蘭二十年，不僅帶給了我無(wú)數(shù)的美好，更是對(duì)我人生的一種品格和啟示。在養(yǎng)蘭的路上，我學(xué)到了寬容，學(xué)到了堅(jiān)持，學(xué)到了勇氣，更學(xué)到了對(duì)生命和自然的尊重。愿我的養(yǎng)蘭經(jīng)歷能夠激勵(lì)更多的人去關(guān)注自然，去關(guān)注生命，去追求更加健康、平衡和美好的生活。

二十種人心得體會(huì)及感悟篇四

第一段：引言（大約200字）。

回顧二十年的化妝經(jīng)歷，我不禁感慨萬(wàn)分。那些年瘋狂追求時(shí)尚的心情，那些嘗試不同妝容的勇氣，以及那些摸爬滾打中積累的經(jīng)驗(yàn)，都讓我成為如今的自信女性?；瘖y不僅僅是表面的美麗，它更是自我表達(dá)和展現(xiàn)個(gè)性的手段。在這二十年的歲月中，我培養(yǎng)了許多化妝心得，獲得了寶貴的體會(huì)和感悟。

第二段：藝術(shù)之美（大約250字）。

化妝是一門(mén)藝術(shù)，能夠?qū)⑽覀兊娜蓊伾A到一個(gè)新的高度。我發(fā)現(xiàn)，通過(guò)化妝可以改變自己的形象，甚至改變內(nèi)心的態(tài)度和情緒。化妝是一個(gè)自我表達(dá)的藝術(shù)形式，通過(guò)不同的妝容可以展現(xiàn)不同的個(gè)性和氣質(zhì)。我學(xué)會(huì)了如何根據(jù)不同場(chǎng)合和心情選用適合的妝容，這讓我在人際交往中更加自信和大方。同時(shí)，我也學(xué)會(huì)了合理運(yùn)用顏色和配飾，打造屬于自己獨(dú)特的風(fēng)格，讓我在時(shí)尚潮流中始終保持個(gè)人的標(biāo)志性。

第三段：自信之美（大約250字）。

化妝不僅讓我在外表上變美，更讓我內(nèi)心煥發(fā)自信。每次完成一款完美的妝容，我都會(huì)感到無(wú)比自信和滿足，這種自信感逐漸滲透到我的生活中?；瘖y可以讓我面對(duì)自己的缺點(diǎn)和不足，從而更好地接納自己，愛(ài)自己。而愛(ài)自己的人，才會(huì)被他人所喜愛(ài)和尊重?；瘖y的過(guò)程也是一種放松和修養(yǎng)，它讓我在喧囂的都市生活中找到了平衡和自我安慰。

第四段：行業(yè)之美（大約250字）。

二十年的化妝心得讓我意識(shí)到化妝不僅僅是一種個(gè)人的樂(lè)趣和修養(yǎng)，它還是一個(gè)蓬勃發(fā)展的行業(yè)。如今，有越來(lái)越多的人將化妝作為一種事業(yè)，而非只是一種嗜好?；瘖y師、美妝博主、美容顧問(wèn)等職業(yè)逐漸嶄露頭角。為了更好地追求美麗和時(shí)尚，人們?cè)敢饣ㄙM(fèi)更多的時(shí)間和金錢(qián)去學(xué)習(xí)和實(shí)踐化妝技巧。我也深深地體會(huì)到，不斷學(xué)習(xí)和提高自己的專業(yè)知識(shí)是非常重要的。通過(guò)參加相關(guān)的培訓(xùn)課程和交流活動(dòng)，我不僅能學(xué)到最新的化妝技巧，還能結(jié)交到一群志同道合的朋友，一起分享彼此的心得和感悟。

第五段：感悟與展望（大約250字）。

回顧這二十年的化妝心得，我深深感悟到自己的成長(zhǎng)和進(jìn)步?；瘖y不僅給予我自信和美麗，更讓我明白了什么才是真正的美。美不僅僅是外表的光鮮和與眾不同，更是內(nèi)在的自信和善良。未來(lái)，我將繼續(xù)努力學(xué)習(xí)，分享我的心得和技巧，為更多的人帶來(lái)美麗和自信。我希望能影響更多人，讓更多人意識(shí)到化妝的力量，用它來(lái)裝點(diǎn)自己的人生，成就更加美好的明天。

結(jié)尾（大約100字）。

二十年的化妝心得讓我從一個(gè)對(duì)美無(wú)知的小女孩成長(zhǎng)為一個(gè)自信和成熟的女性?；瘖y之旅帶給我無(wú)盡的快樂(lè)和收獲，我相信它會(huì)在未來(lái)繼續(xù)為我?guī)?lái)更多的驚喜和喜悅。無(wú)論是為了自己還是他人，化妝不僅是一種表面的美，更是展現(xiàn)內(nèi)心世界和傳遞美好的力量。讓我們繼續(xù)用化妝創(chuàng)造屬于自己的美麗，為生活增添更多的光彩。

二十種人心得體會(huì)及感悟篇五

我坐著超音速汽車(chē)，以每秒10萬(wàn)公里的速度回到我的家鄉(xiāng)一一寶雞。

我放眼望去，路兩邊一排排參天大樹(shù)聳立著，馬路上放著一輛輛懸浮太陽(yáng)能汽車(chē)，還有空中懸浮的路燈，一座座美麗的大別墅，這跟之前的家鄉(xiāng)簡(jiǎn)直就是天壤之別。

以前的家鄉(xiāng)，路兩邊稀稀拉拉只有幾棵樹(shù)。馬路上一輛輛汽車(chē)都拖著黑色的“尾巴”，讓整個(gè)城市霧氣滿天，七彩的袋子滿天飛，天空失去了色彩，而現(xiàn)在各種設(shè)備使城市的空氣更加清新。

我到了老家小區(qū)門(mén)口，門(mén)口有兩個(gè)機(jī)器人值守，進(jìn)了小區(qū)里面，按照爸爸媽媽說(shuō)的地址，我找到了一所二層別墅，大門(mén)敞開(kāi)著。里面有花園，有兩個(gè)機(jī)器人正在澆水，到達(dá)了門(mén)口，我一按指紋門(mén)開(kāi)了，爸爸媽媽出來(lái)迎接說(shuō)：“兒子，二十多年沒(méi)見(jiàn)想家了吧？”我點(diǎn)了點(diǎn)頭。

一進(jìn)門(mén)，我就發(fā)現(xiàn)里邊的燈是自動(dòng)感應(yīng)的，只要拿遙控器一按就會(huì)自動(dòng)開(kāi)燈，房間里什么東西都沒(méi)有，我問(wèn)母親：“家里怎么都沒(méi)有東西呢？”母親笑了笑就把遙控器拿出來(lái)，原來(lái)是你想在什么地方放什么東西，只要輕點(diǎn)地一按鍵，它自動(dòng)就會(huì)出來(lái)擺放整齊。進(jìn)了廚房，里面的調(diào)料一個(gè)也看不見(jiàn)，原來(lái)這都被太陽(yáng)能食品機(jī)包含了，只要你一點(diǎn)遙控器上的做飯鍵，然后你只要說(shuō)你想吃什么，它就會(huì)自動(dòng)給你做好，我不由得贊嘆道：“高科技信息時(shí)代真的是太神奇了！”

如果你想要出去，到車(chē)庫(kù)門(mén)口，只要你一按綠色按鈕，汽車(chē)就會(huì)自動(dòng)啟動(dòng)。

隨后我又到了我們家的二層，二層的房間里有許多書(shū)，室內(nèi)氣溫可以自動(dòng)調(diào)節(jié)，冬暖夏涼。我到了陽(yáng)臺(tái)，陽(yáng)臺(tái)上有許多五顏六色的花，我深吸一口氣，真的好清新，讓人感覺(jué)很愜意。

這就是二十年后的家鄉(xiāng)。它變得那么美好，我喜歡我的家鄉(xiāng)！

二十種人心得體會(huì)及感悟篇六

養(yǎng)蘭是一件非常有意義的事情。它不僅能讓我們欣賞到美麗的花卉，還能調(diào)節(jié)人的心情。這些年來(lái)，我一直在養(yǎng)蘭，也積累了不少經(jīng)驗(yàn)和感悟。今天我想分享一下自己養(yǎng)蘭二十年來(lái)的心得和體會(huì)。

第二段：選擇合適的蘭花品種。

在養(yǎng)蘭之前，首先要做的是選擇合適的蘭花品種。每種蘭花都有自己的特點(diǎn)和適應(yīng)環(huán)境，我們需要根據(jù)自己的條件和養(yǎng)護(hù)能力來(lái)選擇合適的品種。如果你是初學(xué)者，可以選擇一些耐煩、耐心的蘭花品種，如蝴蝶蘭和文心蘭。如果你已經(jīng)養(yǎng)了一段時(shí)間，可以考慮挑戰(zhàn)一些高級(jí)的品種。

第三段：養(yǎng)護(hù)技巧。

養(yǎng)蘭過(guò)程中，養(yǎng)護(hù)技巧是非常重要的。蘭花喜歡溫和、濕潤(rùn)和通風(fēng)的環(huán)境，每個(gè)季節(jié)都需要有相應(yīng)的養(yǎng)護(hù)措施。在夏季，尤其是高溫和高濕的環(huán)境下，蘭花特別容易生病。這時(shí)候我們需要特別注意蘭花的養(yǎng)護(hù)，定期噴水、通風(fēng)和加強(qiáng)衛(wèi)生。

第四段：養(yǎng)蘭所帶來(lái)的收獲。

養(yǎng)蘭的過(guò)程雖然會(huì)消耗一定的時(shí)間和精力，但是它所帶來(lái)的收獲卻是無(wú)法用言語(yǔ)描述的。當(dāng)你看到一盆蘭花經(jīng)過(guò)努力養(yǎng)護(hù)終于開(kāi)出絢麗的花朵時(shí)，你會(huì)感到非?？鞓?lè)和滿足。同時(shí)，養(yǎng)蘭也能夠讓我們學(xué)會(huì)耐心和細(xì)心。在養(yǎng)護(hù)蘭花時(shí)，我們需要細(xì)心觀察、耐心等待，這些品質(zhì)不僅在養(yǎng)蘭中很重要，在生活中也非常有價(jià)值。

第五段：總結(jié)。

養(yǎng)蘭是一件復(fù)雜而有趣的過(guò)程。它需要我們做好充分的準(zhǔn)備、保持細(xì)心的觀察和耐心的等待。雖然養(yǎng)蘭需要耗費(fèi)一定的時(shí)間和精力，但是它所帶來(lái)的收獲卻是非常珍貴的。同時(shí)，養(yǎng)蘭也能夠讓我們學(xué)會(huì)細(xì)心和耐心，這些品質(zhì)也會(huì)在生活中發(fā)揮重要的作用。因此，我希望更多的人能夠通過(guò)養(yǎng)蘭，體驗(yàn)這種有趣又有收獲的過(guò)程。

二十種人心得體會(huì)及感悟篇七

回憶起二十年前第一次嘗試化妝的經(jīng)歷，當(dāng)時(shí)的自己充滿了好奇和激動(dòng)。那時(shí)候作為一個(gè)少女，對(duì)于用化妝品改變自己的外貌有著一種莫名的向往。然而，初試化妝并不容易，缺乏經(jīng)驗(yàn)和技巧使得我陷入了一片迷茫之中。我對(duì)于如何選擇合適的化妝品和使用正確的化妝工具毫無(wú)概念，常?；瘖y成了一個(gè)背離我期望的模樣。然而，這段經(jīng)歷卻激發(fā)了我對(duì)妝容美的追求，我開(kāi)始不斷地學(xué)習(xí)和實(shí)踐，希望能夠掌握化妝藝術(shù)的精髓。

第二段：技巧和經(jīng)驗(yàn)的積累。

在經(jīng)過(guò)多年的努力學(xué)習(xí)和實(shí)踐之后，我逐漸摸索出了一套適合自己的化妝技巧和方法。我懂得了如何選擇適合自己膚質(zhì)和膚色的化妝品，并且學(xué)會(huì)了如何正確上妝。掌握了這些基礎(chǔ)知識(shí)和技巧之后，化妝逐漸成為了我生活中一個(gè)重要的環(huán)節(jié)。我學(xué)會(huì)了如何運(yùn)用各種化妝品，如何使用不同的化妝工具，使得自己的妝容更加精致而自然。這些經(jīng)驗(yàn)的積累讓我在化妝中找到了樂(lè)趣和自信。

第三段：化妝對(duì)心態(tài)和情緒的影響。

二十年的化妝經(jīng)歷不僅讓我在外貌上有所改變，更重要的是對(duì)我的心態(tài)和情緒產(chǎn)生了積極的影響。在化妝的過(guò)程中，我學(xué)會(huì)了放松和享受。每一次化妝都是我獨(dú)處的時(shí)刻，我可以盡情地表達(dá)自己、打造自己理想中的妝容?；瘖y讓我感到愉悅和滿足，也讓我在外界壓力和紛擾中找到片刻的寧?kù)o。我相信，每一個(gè)愛(ài)美的女性都會(huì)明白這種心情。

第四段：化妝與自信心的關(guān)系。

二十年來(lái)，化妝讓我從內(nèi)而外地散發(fā)出自信。美麗的妝容使得自己更加動(dòng)感和生氣勃勃，它提升了我的自尊和自信心，讓我在生活中敢于追求更多?；瘖y讓我學(xué)會(huì)了如何對(duì)待自己的缺點(diǎn)，并且用化妝來(lái)強(qiáng)調(diào)和補(bǔ)足。我逐漸明白，美麗并不僅僅在于外表，更關(guān)鍵的是內(nèi)在的氣質(zhì)和自信。正是這種自信支撐著我面對(duì)生活和挑戰(zhàn)，讓我勇敢地走出去。

第五段：化妝的價(jià)值與意義。

通過(guò)二十年的化妝經(jīng)歷，我深深地理解到化妝背后的意義和價(jià)值。化妝不僅僅是為了追求外貌的完美，更是對(duì)自己的愛(ài)和關(guān)注的一種體現(xiàn)。它讓我更加注重自己的形象和儀容，激勵(lì)我去做一個(gè)更好的自己?；瘖y是一種表達(dá)自己的方式，通過(guò)不同的妝容，我們可以展示出內(nèi)心的不同情感和態(tài)度。它讓我們變得更加自信、迷人和出色。

總結(jié)：

二十年的化妝心得體會(huì)讓我從一個(gè)迷茫而無(wú)經(jīng)驗(yàn)的少女，逐漸成長(zhǎng)為一個(gè)懂得如何打造自己理想妝容的女性?；瘖y給予了我樂(lè)趣和自信，讓我從內(nèi)而外地散發(fā)出迷人的魅力。它教會(huì)了我學(xué)會(huì)面對(duì)自己的缺點(diǎn)，并通過(guò)化妝來(lái)強(qiáng)調(diào)和補(bǔ)足?；瘖y是一種藝術(shù)，更是一種自我表達(dá)的方式。通過(guò)化妝，我們可以展現(xiàn)出自己的內(nèi)心情感和態(tài)度。二十年的化妝經(jīng)歷讓我明白了化妝的真正價(jià)值和意義，它不僅僅是追求外貌的完美，更是對(duì)自己的愛(ài)和關(guān)注的一種體現(xiàn)?；瘖y是我生活中重要的一部分，我愿意繼續(xù)探索和追求化妝藝術(shù)的魅力。

二十種人心得體會(huì)及感悟篇八

大家上午好！

首先，我代表所有身在外地的同學(xué)，向我們敬愛(ài)的老師們致以最誠(chéng)摯的敬意和衷心的感謝！向在座的每一位同學(xué)致以親切的問(wèn)候和無(wú)限祝福！向20年聚會(huì)籌委會(huì)的同學(xué)們致以深深的謝意！

今天，當(dāng)我看著眼前這一張張熟悉的面孔，念著一個(gè)個(gè)久違了的名字，剎那間，我好像又回到了那個(gè)風(fēng)華正茂的高中時(shí)代，那時(shí)，我們滿懷少年時(shí)代的夢(mèng)想和對(duì)青春歲月的憧憬。共同度過(guò)了一段激情燃燒的歲月。

斗轉(zhuǎn)星移，二十年過(guò)去了，我們走過(guò)了時(shí)間的春夏秋冬，經(jīng)歷了人生的喜怒哀樂(lè)，品嘗了生活的酸甜苦辣。在這二十年間，隨著時(shí)代的進(jìn)步，社會(huì)的發(fā)展，我們的母校發(fā)生了天翻地覆的變化。我們班同學(xué)也發(fā)生了很大的變化，有的人飛黃騰達(dá)了，有的人還在默默耕耘，有的人榮華富貴了，有的人依然清靜淡泊。今日相聚，我感慨萬(wàn)千，心潮澎湃！

想當(dāng)年，一曲“年輕的朋友來(lái)相會(huì)”曾經(jīng)使我們熱血沸騰，也為我們約定了一個(gè)二十年的守候，二十年后的今天我們相聚了，我為有這么多同學(xué)來(lái)履行自己的諾言而感到驕傲。

佛說(shuō)：前世五百次的回眸，才能換回今生的一次擦肩而過(guò)。茫茫人海，我們能相識(shí)并且同窗三載，這是多么大的緣分哪！

三年同窗苦，一世手足情！既然緣分讓我們從四面八方聚到了拉哈一中，那么我非常希望我們同學(xué)之間、師生之間能夠經(jīng)常聯(lián)絡(luò)，加強(qiáng)交流，有快樂(lè)我們共同分享，有困難我們共同分擔(dān)。我相信：借著我們這次畢業(yè)二十年聚會(huì)的契機(jī)，我們同學(xué)之間、師生之間的友誼一定會(huì)天長(zhǎng)地久！

憶往昔思緒萬(wàn)千，看未來(lái)心潮澎湃。今天的我們都已到了不惑之年。相信在未來(lái)的歲月里，同學(xué)們一定不會(huì)辜負(fù)拉哈一中對(duì)我們的培養(yǎng)，不會(huì)辜負(fù)老師對(duì)我們的囑托，更不會(huì)辜負(fù)社會(huì)對(duì)我們的期望。愿同學(xué)們?cè)俳釉賲枺瑸樯鐣?huì)做出更大的貢獻(xiàn)，將自己的人生演繹得更加絢麗、更加輝煌！

最后衷心祝愿所有的老師和同學(xué)們：事業(yè)更輝煌，家庭更幸福，精神更愉快，身體更健康！祝福大家：好人一生平安！

謝謝大家！

它山之石可以攻玉，以上就是為大家整理的4篇《二十二條心得體會(huì)及感悟二十二感想》，您可以復(fù)制其中的精彩段落、語(yǔ)句，也可以下載doc格式的文檔以便編輯使用。

二十種人心得體會(huì)及感悟篇九

在遙遠(yuǎn)的古代，西方人因?yàn)榫赖拇善鞫J(rèn)識(shí)了“china”，因?yàn)槿A麗的絲綢而迷上了中國(guó)，因?yàn)槊烂畹奶圃?shī)宋詞而折服于中國(guó)，因?yàn)槎Y儀之邦的渙渙大國(guó)風(fēng)而敬仰于中國(guó)。但是，戰(zhàn)爭(zhēng)的炮聲卻給可愛(ài)的祖國(guó)帶來(lái)了慘痛的百年屈辱。

堅(jiān)強(qiáng)不屈的中華民族開(kāi)始了可歌可泣的百年抗戰(zhàn)。這時(shí)，祖國(guó)的一群優(yōu)秀的兒女——中國(guó)共產(chǎn)黨人誕生了。黨帶領(lǐng)中華民族打垮了一切敵人，沖破了一個(gè)又一個(gè)艱難險(xiǎn)阻，重新走向了光明，使得可愛(ài)的祖國(guó)重新挺起了脊梁。

在二十一世紀(jì)的神州大地上，一個(gè)個(gè)令世界矚目的奇跡不斷誕生：雄偉的三峽大壩，巨龍般的青藏鐵路，遨游太空的神舟飛船，摘星攬?jiān)碌逆隙鹛皆鹿こ?，猶如夢(mèng)幻史詩(shī)的北京奧運(yùn)……中國(guó)一次又一次地吸引著世界的目光。

但是，一場(chǎng)巨大的災(zāi)難——5.12大地震無(wú)情的降臨了。瞬間，山崩地裂，房屋倒塌，奪走了數(shù)萬(wàn)個(gè)鮮活的生命，數(shù)以百萬(wàn)計(jì)的人失去了家園。然而，中國(guó)的意志沒(méi)有被震垮。這時(shí)，共產(chǎn)黨領(lǐng)導(dǎo)下的中國(guó)人民再次展現(xiàn)出百折不撓的英雄本色，眾志成城、抗震救災(zāi)。一方有難、八方支援，全國(guó)各地的救災(zāi)力量和物資源源不斷的、地運(yùn)往四川災(zāi)區(qū)。一雙雙友愛(ài)的手傳遞出人間的溫暖，一顆顆赤誠(chéng)的愛(ài)心譜寫(xiě)出一個(gè)個(gè)動(dòng)人的故事。

這就是偉大的祖國(guó)，在黨的領(lǐng)導(dǎo)下，百折不撓、銳意進(jìn)娶奮發(fā)圖強(qiáng)。

這些都是前輩們的功勞，作為小學(xué)生的我們現(xiàn)在只是享受著他們創(chuàng)造的社會(huì)財(cái)富，但是，我相信江山代有人才出，長(zhǎng)江后浪推前浪，只要努力，新一代的我們也能為祖國(guó)創(chuàng)造輝煌，為華夏神州增光添彩。

伙伴們，讓我們一起努力吧！

二十種人心得體會(huì)及感悟篇十

道德經(jīng)是中國(guó)文化寶庫(kù)中的一顆璀璨之珠。它是孔子弟子老子的著作，被譽(yù)為中國(guó)道家思想的經(jīng)典之作。讀過(guò)道德經(jīng)的人，從中可以領(lǐng)悟許多人生哲理，這些哲理對(duì)當(dāng)今社會(huì)依然有指導(dǎo)意義。本文將探討從道德經(jīng)中獲得的二十四感悟心得體會(huì)。

第二段：生活感悟。

道德經(jīng)中的篇章中，蘊(yùn)含著諸多生活的哲理感悟，如“道生之，德畜之”、“知止而后有定，定而后能靜，靜而后能安，安而后能慮，慮而后能得”，這些都是極具指導(dǎo)意義的。我們都希望生活在一個(gè)和諧的環(huán)境中，道德經(jīng)中，強(qiáng)調(diào)的就是人與自然相得益彰的關(guān)系，樹(shù)立良好的生態(tài)觀，保護(hù)自然資源，共建美好家園。

第三段：處世哲學(xué)。

道德經(jīng)還教會(huì)了我們?nèi)绾翁幨乐溃@其中最令人印象深刻的莫過(guò)于“無(wú)為而治”。在紛繁復(fù)雜的社會(huì)中，做人必須悟透其中道理，而道德經(jīng)中最為重要的就是謙虛、節(jié)儉、明智等處世哲學(xué)。這些品質(zhì)使得我們平和地面對(duì)挫折，積極面對(duì)成功，并從中汲取經(jīng)驗(yàn)，從而在生活中獲得更多的成長(zhǎng)。

第四段：人生智慧。

道德經(jīng)中的思想也為我們提供了諸多人生智慧。例如，“大音希聲，大象無(wú)形”、“能言之謂性，善言之謂德”，這樣的觀點(diǎn)，讓我們認(rèn)識(shí)到語(yǔ)言在人際交往中的重要作用。人生之路，選擇正確的方向，要懂得諸多的知識(shí)，需要有廣博的智慧，而這些思想正是道德經(jīng)中深刻的人生智慧的呈現(xiàn)。

第五段：結(jié)論。

總之，道德經(jīng)是中國(guó)傳統(tǒng)文化寶庫(kù)中的一顆璀璨之珠，讀過(guò)道德經(jīng)，也是一種人格修養(yǎng)。從道德經(jīng)中，我們可以學(xué)到諸多生活的哲理感悟，得到處世哲學(xué)的啟迪，同時(shí)也可以汲取人生智慧，從而在日常的生活中更好地錘煉自己。我們應(yīng)當(dāng)學(xué)習(xí)和傳承這種傳統(tǒng)文化，讓它像明智的導(dǎo)師一樣，在我們的人生道路上指引著我們前進(jìn)。

二十種人心得體會(huì)及感悟篇十一

很少有人可以完全聽(tīng)得進(jìn)去別人的勸告，可以耐心地接受下達(dá)的命令，因?yàn)樗坪踉谌藗兊臐撘庾R(shí)里，“叛逆”是一種個(gè)性和值得推崇的東西，殊不知“叛逆”同樣需要服從的資本。西點(diǎn)軍校學(xué)子，美國(guó)總統(tǒng)艾森豪威爾說(shuō)過(guò)：“任何語(yǔ)言都是蒼白的，你唯一需要的就是執(zhí)行力，一個(gè)行動(dòng)勝過(guò)一打計(jì)劃”。

的確，只有在行動(dòng)中，才會(huì)讓人感覺(jué)到生命的價(jià)值，才可以使人變得智慧、勇敢、堅(jiān)毅和高尚起來(lái)。光說(shuō)不做，什么都無(wú)法改變；抱怨著去做，只會(huì)更加難過(guò)；只做不說(shuō)才是提升自我的首選。因?yàn)?，服從本身也是?duì)自我的尊重和肯定。

第二條、沒(méi)有任何借口。

任何帶一絲借口的理由都是庸者，愚者自我安慰的掌上名言?！皼](méi)有任何借口”所表達(dá)的內(nèi)涵遠(yuǎn)比字面意思要深刻的多。它不僅僅是西點(diǎn)軍校對(duì)所有學(xué)員提出的一個(gè)口號(hào)，更是我們整個(gè)人生需要奉行的一個(gè)重要的思想理念和行為準(zhǔn)則。它體現(xiàn)的是一種完美的執(zhí)行能力，一種服從，誠(chéng)實(shí)的態(tài)度，一種負(fù)責(zé)，敬業(yè)的精神。

而在現(xiàn)實(shí)生活中，我們所缺少的正式這種精神。借口成了一面擋箭牌，這本身就是一種不負(fù)責(zé)任的態(tài)度。長(zhǎng)此以往有害而無(wú)益，因?yàn)橛懈鞣N各樣的借口可找，就會(huì)疏于努力，不再想方設(shè)法去爭(zhēng)取成功。你若不想做，會(huì)找一個(gè)借口；你若想做，會(huì)找一個(gè)辦法。

第三條、細(xì)節(jié)決定成敗。

第四條、以上司為榜樣。

這個(gè)世界只在乎你是否達(dá)到了一定的高度，而不在乎你是踩在巨人的肩膀上上去的還是踩在垃圾堆上上去的。上去的速度一定程度取決于學(xué)習(xí)的對(duì)象。正所謂人外人山外山，正因?yàn)橛斜茸约簭?qiáng)的人的存在，才有進(jìn)步的動(dòng)力。所以遇到強(qiáng)者是件幸運(yùn)的事，意味著未來(lái)無(wú)限精彩的人生。對(duì)于值得自己學(xué)習(xí)的人和事，竭盡全力，這才是正確的人生態(tài)度。某種意義上它的背后隱藏的就是成功。

第五條、榮譽(yù)原則。

所謂榮譽(yù)，就是一種向人們展示自己，并可以讓人終身受益的資本。是否有榮譽(yù)心關(guān)系到事情的成敗，而榮譽(yù)心是由自己的心去決定的。世上不知有多少安于現(xiàn)狀的人，只因沒(méi)有強(qiáng)烈的榮譽(yù)觀念，所以他們得過(guò)且過(guò)，每天重復(fù)枯燥的生活，永無(wú)為目標(biāo)去努力去激情的感受。其實(shí)很多時(shí)候，他們自身明明是可以做到的，卻被自己丟棄在“平庸的荒漠”。

第六條、受人歡迎。

人行于世，總希望和別人和和氣氣，快快樂(lè)樂(lè)的相處，某種程度上，這也是做好人辦好事的前提。俗話說(shuō)的好：得人心者得天下?！币粋€(gè)能讓人打心眼兒里喜歡的人，可以在社會(huì)上左右逢源。人有百種，各有所好。若能做到讓人人都喜歡，就不是一般的能力了。世間有這種能力的人可以更快的完成自己的追求，并獲得他人的認(rèn)可，一舉雙得。

第七條、善于合作。

21世紀(jì)是充滿競(jìng)爭(zhēng)的世紀(jì)，敢于冒險(xiǎn)，善于合作，是21世紀(jì)對(duì)人才規(guī)格的基本要求。自己是獨(dú)立的，但世界是大家的。人生在世，與人溝通和合作是必然的。善于合作，是指在需要互相配合的事情上能夠與別人協(xié)調(diào)一致，做好自己的那個(gè)部分。在合作中，要學(xué)會(huì)樂(lè)于助人、虛心請(qǐng)教別人、團(tuán)結(jié)友善、平等待人。養(yǎng)成良好的合作習(xí)慣，關(guān)系到生活好壞，事業(yè)成敗。畢竟，個(gè)人力量是有限的，只有實(shí)現(xiàn)了資源的優(yōu)化組合，與志同道合者合作，才能實(shí)現(xiàn)僅憑自己無(wú)法達(dá)成的愿望。

第八條、團(tuán)隊(duì)精神。

一群優(yōu)秀的人，這樣組成的團(tuán)隊(duì)是擁有最強(qiáng)生命力和競(jìng)爭(zhēng)力的團(tuán)隊(duì)。而在它背后支撐他們每個(gè)成員的巨大力量，便是可貴的團(tuán)隊(duì)精神，一種深入靈魂，指引心靈，激人奮進(jìn)的精神。如果非得說(shuō)有什么力量是無(wú)堅(jiān)不摧的，那么就是有具備這種精神的最強(qiáng)的團(tuán)隊(duì)了，而個(gè)體也只有在這樣的團(tuán)隊(duì)中，才可能發(fā)展的更好。

第九條、只有第一。

成功是很多人的最終追求，而競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)是成功人士的特征之一。只爭(zhēng)第一，只當(dāng)?shù)谝唬w現(xiàn)常勝者處于不敗之地的信心和魄力。對(duì)于天生的挑戰(zhàn)者來(lái)說(shuō)，第二意味著做的不夠，只有第一，才是永恒不變的追求。一個(gè)第一，兩個(gè)第一……永不滿足，永不停下腳步。只有這樣的膽大和“妄為”，才能有更為持久的競(jìng)爭(zhēng)力和主動(dòng)地位。

第十條、敢于冒險(xiǎn)。

每一年，每一天，時(shí)時(shí)刻刻，我們每個(gè)人都處在一定的風(fēng)險(xiǎn)里，有風(fēng)險(xiǎn)的存在才有預(yù)防風(fēng)險(xiǎn)的方法。那些過(guò)于保守，缺乏創(chuàng)新意識(shí)的人很難成功，而且很多時(shí)候，與風(fēng)險(xiǎn)結(jié)伴而來(lái)的還有機(jī)遇。風(fēng)險(xiǎn)越大，機(jī)遇越難得。選擇還是放棄就成為了人生岔路口的指向標(biāo)，或功成名就或一敗涂地，就看是否有敏銳的眼光和敢于嘗試的勇氣。

第十一條、火一般的精神。

有人說(shuō)激情是年輕人的專利；也有人說(shuō)激情是需要培養(yǎng)和刺激的。激情到底是什么？它對(duì)我們的人生又有著怎樣與眾不同的意義。這些雖非只言片語(yǔ)可以回答，但有一點(diǎn)可以肯定；激情，是每個(gè)人身上都應(yīng)具有的精神，是生命對(duì)我們的饋贈(zèng)。讓我們也經(jīng)歷一次激情燃燒的歲月吧。

第十二條、不斷提升自己。

成長(zhǎng)，在于每一天的獲得和積累；提高，在于自己的學(xué)習(xí)和努力。西點(diǎn)軍校第一任校長(zhǎng)，喬納森？威廉斯曾說(shuō)過(guò)：“不管你有多么偉大，你依然需要提升自己，如果你停止在現(xiàn)有的水平上，實(shí)際上你是在倒退?！毙〉窖哉勁e止，大到人生態(tài)度，都離不開(kāi)主動(dòng)的提升。成功的路不止一條，成功的標(biāo)準(zhǔn)也不止一個(gè)。有勇氣不斷超越自己，不斷超越過(guò)去的人，才有可能躋身于成功者的行列。

第十三條、勇敢者的游戲。

記得一首名為《勇敢者的心》的詩(shī)中這樣寫(xiě)道：“用勇氣之火去點(diǎn)燃希望之繁星，照亮人生過(guò)往中的每一日光陰，只因時(shí)間可以摧毀一切懦弱，卻埋葬不了一顆勇敢者年輕的心?！币欢稳松粓?chǎng)游戲，一個(gè)夢(mèng)。既是游戲，總有輸贏，不必為此揪心。只不過(guò)，這是一場(chǎng)只有勇敢者才玩得起的游戲。因?yàn)橹挥袨閴?mèng)想而堅(jiān)持的人，才有勝出的可能，從而成就一段非凡的人生。

第十四條、全力以赴。

留有余地還是全力以赴？這是兩種不同的處世態(tài)度，猛然看去似乎都有道理，事實(shí)上要分場(chǎng)合分事情。對(duì)于夢(mèng)想，只需懂得這兩句詞就夠了“把握生命中的每一分鐘，全力以赴我們心中的夢(mèng)，不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎么見(jiàn)彩虹，沒(méi)有人能隨隨便便成功……”。

第十五條、盡職盡責(zé)。

盡職盡責(zé)，這不僅是工作原則，也是人生的原則。做事一絲不茍能夠迅速培養(yǎng)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)钠犯?、獲得超凡的智能；它既能帶領(lǐng)普通人往好的方向前進(jìn)，更能鼓舞優(yōu)秀的人追求更高的境界。無(wú)論做何事，務(wù)必竭盡全力，因?yàn)樗鼪Q定一個(gè)人日后事業(yè)上的成敗。一個(gè)人一旦領(lǐng)悟了全力以赴地工作能消除工作辛勞這一秘訣，他就掌握了打開(kāi)成功之門(mén)的鑰匙了。能處處以主動(dòng)盡職的態(tài)度工作，即使從事最平庸的職業(yè)也能增添個(gè)人的榮耀。

第十六條、沒(méi)有不可能。

將“可能”變成“不可能”的人是十足的懶漢；而將“不可能”變成“可能”的人是自己人生的魔術(shù)師。這樣的人常常會(huì)絕處逢生，再多的艱難困苦，在它面前似乎都只是“擺設(shè)”，能以很輕松的心態(tài)繞過(guò)前行?？赡軉幔坎豢赡軉?？一切都在于你自己是否想去爭(zhēng)取，是否想去擁有。

第十七條、永不放棄。

在世界上，沒(méi)有什么東西可以代替堅(jiān)韌不拔的意志，在擁有這種意志力的人的身上沒(méi)有所謂的“滑鐵盧”，更看不到沮喪的眼淚，不論面對(duì)怎樣的困境，多大的打擊，他們總是埋頭苦干，從不輕言放棄。因?yàn)樗麄兠靼?，期待的勝利往往就產(chǎn)生了再堅(jiān)持一下的努力之中。這是一種可貴的品質(zhì)，也是成大事立大業(yè)者的特征。

第十八條、敬業(yè)為魂。

工作隨著志向走，志向隨著工作來(lái)。既然工作是志向所指，那必然是要竭盡所能去做的。做一個(gè)踏實(shí)的工作者，是表現(xiàn)自己的正途，用自身的積極行動(dòng)去證明你是一個(gè)不可或缺的人。要知道，任何一個(gè)雙手插在口袋里的人都爬不上成功的梯子。只有對(duì)事業(yè)全身心投入的人，才會(huì)獲得事業(yè)的成功。

第十九條、為自己奮斗。

每個(gè)人的人生就像一個(gè)金字塔，越往上走，你所享受的空間就越大。但大多數(shù)人寧可平庸，按部就班的過(guò)日子，辛苦地維持現(xiàn)狀。只有少數(shù)人能在塔里漫步，游刃有余的生活，欣賞塔頂?shù)娘L(fēng)光，享受成功的喜悅，這類人就是知道自己為誰(shuí)而奮斗的人。而當(dāng)一個(gè)人先從自己內(nèi)心開(kāi)始奮斗時(shí)，他就是個(gè)有價(jià)值的人。每當(dāng)想到你所要追求的，動(dòng)力就會(huì)在你的身邊。崇高的目標(biāo)會(huì)為你帶來(lái)無(wú)盡的快樂(lè)和激情。為自己奮斗，一切都不成問(wèn)題。

第二十條、理念至上。

有什么樣的想法就有什么樣的選擇。有什么樣的選擇就有什么樣的生活。我們雖然不能成為貴族的后代，但是通過(guò)我們的努力，我們可以成為貴族的祖先。這是一個(gè)充滿競(jìng)爭(zhēng)的時(shí)代，要想走向成功卓越，必須學(xué)會(huì)從起點(diǎn)之前贏得先機(jī)。在瞬息萬(wàn)變的各色競(jìng)爭(zhēng)中，作為智慧之光的想法理念，是制勝的尚方寶劍。理念就是財(cái)富，就是資本，所以，擁有了它就擁有了成功的契機(jī)。

第二十一條、自動(dòng)自發(fā)。

所謂的主動(dòng)，指的是隨時(shí)準(zhǔn)備把握機(jī)會(huì)，展現(xiàn)超乎他人要求的工作和表現(xiàn)，以及擁有“為了完成任務(wù)，必要時(shí)不惜打破成規(guī)”的智慧和判斷力。我們的人生好比一份考卷，單選，多選，不定項(xiàng)，無(wú)其不有。什么是必須做的，什么是可以做的，什么是可做可不做的，都應(yīng)心知肚明。主動(dòng)一些，多比別人做一道，就會(huì)多學(xué)一點(diǎn)，多一份成功的可能。

第二十二條、立即行動(dòng)。

一個(gè)人一生的時(shí)間是有限的。今天你在二十四小時(shí)里無(wú)所事事，就意味著在明天的二十四小時(shí)里焦頭爛額。時(shí)間對(duì)于每個(gè)人都是公平的，浪費(fèi)自己的時(shí)間無(wú)異于慢性自殺。而人生里最大的成功就是在最短的時(shí)間里達(dá)成最多的目標(biāo)，實(shí)現(xiàn)最大的價(jià)值。所以，要過(guò)有意義的人生，就不要耽擱，立即行動(dòng)吧！

二十種人心得體會(huì)及感悟篇十二

孩子的作業(yè)在學(xué)校就完成了，課外班也不上了，回家后空余時(shí)間增加，家長(zhǎng)帶著孩子做什么呢？培養(yǎng)習(xí)慣啊，生活習(xí)慣、學(xué)習(xí)習(xí)慣、勞動(dòng)習(xí)慣、閱讀習(xí)慣等等，扎實(shí)過(guò)好日常每一天，為孩子的以后的學(xué)習(xí)生活打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。就像教會(huì)孩子用筷子吃飯一樣，只要學(xué)會(huì)了用筷子，他就能自己吃各種飯了。養(yǎng)成了這些好習(xí)慣，無(wú)論走到哪里，他都能自己學(xué)習(xí)、自我管理、自我成長(zhǎng)了。

養(yǎng)成提前預(yù)習(xí)的習(xí)慣。語(yǔ)文可以把每一課的要點(diǎn)看一看，生字詞語(yǔ)記一記，不懂得詞語(yǔ)查查詞典，積累下來(lái)。還可以大聲朗讀課文，堅(jiān)持寫(xiě)寫(xiě)日記。數(shù)學(xué)可以提前看看知識(shí)點(diǎn)，把自己看不懂的地方記下來(lái)，課堂上專心聽(tīng)。英語(yǔ)可以聽(tīng)一聽(tīng)錄音，磨磨耳朵，提前了解一下內(nèi)容。

養(yǎng)成課后復(fù)習(xí)的習(xí)慣。把當(dāng)天的學(xué)習(xí)內(nèi)容給家長(zhǎng)講一遍，或者自己再看一遍，進(jìn)行歸類復(fù)習(xí)。把課堂筆記看一看，該背誦的及時(shí)背下來(lái)。還可以用思維導(dǎo)圖的方式進(jìn)行知識(shí)建構(gòu)。

養(yǎng)成及時(shí)訂錯(cuò)的習(xí)慣。糾錯(cuò)是老師們批改作業(yè)的一大難點(diǎn)，有的孩子就是不習(xí)慣及時(shí)訂正錯(cuò)誤，每天的錯(cuò)題都累積著，等著老師去找他。家長(zhǎng)可以每天晚上讓孩子把作業(yè)啊試卷啊拿出來(lái)看一看，自己錯(cuò)過(guò)的題及時(shí)訂正一下，看看能不能做正確。

養(yǎng)成寫(xiě)日記的習(xí)慣。寫(xiě)作最能促進(jìn)孩子思維的發(fā)展，每天堅(jiān)持寫(xiě)日記可以積累寫(xiě)作素材，也可以回復(fù)總結(jié)一天的學(xué)習(xí)生活，疏解心情，鼓勵(lì)自己第二天做得更好。

其讓他的學(xué)習(xí)習(xí)慣可以結(jié)合自己的興趣來(lái)養(yǎng)成，比如積累古詩(shī)詞，舉一反三鉆研數(shù)學(xué)題等等。

閱讀不僅能夠拓寬視野，而且豐富知識(shí)，對(duì)學(xué)習(xí)成績(jī)的影響極大?，F(xiàn)在的考試越來(lái)越傾向于學(xué)科素養(yǎng)的考察，題目閱讀量很大，閱讀能力強(qiáng)的孩子受益較大。不僅是文科考試需要很強(qiáng)的閱讀能力，理科學(xué)習(xí)也需要較強(qiáng)的閱讀能力。閱讀能都促進(jìn)思考，據(jù)觀察，閱讀量大的孩子學(xué)習(xí)成績(jī)普遍都好。

可以進(jìn)行親子閱讀，和孩子共讀一本書(shū)，也可以每周開(kāi)一場(chǎng)家庭讀書(shū)會(huì)，還可以和孩子一起演一演書(shū)里的故事……用各種形式帶動(dòng)孩子養(yǎng)成閱讀習(xí)慣。家長(zhǎng)陪伴孩子一起閱讀，樹(shù)立終身學(xué)習(xí)的榜樣。

在家的時(shí)間充足，可以教會(huì)孩子整理自己的房間，如物品如何擺放，衛(wèi)生怎樣打掃，怎樣美化自己的房間……將這些生活必備的勞動(dòng)技能都熟練掌握，養(yǎng)成自我管理的好習(xí)慣。

家里的物品壞了如何進(jìn)行維修，勞動(dòng)工具怎樣使用，都可以教一教。還可以和孩子一起養(yǎng)養(yǎng)小動(dòng)物，種一些綠植美化家庭環(huán)境。高年級(jí)的孩子還可以學(xué)習(xí)幾樣家常菜的做法，學(xué)會(huì)使用廚房電器，為獨(dú)立生活打下基礎(chǔ)。

讓孩子在家里有一個(gè)勞動(dòng)崗位，家里有一樣事情是歸他管理的，增強(qiáng)家庭責(zé)任感。

每一個(gè)兒童身上都蘊(yùn)藏著某些尚萌芽的素質(zhì)，這些素質(zhì)就像火花，要需要點(diǎn)燃它，就需要火星。家長(zhǎng)要想盡辦法點(diǎn)燃這顆火藥，讓孩子的一切天賦和才能都能充分地發(fā)揮出來(lái)。發(fā)現(xiàn)孩子的興趣愛(ài)好，專注練習(xí)，鼓勵(lì)不斷發(fā)展，享受興趣愛(ài)好帶來(lái)的快樂(lè)，逐漸形成個(gè)人特長(zhǎng)。

運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)記憶力和專注力的提高，運(yùn)動(dòng)對(duì)孩子的身心和諧發(fā)展有著重要的影響。家長(zhǎng)堅(jiān)持每天下班后帶著孩子進(jìn)行半小時(shí)的運(yùn)動(dòng)，既能融洽親子關(guān)系，又能提高孩子的身體素質(zhì)。每天可以堅(jiān)持跑步、跳繩、游泳、羽毛球、籃球、乒乓球等等，選擇自己喜歡的方式進(jìn)行鍛煉。

孩子是家長(zhǎng)的復(fù)印件，家長(zhǎng)改變孩子也會(huì)改變。“雙減”政策之后，家長(zhǎng)角色回歸，重視家庭教育，提高自我要求，培養(yǎng)出和諧全面發(fā)展的孩子。

今年8月國(guó)家頒布出臺(tái)了“雙減”政策并迅速落地。這是黨中央、國(guó)務(wù)院從為黨育人、為國(guó)育才的戰(zhàn)略高度，為落實(shí)立德樹(shù)人根本任務(wù)、發(fā)展素質(zhì)教育，昨天我也認(rèn)真觀看了楊雄專家的講座，使我感受頗深。

首先我們家長(zhǎng)要明白教育的本質(zhì)是什么。基礎(chǔ)教育必須堅(jiān)持教育的公益屬性，不能把“良心的事業(yè)＂，變?yōu)椤爸鹄漠a(chǎn)業(yè)”，更不能成為一些人逐利的工具。從維護(hù)公平正義來(lái)講，教育公平是社會(huì)公平的基石，教育不能成為奢侈品，更不能讓優(yōu)質(zhì)教育成為少數(shù)有錢(qián)人的“專利＂。

二是對(duì)家庭教育觀念的糾偏。由于長(zhǎng)期受到應(yīng)試教育的嚴(yán)重干擾，帶來(lái)了一系列教育觀念的扭曲。實(shí)施＂雙減＂政策的落地能極大的緩解家長(zhǎng)和孩子的焦慮。

第一，糾正育人初心之偏。教育的本質(zhì)是立德樹(shù)人，不是應(yīng)試競(jìng)爭(zhēng)的“跑馬場(chǎng)＂。減輕學(xué)生過(guò)重的作業(yè)和校外培訓(xùn)負(fù)擔(dān)，走出＂短視化、功利化”教育的困境。

第二，糾正違規(guī)競(jìng)爭(zhēng)之偏。不少地方、不少學(xué)校、不少家庭，為了在升學(xué)競(jìng)爭(zhēng)中搶得先機(jī)，堅(jiān)信所謂“不讓孩子輸在起跑線上”，各種違法違規(guī)教育行為大行其道。實(shí)施“雙減＂政策，就是依法依規(guī)治教，恢復(fù)和重建良好教育生態(tài)。

第三，糾正超前學(xué)習(xí)之偏。學(xué)校教育是專門(mén)的教育機(jī)構(gòu)，承擔(dān)著國(guó)家培養(yǎng)和教育下一代的公共職責(zé)，而校外教育則是學(xué)校教育的有益補(bǔ)充。遺憾的是，當(dāng)下的校外教育儼然成為了學(xué)校教育的另外一個(gè)實(shí)施主體。各種培訓(xùn)機(jī)構(gòu)實(shí)施“超前學(xué)習(xí)＂超標(biāo)學(xué)習(xí)＂，成為贏得客戶的不二法門(mén)。實(shí)施“雙減＂政策，要調(diào)整優(yōu)化學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活結(jié)構(gòu)，既要做好減輕學(xué)生過(guò)重的作業(yè)和校外培訓(xùn)負(fù)擔(dān)的“減法”，又要做好促進(jìn)兒童全面發(fā)展、個(gè)性發(fā)展的＂加法＂。

三是對(duì)教育方法再認(rèn)識(shí)。功利化、短視化的中小學(xué)教育，相信＂時(shí)間+汗水”，不尊重教育規(guī)律，不相信教育科學(xué)。實(shí)施“雙減”政策，是對(duì)教育規(guī)律的回歸。

第一，堅(jiān)持全面發(fā)展規(guī)律?！皽p負(fù)”從根本上說(shuō)，是要優(yōu)化學(xué)生的成長(zhǎng)環(huán)境，改變單一的應(yīng)試教育局面，保障學(xué)生的德智體美勞全面發(fā)展，這本身既有利于學(xué)生的健康成長(zhǎng)，也有利于提高學(xué)生的學(xué)業(yè)成績(jī)。

第二，堅(jiān)持身心和諧發(fā)展規(guī)律。現(xiàn)在，不少家長(zhǎng)緣于對(duì)子女未來(lái)教育前景的不確定性，患上了嚴(yán)重的“教育焦慮癥＂，導(dǎo)致了中小學(xué)生的過(guò)度教育，其重要表現(xiàn)就是通過(guò)給孩子報(bào)各種各樣的培訓(xùn)班，以增加對(duì)未來(lái)所謂優(yōu)質(zhì)教育追求的安全感。這種過(guò)度教育不僅違背教育規(guī)律、危害兒童的身心健康，甚至以犧牲孩子身心健康為代價(jià)。

第三，堅(jiān)持知行合一規(guī)律。中小學(xué)生的學(xué)習(xí)，不僅需要掌握書(shū)本知識(shí)，更需要通過(guò)實(shí)踐活動(dòng)，促進(jìn)其智慧的發(fā)展。實(shí)施“雙減＂政策，必須調(diào)整中小學(xué)的教育活動(dòng)結(jié)構(gòu)，在減少大量單調(diào)、重復(fù)、低效的知識(shí)學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)的同時(shí)，著力加強(qiáng)學(xué)生的綜合實(shí)踐教育。

第四，堅(jiān)持因材施教規(guī)律。實(shí)施“雙減”政策，必須優(yōu)化課內(nèi)外教育結(jié)構(gòu)，在滿足學(xué)生教育需求側(cè)上下功夫。中央要求“鼓勵(lì)支持學(xué)校開(kāi)展各種課后育人活動(dòng)，滿足學(xué)生的多樣化需求＂。這里，必須科學(xué)定位和整體優(yōu)化學(xué)校教育課程育人體系和學(xué)校課后育人體系的關(guān)系。

作為家長(zhǎng)，首先要克服自己的焦慮，培養(yǎng)家庭正確的教育觀念，引導(dǎo)孩子多元化發(fā)展，有健康的體魄，陽(yáng)光的性格，建立良好的家庭教育氛圍，做好家校結(jié)合，為孩子共同創(chuàng)造一個(gè)良好寬松的成長(zhǎng)氛圍。

近日，中共中央辦公廳、國(guó)務(wù)院辦公廳印發(fā)了《關(guān)于進(jìn)一步減輕義務(wù)教育階段學(xué)生作業(yè)負(fù)擔(dān)和校外培訓(xùn)負(fù)擔(dān)的意見(jiàn)》，要求減輕學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)，嚴(yán)格控制書(shū)面作業(yè)總量，保證學(xué)生睡眠時(shí)間；全面規(guī)范管理校外培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，堅(jiān)持從嚴(yán)治理。

這被稱作“雙減”政策。

文件要求，校外培訓(xùn)機(jī)構(gòu)不得占用國(guó)家法定節(jié)假日、休息日及寒暑假期組織學(xué)科類培訓(xùn)。

大多數(shù)的家長(zhǎng)表示歡迎“雙減”政策，認(rèn)為同時(shí)也減輕了家長(zhǎng)的負(fù)擔(dān)。

校外各種名目的培訓(xùn)班，都需要資金的支持，看著其他孩子們都報(bào)了輔導(dǎo)班，自己的孩子不報(bào)，怕跟不上。迫于壓力，只能自己省一些，不能苦了孩子。

再有，周末、寒暑假，孩子上輔導(dǎo)課，不論天氣如何，刮風(fēng)下雨、酷暑難耐，家長(zhǎng)都需要接送孩子上下輔導(dǎo)班。

大家現(xiàn)在普遍的感受是：現(xiàn)如今培養(yǎng)一個(gè)孩子太貴了，一年花幾萬(wàn)元上輔導(dǎo)班都是正常的，有的甚至更多。

也有一些家長(zhǎng)表示擔(dān)憂，雖說(shuō)政策出來(lái)了，但是中考和高考還是要看成績(jī)，培訓(xùn)機(jī)構(gòu)依然有市場(chǎng)需求。不能在線下開(kāi)培訓(xùn)班了，會(huì)不會(huì)轉(zhuǎn)到線上或者是一對(duì)一的教學(xué)。

我們都知道，線上教學(xué)的質(zhì)量和面對(duì)面還是有差別的，孩子的注意力，自控力，都對(duì)線上教學(xué)質(zhì)量有直接影響。

而且，一對(duì)一的私教課程，學(xué)費(fèi)比大班課要高很多，無(wú)疑加重了家長(zhǎng)的負(fù)擔(dān)。

另外，如果培訓(xùn)機(jī)構(gòu)從“地上”轉(zhuǎn)到“地下”，家長(zhǎng)們還要四處去打聽(tīng)。

這個(gè)暑假已經(jīng)有多個(gè)在家中開(kāi)班的輔導(dǎo)老師被舉報(bào)，也證實(shí)了家長(zhǎng)們擔(dān)憂的種種問(wèn)題。

已經(jīng)習(xí)慣了上校外輔導(dǎo)班的孩子們接下來(lái)如何安排時(shí)間，不虛度；家長(zhǎng)們自由的時(shí)間相對(duì)少了，如何安排時(shí)間陪伴和輔導(dǎo)孩子，這些都需要一個(gè)適應(yīng)的過(guò)程。

“雙減”政策的推出，無(wú)疑是對(duì)教育培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的一次重拳打擊，很多培訓(xùn)機(jī)構(gòu)尋求轉(zhuǎn)型，也有一些在觀望。

新東方因率先開(kāi)設(shè)父母培訓(xùn)課、體育課等被送上熱搜。

父母培訓(xùn)課意味著，作為家長(zhǎng)的父母?jìng)?，除了要朝九晚五的上班，加班，贍養(yǎng)父母，照顧孩子，輔導(dǎo)作業(yè)，還要拿出時(shí)間和精力去上“優(yōu)質(zhì)父母培訓(xùn)課”。

父母的確應(yīng)該學(xué)習(xí)，提升自己，以便更好的培養(yǎng)孩子。這是毫無(wú)疑問(wèn)的。

且不說(shuō)這門(mén)課程是否可以如期開(kāi)起來(lái)，如果把這個(gè)作為一門(mén)課程或者迫于壓力不得不上的課程，最直觀的無(wú)疑是給家長(zhǎng)們?cè)黾恿素?fù)擔(dān)和困難。每個(gè)家長(zhǎng)的水平不一樣，如果學(xué)完了這門(mén)課程，孩子沒(méi)有考好，責(zé)任在家長(zhǎng)還是孩子，無(wú)形當(dāng)中增加了家長(zhǎng)的焦慮和壓力。

近幾年，老師和家長(zhǎng)的關(guān)系也變得微妙。

很多家長(zhǎng)表示，一些老師為了開(kāi)自己的培訓(xùn)班掙錢(qián)，該講的知識(shí)點(diǎn)在課堂上不講，而是在自己的輔導(dǎo)班講。應(yīng)該老師批改的作業(yè)，在家長(zhǎng)群里變成了家長(zhǎng)的任務(wù)。

學(xué)校是孩子們的主要戰(zhàn)場(chǎng)，學(xué)校的課堂教學(xué)質(zhì)量是源頭。

我們上學(xué)的時(shí)候，沒(méi)有微信，沒(méi)有家長(zhǎng)群，沒(méi)有家長(zhǎng)和老師的微妙關(guān)系。

作為xx后的我，依稀記得九年義務(wù)教育時(shí)，各科老師伏案批改作業(yè)的身影。

教育行業(yè)將如何改變，我們拭目以待。

“雙減”政策落地，很多人調(diào)侃拼爹時(shí)代正式到來(lái)。

有網(wǎng)友表示，“拼爹”拼的不是家長(zhǎng)的學(xué)歷、財(cái)力，而是家庭教育的理念、素養(yǎng)、水平和維護(hù)親子關(guān)系的能力。家庭教育實(shí)質(zhì)是生活教育，核心是讓孩子成人。

首先，要教孩子學(xué)會(huì)做人，再是學(xué)會(huì)生活，最后才能學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)?！半p減”政策的指導(dǎo)思想是要促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展、健康成長(zhǎng)，家長(zhǎng)因此要關(guān)注孩子心理健康，保障孩子的睡眠時(shí)間，加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)，鼓勵(lì)孩子擁有藝術(shù)、體育類的興趣愛(ài)好。解放思想，更新觀念也很重要。

其次，厘清家庭、學(xué)校之間的關(guān)系和責(zé)任，孩子學(xué)科學(xué)習(xí)的事情，放心交給學(xué)校，家長(zhǎng)則關(guān)注孩子的品德行為習(xí)慣，為孩子健康成長(zhǎng)打下基礎(chǔ)。

“雙減”后多出的課后時(shí)間如何安排?

這需要家長(zhǎng)更高質(zhì)量的陪伴，游戲、運(yùn)動(dòng)、閱讀和交流等。對(duì)待孩子要更有耐心，同時(shí)要提升自己與孩子相處的能力，不能動(dòng)不動(dòng)就起沖突。要重點(diǎn)培養(yǎng)孩子的學(xué)習(xí)習(xí)慣。良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣包括責(zé)任心、主動(dòng)性、自制力和時(shí)間管理能力，這些都需要家長(zhǎng)在平時(shí)的教育中培養(yǎng)滲透。

例如，讓孩子明白學(xué)習(xí)是自己的事情;家庭作業(yè)要定時(shí)、快速、限時(shí)獨(dú)立完成，注意書(shū)面清潔程度等。還要培養(yǎng)孩子的生活能力。生活能力是學(xué)習(xí)能力的前提，生活習(xí)慣是學(xué)習(xí)習(xí)慣的基礎(chǔ)。在家中，要讓孩子參與家務(wù)，在學(xué)校，鼓勵(lì)孩子參加勞動(dòng);學(xué)會(huì)自己的事情自己做。在這樣的勞動(dòng)過(guò)程中，既鍛煉了孩子的自理能力，又培養(yǎng)了孩子的責(zé)任心。

最后，家長(zhǎng)要和教師協(xié)同，培養(yǎng)孩子的學(xué)習(xí)能力，包括怎么復(fù)習(xí)、糾錯(cuò)、總結(jié)歸納等，這些專業(yè)性問(wèn)題，可以多向老師請(qǐng)教?！p減’政策落地后，家長(zhǎng)要不斷加強(qiáng)自身學(xué)習(xí)，了解孩子成長(zhǎng)規(guī)律，提升家庭教育素養(yǎng)與能力，這才是最好的家庭教育。

三條建議助力家長(zhǎng)角色回歸。

家庭教育、學(xué)校教育及社會(huì)教育構(gòu)成了教育的有機(jī)整體。

給家長(zhǎng)們?nèi)龡l建議：

一幫助孩子養(yǎng)成好的習(xí)慣。

好習(xí)慣的養(yǎng)成離不開(kāi)外力的推動(dòng)，最終會(huì)達(dá)到從被動(dòng)到主動(dòng)、從他律到自律的轉(zhuǎn)變。

學(xué)習(xí)成績(jī)好的孩子，大多具有良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，而良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣又與優(yōu)秀的生活習(xí)慣息息相關(guān)。

例如擁有良好的閱讀習(xí)慣能有效促進(jìn)思維的發(fā)展，而好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣則能有效促進(jìn)注意力和專注力的提高。

又如優(yōu)秀的勞動(dòng)習(xí)慣能幫助孩子確立正確的三觀，培養(yǎng)責(zé)任感，提升獨(dú)立能力，而參與家庭生活的習(xí)慣有助于培養(yǎng)孩子的公民意識(shí)以及對(duì)家庭的責(zé)任感。

二幫助孩子制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃。

建議家長(zhǎng)和孩子將每個(gè)學(xué)期按不同的維度(如時(shí)間)分割成若干個(gè)學(xué)習(xí)階段，制訂相應(yīng)計(jì)劃。

一份好的學(xué)習(xí)計(jì)劃應(yīng)同時(shí)具備以下三個(gè)條件：家長(zhǎng)和孩子一起商量制訂完成，這樣不僅可以有效避免目標(biāo)過(guò)高或過(guò)低的情況發(fā)生，也能促使家庭內(nèi)部在學(xué)習(xí)問(wèn)題上達(dá)成統(tǒng)一。

二是具體可操作的，如每天英語(yǔ)朗讀半小時(shí)，兩天完成數(shù)學(xué)練習(xí)一章節(jié)等，過(guò)程具體可操作，家長(zhǎng)的監(jiān)督也就更有效。

三是必須寫(xiě)有自我鼓勵(lì)和家長(zhǎng)鼓勵(lì)的話語(yǔ)，彰顯孩子自己的決心，鼓勵(lì)孩子堅(jiān)持前行。

三全身心的陪伴將成為孩子制勝的法寶。

“雙減”政策剛公布，武進(jìn)區(qū)清英外國(guó)語(yǔ)學(xué)校三pyp班學(xué)生家長(zhǎng)侯娜瞬間感覺(jué)到“松了口氣的竊喜”。

她說(shuō)，作為當(dāng)代家長(zhǎng)，處在“贏在起跑線”的大環(huán)境里，沒(méi)有堅(jiān)定的內(nèi)心，很容易被影響。

作為“80后”家長(zhǎng)，侯娜深深地感受到，處在瞬息萬(wàn)變的科技時(shí)代，孩子們的未來(lái)變化不是父母所能夠掌控和想象的。

他們更需要獨(dú)立的思想和時(shí)代主人翁的責(zé)任感，所以我們不能用我們的經(jīng)歷來(lái)要求和培養(yǎng)我們的孩子。

“雙減”之后，孩子的空余時(shí)間增加了，侯娜也說(shuō)起了自己的打算——用以前忙于補(bǔ)習(xí)班的周末，和孩子一起運(yùn)動(dòng)、一起游戲親密親子關(guān)系;把以前充斥著補(bǔ)習(xí)班的“假期”變?yōu)檎嬲募倨?，在疫情結(jié)束后來(lái)一場(chǎng)實(shí)地丈量世界的旅行。

學(xué)習(xí)做個(gè)合格父母。

父母也都是第一次做父母，在對(duì)于孩子的教育方面很容易走入誤區(qū)，做出一些不正確的行為，影響孩子的發(fā)展。

孩子們需要家長(zhǎng)的支持，而不是打罵。

無(wú)論工作多忙，家長(zhǎng)下班后一定要關(guān)心孩子，詢問(wèn)一下今天在班里新學(xué)了什么、有沒(méi)有交新的朋友等等。

在孩子遇到挫折的時(shí)候，多去鼓勵(lì)孩子，教會(huì)孩子克服困難。

在孩子得到進(jìn)步的時(shí)候，也要及時(shí)表?yè)P(yáng)，幫助孩子增加信心。

只有這樣，孩子才不會(huì)盲目自大，也不至于自卑。

家長(zhǎng)和老師都是為了孩子好，應(yīng)該彼此配合。

比如老師布置的作業(yè)，家長(zhǎng)不要隨便去質(zhì)疑，要監(jiān)督孩子按時(shí)完成。

老師發(fā)布的注意和要求也要積極配合。

家長(zhǎng)是孩子的第一任老師，如果家長(zhǎng)本身素質(zhì)就很低，容易生氣、辱罵別人，那么孩子在潛移默化中也會(huì)形成一些壞習(xí)慣。

因此，要想做一名合格的家長(zhǎng)，就要努力提高自己的素養(yǎng)，做孩子最好的榜樣。

家長(zhǎng)們要給孩子們蘋(píng)果可以砸到頭上的時(shí)間;給孩子們可以仰望星空的經(jīng)歷;給國(guó)家和學(xué)校讓教育回歸本質(zhì)的機(jī)會(huì)。

家長(zhǎng)和學(xué)校各司其職，家長(zhǎng)全身心地陪伴孩子的成長(zhǎng)，這也將成為孩子們應(yīng)對(duì)未來(lái)制勝的法寶。

“雙減”政策實(shí)行，孩子在家的時(shí)間充裕了，怎么安排？“雙減”政策后，怎樣讓自己的孩子脫穎而出？“雙減”政策后，對(duì)家長(zhǎng)有什么影響？充分思考之后，我竟心生歡喜，其實(shí)，這樣的政策讓家長(zhǎng)的角色回歸，家長(zhǎng)更像家長(zhǎng)了。但同時(shí)，也需要家長(zhǎng)做一些調(diào)整。

雖說(shuō)現(xiàn)在有課后延遲服務(wù)，但是下班后就要全心全意照顧好孩子了。不像以前有課外班的時(shí)候，孩子下課就七八點(diǎn)鐘了，有些家長(zhǎng)把孩子送進(jìn)課外班繼續(xù)忙工作了，或者去見(jiàn)見(jiàn)好友，逛逛商場(chǎng)?，F(xiàn)在不僅沒(méi)有課外班了，家庭作業(yè)負(fù)擔(dān)也減輕了，回家后孩子基本沒(méi)有家庭作業(yè)了，空余時(shí)間變多了。這段時(shí)間怎樣學(xué)習(xí)？做些什么呢？尤其是小學(xué)生自律性還不是很強(qiáng)，還不能對(duì)自己的生活有一個(gè)很好的規(guī)劃，更需要家長(zhǎng)的指導(dǎo)和幫助了。這就要求家長(zhǎng)安排好自己的工作和社交，留出充足的時(shí)間陪伴孩子成長(zhǎng)。

培養(yǎng)孩子和諧全面發(fā)展，不只是關(guān)注學(xué)習(xí)成績(jī)，需要家長(zhǎng)不斷地學(xué)習(xí)，更新自己的教育觀念。和孩子在一起最重要的是學(xué)會(huì)如何溝通，形成民主平等的家庭氛圍，讓孩子既聽(tīng)從家長(zhǎng)的教導(dǎo)又有自己的主見(jiàn)。建議家長(zhǎng)多讀一些教育書(shū)籍，像《非暴力溝通》《正面管教》等等，不斷提高自己的科學(xué)育兒能力。家長(zhǎng)要從日常生活中給孩子樹(shù)立正面的榜樣，建立良好的親子關(guān)系，和孩子一起成長(zhǎng)。

家庭是孩子成長(zhǎng)最重要的場(chǎng)所，家長(zhǎng)也是孩子的老師。家長(zhǎng)的生活習(xí)慣，待人接物的處事方式都將影響著孩子的成長(zhǎng)底色。家長(zhǎng)要重視學(xué)習(xí)型家庭建設(shè)，陪孩子一起解鎖生活新技能，陪孩子一起閱讀，引導(dǎo)孩子參加到家庭建設(shè)中來(lái)，讓孩子感覺(jué)到整個(gè)家庭積極向上、團(tuán)結(jié)協(xié)作的力量。家長(zhǎng)要善于學(xué)習(xí)，不斷學(xué)習(xí)，言傳身教，讓學(xué)習(xí)能力在生活中落地生根。

以往，家長(zhǎng)通過(guò)看孩子的試卷和輔導(dǎo)作業(yè)，可以了解到更多孩子的學(xué)習(xí)情況反饋，“雙減”政策之后，孩子的作業(yè)都是在學(xué)校完成的，家長(zhǎng)了解孩子學(xué)習(xí)上問(wèn)題的機(jī)會(huì)減少了。哪部分的知識(shí)點(diǎn)暫時(shí)還沒(méi)有掌握？還需要提高哪方面的能力？只有跟老師密切聯(lián)系，了解孩子在學(xué)校的學(xué)習(xí)情況，和老師一起制定幫扶方案，才可以在家里做到有的放矢，重點(diǎn)指導(dǎo)。

“雙減”政策的出臺(tái)可謂是一場(chǎng)及時(shí)雨，解決了困擾多年學(xué)生負(fù)擔(dān)過(guò)重的現(xiàn)象，為促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展和健康成長(zhǎng)做出了重要保障。在全社會(huì)普遍叫好的同時(shí)，我們也為多出的空閑時(shí)光而困惑，該如何利用呢？正當(dāng)我們不知所措時(shí)，學(xué)校下發(fā)的“5a親子課程”及時(shí)給家庭教育指明了方向。下面就“雙減”政策實(shí)施后，家庭教育方式的改變，談?wù)剮c(diǎn)感悟：

優(yōu)秀的孩子都是“陪”出來(lái)的，幸福的孩子都是“伴”出來(lái)的。過(guò)去，陪伴孩子最多的時(shí)光是在往返各種輔導(dǎo)班的路上，一路的奔波錯(cuò)過(guò)了與孩子們交流的時(shí)光，在每天都“快點(diǎn)”的催促中漸行漸遠(yuǎn)。而“雙減”政策之后，陪伴孩子的時(shí)間增多，每天晚飯后我們利用散步時(shí)間和孩子談心，了解學(xué)校里發(fā)生的事情，及時(shí)掌握孩子的思想動(dòng)態(tài)，幫助她學(xué)會(huì)正確處理生活中遇到的問(wèn)題。

運(yùn)動(dòng)對(duì)孩子的身心健康影響很大，對(duì)孩子的學(xué)習(xí)也至關(guān)重要。暑假中，我們每天帶孩子在小區(qū)晨跑，通過(guò)堅(jiān)持不懈的體育鍛煉，孩子的體能和體質(zhì)也得到了顯著提高。為了讓孩子知道什么是體育精神，在東京奧運(yùn)會(huì)期間，凡是有中國(guó)運(yùn)動(dòng)員的比賽，我們幾乎都會(huì)陪孩子觀看，想讓孩子通過(guò)奧運(yùn)比賽，了解每一個(gè)運(yùn)動(dòng)員背后艱辛的付出，讓孩子知道什么是奧運(yùn)精神，什么是中國(guó)精神，同時(shí)也希望孩子能以?shī)W運(yùn)健兒們?yōu)榘駱?，為自己的?mèng)想而努力。

這個(gè)國(guó)慶假期我們陪孩子來(lái)到金寨縣，在滿是草木清香的大山中穿行，陪孩子聽(tīng)流水潺潺，看層林盡染……通過(guò)遠(yuǎn)行促進(jìn)孩子把書(shū)本知識(shí)與生活實(shí)踐聯(lián)系起來(lái)，探尋多彩豐富的人生。

孩子的學(xué)習(xí)成長(zhǎng)是一條很長(zhǎng)的路，家庭教育也是一個(gè)艱辛而漫長(zhǎng)的過(guò)程，我們要借“雙減”政策的東風(fēng)，在學(xué)業(yè)壓力大幅減輕的情況下，幫助孩子養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和主動(dòng)學(xué)習(xí)的能力，孩子必將走得更遠(yuǎn)、更高。

好習(xí)慣的養(yǎng)成離不開(kāi)外力的推動(dòng)，最終會(huì)達(dá)到從被動(dòng)到主動(dòng)、從他律到自律的轉(zhuǎn)變。

學(xué)習(xí)成績(jī)好的孩子，大多具有良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，而良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣又與優(yōu)秀的生活習(xí)慣息息相關(guān)。

例如擁有良好的閱讀習(xí)慣能有效促進(jìn)思維的發(fā)展，而好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣則能有效促進(jìn)注意力和專注力的提高。

又如優(yōu)秀的勞動(dòng)習(xí)慣能幫助孩子確立正確的三觀，培養(yǎng)責(zé)任感，提升獨(dú)立能力，而參與家庭生活的習(xí)慣有助于培養(yǎng)孩子的公民意識(shí)以及對(duì)家庭的責(zé)任感。

建議家長(zhǎng)和孩子將每個(gè)學(xué)期按不同的維度(如時(shí)間)分割成若干個(gè)學(xué)習(xí)階段，制訂相應(yīng)計(jì)劃。

2021年7月15日，對(duì)于義務(wù)教育階段，乃至整個(gè)教育界，甚至整個(gè)中國(guó)家庭，社會(huì)而言，”雙減”一詞當(dāng)之無(wú)愧地成為本年度焦點(diǎn)。

和成千上萬(wàn)普通的家長(zhǎng)一樣，對(duì)于“雙減”，我一面欣喜著孩子們終于可以從過(guò)度的學(xué)業(yè)壓力中解脫出來(lái)，一面又擔(dān)心，這樣立竿見(jiàn)影地迅速減負(fù)會(huì)讓尚不懂事的孩子因此荒廢學(xué)業(yè)，在本該努力，本該奮進(jìn)的年紀(jì)里選擇安逸，白白蹉跎大好華年。

可當(dāng)聽(tīng)了河南省推進(jìn)“雙減”政策落實(shí)家庭教育系列講座之后，恍然發(fā)現(xiàn)：自己的矛盾，擔(dān)憂倍顯多余?，F(xiàn)就觀看系列講座，談幾點(diǎn)自己觀后的感受：

第一，誠(chéng)如楊雄所長(zhǎng)講的：雙減政策并不是我們國(guó)家要改變什么，而是要回歸到我們五育并舉的教育方針，雙減并不是要改變，而是要回歸，讓我們學(xué)校教育回歸本位，讓我們的家庭教育回歸生活。我之前也一直執(zhí)拗地認(rèn)為教育就是篩選人才。和大多數(shù)家長(zhǎng)一樣，我也有著濃重的名校情節(jié)，有著極強(qiáng)的“望子成龍，望女成鳳”的心理，聽(tīng)完講座，深切體會(huì)到，比金榜題名更重要的是要讓孩子健康成長(zhǎng)，讓孩子以學(xué)習(xí)為載體，而學(xué)會(huì)更好的去生活，去適應(yīng)未來(lái)，在學(xué)習(xí)過(guò)程中養(yǎng)成良好的習(xí)慣，以便在成年進(jìn)入社會(huì)后，成為一名合格的公民。而在孩子的養(yǎng)成教育方面，家庭教育和學(xué)校教育是相提并論的，甚至于，家庭教育扮演著更為重要的責(zé)任。深感肩上有著一份沉甸甸的擔(dān)子，而我也將努力改變自己，爭(zhēng)做新時(shí)期合格的學(xué)習(xí)型家長(zhǎng)，陪孩子終身成長(zhǎng)。

第二，義務(wù)教育階段“雙減”不僅是要減輕學(xué)生的課業(yè)負(fù)擔(dān)和校外培訓(xùn)，更是要減輕家庭的養(yǎng)育焦慮。雙減絕不是一減了之，也不是可以完全“躺平”。

雙減政策后，有些要降維，有些則要升維。作為孩子的監(jiān)護(hù)人，父母，我們要讓孩子學(xué)會(huì)風(fēng)險(xiǎn)管理，提升隱私保護(hù)、心理彈性，加強(qiáng)生命教育，要培養(yǎng)孩子孝敬父母，熱愛(ài)勞動(dòng)，欣賞美的能力……降低在刷題抓升學(xué)考試方面的焦慮，現(xiàn)在孩子，常常因?yàn)樽スφn，而變得心理脆弱，作為家長(zhǎng)，我要努力在自己孩子的生成教育，生命教育，生活教育方面下功夫，在引導(dǎo)孩子的同時(shí)提升自己。

正如一本書(shū)的書(shū)名一樣，好媽媽勝過(guò)好老師，在今后的時(shí)光里，我會(huì)不斷地學(xué)習(xí)教育知識(shí)，更新教育理念，陪孩子終身成長(zhǎng)的同時(shí)，成就一個(gè)終身學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)的自我！

“雙減”政策的出臺(tái)可謂是一場(chǎng)及時(shí)雨，解決了困擾多年學(xué)生負(fù)擔(dān)過(guò)重的現(xiàn)象，為促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展和健康成長(zhǎng)做出了重要保障。在全社會(huì)普遍叫好的同時(shí)，我們也為多出的空閑時(shí)光而困惑，該如何利用呢？正當(dāng)我們不知所措時(shí)，學(xué)校下發(fā)的“5a親子課程”及時(shí)給家庭教育指明了方向。下面就“雙減”政策實(shí)施后，家庭教育方式的改變，談?wù)剮c(diǎn)感悟：

一、陪伴是給孩子成長(zhǎng)最好的禮物。

優(yōu)秀的孩子都是“陪”出來(lái)的，幸福的孩子都是“伴”出來(lái)的。過(guò)去，陪伴孩子最多的時(shí)光是在往返各種輔導(dǎo)班的路上，一路的奔波錯(cuò)過(guò)了與孩子們交流的時(shí)光，在每天都“快點(diǎn)”的催促中漸行漸遠(yuǎn)。而“雙減”政策之后，陪伴孩子的時(shí)間增多，每天晚飯后我們利用散步時(shí)間和孩子談心，了解學(xué)校里發(fā)生的事情，及時(shí)掌握孩子的思想動(dòng)態(tài)，幫助她學(xué)會(huì)正確處理生活中遇到的問(wèn)題。

二、堅(jiān)持親子閱讀，創(chuàng)造與孩子溝通的機(jī)會(huì)。

三、堅(jiān)持體育鍛煉，磨煉孩子堅(jiān)強(qiáng)的意志。

運(yùn)動(dòng)對(duì)孩子的身心健康影響很大，對(duì)孩子的學(xué)習(xí)也至關(guān)重要。暑假中，我們每天帶孩子在小區(qū)晨跑，通過(guò)堅(jiān)持不懈的體育鍛煉，孩子的體能和體質(zhì)也得到了顯著提高。為了讓孩子知道什么是體育精神，在東京奧運(yùn)會(huì)期間，凡是有中國(guó)運(yùn)動(dòng)員的比賽，我們幾乎都會(huì)陪孩子觀看，想讓孩子通過(guò)奧運(yùn)比賽，了解每一個(gè)運(yùn)動(dòng)員背后艱辛的付出，讓孩子知道什么是奧運(yùn)精神，什么是中國(guó)精神，同時(shí)也希望孩子能以?shī)W運(yùn)健兒們?yōu)榘駱?，為自己的?mèng)想而努力。

四、“讀萬(wàn)卷書(shū)，行萬(wàn)里路”讓我們成為孩子的旅伴。

這個(gè)國(guó)慶假期我們陪孩子來(lái)到金寨縣，在滿是草木清香的大山中穿行，陪孩子聽(tīng)流水潺潺，看層林盡染……通過(guò)遠(yuǎn)行促進(jìn)孩子把書(shū)本知識(shí)與生活實(shí)踐聯(lián)系起來(lái)，探尋多彩豐富的人生。

孩子的學(xué)習(xí)成長(zhǎng)是一條很長(zhǎng)的路，家庭教育也是一個(gè)艱辛而漫長(zhǎng)的過(guò)程，我們要借“雙減”政策的東風(fēng)，在學(xué)業(yè)壓力大幅減輕的情況下，幫助孩子養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和主動(dòng)學(xué)習(xí)的能力，孩子必將走得更遠(yuǎn)、更高。

孩子的作業(yè)在學(xué)校就完成了，課外班也不上了，回家后空余時(shí)間增加，家長(zhǎng)帶著孩子做什么呢？培養(yǎng)習(xí)慣啊，生活習(xí)慣、學(xué)習(xí)習(xí)慣、勞動(dòng)習(xí)慣、閱讀習(xí)慣等等，扎實(shí)過(guò)好日常每一天，為孩子的以后的學(xué)習(xí)生活打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。就像教會(huì)孩子用筷子吃飯一樣，只要學(xué)會(huì)了用筷子，他就能自己吃各種飯了。養(yǎng)成了這些好習(xí)慣，無(wú)論走到哪里，他都能自己學(xué)習(xí)、自我管理、自我成長(zhǎng)了。

養(yǎng)成提前預(yù)習(xí)的習(xí)慣。語(yǔ)文可以把每一課的要點(diǎn)看一看，生字詞語(yǔ)記一記，不懂得詞語(yǔ)查查詞典，積累下來(lái)。還可以大聲朗讀課文，堅(jiān)持寫(xiě)寫(xiě)日記。數(shù)學(xué)可以提前看看知識(shí)點(diǎn)，把自己看不懂的地方記下來(lái)，課堂上專心聽(tīng)。英語(yǔ)可以聽(tīng)一聽(tīng)錄音，磨磨耳朵，提前了解一下內(nèi)容。

養(yǎng)成課后復(fù)習(xí)的習(xí)慣。把當(dāng)天的學(xué)習(xí)內(nèi)容給家長(zhǎng)講一遍，或者自己再看一遍，進(jìn)行歸類復(fù)習(xí)。把課堂筆記看一看，該背誦的及時(shí)背下來(lái)。還可以用思維導(dǎo)圖的方式進(jìn)行知識(shí)建構(gòu)。

養(yǎng)成及時(shí)訂錯(cuò)的習(xí)慣。糾錯(cuò)是老師們批改作業(yè)的一大難點(diǎn)，有的孩子就是不習(xí)慣及時(shí)訂正錯(cuò)誤，每天的錯(cuò)題都累積著，等著老師去找他。家長(zhǎng)可以每天晚上讓孩子把作業(yè)啊試卷啊拿出來(lái)看一看，自己錯(cuò)過(guò)的題及時(shí)訂正一下，看看能不能做正確。

養(yǎng)成寫(xiě)日記的習(xí)慣。寫(xiě)作最能促進(jìn)孩子思維的發(fā)展，每天堅(jiān)持寫(xiě)日記可以積累寫(xiě)作素材，也可以回復(fù)總結(jié)一天的學(xué)習(xí)生活，疏解心情，鼓勵(lì)自己第二天做得更好。

其讓他的學(xué)習(xí)習(xí)慣可以結(jié)合自己的興趣來(lái)養(yǎng)成，比如積累古詩(shī)詞，舉一反三鉆研數(shù)學(xué)題等等。

閱讀不僅能夠拓寬視野，而且豐富知識(shí)，對(duì)學(xué)習(xí)成績(jī)的影響極大?，F(xiàn)在的考試越來(lái)越傾向于學(xué)科素養(yǎng)的考察，題目閱讀量很大，閱讀能力強(qiáng)的孩子受益較大。不僅是文科考試需要很強(qiáng)的閱讀能力，理科學(xué)習(xí)也需要較強(qiáng)的閱讀能力。閱讀能都促進(jìn)思考，據(jù)觀察，閱讀量大的孩子學(xué)習(xí)成績(jī)普遍都好。

可以進(jìn)行親子閱讀，和孩子共讀一本書(shū)，也可以每周開(kāi)一場(chǎng)家庭讀書(shū)會(huì)，還可以和孩子一起演一演書(shū)里的故事……用各種形式帶動(dòng)孩子養(yǎng)成閱讀習(xí)慣。家長(zhǎng)陪伴孩子一起閱讀，樹(shù)立終身學(xué)習(xí)的榜樣。

在家的時(shí)間充足，可以教會(huì)孩子整理自己的房間，如物品如何擺放，衛(wèi)生怎樣打掃，怎樣美化自己的房間……將這些生活必備的勞動(dòng)技能都熟練掌握，養(yǎng)成自我管理的好習(xí)慣。

家里的物品壞了如何進(jìn)行維修，勞動(dòng)工具怎樣使用，都可以教一教。還可以和孩子一起養(yǎng)養(yǎng)小動(dòng)物，種一些綠植美化家庭環(huán)境。高年級(jí)的孩子還可以學(xué)習(xí)幾樣家常菜的做法，學(xué)會(huì)使用廚房電器，為獨(dú)立生活打下基礎(chǔ)。

讓孩子在家里有一個(gè)勞動(dòng)崗位，家里有一樣事情是歸他管理的，增強(qiáng)家庭責(zé)任感。

每一個(gè)兒童身上都蘊(yùn)藏著某些尚萌芽的素質(zhì)，這些素質(zhì)就像火花，要需要點(diǎn)燃它，就需要火星。家長(zhǎng)要想盡辦法點(diǎn)燃這顆火藥，讓孩子的一切天賦和才能都能充分地發(fā)揮出來(lái)。發(fā)現(xiàn)孩子的興趣愛(ài)好，專注練習(xí)，鼓勵(lì)不斷發(fā)展，享受興趣愛(ài)好帶來(lái)的快樂(lè)，逐漸形成個(gè)人特長(zhǎng)。

運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)記憶力和專注力的提高，運(yùn)動(dòng)對(duì)孩子的身心和諧發(fā)展有著重要的影響。家長(zhǎng)堅(jiān)持每天下班后帶著孩子進(jìn)行半小時(shí)的運(yùn)動(dòng)，既能融洽親子關(guān)系，又能提高孩子的身體素質(zhì)。每天可以堅(jiān)持跑步、跳繩、游泳、羽毛球、籃球、乒乓球等等，選擇自己喜歡的方式進(jìn)行鍛煉。

孩子是家長(zhǎng)的復(fù)印件，家長(zhǎng)改變孩子也會(huì)改變?！半p減”政策之后，家長(zhǎng)角色回歸，重視家庭教育，提高自我要求，培養(yǎng)出和諧全面發(fā)展的孩子。

“雙減”政策落地，很多人調(diào)侃拼爹時(shí)代正式到來(lái)。有網(wǎng)友表示，“拼爹”拼的不是家長(zhǎng)的學(xué)歷、財(cái)力，而是家庭教育的理念、素養(yǎng)、水平和維護(hù)親子關(guān)系的能力。家庭教育實(shí)質(zhì)是生活教育，核心是讓孩子成人。

首先要教孩子學(xué)會(huì)做人，再是學(xué)會(huì)生活，最后才能學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)?！半p減”政策的指導(dǎo)思想是要促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展、健康成長(zhǎng)，家長(zhǎng)因此要關(guān)注孩子心理健康，保障孩子的睡眠時(shí)間，加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)，鼓勵(lì)孩子擁有藝術(shù)、體育類的興趣愛(ài)好。解放思想，更新觀念也很重要。

厘清家庭、學(xué)校之間的關(guān)系和責(zé)任，孩子學(xué)科學(xué)習(xí)的事情，放心交給學(xué)校，家長(zhǎng)則關(guān)注孩子的品德行為習(xí)慣，為孩子健康成長(zhǎng)打下基礎(chǔ)。“雙減”后多出的課后時(shí)間如何安排？這需要家長(zhǎng)更高質(zhì)量的陪伴，游戲、運(yùn)動(dòng)、閱讀和交流等。

對(duì)待孩子要更有耐心，同時(shí)要提升自己與孩子相處的能力，不能動(dòng)不動(dòng)就起沖突。要重點(diǎn)培養(yǎng)孩子的學(xué)習(xí)習(xí)慣。良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣包括責(zé)任心、主動(dòng)性、自制力和時(shí)間管理能力，這些都需要家長(zhǎng)在平時(shí)的教育中培養(yǎng)滲透。

例如，讓孩子明白學(xué)習(xí)是自己的事情；家庭作業(yè)要定時(shí)、快速、限時(shí)獨(dú)立完成，注意書(shū)面清潔程度等。還要培養(yǎng)孩子的生活能力。生活能力是學(xué)習(xí)能力的前提，生活習(xí)慣是學(xué)習(xí)習(xí)慣的基礎(chǔ)。在家中，要讓孩子參與家務(wù)，在學(xué)校，鼓勵(lì)孩子參加勞動(dòng)；學(xué)會(huì)自己的事情自己做。在這樣的勞動(dòng)過(guò)程中，既鍛煉了孩子的自理能力，又培養(yǎng)了孩子的責(zé)任心。最后，家長(zhǎng)要和教師協(xié)同，培養(yǎng)孩子的學(xué)習(xí)能力，包括怎么復(fù)習(xí)、糾錯(cuò)、總結(jié)歸納等，這些專業(yè)性問(wèn)題，可以多向老師請(qǐng)教?！p減’政策落地后，家長(zhǎng)要不斷加強(qiáng)自身學(xué)習(xí)，了解孩子成長(zhǎng)規(guī)律，提升家庭教育素養(yǎng)與能力，這才是最好的家庭教育。

家庭教育、學(xué)校教育及社會(huì)教育構(gòu)成了教育的有機(jī)整體?！半p減”政策讓家長(zhǎng)角色回歸，從而也讓家長(zhǎng)面對(duì)新一輪的挑戰(zhàn)。家長(zhǎng)到底應(yīng)該做什么、怎么做？給家長(zhǎng)們?nèi)龡l建議：

好習(xí)慣的養(yǎng)成離不開(kāi)外力的推動(dòng)，最終會(huì)達(dá)到從被動(dòng)到主動(dòng)、從他律到自律的轉(zhuǎn)變。學(xué)習(xí)成績(jī)好的孩子，大多具有良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，而良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣又與優(yōu)秀的生活習(xí)慣息息相關(guān)。例如擁有良好的閱讀習(xí)慣能有效促進(jìn)思維的發(fā)展，而好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣則能有效促進(jìn)注意力和專注力的提高。

又如優(yōu)秀的勞動(dòng)習(xí)慣能幫助孩子確立正確的三觀，培養(yǎng)責(zé)任感，提升獨(dú)立能力，而參與家庭生活的習(xí)慣有助于培養(yǎng)孩子的公民意識(shí)以及對(duì)家庭的責(zé)任感。

建議家長(zhǎng)和孩子將每個(gè)學(xué)期按不同的維度（如時(shí)間）分割成若干個(gè)學(xué)習(xí)階段，制訂相應(yīng)計(jì)劃。一份好的學(xué)習(xí)計(jì)劃應(yīng)同時(shí)具備以下三個(gè)條件：家長(zhǎng)和孩子一起商量制訂完成，這樣不僅可以有效避免目標(biāo)過(guò)高或過(guò)低的情況發(fā)生，也能促使家庭內(nèi)部在學(xué)習(xí)問(wèn)題上達(dá)成統(tǒng)一。

二是具體可操作的，如每天英語(yǔ)朗讀半小時(shí)，兩天完成數(shù)學(xué)練習(xí)一章節(jié)等，過(guò)程具體可操作，家長(zhǎng)的監(jiān)督也就更有效。

三是必須寫(xiě)有自我鼓勵(lì)和家長(zhǎng)鼓勵(lì)的話語(yǔ)，彰顯孩子自己的決心，鼓勵(lì)孩子堅(jiān)持前行。

“雙減”政策剛公布，武進(jìn)區(qū)清英外國(guó)語(yǔ)學(xué)校三pyp班學(xué)生家長(zhǎng)侯娜瞬間感覺(jué)到“松了口氣的竊喜”。她說(shuō)，作為當(dāng)代家長(zhǎng)，處在“贏在起跑線”的大環(huán)境里，沒(méi)有堅(jiān)定的內(nèi)心，很容易被影響。而‘雙減’就像重啟開(kāi)關(guān)一樣，強(qiáng)制暫停我們的焦慮和迷茫，給我們重新思考的機(jī)會(huì)，想想對(duì)于祖國(guó)和世界的未來(lái)，究竟什么才是最重要的？作為“80后”家長(zhǎng)，侯娜深深地感受到，處在瞬息萬(wàn)變的科技時(shí)代，孩子們的未來(lái)變化不是父母所能夠掌控和想象的。他們更需要獨(dú)立的思想和時(shí)代主人翁的責(zé)任感，所以我們不能用我們的經(jīng)歷來(lái)要求和培養(yǎng)我們的孩子?！半p減”之后，孩子的空余時(shí)間增加了，侯娜也說(shuō)起了自己的打算——用以前忙于補(bǔ)習(xí)班的周末，和孩子一起運(yùn)動(dòng)、一起游戲親密親子關(guān)系；把以前充斥著補(bǔ)習(xí)班的“假期”變?yōu)檎嬲募倨?，在疫情結(jié)束后來(lái)一場(chǎng)實(shí)地丈量世界的旅行。

學(xué)習(xí)做個(gè)合格父母，父母也都是第一次做父母，在對(duì)于孩子的教育方面很容易走入誤區(qū)，做出一些不正確的行為，影響孩子的發(fā)展。孩子們需要家長(zhǎng)的支持，而不是打罵。無(wú)論工作多忙，家長(zhǎng)下班后一定要關(guān)心孩子，詢問(wèn)一下今天在班里新學(xué)了什么、有沒(méi)有交新的朋友等等。在孩子遇到挫折的時(shí)候，多去鼓勵(lì)孩子，教會(huì)孩子克服困難。在孩子得到進(jìn)步的時(shí)候，也要及時(shí)表?yè)P(yáng)，幫助孩子增加信心。

只有這樣，孩子才不會(huì)盲目自大，也不至于自卑。家長(zhǎng)和老師都是為了孩子好，應(yīng)該彼此配合。比如老師布置的作業(yè)，家長(zhǎng)不要隨便去質(zhì)疑，要監(jiān)督孩子按時(shí)完成。老師發(fā)布的注意和要求也要積極配合。家長(zhǎng)是孩子的第一任老師，如果家長(zhǎng)本身素質(zhì)就很低，容易生氣、辱罵別人，那么孩子在潛移默化中也會(huì)形成一些壞習(xí)慣。因此，要想做一名合格的家長(zhǎng)，就要努力提高自己的素養(yǎng)，做孩子最好的榜樣。家長(zhǎng)們要給孩子們蘋(píng)果可以砸到頭上的時(shí)間；給孩子們可以仰望星空的經(jīng)歷；給國(guó)家和學(xué)校讓教育回歸本質(zhì)的機(jī)會(huì)。家長(zhǎng)和學(xué)校各司其職，家長(zhǎng)全身心地陪伴孩子的成長(zhǎng)，這也將成為孩子們應(yīng)對(duì)未來(lái)制勝的法寶。

從我們家長(zhǎng)及孩子的角度上講，雙減政策是弊大于利的，為什么這么說(shuō)。那就要從校外教培行業(yè)興起的根源說(shuō)起。

那么我們不看以前，只看現(xiàn)在。在初中升高中必須腰斬的情況下，我們剩余50%的孩子，十四五歲的孩子!必須去職業(yè)學(xué)校另謀出路!試問(wèn)有多少家長(zhǎng)愿意就此放棄繼續(xù)投入資源培養(yǎng)。

在這種中考、高考分流的指揮棒下，大多數(shù)的學(xué)生和家長(zhǎng)不得不去競(jìng)爭(zhēng)優(yōu)質(zhì)教育資源。

其實(shí)政策里有一條特別好，“積極開(kāi)展義務(wù)教育優(yōu)質(zhì)均衡創(chuàng)建工作，促進(jìn)新優(yōu)質(zhì)學(xué)校成長(zhǎng)，擴(kuò)大優(yōu)質(zhì)教育資源，積極推進(jìn)集團(tuán)化辦學(xué)、學(xué)區(qū)化治理和城鄉(xiāng)學(xué)校共同體建設(shè)。"。

推行下去勢(shì)必會(huì)平衡教育資源，讓學(xué)期房概念慢慢淡化。我所在的內(nèi)蒙古包頭就已經(jīng)推行很久了，實(shí)踐起來(lái)或許有諸多因素不便吧，效果甚微。

總之，一切為了孩子，一切為了國(guó)家，希望家長(zhǎng)和學(xué)生，能夠真正的得到減負(fù)!更希望教育能實(shí)現(xiàn)真正的公平!

“雙減”政策落地，很多人調(diào)侃拼爹時(shí)代正式到來(lái)。有網(wǎng)友表示，“拼爹”拼的不是家長(zhǎng)的學(xué)歷、財(cái)力，而是家庭教育的理念、素養(yǎng)、水平和維護(hù)親子關(guān)系的能力。家庭教育實(shí)質(zhì)是生活教育，核心是讓孩子成人。

首先要教孩子學(xué)會(huì)做人，再是學(xué)會(huì)生活，最后才能學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)?！半p減”政策的指導(dǎo)思想是要促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展、健康成長(zhǎng)，家長(zhǎng)因此要關(guān)注孩子心理健康，保障孩子的睡眠時(shí)間，加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)，鼓勵(lì)孩子擁有藝術(shù)、體育類的興趣愛(ài)好。解放思想，更新觀念也很重要。

厘清家庭、學(xué)校之間的關(guān)系和責(zé)任，孩子學(xué)科學(xué)習(xí)的事情，放心交給學(xué)校，家長(zhǎng)則關(guān)注孩子的品德行為習(xí)慣，為孩子健康成長(zhǎng)打下基礎(chǔ)。“雙減”后多出的課后時(shí)間如何安排？這需要家長(zhǎng)更高質(zhì)量的陪伴，游戲、運(yùn)動(dòng)、閱讀和交流等。

對(duì)待孩子要更有耐心，同時(shí)要提升自己與孩子相處的能力，不能動(dòng)不動(dòng)就起沖突。要重點(diǎn)培養(yǎng)孩子的學(xué)習(xí)習(xí)慣。良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣包括責(zé)任心、主動(dòng)性、自制力和時(shí)間管理能力，這些都需要家長(zhǎng)在平時(shí)的教育中培養(yǎng)滲透。

例如，讓孩子明白學(xué)習(xí)是自己的事情；家庭作業(yè)要定時(shí)、快速、限時(shí)獨(dú)立完成，注意書(shū)面清潔程度等。還要培養(yǎng)孩子的生活能力。生活能力是學(xué)習(xí)能力的前提，生活習(xí)慣是學(xué)習(xí)習(xí)慣的基礎(chǔ)。在家中，要讓孩子參與家務(wù)，在學(xué)校，鼓勵(lì)孩子參加勞動(dòng)；學(xué)會(huì)自己的事情自己做。在這樣的勞動(dòng)過(guò)程中，既鍛煉了孩子的自理能力，又培養(yǎng)了孩子的責(zé)任心。最后，家長(zhǎng)要和教師協(xié)同，培養(yǎng)孩子的學(xué)習(xí)能力，包括怎么復(fù)習(xí)、糾錯(cuò)、總結(jié)歸納等，這些專業(yè)性問(wèn)題，可以多向老師請(qǐng)教?！p減’政策落地后，家長(zhǎng)要不斷加強(qiáng)自身學(xué)習(xí)，了解孩子成長(zhǎng)規(guī)律，提升家庭教育素養(yǎng)與能力，這才是最好的家庭教育。

家庭教育、學(xué)校教育及社會(huì)教育構(gòu)成了教育的有機(jī)整體。“雙減”政策讓家長(zhǎng)角色回歸，從而也讓家長(zhǎng)面對(duì)新一輪的挑戰(zhàn)。家長(zhǎng)到底應(yīng)該做什么、怎么做？給家長(zhǎng)們?nèi)龡l建議：

好習(xí)慣的養(yǎng)成離不開(kāi)外力的推動(dòng)，最終會(huì)達(dá)到從被動(dòng)到主動(dòng)、從他律到自律的轉(zhuǎn)變。學(xué)習(xí)成績(jī)好的孩子，大多具有良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，而良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣又與優(yōu)秀的生活習(xí)慣息息相關(guān)。例如擁有良好的閱讀習(xí)慣能有效促進(jìn)思維的發(fā)展，而好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣則能有效促進(jìn)注意力和專注力的提高。

又如優(yōu)秀的勞動(dòng)習(xí)慣能幫助孩子確立正確的三觀，培養(yǎng)責(zé)任感，提升獨(dú)立能力，而參與家庭生活的習(xí)慣有助于培養(yǎng)孩子的公民意識(shí)以及對(duì)家庭的責(zé)任感。

建議家長(zhǎng)和孩子將每個(gè)學(xué)期按不同的維度（如時(shí)間）分割成若干個(gè)學(xué)習(xí)階段，制訂相應(yīng)計(jì)劃。一份好的學(xué)習(xí)計(jì)劃應(yīng)同時(shí)具備以下三個(gè)條件：家長(zhǎng)和孩子一起商量制訂完成，這樣不僅可以有效避免目標(biāo)過(guò)高或過(guò)低的情況發(fā)生，也能促使家庭內(nèi)部在學(xué)習(xí)問(wèn)題上達(dá)成統(tǒng)一。

二是具體可操作的，如每天英語(yǔ)朗讀半小時(shí)，兩天完成數(shù)學(xué)練習(xí)一章節(jié)等，過(guò)程具體可操作，家長(zhǎng)的監(jiān)督也就更有效。

三是必須寫(xiě)有自我鼓勵(lì)和家長(zhǎng)鼓勵(lì)的話語(yǔ)，彰顯孩子自己的決心，鼓勵(lì)孩子堅(jiān)持前行。

“雙減”政策剛公布，武進(jìn)區(qū)清英外國(guó)語(yǔ)學(xué)校三pyp班學(xué)生家長(zhǎng)侯娜瞬間感覺(jué)到“松了口氣的竊喜”。她說(shuō)，作為當(dāng)代家長(zhǎng)，處在“贏在起跑線”的大環(huán)境里，沒(méi)有堅(jiān)定的內(nèi)心，很容易被影響。而‘雙減’就像重啟開(kāi)關(guān)一樣，強(qiáng)制暫停我們的焦慮和迷茫，給我們重新思考的機(jī)會(huì)，想想對(duì)于祖國(guó)和世界的未來(lái)，究竟什么才是最重要的？作為“80后”家長(zhǎng)，侯娜深深地感受到，處在瞬息萬(wàn)變的科技時(shí)代，孩子們的未來(lái)變化不是父母所能夠掌控和想象的。他們更需要獨(dú)立的思想和時(shí)代主人翁的責(zé)任感，所以我們不能用我們的經(jīng)歷來(lái)要求和培養(yǎng)我們的孩子?！半p減”之后，孩子的空余時(shí)間增加了，侯娜也說(shuō)起了自己的打算——用以前忙于補(bǔ)習(xí)班的周末，和孩子一起運(yùn)動(dòng)、一起游戲親密親子關(guān)系；把以前充斥著補(bǔ)習(xí)班的“假期”變?yōu)檎嬲募倨?，在疫情結(jié)束后來(lái)一場(chǎng)實(shí)地丈量世界的旅行。

學(xué)習(xí)做個(gè)合格父母，父母也都是第一次做父母，在對(duì)于孩子的教育方面很容易走入誤區(qū)，做出一些不正確的行為，影響孩子的發(fā)展。孩子們需要家長(zhǎng)的支持，而不是打罵。無(wú)論工作多忙，家長(zhǎng)下班后一定要關(guān)心孩子，詢問(wèn)一下今天在班里新學(xué)了什么、有沒(méi)有交新的朋友等等。在孩子遇到挫折的時(shí)候，多去鼓勵(lì)孩子，教會(huì)孩子克服困難。在孩子得到進(jìn)步的時(shí)候，也要及時(shí)表?yè)P(yáng)，幫助孩子增加信心。

只有這樣，孩子才不會(huì)盲目自大，也不至于自卑。家長(zhǎng)和老師都是為了孩子好，應(yīng)該彼此配合。比如老師布置的作業(yè)，家長(zhǎng)不要隨便去質(zhì)疑，要監(jiān)督孩子按時(shí)完成。老師發(fā)布的注意和要求也要積極配合。家長(zhǎng)是孩子的第一任老師，如果家長(zhǎng)本身素質(zhì)就很低，容易生氣、辱罵別人，那么孩子在潛移默化中也會(huì)形成一些壞習(xí)慣。因此，要想做一名合格的家長(zhǎng)，就要努力提高自己的素養(yǎng)，做孩子最好的榜樣。家長(zhǎng)們要給孩子們蘋(píng)果可以砸到頭上的時(shí)間；給孩子們可以仰望星空的經(jīng)歷；給國(guó)家和學(xué)校讓教育回歸本質(zhì)的機(jī)會(huì)。家長(zhǎng)和學(xué)校各司其職，家長(zhǎng)全身心地陪伴孩子的成長(zhǎng)，這也將成為孩子們應(yīng)對(duì)未來(lái)制勝的法寶。

“雙減”政策的出臺(tái)可謂是一場(chǎng)及時(shí)雨，解決了困擾多年學(xué)生負(fù)擔(dān)過(guò)重的現(xiàn)象，為促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展和健康成長(zhǎng)做出了重要保障。在全社會(huì)普遍叫好的同時(shí)，我們也為多出的空閑時(shí)光而困惑，該如何利用呢？正當(dāng)我們不知所措時(shí)，學(xué)校下發(fā)的“5a親子課程”及時(shí)給家庭教育指明了方向。下面就“雙減”政策實(shí)施后，家庭教育方式的改變，談?wù)剮c(diǎn)感悟：

優(yōu)秀的孩子都是“陪”出來(lái)的，幸福的孩子都是“伴”出來(lái)的。過(guò)去，陪伴孩子最多的時(shí)光是在往返各種輔導(dǎo)班的路上，一路的奔波錯(cuò)過(guò)了與孩子們交流的時(shí)光，在每天都“快點(diǎn)”的催促中漸行漸遠(yuǎn)。而“雙減”政策之后，陪伴孩子的時(shí)間增多，每天晚飯后我們利用散步時(shí)間和孩子談心，了解學(xué)校里發(fā)生的事情，及時(shí)掌握孩子的思想動(dòng)態(tài)，幫助她學(xué)會(huì)正確處理生活中遇到的問(wèn)題。

運(yùn)動(dòng)對(duì)孩子的身心健康影響很大，對(duì)孩子的學(xué)習(xí)也至關(guān)重要。暑假中，我們每天帶孩子在小區(qū)晨跑，通過(guò)堅(jiān)持不懈的體育鍛煉，孩子的體能和體質(zhì)也得到了顯著提高。為了讓孩子知道什么是體育精神，在東京奧運(yùn)會(huì)期間，凡是有中國(guó)運(yùn)動(dòng)員的比賽，我們幾乎都會(huì)陪孩子觀看，想讓孩子通過(guò)奧運(yùn)比賽，了解每一個(gè)運(yùn)動(dòng)員背后艱辛的付出，讓孩子知道什么是奧運(yùn)精神，什么是中國(guó)精神，同時(shí)也希望孩子能以?shī)W運(yùn)健兒們?yōu)榘駱?，為自己的?mèng)想而努力。

這個(gè)國(guó)慶假期我們陪孩子來(lái)到金寨縣，在滿是草木清香的大山中穿行，陪孩子聽(tīng)流水潺潺，看層林盡染……通過(guò)遠(yuǎn)行促進(jìn)孩子把書(shū)本知識(shí)與生活實(shí)踐聯(lián)系起來(lái)，探尋多彩豐富的人生。

孩子的學(xué)習(xí)成長(zhǎng)是一條很長(zhǎng)的路，家庭教育也是一個(gè)艱辛而漫長(zhǎng)的過(guò)程，我們要借“雙減”政策的東風(fēng)，在學(xué)業(yè)壓力大幅減輕的情況下，幫助孩子養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和主動(dòng)學(xué)習(xí)的能力，孩子必將走得更遠(yuǎn)、更高。

“雙減”指要全面壓減作業(yè)總量和時(shí)長(zhǎng)，減輕學(xué)生過(guò)重作業(yè)負(fù)擔(dān)。其中，要求分類明確作業(yè)總量。職場(chǎng)本站小編收集整理了《2021教師對(duì)“雙減”政策心得體會(huì)范文》，以供參考，希望對(duì)你有所幫助。

我從事教學(xué)工作20多年來(lái)，對(duì)學(xué)生課業(yè)問(wèn)題和校外培訓(xùn)問(wèn)題深有體會(huì)，隨著全社會(huì)對(duì)教育的重視，家長(zhǎng)對(duì)“知識(shí)改變命運(yùn)”的重視，學(xué)校對(duì)升學(xué)率的重視，種種重?fù)?dān)都?jí)涸诹撕⒆拥纳砩?，作業(yè)越來(lái)越多，學(xué)校周邊被各種"托管班”、“培訓(xùn)班”包圍，家長(zhǎng)們不得不掏出高額的“補(bǔ)課費(fèi)”，孩子們?cè)诜艑W(xué)后、節(jié)假日不情愿地走進(jìn)這些培訓(xùn)班，我們的孩子越來(lái)越累。

近日，中共中央辦公廳、國(guó)務(wù)院辦公廳印發(fā)了《關(guān)于進(jìn)一步減輕義務(wù)教育階段學(xué)生作業(yè)負(fù)擔(dān)和校外培訓(xùn)負(fù)擔(dān)的意見(jiàn)》，作為一名教師，我認(rèn)為這個(gè)意見(jiàn)的出臺(tái)非常及時(shí)必要，對(duì)于切實(shí)減輕學(xué)生過(guò)重課業(yè)負(fù)擔(dān)，提高教師課堂教學(xué)效率，避免校外辦學(xué)機(jī)構(gòu)“喧賓奪主”、還學(xué)生快樂(lè)健康的童年，減少學(xué)生近視率、肥胖率、心理疾病都有積極的意義。我們一定不折不扣積極貫徹落實(shí)“雙減”政策，做好課后服務(wù)等“五項(xiàng)管理”，切實(shí)提高課堂教學(xué)質(zhì)量。

義務(wù)教育是國(guó)民教育的重中之重。減輕義務(wù)教育階段學(xué)生作業(yè)負(fù)擔(dān)和校外培訓(xùn)負(fù)擔(dān)是黨中央、國(guó)務(wù)院全面貫徹黨的教育方針，落實(shí)立德樹(shù)人根本任務(wù)的重大決策部署，充分體現(xiàn)了黨和國(guó)家一直以來(lái)對(duì)教育和對(duì)少年兒童健康成長(zhǎng)的關(guān)心關(guān)注，是以人民為中心發(fā)展教育的集中體現(xiàn)。

學(xué)校教育教學(xué)質(zhì)量。希望加大力度將政策落地落實(shí)，切實(shí)取得實(shí)效。

今后，我們要堅(jiān)持全面貫徹黨的教育方針，落實(shí)立德樹(shù)人的根本任務(wù)，服從國(guó)家大局，努力為培養(yǎng)德智體美勞全面發(fā)展的社會(huì)主義事業(yè)建設(shè)者和接班人貢獻(xiàn)一份力量。

觀看雙減政策落地的講座視頻后，作為一名新時(shí)代小學(xué)生的家長(zhǎng)感慨萬(wàn)千。

一個(gè)曾經(jīng)在教培行業(yè)工作過(guò)的我，曾經(jīng)有一個(gè)學(xué)生，每一周只有周三下午放學(xué)是沒(méi)有課的，其余時(shí)間都在課外班度過(guò)，周六休日根本沒(méi)有休息的時(shí)間。他只是我們千千萬(wàn)萬(wàn)學(xué)生中一個(gè)縮影。好像不上輔導(dǎo)班周六周日就浪費(fèi)了一樣。大多家長(zhǎng)的心聲也是一樣的，你不上別人孩子都在上，也是變相的落后呀。

可是有真真正正的為孩子考慮過(guò)？他到底需要不需要去額外的補(bǔ)課？我相信大多數(shù)家長(zhǎng)是沒(méi)有的，大多數(shù)家長(zhǎng)會(huì)認(rèn)為補(bǔ)補(bǔ)總歸是好的，比不補(bǔ)強(qiáng)，教育焦慮導(dǎo)致了大家對(duì)于家庭教育都寄托在輔導(dǎo)班身上。

國(guó)家出臺(tái)這樣的政策，我是贊成的。不是不讓額外學(xué)習(xí)，而是如何真正把有效的學(xué)習(xí)在學(xué)校完成。在校的老師也都辛苦了肩負(fù)起課后延時(shí)的工作，讓孩子在學(xué)校集中精神完成作業(yè)，回家后把時(shí)間放在閱讀，復(fù)習(xí)和課外活動(dòng)上。

就拿自己的孩子來(lái)說(shuō)，周一延時(shí)回來(lái)基本就不需要再做作業(yè)了，他可以打打籃球，看看課外書(shū)。周二有排球社團(tuán)，周三周四學(xué)習(xí)管樂(lè)，在學(xué)校不但學(xué)習(xí)了而且也鍛煉了身體，每天孩子回來(lái)也是很開(kāi)心，這樣才是正常的小學(xué)生活，在學(xué)校把學(xué)校的任務(wù)完成，放學(xué)后可以多元的發(fā)展。

每個(gè)孩子身上都有尚未萌芽的素質(zhì)，我們要想辦法看到這些特質(zhì)，鼓勵(lì)孩子發(fā)揮自己特長(zhǎng)，享受興趣愛(ài)好帶來(lái)的快樂(lè)。我相信我們的國(guó)家需要的更多的不是只會(huì)讀書(shū)的接班人，而是更多元發(fā)展的全面的接班人。

很多人在想，周末不學(xué)習(xí)了我們大把大把的時(shí)間我們應(yīng)該干什么？家庭不但是養(yǎng)育孩子的地方，更多的我們要學(xué)習(xí)心靈的養(yǎng)育。陪伴孩子一起閱讀，一起分享書(shū)中的故事，我們也要為樹(shù)立終身學(xué)習(xí)的榜樣。陪伴孩子參加家庭勞動(dòng)，學(xué)會(huì)整理自己的學(xué)習(xí)桌，打掃家中的衛(wèi)生，學(xué)習(xí)自己洗襪子內(nèi)褲等力所能及的小事情，為以后獨(dú)立生活打下基礎(chǔ)。

雙減政策的落地，家長(zhǎng)角色的回歸，我們更應(yīng)該重視家庭教育，有人調(diào)侃這是拼爹的時(shí)代，拼的不是家長(zhǎng)的財(cái)力，而是家庭教育的理念，素養(yǎng)。

希望我們這一代的孩子能有一個(gè)更加輕松，自由的學(xué)習(xí)環(huán)境。能更好的肩負(fù)起國(guó)家繁榮穩(wěn)定發(fā)展的重任。

“雙減”政策是黨中央從“兩個(gè)大計(jì)”的高度做出的重大決策部署，事關(guān)學(xué)生健康成長(zhǎng)，事關(guān)教育高質(zhì)量發(fā)展，事關(guān)國(guó)家和民族的未來(lái)。為確?！半p減”工作扎實(shí)推進(jìn)，我校特制定了松山區(qū)第四中學(xué)“雙減”工作實(shí)施方案。通過(guò)對(duì)《關(guān)于進(jìn)一步減輕義務(wù)教育階段學(xué)生作業(yè)負(fù)擔(dān)和校外培訓(xùn)負(fù)擔(dān)的意見(jiàn)》以及對(duì)學(xué)?！半p減”工作實(shí)施方案的學(xué)習(xí)，我有了更深刻的認(rèn)識(shí)。

“雙減”政策的內(nèi)容主要是減輕義務(wù)教育階段學(xué)生作業(yè)負(fù)擔(dān)、減輕校外培訓(xùn)負(fù)擔(dān)。還要求義務(wù)教育學(xué)校開(kāi)設(shè)課后延時(shí)服務(wù)，提升課后服務(wù)水平。從內(nèi)容可以看出，政策的目的在于讓每一個(gè)孩子能夠接受更全面、更健康的教育，減輕家長(zhǎng)的壓力，提升教育質(zhì)量、提升人民群眾對(duì)教育的滿意度。

作為一線教師，為了更好地貫徹“雙減”政策，我們要做到以下幾點(diǎn)：

首先，加強(qiáng)學(xué)習(xí)，提高認(rèn)識(shí)，積極更新教育理念。

“雙減”政策的實(shí)施對(duì)教師工作有了更高的要求，我們必須認(rèn)真學(xué)習(xí)領(lǐng)會(huì)“雙減”精神，提高自己的判斷力，切實(shí)提升自己實(shí)施素質(zhì)教育的意識(shí)，才能用新理念開(kāi)展教育教學(xué)工作，創(chuàng)造新的經(jīng)驗(yàn)方法。

第二，充分鉆研教材教法，提升能力。

學(xué)校是學(xué)生學(xué)習(xí)的主陣地，教師的核心素養(yǎng)是教育教學(xué)質(zhì)量的保障。作為教師，不僅要加強(qiáng)專業(yè)學(xué)習(xí)，提高教師職業(yè)技能，還要聚焦“雙減”，加大力度豐富教育教學(xué)理念。學(xué)習(xí)比較前沿的教育教學(xué)理論，觀摩優(yōu)秀教師課堂實(shí)錄，充分鉆研教材教法，提升課堂教學(xué)設(shè)計(jì)與實(shí)施的能力水平，以豐富多彩的課堂學(xué)習(xí)類型，助力學(xué)生學(xué)習(xí)，提升學(xué)生學(xué)習(xí)力，讓學(xué)生體會(huì)課堂學(xué)習(xí)的樂(lè)趣。

第三，以學(xué)生為主體，發(fā)展學(xué)生核心素養(yǎng)。

教育教學(xué)的核心目標(biāo)是立德樹(shù)人、五育并舉，發(fā)展學(xué)生核心素養(yǎng)。我們必須在黨的教育方針指引下，結(jié)合學(xué)生的發(fā)展需要，通過(guò)深度鉆研教材、精準(zhǔn)聚焦目標(biāo)、巧妙設(shè)計(jì)活動(dòng)、科學(xué)合理實(shí)施、理性綜合評(píng)價(jià)等一系列教育教學(xué)活動(dòng)以確保教育教學(xué)目標(biāo)的有效達(dá)成。第四，提高作業(yè)水平，提升作業(yè)質(zhì)量?！半p減”政策要求教師一定要?jiǎng)?chuàng)新作業(yè)的內(nèi)容與形式，提高作業(yè)的設(shè)計(jì)、批改和反饋的管理水平。讓學(xué)生的作業(yè)在完成中有一定的獲得感。

作為一名人民教師，我們時(shí)時(shí)刻刻都行走在教育教學(xué)這一條“知行合一”的行動(dòng)研究的道路上。在這條路上，我們會(huì)遇到問(wèn)題、分析問(wèn)題，解決問(wèn)題，我們會(huì)調(diào)整改進(jìn)提升。教育教學(xué)，需要我們每一個(gè)教育人勤于學(xué)習(xí)，勇于實(shí)踐，善與反思，樂(lè)于分享。只有這樣，“雙減”政策下的教師才會(huì)有更加清晰的奮斗目標(biāo)，我們的教育人生才會(huì)更有意義。

2021年7月15日，對(duì)于義務(wù)教育階段，乃至整個(gè)教育界，甚至整個(gè)中國(guó)家庭，社會(huì)而言，”雙減”一詞當(dāng)之無(wú)愧地成為本年度焦點(diǎn)。

和成千上萬(wàn)普通的家長(zhǎng)一樣，對(duì)于“雙減”，我一面欣喜著孩子們終于可以從過(guò)度的學(xué)業(yè)壓力中解脫出來(lái)，一面又擔(dān)心，這樣立竿見(jiàn)影地迅速減負(fù)會(huì)讓尚不懂事的孩子因此荒廢學(xué)業(yè)，在本該努力，本該奮進(jìn)的年紀(jì)里選擇安逸，白白蹉跎大好華年。

可當(dāng)聽(tīng)了河南省推進(jìn)“雙減”政策落實(shí)家庭教育系列講座之后，恍然發(fā)現(xiàn)：自己的矛盾，擔(dān)憂倍顯多余?，F(xiàn)就觀看系列講座，談幾點(diǎn)自己觀后的感受：

第一，誠(chéng)如楊雄所長(zhǎng)講的：雙減政策并不是我們國(guó)家要改變什么，而是要回歸到我們五育并舉的教育方針，雙減并不是要改變，而是要回歸，讓我們學(xué)校教育回歸本位，讓我們的家庭教育回歸生活。我之前也一直執(zhí)拗地認(rèn)為教育就是篩選人才。和大多數(shù)家長(zhǎng)一樣，我也有著濃重的名校情節(jié)，有著極強(qiáng)的“望子成龍，望女成鳳”的心理，聽(tīng)完講座，深切體會(huì)到，比金榜題名更重要的是要讓孩子健康成長(zhǎng)，讓孩子以學(xué)習(xí)為載體，而學(xué)會(huì)更好的去生活，去適應(yīng)未來(lái)，在學(xué)習(xí)過(guò)程中養(yǎng)成良好的習(xí)慣，以便在成年進(jìn)入社會(huì)后，成為一名合格的公民。而在孩子的養(yǎng)成教育方面，家庭教育和學(xué)校教育是相提并論的，甚至于，家庭教育扮演著更為重要的責(zé)任。深感肩上有著一份沉甸甸的擔(dān)子，而我也將努力改變自己，爭(zhēng)做新時(shí)期合格的學(xué)習(xí)型家長(zhǎng)，陪孩子終身成長(zhǎng)。

第二，義務(wù)教育階段“雙減”不僅是要減輕學(xué)生的課業(yè)負(fù)擔(dān)和校外培訓(xùn)，更是要減輕家庭的養(yǎng)育焦慮。雙減絕不是一減了之，也不是可以完全“躺平”。

二十種人心得體會(huì)及感悟篇十三

回憶起二十年前剛開(kāi)始化妝的時(shí)候，我對(duì)化妝品一無(wú)所知。面對(duì)各種化妝品的選擇，我總是感到迷茫。然而隨著時(shí)間的推移，我開(kāi)始嘗試不同的產(chǎn)品和技巧，逐漸形成了自己的化妝風(fēng)格。二十年的經(jīng)歷使我從一個(gè)懵懂的少女逐漸成長(zhǎng)為一個(gè)對(duì)自己外貌有自信的成熟女性。

第二段：學(xué)習(xí)和進(jìn)步。

在二十年的化妝旅程中，我意識(shí)到學(xué)習(xí)和進(jìn)步是非常重要的。通過(guò)觀察別人的化妝技巧和時(shí)尚潮流，我不斷改進(jìn)自己的化妝技巧。同時(shí)，我也不斷學(xué)習(xí)新的化妝知識(shí)和技能，不斷探索新的產(chǎn)品和方法。通過(guò)不斷學(xué)習(xí)和進(jìn)步，我漸漸成為了一個(gè)技巧嫻熟的化妝師。

第三段：自信與個(gè)性。

在這二十年的化妝之旅中，我最珍視的是化妝給予我的自信和個(gè)性展現(xiàn)的機(jī)會(huì)。通過(guò)化妝，我可以突出自己的優(yōu)點(diǎn)，弱化自己的瑕疵，讓自己的外貌更加自然和美麗。與此同時(shí)，我也逐漸發(fā)現(xiàn)到了每個(gè)人都有自己獨(dú)特的個(gè)性和風(fēng)格，不需要完全追隨潮流。我開(kāi)始勇敢地嘗試各種不同的風(fēng)格和顏色，展現(xiàn)自己真實(shí)的個(gè)性。

第四段：善待自己的皮膚。

通過(guò)化妝，我也意識(shí)到了善待皮膚的重要性。二十年來(lái)，我不斷嘗試不同的護(hù)膚產(chǎn)品和方法，找到了適合自己的護(hù)膚程序。我開(kāi)始重視日常的護(hù)理，保持皮膚的健康和年輕。同時(shí)，我也開(kāi)始注重選擇自然的化妝產(chǎn)品，避免對(duì)皮膚造成傷害。善待自己的皮膚，是我化妝心得中最重要的一點(diǎn)。

第五段：化妝給予的快樂(lè)與樂(lè)趣。

最后，化妝給予我的最大收獲就是快樂(lè)與樂(lè)趣。每次化妝都是一種享受和放松的過(guò)程，通過(guò)從頭到尾的呵護(hù)，我能夠感受到自己的變化和進(jìn)步。當(dāng)我完成一次完美的妝容時(shí)，我會(huì)看到鏡中的自己愉悅的笑容。這種快樂(lè)和樂(lè)趣不僅來(lái)自于外表的改變，更來(lái)自于自己的自信和滿足感。

總結(jié)：

二十年的化妝心得體會(huì)讓我成熟、學(xué)習(xí)、自信、善待自己的皮膚，并從中獲得了快樂(lè)和樂(lè)趣。我深知化妝只是改變外部形象的一種手段，真正美麗來(lái)自于自信和內(nèi)涵。然而，化妝也是一種將自己最好的一面呈現(xiàn)給他人的方式，也是一種展示自我的機(jī)會(huì)。我對(duì)于化妝的熱愛(ài)和追求將會(huì)一直伴隨我，直到我老去。

二十種人心得體會(huì)及感悟篇十四

黨的二十大是我們黨進(jìn)入全面建設(shè)社會(huì)主義現(xiàn)代化國(guó)家、向第二個(gè)百年奮斗目標(biāo)進(jìn)軍新征程的重要時(shí)刻召開(kāi)的一次十分重要的代表大會(huì)，是黨和國(guó)家政治生活中的一個(gè)重大事件。

習(xí)近平總書(shū)記代表黨中央做的二十大報(bào)告認(rèn)真全面總結(jié)了新時(shí)代以來(lái)以習(xí)近平同志為核心的黨中央團(tuán)結(jié)帶領(lǐng)全黨全國(guó)各族人民堅(jiān)持和發(fā)展中國(guó)特色社會(huì)主義所取得的重大成就和寶貴經(jīng)驗(yàn)，守正創(chuàng)新、勇毅前行，為全面建設(shè)社會(huì)主義現(xiàn)代化國(guó)家、全面推進(jìn)中華民族偉大復(fù)興做出了統(tǒng)籌部署。整個(gè)報(bào)告令人激動(dòng)，催人奮進(jìn)。

習(xí)近平總書(shū)記在二十大報(bào)告中指出，“教育、科技、人才是全面建設(shè)社會(huì)主義現(xiàn)代化國(guó)家的基礎(chǔ)性、戰(zhàn)略性支撐。必須堅(jiān)持科技是第一生產(chǎn)力、人才是第一資源、創(chuàng)新是第一動(dòng)力，深入實(shí)施科教興國(guó)戰(zhàn)略、人才強(qiáng)國(guó)戰(zhàn)略、創(chuàng)新驅(qū)動(dòng)發(fā)展戰(zhàn)略，開(kāi)辟發(fā)展新領(lǐng)域新賽道，不斷塑造發(fā)展新動(dòng)能新優(yōu)勢(shì)”。報(bào)告強(qiáng)調(diào)“堅(jiān)持尊重勞動(dòng)、尊重知識(shí)、尊重人才、尊重創(chuàng)造，完善人才戰(zhàn)略布局，加快建設(shè)世界重要人才中心和創(chuàng)新高地，著力形成人才國(guó)際競(jìng)爭(zhēng)的比較優(yōu)勢(shì)，把各方面優(yōu)秀人才集聚到黨和人民事業(yè)中來(lái)”。

習(xí)近平總書(shū)記在報(bào)告中首次提出了教育、科技、人才是全面建設(shè)社會(huì)主義現(xiàn)代化國(guó)家的基礎(chǔ)性、戰(zhàn)略性支撐的重大判斷，體現(xiàn)了教育、科技、人才在國(guó)家現(xiàn)代化建設(shè)全局中的極端重要性。報(bào)告立足中國(guó)特色、時(shí)代發(fā)展特征和中國(guó)發(fā)展的階段性特點(diǎn)，深刻回答了邁入新征程中國(guó)實(shí)現(xiàn)什么樣的發(fā)展、怎樣實(shí)現(xiàn)發(fā)展這個(gè)重大問(wèn)題。

作為一名農(nóng)業(yè)科研工作者，黨的二十大報(bào)告讓我備受鼓舞、深感振奮。同時(shí)對(duì)二十大報(bào)告完全贊同堅(jiān)決擁護(hù)。我們科研人員，近些年來(lái)能夠可持續(xù)地做很多工作，包括資源調(diào)查、作物育種、技術(shù)創(chuàng)新、成果轉(zhuǎn)化、科普宣傳和精準(zhǔn)扶貧等等，都得益于這幾年黨和國(guó)家對(duì)我們科研人員的重視和支持，得益于科技、鄉(xiāng)村振興、人才政策的不斷完善和加速落實(shí)。

黨的二十大報(bào)告賦予了科技工作者新的歷史使命，我們將強(qiáng)化科技自立自強(qiáng)的行動(dòng)自覺(jué)，發(fā)揚(yáng)科技創(chuàng)新精神，久久為功，扎根科技創(chuàng)新和技術(shù)推廣，努力做好科協(xié)講師和科技特派員工作，做好專家服務(wù)基層工作，為鄉(xiāng)村振興和全面建設(shè)社會(huì)主義現(xiàn)代化強(qiáng)國(guó)貢獻(xiàn)自己的力量。

二十種人心得體會(huì)及感悟篇十五

第一段：

《道德經(jīng)》是中國(guó)古代哲學(xué)文化的重要代表之一，以其簡(jiǎn)練的語(yǔ)言表達(dá)出了深刻的道德智慧。其中的二十四章中包含了豐富的哲學(xué)內(nèi)容，貫穿著人生的意義和哲學(xué)思想。這些感悟給我們帶來(lái)了頗多的啟示和思考，讓我們更加明晰自己的生活態(tài)度和人生追求。

第二段：

在《道德經(jīng)》中，作者提出“至善無(wú)名，萬(wàn)物皆歸焉”的思想。這句話充分說(shuō)明了沒(méi)有被現(xiàn)實(shí)所束縛的真正的善良，即“無(wú)為而無(wú)不為”，這是我們作為一個(gè)個(gè)體所應(yīng)該追求的境界。為了達(dá)到這種“真正的善良”，我們需要拋棄各種虛榮、功利和自我意識(shí)，從而順應(yīng)天道自然。

第三段：

在《道德經(jīng)》中，作者還提出了“上善若水”的思想。水的特性是不爭(zhēng)不搶，它能夠充滿和潤(rùn)澤整個(gè)萬(wàn)物，給大自然帶來(lái)了無(wú)限生機(jī)和活力。這種思想啟示我們要以溫柔細(xì)膩的方式來(lái)對(duì)待世界，以和之美來(lái)?yè)肀?，以了知解脫之道通向精神的彼岸?/p>

第四段：

《道德經(jīng)》中還提到了“大音希聲，大象無(wú)形”的思想。在當(dāng)今社會(huì)，許多人傾向于喧囂和浮躁，卻往往忽略了深邃的內(nèi)心和無(wú)聲的靈動(dòng)。我們可以從這種思想中得到啟示，每個(gè)人都應(yīng)該保持內(nèi)心的寧?kù)o，走向清晰的思考和宏偉的意志，從而在平靜的狀態(tài)下汲取更多的能量和智慧。

第五段：

在《道德經(jīng)》中，我們還可以看到“見(jiàn)素抱樸，少私寡欲”等精神內(nèi)涵。這些思想在告訴我們，再繁華的生活背后也需要保持一顆樸素之心，以此來(lái)保持認(rèn)真和謙卑的思考，保持對(duì)世界的探索和更高的追求。而且，一個(gè)人如果始終自私自利，很難在人生的旅途中開(kāi)闊心胸，獲得真正的快樂(lè)。因此，我們必須保持謙卑，把思考轉(zhuǎn)向更廣闊、更博大的世界。

總結(jié)：

《道德經(jīng)》是古代哲學(xué)的珍貴瑰寶，其中包含的二十四章也給我們帶來(lái)了許多精神上的啟示和指導(dǎo)。每一章都包含了豐富的哲學(xué)思想和關(guān)注人生的深刻道理。通過(guò)《道德經(jīng)》，我們能夠更加擴(kuò)展自我，懂得保持內(nèi)心的清晰和火焰，擁抱生命中的美好和奇跡，并且在追求人生永恒真理的路上不斷前行。