生活變廢為寶心得體會(huì)及收獲(匯總8篇)

寫心得體會(huì)可以加深對(duì)所學(xué)知識(shí)的理解和記憶，提高學(xué)習(xí)效果。1.寫一篇完美心得體會(huì)首先要明確總結(jié)的目的和對(duì)象。以下是一些經(jīng)典的心得體會(huì)，希望能夠給大家?guī)硪恍椭退伎肌?/p>

生活變廢為寶心得體會(huì)及收獲篇一

它如夏花般讓你沉淪，它如玫瑰般讓你溺愛，它如荊棘般讓你難受。

――題記。

毒品是殺人嗜血的尖刀，毒品是致人死地的魔鬼，毒品是消滅意志的催眠劑，毒品是家破人亡的魔窟，毒品是堵住前程的魔咒。

她是一個(gè)花季少女，為人們口中所謂的愛情而墮落。由于始終都沒有找到使自己振作的方法，她便開始尋找一些讓自己可以振奮的方法。當(dāng)聽到這個(gè)吸引她的名詞――毒品時(shí)，她躍躍欲試。她與毒品相遇相知之后，她從乖乖女淪為暴躁、蠻橫的女痞子。毒品使她愛上了錢，讓她不得不成為一個(gè)毒品的犧牲品，走上了風(fēng)塵女子這條道路。她落寞之際，只獨(dú)自一人在街頭痛哭。后來，她遭人嫌棄，只能向父母不停的伸手，甚至無休止地搜刮他們的一分一毫，父母的溺愛與無知，讓她僅存的后悔都消失殆盡。最終，父親癱瘓?jiān)诖?，家中失去了主要的?jīng)濟(jì)來源，母親失聲痛哭，而她始終兩眼無力，骨瘦如柴，渾渾噩噩地過日子。

幸福經(jīng)不起毒品的打擊，家人經(jīng)不起毒品的拜訪。

成績優(yōu)異的男孩，生活在陰暗潮濕的環(huán)境下，父母每天不停的爭吵，他努力讓自己不屈服于這悲慘的命運(yùn)。他討厭沒有父母關(guān)愛的日子，因此，他變得沉默，變得抑郁。無意中他接觸到毒品，毒品使他那如空洞般的內(nèi)心得到填補(bǔ)。為了得到毒品，他不惜用盡一切手段。同學(xué)們親眼目睹他墮落的過程，也只能輕輕一嘆。他開始暴躁。心不在焉，不時(shí)對(duì)人采取暴力行為。他的父母如塵埃般飄過，對(duì)他的一切不曾聽聞。直到有一天，父母因?yàn)橘€博再一次爭吵，激怒了他那憤怒的內(nèi)心，他沖進(jìn)廚房，拿出菜刀，向著他的父母，亂砍亂殺亂罵，讓人不禁心痛。當(dāng)他父母看到這一切時(shí)，卻不知他們眼神里的驚訝已是無法挽回的后悔。

為何人們觸碰毒品后，都會(huì)忠心于它呢?首先，毒品會(huì)影響人體大腦中的`多巴胺，當(dāng)多巴胺大量產(chǎn)生時(shí)，會(huì)占據(jù)人腦的_受體，便會(huì)產(chǎn)生幸?？鞓返母惺?其次，當(dāng)多巴胺分泌失調(diào)，便會(huì)引發(fā)各種生理癥狀，如流體流淚，頭昏腦脹，乏力嗜睡，甚至有萬蟻噬骨的不適痛楚。

吸毒會(huì)使每一戶家庭都支離破碎，經(jīng)濟(jì)破產(chǎn)，親屬離散，甚至家破人亡的困境。進(jìn)行毒品活動(dòng)會(huì)造成社會(huì)財(cái)富的巨大損失，擾亂社會(huì)治安，同時(shí)還會(huì)使環(huán)境惡化，縮小人類的生存空間。吸毒會(huì)使人體產(chǎn)生依賴，同時(shí)也會(huì)使精神產(chǎn)生依賴性，及危害人體的機(jī)理。

生命不應(yīng)因此而結(jié)束，意志不應(yīng)因此而磨滅。

作為青少年的我們，應(yīng)控制住自己的好奇心，提高自我素養(yǎng)并調(diào)節(jié)平衡的能力和抗拒毒品誘惑的能力，筑起抵制毒品的銅墻鐵壁。努力讓自己成為毒品的操控者，而不是被控者。

拒之毒，珍其命。

青春正處璀璨之際，懵懂天真是我們的標(biāo)簽。別讓毒品一步步吞噬我們，時(shí)間無法阻止它的傷害，人心卻可筑起一道心墻，當(dāng)毒品在你內(nèi)心萌芽時(shí)，請(qǐng)?jiān)缦露Q心處決它吧!國無毒，富更強(qiáng);家無毒，福安康。

愿國富強(qiáng)，愿家安康，讓我們一同抵御它吧!

生活變廢為寶心得體會(huì)及收獲篇二

今大是8月16日，軍訓(xùn)的第二天。

因?yàn)榍皫滋烊チ税不?，昨天才趕回來，所以，沒有參加第一天的軍訓(xùn)。

進(jìn)入教室，又是一張張熟悉的面孔，迎開的笑臉……不一會(huì)兒，室外哨聲響起，同學(xué)們快速整理好隊(duì)伍，來到操場(chǎng)上。

負(fù)責(zé)督導(dǎo)我們的王教官，帶!領(lǐng)我們?cè)诓賵?chǎng)上跑了一圈，幾天沒有鍛煉，慢跑都會(huì)顯得有些吃力。之后，我們排好隊(duì)伍，站在指定的地點(diǎn)，開啟了今天的軍訓(xùn)生活。

一天的軍訓(xùn)生活，說是煎熬，但又過得很快。要說艱熬，我自認(rèn)為莫過于站軍姿了。上學(xué)年，我們也只是象征性的練一練，并沒有吃多少苦。這回的時(shí)間一站就是半個(gè)小時(shí)，站軍姿，聽上去就很不容易，它需要全身繃緊，身體站得筆直，兩手緊貼褲縫，半個(gè)小時(shí)下來，不僅是腰，肩膀也十分酸痛。

苦歸苦，但訓(xùn)更磨煉的是我們的毅志力，只要抱有一顆極積的心態(tài)，堅(jiān)持下去，就會(huì)有所收獲，從而邁上一個(gè)新的高度!

軍訓(xùn)生活亦是苦的，有些艱熬，但也是充實(shí)的。

生活變廢為寶心得體會(huì)及收獲篇三

第一段：引言（100字）。

廢物是人們生活中無法避免的產(chǎn)物，然而，如何處理廢物，能否將其化廢為寶，是一個(gè)值得思考和努力的問題。我對(duì)變廢為寶這一理念深感興趣，經(jīng)過一段時(shí)間的學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我深刻體會(huì)到變廢為寶能夠?yàn)槲覀兊纳顜頍o限的多彩。在這篇文章中，我將分享我對(duì)變廢為寶多彩生活所得到的心得體會(huì)。

第二段：提升創(chuàng)造力（200字）。

變廢為寶是一項(xiàng)需要?jiǎng)?chuàng)造力的工作。在這個(gè)過程中，我們需要發(fā)揮自己的想象力和創(chuàng)造力。我曾經(jīng)嘗試將一些已經(jīng)不再使用的物品重新加工和組合，最終創(chuàng)造出了許多新奇有趣的物品。通過這樣的活動(dòng)，我不僅僅提升了我的創(chuàng)造力，還培養(yǎng)了我的觀察力和思考能力。同時(shí)，我也學(xué)會(huì)了珍惜和掌握機(jī)會(huì)，讓自己的生活充滿了創(chuàng)意和激情。

第三段：節(jié)約資源（200字）。

變廢為寶的過程也能幫助我們節(jié)約資源。廢物的再利用不僅能減少對(duì)自然資源的消耗，還能減少垃圾的產(chǎn)生和對(duì)環(huán)境的污染。在我的實(shí)踐中，我發(fā)現(xiàn)一個(gè)廢舊的衣服經(jīng)過重新改造和修補(bǔ)后，可以變成一個(gè)全新的時(shí)尚單品。這讓我深刻體會(huì)到，變廢為寶不僅僅是對(duì)物品進(jìn)行再利用，更是對(duì)資源的合理利用和保護(hù)。通過變廢為寶，我們能夠?yàn)榄h(huán)境保護(hù)貢獻(xiàn)我們的一份力量。

第四段：傳播快樂（200字）。

變廢為寶能夠給我們帶來更多的快樂和愉悅。當(dāng)我用廢物創(chuàng)造新的物品或者進(jìn)行裝飾時(shí)，我感受到了一種與眾不同的成就感和滿足感。我曾經(jīng)制作了一個(gè)廢舊紙殼的手工盒子，通過精心的裝飾，它變得美觀且實(shí)用。當(dāng)我將這個(gè)盒子送給我的朋友時(shí)，他們都對(duì)我的創(chuàng)作表示贊賞，并表達(dá)了他們的喜愛之情。通過變廢為寶，我不僅僅能夠傳遞我的快樂和幸福，也能讓別人分享到其中的快樂和幸福。

第五段：總結(jié)（200字）。

通過變廢為寶，我學(xué)會(huì)了更好地利用和處理廢物，提升了創(chuàng)造力，節(jié)約了資源，并傳播了更多的快樂。這一過程讓我的生活變得更加豐富多彩，讓我更加懂得珍惜和保護(hù)我們所擁有的資源。我堅(jiān)信只要我們每個(gè)人都能夠意識(shí)到廢物的價(jià)值，并付諸行動(dòng)去嘗試將其變廢為寶，我們的生活將會(huì)變得更加美好。因此，我將繼續(xù)努力，在我的生活中持續(xù)學(xué)習(xí)和實(shí)踐變廢為寶的理念，為環(huán)保事業(yè)做出更多的貢獻(xiàn)。

生活變廢為寶心得體會(huì)及收獲篇四

【引言段】（200字）。

生活中，我們經(jīng)常會(huì)遇到各種問題和挑戰(zhàn)，有時(shí)候甚至?xí)媾R一些困境和困擾。但是，真正聰明的人不會(huì)為此苦惱和抱怨，而是會(huì)通過變廢為寶，創(chuàng)造出多彩的生活。變廢為寶，指的是將看似無用甚至令人厭煩的事物轉(zhuǎn)變?yōu)橛幸饬x、有價(jià)值的事物。在我的生活中，我也不斷地嘗試著變廢為寶，從中得到了很多的體會(huì)和收獲。下面，我將分享一些我在這方面的心得體會(huì)。

【發(fā)展段1】（200字）。

變廢為寶需要一個(gè)換位思考的過程。人們常常會(huì)通過換個(gè)角度，來重新審視事物的本質(zhì)和關(guān)聯(lián)，從而找到解決問題的思路和方法。比如，在我的學(xué)習(xí)中，我常常會(huì)遇到一些難題，有時(shí)候很難理解和掌握。但是，當(dāng)我換個(gè)角度來思考，嘗試重新理解問題的本質(zhì)和邏輯關(guān)系時(shí)，我往往能夠找到解決問題的突破口。這樣一來，原本看似無用的問題反而成為了我的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)和進(jìn)步的引擎。

【發(fā)展段2】（200字）。

變廢為寶需要一個(gè)創(chuàng)造的過程。當(dāng)我們遇到一些看似無用甚至令人厭煩的事物時(shí)，我們可以通過創(chuàng)造力的發(fā)揮來改變它們的面貌和意義。比如，我的書桌上常常堆積著各種雜亂的文件和書籍，原本是美中不足的。但是，我通過整理和創(chuàng)造，把這些文件和書籍重新組織和分類，變成了一個(gè)好用的工具和學(xué)習(xí)的助手。這樣一來，原本看似無用的雜亂物變成了我學(xué)習(xí)和工作的良友。

【發(fā)展段3】（200字）。

變廢為寶需要一個(gè)積極的態(tài)度。我們不能因?yàn)槭挛锉旧淼臒o用或者困擾而放棄和消極，而是應(yīng)該從中尋找到有益的一面，并積極地去發(fā)掘和利用。比如，我曾經(jīng)因?yàn)椴幌矚g學(xué)習(xí)而苦惱，總覺得學(xué)習(xí)是一件枯燥無趣的事情。但是，當(dāng)我抱著積極的態(tài)度，努力發(fā)掘?qū)W習(xí)的樂趣和意義時(shí)，我發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)可以讓我見識(shí)到更多的知識(shí)，開啟更多的可能性，對(duì)我的成長和未來有著深遠(yuǎn)的影響。于是，我對(duì)學(xué)習(xí)的態(tài)度發(fā)生了巨大的轉(zhuǎn)變。

【結(jié)尾段】（200字）。

變廢為寶多彩生活需要我們不斷地積累和實(shí)踐。只有在實(shí)踐中，我們才能不斷地發(fā)現(xiàn)和把握變廢為寶的機(jī)會(huì)，并且在實(shí)踐中不斷完善和提升自己的變廢為寶的能力。在我的生活中，我也會(huì)繼續(xù)不斷地尋找和嘗試變廢為寶的機(jī)會(huì)，并且用積極的態(tài)度和創(chuàng)造力去發(fā)掘和利用它們。通過變廢為寶，我相信我的生活會(huì)更加多彩和有意義，我也能不斷地成長和進(jìn)步。希望大家也能像我一樣，積極地應(yīng)對(duì)生活中的困難和挑戰(zhàn)，用變廢為寶的態(tài)度去創(chuàng)造出多彩的生活。

生活變廢為寶心得體會(huì)及收獲篇五

第一段：引子（200字）。

變廢為寶是一種生活態(tài)度，也是一種創(chuàng)造力的展示。當(dāng)我們能夠懂得如何將廢物轉(zhuǎn)化為寶貴的資源，并賦予其新的生命和價(jià)值時(shí)，我們就能夠享受到一種更加多彩的生活。本文將從垃圾分類、創(chuàng)意手工藝品、環(huán)保意識(shí)、可持續(xù)發(fā)展和生態(tài)保護(hù)五個(gè)方面展開，分享一些變廢為寶的心得體會(huì)。

第二段：垃圾分類（200字）。

垃圾分類是變廢為寶的第一步。正確進(jìn)行垃圾分類，將有害垃圾與可回收垃圾分開，能夠減輕環(huán)境污染，提高資源回收利用率。借鑒垃圾分類的經(jīng)驗(yàn)，我們也可以對(duì)自己的生活進(jìn)行分類整理。將重要的事情與瑣碎的事情分開，將有價(jià)值的時(shí)間與浪費(fèi)的時(shí)間分開，有助于提高生活效率，為自己創(chuàng)造更多的寶貴時(shí)間。

第三段：創(chuàng)意手工藝品（200字）。

廢物可以變成藝術(shù)品。當(dāng)我們學(xué)會(huì)利用廢紙、廢布、廢木、廢塑料等材料來制作各種創(chuàng)意手工藝品時(shí)，我們不僅為環(huán)境減少了一份污染，同時(shí)也發(fā)揮了自身的創(chuàng)造力和想象力。制作一件手工藝品需要耐心和專注，這也讓我們學(xué)會(huì)了在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，停下腳步，靜心思考，享受手工藝帶來的樂趣。

第四段：環(huán)保意識(shí)（200字）。

變廢為寶也是一種環(huán)保意識(shí)的體現(xiàn)。鼓勵(lì)家庭和企業(yè)節(jié)約用水用電，倡導(dǎo)綠色出行，推廣可再生能源等，都是保護(hù)環(huán)境的有效途徑。當(dāng)我們從生活點(diǎn)滴做起，關(guān)心保護(hù)環(huán)境的同時(shí)，也為子孫后代創(chuàng)造了一個(gè)更好的生活環(huán)境。環(huán)保不再只是口號(hào)，而是行動(dòng)，是每個(gè)人都能參與其中的一種責(zé)任。

第五段：可持續(xù)發(fā)展和生態(tài)保護(hù)（200字）。

可持續(xù)發(fā)展是當(dāng)今社會(huì)的重要課題。變廢為寶多彩生活的理念同樣符合可持續(xù)發(fā)展的要求。通過對(duì)廢物資源的充分利用，可以減少開采原料的需求，降低資源的浪費(fèi)。同時(shí)，我們還必須關(guān)注生態(tài)保護(hù)，保護(hù)珍稀瀕危動(dòng)植物，維護(hù)生態(tài)平衡。這樣才能夠確保人與自然的和諧共存，實(shí)現(xiàn)可持續(xù)發(fā)展的目標(biāo)。

結(jié)尾（200字）。

變廢為寶多彩生活是一種積極向上的生活態(tài)度，也是人與環(huán)境和諧共存的一種表現(xiàn)。通過垃圾分類、創(chuàng)意手工藝品、環(huán)保意識(shí)、可持續(xù)發(fā)展和生態(tài)保護(hù)等方面的實(shí)踐，我們能夠不斷提高生活質(zhì)量，保護(hù)環(huán)境資源，為自己和社會(huì)創(chuàng)造出更加豐富多彩的生活。只有在不斷變廢為寶的過程中，我們才能夠真正做到可持續(xù)發(fā)展，創(chuàng)造一個(gè)更美好的未來。

（注：此為計(jì)算機(jī)生成文章，僅供參考）。

生活變廢為寶心得體會(huì)及收獲篇六

第二天——我想回家由于擇床的關(guān)系，今天早上的精神不是很好。早早起來還要訓(xùn)練，兩個(gè)眼皮有千斤重，根本睜不開，心理開始埋怨起來。訓(xùn)練的時(shí)候也不是很認(rèn)真，但是我似乎不愿意檢討我自己。

回到寢室，發(fā)現(xiàn)寢室多了幾個(gè)人，也多了幾分悲傷和小聲的哭泣。走近來看，原是室友的好朋友經(jīng)不住這樣的“折磨”而哭?？?，有時(shí)候也是發(fā)泄自己情緒的一種辦法?？蕹鰜砜赡軙?huì)好一點(diǎn)。確實(shí)這里的日子太難熬了。可我卻哭不出來，也不知道哭出來是什么樣的感覺。是喜是憂，是好是壞，是能聽見時(shí)間快流的聲音還是在默默里算著又過了幾分幾秒……我只知道這樣的生活我真的受夠了。

下午的訓(xùn)練枯燥又乏味，不停的站啊站~~~漫長的時(shí)光像是一條黑暗悶熱的洞穴，又是什么?是根本沒有目標(biāo)的堅(jiān)持，還是已經(jīng)狠透了這樣的生活?是這樣吧。

明天又是個(gè)什么樣的——蒼白無聊的軍訓(xùn)……。

生活變廢為寶心得體會(huì)及收獲篇七

有一次，我們?cè)趯W(xué)校里練習(xí)長跑，有個(gè)同學(xué)問我：“你跑的為什么那么快?是訓(xùn)練過嗎?”我說：“沒有，要不，我給你講講吧。”

從前，我跑的一點(diǎn)都不快，而且那時(shí)我長的很瘦弱，同學(xué)們給我起了個(gè)外號(hào)：“豆芽菜”。不僅如此，我還經(jīng)常去醫(yī)院，醫(yī)院里的醫(yī)生都能把我的名字叫出來。爸爸媽媽工作很忙，沒有時(shí)間照顧我，還是讓奶奶來照顧我的。爸爸媽媽為了我的身體絞盡腦汁，他們一位做醫(yī)生的朋友建議我用長跑運(yùn)動(dòng)提高身體素質(zhì)。

一個(gè)星期天的早晨，我被媽媽喊醒，媽媽對(duì)我說：“我們?nèi)ラ_家庭運(yùn)動(dòng)會(huì)?！眮淼叫^(qū)的停車場(chǎng)，媽媽先讓我和爸爸跑，以小區(qū)的停車線為起點(diǎn)，圍著小區(qū)跑，以媽媽站的地方為終點(diǎn)，誰先到誰贏，獎(jiǎng)品就歸誰。媽媽把獎(jiǎng)品拿了出來。

哇!那不是我每次都求媽媽讓她給我買的手表嗎?我想：“哼，爸爸，今天我一定要贏你!”只聽媽媽一聲令下，我撒腿就跑，回頭看看被我甩在后面的老爸，我得意極了。

可沒過一會(huì)兒，我就開始心跳加速，呼哧呼哧地喘著粗氣，速度也逐漸慢了下來，眼看老爸就要追上來了，我仍拼命向前跑，可是，兩條腿不聽我使喚，我還是坐了下來。這時(shí)爸爸追了上來，對(duì)坐在地上的我說：“你媽媽就在前面的拐彎處，你不想得到獎(jiǎng)品了嗎?”聽了爸爸的話，我站起來向前跑去?？傻搅斯諒澨幠挠袐寢尩纳碛鞍?我回頭看看爸爸。爸爸說：“我記錯(cuò)了，是下一個(gè)拐彎處?！薄鞍职郑泸_人，不跑了。”爸爸說我是個(gè)小懶蟲。我想我才不是小懶蟲呢!我要證明給你們看，我不是小懶蟲。

于是，我打起精神向前沖去。爸爸似乎也跑不動(dòng)了，我暗自慶幸，一鼓作氣超過了他。媽媽站在我前面不遠(yuǎn)處給我加油。我用足力氣加速，一下子撲到了媽媽身上……媽媽把獎(jiǎng)品給了我，我很開心。

一天天過去了，我已經(jīng)不再把跑步當(dāng)成負(fù)擔(dān)，相反，跑步倒成為我每天必須要做的功課了。

跑步使我遠(yuǎn)離了疾病，收獲了健康，收獲了自信，收獲了快樂!就是這樣，我才跑地快了。

生活變廢為寶心得體會(huì)及收獲篇八

上了初中之后，除了要注意課業(yè)以外，更要注意的就是個(gè)人的健康了，因?yàn)榻】档纳眢w關(guān)系到能不能夠?qū)Ｐ牡淖x書。

現(xiàn)在有很多的家長，因?yàn)樘⒅睾⒆拥恼n業(yè)成績，而乎略了他們的身體狀況，由其初中時(shí)段又屬于發(fā)育期，若又吃太多垃圾食物，恐怕身體的健康情形會(huì)不佳。所以要有健康的身體，吃東西時(shí)一定要注意。

有許多女生，因體力不佳而不喜歡運(yùn)動(dòng)，其實(shí)初中時(shí)期，是新陳代謝最快的時(shí)候，除了平日學(xué)校的體育課之外，假日的空閑時(shí)間也可以和家人一起外出運(yùn)動(dòng)，能夠出去散散步或打打羽球，這樣不但能促進(jìn)身體的健康，還能增進(jìn)家人彼此的感情，直是一舉兩得。

再來，最重要的就是個(gè)人習(xí)慣的養(yǎng)成了，平時(shí)生活上的一些小細(xì)節(jié)特別要注意，像是每天洗澡時(shí)都要將全身洗干凈，或是吃飯前的洗手等;還有要注意個(gè)人的衛(wèi)生，最好家里隨時(shí)都能保持整潔，若東西撒滿地，就連心情也會(huì)不好的。

最后是個(gè)人的情緒管理，一個(gè)人擁有金錢和財(cái)富，但是他并不快樂，那么那個(gè)人并不健康。一個(gè)人不懂得管理自已的情緒，又不知如何尋求協(xié)助，可能會(huì)引發(fā)憂郁癥。倘若覺得自已的'心情一直不好，要盡快找協(xié)助幫忙，另一個(gè)辦法就是“笑”它能夠使我們的身體狀況保持良好，心情能愉悅起來。

對(duì)我來說，擁有美好的人生就是有四肢健全的身體和一顆知足的心;健全的身體能夠?yàn)槲覀兲碓錾纳?，也能使我們快樂，這是再多的金錢也買不到的東西，就因?yàn)檫@樣，我們才要懂得知足常樂。

吸煙在當(dāng)今社會(huì)是一個(gè)極為普遍的現(xiàn)象，從年邁的爺爺奶奶，到十幾歲的青少年，他們都在不斷地吸食著這“慢性自殺”的毒藥，人們都明白一個(gè)理兒—吸煙有害健康，但真正了解吸煙危害的人卻寥寥無幾。

煙的主要成分是尼古丁，尼古丁是一種難聞、味苦、無色透明的油狀液體，揮發(fā)性強(qiáng)，在空氣中極易氧化成暗灰色，能迅速溶于水及酒精中，通過口鼻支氣管勃膜很容易被肌體吸收。粘在皮膚表面的尼古丁亦可被吸收滲入體內(nèi)。當(dāng)尼古丁進(jìn)入人體后，會(huì)產(chǎn)生許多作用：如四肢末梢血管收縮、心跳加快、血壓上升、呼吸變快、精神狀況改變(如變得情緒不穩(wěn)定或精神興奮)，并促進(jìn)血小板凝集，是造成心臟血管阻塞、高血壓、中風(fēng)等心臟血管性疾病的主要元兇。一支香煙的尼古丁可以毒死一只小白鼠，二十五支香煙中的尼古丁可毒死一頭牛!人的致死量是50^-70毫克，相當(dāng)于20^-25支香煙的尼古丁的含量。如果將一支雪茄煙或三支香煙的尼古丁注入人的靜脈內(nèi)3-5分鐘即可致人死亡。

研究證明：如果在一個(gè)家庭內(nèi)，丈夫吸煙，妻子不吸煙，經(jīng)常在一起生活，那么，將來妻子得肺癌的概率比丈夫不吸煙的妻子要高一倍到三倍。丈夫吸煙量越大，妻子得肺癌的概率越大。如果家庭中有人吸煙，家里的孩子容易得支氣管炎和肺炎。

我們?cè)诒Ｗo(hù)我們自己身體健康的同時(shí)，也要對(duì)我們所生活的環(huán)境加以保護(hù)，因?yàn)橄銦熕尫诺臒熿F都是有毒的，含有大量二氧化碳及其他有害氣體，這是公共場(chǎng)所空氣污染的重要原因之一。所以為保護(hù)我們?nèi)祟惞灿械募覉@，應(yīng)該從我做起，從青少年做起，廣泛深入地開展限煙、無煙宣傳：為了大家的健康，請(qǐng)不要吸煙!