最新心理健康活動(dòng)心得體會(huì)(大全16篇)

寫心得體會(huì)是對(duì)自己學(xué)習(xí)和成長的一種自我反饋和梳理。寫心得體會(huì)應(yīng)該注重細(xì)節(jié)和實(shí)踐，給讀者留下具體印象。下面是一些精選的心得體會(huì)范文，希望對(duì)大家寫作有所幫助。

心理健康活動(dòng)心得體會(huì)篇一

在現(xiàn)代社會(huì)，人們的生活節(jié)奏越來越快，壓力也越來越大，心理健康問題日益突顯。為了提高人們的心理抗壓能力和促進(jìn)心理健康，許多心理健康活動(dòng)得到了廣泛的開展和推廣。我有幸參加了一次心理健康活動(dòng)，并從中收獲了很多，下面我將分享一下我的心得體會(huì)。

這次心理健康活動(dòng)是一次團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)，內(nèi)容主要是通過游戲、交流、思考等方式幫助參與者認(rèn)識(shí)自己、緩解壓力、平衡心態(tài)。我首先參與了一項(xiàng)游戲，游戲中要求我們通過相互合作，互相扶持，解決一些困難，這讓我深刻地體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。在游戲中，每個(gè)人都能夠盡情地發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)，同時(shí)也學(xué)會(huì)了聆聽他人的聲音和尊重別人的意見。此外，活動(dòng)還有一些小組討論環(huán)節(jié)，大家可以對(duì)自己的問題進(jìn)行分享，通過傾聽他人的經(jīng)驗(yàn)和建議，我深感到了團(tuán)體輔導(dǎo)的力量。

第三段：心理收獲。

參加這次心理健康活動(dòng)，我不僅在游戲和交流中獲得了快樂，更重要的是對(duì)自己的心理狀況有了更深入的了解。通過和他人的互動(dòng)，我發(fā)現(xiàn)自己在處理與他人關(guān)系時(shí)存在著一些問題，比如缺乏溝通能力、自我封閉等。通過這次活動(dòng)，我學(xué)到了一些有效的溝通技巧和自我調(diào)節(jié)方法，學(xué)會(huì)了如何平衡工作和生活，如何處理人際關(guān)系，這對(duì)我的心理健康有了明顯的改善。

第四段：行動(dòng)計(jì)劃。

參加心理健康活動(dòng)后，我深刻地意識(shí)到心理健康是平衡自己個(gè)人需求和社會(huì)壓力的重要組成部分。為了保持這種健康的心理狀態(tài)，我決定制定一個(gè)行動(dòng)計(jì)劃。首先，我將定期參加心理健康活動(dòng)，通過學(xué)習(xí)和交流不斷提升自己的心理素質(zhì)。其次，我會(huì)學(xué)習(xí)更多的心理調(diào)適方法，比如冥想、放松訓(xùn)練等，以更好地管理自己的壓力。最后，我會(huì)注重與他人的溝通和建立良好的人際關(guān)系，保持良好的社交圈子。通過這些具體的行動(dòng)，我相信自己的心理健康將得到更好地保障。

第五段：總結(jié)。

通過參加這次心理健康活動(dòng)，我深深地認(rèn)識(shí)到了心理健康對(duì)于個(gè)人的重要性。只有心理健康，我們才能夠更好地應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)，更好地生活。通過游戲和交流，我不僅樂在其中，還獲得了對(duì)自己的深層次了解。通過制定行動(dòng)計(jì)劃，我將繼續(xù)努力保持良好的心理狀態(tài)，并分享這些心理健康的經(jīng)驗(yàn)和方法，傳遞積極的心理力量。

心理健康活動(dòng)心得體會(huì)篇二

一、活動(dòng)目標(biāo)：

1、在游戲中認(rèn)識(shí)日常生活中高興和生氣的表情。

2、學(xué)習(xí)用語言表達(dá)感受，用適當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)自己的情緒。

3、體驗(yàn)關(guān)愛、親情、共享的快樂。

二、重點(diǎn)難點(diǎn)：

正確認(rèn)知自己的情緒，學(xué)習(xí)合理疏泄、控制自己的情緒。

蘋果娃娃貼紙、高興和生氣的表情娃娃、多媒體課件、背景音樂、《幸福拍手歌》。

(一)師：播放輕緩的音樂請(qǐng)小朋友隨意找個(gè)位置，擺個(gè)舒適的姿勢(shì)坐下來，老師配樂解說：“讓我們聽著音樂，閉上眼睛，放松小腳，讓快樂來到我們中間?！?幼兒睜開眼睛)。

(二)認(rèn)識(shí)高興和和生氣娃娃。

1、師：我這里有兩個(gè)娃娃，這兩個(gè)娃娃有什么不一樣?你從哪里看出來的?(臉上、眼睛、嘴巴)你能學(xué)學(xué)它的表情嗎?(高興和生氣的表情)。

師：你喜歡哪個(gè)娃娃呢?(高興娃娃或生氣娃娃)現(xiàn)在池老師請(qǐng)你選擇一個(gè)喜歡的娃娃，把手中的貼紙貼到這個(gè)娃娃的下面，開始選擇。

兩種預(yù)設(shè)：

a、你們選擇的都是高興娃娃，小朋友真是不錯(cuò)，那說明你們都是高興的，什么時(shí)候你會(huì)高興呢?高興的時(shí)候你會(huì)怎么樣?(幼兒回答)。

b、有些孩子選擇生氣娃娃，什么時(shí)候你會(huì)生氣?生氣時(shí)你會(huì)怎么樣?

小結(jié)：原來每個(gè)人都會(huì)有高興的時(shí)候和生氣的時(shí)候。

(三)出示三幅多媒體課件。

a、看第一段視頻(為別人)(搶玩具)。

小姐姐為什么生氣?生氣的時(shí)候心情是怎么樣的?你能來幫幫小姐姐讓她變得高興嗎?(為別人想一想、說出生氣的原因)。

b、看第二段視頻(自己幫自己)(說難看)。

這兩個(gè)小朋友怎么了?她生氣的表情是怎么樣的?誰來學(xué)一學(xué)?如果別人說你難看，你會(huì)怎么樣?這會(huì)兒旁邊沒有人幫助你，你會(huì)有什么辦法讓自己不生氣?(可以獨(dú)自呆一會(huì)兒消消氣、可打沙包消消氣以輕輕的哭一哭、睡一覺、看看書、聽聽音樂。)。

師小結(jié)：當(dāng)你生氣時(shí)朋友們會(huì)幫助你，你自己也可以找到方法幫助自己變得高興。

c、看第三段視屏(撞到)(演一演)。

師小結(jié)：當(dāng)你高興的時(shí)候，應(yīng)該和大家分享。當(dāng)你生氣時(shí)，孩子們你會(huì)幫助它嗎?(會(huì))生氣并不是一件壞事情，如果生氣時(shí)傷害了自己，妨礙了別人，就是件壞事情，如果經(jīng)常生氣是一種不好的行為。

(四)做高興的游戲。

師：現(xiàn)在我們一起唱幸福拍手歌讓自己高興起來吧!

心理健康活動(dòng)心得體會(huì)篇三

動(dòng)目標(biāo)：

1、引導(dǎo)孩子逐步養(yǎng)成進(jìn)取、樂觀的生活態(tài)度。

2、理解情感上的快樂有益于健康。首先，學(xué)習(xí)消除不愉快情緒的正確方法。

3、學(xué)習(xí)消除不愉快情緒的正確方法。

4、培養(yǎng)孩子熱愛生活、幸福生活的良好情感。

重點(diǎn)和難點(diǎn)分析：

學(xué)習(xí)消除不愉快情緒的正確方法。

四個(gè)木偶和一個(gè)快樂枕頭。

教學(xué)目標(biāo)：

1、讓學(xué)生想他人之所想，急他人之所急。

2、讓學(xué)生學(xué)會(huì)推己及人，將心比心。

教學(xué)方式：

專題教育。

教學(xué)重難點(diǎn)：

讓學(xué)生想他人之所想，急他人之所急。

教學(xué)手段：

圖片、課件。

教學(xué)過程：

一、觀察島。

出示圖片。

看到圖中小狗和小貓的遭遇，你會(huì)想到什么？

二、活動(dòng)營。

活動(dòng)一：妙手撕紙。

撕紙步驟：

1、將紙對(duì)折。

2、再次對(duì)折。

3、對(duì)折后撕掉左上角的一個(gè)小小的三角形。

4、把手中的紙?jiān)俅螌?duì)折，然后撕掉左上角的一個(gè)小小的扇形。

活動(dòng)二：一人分飾兩角。

請(qǐng)上臺(tái)表演情景里的不同角色。準(zhǔn)備兩張椅子，當(dāng)你坐在椅子a上時(shí)，就扮演自己；當(dāng)你坐在椅子b的時(shí)候，就扮演童童，并自己設(shè)計(jì)對(duì)話。

扮演不同的角色時(shí)，你分別有什么感受？

三、分享屋。

當(dāng)我做了錯(cuò)事，我希望別人指責(zé)我嗎？不希望！我希望被原諒！

當(dāng)我遇到挫折，我希望別人冷嘲熱諷嗎？不希望！我希望被理解、被幫助！

當(dāng)我不開心時(shí)，我希望別人漠視我嗎？不希望！我希望被關(guān)心、被安慰！

心理健康活動(dòng)心得體會(huì)篇四

活動(dòng)目標(biāo)：

1.在活動(dòng)中，學(xué)會(huì)與人友好合作，體驗(yàn)合作的成功和歡樂。（情感）。

2.初步理解合作的意義，明白生活中處處有合作。（認(rèn)知）。

3.初步學(xué)會(huì)探索的方法，學(xué)會(huì)與人友好合作。（技能）。

重點(diǎn)：

在活動(dòng)中，學(xué)會(huì)與人友好合作，體驗(yàn)合作的成功和歡樂。

難點(diǎn)：

初步學(xué)會(huì)探索的方法，學(xué)會(huì)與人友好合作。

1.經(jīng)驗(yàn)準(zhǔn)備：幼兒已經(jīng)學(xué)會(huì)了《螞蟻搬豆》這首兒歌。

2.物質(zhì)準(zhǔn)備：《螞蟻搬豆》圖片關(guān)于合作的相應(yīng)圖片（一個(gè)人睡覺、一個(gè)人跳繩、合作脫衣服、合作拉被子）。

一、兒歌導(dǎo)入。

1.經(jīng)過《螞蟻搬豆》兒歌感知合作（出示圖片）。

--小朋友們，你們看這上頭畫的是什么動(dòng)物，它在干嗎？

--之前我們一起學(xué)過了《螞蟻搬豆》這首兒歌，我們?cè)賮砟钜槐楹貌缓茫?/p>

--這只螞蟻?zhàn)罱K有沒有把豆豆抬走，他是怎樣樣做的？（回洞口請(qǐng)來了好朋友們一起搬著走）。

--如果沒有好朋友的幫忙，小螞蟻能把豆豆抬回家嗎？

--合作就是2個(gè)或更多的人，一起努力做一件事情，就像螞蟻和朋友們一起合作搬豆豆。

--合作可真神奇呀，大家一起合作做事情，就會(huì)把事情做的又快又好，并且更容易成功！

二、探究討論，如何合作。

1.搬桌子比賽：配班教師一個(gè)人，然后再請(qǐng)6個(gè)小朋友搬桌子，比一比誰搬得快。讓幼兒說一說為什么他們力氣比教師小，卻比比教師搬得快。

（合作就是大家一起努力做一件事，會(huì)把事情做得又快又好）。

2.看圖片，幼兒分辨哪些是在合作，哪些不是？

教師出示相應(yīng)圖片：

一個(gè)人睡覺、一個(gè)人跳繩、合作脫衣服、合作拉被子。

2.教室給出幾個(gè)情景，讓幼兒思考應(yīng)當(dāng)怎樣樣合作。（收拾玩具時(shí)、搬重的東西時(shí)、玩具不夠時(shí)），再請(qǐng)幼兒想一想還有什么時(shí)候需要合作才能做得好的事情。進(jìn)一步幫忙幼兒理解合作，并了解合作的形式各種各樣，生活中處處都在合作。

心理健康活動(dòng)心得體會(huì)篇五

活動(dòng)目標(biāo)：

1、讓學(xué)生們對(duì)心理健康有初步了解和認(rèn)識(shí)；

2、掌握一些培養(yǎng)心理健康的手段和方法；

3、提高主動(dòng)注重心理健康的進(jìn)取性；

4、確立自我心理保健的意識(shí)，到達(dá)一種健康的心理狀態(tài)。

（一）健康兩個(gè)字很簡單，我們都會(huì)寫也都認(rèn)識(shí)，但你們明白“什么是健康嗎標(biāo)志是什么呢”如果你明白請(qǐng)舉手。

（二）試舉例說說我們身邊的成功者的心理狀況又是怎樣的呢。

1、智力正常。

2、情緒穩(wěn)定，心境愉快。

3、反應(yīng)適度，行動(dòng)有序。

4、樂于交往，人際關(guān)系和諧。

5、自我意識(shí)良好，個(gè)性品質(zhì)健康。

6、良好的社會(huì)適應(yīng)本事。

（三）下頭是我們中小學(xué)生常見的幾種心理疾病。

中小學(xué)生常見的幾種心理疾病――任性、以自我為中心、注意力不集中、侵犯行為、說臟話、逃學(xué)、偷竊、說謊、厭學(xué)、敏感多疑、依靠、報(bào)復(fù)、享受、性心理異常、自卑、自殺、強(qiáng)迫神經(jīng)癥、精神分裂。

（四）我們應(yīng)當(dāng)如何遠(yuǎn)離這些心理疾病呢。

（五）結(jié)束語。

鮮花曾告訴我你怎樣走過，大地明白你心中地每一個(gè)角落。甜蜜的夢(mèng)啊，誰都不會(huì)錯(cuò)過。最終迎來今日這歡聚時(shí)刻。水千條山萬座我們?cè)哌^。每一次相逢的笑臉都彼此銘刻。在陽光燦爛歡樂的日子里。我們手拉手啊想說的太多。星光撒滿了所有的童年。風(fēng)雨走遍了每一個(gè)角落，同樣的感受給了我們同樣的渴望，同樣的歡樂給了我們同一首歌。

心理健康活動(dòng)心得體會(huì)篇六

心理健康的人可以體驗(yàn)自我的存在價(jià)值，了解自我和自我，有自我認(rèn)識(shí)，也就是說，可以對(duì)自己的能力、性格、優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)做出適當(dāng)、客觀的評(píng)價(jià);他不能對(duì)自己提出苛刻和不合理的期望和要求;他也可以為自己設(shè)定現(xiàn)實(shí)的人生目標(biāo)和夢(mèng)想，所以他總是對(duì)自己很滿意;同時(shí)，努力開發(fā)自己的潛能，即使對(duì)自己有不可彌補(bǔ)的缺陷，也可以放心。精神不健康的人缺乏自知之明，總是對(duì)自己不滿;因?yàn)樵O(shè)定的目標(biāo)和夢(mèng)想都是不現(xiàn)實(shí)的，主客觀之間的距離太遠(yuǎn)了，他總是自我責(zé)備、自我怨恨、自我貶低;因?yàn)樗偸且笞约罕M善盡美，但他總是做不到盡善盡美，他總是無法獨(dú)善其身;結(jié)果是使他的心理狀態(tài)沒有平衡，沒有逃避的心理危機(jī)，我覺得將面臨的。心理健康是指一個(gè)國家的人有一種穩(wěn)定的內(nèi)部環(huán)境和能夠適應(yīng)外部環(huán)境在任何形式的社會(huì),也就是說,遇到任何障礙和困難,心理都不會(huì)離開可以克服平衡和適當(dāng)?shù)男袨?。這種穩(wěn)定和適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。

要衡量心靈的絕對(duì)健康是非常困難的。健康是相對(duì)的，沒有絕對(duì)的界限。一般來說，判斷推理是否正常有三個(gè)原則:。

一是心理與環(huán)境的統(tǒng)一。正常的心理活動(dòng)在材料和形式上與客觀環(huán)境是一致的。

二是心理與行為的統(tǒng)一。這意味著個(gè)體的心理和行為是一個(gè)完整的、統(tǒng)一的、協(xié)調(diào)的過程。

心理健康活動(dòng)心得體會(huì)篇七

一、活動(dòng)主題：

呵護(hù)心靈，健康人生。

二、活動(dòng)對(duì)象：

全體學(xué)生。

三、活動(dòng)流程。

（一）初賽及復(fù)賽：

各學(xué)院要認(rèn)真組織、層層選拔，確定2名選手參加決賽，大學(xué)生心理協(xié)會(huì)從復(fù)賽優(yōu)勝者中確定1人，于5月18日前把決賽選手的學(xué)院、班級(jí)、姓名、聯(lián)系方式及演講稿上交到大學(xué)生心理健康教育中心（護(hù)理學(xué)院2219室）。

（二）決賽：

1、時(shí)間、地點(diǎn)：5月25日晚7：00，地點(diǎn)：明德講堂。

2、5月19日（周二）上午10：00參賽選手到心理健康教育中心進(jìn)行演講順序抽簽。

四、獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置。

活動(dòng)設(shè)一等獎(jiǎng)1名，二等獎(jiǎng)2名，三等獎(jiǎng)3名，優(yōu)秀獎(jiǎng)7名，頒發(fā)榮譽(yù)證書和獎(jiǎng)品。

五、評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)。

（一）儀表形象：（15分）。

1、著裝整潔，大方得體；上下場致意，答謝。（5分）。

2、儀態(tài)端莊大方，舉止自然、得體，體現(xiàn)朝氣蓬勃的精神風(fēng)貌；動(dòng)作適度。（10分）。

（二）演講內(nèi)容：（50分）。

1、主題鮮明、深刻，觀點(diǎn)正確，見解獨(dú)到，符合主題內(nèi)容。（25分）。

2、內(nèi)容充實(shí)、新穎，事例動(dòng)人，貼近生活，富有鮮明的時(shí)代感。（15分）。

3、行文流暢，用詞精練，結(jié)構(gòu)完整合理、層次分明，詳略得當(dāng)。（10分）。

（三）語言藝術(shù)：（35分）。

1、要求脫稿演講，因不熟練，每停頓一次減0。1分。（5分）。

2、發(fā)音標(biāo)準(zhǔn)，聲音洪亮，口齒清晰，語速適當(dāng)，表達(dá)流暢。（10分）。

3、節(jié)奏處理得當(dāng)，演講技巧運(yùn)用自如。（10分）。

4、表現(xiàn)力、應(yīng)變能力強(qiáng)，能活躍氣氛，引起高潮。（10分）。

（四）時(shí)間：限時(shí)5分鐘。

心理健康活動(dòng)心得體會(huì)篇八

根據(jù)中小學(xué)心理健康教育活動(dòng)課指南的指導(dǎo)，情緒心理是五年級(jí)階段學(xué)生的心理健康教育學(xué)習(xí)內(nèi)容。這里面的情緒心理包括了解情緒、控制情感;改變不合理想法、走出情緒低谷;我的情緒我做主。這節(jié)課是情緒心理學(xué)習(xí)的第一課時(shí)，主要是通過一些活動(dòng)游戲討論讓學(xué)生了解情緒，懂得情緒對(duì)我們的影響，并悅納自己的情緒，還有就是初步了解如何調(diào)控情緒。

【授課對(duì)象】。

五年班。

【授課時(shí)間】。

十四周一課時(shí)。

【教學(xué)目標(biāo)】。

1、懂得喜怒哀樂是人之常情，悅納自己的情緒。

2、讓學(xué)生懂得合理的情緒不合理情緒對(duì)我們身心健康的影響。

3、初步了解如何妥善調(diào)控的情緒。

【教學(xué)重難點(diǎn)】。

了解、悅納情緒。

認(rèn)識(shí)情緒對(duì)我們身心的影響。

【教學(xué)方式】。

游戲、故事分享、小組討論啟發(fā)。

【課前準(zhǔn)備】。

ppt課件、圖片資料、故事資料。

【教學(xué)過程】。

一、創(chuàng)設(shè)情景引入新課。

(一)、圖片導(dǎo)入。

(1)同學(xué)們喜歡看運(yùn)動(dòng)會(huì)嗎?為什么喜歡?

(2)剛剛結(jié)束的亞運(yùn)會(huì)給我們留下了很多精彩的瞬間、深刻美好的印象?，F(xiàn)在我們?cè)賮砘仡櫼幌聛嗊\(yùn)會(huì)中的一些精彩、動(dòng)人的場面。

師：情緒真是一種奇妙的東西。不同的人對(duì)同一件事有不同的情緒，同一個(gè)人在不同時(shí)候也有不同的情緒。今天我們就一起來走進(jìn)這個(gè)《豐富多彩的情緒世界》。(齊讀課題)。

設(shè)計(jì)意圖：以身邊最近發(fā)生的熱點(diǎn)時(shí)事馬上吸引學(xué)生的注意力，提起學(xué)生的興趣，自然導(dǎo)出課題。

二、思辨探知，初步了解情緒的特點(diǎn)。

活動(dòng)一：猜猜我是誰。

步驟：

1、把同學(xué)分成小組，每組由教師發(fā)給兩個(gè)寫有情緒詞匯的卡片。

2、請(qǐng)小組派代表根據(jù)詞匯上臺(tái)表演此詞匯所表現(xiàn)的情緒。

3、其他小組同學(xué)競猜該同學(xué)所表演的是何種情緒。

4、學(xué)生歸納情緒的特點(diǎn)：情緒是多樣的;最基本的情緒有喜、怒、哀、懼四種。(課件顯示)。

教師講解：喜、怒、哀、懼這四種情緒經(jīng)過不同的調(diào)和，就有了形形色色的情緒，如驚喜、悲憤、悲喜交加、又恨又怕等。

設(shè)計(jì)意圖：猜情緒這個(gè)活動(dòng)設(shè)計(jì)得非常妙，它有趣好玩，抓住學(xué)生愛表演的個(gè)性，通過猜情緒詞語的活動(dòng)讓學(xué)生更深切地明白情緒的是多種多樣的，甚至有些情緒之間還可以交匯一齊產(chǎn)生第三種情緒。老師把這些情緒詞語貼在黑板上，清晰地呈現(xiàn)出來，初步給情緒歸類。

活動(dòng)二：畫一畫我的情緒彩帶。

同學(xué)們，在上一周有沒有些事情或人讓你覺得開心、傷心、難過或者生氣甚至憤怒的?如果，紅色代表喜，綠色代表恐懼，藍(lán)色代表哀傷，黃色代表發(fā)怒，你能用這些顏色畫出你上周的各種情緒嗎?請(qǐng)大家拿起手中的彩筆，描繪出你的情緒吧!

步驟：

1、回憶上一周你的情緒是怎樣的。

2、把每一種情緒用一種顏色來代表，把你體驗(yàn)到的情緒按順序畫成一條情緒彩帶。

3、畫完之后在班上展示，并說出情緒彩帶的特點(diǎn)。

教師歸納：情緒是多樣的，又是不斷變化的，有的情緒還具有明顯的穩(wěn)定性。

設(shè)計(jì)意圖：當(dāng)學(xué)生初步了解到情緒的多樣性，知道情緒的分類后，通過畫自己上周情緒，讓學(xué)生更準(zhǔn)確地把握自己的情緒。對(duì)情緒的了解更進(jìn)一層。

三、自我建構(gòu)。

(一)明白調(diào)整情緒的必要性。

1、觀察漫畫圖。

2、課堂討論。

(1)王紅落選后的不高興，與小剛聽到要去春游的消息后特別高興，是正常的情緒嗎?

(2)他們?yōu)槭裁炊急焕蠋熍u(píng)了呢?

在討論中，教師應(yīng)引導(dǎo)小學(xué)生明白：適度的情緒是人們心理活動(dòng)的正常反應(yīng)，是合理的;但任何過度(超出正常范圍)的情緒，都會(huì)給人帶來不良影響，特別是消極情緒。對(duì)于消極情緒要會(huì)控制和調(diào)節(jié)，要學(xué)會(huì)做自己情緒的主人。

3、不合理的情緒會(huì)給我們帶來什么影響?

設(shè)計(jì)意圖：初步了解情緒后，讓學(xué)生就自己身邊發(fā)生的情緒做分析，看看情緒對(duì)我們會(huì)有怎樣的影響，漫畫的形式呈現(xiàn)，會(huì)讓教學(xué)方式顯得豐富多樣，學(xué)生更感興趣。漫畫的具體內(nèi)容也很貼切學(xué)生的實(shí)際生活，容易引起學(xué)生的共鳴。

(二)、如何調(diào)節(jié)情緒。

1、故事啟發(fā)。

從前，有一個(gè)老太太，她有兩個(gè)兒子，大兒子賣草帽，小兒子賣雨傘。兩個(gè)兒子都很孝順，照理說老太太應(yīng)該很開心?？墒撬齾s每天愁眉苦臉，為什么呢?原來，雨天的時(shí)候，她愁大兒子的草帽賣不出去;晴天的時(shí)候，她愁小兒子的雨傘賣不出去，于是她晴天也愁，雨天也愁。后來有一個(gè)人告訴她，你可以這樣想，晴天的時(shí)候，你就想太好了，大兒子的草帽有人買了;雨天的時(shí)候你就想：太好了，小兒子的生意一定不錯(cuò)。后來他總是這樣想。從此以后老太太就過著快樂的生活。

同學(xué)們，從這個(gè)故事中你受到了什么啟發(fā)?

不錯(cuò)，快樂與不快樂只是一念之差，換一個(gè)角度看問題，往往是海闊天空。

2、調(diào)節(jié)情緒的方法。

以四人小組為單位討論調(diào)整情緒的方法。

匯報(bào)、總結(jié)。

設(shè)計(jì)意圖：在學(xué)生已經(jīng)明白了積極情緒和不良情緒的影響后，以一個(gè)故事讓學(xué)生明白“快樂與不快樂只是一念之差，換一個(gè)角度看問題，往往是海闊天空”，激發(fā)學(xué)生讓自己多擁有積極的情緒的動(dòng)力。這時(shí)，再通過小組討論來交流、分享一些調(diào)整情緒，讓自己擁有積極情緒的方法。

(三)、總結(jié)再升華。

通過這節(jié)課的學(xué)習(xí)，大家掌握了不少調(diào)節(jié)情緒的方法。

同學(xué)們，我真心希望在我們的集體中，人人都是快樂的天使，而且要做為別人排憂解難的天使。不但要自己保持快樂的情緒而且要留心身邊的人，并給他們帶去快樂。愿同學(xué)們永遠(yuǎn)快快樂樂。

活動(dòng)流程：

1、感受快樂。

拍手進(jìn)入現(xiàn)場，進(jìn)行一場快樂觸控游戲。

2、幸福與煩惱。

1）你剛才玩得很開心。你還遇到過其他什么快樂的事情嗎？

2）當(dāng)你快樂的時(shí)候你會(huì)做什么？（以行動(dòng)表示）。

4）當(dāng)你不快樂時(shí)，你會(huì)做什么？（以行動(dòng)表示）。

5）你喜歡快樂的自己還是不快樂的自己？

小結(jié)：不快樂就是憤怒。憤怒不僅不會(huì)讓人喜歡，還會(huì)對(duì)我們的身體產(chǎn)生不良影響。憤怒時(shí)，人們吃不下、睡不好，他們的健康越來越差。因此，我們應(yīng)該盡量不生氣，消除生氣的壞習(xí)慣。

3、讓自己快樂。

1）介紹快樂枕頭。

2）傳遞快樂，讓每個(gè)孩子用“擁抱”和“親吻”；“快樂枕頭”。

3）您覺得拿著快樂枕頭？

4）給別人一個(gè)快樂的枕頭，讓別人感到快樂。

4、解決不愉快。

1）憤怒商店：誰知道什么是憤怒商店？

2）讓我們看看誰來脫氣店？

3）依次給小動(dòng)物看，讓孩子們幫他們找到一條路！

4）你覺得去脫氣店好嗎？為什么？

5）如果你生氣了，你會(huì)想什么方法讓自己平靜下來？

總結(jié)：每個(gè)人都很生氣。當(dāng)你生氣時(shí)，你可以唱歌、跳舞、玩玩具、看電視或大聲哭泣，這樣你就可以平靜下來，讓自己快樂。

心理健康活動(dòng)心得體會(huì)篇九

教學(xué)目標(biāo)：

1.培養(yǎng)學(xué)生積極樂觀的人生態(tài)度。

2.提高學(xué)生的道德修養(yǎng)水平。

3.讓學(xué)生樹立正確的人生觀、道德觀和價(jià)值觀。

4.培養(yǎng)學(xué)生勤奮學(xué)習(xí)的良好習(xí)慣。

教學(xué)重難點(diǎn)：

1.培養(yǎng)學(xué)生勤奮學(xué)習(xí)的良好習(xí)慣。

2.幫助學(xué)生樹立正確的人生觀和價(jià)值觀。3.學(xué)生熟知并掌握一定的心理健康調(diào)節(jié)方法。

教學(xué)過程。

一、小學(xué)生心理健康教育的重要性和必要性。

小學(xué)生是民族的希望，祖國的未來。你們的心理是否健康，關(guān)系到我們民族的整體素質(zhì)能否提高，關(guān)系到國家的未來與興衰，應(yīng)引起整個(gè)社會(huì)的關(guān)注。

聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織曾經(jīng)提出過一個(gè)響亮的口號(hào)，“健康的一半是心理健康?！辈⒔忉專航】挡粌H是指一個(gè)人沒有疾病的癥狀和表現(xiàn)，而且是一個(gè)人的良好身體和精神以及社會(huì)的適應(yīng)狀態(tài)。

據(jù)調(diào)查了解，當(dāng)今中學(xué)中有部分學(xué)生缺乏遠(yuǎn)大理想，缺乏自立能力，缺乏奉獻(xiàn)精神，利己主義嚴(yán)重。且由于他們處于生長期，心理、生理都不成熟，學(xué)習(xí)、生活諸多煩惱積壓在心內(nèi)，產(chǎn)生了不必要的焦慮，孤僻，自暴自棄等心理問題。

在實(shí)施素質(zhì)教育的今天，這樣的心理狀況，怎能適應(yīng)未來社會(huì)的生存發(fā)展，怎能成為合格的跨世紀(jì)的一代建設(shè)者和繼承者，對(duì)此感到憂慮。

二、如何讓學(xué)生的心理更加健康。

心理健康教育是針對(duì)當(dāng)前小學(xué)生出現(xiàn)的種種心理問題，提出的一種積極的教育思想和方法。在實(shí)踐中，我們應(yīng)從以下幾方面入手：

1.培養(yǎng)積極的人生態(tài)度。

我們經(jīng)常聽見有小學(xué)生抱怨“老天不公”，悲嘆自己“命孬”、“運(yùn)氣不好”、“處境不佳”沒有遇到什么值得快樂，令人高興的事，相反的，卻經(jīng)常遇到一些令人煩惱的事，倒霉的事。于是乎成天悶悶不樂，精神不振，意志消沉，虛度光陰。面對(duì)這樣的學(xué)生，我們就應(yīng)從生命的意義這一角度入手進(jìn)行教育，讓他們明白每一個(gè)人的生命都是一個(gè)極其偶然的存在。這個(gè)存在在茫茫的宇宙中，與漫漫的歷史長河相比，就象電光那樣短暫易逝。因此，我們要珍惜它、熱愛它。讓人的一生具有價(jià)值，具有意義，讓有限的生命為人民大眾作出無限的貢獻(xiàn)，閃爍出絢麗的光芒。當(dāng)然，人生道路上要經(jīng)歷無數(shù)風(fēng)雨、坎坷，這是誰都避免不了的，但是，只要我們始終堅(jiān)持自己的信念，追求自己的目標(biāo)，積極地去努力，去奮斗，去拼搏。就會(huì)發(fā)現(xiàn)人生的天空如此廣闊，青春的鮮花如此美麗，活在世上真是一種幸福。

2.提高道德修養(yǎng)水平。

道德修養(yǎng)影響一個(gè)人的健康及壽命的長短?？鬃釉唬骸叭收邏邸！本驼f明了人的道德品質(zhì)與健康長壽的關(guān)系。明代名醫(yī)張景岳說：“欲壽，唯其樂。欲樂，莫過于善。”意思是說要想長壽，就必須要樂觀;要樂觀，莫過于樂善好施。古人還說：“有德則樂，樂則能久?！币裁鞔_指出有高尚的道德，才可能有快樂的心態(tài);有快樂的心態(tài)，才可能健康長壽。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)、心理學(xué)也證明了：道德高尚多做好事經(jīng)常滿腔熱忱地幫助人，扶持人，愛護(hù)人，援救人，人們會(huì)投桃報(bào)李，給以熱情地回報(bào)。愛人者，人便愛之;助人者，人必助之;敬人者，人亦敬之。這種良性的反饋，必然使人產(chǎn)生欣慰，受到鼓舞，使人愉快，獲得歡樂，從而保持良好的情緒狀態(tài)，促進(jìn)身心健康。正如古人所說：“善者善，祛病而得后福?！?/p>

因此，我們應(yīng)教育學(xué)生在生活中要講究道德修養(yǎng)，勤于付出，樂善好施，見義勇為，多做好事，這樣可以使他們保持良好的情緒狀態(tài)，獲得歡樂，有益于身心健康。

3.樹立正確的名利觀。

處于人生關(guān)鍵的轉(zhuǎn)折期的小學(xué)生，要想保持良好的情緒狀態(tài)，維護(hù)和增進(jìn)心理健康，要想健康地成長，就必須學(xué)會(huì)正確地對(duì)待名利。如果一味地追名逐利，整天處心積慮，挖空心思，食不甘味，夜不能寐，必然會(huì)產(chǎn)生消極的不良情緒，嚴(yán)重影響人的身心健康，甚至?xí)斐杀瘎　Ｒ虼?，我們要教育學(xué)生，在日常學(xué)習(xí)和生活中，一方面爭先進(jìn)，創(chuàng)一流。另一方面，不計(jì)較功名得失，相信付出終有回報(bào)，淡于名利，知足常樂。有了這樣的名利觀，他們就不會(huì)因自己的條件不如別人而自卑，也不會(huì)因個(gè)人的得失而斤斤計(jì)較，心理平衡了，身心自然也就健康了。

4.培養(yǎng)勤奮學(xué)習(xí)的好習(xí)慣。

讀書學(xué)習(xí)能使人掌握知識(shí)，提高素質(zhì)，懂得人生的真諦，使人熱愛生命，熱愛生活，具有積極的人生態(tài)度，樹立正確的人生觀，價(jià)值觀，使人能正確地認(rèn)識(shí)和對(duì)待挫折，正確地對(duì)待名利，正確地對(duì)待人生和前途，始終斗志昂揚(yáng)，樂觀向上。然而，我們必須正視的事實(shí)是：在現(xiàn)實(shí)生活中，小學(xué)生普遍存在著厭學(xué)情緒。他們把讀書學(xué)習(xí)視為一種痛苦、一種負(fù)擔(dān)、一種壓力，對(duì)學(xué)習(xí)沒有熱情，毫不感興趣。他們反感、厭惡、甚至憎恨學(xué)習(xí)。這種強(qiáng)烈的厭學(xué)情緒使有些小學(xué)生自暴自棄，破罐破摔，悲觀厭世，道德倫喪，甚至產(chǎn)生反-社-會(huì)的攻擊行為，很容易被社會(huì)上的壞人所利用，走上犯罪的道路。因此，我們必須解決學(xué)生的厭學(xué)問題，努力培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣，調(diào)動(dòng)他們的學(xué)習(xí)積極性，使他們能向健康的軌道上發(fā)展。

三、形成性練習(xí)：回答下列問題。

1.什么是心理健康？如何讓你的心理更加健康？

2.心理健康教育的常用方法有哪些？

3.心理健康教育的重要性是什么？

4.怎樣判斷你的心理是否健康？

板書設(shè)計(jì)：

1.培養(yǎng)積極的人生態(tài)度。

2.提高道德修養(yǎng)水平。

3.樹立正確的名利觀。

4.培養(yǎng)勤奮學(xué)習(xí)的好習(xí)慣。

心理健康活動(dòng)心得體會(huì)篇十

在當(dāng)今社會(huì)，人們的生活節(jié)奏越來越快，工作壓力也越來越大。因此，心理健康問題已經(jīng)成為了現(xiàn)代人生活中的一個(gè)重要方面。為了幫助大家更好地了解心理健康知識(shí)，提升心理素質(zhì)，某大學(xué)舉辦了一場心理健康講座活動(dòng)，活動(dòng)的目的是幫助參與者找到自己的心理優(yōu)勢(shì)，在保持快樂和健康的同時(shí)，更好地應(yīng)對(duì)生活中的挑戰(zhàn)和壓力。

第二段：回顧活動(dòng)的主要內(nèi)容。

這場心理健康講座活動(dòng)時(shí)間長達(dá)三個(gè)小時(shí)，涵蓋了許多心理健康相關(guān)的主題。講座開始后，主講人向大家講解了身心健康與內(nèi)心穩(wěn)定的關(guān)系。他們重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)，健康的身體是一個(gè)健康心理的重要保障。接下來，講師還向我們介紹了如何調(diào)整自己的情緒。其中，了解和解決自己的情緒問題是保持心理健康的關(guān)鍵。

第三段：總結(jié)活動(dòng)帶給我們的啟示。

參加這場講座讓我們感覺到，一個(gè)人的身心健康及內(nèi)心穩(wěn)定是不可分割的。當(dāng)我們有了一個(gè)健康的身體，才能更好地保持自己的內(nèi)心平衡，并做到心理素質(zhì)的提升。在接下來的演講中，主講人更是告訴我們，情緒管理是保持一個(gè)完全健康的心態(tài)的關(guān)鍵。無論面對(duì)什么問題，我們都可以通過表達(dá)和溝通來理解自己的情緒，并最終找到對(duì)抗壓力的方法。

第四段：感悟與改變。

作為一個(gè)參與者，我深刻地理解到心理和身體的健康是成功和快樂人生的重要保證。在活動(dòng)結(jié)束后，我們結(jié)合自己的實(shí)際情況，采取了諸如鍛煉身體、充實(shí)自我、建立合理的時(shí)間管理等方法來促進(jìn)自己的健康和內(nèi)心安靜。這樣的改變也使我們的生活更健康、有趣和富有成就感。

第五段：結(jié)論。

總的來說，這場心理健康講座活動(dòng)為我們提供了一個(gè)了解心理健康的機(jī)會(huì)，幫助我們更好地了解自己的情況，以及在生活中尋找心理健康和內(nèi)心的平靜?？傮w來說，對(duì)于我們的成長和發(fā)展，這場活動(dòng)無疑是一次難得的機(jī)會(huì)。我們應(yīng)該把心理健康和內(nèi)心平靜視為我們生活幸福和成功的關(guān)鍵因素。

心理健康活動(dòng)心得體會(huì)篇十一

心理健康是每個(gè)人都應(yīng)該重視和關(guān)注的重要方面。近期，我參加了一系列心理健康活動(dòng)，通過參與這些活動(dòng)，我認(rèn)識(shí)到了心理健康的重要性，并從中獲得了很多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體驗(yàn)。以下是我對(duì)這些心理健康活動(dòng)參加心得體會(huì)的總結(jié)和分享。

首先，通過參加這些心理健康活動(dòng)，我認(rèn)識(shí)到了心理健康對(duì)整個(gè)人的健康和幸福的影響是巨大的。在這些活動(dòng)中，我們通過聽講座、參與小組討論和實(shí)踐活動(dòng)等形式來學(xué)習(xí)和了解心理健康的基本知識(shí)和技巧。這些知識(shí)和技巧讓我明白了如何有效地處理情緒問題、提高自我意識(shí)和自我調(diào)節(jié)能力，以及如何建立良好的人際關(guān)系等。這些都是保持身心健康和快樂的關(guān)鍵要素。

其次，這些心理健康活動(dòng)給了我一個(gè)展現(xiàn)自我的機(jī)會(huì)。在這些活動(dòng)中，我有機(jī)會(huì)與其他參與者互動(dòng)、交流和分享自己的想法和感受。通過與不同的人交流，我能夠更好地了解自己，并從他們的經(jīng)驗(yàn)中得到啟發(fā)和幫助。這樣的互動(dòng)和交流不僅能讓我更加自信和堅(jiān)定，還能拓寬我的視野和思維方式。

第三，通過這些心理健康活動(dòng)，我也深刻認(rèn)識(shí)到了身心健康的重要與自我調(diào)節(jié)能力的培養(yǎng)密切相關(guān)。在活動(dòng)中，我們學(xué)習(xí)到了許多自我調(diào)節(jié)和情緒管理的技巧，如冥想、放松訓(xùn)練和積極思考等。這些技巧的運(yùn)用可以幫助我們更好地面對(duì)壓力和挫折，增強(qiáng)心理韌性和抗逆能力。同時(shí)，通過實(shí)踐這些技巧，我學(xué)會(huì)了如何在日常生活中放慢腳步，重拾內(nèi)心的寧靜與平衡。

第四，參加這些心理健康活動(dòng)也讓我認(rèn)識(shí)到解決心理問題是一個(gè)長期的過程。在活動(dòng)中，我們學(xué)習(xí)了許多解決問題的方法和策略，如制定目標(biāo)、制定行動(dòng)計(jì)劃和尋求幫助等。然而，我明白了解決心理問題需要時(shí)間和耐心，需要不斷的努力和實(shí)踐。這個(gè)過程可能會(huì)遇到困難和挫折，但只要堅(jiān)持下去，最終我們定能找到解決問題的方法，實(shí)現(xiàn)內(nèi)心的平衡和健康。

最后，通過參加這些心理健康活動(dòng)，我也認(rèn)識(shí)到了心理健康的重要性要與身體健康相輔相成。身體和心理的健康是相輔相成的，只有保持身心的平衡和健康，我們才能享受真正的幸福和快樂。因此，我將繼續(xù)關(guān)注和參與心理健康活動(dòng)，與他人一起努力，為了更好地保持身心的健康和幸福。

綜上所述，通過參加這些心理健康活動(dòng)，我對(duì)心理健康有了更深入的了解和認(rèn)識(shí)，并從中獲得了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)。這些心理健康活動(dòng)不僅讓我懂得了如何提高自我意識(shí)和調(diào)節(jié)能力，還讓我認(rèn)識(shí)到了心理健康與身體健康的密切關(guān)聯(lián)。參加這些活動(dòng)讓我成為一個(gè)更加堅(jiān)定、自信和快樂的人，我將繼續(xù)努力保持心理健康，并與他人分享我的經(jīng)驗(yàn)和幫助他們。

心理健康活動(dòng)心得體會(huì)篇十二

活動(dòng)目標(biāo)：

1、在情節(jié)化的游戲中，體驗(yàn)同伴間分享、關(guān)心、謙讓與合作的快樂。

2、培養(yǎng)幼兒相互助，相互關(guān)心，快樂的情感。

3、讓幼兒知道愉快有益于身體健康。

4、學(xué)會(huì)保持愉快的心情，培養(yǎng)幼兒熱愛生活，快樂生活的良好情感。

5、初步了解健康的小常識(shí)。

1、紅、黃色硬紙板制成頭巾若干。

2、雞蛋(絨線球)個(gè)數(shù)與幼兒人數(shù)相等。

3、椅子六張(椅背上貼10以內(nèi)的數(shù)字)，平衡木一條，輪胎六只。

4、音樂帶，錄音機(jī)。

(一)、導(dǎo)入活動(dòng)，引起幼兒活動(dòng)興趣。

師：漂亮的小雞，我們到草地上玩玩，好嗎?(輕放音樂，師生學(xué)小雞走路、吃蟲、跳舞。)。

評(píng)：輕快的音樂較好的渲染了氣氛，調(diào)動(dòng)了幼兒良好的情緒，教師帶幼兒聽著音樂愉快地做著動(dòng)作，情趣盎然。

(二)、營造寬松、自由的游戲氛圍，培養(yǎng)幼兒分享、關(guān)心、謙讓、合作的品質(zhì)，體驗(yàn)其快樂。

1、游戲“吃蟲子”體驗(yàn)分享的快樂。

(1)幼兒圍在老師身邊。

師：草地上有許多的蟲子，喜歡吃嗎?你們只要聽好媽媽的信號(hào)，就能找到許多的蟲子。

規(guī)則：教師說出10以內(nèi)數(shù)的加減法式題，幼兒邊答得數(shù)，邊跑向陣地找蟲子，找到后站在陣地邊，接著聽下一個(gè)式題后再找蟲子，直到蟲子全找到。

(2)幼兒坐在頭巾上，教師檢查幼兒找蟲子情況。

師：蟲子找得真多，可有一些雞弟弟和雞妹妹沒找到蟲子，他們肚子餓了怎么辦呢?

引導(dǎo)幼兒討論并主動(dòng)找朋友分著品嘗蟲子，并說一句分享的話。

師生齊說：我們一家真幸福，相親相愛在一起，有了東西一起分享，真是一群快樂的小小雞。

評(píng)：以游戲的口吻設(shè)置問題，幼兒設(shè)身處地地去體驗(yàn)分享，感受分享的快樂。

2、游戲“生蛋”體驗(yàn)互相關(guān)心的快樂。

引導(dǎo)幼兒主動(dòng)關(guān)心媽媽，說問侯的話，并其揉肚子。

(2)師：這些雞媽媽真好，媽媽肚子痛了我揉揉肚子，還說了許多問候的話，謝謝。

播放音樂，全體幼兒學(xué)雞媽媽生蛋，引導(dǎo)幼兒主動(dòng)關(guān)心同伴。

師生齊說：我們一家真幸福，相親相愛在一起，相互關(guān)心，真是一群快樂的雞媽媽。

評(píng)：這一環(huán)節(jié)中，教師以“情”激“情”，通過媽媽肚子痛激發(fā)幼兒的情感氣氛，幼兒很自然地流露出關(guān)心媽媽--媽媽揉肚子，讓媽媽休息等，在觀察、討論后，全體幼兒學(xué)做雞媽媽生蛋，充分體驗(yàn)相互關(guān)心，幼兒在這種情境中獲得了愉快的情緒經(jīng)驗(yàn)。

3、游戲“運(yùn)蛋”體驗(yàn)謙讓與合作的快樂。

(1)師：雞媽媽生了很多的蛋，想把蛋運(yùn)回家，我們先來練練運(yùn)蛋的本領(lǐng)。

示范講解：把蛋放在頭巾中間，兩手拉住頭巾兩邊向前走。

全體練習(xí)。

(2)按頭巾的顏色將幼兒分為黃雞媽媽、紅雞媽媽，站在木橋兩邊。

引導(dǎo)幼兒討論并主動(dòng)謙讓，讓對(duì)方先過橋。

引導(dǎo)幼兒兩兩合作，一位幼兒走在橋上運(yùn)蛋，一位幼兒踩在橋下的小石頭上攙扶他，共同完成運(yùn)蛋工作，運(yùn)到家里蹲下孵蛋。

評(píng)：通過兩次討論，幼兒明確自己在過木橋時(shí)應(yīng)有的態(tài)度和行為表現(xiàn)，一聲聲，一句句發(fā)自內(nèi)心的真切言語，“黃雞媽媽，你先過橋吧”“紅雞媽媽，你先過橋吧”，正是孩子們合作共處的寫照，達(dá)到了情感的互相交流。

(三)、雞媽媽，你還想做那些快樂的事?

我們做了許多快樂的事，讓我們一起跳個(gè)快樂舞吧。

活動(dòng)反思：

通過活動(dòng)，讓幼兒懂得開心快樂的情緒才會(huì)讓我們健康成長，而生氣、傷心并通過尋找各種不同的方法來調(diào)節(jié)自己的不良情緒，使自己保持積極向上的健康心態(tài)。當(dāng)幼兒在生活中遇到困難或與人交往發(fā)生矛盾時(shí)，他們會(huì)產(chǎn)生很強(qiáng)的挫折感，因此，對(duì)幼兒進(jìn)行心理健康教育是十分必要的。

心理健康活動(dòng)心得體會(huì)篇十三

教案一:。

活動(dòng)主題：真誠、慷慨地贊美他人。

活動(dòng)目標(biāo)：

1、幫助學(xué)生熟悉到贊美在人際交往中的重要作用，并消除對(duì)贊美的錯(cuò)誤熟悉.

2、通過活動(dòng)使學(xué)生初步把握贊美技巧和方法。

3、增進(jìn)班內(nèi)良好人際關(guān)系的形成和發(fā)展。理論分析：在日常生活中，人們經(jīng)常忽略、羞于甚至不屑于贊美別人。事實(shí)上每個(gè)人都有肯定和維持自己現(xiàn)有的思想和行為的傾向，而來自別人的贊美強(qiáng)化了我們對(duì)自己的思想和行為的信念，使人感到愉快和自我價(jià)值的實(shí)現(xiàn)，對(duì)贊美者亦會(huì)報(bào)以感激或友善的回應(yīng)，因而贊美往往有助于良好人際關(guān)系的建立。但是贊美的有效性是有條件的，是需要技巧和策略的，因而需要練習(xí)。活動(dòng)過程：

二、活動(dòng)體驗(yàn)。

1、評(píng)選“班級(jí)之星”“班級(jí)之星”是指在某方面表現(xiàn)突出的同學(xué)。評(píng)選時(shí)先由班上的同學(xué)自由提名候選人并闡述理由，然后全班進(jìn)行表決，假如有半數(shù)以上同意，則當(dāng)選為“xxx之星”（如：體育之星、助人為樂之星、勞動(dòng)之星。手工制作之星等）。教師在此項(xiàng)活動(dòng)開始之前應(yīng)夸大每個(gè)同學(xué)即使是成績差和平時(shí)表現(xiàn)不太好的同學(xué)都有自己的特長和優(yōu)點(diǎn)，都可以成為“班級(jí)之星”的候選人，鼓勵(lì)其他同學(xué)多為差生和中等生樹立自信?；顒?dòng)之后，將評(píng)選結(jié)果記錄下來、課后張榜公布，而且可以建議班主任每月進(jìn)行重新評(píng)選，以增強(qiáng)學(xué)生的自信心和進(jìn)取心，形成良好的班風(fēng)。

2、教師請(qǐng)3－5位當(dāng)選為“班級(jí)之星”的同學(xué)談?wù)勛约旱玫絼e人的肯定和贊美后的感受。

三、分析討論。

1、教師：在這個(gè)世界上我們每個(gè)人都需要得到別人的肯定和贊美，贊美不用花費(fèi)太多的氣力，卻給別人帶來歡快和自信，與此同時(shí)別人也給予我們善意的回報(bào)，從而有利于我們建立良好的人際關(guān)系。但事實(shí)上我們對(duì)贊美他人是非常吝嗇的。

3、就常見的阻礙人們使用贊美的觀點(diǎn)，讓學(xué)生進(jìn)行分組討論，教案《心理健康活動(dòng)課教案》。如：“贊美別人就是拍別人的馬屁，就是恭維”；“贊美只會(huì)給別人帶來歡快，而對(duì)自己沒有好處”；“贊美他人（尤其是自己的對(duì)手）即是貶低自己”等等。

4、每個(gè)小組派一位代表上臺(tái)闡述自己的觀點(diǎn)，教師應(yīng)盡量營造自由、***的氣氛，讓學(xué)生充分發(fā)表自己的意見，并答應(yīng)持不同觀點(diǎn)的學(xué)生進(jìn)行辯論。

5、教師針對(duì)討論的各個(gè)觀點(diǎn)發(fā)表自己的見解。以“贊美就是恭維嗎？為例：恭維和贊美是完全不同的，前者出于功利目的，很虛偽，嘴里說別人好話，心里卻在暗罵或暗地里嘲笑對(duì)方。而贊美別人則是心口如一的，你贊美他的地方正是你欣賞他的所在。

四、靈活運(yùn)用。

2、分組討論：應(yīng)該怎樣贊美別人？

3、每組派代表就贊美的.技巧和方法發(fā)表自己的觀點(diǎn)。

4、教師總結(jié)：學(xué)習(xí)贊美實(shí)際上就是學(xué)習(xí)鑒賞術(shù)。懂得對(duì)方的美才可以贊美。由于懂得鑒賞你才能正確地說出對(duì)方美之所在；贊美要盡可能具體；要贊美他人身上并不是顯而易見的優(yōu)點(diǎn)和優(yōu)點(diǎn)；贊美必須真誠，必須發(fā)自肺腑，否則就成了恭維。而發(fā)自肺腑的贊美需要一顆布滿自信的愛心，需要一種不斷學(xué)習(xí)他人、完善自我的胸懷；贊美要及時(shí)。在發(fā)現(xiàn)可贊美之處時(shí)就馬上贊美，這時(shí)你的語氣會(huì)是最真誠的，因而效果也是最好的。

5、教師選擇班上的一位學(xué)生（尤其是平時(shí)在班上沉默寡言，自卑，很少被人重視和表揚(yáng)的學(xué)生）進(jìn)行贊美的示范。

6、學(xué)生試著運(yùn)用剛剛習(xí)得的技巧和方法來贊美自己的同桌。五、教師總結(jié)贊美的語言勝似美妙的音樂，永遠(yuǎn)在他人的記憶深處歌唱。所以在你天天的生活之旅中，別忘了為別人留下一點(diǎn)贊美的溫馨，這一點(diǎn)火花會(huì)燃起友誼的火把。當(dāng)然，我們?cè)趯W(xué)習(xí)贊美術(shù)的時(shí)候不要忘記贊美一個(gè)你最好的朋友——你自己，由于它能使你變得更能悅納自己，更自信。

教案二:活動(dòng)主題：與自我對(duì)話——這就是我。

教學(xué)目標(biāo)：

1、發(fā)現(xiàn)“每個(gè)人都是唯一無二的”。

2、嘗試客觀地熟悉自我。

3、了解熟悉自我的途徑。教學(xué)重點(diǎn)：了解自己，樹立信心。教學(xué)難點(diǎn)：讓學(xué)生敢于在全體同學(xué)眼前展示自己風(fēng)采。教學(xué)過程：教師導(dǎo)語：同學(xué)們：你熟悉你自己嗎？你知道自己是誰嗎？引進(jìn)“我一直知道，我就是臥冬可是有一天……”以期喚起學(xué)生對(duì)自我的思考。

1．直接從“我的手印”活動(dòng)導(dǎo)進(jìn)，對(duì)于“我的手印”活動(dòng)，學(xué)生會(huì)很有愛好。“今天我們的課，從一個(gè)活動(dòng)開始”。讓學(xué)生在書本空缺處留下自己的手印，并與小組里的每個(gè)同學(xué)進(jìn)行比對(duì)。教師提問：從剛才的活動(dòng)中，你有沒有發(fā)現(xiàn)什么?小結(jié)：中國有句俗話“一母生九子，九子各不同”；西方也有句格言：“世界上沒有完全相同的兩片葉子!”從剛才的活動(dòng)中，我們也可發(fā)現(xiàn)這一點(diǎn)：沒有完全相同的兩個(gè)手印!是啊，每一個(gè)人都是唯一無二的。那么，這個(gè)唯一無二的“我”到底是怎么樣的呢?我們自己了解嗎?教師捉住輔導(dǎo)契機(jī)，讓學(xué)生在愉快的課堂氛圍中發(fā)現(xiàn)“每一個(gè)人都是唯一無二的”。

2、活動(dòng)：“我的十二行詩”，是為學(xué)生發(fā)現(xiàn)自我而設(shè)計(jì)的，也是本課內(nèi)容的一個(gè)重要環(huán)節(jié)。因此，在課堂上一定要充分展開；一方面讓學(xué)生可以感受我心中的自己到底是什么樣子的，另一方面讓學(xué)生分享同齡人的“我的十二行詩’。

（1）教師引導(dǎo)：在人生這個(gè)色彩斑斕的大舞臺(tái)上，我們每個(gè)人都扮演著自己的角色，同時(shí)充當(dāng)著他人的觀眾。隨著時(shí)間的推移，我們也在點(diǎn)點(diǎn)滴滴地積累著對(duì)自己的看法——積極的或消極的。我們心目中從此有了一個(gè)自己。我是什么樣的呢?閉上眼睛想象一下，你的眼前放著一面鏡子，你在看，你看到了什么?里面的人漂亮嗎?歡快嗎?獨(dú)立嗎?里面的人需要什么?……他到底是誰？你還看到了什么?好，現(xiàn)在讓我們睜開眼睛，拿起手中的筆，把你看到的寫下來，完成屬于自己的“十二行詩”。

（2）必須說明的是，填寫內(nèi)容可以很具體(我是一個(gè)男孩)；也可以比較抽象(我是一片云)。（3）小組交流“我的十二行詩”，選擇并推薦有代表性的作品進(jìn)行交流。讓學(xué)生上臺(tái)親身朗誦自己的作品，交流自己的想法和感受，學(xué)習(xí)從多角度多層面地熟悉自己。這樣的活動(dòng)，可以極大地激發(fā)學(xué)生的愛好和增進(jìn)學(xué)生的體驗(yàn)。

（4）教師引導(dǎo)：從“我的十二行詩”中，你獲得了什么想法和感受?請(qǐng)把你的想法和感受整理好，填寫“自我探索”中的內(nèi)容。“自我探索”，是?？催M(jìn)一步引導(dǎo)學(xué)生探索自臥冬同時(shí)讓學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己擁有的和缺少的，也為今后開展悅納自我和調(diào)整自我的輔導(dǎo)埋下伏筆。

3、怦然心動(dòng)：

（2）在課堂輔導(dǎo)活動(dòng)中，教師可以向?qū)W生提問：“從這個(gè)故事中，你還聯(lián)想到了什么?”或許，學(xué)生會(huì)帶來很多答案。例如：有時(shí)我們熟悉自己和看待他人都不夠全面，不要急于給自己和別人下定論等。關(guān)于這些觀點(diǎn)，教師可以適當(dāng)點(diǎn)評(píng)，拓寬主題，也可以告訴學(xué)生“這些都是很好的話題，在以后的課堂上我們會(huì)具體討論”。

（3）小結(jié)：一棵樹必須奉獻(xiàn)出果實(shí)，才有人熟悉它。一個(gè)人也是如此。通過在自己生命樹上結(jié)出的果實(shí)，不管它是甜蜜的還是酸澀的，我們才能真正熟悉自己!只有我們不斷地參與學(xué)習(xí)和生活，通過自己活動(dòng)的結(jié)果，通過與別人的對(duì)比，通過反省自己，我們才能不斷地獲得對(duì)自己新的熟悉!

4、心心點(diǎn)燈：當(dāng)然，熟悉自我是需要學(xué)習(xí)的!那么，熟悉自我到底有哪些途徑呢?提供學(xué)生必要的知識(shí)框架，也可讓學(xué)生課前或課后自主閱讀。

（1）全班交流：你對(duì)“心心點(diǎn)燈”里的哪一句話最有感受?為什么?

（2）小結(jié)：看來，每個(gè)“自我”都是豐富的、復(fù)雜的。要真正全面地了解自己并不是一件輕易的事。我們可以從生理自我、心理自我、社會(huì)自我三方面完整地來了解自己。生理自臥逗包括身高、體重、外貌、性別.

心理健康活動(dòng)心得體會(huì)篇十四

身體和心理的健康狀況是我們?nèi)祟惿凶钪匾膬蓚€(gè)方面。在現(xiàn)代生活中，人們面對(duì)著越來越多的身體和心理問題，因此有必要采取一些行動(dòng)來保持健康的身體和心理狀態(tài)。其中最重要的方法是參加身體和心理健康活動(dòng)。在本文中，我將分享一些在參加身體和心理健康活動(dòng)中所獲得的體驗(yàn)和心得。

第二段。

身體健康活動(dòng)對(duì)我們的身體健康非常有益。我經(jīng)常參加一些戶外健身和有氧鍛煉，比如慢跑和瑜伽。這些活動(dòng)有助于增強(qiáng)我的體力和耐力，同時(shí)緩解壓力和疲勞。另外我還嘗試了一些新的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，比如登山和擊劍，這些活動(dòng)不僅有趣，還有助于開拓我的視野和挑戰(zhàn)自我。

第三段。

參加心理健康活動(dòng)也對(duì)我的生活產(chǎn)生了積極的影響。我最近開始接受心理療法，并參加了一些線上心理健康課程。這些活動(dòng)有助于我了解自己的情緒狀態(tài)和意識(shí)形態(tài)，并提醒我如何有效地溝通和處理人際關(guān)系。此外，我還參加了一些冥想和瑜伽課程，這些活動(dòng)有助于我放松身心，促進(jìn)內(nèi)心平和。

第四段。

參加身體和心理健康活動(dòng)不僅有助于我個(gè)人的健康，還有利于我與他人的互動(dòng)關(guān)系。通過與其他人分享活動(dòng)和經(jīng)驗(yàn)，我能夠更好地理解他們的想法和感受，并從中受益。此外，我還能夠通過和不同背景的人合作來獲得新的技能和見解，這在其它方面也會(huì)為我創(chuàng)造價(jià)值。

第五段。

總之，通過參加身體和心理健康活動(dòng)，我感到更加積極的生活態(tài)度和身體狀態(tài)，能夠更好地處理生活中的壓力，并更加有效地與他人互動(dòng)。在未來，我將繼續(xù)積極參與這些活動(dòng)，并推薦給我的家人和朋友，希望他們也能從中獲得價(jià)值。

心理健康活動(dòng)心得體會(huì)篇十五

今年九月我參加了心理健康專題培訓(xùn)，順利完成了《學(xué)生心理健康教育》、《教師心理健康維護(hù)》網(wǎng)絡(luò)互動(dòng)學(xué)習(xí)?？v觀本次培訓(xùn)活動(dòng)，既有發(fā)人深省、啟迪智慧的專題講座、討論互動(dòng)、觀摩研討、案例評(píng)析的理論培訓(xùn)，也有親近課堂、體驗(yàn)名師風(fēng)采的實(shí)踐鍛煉。這些活動(dòng)都是我們農(nóng)村教師所關(guān)注的但又是必須開拓的領(lǐng)域，也是我們發(fā)自內(nèi)心想在這次培訓(xùn)中能得到提高的內(nèi)容。這兩個(gè)月的心理健康培訓(xùn)學(xué)習(xí)，讓我再次接受了系統(tǒng)的理論和實(shí)踐提升的機(jī)會(huì)，受益良多。

本次培訓(xùn)，還加強(qiáng)我們這些在家兼職的與專職心理輔導(dǎo)老師之間的互動(dòng)交流，成為每位培訓(xùn)人員提高自己心理輔導(dǎo)課教學(xué)業(yè)務(wù)水平的一條捷徑。在培訓(xùn)過程中，我積極嘗試與其他學(xué)員之間的交流，在交流過程中，了解到心理輔導(dǎo)課程開展情況，并且注意到他們是如何處理心理輔導(dǎo)課程中遇到的種種困惑，以及他們對(duì)心理輔導(dǎo)課程教材的.把握與處理。在培訓(xùn)中，我們不斷地交流，真正做到彼此之間的“相長”。也為學(xué)員們創(chuàng)設(shè)了一個(gè)很好的交流研討平臺(tái)。在小組討論中，學(xué)員們暢所欲言，提出許多的觀點(diǎn)和問題，都是我們教學(xué)中學(xué)生心理的實(shí)際問題，引起全體學(xué)員共鳴同時(shí)，也得到專家們的重視，他們的回答也給了我們很好的啟示，對(duì)于我們今后的心理健康輔導(dǎo)有著積極的促進(jìn)作用。

心理健康活動(dòng)心得體會(huì)篇十六

摘要：高職心理健康活動(dòng)課設(shè)計(jì)應(yīng)以學(xué)生為中心，采用活動(dòng)體驗(yàn)、案例分析、研討交流、角色扮演等多種教學(xué)方法，學(xué)生通過團(tuán)體內(nèi)人際交互作用，在交往中觀察、學(xué)習(xí)、體驗(yàn)，認(rèn)識(shí)自我、探討自我、接納自我、完善自我，提高心理能力，理解、掌握心理調(diào)節(jié)的理論與方法，學(xué)習(xí)解決心理困惑與問題，獲得心理成長。課程面向全體學(xué)生，借鑒團(tuán)體心理咨詢的形式，以20人左右為一個(gè)教學(xué)單位，在專用教室進(jìn)行授課。