寫心得體會是對自己學習和成長的一種自我反饋和梳理。寫心得體會應(yīng)該注重細節(jié)和實踐，給讀者留下具體印象。下面是一些精選的心得體會范文，希望對大家寫作有所幫助。

心理健康活動心得體會篇一

在現(xiàn)代社會，人們的生活節(jié)奏越來越快，壓力也越來越大，心理健康問題日益突顯。為了提高人們的心理抗壓能力和促進心理健康，許多心理健康活動得到了廣泛的開展和推廣。我有幸參加了一次心理健康活動，并從中收獲了很多，下面我將分享一下我的心得體會。

這次心理健康活動是一次團體輔導(dǎo)活動，內(nèi)容主要是通過游戲、交流、思考等方式幫助參與者認識自己、緩解壓力、平衡心態(tài)。我首先參與了一項游戲，游戲中要求我們通過相互合作，互相扶持，解決一些困難，這讓我深刻地體會到了團隊合作的重要性。在游戲中，每個人都能夠盡情地發(fā)揮自己的優(yōu)勢，同時也學會了聆聽他人的聲音和尊重別人的意見。此外，活動還有一些小組討論環(huán)節(jié)，大家可以對自己的問題進行分享，通過傾聽他人的經(jīng)驗和建議，我深感到了團體輔導(dǎo)的力量。

第三段：心理收獲。

參加這次心理健康活動，我不僅在游戲和交流中獲得了快樂，更重要的是對自己的心理狀況有了更深入的了解。通過和他人的互動，我發(fā)現(xiàn)自己在處理與他人關(guān)系時存在著一些問題，比如缺乏溝通能力、自我封閉等。通過這次活動，我學到了一些有效的溝通技巧和自我調(diào)節(jié)方法，學會了如何平衡工作和生活，如何處理人際關(guān)系，這對我的心理健康有了明顯的改善。

第四段：行動計劃。

參加心理健康活動后，我深刻地意識到心理健康是平衡自己個人需求和社會壓力的重要組成部分。為了保持這種健康的心理狀態(tài)，我決定制定一個行動計劃。首先，我將定期參加心理健康活動，通過學習和交流不斷提升自己的心理素質(zhì)。其次，我會學習更多的心理調(diào)適方法，比如冥想、放松訓(xùn)練等，以更好地管理自己的壓力。最后，我會注重與他人的溝通和建立良好的人際關(guān)系，保持良好的社交圈子。通過這些具體的行動，我相信自己的心理健康將得到更好地保障。

第五段：總結(jié)。

通過參加這次心理健康活動，我深深地認識到了心理健康對于個人的重要性。只有心理健康，我們才能夠更好地應(yīng)對挑戰(zhàn)，更好地生活。通過游戲和交流，我不僅樂在其中，還獲得了對自己的深層次了解。通過制定行動計劃，我將繼續(xù)努力保持良好的心理狀態(tài)，并分享這些心理健康的經(jīng)驗和方法，傳遞積極的心理力量。

心理健康活動心得體會篇二

一、活動目標：

1、在游戲中認識日常生活中高興和生氣的表情。

2、學習用語言表達感受，用適當?shù)姆绞奖磉_自己的情緒。

3、體驗關(guān)愛、親情、共享的快樂。

二、重點難點：

正確認知自己的情緒，學習合理疏泄、控制自己的情緒。

蘋果娃娃貼紙、高興和生氣的表情娃娃、多媒體課件、背景音樂、《幸福拍手歌》。

(一)師：播放輕緩的音樂請小朋友隨意找個位置，擺個舒適的姿勢坐下來，老師配樂解說：“讓我們聽著音樂，閉上眼睛，放松小腳，讓快樂來到我們中間。”(幼兒睜開眼睛)。

(二)認識高興和和生氣娃娃。

1、師：我這里有兩個娃娃，這兩個娃娃有什么不一樣?你從哪里看出來的?(臉上、眼睛、嘴巴)你能學學它的表情嗎?(高興和生氣的表情)。

師：你喜歡哪個娃娃呢?(高興娃娃或生氣娃娃)現(xiàn)在池老師請你選擇一個喜歡的娃娃，把手中的貼紙貼到這個娃娃的下面，開始選擇。

兩種預(yù)設(shè)：

a、你們選擇的都是高興娃娃，小朋友真是不錯，那說明你們都是高興的，什么時候你會高興呢?高興的時候你會怎么樣?(幼兒回答)。

b、有些孩子選擇生氣娃娃，什么時候你會生氣?生氣時你會怎么樣?

小結(jié)：原來每個人都會有高興的時候和生氣的時候。

(三)出示三幅多媒體課件。

a、看第一段視頻(為別人)(搶玩具)。

小姐姐為什么生氣?生氣的時候心情是怎么樣的?你能來幫幫小姐姐讓她變得高興嗎?(為別人想一想、說出生氣的原因)。

b、看第二段視頻(自己幫自己)(說難看)。

這兩個小朋友怎么了?她生氣的表情是怎么樣的?誰來學一學?如果別人說你難看，你會怎么樣?這會兒旁邊沒有人幫助你，你會有什么辦法讓自己不生氣?(可以獨自呆一會兒消消氣、可打沙包消消氣以輕輕的哭一哭、睡一覺、看看書、聽聽音樂。)。

師小結(jié)：當你生氣時朋友們會幫助你，你自己也可以找到方法幫助自己變得高興。

c、看第三段視屏(撞到)(演一演)。

師小結(jié)：當你高興的時候，應(yīng)該和大家分享。當你生氣時，孩子們你會幫助它嗎?(會)生氣并不是一件壞事情，如果生氣時傷害了自己，妨礙了別人，就是件壞事情，如果經(jīng)常生氣是一種不好的行為。

(四)做高興的游戲。

師：現(xiàn)在我們一起唱幸福拍手歌讓自己高興起來吧!

心理健康活動心得體會篇三

動目標：

1、引導(dǎo)孩子逐步養(yǎng)成進取、樂觀的生活態(tài)度。

2、理解情感上的快樂有益于健康。首先，學習消除不愉快情緒的正確方法。

3、學習消除不愉快情緒的正確方法。

4、培養(yǎng)孩子熱愛生活、幸福生活的良好情感。

重點和難點分析：

學習消除不愉快情緒的正確方法。

四個木偶和一個快樂枕頭。

教學目標：

1、讓學生想他人之所想，急他人之所急。

2、讓學生學會推己及人，將心比心。

教學方式：

專題教育。

教學重難點：

讓學生想他人之所想，急他人之所急。

教學手段：

圖片、課件。

教學過程：

一、觀察島。

出示圖片。

看到圖中小狗和小貓的遭遇，你會想到什么？

二、活動營。

活動一：妙手撕紙。

撕紙步驟：

1、將紙對折。

2、再次對折。

3、對折后撕掉左上角的一個小小的三角形。

4、把手中的紙再次對折，然后撕掉左上角的一個小小的扇形。

活動二：一人分飾兩角。

請上臺表演情景里的不同角色。準備兩張椅子，當你坐在椅子a上時，就扮演自己；當你坐在椅子b的時候，就扮演童童，并自己設(shè)計對話。

扮演不同的角色時，你分別有什么感受？

三、分享屋。

當我做了錯事，我希望別人指責我嗎？不希望！我希望被原諒！

當我遇到挫折，我希望別人冷嘲熱諷嗎？不希望！我希望被理解、被幫助！

當我不開心時，我希望別人漠視我嗎？不希望！我希望被關(guān)心、被安慰！

心理健康活動心得體會篇四

活動目標：

1.在活動中，學會與人友好合作，體驗合作的成功和歡樂。（情感）。

2.初步理解合作的意義，明白生活中處處有合作。（認知）。

3.初步學會探索的方法，學會與人友好合作。（技能）。

重點：

在活動中，學會與人友好合作，體驗合作的成功和歡樂。

難點：

初步學會探索的方法，學會與人友好合作。

1.經(jīng)驗準備：幼兒已經(jīng)學會了《螞蟻搬豆》這首兒歌。

2.物質(zhì)準備：《螞蟻搬豆》圖片關(guān)于合作的相應(yīng)圖片（一個人睡覺、一個人跳繩、合作脫衣服、合作拉被子）。

一、兒歌導(dǎo)入。

1.經(jīng)過《螞蟻搬豆》兒歌感知合作（出示圖片）。

--小朋友們，你們看這上頭畫的是什么動物，它在干嗎？

--之前我們一起學過了《螞蟻搬豆》這首兒歌，我們再來念一遍好不好？

--這只螞蟻最終有沒有把豆豆抬走，他是怎樣樣做的？（回洞口請來了好朋友們一起搬著走）。

--如果沒有好朋友的幫忙，小螞蟻能把豆豆抬回家嗎？

--合作就是2個或更多的人，一起努力做一件事情，就像螞蟻和朋友們一起合作搬豆豆。

--合作可真神奇呀，大家一起合作做事情，就會把事情做的又快又好，并且更容易成功！

二、探究討論，如何合作。

1.搬桌子比賽：配班教師一個人，然后再請6個小朋友搬桌子，比一比誰搬得快。讓幼兒說一說為什么他們力氣比教師小，卻比比教師搬得快。

（合作就是大家一起努力做一件事，會把事情做得又快又好）。

2.看圖片，幼兒分辨哪些是在合作，哪些不是？

教師出示相應(yīng)圖片：

一個人睡覺、一個人跳繩、合作脫衣服、合作拉被子。

2.教室給出幾個情景，讓幼兒思考應(yīng)當怎樣樣合作。（收拾玩具時、搬重的東西時、玩具不夠時），再請幼兒想一想還有什么時候需要合作才能做得好的事情。進一步幫忙幼兒理解合作，并了解合作的形式各種各樣，生活中處處都在合作。

心理健康活動心得體會篇五

活動目標：

1、讓學生們對心理健康有初步了解和認識；

2、掌握一些培養(yǎng)心理健康的手段和方法；

3、提高主動注重心理健康的進取性；

4、確立自我心理保健的意識，到達一種健康的心理狀態(tài)。

（一）健康兩個字很簡單，我們都會寫也都認識，但你們明白“什么是健康嗎標志是什么呢”如果你明白請舉手。

（二）試舉例說說我們身邊的成功者的心理狀況又是怎樣的呢。

1、智力正常。

2、情緒穩(wěn)定，心境愉快。

3、反應(yīng)適度，行動有序。

4、樂于交往，人際關(guān)系和諧。

5、自我意識良好，個性品質(zhì)健康。

6、良好的社會適應(yīng)本事。

（三）下頭是我們中小學生常見的幾種心理疾病。

中小學生常見的幾種心理疾病――任性、以自我為中心、注意力不集中、侵犯行為、說臟話、逃學、偷竊、說謊、厭學、敏感多疑、依靠、報復(fù)、享受、性心理異常、自卑、自殺、強迫神經(jīng)癥、精神分裂。

（四）我們應(yīng)當如何遠離這些心理疾病呢。

（五）結(jié)束語。

鮮花曾告訴我你怎樣走過，大地明白你心中地每一個角落。甜蜜的夢啊，誰都不會錯過。最終迎來今日這歡聚時刻。水千條山萬座我們曾走過。每一次相逢的笑臉都彼此銘刻。在陽光燦爛歡樂的日子里。我們手拉手啊想說的太多。星光撒滿了所有的童年。風雨走遍了每一個角落，同樣的感受給了我們同樣的渴望，同樣的歡樂給了我們同一首歌。

心理健康活動心得體會篇六

心理健康的人可以體驗自我的存在價值，了解自我和自我，有自我認識，也就是說，可以對自己的能力、性格、優(yōu)勢和劣勢做出適當、客觀的評價;他不能對自己提出苛刻和不合理的期望和要求;他也可以為自己設(shè)定現(xiàn)實的人生目標和夢想，所以他總是對自己很滿意;同時，努力開發(fā)自己的潛能，即使對自己有不可彌補的缺陷，也可以放心。精神不健康的人缺乏自知之明，總是對自己不滿;因為設(shè)定的目標和夢想都是不現(xiàn)實的，主客觀之間的距離太遠了，他總是自我責備、自我怨恨、自我貶低;因為他總是要求自己盡善盡美，但他總是做不到盡善盡美，他總是無法獨善其身;結(jié)果是使他的心理狀態(tài)沒有平衡，沒有逃避的心理危機，我覺得將面臨的。心理健康是指一個國家的人有一種穩(wěn)定的內(nèi)部環(huán)境和能夠適應(yīng)外部環(huán)境在任何形式的社會,也就是說,遇到任何障礙和困難,心理都不會離開可以克服平衡和適當?shù)男袨椤＿@種穩(wěn)定和適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。

要衡量心靈的絕對健康是非常困難的。健康是相對的，沒有絕對的界限。一般來說，判斷推理是否正常有三個原則:。

一是心理與環(huán)境的統(tǒng)一。正常的心理活動在材料和形式上與客觀環(huán)境是一致的。

二是心理與行為的統(tǒng)一。這意味著個體的心理和行為是一個完整的、統(tǒng)一的、協(xié)調(diào)的過程。

心理健康活動心得體會篇七

一、活動主題：

呵護心靈，健康人生。

二、活動對象：

全體學生。

三、活動流程。

（一）初賽及復(fù)賽：

各學院要認真組織、層層選拔，確定2名選手參加決賽，大學生心理協(xié)會從復(fù)賽優(yōu)勝者中確定1人，于5月18日前把決賽選手的學院、班級、姓名、聯(lián)系方式及演講稿上交到大學生心理健康教育中心（護理學院2219室）。

（二）決賽：

1、時間、地點：5月25日晚7：00，地點：明德講堂。

2、5月19日（周二）上午10：00參賽選手到心理健康教育中心進行演講順序抽簽。

四、獎項設(shè)置。

活動設(shè)一等獎1名，二等獎2名，三等獎3名，優(yōu)秀獎7名，頒發(fā)榮譽證書和獎品。

五、評分標準。

（一）儀表形象：（15分）。

1、著裝整潔，大方得體；上下場致意，答謝。（5分）。

2、儀態(tài)端莊大方，舉止自然、得體，體現(xiàn)朝氣蓬勃的精神風貌；動作適度。（10分）。

（二）演講內(nèi)容：（50分）。

1、主題鮮明、深刻，觀點正確，見解獨到，符合主題內(nèi)容。（25分）。

2、內(nèi)容充實、新穎，事例動人，貼近生活，富有鮮明的時代感。（15分）。

3、行文流暢，用詞精練，結(jié)構(gòu)完整合理、層次分明，詳略得當。（10分）。

（三）語言藝術(shù)：（35分）。

1、要求脫稿演講，因不熟練，每停頓一次減0。1分。（5分）。

2、發(fā)音標準，聲音洪亮，口齒清晰，語速適當，表達流暢。（10分）。

3、節(jié)奏處理得當，演講技巧運用自如。（10分）。

4、表現(xiàn)力、應(yīng)變能力強，能活躍氣氛，引起高潮。（10分）。

（四）時間：限時5分鐘。

心理健康活動心得體會篇八

根據(jù)中小學心理健康教育活動課指南的指導(dǎo)，情緒心理是五年級階段學生的心理健康教育學習內(nèi)容。這里面的情緒心理包括了解情緒、控制情感;改變不合理想法、走出情緒低谷;我的情緒我做主。這節(jié)課是情緒心理學習的第一課時，主要是通過一些活動游戲討論讓學生了解情緒，懂得情緒對我們的影響，并悅納自己的情緒，還有就是初步了解如何調(diào)控情緒。

【授課對象】。

五年班。

【授課時間】。

十四周一課時。

【教學目標】。

1、懂得喜怒哀樂是人之常情，悅納自己的情緒。

2、讓學生懂得合理的情緒不合理情緒對我們身心健康的影響。

3、初步了解如何妥善調(diào)控的情緒。

【教學重難點】。

了解、悅納情緒。

認識情緒對我們身心的影響。

【教學方式】。

游戲、故事分享、小組討論啟發(fā)。

【課前準備】。

ppt課件、圖片資料、故事資料。

【教學過程】。

一、創(chuàng)設(shè)情景引入新課。

(一)、圖片導(dǎo)入。

(1)同學們喜歡看運動會嗎?為什么喜歡?

(2)剛剛結(jié)束的亞運會給我們留下了很多精彩的瞬間、深刻美好的印象?，F(xiàn)在我們再來回顧一下亞運會中的一些精彩、動人的場面。

師：情緒真是一種奇妙的東西。不同的人對同一件事有不同的情緒，同一個人在不同時候也有不同的情緒。今天我們就一起來走進這個《豐富多彩的情緒世界》。(齊讀課題)。

設(shè)計意圖：以身邊最近發(fā)生的熱點時事馬上吸引學生的注意力，提起學生的興趣，自然導(dǎo)出課題。

二、思辨探知，初步了解情緒的特點。

活動一：猜猜我是誰。

步驟：

1、把同學分成小組，每組由教師發(fā)給兩個寫有情緒詞匯的卡片。

2、請小組派代表根據(jù)詞匯上臺表演此詞匯所表現(xiàn)的情緒。

3、其他小組同學競猜該同學所表演的是何種情緒。

4、學生歸納情緒的特點：情緒是多樣的;最基本的情緒有喜、怒、哀、懼四種。(課件顯示)。

教師講解：喜、怒、哀、懼這四種情緒經(jīng)過不同的調(diào)和，就有了形形色色的情緒，如驚喜、悲憤、悲喜交加、又恨又怕等。

設(shè)計意圖：猜情緒這個活動設(shè)計得非常妙，它有趣好玩，抓住學生愛表演的個性，通過猜情緒詞語的活動讓學生更深切地明白情緒的是多種多樣的，甚至有些情緒之間還可以交匯一齊產(chǎn)生第三種情緒。老師把這些情緒詞語貼在黑板上，清晰地呈現(xiàn)出來，初步給情緒歸類。

活動二：畫一畫我的情緒彩帶。

同學們，在上一周有沒有些事情或人讓你覺得開心、傷心、難過或者生氣甚至憤怒的?如果，紅色代表喜，綠色代表恐懼，藍色代表哀傷，黃色代表發(fā)怒，你能用這些顏色畫出你上周的各種情緒嗎?請大家拿起手中的彩筆，描繪出你的情緒吧!

步驟：

1、回憶上一周你的情緒是怎樣的。

2、把每一種情緒用一種顏色來代表，把你體驗到的情緒按順序畫成一條情緒彩帶。

3、畫完之后在班上展示，并說出情緒彩帶的特點。

教師歸納：情緒是多樣的，又是不斷變化的，有的情緒還具有明顯的穩(wěn)定性。

設(shè)計意圖：當學生初步了解到情緒的多樣性，知道情緒的分類后，通過畫自己上周情緒，讓學生更準確地把握自己的情緒。對情緒的了解更進一層。

三、自我建構(gòu)。

(一)明白調(diào)整情緒的必要性。

1、觀察漫畫圖。

2、課堂討論。

(1)王紅落選后的不高興，與小剛聽到要去春游的消息后特別高興，是正常的情緒嗎?

(2)他們?yōu)槭裁炊急焕蠋熍u了呢?

在討論中，教師應(yīng)引導(dǎo)小學生明白：適度的情緒是人們心理活動的正常反應(yīng)，是合理的;但任何過度(超出正常范圍)的情緒，都會給人帶來不良影響，特別是消極情緒。對于消極情緒要會控制和調(diào)節(jié)，要學會做自己情緒的主人。

3、不合理的情緒會給我們帶來什么影響?

設(shè)計意圖：初步了解情緒后，讓學生就自己身邊發(fā)生的情緒做分析，看看情緒對我們會有怎樣的影響，漫畫的形式呈現(xiàn)，會讓教學方式顯得豐富多樣，學生更感興趣。漫畫的具體內(nèi)容也很貼切學生的實際生活，容易引起學生的共鳴。

(二)、如何調(diào)節(jié)情緒。

1、故事啟發(fā)。

從前，有一個老太太，她有兩個兒子，大兒子賣草帽，小兒子賣雨傘。兩個兒子都很孝順，照理說老太太應(yīng)該很開心?？墒撬齾s每天愁眉苦臉，為什么呢?原來，雨天的時候，她愁大兒子的草帽賣不出去;晴天的時候，她愁小兒子的雨傘賣不出去，于是她晴天也愁，雨天也愁。后來有一個人告訴她，你可以這樣想，晴天的時候，你就想太好了，大兒子的草帽有人買了;雨天的時候你就想：太好了，小兒子的生意一定不錯。后來他總是這樣想。從此以后老太太就過著快樂的生活。

同學們，從這個故事中你受到了什么啟發(fā)?

不錯，快樂與不快樂只是一念之差，換一個角度看問題，往往是海闊天空。

2、調(diào)節(jié)情緒的方法。

以四人小組為單位討論調(diào)整情緒的方法。

匯報、總結(jié)。

設(shè)計意圖：在學生已經(jīng)明白了積極情緒和不良情緒的影響后，以一個故事讓學生明白“快樂與不快樂只是一念之差，換一個角度看問題，往往是海闊天空”，激發(fā)學生讓自己多擁有積極的情緒的動力。這時，再通過小組討論來交流、分享一些調(diào)整情緒，讓自己擁有積極情緒的方法。

(三)、總結(jié)再升華。

通過這節(jié)課的學習，大家掌握了不少調(diào)節(jié)情緒的方法。

同學們，我真心希望在我們的集體中，人人都是快樂的天使，而且要做為別人排憂解難的天使。不但要自己保持快樂的情緒而且要留心身邊的人，并給他們帶去快樂。愿同學們永遠快快樂樂。

活動流程：

1、感受快樂。

拍手進入現(xiàn)場，進行一場快樂觸控游戲。

2、幸福與煩惱。

1）你剛才玩得很開心。你還遇到過其他什么快樂的事情嗎？

2）當你快樂的時候你會做什么？（以行動表示）。

4）當你不快樂時，你會做什么？（以行動表示）。

5）你喜歡快樂的自己還是不快樂的自己？

小結(jié)：不快樂就是憤怒。憤怒不僅不會讓人喜歡，還會對我們的身體產(chǎn)生不良影響。憤怒時，人們吃不下、睡不好，他們的健康越來越差。因此，我們應(yīng)該盡量不生氣，消除生氣的壞習慣。

3、讓自己快樂。

1）介紹快樂枕頭。

2）傳遞快樂，讓每個孩子用“擁抱”和“親吻”；“快樂枕頭”。

3）您覺得拿著快樂枕頭？

4）給別人一個快樂的枕頭，讓別人感到快樂。

4、解決不愉快。

1）憤怒商店：誰知道什么是憤怒商店？

2）讓我們看看誰來脫氣店？

3）依次給小動物看，讓孩子們幫他們找到一條路！

4）你覺得去脫氣店好嗎？為什么？

5）如果你生氣了，你會想什么方法讓自己平靜下來？

總結(jié)：每個人都很生氣。當你生氣時，你可以唱歌、跳舞、玩玩具、看電視或大聲哭泣，這樣你就可以平靜下來，讓自己快樂。

心理健康活動心得體會篇九

教學目標：

1.培養(yǎng)學生積極樂觀的人生態(tài)度。

2.提高學生的道德修養(yǎng)水平。

3.讓學生樹立正確的人生觀、道德觀和價值觀。

4.培養(yǎng)學生勤奮學習的良好習慣。

教學重難點：

1.培養(yǎng)學生勤奮學習的良好習慣。

2.幫助學生樹立正確的人生觀和價值觀。3.學生熟知并掌握一定的心理健康調(diào)節(jié)方法。

教學過程。

一、小學生心理健康教育的重要性和必要性。

小學生是民族的希望，祖國的未來。你們的心理是否健康，關(guān)系到我們民族的整體素質(zhì)能否提高，關(guān)系到國家的未來與興衰，應(yīng)引起整個社會的關(guān)注。

聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織曾經(jīng)提出過一個響亮的口號，“健康的一半是心理健康?！辈⒔忉專航】挡粌H是指一個人沒有疾病的癥狀和表現(xiàn)，而且是一個人的良好身體和精神以及社會的適應(yīng)狀態(tài)。

據(jù)調(diào)查了解，當今中學中有部分學生缺乏遠大理想，缺乏自立能力，缺乏奉獻精神，利己主義嚴重。且由于他們處于生長期，心理、生理都不成熟，學習、生活諸多煩惱積壓在心內(nèi)，產(chǎn)生了不必要的焦慮，孤僻，自暴自棄等心理問題。

在實施素質(zhì)教育的今天，這樣的心理狀況，怎能適應(yīng)未來社會的生存發(fā)展，怎能成為合格的跨世紀的一代建設(shè)者和繼承者，對此感到憂慮。

二、如何讓學生的心理更加健康。

心理健康教育是針對當前小學生出現(xiàn)的種種心理問題，提出的一種積極的教育思想和方法。在實踐中，我們應(yīng)從以下幾方面入手：

1.培養(yǎng)積極的人生態(tài)度。

我們經(jīng)常聽見有小學生抱怨“老天不公”，悲嘆自己“命孬”、“運氣不好”、“處境不佳”沒有遇到什么值得快樂，令人高興的事，相反的，卻經(jīng)常遇到一些令人煩惱的事，倒霉的事。于是乎成天悶悶不樂，精神不振，意志消沉，虛度光陰。面對這樣的學生，我們就應(yīng)從生命的意義這一角度入手進行教育，讓他們明白每一個人的生命都是一個極其偶然的存在。這個存在在茫茫的宇宙中，與漫漫的歷史長河相比，就象電光那樣短暫易逝。因此，我們要珍惜它、熱愛它。讓人的一生具有價值，具有意義，讓有限的生命為人民大眾作出無限的貢獻，閃爍出絢麗的光芒。當然，人生道路上要經(jīng)歷無數(shù)風雨、坎坷，這是誰都避免不了的，但是，只要我們始終堅持自己的信念，追求自己的目標，積極地去努力，去奮斗，去拼搏。就會發(fā)現(xiàn)人生的天空如此廣闊，青春的鮮花如此美麗，活在世上真是一種幸福。

2.提高道德修養(yǎng)水平。

道德修養(yǎng)影響一個人的健康及壽命的長短。孔子曰：“仁者壽?！本驼f明了人的道德品質(zhì)與健康長壽的關(guān)系。明代名醫(yī)張景岳說：“欲壽，唯其樂。欲樂，莫過于善?！币馑际钦f要想長壽，就必須要樂觀;要樂觀，莫過于樂善好施。古人還說：“有德則樂，樂則能久?！币裁鞔_指出有高尚的道德，才可能有快樂的心態(tài);有快樂的心態(tài)，才可能健康長壽?，F(xiàn)代醫(yī)學、心理學也證明了：道德高尚多做好事經(jīng)常滿腔熱忱地幫助人，扶持人，愛護人，援救人，人們會投桃報李，給以熱情地回報。愛人者，人便愛之;助人者，人必助之;敬人者，人亦敬之。這種良性的反饋，必然使人產(chǎn)生欣慰，受到鼓舞，使人愉快，獲得歡樂，從而保持良好的情緒狀態(tài)，促進身心健康。正如古人所說：“善者善，祛病而得后福?！?/p>

因此，我們應(yīng)教育學生在生活中要講究道德修養(yǎng)，勤于付出，樂善好施，見義勇為，多做好事，這樣可以使他們保持良好的情緒狀態(tài)，獲得歡樂，有益于身心健康。

3.樹立正確的名利觀。

處于人生關(guān)鍵的轉(zhuǎn)折期的小學生，要想保持良好的情緒狀態(tài)，維護和增進心理健康，要想健康地成長，就必須學會正確地對待名利。如果一味地追名逐利，整天處心積慮，挖空心思，食不甘味，夜不能寐，必然會產(chǎn)生消極的不良情緒，嚴重影響人的身心健康，甚至會造成悲劇。因此，我們要教育學生，在日常學習和生活中，一方面爭先進，創(chuàng)一流。另一方面，不計較功名得失，相信付出終有回報，淡于名利，知足常樂。有了這樣的名利觀，他們就不會因自己的條件不如別人而自卑，也不會因個人的得失而斤斤計較，心理平衡了，身心自然也就健康了。

4.培養(yǎng)勤奮學習的好習慣。

讀書學習能使人掌握知識，提高素質(zhì)，懂得人生的真諦，使人熱愛生命，熱愛生活，具有積極的人生態(tài)度，樹立正確的人生觀，價值觀，使人能正確地認識和對待挫折，正確地對待名利，正確地對待人生和前途，始終斗志昂揚，樂觀向上。然而，我們必須正視的事實是：在現(xiàn)實生活中，小學生普遍存在著厭學情緒。他們把讀書學習視為一種痛苦、一種負擔、一種壓力，對學習沒有熱情，毫不感興趣。他們反感、厭惡、甚至憎恨學習。這種強烈的厭學情緒使有些小學生自暴自棄，破罐破摔，悲觀厭世，道德倫喪，甚至產(chǎn)生反-社-會的攻擊行為，很容易被社會上的壞人所利用，走上犯罪的道路。因此，我們必須解決學生的厭學問題，努力培養(yǎng)學習興趣，調(diào)動他們的學習積極性，使他們能向健康的軌道上發(fā)展。

三、形成性練習：回答下列問題。

1.什么是心理健康？如何讓你的心理更加健康？

2.心理健康教育的常用方法有哪些？

3.心理健康教育的重要性是什么？

4.怎樣判斷你的心理是否健康？

板書設(shè)計：

1.培養(yǎng)積極的人生態(tài)度。

2.提高道德修養(yǎng)水平。

3.樹立正確的名利觀。

4.培養(yǎng)勤奮學習的好習慣。

心理健康活動心得體會篇十

在當今社會，人們的生活節(jié)奏越來越快，工作壓力也越來越大。因此，心理健康問題已經(jīng)成為了現(xiàn)代人生活中的一個重要方面。為了幫助大家更好地了解心理健康知識，提升心理素質(zhì)，某大學舉辦了一場心理健康講座活動，活動的目的是幫助參與者找到自己的心理優(yōu)勢，在保持快樂和健康的同時，更好地應(yīng)對生活中的挑戰(zhàn)和壓力。

第二段：回顧活動的主要內(nèi)容。

這場心理健康講座活動時間長達三個小時，涵蓋了許多心理健康相關(guān)的主題。講座開始后，主講人向大家講解了身心健康與內(nèi)心穩(wěn)定的關(guān)系。他們重點強調(diào)，健康的身體是一個健康心理的重要保障。接下來，講師還向我們介紹了如何調(diào)整自己的情緒。其中，了解和解決自己的情緒問題是保持心理健康的關(guān)鍵。

第三段：總結(jié)活動帶給我們的啟示。

參加這場講座讓我們感覺到，一個人的身心健康及內(nèi)心穩(wěn)定是不可分割的。當我們有了一個健康的身體，才能更好地保持自己的內(nèi)心平衡，并做到心理素質(zhì)的提升。在接下來的演講中，主講人更是告訴我們，情緒管理是保持一個完全健康的心態(tài)的關(guān)鍵。無論面對什么問題，我們都可以通過表達和溝通來理解自己的情緒，并最終找到對抗壓力的方法。

第四段：感悟與改變。

作為一個參與者，我深刻地理解到心理和身體的健康是成功和快樂人生的重要保證。在活動結(jié)束后，我們結(jié)合自己的實際情況，采取了諸如鍛煉身體、充實自我、建立合理的時間管理等方法來促進自己的健康和內(nèi)心安靜。這樣的改變也使我們的生活更健康、有趣和富有成就感。

第五段：結(jié)論。

總的來說，這場心理健康講座活動為我們提供了一個了解心理健康的機會，幫助我們更好地了解自己的情況，以及在生活中尋找心理健康和內(nèi)心的平靜?？傮w來說，對于我們的成長和發(fā)展，這場活動無疑是一次難得的機會。我們應(yīng)該把心理健康和內(nèi)心平靜視為我們生活幸福和成功的關(guān)鍵因素。

心理健康活動心得體會篇十一

心理健康是每個人都應(yīng)該重視和關(guān)注的重要方面。近期，我參加了一系列心理健康活動，通過參與這些活動，我認識到了心理健康的重要性，并從中獲得了很多寶貴的經(jīng)驗和體驗。以下是我對這些心理健康活動參加心得體會的總結(jié)和分享。

首先，通過參加這些心理健康活動，我認識到了心理健康對整個人的健康和幸福的影響是巨大的。在這些活動中，我們通過聽講座、參與小組討論和實踐活動等形式來學習和了解心理健康的基本知識和技巧。這些知識和技巧讓我明白了如何有效地處理情緒問題、提高自我意識和自我調(diào)節(jié)能力，以及如何建立良好的人際關(guān)系等。這些都是保持身心健康和快樂的關(guān)鍵要素。

其次，這些心理健康活動給了我一個展現(xiàn)自我的機會。在這些活動中，我有機會與其他參與者互動、交流和分享自己的想法和感受。通過與不同的人交流，我能夠更好地了解自己，并從他們的經(jīng)驗中得到啟發(fā)和幫助。這樣的互動和交流不僅能讓我更加自信和堅定，還能拓寬我的視野和思維方式。

第三，通過這些心理健康活動，我也深刻認識到了身心健康的重要與自我調(diào)節(jié)能力的培養(yǎng)密切相關(guān)。在活動中，我們學習到了許多自我調(diào)節(jié)和情緒管理的技巧，如冥想、放松訓(xùn)練和積極思考等。這些技巧的運用可以幫助我們更好地面對壓力和挫折，增強心理韌性和抗逆能力。同時，通過實踐這些技巧，我學會了如何在日常生活中放慢腳步，重拾內(nèi)心的寧靜與平衡。

第四，參加這些心理健康活動也讓我認識到解決心理問題是一個長期的過程。在活動中，我們學習了許多解決問題的方法和策略，如制定目標、制定行動計劃和尋求幫助等。然而，我明白了解決心理問題需要時間和耐心，需要不斷的努力和實踐。這個過程可能會遇到困難和挫折，但只要堅持下去，最終我們定能找到解決問題的方法，實現(xiàn)內(nèi)心的平衡和健康。

最后，通過參加這些心理健康活動，我也認識到了心理健康的重要性要與身體健康相輔相成。身體和心理的健康是相輔相成的，只有保持身心的平衡和健康，我們才能享受真正的幸福和快樂。因此，我將繼續(xù)關(guān)注和參與心理健康活動，與他人一起努力，為了更好地保持身心的健康和幸福。

綜上所述，通過參加這些心理健康活動，我對心理健康有了更深入的了解和認識，并從中獲得了許多寶貴的經(jīng)驗和體會。這些心理健康活動不僅讓我懂得了如何提高自我意識和調(diào)節(jié)能力，還讓我認識到了心理健康與身體健康的密切關(guān)聯(lián)。參加這些活動讓我成為一個更加堅定、自信和快樂的人，我將繼續(xù)努力保持心理健康，并與他人分享我的經(jīng)驗和幫助他們。

心理健康活動心得體會篇十二

活動目標：

1、在情節(jié)化的游戲中，體驗同伴間分享、關(guān)心、謙讓與合作的快樂。

2、培養(yǎng)幼兒相互助，相互關(guān)心，快樂的情感。

3、讓幼兒知道愉快有益于身體健康。

4、學會保持愉快的心情，培養(yǎng)幼兒熱愛生活，快樂生活的良好情感。

5、初步了解健康的小常識。

1、紅、黃色硬紙板制成頭巾若干。

2、雞蛋(絨線球)個數(shù)與幼兒人數(shù)相等。

3、椅子六張(椅背上貼10以內(nèi)的數(shù)字)，平衡木一條，輪胎六只。

4、音樂帶，錄音機。

(一)、導(dǎo)入活動，引起幼兒活動興趣。

師：漂亮的小雞，我們到草地上玩玩，好嗎?(輕放音樂，師生學小雞走路、吃蟲、跳舞。)。

評：輕快的音樂較好的渲染了氣氛，調(diào)動了幼兒良好的情緒，教師帶幼兒聽著音樂愉快地做著動作，情趣盎然。

(二)、營造寬松、自由的游戲氛圍，培養(yǎng)幼兒分享、關(guān)心、謙讓、合作的品質(zhì)，體驗其快樂。

1、游戲“吃蟲子”體驗分享的快樂。

(1)幼兒圍在老師身邊。

師：草地上有許多的蟲子，喜歡吃嗎?你們只要聽好媽媽的信號，就能找到許多的蟲子。

規(guī)則：教師說出10以內(nèi)數(shù)的加減法式題，幼兒邊答得數(shù)，邊跑向陣地找蟲子，找到后站在陣地邊，接著聽下一個式題后再找蟲子，直到蟲子全找到。

(2)幼兒坐在頭巾上，教師檢查幼兒找蟲子情況。

師：蟲子找得真多，可有一些雞弟弟和雞妹妹沒找到蟲子，他們肚子餓了怎么辦呢?

引導(dǎo)幼兒討論并主動找朋友分著品嘗蟲子，并說一句分享的話。

師生齊說：我們一家真幸福，相親相愛在一起，有了東西一起分享，真是一群快樂的小小雞。

評：以游戲的口吻設(shè)置問題，幼兒設(shè)身處地地去體驗分享，感受分享的快樂。

2、游戲“生蛋”體驗互相關(guān)心的快樂。

引導(dǎo)幼兒主動關(guān)心媽媽，說問侯的話，并其揉肚子。

(2)師：這些雞媽媽真好，媽媽肚子痛了我揉揉肚子，還說了許多問候的話，謝謝。

播放音樂，全體幼兒學雞媽媽生蛋，引導(dǎo)幼兒主動關(guān)心同伴。

師生齊說：我們一家真幸福，相親相愛在一起，相互關(guān)心，真是一群快樂的雞媽媽。

評：這一環(huán)節(jié)中，教師以“情”激“情”，通過媽媽肚子痛激發(fā)幼兒的情感氣氛，幼兒很自然地流露出關(guān)心媽媽--媽媽揉肚子，讓媽媽休息等，在觀察、討論后，全體幼兒學做雞媽媽生蛋，充分體驗相互關(guān)心，幼兒在這種情境中獲得了愉快的情緒經(jīng)驗。

3、游戲“運蛋”體驗謙讓與合作的快樂。

(1)師：雞媽媽生了很多的蛋，想把蛋運回家，我們先來練練運蛋的本領(lǐng)。

示范講解：把蛋放在頭巾中間，兩手拉住頭巾兩邊向前走。

全體練習。

(2)按頭巾的顏色將幼兒分為黃雞媽媽、紅雞媽媽，站在木橋兩邊。

引導(dǎo)幼兒討論并主動謙讓，讓對方先過橋。

引導(dǎo)幼兒兩兩合作，一位幼兒走在橋上運蛋，一位幼兒踩在橋下的小石頭上攙扶他，共同完成運蛋工作，運到家里蹲下孵蛋。

評：通過兩次討論，幼兒明確自己在過木橋時應(yīng)有的態(tài)度和行為表現(xiàn)，一聲聲，一句句發(fā)自內(nèi)心的真切言語，“黃雞媽媽，你先過橋吧”“紅雞媽媽，你先過橋吧”，正是孩子們合作共處的寫照，達到了情感的互相交流。

(三)、雞媽媽，你還想做那些快樂的事?

我們做了許多快樂的事，讓我們一起跳個快樂舞吧。

活動反思：

通過活動，讓幼兒懂得開心快樂的情緒才會讓我們健康成長，而生氣、傷心并通過尋找各種不同的方法來調(diào)節(jié)自己的不良情緒，使自己保持積極向上的健康心態(tài)。當幼兒在生活中遇到困難或與人交往發(fā)生矛盾時，他們會產(chǎn)生很強的挫折感，因此，對幼兒進行心理健康教育是十分必要的。

心理健康活動心得體會篇十三

教案一:。

活動主題：真誠、慷慨地贊美他人。

活動目標：

1、幫助學生熟悉到贊美在人際交往中的重要作用，并消除對贊美的錯誤熟悉.

2、通過活動使學生初步把握贊美技巧和方法。

3、增進班內(nèi)良好人際關(guān)系的形成和發(fā)展。理論分析：在日常生活中，人們經(jīng)常忽略、羞于甚至不屑于贊美別人。事實上每個人都有肯定和維持自己現(xiàn)有的思想和行為的傾向，而來自別人的贊美強化了我們對自己的思想和行為的信念，使人感到愉快和自我價值的實現(xiàn)，對贊美者亦會報以感激或友善的回應(yīng)，因而贊美往往有助于良好人際關(guān)系的建立。但是贊美的有效性是有條件的，是需要技巧和策略的，因而需要練習?；顒舆^程：

二、活動體驗。

1、評選“班級之星”“班級之星”是指在某方面表現(xiàn)突出的同學。評選時先由班上的同學自由提名候選人并闡述理由，然后全班進行表決，假如有半數(shù)以上同意，則當選為“xxx之星”（如：體育之星、助人為樂之星、勞動之星。手工制作之星等）。教師在此項活動開始之前應(yīng)夸大每個同學即使是成績差和平時表現(xiàn)不太好的同學都有自己的特長和優(yōu)點，都可以成為“班級之星”的候選人，鼓勵其他同學多為差生和中等生樹立自信?；顒又螅瑢⒃u選結(jié)果記錄下來、課后張榜公布，而且可以建議班主任每月進行重新評選，以增強學生的自信心和進取心，形成良好的班風。

2、教師請3－5位當選為“班級之星”的同學談?wù)勛约旱玫絼e人的肯定和贊美后的感受。

三、分析討論。

1、教師：在這個世界上我們每個人都需要得到別人的肯定和贊美，贊美不用花費太多的氣力，卻給別人帶來歡快和自信，與此同時別人也給予我們善意的回報，從而有利于我們建立良好的人際關(guān)系。但事實上我們對贊美他人是非常吝嗇的。

3、就常見的阻礙人們使用贊美的觀點，讓學生進行分組討論，教案《心理健康活動課教案》。如：“贊美別人就是拍別人的馬屁，就是恭維”；“贊美只會給別人帶來歡快，而對自己沒有好處”；“贊美他人（尤其是自己的對手）即是貶低自己”等等。

4、每個小組派一位代表上臺闡述自己的觀點，教師應(yīng)盡量營造自由、***的氣氛，讓學生充分發(fā)表自己的意見，并答應(yīng)持不同觀點的學生進行辯論。

5、教師針對討論的各個觀點發(fā)表自己的見解。以“贊美就是恭維嗎？為例：恭維和贊美是完全不同的，前者出于功利目的，很虛偽，嘴里說別人好話，心里卻在暗罵或暗地里嘲笑對方。而贊美別人則是心口如一的，你贊美他的地方正是你欣賞他的所在。

四、靈活運用。

2、分組討論：應(yīng)該怎樣贊美別人？

3、每組派代表就贊美的.技巧和方法發(fā)表自己的觀點。

4、教師總結(jié)：學習贊美實際上就是學習鑒賞術(shù)。懂得對方的美才可以贊美。由于懂得鑒賞你才能正確地說出對方美之所在；贊美要盡可能具體；要贊美他人身上并不是顯而易見的優(yōu)點和優(yōu)點；贊美必須真誠，必須發(fā)自肺腑，否則就成了恭維。而發(fā)自肺腑的贊美需要一顆布滿自信的愛心，需要一種不斷學習他人、完善自我的胸懷；贊美要及時。在發(fā)現(xiàn)可贊美之處時就馬上贊美，這時你的語氣會是最真誠的，因而效果也是最好的。

5、教師選擇班上的一位學生（尤其是平時在班上沉默寡言，自卑，很少被人重視和表揚的學生）進行贊美的示范。

6、學生試著運用剛剛習得的技巧和方法來贊美自己的同桌。五、教師總結(jié)贊美的語言勝似美妙的音樂，永遠在他人的記憶深處歌唱。所以在你天天的生活之旅中，別忘了為別人留下一點贊美的溫馨，這一點火花會燃起友誼的火把。當然，我們在學習贊美術(shù)的時候不要忘記贊美一個你最好的朋友——你自己，由于它能使你變得更能悅納自己，更自信。

教案二:活動主題：與自我對話——這就是我。

教學目標：

1、發(fā)現(xiàn)“每個人都是唯一無二的”。

2、嘗試客觀地熟悉自我。

3、了解熟悉自我的途徑。教學重點：了解自己，樹立信心。教學難點：讓學生敢于在全體同學眼前展示自己風采。教學過程：教師導(dǎo)語：同學們：你熟悉你自己嗎？你知道自己是誰嗎？引進“我一直知道，我就是臥冬可是有一天……”以期喚起學生對自我的思考。

1．直接從“我的手印”活動導(dǎo)進，對于“我的手印”活動，學生會很有愛好?！敖裉煳覀兊恼n，從一個活動開始”。讓學生在書本空缺處留下自己的手印，并與小組里的每個同學進行比對。教師提問：從剛才的活動中，你有沒有發(fā)現(xiàn)什么?小結(jié)：中國有句俗話“一母生九子，九子各不同”；西方也有句格言：“世界上沒有完全相同的兩片葉子!”從剛才的活動中，我們也可發(fā)現(xiàn)這一點：沒有完全相同的兩個手印!是啊，每一個人都是唯一無二的。那么，這個唯一無二的“我”到底是怎么樣的呢?我們自己了解嗎?教師捉住輔導(dǎo)契機，讓學生在愉快的課堂氛圍中發(fā)現(xiàn)“每一個人都是唯一無二的”。

2、活動：“我的十二行詩”，是為學生發(fā)現(xiàn)自我而設(shè)計的，也是本課內(nèi)容的一個重要環(huán)節(jié)。因此，在課堂上一定要充分展開；一方面讓學生可以感受我心中的自己到底是什么樣子的，另一方面讓學生分享同齡人的“我的十二行詩’。

（1）教師引導(dǎo)：在人生這個色彩斑斕的大舞臺上，我們每個人都扮演著自己的角色，同時充當著他人的觀眾。隨著時間的推移，我們也在點點滴滴地積累著對自己的看法——積極的或消極的。我們心目中從此有了一個自己。我是什么樣的呢?閉上眼睛想象一下，你的眼前放著一面鏡子，你在看，你看到了什么?里面的人漂亮嗎?歡快嗎?獨立嗎?里面的人需要什么?……他到底是誰？你還看到了什么?好，現(xiàn)在讓我們睜開眼睛，拿起手中的筆，把你看到的寫下來，完成屬于自己的“十二行詩”。

（2）必須說明的是，填寫內(nèi)容可以很具體(我是一個男孩)；也可以比較抽象(我是一片云)。（3）小組交流“我的十二行詩”，選擇并推薦有代表性的作品進行交流。讓學生上臺親身朗誦自己的作品，交流自己的想法和感受，學習從多角度多層面地熟悉自己。這樣的活動，可以極大地激發(fā)學生的愛好和增進學生的體驗。

（4）教師引導(dǎo)：從“我的十二行詩”中，你獲得了什么想法和感受?請把你的想法和感受整理好，填寫“自我探索”中的內(nèi)容?！白晕姨剿鳌?，是?？催M一步引導(dǎo)學生探索自臥冬同時讓學生發(fā)現(xiàn)自己擁有的和缺少的，也為今后開展悅納自我和調(diào)整自我的輔導(dǎo)埋下伏筆。

3、怦然心動：

（2）在課堂輔導(dǎo)活動中，教師可以向?qū)W生提問：“從這個故事中，你還聯(lián)想到了什么?”或許，學生會帶來很多答案。例如：有時我們熟悉自己和看待他人都不夠全面，不要急于給自己和別人下定論等。關(guān)于這些觀點，教師可以適當點評，拓寬主題，也可以告訴學生“這些都是很好的話題，在以后的課堂上我們會具體討論”。

（3）小結(jié)：一棵樹必須奉獻出果實，才有人熟悉它。一個人也是如此。通過在自己生命樹上結(jié)出的果實，不管它是甜蜜的還是酸澀的，我們才能真正熟悉自己!只有我們不斷地參與學習和生活，通過自己活動的結(jié)果，通過與別人的對比，通過反省自己，我們才能不斷地獲得對自己新的熟悉!

4、心心點燈：當然，熟悉自我是需要學習的!那么，熟悉自我到底有哪些途徑呢?提供學生必要的知識框架，也可讓學生課前或課后自主閱讀。

（1）全班交流：你對“心心點燈”里的哪一句話最有感受?為什么?

（2）小結(jié)：看來，每個“自我”都是豐富的、復(fù)雜的。要真正全面地了解自己并不是一件輕易的事。我們可以從生理自我、心理自我、社會自我三方面完整地來了解自己。生理自臥逗包括身高、體重、外貌、性別.

心理健康活動心得體會篇十四

身體和心理的健康狀況是我們?nèi)祟惿凶钪匾膬蓚€方面。在現(xiàn)代生活中，人們面對著越來越多的身體和心理問題，因此有必要采取一些行動來保持健康的身體和心理狀態(tài)。其中最重要的方法是參加身體和心理健康活動。在本文中，我將分享一些在參加身體和心理健康活動中所獲得的體驗和心得。

第二段。

身體健康活動對我們的身體健康非常有益。我經(jīng)常參加一些戶外健身和有氧鍛煉，比如慢跑和瑜伽。這些活動有助于增強我的體力和耐力，同時緩解壓力和疲勞。另外我還嘗試了一些新的運動項目，比如登山和擊劍，這些活動不僅有趣，還有助于開拓我的視野和挑戰(zhàn)自我。

第三段。

參加心理健康活動也對我的生活產(chǎn)生了積極的影響。我最近開始接受心理療法，并參加了一些線上心理健康課程。這些活動有助于我了解自己的情緒狀態(tài)和意識形態(tài)，并提醒我如何有效地溝通和處理人際關(guān)系。此外，我還參加了一些冥想和瑜伽課程，這些活動有助于我放松身心，促進內(nèi)心平和。

第四段。

參加身體和心理健康活動不僅有助于我個人的健康，還有利于我與他人的互動關(guān)系。通過與其他人分享活動和經(jīng)驗，我能夠更好地理解他們的想法和感受，并從中受益。此外，我還能夠通過和不同背景的人合作來獲得新的技能和見解，這在其它方面也會為我創(chuàng)造價值。

第五段。

總之，通過參加身體和心理健康活動，我感到更加積極的生活態(tài)度和身體狀態(tài)，能夠更好地處理生活中的壓力，并更加有效地與他人互動。在未來，我將繼續(xù)積極參與這些活動，并推薦給我的家人和朋友，希望他們也能從中獲得價值。

心理健康活動心得體會篇十五

今年九月我參加了心理健康專題培訓(xùn)，順利完成了《學生心理健康教育》、《教師心理健康維護》網(wǎng)絡(luò)互動學習?？v觀本次培訓(xùn)活動，既有發(fā)人深省、啟迪智慧的專題講座、討論互動、觀摩研討、案例評析的理論培訓(xùn)，也有親近課堂、體驗名師風采的實踐鍛煉。這些活動都是我們農(nóng)村教師所關(guān)注的但又是必須開拓的領(lǐng)域，也是我們發(fā)自內(nèi)心想在這次培訓(xùn)中能得到提高的內(nèi)容。這兩個月的心理健康培訓(xùn)學習，讓我再次接受了系統(tǒng)的理論和實踐提升的機會，受益良多。

本次培訓(xùn)，還加強我們這些在家兼職的與專職心理輔導(dǎo)老師之間的互動交流，成為每位培訓(xùn)人員提高自己心理輔導(dǎo)課教學業(yè)務(wù)水平的一條捷徑。在培訓(xùn)過程中，我積極嘗試與其他學員之間的交流，在交流過程中，了解到心理輔導(dǎo)課程開展情況，并且注意到他們是如何處理心理輔導(dǎo)課程中遇到的種種困惑，以及他們對心理輔導(dǎo)課程教材的.把握與處理。在培訓(xùn)中，我們不斷地交流，真正做到彼此之間的“相長”。也為學員們創(chuàng)設(shè)了一個很好的交流研討平臺。在小組討論中，學員們暢所欲言，提出許多的觀點和問題，都是我們教學中學生心理的實際問題，引起全體學員共鳴同時，也得到專家們的重視，他們的回答也給了我們很好的啟示，對于我們今后的心理健康輔導(dǎo)有著積極的促進作用。

心理健康活動心得體會篇十六

摘要：高職心理健康活動課設(shè)計應(yīng)以學生為中心，采用活動體驗、案例分析、研討交流、角色扮演等多種教學方法，學生通過團體內(nèi)人際交互作用，在交往中觀察、學習、體驗，認識自我、探討自我、接納自我、完善自我，提高心理能力，理解、掌握心理調(diào)節(jié)的理論與方法，學習解決心理困惑與問題，獲得心理成長。課程面向全體學生，借鑒團體心理咨詢的形式，以20人左右為一個教學單位，在專用教室進行授課。