籃球心得體會和方法(大全15篇)

心得體會是一個總結(jié)自己經(jīng)驗的機會，能夠?qū)ψ陨戆l(fā)展起到積極的推動作用。在寫心得體會時，可以適當(dāng)加入自己的思考和建議，提出一些建設(shè)性的意見和建議。這些心得體會范文來源于各行各業(yè)的人士，涵蓋了豐富的主題和內(nèi)容。

籃球心得體會和方法篇一

每個人都有自己的放松方式，我最好的放松方式就是能夠一天到籃球場上運動兩次，早晨去打兩個小時的籃球，累的全身疼，下午又覺得沒事了，再去打兩個小時，調(diào)整過來了，身體反而不累了，晚上躺在床上像放電影一樣的再回憶一下今天自己的精彩進(jìn)球，做自己愛好的事情永遠(yuǎn)不會覺得辛苦，興趣永遠(yuǎn)都是最好的老師！

第一次到外邊跟一群陌生的球友打球，前邊的三個球如果沒有絕對把握，最好先別投籃，以傳球為主，因為如果打不進(jìn)，別人就會懷疑你的實力，那么，籃球就會很少傳到你的手中，所以給人留下好的第一印象至關(guān)重要！

生活中，很多時候，我們往往認(rèn)為“態(tài)度比能力重要”，但是籃球場上，恰恰相反，很多時候，一個不會打球的或者說能力很差的差的球友，往往態(tài)度越端正，越想著努力，就越是失誤，給球隊帶來不可彌補的損失?；@球場上，往往是“能力比態(tài)度更重要！”

無論是外出培訓(xùn)還是到異地旅游，一場籃球賽就會拉近男人之間的距離，無兄弟不籃球，往往打完一場籃球之后，球友們一呼百應(yīng)，“走，地攤，喝啤酒！”，情感交流，其樂融融，無論何地，籃球都是男人們交流的最好方式！

生活中愛抱怨的人往往是小氣的不討人喜歡的，籃球場上愛抱怨別人的人往往是對勝利有著強烈渴望的人，愛抱怨，能夠指出隊友的失誤，往往會得到大度的隊友的喜歡，對球隊的勝利意義更大！領(lǐng)袖往往都愛指責(zé)別人！

籃球是集體運動，在勢均力敵的情況下，隊友之間的配合尤為重要，有一句話說“不怕神一樣的對手，就怕豬一樣的隊友”，如果哪一環(huán)節(jié)處理出了問題，即使其他隊友再努力，恐怕也很難取得勝利！很多時候，關(guān)鍵部分的功能會對整體起決定性的作用！

籃球場上，得分最高的人往往星光閃耀，但是更多的時候，努力防守配合良好的隊友，盡管默默無聞，卻可能對球隊的作用更大，我們既要看到太陽的光輝也要看到月亮的明媚，每個人總有適合自己的.位置，做好自己該做和能做的事情，才是人生本義，只是，我們要學(xué)會發(fā)現(xiàn)，學(xué)會欣賞！

籃球場上的“靈活矮胖子”是我最不愛防守的一類人，往往技術(shù)全面，身體素質(zhì)又超好，力氣超大，既能投籃還會突破，更能傳球防守，給人的壓力是很大的，而另一類的瘦高個往往只會投籃或者只會突破，身體素質(zhì)一般，給防守隊員的壓力較小。無論技術(shù)如何，身體素質(zhì)是第一位的，你看中國的籃球隊員們，技術(shù)也很全面，但是一遇見歐美的大塊頭肌肉男技術(shù)就失真了！

年輕時打籃球，往往都是跳投，都是比著跳的高度，拼蠻力，不講技巧，跟年輕人打籃球，一個假動作，可以晃起來一大片。年齡越大，身體素質(zhì)越不行，跳不高也不跳，往往都是站立投籃，搶籃板靠卡位，等著籃球朝自己手上落，跟年齡大的打籃球，無數(shù)個假動作也晃不起來一個人，既有身體素質(zhì)，又有良好的經(jīng)驗技術(shù)，就有可能是籃球運動中的佼佼者。但往往是有身體時沒經(jīng)驗，有經(jīng)驗時身體又不行了！

感悟籃球的魅力，享受籃球給我們帶來的人生樂趣！

籃球心得體會和方法篇二

籃球是一項全身心投入的運動，通過多年的參與和觀察，我對于籃球有了許多深刻的體會和心得。籃球不僅僅是一項運動，更是一種生活態(tài)度。它教會了我團(tuán)隊合作、堅持不懈和勇敢面對困難的品質(zhì)。在籃球的世界里，我學(xué)到了許多寶貴的東西，使我在生活中能夠更加堅強和自信。

籃球是一項需要團(tuán)隊合作的運動，每個球員都需要發(fā)揚自己的優(yōu)勢，同時也要和隊友協(xié)作，實現(xiàn)整個團(tuán)隊的勝利。在比賽中，每個隊員都有各自的職責(zé)和位置，必須在短時間內(nèi)和隊友默契配合，傳球、移動、防守等都需要高度的默契。這教會了我在生活中如何與人合作，學(xué)會理解、尊重和支持他人的價值?；@球教會了我“一個人可以走得很快，但是一群人可以走得更遠(yuǎn)”的道理。

籃球是一項需要不斷努力和堅持的運動，只有付出足夠的努力和汗水，才能取得進(jìn)步。在籃球訓(xùn)練中，我常常遇到一些技術(shù)上的困難，但是我從不輕易放棄，總是堅持不懈地練習(xí)，直到克服問題。這教會了我在生活中面對困難時不氣餒，而是要堅持努力，相信只要付出努力，一定會獲得成功的回報。

第三段：籃球的勇于面對困難。

籃球比賽中經(jīng)常會遇到強有力的對手，而且在比賽中也難免犯錯。然而，在籃球的世界里，我學(xué)會了勇于面對困難和錯誤。當(dāng)我被對方球員盯緊，無法得分時，我并不氣餒，而是要尋找新的方式來突破對手的防守。同樣，當(dāng)我犯錯時，我不逃避責(zé)任，而是從錯誤中吸取教訓(xùn)，努力改進(jìn)?；@球讓我明白，在生活中也要敢于面對困難和挑戰(zhàn)，只有這樣才能不斷成長和進(jìn)步。

籃球不僅僅教會了我許多重要的品質(zhì)，更給予了我無窮的快樂。每當(dāng)我踏入籃球場，拿起籃球，我就會感到一種特殊的喜悅和興奮。在比賽中，當(dāng)我投中一個漂亮的三分球或者完成一次華麗的扣籃時，我感受到的快樂是無與倫比的?；@球讓我學(xué)會了享受比賽的過程，享受與隊友一起奮戰(zhàn)的時光。無論勝敗，我都會從中獲得快樂，并堅信只要全力以赴，勝利就會屬于我們。

第五段：籃球?qū)ξ业姆e極影響。

籃球?qū)ξ耶a(chǎn)生了深遠(yuǎn)的影響，讓我成為一個更加自信和堅定的人。通過籃球，我學(xué)會了自律和獨立思考。在比賽中，我需要不斷地調(diào)整自己的策略和戰(zhàn)術(shù)，找到最有效的方式擊敗對手。這培養(yǎng)了我獨立思考和自主決策的能力。同時，籃球也讓我變得更加自信，在比賽中我需要勇敢地面對對手和困難，這讓我在生活中也能夠更加自信地面對各種挑戰(zhàn)和困難。

總結(jié)：

籃球是我生活中重要的一部分，在籃球的世界里，我學(xué)會了團(tuán)隊合作、堅持不懈和勇于面對困難的品質(zhì)?；@球教會了我如何與人合作、堅持努力、積極面對困難和享受成功的喜悅?；@球讓我成為一個更加自信和堅定的人，我會一直保持這種熱愛和熱情，并將它運用到我的生活中的方方面面。

籃球心得體會和方法篇三

又一個學(xué)期過去了，我們要結(jié)束大學(xué)生活中最后一學(xué)期的體育課了。我很喜歡籃球這項運動，通過一學(xué)期的學(xué)習(xí)，不僅獲得了籃球的各方面知識和技能，和老師同學(xué)的相處也十分融洽，讓我覺得非?？鞓贰?/p>

籃球運動是一項動作比較復(fù)雜，變化多樣，靈活性，技術(shù)性和競爭性都比較強的球類運動。我之所以選修籃球，因為籃球動運是一項很普及的運動項目，它具有較大的吸引力，既能增強體質(zhì)，促進(jìn)健康，又能豐富人們的業(yè)余文化生活，振奮精神，從面提高學(xué)習(xí)工作效率；它能使參加者更多的掌握籃球運動方面的知識和提高運動水平，而且能夠培養(yǎng)我們團(tuán)結(jié)友愛的集體榮譽感，嚴(yán)格的組織紀(jì)律和頑強的意志品質(zhì)，積極的拼搏精神。要想學(xué)好打籃球，我認(rèn)為首先要建立起籃球運動的基本技能概念，熟悉球性，鍛煉控球能力，體會動作要領(lǐng)，初步掌握籃球最基本技術(shù)和游戲方法，使自己的身體在打球時協(xié)調(diào)不僵硬，同時勇敢、頑強、機智、果斷等優(yōu)良品質(zhì)和團(tuán)結(jié)一致的集體主義精神也是不可或缺的。

在老師的認(rèn)真教學(xué)和指導(dǎo)下，我們進(jìn)行了許多訓(xùn)練。

通過一學(xué)期的訓(xùn)練，我們練習(xí)認(rèn)真，積極性高，興趣大，進(jìn)步快，籃球運動具有較強的集體性，它要求參加者必須齊心協(xié)力、密切配合、互相幫助，發(fā)揮集體的力量，爭取比賽的勝利。因此參加者容易形成團(tuán)結(jié)友愛的集體榮譽感、嚴(yán)格的組織性和頑強的意志以及積極拼搏的精神，并能夠使參加者相互了解，形成友好的交往和長期的友誼?；@球課程的任務(wù)是通過課堂教學(xué)和學(xué)校課余活動，在教師、學(xué)生的參與和教與學(xué)相互作用中完成的。通過這項運動，全面地發(fā)展身體機能和素質(zhì)，培養(yǎng)了正確的人生觀和良好的道德情操。籃球課程在學(xué)校和課余校園文化生活中，增進(jìn)了學(xué)生之間的交流和也促進(jìn)了我們德、智、體、美的全面發(fā)展。也加強了我們的集體主義觀念。

籃球運動可以使身體的各組織器官得到充分的鍛煉。籃球的技術(shù)動作，是由人體的基本活動跑、跳、投所組成的，學(xué)習(xí)和運用籃球運動技術(shù)的過程，也是提高和發(fā)展人體基本活動能力的過程。這對于促進(jìn)高中生上下肢、骨骼、肌肉的發(fā)展，內(nèi)臟器官功能的提高以及人體的力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等素質(zhì)的發(fā)展都具有重要的意義。籃球運動是在快速、多變、攻防對抗中進(jìn)行的，對于提高神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性、思維的敏捷、判斷準(zhǔn)確和應(yīng)變能力都有積極的作用。經(jīng)常參加籃球運動對提高大腦的綜合分析能力和良好的心理素質(zhì)具有重要價值。

籃球是一項快樂的運動。在運動中我們愉悅了我們的心情，勞逸結(jié)合使我們對籃球課更加愛好，我們不在懼怕運動中的累，反而會去享受。這個學(xué)期的體育課結(jié)束了，可是籃球作為一種體育運動卻不會結(jié)束，我會在以后的運動中不斷學(xué)習(xí)不斷進(jìn)步。讓籃球成為一種健身活動，讓課余生活變得精彩。

籃球心得體會和方法篇四

籃球是一項很有魅力的活動?；@球課作為一門廣受學(xué)生喜愛的體育課，自有它的魅力之所在。以下是小編為大家整理的籃球課學(xué)習(xí)心得體會，歡迎大家閱讀！籃球課學(xué)習(xí)心得體會（一）。

一個學(xué)期過去了，我們就要結(jié)束一學(xué)期的體育課了。我很喜歡籃球這項運動，通過一學(xué)期的學(xué)習(xí)，不僅獲得了籃球的各方面知識和技能，和老師同學(xué)的相處也十分融洽，讓我覺得非?？鞓贰?/p>

籃球運動是一項動作比較復(fù)雜，變化多樣，靈活性，技術(shù)性和競爭性都比較強的球類運動。我之所以選修籃球，因為籃球動運是一項很普及的運動項目，它具有較大的吸引力，既能增強體質(zhì)，促進(jìn)健康，又能豐富人們的業(yè)余文化生活，振奮精神，從面提高學(xué)習(xí)工作效率；它能使參加者更多的掌握籃球運動方面的知識和提高運動水平，而且能夠培養(yǎng)我們團(tuán)結(jié)友愛的集體榮譽感，嚴(yán)格的組織紀(jì)律和頑強的意志品質(zhì)，積極的拼搏精神。

要想學(xué)好打籃球，我認(rèn)為首先要建立起籃球運動的基本技能概念，熟悉球性，鍛煉控球能力，體會動作要領(lǐng)，初步掌握籃球最基本技術(shù)和游戲方法，使自己的身體在打球時協(xié)調(diào)不僵硬，同時勇敢、頑強、機智、果斷等優(yōu)良品質(zhì)和團(tuán)結(jié)一致的集體主義精神也是不可或缺的。

在老師的認(rèn)真。

教學(xué)。

和指導(dǎo)下，我們進(jìn)行了許多訓(xùn)練，通過一學(xué)期的訓(xùn)練，我們練習(xí)認(rèn)真，積極性高，興趣大，進(jìn)步快，籃球運動具有較強的集體性，它要求參加者必須齊心協(xié)力、密切配合、互相幫助，發(fā)揮集體的力量，爭取比賽的勝利。因此參加者容易形成團(tuán)結(jié)友愛的集體榮譽感、嚴(yán)格的組織性和頑強的意志以及積極拼搏的精神，并能夠使參加者相互了解，形成友好的交往和長期的友誼。

籃球課程的任務(wù)是通過課堂教學(xué)和學(xué)校課余活動，在教師、學(xué)生的參與和教與學(xué)相互作用中完成的。通過這項運動，全面地發(fā)展身體機能和素質(zhì)，培養(yǎng)了正確的人生觀和良好的道德情操?；@球課程在學(xué)校和課余校園文化生活中，增進(jìn)了學(xué)生之間的交流和也促進(jìn)了我們德、智、體、美的全面發(fā)展。也加強了我們的集體主義觀念。

籃球運動可以使身體的各組織器官得到充分的鍛煉?；@球的技術(shù)動作，是由人體的基本活動跑、跳、投所組成的，學(xué)習(xí)和運用籃球運動技術(shù)的過程，也是提高和發(fā)展人體基本活動能力的過程。這對于促進(jìn)高中生上下肢、骨骼、肌肉的發(fā)展，內(nèi)臟器官功能的提高以及人體的力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等素質(zhì)的發(fā)展都具有重要的意義。

籃球運動是在快速、多變、攻防對抗中進(jìn)行的，對于提高神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性、思維的敏捷、判斷準(zhǔn)確和應(yīng)變能力都有積極的作用。經(jīng)常參加籃球運動對提高大腦的綜合分析能力和良好的心理素質(zhì)具有重要價值?；@球運動是集體間的對抗項目，必須發(fā)揮集體的合作，密切的配合，齊心協(xié)力，群策群力，全體隊員具有凝聚力，戰(zhàn)勝自我、戰(zhàn)勝對手、勇敢頑強，敢于拼搏，發(fā)揚競爭精神，才能在比賽中取得勝利。它是體力、智慧、技戰(zhàn)術(shù)和勇敢、頑強、團(tuán)結(jié)合作的精神力量的較量。

籃球運動有人體基本活動跑、跳、投和籃球基本技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)。經(jīng)常參加籃球運動，可以提高跑、跳、投等基本活動能力，發(fā)展靈敏、速度、力量和耐力等身體素質(zhì)，促進(jìn)青少年的身心正常生長發(fā)育?；@球運動是在團(tuán)體間對抗和變化條件下進(jìn)行的，對提高神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性，應(yīng)變能力和大腦的分析綜合能力都具有重要作用。從事籃球運動，有利于提高群體意識，團(tuán)結(jié)合作，頑強拼搏的意志品質(zhì)和良好的心理素質(zhì)，而且能夠培養(yǎng)我們團(tuán)結(jié)友愛的集體榮譽感，嚴(yán)格的組織紀(jì)律性和頑強的意志品質(zhì)積極拼搏精神。

籃球是一項快樂的運動。在運動中我們愉悅了我們的心情，勞逸結(jié)合使我們對籃球課更加愛好，我們不在懼怕運動中的累，反而會去享受那短短的100分鐘。這個學(xué)期的體育課結(jié)束了，可是籃球作為一種體育運動卻不會結(jié)束，我會在以后的運動中不斷學(xué)習(xí)不斷進(jìn)步。讓籃球成為一種健身活動，讓課余生活變得精彩。

初來大學(xué)的光景恍如昨日，而今，這已是最后一次的體育課了。在四次的體育課里三次選擇了籃球，不為什么，就是因為喜愛這項運動。

因為《灌籃高手》而開始喜歡上籃球，每次聽主題歌，片尾曲都會熱血沸騰，就想著要去球場痛痛快快的打球。其中有一幕，三井被安西教練感化，哭著跪在地板上，說：“教練、我想打球！”那一刻深深震撼了我：一個真正熱愛籃球的人，是不可能按捺住那渴望在場上打球的心的。

這個學(xué)期的籃球課，老師盡心盡責(zé)，因材施教，針對不同情況的同學(xué)進(jìn)行不同的教導(dǎo)，基礎(chǔ)較好的就讓多進(jìn)行團(tuán)隊間對抗比賽，而基礎(chǔ)較差的則讓其多練習(xí)基本功。當(dāng)然，課前的熱身是必不可少的。老師待我們非常友善，同學(xué)們都非常樂意向他學(xué)習(xí)。通過他的悉心教導(dǎo)，我們在這個學(xué)期里都取得了長足的進(jìn)步。

雖然體育課再也沒有了，可是大學(xué)生活里的體育鍛煉卻還遠(yuǎn)沒有結(jié)束。鍛煉身體而言，籃球運動是一項極好的選擇。經(jīng)常參加籃球運動，不僅可以提高跑、跳、投等基本活動能力，發(fā)展靈敏、速度、力量和耐力等身體素質(zhì)，促進(jìn)身心健康，而且有利于提高群體意識，團(tuán)結(jié)合作，頑強拼搏的意志品質(zhì)和良好的心理素質(zhì)。

籃球在世界各地，在不同的人群不同的文化中被不同的人談?wù)撝?、關(guān)注著、喜愛著······籃球運動崇尚的拼搏奮進(jìn)、團(tuán)隊友誼、精湛技藝，都是其經(jīng)久不衰的魅力所在，是其吸引目光的動人之處?；匚哆^去的一個學(xué)期，籃球課，帶給我的不只是每周的快樂，更是突破的成就、進(jìn)步的自豪、努力的回報?；@球課結(jié)束了，但我的熱愛仍在繼續(xù)。

總之，這學(xué)期的籃球課帶給我很多收獲，很多感慨。

不知不覺，已經(jīng)上了將近一年的籃球課了，在這一年的時間里，我從對籃球的一無所知到現(xiàn)在開始對籃球產(chǎn)生濃厚的興趣。我不僅學(xué)到了關(guān)于籃球的許多知識，還對籃球產(chǎn)生了濃厚的興趣。

一開始接觸籃球其實是在初中的時候，那時候?qū)W校的條件比較局限，女生很少有機會去打籃球，一般都是男生在打，女生在看。我從以前開始就愛看別人打籃球，但是我從來就沒有下去打過，也一直都很天真地認(rèn)為籃球很容易打，直到上了籃球課，才知道，其實籃球會看是一回事，會打又是兩外一回事。

籃球是最受歡迎的一門運動，像很多人都喜歡看nba?；@球也是一項鍛煉性運動，它不僅具有很強的娛樂性，還能增強體質(zhì)。它不僅可以使人緊張的精神狀態(tài)得到放松，促進(jìn)身心的健康發(fā)展，也可以在體質(zhì)上得到鍛煉。

籃球的活動形式較為靈活，具有較強的趣味性和競技性，并容易普及，深受人們的喜愛。它對增強體質(zhì)，促進(jìn)身心健康，提高體育活動的參與意識，培養(yǎng)優(yōu)良品質(zhì)都具有重要的意義。從事籃球運動，有利于提高群體意識，團(tuán)隊合作，頑強拼搏的意志品質(zhì)和良好的心理素質(zhì)，而且能夠培養(yǎng)我們團(tuán)結(jié)友愛的集體榮譽感，嚴(yán)格的組織紀(jì)律性和頑強意志品質(zhì)、積極拼搏精神。

而且，籃球講究技巧性，通常來說，打籃球講究虛實結(jié)合，實的有傳球、運球、三步上籃，這是籃球運動員必備的條件。虛的就包括了晃人、虛上、轉(zhuǎn)向、假摔等，這些都是要在打球中慢慢體會的。經(jīng)過這一年的學(xué)習(xí)，我慢慢地掌握了籃球的技巧，雖然我投籃學(xué)的不是很好，但是我在傳接球方面卻進(jìn)步了不少。

一直以來我都認(rèn)為打籃球只要練好投籃就好了，但是在練習(xí)中，我才漸漸體會到打籃球最應(yīng)該練好的原來是傳接球技術(shù)，過去最不被我重視的技術(shù)，原來是最難被掌握的，傳接球技術(shù)完全可以體現(xiàn)出一個球隊的訓(xùn)練水平，而熟練掌握各種傳球的技術(shù)還是不夠的，它更重要的是在于準(zhǔn)確地掌握傳球的時機。如果傳接球都做不好，其他的練習(xí)就無法進(jìn)行了，更不用說是打好球了。

籃球技術(shù)分為進(jìn)攻和防守兩大部分。進(jìn)攻技術(shù)包括傳、接球，投籃，持球突破；防守技術(shù)包括搶、打、斷球；移動和搶籃板球既屬進(jìn)攻技術(shù)又屬防守技術(shù)?；@球技術(shù)是籃球戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)。任何正確的戰(zhàn)術(shù)意圖和先進(jìn)的戰(zhàn)術(shù)配合的實現(xiàn)，都要求運動員必須掌握一定數(shù)量的和質(zhì)量的技術(shù)動作做保證，沒有技術(shù)也就談不上戰(zhàn)術(shù)。只有技術(shù)掌握得扎實、熟練、先進(jìn)，才能保證戰(zhàn)術(shù)的多變性和高質(zhì)量。

投籃是籃球運動的主要進(jìn)攻技術(shù)。投籃得分的多少決定一場比賽的勝負(fù)。運用各種攻、防技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的目的都是為使己方多得分和限制對方得分。投籃技術(shù)動作已發(fā)展近30多種，就投籃手法說，可分為雙手和單手兩種；從移動方式說，可分為原地投籃、行進(jìn)投籃和跳起空中投籃。隨著籃球運動防守的加強，身體接觸越來越頻繁，投籃常在貼身和不能保持身體平衡的情況下進(jìn)行。投籃技術(shù)的發(fā)展現(xiàn)狀是，由于準(zhǔn)備動作的隨意性、出手快、滯空能力好，出現(xiàn)了貼身和滑開的后仰、轉(zhuǎn)身、空中變換動作、改變出手時間弧度等時空差投籃方法。

我知道打好籃球?qū)τ谖襾碚f很難，但是我相信有志者事竟成，一年與籃球的接觸使我堅定了要在大學(xué)四年練好籃球的信心。我一直堅信只要付出努力就一定能夠?qū)崿F(xiàn)愿望。學(xué)習(xí)籃球，鍛煉身體與意志，我相信我能夠做好，我也一定可以做好的。

籃球心得體會和方法篇五

籃球心得體會籃球是一項充滿激情和競爭力的運動，它不僅能鍛煉身體，還能培養(yǎng)人的團(tuán)隊合作精神和堅持不懈的毅力。通過長時間的訓(xùn)練和比賽，我深刻體會到了籃球給我?guī)淼姆N種收獲和成長。以下是我在籃球中的心得體會。

首先，籃球教會了我團(tuán)隊合作的重要性?；@球是一項團(tuán)隊運動，團(tuán)隊的勝利離不開每一位隊員的努力和配合。在比賽中，我們要互相傳球、互相幫助，共同為勝利而奮斗。沒有團(tuán)隊合作精神，就無法取得好的成績。通過與隊友們的默契配合，我學(xué)會了如何相互信任、相互支持。無論是在球場上還是在日常生活中，團(tuán)隊合作都是至關(guān)重要的。

其次，籃球讓我懂得了堅持不懈的重要性。在籃球比賽中，有時會面對強大的對手和挫折的境地。但是，只要堅持不懈地努力，就能夠克服困難，取得成功?；@球訓(xùn)練的過程是艱苦的，但它給了我追求夢想、不氣餒的勇氣。當(dāng)我一次次的摔倒、失敗，卻能從失敗中學(xué)到經(jīng)驗，不斷調(diào)整自己的動作和技巧。只有勇往直前，才能在籃球場上實現(xiàn)自我的夢想。

再次，籃球培養(yǎng)了我的責(zé)任感。作為隊員，我應(yīng)該對自己負(fù)責(zé)，要時刻保持良好的訓(xùn)練狀態(tài)，不斷提高自己的能力和水平。同時，我還要對隊友負(fù)責(zé)，互相幫助和鼓勵，讓每一位隊員都能在比賽中發(fā)揮出最佳水平。籃球的訓(xùn)練和比賽都需要嚴(yán)格的紀(jì)律和自律，只有自己對自己要求嚴(yán)格，才能夠達(dá)到更高的目標(biāo)。

此外，籃球教給了我如何管理時間的能力。作為一名籃球隊員，訓(xùn)練是必不可少的，這就需要我合理安排時間，將訓(xùn)練與學(xué)習(xí)、休閑等其他事情進(jìn)行很好的平衡。通過籃球的訓(xùn)練，我學(xué)會了如何有效地利用時間，并在有限的時間內(nèi)完成更多的任務(wù)。這種時間管理的能力不僅在籃球中有用，在日常生活中也同樣重要。

最后，籃球讓我體驗到了團(tuán)隊勝利的喜悅和個人成長的快樂。每一次勝利都離不開每位隊員的付出和努力，而每一次個人的成長和進(jìn)步也為整個團(tuán)隊帶來了更多的動力和自信。籃球場上的每一次成功都是我們努力付出的結(jié)果，這種成果的獲得讓我感到非常的滿足和自豪。

總之，籃球讓我學(xué)到了很多寶貴的人生經(jīng)驗和教訓(xùn)。團(tuán)隊合作、堅持不懈、責(zé)任感、時間管理和快樂成長都是我在籃球中體會到的重要價值觀和品質(zhì)。這些籃球的心得體會將伴隨著我一生，使我更加自信、堅韌和成熟。無論是在籃球場上還是在人生的道路上，這些心得體會將不斷啟迪我前行的步伐。

籃球心得體會和方法篇六

籃球課是一門讓我非常喜歡的體育課程。從一開始，我就被這項運動所吸引，每次上課都會感受到自己的進(jìn)步。下面我將分享一些我在籃球課上的心得和體會。

一、善于聽取教練的建議。

在我開始學(xué)習(xí)籃球時，我總是十分緊張而且很容易被教練的話嚇到。但是，我學(xué)會了要善于聽取教練的建議，因為他們是有經(jīng)驗的人，能夠幫助我們規(guī)避一些不必要的錯誤和困難。在緊張的訓(xùn)練中，教練會給出一些正確的動作技巧和應(yīng)對策略，這些指導(dǎo)對我來說非常寶貴。我與教練溝通的次數(shù)越多，我的進(jìn)步也就越大。

二、不斷強化基本功。

在籃球課上，基本功應(yīng)該是每位學(xué)生不斷強化的目標(biāo)。我很清楚一個道理，即使在比賽時，對手的進(jìn)攻很猛烈，我的防守技巧非常差也許會讓我稍微有些優(yōu)勢。但是，我不希望偷懶而且要更加努力地加強高爾夫球和下蹲的練習(xí)。這些基本動作掌握得越好，我在比賽中表現(xiàn)得也會越好。

三、積極參與比賽。

在學(xué)習(xí)過程中，反復(fù)練習(xí)肯定會讓我們受到疲勞和厭倦。這時，積極參與比賽可以讓我們找回?zé)崆?。在比賽中，我們不僅可以看到一些高水平選手的演示，還可以發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點和缺點。比賽也是檢驗我們所學(xué)到的知識的時候，不斷練習(xí)就能在比賽中體現(xiàn)出來。因此，對于我來說，參加比賽是一種積極的行為，我也會盡可能多地參加一些課外比賽。

四、像隊友一樣行動。

隊友合作是每個團(tuán)體都必須要面對的問題，籃球是個需要幾位隊友緊密協(xié)作的運動，需要不同的隊員分別扮演不同的角色。當(dāng)我們緊密合作，相互之間幫忙完成任務(wù)的時候，我們會有不一樣的體驗。隊友不僅可以給我們帶來安慰，還能讓我們共享榮譽。當(dāng)我擁有真正的隊友的時候，我才能在生活和比賽中獲得感才有真正的意義。

五、信心就是力量。

最后，我想談的是信心的問題。所有的運動都需要強烈的信心，籃球也不例外。當(dāng)我們面對著強大的對手或者得分低迷的情況時，我們需要調(diào)整自己的心態(tài)。如果我們?nèi)狈ψ銐虻男判?，我們的能力也會隨之下降。我們對球隊和自己要有信心，這樣我們才能在比賽中取勝和展現(xiàn)我們的風(fēng)采。

總之，我的籃球課學(xué)習(xí)體驗就是這樣。在籃球課上，我學(xué)到很多知識和技巧，也認(rèn)識了許多志同道合的人。我深深地體會到，初衷是什么，努力才會有意義。只有心態(tài)堅強、信心十足，才能在籃球比賽中更好地享受挑戰(zhàn)和榮譽。希望我的學(xué)習(xí)體驗?zāi)芙o更多對籃球感興趣的人提供一些美好的建議和經(jīng)驗。

籃球心得體會和方法篇七

籃球運動在中國越來越受歡迎，不僅是因為它受到很多籃球明星的追捧，還因為這項運動對于健康有很多好處。在我的大學(xué)里，有一門體育課就是籃球課。我在這個學(xué)期上了這門課，收獲頗豐。在本文中，我將分享我的籃球課體驗和心得體會。

第二段：體驗籃球運動的樂趣。

在籃球課上，我第一次感覺到籃球運動的樂趣。在課程當(dāng)中，我通過不斷練習(xí)和打球，逐漸掌握了籃球的基本技巧。同時，我也體驗到了團(tuán)隊協(xié)作的重要性。通過與其他隊員配合和相互支持，我們能夠更好地幫助隊友得分。這種協(xié)作與團(tuán)隊精神讓我深刻感受到了籃球運動的獨特魅力。

第三段：學(xué)習(xí)如何調(diào)整身體和心態(tài)。

在籃球課上，我學(xué)會了如何去調(diào)整我的身體和心態(tài)。盡管在比賽過程中我曾經(jīng)遭受過困難和挫敗，但這種經(jīng)歷讓我變得更加堅強和有信心面對未來的挑戰(zhàn)。同時，我也學(xué)會了如何通過正確的飲食和鍛煉來保持身體健康，這對我的日常生活也有非常積極的影響。

第四段：認(rèn)識到提高籃球能力需要不斷的練習(xí)。

在籃球課上，我認(rèn)識到要想在籃球運動中表現(xiàn)出色，需要不斷地練習(xí)和掌握更高階的技巧。課堂之外，我也會定期進(jìn)行個人練習(xí)和磨煉，以不斷提高自己的籃球水平。這種對練習(xí)和技術(shù)提高的熱情讓我在籃球運動中進(jìn)步了許多。

第五段：結(jié)尾。

籃球課讓我更加喜愛這項運動，也讓我體驗到了籃球運動的獨特魅力。這門課程不僅讓我在體育方面有了新的收獲，同時也讓我更加堅定了自信心。通過這些經(jīng)歷，我認(rèn)識到，無論是在籃球運動中還是生活中，保持積極向上和堅毅不拔的精神，都是我們成長和進(jìn)步中不可缺少的因素。

籃球心得體會和方法篇八

籃球是一項團(tuán)隊合作的體育運動，通過比賽可以鍛煉身體，培養(yǎng)合作意識，提高集體榮譽感。我參加了近期舉辦的籃球杯比賽，這是我第一次參加這種大型比賽，收獲頗多，讓我深刻體味到團(tuán)隊協(xié)作的重要性以及如何面對挑戰(zhàn)。以下是我對這次比賽的心得體會。

首段：準(zhǔn)備。

參加一場比賽，充分的準(zhǔn)備是必不可少的。在這次籃球杯比賽中，我們的隊伍提前定下了訓(xùn)練計劃，加強了個人技能的訓(xùn)練，同時也注重了團(tuán)隊配合的默契度。每天的訓(xùn)練都非常辛苦，我學(xué)會了如何在壓力下保持積極的心態(tài)，相互鼓勵，共同進(jìn)步。此外，我們還進(jìn)行了針對性的戰(zhàn)術(shù)培訓(xùn)，了解對手的弱點和優(yōu)勢，制定了相應(yīng)的應(yīng)對方案。這些準(zhǔn)備為我們參加比賽奠定了堅實的基礎(chǔ)。

二段：挑戰(zhàn)。

比賽中不可避免地會遇到各種挑戰(zhàn)，可能是強勁的對手，也可能是自身的失誤。在我參加的這場籃球杯比賽中，我們隊一開始遭遇了一支實力非常強大的對手，他們的技術(shù)出色，配合默契，我們陷入了困境。然而，面對強敵，我們沒有退縮，而是更加努力，迎接挑戰(zhàn)。我們不斷調(diào)整戰(zhàn)術(shù)，提高認(rèn)真度，團(tuán)結(jié)一心，最終成功戰(zhàn)勝了對手。挑戰(zhàn)不是絆腳石，而是給我們提供成長的機遇。

三段：團(tuán)隊合作。

籃球是一項需要團(tuán)隊配合的運動，團(tuán)隊合作能力對于取得好成績至關(guān)重要。在這次比賽中，我們隊中的隊員們能夠互相扶持，共同提高，真正體會到團(tuán)隊的力量。比賽中，我們互相協(xié)助，緊密配合，將球傳到最佳機會的位置，從而取得更多的得分。團(tuán)隊之間的默契是通過經(jīng)常的訓(xùn)練和比賽得來的，并不能一蹴而就。通過這次比賽，我們更加深入地體會到了團(tuán)隊合作的重要性，只有團(tuán)結(jié)一心，才能取得更好的成績。

四段：個人進(jìn)步。

每一次比賽都是一個個人技術(shù)進(jìn)步的機會。在這次籃球杯比賽中，我通過和優(yōu)秀隊友的對抗，學(xué)習(xí)了更多的技巧和戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用。我注意觀察對方的技巧，學(xué)習(xí)他們出色的動作，并在比賽中實踐和應(yīng)用。與此同時，我也注重培養(yǎng)自己的心理素質(zhì)，學(xué)會了在壓力下保持冷靜和專注。通過比賽的鍛煉，我不僅在個人技術(shù)上得到了提升，而且更加了解自己，同時也更加明確了自己未來的努力方向。

五段：總結(jié)與展望。

這次籃球杯比賽在我心中留下了深刻的印象。通過這次比賽，我學(xué)到了很多東西，比如團(tuán)隊合作的重要性、面對挑戰(zhàn)的勇氣、個人技術(shù)的提升等。我明白了成功的背后一定有無數(shù)次的汗水與堅持。比賽中的付出不僅僅是為了勝利，更是為了提升自己的能力和為團(tuán)隊爭光。未來，我會更加努力地訓(xùn)練和學(xué)習(xí)，不斷提高自己的籃球技術(shù)，為隊伍爭取更多勝利，同時也希望能夠在更多的比賽中結(jié)識更多優(yōu)秀的籃球愛好者，一起進(jìn)步。

通過參加這次籃球杯比賽，我在比賽中學(xué)到了很多，并對籃球運動有了更深的了解。在以后的籃球生涯中，我將更加努力地訓(xùn)練和提高自己的技術(shù)水平，同時也更加注重團(tuán)隊配合的訓(xùn)練，成為一名更優(yōu)秀的籃球運動員。我期待著下一次的比賽，再次展現(xiàn)團(tuán)隊合作和個人能力的巔峰。

籃球心得體會和方法篇九

觀看馬老師上的《籃球行進(jìn)間運球接單手肩上投籃》教學(xué)錄像，感悟頗深。馬老師針對初中學(xué)生的認(rèn)知規(guī)律和身心特點，在課堂上營造了和諧、互動、探究的學(xué)習(xí)氛圍，創(chuàng)設(shè)了一種輕松、愉快的學(xué)習(xí)環(huán)境，使學(xué)生不僅學(xué)到了知識與技能，同時發(fā)展了協(xié)調(diào)配合能力，鍛煉了身體，培養(yǎng)了意志力，為學(xué)生的終生體育打下基礎(chǔ)。讓學(xué)生情不自禁的愛上籃球。回顧馬老師這節(jié)課：

課的準(zhǔn)備部分，進(jìn)行了隊列隊形之行進(jìn)間轉(zhuǎn)法的練習(xí)。通過隊列隊形練習(xí)可以使同學(xué)們上課更加集中注意力，提高興奮性。在學(xué)生情緒得到調(diào)動后，然后帶學(xué)生做準(zhǔn)備活動，為上好課打下了良好的基礎(chǔ)。首先學(xué)生每人一球是行進(jìn)間運球繞場熱身，然后在老師的帶領(lǐng)下進(jìn)行了持球自編體操練習(xí)，馬老師結(jié)合單手肩上投籃的技術(shù)特點，編排了球操作為投籃誘導(dǎo)練習(xí)，通過練習(xí)頭部繞球、腰上繞球、胯下繞球、步伐練習(xí)、轉(zhuǎn)身運球投籃、練習(xí)前后運球等幫助學(xué)生熟悉球性，培養(yǎng)了學(xué)生參加體育活動的興趣，同時為學(xué)習(xí)單手肩上投籃做好專門性練習(xí)準(zhǔn)備。馬老師在教授學(xué)生動作技能時，動作要領(lǐng)講解精煉、語言表達(dá)清晰，動作示范標(biāo)準(zhǔn)，易于學(xué)生接受。 基本部分，教師講解單手肩上投籃動作要領(lǐng)，接著示范單手肩上投籃完整動作，讓學(xué)生在頭腦中形成清晰地動作定型，增強學(xué)生對單手肩上投籃動作認(rèn)知。首先是學(xué)生最后一步跳起動作原地模仿三步上籃練習(xí)、上一步三步上籃練習(xí)、持球三步投籃練習(xí)、跨步拿同伴手中的球三步單手肩上投籃、運一次球接行進(jìn)間單手肩上投籃、行進(jìn)間運球接單手肩上投籃練習(xí)、教師及時糾正錯誤動作，找個別學(xué)生展示課堂成果，根據(jù)學(xué)生練習(xí)情況的 不同分組練習(xí)行進(jìn)間的三步上籃。固定學(xué)生的動作手型，多次練習(xí)形成動作定型。通過小組合作學(xué)習(xí)要求學(xué)生加強控制球的能力，把握投籃的力量和方向。在學(xué)生分組分場地練習(xí)，老師巡回指導(dǎo)糾正錯誤。組內(nèi)進(jìn)行展示評價，學(xué)生利用同伴的展示、互評、教師的講解，提高認(rèn)識，糾正動作。隨著動作的熟練，逐步過渡到運球跨步持球，上步起跳，單手肩上投籃的完整技術(shù)動作。整個教學(xué)過程設(shè)計可謂思路清晰，循序漸進(jìn)，銜接自然。強調(diào)三步上籃的重點“一大、二小、三上跳”。本節(jié)課后面進(jìn)行了迎面接力游戲，籃球游戲，比一比看誰托舉的穩(wěn)、時間長等。馬老師依據(jù)教材要求，采用了啟發(fā)、誘導(dǎo)、演示、教練結(jié)合及分層等教學(xué)方法，由易到難，由簡到繁，簡化技術(shù)難點，降低技術(shù)規(guī)范。

結(jié)束部分，最后舒緩的放松體操，讓學(xué)生身心盡情放松。教師總結(jié)本科的總體情況。本節(jié)課總體上教學(xué)過程流暢，教學(xué)環(huán)節(jié)緊湊，教師能夠很好地發(fā)揮主導(dǎo)作用，引導(dǎo)學(xué)生積極思考，發(fā)揮想象力，鼓勵學(xué)生大膽表現(xiàn)，充分發(fā)揮學(xué)生的主動性激發(fā)學(xué)生運動興趣。

課堂亮點：

一、教師為主導(dǎo)，學(xué)生為主體進(jìn)行教學(xué)

在課堂教學(xué)中，教師始終處于主導(dǎo)地位，即學(xué)生在練習(xí)中適當(dāng)進(jìn)行點撥，引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)問題，解決疑點；課中，學(xué)生創(chuàng)造性的用各種方式來玩球，把球放在頭上、肩上、腿上，把球放在地上，拍跳起，幾人追拍球等等，讓學(xué)生自由結(jié)合，最大限度地調(diào)動學(xué)生的積極性，不斷變換小組成員，與不同對象合作，增強學(xué)生間的協(xié)作能力。

二、教師語言精煉、形態(tài)標(biāo)準(zhǔn)、動作示范標(biāo)準(zhǔn)、講解清晰通俗易懂等，充分體現(xiàn)了馬老師高素質(zhì)及過硬的基本功。

行進(jìn)間運球接單手肩上投籃是籃球運動中使用率相對比較高的籃球基本技術(shù)之一，同學(xué)們對該技術(shù)的學(xué)習(xí)興趣也相對較高。研修中通過觀看馬老師的《籃球行進(jìn)間運球接單手肩上投籃》教學(xué)錄像，使我收獲頗多。馬老師圍繞著如何提高學(xué)生的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)水平，發(fā)展學(xué)生主動學(xué)習(xí)能力，培養(yǎng)學(xué)生合作精神這一思路進(jìn)行教學(xué)設(shè)計，馬老師激情的語調(diào)、標(biāo)準(zhǔn)的示范、多樣的組織形式給我留下了深刻的印象。她在教學(xué)中創(chuàng)設(shè)有利于學(xué)生主動參與、樂于探究、勇于實踐的教學(xué)氣氛，幫助學(xué)生學(xué)會合作學(xué)習(xí)，為學(xué)生的終生體育打下基礎(chǔ)。

就課的內(nèi)容發(fā)表一下自己的感想。準(zhǔn)備部分進(jìn)行了隊列隊形之行進(jìn)間轉(zhuǎn)法的練習(xí)。通過隊列隊形練習(xí)可以使同學(xué)們上課更加集中注意力，提高興奮性。調(diào)動了學(xué)生的積極性，為上好課打下了良好的基礎(chǔ)。

在課中每生一球，在籃球場行進(jìn)間運球熱身，然后老師帶領(lǐng)學(xué)生在音樂的伴奏下進(jìn)行持球體操練習(xí)，通過練習(xí)，幫助學(xué)生熟悉球性，培養(yǎng)了學(xué)生參加體育活動的興趣，同時為學(xué)習(xí)單手肩上投籃做好基礎(chǔ)。主要教學(xué)中教師講解并示范單手肩上投籃完整動作，讓學(xué)生形成清晰地動作表象，增強學(xué)生對單手肩上投籃動作的充分認(rèn)知。動作模仿練習(xí)。徒手練習(xí)，初步固定學(xué)生的動作手型，多次練習(xí)形成動力定型。給學(xué)生建立一個完整的動作表象，其次根據(jù)學(xué)生實際進(jìn)行分組練習(xí)：持球三步投籃練習(xí)、跨步拿同伴手中的球三步單手肩上投籃、運一下球接行進(jìn)間單手肩上投籃、運球跑行進(jìn)間單手肩上投籃練習(xí)。通過小組合作學(xué)習(xí)要求學(xué)生加強控制球的能力，把握投籃的力量和方向，優(yōu)秀生進(jìn)行展示從而激起學(xué)生學(xué)習(xí)氣氛。在其次學(xué)生分組分場地練習(xí)，老師巡回指導(dǎo)糾正錯誤。并在組內(nèi)進(jìn)行展示評價，學(xué)生利用同伴的展示、互評、教師的講解，提高認(rèn)識，糾正動作。隨著熟練程度的提高，逐步過渡到自行運球跨步持球，上步起跳，單手肩上投籃的完整技術(shù)動作。學(xué)生很快掌握了本節(jié)課的技術(shù)動作。

在課的最后進(jìn)行了折返跑的游戲，填補了課中學(xué)生的體力消耗不足，提高了學(xué)生的奔跑能力，靈活性等基本身體素質(zhì)。

課的結(jié)束部分，球托球的游戲，讓學(xué)生熟悉了球性，又愉悅了身心，學(xué)生從緊張的練習(xí)中逐步放松下來，進(jìn)一步拉伸體操，讓學(xué)生身心盡情放松。

觀課后，我學(xué)到了很多新的教學(xué)思路和方法，對于我今后的教學(xué)工作有很大的幫助，在今后的教學(xué)工作中要每天進(jìn)行反思，引導(dǎo)自己在不斷的學(xué)習(xí)反思中成長。

籃球心得體會和方法篇十

這天，就是我們和六班的籃球大戰(zhàn)。

我們反方的隊員有：“石光隧道”、“催家躍”（不知道什么名字）等幾人。我班的籃球高手有：梁志鵬、區(qū)學(xué)銘、羅易栩等兩個女生。在走上去的那一刻，心情如螞蟻上鍋一樣燙滾滾的。開始了：我和歐陽燕慧就站在藍(lán)下等待男生傳球給我們，可知我們倆進(jìn)一球是四分的，三分球是六分的，可以說女生進(jìn)的球是最珍貴的。突然，梁志鵬來到籃下，一個轉(zhuǎn)身投球，yes！進(jìn)了！啦啦隊起來拍手叫好，掌聲如雷鳴一般。

“be——”裁判用了吃奶的力氣吹響了哨子上半場結(jié)束了，我看了看記分牌我們班領(lǐng)先，在那時已經(jīng)有一種說不出的感覺禮物了。mr“女”給我們說戰(zhàn)術(shù)時，討厭的哨子有響了起來。這是歐陽燕慧換了馬軒，我馬軒有站回籃下。過了一陣，我班球員們都累到了，六班球員拿著“炸彈”來反攻了，突然一個六班的女生準(zhǔn)備要投，但旁邊的羅易栩不去防守難道他當(dāng)時心里想著：好男不和女斗？！

在最后階段，因為我們班在落后，男生球員中的梁志鵬也累得倒地了，球分一個接著一個像“送大禮”一樣送給六班了。在這樣的情景下，我們班的啦啦隊不停的在叫加油！但是……后來啦啦隊都喊得喉破血流了。我們“發(fā)功”了，連累倒在地的梁志鵬都蹦起來拼了，一個球“砰”進(jìn)了，我們班挽回了分?jǐn)?shù)，啦啦隊連忙鼓掌喊yes！六班的一個女生突然搶了我們班的球，我班男生有搶了回去，我們互相的搶，最后不知為什么那個六班的女生跌倒在地上。六班的球員本以為我們班犯規(guī)，但哨子沒響。馬軒立刻撿起地上的球投，進(jìn)了！4分到手了。全場轟動！“be——”全場結(jié)束了，我們班大獲全盛！

那天的天空是多么藍(lán)呀！

籃球心得體會和方法篇十一

轉(zhuǎn)眼間，大二這一年已經(jīng)接近尾聲，我的籃球課也即將結(jié)束。很高興，這學(xué)期能選中劉文潔老師的籃球課，每節(jié)課老師不僅會教給我們一些籃球技巧，更重要的是，老師的和藹可親和對我們的體貼照顧，讓我們的課堂氛圍輕松，同學(xué)們都親密友好。通過一學(xué)期的學(xué)習(xí)和交流，我對籃球的認(rèn)識更深刻，同時對它的興趣更加濃厚。

其實我是一個特別懶的女生，平時基本不進(jìn)行任何運動，所以選體育課對我來說是一種挺痛苦的事，因為已經(jīng)修過健美操課，又覺得田徑、排球會很辛苦，所以選擇了籃球課，但是現(xiàn)在的我只覺得很幸運，這學(xué)期的籃球課讓我對運動有了新的看法。對籃球的最初的認(rèn)識，還是小學(xué)時風(fēng)靡全國的《灌籃高手》，通過這個動漫我對籃球一些很基本的規(guī)則也有了一丁點的了解。而這學(xué)期的籃球課，讓我對籃球的一些基本技巧以及籃球的規(guī)則有了更深切的了解。

第一堂課上，老師講到期末考試的內(nèi)容時，我只覺得壓力山大，三步上籃、罰球10進(jìn)2以及運球折返，對于我這種零基礎(chǔ)的人來說，真的是很嚴(yán)峻的任務(wù)。

面對我們這一群基本都沒有接觸過籃球的“二級體育”人，劉老師并沒有氣餒，而是信心滿滿地帶著我們從基礎(chǔ)開始一步一步接近籃球。傳球、運球這些看似簡單的動作，其實也是需要技巧和練習(xí)的。通過課堂上不斷的練習(xí)，我們從最初的丟球、掌心拍球，變得逐漸像那么回事了。還記得剛開始練習(xí)運球折返時，好多同學(xué)都把球給帶掉了，或者是只能停留在原地拍球，在老師耐心地指導(dǎo)下，我們也不斷進(jìn)步著。

至于三步上籃和罰球，我們付出的努力就更多了。剛開始學(xué)習(xí)三步上籃的時候，大家動作都不太規(guī)范，還老愛走步，老師發(fā)現(xiàn)后，就詳細(xì)地給我們講解了籃球的犯規(guī)和違例，讓我們的籃球基礎(chǔ)知識增長了不少，同時也讓我們在三步上籃時更加注意自己的動作的規(guī)范性了。

還記得在期末的時候，我每周都要練習(xí)籃球2,、3次，重點練習(xí)的就是罰球一項。我從最開始的三不沾，逐漸變得可以用球砸到板，再到后來的進(jìn)4顆球，一點一點的進(jìn)步，讓我體會到了籃球的樂趣，也體會到了體育的魅力。

女子籃球課即將告一段路，可是大學(xué)生活里的體育鍛煉卻還遠(yuǎn)沒有結(jié)束，身體是革命的本錢，我將在以后的大學(xué)生活中，將體育鍛煉看做一項必修課，用心對待，無悔付出，盡情收獲。

籃球心得體會和方法篇十二

時光飛逝，一轉(zhuǎn)眼，一個學(xué)期的籃球課已經(jīng)接近尾聲。十幾節(jié)籃球課時間雖短暫，但我確實學(xué)到了一些平時學(xué)不到的知識與技能。

高中的時候，喜歡看nba等籃球比賽，無比佩服運動員在賽場上那股拼勁與堅忍不拔的精神，同時也對籃球運動產(chǎn)生了向往之情。這學(xué)期初，有幸選上了籃球這門課，開始很高興，因為終于可以接觸到夢寐以求的籃球。但當(dāng)真正拿起籃球的那一刻，發(fā)現(xiàn)一切都不一樣了。籃球并沒有想象中的那么簡單，它總是反著你的意愿。我覺得“興趣是最好的老師”這句話也實在不適合放在我身上了。

可能是天生就缺乏運動細(xì)胞，就算我再愛看籃球比賽，但到自己身上時，總是事與愿違。記得第一次投籃時，球連籃筐都沒有碰到，當(dāng)時很灰心，擔(dān)心考試的時候會不及格。運球跑也是踉踉蹌蹌，追著球滿體育館跑。起初時，確實有些后悔選了籃球課，覺得自己根本不適合體育運動。但慢慢地，在與籃球一點一點地接觸中，我發(fā)現(xiàn)籃球運動其實十分有趣，也沒有剛接觸時那么難了。

十幾節(jié)課下來后，我已經(jīng)學(xué)會基本的運球、傳球、投籃及三步上籃，雖然我知道我學(xué)會的這些只是九牛中的一毛，但至少可以驕傲地和別人說我也會打一點點籃球了?；@球課只是教會我們一些基本的技能，在短時間內(nèi)想練成運動員的水平是不可能的。我知道，有些女生在籃球課結(jié)束后，就不再玩了，因為不會再有考試了。但是我覺得，籃球是一項強身健體的運動，我們打籃球不僅僅是為了應(yīng)付考試，更重要的應(yīng)該是給自己找一項既有趣又能鍛煉的運動，在今后的學(xué)習(xí)和生活中，隨時都可以玩，全當(dāng)是給自己放松一下了。從小到大，我們都在厚厚的書本中苦苦掙扎，女生如果不是體育特長生，基本是不會有任何體育運動的。就連體育課，學(xué)校也會想法設(shè)法地幫我們減少，因為考試看的是文化課的分?jǐn)?shù)，正所謂“分分是命根”。學(xué)校為了升學(xué)率，禁錮了孩子們對體育運動的興趣。上了大學(xué)，有了很多自由的空間，我覺得我們在學(xué)習(xí)文化知識的同時，也應(yīng)該把身體鍛煉好。至少我現(xiàn)在會在沒事的時候，找一些同學(xué)一起投投籃什么的了?；@球運動永遠(yuǎn)沒有停止的時候，也就是說，體育課的結(jié)束，并不代表著你的籃球生涯結(jié)束。

其實我覺得人生很多事情都跟打籃球很像。很多事情，你總是想的很天真，但實際上，并沒有想象中的那么輕松?，F(xiàn)實生活中，不如意之事十有八九。而遇到困難不要緊，關(guān)鍵是要迎難而上，充分發(fā)揮自己拼搏進(jìn)取的精神。正所謂“勤能補拙”，任何事情只有做的時間長了才會熟練，打籃球亦是如此。要想打得好打得漂亮，不勤奮練習(xí)是絕對不行的。我相信那些國家隊或者nba的運動員們，也一定是付出了比常人多幾倍的努力，才會取得今天的成功。冰凍三尺非一日之寒，滴水石穿非一日之功。任何事情都貴在積累，貴在練習(xí)。只有經(jīng)常去做，你才會從一次次地練習(xí)中取得經(jīng)驗，從而提升自己。

籃球課雖已接近尾聲，但我對籃球的熱情是不會結(jié)束的。最后我想說，十分感謝老師這一學(xué)期的諄諄教誨，是您一次次不厭煩地親身示范動作，同學(xué)們才得以更好地掌握一些技能?？傊@球課不但讓我鍛煉到了身體，也讓我收獲了一些友誼，我覺得考試的結(jié)果已經(jīng)不重要了，要的是要享受過程。好比旅途一樣，在乎的不是目的地，而是沿途的風(fēng)景。我相信，同學(xué)們也和我一樣，在籃球課受益匪淺吧！

籃球心得體會和方法篇十三

籃球是一項廣受歡迎的運動，它能夠提供持久的體力鍛煉，培養(yǎng)團(tuán)隊合作精神和自信心。在我多年的籃球生涯中，我體會到了許多籃球所教給我的寶貴經(jīng)驗和心得。下面我將從身體素質(zhì)、團(tuán)隊合作、技戰(zhàn)術(shù)、競爭意識和耐心過程五個方面來分享我的籃球心得。

首先，身體素質(zhì)是打好籃球的基本條件?；@球運動需要一定的身體素質(zhì)，比如耐力、速度、靈敏度和力量。在籃球訓(xùn)練中，我學(xué)會了堅持長時間的高強度運動，提高了我的耐力和體力。同時，我也注意到我比從前更靈活敏捷了，并且擁有更快的速度。通過堅持訓(xùn)練，我不僅使我的身體更健康，而且更加自信。

其次，籃球教會了我如何與他人合作?；@球是一項團(tuán)隊運動，團(tuán)隊合作是非常重要的。在籃球比賽中，無論是進(jìn)攻還是防守，都需要與隊友密切配合。我意識到只有通過互相信任和相互協(xié)作，我們才能取得好的成績。此外，籃球還培養(yǎng)了我的領(lǐng)導(dǎo)能力和溝通技巧。通過與隊友的互動，我學(xué)會了如何更好地溝通和協(xié)調(diào)，這對于未來的團(tuán)隊合作有著重要的意義。

第三，籃球教會了我掌握技戰(zhàn)術(shù)的重要性。籃球是一項技術(shù)含量較高的運動，掌握一些基本的技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)對于提高比賽效果非常重要。在我的籃球訓(xùn)練中，我學(xué)會了如何運球、投籃和傳球等基本技能。我也學(xué)會了如何進(jìn)行防守和進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)。這些技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的學(xué)習(xí)和運用，使我在比賽中更加得心應(yīng)手，提高了我的競爭力。

第四，競爭意識是籃球培養(yǎng)給我的寶貴財富。在比賽中，每個人都希望成為最好的，贏得勝利。在激烈的比賽中，我學(xué)會了不輕言放棄并全力以赴。即使經(jīng)歷了失敗，我也會從中吸取教訓(xùn)，并努力改進(jìn)自己。籃球教會了我堅持不懈和永不言敗的精神，這對我未來的生活和事業(yè)有著重要的啟示。

最后，籃球還教會了我耐心和過程的重要性?；@球是一項需要長期投入的運動，成為一名優(yōu)秀的籃球運動員不是一蹴而就。無論是技術(shù)的提高還是比賽的成績，都需要長期的努力和堅持。在我的籃球生涯中，我遇到過失敗和困難，但我從未放棄。我明白只有通過不斷努力和鍛煉，我才能取得進(jìn)步和成功。因此，籃球教會了我耐心和對過程的理解，這對我人生的其他方面也起到了積極的影響。

總結(jié)起來，在我的籃球生涯中，我收獲了身體素質(zhì)、團(tuán)隊合作、技戰(zhàn)術(shù)、競爭意識和耐心過程等方面的寶貴經(jīng)驗和心得。這些經(jīng)驗和心得不僅對我在籃球場上發(fā)揮更好起到了指導(dǎo)作用，而且對我在生活中建立自信、追求目標(biāo)和與他人合作也起到了重要的推動作用?；@球是一項全面發(fā)展個人能力的運動，我深信我的這些籃球心得將對我未來的發(fā)展產(chǎn)生積極的影響。

籃球心得體會和方法篇十四

時光如梭，轉(zhuǎn)眼間我本學(xué)期的籃球選修課即將結(jié)束，十六周，說短也不短，說長也不長，一晃眼這學(xué)期又要結(jié)束了?；叵胍幌挛以诨@球班渡過的十多節(jié)課，似乎每節(jié)課都那么充實，課上我們一起笑過，累過也苦過，流著汗但心里卻沒有絲毫怨言，因為我們一起陶醉在籃球帶給我們的歡樂之中。總而言之，歡樂的時光總是過得飛快。

通過籃球課，我對籃球的喜愛之情一點點的擴(kuò)大，向四周滿溢。了解籃球的人都知道，打球是很辛苦的一件事，往往一場下來，都得大汗淋漓，汗流浹背，整個人都累得躺倒地上不想動了。但是，對于一個喜歡籃球、熱愛籃球的人來說，它更是一種樂趣。就像一位學(xué)長說的：“幾天不打球，手就癢癢了。”的確是這樣的，我尤其喜歡拿到球后的那種責(zé)任感和投中那一刻的激動和成就感。但是往往投了很久都一球未進(jìn)，而且就在你即將放棄時那一球正中，此時小小的激動之情會完完全全的打消剛剛想放棄的念頭，這樣的周而復(fù)始則會讓你無法停止投球的欲望?；蛟S這也正是籃球的魅力之一吧，就是讓人懂得只有一直堅持下去才有機會等到成功的那一刻，并享受成功帶給我們的無比的喜悅之情。

在這里，我遇到了一位好老師，是一位真正的傳授我們知識的老師，他并不死板的按照教案教學(xué)，而是總會給我們講些我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷牟粚Φ男l(wèi)生以及運動習(xí)慣，雖是經(jīng)驗之談但實際上卻是非常實用的，一個人如果連自己都不懂得保護(hù)又何談其他呢。毛爺爺說過“身體是革命的本錢”，如果沒有好的身體素質(zhì)以及好的生活習(xí)慣，則就會缺乏應(yīng)對今后生活中的種種困難呢的能力。

通過籃球課，我結(jié)識了一群對籃球有著共同愛好的朋友，老師精心策劃的一次次的小游戲和籃球合作練習(xí)讓我們彼此間互相交流，互相了解，如今我們在偌大的大學(xué)校園里遇到都可以很自在的打個招呼了，這也使得我在籃球課上不再孤單，有了許多可以聊天的對象。

籃球課教會我的不只只是技巧，更是讓我結(jié)識了許許多多興趣相投的朋友，使得我在大學(xué)的學(xué)習(xí)生活中不再孤單，學(xué)習(xí)累的時候可以和朋友們一起在籃球場上揮灑汗水，排解壓力，一起享受健康快樂的大學(xué)生活，而這也是真正值得我高興萬分的！

另外，通過籃球訓(xùn)練，我明白了什么是堅持，什么是拼搏，什么是責(zé)任感，什么是團(tuán)隊精神我愛籃球，更愛籃球精神。有了這么多寶貴的經(jīng)驗，我想我一定能夠在以后的生活道路上越走越好。就算是遇到困難，我相信我也能夠笑著迎上去，把困難當(dāng)作是一次歷練、一次精神上的磨練，堅持不懈的直到解決困難，然后大步的向前邁進(jìn)，邁向燦爛的明天！

籃球心得體會和方法篇十五

籃球作為一項全民運動，深受廣大青少年的喜愛。我也是其中的一員，通過多年的練習(xí)和比賽，我對籃球有了更深刻的理解和體會?；@球不僅僅是一項運動，更是一種態(tài)度和精神的體現(xiàn)。在打球的過程中，我收獲了許多寶貴的心得和體會。

首先，籃球教會了我團(tuán)隊合作的重要性。籃球是一項團(tuán)隊比賽，需要隊員們相互合作，共同進(jìn)攻和防守。在比賽中，每個人的責(zé)任和角色都是不可或缺的。一支優(yōu)秀的籃球隊需要每個隊員都能明確自己的職責(zé)，并且在困難時能夠相互支持和幫助。通過籃球，我了解到只有團(tuán)隊的力量才能戰(zhàn)勝對手，只有互相配合才能取得勝利。

其次，籃球教會了我如何面對挫折和失敗。在打籃球的過程中，我沒能總是處于勝利的一方。有時候我們可能會輸球，或者在比賽中犯錯誤。但是籃球教會了我如何面對失敗并從中吸取經(jīng)驗。我學(xué)會了從失敗中找到自己的不足，并且努力改進(jìn)?；@球不僅是一項對手的競技，更是一種對自我的挑戰(zhàn)。通過籃球，我明白了只有經(jīng)歷過失敗，才會更加珍惜勝利。

第三，籃球讓我學(xué)會堅持不懈?；@球是一項需要不斷練習(xí)和努力的運動，沒有天才只有付出。在打球的過程中，我明白了只有通過長時間的鍛煉和訓(xùn)練才能提高自己的技術(shù)水平。每天堅持練習(xí)，每天堅持挑戰(zhàn)自己的極限，這是取得進(jìn)步的關(guān)鍵。籃球告訴我，只有不停地努力，才會收獲成功的喜悅。

第四，籃球讓我收獲了無盡的快樂。打籃球的過程中，我感受到無盡的快樂和激情。當(dāng)我投中一個漂亮的籃球，或者幫助隊友得分時，那種成就感是無法言喻的?；@球給了我一個能夠表達(dá)自我的舞臺，也讓我體驗到團(tuán)隊合作和友誼的力量。每次與隊友一同奮戰(zhàn)的時候，我都能感受到快樂的力量，這種快樂是無法用言語來表達(dá)的。

最后，籃球給了我人生的啟示。生活就像打籃球一樣，充滿了各種挑戰(zhàn)和困難。通過籃球，我學(xué)會了如何面對挑戰(zhàn)，如何面對困難。籃球讓我明白了只有堅持不懈、努力奮斗，才能實現(xiàn)自己的夢想?；@球告訴我，在人生的道路上，永遠(yuǎn)不要放棄，盡管有時會失敗和受傷，但只要保持堅持的信念，終將迎來成功。

總之，通過籃球，我收獲了團(tuán)隊合作的重要性，學(xué)會了如何面對挫折和失敗，學(xué)會了堅持不懈和付出努力?；@球給了我無盡的快樂同時也給了我人生的啟示。籃球已經(jīng)成為我生活不可或缺的一部分，我會一直堅持下去。通過籃球的訓(xùn)練和比賽，我不僅提高了自己的身體素質(zhì)和技術(shù)水平，更培養(yǎng)了自己的意志力和毅力?；@球是一種生活態(tài)度，一個精神追求，我會一直保持這種熱愛和追求。