提高作文技巧的體育運(yùn)動(dòng)（專(zhuān)業(yè)16篇）

總結(jié)是一種反思過(guò)去，為未來(lái)做準(zhǔn)備的重要方式。總結(jié)要盡量簡(jiǎn)潔明了，避免冗長(zhǎng)和啰嗦的描述。下面是小編為大家整理的一些寫(xiě)總結(jié)的案例，供大家參考和學(xué)習(xí)。

提高作文技巧的體育運(yùn)動(dòng)篇一

如果你是一個(gè)沒(méi)有安全感的或者是性格內(nèi)向的人，那么，公眾演講對(duì)你來(lái)說(shuō)可能是一個(gè)麻煩，但是，在生活中一點(diǎn)點(diǎn)的實(shí)踐，可能讓你更自信，并且改變一切。那么，如何提高演講技巧呢?下面本站的老師為大家介紹。

在正式上臺(tái)演講前，可以在鏡子前先練習(xí)你的演講，在正式上臺(tái)時(shí)你可以放在手心里一些小紙條以防萬(wàn)一因?yàn)榍訄?chǎng)而忘了要講什么，這時(shí)，你就可以低頭快速的看一下要演講的內(nèi)容，這樣就可以避免因?yàn)榫o張而站在那里或張口結(jié)舌。

在上臺(tái)演講前，做一次深呼吸，這并不難，因?yàn)橹皇巧钗豢跉?，然后慢慢的均勻的把氣吐出?lái)。

組織你的思想，并在頭腦中設(shè)想隨之而來(lái)會(huì)發(fā)生什么。如果您斷斷續(xù)續(xù)的演講，那么演講的效果肯定不會(huì)好，因此，心里有一個(gè)要演講的大綱是很重要的。在臺(tái)下你可以練習(xí)擬定你的演講形式，或練習(xí)時(shí)記住你要演講的內(nèi)容的順序。

演講時(shí)請(qǐng)務(wù)必有一個(gè)點(diǎn)或話題，通過(guò)該點(diǎn)開(kāi)始你的演講，然后舉例說(shuō)明或引用其他論據(jù)，以此來(lái)證明你的觀點(diǎn)，如果你很緊張，那么可以有創(chuàng)意的加點(diǎn)喜劇幫助解決緊張神經(jīng)系統(tǒng)。

慢慢的，可視化你的例子，一個(gè)接一個(gè)的告訴他們。不要害怕增加更多的例子，隨時(shí)隨地的增加一些小細(xì)節(jié)，這些可以使你的演講更加個(gè)性化。

可以稍微走動(dòng)一下，但不要太多，演講過(guò)程中注意觀察臺(tái)下的觀眾，用眼神與觀眾進(jìn)行交流，并且加上面部表情和手部表情。這樣你的演講不會(huì)枯燥無(wú)聊，并且觀眾會(huì)感覺(jué)整個(gè)演講很愉快。

提高作文技巧的體育運(yùn)動(dòng)篇二

想要在寫(xiě)作上取得高分，需要掌握一些寫(xiě)作的技巧！下面是小編為大家整理的提高寫(xiě)作的技巧，歡迎閱讀！

這是顯而易見(jiàn)的，但立竿見(jiàn)影的方法。如果你不讀更多的好作品，你就不知道如何寫(xiě)出更好的作品。優(yōu)秀的作家都是從閱讀別人的佳作開(kāi)始，接著開(kāi)始模仿，最后超越他們，形成自己的風(fēng)格。盡可能的多讀名著，在看內(nèi)容的時(shí)候，更要留意文章的問(wèn)題和寫(xiě)作的技巧。

每天都寫(xiě)，如果可能話，每天寫(xiě)幾次。你寫(xiě)得多了，也就寫(xiě)得好了。學(xué)習(xí)如何寫(xiě)作和其他的學(xué)問(wèn)道理是一樣的，熟能生巧。寫(xiě)寫(xiě)你自己，寫(xiě)寫(xiě)博客，向出版社投稿。只是寫(xiě)，全情投入的寫(xiě)，練得越多，你的寫(xiě)作水平就提升得越快。

隨時(shí)隨地記下你的靈感：隨身帶一本小筆記本，當(dāng)你對(duì)你構(gòu)思的小說(shuō)，文章，或是小說(shuō)里的人物有什么靈感的時(shí)候，馬上記下來(lái)。當(dāng)你聽(tīng)別人談話時(shí)的只言片語(yǔ)而所有頓悟時(shí)，或看到一段散文詩(shī)或是一句歌詞讓你很感動(dòng)時(shí)，都可以馬上當(dāng)他們記下來(lái)。靈感總是轉(zhuǎn)瞬即逝，你及時(shí)的記錄下來(lái)，便可以成為你寫(xiě)作的素材。我的習(xí)慣是，為我的博客要寫(xiě)的文章列一個(gè)清單，不斷的補(bǔ)充它。

每天找一個(gè)沒(méi)有任何打擾的時(shí)間段作為專(zhuān)門(mén)的寫(xiě)作時(shí)間，讓這成為習(xí)慣。對(duì)我而言，清晨的時(shí)間是最佳的，午飯，傍晚，或者深夜的那段時(shí)間也可以。無(wú)論你是做什么工作的，把寫(xiě)作當(dāng)作每天必須完成的任務(wù)去做。每天至少寫(xiě)半個(gè)小時(shí)，當(dāng)然有一個(gè)小時(shí)更好。若你同我一樣，是一個(gè)全職的作家，那么你需要寫(xiě)更多的小時(shí)，請(qǐng)你不要擔(dān)心，這只會(huì)讓你寫(xiě)得更好。

面對(duì)整張的白紙，整版的白屏，無(wú)從開(kāi)始，肯定恐怖。你會(huì)想：我還是看看郵件或是小憩一會(huì)了吧！先生，千萬(wàn)別這樣。馬上開(kāi)始寫(xiě)，馬上打字，你寫(xiě)什么沒(méi)有關(guān)系，只是讓我聽(tīng)到你敲鍵盤(pán)的聲音吧。只要你開(kāi)始寫(xiě)了，什么都好辦了。像我的話，我喜歡先敲上我的名字和文章的標(biāo)題，這應(yīng)該不難吧，然后再慢慢的展開(kāi)情節(jié)，全身心地融入進(jìn)去…關(guān)鍵是：開(kāi)始可以隨便寫(xiě)寫(xiě)，隨便涂鴉，但是盡快開(kāi)始寫(xiě)正文。

寫(xiě)作是一件一心一意的事情，在嘈雜的環(huán)境或是同時(shí)干著別的事情，是不可能寫(xiě)好的。寫(xiě)作需要一個(gè)安靜的環(huán)境，需要一點(diǎn)點(diǎn)柔和的背景音樂(lè)。即使是最低要求，你也需要在全屏的條件下，使用writeroom，darkroom，writer這些寫(xiě)作軟件，不受打擾的寫(xiě)作。關(guān)掉郵箱，關(guān)點(diǎn)msn和gtalk，關(guān)掉電話和手機(jī)，關(guān)掉電視，清理掉書(shū)桌上無(wú)用的東西。清除與寫(xiě)作無(wú)關(guān)的一切雜念，現(xiàn)在就是寫(xiě)作的時(shí)間，好像把自己放進(jìn)一個(gè)盒子里，在沒(méi)有任何打擾下進(jìn)入寫(xiě)作狀態(tài)。

這好像和“隨便涂鴉”有些矛盾，實(shí)際上不是這樣。在坐下來(lái)正式寫(xiě)之前，先做個(gè)計(jì)劃或是腦子里先預(yù)演一下，這是非常管用的辦法。每天跑步的時(shí)候想想要寫(xiě)的東西，或是散步的時(shí)間來(lái)個(gè)頭腦風(fēng)暴；然后把想到的記下來(lái)，做一個(gè)扼要的提綱；等真正準(zhǔn)備好開(kāi)始寫(xiě)了，可以很快的展開(kāi)，因?yàn)樗悸泛拖敕ǘ加辛?。這里，有一個(gè)構(gòu)思小說(shuō)的三部曲，可以參考這個(gè)：snowflakemethod.

你需要模仿名家，這并不意味你要跟他們寫(xiě)得一模一樣。你可以試試新的寫(xiě)法，從這里學(xué)一點(diǎn)，從那里學(xué)一點(diǎn)。漸漸地，你就會(huì)有了自己的風(fēng)格，自己的文體，自己的思路。試試一些不一樣的表達(dá)，或創(chuàng)造一些與眾不同的表達(dá)方式，每一方法你都可以嘗試，看看它到底怎么樣，不好就不用唄。

你開(kāi)始構(gòu)思你的文字，然后試著寫(xiě)，讓故事情節(jié)展開(kāi)，最后你需要回過(guò)頭再看看你都寫(xiě)了什么。這點(diǎn)很重要，很多寫(xiě)手一旦寫(xiě)好就不想修改，已經(jīng)費(fèi)時(shí)費(fèi)力地寫(xiě)好了，還要再花時(shí)間修改，實(shí)在是一件吃力不討好的活。但如果你想寫(xiě)得更好，你就要學(xué)會(huì)如何修改。好的作品是經(jīng)過(guò)反復(fù)的推敲和修改而成的，這會(huì)讓你的作品從平庸中脫穎而出?？纯茨銓?xiě)的東東，不僅僅是那些拼寫(xiě)和語(yǔ)法錯(cuò)誤，還有那些無(wú)意義的詞，混亂的結(jié)構(gòu)，和讓人搞不懂的句子。修改的目標(biāo)是：更清晰，更直接，更鮮活。

這是你在修改的過(guò)程中，最重要的一件事情。一句句，一段段的'修改，把無(wú)關(guān)主題的統(tǒng)統(tǒng)都刪掉。一個(gè)短句比一段冗長(zhǎng)的廢話更具說(shuō)服力，大白話比晦澀的專(zhuān)業(yè)術(shù)語(yǔ)更受歡迎。記得：簡(jiǎn)單就是力量。

在短句中使用富有感染力的動(dòng)詞，當(dāng)然，并沒(méi)有要求每一句都是這樣，你需要變化。但是，多試試能夠吸引人的句子。而且，你沒(méi)有必要等到你要修改的時(shí)候再用，你剛開(kāi)始寫(xiě)的時(shí)候就要考慮這個(gè)問(wèn)題。

閉門(mén)造車(chē)不會(huì)有任何進(jìn)步，讓別人讀讀你的文章給你回饋，最好有經(jīng)驗(yàn)的作家和編輯。他們見(jiàn)多識(shí)廣，會(huì)給你很中肯和有見(jiàn)地的建議。認(rèn)真的聽(tīng)，即使是一些批評(píng)，也接受它，忠言逆耳，這樣只會(huì)讓你寫(xiě)得更好。

就你而言，你需要讓別人讀到你的作品。你的作品不是你想誰(shuí)看誰(shuí)就看的，讓所有的人都讀到你的文章。你就要出版自己的書(shū)，發(fā)表自己的短篇小說(shuō)和詩(shī)歌，給出版社供稿。如果你已經(jīng)開(kāi)始寫(xiě)博客了，恭喜你，這是一個(gè)好的開(kāi)始。若現(xiàn)在還沒(méi)有人瀏覽過(guò)，你就需要把它放到流量更大的博客服務(wù)網(wǎng)站上去，讓讀者給你留言，給你提出建議。所有的人都會(huì)看你寫(xiě)東西，也許剛開(kāi)始時(shí)會(huì)是件傷腦筋的事情，但這是每一位作家成長(zhǎng)的必由之路，馬上發(fā)表你的文字吧。

很多人的寫(xiě)作都很正式，但是我發(fā)現(xiàn)像我們說(shuō)話一樣寫(xiě)作會(huì)使文章更流暢。這樣一來(lái)，讀者看起來(lái)會(huì)更舒服。剛開(kāi)始這么寫(xiě)并不容易，你需要堅(jiān)持這么做。也許，會(huì)帶來(lái)另一個(gè)問(wèn)題，為了讀起來(lái)更口語(yǔ)化，你需要打破一些語(yǔ)法規(guī)則。因?yàn)槿绻嵊蔡渍Z(yǔ)法，會(huì)讓你的文章看起來(lái)很不自然。若沒(méi)有其他原因，就不要破壞語(yǔ)法規(guī)則。你需要知道你在做什么和為什么這樣做。

開(kāi)頭和結(jié)尾是文章的重點(diǎn)。特別是開(kāi)頭。如果你不能在故事的開(kāi)始就吸引讀者，那他們就很難有耐心把整篇文章讀完。所以投入更多的時(shí)間去考慮怎么寫(xiě)好開(kāi)頭，讀者一旦對(duì)你開(kāi)頭感興趣，他們會(huì)想知道得更多...寫(xiě)好開(kāi)頭后，再弄一個(gè)精彩的結(jié)尾，這會(huì)讓讀者更加期待你的下一篇佳作。

提高作文技巧的體育運(yùn)動(dòng)篇三

這里，我無(wú)妨對(duì)比地談?wù)?。演講和一般的朗讀有所不同。如果說(shuō)，朗讀是表演的話，那么，演講就是導(dǎo)演。演講非常講究宣傳和鼓動(dòng)性，所以說(shuō)，講究控場(chǎng)的技巧。有的演講者不重視這一點(diǎn)，把自己僅僅當(dāng)作一件出場(chǎng)的展品、一個(gè)模特，一架留聲機(jī)。把演講會(huì)當(dāng)作詩(shī)歌朗誦會(huì)、背誦會(huì)，這就削弱了演講的效果。實(shí)際上，演講無(wú)須背誦，只要有一個(gè)提綱即可。當(dāng)然，為了參加一個(gè)規(guī)模較大的演講比賽，提前寫(xiě)好演講稿。那也是應(yīng)該的。只是應(yīng)該知道，再好的演講稿，也無(wú)法完全預(yù)計(jì)演講會(huì)上的情況。都要因時(shí)因地加以變通。絕對(duì)不可把演講稿當(dāng)作一成不變的教條。有的人說(shuō)，演講要成功，必須把演講稿背過(guò)。這里面有一定道理。但只是一部分道理，不是全部。嚴(yán)格地說(shuō)，對(duì)于演講來(lái)說(shuō)，背誦只是演講成功的起始階段。你的演講稿要根據(jù)演講的`情境隨時(shí)調(diào)整。要做到“眼中有聽(tīng)眾，心中有激情”，就是說(shuō)，你在演講時(shí)，要一直觀察聽(tīng)眾，從聽(tīng)眾的眼神、表情、動(dòng)作隨時(shí)取得反饋信息。這時(shí)你要想，你不僅是在演講，你是在做思想工作、你是在做宣傳鼓動(dòng)工作，你是心理學(xué)家。借用一個(gè)不恰當(dāng)?shù)恼f(shuō)法，你是在煽風(fēng)點(diǎn)火。當(dāng)然是在煽東風(fēng)，點(diǎn)圣火。

作為一篇成功的演講，應(yīng)該十分重視控場(chǎng)的技巧。比如說(shuō)，有位同學(xué)準(zhǔn)備好了《南郊中學(xué)我的家》這篇演講稿，開(kāi)頭的稱(chēng)謂是“同學(xué)們”，但在上臺(tái)之后，為了拉近和聽(tīng)眾的距離。可以改稱(chēng)聽(tīng)眾為，“親人們”。因?yàn)榘囱葜v會(huì)主題規(guī)定的情境，既然學(xué)校是我們的家，那么在座的同學(xué)和老師都是一家人。稱(chēng)聽(tīng)眾為“親人們”自然會(huì)受到歡迎。在引用事例的時(shí)候，就要想想我所引用的事例能不能最大限度地打動(dòng)聽(tīng)眾?？梢宰屇切┞?tīng)眾為自己吶喊助威。你可以指名道姓地表?yè)P(yáng)開(kāi)展獻(xiàn)愛(ài)心活動(dòng)的班級(jí)。要考慮到自己拋出的這個(gè)事例會(huì)在本班以及其它班組取得的反響。例如你們班有這種事例，你當(dāng)然可以列舉你們班的情況，外班有這種情況，你也可以指名道姓地表?yè)P(yáng)，這可以激發(fā)更多的班級(jí)更多的學(xué)生對(duì)你的認(rèn)同，以掌聲來(lái)增強(qiáng)你演講的效果。如果你所講的人和事，大家都感到陌生，例如一位學(xué)生講的是我們學(xué)校的校史，八十多年前的人和事，現(xiàn)在的學(xué)生就一定很陌生。那怎么辦。一種辦法是更換在座學(xué)生感興趣的人和事，一種辦法就要借助照片等實(shí)物作為道具，激發(fā)大家的興趣。演講是讓人聽(tīng)的，所以一定要十分重視條理性，使人容易聽(tīng)出你的思路、層次?？梢允褂檬紫?、其次等表示大的層次的語(yǔ)序詞。演講的語(yǔ)言要通俗易懂。不要濫用文言文，讓人聽(tīng)不懂。特別的面對(duì)學(xué)生的演講，要適應(yīng)青年人的特點(diǎn)，要有激情，要有生動(dòng)的語(yǔ)言和典型的事例。以情感人，以理服人，以事動(dòng)人。演講要注意勢(shì)態(tài)，要重視表情，要注意組織高潮。有時(shí)在高潮與更高潮之間要蓄勢(shì)，要有意停一下，以期取得“此時(shí)無(wú)聲勝有聲”的效果。作為正式的演講比賽，要注意使用流利的普通話，要注意聲音宏亮，讓全場(chǎng)每個(gè)人都能聽(tīng)得清清楚楚。

同學(xué)們，演講是一門(mén)中學(xué)生必具的語(yǔ)言藝術(shù)。希望你們積極參與，人人爭(zhēng)取當(dāng)一個(gè)演說(shuō)家。將來(lái)，在自己的工作崗位上，就能用演講這種手段，團(tuán)結(jié)廣大群眾，動(dòng)員廣大群眾。當(dāng)廣大群眾因?yàn)槟愕某晒Φ难葜v而擁護(hù)你所從事的崇高的事業(yè)，并且和你同心同德地實(shí)現(xiàn)共同的偉大目標(biāo)的時(shí)候，你就會(huì)真正體會(huì)到演講的巨大作用。

提高作文技巧的體育運(yùn)動(dòng)篇四

想 象 脫 敏 法這是一種對(duì)付緊張,焦慮和痛苦的有效方法.其特點(diǎn)是,通過(guò)在象中對(duì)現(xiàn)實(shí)生活里的挫折情境和使自己感到緊張,焦慮,和痛苦的事件的預(yù)演,學(xué)會(huì)在想像的`情境中放松自己,從而達(dá)到能在真實(shí)的挫折和緊張場(chǎng)合對(duì)付各種不良的情緒反應(yīng).

基本方法:

1.學(xué)會(huì)有效地放松 這是想象脫敏法的基礎(chǔ),可先練習(xí)和掌握放松的方法,達(dá)到能在1-2分鐘內(nèi)完全放松,將緊張排除出去.

2.把挫折和緊張事件按等級(jí)排列出來(lái).

級(jí)順序,每個(gè)項(xiàng)目應(yīng)當(dāng)簡(jiǎn)明扼要,又能在想象中產(chǎn)生明確的圖像.如大冷天要上班,5分;下班后很累還要干家務(wù),10分;參加后天的自學(xué)考試,15分;......領(lǐng)導(dǎo)對(duì)自己的工作提出批評(píng),100分.

3.脫敏想象練習(xí)

進(jìn)行想象和放松練習(xí)時(shí),要求每一個(gè)項(xiàng)目的情境必須是生動(dòng)和真實(shí)的,必須能清晰想像出情境中的聲音,氣味,色彩,圖像等,開(kāi)頭幾次可能想像不出.隨著練習(xí)次數(shù)增多,就容易清楚地感覺(jué)到情境中的緊張事件。

第一天開(kāi)始練習(xí),項(xiàng)目可不超過(guò)3-5個(gè),感到累之前就要停止,三四天后就可練習(xí)完全部項(xiàng)目.通過(guò)對(duì)所列的全部項(xiàng)目二三遍的練習(xí),如都達(dá)到了松弛,那么就能在日常生活中對(duì)會(huì)同樣的問(wèn)題.

鏡子技巧是由美國(guó)心理學(xué)家布里斯托總結(jié)而成的，這一方法簡(jiǎn)單、有效，可以使你增加信心，強(qiáng)化激情。具體做法如下。

站在鏡子前，看到身體的上半部分。筆直站立，后跟靠攏，收腹、挺胸、昂首、再做三四次深呼吸，直到對(duì)自己的能力和決心有了一種感受。然后凝視眼睛深處，告訴自己會(huì)得到所要的東西，大聲說(shuō)出它的名字。每天至少早晚做兩次，還可以用肥皂將喜歡的口號(hào)，精彩的格言寫(xiě)在鏡面上，只要它們確實(shí)代表你曾設(shè)想、并希望實(shí)現(xiàn)的某些事情即可。

如果你準(zhǔn)備去訪問(wèn)一位極其固執(zhí)的人，或拜見(jiàn)一位曾使你感到害怕的上級(jí)，那么請(qǐng)運(yùn)用鏡子技巧，直到你相信能夠不慌不忙。如果邀請(qǐng)你去作演講，那么務(wù)必對(duì)著鏡子作一番練習(xí)，用拳頭敲另一只手掌，或其他自然灑脫的手勢(shì)來(lái)使觀眾接受你的觀點(diǎn)。

當(dāng)你在鏡子前站好，就反復(fù)對(duì)自己說(shuō)，你會(huì)獲得巨大成功，世界上沒(méi)有任何東西能夠阻止。這樣做并不可笑，因?yàn)?，任何滲入潛意識(shí)的設(shè)想，都可能在生活中成為現(xiàn)實(shí)。

眼睛作為心靈的窗戶，它們不僅泄露你內(nèi)心的思想活動(dòng)，而且比想象的更能表達(dá)你的內(nèi)心世界。一旦開(kāi)始實(shí)踐鏡子技巧，眼睛就會(huì)產(chǎn)生一種你從未想到的你所具備的力量，你會(huì)獲得一種銳利的目光，使別人以為你正在注視著他們的內(nèi)心世界。眼睛遲早會(huì)把信念的強(qiáng)度真切地表露出來(lái)，以贏得人們的贊賞。眼神能反映出一個(gè)人在現(xiàn)實(shí)生活中所屬的階層、所處的位置。所以要訓(xùn)練你的眼睛，使之充滿信心，而鏡子則能幫助你。

鏡子技巧在許多方面的運(yùn)用，已經(jīng)取得十分令人滿意的效果。如果你走路的姿勢(shì)很糟，或者無(wú)精打采，在大鏡子前練習(xí)，將有神奇的功效，鏡子向你顯示別人看到的你的模樣。你可以對(duì)著鏡子改進(jìn)姿勢(shì)，塑造成任何符合審美標(biāo)準(zhǔn)的姿態(tài)。

提高作文技巧的體育運(yùn)動(dòng)篇五

也許養(yǎng)成給日程計(jì)劃列清單排表格的習(xí)慣能使你的工作更有條理，然而同樣是為了提高效率，我相信能掌握一些保持專(zhuān)注的技巧也很重要。如果你有定力能夠安靜地坐在臺(tái)前全神貫注投入工作長(zhǎng)達(dá)幾個(gè)小時(shí)，我敢保證，在這樣的狀態(tài)下，即使是半個(gè)小時(shí)的工作，也一定比不斷分心常遭干擾的一天的工作能取得更多的成果。

一、杜絕干擾

很明顯，周遭的干擾足以讓你在工作中心神不寧，那么你排除了這些干擾嗎？不得不承認(rèn)，運(yùn)行自動(dòng)收 信軟件（譯者注：如gmail notifier、msn messenger，一般電子郵件客戶端也具有此項(xiàng)功能，如：mozilla thunderbird、microsoft outlook、foxmail等）能保證你在第一時(shí)間閱讀來(lái)信，開(kāi)著即時(shí)通訊軟件（譯者注：im即instant messenger，如icq、msn messenger、gtalk等）有一句沒(méi)一句地回復(fù)網(wǎng)友們的招呼能消減工作時(shí)的寂寞，但是它們都是隨時(shí)能打斷工作的干擾源，你需要杜絕它們。

一般進(jìn)入專(zhuān)注狀態(tài)需要15分鐘時(shí)間，如果每5分鐘就要被打斷一次，你又如何能夠聚精會(huì)神？所以，請(qǐng)?zhí)貏e安排劃分一段時(shí)間以供查收和處理郵件，請(qǐng)盡量避免在電話及來(lái)訪繁忙的時(shí)段安排工作，并告訴相關(guān)的人不要在你工作時(shí)打擾你。

二、安排合適的工作場(chǎng)合

工作環(huán)境對(duì)你能否專(zhuān)注工作有很大的影響。請(qǐng)把自己的座位安排在能方便夠及干擾源的地方，比如正對(duì)門(mén)窗，比如讓電話順手可及，如此一來(lái)，簡(jiǎn)單無(wú)意的一瞥即可排除門(mén)窗產(chǎn)生的雜音，順手一拿即可接聽(tīng)電話，這樣才能使你的分心降低到最小程度。

三、明確目標(biāo)

請(qǐng)?jiān)诠ぷ鏖_(kāi)始前就明確自己的目標(biāo)。如果你對(duì)自己需要完成什么工作都不知道，這種困擾會(huì)嚴(yán)重影響專(zhuān)注程度。在作文之前，我會(huì)先想明白文章的主題并在腦里陳列提綱打個(gè)粗稿。少了“明確目標(biāo)”這一步往往會(huì)導(dǎo)致部分工作的返工。

四、理出頭緒

腦里七七八八的一大摞任務(wù)很難讓你全神貫注。在工作開(kāi)始前，除了要明確目標(biāo)以外，你還應(yīng)該花上幾分鐘時(shí)間為大堆的零碎任務(wù)理出頭緒分清秩序，否則你就得在工作中浪費(fèi)幾個(gè)小時(shí)來(lái)處理任務(wù)間的混亂和沖突了。

五、弄清任務(wù)要求

請(qǐng)?jiān)谔幚砣蝿?wù)之前弄清它的指標(biāo)和要求，比如：任務(wù)的質(zhì)量要求；任務(wù)的標(biāo)準(zhǔn)要求；以及任務(wù)進(jìn)行過(guò)程中會(huì)受到怎樣的限制。如果你是個(gè)程序員，你需要搞清所寫(xiě)代碼的注釋語(yǔ)句密度標(biāo)準(zhǔn)（譯者注：注釋語(yǔ)句，是為了增加代碼可讀性的解釋性語(yǔ)句，不會(huì)被編譯器翻譯成可執(zhí)行的機(jī)器代碼。），需要調(diào)用哪些函數(shù)（譯者注：函數(shù)，是程序的基本單元，是被封裝起來(lái)能完成特定功能的代碼段。對(duì)于c或者fortran之類(lèi)的非高級(jí)編程語(yǔ)言，明確了需要調(diào)用的函數(shù)，你就可以在程序開(kāi)始處將相關(guān)的'函數(shù)文件包含進(jìn)來(lái)，以提高編程效率。），程序的靈活性要求如何等等。如果你在作文，在這之前就需首先為自己指定好行文風(fēng)格并做出文書(shū)長(zhǎng)度的規(guī)定。如果在任務(wù)開(kāi)始之初沒(méi)有弄清任務(wù)要求，就會(huì)引起無(wú)規(guī)則行事的混亂局面，那時(shí)你將在過(guò)程中不斷考慮和轉(zhuǎn)變這些要求而不停返工，不但工作流程無(wú)法順暢執(zhí)行，這些停斷也會(huì)使你無(wú)法專(zhuān)注。

六、指定時(shí)限

為自己強(qiáng)行指定時(shí)限完成任務(wù)對(duì)于工作專(zhuān)注度的影響有好也有壞。一個(gè)存在于意識(shí)中的時(shí)限能夠使你忘記瑣碎的小事并提升你的工作速度。如果你規(guī)定自己一小時(shí)之內(nèi)必須完成一個(gè)徽標(biāo)的設(shè)計(jì)，就能避免自己使用花里胡哨的廢裝贅飾，從而使徽標(biāo)保持簡(jiǎn)潔清爽的面目并提高設(shè)計(jì)效率。

時(shí)限也會(huì)令你陷入無(wú)法按時(shí)完成工作的焦慮而難以專(zhuān)心于手頭實(shí)際的工作，所以我建議只在這些情況下為自己設(shè)定時(shí)限：

任務(wù)時(shí)間有限。如果你需要在一天內(nèi)完成一個(gè)可能花費(fèi)幾周時(shí)間的工作，就該為任務(wù)劃分成塊，分別設(shè)定時(shí)限，如此才能保證在短時(shí)間內(nèi)完成任務(wù)的重要部分。

當(dāng)你遇上那些非常容易擴(kuò)展伸延的任務(wù)。如果你的任務(wù)很容易延伸擴(kuò)展出其他的要求并不斷產(chǎn)生子任務(wù)，時(shí)限可以使你更好地控制進(jìn)度而不至于東奔西走陷入混亂。

避免拖延和耽擱。當(dāng)你擔(dān)心自己的困怠是否會(huì)耽誤任務(wù)進(jìn)度時(shí)，設(shè)定一個(gè)時(shí)限就是為自己安排了一個(gè)監(jiān)工。

七、清除障礙

工作中遇到棘手的問(wèn)題時(shí)難免就會(huì)碰上障礙，當(dāng)你思路受阻時(shí)必定心煩意亂難以專(zhuān)注。這時(shí)你需要紙筆進(jìn)行頭腦風(fēng)暴，即便在遇到障礙時(shí)灰心喪氣，寫(xiě)下思路卻能使你依然保持精神的集中而不至于心猿意馬。

八、隔離自己

掉電話線，直到工作完成再去與人閑聊攀談。構(gòu)建這樣的工作環(huán)境才能使你更好地專(zhuān)注于工作。

九、健康能夠驅(qū)動(dòng)頭腦飛轉(zhuǎn)

身體狀況決定了專(zhuān)注程度。沒(méi)人會(huì)指望一個(gè)醉醺醺的家伙能百分百地投入工作。長(zhǎng)期睡眠不足；過(guò)度使用興奮藥物（比如咖啡因）；釅飲濃食；攝入過(guò)多能量，這些都會(huì)影響你集中注意的能力。請(qǐng)戒絕其中某個(gè)不良的生活習(xí)慣，保持一個(gè)月，看看你的體質(zhì)是否得到改善，我的個(gè)人經(jīng)驗(yàn)是，只需要改變一丁點(diǎn)兒生活行為，就可以大幅提高專(zhuān)心能力。

十、保持耐心

在把手指放上鍵盤(pán)開(kāi)始作文之前，我通常會(huì)在座位上安坐15～20分鐘以使自己心定氣閑，在這期間我總有一股站起身來(lái)離開(kāi)的沖動(dòng)，但我會(huì)說(shuō)服自己：只有保持耐心才能專(zhuān)心致志地卯定文題，思流順暢，文路擴(kuò)揚(yáng)。

如果需要保持集中的心思專(zhuān)注，我建議你把工作以90～120分鐘為界分割成段。這個(gè)分段的長(zhǎng)短因人而異，需要根據(jù)自身特點(diǎn)進(jìn)行設(shè)計(jì)，時(shí)間短了則會(huì)使你浪費(fèi)過(guò)多時(shí)間來(lái)調(diào)節(jié)自己進(jìn)入工作狀態(tài)，反之則會(huì)因?yàn)楣ぷ鲿r(shí)間太長(zhǎng)而降低效率并分散注意力。

為了提高“學(xué)習(xí)注意力”，學(xué)生需要掌握以下一些訓(xùn)練技巧：?

（1）?“學(xué)習(xí)注意力”的游戲訓(xùn)練；可以采用快速做習(xí)題的辦法，嚴(yán)格訓(xùn)練自己集中注意力。有一種在心理學(xué)中用來(lái)鍛煉注意力的小游戲：在一張有25個(gè)小方格的表中，將1-25的數(shù)字打亂順序，填寫(xiě)在里面，然后以最快的速度從1數(shù)到25，要邊讀邊指出，同時(shí)計(jì)時(shí)。研究表明：7-8歲兒童按順序號(hào)找每張圖表上的數(shù)字時(shí)間是30-50秒，平均40-42秒；正常成年人看一張圖表的時(shí)間大約是25-30秒，有些人可以縮短到十幾秒。你可以自己多制做幾張這樣的訓(xùn)練表，每天訓(xùn)練一遍，相信你的注意力水平一定會(huì)逐步提高。

（2）“學(xué)習(xí)注意力”的抗干擾訓(xùn)練；可以有意選擇在鬧市人雜的地方讀書(shū)看報(bào)，訓(xùn)練自己排除環(huán)境干擾的能力。毛澤東年輕時(shí)為訓(xùn)練自己注意力集中的能力，曾常到城門(mén)洞里、車(chē)水馬龍之處讀書(shū)，后來(lái)不管環(huán)境多么嘈雜，他馬上就能進(jìn)入專(zhuān)注狀態(tài)，對(duì)周?chē)囊磺兄萌糌杪劇?/p>

（3）?“學(xué)習(xí)注意力”的咀嚼訓(xùn)練；國(guó)外一些行為研究已表明，咀嚼口香糖可以顯著增強(qiáng)記憶和注意能力，增強(qiáng)情緒調(diào)節(jié)能力。北京大學(xué)心理學(xué)系的周曉林教授利用功能性核磁共振技術(shù)對(duì)實(shí)驗(yàn)對(duì)象進(jìn)行掃描對(duì)比，發(fā)現(xiàn)口香糖咀嚼增強(qiáng)了某些腦區(qū)的活動(dòng)，顯著提高了這些腦區(qū)的血流和供氧水平。他認(rèn)為，咀嚼與記憶、注意等認(rèn)知活動(dòng)共同使用了腦內(nèi)的一些重要區(qū)域（如丘腦、腦島等），這也許正是它們相互關(guān)聯(lián)的神經(jīng)基礎(chǔ)。美國(guó)的一些學(xué)校，已嘗試在考試前為學(xué)生派發(fā)口香糖，以幫助考生舒緩緊張情緒，提高學(xué)習(xí)和備考的注意力。

（4）“學(xué)習(xí)注意力”的凝視訓(xùn)練；可以經(jīng)常用雙眼長(zhǎng)時(shí)間地凝視某一東西，如窗外的樹(shù)枝、手頭的鉛筆等，這樣長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行訓(xùn)練，人的意識(shí)范圍會(huì)逐漸變窄，從而達(dá)到集中注意力的目的。很多科學(xué)家在思考問(wèn)題時(shí)，喜歡雙眼盯著窗外的松樹(shù)枝，不久他們就能集中注意力，投入到忘我的工作去。

提高作文技巧的體育運(yùn)動(dòng)篇六

1、多聽(tīng)原聲磁帶,同時(shí)手不離筆,適時(shí)標(biāo)注停頓,事后研究每一處停頓的理由---基本上是按照意群停頓的.有節(jié)奏地讀,甚至讀出以英語(yǔ)為母語(yǔ)的人能讀出的味道也不是不能實(shí)現(xiàn)的.不妨經(jīng)常大聲朗讀,同時(shí)錄下自己的朗讀,之后,先自己聽(tīng),再請(qǐng)別人聽(tīng),共同探討你朗讀的亮點(diǎn)與瑕疵,再與原聲相比較,必然有很大的進(jìn)步，在任何可以講英語(yǔ)的場(chǎng)合一定要大膽開(kāi)口。

2、語(yǔ)言的交流與掌握大量的詞匯、句型、語(yǔ)法是兩回事。就語(yǔ)言本身的知識(shí)來(lái)說(shuō)，我們已經(jīng)過(guò)關(guān)了。我們?nèi)鄙俚木褪窃诮涣髦衼?lái)運(yùn)用英語(yǔ)，只有在交流中我們才能與對(duì)方進(jìn)行思維密碼的相互破譯。同樣的話在不同的語(yǔ)言交流環(huán)境中所表達(dá)的意思是不一樣的。

3、用英文簡(jiǎn)單界定一個(gè)東西的技巧。美國(guó)人和美國(guó)人交談80%是想告訴對(duì)方這個(gè)事物是什么。我們的課本盡管詞匯難度不斷加深，但思維邏輯結(jié)構(gòu)卻只停留在一個(gè)水平上。中國(guó)人常說(shuō)where is the book(這本書(shū)在哪兒)?很少有人說(shuō)what is a book(書(shū)是什么)?而美國(guó)的小學(xué)生就開(kāi)始問(wèn)：what is the book?這種where is the book只是思維的描述階段。但是我想連大學(xué)生也很難回答what is a book?因?yàn)橹袊?guó)傳統(tǒng)英語(yǔ)教學(xué)模式?jīng)]有教會(huì)學(xué)生表達(dá)思想的技巧。

4、學(xué)會(huì)美國(guó)人怎樣描述東西。由于中美的文化不同會(huì)產(chǎn)生很大的差異。美國(guó)人對(duì)空間的描述總是由內(nèi)及外，由里及表。而中國(guó)人正好相反。從時(shí)間上來(lái)說(shuō)，中國(guó)人是按自然的時(shí)間順序來(lái)描述。我們描述一個(gè)東西突然停住時(shí)，往往最后說(shuō)的那個(gè)地方是最重要的。美國(guó)人在時(shí)間的.描述上先把最重要的東西說(shuō)出來(lái)，然后再說(shuō)陪襯的東西。只有發(fā)生悲劇性的事件，美國(guó)人才在前面加上鋪墊。這就是中國(guó)人和美國(guó)人在時(shí)間描述上的巨大差別。

5.學(xué)會(huì)兩種語(yǔ)言的傳譯能力。這是衡量口語(yǔ)水平的一個(gè)最重要標(biāo)準(zhǔn)。因?yàn)橛⒄Z(yǔ)不是我們的母語(yǔ)，我們天生就有自己的母語(yǔ)。很多人都認(rèn)為學(xué)好外語(yǔ)必須丟掉自己的母語(yǔ)，這是不對(duì)的。

6、要有猜測(cè)能力。在交流中，有一個(gè)詞你沒(méi)有聽(tīng)懂，你不可能馬上去，這時(shí)候就需要猜測(cè)來(lái)架起一座橋梁來(lái)彌補(bǔ)這個(gè)缺口，否則交流就會(huì)中斷。

7、中國(guó)人學(xué)習(xí)口語(yǔ)講究背誦，背句型、背語(yǔ)調(diào)，結(jié)果就是很多人講口語(yǔ)的時(shí)候講著講著眼就開(kāi)始向上翻，實(shí)際上是在記憶中尋找曾經(jīng)背過(guò)的東西。如果他要是能猜測(cè)的話，我想也就不會(huì)出現(xiàn)這種現(xiàn)象。

提高作文技巧的體育運(yùn)動(dòng)篇七

a：如果你們學(xué)校有官方的gpa，那么算還是不算就由不得你了，對(duì)吧。如果你是需要自己算的，那么基本上是這樣：

毛概、馬哲——要算，老美都知道我們要修這些課。

實(shí)習(xí)課——對(duì)gpa有利就算，如果分不理想的那種，就踢了吧；

畢業(yè)設(shè)計(jì)——要算，畢業(yè)設(shè)計(jì)是本科生一門(mén)很重要的課，老外也會(huì)在意的，這個(gè)可不能少；

選修課——這個(gè)比較難說(shuō)，選修課有很多種，況且很多學(xué)校的選修課學(xué)分巨大，少算了不好。如果你開(kāi)出的成績(jī)單上有選修課那肯定要算的；如果成績(jī)單上沒(méi)有，那么我們的原則還是對(duì)gpa有利就算，否則不算。

考查課——這種課一般都只有pass/fail，通常不記入，但是有少數(shù)bt的學(xué)校記入，那么請(qǐng)具體咨詢?cè)揵t學(xué)校教務(wù)處。

提高作文技巧的體育運(yùn)動(dòng)篇八

繪畫(huà)藝術(shù)在二度平面上創(chuàng)造物象與空間，展示現(xiàn)實(shí)生活與想象世界的多樣景觀，傳達(dá)人的思想感情。下面是小編為你帶來(lái)的如何提高繪畫(huà)技巧 ，歡迎閱讀。

有些人畫(huà)了好多年的畫(huà)，真正領(lǐng)悟到繪畫(huà)的真諦可能只在一瞬間。

——前言

很多時(shí)候，我們問(wèn)別人如何學(xué)好畫(huà)畫(huà)時(shí)，往往只得到一個(gè)答案：就是多畫(huà)多練多觀察。當(dāng)然我也知道多練多觀察才能畫(huà)出好畫(huà)，但是我總感覺(jué)里面還有些什么東西隱隱需要我們?nèi)チ私?，不然盲目的去?huà)去練，我們?cè)疆?huà)越糟糕，心情也變得煩躁，不想再畫(huà)下去了。

這里把我的學(xué)畫(huà)的經(jīng)歷和感悟?qū)懗鰜?lái)與大家分享，希望能幫助更多還困在里面的朋友走出來(lái)。

當(dāng)初我還是一個(gè)初學(xué)者的時(shí)候，雖然我很喜歡畫(huà)畫(huà)，但是無(wú)論我怎么畫(huà)怎么改，就是畫(huà)不好，更要命的是，明明知道不好看，就是找不出原因。

我沒(méi)經(jīng)過(guò)正規(guī)的美術(shù)培訓(xùn)，所以學(xué)畫(huà)時(shí)比一般專(zhuān)業(yè)生要累很多。雖然以前有上過(guò)美術(shù)課，老師也只是簡(jiǎn)單教我們畫(huà)些基本立方體和蘋(píng)果，然后我們就跟著畫(huà)，很多都是靠我們自己的感覺(jué)去畫(huà)畫(huà)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)越畫(huà)越不對(duì)勁。

畫(huà)了好長(zhǎng)一段時(shí)間，我的畫(huà)畫(huà)水平一直沒(méi)有多大的進(jìn)步，頂多也就把整體畫(huà)得看起來(lái)舒服一點(diǎn)。水平一直上不去。很是苦惱。

直到后來(lái)我悟出了下面幾點(diǎn)繪畫(huà)要領(lǐng)之后，我的繪畫(huà)水平才慢慢走上專(zhuān)業(yè)軌道。

我的繪畫(huà)技法突然間提高經(jīng)過(guò)幾個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)，這幾點(diǎn)說(shuō)起來(lái)很簡(jiǎn)單，卻是花了我好長(zhǎng)的時(shí)間斷斷續(xù)續(xù)摸索出來(lái)的。

采用長(zhǎng)線作畫(huà)。

剛開(kāi)始學(xué)畫(huà)的時(shí)候，總喜歡一點(diǎn)一點(diǎn)慢慢的描，花了很多時(shí)間，終于把一個(gè)物體畫(huà)完了，最后一看，很不專(zhuān)業(yè)，線條看起來(lái)很亂。這段經(jīng)歷延續(xù)了好幾年的時(shí)間，后來(lái)經(jīng)一個(gè)人的無(wú)意中的一句話，才知道應(yīng)該采用長(zhǎng)線畫(huà)畫(huà)，頓時(shí)發(fā)現(xiàn)好輕松，以前花一兩個(gè)小時(shí)才能打完的線稿，用這種方法，半個(gè)小時(shí)就可以畫(huà)好了。用長(zhǎng)線作畫(huà)，第一次讓我感受到的畫(huà)畫(huà)的快感。

整體作畫(huà)。

以前畫(huà)畫(huà)的時(shí)候，習(xí)慣從上往下畫(huà)，或從左往左畫(huà)，或先把一個(gè)細(xì)節(jié)畫(huà)得非常好，再畫(huà)其它的。最后花了幾個(gè)小時(shí)畫(huà)下來(lái)，發(fā)現(xiàn)走型了。

后來(lái)我開(kāi)始采用定點(diǎn)，用長(zhǎng)線連起來(lái)，從整體入手，先把大體輪廓打出來(lái)，再刻畫(huà)細(xì)節(jié)，從此畫(huà)面整體效果及物體結(jié)構(gòu)再很少出現(xiàn)變形或變歪的情況，速度也提高了好幾倍。

暗部盡量加深。

很長(zhǎng)一段時(shí)間畫(huà)畫(huà)時(shí)，暗部不敢涂黑，擔(dān)心會(huì)把畫(huà)弄臟，而最后畫(huà)面都是灰色的，沒(méi)有立體感。后來(lái)采用電腦畫(huà)畫(huà)時(shí)，才敢畫(huà)黑。從此我的畫(huà)體積感要比以前強(qiáng)很多，畫(huà)面再也不是灰色的`。

學(xué)會(huì)鋪大調(diào)。

以前不管是上色還是上明暗，總喜歡一塊一塊的上，上好這一塊，再上另一塊，整張畫(huà)上完色下來(lái)，發(fā)現(xiàn)很不協(xié)調(diào)。后來(lái)因?yàn)橥祽校氘?huà)得更快一些，就給它大體明暗，結(jié)果不小心發(fā)現(xiàn)了這種方法，很科學(xué)，很實(shí)用。從些繪畫(huà)技術(shù)又更上一層樓。

理解透視原理

以前畫(huà)畫(huà)時(shí)，總找不出圖變形的原因，其實(shí)變形80％都是因?yàn)橥敢曞e(cuò)誤，百分之20％是因?yàn)榻Y(jié)構(gòu)錯(cuò)誤，當(dāng)我研究了透視原理后，不但知道近大遠(yuǎn)小，近實(shí)遠(yuǎn)虛，近疏遠(yuǎn)密等原理，還知道什么是一點(diǎn)透視，兩點(diǎn)透視和三點(diǎn)透視。到后來(lái)研究的四點(diǎn)透視，五點(diǎn)透視，曲線透視，對(duì)我的創(chuàng)作都有相當(dāng)大的幫助?，F(xiàn)在想畫(huà)什么角度就畫(huà)什么角度，很輕松。學(xué)透視，關(guān)健在于理解。理解透了，你的作品效果也會(huì)極速提高很多倍。

光影的一致性

很長(zhǎng)一段時(shí)間，一直觀察不好光線，總感覺(jué)這里光那里也有光，最后畫(huà)的時(shí)候也都留光，結(jié)果一幅畫(huà)下來(lái)，到處都是黑點(diǎn)和光塊，很亂很臟。

有時(shí)候是上半身光從左，下半身光從右，經(jīng)常發(fā)生光影混亂。雖然當(dāng)時(shí)感覺(jué)挺好，但是后來(lái)看多了大師級(jí)作品，才發(fā)現(xiàn)自己的作品很不符合常理。從那開(kāi)始，我才注意到畫(huà)畫(huà)必須要設(shè)定一個(gè)主光源，光和影必須要一致，我的作品又提高了一個(gè)層次。

放松心情作畫(huà)

以前畫(huà)畫(huà)時(shí)，總喜歡看個(gè)東西畫(huà)（臨?。拍墚?huà)得出來(lái)，如果什么都不看，自己想腦子就會(huì)一片空白。不知道從哪下筆。

后來(lái)一次搬家，很多書(shū)都沒(méi)帶，自己很無(wú)聊就拿筆亂畫(huà)，自己想到什么畫(huà)什么，突然間發(fā)現(xiàn)好輕松，再也沒(méi)有那么多的條條框框約束，那個(gè)時(shí)候起，我才第一次體會(huì)的畫(huà)畫(huà)是件最快樂(lè)的事。想什么就畫(huà)什么，那種感覺(jué)很舒服。 從此我再也沒(méi)有臨摹過(guò)任何東西，也喜歡上了原創(chuàng)，相反我還感覺(jué)臨摹是一種痛苦。

采用電腦作畫(huà)

以前畫(huà)畫(huà)的時(shí)候，什么都是一筆一筆畫(huà)的，往往一幅畫(huà)下來(lái)，花了很長(zhǎng)時(shí)間，效果都不是很理想，后來(lái)開(kāi)始接觸電腦繪畫(huà)后，發(fā)現(xiàn)以前用很復(fù)雜的方法表現(xiàn)的一個(gè)效果，電腦只用一個(gè)濾鏡幾秒鐘之內(nèi)就可以表現(xiàn)了，從此我發(fā)現(xiàn)了一個(gè)神奇的繪畫(huà)世界！

后來(lái)再去研究物體的結(jié)構(gòu)，體積，透視，光影，空間，質(zhì)感，力學(xué)，色彩等等，繪畫(huà)手法也越來(lái)越成熟，發(fā)現(xiàn)繪畫(huà)的世界真的很精彩。

初學(xué)者要一下子改掉以前的繪畫(huà)習(xí)慣，估計(jì)得經(jīng)過(guò)很漫長(zhǎng)的心理斗爭(zhēng)。

什么時(shí)候突破了以上幾點(diǎn)，你的繪畫(huà)水平肯定會(huì)閃電般的提高！

提高作文技巧的體育運(yùn)動(dòng)篇九

這里，我無(wú)妨對(duì)比地談?wù)劇Ｑ葜v和一般的朗讀有所不同。如果說(shuō)，朗讀是表演的話，那么，演講就是導(dǎo)演。演講非常講究宣傳和鼓動(dòng)性，所以說(shuō)，講究控場(chǎng)的技巧。有的演講者不重視這一點(diǎn)，把自己僅僅當(dāng)作一件出場(chǎng)的展品、一個(gè)模特，一架留聲機(jī)。把演講會(huì)當(dāng)作詩(shī)歌朗誦會(huì)、背誦會(huì)，這就削弱了演講的效果。實(shí)際上，演講無(wú)須背誦，只要有一個(gè)提綱即可。當(dāng)然，為了參加一個(gè)規(guī)模較大的演講比賽，提前寫(xiě)好演講稿。那也是應(yīng)該的。只是應(yīng)該知道，再好的演講稿，也無(wú)法完全預(yù)計(jì)演講會(huì)上的情況。都要因時(shí)因地加以變通。絕對(duì)不可把演講稿當(dāng)作一成不變的教條。有的人說(shuō)，演講要成功，必須把演講稿背過(guò)。這里面有一定道理。但只是一部分道理，不是全部。嚴(yán)格地說(shuō)，對(duì)于演講來(lái)說(shuō)，背誦只是演講成功的起始階段。你的演講稿要根據(jù)演講的情境隨時(shí)調(diào)整。要做到“眼中有聽(tīng)眾，心中有激情”，就是說(shuō)，你在演講時(shí)，要一直觀察聽(tīng)眾，從聽(tīng)眾的眼神、表情、動(dòng)作隨時(shí)取得反饋信息。這時(shí)你要想，你不僅是在演講，你是在做思想工作、你是在做宣傳鼓動(dòng)工作，你是心理學(xué)家。借用一個(gè)不恰當(dāng)?shù)恼f(shuō)法，你是在煽風(fēng)點(diǎn)火。當(dāng)然是在煽東風(fēng)，點(diǎn)圣火。

實(shí)物作為道具，激發(fā)大家的興趣。演講是讓人聽(tīng)的，所以一定要十分重視條理性，使人容易聽(tīng)出你的思路、層次?？梢允褂檬紫?、其次等表示大的層次的語(yǔ)序詞。演講的語(yǔ)言要通俗易懂。不要濫用文言文，讓人聽(tīng)不懂。特別的面對(duì)學(xué)生的演講，要適應(yīng)青年人的特點(diǎn)，要有激情，要有生動(dòng)的語(yǔ)言和典型的事例。以情感人，以理服人，以事動(dòng)人。演講要注意勢(shì)態(tài)，要重視表情，要注意組織高-潮。有時(shí)在高-潮與更高-潮之間要蓄勢(shì)，要有意停一下，以期取得“此時(shí)無(wú)聲勝有聲”的效果。作為正式的演講比賽，要注意使用流利的普通話，要注意聲音宏亮，讓全場(chǎng)每個(gè)人都能聽(tīng)得清清楚楚。

同學(xué)們，演講是一門(mén)中學(xué)生必具的語(yǔ)言藝術(shù)。希望你們積極參與，人人爭(zhēng)取當(dāng)一個(gè)演說(shuō)家。將來(lái)，在自己的工作崗位上，就能用演講這種手段，團(tuán)結(jié)廣大群眾，動(dòng)員廣大群眾。當(dāng)廣大群眾因?yàn)槟愕某晒Φ难葜v而擁護(hù)你所從事的崇高的事業(yè)，并且和你同心同德地實(shí)現(xiàn)共同的偉大目標(biāo)的時(shí)候，你就會(huì)真正體會(huì)到演講的巨大作用。

而主題演講則是專(zhuān)指那些由組織者劃定范圍，甚至是直接擬定題目，并在演講者經(jīng)過(guò)一定準(zhǔn)備后所作的演講。

主題演講事前便被圈定范圍，定了主攻方向，演講者又有充裕的準(zhǔn)備時(shí)間，所以，選才、結(jié)構(gòu)、語(yǔ)言、形式等等一系列活動(dòng)，都要圍繞主題展開(kāi)，不可能漫無(wú)邊際。主題鮮明是主題演講的基本要求，也是最根本的要求。

演講的組織者往往都是針對(duì)現(xiàn)實(shí)生活中出現(xiàn)的熱點(diǎn)、難點(diǎn)或使聽(tīng)眾中存在的某些思想傾向來(lái)命題或圈定范圍的，希望通過(guò)這次演講，加深人們對(duì)這些熱點(diǎn)、難點(diǎn)、思想觀念的認(rèn)識(shí)，辨明是非，扶正壓邪，鞭撻丑惡，弘揚(yáng)正氣，起到宣傳鼓動(dòng)的作用，所以，演講必須針對(duì)性強(qiáng)。

主題演講一般都是演講者事前準(zhǔn)備好演講稿，經(jīng)過(guò)反復(fù)記背、試講，然后登臺(tái)演說(shuō)的，具有相對(duì)穩(wěn)定性。當(dāng)然，在特殊情況下，演講者也會(huì)對(duì)事前準(zhǔn)備好的演講稿進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，但這種修改一般是局部的、少量的，整個(gè)演講內(nèi)容是穩(wěn)定的。

主題演講對(duì)結(jié)構(gòu)的完整性要求極嚴(yán)，一般都要具備：稱(chēng)呼、是什么、為什么、怎么辦四項(xiàng)內(nèi)容，缺一不可。

主題演講針對(duì)性強(qiáng)、有的放矢、旗幟鮮明、作用強(qiáng)烈，但局限性也很大。演講者無(wú)論愿意不愿意，熟悉不熟悉，也必須服從組織者的安排，按照規(guī)定好的內(nèi)容、方向去講。如果對(duì)所給的命題不是十分熟悉的話，演講者難以講深講透，因而缺乏真情實(shí)感。這大概是主題演講容易陷入枯燥乏味的主要原因之一。

《怎樣提高演講技巧》全文內(nèi)容當(dāng)前網(wǎng)頁(yè)未完全顯示，剩余內(nèi)容請(qǐng)?jiān)L問(wèn)下一頁(yè)查看。

提高作文技巧的體育運(yùn)動(dòng)篇十

剎車(chē)有很多種情況，車(chē)子的不同，剎車(chē)的技巧不同，路面的不同，剎車(chē)的技巧當(dāng)然也會(huì)不同，即使同樣的車(chē)子，同樣的路面，速度的不同也有不同的剎車(chē)方法，我今天主要說(shuō)說(shuō)公路車(chē)在公路上剎車(chē)的基本知識(shí)和基本技巧。

1、前輪剎車(chē)比后輪剎車(chē)更快速。

2、前輪剎車(chē)比后輪剎車(chē)更安全。

3、兩輪剎車(chē)比一輪剎車(chē)更快速。

4、請(qǐng)最好不要嘗試點(diǎn)剎車(chē)。

5、請(qǐng)最好不要在彎道中剎車(chē)。

6、干地剎車(chē)比濕地剎車(chē)更快速。

7、柏油路面比水泥路面更快速。

下面我逐一解釋。

1、在行駛中剎車(chē)，后輪不能給你足夠的摩擦力使你更快的停下來(lái)，而前輪可以，因?yàn)?，在行駛中使用前剎車(chē)，會(huì)把車(chē)子向前的慣性轉(zhuǎn)變成為向下的力，這時(shí)，前輪會(huì)獲得比后輪更大的摩擦力，從而更快的停下來(lái)。

2、在行駛種稍微用力(尤其是高速的時(shí)候)的后剎車(chē)都會(huì)使后輪抱s，產(chǎn)生側(cè)滑，而前輪只要你不用大的離譜的力量來(lái)剎，都不會(huì)產(chǎn)生側(cè)滑(當(dāng)然，路面要干凈，車(chē)子要直立)。

3、很好理解，用兩個(gè)剎車(chē)肯定比只用一個(gè)剎的快啊。(是廢話)。

4、干燥的路面比有水的路面剎車(chē)快，因?yàn)?，水?huì)在輪胎和地面之間形成一層水膜，而水膜會(huì)降低輪胎和地面的摩擦力。多說(shuō)一句，濕地胎比干地胎多了很多槽，(排水槽)就是為了排水。這樣可以在一定程度上減少水膜的產(chǎn)生。

5、水泥路面比柏油路面對(duì)于輪胎的摩擦力小。尤其是在地上有水的時(shí)候。因?yàn)?，柏油路面要比水泥路面粗糙?/p>

6、點(diǎn)剎車(chē)對(duì)車(chē)子的要求比較高，同樣，對(duì)車(chē)手的要求也比較高，當(dāng)然，可以嘗試，但是，點(diǎn)剎車(chē)對(duì)于公路車(chē)來(lái)說(shuō)意義不大。

7、在彎道中，輪胎對(duì)于地面的附著力已經(jīng)很小了，稍微用力的剎車(chē)都會(huì)造成側(cè)滑，摔車(chē)。

1、高速的時(shí)候前輪剎車(chē)的力度一定要大于后輪的力度。

2、高速的時(shí)候前輪剎車(chē)的力度一定不能使前輪抱s。

3、緊急剎車(chē)時(shí)，剎車(chē)的力度是稍微小于抱s的力度。

4、上坡剎車(chē)時(shí)，前輪的剎車(chē)力度可以適當(dāng)?shù)拇笮?/p>

5、下坡剎車(chē)時(shí)，后輪的剎車(chē)力度可以適當(dāng)?shù)拇笮?/p>

6、濕滑的路面剎車(chē)時(shí)，后輪要先于前輪剎車(chē)。

下面我逐一解釋。

2、很好理解，前輪抱s了就翻跟斗了，呵呵。

3、上坡的時(shí)候，前輪高于后輪，所以前剎可以適當(dāng)?shù)亩嘤命c(diǎn)力。

4、上面一條反過(guò)來(lái)。

5、因?yàn)?，輪胎在抱s之后，摩擦力反而會(huì)降低，輪胎最大的摩擦力是在即將抱s，但還沒(méi)有抱s的臨界點(diǎn)時(shí)產(chǎn)生，沒(méi)有辦法解釋的更清楚了，太麻煩了。

6、濕滑的路面先使用前剎車(chē)，很可能會(huì)前輪抱s，結(jié)果就是肯定摔，而后輪抱s，(只要車(chē)子架子正，車(chē)頭正)一般摔不了的。很簡(jiǎn)單。

最后，補(bǔ)充說(shuō)明，永遠(yuǎn)不要指望在彎道中獲得足夠的剎車(chē)力，原因見(jiàn)基本知識(shí)的第7條，那么在彎道中真的需要緊急剎車(chē)怎么辦?牢記，你的第一件事不是剎車(chē)，而是拉正你的車(chē)子。

提高作文技巧的體育運(yùn)動(dòng)篇十一

從6月份開(kāi)始，托?？荚嚨母叻宓絹?lái)，啟德學(xué)府提醒您未來(lái)三個(gè)月的托?？嘉槐容^緊張，請(qǐng)考生們?cè)缱鳒?zhǔn)備。而對(duì)于備考的考生復(fù)習(xí)中遇到這樣、那樣的問(wèn)題，或者不知的技巧，在此我們來(lái)首先分享一下托?？荚囍刑岣呗?tīng)力的幾個(gè)技巧：

技巧一：聽(tīng)全文

不要陷入文章內(nèi)容的細(xì)節(jié)。聽(tīng)全文只做兩件事：一是明確主題，大概知道這段話說(shuō)了什么事。二是尋找邏輯。英文文章的邏輯只要能簡(jiǎn)單判斷出整篇文章是按時(shí)間順序?qū)懙倪€是空間順序;是現(xiàn)象解釋還是兩種觀點(diǎn)的比較等。所以在聽(tīng)第一遍的時(shí)候，關(guān)注一些關(guān)鍵的詞，可以幫我們快速把握文章的'重點(diǎn)及邏輯關(guān)系。

比如聽(tīng)一個(gè)段落，聽(tīng)到in the past，那么預(yù)期就該是，后面可能會(huì)提到now，也許還有in the future。聽(tīng)到“一些人認(rèn)為”，那你的反應(yīng)應(yīng)該是，接下來(lái)會(huì)談“另一些人或者我認(rèn)為的”。以前大家對(duì)于這樣的能夠提示你文章邏輯關(guān)系或順序的詞是不敏感的?？偸窃诼?tīng)寫(xiě)第一遍的時(shí)候就陷入細(xì)節(jié)。

技巧二：細(xì)聽(tīng)

在細(xì)聽(tīng)每句時(shí)，有同學(xué)用復(fù)讀機(jī)聽(tīng)。一句話說(shuō)完，就按復(fù)讀，一遍一遍聽(tīng)并逐個(gè)單詞的寫(xiě)下來(lái)直到順利的讀出這句話。這種聽(tīng)寫(xiě)屬于低效甚至無(wú)用功。換句話說(shuō)，這樣做會(huì)使你付出80%的努力，卻可能只帶來(lái)20%的效果。還有些同學(xué)在聽(tīng)一句話時(shí)，剛聽(tīng)到兩個(gè)詞，就馬上按暫停，寫(xiě)下這兩個(gè)詞，然后再聽(tīng)，一句話被分割成好幾次，聽(tīng)得支離破碎，這樣也很難理解句意。技巧說(shuō)的細(xì)聽(tīng)，主要強(qiáng)調(diào)整個(gè)句子的概念，不是按詞的聽(tīng)寫(xiě)。當(dāng)然，遇到很長(zhǎng)的句子可以以一個(gè)語(yǔ)意的停頓為節(jié)點(diǎn)，包括像逗號(hào)，分號(hào)，冒號(hào)等，在這樣的地方可以按暫停。每句話只聽(tīng)一遍，盡力寫(xiě)出或復(fù)述出你聽(tīng)到的內(nèi)容。能寫(xiě)多少算多少。開(kāi)始能寫(xiě)三五個(gè)詞，堅(jiān)持練習(xí)，就能寫(xiě)出更多的。

技巧三：琢磨

這是關(guān)鍵。不但要琢磨還要反復(fù)琢磨，反復(fù)多少次合適呢？不是次數(shù)越多越好，反復(fù)三五遍是最合適的。如果一句話反復(fù)三五遍還沒(méi)有聽(tīng)出來(lái)的話，再聽(tīng)十遍八遍和三五遍的效果是沒(méi)有太大區(qū)別的。要通過(guò)反復(fù)三五遍，建立對(duì)整個(gè)句子的感覺(jué)。

技巧四：總結(jié)

總結(jié)就是希望大家能夠在總結(jié)的時(shí)候做兩個(gè)工作。一是對(duì)照著自己寫(xiě)的材料再聽(tīng)一遍原文?？粗?tīng)力原文在心里默默地把這篇文章讀一遍，同時(shí)回想剛才在這里為什么沒(méi)聽(tīng)出來(lái)。發(fā)現(xiàn)了問(wèn)題，更重要的是解決問(wèn)題。如果因?yàn)槭菃卧~不認(rèn)識(shí)，就背單詞。如果是因?yàn)榘l(fā)音問(wèn)題，就跟讀既遍。如果是因?yàn)榫湫途涫讲皇煜?，就把句子分析一下，然后用這個(gè)句型再造兩個(gè)句子。

每天堅(jiān)持用這四大步驟練一遍的話，一個(gè)月下來(lái)，聽(tīng)力水平一定會(huì)突飛猛進(jìn)。希望這幾個(gè)技巧能對(duì)大家有所幫助，技巧聽(tīng)起來(lái)簡(jiǎn)單，能堅(jiān)持并且運(yùn)用好才能真的見(jiàn)到收效，加油。

提高作文技巧的體育運(yùn)動(dòng)篇十二

體育運(yùn)動(dòng)是人類(lèi)活動(dòng)中重要的組成部分，無(wú)論是對(duì)身體的鍛煉還是對(duì)心理的調(diào)節(jié)，都有著極為積極的影響。

因此，學(xué)習(xí)和掌握體育運(yùn)動(dòng)技巧對(duì)于每個(gè)人都是至關(guān)重要的。在我多年的體育運(yùn)動(dòng)實(shí)踐中，深感體育運(yùn)動(dòng)技巧是提高運(yùn)動(dòng)水平的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，下面就我親身經(jīng)歷的幾種體育運(yùn)動(dòng)技巧心得進(jìn)行分享。

籃球是一項(xiàng)非常受歡迎的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，也是我一直熱愛(ài)的運(yùn)動(dòng)。

在學(xué)習(xí)籃球技巧的過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)投籃技巧是非常重要的一個(gè)環(huán)節(jié)。

通過(guò)不斷的練習(xí)和磨煉，我逐漸掌握了合理出手的時(shí)機(jī)和姿勢(shì)，這使得我在比賽中的命中率大大提高。同時(shí)，我還學(xué)到了快速傳球和接球的技巧，這不僅可以提高球隊(duì)整體的配合水平，還能有效地給對(duì)手施加壓力，提高比賽的勝算。

羽毛球是一項(xiàng)非常有趣的體育運(yùn)動(dòng)，也是我在大學(xué)期間較為專(zhuān)注的項(xiàng)目。

在學(xué)習(xí)羽毛球技巧的過(guò)程中，我最大的收獲是如何正確的揮拍和站位。

正確的揮拍技巧可以使我的球打得更準(zhǔn)確、更有力，而站位的正確性則可以讓我更好地對(duì)球進(jìn)行判斷和回應(yīng)，提高我的反應(yīng)速度。此外，我還學(xué)到了接發(fā)球的技巧，比如用力的短球或者放緩的長(zhǎng)球，這能夠讓我迅速改變局勢(shì)，掌握比賽的主動(dòng)權(quán)。

足球是最為流行的體育運(yùn)動(dòng)之一，我也非常喜歡參與其中。

在學(xué)習(xí)足球技巧的過(guò)程中，我最重要的心得是掌握傳球和射門(mén)的技巧。

傳球時(shí)，我要注重力度和角度的掌握，保證隊(duì)友能夠順利接到我的球，同時(shí)也要避免球被對(duì)方搶斷。射門(mén)時(shí)，我要有一個(gè)穩(wěn)定的站位和準(zhǔn)確的力量控制，以提高射門(mén)的命中率。此外，我還學(xué)到了如何正確利用身體進(jìn)行搶斷和攔截的技巧，這能夠有效地遏制對(duì)手的進(jìn)攻，保護(hù)我方球門(mén)。

第五段：總結(jié)。

通過(guò)長(zhǎng)期的體育運(yùn)動(dòng)實(shí)踐，我深刻認(rèn)識(shí)到體育運(yùn)動(dòng)技巧對(duì)提高個(gè)人運(yùn)動(dòng)水平的重要性。

不同的體育項(xiàng)目有不同的技巧要求，但無(wú)論是籃球、羽毛球還是足球，掌握技巧都是關(guān)鍵。

通過(guò)不斷的練習(xí)和磨煉，我不僅掌握了基本的技巧，還能夠在比賽中運(yùn)用這些技巧，提高自己的競(jìng)技水平。

同時(shí)，體育運(yùn)動(dòng)技巧的掌握也提高了我的領(lǐng)悟能力和團(tuán)隊(duì)合作精神，讓我在與他人的交流和溝通中更加順暢。

總之，體育運(yùn)動(dòng)技巧是我成長(zhǎng)過(guò)程中最重要的一部分，它不僅豐富了我的課余生活，還讓我從中受益匪淺。

提高作文技巧的體育運(yùn)動(dòng)篇十三

第一段：引言（150字）。

體育運(yùn)動(dòng)技巧是體育教育中的重要組成部分，對(duì)于學(xué)生的身體素質(zhì)和健康發(fā)展起著重要的作用。作為一名體育教師，我在多年的教學(xué)實(shí)踐中積累了一些心得體會(huì)，希望能分享給其他教師和對(duì)體育運(yùn)動(dòng)感興趣的人。本文將分五段介紹我在教學(xué)中的體會(huì)。

第二段：關(guān)注基礎(chǔ)訓(xùn)練（250字）。

在體育運(yùn)動(dòng)技巧的教學(xué)中，基礎(chǔ)訓(xùn)練是非常重要的一環(huán)。我始終堅(jiān)信，只有打好基礎(chǔ)，才能在進(jìn)一步的訓(xùn)練中取得更好的成果。當(dāng)教授學(xué)生技術(shù)動(dòng)作時(shí)，我會(huì)重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)正確的姿勢(shì)和動(dòng)作要領(lǐng)，并進(jìn)行反復(fù)示范和指導(dǎo)。此外，我還注重培養(yǎng)學(xué)生的身體素質(zhì)，例如力量、速度和靈活性等。通過(guò)系統(tǒng)的基礎(chǔ)訓(xùn)練，學(xué)生可以更好地掌握技術(shù)動(dòng)作，提高綜合素質(zhì)。

第三段：發(fā)展自主學(xué)習(xí)能力（250字）。

在體育運(yùn)動(dòng)技巧的學(xué)習(xí)中，培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力至關(guān)重要。我鼓勵(lì)學(xué)生積極參與訓(xùn)練過(guò)程，主動(dòng)尋找問(wèn)題并解決。例如，我會(huì)創(chuàng)設(shè)合適的訓(xùn)練環(huán)境和游戲形式，讓學(xué)生在實(shí)踐中發(fā)現(xiàn)問(wèn)題并總結(jié)解決方法。同時(shí)，我還注重學(xué)生之間的合作和交流，鼓勵(lì)他們互相學(xué)習(xí)和提高。通過(guò)培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力，他們可以在實(shí)踐中不斷探索和進(jìn)步。

第四段：重視競(jìng)技精神和團(tuán)隊(duì)意識(shí)（250字）。

體育運(yùn)動(dòng)技巧的學(xué)習(xí)和實(shí)踐必然伴隨著比賽和競(jìng)爭(zhēng)。在教學(xué)中，我注重培養(yǎng)學(xué)生的競(jìng)技精神和團(tuán)隊(duì)意識(shí)。在比賽中，我強(qiáng)調(diào)積極參與、誠(chéng)實(shí)守規(guī)、充滿激情的態(tài)度。我鼓勵(lì)學(xué)生積極挑戰(zhàn)自我，超越自己的極限，并主動(dòng)與他人合作，形成團(tuán)隊(duì)意識(shí)。通過(guò)比賽和競(jìng)爭(zhēng)，學(xué)生可以鍛煉意志品質(zhì)，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，同時(shí)也感受到成功的喜悅和失敗的教訓(xùn)。

第五段：注重綜合素質(zhì)的培養(yǎng)（300字）。

在體育運(yùn)動(dòng)技巧的學(xué)習(xí)與實(shí)踐中，我始終堅(jiān)持注重學(xué)生綜合素質(zhì)的培養(yǎng)。除了技術(shù)動(dòng)作和身體素質(zhì)的訓(xùn)練，我還注重培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)、道德品質(zhì)和團(tuán)隊(duì)精神。在訓(xùn)練中，我鼓勵(lì)學(xué)生保持良好的心態(tài)，樹(shù)立正確的價(jià)值觀，尊重對(duì)手，合理面對(duì)勝利和失敗。我也注重培養(yǎng)學(xué)生的領(lǐng)導(dǎo)能力和創(chuàng)新意識(shí)，鼓勵(lì)他們?cè)趫F(tuán)隊(duì)中發(fā)揮重要作用。通過(guò)綜合素質(zhì)的培養(yǎng)，我希望學(xué)生在體育運(yùn)動(dòng)技巧學(xué)習(xí)中不僅僅是進(jìn)步了自己的技術(shù)水平，更是成長(zhǎng)為全面發(fā)展的人才。

總結(jié)（100字）。

體育運(yùn)動(dòng)技巧的教學(xué)是一項(xiàng)重要的任務(wù)，也是一項(xiàng)充滿挑戰(zhàn)的工作。作為一名體育教師，我始終堅(jiān)持關(guān)注基礎(chǔ)訓(xùn)練、發(fā)展自主學(xué)習(xí)能力、重視競(jìng)技精神和團(tuán)隊(duì)意識(shí)，以及注重綜合素質(zhì)的培養(yǎng)。通過(guò)這些教學(xué)方法和體會(huì)，我希望學(xué)生能夠在體育運(yùn)動(dòng)技巧中獲得全面的提高，并成長(zhǎng)為具有良好道德品質(zhì)和社會(huì)價(jià)值觀的人才。

提高作文技巧的體育運(yùn)動(dòng)篇十四

交談是人與人之間進(jìn)行交流的一種形式。離開(kāi)了交談，人與人之間要想進(jìn)行真正的溝通幾乎是不可能的。所以，了解交談的要求并掌握它的技巧，是至關(guān)重要的。下面小編為你講解怎樣提高說(shuō)話技巧，希望能幫到你。

很多人認(rèn)為口才是比日常說(shuō)話更為高級(jí)的表達(dá)形式，甚至有人以教授“提高人的口才”作為營(yíng)生，制定出準(zhǔn)則和辦法，發(fā)明出公式或者理論套路出來(lái)以策需求者的渴望，配合著課堂上類(lèi)似傳銷(xiāo)式的鼓勵(lì)和引導(dǎo)，一番嘗試后，缺乏“口才”的人覺(jué)得自己似乎吃了“大力丸”，刀槍不入，所向披靡，笑呵呵地離開(kāi)了培訓(xùn)課堂，學(xué)會(huì)的“三板斧”定勢(shì)能夠應(yīng)對(duì)所有場(chǎng)合顯然是天方夜譚。

口才訓(xùn)練的“三板斧”有用，卻僅限于應(yīng)付場(chǎng)合，猶如人人都想要一雙符合自己雙腳的鞋子才是舒服，但要是條件所限，比如去桑拿浴室，滿地都是一順或左或右腳的拖鞋似乎也能完成洗澡的需要。生活畢竟不只是在“澡堂子”度過(guò)全部時(shí)光，還要有怡然自得且聽(tīng)者傾心的愿望，追求“口才”的欲望也就不會(huì)停止。

“口才”是什么，每個(gè)人都有自己定義的概念，不過(guò)“口才”一定是在說(shuō)話的基礎(chǔ)上產(chǎn)生的，即能夠清楚地表達(dá)發(fā)言者想要傳遞的信息，或者功利一點(diǎn)地說(shuō)，就是讓說(shuō)話的人通過(guò)語(yǔ)言表達(dá)實(shí)現(xiàn)自己想要達(dá)到的基本目的。很多人把“口才”和演講混為一談，認(rèn)為只要演講好的人一定是一個(gè)口才好的人。其實(shí)也不盡然，因?yàn)檠葜v某種意義上是一種表演性質(zhì)的活動(dòng)，為了一個(gè)重要的演講準(zhǔn)備多久都不過(guò)分，演講臺(tái)上的表演和“澡堂子里的拖鞋”雖然不能同日而語(yǔ)，但本質(zhì)上都是一種特殊情境下的語(yǔ)言表達(dá)，“三板斧”好用，但依然不是上策。

有人認(rèn)為，從說(shuō)話到口才之間的距離其實(shí)很遙遠(yuǎn)，至少有些人認(rèn)為是堪比登天，每次在一些場(chǎng)合發(fā)言時(shí)或者面對(duì)重要談話時(shí)會(huì)自我痛恨，心中有而口中無(wú)。往往面臨上述場(chǎng)景，人們會(huì)歸因?yàn)樽约旱闹R(shí)儲(chǔ)備不夠，抑或是心理狀態(tài)沒(méi)有調(diào)整好，以至于書(shū)到用時(shí)方恨少、茶壺煮餃子——肚子里倒不出來(lái)，說(shuō)話的問(wèn)題沒(méi)有解決也就談不到有“口才”了。

當(dāng)下訓(xùn)練“口才”的人也會(huì)從知識(shí)和心理兩個(gè)方面入手，看似高深的理論或者套路、公式之類(lèi)的，實(shí)質(zhì)上都是訓(xùn)練心理承受能力和條件能力的方法，打消發(fā)言者自己的內(nèi)心恐懼和不適才能夠清楚地表達(dá)自己的觀點(diǎn)——有了這點(diǎn)，任何想要獲得“口才”的人都覺(jué)得自己真的好像得到了“口才”。對(duì)那些沒(méi)有在心理上實(shí)現(xiàn)突破的期盼者，培訓(xùn)方會(huì)以知識(shí)儲(chǔ)備不過(guò)的理由搪塞有愿望進(jìn)階到“口才”階段的人——不是理論、公式不夠好，是沒(méi)有知識(shí)和素養(yǎng)害人。

有文化是不是就有好口才，答案一定是否定的。很多在文字上精于表達(dá)的人，生活中說(shuō)話卻辭不達(dá)意甚至有語(yǔ)音表達(dá)的障礙。有必要說(shuō)明一點(diǎn)的是，即便是患有口吃病的人，也不代表不具有口才。語(yǔ)音流暢不過(guò)是口才的一個(gè)要素，但不是全部要素，口吃病患者也一樣能夠通過(guò)語(yǔ)音信息傳遞說(shuō)服、感動(dòng)、感染聽(tīng)眾而達(dá)到發(fā)言的目的。

現(xiàn)實(shí)生活中，即便是文化層次較低的人或者干脆就是文盲的人，其口才優(yōu)秀者也比比皆是，他們似乎天生就是演說(shuō)家、天生就是刀子嘴，不用去看什么文學(xué)作品或者影視劇，伶牙俐齒的農(nóng)民和底層市民一樣可以在口頭語(yǔ)音上戰(zhàn)勝知識(shí)分子或者官僚階層，這是生活的常態(tài)。

說(shuō)話說(shuō)得明白了，有感染力了其實(shí)就是口才，從說(shuō)話到口才的進(jìn)階，實(shí)質(zhì)上就是人類(lèi)自己是否能夠駕馭說(shuō)話的過(guò)程達(dá)到目的性的過(guò)程。希特勒的演講感染了當(dāng)時(shí)無(wú)數(shù)德國(guó)國(guó)民，馬丁-路德金的大聲呼喊也一樣能夠喚起美國(guó)全體國(guó)民對(duì)人性的關(guān)照，說(shuō)白了，口才不具有什么道德的色彩和知識(shí)的背景作為必要的條件。口才只要求發(fā)言者在當(dāng)時(shí)的情況下感染了聽(tīng)者的情緒，并能夠有意識(shí)地引導(dǎo)聽(tīng)者的思維跟從發(fā)言者的思維方向，從傳播學(xué)意義上說(shuō)，發(fā)言者就擁有了“口才”。

能夠感染別人的發(fā)言，決定因素來(lái)自于一個(gè)人的情商。由情商決定了一個(gè)人的觀點(diǎn)和言論是否能夠被他人所接受，漂亮的修辭和華麗的辭藻不是口才，縝密的邏輯和嚴(yán)格的公式也非口才的全部，廣博的視野和信手拈來(lái)的知識(shí)也非口才的真諦，真正意義上的口才是聽(tīng)者覺(jué)得得到了一段有情有意的話語(yǔ)，得到了說(shuō)到自己心坎里的關(guān)切，是聽(tīng)者被發(fā)言者的情緒撞擊到了一瞬間的反應(yīng)。

做到擁有“口才”其實(shí)也很簡(jiǎn)單，用語(yǔ)言讓聽(tīng)者覺(jué)得發(fā)言者是在付出情感，而且付出的情感值得被接受，值得被認(rèn)同，擁有“口才”的人是情商高的人，是能夠做到設(shè)身處地考慮聽(tīng)者所思所想的人，一定不是個(gè)自我陶醉到無(wú)視聽(tīng)者的需求的人，更不是一味迎合聽(tīng)者而忘記了自己是誰(shuí)的人，總之，是個(gè)懂得審時(shí)度勢(shì)又能夠打動(dòng)聽(tīng)者內(nèi)心的人。從“情”字下手，說(shuō)話的內(nèi)容和說(shuō)話的形式才可能建立起來(lái)。情是千變?nèi)f化的，口才相應(yīng)的也是無(wú)邊無(wú)沿的，想要從說(shuō)話進(jìn)階到口才，先進(jìn)階自己的情感，其他問(wèn)題就迎刃而解了。

技巧一。

練膽量，做"焦點(diǎn)"。

生活中，一個(gè)人在不同的人面前有不同的表現(xiàn)。在有些人面前，會(huì)無(wú)話可說(shuō);而在有些人面前，卻可以滔滔不絕、妙語(yǔ)如珠。不妨想想，當(dāng)我們信任一個(gè)人，對(duì)一個(gè)人有好感時(shí)，我們?cè)谒?她面前感到安全、舒適、放松時(shí)，"話匣子"自然就打開(kāi)了。

是否說(shuō)得出、說(shuō)得妙，關(guān)鍵在于講話時(shí)心理上是否舒適、放松。可以說(shuō)，心態(tài)左右著我們講話的興致、內(nèi)容和頻率。

人們面對(duì)上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)、面對(duì)諸多同事的眼光包圍時(shí)，很少有人能夠毫無(wú)壓力、侃侃而談。那種緊張不安感會(huì)自然產(chǎn)生，尤其對(duì)于那些在集體活動(dòng)中總是躲在角落里的人們，他們的壓力會(huì)更大。

對(duì)于這些"打怵"在領(lǐng)導(dǎo)和上級(jí)面前"露頭"、一講話就結(jié)巴的人來(lái)說(shuō)，首先要消除他們對(duì)領(lǐng)導(dǎo)的"敬畏"之心，這不是要大家不尊敬領(lǐng)導(dǎo)，而是要放大膽量，在內(nèi)心將領(lǐng)導(dǎo)和上級(jí)首先視為可信任之人、朋友，這一點(diǎn)非常重要。

另外，一定要抓住機(jī)會(huì)多參加集體活動(dòng)，多在同事、朋友面前表達(dá)自己對(duì)某件事的看法、想法。其實(shí)，這種訓(xùn)練不必多么專(zhuān)業(yè)，完全可以隨意而為——如果走在路上，你可以假裝迷路，向一個(gè)看上去不太容易打交道的人問(wèn)路，如果可能的話，試著多和他/她閑聊幾句;你可以在路過(guò)菜市場(chǎng)時(shí)主動(dòng)和小販們就菜價(jià)的漲落寒暄幾句……或許一開(kāi)始會(huì)害怕被拒絕，表情會(huì)不自然，但隨著這種隨意的訓(xùn)練逐漸積累，你就會(huì)對(duì)"處于眾人視線包圍之下"這件事不那么敏感和不適。

以平等心對(duì)待聽(tīng)眾，與他們的職位、身份無(wú)關(guān);與是否與其認(rèn)識(shí)和熟識(shí)無(wú)關(guān)。與愛(ài)有關(guān)!與內(nèi)心有否底氣和"膽量"有關(guān)!

技巧二。

思考和換位思考。

在一些需要講稿的正式發(fā)言場(chǎng)合，人們起草。

講話稿。

通常注重于遣詞用字的準(zhǔn)確。誠(chéng)然，講稿應(yīng)當(dāng)用詞準(zhǔn)確、邏輯清晰、結(jié)構(gòu)完整，但小編認(rèn)為，在為講稿字斟句酌前，應(yīng)先期以思考和換位思考相結(jié)合的方式去設(shè)計(jì)講稿的總體架構(gòu)，使講稿層次分明，角度合理。

小編接觸過(guò)一位極會(huì)"講話"的企業(yè)家，他在組織講話稿時(shí)，通常要做多方面的考量。以他參加的一個(gè)業(yè)內(nèi)交流會(huì)為例，講話前，他通常要站在自己和他人的角度思考三個(gè)問(wèn)題：

1、講話要達(dá)到什么目的。如果想借行業(yè)交流之機(jī)宣傳公司，提升公司的知名度，那么講稿內(nèi)一定要設(shè)置公司介紹的內(nèi)容，尤其是公司最具特色的企業(yè)理念和對(duì)行業(yè)發(fā)展的獨(dú)到見(jiàn)解。

2、大家最感興趣的話題是什么。身處同一行業(yè)中，各位聽(tīng)眾在員工管理和拓展業(yè)務(wù)等方面往往面臨著同樣的困惑，那么，講述一個(gè)本公司在員工管理方面獨(dú)特有效的方法，或者在拓展業(yè)務(wù)方面另辟蹊徑的成功案例，對(duì)其他企業(yè)的經(jīng)營(yíng)者有所啟發(fā)，這種話題大家一定會(huì)感興趣。

3、有限的時(shí)間內(nèi)合理安排講話內(nèi)容。將大家最感興趣的話題作為重點(diǎn)，用60%的時(shí)間詳細(xì)闡述;公司推介是次重點(diǎn)，以30%的時(shí)間加以介紹。整體統(tǒng)籌后，將講話時(shí)長(zhǎng)控制在要求范圍之內(nèi)。

這位企業(yè)家朋友在準(zhǔn)備講話文稿前所做的工作就是思考和換位思考。在準(zhǔn)備正式場(chǎng)合的講稿時(shí)，一定要設(shè)計(jì)出科學(xué)合理的架構(gòu)。

技巧三。

找到談話的感覺(jué)。

一次成功的講話最終要通過(guò)"聲音"的形式表達(dá)出來(lái)。調(diào)查顯示，聲音要素在講話中對(duì)聽(tīng)眾的影響力占38%。語(yǔ)速太快或太慢，聲調(diào)激昂或低沉，對(duì)講話是否成功有著極其重要的影響。很多人的講話不能吸引人，就敗在聲音技巧掌握不好上。

要掌握聲音技巧，不妨借鑒以下幾點(diǎn)：

首先，建立與聽(tīng)眾的溝通感。當(dāng)眾講話不是演講(真正的演講除外)，而是團(tuán)體間的溝通，所以，盡量不用演講的語(yǔ)氣講話，否則會(huì)顯得極不自然，缺少現(xiàn)場(chǎng)溝通感。

其次，要有"談話"的感覺(jué)。當(dāng)你感到無(wú)法把握講話時(shí)的聲音"調(diào)門(mén)"時(shí)，不妨想象一下平常與同事、朋友在一起時(shí)那種自然的講話狀態(tài)，用這種狀態(tài)去面對(duì)眾人，就能輕松找到"談話"的感覺(jué)。

最后，在講話節(jié)奏上要有適當(dāng)?shù)耐ｎD。講話時(shí)沒(méi)有節(jié)奏的控制，似乎講完就算完成任務(wù)，這是許多人在講話時(shí)最容易犯的錯(cuò)誤。殊不知，適當(dāng)?shù)耐ｎD可以給自己和聽(tīng)眾留出思考的時(shí)間，同時(shí)也顯得講話有節(jié)奏感，易于控場(chǎng)。

技巧四。

運(yùn)用微笑和目光。

戴爾.卡耐基曾說(shuō)過(guò)："一個(gè)人臉上的表情比他身上穿的更重要。"仔細(xì)觀察周遭，似乎沒(méi)有人不會(huì)笑，但能在講話時(shí)保持微笑的人不多，而讓微笑發(fā)自內(nèi)心的人則更少之又少。微笑可以體現(xiàn)一個(gè)人的涵養(yǎng)。對(duì)于聽(tīng)眾來(lái)說(shuō)，微笑的講話者讓人感到親切和沒(méi)有距離感。

如果你覺(jué)得文章不錯(cuò)的話，可以關(guān)注我們的微信號(hào)，西東課堂，

此外，堅(jiān)定、自信的目光也能在講話中為講話者加分。講話時(shí)，目光要與聽(tīng)眾有所接觸，也就是目光要落到聽(tīng)眾身上并適停留。要做到目光堅(jiān)定、自信，有必要在平時(shí)多做訓(xùn)練，譬如和別人說(shuō)話時(shí)眼睛要看著對(duì)方說(shuō)話。

當(dāng)眾講話，怎樣做到和每個(gè)人都有目光交流呢?技巧是，以點(diǎn)帶線，以線帶面，把聽(tīng)眾分成幾個(gè)區(qū)域，每個(gè)區(qū)域找?guī)讉€(gè)代表，每次只和其中一個(gè)人進(jìn)行目光接觸。

以上技巧常常被大家忽略，但真的要做到卻需要長(zhǎng)期訓(xùn)練。建議大家在日常工作、生活中多加嘗試，在訓(xùn)練中將自己鍛煉成一個(gè)"會(huì)講話"的職場(chǎng)達(dá)人。

提高作文技巧的體育運(yùn)動(dòng)篇十五

作為一個(gè)熱愛(ài)體育運(yùn)動(dòng)的人，我對(duì)各種體育項(xiàng)目都有著濃厚的興趣。經(jīng)過(guò)多年的參與和研究，我逐漸領(lǐng)悟到了體育運(yùn)動(dòng)中的一些技巧和心得。下面我將從五個(gè)方面來(lái)探討體育運(yùn)動(dòng)技巧的心得體會(huì)。

首先，技術(shù)的鞏固和提高是取得優(yōu)異成績(jī)的基礎(chǔ)。無(wú)論是什么體育項(xiàng)目，技術(shù)的掌握都是必不可少的。而要掌握好技術(shù)，就需要經(jīng)歷長(zhǎng)時(shí)間的學(xué)習(xí)和練習(xí)。我發(fā)現(xiàn)，在學(xué)習(xí)新技術(shù)的時(shí)候，最關(guān)鍵的是要有耐心。每個(gè)技術(shù)都有層層遞進(jìn)的過(guò)程，沒(méi)有一蹴而就的捷徑。只有經(jīng)過(guò)反復(fù)的練習(xí)，將每個(gè)細(xì)節(jié)都納入到自己的肌肉記憶中，才能真正做到技能嫻熟，游刃有余。

其次，良好的身體素質(zhì)是成功的基礎(chǔ)。體育運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)高強(qiáng)度的活動(dòng)，身體素質(zhì)的好壞直接影響著我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)中的表現(xiàn)。想要在體育運(yùn)動(dòng)中有好的成績(jī)，首先要保持良好的身體素質(zhì)。我每天都會(huì)抽出時(shí)間進(jìn)行體能訓(xùn)練，包括有氧運(yùn)動(dòng)、力量訓(xùn)練和柔韌性訓(xùn)練等。經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的堅(jiān)持，我發(fā)現(xiàn)自己的體能水平有了顯著的提高，不僅在比賽中能夠更加持久地發(fā)揮，而且身體也更加健康了。

第三，正確的心態(tài)對(duì)取得好的成績(jī)起到了至關(guān)重要的作用。人們常說(shuō)：“運(yùn)動(dòng)是一種態(tài)度?！贝_實(shí)，在追求卓越的過(guò)程中，正確的心態(tài)非常重要。體育運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)競(jìng)技性很強(qiáng)的活動(dòng)，每個(gè)人都希望取得好的成績(jī)。但是，我們不能太過(guò)于追求結(jié)果，而是應(yīng)該注重過(guò)程。每次訓(xùn)練或比賽都是一次機(jī)會(huì)，我們要做的就是全力以赴，在付出努力的同時(shí)享受運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的樂(lè)趣。這樣，無(wú)論成績(jī)?nèi)绾?，我們都能心滿意足地面對(duì)。

第四，團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)是體育運(yùn)動(dòng)中的核心要素。體育項(xiàng)目大多都是集體比賽，在比賽中，團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)的重要性不言而喻。團(tuán)隊(duì)的成功離不開(kāi)每個(gè)隊(duì)員的配合和默契。作為一個(gè)運(yùn)動(dòng)員，要想在比賽中發(fā)揮出自己的最佳水平，就需要積極與隊(duì)友配合，相互幫助和支持。這種團(tuán)隊(duì)合作的精神，不僅能夠增強(qiáng)整個(gè)團(tuán)隊(duì)的凝聚力，還能夠讓我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)中收獲更多的友誼和快樂(lè)。

最后，善于總結(jié)經(jīng)驗(yàn)也是提高自身水平的關(guān)鍵。每次訓(xùn)練和比賽結(jié)束后，我都會(huì)仔細(xì)回顧自己的表現(xiàn)。希望通過(guò)總結(jié)，找出自己的不足和問(wèn)題所在，進(jìn)一步改進(jìn)和提高。比如，如果在比賽中因?yàn)榕浜喜粔蚰鯇?dǎo)致失分，我會(huì)和隊(duì)友一起討論，分析問(wèn)題所在，并制定出相應(yīng)的改善方案。通過(guò)不斷總結(jié)和改進(jìn)，我相信我會(huì)在體育運(yùn)動(dòng)中取得更好的成績(jī)。

總之，體育運(yùn)動(dòng)技巧的心得體會(huì)是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程。技術(shù)的鞏固和提高、身體素質(zhì)的維持、正確的心態(tài)、團(tuán)隊(duì)合作和總結(jié)經(jīng)驗(yàn)都是取得優(yōu)異成績(jī)的重要因素。只有不斷努力、不斷學(xué)習(xí)和總結(jié)，我們才能在體育運(yùn)動(dòng)中取得更好的成績(jī)，享受到這項(xiàng)活動(dòng)的快樂(lè)和成就感。

提高作文技巧的體育運(yùn)動(dòng)篇十六

體育運(yùn)動(dòng)是一種充滿活力和樂(lè)趣的活動(dòng)，通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)，不僅可以增強(qiáng)體質(zhì)、提高身體素質(zhì)，還可以培養(yǎng)意志力、增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。在長(zhǎng)期的體育運(yùn)動(dòng)參與中，我積累了一些體育運(yùn)動(dòng)技巧心得和體會(huì)，這些經(jīng)驗(yàn)對(duì)我在體育運(yùn)動(dòng)中的表現(xiàn)和發(fā)揮起到了積極的作用。

首先，我深刻認(rèn)識(shí)到體育運(yùn)動(dòng)技巧的重要性。無(wú)論是什么體育項(xiàng)目，技巧都是提升自己水平的基礎(chǔ)。擁有一定的技能和技巧，能夠更好地應(yīng)對(duì)各種情況和挑戰(zhàn)。比如，在籃球比賽中，運(yùn)球技巧的嫻熟程度直接影響到比賽的進(jìn)攻和防守效果。因此，我通過(guò)不斷觀摩專(zhuān)業(yè)運(yùn)動(dòng)員的技巧，參與專(zhuān)業(yè)的訓(xùn)練課程，逐漸提高了自己在運(yùn)球、投籃和防守上的技巧水平。

其次，我體會(huì)到培養(yǎng)良好的體能對(duì)于體育運(yùn)動(dòng)技巧的發(fā)揮至關(guān)重要。無(wú)論是什么體育項(xiàng)目，身體的力量、耐力和靈活性都是必不可少的。充足的體能可以讓我更加輕松地完成各種動(dòng)作，并且在疲勞時(shí)保持良好的技巧表現(xiàn)。因此，我在體育運(yùn)動(dòng)中注重培養(yǎng)自己的體能，通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持訓(xùn)練，不斷提高了自己的身體素質(zhì)。從一開(kāi)始的吃力不討好到如今能夠輕松駕馭各種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，我深深體會(huì)到了培養(yǎng)良好體能的重要性。

再次，我認(rèn)識(shí)到心理素質(zhì)的培養(yǎng)對(duì)于體育運(yùn)動(dòng)技巧的發(fā)揮也有很大的影響。體育運(yùn)動(dòng)中常常伴隨著一些緊張和壓力，特別是在關(guān)鍵比賽中。過(guò)于緊張和焦慮會(huì)影響自己的技巧發(fā)揮，因此，我通過(guò)參加心理素質(zhì)培養(yǎng)課程，學(xué)習(xí)調(diào)節(jié)情緒、保持冷靜的方法。在比賽中，我通過(guò)積極的思維方式和心理建設(shè)，更好地發(fā)揮自己的技巧水平。

最后，我體會(huì)到團(tuán)隊(duì)合作對(duì)于體育運(yùn)動(dòng)技巧的發(fā)揮也起到了至關(guān)重要的作用。體育運(yùn)動(dòng)往往需要隊(duì)員之間的密切配合和默契，只有通過(guò)團(tuán)隊(duì)合作才能更好地發(fā)揮自己的技巧。在團(tuán)隊(duì)合作中，我學(xué)會(huì)了傾聽(tīng)和溝通，學(xué)會(huì)了尊重隊(duì)友和協(xié)調(diào)各自的優(yōu)勢(shì)。通過(guò)團(tuán)隊(duì)合作，我不僅提高了自己的技巧水平，還培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)合作能力，這對(duì)于我在體育運(yùn)動(dòng)中的表現(xiàn)起到了積極的作用。

總結(jié)起來(lái)，體育運(yùn)動(dòng)技巧的心得和體會(huì)對(duì)于自己的提高至關(guān)重要。同時(shí)，良好的體能、心理素質(zhì)和團(tuán)隊(duì)合作也是發(fā)揮體育運(yùn)動(dòng)技巧的關(guān)鍵。通過(guò)長(zhǎng)期的積累和不斷的努力，我相信自己在體育運(yùn)動(dòng)中的技巧水平和表現(xiàn)會(huì)越來(lái)越好。