最新淺談老年人的心理健康 老年人心理健康總結(jié)(優(yōu)質(zhì)8篇)

在日常的學(xué)習(xí)、工作、生活中，肯定對(duì)各類范文都很熟悉吧。相信許多人會(huì)覺(jué)得范文很難寫？接下來(lái)小編就給大家介紹一下優(yōu)秀的范文該怎么寫，我們一起來(lái)看一看吧。

淺談老年人的心理健康篇一

老年人是人類的寶貴財(cái)富，老年人健康是社會(huì)文明進(jìn)步的重要標(biāo)志，展開(kāi)老年人健康管理工作，關(guān)系到家庭幸福、政治穩(wěn)定和社會(huì)和諧。在過(guò)往的一年中，根據(jù)基本公共衛(wèi)生服務(wù)項(xiàng)目管理要求和我鎮(zhèn)轄區(qū)實(shí)際情況，我們將老年人管理工作列進(jìn)預(yù)防保健工作的重要組成部份，作為尊老、敬老、愛(ài)老和服務(wù)社會(huì)的具體實(shí)事，當(dāng)作公共衛(wèi)生服務(wù)工作者當(dāng)仁不讓的神圣職責(zé)，徹徹底底、腳踏實(shí)地地展開(kāi)了老年人健康管理工作。具體表現(xiàn)為以下幾個(gè)方面：

領(lǐng)導(dǎo)召開(kāi)會(huì)議討論落實(shí)了我鎮(zhèn)的具體工作步驟，落實(shí)了工作職員，制定了工作計(jì)劃，確保了我鎮(zhèn)老年人健康管理工作的順利展開(kāi)。

為確保工作進(jìn)展，我們對(duì)全體防保職員實(shí)行了老年人健康管理工作劃區(qū)包干，明確了1名分工負(fù)責(zé)人、1名管理職員在村一級(jí)，也明確了村衛(wèi)生室醫(yī)師親身負(fù)責(zé)，構(gòu)成了自上而下的工作協(xié)力。通過(guò)上下聯(lián)通、醫(yī)患互動(dòng)，使我鎮(zhèn)老年人健康管理工作實(shí)現(xiàn)了真正意義上零的突破。

針對(duì)老年人的生理和心理特點(diǎn)，我們利用膾炙人口的情勢(shì)，廣泛深進(jìn)地展開(kāi)了老年健康教育與健康增進(jìn)活動(dòng)，如廣場(chǎng)互動(dòng)式健康知識(shí)教育、健康櫥窗展現(xiàn)、專題健康知識(shí)講座、發(fā)放老年保健小冊(cè)子等，使高血壓、糖尿病、腫瘤、家庭急救、預(yù)防跌倒、老年體育活動(dòng)和老年人健康生活方式等科學(xué)知識(shí)為越來(lái)越多的老年人所認(rèn)同和把握。

為吸煙、飲酒、缺乏鍛煉、高鹽飲食等，一一做好健康教育工作，提醒改變不良的生活習(xí)慣，并定期健康檢查，開(kāi)展轄區(qū)老年人群健康教育干預(yù)。

針對(duì)老年人的心理特點(diǎn)，進(jìn)行正確的保健指導(dǎo)，重點(diǎn)做好常見(jiàn)病與高危因素的針對(duì)性指導(dǎo)。

1、做好衛(wèi)生宣教向老年人傳授自我保健、預(yù)防疾病的知識(shí)，使其了解老年常見(jiàn)病的發(fā)生、發(fā)展、轉(zhuǎn)歸規(guī)律，培養(yǎng)老年人自我判斷、自我治療、自我護(hù)理、自我預(yù)防能力，掌握簡(jiǎn)單的自救方法。大力開(kāi)展戒煙宣傳或消除不良嗜好，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，減少各種疾病的發(fā)生。

2、指導(dǎo)合理運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以改善機(jī)體各器官系統(tǒng)功能，提高思維反應(yīng)能力，控制肥胖延緩衰老，增強(qiáng)人體防病能力。

3、日常生活保健指導(dǎo)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注意個(gè)人衛(wèi)生，保持空氣新鮮、光線適中、溫度適宜、地面不宜太滑，保證足夠的睡眠，食物應(yīng)多樣化，防止便秘。

計(jì)劃，從4月份開(kāi)展老年人和慢病的健康體檢與指導(dǎo)工作，采用組建體檢工作隊(duì)，深入各村及上門服務(wù)的方式為老年人進(jìn)行了健康體檢。截止6月底累計(jì)體檢了177人，對(duì)體檢發(fā)現(xiàn)的慢病患者及時(shí)通知鄉(xiāng)醫(yī)進(jìn)行規(guī)范化管理，定期隨訪。

半年來(lái)，我們?cè)诶夏瓯＝」ぷ魃先〉昧艘恍┏煽?jī)，但我們所做的工作遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿足廣大人民群眾的需求，我們必須進(jìn)一步加強(qiáng)老年人保健工作力度，提高工作的質(zhì)量，把老年保健工作做到更好。

淺談老年人的心理健康篇二

【摘要】老年人的心理健康應(yīng)引起社會(huì)的足夠重視。老年人生活的是否幸福，心理健康是關(guān)鍵因素之一。如何關(guān)愛(ài)這一特殊群體應(yīng)從老年人心理健康的意義、標(biāo)準(zhǔn)和如何保持老年人的心理健康等方面進(jìn)行指導(dǎo)。目的在于促進(jìn)老年人的心理健康，使老年人具有更幸福的晚年生活。

【關(guān)鍵詞】老年人 心理健康

1 前言

隨著社會(huì)的發(fā)展與進(jìn)步，人們對(duì)老年人的生理健康有了較足夠的重視，但心理健康方面的關(guān)注明顯不足。老年人已成為最缺乏心理知識(shí)的群體。據(jù)調(diào)查顯示，離退休前后生活的急劇變化和大腦功能的退化，使60-70%的老人或多或少存在著不同程度的心理問(wèn)題，20%的人有明顯的焦慮、憂郁等心理障礙，0.34%的人有一定的精神分裂癥狀，0.75%的人患有老年癡呆癥。心理問(wèn)題現(xiàn)已成為嚴(yán)重影響老年人健康和生活質(zhì)量的主要疾病之一。因此，我們應(yīng)當(dāng)就老年人的心理健康給予更充分的關(guān)注。

1.1 老年人心理特點(diǎn)

1.1.1 性格：有的老人顯得嚕蘇說(shuō)話多重復(fù)，過(guò)于小心謹(jǐn)慎唯恐出錯(cuò);多變得不修邊幅、生活懶散，不注意個(gè)人衛(wèi)生;也有變得幼稚喜與孩子們?cè)谝黄鹭澇粤闶?或變得自私、貪婪好占小便宜。

1.1.2 智力：記憶力減退，以近時(shí)記憶較明顯，如親友幾天前來(lái)看望過(guò)都會(huì)想不起來(lái)，東西放下就忘，經(jīng)常找不到鑰匙、眼鏡、鋼筆等小物件;見(jiàn)到熟人一下子想不起名字，對(duì)空間概念的理解、分析事物的能力都減退，計(jì)算能力也緩慢遲鈍，易出錯(cuò)，否認(rèn)新知識(shí)看不慣新事物。

1.1.3 情緒：30%-40%的老人變得多疑、善感、容易激動(dòng)，為小事大發(fā)脾氣，對(duì)周圍事物總感到看不慣不稱心;還固執(zhí)己見(jiàn)、自以為是、倚老賣老;郁郁寡歡、苦悶壓抑，情緒低落或是顯得淡漠無(wú)情凡事無(wú)動(dòng)于衷。

1.1.4 自尊：老年人特別喜歡周圍的人對(duì)他尊敬，尤其是兒孫們對(duì)他的尊敬，稍有不如意就會(huì)發(fā)脾氣，有時(shí)甚至?xí)笮『⒁粯佑字桑瑸橐恍┘?xì)微的照顧不周而生氣，為不順心的小事而哭泣。

1.1.5 孤獨(dú)：因剛從忙碌的工作崗位上退下來(lái)或無(wú)勞動(dòng)能力，加上與同事往來(lái)明顯減少，生活不能完全自理子女不在身邊，又抱病在身，就會(huì)感到孤獨(dú)寂寞無(wú)價(jià)值感，導(dǎo)致情緒低落，易怒、易煩，從而影響自己的身體健康。

1.1.6 恐懼與悲觀：老年人一般都有慢性病或老年性疾病，當(dāng)疾病較重時(shí)，由于對(duì)病情不了解，就會(huì)出現(xiàn)恐懼、悲觀的心理，因過(guò)度緊張而引起心理上的消極狀態(tài)，造成惡性刺激，致使病情進(jìn)一步加重。

1.1.7 絕望：認(rèn)為自己已老生活前途渺茫，已瀕臨死亡邊緣，心灰意冷，消極等待，甚至不接受治療。

2 老年人心理

2.1 角色轉(zhuǎn)變

這是老年人退休后的首要矛盾，退休、離休雖然是正常角色變遷，但不同職業(yè)群體的人對(duì)離退休心理感受是大不一樣的，離退休干部和退休工人的感受十分明顯，工人退休前后心理感受變化不大，他們退休后擺脫了沉重體力勞動(dòng)有更充裕時(shí)間料理家務(wù)、消遣娛樂(lè)和結(jié)交朋友并且有足夠退休金和公費(fèi)醫(yī)療，所以內(nèi)心比較滿足情緒較為穩(wěn)定社會(huì)適應(yīng)良好;但離退休干部情況就大不相同了，這些老干部在離退休之前有較高社會(huì)地位和廣泛社會(huì)聯(lián)系，其生活重心是機(jī)關(guān)和事業(yè)，退休、離休以后生活重心變成了家庭瑣事，廣泛社會(huì)聯(lián)系驟然減少這使他們感到很不習(xí)慣、很不適應(yīng)。

2.2 能力轉(zhuǎn)變

老年人通常在離開(kāi)工作崗位之后都不甘于清閑，他們渴望在有生之年能夠再為社會(huì)多做一些工作，所謂退而不休、老有所為便是這類老年人崇高精神追求真實(shí)寫照;然而很多年高志不減的老年人身心健康狀況并不理想，他們或者機(jī)體衰老嚴(yán)重或者身患多種疾病，有在感知、記憶、思維等心理能力衰退也非常明顯，就使得這些老年人在志向與衰老之間形成了矛盾，有人還為此而陷入深深苦惱和焦慮之中。

2.3 經(jīng)濟(jì)保障轉(zhuǎn)變

老年人離退休后，由于經(jīng)濟(jì)保障相對(duì)較工作時(shí)減少，且自覺(jué)社會(huì)地位不高，因而使得這類老年人容易產(chǎn)生自卑心理，他們性情也比較郁悶，處事小心、易于傷感，如果受到子女歧視或抱怨，性格倔強(qiáng)老年人常常會(huì)滋生一死了之念頭。所以老有所養(yǎng)與經(jīng)濟(jì)保障不充分的矛盾突顯出來(lái)，因此急需社會(huì)熱切關(guān)注。

2.4 意外刺激

老年人都希望平平安安幸福美滿地度過(guò)晚年，而且大多數(shù)老年人都希望長(zhǎng)壽，但這種美好愿望與實(shí)際生活中意外打擊、重大刺激往往形成強(qiáng)烈對(duì)比和深刻矛盾。如喪偶打擊、夫妻爭(zhēng)吵、親友亡故、婆媳不和、突患重病等意外刺激對(duì)老年人心靈打擊也十分嚴(yán)重，因此缺乏足夠的社會(huì)支持將導(dǎo)致老年人早亡。

3 老年人心理保健

3.1 針對(duì)老年人心理做好保健工作不僅僅是醫(yī)療機(jī)構(gòu)、離退休管理部門的事，而是全社會(huì)的事。全社會(huì)方方面面都要關(guān)心有關(guān)老年心理保健的工作，都要采取積極措施支持老年心理保健的工作，以期不斷提高全社會(huì)老年心理保健的工作意識(shí)。

3.2 宣傳老年心理保健的重要性;促進(jìn)全社會(huì)對(duì)老年心理保健工作的認(rèn)識(shí)。據(jù)調(diào)查，我國(guó)在進(jìn)行老年心理保健教育方面的普及水平還很低，城里老人、文化老人還稍懂一些，而在鄉(xiāng)下、文盲老人的絕大部分對(duì)老年心理保健還屬于一無(wú)所知。應(yīng)該說(shuō)，我們這方面的工作任務(wù)還很大，還必須利用一切有利條件，進(jìn)行廣泛的宣傳教育，積極引導(dǎo)廣大老年人及時(shí)跟上時(shí)代的步伐，樹(shù)立健康的老年心理保健的新理念。

3.3 建立健全專業(yè)的老年心理保健研討機(jī)構(gòu)，總結(jié)推廣科學(xué)的`老年心理保健知識(shí)和方法。要充分利用新聞媒體等現(xiàn)代手段，組織一些通俗易懂的老年心理保健的專題講座，介紹一些科學(xué)健康的心理保健方法。充分利用鄉(xiāng)鎮(zhèn)、社區(qū)、離退休工作部門等有關(guān)組織，在老年人比較集中的地方進(jìn)行老年心理保健的咨詢服務(wù)活動(dòng)。

3.4 倡導(dǎo)全社會(huì)人人關(guān)愛(ài)和尊敬老年人，形成敬老助老的良好風(fēng)尚，確實(shí)使老年人無(wú)論是在家中還是在社區(qū)，無(wú)論走到何處何地，都能感受到人格的尊嚴(yán)和獨(dú)立，都能無(wú)憂無(wú)慮，心情舒暢地安享晚年。

4 小結(jié)

人類自然壽命應(yīng)比現(xiàn)在實(shí)際的壽命更長(zhǎng)，但由于疾病創(chuàng)傷或心理社會(huì)等不良影響使人們未能達(dá)到預(yù)期壽命而過(guò)早死亡?，F(xiàn)階段危害老年人的常見(jiàn)疾病為心血管疾病、腦血管疾病和癌癥，而這些疾病是慢性非傳染性疾病，均屬“心身疾病”，其中50%以上是由于不良生活方式和行為(包括不良情緒、吸煙、酗酒、飲食過(guò)度、睡眠和休息不足等)引起的?？梢?jiàn)，改變不良生活方式和心理行為，此類疾病即可大大減少。因此全社會(huì)應(yīng)該采取積極有力的措施，及時(shí)給老年人提供心理咨詢服務(wù)，指導(dǎo)他們進(jìn)行自我心理調(diào)節(jié)和自我保健，以達(dá)到不斷提高廣大老年人的生活質(zhì)量和身心健康的群體。

淺談老年人的心理健康篇三

心理 心理護(hù)理

老年人隨著年齡的增加機(jī)體逐漸衰老，各項(xiàng)功能呈直線下降，如食欲減退，記憶力和認(rèn)知功能減退，失眠、視力下降、兩耳失聰、頭發(fā)變白、免疫功能低下等等。這些都是老年人正常生理方面的改變，伴著健康狀態(tài)和社會(huì)環(huán)境的改變，老年人的心理也會(huì)或多或少地產(chǎn)生一些變化，出現(xiàn)一些心理健康問(wèn)題，護(hù)理工作者針對(duì)老年人的這些特點(diǎn)，對(duì)老年人的心理進(jìn)行護(hù)理指導(dǎo)，以提高老年人的心理健康水平和生存質(zhì)量。

1老年人的心理問(wèn)題

1．1失落感

老年人由于社會(huì)角色的改變，心理上會(huì)產(chǎn)生一種失落感，從而表現(xiàn)出兩種情緒:有的沉默寡語(yǔ)，表情淡漠，情緒低落，凡事都無(wú)動(dòng)于衷；有的急躁易怒，易發(fā)脾氣，對(duì)周圍的事物看不慣，為一點(diǎn)小事而發(fā)脾氣。

1．2孤獨(dú)感

老年人由于喪偶、獨(dú)居、離退休、人際交往減少，社會(huì)及家庭地位改變，生活中空間增多或身體心理及其它原因?qū)е碌男袆?dòng)交往不方便，使老年人感到空虛寂寞，心理上往往產(chǎn)生隔絕感或孤獨(dú)感，進(jìn)而感到煩躁無(wú)聊。如：有的老年人患腦梗死、腦萎縮而行動(dòng)不便，心理上則產(chǎn)生自卑感，不愿意出門怕見(jiàn)熟人，自感低人一等，整天待在家里像與世隔絕一樣，這樣未免會(huì)從心理上產(chǎn)生一種從未有過(guò)的孤獨(dú)感。

1．3恐懼感

老年人由于擔(dān)心患病，自理能力下降等問(wèn)題的發(fā)生，心理上會(huì)產(chǎn)生憂慮感或恐懼感，從而表現(xiàn)出冷漠或急噪的情緒，有的老人身體感到不舒服，考慮到自己的經(jīng)濟(jì)狀況不是很好，怕給兒女增加經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，所以耽誤了最佳的時(shí)期，使身體雪上加霜，增加了心理上的恐懼感。

1．4抑郁

抑郁是老年人常見(jiàn)的情緒和心理失調(diào)，隨著老年人的逐漸衰老，情緒變化也日益明顯，有的老年人甚至有輕生的念頭。抑郁多由于老年人受到慢性疾病的困擾及死的威脅，從而心理產(chǎn)生恐懼抑郁心理，有的老年人則因生活單調(diào)或失去配偶，家庭不和，內(nèi)心空虛而產(chǎn)生了焦慮及抑郁，有的老年人由于退休后生活方式的改變，社會(huì)交往減少，缺乏歸屬感，造成心情抑郁，遇事灰心，悲觀失望。

1．5 健忘

這是老年人離退休后的心理不適應(yīng)之一。離退休后雖然是一種正常的角色變化，但不同職業(yè)群體的人對(duì)離退休的心理感受卻不太一樣。據(jù)調(diào)查工人退休前后心理感受變化不大，他（她）們退休后擺脫了沉重的體力勞動(dòng)，有更充足的時(shí)間料理家務(wù)，消遣娛樂(lè)和結(jié)交朋友，并且有足夠的退休金和公費(fèi)醫(yī)療，所以心理比較滿足，情緒比較穩(wěn)定，社會(huì)適應(yīng)良好。但退休干部的心理狀況就不大相同了，這些老干部在退休之前，有較高的社會(huì)地位和廣泛的社會(huì)聯(lián)系，其生活和重心是機(jī)關(guān)和事業(yè)，離退休后的生活重心變成了家庭瑣事，廣泛的社會(huì)聯(lián)系驟然減少，特別是一些領(lǐng)導(dǎo)崗位的老干部更是感到很不習(xí)慣，很不適應(yīng)。

2．2經(jīng)濟(jì)狀況

經(jīng)濟(jì)是保證老年人正常日常生活和享受健康的基礎(chǔ)，我國(guó)老年人的經(jīng)濟(jì)收入一般都低于在職人員，加上醫(yī)療服務(wù)費(fèi)用的逐漸上升，使老年人的經(jīng)濟(jì)來(lái)源缺乏獨(dú)立可靠的保障。老年人的經(jīng)濟(jì)來(lái)源主要靠自己的勞動(dòng)和兒女供給，對(duì)于喪失勞動(dòng)能力，兒女收入不佳的老年人而言，經(jīng)濟(jì)問(wèn)題更加突出，因而這類老年人更容易產(chǎn)生自卑心理。所以經(jīng)濟(jì)狀況直接影響了老年人的營(yíng)養(yǎng)，生活條件和醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)的享受，從而影響其身心的健康。

2．3家庭環(huán)境

家庭是人類生活的最基本單位，老年人離退休后，從社會(huì)轉(zhuǎn)向家庭，家庭便成為老年最重要的精神、物質(zhì)和生活的依托。因此家庭對(duì)老年人具有特殊的意義，對(duì)老年人的身心健康也具有重大的影響。然而許多老年人由于喪偶、獨(dú)居、夫妻爭(zhēng)吵，親友亡故，婆媳不和，突發(fā)重病等意外刺激，生活于“空巢家庭”及不愉快的家庭之中，從而不僅導(dǎo)致生活上的諸多不便，而且在心理上也產(chǎn)生了許多問(wèn)題，最終直接或間接地影響了老年人的身心健康。

2．4身心衰老

目前，我國(guó)導(dǎo)致老年人死亡的前三種疾?。耗X血管疾病、惡性腫瘤和冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病，其致病原因多與社會(huì)心理因素有關(guān)，因此，對(duì)老年人的心理護(hù)理就顯得尤為重要。它不僅可以預(yù)防疾病和生理改變給老年人帶來(lái)的影響，還能使老年人較好地處理好各種自身的、家庭的以及社會(huì)的心理問(wèn)題，使老年人保持較好的心理狀態(tài)、健康長(zhǎng)壽，具體措施如下：

3．1 定期開(kāi)展老年人健康教育

有針對(duì)性地介紹疾病的基本知識(shí)，治療及康復(fù)，幫助老年人正確認(rèn)識(shí)疾病，增強(qiáng)自我保健和自我照顧的能力，教育老年人要樹(shù)立堅(jiān)強(qiáng)的信念，樹(shù)立正確的生死。從生活中尋找生存的意義和樂(lè)趣，善于安慰、控制自己，對(duì)不良情緒進(jìn)行調(diào)節(jié)，適當(dāng)參加社交活動(dòng)，充實(shí)精神生活，安排好家庭生活、保持家庭和諧溫馨，取得家庭成員的理解、支持和照料，從而提高生活和生命質(zhì)量，消除或減少各種心理問(wèn)題。

3．2幫助老年人保持與外界接觸

應(yīng)多給予老年人特別的關(guān)心，經(jīng)常主動(dòng)與他們溝通，幫助他們認(rèn)識(shí)自身的變化，尊重衰老的客觀事實(shí)，幫助他們適應(yīng)新的生活，使生活充滿情趣，通過(guò)各種方式幫助他們走向社會(huì)，保持與人交往，從社會(huì)生活中尋找生活動(dòng)力，擺脫孤獨(dú)，消除失落感和不必要的擔(dān)心。如介紹同齡同愛(ài)好的人一起談話，跳舞、扭秧歌，下棋等活動(dòng)，使老年人的精神、心理得到滿足。

3．3 幫助老年人調(diào)整情緒 多給予老年人特殊的照顧，熱情的關(guān)懷，減少其精神刺激，幫助老年人積極面對(duì)疾病和生活中的困難，樹(shù)立正確的對(duì)待疾病的態(tài)度和信心，向老年人講述和示范各種情緒調(diào)節(jié)法，鼓勵(lì)他們積極參加力所能及的活動(dòng)和鍛煉，除了語(yǔ)言交流外，還應(yīng)該增加一些非語(yǔ)言的交流如輕撫老人，攙扶老人走路，幫助老人做一些喜歡的事情等。多與老年人交流，調(diào)整他們郁悶的情緒。

3．4幫助老年人積極參加各項(xiàng)活動(dòng)，培養(yǎng)適當(dāng)?shù)呐d趣和愛(ài)好

在考慮到老年人在身體狀況允許的情況下，鼓勵(lì)老年人參加適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)如唱歌、跳舞、打太極拳、練氣功，健身活動(dòng)等等。這樣能保持機(jī)體代謝平衡，促進(jìn)身心健康，延緩衰老，豐富他們離退休后的生活，并鼓勵(lì)老年人參加一些力所能及的工作，為社會(huì)貢獻(xiàn)余熱。

3．5強(qiáng)化老年人智力素質(zhì)

鼓勵(lì)老年人勤干，用腦，善于用科學(xué)的知識(shí)養(yǎng)生保健，既鍛煉了智力，又學(xué)會(huì)了自我保健和照顧的技能，不是有句話叫“活到老，學(xué)到老嗎？”進(jìn)入老年學(xué)習(xí)的東西也很多，如：老年自我保健，老年社會(huì)學(xué)，老年家政學(xué)等，同時(shí)還可以了解國(guó)內(nèi)外大事，了解社會(huì)變更，更新觀念，緊跟步伐，既豐富了自己的生活，也鍛煉了智力。

3．6抑郁的護(hù)理

死之是生命歷程的終結(jié)，人們從古到今始終避諱討論死亡，特別是老年人，更是忌諱死亡，由于人們長(zhǎng)期對(duì)死亡采取不接納的態(tài)度，對(duì)于一個(gè)人因疾病而處于臨終階段，往往不是看作是生命發(fā)展的必然結(jié)果，而是看作是醫(yī)療的失敗。其實(shí)護(hù)理觀念認(rèn)為---死亡為生命的一個(gè)階段，只是生命有機(jī)體的自然變化，是臨終階段為患者提供了完美自我和個(gè)人發(fā)展的最后機(jī)遇，因此人們不應(yīng)該對(duì)死亡采取拒絕的態(tài)度，而應(yīng)該采取接納的態(tài)度，人們對(duì)死亡的種種恐懼不是來(lái)源于死之的本身，而是來(lái)源于對(duì)死亡的恐懼和焦慮。

人生必有死，這是人生的客觀規(guī)律?！叭松怨耪l(shuí)無(wú)死”如果真正懂得了這個(gè)道理，便會(huì)消除不必要的恐懼感，抱著坦然處之的態(tài)度，報(bào)著樂(lè)觀豁達(dá)的情緒，這樣便可以擺脫恐懼感和憂慮感，使人心情安靜，延年益壽。面對(duì)死之，心理狀態(tài)好的人，心志安定，氣血調(diào)和，身體各項(xiàng)機(jī)能必然和諧，生理活動(dòng)運(yùn)行正常規(guī)律，就會(huì)硬朗，福壽永存，反之，則會(huì)激起神經(jīng)系統(tǒng)的功能，必然導(dǎo)致許多身心疾病的發(fā)生。

隨著社會(huì)的發(fā)展，老年人在社會(huì)中所占的比例也逐漸增加，老年人的身心問(wèn)題及社會(huì)環(huán)境引發(fā)的各種問(wèn)題也日益突出，老年人的生活水平和身心健康水平也有待提高，因此，對(duì)老年人的心理護(hù)理有著非常重要的意義。我們必須掌握相關(guān)的知識(shí)和技能，幫助老年人改變不良的心理行為和生活方式，采取積極有效的措施及時(shí)為老年人提供心理咨詢服務(wù)，指導(dǎo)他們自我的心理適應(yīng)和調(diào)節(jié)，幫助老年人保持身心健康及良好的生活質(zhì)量，不斷提高廣大老年人的生存質(zhì)量和自身健康。

淺談老年人的心理健康篇四

摘要：心理健康問(wèn)題已經(jīng)成為當(dāng)今社會(huì)各界比較關(guān)注的熱點(diǎn)問(wèn)題，而老年人的心理健康問(wèn)題得到的關(guān)注相對(duì)而言比較少。本文采用文獻(xiàn)法、觀察法并運(yùn)用個(gè)案訪談對(duì)以不同居住方式劃分的老年群體心理健康狀況進(jìn)行實(shí)地調(diào)查，發(fā)現(xiàn)老年人心理健康問(wèn)題主要表現(xiàn)，并結(jié)合需求層次理論、撤離理論等相關(guān)理論深入分析老年人心理健康的影響因素，其關(guān)鍵因素為老年人對(duì)生活、人生的態(tài)度，即心態(tài)。

關(guān)鍵詞：老年人 心理健康 影響因素

當(dāng)今社會(huì)醫(yī)療、經(jīng)濟(jì)保障基本健全，老年人物質(zhì)生活提高，身體健康問(wèn)題基本可以解決，而老年人心理健康問(wèn)題關(guān)注較少。老年人心理健康問(wèn)題日益凸顯，嚴(yán)重影響老年人安享晚年、家庭發(fā)展及社會(huì)和諧進(jìn)步。因此，在如今人口老齡化趨向加重、老年人心理健康問(wèn)題堪憂的情況下研究老年人心理健康頗為重要。

一、老年人心理健康概念及相關(guān)研究

1.相關(guān)概念

(1)老年人

所謂老年人，是指其年齡起點(diǎn)是建立在客觀基礎(chǔ)上的主觀界定。目前國(guó)際上對(duì)老年人的界定標(biāo)準(zhǔn)有兩個(gè)，一個(gè)是在1956年聯(lián)合國(guó)推薦的65歲，另一個(gè)是1982年世界老齡問(wèn)題大會(huì)上推薦的60歲。前者一般被發(fā)達(dá)國(guó)家所采納，后者則被大多數(shù)發(fā)展中國(guó)家所接受。我國(guó)在2012年新修訂的《中華人民共和國(guó)老年人權(quán)益保障法》規(guī)定“本法所稱老年人是指六十周歲及以上的公民”。此外，學(xué)術(shù)界一般也將60歲作為老年人的臨界點(diǎn)。由此可見(jiàn)，在中國(guó)將60歲及以上的人口界定為老年人是較為合適的。因此，本文依據(jù)我國(guó)界定老年人的標(biāo)準(zhǔn)及相關(guān)社會(huì)制度，如退休制度等，傾向于將老年人界定為60歲及以上的人口。

(2)老年人心理健康及其標(biāo)準(zhǔn)劃分

國(guó)外學(xué)者對(duì)于心理健康的界定有很多角度，至今也都沒(méi)有統(tǒng)一的概念界定，對(duì)于老年人心理健康標(biāo)準(zhǔn)亦是如此，學(xué)者們眾說(shuō)紛紜。國(guó)外學(xué)者對(duì)于心理健康的界定傾向于人類心理持續(xù)狀況、適應(yīng)性及觀念態(tài)度等。對(duì)于心理健康標(biāo)準(zhǔn)劃分傾向于多條標(biāo)準(zhǔn)共同滿足，多條標(biāo)準(zhǔn)涉及飲食運(yùn)動(dòng)、學(xué)習(xí)能力、社會(huì)規(guī)范等關(guān)于人類全面發(fā)展。

我國(guó)多數(shù)學(xué)者對(duì)于心理健康的界定較認(rèn)同于心理健康是指?jìng)€(gè)體能夠適應(yīng)發(fā)展著的環(huán)境，具有完善的個(gè)性特征;且其認(rèn)知、情緒反應(yīng)、意志行為處于積極狀態(tài)，并能夠保持正常的調(diào)控能力。從廣義上講，心理健康是指一種高效而滿意的、持續(xù)的心理狀態(tài)。從狹義上講，心理健康是指人的基本心理活動(dòng)的過(guò)程內(nèi)容的完整、協(xié)調(diào)一致，即認(rèn)知、情感、意志、行為、人格完整和協(xié)調(diào)，能夠適應(yīng)社會(huì)，與社會(huì)保持同步。

我國(guó)也有許多研究關(guān)于老年人心理健康相關(guān)的學(xué)者，也提出了許多關(guān)于老年人心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，如我國(guó)中科院心理學(xué)研究所吳振云教授根據(jù)以往研究結(jié)果，從心理學(xué)角度出發(fā)歸納出老年人心理健康的理論框架應(yīng)涉及五個(gè)主要方面：性格健全，開(kāi)朗樂(lè)觀;情緒穩(wěn)定，善于調(diào)適;社會(huì)適應(yīng)良好，能應(yīng)對(duì)應(yīng)激事件;具有 一定的交往能力，人際關(guān)系和諧;認(rèn)知功能基本正常。我國(guó)著名的老年心理學(xué)家許淑蓮教授對(duì)老年人心理健康標(biāo)準(zhǔn)的劃分從老年人情緒、情感和人際關(guān)系方面入手進(jìn)行了概括，包括以下五個(gè)方面：一是熱愛(ài)生活和工作;二是心情舒暢，精神愉悅;三是情緒穩(wěn)定，適應(yīng)能力強(qiáng);四是性格開(kāi)朗，通情達(dá)理;五是人際關(guān)系適應(yīng)性強(qiáng)。

綜合以上討論，本文從自身研究角度出發(fā)對(duì)老年人心理健康的界定及老年人心理健康標(biāo)準(zhǔn)的劃分傾向于從以下方面為基礎(chǔ)研究老年人心理健康，即老年人心理健康應(yīng)表現(xiàn)為智力正常、情緒穩(wěn)定、意志健全、人際關(guān)系適應(yīng)、反應(yīng)適度、心理特點(diǎn)符合年齡。老年人心理健康標(biāo)準(zhǔn)劃分應(yīng)該有以下幾點(diǎn)：一是有正常的感覺(jué)和知覺(jué)，思維正常，有良好的記憶;二是有健全的人格，情緒穩(wěn)定、意志力堅(jiān)強(qiáng);三是有良好的人際關(guān)系四是有自我認(rèn)同。

本文將老年人按居住方式分為三類群體，即：空巢老人、與子女居住老人以及居住在養(yǎng)老機(jī)構(gòu)的老人，再對(duì)這三類群體的老年人選取進(jìn)行個(gè)案訪談，了解這三類群體老年人心理健康狀況，選出具有代表性的訪談案例作為例證，再結(jié)合文獻(xiàn)法、實(shí)地觀察法了解老年人心理健康現(xiàn)狀及問(wèn)題，最后進(jìn)行影響因素分析。

二、老年人心理健康存在的主要問(wèn)題

1.老年人感知覺(jué)、記憶力、邏輯思維能力下降，情緒趨于消極

老年人感知覺(jué)敏銳度逐漸下降，身體機(jī)能狀況越來(lái)越差。根據(jù)個(gè)案訪談對(duì)象來(lái)看，老年人看待問(wèn)題更傾向于主觀判斷，且難以接受其他人的勸告，進(jìn)而使個(gè)人人生觀、價(jià)值觀與世界觀等出現(xiàn)失調(diào);個(gè)人情緒也會(huì)因自身無(wú)奈接受身體老化及老年時(shí)期遇到的重大事件，情緒、情感趨于抑郁、焦慮等。

2.老年人意志力薄弱

老年人普遍容易受到一些生活事件的打擊，尤其是有關(guān)事故、死亡的新聞、親友的離世等，普遍表現(xiàn)出回避、逃避的態(tài)度，消極抑郁。

3.老年人自我價(jià)值認(rèn)同度低

通過(guò)個(gè)案訪談發(fā)現(xiàn)，多數(shù)老年人認(rèn)為自己是家庭的負(fù)擔(dān)，這也是其不愿與子女同住及選擇安老服務(wù)中心的主要原因。此外生活中的各項(xiàng)事務(wù)對(duì)老年人而言也都是考驗(yàn)。在實(shí)地觀察中還發(fā)現(xiàn)，老年人很難憑借自身的生活經(jīng)驗(yàn)和閱歷獲得他人乃至社會(huì)的尊重與認(rèn)同。這些狀況加速老年人自卑心理的出現(xiàn)，形成較低的自我認(rèn)同感。

三、影響老年人心理健康的因素分析

1.老年人自身因素分析

老年人自身方面是影響老年人心理健康因素的主要方面，具體表現(xiàn)以下幾個(gè)方面：

(1)老年人身體狀況

一般來(lái)講，老年人普遍隨著年齡增加身體各項(xiàng)機(jī)能逐漸衰退。根據(jù)馬斯洛的需求層次理論分析，老年人身體有各種疾病其安全需求未得到滿足，其心理就會(huì)失衡，容易形成錯(cuò)誤的認(rèn)知。

(2)老年人消極的個(gè)性特征

具有積極樂(lè)觀個(gè)性品格的老年人心理健康狀況較好，能夠進(jìn)行積極的自我調(diào)節(jié)，通過(guò)自我開(kāi)放緩解內(nèi)心抑郁、焦慮等不良情緒。調(diào)查還發(fā)現(xiàn)老年人普遍具有憂心的特點(diǎn)，他們會(huì)憂心各種與他們生活有關(guān)或無(wú)關(guān)的事情或者人，在與他人交流不足的情況下，導(dǎo)致老年人內(nèi)心負(fù)擔(dān)加重，情緒低落。

(3)老年人體育鍛煉及交友狀況

經(jīng)過(guò)實(shí)地觀察發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉的老年人呈現(xiàn)出積極健康的心理狀態(tài)，他們對(duì)生活充滿熱情，進(jìn)而保持健康的心態(tài)。除此之外，表現(xiàn)出愿意與外界接觸，多交朋友的老年人，生活比較充實(shí)有目標(biāo)。這些老年人心理健康狀況比較好，這與老年人自我開(kāi)放的積極樂(lè)觀的生活態(tài)度息息相關(guān)。

2.家庭因素分析

(1)家庭是否和諧

一個(gè)和諧的家庭預(yù)示著家庭成員間關(guān)系良好，家庭成員間溝通順暢。和睦的家庭氛圍是老年人心情舒暢的源泉，即使有病痛，經(jīng)濟(jì)不景氣，和諧的家庭氛圍也會(huì)克服這些物質(zhì)上的障礙而使得老年人得到精神上的滿足。

(2)家庭成員變故及經(jīng)濟(jì)狀況

親友去世或者一些重大變故都會(huì)影響老年人脆弱的心靈，并且老年人容易聯(lián)想自身，產(chǎn)生畏懼感，甚至連這樣的消息都會(huì)影響到老年人心理。

家庭經(jīng)濟(jì)狀況對(duì)于老年人心理健康也有一定的影響。在實(shí)地觀察中發(fā)現(xiàn)這種憂心普遍存在于老年人群體中，因此而產(chǎn)生無(wú)用感、自卑等消極心理情趣，影響心理健康。

3.社會(huì)因素分析

依據(jù)撤離理論與活動(dòng)理論來(lái)分析，撤退理論認(rèn)為，老年人有脫離社會(huì)的傾向，社會(huì)現(xiàn)有制度亦會(huì)讓老年人自動(dòng)從社會(huì)中脫離出來(lái)。

(1)老年人社會(huì)參與度降低

老年人因退休、身體狀況不佳等原因不參與社會(huì)工作，這種被迫撤離和主動(dòng)脫離社會(huì)活動(dòng)的老年人主要生活在家里，狹窄的交友圈現(xiàn)狀易使老年人與現(xiàn)代社會(huì)逐漸脫軌。老年人朋友圈中一旦有人身體疾病加重、去世都會(huì)影響朋友圈內(nèi)老年人的情緒，沒(méi)有年輕人的老年朋友圈會(huì)加重老年人抑郁、低沉等消極情緒，從而影響老年人心理健康。

(2)老年人被重視程度降低

社會(huì)對(duì)老年人事業(yè)的支持程度及社會(huì)對(duì)老年人的尊重程度反映著老年人群體受到重視的程度。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，多數(shù)老年人普遍具有無(wú)用感意識(shí)，這種無(wú)用感不僅來(lái)源于身體機(jī)能衰弱的影響，還來(lái)自于社會(huì)外界所傳達(dá)的信息，社會(huì)上人們對(duì)老年人的不尊重、對(duì)老年人能力的質(zhì)疑、與老年人溝通減少等方面。

綜合以上分析，筆者發(fā)現(xiàn)影響老年人心理健康主要原因在于老年人的心態(tài)，其他方面的因素起到間接性影響。由此可以探尋出有利于老年人心理健康的途徑即為老年人積極心態(tài)的形成搭建完善的社會(huì)支持體系。

參考文獻(xiàn)

作者簡(jiǎn)介：高杉，1979d，長(zhǎng)春理工大學(xué)法學(xué)院社會(huì)工作專業(yè)教師，主要研究方向：社會(huì)福利與社會(huì)政策、社區(qū)與社會(huì)問(wèn)題。尚祖輝，吉林大學(xué)社會(huì)學(xué)院社會(huì)工作研究生。

淺談老年人的心理健康篇五

淺談大學(xué)生心理健康培訓(xùn)心得體會(huì)1

所謂健康，有很多人認(rèn)為只要有強(qiáng)健的體魄就可以了。其實(shí)不然，在當(dāng)今日益復(fù)雜的社會(huì)中，我認(rèn)為不僅要身體健康，還要心理健康，二者缺一不可。所以今天下午的講座，對(duì)于我們這些還很年輕的教師來(lái)說(shuō)，是非常重要的。

師生關(guān)系、家長(zhǎng)關(guān)系和同伴關(guān)系的不協(xié)調(diào)是導(dǎo)致當(dāng)今中小學(xué)心理不健康的主要原因，其中師生關(guān)系是最主要的因素。而當(dāng)前的應(yīng)試教育導(dǎo)致了師生關(guān)系的異化，要克服這些我們應(yīng)該做的措施就是調(diào)適好師生關(guān)系，按照人際關(guān)系中的互動(dòng)的規(guī)律去做。其中，人類的心理適應(yīng)最主要的是人際關(guān)系的適應(yīng)，而人類的心理最主要的是人際關(guān)系的失調(diào)。

我們可以從以下這幾方面去入手：首先是人際互動(dòng)的心理規(guī)律是人偏好正性刺激，就是說(shuō)無(wú)論什么樣的人，都喜歡聽(tīng)好聽(tīng)的話，即使心理明白是假的、虛的，還是喜歡聽(tīng)。所以我們教師就要抓住這一特點(diǎn)在教學(xué)中做出相應(yīng)的措施，比如賞識(shí)、贊賞。我們常說(shuō)“好孩子是夸出來(lái)的”，就是因?yàn)橘澷p可以改善機(jī)體氣氛，有利于搞好兒童教育，提高教師的領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)，可以促進(jìn)人的心理健康，但前提這些贊賞必須是真誠(chéng)的、是被在意的，在教育教學(xué)的過(guò)程中才會(huì)起到事半功倍的效果。

其次就是自我性，通常情況下人都是在利益相關(guān)的時(shí)候?yàn)樽约嚎紤]的多一些，不過(guò)這也是人的一種正常的心理現(xiàn)象，還有就是在某種情況下會(huì)出現(xiàn)嫉妒之心，這是很不好的心理不健康的表現(xiàn)，所以我們教師在平時(shí)的教育過(guò)程中，及時(shí)地觀察了解學(xué)生，盡量避免這種現(xiàn)象的發(fā)生，否則有的后果會(huì)很嚴(yán)重。還有一種就是就是羨慕之心，這是產(chǎn)生在一種美好基礎(chǔ)之上的。

還有就是心理歸屬感。無(wú)論是什么樣的人都很懼怕孤獨(dú)、希望能夠遠(yuǎn)離孤獨(dú)，尤其是差生，作為老師我們應(yīng)該及時(shí)地關(guān)心他們，讓他們感受到班集體的溫暖，自己也是這個(gè)班集體中不可缺少的，從它的閃光點(diǎn)出發(fā)，逐步建立他們的自信心。使他們不覺(jué)得孤獨(dú)。我們每個(gè)人都一樣都希望自己的情感被共享、被分擔(dān)，同時(shí)也希望自己在不幸或遇到困難的時(shí)候能有人相信。

之所以我們經(jīng)常聽(tīng)到現(xiàn)在有很多學(xué)生跳樓的、離家出走的、誤入歧途的這些悲劇發(fā)生。我也在想如果我們這些教育者能夠及時(shí)地去從心理健康教育的角度去多關(guān)心他們、去教育他們，也許就會(huì)減少這些悲劇的發(fā)生了。

通過(guò)今天上午李教授的講解后，讓我明白，學(xué)生出現(xiàn)逆反、任性等問(wèn)題，是由于多種原因造成的，并非故意和老師作對(duì)。而且，出現(xiàn)問(wèn)題的孩子正是需要我們的包容和幫助，我們老師不應(yīng)該嫌棄他們，就像醫(yī)生不能嫌棄病人一樣，要真誠(chéng)地幫助他們。當(dāng)我們把問(wèn)題學(xué)生當(dāng)成一個(gè)個(gè)研究對(duì)象“對(duì)癥下藥”時(shí)，就會(huì)覺(jué)得有樂(lè)趣在其中了。我真得很慶幸能夠有這么好的機(jī)會(huì)去學(xué)習(xí)，給我今后的教育教學(xué)工作帶來(lái)了很大的幫助，所以在最后幾天的學(xué)習(xí)中，我一定會(huì)好好珍惜的!

今天的培訓(xùn)內(nèi)容是團(tuán)體心理輔導(dǎo)，從沒(méi)參加過(guò)團(tuán)體心理輔導(dǎo)培訓(xùn)的我感到漠然，不知團(tuán)體心理輔導(dǎo)是啥東西?然而通過(guò)今天的團(tuán)體心理輔導(dǎo)課，使我豁然開(kāi)朗，收益菲淺，學(xué)到了不少知識(shí)。

本次培訓(xùn)，我在培訓(xùn)的課程與對(duì)象、課程學(xué)習(xí)四種觀念、團(tuán)隊(duì)輔導(dǎo)的動(dòng)力要求與教學(xué)原則等方面有了較全面的認(rèn)識(shí)。在培訓(xùn)中，我們通過(guò)找另一半、小組展示、內(nèi)外圈交流等活動(dòng)及游戲，去積極的參與并認(rèn)真體驗(yàn)感知，并在規(guī)則中互相認(rèn)真的`傾聽(tīng)對(duì)方的事情，對(duì)其產(chǎn)生共鳴，感受對(duì)方的心聲，了解其情況，認(rèn)真完成培訓(xùn)的目標(biāo)任務(wù)，去提升相關(guān)的能力。

雖然只有短暫的一天時(shí)間，體驗(yàn)的活動(dòng)也不多，但我們每一個(gè)人都在這些體驗(yàn)中收獲頗豐。尤其是像我們一樣戰(zhàn)斗在第一線的班主任來(lái)說(shuō)，面對(duì)有各種各樣問(wèn)題的學(xué)生，任務(wù)艱巨。此次培訓(xùn)，我認(rèn)為在班主任實(shí)際的教育教學(xué)過(guò)程中應(yīng)該關(guān)注兩點(diǎn)：

一、不斷提升自我，做一個(gè)心理健康的教師

教師自身的心理健康直接會(huì)影響到身邊的人，尤其是在處理學(xué)生問(wèn)題上就不能正確理解學(xué)生的行為，更無(wú)法有策略地處理學(xué)生問(wèn)題，輕則影響師生關(guān)系，重則傷害學(xué)生心靈。因此，作為教師必須是心理健康的人，必須具備以下條件：

1、除了要有淵博的學(xué)識(shí)和優(yōu)良的教學(xué)技能，還要有健全的人格和高尚的品德。教師應(yīng)該提高自身的心理素質(zhì)，了解心理健康教育的專業(yè)知識(shí)和學(xué)生的一般心理特征，才能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛，使學(xué)生如沐春風(fēng)，輕松愉快，反之則使學(xué)生惶惑不安。

2、老師雖然學(xué)過(guò)一些教育心理學(xué)，但面對(duì)層出不窮的學(xué)生問(wèn)題卻是處理乏力。只有不斷學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生知識(shí)和心理健康知識(shí)，掌握心理調(diào)節(jié)的方法，學(xué)會(huì)緩解心理壓力，提高心理承受能力;調(diào)整情緒，保持心理的平衡;善于選擇自己心情愉快的角度去思考問(wèn)題、處理問(wèn)題，建立起良好的人際關(guān)系;培養(yǎng)多種興趣與愛(ài)好，陶冶情操。只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學(xué)活動(dòng)中去。

3、教師還應(yīng)具有積極的情緒狀態(tài)和較強(qiáng)的感染力，要以對(duì)教育事業(yè)的滿腔熱忱對(duì)工作的高度責(zé)任感、對(duì)學(xué)生的一片愛(ài)心、對(duì)所任學(xué)科的深厚感情，去感染影響學(xué)生。要積極創(chuàng)設(shè)一個(gè)團(tuán)結(jié)互助、好學(xué)上進(jìn)的集體風(fēng)氣，使每一個(gè)同學(xué)在良好的集體環(huán)境里成長(zhǎng)。

二、時(shí)刻關(guān)注并積極維護(hù)學(xué)生的心理健康

學(xué)生的心理是否健康直接關(guān)系著孩子的學(xué)習(xí)、生活、成長(zhǎng)與成才，作為教師我們有責(zé)任關(guān)注并維護(hù)學(xué)生的心理健康。

1、從培養(yǎng)正確的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)、激發(fā)學(xué)習(xí)興趣、養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣、排除不良的情緒等方面，進(jìn)行學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo)。平時(shí)要注意細(xì)心觀察學(xué)生，要能夠平等地與學(xué)生溝通、交流，多鼓勵(lì)學(xué)生表達(dá)自己的思想，理解、認(rèn)同不同意見(jiàn)的分歧，創(chuàng)造一個(gè)諒解和寬容的氣氛。

2、尊重每一位學(xué)生，愛(ài)護(hù)每一位學(xué)生，保護(hù)學(xué)生的自尊心、自信心。學(xué)生的不良心理的成因，既包括學(xué)校因素，如單調(diào)枯燥的學(xué)習(xí)生活，也包括家庭、社會(huì)因素。我們可以創(chuàng)設(shè)健康的教育環(huán)境、開(kāi)展心理健康教育活動(dòng)，多與學(xué)生交流學(xué)習(xí)、生活，與家長(zhǎng)溝通思想，相互配合。

3、加強(qiáng)對(duì)學(xué)生心理的團(tuán)體輔導(dǎo)，通過(guò)主題班會(huì)的形式，充分發(fā)揮班隊(duì)活動(dòng)課的集體心理輔導(dǎo)效應(yīng)。通過(guò)班隊(duì)會(huì)課，定期地讓學(xué)生把自己生活中的煩惱說(shuō)出來(lái)，在老師的指導(dǎo)下讓大家一起分析、探討、解決問(wèn)題。這樣可以使一部分學(xué)生的心理上焦慮和壓力及時(shí)地得到一定的宣泄和疏導(dǎo)，也使得他們可以輕松愉快的心情投入到學(xué)習(xí)和生活中去。

當(dāng)然，短暫的學(xué)習(xí)時(shí)間，膚淺的認(rèn)識(shí)，還不足以全面提升自身的教育能力，我還會(huì)一如既往地學(xué)習(xí)心理健康教育相關(guān)的知識(shí)技能與策略。

其實(shí)，對(duì)于幾乎每一個(gè)年輕人來(lái)說(shuō)，似乎都覺(jué)得自己最了解自己。當(dāng)然了，我也不例外。隨著這個(gè)學(xué)期對(duì)心理健康課學(xué)習(xí)的深入，我發(fā)現(xiàn)以往的看法存在著很多的偏頗，在走上坡路時(shí)，總是把自己估計(jì)得過(guò)高，似乎一切所求的東西都唾手可得，往往把運(yùn)氣和機(jī)遇也看作自己能力的一部分而喜不自禁，甚至有些自以為是;在不得志時(shí)，又往往把自己估計(jì)得過(guò)低，把所遇到的困難和不利條件統(tǒng)統(tǒng)看作自己的無(wú)能，以至于做什么事總是很極端。

經(jīng)過(guò)一個(gè)學(xué)期對(duì)心理健康課的學(xué)習(xí)之后，我逐漸發(fā)現(xiàn)想要了解自己其實(shí)并不難，除了要做一個(gè)冷靜的現(xiàn)實(shí)主義者，更重要的是要學(xué)會(huì)如何調(diào)整自己的心態(tài)，學(xué)會(huì)自我心理調(diào)試，做到心理健康：

1。保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺(jué)地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里邀游，拼命地吸取新知識(shí)，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。

2。保持樂(lè)觀的情緒和良好的心境，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂(lè)觀的情緒、愉快開(kāi)朗的心境，對(duì)未來(lái)充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。

3。保持和諧的人際關(guān)系樂(lè)于交往心理健康的學(xué)生樂(lè)于與他人交往，在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。通過(guò)人際交往，使他們能夠認(rèn)識(shí)大學(xué)生的社會(huì)責(zé)任，培養(yǎng)遵守紀(jì)律和社會(huì)道德規(guī)范的習(xí)慣。增強(qiáng)心理適應(yīng)能力，能與他人同心協(xié)力、合作共事，與集體保持協(xié)調(diào)的關(guān)系，保證大學(xué)生心理的健康發(fā)展。

4。保持良好的環(huán)境適應(yīng)能力。對(duì)大學(xué)生心理產(chǎn)生影響和作用的環(huán)境包括生存環(huán)境、成長(zhǎng)環(huán)境、學(xué)習(xí)環(huán)境、校園環(huán)境等。

也熟悉人際關(guān)系與交往的方法與藝術(shù)，對(duì)自己以后的人際交往有一定的幫助。對(duì)于很多大學(xué)生都會(huì)關(guān)心的問(wèn)題：大學(xué)生戀愛(ài)。對(duì)戀愛(ài)方面的知識(shí)，雖然不是陌生的，但是老師給我們剖析地更徹底，的確大學(xué)生戀愛(ài)現(xiàn)狀讓很多人憂心，由于剛上大學(xué)，又對(duì)戀愛(ài)的向往，大都為了尋求精神寄托、尋找學(xué)習(xí)動(dòng)力、追求浪漫，也有盲目攀比、滿足虛榮心的、滿足好奇心的。

總之，大學(xué)生要做到心理健康，爭(zhēng)取身心健康是關(guān)系到成才與否的頭等大事。只有健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結(jié)合，加之其他積極因素的相互作用，大學(xué)生成才就有了可靠的內(nèi)在條件，一顆顆人才的新星就有可能升起。

大學(xué)生心理健康心得體會(huì)

大學(xué)生學(xué)習(xí)心理健康心得體會(huì)

關(guān)于大學(xué)生心理健康教育課心得體會(huì)

大學(xué)生心理健康課程心得體會(huì)

淺談老年人的心理健康篇六

1.認(rèn)識(shí)能力低下。老年人身體機(jī)能衰退，大腦功能發(fā)生改變，中樞神經(jīng)系統(tǒng)遞質(zhì)的合成和代謝減弱，導(dǎo)致感覺(jué)能力降低，意識(shí)性差，反應(yīng)遲鈍，注意力不集中等。

主要表現(xiàn)兩個(gè)方面，首先是感覺(jué)遲鈍，聽(tīng)力、視覺(jué)、嗅覺(jué)、皮膚感覺(jué)等功能減退，而致視力下降，聽(tīng)力減退，靈敏度下降；再有是動(dòng)作靈活性差，動(dòng)作不靈活，協(xié)調(diào)性差，反應(yīng)遲緩，行動(dòng)笨拙。

2.孤獨(dú)和依賴。孤獨(dú)是指老年人不能自覺(jué)適應(yīng)周圍環(huán)境，缺少或不能進(jìn)行有意義的思想和感情交流。孤獨(dú)心理最易產(chǎn)生憂郁感，長(zhǎng)期憂郁就會(huì)焦慮不安，心神不定。依賴是指老人做事信心不足，被動(dòng)順從，感情脆弱，猶豫不決，畏縮不前等，事事依賴別人去做，行動(dòng)依靠別人決定。長(zhǎng)期的依賴心理，就會(huì)導(dǎo)致情緒不穩(wěn)，感覺(jué)退化。

3.易怒和恐懼。老年人情感不穩(wěn)定，易傷感，易激怒，不僅對(duì)當(dāng)前事情易怒，而且容易引發(fā)對(duì)以往情緒壓抑的怒火爆發(fā)。發(fā)火以后又常常感覺(jué)到如果按自己以前的性格，是不會(huì)對(duì)這點(diǎn)小事發(fā)火的，從而產(chǎn)生懊悔心理?？謶忠彩抢夏耆顺Ｒ?jiàn)的一種心理狀態(tài)，表現(xiàn)為害怕，有受驚的感覺(jué)，當(dāng)恐懼感嚴(yán)重時(shí)，還會(huì)出現(xiàn)血壓升高、心悸、呼吸加快、尿頻、厭食等癥狀。

4.抑郁和焦慮。抑郁是常見(jiàn)的情緒表現(xiàn)，癥狀是壓抑、沮喪、悲觀、厭世等，這與老年人腦內(nèi)生物胺代謝改變有關(guān)。長(zhǎng)期存在焦慮心理會(huì)使老年人變得心胸狹窄、吝嗇、固執(zhí)、急躁，久則會(huì)引起神經(jīng)內(nèi)分泌失調(diào)，促使疾病發(fā)生。

5.睡眠障礙。老年人由于大腦皮質(zhì)興奮和抑制能力低下，造成睡眠減少，睡眠淺、多夢(mèng)、早醒等睡眠障礙。

專家提醒，老年人這些心理特點(diǎn)很容易導(dǎo)致老年人罹患某些精神障礙性疾病，如抑郁癥、神經(jīng)衰弱等。因此，老年人應(yīng)該心態(tài)平衡，適當(dāng)進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)身心健康。老年人出現(xiàn)心理問(wèn)題時(shí)，要及時(shí)進(jìn)行心理咨詢，尋求心理治療，以免心理問(wèn)題加劇，引發(fā)嚴(yán)重的精神心理疾病。

多些老年機(jī)構(gòu)

各地可以加強(qiáng)社區(qū)老年文化建設(shè)，增加一些老年心理咨詢機(jī)構(gòu)，以豐富老年人的精神文化生活。據(jù)南寧市大板一區(qū)居委會(huì)有關(guān)負(fù)責(zé)人稱，該市是民政部啟動(dòng)的“社區(qū)老年福利星光計(jì)劃”的試點(diǎn)城市，已有許多社區(qū)享受到“星光計(jì)劃”帶來(lái)的好處?！靶枪庥?jì)劃”為老人們創(chuàng)造了更多的交流機(jī)會(huì)，有利于老人們的身心健康。

小結(jié)健康老齡化是21世紀(jì)老年人保健的重點(diǎn)內(nèi)容，它是指進(jìn)入老齡化社會(huì)時(shí)，大多數(shù)老年人都能保持較好的心身健康，并擁有較好的智力、心理、社會(huì)和經(jīng)濟(jì)的功能與狀態(tài)。正確認(rèn)識(shí)老年人的心理特點(diǎn)，有效地保持和促進(jìn)老年人的心理健康水平，就是應(yīng)對(duì)人口老齡化問(wèn)題的重要途徑之一。因此，有必要圍繞“老有所養(yǎng)，生活保障，健康長(zhǎng)壽；老有所醫(yī)；老有所為，再作貢獻(xiàn)；老有所學(xué)，不斷進(jìn)取；老有所樂(lè)，生活多彩”等“五個(gè)老有”的目標(biāo)，來(lái)解決我國(guó)健康老齡化的問(wèn)題。

淺談老年人的心理健康篇七

當(dāng)前影響大學(xué)生心理健康的原因有很多，根據(jù)我國(guó)權(quán)威學(xué)者的多方面探究，影響大學(xué)生心理健康的因素可以分成主觀原因和客觀原因，主觀原因包括了個(gè)人的情緒、意志力、性格特征等等，客觀原因包含了學(xué)校學(xué)習(xí)情況、家庭環(huán)境、人際關(guān)系等等。這些原因都會(huì)不同程度造成學(xué)生的心理健康問(wèn)題。

1.1研究目標(biāo)

通過(guò)對(duì)某市的一所醫(yī)學(xué)學(xué)院、三所理工學(xué)校、一所文科學(xué)院中大一到大四學(xué)生隨機(jī)選取300人進(jìn)行抽樣問(wèn)卷調(diào)查。據(jù)統(tǒng)計(jì)，回收280份，其中有效答卷為275份，有效率高達(dá)98%，調(diào)查目標(biāo)的年齡評(píng)價(jià)是16—25歲。

1.2研究用具

1.2.1自我和諧量表（selfconsistencyandcongruencescale）

自我和諧量表是1994年王登峰編寫的自我和諧量表測(cè)量大學(xué)生的自我和諧狀態(tài)，里面包括了“自我與經(jīng)驗(yàn)的不和諧”、“自我的靈活性”和“自我的刻板性”三個(gè)部分。通過(guò)對(duì)大學(xué)生的測(cè)試實(shí)驗(yàn)，可信度較高，完全可以作為測(cè)試大學(xué)生心理健康的一種工具。

1.2.2癥狀自評(píng)量表（symptomchecklist90）

癥狀自評(píng)量表有9個(gè)癥狀因子，通過(guò)90道題目，每道題都是從有癥狀的有到無(wú)分別為1—5分，得分越高，就證明癥狀越明顯的方式進(jìn)行測(cè)試。

1.3研究過(guò)程

在測(cè)試時(shí)以班級(jí)作為單位實(shí)施團(tuán)體測(cè)試，都是運(yùn)用統(tǒng)一的指導(dǎo)話語(yǔ)，問(wèn)卷是采用無(wú)記名的方法進(jìn)行收集。測(cè)試的所有數(shù)據(jù)都是通過(guò)spss11.0forwindows實(shí)施解析、管理，對(duì)這些數(shù)據(jù)實(shí)行統(tǒng)計(jì)。

2.1心理健康與自我和諧的關(guān)系解析

通過(guò)對(duì)自我和諧量表和癥狀自評(píng)量表的得分得知，自我與經(jīng)驗(yàn)的不和諧和癥狀因子以及癥狀自評(píng)量表中的分?jǐn)?shù)是呈正比的。而自我靈活性與軀體化和癥狀自評(píng)量表中的分?jǐn)?shù)是呈反比的，和強(qiáng)迫、抑郁、敵對(duì)也是呈反比的。

2.2不同心理健康水平的學(xué)生在自我和諧上明顯不同

通過(guò)以癥狀自評(píng)量表中的測(cè)試平均分為分水嶺，可以發(fā)現(xiàn)兩種不同心理健康水平的學(xué)生在自我和諧量表上的分?jǐn)?shù)也有明顯的不同。這就表明了心理健康水平較為良好的學(xué)生的自我與經(jīng)驗(yàn)的不和諧水平要低得多，并且自我靈活性要高一些。

2.3癥狀自評(píng)量表的具體解析

為了更加清楚的了解學(xué)生個(gè)人的自我和諧水平在什么程度上，可以預(yù)知心理健康情況的改變，通過(guò)癥狀自評(píng)量表中的因變量來(lái)進(jìn)行具體解析。比如，在進(jìn)行癥狀自評(píng)量表的總分和軀體化的因變量解析中，通過(guò)改變自我與經(jīng)驗(yàn)的不和諧和自我靈活性可以預(yù)知學(xué)生心理情況為36%的異變率。通過(guò)軀體化作為因變量的解析過(guò)程中，帶入的變量就是自我靈活性和自我與經(jīng)驗(yàn)的不和諧可以預(yù)知軀體化的情況為31.5%的異變率。

3.1自我與經(jīng)驗(yàn)的不和諧與心理健康的關(guān)系

通過(guò)測(cè)試結(jié)果表現(xiàn)，自我與經(jīng)驗(yàn)的不和諧與癥狀因子、癥狀自評(píng)量表的數(shù)據(jù)分布成正比，可以看出心理健康情況良好的大學(xué)生的自我經(jīng)驗(yàn)的不和諧程度要低于心理健康較差的大學(xué)生。這表明大學(xué)生的心理問(wèn)題和自我與經(jīng)驗(yàn)的不和諧關(guān)系的聯(lián)系非常緊密，其中，自我的不和諧包括了兩個(gè)方面，一方面是自我經(jīng)驗(yàn)的不和諧，另一方面是自我內(nèi)部的不和諧。當(dāng)代華爾街著名人物羅杰斯認(rèn)為，個(gè)體要具有保持自我一致性的機(jī)能，要按照自己的觀點(diǎn)去選擇行動(dòng)的標(biāo)準(zhǔn)，并且只能選擇和自我符合的經(jīng)歷。如果遇到了和自我選擇有矛盾的經(jīng)歷時(shí)，個(gè)體就會(huì)由于害怕它通常具有的自我選擇被摧毀而覺(jué)得焦躁以及受到恐嚇。因?yàn)橐恍┐髮W(xué)生對(duì)自己缺少客觀、全面的認(rèn)識(shí)，所以還沒(méi)有正確的自我選擇，因此在外界的激發(fā)下，就容易遭受和自我選擇不一致的情況。所以，他們就會(huì)采用一些防御手段來(lái)保持原來(lái)的自我選擇，防止硬要改變自我選擇而產(chǎn)生的精神痛苦。如果過(guò)分使用消極的抵制態(tài)度，就會(huì)直接造成無(wú)法適應(yīng)的心理問(wèn)題生成。

當(dāng)前大學(xué)生的自我意識(shí)都在飛速發(fā)展，所以出現(xiàn)了主觀自我以及客觀自我、理想自我以及實(shí)現(xiàn)自我的分離。但是這種情況并不是完全同步的，通常也會(huì)出現(xiàn)很多不平衡的情況。首先，在自我認(rèn)識(shí)這部分，主觀認(rèn)識(shí)普遍都不等于客觀認(rèn)識(shí)，從而導(dǎo)致自我評(píng)價(jià)和他人評(píng)價(jià)不一致。其次，在自我情感這部分，一般是指自己的自尊心與他人對(duì)待自己的態(tài)度與自己的主觀自尊不相符。這些都容易給自己內(nèi)心造成很大的心理影響。

3.2自我的靈活性與心理健康的關(guān)系

根據(jù)調(diào)查結(jié)果，自我靈活性的量表數(shù)據(jù)情況為敵視、強(qiáng)迫、抑郁等等，都是呈反比分布，心理健康情況良好的大學(xué)生自我靈活性要高于心理健康情況差的大學(xué)生。關(guān)鍵在于自我靈活性較低的學(xué)生，他們考慮問(wèn)題的立場(chǎng)太過(guò)單一，在交際能力關(guān)系中，因?yàn)樗麄儾粫?huì)站在別人的角度換位思考，不會(huì)為他人設(shè)身處地的去思考，這就會(huì)造成與他人的人際關(guān)系緊張甚至破裂。他們的自我組成部分就更不會(huì)輕易的協(xié)調(diào)和統(tǒng)一。并且因?yàn)樽晕疫x擇的刻板、僵硬，面對(duì)事物的態(tài)度也不在意，更容易和自我選擇產(chǎn)生不同的經(jīng)歷，也更容易造成內(nèi)心的矛盾，這就造成了心理健康出現(xiàn)問(wèn)題。

當(dāng)前的大學(xué)階段是學(xué)生的自我意識(shí)發(fā)展完善的關(guān)鍵時(shí)期，在這期間會(huì)出現(xiàn)自我不協(xié)調(diào)的情況，這將會(huì)造成大學(xué)生因?yàn)闊o(wú)法適應(yīng)而產(chǎn)生心理健康的問(wèn)題。本文通過(guò)闡述大學(xué)生心理健康和自我和諧的關(guān)系，表達(dá)在當(dāng)前的大學(xué)教育中，一定要注意學(xué)生的心理發(fā)展方向，才能提早把握住學(xué)生的情況，逐漸解決學(xué)生的心理健康問(wèn)題。

淺談老年人的心理健康篇八

為全面推進(jìn)健康中國(guó)建設(shè)，貫徹落實(shí)積極應(yīng)對(duì)人口老齡化國(guó)家戰(zhàn)略，宣傳普及老年健康政策和科學(xué)知識(shí)，切實(shí)提高老年人健康素養(yǎng)和健康水平，我委將以關(guān)注老年人口腔健康為重點(diǎn)，于20xx年7月12日至7月18日組織開(kāi)展20xx年老年健康宣傳周活動(dòng)?，F(xiàn)將有關(guān)事項(xiàng)通知如下：

關(guān)注口腔健康，品味老年幸福。

（一）宣傳老年健康政策。宣傳關(guān)于全面推進(jìn)健康中國(guó)建設(shè)、積極應(yīng)對(duì)人口老齡化的國(guó)家戰(zhàn)略，宣傳老年人健康管理、老年健康與醫(yī)養(yǎng)結(jié)合、高血壓患者健康管理、糖尿病患者健康管理等國(guó)家基本公共衛(wèi)生服務(wù)政策及各地老年健康服務(wù)政策。

（二）宣傳老年健康科普知識(shí)。結(jié)合老年人特點(diǎn)，通過(guò)老年健康教育科普視頻等方式，宣傳常態(tài)化疫情防控、新冠病毒疫苗接種、營(yíng)養(yǎng)膳食、運(yùn)動(dòng)健身、心理健康、視聽(tīng)功能維護(hù)、認(rèn)知功能維護(hù)、疾病預(yù)防和中醫(yī)養(yǎng)生保健等科學(xué)知識(shí)。

（三）宣傳老年口腔健康知識(shí)。參照我委印發(fā)的《健康口腔行動(dòng)方案（20xx-20xx年）》《口腔健康核心信息及知識(shí)要點(diǎn)》等，通過(guò)老年人口腔健康教育科普視頻等方式，宣傳口腔健康與全身健康的關(guān)系，宣傳老年人齲齒、牙周疾病、口腔粘膜疾病防治以及義齒修復(fù)等知識(shí)。

（一）精心組織。各級(jí)衛(wèi)生健康行政部門要高度重視，加強(qiáng)組織領(lǐng)導(dǎo)，圍繞20xx年老年健康宣傳周主題內(nèi)容，結(jié)合本地實(shí)際，通過(guò)老年人喜聞樂(lè)見(jiàn)的形式廣泛傳播健康政策和健康知識(shí)。我委將制作包含老年人口腔健康在內(nèi)的'第二批老年健康教育系列科普視頻和20xx年老年健康宣傳周海報(bào)等，7月上旬在國(guó)家衛(wèi)生健康委網(wǎng)站老齡健康司子網(wǎng)站發(fā)布，供各地參考使用。

（二）統(tǒng)籌推進(jìn)。結(jié)合本地區(qū)疫情防控工作形式，統(tǒng)籌推進(jìn)線上線下宣傳。開(kāi)展豐富多彩的現(xiàn)場(chǎng)宣傳活動(dòng)，廣泛發(fā)動(dòng)醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)、涉老社會(huì)組織、老年大學(xué)、村居委會(huì)等，組織廣大老年人積極參與，營(yíng)造良好的活動(dòng)氛圍。充分發(fā)揮傳統(tǒng)媒體和網(wǎng)絡(luò)、微博、微信等新媒體的優(yōu)勢(shì)，面向老年人及其照護(hù)者，通俗易懂地宣傳相關(guān)政策和知識(shí)，擴(kuò)大宣傳范圍和影響。

（三）認(rèn)真總結(jié)。請(qǐng)各?。▍^(qū)、市）衛(wèi)生健康委做好工作總結(jié)，集中反映活動(dòng)的亮點(diǎn)、群眾的感受、發(fā)現(xiàn)的問(wèn)題和對(duì)今后工作的建議等，于20xx年7月31日前將活動(dòng)開(kāi)展情況總結(jié)報(bào)告報(bào)送我委老齡健康司。鼓勵(lì)各地積極報(bào)送宣傳資料、視頻等，我委將擇優(yōu)在官方網(wǎng)站展播。