打羽毛球的心得體會(huì)50字(通用19篇)

心得體會(huì)是在工作學(xué)習(xí)、生活等方面，通過自己的親身經(jīng)歷和感受，對所學(xué)所悟進(jìn)行總結(jié)和歸納的一種表達(dá)方式，它能夠幫助我們更好地思考和認(rèn)識(shí)自己，發(fā)現(xiàn)問題并尋求解決方法。要寫一篇較為完美的心得體會(huì)，我們需要運(yùn)用合適的修辭手法和文采技巧，讓文章更有魅力。以下是一些關(guān)于心得體會(huì)的整理，希望能對大家的成長有所助益。

打羽毛球的心得體會(huì)50字篇一

由于大二時(shí)候到外校交流學(xué)習(xí)，有一學(xué)期的體育課需要補(bǔ)休，于是大三下學(xué)期的時(shí)候選擇了羽毛球。在老師細(xì)心認(rèn)真負(fù)責(zé)的教導(dǎo)下，我的羽毛球技術(shù)有了不小的改觀，對羽毛球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)也有了全新的、更加專業(yè)的認(rèn)識(shí)。

羽毛球從小學(xué)的時(shí)候就開始打，常常跟玩伴一起，三兩個(gè)人找塊空地，不用球網(wǎng)也能玩得很開心，打得很起勁。但因?yàn)閺膩頉]有人進(jìn)行過指導(dǎo)，也沒有什么羽毛球常識(shí)，只是學(xué)著電視上大人們的樣子，所以在正式學(xué)習(xí)羽毛球之前，自己的擊發(fā)球技術(shù)存在著很多可笑的錯(cuò)誤，后來學(xué)了這門課，通過老師的講授和與“球友”同學(xué)們進(jìn)行的交流，意識(shí)到了許多自己之前所犯的低級錯(cuò)誤。

學(xué)過羽毛球之后，我在站姿和步伐上面有了很大的改觀。打羽毛球雖然看起來是以上肢為主進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)，但其實(shí)打球時(shí)候的站姿、步伐都非常的至關(guān)重要。在老師對基本步法進(jìn)行講授前，我完全沒有去想過這些，站姿都非常隨意，接球時(shí)的跑動(dòng)也完全不經(jīng)過任何思考。最典型的例子是，從小到大和我一起打羽毛球的朋友們常常會(huì)戲謔或調(diào)侃我一點(diǎn)：我在打羽毛球時(shí)，尤其是發(fā)球的時(shí)候，常常會(huì)“金雞獨(dú)立”，接發(fā)球的瞬間會(huì)把一條腿后抬，于是大家常常笑我，說我打球的時(shí)候像跳舞?，F(xiàn)在回想一下，就是因?yàn)樽约骸罢緵]站相”，步伐也不對。老師曾經(jīng)給我們講授過基本站姿和上網(wǎng)、接球的步伐要領(lǐng)，例如，在準(zhǔn)備接球時(shí)，兩腳分開，雙腿自然彎曲，而不是筆直站立；又如，在判斷準(zhǔn)對方球的方向后，若距離近就彎曲成弓步接球，若距離遠(yuǎn)則快速并步移動(dòng)后再接球，而非滿場亂跑，這樣既消耗體力，又沒有好的效果。步法的要領(lǐng)有：準(zhǔn)備，判斷，起動(dòng)，移位，到位，擊球，回位準(zhǔn)備。其中，我認(rèn)為最容易被忽視的一點(diǎn)便是最后一點(diǎn)回位準(zhǔn)備。大多數(shù)人的習(xí)慣都是擊完球在哪里就停在那里接下一個(gè)球，而不是再站到開始的區(qū)域做好準(zhǔn)備動(dòng)作，這一點(diǎn)是我經(jīng)常忽略的，也是我努力改進(jìn)的一點(diǎn)。

另外就是在擊球位置的問題上我也有了新的認(rèn)識(shí)。以前總覺得只要球打的到，擊球不分什么早晚，但后來通過老師的教導(dǎo)和自己練習(xí)的體會(huì)認(rèn)識(shí)到，擊球時(shí)要盡量在前方，尤其是高遠(yuǎn)球，不要等到球已經(jīng)落到自己的后方才去擊球，要爭取較高的擊球點(diǎn)。

第三是手臂的發(fā)力。在學(xué)習(xí)羽毛球之前，自己從來沒有注意過發(fā)力部位的問題，有時(shí)用手腕，有時(shí)用小臂，有時(shí)用大臂，沒有任何規(guī)律。后來我學(xué)習(xí)到，不同的擊發(fā)球類型應(yīng)當(dāng)對應(yīng)不同的發(fā)力部位。例如，網(wǎng)前搓球時(shí)用手腕和手掌發(fā)力即可，不需要調(diào)動(dòng)整個(gè)手臂，大臂不需要發(fā)很大的力，否則效果會(huì)適得其反。

除了課上老師的教授，平日的練習(xí)也是很重要的，凡事不能紙上談兵，需要親身體會(huì)才能悟出新的道理進(jìn)行改進(jìn)。

平日對對墻擊球這一考試項(xiàng)目的練習(xí)也讓我得出了新的心得。通過個(gè)人的練習(xí)，我總結(jié)到對墻擊球有三大要點(diǎn)，一是握拍方式（正手和反手），二是擊球力度，三是最為重要的擊球點(diǎn)。一拍正一拍反的擊球方式對我們的動(dòng)作協(xié)調(diào)有一定的要求，擊球力度的大小決定著球彈回的狀態(tài)，我們需要根據(jù)其進(jìn)行靈活的調(diào)整，而擊球點(diǎn)則直接決定了球擊到墻上的高度、位置和方向，球落在拍子上的位置很重要，球的前端垂直落在球拍上還是側(cè)面落在球拍上都會(huì)影響到我們擊球的質(zhì)量。

網(wǎng)前反手發(fā)球這一項(xiàng)雖然簡單，但是深究起來也有學(xué)問在里面。平時(shí)練習(xí)的時(shí)候使用網(wǎng)前反手發(fā)球并不會(huì)太在乎發(fā)出球的質(zhì)量，但到考試的時(shí)候細(xì)究起來才發(fā)現(xiàn)需要注意的其實(shí)有很多，除了站姿，發(fā)球姿勢，最難控制的恐怕就是發(fā)出球之后的球的落地點(diǎn)?？此坪軐挼膮^(qū)域，其實(shí)要發(fā)到指定范圍里還是很不容易的，力度太小會(huì)進(jìn)不了對方發(fā)球線甚至不過網(wǎng)，用力太大則會(huì)使球落得位置太靠后，在實(shí)際與對手練習(xí)時(shí)則會(huì)使得網(wǎng)前的球變成高遠(yuǎn)球一樣的效果。

總之，羽毛球這項(xiàng)看似簡單的運(yùn)動(dòng)其實(shí)處處皆學(xué)問，其學(xué)問不僅在于理論，更在于不斷地練習(xí)和體會(huì)，還要注意戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)，這樣看來，要想打好羽毛球也絕非易事。

打羽毛球的心得體會(huì)50字篇二

很早開始就喜歡上了羽毛球，一路走來，都是自學(xué)，這學(xué)期回到本部，終于有機(jī)會(huì)系統(tǒng)地學(xué)習(xí)羽毛球了。這學(xué)期很幸運(yùn)地選上了羽毛球課，更幸運(yùn)地選上了付老師的羽毛球課。通過一個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)，我從一個(gè)赤裸裸的業(yè)余愛好者成長為一個(gè)有點(diǎn)心得體會(huì)的入門級羽毛球隊(duì)員。通過學(xué)習(xí)，我知道了羽毛球絕不僅僅是揮著拍子將球打到對面那么簡單，提高羽毛球水平還是需要通過多多練習(xí)。從我的個(gè)人觀點(diǎn)來看，“多思考、多領(lǐng)悟、多總結(jié)”同時(shí)進(jìn)行“目的明確，有針對性的練習(xí)”是很重要的。不知不覺中，這學(xué)期的體育課已經(jīng)接近尾聲了，回顧一下這十幾節(jié)課程，自己真是受益匪淺，進(jìn)步很大。

這個(gè)學(xué)期，在老師的悉心教導(dǎo)下，我終于很好的掌握技巧和動(dòng)作，感覺收獲較大。不但如此，這學(xué)期的課還給自己提供了一個(gè)鍛煉身體的機(jī)會(huì)。通過這一學(xué)期的學(xué)習(xí)過程，我覺的體育課是一門實(shí)踐性很強(qiáng)的課程，沒有系統(tǒng)的指導(dǎo)和有針對性的練習(xí)很難學(xué)得好?？偨Y(jié)一學(xué)期來的學(xué)習(xí)體會(huì)，我覺得要想學(xué)好，迅速掌握技術(shù)，要注意以下幾個(gè)方面：

一是要有良師指導(dǎo)。羽毛球是一項(xiàng)技術(shù)性很強(qiáng)的體育運(yùn)動(dòng)，沒有一位良師的指導(dǎo)，很難迅速掌握正確地動(dòng)作和技術(shù)，甚至?xí)罢`入歧途”。

二是要多看?？蠢蠋煹膭?dòng)作示范，看網(wǎng)上的視頻教學(xué)，看書上的技術(shù)講解，看球館里其他人的動(dòng)作。多看，才能讓打球的動(dòng)作過程深印腦海，才能去好好模仿熟練掌握。

三是要多思。思考動(dòng)作的技術(shù)內(nèi)涵，思考不同人的動(dòng)作孰優(yōu)孰劣，思考學(xué)習(xí)的過程。這樣才能知其然并知其所以然，才能明白為什么要這樣打，為什么不那樣打，才能知道怎么才能學(xué)得又快又好。

四是要多練。紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行，作為實(shí)踐性極強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)，只有靠勤學(xué)多練才能找出問題的所在并不斷的去加以完善。

六是注意思而不學(xué)則殆。經(jīng)常在網(wǎng)上可以看到別人關(guān)于如何打好羽毛球帖子，還有不少口訣。但是，不要太在意這些，因?yàn)橄攵嗔酥粫?huì)束縛手腳、增加負(fù)擔(dān)。光背熟了這些是打不好球的。只有先有了感性認(rèn)識(shí)，才能進(jìn)行理性升華。那些訣竅都是別人在自己打球有了一定基礎(chǔ)的情況下總結(jié)出來的。只有當(dāng)有了一定的羽球基礎(chǔ)，再來看這些訣竅，才會(huì)對你更有幫助。

羽毛球課是即將告一段落，可是大學(xué)生活里的體育鍛煉卻還遠(yuǎn)沒有結(jié)束。今后我將發(fā)揚(yáng)這種體育競技的精神，繼續(xù)練習(xí)我所喜愛的羽毛球運(yùn)動(dòng)，不斷提高自己的羽毛球水平，做好每一件事，保持健康的生活習(xí)慣。最后感謝一下這學(xué)期悉心教導(dǎo)我們的付老師以及一起練習(xí)的同學(xué)。

打羽毛球的心得體會(huì)50字篇三

學(xué)期體育依然是我喜愛的羽毛球課，在老師的悉心、認(rèn)真、負(fù)責(zé)的教導(dǎo)之下，不但讓我的羽毛球技巧得到提高，也使我學(xué)到了很多東西。

雖然之前沒有系統(tǒng)的學(xué)習(xí)過羽毛球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，但是自己多多少少還是有那么一些水平的，當(dāng)然在我上完這學(xué)期的羽毛球課之后，我才發(fā)現(xiàn)當(dāng)時(shí)自以為是的認(rèn)為是多么愚蠢。學(xué)期開始的時(shí)候都是從基礎(chǔ)的動(dòng)作學(xué)起，老師總是不停的糾正我們的小錯(cuò)誤，一定讓我們把動(dòng)作做正確，做標(biāo)準(zhǔn)才可以練習(xí)下一個(gè)動(dòng)作。正是因?yàn)闆]有系統(tǒng)的練習(xí)過羽毛球，所以我及時(shí)擺正自己的心態(tài)，努力練習(xí)基礎(chǔ)動(dòng)作，從最基本的腳步練起，到下手發(fā)高遠(yuǎn)球、胸前反手發(fā)球、擊打高遠(yuǎn)球，網(wǎng)前的正反手切球，就好像蓋樓一樣，只有把這些基礎(chǔ)打好了，才能真正的進(jìn)行羽毛球競技比賽。

同時(shí)，除了個(gè)人水平之外，羽毛球競技比賽，也是一場心理戰(zhàn)，我們要表現(xiàn)的放松、從容，這樣打氣球來，既不會(huì)太累，也不會(huì)因?yàn)檩數(shù)魩讉€(gè)球而焦急，從而給對手機(jī)會(huì)。我們要保持微笑，以一種愉悅的心情面對我們的對手，給他一種錯(cuò)覺，讓他以為你一直很輕松，沒有感到疲憊，給他造成心理壓力。

在一些小細(xì)節(jié)方面同樣要注意，比如握拍，一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的握拍姿勢不但有利于球的擊打，對于判斷球路走向的影響也是非常大的。從這一點(diǎn)上就能夠看出你是否認(rèn)真、系統(tǒng)的學(xué)習(xí)過羽毛球運(yùn)動(dòng)。握拍不能一成不變，要靈活掌握。每個(gè)人的握拍雖然整體上差不多，但因個(gè)人手掌的大小，球拍把手的大小、個(gè)人喜愛不同，細(xì)看之下，都有微小的差異，這也是決定他們球路與強(qiáng)弱項(xiàng)很重要的一個(gè)因素。

步伐也是一個(gè)致勝的關(guān)鍵，交叉步，并步，轉(zhuǎn)身。關(guān)鍵在于重心的把握，盡量保持身體的挺直與平衡，多用箭步跑動(dòng)，即腳趾與腳掌著地，而腳后跟盡量少著地，腳帶動(dòng)身體，而非上身帶動(dòng)腿腳跑動(dòng)，這是其中非常關(guān)鍵的一點(diǎn)。

通過這一學(xué)期的學(xué)習(xí)，不但讓我的羽毛球技術(shù)得到了很大的提高，也讓我明白了一個(gè)道理，永遠(yuǎn)都要保持虛心的態(tài)度，不要把自己看的太高。為什么大海是大海，因?yàn)榇蠛０炎约悍旁谑澜缟献畹偷奈恢茫凿镐讣?xì)流匯入江河，最終才流入了大海。要認(rèn)真學(xué)習(xí)每一件事，要做到不恥下問，有句話叫“學(xué)無先后達(dá)者為師”，遇到別人比自己優(yōu)秀的地方要虛心請教，可知，“不積跬步無以至千里，不積涓流無以成江河”。

打羽毛球的心得體會(huì)50字篇四

羽毛球是一項(xiàng)優(yōu)雅而又富含激情的運(yùn)動(dòng)，它不僅有助于鍛煉身體，還能培養(yǎng)自信心和團(tuán)隊(duì)精神。我有幸參加了一門專門講授羽毛球技巧的“羽毛課”，在課程中，我收獲了許多寶貴的體會(huì)和心得。下面，我將以五段式的形式，分享我在羽毛球課上的經(jīng)歷和感悟。

第一段：初入羽毛課的暖場與期待。

剛開始報(bào)名參加羽毛球課的時(shí)候，我對羽毛球幾乎一無所知，只是看過一些比賽的視頻，被其中的速度和技巧所折服。第一次上課，我們的教練先是向我們介紹了羽毛球的起源以及基本的規(guī)則，接著帶領(lǐng)我們進(jìn)行一些熱身動(dòng)作，比如跳繩、拉筋，為當(dāng)天的訓(xùn)練做好準(zhǔn)備。在熱身過程中，我漸漸感受到羽毛球的魅力，期待著接下來的課程內(nèi)容。

第二段：技術(shù)練習(xí)的痛苦和進(jìn)步。

在羽毛球課中，我們進(jìn)行了很多針對不同技巧的練習(xí)。最讓我難以忘懷的是發(fā)球的練習(xí)。一開始，我認(rèn)為發(fā)球應(yīng)該很簡單，但事實(shí)證明我大錯(cuò)特錯(cuò)了。每一次都要求球落在對方場地的一個(gè)特定區(qū)域內(nèi)，需要控制好球拍的力度和角度。一開始，我總是無法準(zhǔn)確地控制球的下落位置，但隨著教練的指導(dǎo)和我的不斷練習(xí)，我漸漸找到了感覺，掌握了正確的發(fā)球技巧。這種在痛苦中不斷進(jìn)步的感覺，讓我明白了堅(jiān)持和努力的重要性。

第三段：團(tuán)隊(duì)合作的意義和快樂。

羽毛球是一項(xiàng)雙人或雙對雙的運(yùn)動(dòng)，團(tuán)隊(duì)的配合至關(guān)重要。我記得有一次我們進(jìn)行了雙人對抗賽，要求雙方在規(guī)定時(shí)間內(nèi)盡可能多地互相擊球。初時(shí)，我們并不熟悉對方的配合方式，往往出現(xiàn)錯(cuò)失得分機(jī)會(huì)的情況。但隨著時(shí)間的推移，我們逐漸找到了共同默契，配合愈加默契。在比賽中，當(dāng)我們順利得分時(shí)，那種成就感和喜悅充斥著全身，激勵(lì)我們更加努力地訓(xùn)練和配合。

第四段：身體狀態(tài)與心理狀態(tài)的相互關(guān)系。

在羽毛課上，我深刻意識(shí)到身體狀態(tài)和心理狀態(tài)之間的相互影響。當(dāng)我體力充沛、精神飽滿時(shí)，在比賽和練習(xí)中我能夠發(fā)揮出更好的水平；而當(dāng)我疲憊或心情低落時(shí)，明顯感到球拍的重量加重，技巧的操作也變得笨拙。因此，我開始注重保持良好的身體狀態(tài)，定期鍛煉和休息，同時(shí)也學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，保持積極樂觀的心情。

第五段：羽毛球教會(huì)了我更多。

通過參加羽毛球課，除了學(xué)到了專業(yè)技巧和訓(xùn)練方法外，我還學(xué)到了更多有關(guān)生活的道理。首先是堅(jiān)持的重要性，只有堅(jiān)持不斷地練習(xí)和克服困難，才能取得進(jìn)步。其次是團(tuán)隊(duì)合作和配合的重要性，任何一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)都不是一個(gè)人的事，通過團(tuán)隊(duì)的合作才能取得更好的成績。最后是保持積極心態(tài)和健康的身心狀態(tài)，這是成功的基礎(chǔ)，也是快樂的源泉。

總結(jié)起來，參加羽毛球課讓我收獲頗豐，不僅學(xué)到了羽毛球的技巧和知識(shí)，更重要的是培養(yǎng)了自信心和團(tuán)隊(duì)精神。羽毛球課讓我體會(huì)到了運(yùn)動(dòng)的樂趣，也讓我明白只有通過不斷的努力和自我提高才能取得真正的進(jìn)步。我相信這些經(jīng)歷和體會(huì)將對我未來的生活和事業(yè)產(chǎn)生積極的影響。

打羽毛球的心得體會(huì)50字篇五

大二的這一學(xué)期，我的體育課選擇了羽毛球??一種看上去簡單易懂的體育運(yùn)動(dòng)?！昂唵我锥边@只是它的表面，要真正懂得它，卻就不得不要花一些心思和不知多少的汗水才有機(jī)會(huì)達(dá)到這境界了。經(jīng)過一學(xué)期的學(xué)習(xí)，我獲益匪淺，不只是對羽毛球的認(rèn)識(shí)加深了，還領(lǐng)會(huì)到個(gè)中的一些人生真諦。

小學(xué)的時(shí)候經(jīng)常跟六、七個(gè)朋友玩羽毛球，也通過打球認(rèn)識(shí)了兒時(shí)的一大群玩伴。然而打來打去，卻跟其他人一樣，只是懂得只要把球打過網(wǎng)去就行了，沒有一點(diǎn)技術(shù)含量可言，只能用“亂打”來形容。到了初高中，因?yàn)樵趯W(xué)習(xí)的壓力下，我與羽毛球漸漸疏遠(yuǎn)了，有時(shí)候拿起拍都不知道如何揮動(dòng)了。但幸運(yùn)的是，到了大學(xué)，我有機(jī)會(huì)重拾羽毛球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，仿若回到童年那段快樂時(shí)光。

記得第一堂課，老師跟我們講述了羽毛球的.握拍手法和幾個(gè)簡單的步法，這是我才真真實(shí)實(shí)的感受到他的高深學(xué)問。隨著對羽毛球的不斷深入了解，我對羽毛球的學(xué)習(xí)有幾點(diǎn)體會(huì)。

首先，要必須先了解打羽毛球的規(guī)則。每種游戲都有它的規(guī)則,沒有規(guī)則,就無從評說打得好與不好,所以瞎打是不行。這一點(diǎn)我深有體會(huì)。以前連羽毛球上的幾條線都搞不懂是用來干什么。什么時(shí)候算是界外?什么時(shí)候算是界內(nèi)?對我來說，根本沒有一個(gè)很清晰的概念。直到現(xiàn)在我才弄得懂。

其次，是找老師或高手來指點(diǎn)指點(diǎn)一下。這點(diǎn)很關(guān)鍵。有很多時(shí)候自己認(rèn)為自己也玩得不錯(cuò)，自以為了不起，但其實(shí)是錯(cuò)誤或犯規(guī)動(dòng)作，這時(shí)候如果有人出來指點(diǎn)一下，那以后就不會(huì)再犯了?；蛘哂袝r(shí)候，雖然的技術(shù)還不錯(cuò)，但如果再有人出來指點(diǎn)一下就能達(dá)到更完美地境界，那種進(jìn)步就可以用突飛猛進(jìn)、一日千里來形容了。

再次，是要經(jīng)常練習(xí)。熟能生巧這個(gè)道理我想不用我多說大家都會(huì)明白的啦!

最后，就是要找一些比自己厲害的高手來過招了。偶爾找些弱者來嘗嘗勝利的滋味還行，但如果經(jīng)常的話，那就很難會(huì)有進(jìn)步了,水平會(huì)變成跟你對手一樣??????不能害怕失敗，從失敗學(xué)到的東西，會(huì)比你在勝利的虛境中漂浮而好的多。所謂逆水行舟，不進(jìn)則退是也，就是這么一個(gè)道理。

打羽毛球的心得體會(huì)50字篇六

作為一種體育運(yùn)動(dòng)，羽毛球擁有廣泛的受眾與參與者。在參與過羽毛球運(yùn)動(dòng)后，我深刻地感受到了許多心得體會(huì)。在下面的文章中，我將分享這些體會(huì)，并探討羽毛球?qū)ξ业挠绊憽?/p>

第一段：初次接觸羽毛球的感受。

第一次接觸羽毛球是在中學(xué)時(shí)期的體育課上。最初的體驗(yàn)是非常新鮮和興奮的，這種新鮮感來自于球拍的輕便和球的輕盈。這種輕盈的感覺使得我非常喜歡羽毛球，同時(shí)也激發(fā)了我對這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的熱情。

第二段：羽毛球?qū)ξ业挠绊憽?/p>

羽毛球不僅僅是一種運(yùn)動(dòng)，對我的人生也產(chǎn)生了影響。由于身體的鍛煉，我變得更加健康，我也學(xué)會(huì)了冷靜和集中注意力，這意味著我可以集中精力解決問題或任務(wù)，而并不會(huì)被周圍的聲音或事情干擾。

除此之外，我還學(xué)會(huì)了與人相處的技巧。在比賽的時(shí)候，你不僅需要與隊(duì)友相互配合，而且還需要尊重對手，因?yàn)槟阈枰私鈱Ψ降募记?，以幫助你們制定?zhàn)略。在羽毛球比賽中，我也學(xué)習(xí)了價(jià)值觀，例如公平競爭、努力奮斗和尊重。這些價(jià)值觀實(shí)際上是我們生活中所遵循的。

第三段：對羽毛球技巧的認(rèn)識(shí)。

雖然我對羽毛球運(yùn)動(dòng)非常熱愛，但是我的技術(shù)水平不是很高。為了在比賽中獲勝，我嘗試盡可能了解羽毛球技巧和戰(zhàn)略，例如高球、低球、挑球、扣球等。這些技巧需要我們在密集的訓(xùn)練中獲取，并需要我們長時(shí)間的學(xué)習(xí)和實(shí)踐。通過學(xué)習(xí)這些技巧，我才開始意識(shí)到羽毛球比賽的真正復(fù)雜性，以及運(yùn)動(dòng)員需要具備的心理素質(zhì)和技巧。

第四段：對羽毛球的熱愛。

我不禁想起關(guān)于羽毛球運(yùn)動(dòng)的經(jīng)歷和一些回憶。這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)對我來說不僅僅是一場簡單的比賽。這種運(yùn)動(dòng)意味著比較：惡劣的天氣條件，疲勞的身體和對手。但是面對這些挑戰(zhàn)，我從未放棄。我欣賞這種努力和堅(jiān)持的過程，因?yàn)槲蚁嘈偶词刮沂×艘淮?，也必須有下一場比賽。這種信念使我始終保持熱情，始終對羽毛球充滿激情。

第五段：結(jié)論。

在總結(jié)以上的心得體會(huì)后，我發(fā)現(xiàn)羽毛球運(yùn)動(dòng)不僅是一種體育運(yùn)動(dòng)，更是一種影響我們?nèi)松倪\(yùn)動(dòng)。在羽毛球運(yùn)動(dòng)中，我們也能發(fā)現(xiàn)一些價(jià)值觀念和品質(zhì)，例如集中注意力、與人相處、尊重和努力。這些品質(zhì)也將指導(dǎo)我的未來，并幫助我成為一個(gè)更好的人。所以，我期待著未來與羽毛球的交集。

打羽毛球的心得體會(huì)50字篇七

一聲清脆的巨響拉開了羽毛球比賽的序幕。

我先發(fā)球，球在空中劃出美麗的弧線，像一只飛翔的燕子。徑直飛向爸爸，卻看到爸爸毫無驚慌地跳了起來，把球拍吐了出來，猛扣了一下。球像閃電一樣向我撲來。我不知所措。等我反應(yīng)過來的時(shí)候，球已經(jīng)安然無恙的躺在我腳下，我爸也興高采烈了。

第一局輸了。接下來的幾場比賽我一次又一次的丟分，連續(xù)丟的時(shí)候心里一陣憤怒。爸爸似乎看穿了我的心思，得意洋洋地說：“你要退讓，就別打我。我更生氣了。經(jīng)過激烈的競爭，我終于奮力爭取到了20—20的比分?！?/p>

最后一場比賽開始，父親緊握球拍準(zhǔn)備比賽。我要以牙還牙。一上手就被大踹了一腳。爸爸拿起球拍，得到了一個(gè)“釣月亮”。球被球拍輕輕彈起。剛穿過網(wǎng)線，幾次攻擊都沒成功。我靜下心來想：這樣硬拼下去，身體虛弱，我就無法養(yǎng)活自己，我就處于劣勢。只有智取，我才發(fā)現(xiàn)我爸總是咄咄逼人，于是我聲東擊西。我不能忽視拿球用老虎連續(xù)下山幾次。“我們先迷惑爸爸。爸爸又有大灌籃了。球像流星一樣向我飛來。于是我趕緊行動(dòng)，跳網(wǎng)了。嘴角給了我一個(gè)奸笑，表面上假裝用大按鈕。經(jīng)驗(yàn)豐富的爸爸連忙退后幾步，才看到我用球拍輕輕碰了一下羽毛球。不出我所料，球靜靜地躺在球場上，我爸驚得目瞪口呆。我用球拍跳舞，慶祝我的勝利。我驕傲的對我爸說：“輸了怎么樣！”爸爸沖我做了個(gè)鬼臉。

傍晚和夕陽下，我哼著小曲，沐浴在太陽的余暉中。

打羽毛球的心得體會(huì)50字篇八

今天下午4：30放學(xué)，我像往常那樣回到家里，看了會(huì)書，覺得沒意思，便去找張__玩。剛到他家，看到他正在打羽毛球，便他教我，他很爽快的答應(yīng)了。

他先教我發(fā)球“先把球往上一扔，然后看準(zhǔn)球猛打一下?！笨墒牵乙贿B打了十幾下，都沒打著球。第一次，我把球一扔，還沒來得及打，就落地了，球拍落了空。第二次，第三次，第四次，都是這樣的結(jié)果，打出的球不是偏左，就是偏右，要么就是往后‘跑’。張__不厭其煩的指導(dǎo)：“要往上扔，不要扔斜了!你先在空中選好位置，扔球力度適度，球拍瞄準(zhǔn)打!”他邊說邊給我做示范，我仔細(xì)得看著，然后學(xué)著他得樣子使勁一扔，剛好到了我預(yù)定得地點(diǎn)，掄起球拍使勁一拍，心想：這次一定會(huì)成功!可是拍的太快了，剛拍完，球也剛落地。我繼續(xù)練著，想著‘萬事開頭難’這句話，鼓起勇氣，繼續(xù)練習(xí)。大概過了十幾分鐘，終于球是準(zhǔn)了，不再偏了，但是拍子怎么也跟不上，要么拍快了，要么打慢了，雖然有的時(shí)候拍子也會(huì)打中球得一側(cè)，或者沾到球的邊兒。張__見我始終打不中球，就又建議讓我以網(wǎng)得中心，一只手拿著球，球拍由下往上掄，瞄準(zhǔn)球猛打，在球拍快接近球時(shí)，手迅速松開。我按照他的話去做，第一次，沒打著，第二次，打著了，第三次，又沒打著，……時(shí)間過的飛快，轉(zhuǎn)眼間，已經(jīng)天黑了，我戀戀不舍的收起球拍，并和張__告別。

今天，我的收獲可真大呀，我不僅學(xué)會(huì)了發(fā)球，并且體會(huì)到了萬事開頭難，只要有恒心的道理。

打羽毛球的心得體會(huì)50字篇九

打羽毛球嘛，就是全身運(yùn)動(dòng)，能增強(qiáng)我的耐力和體力。因?yàn)樵?jīng)在相關(guān)的羽毛球雜志上有這樣的一則報(bào)道說，打一場羽毛球就相當(dāng)于是進(jìn)行了馬拉松。一開始我會(huì)覺得奇怪，真正比較起來的話，網(wǎng)球的場地比羽毛球大，跑動(dòng)距離和路程肯定也比羽毛球的要多，可是這樣的理解是錯(cuò)誤的。因?yàn)橛鹈虻幕睾媳染W(wǎng)球多的多，在一些技術(shù)（特別是步伐）的處理上遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于網(wǎng)球。其次還能增強(qiáng)我的爆發(fā)力。

爆發(fā)力主要是手臂的前臂和小腿。因?yàn)橛鹈蜻@項(xiàng)運(yùn)動(dòng)對進(jìn)攻也是很有要求的，殺球、起跳、封網(wǎng)等等動(dòng)作都需要一定的爆發(fā)力。這兩點(diǎn)是我覺得最主要的好處。其他的比如肢體協(xié)調(diào)性、肌肉有結(jié)實(shí)感，對小孩來說可以有助長個(gè)子，動(dòng)腦力，而且打羽毛球也是可以提升氣質(zhì)的，看看中國羽毛球隊(duì)的選手們，都是威風(fēng)凜凜的。但是至于減肥的話，我覺得羽毛球并不能起到什么太大作用，最多出點(diǎn)汗燃燒點(diǎn)脂肪，也就使肌肉變結(jié)實(shí)。

打羽毛球也要講究發(fā)球規(guī)則和技巧，在準(zhǔn)備擊球時(shí)，調(diào)整好握拍，但不要握太緊，發(fā)力擊球的一剎那，中指、無名指和小指握緊球拍，拇指和食指控制好球拍的方向。不擊球時(shí)，握拍要放松。球拍和掌心要留有空隙。發(fā)力要領(lǐng)：

（1）反抽后場：用前臂，腕部爆發(fā)力。

（2）擋前場或勾對角球：用手指，腕部爆發(fā)力。

（3）正手區(qū)接殺球：食指控制方向，落點(diǎn)。

（4）反手區(qū)接殺球：拇指控制方向，落點(diǎn)。

發(fā)高遠(yuǎn)球：

此種發(fā)球方式是要把球擊到對方球場的端線附近，從很高的位置垂直掉落，目的是讓對方后退。發(fā)球時(shí)以拋起發(fā)球法較容易。姿勢是左腳向前，右腳在后，輕輕拋起球，當(dāng)球離開手的同時(shí)揮動(dòng)球拍，最好能彎曲手臂，在伸直前的一瞬間將球擊出，利用手腕的扭動(dòng)使球拍向左肩上方揮，讓球飛得又高又遠(yuǎn)。正拍揮拍方式：

長球——預(yù)備擊球時(shí)，側(cè)身呈拉弓姿勢，右手持拍者右腳在后，以左手鎖定球的飛行，左手持拍者反之，擊球時(shí)放松手腕，手臂打直，拍面揚(yáng)上。殺球及后場切球——揮拍方式與長球大同小異，差別在於擊球時(shí)拍面朝下，切球時(shí)則力道放小。

反手揮拍方式：

轉(zhuǎn)身背對球行進(jìn)方向，右手持拍者右腳跨左，以右手軸鎖定球，運(yùn)用手腕控制拍面擊球角度，以打出長球、切球或殺球。

發(fā)球擊球法：發(fā)球是羽毛球的擊球法中最難的一種（控制球的飛行情況）。關(guān)于羽毛球的發(fā)球法，在規(guī)則中有非常詳細(xì)、嚴(yán)格的限制。簡單的說，必須由下向上擊球，而且一定要等對方接球員準(zhǔn)備好才能發(fā)球。不可像排球、桌球、網(wǎng)球等比賽，一開始就發(fā)動(dòng)攻勢，以期有發(fā)球得分的情形。因此，能夠隨時(shí)穩(wěn)定的發(fā)球，就等於控制了局面，所以說，發(fā)球是最重要的擊球技術(shù)。

打羽毛球的心得體會(huì)50字篇十

羽毛球是一項(xiàng)高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，在這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中，擁有好的羽毛球拍和羽毛球，是對運(yùn)動(dòng)員最基本的要求。在長期的練習(xí)中，我深刻地認(rèn)識(shí)到，只有擁有好的羽毛球拍和羽毛球，我們才能更好地進(jìn)行訓(xùn)練和比賽。因此，本文將講述我對羽毛球及羽毛球拍的心得體會(huì)。

在我看來，羽毛球是一項(xiàng)非常有趣的運(yùn)動(dòng)。對于羽毛球的技巧，我只能說是淵博而又復(fù)雜，其中的力度和技巧細(xì)節(jié)都是需要長期練習(xí)和耐心的。在我練習(xí)羽毛球的過程中，我發(fā)現(xiàn)，長期堅(jiān)持練習(xí)和提升自己的基本功是非常重要的。只有通過不斷的練習(xí)，才能培養(yǎng)出自己的羽毛球技巧并不斷進(jìn)步。

第三段：羽毛球拍的選擇。

羽毛球拍是羽毛球運(yùn)動(dòng)中非常重要的工具之一。如何選擇一款適合自己的羽毛球拍，是每個(gè)羽毛球愛好者都需要考慮的問題。在我的個(gè)人經(jīng)驗(yàn)中，我認(rèn)為一款好的羽毛球拍應(yīng)該是：輕巧，手感好，彈簧性較好，耐用性強(qiáng)。同時(shí)，還要根據(jù)自己的打法和個(gè)人情況來選擇不同的拍型，才能達(dá)到更好的效果。

第四段：羽毛球的訓(xùn)練方式。

羽毛球訓(xùn)練中，我發(fā)現(xiàn)了一些有效的方法：除了提高個(gè)人技巧外，還需要結(jié)合團(tuán)隊(duì)合作和戰(zhàn)術(shù)安排。只有這樣才能讓團(tuán)隊(duì)成員之間的配合更默契。訓(xùn)練時(shí)還需要注意各種體能訓(xùn)練，如增強(qiáng)力量和耐力，增強(qiáng)反應(yīng)能力等。同時(shí)，針對每個(gè)人的身體狀態(tài)和個(gè)人能力弱點(diǎn)，進(jìn)行有針對性的訓(xùn)練，這些都能拓寬羽毛球愛好者們的技能和技術(shù)。

第五段：總結(jié)。

羽毛球在我的生活中已經(jīng)成為一項(xiàng)重要的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，它深深地影響著我的體育運(yùn)動(dòng)態(tài)度和信仰。雖然在羽毛球上，我遠(yuǎn)沒有達(dá)到真正的專業(yè)水平，但是我相信，只要堅(jiān)持練習(xí)，我一定能夠更好地為自己的羽毛球享受打手珠國的時(shí)刻。在未來的訓(xùn)練中，我將認(rèn)真思考和應(yīng)用我的羽毛球心得，并在里面不斷發(fā)掘和進(jìn)步我的個(gè)人熱愛。

打羽毛球的心得體會(huì)50字篇十一

選擇羽毛球純粹是出于我喜歡，大一的時(shí)候選課就第一志愿毫不猶豫地選了羽毛球，結(jié)果未能如愿。到了大二，我仍然執(zhí)著于羽毛球課，終于選上了，很是興奮，能做自己想做而且喜歡做的事情是無比快樂的。每周三的早晨的羽毛球課自然成為了我很期待也很享受的時(shí)刻。

羽毛球一直以來是我喜歡的運(yùn)動(dòng)之一，平時(shí)會(huì)經(jīng)常跟好友一起打球，電視臺(tái)有轉(zhuǎn)播羽毛球比賽也會(huì)吸引住我的眼球，那些優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的精湛球技也會(huì)越發(fā)激發(fā)我對羽毛球的興趣，讓我更加多的參與到這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中去。然而，我想在正式上羽毛球課之前，羽毛球在我們很多人眼力可以說是一項(xiàng)“簡單易懂”的運(yùn)動(dòng)，很容易上。但事實(shí)去卻并非我們想象中的那么容易，真正要懂得如何打好羽毛球，還是要花一番心思和汗水才能達(dá)到一定境界的。經(jīng)過這一個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)，以及陳老師的悉心教導(dǎo)，我對羽毛球有了更深刻的了解，也從中體會(huì)到了更多。

記得第一次上羽毛球課，陳老師就說，希望我們通過上羽毛球課，感到快樂就好，簡單的言語卻包含了最真實(shí)的感受，也正是因此，我們在快樂的氛圍中，學(xué)到了很多。首先是羽毛球的比賽規(guī)則，在陳老師的教導(dǎo)下，我懂得了羽毛球場地上每一條線的意義，以及單雙打的不同評判標(biāo)準(zhǔn)，從而我們才能夠在學(xué)習(xí)羽毛球的過程中有個(gè)自我約束的準(zhǔn)則使球打得更規(guī)范化，只有這樣我們才能逐漸糾正在此之前養(yǎng)成的一些錯(cuò)誤的動(dòng)作和習(xí)慣，才有利于我們更快的進(jìn)步。接下來，就是步伐了，很早就聽人說過，無論打什么球，步伐都是很重要的，現(xiàn)在才真正體會(huì)到其中的道理。羽毛球是一項(xiàng)充滿智慧的運(yùn)動(dòng)，步伐的移動(dòng)是打好羽毛球的關(guān)鍵因素之一，它能幫助我們對來球的預(yù)判做好充分的準(zhǔn)備，而這才是回球質(zhì)量的有力保證。最后才是各種各樣的擊球方法，老師給我們做了各種示范動(dòng)作，我在模仿和學(xué)習(xí)的過程中深刻體會(huì)到了技術(shù)動(dòng)作的重要性。這一系列的體會(huì)，不僅不會(huì)讓我對其中對難度望而卻步，反而更加激發(fā)了我對羽毛球的熱情，因?yàn)槲铱吹搅艘粭l提升自己的道路，一條通向快樂的道路。

當(dāng)然，老師教導(dǎo)了那么多，多多練習(xí)是必不可少的，課上我們同學(xué)之間也有很多切磋的機(jī)會(huì)，老師也讓我們自己組織參與了多次單雙打的班級比賽，這不僅能讓我們共同進(jìn)步，也能更加增進(jìn)我們的友誼，結(jié)識(shí)到有共同興趣的同學(xué)。在快樂的運(yùn)動(dòng)當(dāng)中，心情舒暢了，身體也得到了鍛煉。

羽毛球是一項(xiàng)既講究戰(zhàn)術(shù)技巧又需要體力的運(yùn)動(dòng)，可以說是智慧和毅力的結(jié)合體，其實(shí)，寫到這里，我也不由的發(fā)現(xiàn)，這也是生活中很多事情的縮影，我們想要做好一件事，智慧和毅力是必須的，我想，我們學(xué)習(xí)羽毛球并不是為了要去成為世界冠軍，而是正是為了將智慧和毅力融合在一起更好地去堅(jiān)守我們心中的摯愛，也堅(jiān)守作為一個(gè)年輕人的努力向上、永不放棄的心，認(rèn)真去做自己想做的事，為夢想而努力!

將本文的word文檔下載到電腦，方便收藏和打印。

打羽毛球的心得體會(huì)50字篇十二

在一個(gè)陽光明媚的周六早上，我和媽媽準(zhǔn)備去商店。下樓后，我們遇到了我的表弟小皓，——，他比我小一歲。他拿著一副羽毛球拍說：“龍哥，我們一起打羽毛球吧！”我用手撓了撓頭，害羞地說：“可是我打得不是很好啊！”“沒關(guān)系！沒關(guān)系！你不讓你哥教你！我先走，回頭讓我爸來接你?！蔽覌寗傉f完就走了，于是我和我哥打羽毛球。

我們用石頭在地上畫一條白線作為網(wǎng)線，以這條白線作為輸贏的邊界。哥哥遞給我一個(gè)球拍，讓我先發(fā)球。我用大拇指和食指捏了一下羽毛球的羽狀部分，扔了上去，羽毛球拍使勁向上掄，但是沒打中。“你應(yīng)該把球扔高一點(diǎn)，看到后再打?！备绺缰甘疚艺f。我照他說的做了，真的擊中了。當(dāng)我的發(fā)球越線，快要落地的時(shí)候，哥哥用球拍把球撿起來，一下子就打中了。他的選擇讓我措手不及，丟了一個(gè)球。但是我感覺不太好，就拿起球繼續(xù)打。我想邊玩邊學(xué)哥哥。但我終究沒有贏得比賽。但是，我學(xué)到了很多玩法和“策略”，所以我決定把我學(xué)到的東西應(yīng)用到下一場比賽中，試著扳回一局。

先向左看，然后做出向左擊球的樣子。他看到我的`動(dòng)作，以為我要向左擊球。當(dāng)他剛到左邊接球時(shí)，我迅速把球送到右邊。當(dāng)他意識(shí)到球已經(jīng)落地時(shí)，我贏了一個(gè)球。我跳啊跳，高興得大叫：“哈哈！我終于贏了一球。來，我們繼續(xù)玩！”其實(shí)這一招是我跟弟弟學(xué)的。后來發(fā)球上第一次機(jī)會(huì)我贏了，弟弟用力扣球也拿不出手……于是我就扳回了一局。

不久，父親來接我。我不情愿地放下球拍，對哥哥說：“拜拜，下次我們再比賽?！?/p>

回來的路上，我心想：打羽毛球真開心，學(xué)到了很多技術(shù)。

打羽毛球的心得體會(huì)50字篇十三

第一段：介紹羽毛球課的背景和目的（150字）。

作為大學(xué)生，我們的生活終日被學(xué)業(yè)所占據(jù)，缺乏運(yùn)動(dòng)的機(jī)會(huì)。為了改善這種狀況，學(xué)校引入了羽毛球課并鼓勵(lì)學(xué)生積極參與。羽毛球作為一項(xiàng)經(jīng)典的體育運(yùn)動(dòng)，不僅可以鍛煉身體，還可以培養(yǎng)集體合作意識(shí)和團(tuán)隊(duì)精神。因此，我報(bào)名參加了這門課程，希望通過它來提高自己的身體素質(zhì)，學(xué)會(huì)團(tuán)隊(duì)合作。

第二段：羽毛球課給我?guī)淼纳眢w和健康的改善（250字）。

在羽毛球課上，我每周會(huì)鍛煉2小時(shí)，包括熱身運(yùn)動(dòng)、基本技巧學(xué)習(xí)和比賽訓(xùn)練。經(jīng)過這段時(shí)間的鍛煉，我明顯感覺到自己的身體變得更強(qiáng)健了。以前我對跑步和耐力訓(xùn)練沒有興趣，但通過羽毛球課的每周鍛煉，我開始喜歡上了運(yùn)動(dòng)。由于羽毛球課的強(qiáng)度適中，我不再感到疲倦和無聊，而是充滿了活力和動(dòng)力。此外，羽毛球課還強(qiáng)調(diào)了身體的協(xié)調(diào)性和靈活性的訓(xùn)練，我體驗(yàn)到自己的身體變得更加靈活，并且除了羽毛球之外，也能夠在其他運(yùn)動(dòng)中表現(xiàn)出色。

第三段：羽毛球課對我團(tuán)隊(duì)合作和交流能力的培養(yǎng)（250字）。

在羽毛球課上，我有機(jī)會(huì)結(jié)識(shí)了許多來自不同班級的同學(xué)，并且與他們成為了隊(duì)友。在比賽訓(xùn)練中，我們需要緊密配合，互相支持。通過這樣的團(tuán)隊(duì)合作，我學(xué)會(huì)了傾聽他人的建議和意見，并學(xué)會(huì)了在緊張的比賽中溝通和交流。在每場比賽之后，我們還會(huì)集中討論并總結(jié)我們的表現(xiàn)，找出問題并改進(jìn)。

第四段：羽毛球課對我心理素質(zhì)的影響（250字）。

羽毛球課是一個(gè)競爭性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，經(jīng)常會(huì)有比賽和評分。在最初的幾次比賽中，我面臨著挑戰(zhàn)和壓力。然而，通過持續(xù)的訓(xùn)練和比賽經(jīng)驗(yàn)的積累，我逐漸克服了壓力和緊張情緒。我學(xué)會(huì)了從失敗中汲取教訓(xùn)，繼續(xù)努力并逐漸提高自己的技能。我變得更加堅(jiān)韌和自信，不再害怕面對挑戰(zhàn)和壓力，而是積極解決問題并尋找解決方案。

第五段：羽毛球課的結(jié)尾和總結(jié)（300字）。

通過參加羽毛球課，我不僅鍛煉了身體，提高了健康狀況，還培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)合作和交流能力，以及心理素質(zhì)的提升。這門課程使我充滿活力，增強(qiáng)自信心，并且學(xué)會(huì)了面對挑戰(zhàn)和壓力。羽毛球課不僅讓我享受到了運(yùn)動(dòng)的樂趣，也讓我成為了一個(gè)更好的自己。因此，我強(qiáng)烈推薦其他同學(xué)也積極參與羽毛球課程，享受到這門課程帶來的益處，并將其融入到自己的生活中。通過這門課程，我們可以塑造更健康、更自信的自己，為未來的挑戰(zhàn)做好準(zhǔn)備。

打羽毛球的心得體會(huì)50字篇十四

今天下午，我和媽媽去打羽毛球了。在電梯里，我拿著羽毛球拍當(dāng)吉他，邊走邊彈，很有意思！我們找了一個(gè)又一個(gè)地方，但無論我們走到哪里，風(fēng)都跟著我們。最后我們選擇了風(fēng)小的地方打羽毛球。

然后我們開始打羽毛球，我很開心。但是我不太擅長羽毛球。右手拿著球拍，左手拿著羽毛球，然后就吐了。球拍對準(zhǔn)羽毛球往前打，球卻打中了，但是太高了，直接飛了！我說：“哦，太高了！”我撿起球，準(zhǔn)備再發(fā)球。我媽在我旁邊說：“注意伺候，不要伺候太高太低，朝我媽的方向伺候。球在空中呈弧形?！蔽覌屢贿呎f話一邊用手畫畫，告訴我羽毛球在空中的運(yùn)動(dòng)軌跡。我想了想，然后照姐姐說的做了，球打得很好。我媽夸我說：“這個(gè)球很好！”我高興極了，心想：“后面的球應(yīng)該這樣送?！比缓笪野l(fā)了六七個(gè)球，我媽說：“這些球都很棒！”我聽著，心里很高興！

雖然我在上菜方面有所進(jìn)步，但是我媽打電話的時(shí)候，我總是抓不住。我想：“哦，為什么我總是拿不起來呢？”這時(shí)，媽媽說：“你要注意球在空中飛行的軌跡，判斷羽毛球會(huì)落在哪里。那么，最重要的一點(diǎn)就是，你要根據(jù)羽毛球落下的位置積極跑動(dòng)?！蔽蚁肓艘幌?，照媽媽說的做了，有了一些進(jìn)步。媽媽說：“很好，繼續(xù)加油！”我高興地對媽媽說：“以后每個(gè)星期天我們都要來打羽毛球！”

秋高氣爽，秋風(fēng)涼爽舒適！但是秋風(fēng)太調(diào)皮了，總是搗亂，把羽毛球吹離軌道，改變方向。這讓我們發(fā)球很糟糕，我們抓不住球，所以我們頭疼。唉！蚊子也加入其中的樂趣，總是圍著我打轉(zhuǎn)，可能我太香了吧！過了一會(huì)兒，我的手、腳、腿都被蚊子咬了。癢，我撓！我揮舞著我的羽毛球拍，想盡快擺脫這些淘氣的家伙。

羽毛球在空中來來去去，像彎彎的眉毛，很美！過了一會(huì)兒，我和媽媽累得大汗淋漓。我心想：“羽毛球不僅能鍛煉身體，還能給我們帶來很多快樂！”

我今天玩得很開心！

打羽毛球的心得體會(huì)50字篇十五

今天吃完飯，拿著球拍和媽媽去打羽毛球。打了將近40個(gè)球，一個(gè)老奶奶帶著小妹妹來了。沒想到她小姐姐很喜歡看足球，坐在旁邊的自行車凳上看我踢球?，F(xiàn)在，我玩得更認(rèn)真了！

每次我差點(diǎn)拿到球卻沒拿到，我奶奶和小姐姐就喊：“啊！”聽起來好像是為我感到惋惜，因?yàn)槲义e(cuò)過了舞會(huì)。打完50多個(gè)球，我媽說：“我們再打10個(gè)球就回家了！”我說：“我們打15個(gè)球吧？”“你看你都出汗了還要打15個(gè)球？”“拜托，就打15個(gè)球？”母親別無選擇，只能同意：“好吧！打15個(gè)球就行?！碑?dāng)我只剩下四個(gè)球的時(shí)候，媽媽看到我情緒不高，對我說：“妞妞，只要我們能連續(xù)打六個(gè)球，我們就多獎(jiǎng)勵(lì)三個(gè)球?！蔽艺f：“也就是說打三輪！”“可以！”“好！如果你連續(xù)打兩輪，你將得到兩個(gè)以上的球。如果你連續(xù)打一輪，你將得到另一個(gè)球的獎(jiǎng)勵(lì)！”“好吧！”“打四個(gè)回合，再獎(jiǎng)勵(lì)四個(gè)球！”“好！”聽到媽媽的建議，我立刻感覺好多了，打球也更起勁了！每當(dāng)只剩下一個(gè)球的時(shí)候，我就那么認(rèn)真專注，一下子打了三個(gè)回合，直接把剩下的球數(shù)提高到四個(gè)。還有一次，打完剩下的四個(gè)獎(jiǎng)金球，又連續(xù)打了三個(gè)回合，“七個(gè)！”我興奮地說：“我們可以再玩一會(huì)兒！”不一會(huì)兒，六個(gè)，五個(gè)，四個(gè)球下來了。我說：“哦，只剩三個(gè)了！”然后，我很認(rèn)真很努力的打球。結(jié)果我又回到了7球，臉上露出了開心的笑容。“?。?個(gè)球！”我大叫。結(jié)果又是兩輪。但是后來，球的數(shù)量開始從七個(gè)下降?！斑@個(gè)球總是像3，4，5，6，7，3，4，5，6，7.”

媽媽說：“好吧！不過這一次一定要把握好這四個(gè)球，我們兩個(gè)都要特別注意，盡量多拿幾個(gè)加分球?，F(xiàn)在，讓我們回到四個(gè)獎(jiǎng)金球的狀態(tài)！”這次打得很認(rèn)真，發(fā)現(xiàn)今天自己的羽毛球水平好像真的提高了?！傲?，十二！我打了12個(gè)獎(jiǎng)金球。”

打羽毛球的心得體會(huì)50字篇十六

大學(xué)羽毛球課即將結(jié)束，感覺時(shí)間過得真快，我十分懷戀我的大學(xué)羽毛球課，因?yàn)樗鼛Ыo了我無限的樂趣，同時(shí)也讓我交了好多像我一樣熱愛羽毛球的人，更多的是讓我學(xué)會(huì)了很多以前不知道的羽毛球規(guī)則和技巧。

許多同學(xué)都很討厭星期一，因?yàn)樾瞧谝痪鸵馕吨恢艿拈_始，而我卻很喜歡星期一，因?yàn)樾瞧谝挥形蚁矚g的體育課，每次上課時(shí)我都非常珍惜每一分鐘，我也非常想利用此機(jī)會(huì)學(xué)習(xí)到更多的知識(shí)，以便于提高自身羽毛球的技能。

首先，先講講羽毛球規(guī)則，雙打中：一局比賽開始和獲得發(fā)球局的一方，都應(yīng)從右發(fā)球區(qū)開始發(fā)球；只有接發(fā)球員才能接發(fā)球；如果他的同伴去接球或被球接觸，發(fā)球方得一分；每局開始首發(fā)球的運(yùn)動(dòng)員，在該局本方得分為0或雙數(shù)時(shí)，都必須在右發(fā)球區(qū)發(fā)球或接發(fā)球；得分為單數(shù)時(shí)，則應(yīng)在左發(fā)球區(qū)接發(fā)球或發(fā)球；任何一句的本方發(fā)球員失去發(fā)球權(quán)后，由該局首先發(fā)球員發(fā)球，然后首先發(fā)球員的同伴發(fā)球，接著由他們的對手之一發(fā)球，然后再由另一對手發(fā)球，如此傳遞發(fā)球權(quán)；運(yùn)動(dòng)員不得有發(fā)球錯(cuò)誤和接發(fā)球錯(cuò)誤，或者在同一局比賽中二次發(fā)球；一局勝方的任一運(yùn)動(dòng)員可在下一局先發(fā)球，負(fù)方中任一運(yùn)動(dòng)員可先接發(fā)球。球發(fā)出后就不再受發(fā)球區(qū)的限制了。運(yùn)動(dòng)員可在本方場區(qū)自由站位和將球擊到對方場區(qū)的任何位置。

其次，在單打中：發(fā)球員的分?jǐn)?shù)為0或者雙數(shù)時(shí)，對方運(yùn)動(dòng)員均應(yīng)在各自的右發(fā)球區(qū)發(fā)球或者接發(fā)球；發(fā)球員的分?jǐn)?shù)為單數(shù)時(shí)，雙方運(yùn)動(dòng)員應(yīng)在各自的左發(fā)球區(qū)發(fā)球或者接法球；球發(fā)出后，雙方運(yùn)動(dòng)員就不再受發(fā)球區(qū)的限制而自由擊到對方場區(qū)的任何位置，運(yùn)動(dòng)員的站位也可以在自己這方場區(qū)的界內(nèi)或界外。

羽毛球課教給我的不僅僅只有這些，它還在精神上給予了我極大的力量，比如，著名羽毛球世界冠軍林丹，從他身上我看到了他的執(zhí)著，從他的眼神中我看到了永不言棄的信念，這也時(shí)常在學(xué)習(xí)和生活中給予了我無限的動(dòng)力，每次想放棄時(shí)，想想他們，放棄的信念就不由自主地消失了。

從羽毛球中我還學(xué)習(xí)到了，比賽最重要的不是結(jié)果，而是過程；比賽最重要的不在于輸贏，而在于人與人之間的友誼；希望自己在剩下的幾節(jié)羽毛球課中，一如既往地汲取其中的精華，使自己的羽毛球技能更上一層樓。

關(guān)于羽毛球，我們還有說不盡的話題......

打羽毛球的心得體會(huì)50字篇十七

今天和朋友去打羽毛球,我們這兩個(gè)菜鳥中的菜鳥居然在俱樂部上下翻飛的打了兩個(gè)小時(shí)。我是真有十多年沒有打球了,跑的上氣不接下氣,最后差點(diǎn)沒背過氣去。邊上的教練實(shí)在看不下去了,過來為我們指導(dǎo)了一會(huì)。術(shù)業(yè)雖有專攻,但是道理是相通的。總結(jié)了一下教練的戰(zhàn)術(shù)思想如下幾條,覺的蠻實(shí)用,記下來:。

2、對于旗鼓相當(dāng)?shù)膶κ?要積極調(diào)動(dòng)對手減少自己體力的付出,拼耐力和經(jīng)驗(yàn)。

4、對強(qiáng)悍的對手更要保持體力,寧可是失分也不浪費(fèi)體力在沒有把握的救球上。

總之體力是最重要的,平常練習(xí)要注意體力持續(xù),分組練習(xí)不要一次性把體力用光。

我覺得以上經(jīng)驗(yàn)打仗的時(shí)候也很管用,呵呵,畢竟都是對抗性項(xiàng)目。感謝教練給我們上了一課,有時(shí)候做生意也是這樣,對不好救得項(xiàng)目要學(xué)會(huì)失,才會(huì)最終得。

還有有些球明明就在眼前去打不中,老呂說我是迎著球上去的,要退一步,會(huì)更容易掌握接發(fā)球。試了一下確實(shí)管用,不過我的經(jīng)驗(yàn)是退后半步更好,一步有時(shí)候會(huì)錯(cuò)失機(jī)會(huì)。這和曾仕強(qiáng)講的中國式管理也很相似啊,即便是自己做的了的事想做的事也要先推一下,退半步。看清楚。再動(dòng)手當(dāng)仁不讓。

打羽毛球的心得體會(huì)50字篇十八

今天下午，我和表哥要去打羽毛球，所以我們帶著羽毛球拍去了附近的空地。

在表哥眼里，我一直是個(gè)不起眼的小家伙。在我眼里，表哥一直是羽毛球高手，但我還是有信心挑戰(zhàn)他。所以我們定了規(guī)則：誰輸了前十個(gè)球，誰就輸了。比賽開始，程程是裁判，我是第一個(gè)發(fā)球的，我就給表哥發(fā)了一個(gè)弧線球，被表哥擋住了。我看到白色的羽毛球像雷電一樣向我撲來。我目不轉(zhuǎn)睛地盯著球，用力拍了一下，球彈了回來。表哥忍不住丟了一個(gè)球，讓表哥驚呆了。他怎么會(huì)想到我能長得這么快？程程程大叫：所以表哥不敢掉以輕心。

說真的，他把球打得忽長忽短，忽高忽低，然后又舉起又抽打，眼花繚亂，難以應(yīng)付。球場上的氣氛變得非常緊張，球在飛，每個(gè)人的眼睛都在不停地轉(zhuǎn)動(dòng)。雙方并駕齊驅(qū)，比分咬得很緊，交替上升。場上比分已經(jīng)到了9-9。我表哥加大馬力，打了一個(gè)又高又遠(yuǎn)的球。我甚至退了三步，或者生活在每一個(gè)領(lǐng)域。程程宣布：“九比十，表哥勝?！?/p>

我沮喪地走進(jìn)屋子，表哥對我說：“有這樣的成績真好。不要?dú)怵H。我已經(jīng)用新的眼光看著你了！”現(xiàn)在我很激動(dòng)，說：“我會(huì)更努力，我會(huì)打敗你！”表哥豎起大拇指說：“干得好，我隨時(shí)陪著你！”

經(jīng)過這次比賽，我變得更加自信。真的要感謝表哥的那些話！就像所謂的表哥說的：遇到困難不要灰心，再接再厲！

打羽毛球的心得體會(huì)50字篇十九

羽毛球是一項(xiàng)既充滿激情，又需要技巧的運(yùn)動(dòng)。無論是初學(xué)者還是久經(jīng)沙場的高手，都需要一定的心得體會(huì)才能更好地掌握這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。以下是我在長期練習(xí)羽毛球中得出的一些心得體會(huì)。

一、視野的拓展。

在羽毛球運(yùn)動(dòng)中，不僅要看到對方球員和球的位置，還要意識(shí)到球場的大小、網(wǎng)的高度等因素。逐漸加大視野并對球場環(huán)境有所了解，可以在儲(chǔ)存體能的同時(shí)，更高效地把握比賽的節(jié)奏。

二、心態(tài)的調(diào)整。

在比賽中，面對突發(fā)情況或者緊張場面，心態(tài)就顯得尤為重要。調(diào)整好心態(tài)，保持冷靜，才能發(fā)揮出自己的水平。此外，對于每一次失敗，都應(yīng)以平常心去面對并汲取其中的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)。

三、靈活的步法。

羽毛球運(yùn)動(dòng)需要靈活的步伐，因?yàn)樵诒荣愔?，位置和時(shí)間經(jīng)常會(huì)變化。學(xué)會(huì)合理地進(jìn)行技術(shù)動(dòng)作和站位的調(diào)整，可以更快地做出反應(yīng)，調(diào)整出最佳狀態(tài)，提升比賽中的表現(xiàn)。

四、精湛的技巧。

羽毛球運(yùn)動(dòng)涉及到許多技術(shù)動(dòng)作和技巧，如發(fā)球、正手、反手、高、低和側(cè)向的球等等，這些技巧是羽毛球比賽中的重要因素。通過練習(xí)和多次實(shí)踐，我們可以逐步提高自己的技巧水平，確保在比賽中的競爭力。

五、團(tuán)隊(duì)合作。

在羽毛球比賽中，不僅僅是個(gè)體技術(shù)的發(fā)揮，還包括團(tuán)隊(duì)合作的表現(xiàn)。比如雙打比賽中的配合和默契，多打傳球和邊線球等，都需要合理的團(tuán)隊(duì)協(xié)作。只有精神和諧的團(tuán)隊(duì)，才有可能在比賽中占據(jù)更多的優(yōu)勢。

總之，在羽毛球運(yùn)動(dòng)中，多次的練習(xí)和實(shí)踐是很有必要的，只有這樣才能掌握到更多更優(yōu)秀的技巧和方法。同時(shí)，還要不斷地調(diào)整心態(tài)和步法，并注重團(tuán)隊(duì)合作，才能在比賽中發(fā)揮出個(gè)人的最大水平。羽毛球運(yùn)動(dòng)不僅是一項(xiàng)鍛煉身體的好運(yùn)動(dòng)，也是一種培養(yǎng)溝通合作和調(diào)整心態(tài)的良好方式。相信通過不斷練習(xí)和思考，每位羽毛球運(yùn)動(dòng)員都能夠成為更優(yōu)秀、更專業(yè)的運(yùn)動(dòng)員。