最新田徑體育理論課教案及反思(33篇)

作為一名教職工，總歸要編寫教案，教案是教學(xué)藍(lán)圖，可以有效提高教學(xué)效率。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優(yōu)質(zhì)的教案嗎？以下是小編收集整理的教案范文，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

田徑體育理論課教案及反思篇一

1、通過學(xué)習(xí)，讓學(xué)生了解田徑運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地，具備基本的田徑理論知識(shí)。

2、通過結(jié)合實(shí)例講解田徑比賽通則，讓學(xué)生初步學(xué)會(huì)各規(guī)則。

3、通過學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的注意力，擴(kuò)寬知識(shí)面。

1、簡(jiǎn)介田徑運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地(基本常識(shí)。相關(guān)知識(shí)內(nèi)容)

2、簡(jiǎn)介田徑競(jìng)賽規(guī)則

場(chǎng)地介紹 難點(diǎn)：田徑競(jìng)賽規(guī)則的理解與運(yùn)用

一、田徑運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地的介紹

田徑運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地是進(jìn)行田徑運(yùn)動(dòng)教學(xué)、訓(xùn)練、組織田徑運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽和開展大眾體育活動(dòng)必不可少的物質(zhì)條件。

1、田徑運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地是全長(zhǎng)400米的半圓式場(chǎng)地。其跑道是由兩個(gè)180°到半圓（彎道或稱曲段）和兩個(gè)對(duì)等的直段組成。

2、田徑運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地的彎道半徑最好的是米。

3，運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地一般有8-10道分道，彎道有8道，分道寬米，所以分道線寬均為5厘米。

4、田徑運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地除競(jìng)賽場(chǎng)地外還應(yīng)在跑道外地空地上，合理安排跳躍和投擲的場(chǎng)地。

（推鉛球、擲鏈球和擲鐵餅三個(gè)項(xiàng)目的落地有效區(qū)均為40度角；跳遠(yuǎn)、三級(jí)跳遠(yuǎn)場(chǎng)地沙坑至少寬米，跳遠(yuǎn)沙坑遠(yuǎn)端至起跳線距離至少10米，一般沙坑長(zhǎng)在6-9米，坑寬米；跳高用的沙坑或海綿包至少長(zhǎng)5米、寬3米，。半圓形助跑道德半徑至少20米；撐桿跳高場(chǎng)地的助跑道寬至少米，長(zhǎng)至少40米。）

二、田徑運(yùn)動(dòng)比賽介紹

田徑分為田賽、徑賽，全能三大類

1、徑賽有：短跑、中長(zhǎng)跑、長(zhǎng)跑、馬拉松（）、競(jìng)走。

其中400米及400米以下的項(xiàng)目，如100米、200米、400米、110米欄、4x100接力為短跑。采用蹲踞式起跑，使用全自動(dòng)電子計(jì)時(shí)。

800米及其以上距離項(xiàng)目為中長(zhǎng)跑、長(zhǎng)跑。

此外，還有2000米障礙，3000米障礙，5000米競(jìng)走，10000—20000米競(jìng)走。等等

2、田賽主要有：跳躍類和投擲類（跳高、跳遠(yuǎn)、三級(jí)跳遠(yuǎn)、鉛球、鐵餅、鏈球、標(biāo)槍、撐桿跳高）

3、全能主要有七項(xiàng)全能和十項(xiàng)全能。

三、田徑競(jìng)賽規(guī)則介紹

1、田徑比賽的跑進(jìn)方向一般為逆時(shí)針跑向。

2、起跑犯規(guī)：運(yùn)動(dòng)員在做好最后預(yù)備姿勢(shì)后，只能在接收到發(fā)令槍或批準(zhǔn)的發(fā)令裝置信號(hào)后開始起跑。（2次犯規(guī)是指同一組非同一個(gè)人，只要同組已有一人犯規(guī)，你再次犯規(guī)就判犯規(guī)）

3、運(yùn)動(dòng)員擠撞或阻擋別人從而妨礙其他運(yùn)動(dòng)員走或跑進(jìn)時(shí)，應(yīng)取消該項(xiàng)目的比賽資格

4、分道跑到比賽中，運(yùn)動(dòng)員應(yīng)自自始至終在自己的分道內(nèi)跑進(jìn)。

5、運(yùn)動(dòng)員由于受他人推、擠或被迫跑出自己的分道，但未阻擋其他運(yùn)動(dòng)員，也未從中獲得實(shí)際利益，不犯規(guī)。（例如：a 在直道上跑出自己的分道，沒有獲得實(shí)際利益；b 在彎道上拋出自己的分道外側(cè)分道線。）

6、800米跑起跑時(shí)分道跑，在第一個(gè)彎道末端一條寬5厘米，橫跨跑道的弧形搶道線即可切入里道。

7、離開跑道，運(yùn)動(dòng)員自愿離開跑道后將不得繼續(xù)參加該項(xiàng)目比賽。

8、接力賽，運(yùn)動(dòng)員必須手持棒跑完全程。

9、在所有接力賽跑中，都必須在接力區(qū)內(nèi)傳遞接力棒。

10、運(yùn)動(dòng)員在接棒之前和傳棒之后，應(yīng)留在各自分道或接力區(qū)內(nèi)，直到跑道暢通，以免組的那個(gè)其他運(yùn)動(dòng)員。

田賽，除跳高和撐桿跳高外，在其他田賽項(xiàng)目中，如參賽人數(shù)多于8人，則每名運(yùn)動(dòng)員均有3次試跳機(jī)會(huì)，有效成績(jī)最好的前8名運(yùn)動(dòng)員可再試跳（擲）3次。若參賽者只有8人或少于8人，則每人有6次試跳機(jī)會(huì)。

11、在田賽的某一次試跳（擲）中，由于任何原因使運(yùn)動(dòng)員受阻，可以補(bǔ)試跳機(jī)會(huì)。

12、田賽項(xiàng)目比賽時(shí)，運(yùn)動(dòng)員無故延誤試跳時(shí)間，將導(dǎo)致不許其參加該次試跳，并記錄為該次試跳失敗。

田徑體育理論課教案及反思篇二

《耐久跑》

教學(xué)資料

教學(xué)目標(biāo) 1、 參與目標(biāo)：經(jīng)過活動(dòng)，讓大多數(shù)學(xué)生進(jìn)取參與，并具有良好的學(xué)習(xí)態(tài)度和行為。

2、 運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)：讓學(xué)生獲得鍛煉心肺功能的一些方法及搬運(yùn)傷員的技巧.

3、心理健康目標(biāo)：讓學(xué)生進(jìn)一步了解體育運(yùn)動(dòng)對(duì)心理健康的作用，培養(yǎng)學(xué)生克服困難不怕苦不怕累的意志品質(zhì)。

4、 社會(huì)適應(yīng)目標(biāo)：建立和諧的同學(xué)之間的關(guān)系，培養(yǎng)互幫互助團(tuán)結(jié)協(xié)作的本事。

5、 經(jīng)過自由引導(dǎo)，拓展學(xué)生思維本事和創(chuàng)造才能。

課的部分 學(xué) 生 學(xué) 習(xí) 與 活 動(dòng) 形 式 時(shí)光 次數(shù) 隊(duì)形 教師指導(dǎo)

導(dǎo)入常規(guī) 1、體育委員，檢查人數(shù)、服裝.

2、師生問好

3、教師宣布課的資料、目標(biāo)

4、安排見習(xí)生及安全教育 3分

五列橫隊(duì)

引出本課資料，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣

熱身激發(fā)學(xué)生興趣

游戲：

1、 籃球的傳球配合

2、 “搶球”

3、 “闖關(guān)”

4、 “跳圈”

5、 “跳竹竿” 8分

～10分 分組

習(xí) 1、提前一節(jié)課要求每組學(xué)生各自編或收集一個(gè)游戲，進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)(由各小組長(zhǎng)負(fù)責(zé))。 要求：活動(dòng)人數(shù)多，運(yùn)動(dòng)量適中，強(qiáng)度較小。趣味味性，適合本組同學(xué) 。

2、引導(dǎo)學(xué)生分組并參與游戲活動(dòng)。

3、引導(dǎo)學(xué)生在原有游戲規(guī)則的基礎(chǔ)上，改善練習(xí)方法，增加趣味性。

1、 對(duì)角線變速跑(80m+40m×6)

方法：學(xué)生一路縱隊(duì)在一長(zhǎng)方形場(chǎng)地進(jìn)行對(duì)角線快跑，邊線慢跑的變速跑練習(xí)

要求：快跑用70%—80%的速度，而慢跑能夠很慢，但必須是跑動(dòng)的，不能走路。

適合對(duì)象：此練習(xí)強(qiáng)度較大，適合體質(zhì)和心肺功能較好的學(xué)生。

3、6分鐘跳長(zhǎng)繩練習(xí)

方法：學(xué)生8—10人為一組，兩人搖繩(或請(qǐng)見習(xí)的同學(xué)幫忙)，其他同學(xué)成一路縱隊(duì)站立于一搖繩同學(xué)的一側(cè)，跳躍過繩跑道另一搖繩同學(xué)的一側(cè)，依次進(jìn)行“8”跑動(dòng)。

要求：每位學(xué)生必須緊跟前一位學(xué)生，兩位學(xué)生之間盡量不讓繩輪空。絆繩或空繩的學(xué)生交換搖繩者。

適合對(duì)象：此練習(xí)由于人數(shù)被限制，所以練習(xí)強(qiáng)度也較大，適合于體質(zhì)較好和跳繩技巧較成熟的學(xué)生。

方法：由1—2名同搬運(yùn)一位傷員(只是腳部受傷的輕傷員)，由甲到乙地 (30 m)，搬運(yùn)傷員者留在乙地，傷員從甲地快速跑回乙地的隊(duì)伍后，第二組搬傷員者起動(dòng)，依次進(jìn)行。

要求：1、搬動(dòng)傷員的速度要快、省力，并且安全、舒適。

2、搬運(yùn)輕傷員的方法及人員安排由本組同學(xué)商量后決定。

1、 教師簡(jiǎn)述練習(xí)項(xiàng)目的方法及注意事項(xiàng)。

2、 指導(dǎo)學(xué)生根據(jù)自我的身體狀況及身體素質(zhì)選擇練習(xí)項(xiàng)目。 3、根據(jù)學(xué)生的選擇項(xiàng)目，進(jìn)行分組，設(shè)立小組長(zhǎng)。

4、由小組長(zhǎng)帶領(lǐng)各組的同學(xué)到指定的練習(xí)場(chǎng)地進(jìn)行練習(xí)。

5、教師巡視學(xué)生練習(xí)情景，同時(shí)幫忙引導(dǎo)學(xué)生解決運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)的一些常見的運(yùn)動(dòng)傷痛。例如：腹痛等，告知學(xué)生耐久跑中正確的呼吸方法

田徑體育理論課教案及反思篇三

《耐久跑》

教學(xué)資料

一、 幾種不一樣強(qiáng)度的耐久跑練習(xí)

二、 游戲——“搬運(yùn)輕傷員”

教學(xué)目標(biāo) 1、 參與目標(biāo)：經(jīng)過活動(dòng)，讓大多數(shù)學(xué)生積極參與，并具有良好的學(xué)習(xí)態(tài)度和行為。

2、 運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)：讓學(xué)生獲得鍛煉心肺功能的一些方法及搬運(yùn)傷員的技巧。

3、心理健康目標(biāo)：讓學(xué)生進(jìn)一步了解體育運(yùn)動(dòng)對(duì)心理健康的作用，培養(yǎng)學(xué)生克服困難不怕苦不怕累的意志品質(zhì)。

4、 社會(huì)適應(yīng)目標(biāo)：建立和諧的同學(xué)之間的關(guān)系，培養(yǎng)互幫互助團(tuán)結(jié)協(xié)作的本事。

5、 經(jīng)過自由引導(dǎo)，拓展學(xué)生思維本事和創(chuàng)造才能。

課的部分 學(xué) 生 學(xué) 習(xí) 與 活 動(dòng) 形 式 時(shí)光 次數(shù) 隊(duì)形 教師指導(dǎo)

導(dǎo)入常規(guī) 1、體育委員，檢查人數(shù)、服裝。

2、師生問好

3、教師宣布課的資料、目標(biāo)

4、安排見習(xí)生及安全教育 3分

五列橫隊(duì)

引出本課資料，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣

熱身激發(fā)學(xué)生興趣

游戲：

1、 籃球的傳球配合

2、 “搶球”

3、 “闖關(guān)”

4、 “跳圈”

5、 “跳竹竿” 8分

～10分 分組

習(xí) 1、提前一節(jié)課要求每組學(xué)生各自編或收集一個(gè)游戲，進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)（由各小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)）。 要求：活動(dòng)人數(shù)多，運(yùn)動(dòng)量適中，強(qiáng)度較小。趣味味性，適合本組同學(xué) 。

2、引導(dǎo)學(xué)生分組并參與游戲活動(dòng)。

3、引導(dǎo)學(xué)生在原有游戲規(guī)則的基礎(chǔ)上，改善練習(xí)方法，增加趣味性。

1、 對(duì)角線變速跑(80m+40m×6)

方法：學(xué)生一路縱隊(duì)在一長(zhǎng)方形場(chǎng)地進(jìn)行對(duì)角線快跑，邊線慢跑的變速跑練習(xí)

要求：快跑用70%—80%的速度，而慢跑能夠很慢，但必須是跑動(dòng)的，不能走路。

適合對(duì)象：此練習(xí)強(qiáng)度較大，適合體質(zhì)和心肺功能較好的學(xué)生。

3、6分鐘跳長(zhǎng)繩練習(xí)

方法：學(xué)生8—10人為一組，兩人搖繩（或請(qǐng)見習(xí)的同學(xué)幫忙），其他同學(xué)成一路縱隊(duì)站立于一搖繩同學(xué)的一側(cè)，跳躍過繩跑道另一搖繩同學(xué)的一側(cè)，依次進(jìn)行“8”跑動(dòng)。

要求：每位學(xué)生必須緊跟前一位學(xué)生，兩位學(xué)生之間盡量不讓繩輪空。絆繩或空繩的學(xué)生交換搖繩者。

適合對(duì)象：此練習(xí)由于人數(shù)被限制，所以練習(xí)強(qiáng)度也較大，適合于體質(zhì)較好和跳繩技巧較成熟的學(xué)生。

方法：由1—2名同搬運(yùn)一位傷員（只是腳部受傷的輕傷員），由甲到乙地 (30 m)，搬運(yùn)傷員者留在乙地，傷員從甲地快速跑回乙地的隊(duì)伍后，第二組搬傷員者起動(dòng)，依次進(jìn)行。

要求：1、搬動(dòng)傷員的速度要快、省力，并且安全、舒適。

2、搬運(yùn)輕傷員的方法及人員安排由本組同學(xué)商量后決定。

1、 教師簡(jiǎn)述練習(xí)項(xiàng)目的方法及注意事項(xiàng)。

2、 指導(dǎo)學(xué)生根據(jù)自我的身體狀況及身體素質(zhì)選擇練習(xí)項(xiàng)目。 3、根據(jù)學(xué)生的選擇項(xiàng)目，進(jìn)行分組，設(shè)立小組長(zhǎng)。

4、由小組長(zhǎng)帶領(lǐng)各組的同學(xué)到指定的練習(xí)場(chǎng)地進(jìn)行練習(xí)。

5、教師巡視學(xué)生練習(xí)情景，同時(shí)幫忙引導(dǎo)學(xué)生解決運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)的一些常見的運(yùn)動(dòng)傷痛。例如：腹痛等，告知學(xué)生耐久跑中正確的呼吸方法

田徑體育理論課教案及反思篇四

使全體學(xué)生知道健康的定義與衡量標(biāo)準(zhǔn)，科學(xué)健身的新理論，明確現(xiàn)代健身的新觀念，調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)體育的激情，能自覺認(rèn)真的上好體育課，有目的的主動(dòng)的參加體育活動(dòng)，保持有健康的身體，現(xiàn)在能擔(dān)負(fù)起繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)，為建設(shè)有中國(guó)特色的社會(huì)主義祖國(guó)貢獻(xiàn)自己的力量。

提高認(rèn)識(shí)轉(zhuǎn)變觀念，從理論上講清健康與亞健康的辨別。

從理論與實(shí)踐的角度，來說明科學(xué)體育鍛煉的新概念，并注重理論與實(shí)踐相結(jié)合。

（一）提問與討論式相結(jié)合充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用。

（二）講授與展示圖表相結(jié)合，理論聯(lián)系實(shí)際。

（一）課的導(dǎo)入21世紀(jì)是一個(gè)挑戰(zhàn)與機(jī)遇并存的年代，政治經(jīng)濟(jì)科技領(lǐng)域的競(jìng)爭(zhēng)日益激烈，人才的競(jìng)爭(zhēng)是一切競(jìng)爭(zhēng)的根本，國(guó)民素質(zhì)的高低將決定一個(gè)國(guó)家的實(shí)力和進(jìn)步。參與健身運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)身體鍛煉，增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，不僅對(duì)于提高國(guó)民素質(zhì)具有重大而深遠(yuǎn)的意義，而且也是現(xiàn)代人的一種生活方式，體育鍛煉在促進(jìn)人的全面發(fā)展方面也有著不可低估的作用。保持健康的體魄是現(xiàn)代人追求的重要生活目標(biāo)之一，但如何科學(xué)地達(dá)到這個(gè)目標(biāo)并不是所有的人都能掌握的，我們大家都要認(rèn)真的學(xué)習(xí)。養(yǎng)身是潮流、鍛煉成時(shí)尚、運(yùn)動(dòng)講科學(xué)、健身出效果。

（二）、了解健康的含義：

健康是指一個(gè)人在身體、精神和社會(huì)等方面都處于良好的狀態(tài)。傳統(tǒng)的健康觀是“無病即健康”，現(xiàn)代人的健康觀是整體健康，世界衛(wèi)生組織提出“健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好和有道德”。因此，現(xiàn)代人的健康內(nèi)容包括：軀體健康、心理健康、心靈健康、社會(huì)健康、智力健康、道德健康、環(huán)境健康等。健康是人的基本權(quán)利，是人生最寶貴的財(cái)富之一；健康是生活質(zhì)量的基礎(chǔ)；健康是人類自我覺醒的重要方面；健康是生命存在的最佳狀態(tài)，有著豐富深蘊(yùn)的內(nèi)涵。

（三）、健康的十項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)：

1.精力充沛，能從容不迫地應(yīng)付日常生活和工作；

2.處事樂觀，態(tài)度積極，樂于承擔(dān)任務(wù)，不挑剔；

3.善于休息，睡眠良好；

4.應(yīng)變能力強(qiáng)，能適應(yīng)各種環(huán)境變化；

5.對(duì)一般感冒和傳染病有一定的抵抗力；

6.體重適當(dāng)，體態(tài)均勻，身體各部位比例協(xié)調(diào)；

7.眼睛明亮，反應(yīng)敏銳，眼瞼不發(fā)炎；

8.牙齒潔白，無缺損，無疼痛感，牙齦正常，無蛀牙；

9.頭發(fā)光潔，無頭屑；

10.肌膚有光澤，有彈性，走路輕松，有活力

（四）、什么叫亞健康？

世界衛(wèi)生組織將機(jī)體無器質(zhì)性病變，但是有一些功能改變的狀態(tài)稱為“第三狀態(tài)”，我國(guó)稱為“亞健康狀態(tài)”。

（五）、亞健康的幾種表現(xiàn)：

1、身體成長(zhǎng)亞健康：學(xué)生營(yíng)養(yǎng)過剩和營(yíng)養(yǎng)失衡同時(shí)存在，體質(zhì)較弱。

2、心理素質(zhì)亞健康：來自家庭、學(xué)校的壓力，引發(fā)了青少年的逆反心理、反復(fù)心理、自卑心理、厭學(xué)心理等，抗挫折能力較差。

3、情感亞健康：本應(yīng)關(guān)心社會(huì)，對(duì)生活充滿熱情，但實(shí)際上他們對(duì)很多事情都很冷漠，使自己的“心理領(lǐng)空”越來越狹小。

4、思想亞健康：思想表面化，脆弱、不堅(jiān)定，容易接受外界刺激并改變自我。

5、行為亞健康：表現(xiàn)為行為上的程式化，時(shí)間長(zhǎng)了容易產(chǎn)生行為上的偏激。

（六）、測(cè)一測(cè)自己是不是屬于亞健康：（激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣）

（1）早上起床時(shí)，常有較多的頭發(fā)掉落。5分

（2）感到情緒有些抑郁，會(huì)對(duì)著窗外發(fā)呆。5分

（3）昨天想好的事，今天怎么也記不起來了，而且近些天來,經(jīng)常出現(xiàn)這種情況。10分

（4）害怕走進(jìn)學(xué)校，覺得學(xué)習(xí)令人厭倦。7分

（5）不想面對(duì)同學(xué)和老師，有自閉癥趨勢(shì)。5分

（6）工作效率下降，成績(jī)不滿意。5分

（7）學(xué)習(xí)一小時(shí)后，身體倦怠，胸悶氣短。10分

（8）工作情緒始終無法高漲。最令人不解的是無名的火氣很大，但又沒有精力發(fā)作。5分

（9）一日三餐,進(jìn)餐甚少，排除天氣因素，即使口味非常適合自己的菜，近來也經(jīng)常味同嚼蠟。5分

（10）盼望早早地逃離教室，為的是能夠回家，躺在床上休息片刻。5分

（11）對(duì)城市的污染、噪聲非常敏感，比常人更渴望清幽、寧靜的山水，休息身心。5分

（12）不再像以前那樣熱衷于朋友的聚會(huì)，有種強(qiáng)打精神、勉強(qiáng)應(yīng)酬的感覺。3分

（13）晚上經(jīng)常睡不著覺,即使睡著了，又老是在做夢(mèng)的狀態(tài)中，睡眠質(zhì)量很糟糕。10分

（14）體重有明顯的下降趨勢(shì)，早上起來，發(fā)現(xiàn)眼眶深陷，下巴突出。10分

（15）感覺免疫力在下降，春、秋季流感一來，自己首當(dāng)其沖，難逃“流”運(yùn)。5分參照標(biāo)準(zhǔn)：

如果你的累積總分超過50分，就需要坐下來，好好地反思你的生活狀態(tài)，加強(qiáng)鍛煉和營(yíng)養(yǎng)搭配等；如果累積總分超過80分，趕緊去醫(yī)院找醫(yī)生，調(diào)整自己的心理，好好地休息一段時(shí)間。

（七）、體育鍛煉的好處：

體育鍛煉可以促進(jìn)我們的呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、肌肉組織等系統(tǒng)的提高。同時(shí)可以解決各種壓力給我們帶的煩惱。

呼吸系統(tǒng)——提高肺活量，增加攝養(yǎng)量，提高血紅蛋白運(yùn)養(yǎng)能力

心血管系統(tǒng)——心臟運(yùn)動(dòng)性增大，心跳減緩，血管富有彈性，輸血能力加強(qiáng)肌肉組織——男生肌肉發(fā)達(dá)身體強(qiáng)壯，女生身材曲線優(yōu)美

（八）、氧氣對(duì)運(yùn)動(dòng)的影響

體育運(yùn)動(dòng)有很多種類，但從肌肉供氧方面來劃分，它只有兩類：

有氧運(yùn)動(dòng)：血液中有足夠的養(yǎng)提供給肌肉使用，運(yùn)動(dòng)后機(jī)體不會(huì)出現(xiàn)酸痛現(xiàn)象。運(yùn)動(dòng)時(shí)呼吸平穩(wěn)。運(yùn)動(dòng)時(shí)心率在110—130左右

無氧運(yùn)動(dòng)：在短時(shí)間內(nèi)血液中的氧無法滿足肌肉的需求，運(yùn)動(dòng)后肌肉會(huì)出現(xiàn)酸痛現(xiàn)象。運(yùn)動(dòng)后呼吸急促，運(yùn)動(dòng)時(shí)心率在150以上

舉例：

有氧運(yùn)動(dòng)：長(zhǎng)距離你的游泳、慢跑、慢走、騎車等

無氧運(yùn)動(dòng)：短跑、力量性練習(xí)、短距離游泳等

相混合：籃球，足球，羽毛球等

（九）、如何科學(xué)的進(jìn)行體育鍛煉：

1、鍛煉時(shí)要把握好運(yùn)動(dòng)的量：應(yīng)根據(jù)自己的實(shí)際情況選擇合適的量度，遵循由小至大的原則，切勿突然增加運(yùn)動(dòng)量而造成運(yùn)動(dòng)損傷

2、鍛煉的時(shí)間，每次鍛煉不小于30分鐘，減肥的不少于45分鐘

3、經(jīng)常性原則：每周不少于三次

4、鍛煉前熱身和鍛煉后放松

5、鍛煉時(shí)的心率130以下

（十）、獲取體育知識(shí)的途徑：

1、課內(nèi)的理論知識(shí)與技術(shù)技能的學(xué)習(xí)

田徑體育理論課教案及反思篇五

教學(xué)目標(biāo)：

1、經(jīng)過學(xué)習(xí)，讓學(xué)生了解田徑運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地，具備基本的田徑理論知識(shí)。

2、經(jīng)過結(jié)合實(shí)例講解田徑比賽通則，讓學(xué)生初步學(xué)會(huì)各規(guī)則。

3、經(jīng)過學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的注意力，擴(kuò)寬知識(shí)面。

教學(xué)資料：

1、簡(jiǎn)介田徑運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地(基本常識(shí)。相關(guān)知識(shí)資料)

2、簡(jiǎn)介田徑競(jìng)賽規(guī)則

重點(diǎn)：場(chǎng)地介紹難點(diǎn)：田徑競(jìng)賽規(guī)則的理解與運(yùn)用

田徑運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地是進(jìn)行田徑運(yùn)動(dòng)教學(xué)、訓(xùn)練、組織田徑運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽和開展大眾體育活動(dòng)必不可少的物質(zhì)條件。

1、田徑運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地是全長(zhǎng)400米的半圓式場(chǎng)地。其跑道是由兩個(gè)180°到半圓（彎道或稱曲段）和兩個(gè)對(duì)等的直段組成。

2、田徑運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地的彎道半徑最好的是米。

3，運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地一般有8-10道分道，彎道有8道，分道寬米，所以分道線寬均為5厘米。

4、田徑運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地除競(jìng)賽場(chǎng)地外還應(yīng)在跑道外地空地上，合理安排跳躍和投擲的場(chǎng)地。

（推鉛球、擲鏈球和擲鐵餅三個(gè)項(xiàng)目的落地有效區(qū)均為40度角；跳遠(yuǎn)、三級(jí)跳遠(yuǎn)場(chǎng)地沙坑至少寬米，跳遠(yuǎn)沙坑遠(yuǎn)端至起跳線距離至少10米，一般沙坑長(zhǎng)在6-9米，坑寬米；跳高用的沙坑或海綿包至少長(zhǎng)5米、寬3米，。半圓形助跑道德半徑至少20米；撐桿跳高場(chǎng)地的助跑道寬至少米，長(zhǎng)至少40米。）

田徑分為田賽、徑賽，全能三大類

1、徑賽有：短跑、中長(zhǎng)跑、長(zhǎng)跑、馬拉松（）競(jìng)走。

其中400米及400米以下的項(xiàng)目，如100米、200米、400米、110米欄、4x100接力為短跑。采用蹲踞式起跑，使用全自動(dòng)電子計(jì)時(shí)。

800米及其以上距離項(xiàng)目為中長(zhǎng)跑、長(zhǎng)跑。

此外，還有2000米障礙，3000米障礙，5000米競(jìng)走，10000—20000米競(jìng)走。等等

2、田賽主要有：跳躍類和投擲類（跳高、跳遠(yuǎn)、三級(jí)跳遠(yuǎn)、鉛球、鐵餅、鏈球、標(biāo)槍、撐桿跳高）

3、全能主要有七項(xiàng)全能和十項(xiàng)全能。

1、田徑比賽的跑進(jìn)方向一般為逆時(shí)針跑向。

2、起跑犯規(guī)：運(yùn)動(dòng)員在做好最終預(yù)備姿勢(shì)后，只能在接收到發(fā)令槍或批準(zhǔn)的發(fā)令裝置信號(hào)后開始起跑。（2次犯規(guī)是指同一組非同一個(gè)人，只要同組已有一人犯規(guī)，你再次犯規(guī)就判犯規(guī)）

3、運(yùn)動(dòng)員擠撞或阻擋別人從而妨礙其他運(yùn)動(dòng)員走或跑進(jìn)時(shí)，應(yīng)取消該項(xiàng)目的比賽資格

4、分道跑到比賽中，運(yùn)動(dòng)員應(yīng)自自始至終在自我的分道內(nèi)跑進(jìn)。

5、運(yùn)動(dòng)員由于受他人推、擠或被迫跑出自我的分道，但未阻擋其他運(yùn)動(dòng)員，也未從中獲得實(shí)際利益，不犯規(guī)。（例如：a在直道上跑出自我的分道，沒有獲得實(shí)際利益；b在彎道上拋出自我的分道外側(cè)分道線。）

6、800米跑起跑時(shí)分道跑，在第一個(gè)彎道末端一條寬5厘米，橫跨跑道的弧形搶道線即可切入里道。

7、離開跑道，運(yùn)動(dòng)員自愿離開跑道后將不得繼續(xù)參加該項(xiàng)目比賽。

8、接力賽，運(yùn)動(dòng)員必須手持棒跑完全程。

9、在所有接力賽跑中，都必須在接力區(qū)內(nèi)傳遞接力棒。

10、運(yùn)動(dòng)員在接棒之前和傳棒之后，應(yīng)留在各自分道或接力區(qū)內(nèi)，直到跑道暢通，以免組的那個(gè)其他運(yùn)動(dòng)員。

田賽，除跳高和撐桿跳高外，在其他田賽項(xiàng)目中，如參賽人數(shù)多于8人，則每名運(yùn)動(dòng)員均有3次試跳機(jī)會(huì)，有效成績(jī)最好的前8名運(yùn)動(dòng)員可再試跳（擲）3次。若參賽者僅有8人或少于8人，則每人有6次試跳機(jī)會(huì)。

11、在田賽的某一次試跳（擲）中，由于任何原因使運(yùn)動(dòng)員受阻，能夠補(bǔ)試跳機(jī)會(huì)。

12、田賽項(xiàng)目比賽時(shí)，運(yùn)動(dòng)員無故延誤試跳時(shí)光，將導(dǎo)致不許其參加該次試跳，并記錄為該次試跳失敗。

田徑體育理論課教案及反思篇六

大家好!祝賀你們順利的升入了七年級(jí)，你們是否意識(shí)到你們成熟了，成為了一名好少 年。少年時(shí)代美妙而珍貴，它不僅富于幻想，而且還是長(zhǎng)知識(shí)、長(zhǎng)身體的.黃金階段?；孟胧?理想的翅膀；身體則是理想和知識(shí)的載體，三者相輔相成、缺一不可。

1、 對(duì)老師有禮貌。上課鈴響，體委整隊(duì)，靜候上課。要求；快、靜、齊 。因故遲到 要喊報(bào)告。下課時(shí)按老師要求整隊(duì)，聽老師下達(dá)口令后才下課。

2、 不遲到，不早退。如有特殊情況要有班主任或醫(yī)生證明。提前向教師請(qǐng)假并按老師 的要求參加適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)、見習(xí)或全休。

3、 上體育課要穿輕便的服裝和鞋子，盡量穿運(yùn)動(dòng)服、運(yùn)動(dòng)鞋。嚴(yán)禁攜帶小刀、鑰匙、 胸針、鉤針等硬物。補(bǔ)充重點(diǎn)對(duì)運(yùn)功服、運(yùn)動(dòng)鞋的要求必須要做到。

4、 注意安全。嚴(yán)格按老師教授的方法練習(xí)，未經(jīng)允許不隨意動(dòng)器材，不做與課無關(guān)的 動(dòng)作，同學(xué)間要互相鼓勵(lì)，做好保護(hù)、幫助，聽從體委和組長(zhǎng)的指揮。重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)對(duì)安全的注意，加強(qiáng)學(xué)生自我保護(hù)意識(shí)

5、 愛護(hù)公共財(cái)物。課前按老師要求布置好場(chǎng)地器材，練習(xí)是要愛護(hù)使用器材，課后要 認(rèn)真清點(diǎn)歸還器材。

在體育鍛煉中，你會(huì)嘗試到鍛煉的愉快、競(jìng)爭(zhēng)的刺激、合作的歡樂，體驗(yàn)到勇敢與頑強(qiáng)、勝利與失敗、挫折與勇氣、拼搏與成功給你帶來的興奮和快樂，而且你會(huì)切實(shí)的感受到體育鍛煉對(duì)身體各器官系統(tǒng)機(jī)能的促進(jìn)作用。經(jīng)常進(jìn)行合理的體育鍛煉，可以促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，還可以調(diào)節(jié)神經(jīng)活動(dòng)的靈活性。

總之，體育鍛煉不僅可以使你獲得健康的身體，還可以促進(jìn)你的身心得到健康發(fā)展。

1、多方面了解體育鍛煉的重要意義

2、搜集有關(guān)體育鍛煉方面的資料

增強(qiáng)了學(xué)生們對(duì)課上該作什么有了初步了解，加強(qiáng)了學(xué)生們對(duì)體育課的興趣，以及對(duì)課堂常規(guī)的認(rèn)識(shí)。

田徑體育理論課教案及反思篇七

本課以《體育與健康》課程標(biāo)準(zhǔn)為依據(jù)，堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想，充分發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用，確立學(xué)生的主體地位，以學(xué)生的發(fā)展為中心，引導(dǎo)學(xué)生自主學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的參與意識(shí)、合作意識(shí)、自主學(xué)習(xí)意識(shí)和實(shí)踐能力，調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識(shí)。

田徑是高中體育教學(xué)的必修模塊，短距離跑又是該項(xiàng)目的主要內(nèi)容之一，它是許多體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的基礎(chǔ)，起跑后的加速跑練習(xí)不僅能夠發(fā)展學(xué)生的速度、力量、協(xié)調(diào)等素質(zhì)，還能夠培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)、拼搏進(jìn)取的意志品質(zhì)。本次課的學(xué)習(xí)內(nèi)容是學(xué)習(xí)短距離跑的起跑后的加速跑技術(shù)。

高一年級(jí)學(xué)生在初中階段有一定的田徑基礎(chǔ)，尤其是跑，但學(xué)習(xí)的知識(shí)點(diǎn)都比較零碎，沒進(jìn)行系統(tǒng)的歸類，學(xué)生的田徑運(yùn)動(dòng)水平參差不齊，另外還沒有從實(shí)踐中領(lǐng)會(huì)田徑的價(jià)值作用，不明確田徑運(yùn)動(dòng)對(duì)進(jìn)一步發(fā)展與提高運(yùn)動(dòng)能力與體能，對(duì)其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目技術(shù)技能進(jìn)行選項(xiàng)學(xué)練的促進(jìn)作用;高中學(xué)生特別是男生希望在體育活動(dòng)展示自我，好爭(zhēng)好拼，他們的學(xué)習(xí)價(jià)值目的非常明確。

1.認(rèn)知目標(biāo);學(xué)習(xí)蹲距式起跑的動(dòng)作方法及提高短跑成績(jī)的方法。

2.技能目標(biāo);使大部分學(xué)生初步學(xué)會(huì)蹲距式起跑及與起跑后加速跑的銜接。

3.情感目標(biāo);提高學(xué)生的團(tuán)體協(xié)作能力及運(yùn)動(dòng)樂趣。

重點(diǎn)：提高快速奔跑能力。難點(diǎn)：起跑與起跑后加速跑的銜接。

(一)課的開始3′

1、體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)

2、師生問好，宣布本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容

3、安排見習(xí)生，安全工作教育

上課隊(duì)形：

○○○○ⅹⅹⅹⅹⅹ

○○○○ⅹⅹⅹⅹⅹ

○○○○ⅹⅹⅹⅹⅹ

○○○○ⅹⅹⅹⅹⅹ

要求：上課同學(xué)們站隊(duì)要做到快、靜、齊。

(二)熱身活動(dòng)7′

1走、慢跑300ⅹ2m

組織：教師帶學(xué)生進(jìn)行慢跑。

2游戲：“百花爭(zhēng)艷”

方法：在地上畫相距2m的平行線，每隊(duì)前方15m處各站一位見習(xí)同學(xué)。將學(xué)生分成人數(shù)相等的四隊(duì)，分別站在平行線外。游戲開始，每隊(duì)前第一名同學(xué)手中拿一排球當(dāng)“花朵”，當(dāng)教師喊“預(yù)備”開始時(shí)，每隊(duì)第一位同學(xué)手拿排球跑出去，繞過前面站的見習(xí)同學(xué)后跑回，將排球交下一位同學(xué)，下一位同學(xué)同第一位同學(xué)方法一樣，以此類推。哪組同學(xué)先跑完為勝隊(duì)。

游戲規(guī)則：1游戲者不得超過起跑線。

2必須雙手將球交下一位同學(xué)，不得拋球

(三)基本部分30′

短跑的蹲踞式起跑技術(shù)動(dòng)作教學(xué)

(1.)教師講授，示范蹲踞式起跑的動(dòng)作方法;

a.當(dāng)聽到‘各就位’口令后，下蹲兩手扶地，稍寬于肩，四指并攏與大拇指成“八”字形支撐，虎口朝前，緊貼起跑線的后沿，前腳尖離起跑線一腳半，后腿跪地，后膝離前腳弓15厘米，重心在前腳與后膝之間，靜聽下一口令;b.當(dāng)聽到“預(yù)備”口令后慢慢抬起上體，臀部要稍高于肩，身體重心前移在兩臂和兩腳之間，這時(shí)注意力高度集中聽下一口令;c.當(dāng)聽到“跑”的口令時(shí)兩手迅速離地，兩腳用力蹬地，上體保持前傾，積極加速，重心在運(yùn)動(dòng)中慢慢提起。

(2.)分解教學(xué)教師指導(dǎo)，示范動(dòng)作，學(xué)生模仿練習(xí)

(3.)分組練習(xí);

全班分成四排做練習(xí)，后三排同學(xué)看前面同學(xué)做動(dòng)作，當(dāng)聽到哨音后第一排迅速跑出去8—10米(各排間隔一米)，一次交換。(4.)展現(xiàn)于評(píng)價(jià);自我展示和集體展示，提倡自評(píng)，互評(píng)和教師評(píng)價(jià)?！?/p>

七、結(jié)束部分5

1、放松練習(xí)――伸展練習(xí)、調(diào)整呼吸。師生聽音樂共同練習(xí)，體驗(yàn)成功。目的：使身體盡快恢復(fù)到安靜狀態(tài)

音樂：月光下的風(fēng)尾竹

要求：身體充分放松到課前狀態(tài)

2集合小結(jié)本課

3值日生送器材，師生告別。

田徑體育理論課教案及反思篇八

知識(shí)與技能目標(biāo)：通過教學(xué)使學(xué)生了解各種跑的練習(xí)對(duì)身體健康的意義，并掌握利用跑發(fā)展各項(xiàng)身體能力的鍛煉方法。

能力與方法目標(biāo)：通過教學(xué)使學(xué)生體驗(yàn)到參與運(yùn)動(dòng)鍛煉的樂趣，提高學(xué)生的奔跑能力，發(fā)展學(xué)生的速度和耐力水平，培養(yǎng)學(xué)生的合作意識(shí)和創(chuàng)新精神，養(yǎng)成堅(jiān)持鍛煉的習(xí)慣，為終身體育奠定基礎(chǔ)。

情感與價(jià)值目標(biāo)：通過教學(xué)增強(qiáng)學(xué)生的自尊心和自信心，磨練學(xué)生的意志品質(zhì)。利用多種跑的游戲練習(xí)，使學(xué)生在愉快的學(xué)習(xí)氣氛中樹立競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，學(xué)會(huì)與他人合作的方法和獲得成功感。

1. 本課重點(diǎn)是通過課堂教學(xué)使學(xué)生了解體育鍛煉對(duì)身體形態(tài)和機(jī)能的影響，從而養(yǎng)成長(zhǎng)期參與運(yùn)動(dòng)鍛煉的習(xí)慣，為終身體育奠定基礎(chǔ)。

2. 難點(diǎn)是掌握各種跑的鍛煉方法及利用這些方法發(fā)展各項(xiàng)身體能力。

（一）教材的選擇

發(fā)展體能（速度、耐力和靈敏性）是體育（與健康）課程標(biāo)準(zhǔn)身體健康目標(biāo)學(xué)習(xí)領(lǐng)域中的重要內(nèi)容之一。發(fā)展體能的教學(xué)形式和內(nèi)容種類較多，其中各種跑的練習(xí)是最常用的方法。跑是人體最基本的運(yùn)動(dòng)能力，是所有運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)，也是初中學(xué)段體育（與健康）課程中田徑教學(xué)的重要組成部分。它主要包括快速跑、耐久力跑、障礙跑、接力跑、協(xié)作跑等形式。本課針對(duì)水平四低年級(jí)學(xué)生的身心特點(diǎn)，根據(jù)學(xué)校場(chǎng)地、器材等實(shí)際情況，選擇以多種跑的游戲練習(xí)為教學(xué)內(nèi)容，使學(xué)生達(dá)到發(fā)展體能的目的。

（二）教學(xué)策略

由于本課的教學(xué)技術(shù)內(nèi)容含量少，技術(shù)動(dòng)作比較單一。若只是反復(fù)進(jìn)行各種跑的練習(xí)，不但容易使學(xué)生過度疲勞，收不到良好的學(xué)習(xí)效果，而且容易使學(xué)生失去學(xué)習(xí)的興趣。因此，本課改變了傳統(tǒng)的由教師灌輸，學(xué)生被動(dòng)接受的傳習(xí)式教學(xué)模式，而是以“三趣”教學(xué)，即以教有情趣、學(xué)有興趣、玩有樂趣為主導(dǎo)，以多種形式的游戲練習(xí)為教學(xué)方法，以學(xué)生的自主學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)、探究學(xué)習(xí)為學(xué)習(xí)方法，將發(fā)展學(xué)生體能目標(biāo)貫穿于整個(gè)教學(xué)過程之中。通過學(xué)生親身經(jīng)歷學(xué)習(xí)過程，將教學(xué)內(nèi)容內(nèi)化為對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣和能力，培養(yǎng)和激發(fā)學(xué)生參與學(xué)習(xí)的積極性，體現(xiàn)教學(xué)中學(xué)生的主體地位，實(shí)現(xiàn)“快樂體育”的教學(xué)思想。

（一）熱身活動(dòng)：徒手操

（二）快速跑練習(xí)（抗洪搶險(xiǎn)游戲）

1. 教師講述解放軍戰(zhàn)士在抗洪搶險(xiǎn)中的事跡，向?qū)W生提出向解放軍叔叔學(xué)習(xí)的號(hào)召，創(chuàng)設(shè)“抗洪搶險(xiǎn)”情境進(jìn)行游戲。

2. 游戲方法：學(xué)生五人每組，游戲自選。

（三）耐久力跑練習(xí)

1. 教師為學(xué)生創(chuàng)設(shè)見義勇為捉“小偷”的教學(xué)情境，以情境導(dǎo)入游戲練習(xí)。

2. 角色分配：學(xué)生分成兩組，其中將班級(jí)中耐力跑水平較高的學(xué)生分成一組扮演“小偷”，其他同學(xué)扮演見義勇為的好少年。

3. 游戲方法：“小偷”跑離15秒后，好少年開始“追捕”，路線不限，方式不限（可單獨(dú)追捕亦可分小組追捕）；每名“小偷”被捉住后立即離開游戲，10分鐘之內(nèi)將“小偷”全部捉住，為好少年組獲勝，反之，“小偷”組獲勝。

（四）協(xié)作跑練習(xí)

田徑體育理論課教案及反思篇九

體育理論課教案

課題：努力鍛煉促發(fā)育——青春期與體育 教學(xué)目標(biāo)：

1、認(rèn)知目標(biāo)：懂得青春期是生命必經(jīng)階段，知道第二個(gè)生長(zhǎng)發(fā)育高峰期的身心特點(diǎn)。

2、能力目標(biāo)：能依據(jù)青春期的特點(diǎn)，在參加體育活動(dòng)時(shí)能正確運(yùn)用揚(yáng)長(zhǎng)避短的具體方法與要求。

3、情感目標(biāo)：正確認(rèn)識(shí)調(diào)節(jié)好自己心理、情緒的重要性。教學(xué)手段：多媒體教學(xué)

教學(xué)步驟：

一、青春期的概念及其分段

青春期是指人體生長(zhǎng)發(fā)育成熟前一個(gè)迅速發(fā)育的階段，大致可分為以下三個(gè)時(shí)期。

1、青春發(fā)育前期：女生從11～12歲開始，男生從13—14歲開始，一般持續(xù)2～3年。

2、青春發(fā)育中期：女生從12～15歲開始，男生從14～16歲開始，主要以性器官及第二性征發(fā)育為主，女生出現(xiàn)月經(jīng)，男生出現(xiàn)^v^，一般持續(xù)2—4年。

3、青春發(fā)育后期：女生從16～17歲開始，男生從17～18歲開始，主要表現(xiàn)為身體各系統(tǒng)繼續(xù)緩慢發(fā)育，逐漸成熟。

青春期發(fā)育的開始年齡、持續(xù)時(shí)間、發(fā)育狀況既有種族、環(huán)境、社會(huì)條件的差異，也有明顯的個(gè)體差異。

青春期是人體各系統(tǒng)、各組織器官迅速變化，趨于完善定型的關(guān)鍵時(shí)期，對(duì)我們的心理、情緒、行為都有很大的影響。如何平穩(wěn)度過青春期也就顯得尤為重要。

二、青春期體育鍛煉應(yīng)注意的問題

體育鍛煉可以使青少年在青春期發(fā)育得更好。但是青春期身體的發(fā)育、身體素質(zhì)和機(jī)能的發(fā)展，在不同時(shí)期、不同性別和不同個(gè)體之間均存在著明顯的差異。因此，體育鍛煉必須從實(shí)際出發(fā)，承認(rèn)差別，因人而宜。

初中學(xué)生正處在青春期的前兩個(gè)階段，這一時(shí)期骨骼的發(fā)育、身高的增長(zhǎng)都較快，骨組織中軟骨成分較多，富于彈性，不易骨折，但是抗壓、抗扭曲能力差。所以在進(jìn)行力量練習(xí)時(shí)，負(fù)荷重量不能太大，尤其要注意保護(hù)脊柱。青春期肌肉生長(zhǎng)速度落后于骨骼，肌纖維細(xì)而長(zhǎng)，肌肉力量較差。所以要選用適當(dāng)?shù)拇碳ぜ∪獍l(fā)展的力量練習(xí)，促進(jìn)身體各部位均衡發(fā)展，避免長(zhǎng)成“豆芽菜”的體形。

青春期的體育鍛煉尤其要重視對(duì)加強(qiáng)心血管和呼吸系統(tǒng)功能有良好作用的有氧耐力訓(xùn)練，如經(jīng)常進(jìn)行較慢的或中等速度的跑步等。

處在青春期的初中學(xué)生神經(jīng)系統(tǒng)的可塑性、靈活性都比較好，所以要抓緊這個(gè)有利的時(shí)機(jī)，多學(xué)一些體育運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)和生活中必需的活動(dòng)技能，為以后學(xué)習(xí)各種體育、生產(chǎn)勞動(dòng)技能和軍事技能打好基礎(chǔ)。

初中女生要努力克服心理上的障礙和生理上的困難，積極參加體育活動(dòng)。月經(jīng)期間可參加適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)，但應(yīng)避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)和引起腹內(nèi)壓升高的運(yùn)動(dòng)(如仰臥起坐等)，同時(shí)應(yīng)注意個(gè)人衛(wèi)生。在青春期階段要經(jīng)常進(jìn)行有氧耐力跑步，可以消除體內(nèi)多余脂肪。經(jīng)常進(jìn)行韻律體操、舞蹈練習(xí)和加強(qiáng)腹部肌肉、骨盆底肌、腰背肌肉的鍛煉，可以使身體更加健美，動(dòng)作更為協(xié)調(diào)，姿態(tài)更加優(yōu)美，還有助于陶冶情操，提高文化素養(yǎng)。

另外，要安全、平穩(wěn)地度過青春期，除堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和注意營(yíng)養(yǎng)衛(wèi)生外，還要注意保持心情愉快、精神舒暢；要熱愛生活，與他人友好相處，養(yǎng)成寬廣的胸懷和樂觀的性格；要培養(yǎng)多種愛好，努力充實(shí)自己的精神生活。心理健康與身體健康是相輔相成的，有了“雙健”，才能把自己培養(yǎng)成為有社會(huì)主義覺悟的德智體莢全面發(fā)展的人材。

【復(fù)習(xí)與思考】

1、什么是青春期?

2、青春期體育鍛煉要注意什么問題?

高一年級(jí)體育理論課教案

體育活動(dòng)中的運(yùn)動(dòng)損傷

一、運(yùn)動(dòng)損傷的概念和分類：

1、定義：體育運(yùn)動(dòng)中，造成人體組織或器官在解剖上的破壞或生理上的紊亂，稱為運(yùn)動(dòng)損傷。

2、分類：運(yùn)動(dòng)損傷按時(shí)間可分：新傷和舊傷；按病程可分為急性損傷和慢性損傷；按性質(zhì)可分為開放性損傷和閉合性損傷；按程度可分為輕度、中度損傷和重傷。

二、運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的原因：

1、認(rèn)識(shí)不足，措施不當(dāng)。對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防的重要性認(rèn)識(shí)不足，未能積極地采取有效的預(yù)防措施，易導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。

2、準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)不足：a、不做準(zhǔn)備活動(dòng)就進(jìn)行激烈的體育活動(dòng)，易造成肌肉損傷、扭傷；

b、準(zhǔn)備活動(dòng)敷衍了事，在神經(jīng)系統(tǒng)和各器官系統(tǒng)的功能尚未達(dá)到適宜水平；

c、準(zhǔn)備活動(dòng)的內(nèi)容不得當(dāng)；

d、過量的準(zhǔn)備活動(dòng)致使身體功能不是處于最佳狀態(tài)而是有所下降。

3、不良的心理狀態(tài)：如缺乏經(jīng)驗(yàn)、思想麻痹、情緒急燥；或在練習(xí)中因恐懼、害羞而產(chǎn)生猶豫不決和過分緊張等。

4、體育基礎(chǔ)差、身體素質(zhì)弱，或動(dòng)作要領(lǐng)掌握不正確，一時(shí)不能適應(yīng)體育活動(dòng)的需要，或不自量力，容易發(fā)生損傷事故。

5、不良的氣候變化。如過高的氣溫和潮濕的天氣，導(dǎo)致大量出汗失水；在冰雪寒冷的冬季易發(fā)生凍狎或其它損傷事故。

6、組織紀(jì)律混亂和違反活動(dòng)規(guī)定也是造成傷害事故的原因。

二、運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防

1、學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的預(yù)防知識(shí)，克服麻痹思想。

2、遵守紀(jì)律，聽從指揮，做好組織工作，采取必要的完全措施，如：檢查運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地和器材，穿著合適的服裝與鞋子。

3、在激烈運(yùn)動(dòng)和比賽前都要做好準(zhǔn)備活動(dòng)。

4、要根據(jù)自己的情況選擇活動(dòng)內(nèi)容，適當(dāng)控制運(yùn)動(dòng)量。

5、掌握運(yùn)動(dòng)要領(lǐng)，加強(qiáng)保護(hù)和幫助。

6、加強(qiáng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督，提高自我保健意識(shí)。

三、常見的運(yùn)動(dòng)損傷與處理

1、擦傷（皮膚表面受到磨擦后的損傷）處理：a、輕度擦傷：傷口干凈者一般只要涂上紅藥水或紫藥水即可自愈。

b、重度擦傷：（首先需要止血）冷敷法（講解）、抬高肢體法、繃帶加壓包扎法、手指直接指點(diǎn)壓止血法。冷敷法：可使血管收縮，減少局部充血，降低組織溫度抑制神經(jīng)的感覺，因而有止血、止痛、防腫的作用，常用于急性閉合性軟組織損傷。

2、鼻出血（鼻部受外力撞擊而出血）處理：應(yīng)使受傷者坐下，頭后仰，暫時(shí)用口呼吸，鼻孔用紗布塞住，用冷毛巾敷在前額和鼻梁上，一般即可止血。

3、扭傷（當(dāng)關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍超過正常限度時(shí)，附在關(guān)節(jié)周圍的韌帶、肌腱、肌肉撕裂面造成）重度扭傷處理：應(yīng)先止血、止痛?？砂咽軅w抬高，用冷水淋洗傷部或用冷毛巾進(jìn)行冷敷，使血管收縮，減輕出血程度，減輕疼痛。不要亂揉私心動(dòng)，防止增加出血。然后在傷處墊上棉花，用繃帶加壓包扎。受傷48小時(shí)以后改用熱敷，促進(jìn)淤血的吸收。

4、挫傷（在鈍重器械打擊或外力直接作用下使皮下組織、肌肉、韌帶或其它組織受傷，而傷部皮膚往往完整無損或只有輕微破損。）處理同（3）。

5、腦震蕩（頭部受天外力打擊或碰撞到堅(jiān)硬物體，使腦神經(jīng)細(xì)胞、纖維受到過度震動(dòng)。）可分為輕度、中度和重度腦震蕩。

處理：對(duì)輕度腦震蕩的病人，安靜臥床休息一、二天后，可在一星期后參加適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)。對(duì)中、重度的腦震蕩，要保持傷員絕對(duì)安靜，仰臥在平坦的地方，頭部冷敷，注意保暖，及時(shí)送醫(yī)院治療。

6、脫臼（由于直接或間接的暴力作用，使關(guān)節(jié)面脫離了正常的解剖位置。）處理：動(dòng)作要輕巧，不可亂伸亂扭?？梢韵壤浞螅峡噹?，保持關(guān)節(jié)固定不動(dòng)，再請(qǐng)醫(yī)生矯治。

7、骨折（骨的完整性受破壞）處理：首先應(yīng)防止休克，注意保暖，止血止痛，然后包扎固定，送醫(yī)院治療。

體育理論課教案

揭開科學(xué)鍛煉的奧秘

一、教學(xué)目標(biāo)：

1、認(rèn)知目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)，學(xué)生了解運(yùn)動(dòng)處方和運(yùn)動(dòng)處方的重要性。

2、能力目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)，能夠用運(yùn)動(dòng)處方的一般知識(shí)來指導(dǎo)自己的體育鍛煉。使自己在平時(shí)的體育鍛煉中能少受傷和不受傷。

3、情感目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)，學(xué)生能樹立培德、增智、健體三位一體的觀念，在實(shí)踐中運(yùn)用科學(xué)的手段進(jìn)行鍛煉。

二、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：

重點(diǎn)：運(yùn)動(dòng)處方和一般的處方的區(qū)別。難點(diǎn)：根據(jù)實(shí)際情況制定運(yùn)動(dòng)處方。

三、教學(xué)方法：

教師提示，學(xué)生結(jié)合實(shí)際展開思考。

四、教學(xué)過程：

（一）什么是運(yùn)動(dòng)處方

1、什么是運(yùn)動(dòng)處方：運(yùn)動(dòng)處方是指體育鍛煉者以處方的形式確定適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)項(xiàng)目、時(shí)間、負(fù)荷、頻度以及注意事項(xiàng)等的鍛煉計(jì)劃。

2、處方的重要性：按照運(yùn)動(dòng)處方進(jìn)行體育鍛煉，可以大大提高體育鍛煉的科學(xué)性、針對(duì)性和實(shí)效性，并克服體育鍛煉的盲目性、隨著性，達(dá)到有效地增進(jìn)健康的目的。

（二）運(yùn)動(dòng)處方的基本原理

1、基本內(nèi)容：運(yùn)動(dòng)處方的基本原理就是“運(yùn)動(dòng)”。

2、什么是“一時(shí)性運(yùn)動(dòng)”：人一進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，身體就會(huì)發(fā)生各種變化，即身體機(jī)能隨著運(yùn)動(dòng)刺激的變化而變化，產(chǎn)生“一時(shí)性適應(yīng)”，如脈搏和呼吸加快、體溫上升等。

3、么是“持續(xù)性適應(yīng)”：如果“一時(shí)性適應(yīng)”在體內(nèi)反復(fù)發(fā)生，身體就會(huì)產(chǎn)生“持續(xù)性適應(yīng)”，也即提高了身體機(jī)能水平。

4、發(fā)生的條件：（1）是不同的運(yùn)動(dòng)手段會(huì)導(dǎo)致不同的適應(yīng)，如舉重與耐久跑，舉重主要是提高力量與增加肌肉，耐久跑主要是增強(qiáng)心血管系統(tǒng)的功能。（2）是不同的運(yùn)動(dòng)時(shí)間、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、運(yùn)動(dòng)頻度也會(huì)導(dǎo)致不同的適應(yīng)，如強(qiáng)度太小、時(shí)間過短、間歇過長(zhǎng)，都不會(huì)收到效果；反之，強(qiáng)度過大、時(shí)間過長(zhǎng)也會(huì)對(duì)身體的傷害。

（三）運(yùn)動(dòng)處方的基本內(nèi)容

1、醫(yī)學(xué)檢查：在制定運(yùn)動(dòng)處方前，無論是病人，還是健康人，都要先進(jìn)行醫(yī)學(xué)檢查，以便查明健康狀況，決定能否進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)。

2、為了確定適合不同個(gè)體的運(yùn)動(dòng)處方，必須事先做個(gè)體能診斷。為了使體能診斷更安全，對(duì)于平時(shí)不進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的人，應(yīng)安排一個(gè)準(zhǔn)備期。體能診斷一般通過12分鐘跑或5分鐘跑來進(jìn)行。

3、定運(yùn)動(dòng)處方：根據(jù)個(gè)人的健康、體能、興趣愛好以及季節(jié)、氣候等條件，確定體育鍛煉處方。

五、布置課后作業(yè)

1． 牽記運(yùn)動(dòng)處方的概念

2． 結(jié)合實(shí)際制定出切實(shí)可行科學(xué)的鍛煉方法。

田徑體育理論課教案及反思篇十

一、學(xué)生參與體育社團(tuán)活動(dòng)的動(dòng)機(jī)分析

中學(xué)生對(duì)體育的熱情是很高的，中學(xué)新課程標(biāo)準(zhǔn)的實(shí)施，滿足了學(xué)生對(duì)體育學(xué)習(xí)的要求，促進(jìn)了學(xué)生體育專長(zhǎng)的發(fā)展，課余鍛煉時(shí)間得到了增加，更有利于學(xué)生在課余時(shí)間發(fā)展自己的喜好和專長(zhǎng)。但是沒有組織的課余活動(dòng)存在著較多的弊端，如:安全隱患、活動(dòng)的效果、器材的管理、場(chǎng)地的分配等等。

我校20xx年下半年開始嘗試實(shí)施體育社團(tuán)組織活動(dòng)，已經(jīng)取得了較好的效果。本人以問卷的形式調(diào)查了學(xué)生參與體育社團(tuán)活動(dòng)的動(dòng)機(jī)，主要有:體驗(yàn)體育樂趣、提高運(yùn)動(dòng)水平、擴(kuò)大交際范圍、防止發(fā)胖、緩解緊張學(xué)習(xí)、健美體魄、增強(qiáng)體質(zhì)等。

調(diào)查發(fā)現(xiàn)諸多動(dòng)機(jī)中以緩解緊張學(xué)習(xí)、提高運(yùn)動(dòng)水平、增強(qiáng)體質(zhì)為多，從中我們可以發(fā)現(xiàn)，中學(xué)生參與體育活動(dòng)的目的性是很強(qiáng)的，大部分學(xué)生是帶著較好的目的參與體育活動(dòng)的。

但是以往的以班級(jí)為主的課外活動(dòng)形式，不能滿足學(xué)生個(gè)體對(duì)體育的多元需求，導(dǎo)致參與性不高或者秩序混亂的局面，學(xué)生在運(yùn)動(dòng)興趣的滿足和運(yùn)動(dòng)技術(shù)的提高等方面得不到較好的體現(xiàn)。

所以，中學(xué)學(xué)校體育活動(dòng)課以社團(tuán)的形式開展，延續(xù)了中學(xué)體育與健康新課程的教學(xué)，符合學(xué)生的自身體育素質(zhì)發(fā)展的需要，符合學(xué)生個(gè)性發(fā)展的需求。

二、學(xué)校社團(tuán)的類型分析

學(xué)校實(shí)施體育社團(tuán)活動(dòng)，學(xué)生參與積極性很高，本人調(diào)查了

學(xué)校各體育社團(tuán)的參與人數(shù)情況，以球類為主，如:籃球、足球、乒乓球、羽毛球等，而參與健身操、武術(shù)、田徑的人數(shù)相對(duì)較少。學(xué)校本來設(shè)想開設(shè)體操社團(tuán)，但是因?yàn)閷W(xué)生報(bào)名參與的人數(shù)少而沒有實(shí)施。分析原因主要有幾方面的限制和影響:一是學(xué)?，F(xiàn)有體育場(chǎng)館設(shè)施條件，比如學(xué)校的籃球場(chǎng)地、足球場(chǎng)地基本符合學(xué)生人數(shù)的需求，而體操房、健身房基本沒有或者設(shè)施不齊全;二是體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的普及性和娛樂性。球類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目在學(xué)生中的普及程度和娛樂成分較高，所以參與的人數(shù)也最多，例如:田徑場(chǎng)各校都有，但以田徑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目形成的社團(tuán)人數(shù)很少，就是因?yàn)樘飶降钠占靶院蛫蕵沸圆粡?qiáng);三是與社區(qū)體育活動(dòng)的設(shè)施條件有關(guān)。隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，在許多新建社區(qū)都有一些體育配套設(shè)施，如乒乓球臺(tái)、羽毛球場(chǎng)、籃球場(chǎng)等，學(xué)生在假期或休息日，都可以在社區(qū)的體育場(chǎng)地活動(dòng)，而有的項(xiàng)目卻沒有辦法進(jìn)行，如體操等;四是與學(xué)生對(duì)體育的價(jià)值認(rèn)識(shí)程度有關(guān)。很多中學(xué)生只認(rèn)識(shí)到體育活動(dòng)的娛樂價(jià)值，而對(duì)其健身價(jià)值不是很重視，學(xué)生普遍認(rèn)為田徑運(yùn)動(dòng)、體操運(yùn)動(dòng)是專業(yè)的訓(xùn)練，而且單調(diào)枯燥，缺乏實(shí)際的鍛煉價(jià)值。

三、中學(xué)體育社團(tuán)活動(dòng)的效應(yīng)分析

1.運(yùn)動(dòng)效應(yīng)

中學(xué)體育社團(tuán)活動(dòng)的實(shí)施，把具有共同興趣、愛好和需要的學(xué)生組織到一起，不受體育教學(xué)計(jì)劃和課外體育活動(dòng)安排的束縛，形式多種多樣，內(nèi)容豐富多采，為培養(yǎng)個(gè)性全面發(fā)展的人才

提供了可能，它反映了中學(xué)生的運(yùn)動(dòng)價(jià)值取向已向娛樂、交往、競(jìng)爭(zhēng)等綜合方位轉(zhuǎn)化。預(yù)防了運(yùn)動(dòng)傷害事故的發(fā)生，為學(xué)生健康地參與體育運(yùn)動(dòng)提供了條件。同時(shí)，提高了學(xué)生個(gè)人的運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平，為學(xué)生搭建了展示體育才能的平臺(tái)。

2.社會(huì)效應(yīng)

田徑體育理論課教案及反思篇十一

武術(shù)理論課教案

教學(xué)內(nèi)容：我國(guó)傳統(tǒng)武術(shù)文化與武德武禮

教學(xué)重點(diǎn)：武術(shù)的民族精神、武術(shù)的內(nèi)涵、武術(shù)與傳統(tǒng)文化的相互影響

教學(xué)難點(diǎn)：武術(shù)與傳統(tǒng)文化的相互影響，尚武對(duì)培養(yǎng)中華民族精神的價(jià)值與作用 教學(xué)目標(biāo)：

1、尚武對(duì)培養(yǎng)中華民族精神的價(jià)值與作用。

2、明確武術(shù)的民族精神，了解武術(shù)的內(nèi)涵。

3、使學(xué)生對(duì)武術(shù)與傳統(tǒng)文化之間的影響有全面的認(rèn)識(shí)。教學(xué)過程： 一、武術(shù)

武術(shù)是以攻防技擊為主要技術(shù)內(nèi)容、以套路和搏斗兩大運(yùn)動(dòng)形式，注重內(nèi)外兼修的民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目。它的起源與發(fā)展，主要可分為以下四個(gè)時(shí)期。

（1）、武術(shù)萌芽

中國(guó)武術(shù)的起源，可以追溯到原始社會(huì)，當(dāng)時(shí)獸多人少，自然環(huán)境十分惡劣，原始人為了生存，出于本能必須與自然界、禽獸進(jìn)行搏斗，在生產(chǎn)、狩獵中練就了拳打腳踢、指抓掌擊和使用工具的技能。后來又逐漸學(xué)會(huì)了制造和使用石制或木制的工具作為武器，并且產(chǎn)生了一些徒手的和使用器械的搏斗捕殺技能，原始部落戰(zhàn)爭(zhēng)對(duì)武術(shù)形成起到了很大的作用。尤其隨著生產(chǎn)力的發(fā)展和戰(zhàn)爭(zhēng)的需要，大量的生產(chǎn)工具轉(zhuǎn)化為武器，生產(chǎn)技能也隨之轉(zhuǎn)變成軍事技能。

（2）、古代武術(shù)

中國(guó)古代武術(shù)的發(fā)展與軍事技術(shù)有著千絲萬縷的關(guān)系，其中最基本的就是技擊性。該時(shí)期的發(fā)展可以劃為以下三個(gè)階段

古代武術(shù)的發(fā)生：當(dāng)時(shí)軍事訓(xùn)練的主要形式是“田獵”和“武舞”?！疤铽C”包括“空手以搏”和“手格猛獸”的搏斗技能；“武舞”是根據(jù)兵器性能，把擊刺同陣形、隊(duì)形結(jié)合起來的武舞式訓(xùn)練，這種將實(shí)戰(zhàn)技能按一定程序進(jìn)行訓(xùn)練是古代武術(shù)由感性向理性認(rèn)識(shí)的升華，也是向系統(tǒng)化演進(jìn)的象征。

古代武術(shù)的發(fā)展：春秋戰(zhàn)國(guó)時(shí)期，頻頻的戰(zhàn)爭(zhēng)促進(jìn)了對(duì)技擊格斗術(shù)的要求，當(dāng)時(shí)的步兵無論是進(jìn)攻還是防御，都是靠手中的兵器來殺傷敵人。因此當(dāng)時(shí)器械從形狀到質(zhì)地都有了很大變化，戰(zhàn)國(guó)時(shí)期已能出產(chǎn)質(zhì)精物美的青銅劍，出現(xiàn)了干將、歐冶子等最負(fù)盛名的造劍匠。民間的習(xí)武之風(fēng)盛行，社會(huì)上出現(xiàn)了“劍客”、“俠士”、“武士”等以練武為生的職業(yè)人。隨著社會(huì)發(fā)展，武術(shù)逐漸與養(yǎng)生相結(jié)合，以動(dòng)健身的思想得到認(rèn)識(shí)，養(yǎng)生和煉養(yǎng)功法也有了很大發(fā)展。到了宋代，民間結(jié)社的武術(shù)組織蓬勃興起，人們?nèi)肷缌?xí)武，非求柴米之資，而是為了強(qiáng)身健體，娛樂休閑。

古代武術(shù)的定型：明清（1368-1911）是中國(guó)武術(shù)發(fā)展的一個(gè)重要時(shí)期，十八般武藝有了具體的名稱和內(nèi)容，不同風(fēng)格的拳種形成了諸多的流派，尤其是太極拳、八卦掌、形意拳等注重內(nèi)練拳種獨(dú)成體系的迅速發(fā)展。

（3）、近代武術(shù)

^v^戰(zhàn)爭(zhēng)的炮火震撼了近代中國(guó)，幾千年以來用于軍陣廝殺的武術(shù)帶著甲午戰(zhàn)敗的恥辱，無奈地退出了戰(zhàn)爭(zhēng)舞臺(tái)。

20世紀(jì)初，在“強(qiáng)種保國(guó)”的歷史潮流中，在土洋軍事的、體育的思想碰撞交融中，西方的兵式體操與民族的尚武精神、技擊內(nèi)容相結(jié)合，形成了中華新武術(shù)。1911年-1918年《中華新武術(shù)》教材先后被定為當(dāng)時(shí)軍警必學(xué)之術(shù)。

《中華新武術(shù)》成功的將西方體操的方式、體育教學(xué)的方法，以及競(jìng)技運(yùn)動(dòng)的思想注入了傳統(tǒng)的武術(shù)之中，使武術(shù)得到了突破性的發(fā)展。

（4）、當(dāng)代武術(shù)

國(guó)內(nèi)武術(shù)的興旺發(fā)展，形成了以太極拳為主的健身武術(shù)體系。在普及與提高的方針下，各省、自治區(qū)、直轄市紛紛成立了武術(shù)隊(duì)。1958年開始，每年幾乎都舉行全國(guó)性的武術(shù)比賽。1959年國(guó)家實(shí)施了第一部《武術(shù)競(jìng)賽規(guī)則》，20世紀(jì)60年代，國(guó)家體委提出了“難度大、質(zhì)量高、形象美”的武術(shù)技術(shù)發(fā)展方向。20世紀(jì)70年代，競(jìng)技武術(shù)套路中的騰空動(dòng)作不僅講究高度，而且出現(xiàn)了縱旋、側(cè)翻、平旋橫轉(zhuǎn)等創(chuàng)新難度動(dòng)作。同期，“技擊”武術(shù)得到復(fù)興，^v^年舉行了第一次全國(guó)散手擂臺(tái)賽，同時(shí)實(shí)施了《武術(shù)散手競(jìng)賽規(guī)則》。1985年國(guó)家體委頒布實(shí)行了《武術(shù)運(yùn)動(dòng)員技術(shù)等級(jí)試行標(biāo)準(zhǔn)》，1990年國(guó)家體委出臺(tái)了《武術(shù)賽手運(yùn)動(dòng)員技術(shù)等級(jí)標(biāo)準(zhǔn)》。2000年全國(guó)武術(shù)訓(xùn)練工作會(huì)議提出了“突出競(jìng)技特點(diǎn)、提高藝術(shù)水平、鼓勵(lì)發(fā)展創(chuàng)新”的新指導(dǎo)思想，簡(jiǎn)化改革了武術(shù)的競(jìng)賽規(guī)則和裁判操作方法，為武術(shù)適應(yīng)奧林匹克運(yùn)動(dòng)奠定了基礎(chǔ)。

20世紀(jì)80年代以來，武術(shù)的科學(xué)研究得到空前的發(fā)展，以生物力學(xué)、解剖學(xué)、生理學(xué)和生物化學(xué)為依據(jù)，由單個(gè)學(xué)科向運(yùn)用多個(gè)學(xué)科知識(shí)進(jìn)行武術(shù)研究的意識(shí)不斷得到強(qiáng)化和實(shí)現(xiàn)。20世紀(jì)末，國(guó)家體育總局武術(shù)運(yùn)動(dòng)管理中心設(shè)立了武術(shù)科研基地，一批以體育學(xué)院教授、副教授和研究生為攻關(guān)力量的學(xué)術(shù)骨干已成為當(dāng)代武術(shù)科研前沿的生力軍。

1982年全國(guó)武術(shù)工作會(huì)議制定了積極穩(wěn)步地把武術(shù)推向世界的方針后，1984年籌備成立了國(guó)際武術(shù)組織，1985年我國(guó)在西安舉辦了第一屆國(guó)際武術(shù)邀請(qǐng)賽，從此競(jìng)技武術(shù)為走向世界打開了大門，經(jīng)過各方努力，1998年國(guó)際武聯(lián)達(dá)到了國(guó)際奧委會(huì)承認(rèn)的基本要求，1999年國(guó)際奧委會(huì)通過決議接納國(guó)際武術(shù)聯(lián)合會(huì)，使武術(shù)真正跨入了世界競(jìng)技體育的舞臺(tái)

二、武術(shù)的特點(diǎn)與作用

1、武術(shù)的特點(diǎn)

武術(shù)是由人的技擊自衛(wèi)術(shù)發(fā)展起來的，無論是套路和搏斗，單練與對(duì)練，無論什么民族使用何種器械，都保留了攻防技擊的技術(shù)特點(diǎn)。

（1）武術(shù)產(chǎn)生、發(fā)展于中國(guó)，受中國(guó)傳統(tǒng)文化影響，帶有濃厚的中國(guó)傳統(tǒng)文化色彩。

（2）剛健有為的民族精神，它是中華民族的心理要素，體現(xiàn)于自強(qiáng)不息和厚德載物兩個(gè)方面。

（3）注重和諧。追求人己物我的和諧，注重人與自然的和諧、人與社會(huì)的和諧及人的自我身心內(nèi)外的和諧。

（4）注重形神兼?zhèn)洹Ｎ湫g(shù)在技術(shù)上不僅重視外在形的美，更追求內(nèi)在神的美。

（5）注重整體的思維方式。武術(shù)不僅注重單個(gè)動(dòng)作與單個(gè)動(dòng)作之間的銜接，而且要求整套的演練氣韻生動(dòng)、氣勢(shì)磅礴、一氣呵成。

（6）既重外練又重內(nèi)練。外練指人體骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉所組成的運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)完成的各種動(dòng)作；內(nèi)練通過調(diào)整呼吸，掌握運(yùn)氣調(diào)息的方法，達(dá)到精、氣、神、力、功的更高境界。

（7）多種拳種并存。武術(shù)是個(gè)多拳種、多流派的傳統(tǒng)體育項(xiàng)目。

2、武術(shù)的作用

（1）健身作用

中國(guó)人歷來重視運(yùn)動(dòng)，重視生命，注重養(yǎng)生之道，所以在武術(shù)的發(fā)展過程中與中國(guó)養(yǎng)生導(dǎo)引術(shù)相互影響、相互滲透。如輕柔緩慢的太極拳運(yùn)動(dòng)，不僅對(duì)心血管、呼吸系統(tǒng)有良好影響，而且對(duì)調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、陶冶性情、緩解壓力都有其獨(dú)到之處，因此受到海內(nèi)外人群青睞。

（2）技擊作用

在以冷兵器為主要兵器的時(shí)代，武術(shù)的技擊作用是非常突出的。到了現(xiàn)代，武術(shù)技擊作用雖不如古代那樣突出，但在戰(zhàn)爭(zhēng)中仍不可避免會(huì)遇近距離的搏斗，尤其在公安戰(zhàn)士執(zhí)行公務(wù)時(shí)，嫻熟的格斗技能對(duì)完成任務(wù)的作用更重要。

（3）觀賞作用

武術(shù)既是人的身體活動(dòng)，又是一種武技，尤其是現(xiàn)代的套路運(yùn)動(dòng)：高、新、難、美的技術(shù)要求，使武術(shù)運(yùn)動(dòng)的觀賞性得到更大幅度的提高。即使在人們進(jìn)行攻防技擊時(shí)表現(xiàn)出的神態(tài)與神秘技擊色彩，也同樣具有很高的觀賞價(jià)值。

（4）教育作用

武術(shù)教育作用主要體現(xiàn)在學(xué)校教育。明清之際的思想家、教育家顏元，他主持的漳南書院里就有武備課?，F(xiàn)代學(xué)校體育課程中的武術(shù)課，其功能是通過武術(shù)向?qū)W生傳授武技，更重要的是灌輸武德思想，提高民族意識(shí)，激發(fā)圖強(qiáng)精神。

（5）經(jīng)濟(jì)作用

武術(shù)同其它體育運(yùn)動(dòng)一樣，本身就是一種產(chǎn)業(yè)。如對(duì)國(guó)內(nèi)外武術(shù)愛好者進(jìn)行教學(xué)、訓(xùn)練，開辦武術(shù)館校，舉行武術(shù)表演、比賽，這些活動(dòng)，使武術(shù)以勞務(wù)的形式為社會(huì)提供了服務(wù)，加上武術(shù)器材、服裝、教材、音像資料等用品的消費(fèi)，充分發(fā)揮了武術(shù)的經(jīng)濟(jì)作用。

三、武德與武禮

1、武德，即指在從事武術(shù)活動(dòng)群體中形成的對(duì)習(xí)武者行為規(guī)范要求的總和。它包括從事武術(shù)活動(dòng)的人在社會(huì)活動(dòng)中所應(yīng)遵循的道德規(guī)范和所應(yīng)具有的道德品質(zhì)。武德影響著習(xí)武者的各類活動(dòng)，貫穿于拜師擇徒、教武、習(xí)武、用武的全過程。儒家仁學(xué)思想成為傳統(tǒng)武德的主要內(nèi)容，表現(xiàn)為“仁、義、禮、行、勇”等方面。是從事武術(shù)活動(dòng)的人，在社會(huì)活動(dòng)中所應(yīng)遵循的道德規(guī)范和所應(yīng)有的道德品質(zhì)。武德是武術(shù)的靈魂，崇尚武德是武術(shù)界幾千年來的優(yōu)良傳統(tǒng)。

2、武禮，也是武德的表現(xiàn)形式之一，其動(dòng)作規(guī)范與精神面貌，能直接反映出習(xí)武者對(duì)武術(shù)運(yùn)動(dòng)認(rèn)識(shí)程度與修煉品行層次的高低。而抱拳禮是武禮中一種重要的表現(xiàn)形式，它由中國(guó)傳統(tǒng)“作揖禮和少林拳的抱拳禮（四指禮）”加以提煉、規(guī)范、統(tǒng)一得來的，并賦于新的涵義。做好抱拳禮也是被人欣賞，或者欣賞他人品行一種表現(xiàn)。抱拳禮的方法：并步站立，左手四指并攏伸直成掌，拇指屈攏；右手成拳，左掌心掩貼右拳面，左指尖與下頦平齊。右拳眼斜對(duì)胸窩，置于胸前屈臂成圓，肘尖略下垂，拳掌與胸相距20~30厘米。頭正、身直，目視受禮者，面容舉止自然大方。抱拳禮的具體涵義是：左掌表示德、智、體、美“四育”齊備，象征高尚情操。屈指表示不自大，不驕傲，不以“老大”自居。右拳表示勇猛習(xí)武，左拳掩右拳相抱，表示“勇不滋亂”、“武不犯禁”，以此來約束、節(jié)制勇武的意思。左掌右拳攏屈，兩臂彎曲成圓，表示五湖四海（泛指五洲四洋），天下武林是一家，謙虛團(tuán)結(jié)，以武會(huì)友。左掌為文，右拳為武，文武兼學(xué)，虛心、渴望求知，恭候師友、前輩指教。

四、課下思考

1、武術(shù)的文化特征表現(xiàn)在那些方面？

2、什么是武德？武德包含哪些內(nèi)容及其當(dāng)代價(jià)值？

3、武術(shù)對(duì)培育和弘揚(yáng)剛健有為、自強(qiáng)不息的民族精神有哪些作用和價(jià)值？

田徑體育理論課教案及反思篇十二

三年級(jí)體育課——50米快速跑

學(xué)習(xí)目標(biāo)：知道養(yǎng)成正確的身體姿勢(shì)在平時(shí)生活學(xué)習(xí)中的重要作用，并從現(xiàn)在起，認(rèn)真要求自己.

學(xué)習(xí)內(nèi)容：50米快速跑 學(xué)習(xí)步驟： 一 情景導(dǎo)入 教師活動(dòng)：

3.邀請(qǐng)一組同學(xué)一起完成一次游戲. 4.教師組織進(jìn)行游戲.

4.在游戲中要及時(shí)的糾正存在的錯(cuò)誤.組 織： 以四列橫隊(duì)完成游戲.二 合作探究、掌握技能

重 點(diǎn)：用前腳掌著地，積極擺臂，加快步頻

難 點(diǎn)：在跑的速度達(dá)到最快的時(shí)候仍能保持動(dòng)作。 教師活動(dòng)：

原地的擺臂和行進(jìn)見、間的高抬腿練習(xí)。并組織兩人一組進(jìn)行原地的高抬腿跑?？凑l做的動(dòng)作好。

學(xué)生活動(dòng)：

2.在放松跑的過程中體會(huì)正確動(dòng)作所帶來的奔跑快感。 3.盡力的完成50米快速練習(xí)。

組 織：四路縱隊(duì) xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx

放松練習(xí)

教師活動(dòng)：組織學(xué)生自己想一種以上的放松自己的方法。并組織練習(xí)。

學(xué)生活動(dòng)：按照自己想的放松方法進(jìn)行練習(xí)。 組 織：

場(chǎng)地器材： 田徑場(chǎng)以片，小換物體若干個(gè)

田徑體育理論課教案及反思篇十三

1、介紹項(xiàng)目。

2、途中跑。

1、學(xué)習(xí)短跑理論知識(shí)。

2、初步學(xué)習(xí)短跑途中跑技術(shù)。

3、發(fā)展學(xué)生速度和力量等身體素質(zhì)。提高快跑能力。

4、培養(yǎng)學(xué)生競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和堅(jiān)毅、頑強(qiáng)的意志品質(zhì)。

一、體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生相互問好。

二、宣布本課內(nèi)容、任務(wù)布置見習(xí)生課堂要求。

三、慢跑800米

四、徒手操、下肢伸展練習(xí)

1、正壓腿運(yùn)動(dòng)。

2、大腿前側(cè)拉伸運(yùn)動(dòng)。

3、體前壓運(yùn)動(dòng)。

4、弓步壓腿運(yùn)動(dòng)。

5、小腿后側(cè)，腱跟腿拉伸運(yùn)動(dòng)。

五、加速跑40米

六、游戲：報(bào)數(shù)接力。 方法：學(xué)生站兩排，人數(shù)相等，依次報(bào)數(shù)，排尾報(bào)完數(shù)后跑到排頭，繼續(xù)進(jìn)行。

一、學(xué)習(xí)短跑一般知識(shí)

1、短跑的特點(diǎn) 短跑是田徑運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽項(xiàng)目中距離最短，速度最快，人體在大量缺氧情況下完成的極限強(qiáng)度的周期性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

2、短跑的鍛煉價(jià)值。 短跑是鍛煉身體價(jià)值較大的體育手段，經(jīng)常練習(xí)短跑能促進(jìn)人體神經(jīng)過程興奮和抑制交臂迅速、提高神經(jīng)過程的靈活性;改善肌肉物質(zhì)代謝;提高人體運(yùn)動(dòng)器官在缺氧的條件下工作的能力;能發(fā)展速度、力量和靈敏等身體素質(zhì)提高快速奔跑的能力;能培養(yǎng)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和堅(jiān)毅、頑強(qiáng)的意志品質(zhì)。

3、短跑的比賽項(xiàng)目。 正式比賽項(xiàng)目有100m、200m400m，少年和室內(nèi)比賽還有60m。

二、學(xué)習(xí)直道途中跑技術(shù)要求。

1、方法和要領(lǐng)。

(1)上體正直稍前傾。

(2)大小臂屈成約90度，以有關(guān)節(jié)為軸，以肺用力前后擺動(dòng)。

(3)大腿帶動(dòng)小腿積極向前擺動(dòng)。

(4)大腿積極下壓，前腳掌著地，著地時(shí)由前向后下積極“扒地”

(5)后蹬充分有力。

(6)上下肢協(xié)調(diào)配合。

2、學(xué)習(xí)和初步掌握途中跑技術(shù)。

(1)中速跑60—80m。 要領(lǐng)：動(dòng)作輕松自然，步隔開闊，軀干姿勢(shì)，腹部，擺背動(dòng)作正確。

(2)加速跑60—80m 要領(lǐng)：逐漸和均勻加速，到段落結(jié)束前達(dá)到較高速度。

(3)“同步并列”中速跑60m 要領(lǐng)：動(dòng)作輕快，有節(jié)奏、放松、協(xié)調(diào)、體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)。

(4)“同步并列”加速跑60m。 要領(lǐng)：跑成直線。強(qiáng)調(diào)擺動(dòng)腿擺動(dòng)充分帶髖向前。

(5)變速跑 要領(lǐng)：加速跑—最大速度跑—順慣性放松跑—加速跑—放松慢跑。

一、 放松慢跑

二、總結(jié)本課情況。

田徑體育理論課教案及反思篇十四

【知識(shí)與技能】

能敘述出蛙泳腿部動(dòng)作的技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)，能展示出蛙泳腿部技術(shù)動(dòng)作。

【過程與方法】

經(jīng)過分組練習(xí)，講解示范等方法，發(fā)展協(xié)調(diào)，靈敏等身體素質(zhì)。

【情感態(tài)度與價(jià)值觀】

樹立勇敢果斷、不怕困難、勇于進(jìn)取的優(yōu)秀品質(zhì)和堅(jiān)韌不拔的精神。

【重點(diǎn)】

腳的外翻動(dòng)作及時(shí)機(jī)。

【難點(diǎn)】

動(dòng)作的協(xié)調(diào)連貫發(fā)力。

1.課堂常規(guī)：集合整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生問好，教師簡(jiǎn)要介紹教學(xué)資料，強(qiáng)調(diào)紀(jì)律安全，檢查服裝，安排見習(xí)生。

組織教學(xué)：二列橫隊(duì)。

1.游戲—球漂

方法：兩人一組。一人吸氣后團(tuán)身抱膝浮體，另一個(gè)人扶住對(duì)方的腰，幫忙“球”漂浮起來。扶著“球”在水中走動(dòng)。到達(dá)對(duì)面后兩人交換進(jìn)行再原路回到。

規(guī)則：兩人一組，一場(chǎng)比賽四組同時(shí)在四個(gè)泳道上進(jìn)行。聽教師口令在長(zhǎng)10米的泳道內(nèi)進(jìn)行比賽，如果一口氣到不了目的地，就在原地吸氣繼續(xù)進(jìn)行游戲。最先回到的為獲勝組。

組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形，教師邊做示范，邊提示注意事項(xiàng)，語言激勵(lì)學(xué)生，及時(shí)表揚(yáng)鼓勵(lì)。

要求：動(dòng)作到位，舒展大方

2.配樂韻律操：伸展運(yùn)動(dòng)、下蹲運(yùn)動(dòng)、體側(cè)運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、腹背運(yùn)動(dòng)、全身運(yùn)動(dòng)、跳躍運(yùn)動(dòng)、整理運(yùn)動(dòng)。

組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形，教師邊做示范，邊提示動(dòng)作要領(lǐng)，語言激勵(lì)學(xué)生，及時(shí)表揚(yáng)鼓勵(lì)。

要求：節(jié)拍準(zhǔn)確，動(dòng)作到位，節(jié)奏感強(qiáng)。

1.示范導(dǎo)入

2.示范及講解

(1)坐姿蛙泳腿示范，俯臥蛙泳腿示范。

(2)講解技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)。

3.練習(xí)

(1)半陸半水俯臥蛙泳腿模仿練習(xí)。

(2)扶池邊漂浮蛙泳腿練習(xí)

(3)扶池邊漂浮蛙泳腿與呼吸配合練習(xí)。

糾錯(cuò)：收腿時(shí)兩膝關(guān)節(jié)分開過寬。

要求：學(xué)生練習(xí)時(shí)，教師巡回指導(dǎo)，并不斷強(qiáng)調(diào)動(dòng)作要點(diǎn)、節(jié)奏以及呼吸配合練習(xí)。

(4)扶板蛙泳腿練習(xí)。

4.優(yōu)生展示

在練習(xí)中表現(xiàn)優(yōu)秀的學(xué)生進(jìn)行展示。

1.放松活動(dòng)—配樂放松操

組織教學(xué)：二列橫隊(duì)體操隊(duì)形。

要求：放松活動(dòng)，身心充分放松。

2.課堂小結(jié)：從知識(shí)與技能、情感態(tài)度與價(jià)值觀方面進(jìn)行總結(jié)，表揚(yáng)優(yōu)秀學(xué)生，激勵(lì)全體學(xué)生。

3.宣布下課、安排回收器材、師生再見。

游泳館、漂浮板若干，錄音機(jī)1臺(tái)、磁帶。

練習(xí)密度：30%～35%;平均心率：120～135次分;運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：中等偏上。

田徑體育理論課教案及反思篇十五

《正確的身體坐立行姿勢(shì)》選自人民教育出版社《體育與健康》第一冊(cè)，是水平一（一年級(jí)）的內(nèi)容。低年級(jí)的學(xué)生對(duì)理論知識(shí)的理解能力較差，為活潑好動(dòng)，思想不集中，但他們思維活躍，想象力豐富，具有很強(qiáng)的模仿能力，且骨骼正在發(fā)育階段，這個(gè)年齡階段又是很多良好行為習(xí)慣養(yǎng)成的初始階段。所以從小養(yǎng)成正確的身體坐立行姿勢(shì)至關(guān)重要。

1、讓學(xué)生知道正確的坐、立、行姿勢(shì)，要求他們養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣，從而促進(jìn)身體健康。

2、能夠正確的姿勢(shì)坐、立、行；通過游戲使學(xué)生了解正確的坐立行方法。

3、培養(yǎng)學(xué)生珍愛生命、蓬勃向上的情感和態(tài)度，在坐、立、走時(shí)能表現(xiàn)良好的精神風(fēng)貌與氣質(zhì)，體會(huì)到正確的坐立走姿勢(shì)有利于自己的健康成長(zhǎng)。

使學(xué)生養(yǎng)成正確的坐、立、行的姿勢(shì)。

訓(xùn)練學(xué)生正確的坐，立走姿勢(shì)，并在今后的生活中形成習(xí)慣。

根據(jù)低年級(jí)學(xué)生的生理和心理特點(diǎn)，針對(duì)本課主要教學(xué)內(nèi)容枯燥、單調(diào)的特點(diǎn)，遵循“以教師為主導(dǎo)、學(xué)生為主體”的現(xiàn)代教學(xué)原則，本課所采用的主要教學(xué)方法是信息教學(xué)法和創(chuàng)設(shè)情景法：借助媒體信息，直觀演示技術(shù)動(dòng)作，努力創(chuàng)設(shè)情景，營(yíng)造了一個(gè)生動(dòng)的新型教學(xué)模式。另外，我還采用了講解法、示范法、練習(xí)法和游戲化教學(xué)。讓學(xué)生自主學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)、創(chuàng)造性學(xué)習(xí)和探究式學(xué)習(xí)。利用問題去引導(dǎo)學(xué)生，激發(fā)他們的學(xué)生興趣，從而達(dá)到教學(xué)目標(biāo)。

（一）創(chuàng)設(shè)情境，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。

1、故事導(dǎo)入：毛毛的背怎么彎了？

師講述故事，從故事引導(dǎo)學(xué)生說一說，為小毛毛找出原因。

師講述彎腰駝背對(duì)身體的不良影響。

2、醫(yī)生說，正確的身體坐、立、行姿勢(shì)的重要性（出示課件）

3、請(qǐng)學(xué)生觀看閱兵式錄像。

師總結(jié)：我們要以軍人叔叔們的軍姿為榜樣，從小養(yǎng)成正確的身體坐立行姿勢(shì)。

(二)、討論：

1、怎樣的坐姿最好？為什么？

2、怎樣的站姿最好？為什么？

3、怎樣走的姿勢(shì)最好？為什么？

(三)“火眼金睛”：（出示幻燈片）

看誰的觀察能力最強(qiáng)？讓學(xué)生來判斷：

哪些姿勢(shì)是正確的？

哪些姿勢(shì)是錯(cuò)誤的？

師總結(jié)：進(jìn)一步認(rèn)識(shí)正確的坐立行姿勢(shì)，引導(dǎo)學(xué)生在日常生活、學(xué)習(xí)中嚴(yán)格要求自己，使自己的身體形成良好的姿態(tài)。

(四)做一做：

1、坐一坐，站一站，走一走，比比誰的姿勢(shì)最好。先在小組內(nèi)比，然后推出一名最好的在臺(tái)上表演，看哪個(gè)組得到冠軍。（獎(jiǎng)勵(lì)小貼畫）教師示范正確的坐立行姿勢(shì)。

2、（播放音樂）

歌曲《中國(guó)工夫》，讓學(xué)生加深了解正確的坐立行姿勢(shì)

學(xué)生聽。讓學(xué)生在音樂中感受“坐如鐘，站如松，行如風(fēng)”的氣勢(shì)，從而激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的欲望。

師提問：同學(xué)們，聽出來了嗎？中國(guó)功夫?qū)ψ?、立、行都有什么要求呢？根?jù)學(xué)生回答出示課件總結(jié)：坐——鐘；立——松；行——風(fēng)

師領(lǐng)讀：坐如鐘、身直正、腿并攏、腳放平；立如松、挺胸膛、抬起頭、看前方；行如風(fēng)、腳步輕、頭不搖、身不晃。

學(xué)生交流，師總結(jié)引導(dǎo)。

3、游戲：“照鏡子”。

讓學(xué)生通過游戲，練習(xí)正確的坐、立、行姿勢(shì)

老師做動(dòng)作，學(xué)生馬上做出照鏡子的動(dòng)作反應(yīng)。學(xué)生也可小組之內(nèi)做游戲。看誰的反應(yīng)快，看誰做的姿勢(shì)最正確。

4、看誰記得牢：童謠形式總結(jié)正確的坐、立、行姿勢(shì)，激發(fā)學(xué)生掌握的熱情。

桌椅合適，坐得正，

挺胸抬頭，站得直，

雙肩背包，走得穩(wěn)，

姿勢(shì)不正不文明，

斜肩駝背不美觀啊，不健康！

(五)師總結(jié)：很多同學(xué)在平時(shí)的學(xué)習(xí)生活中能夠坐如鐘，立如松，行如風(fēng)，希望同學(xué)們也能以他們?yōu)榘駱?，好好努力，使自己成為坐得正，站得直，走得穩(wěn)的文明小學(xué)生，同學(xué)們能做到嗎？老師認(rèn)為要想保持正確的身體坐、立、行姿勢(shì)，可不是一天兩天就能做到，有什么好辦法能讓自己養(yǎng)成這種好的健康習(xí)慣呢？

讓我們?cè)诿刻於急纫槐龋?/p>

1、排隊(duì)時(shí)誰站得最直？

2、上課時(shí)誰坐的最正？

3、上操時(shí)誰走得最神氣？

1、通過《正確的身體坐立行姿勢(shì)》的教學(xué)，我覺得，課堂不僅要充實(shí)內(nèi)容，更重要的是營(yíng)造愉悅的教學(xué)環(huán)境，寓教于樂，我運(yùn)用了國(guó)慶閱兵式視頻，不僅讓學(xué)生學(xué)習(xí)到了正確的姿勢(shì)，同時(shí)也加強(qiáng)了學(xué)生的愛國(guó)主義教育。

2、我運(yùn)用了《中國(guó)功夫》歌曲、童謠和游戲，讓學(xué)生在輕松愉悅的氣氛中逐漸對(duì)身體坐立行姿勢(shì)加深了了解，逐漸學(xué)會(huì)了如何養(yǎng)成正確的身體坐立行姿勢(shì)。學(xué)生學(xué)生自始至終，練習(xí)興趣濃厚，注意力集中，變要我學(xué)為我要學(xué)，學(xué)生真正成為學(xué)習(xí)的主人。

田徑體育理論課教案及反思篇十六

教學(xué)資料：

短跑的動(dòng)作方法。

教材分析：

教材中的彩圖詳細(xì)介紹了短跑的動(dòng)作方法。

教學(xué)目標(biāo)：

學(xué)習(xí)并掌握短跑的動(dòng)作技術(shù)和鍛煉方法，發(fā)展短跑本事。

培養(yǎng)學(xué)生不怕吃苦、頑強(qiáng)拼搏的精神和助人為樂的高尚品德。

教學(xué)重難點(diǎn)：

學(xué)習(xí)并掌握短跑的動(dòng)作技術(shù)。

教學(xué)準(zhǔn)備：

多媒體設(shè)備，教學(xué)課件。

教學(xué)過程：

播放博爾特圖片和他打破男子一百米跑世界紀(jì)錄的視頻導(dǎo)入新課。

短跑屬于極限強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，短跑是在規(guī)定的跑道上跑完規(guī)定的距離，并以最先跑到終點(diǎn)取勝的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

短跑比賽包括100米、200米、400米。

1、起跑：

起跑的任務(wù)是使身體迅速擺脫靜止?fàn)顟B(tài)，為起跑后的加速跑創(chuàng)造條件。在短跑比賽中運(yùn)動(dòng)員必須采用蹲踞式起跑，必須使用起跑器。安裝起跑器目的是使腳有牢固的支撐，構(gòu)成良好的用力姿勢(shì)，有利于起跑和起跑后的加速跑。

(1)各就位：

聽到“各就位”口令后，做幾次深呼吸，簡(jiǎn)便地走或跑到起跑器前，屈體，兩手撐地，有力腿在前，兩腳依次蹬在起跑器上，后腿跪在地面上;后腿 膝蓋和前腳足弓在一條線上，后腿膝蓋和前腳足弓之間有10厘米的距離;兩手拇指相對(duì)，其余四指并攏，虎口向前，兩手約與肩同寬撐于起跑線后，兩臂伸直，肩微移超過起跑線;頸部自然放松，兩眼視前方半米處，注意聽“預(yù)備”口令。

(2)預(yù)備：

聽到“預(yù)備”口令后，平穩(wěn)抬起臀部，稍高于肩，身體重心前移，前腿大小腿夾角約為90度，后腿約為120度，后邊支撐腿稍抬，臀部和肩平或者稍高于肩，可是后邊腿要彎曲，不要伸直，兩眼視前方三米處，注意聽槍響。

(3)鳴槍：

當(dāng)聽到“槍聲”時(shí)，兩手迅速推離地面，兩臂用力前后擺動(dòng)，兩腿迅速蹬離起跑器。后腿以膝領(lǐng)先沿著地面迅速向前上方擺出，用前腳掌扒地，同時(shí)后腿要把髖、膝、踝三關(guān)節(jié)充分蹬直，把身體向前送出。做到起跑時(shí)反應(yīng)快、蹬擺快、第一步落地快。

2、起跑后的加速跑

起跑后的加速跑是從蹬離起跑器到途中跑開始的一個(gè)跑段，一般為30米左右，它的任務(wù)是盡快加速到達(dá)自我的最高速度。

腿蹬離起跑器后，身體處于較大前傾姿勢(shì)，為了不使身體向前摔倒，繼續(xù)加速，要進(jìn)取加快腿與臂的擺動(dòng)和蹬地動(dòng)作，堅(jiān)持身體平衡。

跨出第一步時(shí)，著地腳由前腳快速過渡到腳趾位置。堅(jiān)持身體前傾?；謴?fù)階段，較低的一條腿與地面堅(jiān)持水平。每步的步長(zhǎng)和頻率都要增加。20-30米后，軀干逐漸抬起。

3、途中跑

途中跑任務(wù)是繼續(xù)發(fā)揮和堅(jiān)持最高跑速，起跑后的加速跑結(jié)束即進(jìn)入途中跑。一個(gè)單步由后蹬和前擺，騰空，著地和緩沖幾個(gè)部分組成。

(1)后蹬和前擺：后蹬是推動(dòng)人體向前的重要的動(dòng)作階段。當(dāng)身體重心移動(dòng)支撐垂直面時(shí)，支撐腿開始進(jìn)取有力后蹬。支撐腿和擺動(dòng)腿的協(xié)調(diào)配合是途中跑技術(shù)的關(guān)鍵，正確完成蹬擺技術(shù)，對(duì)身體上下波動(dòng)起著重要的作用。

(2)騰空：騰空是支撐腿結(jié)束后蹬離地面，進(jìn)入無支撐狀態(tài)。騰空期是從足尖離地后開始，支撐腿的大腿隨著蹬地后的慣性，使膝關(guān)節(jié)折疊屈曲，同時(shí)，還伴隨著另一條腿抬大腿的屈髖關(guān)節(jié)動(dòng)作，構(gòu)成前擺姿勢(shì)。

(3)著地和緩沖：騰空結(jié)束后，擺動(dòng)腿進(jìn)取下壓，用前腳掌有彈性地著地。然后迅速屈膝屈踝緩沖，隨著跑動(dòng)的慣性，擺動(dòng)腿大小腿折疊，迅速向前擺動(dòng)并與支撐腿靠攏。

4、終點(diǎn)跑

終點(diǎn)跑是全程跑的最終一個(gè)階段 ，盡力堅(jiān)持途中跑的高速度跑過終點(diǎn)。終點(diǎn)跑的技術(shù)，要求運(yùn)動(dòng)員在離終點(diǎn)線15~~20米時(shí)，盡力加快兩臂擺動(dòng)速度和力量，堅(jiān)持上體前傾角度，當(dāng)運(yùn)動(dòng)員離終點(diǎn)線前一步距離時(shí)，上體急速前傾，雙手后擺，用胸部或肩部撞終點(diǎn)線，跑過終點(diǎn)逐漸減速。

田徑體育理論課教案及反思篇十七

課題：運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防及原因

運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防及原因

1、了解運(yùn)動(dòng)損傷的概念及發(fā)生原因。

2、對(duì)常見的運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防。

一、運(yùn)動(dòng)損傷的概念和分類：

1、定義：體育運(yùn)動(dòng)中，造成人體組織或器官在解剖上的破壞或生理上的紊亂，稱為運(yùn)動(dòng)損傷。

2、分類：運(yùn)動(dòng)損傷按時(shí)間可分：新傷和舊傷；按病程可分為急性損傷和慢性損傷；按性質(zhì)可分為開放性損傷和閉合性損傷；按程度可分為輕度、中度損傷和重傷。

二、運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的原因：

1、認(rèn)識(shí)不足，措施不當(dāng)。對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防的重要性認(rèn)識(shí)不足，未能積極地采取有效的預(yù)防措施，易導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。

2、準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)不足：

a、不做準(zhǔn)備活動(dòng)就進(jìn)行激烈的體育活動(dòng)，易造成肌肉損傷、扭傷。

b、準(zhǔn)備活動(dòng)敷衍了事，在神經(jīng)系統(tǒng)和各器官系統(tǒng)的功能尚未達(dá)到適宜水平。

c、準(zhǔn)備活動(dòng)的內(nèi)容不得當(dāng)。

d、過量的準(zhǔn)備活動(dòng)致使身體功能不是處于最佳狀態(tài)而是有所下降。

3、不良的心理狀態(tài)：如缺乏經(jīng)驗(yàn)、思想麻痹、情緒急燥；或在練習(xí)中因恐懼、害羞而產(chǎn)生猶豫不決和過分緊張等。

4、體育基礎(chǔ)差、身體素質(zhì)弱，或動(dòng)作要領(lǐng)掌握不正確，一時(shí)不能適應(yīng)體育活動(dòng)的需要，或不自量力，容易發(fā)生損傷事故。

5、不良的氣候變化。如過高的氣溫和潮濕的天氣，導(dǎo)致大量出汗失水；在冰雪寒冷的冬季易發(fā)生凍狎或其它損傷事故。

6、組織紀(jì)律混亂和違反活動(dòng)規(guī)定也是造成傷害事故的原因。

三、運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防

1、學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的預(yù)防知識(shí)，克服麻痹思想。

2、遵守紀(jì)律，聽從指揮，做好組織工作，采取必要的完全措施，如：檢查運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地和器材，穿著合適的服裝與鞋子。

3、在激烈運(yùn)動(dòng)和比賽前都要做好準(zhǔn)備活動(dòng)。

4、要根據(jù)自己的情況選擇活動(dòng)內(nèi)容，適當(dāng)控制運(yùn)動(dòng)量。

5、掌握運(yùn)動(dòng)要領(lǐng)，加強(qiáng)保護(hù)和幫助。

6、加強(qiáng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督，提高自我保健意識(shí)。

思考題：

1、體育課中的準(zhǔn)備活動(dòng)有哪些作用？

2、運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的原因有哪些？

3、預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的注意事項(xiàng)有哪些

田徑體育理論課教案及反思篇十八

田徑理論課教學(xué)教案

教學(xué)目標(biāo)：

1、通過學(xué)習(xí)，讓學(xué)生了解田徑運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地，具備基本的田徑理論知識(shí)。

2、通過結(jié)合實(shí)例講解田徑比賽通則，讓學(xué)生初步學(xué)會(huì)各規(guī)則。

3、通過學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的注意力，擴(kuò)寬知識(shí)面。教學(xué)內(nèi)容：

1、簡(jiǎn)介田徑運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地(基本常識(shí)。相關(guān)知識(shí)內(nèi)容)

2、簡(jiǎn)介田徑競(jìng)賽規(guī)則

教學(xué)重點(diǎn)：場(chǎng)地介紹

教學(xué)難點(diǎn)：田徑競(jìng)賽規(guī)則的理解與運(yùn)用

一、田徑運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地的介紹

田徑運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地是進(jìn)行田徑運(yùn)動(dòng)教學(xué)、訓(xùn)練、組織田徑運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽和開展大眾體育活動(dòng)必不可少的物質(zhì)條件。

1、田徑運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地是全長(zhǎng)400米的半圓式場(chǎng)地。其跑道是由兩個(gè)180°到半圓（彎道或稱曲段）和兩個(gè)對(duì)等的直段組成。

2、田徑運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地的彎道半徑最好的是米。

3，運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地一般有8-10道分道，彎道有8道，分道寬米，所以分道線寬均為5厘米。

4、田徑運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地除競(jìng)賽場(chǎng)地外還應(yīng)在跑道外地空地上，合理安排跳躍和投擲的場(chǎng)地。（推鉛球、擲鏈球和擲鐵餅三個(gè)項(xiàng)目的落地有效區(qū)均為40度角；跳遠(yuǎn)、三級(jí)跳遠(yuǎn)場(chǎng)地沙坑至少寬米，跳遠(yuǎn)沙坑遠(yuǎn)端至起跳線距離至少10米，一般沙坑長(zhǎng)在6-9米，坑寬米；跳高用的沙坑或海綿包至少長(zhǎng)5米、寬3米。半圓形助跑道德半徑至少20米；撐桿跳高場(chǎng)地的助跑道寬至少米，長(zhǎng)至少40米。）

二、田徑運(yùn)動(dòng)比賽介紹

田徑分為田賽、徑賽，全能三大類

1、徑賽有：短跑、中長(zhǎng)跑、長(zhǎng)跑、馬拉松（）、競(jìng)走。

其中400米及400米以下的項(xiàng)目，如100米、200米、400米、110米欄、4x100接力為短跑。采用蹲踞式起跑，使用全自動(dòng)電子計(jì)時(shí)。800米及其以上距離項(xiàng)目為中長(zhǎng)跑、長(zhǎng)跑。

此外，還有2000米障礙，3000米障礙，5000米競(jìng)走，10000—20000米競(jìng)走。等等

2、田賽主要有：跳躍類和投擲類（跳高、跳遠(yuǎn)、三級(jí)跳遠(yuǎn)、鉛球、鐵餅、鏈球、標(biāo)槍、撐桿跳高）

3、全能主要有七項(xiàng)全能和十項(xiàng)全能。

三、田徑競(jìng)賽規(guī)則介紹

1、田徑比賽的跑進(jìn)方向一般為逆時(shí)針跑向。

2、起跑犯規(guī)：運(yùn)動(dòng)員在做好最后預(yù)備姿勢(shì)后，只能在接收到發(fā)令槍或批準(zhǔn)的發(fā)令裝置信號(hào)后開始起跑。（2次犯規(guī)是指同一組非同一個(gè)人，只要同組已有一人犯規(guī)，你再次犯規(guī)就判犯規(guī)）

3、運(yùn)動(dòng)員擠撞或阻擋別人從而妨礙其他運(yùn)動(dòng)員走或跑進(jìn)時(shí)，應(yīng)取消該項(xiàng)目的比賽資格

4、分道跑到比賽中，運(yùn)動(dòng)員應(yīng)自自始至終在自己的分道內(nèi)跑進(jìn)。

5、運(yùn)動(dòng)員由于受他人推、擠或被迫跑出自己的分道，但未阻擋其他運(yùn)動(dòng)員，也未從中獲得實(shí)際利益，不犯規(guī)。（例如：a 在直道上跑出自己的分道，沒有獲得實(shí)際利益；b 在彎道上拋出自己的分道外側(cè)分道線。）

6、800米跑起跑時(shí)分道跑，在第一個(gè)彎道末端一條寬5厘米，橫跨跑道的弧形搶道線即可切入里道。

7、離開跑道，運(yùn)動(dòng)員自愿離開跑道后將不得繼續(xù)參加該項(xiàng)目比賽。

8、接力賽，運(yùn)動(dòng)員必須手持棒跑完全程。

9、在所有接力賽跑中，都必須在接力區(qū)內(nèi)傳遞接力棒。

10、運(yùn)動(dòng)員在接棒之前和傳棒之后，應(yīng)留在各自分道或接力區(qū)內(nèi)，直到跑道暢通，以免組的那個(gè)其他運(yùn)動(dòng)員。

田賽，除跳高和撐桿跳高外，在其他田賽項(xiàng)目中，如參賽人數(shù)多于8人，則每名運(yùn)動(dòng)員均有3次試跳機(jī)會(huì)，有效成績(jī)最好的前8名運(yùn)動(dòng)員可再試跳（擲）3次。若參賽者只有8人或少于8人，則每人有6次試跳機(jī)會(huì)。

11、在田賽的某一次試跳（擲）中，由于任何原因使運(yùn)動(dòng)員受阻，可以補(bǔ)試跳機(jī)會(huì)。

12、田賽項(xiàng)目比賽時(shí)，運(yùn)動(dòng)員無故延誤試跳時(shí)間，將導(dǎo)致不許其參加該次試跳，并記錄為該次試跳失敗。

田徑體育理論課教案及反思篇十九

安全常識(shí)和韻律活動(dòng)

1、使學(xué)生了解怎樣預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷事故。

2、了解預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷及事故的要求，逐步學(xué)會(huì)一些科學(xué)鍛煉身體的方法和自我保護(hù)的技能。

3、對(duì)科學(xué)鍛煉身體有認(rèn)識(shí)，增強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)。

4、知道動(dòng)物模仿操的名稱，動(dòng)作方法。能隨音樂節(jié)拍進(jìn)行練習(xí)，發(fā)揮自己創(chuàng)編動(dòng)作體會(huì)樂。

使學(xué)生掌握體育課傷害事故發(fā)生的注意點(diǎn)。難點(diǎn)：使體育課上的安全意識(shí)在腦海里得到深化，并能在今后的學(xué)習(xí)中自發(fā)的運(yùn)用。

多媒體

1、采用讓學(xué)生自主探索、嘗試、發(fā)現(xiàn)尋求答案。將學(xué)習(xí)的內(nèi)容直接提供給學(xué)生，讓他們?nèi)グl(fā)揮，去探索，去想象。

2、菜用啟發(fā)、誘導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入教學(xué)情景，通過電化教學(xué)，增強(qiáng)直觀性和趣味性，并滲透集體主義和團(tuán)結(jié)合作能力的教學(xué)。以學(xué)生為主體，通過學(xué)生嘗試與猜想和學(xué)生實(shí)際參與突出教學(xué)的重點(diǎn)和難點(diǎn)。

1、導(dǎo)入揭示課題。

① 出示雜技圖片，思考問題。學(xué)生大膽猜想，各敘己見。

② 教師歸納出示課題。

1、教師提問：上體育課前對(duì)于身體不舒服的同學(xué)應(yīng)采用什么方法？

2、學(xué)生口答，教師加以說明。出示第二個(gè)知識(shí)點(diǎn)：身體不適停運(yùn)動(dòng)。

3、引導(dǎo)學(xué)生自己猜想：體育課上還有那些安全知識(shí)？學(xué)生討論，各自發(fā)表見解。

4、讓學(xué)生自己選擇看的順序，出示解答、評(píng)比、總結(jié)。出示三個(gè)知識(shí)點(diǎn)：做好準(zhǔn)備防扭傷，相互幫助學(xué)保護(hù)，檢查器械再運(yùn)動(dòng)。

5、學(xué)生自己小結(jié)，學(xué)到什么知識(shí)？

6、室內(nèi)活動(dòng)：動(dòng)物摸仿操。學(xué)生看錄象，然后跟著進(jìn)行分解練習(xí)。跟音樂完整練習(xí)。學(xué)生創(chuàng)編動(dòng)作進(jìn)行練習(xí)。

7、課堂小結(jié)：通過多種形式的練習(xí)，學(xué)生的練習(xí)興趣比較高漲，練習(xí)效果也比較好。在開始時(shí)有個(gè)別學(xué)生有些不好意思，但后來在同學(xué)熱情的感染下，也積極參與了進(jìn)來。

田徑體育理論課教案及反思篇二十

教學(xué)目標(biāo)：

1、經(jīng)過學(xué)習(xí)，讓學(xué)生了解田徑運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地，具備基本的田徑理論知識(shí)。

2、經(jīng)過結(jié)合實(shí)例講解田徑比賽通則，讓學(xué)生初步學(xué)會(huì)各規(guī)則。

3、經(jīng)過學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的注意力，擴(kuò)寬知識(shí)面。

教學(xué)資料：

1、簡(jiǎn)介田徑運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地（基本常識(shí)。相關(guān)知識(shí)資料）

2、簡(jiǎn)介田徑競(jìng)賽規(guī)則

重點(diǎn)：場(chǎng)地介紹難點(diǎn)：田徑競(jìng)賽規(guī)則的理解與運(yùn)用

一、田徑運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地的介紹

田徑運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地是進(jìn)行田徑運(yùn)動(dòng)教學(xué)、訓(xùn)練、組織田徑運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽和開展大眾體育活動(dòng)必不可少的物質(zhì)條件。

1、田徑運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地是全長(zhǎng)400米的半圓式場(chǎng)地。其跑道是由兩個(gè)180°到半圓（彎道或稱曲段）和兩個(gè)對(duì)等的直段組成。

2、田徑運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地的彎道半徑最好的是米。

3，運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地一般有8-10道分道，彎道有8道，分道寬米，所以分道線寬均為5厘米。

4、田徑運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地除競(jìng)賽場(chǎng)地外還應(yīng)在跑道外地空地上，合理安排跳躍和投擲的場(chǎng)地。

（推鉛球、擲鏈球和擲鐵餅三個(gè)項(xiàng)目的落地有效區(qū)均為40度角；跳遠(yuǎn)、三級(jí)跳遠(yuǎn)場(chǎng)地沙坑至少寬米，跳遠(yuǎn)沙坑遠(yuǎn)端至起跳線距離至少10米，一般沙坑長(zhǎng)在6-9米，坑寬米；跳高用的沙坑或海綿包至少長(zhǎng)5米、寬3米，。半圓形助跑道德半徑至少20米；撐桿跳高場(chǎng)地的助跑道寬至少米，長(zhǎng)至少40米。）

二、田徑運(yùn)動(dòng)比賽介紹

田徑分為田賽、徑賽，全能三大類

1、徑賽有：短跑、中長(zhǎng)跑、長(zhǎng)跑、馬拉松()、競(jìng)走。

其中400米及400米以下的項(xiàng)目，如100米、200米、400米、110米欄、4x100接力為短跑。采用蹲踞式起跑，使用全自動(dòng)電子計(jì)時(shí)。

800米及其以上距離項(xiàng)目為中長(zhǎng)跑、長(zhǎng)跑。

此外，還有2000米障礙，3000米障礙，5000米競(jìng)走，10000—20000米競(jìng)走。等等

2、田賽主要有：跳躍類和投擲類（跳高、跳遠(yuǎn)、三級(jí)跳遠(yuǎn)、鉛球、鐵餅、鏈球、標(biāo)槍、撐桿跳高）

3、全能主要有七項(xiàng)全能和十項(xiàng)全能。

三、田徑競(jìng)賽規(guī)則介紹

1、田徑比賽的跑進(jìn)方向一般為逆時(shí)針跑向。

2、起跑犯規(guī)：運(yùn)動(dòng)員在做好最終預(yù)備姿勢(shì)后，只能在接收到發(fā)令槍或批準(zhǔn)的發(fā)令裝置信號(hào)后開始起跑。（2次犯規(guī)是指同一組非同一個(gè)人，只要同組已有一人犯規(guī)，你再次犯規(guī)就判犯規(guī)）

3、運(yùn)動(dòng)員擠撞或阻擋別人從而妨礙其他運(yùn)動(dòng)員走或跑進(jìn)時(shí)，應(yīng)取消該項(xiàng)目的比賽資格

4、分道跑到比賽中，運(yùn)動(dòng)員應(yīng)自自始至終在自我的分道內(nèi)跑進(jìn)。

5、運(yùn)動(dòng)員由于受他人推、擠或被迫跑出自我的分道，但未阻擋其他運(yùn)動(dòng)員，也未從中獲得實(shí)際利益，不犯規(guī)。（例如：a在直道上跑出自我的分道，沒有獲得實(shí)際利益；b在彎道上拋出自我的分道外側(cè)分道線。）

6、800米跑起跑時(shí)分道跑，在第一個(gè)彎道末端一條寬5厘米，橫跨跑道的弧形搶道線即可切入里道。

7、離開跑道，運(yùn)動(dòng)員自愿離開跑道后將不得繼續(xù)參加該項(xiàng)目比賽。

8、接力賽，運(yùn)動(dòng)員必須手持棒跑完全程。

9、在所有接力賽跑中，都必須在接力區(qū)內(nèi)傳遞接力棒。

10、運(yùn)動(dòng)員在接棒之前和傳棒之后，應(yīng)留在各自分道或接力區(qū)內(nèi)，直到跑道暢通，以免組的那個(gè)其他運(yùn)動(dòng)員。

田賽，除跳高和撐桿跳高外，在其他田賽項(xiàng)目中，如參賽人數(shù)多于8人，則每名運(yùn)動(dòng)員均有3次試跳機(jī)會(huì)，有效成績(jī)最好的前8名運(yùn)動(dòng)員可再試跳(擲)3次。若參賽者僅有8人或少于8人，則每人有6次試跳機(jī)會(huì)。

11、在田賽的某一次試跳(擲)中，由于任何原因使運(yùn)動(dòng)員受阻，能夠補(bǔ)試跳機(jī)會(huì)。

12、田賽項(xiàng)目比賽時(shí)，運(yùn)動(dòng)員無故延誤試跳時(shí)光，將導(dǎo)致不許其參加該次試跳，并記錄為該次試跳失敗。

田徑體育理論課教案及反思篇二十一

尊敬的領(lǐng)導(dǎo)：

您好！謝謝你在百忙中審閱我的求職信。我是常州大學(xué)服裝系20xx應(yīng)屆畢業(yè)生，面臨擇業(yè)，我滿懷憧憬和期待，愿坦誠(chéng)地向貴單位自薦，并將我的材料函呈上，敬請(qǐng)審閱。

我畢業(yè)與一所年輕的學(xué)校，十六年的寒窗苦讀造就拉自強(qiáng)不息的我。大學(xué)三年生活短暫而充實(shí)，一千個(gè)日日夜夜，我蕩起智慧之舟，迎朝陽，送落霞，遨游與知識(shí)的海洋。我明白：現(xiàn)代社會(huì)，機(jī)遇與挑戰(zhàn)并存；我懂得：只有不懈的努力才會(huì)有好的收獲。正是憑著這種信念，我以樂觀向上的進(jìn)取精神，勤奮刻苦的學(xué)習(xí)態(tài)度，踏實(shí)肯干的工作作風(fēng)，團(tuán)隊(duì)合作的處事原則，開拓進(jìn)取，超越自我，力爭(zhēng)成為一名有創(chuàng)新精神，積極開放的復(fù)合型人才。

大學(xué)生活是我人生中最重要的一個(gè)階段，是我探索人生，實(shí)踐真值，超然智慧，走向更加成熟的過程。幾年來，我立志做一個(gè)學(xué)好自己專業(yè)的優(yōu)秀大學(xué)生，我不僅有扎實(shí)的理論基礎(chǔ)，而且有一定的實(shí)際操作能力以及吃苦耐勞的團(tuán)隊(duì)合作精神。出生于農(nóng)村家庭使我具備了勤奮、誠(chéng)實(shí)、善良的性格，培養(yǎng)了我們不怕困難挫折，不服輸?shù)膴^斗精神。

自信和執(zhí)著是我的原則，沉著和樂觀是我處事的態(tài)度，愛好廣泛使我更加充實(shí)。面臨擇業(yè)，我對(duì)社會(huì)和自己都充滿信心，渴望得到社會(huì)的認(rèn)可，能有機(jī)會(huì)發(fā)揮自己的聰明才智，對(duì)社會(huì)有所貢獻(xiàn)。

尊敬的領(lǐng)導(dǎo)，雄鷹展翅急需一方天空，良馬馳騁尚待一方路徑。我真心希望成為貴公司一員。

相信您的信任和我的實(shí)力的結(jié)合將會(huì)為我們帶來共同的成功。蒙閣下抽暇一顧此函，不勝感激！

敬禮！

安全保衛(wèi)制度及操作規(guī)程安全保衛(wèi)的含義？安全是指不受威脅,沒有危險(xiǎn)、危害、損失。保衛(wèi)是指通過保護(hù)使其不受侵犯 。安全保衛(wèi)是指通過有效的保護(hù)措施，使之不受威脅、危害和損失......

南華大學(xué)2010年大學(xué)生田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)工作總結(jié)為繁榮校園文化，促進(jìn)全民健身計(jì)劃的全面實(shí)施，推動(dòng)我校群眾性體育活動(dòng)的開展，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，進(jìn)一步推動(dòng)我校陽光體育活動(dòng)的開展，我校在2010......

第十三屆全國(guó)大學(xué)生田徑錦標(biāo)賽競(jìng) 賽 規(guī) 程一、主辦單位中國(guó)大學(xué)生體育協(xié)會(huì)二、協(xié)辦單位中國(guó)大學(xué)生體育協(xié)會(huì)田徑分會(huì)xxx教育科技司甘肅省教育廳三、承辦單位西北民族大......

內(nèi)江師范學(xué)院第十三屆運(yùn)動(dòng)會(huì)田徑比賽(甲乙組)競(jìng)賽規(guī)程一、比賽時(shí)間與地點(diǎn)內(nèi)江師范學(xué)院第十三屆運(yùn)動(dòng)會(huì)田徑比賽（甲乙組）將于2013年4月17日至19日，在田徑場(chǎng)舉行。二、參加辦法：乙......

*****學(xué)院第四屆學(xué)生田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)策劃方案舉辦此此運(yùn)動(dòng)會(huì)，具有特殊的意義。這是一次全校性綜合性運(yùn)動(dòng)會(huì)，是全校范圍內(nèi)規(guī)模最大影響最廣的大型賽事。此次比賽共設(shè)11個(gè)參賽項(xiàng)目，共......

田徑體育理論課教案及反思篇二十二

這是我中學(xué)高級(jí)教師職務(wù)評(píng)審時(shí)現(xiàn)場(chǎng)教學(xué)考評(píng)的一堂課。抽簽獲取的課題內(nèi)容是：籃球行進(jìn)間單手低手投籃與田徑三級(jí)跳遠(yuǎn)。

當(dāng)時(shí)在市第22中學(xué)開課。我了解到的教學(xué)條件和學(xué)生情況是：該學(xué)校的籃球場(chǎng)與田徑場(chǎng)相鄰，既要在籃球場(chǎng)教授“籃球”教材的內(nèi)容，然后又要把學(xué)生帶到田徑場(chǎng)沙坑邊組織“三級(jí)跳遠(yuǎn)”的教學(xué)，解決場(chǎng)地的調(diào)整是我組織教學(xué)應(yīng)該考慮一個(gè)問題；據(jù)了解該校高二男生的籃球技術(shù)水平比較高、比較全面，平時(shí)田徑模塊的教學(xué)安排較少，同學(xué)們大都不會(huì)“三級(jí)跳遠(yuǎn)”，那么，怎么安排教學(xué)內(nèi)容也是我考慮的大問題。通過對(duì)教學(xué)條件和學(xué)情分析，于是，我做了“籃球?yàn)闊嵘砼c復(fù)習(xí)內(nèi)容和三級(jí)跳為新授內(nèi)容”的安排。

1、一般性準(zhǔn)備活動(dòng)：

（1）圍繞場(chǎng)地運(yùn)球，慢跑；

（2）游戲“兔子搬家”。

游戲的目的：培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)精神，調(diào)動(dòng)學(xué)生積極性，達(dá)到熱身目的。游戲的方法：將學(xué)生分成人數(shù)相等的四個(gè)組，后面的人雙手搭在前面人的肩上，球放在兩臂上。

2、專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)：擺球運(yùn)動(dòng)、體前運(yùn)球、繞髖運(yùn)動(dòng)、繞膝運(yùn)動(dòng)、單手頭上拋接球、雙手胸前拋接球、胯下繞球。

3、籃球行進(jìn)間單手低手投籃：

（1）講解示范行進(jìn)間單手低手投籃動(dòng)作要領(lǐng)；

（2）學(xué)生原地持球模仿，單手低手投籃腳步動(dòng)作；

（3）學(xué)生原地持球模仿行進(jìn)間單手低手投籃動(dòng)作；

（4）學(xué)生自拋?zhàn)越幼鲂羞M(jìn)間單手低手投籃動(dòng)作；

（5）分組練習(xí)。

主要的手段與練習(xí)方法：學(xué)生運(yùn)球上籃動(dòng)作練習(xí)、一個(gè)拋球其他同學(xué)做跨接、邁步投籃動(dòng)作（設(shè)標(biāo)志）、學(xué)生自己拋接球體會(huì)行進(jìn)間單手低手投籃動(dòng)作、一人傳球，其它同學(xué)接球后做運(yùn)球行進(jìn)間單手低手投籃、自由練習(xí)，自主、練習(xí)、探究、體會(huì)、評(píng)價(jià)。

4、田徑：三級(jí)跳遠(yuǎn)

（1）結(jié)合示范講解三級(jí)跳遠(yuǎn)技術(shù)，使學(xué)生建立正確的技術(shù)概念，了解三級(jí)跳遠(yuǎn)技術(shù)的要求、方法和要領(lǐng)；

（2）通過立定三級(jí)跳遠(yuǎn)練習(xí)，使學(xué)生體會(huì)三級(jí)跳遠(yuǎn)的動(dòng)作結(jié)構(gòu)。示范--講解--模仿練習(xí)；

（3）反復(fù)的完整練習(xí)為主：通過練習(xí)，使學(xué)生相互欣賞、相互學(xué)習(xí)提高（體會(huì)充分助跑、積極有力踏條合理的節(jié)奏對(duì)成績(jī)的影響）。教師在教學(xué)過程中以引導(dǎo)、提示、參與以及變化助跑、起跳等距離，設(shè)置不同的起跳線等教學(xué)手段和方法，激發(fā)著學(xué)生的運(yùn)動(dòng)和學(xué)習(xí)興趣。

5、結(jié)束放松：在草坪上散點(diǎn)，以不同姿勢(shì)靜息，聽配音詩朗誦《雨巷》；最后小結(jié)、組織下課。

充分和巧妙地利用現(xiàn)有場(chǎng)地和教學(xué)條件是每位資深體育教師的基本教學(xué)技能。在籃球部分教學(xué)完成后，我巧妙地組織學(xué)生以單腳跳練習(xí)的方式把隊(duì)伍調(diào)整到田徑場(chǎng)沙坑邊，為接下來的教學(xué)做了一個(gè)很自然的輔助。

為了提高學(xué)生的練習(xí)密度，利用有限的時(shí)間，達(dá)到教學(xué)預(yù)設(shè)的目標(biāo)，提高課堂的有效性。于是，橫向利用沙坑與跑道平行的關(guān)系，正好可以利用跑道的分道線作為標(biāo)志線，設(shè)定起跳區(qū)或起跳線。這節(jié)課進(jìn)行到后半時(shí)，練習(xí)出現(xiàn)了高潮，學(xué)生們的情趣高漲，三級(jí)跳遠(yuǎn)的完整技術(shù)練習(xí)時(shí)，全程助跑，“看誰跳的遠(yuǎn)！”“終點(diǎn)”即“落點(diǎn)”，在沙坑，是固定不動(dòng)的；“起點(diǎn)”即助跑的起點(diǎn)，是動(dòng)態(tài)的，可以根據(jù)助跑的需要而后移，“起跳點(diǎn)”也一樣是動(dòng)態(tài)的，控制“起跳點(diǎn)”的標(biāo)志物與沙坑間不斷地拉開變換著距離，助跑的距離也越來越遠(yuǎn)，助跑起跑點(diǎn)在全程助跑時(shí)都移到了跑道內(nèi)側(cè)草壇內(nèi)二三十米。一切都是活的，動(dòng)態(tài)的，變化著的，活生生的。

學(xué)生練習(xí)“三級(jí)跳遠(yuǎn)”的場(chǎng)景是那么美麗，力與美的再現(xiàn)，一切都是動(dòng)態(tài)的美。用我課后的小作《沙坑》來贊美：

陽光下/沙子發(fā)著金子般的光/滾燙，滾燙/跳板上/發(fā)出一聲古樹鐵質(zhì)搬的響/騰出一個(gè)美麗的曲線/落下地/身體下的沙子/呈現(xiàn)出亙古的凹痕/平沙器/公正公平的一推/便把所有的舊事埋葬

由于本次課的運(yùn)動(dòng)密度和強(qiáng)度都比較大。最后的放松和整理部分沒有像往常那樣嚴(yán)謹(jǐn)?shù)募详?duì)伍、集體做放松操或按摩等，而是采用就地散點(diǎn)休息的方式。一聲“三級(jí)跳遠(yuǎn)練習(xí)結(jié)束！”同學(xué)們的身體像散了架似的。秋天的草坪是金黃色的，像柔軟的地毯，同學(xué)們?cè)凇暗靥骸鄙匣蛱?、或坐、或蹲、或俯臥……各種姿勢(shì)的都有?？?，像戰(zhàn)場(chǎng)上得勝歸來的雄兵。他們收獲著勝利的喜悅，回味著成功的快樂，同學(xué)額頭上的汗水滑落在滿足的笑容里。

我打開早已設(shè)計(jì)好的三分鐘配樂詩朗誦《雨巷》：“撐著油紙傘，獨(dú)自彷徨在悠長(zhǎng)、悠長(zhǎng)又寂聊的雨巷，我希望逢著一個(gè)丁香一樣地結(jié)著愁怨的姑娘……”詩人戴望舒又怎么知道他的這首詩還會(huì)有催眠、奪魂、舒骨的奇效啊！詩人以悲劇色彩和理想主義色彩，表達(dá)所期待的姑娘，心靈是美麗的，外表是嫵媚的。詩中運(yùn)用了復(fù)沓、疊句、重唱等手法，造成了回環(huán)往復(fù)的旋律和婉轉(zhuǎn)悅耳的曲調(diào)，久久縈繞在人的心頭。同學(xué)們或深呼吸、或聽自己的心跳聲、或昏昏欲睡、或思緒飛揚(yáng)、或神游在大上海老式的深巷里……望著同學(xué)們?nèi)绱颂兆?、如此放松、如此舒展的身影，才知道這是累出來的凄美。

那日課后我反思著、品嘗著自己認(rèn)為還算是成功的教學(xué)，同時(shí)，也習(xí)得小詩一首：

一縷從云縫里擠出的陽光/踱進(jìn)金色的草坪/蓋在他們身上/只有微風(fēng)動(dòng)了發(fā)梢/被一曲旋律搖曳過的/為一種活動(dòng)綻放過的/結(jié)局卻是/如此凄美/剛從有序的混亂中回來/躲進(jìn)草坪柔軟的懷里/聽心跳的聲音/混著婉轉(zhuǎn)悅耳的《雨巷》/夢(mèng)開始了/幽巷深深/撫倚著門框的佳人/在細(xì)雨中有怎么樣的盼望/他們銅塑在我的設(shè)計(jì)里/帶著自由的身姿/帶著激情過后的滿足/深深呼吸著順暢/靜靜地神游/嗅著秋草味兒/含著汗水的微笑/跨越動(dòng)與靜的界限

田徑體育理論課教案及反思篇二十三

運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防及原因

1、解運(yùn)動(dòng)損傷的概念及發(fā)生原因。

2、對(duì)常見的運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防。

一、運(yùn)動(dòng)損傷的概念和分類：

1、定義：體育運(yùn)動(dòng)中，造成人體組織或器官在解剖上的破壞或生理上的紊亂，稱為運(yùn)動(dòng)損傷。

2、分類：運(yùn)動(dòng)損傷按時(shí)間可分：新傷和舊傷;按病程可分為急性損傷和慢性損傷;按性質(zhì)可分為開放性損

傷和閉合性損傷;按程度可分為輕度、中度損傷和重傷。

二、運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的原因：

1、認(rèn)識(shí)不足，措施不當(dāng)。對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防的重要性認(rèn)識(shí)不足，未能積極地采取有效的預(yù)防措施，易導(dǎo)致運(yùn)

動(dòng)損傷的發(fā)生。

2、準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)不足：

a、不做準(zhǔn)備活動(dòng)就進(jìn)行激烈的體育活動(dòng)，易造成肌肉損傷、扭傷。

b、準(zhǔn)備活動(dòng)敷衍了事，在神經(jīng)系統(tǒng)和各器官系統(tǒng)的功能尚未達(dá)到適宜水平。

c、準(zhǔn)備活動(dòng)的內(nèi)容不得當(dāng)。

d、過量的準(zhǔn)備活動(dòng)致使身體功能不是處于最佳狀態(tài)而是有所下降。

3、不良的心理狀態(tài)：如缺乏經(jīng)驗(yàn)、思想麻痹、情緒急燥;或在練習(xí)中因恐懼、害羞而產(chǎn)生猶豫不決和過分緊張等。

4、體育基礎(chǔ)差、身體素質(zhì)弱，或動(dòng)作要領(lǐng)掌握不正確，一時(shí)不能適應(yīng)體育活動(dòng)的需要，或不自量力，容易發(fā)生損傷事故。

5、不良的氣候變化。如過高的氣溫和潮濕的天氣，導(dǎo)致大量出汗失水;在冰雪寒冷的冬季易發(fā)生凍狎或其它損傷事故。

6、組織紀(jì)律混亂和違反活動(dòng)規(guī)定也是造成傷害事故的原因。

三、運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防

1、學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的預(yù)防知識(shí)，克服麻痹思想。

2、遵守紀(jì)律，聽從指揮，做好組織工作，采取必要的完全措施，如：檢查運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地和器材，穿著合適的服裝與鞋子。

3、在激烈運(yùn)動(dòng)和比賽前都要做好準(zhǔn)備活動(dòng)。

4、要根據(jù)自己的情況選擇活動(dòng)內(nèi)容，適當(dāng)控制運(yùn)動(dòng)量。

5、掌握運(yùn)動(dòng)要領(lǐng)，加強(qiáng)保護(hù)和幫助。

6、加強(qiáng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督，提高自我保健意識(shí)。

思考題：

1、體育課中的準(zhǔn)備活動(dòng)有哪些作用?

2、運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的原因有哪些?

3、預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的注意事項(xiàng)有哪些

田徑體育理論課教案及反思篇二十四

警察防衛(wèi)控制理論課教案

一、何謂 警察防衛(wèi)控制

二、為何警察必須掌握過硬的防衛(wèi)控制技術(shù)

三、如何學(xué)好防衛(wèi)控制課程 警務(wù)實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練體系結(jié)構(gòu)圖

體能：

力量、速度、耐力、靈活性、柔韌性等。

奔跑、攀爬、泅渡等

技能：

徒手控制技術(shù)

警械使用技術(shù) 武器使用技術(shù) 特種駕駛技術(shù)

戰(zhàn)術(shù)：盤查、車輛查控、搜索、抓捕、人質(zhì)解救戰(zhàn)術(shù)等。

一、何謂 警察防衛(wèi)控制

1、警察防衛(wèi)控制概念：是指人民警察在執(zhí)法過程中依據(jù)法律，通過徒手或使用警械、武器的形式，控制、制服違法犯罪分子的特殊技能。

2、警察防衛(wèi)控制使用特點(diǎn)：（1）、法律約束性

1、使用原則必須體現(xiàn)合法性。

2、是以控制嫌疑人為主要目的。區(qū)別于部隊(duì)的擒拿格斗。（2）、實(shí)用性：一切從公安實(shí)戰(zhàn)出發(fā)，區(qū)別于“競(jìng)技運(yùn)動(dòng)”“練

為戰(zhàn)，不是練為看”避免形式化，華而不實(shí)。象作戰(zhàn)一樣訓(xùn)練”（3）、簡(jiǎn)潔性

1、易于掌握（學(xué)習(xí)周期短的技術(shù)，最簡(jiǎn)單的往往最實(shí)用）

2、便于保持

二、為何警察必須掌握過硬的防衛(wèi)控制技術(shù)

（一）、減少無謂的傷亡：

當(dāng)前公安執(zhí)法戰(zhàn)斗中遇到暴力抗法、襲擊警察的案件呈上升趨勢(shì)。

因此，掌握過硬的實(shí)戰(zhàn)技能和規(guī)范執(zhí)法戰(zhàn)斗程序是提高自我保護(hù)能力，減少不必要傷亡的重要保證。

（二）、打擊犯罪：

新時(shí)期公安工作和治安形式嚴(yán)峻。從當(dāng)前刑事犯罪的特點(diǎn)看，要求我們加強(qiáng)實(shí)戰(zhàn)技能的訓(xùn)練已經(jīng)迫在眉睫。

1、刑事犯罪案件總量持續(xù)上升。

2、有組織的團(tuán)伙犯罪不斷增加，向集團(tuán)化黑社會(huì)性質(zhì)發(fā)展.3、帶有恐怖傾向案件明顯增多.4、涉槍案件不斷增加.（三）、樹立形象：

改變以往在人民群眾中“說不過、打不贏、追不上”的不良形象。樹立公安隊(duì)伍忠誠(chéng)可靠、訓(xùn)練有素、紀(jì)律嚴(yán)明、作風(fēng)過硬的良好形象。學(xué)習(xí)方法：

三、如何練好防衛(wèi)控制

（1）、防衛(wèi)控制理念

“高一級(jí)”原則——為控制局面，警員使用的武力程度可以比對(duì)方高一個(gè)層次。適當(dāng)?shù)奈淞Τ潭仁?，視?duì)方的對(duì)抗程度，警務(wù)人員判斷的威脅程度，以及警員本身的能力。警員可根據(jù)情勢(shì)決定使用何種程度的武力但須謹(jǐn)記使用武力的原則

（2）、使用武力程度層次表 1抗拒程度：心理抵觸

解 釋：沒有語言的抗拒，只是心理有抵觸的態(tài)度表現(xiàn)。相應(yīng)的武力程度：口頭規(guī)勸/口頭控制 可采用的強(qiáng)制手段：警察出現(xiàn) / 口頭命令 2抗拒程度：語言抗拒

解 釋：口頭表現(xiàn)出不服從，用惡言對(duì)抗或威脅。相應(yīng)的武力程度：口頭規(guī)勸/口頭控制

可采用的強(qiáng)制手段：警察出現(xiàn) / 口頭命令/ 請(qǐng)求支援 3抗拒程度：消極抵抗

解 釋：用行為阻礙警察執(zhí)行職務(wù)，程度未有危及任何人。相應(yīng)的武力程度：溫和的控制可采用的強(qiáng)制手段： 溫和的徒手控制方法

1、由二至四名警察搬移對(duì)抗者、2、溫和徒手控制 壓點(diǎn)控制、押解位置、押解手腕鎖

3、快速上銬

4抗拒程度：頑強(qiáng)抵抗

解 釋：采用毆打的行為，但沒有對(duì)他人有造成重傷害的威脅。相應(yīng)的武力程度：強(qiáng)硬的控制 可采用的強(qiáng)制手段：

1、糊椒噴劑

2、強(qiáng)硬徒手控制方法（掌、膝撞、踢）

3、倒地控制技術(shù)（上銬）

4、使用警棍抗拒程度：頑強(qiáng)抵抗 5抗拒程度：暴力攻擊

解 釋：用實(shí)質(zhì)性行為抗拒警察的控制，其行為可能傷及警察或其他人員。

相應(yīng)的武力程度：強(qiáng)硬的控制 可采用的強(qiáng)制手段：

1、糊椒噴劑

2、強(qiáng)硬徒手控制方法（掌、膝撞、踢）

3、倒地控制技術(shù)（上銬）6抗拒程度：致命攻擊

解 釋：有致使他人重傷害及死亡的威脅。相應(yīng)的武力程度：致命武力

可采用的強(qiáng)制手段：使用槍械

（3）、常見的反對(duì)抗情況

上手銬時(shí)---消極性抗拒-----押解時(shí)----暴力攻擊--抓捕控制時(shí)(4)、防衛(wèi)控制使用技術(shù)原理

1、以痛楚使對(duì)方服從——以痛楚影響對(duì)方反抗行為

2、以震擊時(shí)眩暈突然猛烈刺激腦部效果平均可維持3-7秒。

3、令對(duì)方失去平衡——利用杠桿原理使對(duì)方失去重心

4、分散注意力——改變對(duì)方注意力，削弱其活動(dòng)機(jī)能

5、令對(duì)方活動(dòng)機(jī)能失效——擊打活動(dòng)神經(jīng)，使對(duì)方因過度刺激而引致肌肉暫時(shí)麻痹。效果平均可持續(xù)30秒至數(shù)分鐘。（5）、警員自我防衛(wèi)意識(shí)

安全三要素：戒備、距離、位置（掩體）

1、戒備—戒備式（一意識(shí)和能力：既自我防衛(wèi)意識(shí)和防衛(wèi)與控制的能力。

級(jí)搭手戒備、二級(jí)扶帶戒備、三級(jí)提手戒備）

戒備包括心理上的戒備和裝備上的戒備

2、距離—通過步法控制與對(duì)方的距離（前、后、左右移動(dòng)）

3、位置掩體（6）、教學(xué)要求

1、著裝（作訓(xùn)服、白球鞋）

2、考勤

3、課堂紀(jì)律

4、愛護(hù)教學(xué)器材。

警察防衛(wèi)控制教官：訾鳳琴

2013年3月10日

田徑體育理論課教案及反思篇二十五

鍛煉意志、激勵(lì)進(jìn)取

1、認(rèn)知目標(biāo)：明確堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)對(duì)個(gè)人的重要意義。

2、能力目標(biāo)：知道在體育運(yùn)動(dòng)中采取適當(dāng)?shù)氖侄五憻捵约撼蔀橐粋€(gè)堅(jiān)強(qiáng)的人。

3、情感目標(biāo)：樹立自覺運(yùn)用體育運(yùn)動(dòng)鍛煉自己意志品質(zhì)的態(tài)度。

體育運(yùn)動(dòng)對(duì)鍛煉人的意志品質(zhì)的積極作用

課堂講解

一、意志與意志品質(zhì)

1、什么是意志：是指人們自覺意志是指人們自覺地確立目的，并主動(dòng)調(diào)節(jié)自己的行動(dòng)，努力克服困難以實(shí)現(xiàn)目的的心理過程。

2、意志具有以下三個(gè)特征：

（1）目的性——自覺地確立行動(dòng)目的；

（2）調(diào)節(jié)性——能夠按照預(yù)期目的主動(dòng)調(diào)節(jié)自己的心理活動(dòng)和行為，以實(shí)現(xiàn)目的；

（3）排難性——始終與克服困難相聯(lián)系。

3、意志品質(zhì)是指人在意志行動(dòng)中形成的比較穩(wěn)定的意志特點(diǎn)或特征。意志品質(zhì)反映了一個(gè)人意志的優(yōu)劣、強(qiáng)弱和發(fā)展水平。

優(yōu)良的意志品質(zhì)包括自覺性、堅(jiān)韌性、果斷性、自制性、勇敢性等；

不良的意志品質(zhì)包括依賴性、動(dòng)搖性、寡斷性、沖動(dòng)性、，懦弱性等。具有優(yōu)良意志品質(zhì)的人，通常也稱為意志堅(jiān)強(qiáng)的人；

具有不良意志品質(zhì)的人，通常也稱為意志薄弱的人。

優(yōu)良的意志品質(zhì)是在與困難作斗爭(zhēng)中不斷得到鍛煉和增強(qiáng)的，是通過持久地自覺克服困難而表現(xiàn)出來的。

優(yōu)良的意志品質(zhì)具有以下四個(gè)特征：

（1）自覺性——自覺性是指一個(gè)人清楚地意識(shí)到自己行動(dòng)的目的和意義．并為此主動(dòng)調(diào)節(jié)、支配自己的行動(dòng)。

（2）堅(jiān)韌性——堅(jiān)韌性是指一個(gè)人在實(shí)現(xiàn)預(yù)期目的的行動(dòng)過程中，堅(jiān)持不懈，百折不撓，不達(dá)目的誓不罷休。

（3）果斷性

果斷性是指一個(gè)人能夠及時(shí)作出有根據(jù)的決定，并付諸行動(dòng)。自制性一—自制性是指一個(gè)人善于根據(jù)預(yù)期目的或既定要求，控制自己妁心理活動(dòng)和行為。

二、體育與意志品質(zhì)的培養(yǎng)。

體育運(yùn)動(dòng)是融知識(shí)、技能、素質(zhì)、能力、道德、意志品質(zhì)與情感為一體的過程，它不僅需要良好的意志品質(zhì)，同時(shí)也能使之得到有效的培養(yǎng)。學(xué)生的意志品質(zhì)伴隨著整個(gè)體育運(yùn)動(dòng)的過程，它的狀況如何，影響著體育運(yùn)動(dòng)的效果，體育運(yùn)動(dòng)的過程反過來也影響著意志品質(zhì)培養(yǎng)的效果。

體育運(yùn)動(dòng)本身，就是人為地設(shè)置一些困難和障礙，使參與者在克服和戰(zhàn)勝各種內(nèi)部(生理、心理)困難和外部(環(huán)境)困難的過程中，培養(yǎng)頑強(qiáng)的意志，鍛煉自我，戰(zhàn)勝自我，完善自我。

如耐久跑、跨欄及在惡劣氣候條件下進(jìn)行的體育運(yùn)動(dòng)，更能鍛煉和培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)。另外，體育競(jìng)賽具有激烈對(duì)抗和勝負(fù)不確定性的特點(diǎn)，既要能充分挖掘人體潛力、斗智斗勇、協(xié)同作戰(zhàn)、敢于拼搏、敢于勝利，又要能正確接受失敗的磨煉，樹立鍥而不舍的頑強(qiáng)進(jìn)取精神。

在體育運(yùn)動(dòng)過程中，必然會(huì)遇到各種各樣的困難，能否勇敢地同困難作斗爭(zhēng)，能否有效地排除內(nèi)外障礙，是衡量你意志品質(zhì)堅(jiān)強(qiáng)與否的重要標(biāo)準(zhǔn)。

【自我閱讀】

某學(xué)校初二(1)班．有位學(xué)生叫李大山，平時(shí)以“勇敢大”而聞名全校。在一次觀看冬泳比賽時(shí)，經(jīng)不起同學(xué)的激將，為維護(hù)自己“勇敢”的形象，真的學(xué)著運(yùn)動(dòng)員的樣子跳下了水，結(jié)果被凍得差沒爬上岸，從此以后他再?zèng)]有參加過冬泳。有人說他是好漢，有人說他的盲目“勇敢”不是真正的勇敢。你說呢？

【自我測(cè)評(píng)】

下列各題中．每題都有5個(gè)層次的答案，根據(jù)你的實(shí)際情況．填一個(gè)最適合你的答案。

a、很符合自己的情況；

b、比較符的符合自己的情況；

c、難以回答；

d、不太符合自己的情況；

e、很不符合自己的情況；。

1、當(dāng)我決定做一件事情時(shí)，就立即動(dòng)手，決不拖延。（）

2、我給自自己訂的計(jì)劃常常不能如期完成。（）

3、我能長(zhǎng)時(shí)間做一件枯燥但卻重要的事。（）

4、在練長(zhǎng)跑時(shí)，我常常不能堅(jiān)持跑到終點(diǎn)。（）

5、我沒有睡懶覺的習(xí)慣，即使冬天也按時(shí)起床。（）

6、如果我對(duì)某事不感興趣。就不會(huì)努力去做。（）

7、我喜歡長(zhǎng)跑等可考驗(yàn)毅力的運(yùn)動(dòng)。（）

8、在遇到困難時(shí)，只要有可能我就立即請(qǐng)求別人幫助。（）

9、學(xué)習(xí)期間，沒做完功課．我就不會(huì)去玩。（）

10、面對(duì)復(fù)雜的情況，我常常舉棋不定。（）

11、為完成重要的工作或?qū)W習(xí)任務(wù)，我可以放棄觀看喜愛的電視節(jié)目。（）

12、我有時(shí)下決心從第二天開始做某事。但到了第二天，我的勁頭就沒有了。（）

13、我答應(yīng)了別人的事，就絕不會(huì)食言。（）

14、如果借到一本引人入勝的小說。我在上課時(shí)也忍不住會(huì)偷偷地拿出來看。（）

15、即使在冬天，我也能用冷水洗臉。（）

16、當(dāng)我猶猶豫不決時(shí)，很希望別人幫我作決定。（）

17、我覺得訂計(jì)劃應(yīng)有一定的余地，免得完不成時(shí)太被動(dòng)。（）

18、在與人爭(zhēng)吵時(shí)，明知自己不對(duì)，也會(huì)說一些使對(duì)方聽了難受的話。（）

19、我決不拖延應(yīng)交的作業(yè)．即使開夜豐也得完成。（）

20、我比一般人更怕痛。（）

單數(shù)題號(hào)：a記5分，b記4分，c記3分，d記2分。e記1分；

過數(shù)題號(hào)：a記1分，b記2分，c記3分，d記4分．e記5分。

各題得分相加，得出總分。

你的總分：____________

20~35分：意志力很薄弱，

36~51分：意志力較薄弱，

52~68分：意志力一般，

69~84分：意志力較堅(jiān)強(qiáng)，

85~100分：意志力很堅(jiān)強(qiáng)。

復(fù)習(xí)與思考

1、舉體育中的實(shí)例說明意志的三個(gè)特征。

2、依據(jù)意志品質(zhì)的四個(gè)特征，公文寫作分析自己的意志品質(zhì)。

田徑體育理論課教案及反思篇二十六

昆明衛(wèi)生職業(yè)學(xué)院

授課題目 第六章：病因

第二節(jié)：

一、七情內(nèi)傷

二、飲食失宜

三、勞逸失度

授課時(shí)間（80 min）日期：2011 年12 月 xx 日 課 型 理論課 授課方式 課堂講授 板書

授課道具 教案 黑板 粉筆 授課對(duì)象 高職高專醫(yī)學(xué)專業(yè)學(xué)生 授課教師

教學(xué)目的1掌握七情內(nèi)傷的概念、七情內(nèi)傷的含義、七情內(nèi)傷的致病特點(diǎn)；

2熟悉七情與臟腑氣血的關(guān)系。

3熟悉飲食失宜和勞逸失度致病的規(guī)律和特點(diǎn)。

教學(xué)重難點(diǎn)

1重點(diǎn)：七情內(nèi)傷的致病特點(diǎn)。

2難點(diǎn)：（1）六淫、癘氣、七情內(nèi)傷的區(qū)別；（2）七情對(duì)臟腑氣機(jī)的影響。

參考資料

何曉輝主編.全國(guó)中醫(yī)藥高職高專教材·中醫(yī)基礎(chǔ)理論.人民衛(wèi)生出版社,2010 教學(xué)內(nèi)容及過程 導(dǎo) 語【導(dǎo)語引入2分鐘】

授 課【大約 75分鐘】

1七情內(nèi)傷

（1）七情與七情內(nèi)傷的概念。

（2）七情與臟腑精氣的關(guān)系，（3）七情內(nèi)傷的致病特點(diǎn)：

一． 直接傷及內(nèi)臟：首先影響心神；數(shù)情交織傷心肝脾；易傷潛病之臟腑。

第1頁

昆明衛(wèi)生職業(yè)學(xué)院

二．影響臟腑氣機(jī)：怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，驚則氣亂，恐則氣下，思則氣結(jié)。

三． 七情變化影響病情變化。

2飲食失宜

（1）饑飽失常；（2）飲食不潔；（3）飲食偏嗜。

3勞逸失度

（1）過勞：勞力過度；勞神過度；房勞過度。（2）過逸：體力、腦力過逸。

結(jié) 語【2分鐘】

作 業(yè)【1分鐘】

1述七情內(nèi)傷的致病特點(diǎn)。

2簡(jiǎn)述七情與臟腑精氣的關(guān)系。

3試比較六淫、癘氣、七情內(nèi)傷致病特點(diǎn)的區(qū)別。

4試述飲食失宜和勞逸失度的致病規(guī)律。

第2頁

田徑體育理論課教案及反思篇二十七

高二田徑課教案

年級(jí)：高二 班級(jí)：23班

課次：第一次課

日期：20xx年9月22日 課型 新授課 時(shí)間 45分鐘 人數(shù) 60 教師 陳xx

1、認(rèn)知目標(biāo)：建立蹲踞式起跑及起跑后加速跑的動(dòng)作概念。

2、技能目標(biāo)：初步掌握蹲踞式起跑及起跑后加速跑的基本技術(shù)，發(fā)展學(xué)生的 速度，提高起跑后加速跑能力。

3、情感目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生敢于拼搏，勇于求勝的精神。

教學(xué) 重難點(diǎn) 重點(diǎn)：蹲踞式及起跑后加速跑準(zhǔn)確的身體姿勢(shì)。

難點(diǎn)：蹲踞式起跑和起跑后加速跑技術(shù)的銜接和運(yùn)用。

教具 哨子1個(gè)，起跑器2個(gè)，田徑場(chǎng)地。

結(jié) 構(gòu) 教 學(xué) 內(nèi) 容 組 織 教 法 要 求 運(yùn)動(dòng)量 時(shí)間 次數(shù)

一、體育委員集合整隊(duì)，師生問好。

二、宣布本次課的任務(wù)及 要求。

三、檢查整理服裝。

四、安排見習(xí)生

五、準(zhǔn)備活動(dòng)：400m慢跑、徒手操。 8 分 鐘 1 次

組織方法：

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1、 集合站隊(duì)迅速、整齊、安靜。

2、 精神飽滿，認(rèn)真聽講。

3、 見習(xí)生做己所能及的活動(dòng)。

六、 專門性練習(xí)

1、后蹬跑30m

2、高抬腿跑30m

3、高抬腿跑轉(zhuǎn)入快速跑40m， 5 分 鐘 2 組

組織方法：男女各成兩路縱隊(duì)，每排出去到終點(diǎn)后，從兩邊慢跑回來。

教學(xué)方法：口令指揮下進(jìn)行。

學(xué)習(xí)蹲踞式起跑技術(shù)

1、動(dòng)作方法：成蹲踞式時(shí)，兩手拇指與其余四指成“八”字撐手地面，兩手與肩同寬，舒適為宜，前邊腿的小腿膝關(guān)節(jié)觸地，臂伸值，雙肩不要下塌，背呈圓形。

2、蹲踞式起跑的動(dòng)作順序。

如：站立式 蹲踞式 等

組織方法： 排成四排，前兩排蹲下，后兩排站立。

1、示范兩次（兩個(gè)方向各一次）；

2、邊示范邊講解一次。

3、學(xué)生自主練習(xí)后各排展示2次。（教師個(gè)別指導(dǎo)）

重點(diǎn)：掌握蹲踞式起跑技術(shù)，迅速脫離靜止?fàn)顟B(tài)。

蹲踞式起跑有三個(gè)信號(hào)：“各就位”時(shí)，先放手，再放腳，按動(dòng)作要領(lǐng)做好蹲踞靜聽第二個(gè)信號(hào)，“預(yù)備”時(shí)臀部逐漸抬起略高于肩。頸部放松，眼看前面1-3米地面，槍響后，（用哨音代替）用力蹬離地面，后腿有力向前向上擺動(dòng)，上體前傾兩臂向前上方擺動(dòng)。

3、蹲踞式起跑30米、40米、50米各1次。 25 分 鐘 1 組

目的：掌握起跑和起跑后加速跑的技術(shù)環(huán)節(jié)。

組織方法：分成八組，一組做過去，另一組開始到終點(diǎn)后從兩邊慢跑回來。

教學(xué)要求：聽到信號(hào)后，瞬間迅速跑出。不少于10米。（注意不能搶跑）

一、集合整隊(duì)

二、放松練習(xí)，慢跑400m， 7 分 鐘 1 組

三、教師補(bǔ)充總結(jié)

四、下課 組織方法：

成兩列縱隊(duì)

╳ ╳ △

╳ ╳

╳ ╳

╳ ╳

教學(xué)要求：思想放松，排除雜念。

教學(xué)內(nèi)容：

（1）分析掌握情況。

（2）提出注意事項(xiàng)。

（3）布置課外練習(xí)內(nèi)容。

（4）師生道別，同學(xué)們?cè)僖?/p>

學(xué)生精神狀態(tài)：

學(xué)生掌握情況：

課堂完成效果：

課堂不足之處：

田徑體育理論課教案及反思篇二十八

跨欄跑的專門練習(xí)

教學(xué)目標(biāo)

1、認(rèn)知目標(biāo)：使學(xué)生初步了解跨欄跑欄側(cè)練習(xí)動(dòng)作技術(shù)。

2、技能目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生的速度、力量、柔韌、爆發(fā)力等身體素質(zhì)。

3、教育目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生的快速反應(yīng)本事和勇于拼搏的精神。

實(shí) 施 過 程

1、體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。

2、師生問好。

3、宣布課的資料。

4、檢查服裝，安排見習(xí)生。

要求：集合要快、齊、靜

1、繞田徑場(chǎng)慢跑一周 組織：兩路縱隊(duì)

2、徒手操 組織：體操隊(duì)形

①活動(dòng)腕、踝關(guān)節(jié)

②膝關(guān)節(jié)繞環(huán) 要求：動(dòng)作整齊舒展

③弓步壓腿

④體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)

⑤腹背運(yùn)動(dòng)

1、原地在欄前或肋木前做擺動(dòng)腿攻擺練習(xí)

2、走動(dòng)中做擺動(dòng)腿攻擺技術(shù)練習(xí)

3、起跨腿提拉練習(xí)（如右圖上）

4、行進(jìn)間做起跨腿過欄側(cè)（如右圖下）

教法：

1、教師講解示范動(dòng)作，指出動(dòng)作的重點(diǎn)和難點(diǎn)

2、原地練習(xí)隊(duì)形同徒手操隊(duì)形，學(xué)生也可應(yīng)對(duì)面做

3、練習(xí)時(shí)學(xué)生能夠兩人一組，互相指導(dǎo)和練習(xí)

田徑體育理論課教案及反思篇二十九

八年級(jí)的學(xué)生通過體育和生物課堂學(xué)習(xí)對(duì)體育和人體機(jī)能方面的知識(shí)略有所知，但是對(duì)體育與機(jī)能發(fā)展就很生疏了；為了使學(xué)生更好的鍛煉身體，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育和提高機(jī)能，學(xué)生需要了解身體機(jī)能發(fā)育的特點(diǎn)和為什么體育鍛煉能夠發(fā)展身體機(jī)能，從而培養(yǎng)他們的體育興趣，為以后的體育鍛煉及終身體育打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

45分鐘

人體的運(yùn)動(dòng)能力可以體現(xiàn)在肌肉力量、運(yùn)動(dòng)速度、耐力、靈敏、柔韌等多方面，人們?nèi)粝胪ㄟ^科學(xué)的體育鍛煉提高自身生理機(jī)能的發(fā)展，就必須了解影響人體運(yùn)動(dòng)能力的生理基礎(chǔ)和發(fā)展運(yùn)動(dòng)能力的方法。

1、什么是身體機(jī)能；

2、初中階段身體機(jī)能發(fā)育的特點(diǎn)；

3、為什么體育鍛煉能夠發(fā)展身體機(jī)能；

4、發(fā)展身體機(jī)能應(yīng)注意的事項(xiàng)。

1、讓學(xué)生了解與身體機(jī)能有關(guān)的知識(shí)，對(duì)自己的身體機(jī)能進(jìn)行客觀的評(píng)價(jià)。

2、使學(xué)生了解身體機(jī)能發(fā)育的特點(diǎn)，明白體育鍛煉能夠促進(jìn)身體機(jī)能的發(fā)展

3、學(xué)會(huì)在發(fā)展身體機(jī)能中的注意事項(xiàng)。

重點(diǎn)：體育鍛煉對(duì)運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)的影響。

難點(diǎn)：激發(fā)學(xué)生體育鍛煉的興趣和發(fā)展身體機(jī)能時(shí)的注意事項(xiàng)。

2課時(shí)

導(dǎo)入新課：利用人體生理圖片讓學(xué)生思考：為什么體育鍛煉能夠發(fā)展我們的身體機(jī)能？運(yùn)動(dòng)能力是人體進(jìn)行體育活動(dòng)的基礎(chǔ),而人體進(jìn)行鍛煉也是為了提高包括運(yùn)動(dòng)能力在內(nèi)的各種身體機(jī)能。人體的運(yùn)動(dòng)能力可以體現(xiàn)在肌肉力量、運(yùn)動(dòng)速度、耐力、靈敏、柔韌等多方面，只有通過科學(xué)的體育鍛煉提高自身生理機(jī)能的發(fā)展，才能提高人體運(yùn)動(dòng)能力和發(fā)展人體的技能。

(一)、什么是身體機(jī)能？身體機(jī)能是指人的整體及組成的各器官，系統(tǒng)所表現(xiàn)出來的生命活動(dòng)。

(二)、初中學(xué)生身體機(jī)能發(fā)育的特點(diǎn)：

教師介紹初中階段身體機(jī)能發(fā)育的特點(diǎn)。身體機(jī)能發(fā)育在不同年齡段，安靜心率、肺活量、血壓是不一樣的，男女間、城鄉(xiāng)間是有差別的；青少年的心肺功能隨著年齡的增長(zhǎng)而逐步增強(qiáng)（利用多媒體來教學(xué)）。

1、初中學(xué)生的心跳隨著年齡的增長(zhǎng)而逐步減少，每分鐘大約80次。

2、初中學(xué)生呼吸頻率隨著年齡的遞增而逐步減少，每分鐘18—22次。

3、初中學(xué)生肺活量隨著年齡的增長(zhǎng)而增加，男生在2500—3000毫升，女生在2000—3000毫升左右。

4、初中學(xué)生血壓隨著年齡增長(zhǎng)而增加，收縮壓在14—15千帕，舒張壓在—千帕。

把你們的安靜心率、肺活量、血壓與課本上的數(shù)據(jù)對(duì)照一下，看看自己身體機(jī)能發(fā)育狀況是否良好？（心率、肺活量和血壓學(xué)校一年一次體檢）

（三）、引導(dǎo)學(xué)生正確評(píng)價(jià)自己的身體機(jī)能（10——12個(gè)學(xué)生分成一組討論）。

（1）學(xué)生推薦2——3個(gè)同學(xué)的測(cè)試數(shù)據(jù)進(jìn)行分析講解。

（2）利用經(jīng)常參加體育鍛煉和不愛鍛煉的人的安靜心率、平時(shí)心率和肺活量進(jìn)行比較，說明體育鍛煉可以提高身體機(jī)能的發(fā)育水平。

（四）、為什么體育鍛煉能夠發(fā)展我們的身體機(jī)能。

1、多媒體展示運(yùn)動(dòng)員和一般不愛運(yùn)動(dòng)的人的身體機(jī)能的相關(guān)數(shù)據(jù)。

2、講解為什么體育鍛煉能促進(jìn)身體機(jī)能的發(fā)展？

（五）、發(fā)展身體機(jī)能應(yīng)注意的事項(xiàng)。（分組討論，理論與實(shí)際相結(jié)合，舉例說明，教師小結(jié)）

1、選擇良好的鍛煉環(huán)境，注意呼吸道衛(wèi)生。

2、注意正確的呼吸方法，即動(dòng)作和呼吸正確配合，屈體動(dòng)作應(yīng)呼氣，挺身動(dòng)作應(yīng)吸氣，避免做過多屏氣（講解、示范呼吸方法，讓學(xué)生進(jìn)行練習(xí)）。

田徑體育理論課教案及反思篇三十

篇1：理 論 課 教 案(模板)理 論 課 教 案（參考模板）

篇2：全語文教學(xué)理論

“全語文”教學(xué)研究

華東師范大學(xué)課程與教學(xué)系 董蓓菲

就全球范圍而言，該研究的主要代表人物是古德曼(ken goodman)，他對(duì)全語文運(yùn)動(dòng)的形成和推動(dòng)，產(chǎn)生極大的影響。他認(rèn)為： 1．語言學(xué)習(xí)是由整體認(rèn)知開始，而后才認(rèn)識(shí)語文的各個(gè)部分

2．語言中的音、字、詞、短語、段落猶如一張木制的桌子中的原子和分子，我們研究桌子中碳、氫和其他元素及成分，有助于我們加深對(duì)木材的認(rèn)識(shí)，但是，用碳、氫等元素是造不出桌子來的。同樣，幼兒在家庭里學(xué)習(xí)語言表達(dá)并非始于學(xué)單字，然后把單字組合成句子，而是從聽懂父母用完整的句子傳遞的完整的意思開始，然后為了表達(dá)自身的需要和一定的目的，慢慢學(xué)著開口，用語言表達(dá)自己的意思。雖然嬰兒只能用簡(jiǎn)單的文字表達(dá)，但是他卻傳達(dá)一個(gè)整體的意念。

事實(shí)證明，幼兒在這種自然環(huán)境中，把語言當(dāng)作一個(gè)整體來學(xué)習(xí)，從來就是相當(dāng)成功的。3．反對(duì)語文學(xué)習(xí)的所謂“次序性”(必須先學(xué)會(huì)閱讀，然后才能通過閱讀學(xué)習(xí)其他知識(shí))。他指出：語文的認(rèn)知學(xué)習(xí)是運(yùn)用個(gè)人全方位語文知識(shí)及策略，而這些知識(shí)及策略沒有特定的階段。因此語文學(xué)習(xí)不可以分階段、等級(jí)。學(xué)生就是在學(xué)習(xí)語文各項(xiàng)事務(wù)的時(shí)候，同時(shí)學(xué)會(huì)了聽說讀寫，以及語言本身的形式結(jié)構(gòu)，這三件事是同時(shí)發(fā)生的。學(xué)習(xí)閱讀和學(xué)科知識(shí)應(yīng)該齊頭并進(jìn)，相輔相成，不存在先后輕重之分。

全語文教學(xué)理念的主要觀點(diǎn)有：

（1）語言不應(yīng)劃分成內(nèi)容和技巧，學(xué)習(xí)者只有在有意義的真實(shí)情境中使用語言，才能學(xué)會(huì)語言。在閱讀中學(xué)習(xí)閱讀；在寫作中學(xué)習(xí)寫作。

（2）語文教學(xué)要培養(yǎng)學(xué)生能應(yīng)用已有的知識(shí)和創(chuàng)新思想，盡量表達(dá)不屬于他人，而是屬于自己的、真實(shí)的、有意義的東西。

（3）學(xué)生的語言錯(cuò)誤只不過是學(xué)生語言學(xué)習(xí)不同階段的真實(shí)反映，學(xué)生會(huì)按自己的進(jìn)程發(fā)展的。教師要容許學(xué)生犯錯(cuò)誤，要以輔助

者的角色，鼓勵(lì)學(xué)生冒險(xiǎn)，大膽使用語言表達(dá)自己的思想，即使不準(zhǔn)確，也不是失敗者。

（4）語言是在互動(dòng)、社會(huì)交往中獲得的。因此學(xué)生之間也可以彼此互相學(xué)習(xí)。

（5）每次語言的使用都包括語意(semantics)、語法(syntax)和形音（graphophonemics)。所以語言是不可分割的整體。語言的使用包括了第四個(gè)系統(tǒng)──實(shí)用性(pragmatics)。實(shí)用性的含義是“在一個(gè)特定的情境下，語言使用的社會(huì)規(guī)則(the social rules of language use in a specific context)”，實(shí)用性是語文認(rèn)知的過程與基礎(chǔ)。語言文字的學(xué)習(xí)并不是認(rèn)知語意和語法，而是包括語意、語法與應(yīng)用三大要素。1．實(shí)施背景。2．實(shí)施要?jiǎng)t。

該項(xiàng)計(jì)劃的實(shí)施總監(jiān)jeremy jafler指出：實(shí)施這份計(jì)劃不僅要喚醒寫作教學(xué)的熱情，還應(yīng)引發(fā)對(duì)寫作教學(xué)的認(rèn)真思考。當(dāng)然，學(xué)生的錯(cuò)字一定要改，準(zhǔn)確的語法很重要。但是，僅以這些標(biāo)準(zhǔn)評(píng)價(jià)學(xué)生的作文，就好比給寫作教學(xué)套上了緊箍咒。3．整個(gè)計(jì)劃實(shí)施的主要精神。

（1）以兒童為中心，鼓勵(lì)學(xué)生按自己的意愿作文。

（2)作文教學(xué)與學(xué)生的生活經(jīng)驗(yàn)結(jié)合，使學(xué)習(xí)更有意義。

（3）不只關(guān)注學(xué)生文字表達(dá)的準(zhǔn)確性，更應(yīng)重視學(xué)生的創(chuàng)意和發(fā)展。

（4）作文是一種作品，應(yīng)該讓更多的讀者閱讀。(二)香港“全語文寫作教學(xué)計(jì)劃” 1．研究背景。

我國(guó)香港教育署課程發(fā)展議會(huì)在《中國(guó)語文科小學(xué)課程綱要》中建議：小學(xué)一年級(jí)學(xué)習(xí)寫句子；二年級(jí)學(xué)習(xí)寫段落；三年級(jí)開始進(jìn)入篇章的寫作學(xué)習(xí)。香港傳統(tǒng)的作文教學(xué)常規(guī)是：按句式寫句子→看圖寫段或連段成篇→按教師的提綱寫篇。教師批閱后，學(xué)生再謄清作文。這樣的教學(xué)規(guī)范使學(xué)生始終處于被動(dòng)的地位。1994年香港大學(xué)教育學(xué)院教授謝錫金博士開始指導(dǎo)一小學(xué)研究校本課程“全語文寫作教學(xué)計(jì)劃”。在此后的6年里，參與研究的學(xué)校和教師不斷擴(kuò)充，并陸續(xù)出版教師手冊(cè)、教材套(教學(xué)建議、評(píng)估表、樣例等)、教學(xué)通訊。該項(xiàng)研究旨在激發(fā)學(xué)生的寫作欲望，改變被動(dòng)作文的地位。

篇3：中學(xué)語文課堂教學(xué)理論

中學(xué)語文課堂教學(xué)理論

一、教學(xué)原則的研究

教學(xué)原則是進(jìn)行科學(xué)的語文教學(xué)的依據(jù)，它具有重要的理論意義和實(shí)踐價(jià)值。80年代以來，我國(guó)已出版的40多本有關(guān)語文教學(xué)的專著以及許多文章，對(duì)此都進(jìn)行了一定的理論探討和闡述，提出了許多教學(xué)原則。但比較、總結(jié)這些教學(xué)原則，我們發(fā)現(xiàn)有些表述不同，但內(nèi)容實(shí)質(zhì)相同，如“知識(shí)、能力、智力兼顧原則”、“語文雙基并重與開發(fā)智力相結(jié)合的原則”、“傳授知識(shí)，開發(fā)智力，培養(yǎng)能力相結(jié)合原則”等，其實(shí)都是一個(gè)意思，即在傳授知識(shí)的過程中培養(yǎng)能力，開發(fā)智力。而這一原則又與另一教學(xué)原則“語言訓(xùn)練與思維訓(xùn)練相結(jié)合的原則”，在內(nèi)容上是交叉關(guān)系?！罢Z言訓(xùn)練”應(yīng)該包含在上一原則“語文雙基訓(xùn)練”之內(nèi)，“思維訓(xùn)練”也應(yīng)包含在上一原則“開發(fā)智力”之中，因思維是智力中主要的因素。所以這兩條原則應(yīng)歸并為一個(gè)原則。如此內(nèi)容重復(fù)交叉的原則還有許多。同時(shí)，許多教學(xué)原則不能反映語文教學(xué)的特殊性，把語文教學(xué)的原則混同為一般教學(xué)原則，即也可以成為指導(dǎo)其他學(xué)科的教學(xué)原則。如“雙基并重的原則”、“精講多練的原則”、“傳授知識(shí)，培養(yǎng)能力，開發(fā)智力的原則”等。對(duì)語文教學(xué)原則的討論，到了90年代有人開始進(jìn)行總結(jié)，將前述討論的各種觀點(diǎn)用語文教學(xué)原則體系的特點(diǎn)，即必須能揭示語文教學(xué)過程的主要的最基本的規(guī)律，能反映語文教學(xué)特殊性，有一定的概括性的要求，進(jìn)行檢測(cè)衡量，認(rèn)為最重要的有五條，即“教是為了指導(dǎo)學(xué)生學(xué)的原則”、“文道統(tǒng)一的原則”、“聽說讀寫相輔相成的原則”、“語言訓(xùn)練和

思維訓(xùn)練相結(jié)合的原則”、“語文教學(xué)課內(nèi)外結(jié)合的原則”等。但對(duì)此所進(jìn)行的理論探討并沒有也不可能就此結(jié)束，還在繼續(xù)深入。

二、語文學(xué)科性質(zhì)的理論探討

這是進(jìn)行課堂教學(xué)必須解決的一個(gè)觀念問題，如果對(duì)語文學(xué)科的性質(zhì)不明確，語文教學(xué)就漫無方向，左右搖擺，飄忽不定。在這方面，我們深有教訓(xùn)。但目前，對(duì)語文學(xué)科性質(zhì)的討論仍然眾說紛紜?！肮ぞ咝浴笔钦Z文教學(xué)研究人員的比較一致的觀點(diǎn)，認(rèn)為它是語文課最基本的屬性，圍繞這一屬性和這一觀點(diǎn)，經(jīng)過多年討論，引申出了許多其他屬性和其他觀點(diǎn)。如“工具性與思想性的統(tǒng)一”，在這兩性之后，又有人提出“基礎(chǔ)性”也是語文學(xué)科的本質(zhì)屬性之一。有人又認(rèn)為除此外還有“實(shí)踐性”和“綜合性”。一直發(fā)展到它是多重性質(zhì)構(gòu)成的綜合體。即工具性與思想性、知識(shí)性與技能性、藝術(shù)性與科學(xué)性等等。本質(zhì)屬性之外，還有從屬性質(zhì)：文學(xué)性、知識(shí)性、社會(huì)性。這些認(rèn)識(shí)基本都是建立在教材內(nèi)容和教學(xué)實(shí)踐的依據(jù)上。即教材有什么內(nèi)容，它就有什么性質(zhì)，如文學(xué)性與知識(shí)性就是如此，教學(xué)實(shí)踐強(qiáng)調(diào)什么就有什么性質(zhì)，如思想性與技能性就是如此。隨著討論的不斷深入，人們同樣意識(shí)到以上所認(rèn)為的語文學(xué)科的屬性并不僅僅是語文學(xué)科所獨(dú)具的，其他學(xué)科同樣具有，如工具性、思想性、實(shí)踐性、基礎(chǔ)性，知識(shí)性等，不是語文學(xué)科區(qū)別于其他學(xué)科的本質(zhì)屬性。劉國(guó)盈先生在《應(yīng)用的廣泛性和層次、等級(jí)的模糊性——語文學(xué)科特點(diǎn)辨析》一文中提出了與眾不同的觀點(diǎn)，認(rèn)為“語文是一門應(yīng)用的廣泛性和層次、等級(jí)的模糊性相結(jié)合的學(xué)科”，所謂“應(yīng)用的廣泛性”，就是“不管是

國(guó)家領(lǐng)導(dǎo)干部、專家、學(xué)者、教授，還是一般的老百姓，沒有不使用語文的。這是就人而言。就事而言，軍事、政治、外交、工業(yè)、農(nóng)業(yè)、商業(yè)、文化、教育、衛(wèi)生??也都離不開語文”。所謂“層次、等級(jí)的模糊性”，如“魯迅先生的《祝?！罚瓤梢宰鞔髮W(xué)中文系學(xué)生的教材，也可以作高中、初中的教材??”，語文“誰說得清楚何謂基礎(chǔ)語文，何謂初級(jí)語文，何謂高級(jí)語文”。至于聽說讀寫能力，也很難劃清層次和等級(jí)。這種層次、等級(jí)模糊性的觀點(diǎn)，確實(shí)新穎獨(dú)特，但語文學(xué)科的性質(zhì)，人們之所以對(duì)它進(jìn)行討論，而且非常重視，是因?yàn)樗苯又笇?dǎo)著語文課堂教學(xué)和課后訓(xùn)練。如果認(rèn)為它具有工具性，那么就要側(cè)重語言訓(xùn)練，如果認(rèn)為它具有文學(xué)性，那么就要突出文學(xué)教育，如果認(rèn)為它具有實(shí)踐性，那么就要加強(qiáng)包括語言、寫作在內(nèi)的各種訓(xùn)練。而劉國(guó)盈先生的這一觀點(diǎn)，特別是“層次、等級(jí)的模糊性”在指導(dǎo)課堂教學(xué)上又具有新的模糊性，他自己也說：“語文科的特點(diǎn)——應(yīng)用的廣泛性和層次、等級(jí)的模糊性是造成語文教學(xué)的任意性、搖擺性的重要原因。如何針對(duì)這樣的一個(gè)特點(diǎn)，提出一整套辦法，是亟待解決的一個(gè)問題?！庇纱丝梢?，這一特點(diǎn)是語文學(xué)科的一大病灶，語文教學(xué)就是要想盡辦法來醫(yī)治這個(gè)病灶，解決這個(gè)問題。況且廣泛的應(yīng)用性，也是其他學(xué)科所具有的特性，如數(shù)學(xué)，應(yīng)該說除了傻子不能用外，其余人都要用。

李維鼎在《越出雷池，輕裝前進(jìn)》一文中，認(rèn)為語文科除了具有廣泛的社會(huì)應(yīng)用性之外，還有深刻的移情性和全面的基礎(chǔ)性。他說這兩點(diǎn)才是其他學(xué)科所不具備的。如“全面的基礎(chǔ)性”，是說語文學(xué)科

所培養(yǎng)的能力是規(guī)范的、基礎(chǔ)的，“就是這種能力的規(guī)范性和基礎(chǔ)性，使之成為自身向高層發(fā)展的基礎(chǔ)，也成為學(xué)習(xí)其他學(xué)科的基礎(chǔ)能力，更是走向社會(huì)生活的基礎(chǔ)能力。這樣，中學(xué)語文科要培養(yǎng)的語文能力便成為個(gè)體發(fā)展所不可缺少的完全意義上的‘基礎(chǔ)’”。

篇4：高一第三單元語文理論課程教師教案

江 蘇 省 職 業(yè) 學(xué) 校

理論課程教師教案本

（2010—2011學(xué)年 第二學(xué)期）

專業(yè)名稱 課程名稱

授課教師學(xué) 校 鹽城市高級(jí)職業(yè)學(xué)校

授課主要內(nèi)容或板書設(shè)計(jì)

課 堂 教 學(xué) 安 排

篇5：語文教學(xué)理論

語文：初中語文有效教學(xué)理論與實(shí)踐探究

田徑體育理論課教案及反思篇

形體訓(xùn)練理論課教案

教學(xué)目的：用形體訓(xùn)練來改變學(xué)生的自然體態(tài)，再加上舞蹈組合，以提高形體的美感，培養(yǎng)良好的氣質(zhì)，陶冶美的情操，提高審美品位。

教學(xué)重難點(diǎn)：如何掌握正確的形體訓(xùn)練方法。

教學(xué)內(nèi)容：

形體訓(xùn)練是構(gòu)成動(dòng)作語匯最基本的單位，是通向藝術(shù)教育的必經(jīng)之路。形體訓(xùn)練的主要特征是以人體生理科學(xué)原理、美學(xué)原理為指導(dǎo)，以身體訓(xùn)練為主要手段，以發(fā)展專項(xiàng)素質(zhì)為基礎(chǔ)，以塑造健康優(yōu)美的形象為核心，以提高形體的控制力與表現(xiàn)力為重點(diǎn)，以培養(yǎng)學(xué)生的良好個(gè)性與高雅氣質(zhì)為目的。形體訓(xùn)練是對(duì)學(xué)生進(jìn)行藝術(shù)美育教育的過程，是獲得形體美和心理美以及美的表現(xiàn)的主要途徑。

舞蹈是通過人體舞蹈語匯，如手勢(shì)、舞姿、造型、隊(duì)形變化等來表現(xiàn)作品的主題思想，傳情達(dá)意，而形體訓(xùn)練是構(gòu)成舞蹈語匯的最基本單位，是通向舞蹈藝術(shù)的必經(jīng)之路。

在所有舞蹈體系中，芭蕾舞的形體訓(xùn)練體系比較嚴(yán)謹(jǐn)和完整。

芭蕾是一種起源于意大利的舞劇，用音樂、舞蹈和啞劇來表演戲劇情節(jié)，后來盛行于法國(guó)和俄羅斯，至今已有300多年歷史，古典芭蕾的女演員用足尖點(diǎn)地作為舞蹈的主要特征。

今幾年來，在我國(guó)，芭蕾業(yè)余教育正在蓬勃發(fā)展，因?yàn)槿藗円庾R(shí)到芭蕾不僅在人的形體健美上，手腳靈敏上，步伐輕盈上有著特殊的作用，同時(shí)在培養(yǎng)人的思想、品德、修養(yǎng)、情操、儀表、禮節(jié)以及藝術(shù)品位鑒賞能力等方面都有不可忽略的作用。

在芭蕾訓(xùn)練中常出現(xiàn)開、繃、直、立四個(gè)動(dòng)詞，這四個(gè)字始終貫穿在芭蕾訓(xùn)練之中，所有的動(dòng)作必須在開、繃、直、里的基礎(chǔ)上去完成，我們將它稱為芭蕾的基本元素，也是芭蕾的特征之一。

這“開、繃、直、立”四大原則的確立是與芭蕾的起源有關(guān)的，了解這些，那么在做芭蕾動(dòng)作時(shí)，就要時(shí)刻注意這幾點(diǎn)。

（1）芭蕾有七個(gè)基本手位和五個(gè)基本腳位，一直貫穿于整個(gè)形體訓(xùn)練中。（2）芭蕾中的擦地繃腳非常重要，通過擦出收回的不斷運(yùn)動(dòng)來鍛煉腿部力量，尤其是踝關(guān)節(jié)和腳趾的力量。

（3）“蹲”的練習(xí)也是一種重要的基本練習(xí)，它要求后背直立，肩部放松，外開，在蹲下與直立的過程中要平穩(wěn)、連貫、動(dòng)作要柔韌。蹲是各種舞蹈必須訓(xùn)練的項(xiàng)目之一。

在形體訓(xùn)練中還應(yīng)注意男女的區(qū)別，訓(xùn)練時(shí)不能一刀切。

形體訓(xùn)練，它一方面能全面鍛煉身體，另一方面又可以有重點(diǎn)地雕塑人體形態(tài)，培養(yǎng)良好的姿態(tài)。使聯(lián)系者在掌握形體鍛煉的基礎(chǔ)知識(shí)、基本技能和基本技術(shù)的同時(shí)，提高形體的美感，培養(yǎng)良好的氣質(zhì)，陶冶美的情操，提高審美品位。形體訓(xùn)練的方法目前很多，但從最終的效果來看，芭蕾形體訓(xùn)練的方法最值得信賴。

芭蕾形體訓(xùn)練的方法和效果是得到公認(rèn)的，它的形體訓(xùn)練方法是舞蹈界的公共課程，而且也成為模特、體操運(yùn)動(dòng)員、影視演員共同的形體訓(xùn)練方法。

芭蕾形體訓(xùn)練方法是怎樣的呢？芭蕾被成為“腿腳的藝術(shù)”，所以芭蕾形體訓(xùn)練的獨(dú)特之處也就在腳上，它要求雙腳的外開成“一”字的訓(xùn)練，這樣就把人體重心強(qiáng)制后移到腳跟，骨盆由前傾變?yōu)橹绷?，腰部和脊柱的問變的筆直。大家可以試驗(yàn)一下，腳跟并攏，雙腳外開180度成“一”字，姿態(tài)要比平時(shí)挺拔的多，芭蕾形體訓(xùn)練的方法是立竿見影的。

雙腳外開180度，一般人很難作到，但大家還可以做一個(gè)試驗(yàn)來體會(huì)一下，赤足或者穿平底鞋站立，雙腳并攏，前腳踩一本20毫米厚的書，體驗(yàn)一下是否姿態(tài)也必平時(shí)要直得多？這也是新的芭蕾形體訓(xùn)練方法。

有這么一個(gè)成語：“手舞足蹈”，大家一定不陌生，人在高興和激動(dòng)之余就會(huì)手舞足蹈，這是有原因的，人類學(xué)家在研究中發(fā)現(xiàn)：人類在語言的表達(dá)能力還不十分發(fā)達(dá)的時(shí)候，就很善于用表情和手勢(shì)來交流思想表達(dá)感情了，所以，人們最早的“語言”不是用嘴講出來的聲音語言，而是用四肢和軀體做出來的動(dòng)態(tài)語言，所以說，手舞足蹈的傳情達(dá)意可以被看作是人類最早的文化藝術(shù)象征。

“芭蕾”的訓(xùn)練是一環(huán)扣一環(huán)的，概括說來就是：地面訓(xùn)練—扶把訓(xùn)練—把下中間訓(xùn)練—足尖訓(xùn)練。地面訓(xùn)練是讓初學(xué)者坐、躺在地上先找腳怎么繃，肌肉怎樣收緊、轉(zhuǎn)開、伸長(zhǎng)，以及快速完成動(dòng)作的能力。扶把訓(xùn)練是從雙扶把擦地練起，這是練腳在地面上的感覺；小踢腿是擦地離地15度，踢是肌肉小小的力度訓(xùn)練；小彈腿是離地25度，彈是進(jìn)一步鍛煉動(dòng)力腿的小腿快速出去回來的肌肉能力；大踢腿顧名思義是要求動(dòng)力腿最大幅度的力量訓(xùn)練，蹲是下壓腿部肌肉的控制力量為的是完成小跳、中跳、大跳；劃圈是練髖關(guān)節(jié)的靈活、松弛，以及進(jìn)一步的訓(xùn)練肌肉外開；單腿蹲是練腿部肌肉最大限度的控制力。由此可見芭蕾的訓(xùn)練是相當(dāng)講究的、細(xì)致的，每一個(gè)動(dòng)作的練習(xí)都有它不同肌肉訓(xùn)練的方法以及最終要達(dá)到的不同訓(xùn)練目的。跳躍也是這樣，先練習(xí)小跳，它是為中跳做準(zhǔn)備，中跳有了一定肌肉能力后再大跳，這就逐漸具備了強(qiáng)有力的肌肉能力我們才能夠真正做到偏偏起舞。

芭蕾形體訓(xùn)練不必強(qiáng)制體力消耗，而是在優(yōu)美的音樂伴奏下，伴著流暢舒展的動(dòng)作，在一種放松的狀態(tài)下進(jìn)行著統(tǒng)一的整體訓(xùn)練。如果可以持之以恒就會(huì)減去多余的脂肪，塑出健美的體形，這時(shí)您已擁有了形體語言；芭蕾形體訓(xùn)練是一種心質(zhì)培養(yǎng)訓(xùn)練，讓我們具有一種與眾不同的控制力和高貴的氣質(zhì)。

田徑體育理論課教案及反思篇

： 籃球運(yùn)動(dòng)概論

籃球運(yùn)動(dòng)的起源與發(fā)展、籃球運(yùn)動(dòng)的本質(zhì)與特點(diǎn)

：籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展趨勢(shì)

了解籃球運(yùn)動(dòng)的起源與發(fā)展、籃球運(yùn)動(dòng)的本質(zhì)與特點(diǎn)、籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展趨勢(shì)以及中國(guó)籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展概況。

第一個(gè)時(shí)期：即初創(chuàng)試行時(shí)期

第二個(gè)時(shí)期：即完善傳播時(shí)期

第三個(gè)時(shí)期：即普及發(fā)展時(shí)期

第四個(gè)時(shí)期：即全面提高時(shí)期

第五個(gè)時(shí)期：即創(chuàng)新、攀登時(shí)期

1、籃球運(yùn)動(dòng)的特征

2、籃球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)

第一、集體性特點(diǎn)

第二、對(duì)抗性特點(diǎn)

第三、轉(zhuǎn)換性特點(diǎn)

第四、時(shí)空性特點(diǎn)

第五、增智性特點(diǎn)

第六、綜合性特點(diǎn)

第七、智藝性特點(diǎn)

第八、職業(yè)性特點(diǎn)

第九、商業(yè)性特點(diǎn)

1、大眾籃球運(yùn)動(dòng)在全球普及，比賽的人文氛圍全面提高。

2、學(xué)?；@球運(yùn)動(dòng)的健身、教育功能顯著，活動(dòng)形式豐富多彩。

3、職業(yè)籃球運(yùn)動(dòng)在全球擴(kuò)展，商業(yè)化氣息加強(qiáng)，觀賞性加濃

4、籃球運(yùn)動(dòng)理論和實(shí)踐進(jìn)一步滲透高科技，形成新結(jié)構(gòu)、新體系

5、競(jìng)技籃球群雄相爭(zhēng)激烈，排名出現(xiàn)新格局，技戰(zhàn)術(shù)風(fēng)格呈現(xiàn)新特點(diǎn)：

第一、貴在“理念”

第二、智在“聰穎”

第三、高在“制空”

第四、快在“ 節(jié)奏”

第五、悍在“兇狠”

第六、準(zhǔn)在“高分”

第七、全在“綜合”

第八、變?cè)凇八矔r(shí)”

第九、星在“奇特”

第十、技在“升華”

第十一、陣在“機(jī)動(dòng)”

第十二、帥在“智謀”

第十三、 男、女“并趨”

第一個(gè)階段為1895--1918年的初始傳播階段；

第二個(gè)階段為1919--1936年的緩慢推廣階段；

第三個(gè)階段為1937-1948年的局部普及階段；

第一個(gè)階段為1949--1965年的普及、發(fā)展階段；

第二個(gè)階段為1966--1978年的徘徊、困惑階段；

第三個(gè)階段為1979-1995年的復(fù)蘇、提高階段；

第一時(shí)期（1895-1948年）

第二時(shí)期（1949----1996）

2、我國(guó)籃球運(yùn)動(dòng)普及、提高的基礎(chǔ)

3、新世紀(jì)中國(guó)籃球運(yùn)動(dòng)面臨的任務(wù)

1、試述籃球運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的社會(huì)基礎(chǔ)及其演進(jìn)的不同時(shí)期、不同階段的概況。

2、針對(duì)現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)的基本特點(diǎn)與功能，你有哪些新認(rèn)識(shí)？

3、闡述現(xiàn)代籃球當(dāng)代化的特征與特點(diǎn)。

4、簡(jiǎn)要闡明現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)發(fā)展的總趨勢(shì)和不同地區(qū)、不同國(guó)度的風(fēng)格、特點(diǎn)。思考中國(guó)籃球運(yùn)動(dòng)向何處走。

5、從中國(guó)籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展歷程，并結(jié)合自身的體會(huì)評(píng)述cba職業(yè)聯(lián)賽對(duì)我國(guó)籃球事業(yè)發(fā)展的成效和問題。

田徑體育理論課教案及反思篇

體育課30米加速跑教學(xué)反思

本課教學(xué)內(nèi)容是30米快速跑和打活動(dòng)目標(biāo)。首先這節(jié)課是在新課標(biāo)指導(dǎo)下的一堂體育課。本節(jié)課是從打造“主動(dòng)、有效”課堂出發(fā)，讓學(xué)生從中感到“新、活、樂”。并且通過激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，突出學(xué)生的自主性、合作性、活動(dòng)性、創(chuàng)造性，注重培養(yǎng)學(xué)生的探究和創(chuàng)新精神，學(xué)生們成了課堂的真正主角。

30米快速跑是小學(xué)低年級(jí)跑的重要教材，是發(fā)展跑的最基本內(nèi)容，在教學(xué)中，注重激發(fā)和保持學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，滿足了學(xué)生不同的學(xué)習(xí)需求，讓學(xué)生對(duì)所學(xué)的內(nèi)容和方式產(chǎn)生比較深厚的興趣。這次課較好的完成了本課教學(xué)目標(biāo)，并在教學(xué)中收到以下幾點(diǎn)成效：

30米快速跑練習(xí)采用集中講授，教師統(tǒng)一指揮，六人一組、魚貫練習(xí)和比賽的組織形式，符合二年級(jí)學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)，有助于提高學(xué)生練習(xí)密度和學(xué)習(xí)興趣，收到較好的效果。

根據(jù)新課程標(biāo)準(zhǔn)，堅(jiān)持“以人為本，健康第一”的指導(dǎo)思想，在教學(xué)中“以學(xué)生的發(fā)展為中心”。學(xué)生在寬松、愉悅的氛圍中積極主動(dòng)地參與活動(dòng)，從中學(xué)到一些簡(jiǎn)易的動(dòng)作方法和基本技能。同時(shí)注意改變?cè)u(píng)價(jià)的內(nèi)容和方式，較好地激勵(lì)學(xué)生，調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)與練的積極性、主動(dòng)性和創(chuàng)造性。在教學(xué)中，采用情景教學(xué)，嘗試練習(xí)，討論學(xué)習(xí)，合作探究學(xué)習(xí)，不同層次學(xué)生自主選擇最佳的且適合自已個(gè)人實(shí)際的方式練習(xí)，為學(xué)生營(yíng)造一種清新的、活躍的、寬松的、民主的教學(xué)氛圍，使學(xué)生不同程度的提高，并從中體驗(yàn)成功的樂趣與鍛煉的愉悅，激勵(lì)學(xué)生創(chuàng)造思考發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)精神。