最新無償獻血倡議書(通用13篇)

總結(jié)是對過去的回顧，也是對未來的規(guī)劃。寫總結(jié)時要注意語法和用詞，避免低級錯誤和不當表達。總結(jié)是一種重要的寫作形式，以下是一些經(jīng)典的總結(jié)范例。

無償獻血倡議書篇一

各位同學：

生命呼喚血液，愛心需要奉獻。近日，從杭州市第一人民醫(yī)院血液科傳來消息：由于近期手術(shù)頻繁，醫(yī)院血庫告急，急需各種血型的血液。為此，我們以“紅圍巾”的名義向廣大志愿者發(fā)出倡議：讓我們以履行公民義務為光榮，本著關(guān)心社會、關(guān)心他人的精神積極參加到光榮的無償獻血隊伍中來，捐一份熱血，獻一片愛心，實踐作為大學生的高度社會責任感和無私奉獻精神。

大量科學研究證明獻血有益身體健康。經(jīng)常按規(guī)定期限獻血可使骨髓保持旺盛的造血能力，反復按規(guī)定獻血會使血液粘滯性下降，對預防心腦血管疾病有積極的意義，對減少冠心病的發(fā)生有積極的預防作用。

無償獻血既是團結(jié)友愛、無私奉獻精神的具體表現(xiàn)，也是一種互救互助的方式。無償獻血者自獻血之日起，三年內(nèi)可無償享用獻血量3倍的醫(yī)療用血。累計獻血量超過800毫升的，終身無償享用無限量醫(yī)療用血;無償獻血者的配偶和直系親屬臨床用血時，可無償享用等量的醫(yī)療用血。

無償獻血是一項利人利己的社會公益活動，是每個健康公民的義務?！凹t圍巾”志愿者應該成為獻血行動的積極響應者，在讀書學習、慷慨激昂之余，將“奉獻、友愛、進步、互助”的志愿精神與實際行動牢牢結(jié)合在一起。

請伸出你我的臂膀，讓生命的色彩流淌，為更多的人點燃生命的希望。心系天下，關(guān)愛生命，從我們開始、從現(xiàn)在做起!

有意者請聯(lián)系吳同學(670891)，“紅圍巾”將統(tǒng)一組織志愿者前往杭州市第一人民醫(yī)院血液科無償獻血。

獻血小貼士

獻血體格標準：身體健康，男性體重大于等于50公斤，女性體重大于45公斤。

有以下情況者之一者暫不能獻血：

(1)半月內(nèi)拔牙或其它小手術(shù)者;

(2)女性月經(jīng)前后3天;

(3)感冒、急性胃腸炎病愈未滿一周者;

(4)肺炎病愈未滿三個月者;

(5)近五年內(nèi)輸注全血及血液成份者;

(6)較大手術(shù)后未滿半年者，闌尾切除、疝修補術(shù)、扁桃體手術(shù)未滿三月者;

(7)皮膚局限性炎癥愈合后未滿一周者，廣泛性炎癥愈合后未滿兩周者。

獻血前的注意事項：

要保證充足的睡眠，獻血前兩餐不吃油膩食物、不飲酒，但也不要空腹，可吃饅頭蔬菜等清淡食物。獻血前不能大量飲水。

獻血后的注意事項：

(4)獻血后，適當?shù)卦黾右恍I養(yǎng)，吃些瘦肉、雞蛋、 豆制品、新鮮水果和蔬菜等，可促進血液成分恢復更快，但切忌暴飲暴食，亦不要飲酒。

無償獻血倡議書篇二

尊敬的全縣青年朋友們：

血是生命的源泉，愛是生命的曙光。夏季是傳統(tǒng)的季節(jié)性血液短缺期，為此，我們向全縣青年朋友們發(fā)出倡議：志愿加入到無償獻血的隊伍中來，捐一份熱血，獻一片愛心，給他人帶去生命的希望，給社會帶去愛的陽光！

青年朋友們，無償獻血既是無私奉獻精神的具體表現(xiàn)，也是互救互助的方式。輸血是搶救危重病人的一種特殊醫(yī)療措施，目前臨床用血只能靠健康人體捐獻。大量科學研究表明，每次獻血所抽取的200-400毫升血液僅占人體血液總量的5％-10％，堅持長期科學獻血可使骨髓保持旺盛的造血能力，使血液粘滯性下降，對預防心腦血管疾病有積極的意義，而且還可以降低癌癥的發(fā)生率。無償獻血者自獻血之日起，五年內(nèi)可無償享用獻血量3倍的醫(yī)療用血。累計獻血量滿1000毫升的，終身無償享用無限量醫(yī)療用血；無償獻血者的配偶和直系親屬臨床用血時，十年內(nèi)可無償享用等量的醫(yī)療用血。

青年朋友們，無償獻血是一種奉獻，也是一種責任。滴水融入大海，從此就有了永不干涸的生命；熱血捐助他人，從此就系上了傳遞愛心的紐帶。無償獻血是給急需者最溫暖的禮物，是用自己生命的光和熱去點燃他人生命的希望，自己得到的將是內(nèi)心的充實，高尚的人格，愛心的照耀。

點點滴滴熱血濃，人道博愛處處情。廣大青年朋友們，請伸出你的手臂，宣傳無償獻血，倡導無償獻血，踐行無償獻血，讓愛心在血液中傳遞，讓愛心與真情共鳴。

倡議人：

20xx年xx月xx日。

無償獻血倡議書篇三

尊敬的轄區(qū)各單位、居民朋友：

為深入貫徹落實《中華人民共和國獻血法》、《陜西省實施〈中華人民共和國獻血法〉辦法》和《寶雞市無償獻血管理辦法》，進一步推動相楊路社區(qū)黨建引領、服務群眾工作，在一年一度的“6.14世界獻血者日”來臨之前，相楊路社區(qū)聯(lián)合寶雞市中心血站發(fā)出如下倡議：

無償獻血，愛心善舉。無償獻血，不僅能保障醫(yī)療臨床用血的需要，達到治病救人的目的，而且是一種“我為人人，人人為我”的社會互助共濟行為。即將進入夏季，隨著街頭獻血人數(shù)減少，我市血液庫存量將處于低水平，期待更多居民能參與到無償獻血中來，為保證季節(jié)性臨床血液供應貢獻一份自己的力量。

合理獻血，有利健康。每次捐獻200-400毫升血液，只占人體血液的5%-10%，間隔半年以上的獻血不僅對身體無害，相反還可以增進血細胞的新陳代謝，大量科學研究證明獻血有益身體健康。經(jīng)常按規(guī)定期限獻血可使骨髓保持旺盛的造血能力，降低血液粘稠度，對預防心腦血管疾病有積極意義，對減少冠心病的發(fā)生有積極預防作用。專家鼓勵體內(nèi)鐵質(zhì)過多的男士多獻血，不但可防治癌癥，而且有益身心健康。

朋友們，讓我們以關(guān)心社會、關(guān)愛他人為己任，于6月6日上午9點，相聚在寶雞市中心血站，伸出愛的臂膀，捐出一份熱血，獻出一份愛心，共同托起生命的太陽，讓“人道、博愛、奉獻”的精神永遠傳承!

倡議人：

20xx年xx月xx日。

無償獻血倡議書篇四

朋友們：

何謂“血濃于水”?古時候親人走失，往往采用滴血認親的方式找回親人。若有血緣關(guān)系，滴入的血就會沖破水的阻隔融合在一起，這是“血濃于水”的由來。此刻正在閱讀的你，作為梓州兒女的一員，我們世代共同生活于同一片土地，喝同樣的水，走同樣的路，看同樣的`風景，而流淌在我們身體里的同樣的血液，更是匯于涪江之水，融于一體。生命呼喚血液，愛心需要奉獻。當我們的血濃于水的親人，因失血過多而生命垂危之際，善良的你能袖手旁觀嗎?不，堅決不!然而，目前人造血液尚未代替人血，臨床用血只能依靠健康人體捐獻。雖然目前無償獻血的隊伍日漸壯大，但是，在醫(yī)院還是有許多病人因不能及時輸血導致生命隨時受到威脅。在“5.8”世界紅十字日即將到來之際，三臺縣紅十字會開展以“人人有愛，博愛梓州”為主題的無償獻血活動，呼吁梓州兒女奉獻愛心，捐獻血液，挽救垂危生命。

科學表明，科學獻血有益健康。一次獻血200-400毫升，占人體總血量的10%以內(nèi)時，儲存在肝、脾等器官的血液會釋放出來參與血液循環(huán)，迅速恢復血容量，同時刺激人體造血功能增強，有利于血液的新陳代謝，減少心血管疾病的發(fā)生。經(jīng)常按規(guī)定期限獻血可使骨髓保持旺盛的造血能力，反復按規(guī)定獻血會使血液粘滯性下降，對預防心腦血管疾病有積極的意義，對減少冠心病的發(fā)生有積極的預防作用。專家鼓勵體內(nèi)鐵質(zhì)過多的男士多獻血，不但可防治癌癥而且有益身心健康。

贈人玫瑰，手留余香。善良的你，我們需要你的一點愛心、一點勇氣、一點溫柔、一點理解。你將收獲愛和幸福感，傳遞愛心接力棒，你將改變他人的人生、影響整個社會!生命需要溫柔以待，讓我們用拳拳愛心托起生命的太陽，重鑄生命的綠洲!

太陽之所以偉大，在于它永遠消耗自己!

___。

____年__月__日。

無償獻血倡議書篇五

“人人為我，我為人人，無償獻血行動，無尚光榮?！焙螞r，予人玫瑰，手留余香，還有什么比挽救一條生命更讓人感到高興的呢?在此，德化縣紅十字會倡議：全縣社會各界朋友，發(fā)揚人道主義精神，用心行動起來，伸出您的手臂，獻出您的愛心，加入到無償獻血行動的志愿者行動隊伍中來。用我們的愛心，給他帶去生命的期望，用我們的愛心，共同營造一個充滿“人道、博愛、奉獻”精神的和諧家園。

每一份獻血行動都是生命的禮物!向光榮的無償獻血行動者致敬!

獻血行動時間：

20xx年3月28—30日(8:00—11:30、14:30—17:30)

獻血行動地點：

德化福堯圖書館一樓(體育場隔壁)

溫馨提示：

1、請隨身攜帶身份證和獻血行動證;

2、兩次獻血行動間隔時間至少半年以上;

3、不能空腹獻血行動，要填飽肚子;

4、獻血行動前請不要喝酒、服藥。

無償獻血倡議書篇六

尊敬的全體居民：

無償獻血是地區(qū)文明程度的標志，是人間真情傳遞的紅色紐帶，更是中華民族團結(jié)互助傳統(tǒng)美德的具體體現(xiàn)，是救死扶傷，利國利民的.社會公益事業(yè)，更是社會主義精神文明建設的重要體現(xiàn)。

血液是生命的源泉，我市每年需13噸左右血液，才能保證臨床急救用血，這意味著每年要有6萬人次，每天至少需要180人參加無償獻血。隨著我市醫(yī)療技術(shù)水平的不斷提高和人口老齡化的提前到來，這一需要還在不斷增加。作為創(chuàng)建全國文明城市--岳陽市的一員，更是我們義不容辭的責任。

科學告訴我們，獻血無損健康，只需愛心和勇氣。正常人每次獻出200-400毫升血液，僅占人體血液總量的5%。為愛挽袖，伸出我們的手臂，拯救瀕危的生命，其意義無異于擴展了我們的生命!我們的人生將變得更加絢麗而富有意義!

無償獻血是愛心，是奉獻，是保障，更是責任?！拔覟槿巳?、人人為我”。在這火紅的五月，在這血庫告急的緊要關(guān)頭，我們真誠地向全區(qū)居民發(fā)出呼吁：積極參加無償獻血，加入到無償獻血志愿者行列，捐一份熱血，獻一片愛心，給他人帶去生命的希望，送去愛的陽光，積極推進我區(qū)精神文明建設進程，促進和諧屈原的'發(fā)展。

獻血熱線：獻血地址：區(qū)衛(wèi)計局。

倡議人：

20xx年xx月xx日。

無償獻血倡議書篇七

各單位干部職工：

大家好！

《中華人民共和國獻血法》正式實施以來，無償獻血在保證醫(yī)療臨床用血需要和安全、保障獻血者和用血者健康方面發(fā)揮了重大作用，也標志著我國的血液事業(yè)從此走向法制化管理的軌道。

無償獻血是社會文明進步的標志之一，是救死扶傷的崇高行為，是創(chuàng)造和諧社會、熱愛生命的體現(xiàn)。近年來，在社會各界的廣泛支持和積極參與下，無償獻血工作得到了穩(wěn)定健康的發(fā)展。但是，隨著經(jīng)濟社會的發(fā)展，醫(yī)療服務水平的提高，全民醫(yī)療保障覆蓋面的擴大，臨床用血量大大增加，為了保證臨床有安全、足夠的血液救治患者，需要我們攜起手來，共同參與到無償獻血的行列中來。區(qū)無償獻血辦特此向廣大健康適齡的干部職工們發(fā)出倡議：讓我們以履行公民義務為光榮，本著社會共濟、關(guān)愛他人的精神，做無償獻血行動的積極響應者，加入到無償獻血的行列，用我們的濃濃熱血、拳拳愛心去營造一個充滿“人道、博愛、奉獻”精神的幸福世界！

同志們，如您想?yún)⒓訜o償獻血，請于20xx年x月x日前在本單位報名，并于20xx年x月x日（周x）上午x：00前在本單位帶隊人員帶領下一同前往xx廣場參加獻血活動。

愿好人一生平安！

倡議人：xxx。

20xx年xx月xx日。

無償獻血倡議書篇八

各位同仁：

為貫徹實施《中華人民共和國獻血法》，《上海市獻血條例》

和《關(guān)于做好20xx年本市無償獻血》工作意見的通知，公司將

于近期開展無償獻血活動。

20xx年有21人完成了獻血。20xx年有41人完成了獻血。

愛人者人恒愛之，信人者人恒信之。無償獻血既是無私奉獻的

真情流露，也是互助互救的具體表現(xiàn)方式。讓我們再次感謝這

些同事的愛心!

獻血目的

在現(xiàn)代醫(yī)療中，無論是外傷性失血，產(chǎn)后大出血，嚴重燒傷，

還有各種血液病或施行大型手術(shù)，都離不開使用輸血治療手段。

在尚未研制出一種能完全替血液全部功能的人造血液之前，

血液只能來自健康人體。

獻血好處

獻血后通過正常飲水，填充了血容量，使自己的血液稀釋。使

血脂降低，這樣，即有利于自己。又間接造福于社會。經(jīng)常獻

血可提高造血功能，就可使骨髓保持旺盛的活力。當無償獻血

者本人或直系親屬因病需要血時，可相應免費用血。

獻血基本條件

2 體重，男性不低于50公斤，女性不低于45公斤

3 身體健康

4 每人份獻血200毫升

公司和工會關(guān)懷

對于獻血員工將安排休假及給予營養(yǎng)津貼。

(休假、補貼與往年一致)

20__年獻血安排

獻血時間：今年11月

報名方法：工會網(wǎng)報名

負責人：

電話：

獻血地址：永川路50號徐匯區(qū)備注中心

請行動起來，伸出我們的援助之手，捐獻一袋挽救生命的血液，

奉獻出自己的博愛之心，以行動詮釋愛心的意義!

無償獻血倡議書篇九

尊敬的廣大師生員工：

血液，是生命的源泉。無償獻血，是利國利民的好事，與社會民生息息相關(guān)，關(guān)系到社會的穩(wěn)定。在全世界，平均每天都有數(shù)十萬人，慷慨地捐獻出自己的血液，以挽救他人的生命，這汩汩流動的真情，點亮了無數(shù)生命的希望。

每一位擁有健康血液的公民，都可以通過無償獻血實現(xiàn)自己的慈善義舉，用自己的血液去拯救需要幫助的人，這是人道主義的體現(xiàn)，是品格高尚的體現(xiàn)，也是文明素質(zhì)的體現(xiàn)。在社會發(fā)展日新月異的今天，反映一個城市發(fā)展水平的，已不再僅僅是市容市貌和經(jīng)濟指標，更重要地反映在人的精神及文化層面，而無償獻血就是體現(xiàn)一個城市文明的重要內(nèi)容。無償獻血的意義，不僅僅在于救死扶傷的需要，而且在于，它可以讓更多公民參與無償獻血公益活動，潛移默化地培養(yǎng)公民道德意識，構(gòu)筑和諧人際關(guān)系，促進社會發(fā)展進步，有助于城市社會文明的整體提高，是社會主義精神文明建設的一個重要內(nèi)容。

我們吁請大家積極響應世界衛(wèi)生組織發(fā)出的“健康血液拯救生命”號召，希望有更多的公民加入無償獻血行列，透過蘊滿人間真情的鮮血，使無數(shù)生命之樹重新煥發(fā)出蓬勃生機?！爸灰巳硕极I出一份愛，世界將變得更加美好”!

倡議人：

20xx年xx月xx日。

無償獻血倡議書篇十

廣大愛心市民：

生命呼喚血液，愛心需要奉獻。彭家巷社區(qū)向全社區(qū)群眾正式發(fā)出倡議：讓我們以履行公民義務為光榮，本著關(guān)心社會、關(guān)心他人的精神參加到光榮的無償獻血的隊伍中來，捐一份熱血，獻一片愛心。生命離不開血液，輸血是搶救危重病人的一種特殊醫(yī)療措施。在目前人造血液尚不能代替人血之時，臨床用血只能靠健康人體捐獻。很多科學研究證明獻血有益身體健康，經(jīng)常按規(guī)定期限獻血可使骨髓堅持旺盛的造血本事，反復按規(guī)定獻血會使血液粘滯性下降，對預防心腦血管疾病有進取的意義，對減少冠心病的發(fā)生有進取的預防作用。專家鼓勵體內(nèi)鐵質(zhì)過多的男士多獻血，不但可防治癌癥并且有益身心健康。

無償獻血既是團結(jié)友愛、無私奉獻精神的具體表現(xiàn)，也是一種互救互助的方式。湖南省實施〈中華人民共和國獻血法〉辦法》第十四條規(guī)定：公民在本省無償獻血，獻血者和獻血者的配偶、父母、子女在任何地方用血時向醫(yī)療機構(gòu)交納的用血費用，憑《無償獻血證》、居民身份證、醫(yī)療機構(gòu)出具的用血證明和用血發(fā)票等證明材料，到頒發(fā)《無償獻血證》的血站按照下列標準報銷：（一）獻血量累計在900毫升以上（含本數(shù)）的，獻血者本人報銷終身無限量臨床用血的費用，獻血量累計在600毫升以上不滿900毫升的，報銷獻血量三倍臨床用血的費用，獻血量累計在600毫升以下的，報銷獻血量二倍臨床用血的費用；（二）除獻血者本人按照前項規(guī)定報銷用血費用外，獻血者的配偶、父母、子女還可共計報銷獻血量等量臨床用血的費用。

無償獻血是一項利人利己的社會公益活動，是每個健康公民的義務。讓我們將“奉獻、友愛、提高、互助”的'志愿精神與實際行動牢牢結(jié)合在一齊，心系天下、關(guān)愛生命，就從身邊做起。

xx獻血工作領導小組

xx年xx月xx日

無償獻血倡議書篇十一

親愛的朋友們：

當某一天，某個人，某一次生命，會因為你而延續(xù)!當有一天，你與某人擦肩而過，也許他的脈搏因注入了你無償奉獻的鮮血而跳動，他的血管里有你的血流淌……當你我的血在一起流動，你就會更加明白“施比受有?！钡牡览?。

親愛的朋友們，其實，獻血遠沒有想象中那么可怕，每次獻血所抽取的300cc血液，僅占人體血液總量的5%左右?？茖W實踐證明，間隔半年以上的獻血，不但無損健康，不影響正常的學習生活工作，而且可以刺激人體造血器官，促進血細胞新陳代謝，還可以降低血液粘稠度，減少心腦血管疾病的發(fā)生，有益身心健康。

親愛的朋友們，血是生命的源泉，愛是生命的陽光，用我們的愛心，帶給生命以希望，帶給社會愛的陽光吧!獻一份愛心心相印，融一滴血濃濃真情，讓我們勇敢的為愛捋起袖子，加入到無償獻血的隊伍中來吧。

贈人玫瑰，手留余香。我們期待著您的行動!

區(qū)獻血辦將于7月xx日，在區(qū)政府大院南門會議中心前坪，開展機關(guān)干部獻血活動，歡迎您垂詢并預約登記。

垂詢電話：xxx。

xx區(qū)直機關(guān)工委。

xx區(qū)衛(wèi)生局。

共青團xx區(qū)委員會。

xx區(qū)紅十字會。

時間：xx年xx月xx日。

無償獻血倡議書篇十二

親愛的全體師生員工：

你知道嗎？你獻出的鮮血可能挽救一個垂危的生命！

血液，是你贈與傷病員的無價之寶！

捐血是捐出可以再生的血液，挽救瀕臨死亡的生命。無償獻血做善事，救死扶傷顯愛心。獻血救人是社會主義我為人人，人人為我的善舉。獻血救人是高尚品行，獻血者在助人為樂，與人為善的同時，情緒也處于最佳狀態(tài)，利人利己。

我校區(qū)自成立以來，已成功開展過十次無償獻血活動，多少富于愛心的老師、多少樂于奉獻的同學和熱心的校內(nèi)員工們在活動中都貢獻了自己的一份力量！生命呼喚血液，愛心需要奉獻。為了繼承愛與奉獻的良好道德傳統(tǒng)，協(xié)助血站解決用血緊張問題，展現(xiàn)華南師范大學南海校區(qū)師生員工的青春活力與愛心，學院團委將于20xx年5月26日11：30——19：00在學生公寓d座樓下開展以“院慶攜愛，血脈相承”為主題的第十一次無償獻血活動。在此，我們謹以共青團華南師范大學南海學院委員會、南海中心血站的名義，向全校師生及員工正式發(fā)出倡議：讓我們都加入獻血的隊伍中來吧！

為生命垂危者獻血，作為一種衡量公民基本道德和操守的高尚行為，為整個社會所認同及倡導。一個獻血志愿者不僅是獻出了200cc血液，不僅是以這些血挽救了人的生命，更重要的是，通過獻血者的行動，將愛心傳播，讓全社會一起演繹奉獻的真諦！

親愛的老師、同學們，“奉獻、友愛、進步、互助”的志愿精神應該與我們的實際行動牢牢結(jié)合在一起。獻血，不正是在給予的同時中，獲得自我價值的實現(xiàn)和滿足嗎？讓我們行動起來吧！讓我們用我們的愛心和鮮血創(chuàng)造一個美好的校園，讓我們用我們的行動譜寫一曲和諧社會的奉獻之歌！

倡議人：xx

時間：20xx年x月x日

無償獻血倡議書篇十三

各位老師、各位家長：

在春風和煦，大地回春的三月，我們又迎來了一年一度的學雷鋒月，在這個月里，您是否也想以實際行動，踐行雷鋒精神呢?血液，生命的源泉。愛，是生命的曙光。獻血是愛，是關(guān)懷，你能為你的同胞作出的最大奉獻就是拯救他的生命。無償獻血是指為了拯救他人生命，志愿將自己的血液無私奉獻給社會公益事業(yè)，而獻血者不向采血單位和獻血者單位領取任何報酬的行為。3月26日、27日是我鎮(zhèn)無償獻血采集日，地點設在民眾公園。在此，我們倡議廣大教師、家長積極參與到無償獻血者行列中來，用我們的愛心重塑生命的綠洲!

(如需報名民眾鎮(zhèn)無償獻血的可以今天到班上老師處報名，謝謝!)

無償獻血小常識：

1、人類掌握輸血技術(shù)已經(jīng)有近百年的歷史。據(jù)科學家們研究發(fā)現(xiàn)，健康人定期獻血有益健康，可以增強身體的造血機能，還可以降低血脂，減少心血管疾病和癌癥的患病幾率。

2、《獻血法》對獻血者的體重有明確規(guī)定，其中男性公民體重要達到50公斤，女性公民要達到45公斤。

3、月經(jīng)期前后三天的婦女暫不能獻血。

4、我國獻血要登記真實身份，獻血者不得冒名頂替他人獻血。

5、定期獻血，有可能促進人體的新陳代謝，增強免疫力和抗病力。

6、獻血對體重不會有什么影響，獻血后喝一杯水，失去的那點血容量很快就補充回來了。

7、獻血后一般幾個小時人的血容量就會達到正常水平。

8、有下列情況的公民屬于暫時不能獻血

(1)半個月內(nèi)拔牙或其他小手術(shù);

(2)感冒、急性腸胃炎病愈未滿一個星期;

(3)婦女分娩及哺乳期未滿一年者。

9、公民獻血前為了保證自身的健康和血液的質(zhì)量，應該注意以下列問題

(1)獻血前一天應該食用低脂肪的食物;

(2)不要飲酒，尤其是烈性酒;

(3)充足睡眠，不要做太過劇烈的運動。

10、獻血后很多人擔心會損傷身體，所以選擇的正確方式是：

(1)正常工作，注意休息;

(2)保持正常飲食