最新健身房活動(dòng)方案簡(jiǎn)短(大全13篇)

制定方案需要遵循科學(xué)的方法和程序。9.持續(xù)跟蹤和監(jiān)督方案的執(zhí)行情況，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和解決問(wèn)題。隨著技術(shù)的發(fā)展，我們可以借助新的工具和平臺(tái)來(lái)制定更加科學(xué)和高效的方案。

健身房活動(dòng)方案簡(jiǎn)短篇一

2014年10月28日晚19:30分。

二、目標(biāo)人群。

所有本俱樂(lè)部會(huì)員及其家人、朋友、同事均可參加此次動(dòng)嵐健身俱樂(lè)部盛大開業(yè)聯(lián)歡晚會(huì)活動(dòng)。

三、

活動(dòng)前言主持：首先請(qǐng)?jiān)试S我代表動(dòng)嵐健身的全體工作人員對(duì)今天到來(lái)的各位來(lái)賓朋友們表示熱烈的歡迎并致以由衷的謝意。主持：從動(dòng)嵐健身健身俱樂(lè)部籌備、營(yíng)業(yè)到至今，經(jīng)過(guò)了整整3個(gè)月的漫長(zhǎng)時(shí)間，其中感謝所有本俱樂(lè)部廣大會(huì)員朋友的信任、支持與厚愛(ài)。同時(shí)也希望得到所有會(huì)員和非會(huì)員朋友們?cè)谕蟮娜兆永锔蟮闹С?。主持：為答謝廣大的忠實(shí)會(huì)員朋友，此次開業(yè)聯(lián)歡晚會(huì)活動(dòng)的開展將會(huì)為大家?guī)?lái)更精彩、更豐富的節(jié)目及禮品。

主持：愿您在這里度過(guò)一個(gè)快樂(lè)、難忘、充滿活力的夜晚。

四、活動(dòng)禮品。

本次活動(dòng)獎(jiǎng)品由：

（贊助商推廣在發(fā)放獎(jiǎng)品過(guò)程當(dāng)中穿插自身的公司、產(chǎn)品介紹）本次抽獎(jiǎng)獎(jiǎng)項(xiàng)：

一等獎(jiǎng)：1名。

由中衛(wèi)動(dòng)嵐健身俱樂(lè)部提供的商務(wù)卡一張，價(jià)值2299元；

二等獎(jiǎng)：2名。

由中衛(wèi)動(dòng)嵐健身俱樂(lè)部提供的年卡1張，價(jià)值1188元；

三等獎(jiǎng)：3名。

由中衛(wèi)動(dòng)嵐健身俱樂(lè)部提供的月卡1張，價(jià)值420元；

幸運(yùn)獎(jiǎng)：9名。

動(dòng)嵐健身提供的200元周卡1張。

（當(dāng)晚辦理任一卡種，均可參加現(xiàn)場(chǎng)抽獎(jiǎng)，100%中獎(jiǎng)，所抽所得：運(yùn)動(dòng)背包、健身單次券、電飯煲、電水壺、周卡、單次卡等）。

五、活動(dòng)內(nèi)容。

1、動(dòng)感單車-瘋狂騎士。

表演者：劉明、李通、于佳、看點(diǎn)：英文名稱為spinning。是一種結(jié)合了音樂(lè)、視覺(jué)效果、真實(shí)臨場(chǎng)等獨(dú)特的、充滿活力的室內(nèi)自行車訓(xùn)練課程。

作用：動(dòng)感單車克服了室外騎行的一切缺點(diǎn)后，在原有技術(shù)上進(jìn)行了改進(jìn)，使得這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)成為一項(xiàng)能夠使全身得到鍛煉的有氧運(yùn)動(dòng)，不但能夠增強(qiáng)你的心肺功能，同時(shí)還達(dá)到減脂塑形的作用。

2、舞韻瑜伽表演者：吳柄熏看點(diǎn)：舞韻瑜伽是在金珠現(xiàn)代瑜伽體系-曼妙瑜伽的基礎(chǔ)上，將更多的瑜伽體式和舞蹈元素進(jìn)行了揉和。同時(shí)配合專業(yè)音樂(lè)療法，功能與技能相結(jié)合后創(chuàng)編而成。

作

用：在舞韻瑜伽練習(xí)的過(guò)程中，可以使人們深切的感到生命的鮮活與靈動(dòng)，更能在保證健康平衡的基礎(chǔ)上，提升氣質(zhì)、塑造形體、陶冶情操。

（注：第一次抽獎(jiǎng)。抽取幸運(yùn)獎(jiǎng)并發(fā)放。）。

3、搶凳子（會(huì)員互動(dòng)環(huán)節(jié)）。

規(guī)則：用5張椅子擺成一圈，然后放音樂(lè)，6個(gè)參加者隨著音樂(lè)圍著椅子轉(zhuǎn)，音樂(lè)停，參加者坐下。沒(méi)搶到椅子的出局。放音樂(lè)，剩下的參加者繼續(xù)搶，直到誰(shuí)能搶到最后一張椅子為勝。

（進(jìn)行兩輪）。

獎(jiǎng)品：

1、最后搶到椅子者獲得：價(jià)值200元周卡一張（共2張）。

2、參與者獲得：動(dòng)嵐健身俱樂(lè)部?jī)r(jià)值50元單次卡一張（共16張）。

4、戰(zhàn)斗有氧。

表演者：劉明、孟一樺。

看點(diǎn)：搏擊操最早是由歐洲的搏擊選手與職業(yè)健身操運(yùn)動(dòng)員推出的，其具體形式都是將武術(shù)、拳擊、空手道、跆拳道，甚至一些舞蹈動(dòng)作混合在一起，并配合強(qiáng)勁的音樂(lè)，成為風(fēng)格獨(dú)特的有氧健身操。作用：可以消耗大量的熱量的同時(shí)，起到減脂塑形的效果，還具備防身的作用。

（注：第二次抽獎(jiǎng)。抽取三等獎(jiǎng)并發(fā)放。）。

5、肚皮舞。

表演者：楊娜、李靜、鄧娟。

看點(diǎn)：是一種帶有阿拉伯風(fēng)情的舞蹈形式，起源于中東地區(qū)，至今已遍布世界各地，成為一種較為知名的國(guó)際性舞蹈。

作用：能夠有效減少腰腹部多余脂肪的同時(shí)，舞姿優(yōu)雅大方。

7、尊巴。

表演者：馮嬌、孟一樺、于佳。

看點(diǎn)：它融合了桑巴、恰恰、薩爾薩、雷鬼、弗拉門戈和探戈等多種南美舞蹈形式。以其熱辣性感、激情洋溢的風(fēng)格風(fēng)靡全球。

作用：適合塑形、減脂，增強(qiáng)協(xié)調(diào)性、韻律感，健身過(guò)程充滿樂(lè)趣。

8、正說(shuō)反做要求：參加人數(shù)由主持人定。

主持人挑參與者（一定要有男有女）游戲規(guī)則：

主持人說(shuō)一些動(dòng)作，參加者必須做的相反的動(dòng)作。

獎(jiǎng)品：第一名獲得周卡一張、參與者或者單次卡一張。

（注：第四次抽獎(jiǎng)。抽取一等獎(jiǎng)并發(fā)放。）。

9、踏板有氧。

表演者：馮嬌、孟一樺、于佳。

看點(diǎn)：在踏板上隨著動(dòng)感音樂(lè)（每分鐘120拍左右）有節(jié)奏地上下舞動(dòng)，進(jìn)行健美操的動(dòng)作和步伐。由于大部分動(dòng)作是在踏板上完成，所以能更有效地增強(qiáng)心肺功能及協(xié)調(diào)性。

作

用：主要針對(duì)的部位是下肢和臀部，提臀美腿，改善女性肌肉線條的功效。

（注：第三次抽獎(jiǎng)。抽取二等獎(jiǎng)并發(fā)放。）。

10、紗巾舞。

表演者：孫玉潔。

看點(diǎn)：紗巾舞也是肚皮舞的一種，利用紗巾為道具，動(dòng)作非常柔軟，充分展現(xiàn)舞者曼妙的舞姿的同時(shí)，盡顯埃及的舞蹈風(fēng)格。

作用：能夠有效訓(xùn)練人的協(xié)調(diào)能力，身體的柔軟性，減少腰腹部多余的贅肉，提升氣質(zhì)。

11、謝幕詞。

主持：真誠(chéng)的感謝今晚所有到場(chǎng)的貴賓朋友們和一直支持動(dòng)嵐健身的會(huì)員們。主持：謝謝你們的熱心和支持，為我們的晚會(huì)圓滿舉辦增添了色彩。主持：今天的晚會(huì)到此結(jié)束，祝各位身體健康，合家幸福，工作順利。女主持：晚安，朋友們。

動(dòng)嵐健身健身俱樂(lè)部。

健身房活動(dòng)方案簡(jiǎn)短篇二

11年3月-4月，力美健健身俱樂(lè)部1周年店慶，我們將組織豐富多彩的店慶月活動(dòng)，以兩店同慶為宣傳的創(chuàng)新點(diǎn)，制定周密的前期準(zhǔn)備工作，為“店慶月”的效果打下了良好的基礎(chǔ)。圍繞銷售計(jì)劃，將通過(guò)媒體，活動(dòng)、等系列方案展開主題活動(dòng)。好的開端是成功的一半。同時(shí)希望通過(guò)有效、完善地策劃，使我們的建店1周年，既成為盛大的狂歡禮，也成為力美健健身2011年高潮銷售的聚集點(diǎn)。

活動(dòng)目的：

樹力美健健身新形象，提高力美健健身的社會(huì)知名度，并借機(jī)促銷；通過(guò)成功的市場(chǎng)推廣及活動(dòng)達(dá)到迅速影響周邊相關(guān)因素，傳播企業(yè)文化，通過(guò)系列的促銷、及活動(dòng)使周邊市民關(guān)注、空前達(dá)到對(duì)力美健健身俱樂(lè)部1周年慶典活動(dòng)宣傳的目的，完成銷售目標(biāo)。

籌備工作。

此次店慶推出以下主題：力美健健身絢彩1周年。

陽(yáng)春三月全城綻放盛艷滿花城。

力美健記憶:通過(guò)媒體傳播來(lái)體現(xiàn)力美健健身親和力，引起民眾普遍關(guān)注與熱情參與。（力美健發(fā)展紀(jì)實(shí)）力美健性格:通過(guò)媒體傳播來(lái)體現(xiàn)力美健健身留給花城人民的感受。

力美健風(fēng)尚：通過(guò)會(huì)員活動(dòng)來(lái)喚起對(duì)健康、時(shí)尚健身理念的認(rèn)同。對(duì)會(huì)員及潛在會(huì)員傳達(dá)店慶信息。增加到店量。（快樂(lè)體驗(yàn)）。

力美健脈搏:力美健的持久發(fā)展是與會(huì)員連在一起的，無(wú)論是現(xiàn)有會(huì)員，還是潛在會(huì)員，我們需要拉進(jìn)與他們的距離，達(dá)到對(duì)力美健企業(yè)文化的認(rèn)同。通過(guò)“周年酒會(huì)”的形式來(lái)回饋會(huì)員。使老會(huì)員能夠忠誠(chéng)我們的品牌，潛在會(huì)員看到力美健跳動(dòng)的脈搏。

1、十佳會(huì)員評(píng)選活動(dòng)；（暫定）活動(dòng)時(shí)間：

3月20日至4月20日活動(dòng)形式：

由力美健全體成員店在4月20日前選出十佳會(huì)員。

評(píng)選標(biāo)準(zhǔn)：入會(huì)時(shí)間的長(zhǎng)短、活動(dòng)的參與次數(shù)、每月健身次數(shù)。

十佳會(huì)員，

活動(dòng)目的：通過(guò)評(píng)選活動(dòng)，使會(huì)員能更積極的參與到周年慶中來(lái)，增強(qiáng)會(huì)員對(duì)力美健的品牌忠誠(chéng)度?；顒?dòng)流程：

3月15日前店內(nèi)張貼海報(bào)發(fā)布信息3月31日店內(nèi)張貼海報(bào)發(fā)布入闈會(huì)員。

2、會(huì)員快樂(lè)體驗(yàn)。

好的主題活動(dòng)不僅是周年慶成功的關(guān)鍵因素，而且對(duì)于活動(dòng)所產(chǎn)生的效應(yīng)也有著至關(guān)重要的作用，因此在主題活動(dòng)的選擇上以快樂(lè)的概念打造周年慶主題活動(dòng)。通過(guò)系列主題活動(dòng)，加強(qiáng)會(huì)員及潛在會(huì)員對(duì)力美健的認(rèn)同。同時(shí)增加潛在會(huì)員進(jìn)店量快樂(lè)體驗(yàn)主題活動(dòng)：

3月20至4月20日每周六下午四點(diǎn)運(yùn)動(dòng)風(fēng)暴：

勇者無(wú)敵（會(huì)員及家屬，朋友臥推比賽，）仰臥起坐。

3月20至4月20日每周日下午四點(diǎn)親情風(fēng)暴：“。

快樂(lè)一家親”歡樂(lè)家庭活動(dòng)多變呼拉圈”

“歡樂(lè)之家之激情自行車”（會(huì)員一家參加）11.30日休閑風(fēng)暴：“向快樂(lè)出發(fā)”會(huì)員快樂(lè)自駕游（選擇店慶月中一個(gè)星期日）注：

以上活動(dòng)報(bào)名時(shí)間：

以店內(nèi)海報(bào)，短信方式加以告知。活動(dòng)將制定詳細(xì)個(gè)案。

將為會(huì)員及朋友準(zhǔn)備比賽獎(jiǎng)品。

活動(dòng)將邀請(qǐng)：

寶石花車友俱樂(lè)部會(huì)員。

野駱駝戶外俱樂(lè)部會(huì)員中國(guó)電信員工牡丹茶座會(huì)員。

費(fèi)用預(yù)算：500元。

3、激情開放日至-尋找健友（2011年4月1日至7日）（2011年4月15日至22日）活動(dòng)內(nèi)容：

通過(guò)發(fā)邀請(qǐng)函的方式，邀請(qǐng)會(huì)員家庭，及朋友參觀體驗(yàn)，以上時(shí)間會(huì)員可帶一位朋友體驗(yàn)免費(fèi)健身。

4、周年慶酒會(huì)時(shí)間：4月20日地點(diǎn)：待定。

活動(dòng)內(nèi)容：待活動(dòng)確定后，于4月5日制定詳細(xì)酒會(huì)方案。

1、慶典1周年，層層驚喜送好禮”活動(dòng)；

入門有禮：進(jìn)店參觀（待定）入會(huì)有禮：現(xiàn)場(chǎng)抽獎(jiǎng)（小禮品）。

月終大禮：月終抽取2名入會(huì)及續(xù)會(huì)會(huì)員，返現(xiàn)100%浪漫大禮：俱樂(lè)部月終抽取一名浪漫雙人游。

健身房活動(dòng)方案簡(jiǎn)短篇三

店慶折扣價(jià)格表，店內(nèi)活動(dòng)時(shí)間一個(gè)月。

進(jìn)店有禮、凡是店慶3天內(nèi)進(jìn)店可以免費(fèi)體驗(yàn)一次。

（不發(fā)體驗(yàn)卡）。

轉(zhuǎn)發(fā)朋友圈：積贊30、或者轉(zhuǎn)發(fā)朋友圈10次、截圖證明可能獲?。w驗(yàn)卡）再往上的可以贈(zèng)送100到500元代金卷，（不可兌換現(xiàn)金，只限辦卡使用，不得轉(zhuǎn)讓）。

付全款辦理年卡贈(zèng)（私教幾節(jié)課）半年卡贈(zèng)幾節(jié)課。

合同注明、凡是來(lái)了幾天，不在來(lái)健身的不退款。

一個(gè)月一付款，即使是不來(lái)了自己也不虧，超過(guò)期限合同自動(dòng)終止，也不退款。

以上活動(dòng)全程拍照跟進(jìn)、洗出來(lái)放到（俱樂(lè)部風(fēng)采欄目）。

健身房活動(dòng)方案簡(jiǎn)短篇四

3、人員安排：健身俱樂(lè)部出教練和部分會(huì)員參加。

4、活動(dòng)安排：

1）向大家講關(guān)于健身方面的知識(shí)，向大家灌輸健身理念。

2）宣傳健身俱樂(lè)部周年慶典的活動(dòng)安排。

（備注：如有可能，此項(xiàng)活動(dòng)將在小區(qū)內(nèi)長(zhǎng)期實(shí)行，以做到健身運(yùn)動(dòng)服務(wù)到家門口，將健身俱樂(lè)部做到小區(qū)里，以推廣健身會(huì)的影響力和方便有能力進(jìn)行健身運(yùn)動(dòng)的人能夠更加方便的加入到健身行列里來(lái)，以達(dá)到健身俱樂(lè)部向小區(qū)發(fā)展的目的）。

健身房活動(dòng)方案簡(jiǎn)短篇五

各位來(lái)賓!

接下來(lái)，有請(qǐng)所有長(zhǎng)城人為我們帶來(lái)歌曲《我們是相親相愛(ài)的一家人》。

接下來(lái)，請(qǐng)魯志勇先生致祝酒詞。

男:經(jīng)過(guò)前面的熱身，我們迎來(lái)了今天第一個(gè)環(huán)節(jié)的抽獎(jiǎng)!你們準(zhǔn)備好了嗎?

女:好的，你們的歡呼聲說(shuō)明了一切。

抽獎(jiǎng)。

有請(qǐng)舞蹈寶貝為我們帶來(lái)精彩的舞蹈《抓錢舞》。

女:看過(guò)剛才的《抓錢舞》，接下來(lái)就看大家有沒(méi)有學(xué)到抓錢的絕招了。

抽獎(jiǎng)。

有請(qǐng)舞蹈寶貝為我們帶來(lái)精彩的舞蹈《快樂(lè)崇拜》。

抽獎(jiǎng)。

請(qǐng)欣賞《小蘋果》。

抽獎(jiǎng)。

結(jié)束語(yǔ)。

十四年風(fēng)雨路，長(zhǎng)城情更深。

十四年人間情，長(zhǎng)城意更長(zhǎng)。

今天，我們又站在了一個(gè)新的起點(diǎn)，新的起點(diǎn)讓我們有了新的方向，

今天，我們又面對(duì)著一個(gè)新的目標(biāo)，新的目標(biāo)為我們確定了新的未來(lái)。

我們深信，只要我們團(tuán)結(jié)，只要我們拼搏，

長(zhǎng)城就一定能創(chuàng)造新的奇跡，開創(chuàng)新的輝煌。

健身房活動(dòng)方案簡(jiǎn)短篇六

這幾年的研究調(diào)查表明，大學(xué)生體質(zhì)健康狀況不容樂(lè)觀，例如體質(zhì)下降，容易生病等。這不僅影響了大學(xué)生當(dāng)前的學(xué)習(xí)，而且也對(duì)他們未來(lái)所從事的事業(yè)產(chǎn)生了不可忽視的影響。尤其是這幾年nba、英超等體育活動(dòng)的風(fēng)靡，激發(fā)了大學(xué)生在競(jìng)技場(chǎng)上一展風(fēng)采的愿望。當(dāng)下大學(xué)生希望通過(guò)體育鍛煉來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)。然而，學(xué)校提供的鍛煉設(shè)施較為陳舊，且目前市場(chǎng)上健身房的收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)往往超出了大學(xué)生的承受能力，因此，開辦一間針對(duì)大學(xué)生的健身房具有明朗的前景。

結(jié)合福州高校學(xué)生健身房匱乏的現(xiàn)狀，擬選取大學(xué)城作為創(chuàng)業(yè)的起點(diǎn)，憑借大學(xué)城龐大的學(xué)生群體及在體能教育方面的優(yōu)勢(shì)，可以預(yù)見我們擁有龐大的市場(chǎng)空間和發(fā)展空間。

1、項(xiàng)目紹

我們計(jì)劃成立一間健身房，以大學(xué)城為中心，顧客以附近大學(xué)的大學(xué)生為主，以及附近周圍的社會(huì)上的顧客。項(xiàng)目前期打算先租賃一間大倉(cāng)庫(kù)，地點(diǎn)選在地價(jià)相對(duì)較低的地段。相關(guān)配套設(shè)施有：跑步機(jī)5臺(tái)、五人綜合訓(xùn)練器1臺(tái)、坐式蹬腿訓(xùn)練器1臺(tái)、坐式胸肌推舉訓(xùn)練器1臺(tái)、下斜舉重床1臺(tái)、臂力訓(xùn)練器2臺(tái)、乒乓球臺(tái)、桌球臺(tái)、桌游設(shè)備等。

2、項(xiàng)目的經(jīng)營(yíng)

形勢(shì)分析：前期因?yàn)樵O(shè)施有限，并且知名度不高，顧客對(duì)我們的認(rèn)知度不高。

相應(yīng)對(duì)策：我們必須先把握住每個(gè)進(jìn)來(lái)的顧客，前期我們打算為每個(gè)來(lái)光顧的顧客量身定制健身方案，爭(zhēng)取每個(gè)顧客都有專門的教練手把手的指導(dǎo)與訓(xùn)練。在顧客中留下好的口碑、好的形象，通過(guò)顧客的口碑相傳，打開我們?cè)诖髮W(xué)城的市場(chǎng)，使我們能夠站穩(wěn)腳跟。后期發(fā)展壯大之后，首先進(jìn)行面積上的擴(kuò)展，設(shè)備的更新和新設(shè)備的引進(jìn)，專業(yè)教練的人員數(shù)量增加。并且有可能發(fā)展成為全國(guó)一家針對(duì)大學(xué)生的專業(yè)健身連鎖店。

3、項(xiàng)目?jī)?yōu)勢(shì)

大學(xué)城附近沒(méi)有一個(gè)設(shè)備齊全、價(jià)格適合大學(xué)生的健身房。并且即使有也沒(méi)有一個(gè)主要針對(duì)大學(xué)生人群的專業(yè)化的健身團(tuán)隊(duì)。現(xiàn)代社會(huì)對(duì)良好身體素質(zhì)的需要，要求我們迫切改變自己，提高自己的身體素質(zhì)。初中高中我們迫于學(xué)業(yè)壓力鍛煉的機(jī)會(huì)和時(shí)間都很少，大學(xué)的時(shí)間是很充足的并且我們處于一個(gè)從學(xué)校走向社會(huì)的轉(zhuǎn)折。有一個(gè)良好的體魄對(duì)于我們走向社會(huì)、走向職場(chǎng)都有很大的幫助?，F(xiàn)在很多的職業(yè)面試都是先看外表。俗話也有說(shuō)：好的身體是革命的本錢。所以，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)身體素質(zhì)是現(xiàn)代大學(xué)生的需求。這是一個(gè)正在增長(zhǎng)的新興社會(huì)需求。

4、團(tuán)隊(duì)優(yōu)勢(shì)

我們團(tuán)隊(duì)自己擁有有體育專業(yè)的學(xué)生、專業(yè)化的健身知識(shí)，優(yōu)良的管理和營(yíng)銷策略以及對(duì)于事業(yè)的熱忱。

大學(xué)生，一群永遠(yuǎn)走在時(shí)尚和思潮前面的人，隨著我國(guó)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，健身這個(gè)及健康又時(shí)尚的行業(yè)越來(lái)越流行了，大學(xué)生自然不會(huì)落后。

目前的高校學(xué)生以80后期和90后出生的人群為主。這個(gè)群體是伴隨著我國(guó)經(jīng)濟(jì)快速成長(zhǎng)起來(lái)的，而互聯(lián)網(wǎng)是他們?nèi)粘Ｉ畹囊徊糠?。因此這個(gè)人群的特點(diǎn)是思想開放、容易接收新事物，敢于嘗試新事物。對(duì)這樣的一個(gè)群體而言，高校之內(nèi)的傳統(tǒng)健身項(xiàng)目顯然不能滿足他們的基本的要求。而目前單在福州市的高校眾多，因此開拓這片高校健身市場(chǎng)具有重大的意義。經(jīng)過(guò)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，福州大學(xué)生平均月消費(fèi)是750元左右，但是辦理一張力美健健身年卡最少需要3000元左右。對(duì)于一名普通的在校大學(xué)生，是不可能承受如此高額的健身消費(fèi)的，無(wú)疑福州的大學(xué)生想獲得適合自己的健身鍛煉只是一種奢侈的幻想。為此，我們針對(duì)性地開設(shè)了這個(gè)健身房。

結(jié)合大學(xué)城遠(yuǎn)離市區(qū)的地理位置和城內(nèi)龐大的消費(fèi)群體，因此此選址開設(shè)健身房即能吸引較多的大學(xué)生，而且競(jìng)爭(zhēng)壓力相對(duì)較小。由于大部分高校學(xué)生有群體式消費(fèi)的習(xí)慣，他們鍛煉的時(shí)間比較集中，加上學(xué)習(xí)和社團(tuán)的任務(wù)與壓力都比較大，他們需要更多的體育活動(dòng)來(lái)減壓。而我們擁有比較專業(yè)的體能教練，能對(duì)不同的學(xué)生針對(duì)開設(shè)一套比較完善、符合他們需要的健身方案。

目前大部分學(xué)校的健身方式比較單一、內(nèi)容較為枯燥。部分同學(xué)急切關(guān)心自己的鍛煉成效、擁有較強(qiáng)的表現(xiàn)欲望，他們希望通過(guò)體育鍛煉能獲得更多的成功體驗(yàn)。擬根據(jù)顧客的要求，設(shè)定最適合他們的健身方式。

男生市場(chǎng)：在師大和福大的宿舍附近的商業(yè)區(qū)開設(shè)以主要鍛煉大腿、胸腹、手臂等肌肉為主的健身項(xiàng)目。

女生市場(chǎng)：當(dāng)男生市場(chǎng)的運(yùn)作趨于穩(wěn)定的時(shí)候，我們將在福大、師大外附近開設(shè)瑜伽、普拉提、舍賓等健身項(xiàng)目。

健身房活動(dòng)方案簡(jiǎn)短篇七

然而現(xiàn)在美麗產(chǎn)業(yè)的發(fā)展是直線上升的，選美與選秀的活動(dòng)是越來(lái)越多，也是逐漸站到了時(shí)尚潮流的前頭。而大學(xué)城里的年青人，他們追逐時(shí)尚，追逐像那選美比賽中冠軍的身材，男孩們想擁有更發(fā)達(dá)的肌肉。女孩們夢(mèng)想擁有苗條的身材。這樣漸漸的健身成為一種時(shí)尚。所以人們會(huì)漸漸關(guān)心健身休閑活動(dòng)，以鍛練自身的身體健康。

本俱樂(lè)部是由多名大學(xué)生在學(xué)習(xí)之余創(chuàng)立而成，主要服務(wù)客戶為愛(ài)好健身的人群，是一個(gè)目前正在興起的行業(yè)。俱樂(lè)部位于溫州茶山大學(xué)城商務(wù)中心四樓，總占地面積600平方米，設(shè)有有氧房、健身房、器械房、休閑房等，開設(shè)了瑜伽課、街舞課、有氧運(yùn)動(dòng)一些適合大學(xué)生的課程。

俱樂(lè)部秉持“服務(wù)第一、以人為本、顧客至上、會(huì)員滿意”的經(jīng)營(yíng)理念，為顧客提供更良好的服務(wù)，為健身行業(yè)樹立模范形象而時(shí)刻提醒和要求自己。我們以為顧客提供優(yōu)秀、高質(zhì)量的服務(wù)為已任。

俱樂(lè)部名稱：jump。

logo:。

目標(biāo)：建設(shè)大學(xué)生為主題的健身俱樂(lè)部，令其遍布全國(guó)大學(xué)城。理念：顧客至上。

口號(hào)：上帝創(chuàng)造生命我們打造形體。

隨著我國(guó)市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展人們的生活水平逐漸提高，人們有了“想花錢買健康”的意識(shí)，健康生活理念已經(jīng)越來(lái)越深入人心。健身俱樂(lè)部是為大眾提供全面體育服務(wù)的經(jīng)營(yíng)性組織，現(xiàn)在加入健身俱樂(lè)部為自己的健康投資已成為了人們實(shí)現(xiàn)自己健康生活最佳途徑。

20世紀(jì)80年代以來(lái)，隨著國(guó)內(nèi)各種規(guī)模的健身俱樂(lè)部的廣泛建立，也帶給我們一種全新的健身理念，使的有氧健身操、健美項(xiàng)目等得以廣泛的發(fā)展，并從中派生出一些新的健身項(xiàng)目，如街舞、踏板操、拉丁健美操、爵士健美操及瑜伽、形體操等。這些新的健身項(xiàng)目不僅給大眾帶來(lái)了健康的體魄并且成為了一種不同年齡段的人們共同追求的時(shí)尚。

現(xiàn)在在國(guó)內(nèi)很多城市，特別是北京、上海等大城市已經(jīng)出現(xiàn)了不少各種規(guī)模的健身俱樂(lè)部，但相對(duì)與這些城市的人口和消費(fèi)水平來(lái)說(shuō)現(xiàn)在的俱樂(lè)部數(shù)量還遠(yuǎn)不能滿足市場(chǎng)的需求，并且健身俱樂(lè)部在我國(guó)發(fā)展的時(shí)間還比較短，俱樂(lè)部的水平參差不齊，所以只要有良好的市場(chǎng)定位和先進(jìn)的經(jīng)營(yíng)管理方法，相信健身俱樂(lè)部一定會(huì)有非常好的發(fā)展?jié)摿褪袌?chǎng)。

健身房活動(dòng)方案簡(jiǎn)短篇八

x月x日——x月x日。

1、情人節(jié)，從傳播的口徑到活動(dòng)的組織，落腳于夫妻間的情份。

2、整個(gè)策劃的主題圍繞“情感、愛(ài)、家庭”，實(shí)現(xiàn)活動(dòng)與營(yíng)銷活動(dòng)的融合。

相濡以沫，最愛(ài)七夕——“我與我的愛(ài)人”大型征集活動(dòng)(x月x日——x月x日)。

還記得您們的第一張合影照片么?還記得你們面對(duì)親朋好友時(shí)許下的諾言么?“我與我的`愛(ài)人”大型征集活動(dòng)拉開帷幕，即日起征集最早的結(jié)婚照片、最早的婚禮諾言……，活動(dòng)結(jié)束后，按照照片拍攝日期，結(jié)婚時(shí)間早晚排定。

最早的結(jié)婚照片5張，每張照片的主人獎(jiǎng)勵(lì)價(jià)值元的精美禮品;。

最早的婚禮諾言5個(gè)，每個(gè)諾言的主人獎(jiǎng)勵(lì)價(jià)值元的精美禮品。

照片(征集完成后，做成展架，照片原稿將返還本人)/諾言由顧客手寫，簽名，制作成展架放置在健身房活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)展示。

健身房活動(dòng)方案簡(jiǎn)短篇九

11年3月-4月，力美健健身俱樂(lè)部1周年店慶，我們將組織豐富多彩的店慶月活動(dòng)，以兩店同慶為宣傳的創(chuàng)新點(diǎn)，制定周密的前期準(zhǔn)備工作，為“店慶月”的效果打下了良好的基礎(chǔ)。圍繞銷售計(jì)劃，將通過(guò)媒體，活動(dòng)、等系列方案展開主題活動(dòng)。好的開端是成功的一半。同時(shí)希望通過(guò)有效、完善地策劃，使我們的建店1周年，既成為盛大的狂歡禮，也成為力美健健身20xx年高潮銷售的聚集點(diǎn)。

活動(dòng)目的：

樹力美健健身新形象，提高力美健健身的社會(huì)知名度，并借機(jī)促銷；通過(guò)成功的市場(chǎng)推廣及活動(dòng)達(dá)到迅速影響周邊相關(guān)因素，傳播企業(yè)文化，通過(guò)系列的促銷、及活動(dòng)使周邊市民關(guān)注、空前達(dá)到對(duì)力美健健身俱樂(lè)部1周年慶典活動(dòng)宣傳的目的，完成銷售目標(biāo)。

籌備工作。

此次店慶推出以下主題：力美健健身絢彩1周年。

陽(yáng)春三月全城綻放盛艷滿花城。

力美健記憶:通過(guò)媒體傳播來(lái)體現(xiàn)力美健健身親和力，引起民眾普遍關(guān)注與熱情參與。（力美健發(fā)展紀(jì)實(shí)）力美健性格:通過(guò)媒體傳播來(lái)體現(xiàn)力美健健身留給花城人民的感受。

力美健風(fēng)尚：通過(guò)會(huì)員活動(dòng)來(lái)喚起對(duì)健康、時(shí)尚健身理念的認(rèn)同。對(duì)會(huì)員及潛在會(huì)員傳達(dá)店慶信息。增加到店量。（快樂(lè)體驗(yàn)）。

力美健脈搏:力美健的持久發(fā)展是與會(huì)員連在一起的，無(wú)論是現(xiàn)有會(huì)員，還是潛在會(huì)員，我們需要拉進(jìn)與他們的距離，達(dá)到對(duì)力美健企業(yè)文化的認(rèn)同。通過(guò)“周年酒會(huì)”的形式來(lái)回饋會(huì)員。使老會(huì)員能夠忠誠(chéng)我們的品牌，潛在會(huì)員看到力美健跳動(dòng)的脈搏。

1、十佳會(huì)員評(píng)選活動(dòng)；（暫定）活動(dòng)時(shí)間：

3月20日至4月20日活動(dòng)形式：

由力美健全體成員店在4月20日前選出十佳會(huì)員。

評(píng)選標(biāo)準(zhǔn)：入會(huì)時(shí)間的長(zhǎng)短、活動(dòng)的參與次數(shù)、每月健身次數(shù)。

十佳會(huì)員，

活動(dòng)目的：通過(guò)評(píng)選活動(dòng)，使會(huì)員能更積極的參與到周年慶中來(lái)，增強(qiáng)會(huì)員對(duì)力美健的品牌忠誠(chéng)度。活動(dòng)流程：

3月15日前店內(nèi)張貼海報(bào)發(fā)布信息3月31日店內(nèi)張貼海報(bào)發(fā)布入闈會(huì)員。

2、會(huì)員快樂(lè)體驗(yàn)。

好的主題活動(dòng)不僅是周年慶成功的關(guān)鍵因素，而且對(duì)于活動(dòng)所產(chǎn)生的效應(yīng)也有著至關(guān)重要的作用，因此在主題活動(dòng)的選擇上以快樂(lè)的概念打造周年慶主題活動(dòng)。通過(guò)系列主題活動(dòng)，加強(qiáng)會(huì)員及潛在會(huì)員對(duì)力美健的認(rèn)同。同時(shí)增加潛在會(huì)員進(jìn)店量快樂(lè)體驗(yàn)主題活動(dòng)：

3月20至4月20日每周六下午四點(diǎn)運(yùn)動(dòng)風(fēng)暴：

勇者無(wú)敵（會(huì)員及家屬，朋友臥推比賽，）仰臥起坐。

3月20至4月20日每周日下午四點(diǎn)親情風(fēng)暴：“。

快樂(lè)一家親”歡樂(lè)家庭活動(dòng)多變呼拉圈”

“歡樂(lè)之家之激情自行車”（會(huì)員一家參加）11.30日休閑風(fēng)暴：“向快樂(lè)出發(fā)”會(huì)員快樂(lè)自駕游（選擇店慶月中一個(gè)星期日）注：

以上活動(dòng)報(bào)名時(shí)間：

以店內(nèi)海報(bào)，短信方式加以告知?；顒?dòng)將制定詳細(xì)個(gè)案。

將為會(huì)員及朋友準(zhǔn)備比賽獎(jiǎng)品。

活動(dòng)將邀請(qǐng)：

寶石花車友俱樂(lè)部會(huì)員。

野駱駝戶外俱樂(lè)部會(huì)員中國(guó)電信員工牡丹茶座會(huì)員。

費(fèi)用預(yù)算：500元。

3、激情開放日至-尋找健友（20xx年4月1日至7日）（20xx年4月15日至22日）活動(dòng)內(nèi)容：

通過(guò)發(fā)邀請(qǐng)函的方式，邀請(qǐng)會(huì)員家庭，及朋友參觀體驗(yàn)，以上時(shí)間會(huì)員可帶一位朋友體驗(yàn)免費(fèi)健身。

4、周年慶酒會(huì)時(shí)間：4月20日地點(diǎn)：待定。

活動(dòng)內(nèi)容：待活動(dòng)確定后，于4月5日制定詳細(xì)酒會(huì)方案。

1、慶典1周年，層層驚喜送好禮”活動(dòng)；

入門有禮：進(jìn)店參觀（待定）入會(huì)有禮：現(xiàn)場(chǎng)抽獎(jiǎng)（小禮品）。

【階段促銷活動(dòng)】。

三個(gè)階段結(jié)束后銷售15--20萬(wàn)老會(huì)員續(xù)會(huì)：

健身房活動(dòng)方案簡(jiǎn)短篇十

我健身、我快樂(lè);好體魄、好生活。

時(shí)間：

地點(diǎn)：體育廣場(chǎng)。

主辦單位：體育局。

承辦單位：河南易動(dòng)體育文化有限公司。

協(xié)辦單位：體育器材經(jīng)銷商。

本次運(yùn)動(dòng)會(huì)項(xiàng)目設(shè)臵：財(cái)源滾滾，旱地龍舟，動(dòng)感五環(huán)，毛毛蟲競(jìng)速，環(huán)環(huán)相扣，碰碰球，快樂(lè)大腳，海貝接珠，袋鼠運(yùn)瓜，腳踏實(shí)地，綁腿跑，協(xié)力競(jìng)走。

1、參賽單位到大會(huì)組委會(huì)報(bào)名。

2、撥打熱線電話0371報(bào)名。

1、執(zhí)行大會(huì)制定的趣味運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目相關(guān)規(guī)則(詳見項(xiàng)目具體說(shuō)明)。

2、本次運(yùn)動(dòng)會(huì)個(gè)項(xiàng)目實(shí)行預(yù)決賽制，按照比賽成績(jī)決定名次。

1、各單項(xiàng)均取前8名(報(bào)名隊(duì)數(shù)不足8隊(duì)的減1錄取)，頒發(fā)相應(yīng)獎(jiǎng)品作為獎(jiǎng)勵(lì)。根據(jù)名次按9、7、6、5、4、3、2、1計(jì)算團(tuán)隊(duì)積分。

2、依據(jù)團(tuán)體總分取前8名頒發(fā)相應(yīng)獎(jiǎng)品作為獎(jiǎng)勵(lì)。(如遇團(tuán)體總分相等的，按第1名多者名次列前，依次類推)。

3、本次活動(dòng)設(shè)臵體育道德風(fēng)尚獎(jiǎng)6名，頒發(fā)相應(yīng)獎(jiǎng)品作為獎(jiǎng)勵(lì)。

1、前期準(zhǔn)備。

(1)懸掛活動(dòng)橫幅。

(2)布臵現(xiàn)場(chǎng)。

(3)準(zhǔn)備道具。

(4)組織簽到。

2、中期安排。

(1)運(yùn)動(dòng)會(huì)開幕式。

(2)各代表隊(duì)入場(chǎng)儀式。

(3)領(lǐng)導(dǎo)致辭;。

(4)運(yùn)動(dòng)員代表宣誓。

(5)裁判員代表宣誓。

(6)領(lǐng)導(dǎo)宣布趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)開始。

(7)各代表隊(duì)退場(chǎng)。

(8)開幕式表演。

(9)各項(xiàng)目比賽開始。

(10)領(lǐng)導(dǎo)公布比賽結(jié)果，為獲獎(jiǎng)團(tuán)隊(duì)或優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員頒發(fā)獎(jiǎng)品;。

(11)運(yùn)動(dòng)會(huì)閉幕。

3、后期安排。

(1)各組成員拍照留念。

(2)工作人員清理現(xiàn)場(chǎng)。

(3)體育器材展覽交流。

1、物品詳情請(qǐng)參照附件1《活動(dòng)物品清單》。

2、費(fèi)用分為物品費(fèi)用、人員費(fèi)用和項(xiàng)目管理費(fèi)用，詳情請(qǐng)參照附件2《費(fèi)用清單》。

1.財(cái)源滾滾。

參賽人數(shù)：每隊(duì)4人(男女各2人)。

比賽方法：4名隊(duì)員雙腳分別站于比賽器材內(nèi)側(cè)，4名隊(duì)員通過(guò)協(xié)調(diào)配合撥動(dòng)比賽器材向前行進(jìn)，賽程60米。

計(jì)分：以各參賽隊(duì)所用比賽器材通過(guò)終點(diǎn)線所在垂直平面為計(jì)時(shí)停止，用時(shí)少者勝。

2.旱地龍舟。

參賽人數(shù)：每隊(duì)10人(男女各半)。

比賽方法：每組派10名隊(duì)員。賽程60米。

比賽規(guī)則：在比賽時(shí)人和器材不能分離，始終騎行與器材上，每人最少有一只手抓住繩帶，否則處罰(加時(shí)間5秒)。裁判鳴哨后出發(fā)，提前出發(fā)者處罰，(加時(shí)間5秒)。

計(jì)分：以各參賽隊(duì)所用比賽器材通過(guò)終點(diǎn)線所在垂直平面為計(jì)時(shí)停止。用時(shí)少者勝。

3.動(dòng)感五環(huán)。

參賽人數(shù)：每隊(duì)4人(男女各2人)。

比賽規(guī)則：2名隊(duì)員立于比賽器材內(nèi)，2名隊(duì)員在外掌控方向，扶住比賽器材。裁判發(fā)令后，4名隊(duì)員通過(guò)協(xié)調(diào)配合使比賽器材在規(guī)定跑道上行進(jìn)，賽程為60米。

計(jì)分：以各參賽隊(duì)所用比賽器材觸及終點(diǎn)線所在垂直平面為計(jì)時(shí)停止，用時(shí)少者名次列前。

4.毛毛蟲競(jìng)速。

參賽人數(shù)：每隊(duì)4人(男女各2人)。

比賽規(guī)則：比賽開始前,4名隊(duì)員騎在比賽器材上,雙手抓住固定把手立于起跑線后。裁判員發(fā)令后，4名隊(duì)員通過(guò)協(xié)調(diào)配合使比賽器材在規(guī)定跑道上行進(jìn)，賽程60米。

計(jì)分：以器材全部通過(guò)終點(diǎn)線垂直面為計(jì)時(shí)結(jié)束，用時(shí)少者名次列前。

5.環(huán)環(huán)相扣。

參賽人數(shù)：每隊(duì)5人(男3人女2人)。

計(jì)分：以各參賽隊(duì)中的所有隊(duì)員全部通過(guò)終點(diǎn)線所在垂直平面為計(jì)時(shí)停止，用時(shí)少者名次列前。

6.碰碰球。

參賽人數(shù)：每隊(duì)1人。

比賽規(guī)則：在固定的區(qū)域內(nèi)，2人對(duì)抗，被推出界線者為輸。計(jì)分：獲勝者進(jìn)入下一輪比賽。

7.快樂(lè)大腳。

參賽人數(shù)：每隊(duì)1人。

比賽規(guī)則：比賽開始前，參賽隊(duì)員腳穿巨鞋手提鞋帶在起跑線后做好準(zhǔn)備，裁判發(fā)令后，參賽隊(duì)員帶動(dòng)巨鞋向前行進(jìn)，賽程60米。

計(jì)分：以巨鞋任意部位觸及終點(diǎn)線所在的`垂直平面為計(jì)時(shí)停止，用時(shí)少者名次列前。

8.海貝接珠。

參賽人數(shù)：每隊(duì)4人(男女各2人)。

健身房活動(dòng)方案簡(jiǎn)短篇十一

籃球、羽毛球、乒乓球、釣魚、登山、中國(guó)象棋、健身操

以各協(xié)會(huì)組織開展（羽毛球、乒乓球、健身隊(duì)、釣魚已成立協(xié)會(huì)），其他活動(dòng)由文體局組織。

每周五、六周日進(jìn)行

羽毛球7月份健身隊(duì)（操）10月份

乒乓球8月份登山、釣魚11月份

籃球9月份中國(guó)象棋12月份

羽毛球、籃球在體校，乒乓球在老干局，釣魚在昌化江，登山在尖峰嶺，中國(guó)象棋在文體局四樓，健身舞（操）在縣民族文化廣場(chǎng)。

縣文體局、各協(xié)會(huì)要組織好隊(duì)伍，進(jìn)行賽前訓(xùn)練，統(tǒng)一隊(duì)服，按照時(shí)間節(jié)點(diǎn)做好充分的準(zhǔn)備。把每一項(xiàng)體育活動(dòng)都開展得熱烈、精彩、祥和、圓滿。以此為契機(jī)推動(dòng)我縣全民健身活動(dòng)提高到新的水平。

健身房活動(dòng)方案簡(jiǎn)短篇十二

雙11作為一場(chǎng)消費(fèi)者、賣家、平臺(tái)、服務(wù)商等多方參與的狂歡盛宴，具備巨大的影響力與號(hào)召力;作為賣家的我們，在去年雙11大促的經(jīng)驗(yàn)基礎(chǔ)上，今年我們?nèi)绾巫龊眠@次營(yíng)銷活動(dòng)，需要有一個(gè)明確的思路與定位。

在活動(dòng)前夕，我們需要制定明確的營(yíng)銷思路和規(guī)劃，包括流量、轉(zhuǎn)化率、客單價(jià)、客戶服務(wù)、品牌傳播等方面，制定詳細(xì)可行的營(yíng)銷方案，并按照計(jì)劃嚴(yán)格執(zhí)行。

二、產(chǎn)品定位。

根據(jù)店鋪現(xiàn)狀以及活動(dòng)需求，確定雙11的活動(dòng)產(chǎn)品，包括為雙11準(zhǔn)備的特供款。按照品類、風(fēng)格、價(jià)位等因子進(jìn)行分類，確定店鋪的引流款、利潤(rùn)款、形象款，以便于后期的合理備貨。

對(duì)于傳統(tǒng)企業(yè)而言，雙11活動(dòng)產(chǎn)品既要保持讓利促銷，又要避免與線下的專柜的差異化，避免產(chǎn)生沖突;這就需要我們?cè)陔p11的產(chǎn)品上進(jìn)行合理定位，找出權(quán)衡利弊的產(chǎn)品方案。

三、合理備貨。

根據(jù)產(chǎn)品定位以及活動(dòng)期間的預(yù)估銷量，對(duì)雙11產(chǎn)品進(jìn)行合理備貨;。

因此我們需要事先對(duì)雙11的銷量有—。

四、理性促銷&店鋪預(yù)熱。

1、理性促銷。

雙11對(duì)商品價(jià)格的要求中提到，活動(dòng)商品價(jià)格必須小于等于__年9月15日至__年11月10日期間天貓成交最低價(jià)的9折。

店鋪主推商品要有足夠的利潤(rùn)空間，不至于在雙11歷史最低價(jià)的9折基礎(chǔ)上，無(wú)利潤(rùn)可尋。擁有一定的利潤(rùn)空間才能為消費(fèi)者提供更好的售前、售中、售后服務(wù)。

2、店鋪預(yù)熱。

從8月中旬開始，我已經(jīng)觀察到一些商家開始在店鋪內(nèi)對(duì)今年的雙11進(jìn)行預(yù)熱，采用收藏店鋪送現(xiàn)金券、限量大額優(yōu)惠券免費(fèi)搶等形式，為雙11活動(dòng)預(yù)熱，這樣有助于提前為自己的店鋪積累人氣，避免在活動(dòng)前夕與眾多賣家“直面相戰(zhàn)”。

五、打造店鋪人氣爆款。

打造店鋪人氣爆款，對(duì)于雙11活動(dòng)引流起到至關(guān)重要的作用!以眾多參加過(guò)雙11的商家案例分析來(lái)看，除了類目的主會(huì)場(chǎng)之外，一些大型店鋪的分會(huì)場(chǎng)流量?jī)H占到全店流量的10%左右，更多的流量來(lái)自于自然搜索;這也是買家購(gòu)物的一種習(xí)慣。

健身房活動(dòng)方案簡(jiǎn)短篇十三

1.運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng),百病難碰;每日練走步,不用進(jìn)藥鋪;每日練練跑,身體天天好。

2.走進(jìn)體育場(chǎng),健康帶回家。

3.美麗人生，一健鐘情。

4.馬尼形體，瑪麗身段。

5.來(lái)馬妮，健身和她一起。

6.健伸天下，美達(dá)人生。

7.強(qiáng)健魄力，彰顯魅力。

8.塑造完美身段，享受健康人生。

9.馬妮形體塑自信，富僑保健添精彩。

10.讓健康譜寫生命的樂(lè)章。

11.譜寫生命之歌，弘楊運(yùn)動(dòng)精神。

12.音符讓音樂(lè)有了旋律，運(yùn)動(dòng)讓生命充滿健康。

13.兒童健身，天真活潑;青年健身，朝氣蓬勃;中年健身，強(qiáng)身壯體;老年健身，延年益壽。

14.健康你我他，幸福千萬(wàn)家。

15.健康是人生第一財(cái)富。

16.開展全民健身，共建和諧社會(huì)。

17.鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，抵抗疾病。

18.體育無(wú)處不在，運(yùn)動(dòng)無(wú)限精彩。

19.終點(diǎn)不是夢(mèng)，重點(diǎn)是突破。

20.創(chuàng)新思路，務(wù)實(shí)巧干，努力集龍崗體育事業(yè)發(fā)展之大成。

1.生命無(wú)止境，運(yùn)動(dòng)無(wú)極限。

2.青春在歌唱，生命在歡騰。

3.發(fā)展體育事業(yè)，壯大體育產(chǎn)業(yè)。

4.發(fā)展體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)人民體質(zhì)。

5.開展全民健身運(yùn)動(dòng),促進(jìn)兩個(gè)文明建設(shè)。

6.快樂(lè)健身,精彩人生。

7.每天鍛煉一小時(shí),健康工作幾十年,幸福生活一輩子。

8.我塑我形，健美革命。

9.健身到富僑，自然步步高。

10.健康養(yǎng)生，富僑第一。

11.形神兼具，陰陽(yáng)調(diào)和，富僑保健。

12.上帝創(chuàng)造生命，我們打造形體。

13.將健美進(jìn)行到底!

14.臉蛋好，身段更好，富僑保健。

15.以健美為半徑，圓您人生好夢(mèng)。

16.形體好，馬尼到。

17.馬尼形體，跟馬拉松一個(gè)姓。

18.立體塑造你的美。

1.生命在于運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)要講科學(xué)。

2.我運(yùn)動(dòng),我青春。

3.我運(yùn)動(dòng)我健康我快樂(lè)。

4.有了好身體,才有好日子。

5.運(yùn)動(dòng)健康文明和諧。

6.運(yùn)動(dòng)成就健康,健身創(chuàng)造和諧。

7.運(yùn)動(dòng)牽手健康。

8.運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng),百病難碰;每日練走步,不用進(jìn)藥鋪;。

9.運(yùn)動(dòng)牽手健康。

10.走進(jìn)體育場(chǎng),健康帶回家。

1、淡泊名利，動(dòng)靜相濟(jì)，勞逸適度。

2、運(yùn)動(dòng)創(chuàng)造嶄新生命。

3、搏生命之極限，鑄青春之輝煌。

4、凡事有其自然，遇事處之泰然，得意之時(shí)淡然，失意之時(shí)坦然。越忙越要抽空練，練好身體常保健;決心信心加恒心，修煉身心意志堅(jiān)。

5、每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年，快樂(lè)生活一輩子。

6、磨練肌胳，防病御癥。

7、多一份運(yùn)動(dòng)、多一份健康、多一份快樂(lè)。

8、健康源于運(yùn)動(dòng)。

9、健康不是一切，但沒(méi)有健康就沒(méi)有一切。

10、運(yùn)動(dòng)比拼富二代，健康賽過(guò)高富帥。

11、運(yùn)動(dòng)讓生活更美好。

12、譜寫生命之歌，弘揚(yáng)運(yùn)動(dòng)精神。

13、留下你的汗水，展現(xiàn)你的風(fēng)采，演繹一出精彩。

14、思想大門洞開，情緒輕松愉快，鍛煉、營(yíng)養(yǎng)、藥物，健康恢復(fù)快哉。

15、活動(dòng)有方，五臟自和。

16、強(qiáng)健體魄，健康生命。

17、不會(huì)管理自己身體的人，就無(wú)資格管理他人;經(jīng)營(yíng)不好自己健康的人，又如何經(jīng)營(yíng)好他的事業(yè)。

18、運(yùn)動(dòng)是我們充滿活力，活力讓生命變得美麗。

19、強(qiáng)健體魄，健康生命。

20、讓運(yùn)動(dòng)揮散汗水，讓青春閃耀光芒。

21、生命無(wú)止境，運(yùn)動(dòng)無(wú)極限。

22、堅(jiān)持就是勝利。

23、體育是運(yùn)動(dòng)的藝術(shù)，運(yùn)動(dòng)是體育的靈魂。

24、生命不息，運(yùn)動(dòng)不止。

25、我運(yùn)動(dòng)，我健康，我快樂(lè)。

26、生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)需要毅力，毅力來(lái)源與拼搏。

27、健康是智慧的條件，是愉快的秘訣。

28、全民健身，利國(guó)利民，功在當(dāng)代，利在千秋。

29、運(yùn)動(dòng)奏響生命，運(yùn)動(dòng)點(diǎn)燃我們的激情。

30、青春的呼喚，心跳的韻律，生命的火焰，夢(mèng)想的放飛。

31、運(yùn)動(dòng)讓我--明天的一切，都可以輕松面對(duì)。

健身是一種體育項(xiàng)目，如各種徒手健美操、韻律操、形體操以及各種自抗力動(dòng)作，體操可以增強(qiáng)力量、柔韌性，增加耐力，提高協(xié)調(diào)，控制身體各部分的`能力，從而使身體強(qiáng)健。假設(shè)要達(dá)到緩解壓力的目的，至少一周鍛煉3次。

游泳、快走、慢跑、騎自行車，及一切有氧運(yùn)動(dòng)都能鍛煉心臟。有氧運(yùn)動(dòng)好處多：能鍛煉心肺、增強(qiáng)循環(huán)系統(tǒng)功能、燃燒脂肪、加大肺活量、降低血壓，甚至能預(yù)防糖尿病，減少心臟病的發(fā)生。美國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)院建議，想知道有氧運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度是否合適，可在運(yùn)動(dòng)后測(cè)試心率，以達(dá)到最高心率的60%—90%為宜。假設(shè)想通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥，可以選擇低度到中度的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，同時(shí)延長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)時(shí)間，這種方法消耗的熱量更多。運(yùn)動(dòng)頻率每周3—5次，每次20—60分鐘。想要鍛煉肌肉，可以練舉重、做體操以及其他重復(fù)伸、屈肌肉的運(yùn)動(dòng)。肌肉鍛煉可以燃燒熱量、增強(qiáng)骨密度、減少受傷，尤其是關(guān)節(jié)受傷的幾率，還能預(yù)防骨質(zhì)疏松。在做舉重運(yùn)動(dòng)前，先測(cè)一下，假設(shè)連續(xù)舉8次你最多能舉多重的東西，就從這個(gè)重量開始練習(xí)。當(dāng)你可以連續(xù)12次舉起這個(gè)重量時(shí)，試試增加5%的重量。注意每次練習(xí)時(shí)，要連續(xù)舉8—12次，這樣可以達(dá)到肌肉最大耐力的70%—80%，鍛煉效果較好。每周2—3次，但要避免連續(xù)兩天鍛煉同一組肌肉群，以便讓肌肉有充分的恢復(fù)時(shí)間。

健身運(yùn)動(dòng)可以采用各種徒手練習(xí)，如各種徒手健美操、韻律操、形體操以及各種自抗力動(dòng)作。也可以采用各種不同的運(yùn)動(dòng)器械進(jìn)行各種練習(xí)，如啞鈴、杠鈴、壺鈴等舉重器械，單杠、雙杠、繩、桿等體操器械，以及彈簧拉力器、滑輪拉力器、橡筋帶和各種特制的綜合力量練習(xí)架等力量訓(xùn)練器械，還有功率自行車、臺(tái)階器、平跑機(jī)、劃船器等有氧訓(xùn)練器材。

健身運(yùn)動(dòng)的動(dòng)作方式是多種多樣的，既有成套的各種徒手健美體操；也有球、棒等輕器械體操，這些主要用于女子健美訓(xùn)練，借以減肥和改善體形體態(tài)，提高靈活性，增強(qiáng)韻律感；更有許多能發(fā)達(dá)身體各部位肌肉的舉重練習(xí)動(dòng)作和其它動(dòng)作。這些動(dòng)作主要用于男女強(qiáng)壯體魄、發(fā)達(dá)肌肉，也用于男女健美訓(xùn)練。

為了達(dá)到形體健美的目的，需要有專門的訓(xùn)練方法。例如采用杠鈴等舉重器械做各種動(dòng)作時(shí)，在器械的輕重、動(dòng)作的做法，安排的組數(shù)、次數(shù)，運(yùn)動(dòng)的速度等方面都有特殊的要求和安排。