體育立定跳遠(yuǎn)教案通用(精選14篇)

教案是指用于指導(dǎo)教師教學(xué)活動的書面計劃，它是教學(xué)設(shè)計的重要組成部分，可以幫助教師合理安排教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)步驟，提高教學(xué)效果。教案的編寫需要考慮教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方法、教學(xué)過程和教學(xué)評價等方面。我們通過編寫教案，可以更好地指導(dǎo)教學(xué)，提高教學(xué)質(zhì)量。在編寫教案時，我們還需要考慮到提高學(xué)生的學(xué)習(xí)動機(jī)和自主學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng)。小編希望這些教案范例能夠幫助大家提高教學(xué)質(zhì)量，創(chuàng)造更好的課堂效果。

體育立定跳遠(yuǎn)教案通用篇一

一,重點學(xué)習(xí)起跳前的上下肢預(yù)擺技術(shù),發(fā)展上下肢的協(xié)調(diào)性及下肢力量.

二,重點學(xué)習(xí)起跳蹬地技術(shù),發(fā)展下腳爆發(fā)力量.

三,重點學(xué)習(xí)騰空技術(shù),發(fā)展腹肌,髂腰肌及下肢爆發(fā)力素質(zhì).

四,重點學(xué)習(xí)落地技術(shù),提高完整技術(shù)的動作質(zhì)量,發(fā)展下肢爆發(fā)力.

體育立定跳遠(yuǎn)教案通用篇二

根據(jù)《體育與健康》課程標(biāo)準(zhǔn)，突出“健康第一”的指導(dǎo)思想，以學(xué)生的主動為目標(biāo)，讓學(xué)生主動參與，使每個學(xué)生在認(rèn)識上、情感上和運動參與中積極發(fā)展。

二.教材分析。

九年義務(wù)教育課程人教版第三章《田徑》跳躍部分的跳遠(yuǎn)內(nèi)容。教材的內(nèi)容和形式突出了多樣性、趣味性、競爭性和實用性的特點，學(xué)生在學(xué)習(xí)時不但能掌握跳躍的正確方法，培養(yǎng)身體的正確姿勢，發(fā)展體能，還能培養(yǎng)他們奮勇爭先、超越自我、戰(zhàn)勝困難的心理品質(zhì)和發(fā)展互助合作、關(guān)心集體的'社會適應(yīng)能力。

三.學(xué)情分析。

五年級學(xué)生已經(jīng)有了一定的運動基礎(chǔ)知識、技能。學(xué)生對動作的模仿能力強(qiáng)，參與性高。因此，教師在教學(xué)中利用直觀示范的同時還采用了探究學(xué)習(xí)法、合作學(xué)習(xí)法等，多用激勵手段，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動機(jī)。結(jié)合運動保健，重視素質(zhì)與能力的培養(yǎng);做到鍛煉與育人相結(jié)合。

四.教法、學(xué)法。

“個人練習(xí)”相結(jié)合的學(xué)習(xí)方法，最終解決問題，從而推動學(xué)生主動積極地練習(xí)。

五.教學(xué)重難點：

1.雙腳起跳，用力向上躍起，上下肢協(xié)調(diào)配合;2.雙腳輕巧落地，動作連貫。六.教學(xué)過程(設(shè)計)。

體育立定跳遠(yuǎn)教案通用篇三

本課貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想，以“新課程”的教學(xué)理念為依據(jù)。遵循“學(xué)生為主體，教師為主導(dǎo)”的教學(xué)原則，根據(jù)水平二學(xué)生的身心發(fā)展特征，以實施素質(zhì)教育為核心。使學(xué)生在掌握運動技能的同時充分體會到體育課的快樂。

立定跳遠(yuǎn)教材是在跳躍的基礎(chǔ)上進(jìn)一步鞏固雙腿跳的練習(xí)，是發(fā)展學(xué)生腿部力量和彈跳力量的主要教材，主要是發(fā)展學(xué)生學(xué)會兩腿用力蹬地跳起、腳跟著地、緩沖落地的動作方法，并能熟練的進(jìn)行跳躍。

本課的教學(xué)對象是三年級的學(xué)生，學(xué)生已有較好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，愛表現(xiàn)自己，活潑好動，課堂氣氛較為活躍，身體各機(jī)能還未完全發(fā)育，體質(zhì)稍差，運動潛力一般。只有讓學(xué)生在“玩中學(xué)，學(xué)中玩”才能貼合學(xué)生的身心發(fā)展特點。因此，教學(xué)過程中設(shè)計新穎、搞笑的練習(xí)方式和手段，才能激發(fā)他們的學(xué)習(xí)興趣，提高他們的運動激情。

教法：

1、循序漸進(jìn)法：遵循由淺到深，由易到難的科學(xué)原則。

2、講解示范法：通過精煉的語言使學(xué)生構(gòu)成正確的動作概念，用正確規(guī)范的動作示范，更有利于學(xué)生模仿。

3、預(yù)防與糾正錯誤法：加強(qiáng)易犯錯動作的提示，預(yù)防學(xué)生構(gòu)成錯誤動作，練習(xí)過程中及時糾正學(xué)生的錯誤動作。

4、評價法：通過多元化的評價方式，激發(fā)學(xué)生的運動興趣。

5、游戲法：通過游戲的形式激發(fā)學(xué)生的運動興趣，活躍課堂氣氛。

學(xué)法指導(dǎo)：本課我認(rèn)為要教會學(xué)生學(xué)習(xí)方法。本課的學(xué)法中讓學(xué)生采用自主學(xué)習(xí)的學(xué)習(xí)方法，發(fā)揮學(xué)生的主體地位，活躍課堂氣氛，通過學(xué)生自主去嘗試，互相比較，師生討論，探究、觀摩等方式培養(yǎng)學(xué)生的思考潛力，觀察潛力和實踐潛力。面向全體學(xué)生，使不同層次的學(xué)生從運動中得到鍛煉，獲得快樂。

運動參與：通過新穎搞笑的的教學(xué)方式，激發(fā)學(xué)生的運動興趣，通過游戲引導(dǎo)學(xué)生以飽滿的激情投入到體育課堂。

運動技能：90%的學(xué)生掌握立定跳遠(yuǎn)兩臂擺動與膝關(guān)節(jié)屈伸協(xié)調(diào)用力的動作技術(shù)。

身體健康：通過學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)增強(qiáng)體質(zhì)，發(fā)展身體的彈跳力、腿部力量及協(xié)調(diào)潛力，提高學(xué)生的速度素質(zhì)，靈敏素質(zhì)。

心理健康：培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊合作精神及競爭意識，使學(xué)生在運動中快樂，快樂中運動，培養(yǎng)學(xué)生“強(qiáng)健的體魄，健全的人格”。

社會適應(yīng)：在教學(xué)的組織過程中鍛煉學(xué)生的組織潛力，創(chuàng)新潛力，在玩游戲及學(xué)習(xí)武術(shù)過程中通過師生的互動，同學(xué)間的溝通，學(xué)習(xí)時的互相幫忙，培養(yǎng)學(xué)生的人際交往潛力，為將來適應(yīng)社會打下基礎(chǔ)。

體育立定跳遠(yuǎn)教案通用篇四

上課日期:2004年10月19日授課老師:：

班級。

初一（5）班。

第7周。

場地。

器材。

與

媒體。

場地:田徑場。

器材:實心球。

媒體:。

人

數(shù)

58。

男30。

第1次課。

女28。

教

材

內(nèi)

容

2，擲實心球（舊）。

教學(xué)。

任務(wù)。

與

教學(xué)。

目標(biāo)。

1，使學(xué)習(xí)初步掌握立定跳遠(yuǎn)和投擲實心球的動作和方法。

2，通過學(xué)習(xí)，提高學(xué)生上下肢和腰腹力量。

3，培養(yǎng)學(xué)生集體精神，學(xué)生的創(chuàng)新能力。

重點。

難點。

立定跳遠(yuǎn)的擺臂和騰空；實心球以腰腹力量帶動揮臂。

教學(xué)。

過程。

教學(xué)內(nèi)容和達(dá)成目標(biāo)。

教學(xué)組織與方法。

練習(xí)。

教師教法。

學(xué)生學(xué)法。

次

數(shù)

時

間

1，由體育委員集合整隊，檢查人數(shù)。

2，宣布本節(jié)課的內(nèi)容及要求。

3，檢查服裝，安排見實生。

1由體育委員整隊，并報告人數(shù)。

組織：對形如下（背對太陽）。

o

要求：

1集合快。靜。齊。

2精神飽滿精力集中。

1徒手操：（4x8拍）。

（1）頭部運動。

（2）肩繞環(huán)運動。

（3）擴(kuò)胸運動。

（4）腰部運動。

（5）膝關(guān)節(jié)運動。

（6）腕踝運動。

（7）正壓退運動。

（8）側(cè)壓腿。

4輔助練習(xí)。

（1）兩人壓肩。

（2）高抬腿。

目標(biāo)：使學(xué)生全身肌肉進(jìn)入工作狀態(tài)，為上課做好準(zhǔn)備。

教師領(lǐng)操。

口令正確。

聲音洪亮。

壓肩：教師找同學(xué)示范，也可以三人一組壓肩）。

組織：

xxxxxxxxxx。

xxxxxxxxxx。

xxxxxxxxxx。

xxxxxxxxxx。

o

要求：1、動作方向一致。

2、動作幅度要大。

壓肩：兩人相對站立，用手掌壓著對方的肩，兩腿分開，略大于肩，膝關(guān)節(jié)不能彎曲，兩人上身往下壓。

基本部分。

1、讓學(xué)生自己體會向上原地向上跳動作。

2、學(xué)習(xí)原地擺臂動作。

3、學(xué)習(xí)原地擺臂向上跳。

1、兩腳自然開立，與肩同寬，膝微屈上體前傾，兩臂放在身后，起跳時，兩腿用力蹬地，膝關(guān)節(jié)充分伸直，踝關(guān)節(jié)充分打開，同時，兩臂急劇向前上方擺出。

2、教師找出動作較好的學(xué)生出來示范動作。

3、糾正學(xué)生錯誤動作。

1、生自己感受向上跳的動作。

2、雙臂下沉后由下而上急劇向上方擺起。

二，擲實心球。

1握球的手形。

2投球的連貫動作。

3持球做投擲實心求動作。

4、發(fā)揮學(xué)生的想象能力。

三、游戲：傳接實心球比賽；

教師講解并示范：

1，握球：兩手稍靠攏，手指自然分開，兩拇指成八字形，兩手握球的后下方。

3，

兩腳前后開立面向投擲方向，雙手舉球于頭上方，上體后仰，快速用力蹬地，挺胸，拔指將球向前上方投出。同時迅速收腹屈體。

4，讓學(xué)生自己創(chuàng)造投擲方法，選出較好的動作再一起練習(xí)。

教師介紹游戲方法并組織游戲。

1學(xué)生不持球跟著老師做動作。

2組織：

xxxxxx。

xxxxxx。

o

xxxxxx。

xxxxxx。

3練習(xí)隊行：

xxxxx。

xxxxx。

1放松。

2小結(jié)。

3收放器材。

作業(yè)和學(xué)。

生學(xué)習(xí)。

參考文獻(xiàn)。

病弱處理。

課

后

小

結(jié)

體育立定跳遠(yuǎn)教案通用篇五

1、通過游戲，激發(fā)頑強(qiáng)的競爭意識。

2、增強(qiáng)腿部的彈跳力以及靈敏、速度、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)的.發(fā)展。

3、復(fù)習(xí)“立定跳遠(yuǎn)”，能正確掌握跳躍的動作要領(lǐng)。

難點：手腳協(xié)調(diào)，兩腳同時用力蹬地，迅速向前上方跳躍。

開始部分：

1、整隊，報告人數(shù)，師生問好，集合要做到：快、靜、齊，精神飽滿，動作正確、整齊。

2、熱身運動：

a、快、慢跑交替(快跑2組，慢跑2組，變速跑同時，教師要多關(guān)注幼兒及時提醒幼兒，避免相互沖撞的現(xiàn)象出現(xiàn)。

b、徒手操：

頭部運動4×8、肩部運動4×8、膝關(guān)節(jié)運動4×8。

跳躍運動4×8、手腕腳踝關(guān)節(jié)運動4×8。

動作要領(lǐng)：兩腳自然左右開立，上體稍前傾，兩臂前后擺動各一次，兩腿配合作自然彈性屈伸，然后兩臂用力向前上方擺，兩腳同時用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地時以腳跟先著地。

3、幼兒進(jìn)行對比練習(xí)，分組練習(xí)。

4、游戲：看誰跳的格子多。

要求：認(rèn)真游戲，聽從指揮，注意安全。教師講解游戲規(guī)則及注意事項，每組每次跳4個人，從起跳線起跳，每人向前連續(xù)跳5次，第2次跳躍取最近距離為起跳線，格子數(shù)多的為勝。

5、教師活動小結(jié)。

1、集合。

2、整理放松運動：原地踏步。

3、活動總結(jié)。

4、解散。

體育立定跳遠(yuǎn)教案通用篇六

1、通過“立定跳遠(yuǎn)”的學(xué)習(xí)，初步掌握“立定跳遠(yuǎn)”的技術(shù)動作，構(gòu)成正確的概念。

2、增強(qiáng)學(xué)生的彈跳力以及靈敏、速度、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)的發(fā)展。

3、通過游戲，培養(yǎng)學(xué)生對工作認(rèn)真負(fù)責(zé)的精神，發(fā)展奔跑潛力。

2、游戲《換物接力》。

（1）準(zhǔn)備部分：

1、整隊，報告人數(shù)，師生問好，

要求：集隊要做到：快、靜、齊，精神飽滿，動作正確、整齊。

2、宣布課的資料和要求，安排見習(xí)生。

3、準(zhǔn)備運動。

（2）基本部份。

動作要領(lǐng)：兩腳自然左右開立，上體稍前傾，兩臂前后擺動各一次，兩腿配合作自然彈性屈伸，然后兩臂用力向前上方擺，同時兩腳用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地時以腳跟先著地。

重點：向前上方擺臂迅速有力，蹬地收腿。

難點：動作連貫，蹬擺配合。

1、教師講解示范，提出重難點。

2、學(xué)生做一、二、三“三拍法”的擺臂練習(xí)。

3、學(xué)生做擺臂向上跳起的練習(xí)。

4、在教師的指導(dǎo)下做擺臂向前上方跳躍的練習(xí)。

5、教師指出易犯錯誤，并進(jìn)行糾正。

6、學(xué)生進(jìn)行比較練習(xí)，分組練習(xí)。

二、游戲：（換物接力）：

游戲方法：在場上畫一條起跑線，線前10米處并排畫四個圓圈，間隔3米，圈內(nèi)一個實心球。學(xué)生分成人數(shù)相等的四路縱隊，正對圓圈站在起跑線后，各隊排頭手持一個小皮球。發(fā)令后，各隊排頭迅速跑向本隊前面的小圓圈，將皮球放在圈內(nèi)，拿起實心球往回跑交第二人，第二人按上述方法進(jìn)行，用實心球換回小皮球。如此依次進(jìn)行，以先跑的隊為勝。

游戲規(guī)則：交換物務(wù)必放在圈內(nèi)，如滾出圈外，要拾回放好再跑。

要求：認(rèn)真游戲，聽從指揮，注意安全。

（3）結(jié)束部分。

一、集隊。

二、整理運動：原地踏步。

三、小結(jié)。

四、解散。

體育立定跳遠(yuǎn)教案通用篇七

教學(xué)內(nèi)容：

教學(xué)任務(wù)：

一、通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，讓每個學(xué)生在“玩中學(xué)，學(xué)中玩，玩中創(chuàng)”感受到愉悅，在愉悅中初步掌握雙腳蹬地躍起向遠(yuǎn)處跳出，并能雙腳落地的方法。發(fā)展學(xué)生跳躍能力，培養(yǎng)學(xué)生運動興趣。

二、通過游戲發(fā)展學(xué)生的上肢力量，培養(yǎng)學(xué)生認(rèn)真、負(fù)責(zé)的積極態(tài)度，團(tuán)結(jié)協(xié)作的團(tuán)隊精神。

三、讓學(xué)生在特定的情境中通過觀察、體驗、掌握學(xué)習(xí)的方法，使學(xué)生熱愛體育運動，并能夠樂意接受教師的指導(dǎo)，從而體驗成功。

教學(xué)重點：

雙腳起跳，用力向前上方躍起，上下肢協(xié)調(diào)配合。

教學(xué)難點：

雙腳輕巧落地。

教具準(zhǔn)備：

40個壘球、4個筐子、畫滿荷葉的操場1個、糖果、錄音機(jī)一臺。

教學(xué)程序：

一、導(dǎo)入新課。

1、師：同學(xué)們你們見過青蛙跳嗎？他們是怎樣跳的呀？你們原地學(xué)學(xué)好嗎？

2、學(xué)生：原地學(xué)習(xí)青蛙跳。

3、師：老師這里有一群小青蛙肚子餓了要去找食物吃，青蛙媽媽決定帶孩子們到池塘里去抓蟲子吃。

4、師把學(xué)生帶到畫滿荷葉的操場。

5、師：在抓蟲子時不能掉到水里，掉到水里的青蛙要回到岸邊后才能繼續(xù)跳到池塘去找食物，找到食物的同學(xué)要把蟲子放到岸邊的盒子里后再繼續(xù)去找食物。等大家抓完了蟲子后才能一起分享勞動成果。

6、學(xué)生：學(xué)生聽著音樂學(xué)著青蛙的跳躍的樣子在荷葉上去找食物。（在找食物時教師用漂亮星星評價那些跳得好的，用太陽鼓勵那些需要努力的學(xué)生。）。

設(shè)計意圖：一個生動學(xué)習(xí)情景的營造，可以引起學(xué)生的新鮮感和親和感，使他們情不自禁的注入自己的熱情，主動參與學(xué)習(xí)活動，在輕松愉快的環(huán)境中達(dá)到事半功倍的教學(xué)效果。此活動還讓學(xué)生達(dá)到了熱身的效果，充分調(diào)動了孩子們的學(xué)習(xí)體育興趣，為下一步學(xué)習(xí)新知奠定了良好的基礎(chǔ)。

二、學(xué)習(xí)新知。

2、學(xué)生觀看教師示范，教師邊示范邊講解動作方法。（動作方法：兩腳自然平行分開，上體稍前傾，兩腳屈膝，兩臂后舉。然后兩臂向前上方用力擺起，同時兩腳蹬地，迅速向前上跳起出。落地時，小腿前伸，用兩腳跟著地，屈膝緩沖，保持身體平衡。）。

4、學(xué)生邊討論邊舉手回答。

5、現(xiàn)在就請同學(xué)們自己來學(xué)一學(xué)，看誰學(xué)得快。

6、學(xué)生自由練習(xí)。（教師巡視指導(dǎo)及時用手勢評價獎勵優(yōu)、中、差生）。

7、分組練習(xí)。（小組長評出動作做的最好的）。

8、各組優(yōu)秀者上前表演。（學(xué)生評價好與壞的地方）。

9、分組跳過河看誰跳的最好，動作跳的最漂亮。（教師巡視指導(dǎo)及時評價獎勵）。

設(shè)計意圖：教師進(jìn)行完整示范后，使學(xué)生獲得了完整的動作表象，然后分組學(xué)習(xí)、討論、練習(xí)，使學(xué)生的學(xué)習(xí)成為一種自覺自愿的行動，真正變“要我學(xué)”為“我要學(xué)”，同時又使學(xué)生獲得自學(xué)、自練、互學(xué)、互練的學(xué)習(xí)方法。整個課堂充分給予學(xué)生自主學(xué)習(xí)的時間和空間，學(xué)生間相互指導(dǎo)，討論指正，真正發(fā)揮了“小團(tuán)體”與個人相結(jié)合的學(xué)習(xí)方法，促進(jìn)互助互學(xué)，在練習(xí)中突破難點，掌握動作。并且通過及時的評價使學(xué)生最大限度的發(fā)揮水平，讓每個孩子都體驗到成功的樂趣。

三、整理放松。

1、師：可愛的孩子們經(jīng)過強(qiáng)烈的體育運動后一定很累吧，那就請你們聽著音樂跟我一起做放松操吧！

2、教師和學(xué)生一起做放松操。

3、教師小結(jié)。

4、師生再見。

5、整理器材。

文檔為doc格式。

體育立定跳遠(yuǎn)教案通用篇八

2.游戲：跳遠(yuǎn)接龍。

【知識與技能】。

了解和學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)動作，建立立定跳遠(yuǎn)的'技術(shù)概念。85%以上的同學(xué)掌握讓學(xué)生正確掌握立定跳遠(yuǎn)的動作要領(lǐng)以及跳遠(yuǎn)接龍的游戲方法。

【過程與方法】。

通過做游戲和徒手操練習(xí)，激發(fā)學(xué)生對體育活動的興趣，發(fā)展學(xué)生身體的協(xié)調(diào)性。

通過發(fā)展學(xué)生的跳躍能力，促進(jìn)身體各器官的正常發(fā)育。

【情感態(tài)度價值觀】。

培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)拼搏的競爭意識和團(tuán)結(jié)協(xié)作、密切配合的集體主義精神。

重點：雙腳起跳，雙腳輕巧落地。

難點：抬腿收腹、擺臂與蹬地協(xié)調(diào)配合。

(一)開始部分(2分鐘)。

1.體育委員集合整隊、師生問好、檢查著裝、安排見習(xí)生、宣布本堂課內(nèi)容。

組織：四列橫隊。

要求：精神飽滿、快靜齊。

(二)準(zhǔn)備部分(6分鐘)。

1.游戲：“攔網(wǎng)捕魚”

教學(xué)組織：先選出兩人作為“捕魚者”，然后手拉手一起“捕魚”。

要求：“魚”不能走出預(yù)設(shè)正方形，否則，算被捕獲。直到全部“捕完”。

2.徒手操練習(xí)，學(xué)生跟老師隨著口令做動作(4*8拍)：

(1)上肢運動。

(2)肩繞環(huán)運動。

(3)腹背運動。

(4)體側(cè)運動。

(5)弓箭步壓腿。

(6)側(cè)壓腿運動。

(7)膝關(guān)節(jié)運動。

(8)踝關(guān)節(jié)運動。

教學(xué)組織：四列橫隊，教師指揮學(xué)生集體練習(xí)。通過清晰洪亮的口令，調(diào)動學(xué)生情緒，進(jìn)行準(zhǔn)備活動練習(xí)。

要求：學(xué)生精神飽滿、動作協(xié)調(diào)規(guī)范，達(dá)到良好的熱身效果。

(三)基本部分、主教材(25分鐘)。

(1)創(chuàng)設(shè)情景-激情導(dǎo)入(青蛙跳荷葉)。

組織：成4路縱隊依次進(jìn)行。

要求：學(xué)生必須從荷葉上跳過，雙腳起跳，注意安全。

(2)出示掛圖學(xué)生自主探究。

運用掛圖分解立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)，讓同學(xué)四人為以小組討論自主嘗試練習(xí)并回答其中的動作要領(lǐng)。教師總結(jié)技術(shù)要領(lǐng)并進(jìn)行講解示范。

——大家回答的很好，那么我們現(xiàn)在來學(xué)習(xí)正確的立定跳遠(yuǎn)技術(shù)。

講解與示范動作要領(lǐng)：兩腳自然開立，兩腿屈膝，上體稍前傾，兩臂后舉。然后利用剛才的練習(xí)方法，向上預(yù)擺雙臂同時兩腳迅速蹬地雙腿屈伸一次，最后雙臂迅速后擺，同時前腳掌用力蹬地，向前上方跳出，落地時小腿前伸，用兩腳跟著地，即刻屈膝緩沖，保持身體平衡。

教學(xué)組織：廣播體操隊形，學(xué)生根據(jù)老師的講解示范進(jìn)行相應(yīng)的模仿練習(xí)。

要求：學(xué)生看清動作的要領(lǐng)，盡量規(guī)范自身動作。

(3)集體練習(xí)與糾正。

練習(xí)方法：兩腳自然開立，上體稍前傾，兩腿屈膝，兩臂后舉，當(dāng)聽到1時，兩臂向上擺起，兩腿彈性屈伸一次，數(shù)2時，兩臂向下擺至后舉，兩腿彈性屈伸一次，數(shù)3時兩臂用力上擺,前腳掌用力向上蹬地。

教學(xué)組織：四列隊形，第一列先進(jìn)行跳遠(yuǎn)聯(lián)系，待跳出一段距離后第二排再練習(xí)，以此類推。

要求：動作到位，蹬地迅速有力，練習(xí)積極，體會動作。

(4)分組練習(xí)。

以小組為單位進(jìn)行進(jìn)一步細(xì)化練習(xí)，教師指揮分組練習(xí)。學(xué)生明確立定跳遠(yuǎn)動作要領(lǐng)，積極進(jìn)行練習(xí)，優(yōu)生展示動作，其他學(xué)生觀看。

教學(xué)組織：分四組進(jìn)行練習(xí)。

要求：教師巡視、糾錯。

2.在次進(jìn)行青蛙跳荷葉比賽，檢驗學(xué)習(xí)成果把同學(xué)分成4組，規(guī)定每人必須全部通過所有荷葉累計1分，累計得分最高的小組獲勝。

教學(xué)組織：分四組進(jìn)行比賽，教師講解游戲規(guī)則，調(diào)動學(xué)生情緒，組織學(xué)生跟隨音樂游戲練習(xí)。

要求：動作規(guī)范，注意安全集中注意力，動作自然放松，蹬地迅速有力落地前伸小腿，連跳時不能移動腳步，要屈膝緩沖。

(四)結(jié)束部分(7分鐘)。

1.隨著音樂放松。

教師和學(xué)生一起進(jìn)行放松徒手操。

(1)上肢運動。

(2)下肢運動。

(3)拍打膝關(guān)節(jié)。

2.教師小結(jié)本課的完成情況。

從學(xué)生的反饋中進(jìn)一步掌握本課的教學(xué)情況，總結(jié)本課學(xué)習(xí)情況，指出在學(xué)習(xí)普遍中存在的問題。提問學(xué)生幾個關(guān)鍵問題。

3.師生再見。

(五)場地器材及負(fù)荷預(yù)計。

1.場地器材：田徑場，標(biāo)志物20個。

2.預(yù)計強(qiáng)度：40%-45%。

3.預(yù)計強(qiáng)度：中等。

體育立定跳遠(yuǎn)教案通用篇九

本課貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想，以“新課程”的教學(xué)理念為依據(jù)。遵循“學(xué)生為主體，教師為主導(dǎo)”的教學(xué)原則，根據(jù)水平二學(xué)生的身心發(fā)展特征，以實施素質(zhì)教育為核心。使學(xué)生在掌握運動技能的同時充分體會到體育課的快樂。

二、教材分析。

立定跳遠(yuǎn)教材是在跳躍的基礎(chǔ)上進(jìn)一步鞏固雙腿跳的練習(xí)，是發(fā)展學(xué)生腿部力量和彈跳力量的主要教材，主要是發(fā)展學(xué)生學(xué)會兩腿用力蹬地跳起、腳跟著地、緩沖落地的動作方法，并能熟練的進(jìn)行跳躍。

三、學(xué)情分析。

本課的教學(xué)對象是三年級的學(xué)生，學(xué)生已有較好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，愛表現(xiàn)自己，活潑好動，課堂氣氛較為活躍，身體各機(jī)能還未完全發(fā)育，體質(zhì)稍差，運動能力一般。只有讓學(xué)生在“玩中學(xué)，學(xué)中玩”才能符合學(xué)生的身心發(fā)展特點。因此，教學(xué)過程中設(shè)計新穎、有趣的練習(xí)方式和手段，才能激發(fā)他們的學(xué)習(xí)興趣，提高他們的運動*。

四、教法與學(xué)法。

教法：1，循序漸進(jìn)法：遵循由淺到深，由易到難的科學(xué)原則。

2，講解示范法：通過精煉的語言使學(xué)生形成正確的動作概念，用正確規(guī)范的動作示范，更有利于學(xué)生模仿。3，預(yù)防與糾正錯誤法：加強(qiáng)易犯錯動作的提示，預(yù)防學(xué)生形成錯誤動作，練習(xí)過程中及時糾正學(xué)生的錯誤動作。4，評價法：通過多元化的評價方式，激發(fā)學(xué)生的運動興趣。5，游戲法：通過游戲的形式激發(fā)學(xué)生的運動興趣，活躍課堂氣氛。

學(xué)法指導(dǎo)：本課我認(rèn)為要教會學(xué)生學(xué)習(xí)方法。本課的學(xué)法中讓學(xué)生采用自主學(xué)習(xí)的學(xué)習(xí)方法，發(fā)揮學(xué)生的主體地位，活躍課堂氣氛，通過學(xué)生自主去嘗試，互相對比，師生討論，探究、觀摩等方式培養(yǎng)學(xué)生的思考能力，觀察能力和實踐能力。面向全體學(xué)生，使不同層次的學(xué)生從運動中得到鍛煉，獲得快樂。

五、教學(xué)目標(biāo)。

運動參與：通過新穎有趣的的教學(xué)方式，激發(fā)學(xué)生的運動興趣，通過游戲引導(dǎo)學(xué)生以飽滿的*投入到體育課堂。

運動技能：90%的學(xué)生掌握立定跳遠(yuǎn)兩臂擺動與膝關(guān)節(jié)屈伸協(xié)調(diào)用力的動作技術(shù)。

身體健康：通過學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)增強(qiáng)體質(zhì)，發(fā)展身體的彈跳力、腿部力量及協(xié)調(diào)能力，提高學(xué)生的速度素質(zhì)，靈敏素質(zhì)。

心理健康：培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊合作精神及競爭意識，使學(xué)生在運動中快樂，快樂中運動，培養(yǎng)學(xué)生“強(qiáng)健的體魄，健全的人格”。

社會適應(yīng)：在教學(xué)的組織過程中鍛煉學(xué)生的組織能力，創(chuàng)新能力，在玩游戲及學(xué)習(xí)武術(shù)過程中通過師生的互動，同學(xué)間的溝通，學(xué)習(xí)時的互相幫助，培養(yǎng)學(xué)生的人際交往能力，為將來適應(yīng)社會打下基礎(chǔ)。

體育立定跳遠(yuǎn)教案通用篇十

教學(xué)內(nèi)容：

立定跳遠(yuǎn)。

教學(xué)任務(wù)：

一、通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，讓每個學(xué)生在“玩中學(xué)，學(xué)中玩，玩中創(chuàng)”感受到愉悅，在愉悅中初步掌握雙腳蹬地躍起向遠(yuǎn)處跳出，并能雙腳落地的方法。發(fā)展學(xué)生跳躍能力，培養(yǎng)學(xué)生運動興趣。

二、通過游戲發(fā)展學(xué)生的上肢力量，培養(yǎng)學(xué)生認(rèn)真、負(fù)責(zé)的積極態(tài)度，團(tuán)結(jié)協(xié)作的團(tuán)隊精神。

三、讓學(xué)生在特定的情境中通過觀察、體驗、掌握學(xué)習(xí)的方法，使學(xué)生熱愛體育運動，并能夠樂意接受教師的指導(dǎo)，從而體驗成功。

教學(xué)重點：

雙腳起跳，用力向前上方躍起，上下肢協(xié)調(diào)配合。

教學(xué)難點：

雙腳輕巧落地。

教具準(zhǔn)備：

40個壘球、4個筐子、畫滿荷葉的操場1個、糖果、錄音機(jī)一臺。

教學(xué)程序：

一、導(dǎo)入新課。

1、師：同學(xué)們你們見過青蛙跳嗎？他們是怎樣跳的呀？你們原地學(xué)學(xué)好嗎？

2、學(xué)生：原地學(xué)習(xí)青蛙跳。

3、師：老師這里有一群小青蛙肚子餓了要去找食物吃，青蛙媽媽決定帶孩子們到池塘里去抓蟲子吃。

4、師把學(xué)生帶到畫滿荷葉的操場。

5、師：在抓蟲子時不能掉到水里，掉到水里的青蛙要回到岸邊后才能繼續(xù)跳到池塘去找食物，找到食物的同學(xué)要把蟲子放到岸邊的盒子里后再繼續(xù)去找食物。等大家抓完了蟲子后才能一起分享勞動成果。

6、學(xué)生：學(xué)生聽著音樂學(xué)著青蛙的跳躍的樣子在荷葉上去找食物。（在找食物時教師用漂亮星星評價那些跳得好的，用太陽鼓勵那些需要努力的學(xué)生。）。

設(shè)計意圖：一個生動學(xué)習(xí)情景的營造，可以引起學(xué)生的新鮮感和親和感，使他們情不自禁的注入自己的熱情，主動參與學(xué)習(xí)活動，在輕松愉快的環(huán)境中達(dá)到事半功倍的教學(xué)效果。此活動還讓學(xué)生達(dá)到了熱身的效果，充分調(diào)動了孩子們的學(xué)習(xí)體育興趣，為下一步學(xué)習(xí)新知奠定了良好的基礎(chǔ)。

二、學(xué)習(xí)新知。

立定跳遠(yuǎn)。

2、學(xué)生觀看教師示范，教師邊示范邊講解動作方法。（動作方法：兩腳自然平行分開，上體稍前傾，兩腳屈膝，兩臂后舉。然后兩臂向前上方用力擺起，同時兩腳蹬地，迅速向前上跳起出。落地時，小腿前伸，用兩腳跟著地，屈膝緩沖，保持身體平衡。）。

4、學(xué)生邊討論邊舉手回答。

5、現(xiàn)在就請同學(xué)們自己來學(xué)一學(xué)，看誰學(xué)得快。

6、學(xué)生自由練習(xí)。（教師巡視指導(dǎo)及時用手勢評價獎勵優(yōu)、中、差生）。

7、分組練習(xí)。（小組長評出動作做的最好的）。

8、各組優(yōu)秀者上前表演。（學(xué)生評價好與壞的地方）。

9、分組跳過河看誰跳的最好，動作跳的最漂亮。（教師巡視指導(dǎo)及時評價獎勵）。

設(shè)計意圖：教師進(jìn)行完整示范后，使學(xué)生獲得了完整的動作表象，然后分組學(xué)習(xí)、討論、練習(xí)，使學(xué)生的學(xué)習(xí)成為一種自覺自愿的行動，真正變“要我學(xué)”為“我要學(xué)”，同時又使學(xué)生獲得自學(xué)、自練、互學(xué)、互練的學(xué)習(xí)方法。整個課堂充分給予學(xué)生自主學(xué)習(xí)的時間和空間，學(xué)生間相互指導(dǎo)，討論指正，真正發(fā)揮了“小團(tuán)體”與個人相結(jié)合的學(xué)習(xí)方法，促進(jìn)互助互學(xué)，在練習(xí)中突破難點，掌握動作。并且通過及時的評價使學(xué)生最大限度的發(fā)揮水平，讓每個孩子都體驗到成功的樂趣。

三、整理放松。

1、師：可愛的孩子們經(jīng)過強(qiáng)烈的體育運動后一定很累吧，那就請你們聽著音樂跟我一起做放松操吧！

2、教師和學(xué)生一起做放松操。

3、教師小結(jié)。

4、師生再見。

5、整理器材。

體育立定跳遠(yuǎn)教案通用篇十一

1、掌握原地起跳以前的屈腿降重心的要領(lǐng)。

2、養(yǎng)成聽指揮、遵守游戲規(guī)則的好習(xí)慣。

3、初步培養(yǎng)幼兒用已有的生活經(jīng)驗解決問題的能力。

4、在活動中，讓幼兒體驗與同伴共游戲的快樂，樂意與同伴一起游戲。

物質(zhì)準(zhǔn)備：活動操場。

一、準(zhǔn)備部分：

帶領(lǐng)幼兒排四個縱隊，根據(jù)節(jié)奏做熱身運動。

二、開始部分：

1、以小青蛙要過河，導(dǎo)入活動。

師："小青蛙要到河對岸玩，要怎么過河呢?小朋友們幫小青蛙想想辦法。"。

2、引導(dǎo)幼兒討論出：青蛙要跳過河。

3、教師規(guī)范的示范跳河的動作，幼兒認(rèn)真觀察。

4、請一個幼兒出來嘗試跳遠(yuǎn)。

5、教師講解跳遠(yuǎn)的基本要領(lǐng)，即預(yù)備、起跳、騰空、落地四個步驟。重點講解屈腿降重心的要領(lǐng)。

6、幼兒按順序進(jìn)行跳遠(yuǎn)。

注意事項：

(1)不要連續(xù)跳;。

(2)不能用跑、跨;。

(3)要求雙腿并攏跳;。

(4)要跳過河的對岸才能算過河。

7、幼兒練習(xí)跳遠(yuǎn)，教師個別指導(dǎo)。

三、結(jié)束部分：

1、帶領(lǐng)幼兒做放松運動。

2、請幼兒有序地回教室，喝水、擦汗。

立定跳遠(yuǎn)近的最直接因素就是身體素質(zhì),首先考慮的就是提高身體素質(zhì),立定跳遠(yuǎn)需要的是腿部的力量,所以可以多做一些下肢的力量訓(xùn)練,比如蛙跳,深蹲、負(fù)重(輕重量)半蹲跳.或者干脆就是沒事多跳立定跳.這些都有助于提高腿部力量.腿部力量就是立定跳遠(yuǎn)的'根本,所以力量上去了,立定跳遠(yuǎn)成績自然會提高.立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動作要領(lǐng),跳前兩腿分立大概與肩同寬,或者比肩稍寬.半蹲預(yù)擺,大腿于小腿之間角度90度左右,起跳時跳出角度和地面大概25度到30度左右,腦中想著稍微往高跳一點,不要于地面太平的就出去了.兩條腿蹬起的同時,雙臂用力往前上方擺起,以帶動身體.快落地時,雙腿盡量往前夠出,已獲得更遠(yuǎn)的距離。

體育立定跳遠(yuǎn)教案通用篇十二

六年級的測試項目。

通過教學(xué)和實踐，使學(xué)生掌握立定跳遠(yuǎn)的技能和方法，鍛煉學(xué)生下肢力量，發(fā)展全身協(xié)調(diào)能力。通過練習(xí)悟出立定跳的方法與技巧。

二、教學(xué)目標(biāo)分析。

1、學(xué)生初步了解立定跳的方法與技巧，發(fā)展下肢力量。

2、學(xué)生通過游戲悟出跳遠(yuǎn)的方法，能有效調(diào)整下肢發(fā)力與全身協(xié)調(diào)關(guān)系。

3、養(yǎng)成勤于思考的好習(xí)慣，形成良好的的組織性與紀(jì)律性。

三、學(xué)習(xí)者特征分析。

農(nóng)村學(xué)校，學(xué)生基本素質(zhì)都比較好，尤其力量方面是強(qiáng)項，但是運動協(xié)調(diào)能力較差，對于他們來說，學(xué)習(xí)的重難點就在于逐漸體會和掌握身體協(xié)調(diào)用力的技術(shù)，使身體下肢力量優(yōu)勢得以充分發(fā)揮，再進(jìn)行動作技術(shù)指導(dǎo)，提高立定跳遠(yuǎn)成績。

四、教學(xué)策略選擇與設(shè)計。

根據(jù)體育教學(xué)大綱和本校的實際情況我采用兩組互相比賽互相監(jiān)督的方法，提高學(xué)生的運動能力。

五、教學(xué)資源與工具設(shè)計。

教學(xué)資源與工具包括兩個方面：一是為支持教師教的資源；二是支持學(xué)生學(xué)習(xí)的資源和工具，包括學(xué)習(xí)的環(huán)境、多媒體教學(xué)資源、特定的參考資料、參考網(wǎng)址、認(rèn)知工具以及其它需要特別說明的傳統(tǒng)媒體。

六、教學(xué)過程教師檢查人數(shù)。

1、明確本節(jié)課學(xué)習(xí)內(nèi)容并明確學(xué)習(xí)目標(biāo)。

2、教師講解動作，學(xué)生仔細(xì)聽講。

3、教師巡視觀察，及時給予糾正（距離、動作）。

4、教師巡視提醒安全，教師再次示范強(qiáng)調(diào)動作要領(lǐng)以及下肢發(fā)力時機(jī)，學(xué)生練習(xí)。要求互幫互助，完善動作。

5、劃分場地，分5組進(jìn)行，每組8名學(xué)生，確定組長，明確小組位置。

6、教師巡視指導(dǎo)。

布置練習(xí)作業(yè)，整理器材。

1、體育委員整隊，師生問好。

2、游戲“蛙跳”

3、學(xué)生分小組進(jìn)行練習(xí)。

4、教師和學(xué)生一起總結(jié)練習(xí)時的問題，并想出解決辦法。

5、學(xué)生結(jié)伴進(jìn)行比賽。

6、學(xué)生分組練習(xí)。

七、教學(xué)評價設(shè)計。

教學(xué)中通過游戲進(jìn)行練習(xí)，避免了學(xué)生對立定跳遠(yuǎn)產(chǎn)生恐懼，有利于學(xué)生掌握動作要領(lǐng)，教師也可以把更多精力放在指導(dǎo)上，收到了良好的效果。學(xué)生身體的下肢發(fā)力掌握不好，另外在協(xié)調(diào)性方面表現(xiàn)不好，特別是女生成績不理想，有待在協(xié)調(diào)性訓(xùn)練上下功夫。

八、幫助和總結(jié)。

體育立定跳遠(yuǎn)教案通用篇十三

（1）、通過“立定跳遠(yuǎn)”的學(xué)習(xí)，初步掌握“立定跳遠(yuǎn)”的技術(shù)動作，形成正確的概念。

（2）、增強(qiáng)學(xué)生的彈跳力以及靈敏、速度、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)的發(fā)展。

（1）準(zhǔn)備部分：

1、整隊，報告人數(shù)，師生問好。

要求：集隊要做到：快、靜、齊，精神飽滿，動作正確、整齊。

2、宣布課堂內(nèi)容和要求。

3、準(zhǔn)備運動：繞場慢跑兩圈。

1、兩腳左右開立約與肩同寬，上體稍前傾，兩腳用前腳掌和腳趾抓緊地面。

2、兩臂自然前后預(yù)擺，同時兩腳隨著協(xié)調(diào)屈伸。當(dāng)兩臂從后向前上方做有力擺動時，兩腳迅速蹬地，充分蹬伸髖、膝，踝關(guān)節(jié)向前跳起，使身體在空中成一斜線。

3、收腹，屈膝，小腿前伸，兩臂從上向下后擺。

4、腳跟先著地，落地后屈膝緩沖，上體仍保持前傾。

（3）易出現(xiàn)的錯誤：

1、單腳起跳，單腳落地。

2、兩次起跳。

3、落地時不能屈膝緩沖。

重點：向前上方擺臂迅速有力，蹬地收腿。難點：動作連貫，蹬擺配合。

三、組織教法：

（1）教師出示立定跳遠(yuǎn)下蹲擺手動作圖片。提問：你們知道圖片上這個動作的名稱嗎？教師引導(dǎo)學(xué)生模仿下蹲擺手動作。對模仿最像的小朋友進(jìn)行表揚對模仿不像的小朋友進(jìn)行激勵。

（2）教師出示立定跳遠(yuǎn)完整動作圖片，讓學(xué)生把整個動作圖片連貫起來，試試自己行不行。

（3）教師提問：你們知道剛才做的這個動作的名稱嗎？教師出示“立定跳遠(yuǎn)”四個字，學(xué)生齊讀兩便。

（4）（青蛙過河）教師講解故事情景，提問：青蛙怎樣才能順利過河？試試用自己的方法能不能過去，小組討論總結(jié)經(jīng)驗在來一次。

（5）進(jìn)行“立定跳遠(yuǎn)”的完整練習(xí)。第一次試跳后選出小組跳的最好的一名小朋友。讓他們教教跳的不好的小朋友。第二次試跳后小組討論找出難點，教師對照圖片進(jìn)行示范指導(dǎo)。第三次進(jìn)行“立定跳遠(yuǎn)”比賽，以優(yōu)、良、中、差作為評價標(biāo)準(zhǔn)，得優(yōu)最多的隊為冠軍隊。

四、結(jié)束部分。

（1）、集隊。

（2）、整理運動：原地踏步。

（3）、小結(jié)。

（4）、解散。

體育立定跳遠(yuǎn)教案通用篇十四

2、游戲：迎春花兒開。

1、通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，讓每個學(xué)生在“玩中學(xué)，學(xué)中玩，玩中創(chuàng)”感受到愉悅，在愉悅中初步掌握雙腳蹬地躍起向遠(yuǎn)處跳出，并能雙腳落地的方法。發(fā)展學(xué)生跳躍潛力，培養(yǎng)學(xué)生運動興趣。

2、通過教師的啟發(fā)、引導(dǎo)，學(xué)生的自我探索、體驗總結(jié)并掌握立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動作，構(gòu)成正確的概念。

3、通過自我挑戰(zhàn)游戲發(fā)展學(xué)生的彈跳力、下肢力量及協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì)的發(fā)展。

雙腳起跳，用力向前上方躍起，上下肢協(xié)調(diào)配合。

蹬擺配合、動作連貫、雙腳輕巧落地。

一、開始部分。

1、體育委員集合整隊，報告人數(shù)學(xué)生活動：

2、檢查服裝組織：

3、宣布本課資料四列橫隊。

4、安排見習(xí)生。

要求：快靜齊。

二、準(zhǔn)備部分。

1、圍繞操場慢跑一圈學(xué)生活動：

2、課堂常規(guī)教學(xué)要求：隊伍整齊精神飽滿。

3、簡單的徒手操組織：

4、專項練習(xí)。

a、原地用力向上跳躍b、原地向上抱腿跳遠(yuǎn)。

5、注意安全。

教法：教師前面領(lǐng)操，喊口令學(xué)生跟著聯(lián)系要求：動作到位。

三、基本部分。

一、導(dǎo)入新課。

1、師：同學(xué)們你們見過青蛙跳嗎？他們是怎樣跳的呀？你們原地學(xué)學(xué)好嗎？

2、學(xué)生：原地學(xué)習(xí)青蛙跳。

3、師：那里有一群小青蛙肚子餓了要去找食物吃，青蛙媽媽決定帶孩子們到池塘里去抓蟲子吃。

4、教師把學(xué)生帶到畫滿荷葉的操場，進(jìn)行活動。

5、師：同學(xué)們大家還誰明白和青蛙一樣用雙腳跳動的動物呢。

6、學(xué)生：兔子、袋鼠、麻雀等老師引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)、仿這些動物動。

2、動作要領(lǐng)：兩腳自然左右開立，上體稍前傾，兩臂前后擺動各一次，兩腿配合作自然彈性屈伸，然后兩臂用力向前上方擺，同時兩腳用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地時以腳跟先著地。

重點：向前上方擺臂迅速有力，蹬地收腿。

難點：動作連貫，蹬擺配合。

1、教師講解示范，提出重難點。

2、學(xué)生做一、二、三“三拍法”的擺臂練習(xí)。

3、學(xué)生做擺臂向上跳起的練習(xí)。

4、在教師的指導(dǎo)下做擺臂向前上方跳躍的練習(xí)。

5、教師指出易犯錯誤，并進(jìn)行糾正。

6、學(xué)生進(jìn)行比較練習(xí)，分組練習(xí)。

7、教師根據(jù)學(xué)生練習(xí)狀況及時進(jìn)行提示糾正錯誤動作。

（2）游戲：迎春花兒開。

1、教師講解游戲規(guī)則及游戲方法。

2、學(xué)生男女分成兩組進(jìn)行游戲，j教師進(jìn)行指導(dǎo)。

3、游戲進(jìn)行中要注意安全。

4、要求：聽從指揮認(rèn)真游戲。

三、整理放松。

1、學(xué)生集合整隊。

1、教師和學(xué)生一起做放松操。

2、教師小結(jié)。

3、師生再見、下課。