籃球體前變向換手運球說課稿 原地體前變向運球說課稿(3篇)

人的記憶力會隨著歲月的流逝而衰退，寫作可以彌補記憶的不足，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來，也便于保存一份美好的回憶。范文怎么寫才能發(fā)揮它最大的作用呢？下面是小編為大家收集的優(yōu)秀范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

如何寫籃球體前變向換手運球說課稿一

“更高更強”籃球比賽

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通過籃球比賽來豐富大家的業(yè)余生活，強生健體，增進感情，提高班級團結(jié)協(xié)作能力。

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勇于挑戰(zhàn)、比賽第一、友誼第二。

xxxxx

20xx、11、21下午活動地點：水泥籃球場

每場比賽中場休息時，由每隊女隊員和本方啦啦隊中兩名女生在3秒?yún)^(qū)定點投籃，每人五次每進一球得一分，全部結(jié)束后所得分數(shù)算入球隊總分。

比賽流程：

1、各宿舍隊員各12人，裁判兩名。

2、比賽分上下半場，每半場15分鐘。

3、上下半場之間休息2分鐘。

4、如果在規(guī)定的時間內(nèi)雙方比分相同，設(shè)置加時賽，每次加時5分鐘，直至分出勝負。

1、賽前通知各宿舍參賽隊準時參賽。

2、班委會負責(zé)賽前宣傳，并準備好拉拉隊及口號。

3、每隊各出兩名裁判員。

能對同學(xué)的身體鍛煉起到一定的作用，激發(fā)同學(xué)的運動熱情，深化同學(xué)之間的友誼，使班級生活豐富多彩，增強班級的凝聚力。

1、禁止在賽場上打架斗歐。

2、禁止用不文明的言語辱罵裁判及參賽者。

3、裁判必須公正嚴明，參賽者無條件服從裁判員。

4、各隊出一名負責(zé)統(tǒng)計分數(shù)。

負責(zé)人當(dāng)場宣布比賽結(jié)果，并對獲勝隊給予表揚及獎勵。

當(dāng)女球員持球時，男運動員不可以對其防守或封蓋搶斷，否則視為犯規(guī);女生間可以防守，是否犯規(guī)由裁判掌控(由于是趣味性比賽，所以對女運動員要求比較寬松);

棄權(quán)：比賽開始時，一方隊員不足五人時，球賽不得開始。在比賽時間十五分鐘后，依然不足五人時，則由裁判令該隊棄權(quán)，由對方球隊獲勝;一方球隊由各種原因提出棄權(quán)時，則判定對方球隊獲勝。

如何寫籃球體前變向換手運球說課稿二

中午，我打完籃球回到家，吃完午飯便躺下了。我慢慢地回憶著今日打籃球的經(jīng)過，漸漸進入了夢鄉(xiāng)。

夢中，我來到了美國。加入了美國職業(yè)男子籃球隊，隊名叫“休斯頓火箭”，我是一名不起眼的后衛(wèi)。抬頭一看，哇！我的偶像“小巨人”姚明和“籃球天才”特雷西麥克格拉迪都在呢！教練對我們說：“明天是新賽季的第一場球，今日要認真訓(xùn)練，為明天的比賽做準備！”大家都不約而同地答應(yīng)了。

好不容易等到了第二天。早上9點，我們進入比賽場內(nèi)。哇！那里人山人海，歡呼聲、打鼓聲混在一起，成了一首激動人心的比賽進行曲。我是第一次參加這種比賽，心里不知有多高興。

第一節(jié)比賽開始了。主裁判把球往空中一拋，雙方中鋒跳起來搶球。我們的姚明首先搶到，然后傳給蘇拉。蘇拉帶球來到對方場地，一個假動作傳給姚明，姚明立刻轉(zhuǎn)身扣籃，誰知被對方中鋒拍了出來，我立即跑去搶球。由于我是個新手，對方根本沒把我放在眼里。我立刻轉(zhuǎn)身三分遠射，給對方一個下馬威。

對方也不甘示弱，帶球來到我場，立刻投一個三分，在這千鈞一發(fā)的時刻，姚明利用身高把快進籃筐的球頂了下來?？墒?，對方的進攻還未結(jié)束，只見對方名將邁克畢比迅速地接到球，然后急停跳投，也進了。此刻比分是2比2。

我們以這樣的策略打完了第一、二節(jié)比賽。

下半場一開始，改變戰(zhàn)術(shù)的火箭隊隊員猶如脫胎換骨，連續(xù)得了好幾分，在第三節(jié)里，我們的比分為：76比54。我們大大領(lǐng)先于對方。

第四節(jié)，對方教練見勢不妙，立刻改變戰(zhàn)略。第四節(jié)一開始，他們個個像下山的猛虎，三分球幾乎百投百中，很快差距拉成了99比95，只差4分了。之后，他們又乘盛追擊。把比分反超了，是107比105。雖然是2分，可是僅有3秒了，我們個個垂頭喪氣。

最終，我一接到球，立刻帶上去，在兩人的嚴密防守下，在中場投了出來，進了??！全場觀眾歡呼著……

“小升！快醒醒！”媽媽叫醒了我。我原先在做夢呀！

如何寫籃球體前變向換手運球說課稿三

一、指導(dǎo)思想：學(xué)校體育工作是全面貫徹黨的教育方針的一個重要方面，也是社會主義精神文明的重要內(nèi)容。為積極響應(yīng)上級提出的學(xué)校文藝體育“2 +1”活動方案，我校及時安排，精心組織。隨著學(xué)校各項工作正常有序的開展，?；@球社團在校領(lǐng)導(dǎo)、全體教師及各家長的關(guān)心和支持下正式成立。

二、目的任務(wù)：豐富校園文化生活，提高學(xué)生體育運動水平，完成上級提出的學(xué)?！? +1”體育文藝活動方案，提高我校體育競賽水平。

三、招收對象：本校三年級以上的學(xué)生。

四、時間安排：每周五下午。

五、確定隊員：自愿報名，教師篩選。

六、籃球社團制度：

(1) 必須按時參加訓(xùn)練，并且以積極的態(tài)度投入到訓(xùn)練當(dāng)中。

(2) 有病有事必須要提前請假，無故曠到三次開除籃球社團。

(3) 訓(xùn)練不能耽誤學(xué)習(xí)，上課保證良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)，如有班主任或任課老師反映，經(jīng)勸導(dǎo)沒有好轉(zhuǎn)開除籃球籃球社團。

(4) 必須遵守小學(xué)生行為規(guī)范和學(xué)校的一切規(guī)章制度。

(5) 隊員必須服從教練和隊長安排。

(6) 一旦進入籃球社團，自己放棄者，下次絕不容許再參加。

(7) 訓(xùn)練安排兩人輪流收放器材。

七、活動計劃：

(一)、訓(xùn)練任務(wù)：培養(yǎng)學(xué)生頑強拼搏、團結(jié)互助、共同提高的良好風(fēng)氣。以技術(shù)訓(xùn)練為重點，同時抓戰(zhàn)術(shù)配合意識及運用到實戰(zhàn)當(dāng)中去，樹立新的隊伍形象，爭取獲得更大的進步。

(二)、訓(xùn)練原則。

1.根據(jù)學(xué)生的實際情況制定訓(xùn)練計劃，注重挖掘?qū)W生的潛力。

2.訓(xùn)練工作中突出狠抓思想作風(fēng)，注意調(diào)整學(xué)生的心理狀態(tài)。

3.狠抓基本技術(shù)訓(xùn)練，使學(xué)生熟練掌握基本技術(shù)，為今后繼續(xù)提高打下扎實的技術(shù)基礎(chǔ)。

4.有目的、有針對性地提高運動員的技、戰(zhàn)術(shù)能力。(身體、戰(zhàn)術(shù)、思想、心理和智力等方面能力)

5.全隊戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的過程中，要重視個人戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，以及全隊的默契配合。

(三)訓(xùn)練內(nèi)容：

1.身體訓(xùn)練：

(1) 力量：四肢力量與腰部力量為主。

(2)速度耐力：專項素質(zhì)結(jié)合快速運、傳接球練習(xí)、球場各種跑與防守訓(xùn)練。

2. 投籃：

(1) 罰籃

(2) 近距離籃底擦板投籃。

(3) 各鋒、衛(wèi)隊員要有自己的熟悉投籃點。

3.籃板球：

(1) 強化籃板球意識、掌握原地起跳搶籃板球動作。

(2) 提高彈跳力，學(xué)會先擋人后搶籃板球。

(3) 注意搶到籃板球后第一傳的處理能力。

4. 積極防守：

(1) 提高個人防守能力，不斷提高封堵快攻路線、積極搶斷、補位、調(diào)位的防守技術(shù)。

(2)掌握各種防守步伐練習(xí)，防守重心要降低，移動速度要快，學(xué)會揚開雙手去擴大防守控制面積，做好防投、傳、切的準備。

(3) 掌握半場、全場緊逼人盯人防守的方法及方法。

(4) 注意戰(zhàn)術(shù)的變化，鞏固和提高區(qū)域聯(lián)防(2—3、2—1—2)

5.快攻和防快攻：

(1)注意培養(yǎng)學(xué)生發(fā)動快攻的時機，并打成功率。(搶到籃板球后的發(fā)動、對方得分底線球和發(fā)邊線球出現(xiàn)緊逼的情況)

(2) 長傳快攻和短傳快攻相結(jié)合。

(3) 造成以多打少(3—2、2—1)和以少防多的方法。

(4) 快攻一傳的接應(yīng)與前鋒快下位置選擇的配合。

6.陣地進攻：

(1) 增強個人進攻能力，首先要敢主動進攻。

(2) 陣地進攻內(nèi)外結(jié)合，以外線為主，大膽突破及中遠距離投籃。

(3) 多運用小配合練習(xí)(掩護、策應(yīng))。

(4) 組織后衛(wèi)的發(fā)動配合。

(四)、訓(xùn)練重點安排：

1. 第1——2次：

(1) 討論和制定計劃。

(2) 恢復(fù)性身體素質(zhì)訓(xùn)練、熟悉球性練習(xí)。

(3) 個人投籃與防守技術(shù)訓(xùn)練。

(4) 熟練掌握各種傳球技術(shù)訓(xùn)練(原地、行進間)。

2.第3——4次：

(1) 柔韌性練習(xí)。

(2) 半場小配合練習(xí)(掩護、傳切)。

(3) 罰籃、三分球練習(xí)。

(4) 小力量訓(xùn)練。

3.第5——6次：

(1) 半場人盯人攻守練習(xí)。

(2) 全場人盯人攻守練習(xí)。

(3) 五點投籃練習(xí)。

(4) 罰籃練習(xí)。

4.第7——8次：

(1) 加大運動量，進一步抓專項身體素質(zhì)訓(xùn)練。

(2) 防守步伐練習(xí)，看手勢方向練習(xí)防守動作。

(3) 半場、全場一打一、二打二練習(xí)。

(4) 速度、力量、耐力訓(xùn)練。

(5) 區(qū)域聯(lián)防(2——3、2——1——2)。

5. 第9——10次：

(1) 半場各種運球突破上籃技術(shù)。

(2) 半場一打一、二打二、三打三。

(3) 罰籃、五點投籃。

(4) 教學(xué)比賽。

6. 第11——12次：

(1) 籃板球訓(xùn)練。

(2) 強調(diào)后衛(wèi)、前鋒與中鋒的配合。

(3) 聯(lián)防訓(xùn)練：如1——3——1進攻打法。

(4) 教學(xué)比賽。

(5) 罰籃。

7.第13——14次：

(1) 陣地進攻，強調(diào)配合訓(xùn)練。

(2) 快攻路線訓(xùn)練。

(3) 進攻多打少訓(xùn)練(二打一、三打二)。

(4) 教學(xué)比賽。

(5) 五點投籃。

八、活動需要器材:

(1) 籃球15個。

(2) 小啞鈴10副。

(3) 大體操墊4個，小體操墊4個。

九、社團負責(zé)人：

總負責(zé)人：