游泳指導(dǎo)員培訓(xùn)方案范文匯總 游泳教練員培訓(xùn)內(nèi)容(九篇)

為了保障事情或工作順利、圓滿進(jìn)行，就不得不需要事先制定方案，方案是在案前得出的方法計(jì)劃。方案書寫有哪些要求呢？我們?cè)鯓硬拍軐懞靡黄桨改?？接下來小編就給大家介紹一下方案應(yīng)該怎么去寫，我們一起來了解一下吧。

推薦游泳指導(dǎo)員培訓(xùn)方案范文匯總一

我全副武裝：頭戴一頂七色泳帽，一副黃白相間的泳鏡，下身著方口小泳褲。

到了游泳館以后，我很激動(dòng)，匆匆地做完了準(zhǔn)備活動(dòng)，銀波蕩漾的泳池里已有一群人在學(xué)游泳，外面天氣很熱，我們都急著下水，誰知一到水里，只覺得皮膚一陣顫抖，“好冷??！”我趕緊和大家靠攏在一起，想來抱團(tuán)取暖。

開始學(xué)游泳了，我們戴上了泳鏡，看著教練身輕如燕，身手敏捷地游完了一個(gè)游泳池的寬，我們心里也癢癢的，決心一游。

于是，我開始琢磨著按教師教的方法去游，輪到我游了，我猛的一撲，只聽見水從我頭頂漫過的聲音，之后，打腿，停下來一看，我游出了一丈多遠(yuǎn)，于是我覺得游泳沒什么難度，接下來的幾輪，我打算游得更遠(yuǎn)一點(diǎn)。

突然，有一股莫名其妙的力量將兩股水注入我鼻子里，我心里感到了前所未有的無助，腦子里不要說一片白，因?yàn)樗缫崖槟玖?，我伸手在水里亂摸，好不容易利用水壓的力量，才使自己站立起來，鼻子里全是水，都快沒知覺了，我趕緊擤鼻涕，氣管像被堵住了一樣，僅有出來的氣，沒有能吸進(jìn)的氣，感覺整個(gè)頭都僵住了，被冰住了一樣。

過了好久，我才恢復(fù)過來，教練告訴我，頭不能往上仰，這樣容易嗆水，我點(diǎn)了點(diǎn)頭，表示明白的意思。于是，我按教練教的方法去練，果然沒有嗆水。

水漫過我的頭頂，慢慢的，我越游越快。不久，自己便能夠像魚一樣在水中穿梭著，我游得越來越好了。我學(xué)會(huì)游泳了。

這就是我的游泳記。

我愛我的暑假。

推薦游泳指導(dǎo)員培訓(xùn)方案范文匯總二

1. 大手牽小手，安全去游泳。

2. 身高一米以下的兒童不得到大游泳池游泳，初學(xué)者不得到深水區(qū)游泳。

3. 安全健康游泳，暢享戲水快樂。

4. 安全使用游泳池，照顧兒童勿忽視。

5. 人生美好，步步小心。

6. 強(qiáng)化安全教育，防止溺水事件發(fā)生。

7. 安全第一，珍愛生命，預(yù)防溺水，從我做起。

8. 生命只有一次，溺水只差一念。

9. 生命第一，預(yù)防溺水。

10. 珍愛生命謹(jǐn)防溺水，遠(yuǎn)離危險(xiǎn)平安成長。

11. 強(qiáng)化教育，增強(qiáng)青少年兒童的安全意識(shí)。

12. 增強(qiáng)防溺意識(shí)，綻放生命光芒!

13. 生命至高無上，學(xué)生安全第一!

14. 家長是孩子健康成長的監(jiān)護(hù)人。

15. 珍愛生命，遠(yuǎn)離溺水。

推薦游泳指導(dǎo)員培訓(xùn)方案范文匯總?cè)?/h3>

為近一步豐富校園文化生活，努力營造積極向上、百花齊放、健康文明的校園氣氛。通過開展趣味游泳比賽，增強(qiáng)同學(xué)之間的相互聯(lián)系，陶冶學(xué)生的高尚情操，展示各自體育才華，發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)精神，增強(qiáng)組織凝聚力，培養(yǎng)學(xué)生的集體榮譽(yù)感、熱愛集體的組織觀念及不怕吃苦、勇于拼搏的奮斗精神，激發(fā)廣大學(xué)生熱愛校園和體育努力成才的激情，不斷提高自身全面素質(zhì)，推動(dòng)校園精神文明建設(shè)。

主辦：xx理工大學(xué)體育部、校團(tuán)委

承辦：xx理工大學(xué)“暢享自游”游泳協(xié)會(huì)

主辦人：“暢享自游”游泳協(xié)會(huì)會(huì)長xx、副會(huì)長xx

xx理工大學(xué)全體同學(xué)

20xx年xx月xx日上午9:00——12:00

xx理工大學(xué)附近山海天游泳館

1、宣傳動(dòng)員階段

(1)條幅制作與懸掛：由xx負(fù)責(zé)于xx月xx日前完成。

(2)海報(bào)制作與粘貼：由xx負(fù)責(zé)于xx月xx日前完成。

(3)發(fā)出通知：由秘書部xx負(fù)責(zé)于xx月xx日前完成。

2、組織報(bào)名：由xx負(fù)責(zé)于xx月xx日12:00前完成。

3、活動(dòng)所需物品：由xx負(fù)責(zé)于xx月xx日前完成。

4、活動(dòng)階段：xx全程負(fù)責(zé)，xx為總攝像師，xx為總裁判長。

賽制規(guī)則:分組進(jìn)行比賽

(1)水中競走：水中競走50米，不得以任何泳姿游走，一旦犯規(guī)將被罰出局，先完成者獲勝。(參賽名額：男女各一組每組6人。裁判：xx)(本組負(fù)責(zé)人：xx)

(2)池底尋寶：選手背身，待裁判員放置好所尋寶物后，選手開始尋找，先找到者獲勝。(參賽名額：男女各一組每組6人。裁判：xx)(本組負(fù)責(zé)人：xx)

(3)抱球接力：球不能離開雙手，泳姿不限，一個(gè)人完成25米后，將球交接給下一個(gè)人，以后以此類推，先完成的組獲勝，一旦犯規(guī)被判出局。(參賽名額：共兩輪比賽，每輪三組每組兩男兩女。裁判：xx)(本組負(fù)責(zé)人：xx)

(4)潛泳：比比看誰潛的遠(yuǎn)，中途不能換氣，潛的遠(yuǎn)者獲勝，一旦有犯規(guī)者被罰出局。(參賽名額：男女各一組，每組6人。裁判：xx)(本組負(fù)責(zé)人：xx)

(5)集龍珠：由裁判將一批乒乓球散落在水中，選手盡力去搶，直到將水中乒乓球收集完為止，最后收集最多者獲勝。(參賽名額：男女各一組，每組6人。裁判：xx)(本組負(fù)責(zé)人：xx)

(6)淺水運(yùn)氣球：5分鐘限時(shí)，從游泳池一端運(yùn)到另一端，途中氣球不得離開身體，如果離開身體則此氣球無效，最后運(yùn)的最多者獲勝。(男女各兩輪，每輪3人。裁判：xx)(本組負(fù)責(zé)人：xx)

注1：以上所有項(xiàng)目除本人以及穿帶泳衣、泳帽、泳鏡外，不得借用任何其他輔助工具。

注2：每人限報(bào)兩項(xiàng)(接力除外)

5、頒獎(jiǎng)階段

個(gè)人比賽和接力比賽均采用取前三名發(fā)獎(jiǎng)的辦法，按成績錄取名次。每個(gè)獎(jiǎng)項(xiàng)都有證書和獎(jiǎng)品。

略

推薦游泳指導(dǎo)員培訓(xùn)方案范文匯總四

說起我的拿手好戲，便非游泳莫屬了。

記得我剛開始學(xué)游泳的時(shí)候，我都不敢下水，只敢坐在岸邊，用腳輕輕地劃著水。

上了幾節(jié)課之后，游泳培訓(xùn)班的老師讓我們下去，我有點(diǎn)不敢，但老師的命令我更不敢反抗，我只好閉著眼睛，捏著鼻子從岸邊輕輕滑了下去。

我怕會(huì)嗆水，一下水就立馬把頭伸了出來，那是一個(gè)很淺的水池，直到我脖子的一半，我見不會(huì)出事，也漸漸地大膽起來。

等我學(xué)會(huì)了基礎(chǔ)的動(dòng)作之后，便能在水池里游來游去了，其實(shí)這感覺還挺不錯(cuò)的，并非像我想的那么恐怖。

后來我便不再怕水，甚至有些期待下水了。

但是，那一次關(guān)于游泳的經(jīng)歷，卻讓我記憶猶新。

那天我正和朋友在游泳比賽，專用的泳道游泳，那是一個(gè)很深的水池，有一米八幾。

我為了逞能，和朋友們比賽，看誰能先到對(duì)面。我正郵政突然被撞了一下，嗆了口水，想站起來咳嗽一會(huì)兒，但是我卻發(fā)現(xiàn)自己正在泳池中央，水又那么深，我慌了神嗆了好幾口水，突然看到一個(gè)人影，便一下子抓住了。

原來那個(gè)是我朋友。我跟他解釋清楚原因之后便走了。在回去的路上，想到剛剛的事情，心里一陣后怕，真不敢想象，如果我朋友沒有游過來，現(xiàn)在會(huì)是什么樣。

自那以后我便更加刻苦的練習(xí)游泳不斷提高我的泳技。這一次的教訓(xùn)也讓我明白，不要因?yàn)樾∫稽c(diǎn)小事而驕傲自大，要去挑戰(zhàn)、突破，不論是游泳還是生活。

推薦游泳指導(dǎo)員培訓(xùn)方案范文匯總五

甲方：體育局 乙方：承包方

第一條 本合同約定承包經(jīng)營的游泳館座落在xx省xx市xx街道路，游泳館建筑面積約3895平方米(含所有附屬用房，以本合同所附甲方加蓋公章的平面圖為準(zhǔn))。

第二條 游泳館的承包經(jīng)營期限為年，自20xx年月日起至20xx年月日止，期滿后在同等條件下乙方可以優(yōu)先續(xù)簽。

第三條 游泳館承包經(jīng)營期間，前三年免繳租金，乙方從20xx年月日起開始向甲方繳納租金，20xx年月日至20xx年月日每年繳納租金10萬元;20xx年月日至20xx年月日，每年繳納租金15萬元。租金于每年月日之前一次性繳清。(上述承包經(jīng)營期以實(shí)際交付日期為準(zhǔn))

第四條 甲方的責(zé)任和義務(wù)

負(fù)責(zé)游泳館及附屬用房的水、電、通訊、空調(diào)和水加溫等設(shè)施配套到位并安裝好計(jì)量表(附資產(chǎn)明細(xì)表)。

運(yùn)行二個(gè)月內(nèi)，確保游泳館及附屬用房的房屋及設(shè)備正常運(yùn)作。

積極鼓勵(lì)和協(xié)調(diào)各中小學(xué)校開設(shè)游泳課，把游泳館建成x中小學(xué)生的教育活動(dòng)基地。

本合同期限屆滿或終止，在結(jié)清全部租金、各項(xiàng)費(fèi)用和可能發(fā)生的滯納金、違約金、賠償金后一個(gè)月內(nèi)。

第五條 乙方的責(zé)任和義務(wù)

在承包經(jīng)營過程中必須遵守國家有關(guān)法律法規(guī)，做到依法經(jīng)營，自覺接受相關(guān)職能部門的監(jiān)督管理，維護(hù)游泳館的對(duì)外形象。在承包經(jīng)營過程中不得轉(zhuǎn)包和改變游泳館及附屬用房的體育功能。

承包經(jīng)營游泳館及附屬用房的一切經(jīng)濟(jì)、法律和安全的責(zé)任均由乙方承擔(dān)，所涉的稅收、規(guī)費(fèi)等亦由乙方負(fù)責(zé)繳納。

承包經(jīng)營游泳館及附屬用房期間，必須有明確的救生安全等責(zé)任措施，對(duì)游泳館工作人員和顧客的安全負(fù)全責(zé)。

承包經(jīng)營游泳館及附屬用房期間，承擔(dān)游泳館及附屬用房設(shè)備的保養(yǎng)、維修、管理和運(yùn)行的所有費(fèi)用并按規(guī)定及時(shí)支付。

對(duì)學(xué)生上課應(yīng)積級(jí)配合并做好各方面的服務(wù)工作，費(fèi)用給予優(yōu)惠，具體收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)，甲乙雙方另行協(xié)商并報(bào)縣物價(jià)局核準(zhǔn)。對(duì)老年人、殘疾人應(yīng)按規(guī)定給予優(yōu)惠。

本合同期限屆滿或終止，須將承租的游泳館及附屬用房按可經(jīng)營現(xiàn)狀完好地交還甲方(其中乙方投入的不動(dòng)產(chǎn)歸甲方無嘗所有，可動(dòng)產(chǎn)歸乙方處置)。

第六條 違約責(zé)任：

、甲方無故干擾乙方正常營業(yè)，造成乙方較大損失的，視為甲方違約，乙方有權(quán)終止本合同，并可按照合同法追究甲方的經(jīng)濟(jì)責(zé)任。

、有下列情形之一的視為乙方違約，乙方應(yīng)承擔(dān)相應(yīng)的違約責(zé)任，甲方有權(quán)終止本合同并沒收履約保證金。

乙方不支付租金或者延期支付租金達(dá)三十天以上的;

乙方所欠費(fèi)用累計(jì)達(dá)五萬元以上的;

乙方擅自改變游泳館及附屬用房的用途或房屋結(jié)構(gòu)的;

乙方在承包經(jīng)營中進(jìn)行違法活動(dòng)或損害公共利益的。

第七條 本合同因下列情況可終止：

一方違約，另一方可按本合同的規(guī)定終止合同;

雙方協(xié)商一致同意終止合同;

因法定不可抗力的情況發(fā)生;

因法律法規(guī)政策規(guī)定的原因，導(dǎo)致本合同無法繼續(xù)履行。

除上述第項(xiàng)外，甲、乙雙方均不承擔(dān)合同終止的責(zé)任。

第八條 本合同簽訂之日，雙方應(yīng)出具詳細(xì)的資產(chǎn)明細(xì)表。

第九條 乙方返還游泳館及附屬用房的時(shí)間，為本合同期限屆滿后的壹個(gè)月內(nèi)。

第十條本合同履行過程中如發(fā)生爭議，由雙方當(dāng)事人協(xié)商解決，協(xié)商不成的可依法向當(dāng)?shù)厝嗣穹ㄔ浩鹪V。

第十一條 本合同未盡事項(xiàng)，經(jīng)雙方協(xié)商另行簽訂補(bǔ)充合同，補(bǔ)充合同與本合同具有同等法律效力。

第十五條 本合同一式陸份，甲、乙雙方各執(zhí)三份，經(jīng)雙方代表簽字蓋章后即行生效。

甲方：乙方：日期：

推薦游泳指導(dǎo)員培訓(xùn)方案范文匯總六

在暑假期間，媽媽給我在體育館報(bào)了一個(gè)游泳班，這個(gè)游泳班是學(xué)蛙泳的，如果在上半學(xué)期學(xué)了的，老師就教你自由泳，因?yàn)樯习雽W(xué)期你已經(jīng)學(xué)了蛙泳了，所以，你這個(gè)學(xué)期是學(xué)自由泳，因?yàn)槲疑习雽W(xué)期沒有學(xué)，所以，我是在這個(gè)學(xué)期學(xué)蛙泳，一期是600元，共十六節(jié)課。

我的教練姓王，我叫她王教練，第一節(jié)課，是自己熟悉熟悉水，讓后再學(xué)憋氣，我們學(xué)完憋氣，還不會(huì)游泳，所以我們只能扶著水池邊，自己在水里玩，因?yàn)樗苌?，跳水池里的水?.2米，我們游泳的水深是2.4米，我們第一節(jié)課都帶著浮漂，是沉不下去的，如果你從水池邊跳下去，跳的時(shí)候，是舉著手，就會(huì)沉到底，但是，你帶著浮漂，就不會(huì)沉下去，就算你沒有帶著浮漂，使勁蹬腿也會(huì)浮到水面上來，我們從7：00開始游到8：30結(jié)束，教練帶著我們?nèi)フ壹议L，教練把我們送到大人的手里時(shí)，我們和教練擺著手，說著再見，就這樣，我們的第一節(jié)課就結(jié)束了。

我想設(shè)立一個(gè)游泳節(jié)。

夏天，驕陽似火，大地被烤得像蒸籠。知了不停地叫著：“熱死了!熱死了!”小狗也不停地伸著舌頭，喘著粗氣。人們只好躲在室內(nèi)享受空調(diào)帶來的涼爽，可是在外面走上一小會(huì)兒就覺得非常熱。如果有個(gè)游泳節(jié)，讓人們?cè)谇鍥龅乃锉M情玩耍該多好呀。

我想把這個(gè)節(jié)日設(shè)立在8月8日這一天。在游泳節(jié)，所有的游泳館都會(huì)免費(fèi)開放，從上午6點(diǎn)開始，人們就可以來游泳。他們可以舉行任何所用自己喜歡的活動(dòng)：看誰濺起的水花高，全家游泳接力賽，水中拔河，水中屏氣賽。喜歡刺激的人還可以進(jìn)行水上沖浪和超級(jí)水仗比賽。在節(jié)日中，人們盡情地嬉戲玩水，沉浸在清涼的池水中，忘掉一個(gè)夏天的煩惱!

親愛的同學(xué)們，讓我們一起期待這個(gè)快樂美好的節(jié)日快快來臨吧!

今天是我們最后一次上游泳課，看到小伙伴們躍躍欲試的樣子，我不禁有些害怕。因?yàn)槲疑洗蝿側(cè)?huì)游的隊(duì)伍中，所以一點(diǎn)也不興奮。

只見哨聲一次次響起，同學(xué)們一個(gè)個(gè)跳入水中，我的心也越來越緊張，心想：如果我游得不好，同學(xué)們會(huì)不會(huì)笑話我?萬一……正當(dāng)我胡思亂想的時(shí)候，輪到我了，我哭喪著臉，就是不肯跳下去。老師卻在一旁鼓勵(lì)我：“張藜丹，你能行的，上次不是游得好好的嗎?”后面的同學(xué)們也紛紛贊同道：“是啊!”

終于，我鼓足勇氣，深吸了口氣，跳了下去。頓時(shí)，我整個(gè)身體感到一片清涼，之前不安的感覺也消失了，我游起了蛙泳，不一會(huì)兒就到了同學(xué)們排隊(duì)的地方。

我們班大隊(duì)長朱熠辰笑瞇瞇地看著我，問道：“怎么樣，挺好玩的吧?”“嗯!”我點(diǎn)了點(diǎn)頭。這時(shí)，李佳怡她們玩起了游戲，我也趕緊加入進(jìn)去，游戲規(guī)則是：悶水到水下去，不能讓身體任何部位碰到水底。游戲開始了，我在水中揮舞著雙手和雙腿，輕而易舉地浮了起來，朱熠辰也找到了竅門，李佳怡卻沉了下去。接下來就是我和朱熠辰的“戰(zhàn)爭”了，可因?yàn)槲易詈鬀]了氣，只能站了起來。朱熠辰是第一名。

最后一節(jié)游泳課就在我們的歡聲笑語中結(jié)束了，并成為了一段我美好的回憶。

今天早上我們游了100個(gè)一百米蝶泳，原因是：有人遲到了!這是我們隊(duì)第三次被罰，大家都非常失落。

不要有人遲到啊!大家心里默默地念道，時(shí)間過得飛快，一眨眼，到點(diǎn)了。我的心涼了半截，大家都沉默了，還有一個(gè)人沒來。我來啦!遲到大王說道，我沒遲到吧?他急迫地問。我冷冷地說：遲到了一分鐘。王教練那標(biāo)志性的動(dòng)作擼了擼袖子，表現(xiàn)出一副很無奈的樣子?？煜滤?，今天懲罰你們游一萬米蝶泳!一萬米蝶泳啊!這可不是一個(gè)小數(shù)目，撲通，撲通我們不約而同地跳下了水。遲到大王嘴上不停地說：對(duì)不起，對(duì)不起。王教練的嘴角微微地上抬了一下。10個(gè)，15個(gè)我們累得汗如雨下，疲憊不堪。但當(dāng)我想起那些國家隊(duì)的運(yùn)動(dòng)員，不都是這樣游出來的嗎?我便咬緊牙關(guān)拼命地往前沖，最后我們終于像劉伯承那樣堅(jiān)持下來了。下課之前我們還測試了一個(gè)25米蝶泳，我還破了自己的最好成績，那感覺簡直高興地在水里都跳起了很高。

一萬米蝶泳對(duì)我來說是一個(gè)遙不可及的數(shù)目，可我竟游了下來!通過這節(jié)課我收獲很大，當(dāng)你遇到一件你無法改變的事情時(shí)，與其消極失落地去對(duì)抗，不如及時(shí)調(diào)整心態(tài)，以積極端正的態(tài)度去面對(duì)，這樣你就會(huì)有所收獲!

世界上有許許多多的節(jié)日，如：元旦、國慶節(jié)、中秋節(jié)……但是在我心中，有一個(gè)特別的節(jié)日--游泳節(jié)。

每到夏天的時(shí)候，天氣越來越熱，很多人都喜歡呆在家里吹著空調(diào)，有些怕熱的，開了空調(diào)還要開電風(fēng)扇。

因?yàn)榭偸谴粼诳照{(diào)房對(duì)人體有害，所以最好不要開空調(diào)。而且空調(diào)排放的氣體還會(huì)污染環(huán)境呢，不如去游泳，不僅能節(jié)約用電，還能鍛煉身體。

游泳節(jié)那天就相當(dāng)于潑水節(jié)，可以任意地把水潑到別人身上，可好玩了。還可以組織大家去海邊或者各個(gè)有水的景點(diǎn)玩，因?yàn)槟翘爝@些都是免費(fèi)的。

如果你不會(huì)游泳，還會(huì)有幾個(gè)教練教你。或者你可以玩水上的滑滑梯，從高處一下子滑下來，那可是非常刺激的哦，不信你試試看。

我決定把游泳節(jié)設(shè)在7月10日到7月20日，因?yàn)槟菚r(shí)候剛放暑假，天氣很熱，可以鼓勵(lì)小朋友們多出來運(yùn)動(dòng)，遠(yuǎn)離空調(diào)房，那時(shí)候你一定要來游泳哦!

在我們那緊張的學(xué)習(xí)生活中，春節(jié)、圣誕節(jié)等許多中外節(jié)日都會(huì)讓我們?cè)谀菨鉂獾挠H情與友情感受到生活的快樂。過節(jié)，是多么有趣啊!不過，最有趣的應(yīng)該是自己想象的一個(gè)節(jié)日了吧!哈哈，你想要一個(gè)什么樣的節(jié)日呢?今天，我就來講講我想要的一個(gè)節(jié)日——游泳節(jié)。

游泳節(jié)，顧名思義是關(guān)于游泳的一個(gè)節(jié)日?；蛟S你會(huì)問到，為什么要游泳呢?為什么要游泳呢?不會(huì)游泳怎么辦啊?那么我就會(huì)告訴你們，因?yàn)橛斡静粌H可以強(qiáng)身健體，還可以讓我們?cè)谟龅绞裁淳o急情況下也可以自救。如果你是不會(huì)游泳的，那你就更要去學(xué)會(huì)游泳了。因?yàn)槲覀兗瓤梢栽谟斡局姓业讲灰粯拥臉啡?，還可以在游泳中強(qiáng)健自己的體質(zhì)哦!

在游泳節(jié)中，我們大家可以去游泳，去玩水，去鍛煉，讓我們大家都一起動(dòng)起來哦!大家不僅可以與家人一起去，也當(dāng)然可以與自己的知己、朋友一起去哦。游泳完泳，大家還可以去大吃一頓，補(bǔ)充營養(yǎng)。

過節(jié)，無論是春節(jié)、圣誕節(jié)或是其他節(jié)日，都充滿了濃濃的快樂氣息。游泳節(jié)，就是我想要的一個(gè)節(jié)日。你呢?

一天，媽媽摸著我圓嘟嘟的肚子說：“乖乖，你該鍛煉身體了!去學(xué)游泳吧!”就這樣，我開始了學(xué)游泳。

終于等到星期五了!下午一放學(xué)，我就跑到了興趣班的集合地點(diǎn)，排好隊(duì)，上車向游泳館前進(jìn)。

到了游泳館我們非常興奮，好不容易才安靜了一些，聽完教練的.要求，我們用最快的時(shí)間換完了衣服，跑到游泳池邊等待我們的第一節(jié)游泳課。

池水非常藍(lán)，看著就想一下子跳進(jìn)去游泳。教練先讓我們做了一遍熱身操，接著就教我們學(xué)習(xí)憋氣，教練說：“要把氣憋到肺里，不要在水里用鼻子呼吸，要用嘴呼吸。這樣就可以憋很長時(shí)間。”教練說完就讓我們下水練習(xí)了。我非常興奮。按照教練的要求，我先深深地吸了一口氣，緊緊的閉上嘴巴把氣憋到了肺里，我的身體慢慢的飄了起來。我感覺整個(gè)身體猶如如羽毛般輕盈，被水輕輕的托起，漂浮在水面上。我實(shí)在是太高興了，忍不住大聲的喊了起來。太棒了。我喜歡這種感覺。

我喜歡上了游泳，我喜歡在水里自由自在飄浮的感覺。我非常期待下一節(jié)游泳課。

推薦游泳指導(dǎo)員培訓(xùn)方案范文匯總七

20xx年4月8日 星期二 晴

今天是小區(qū)游泳池開放的第一天，我和表哥一起去小區(qū)游泳池游泳。說起游泳，我還真有點(diǎn)兒不好意思，由于我貪玩，跟表哥學(xué)游泳學(xué)了四年，竟然還沒學(xué)會(huì)。于是，我在心里暗下決心，這次一定要認(rèn)認(rèn)真真地學(xué)。

在游泳池里，我表哥教我學(xué)蛙泳、自由泳，可我手忙腳亂，怎么也浮不起來。沒辦法，看來“心急吃不了熱豆腐”。表哥只好讓我潛到水里游，先把姿勢做好，再把頭抬起來游。還好，這個(gè)方法終于讓我把姿勢做好了。

我相信，只要我不再只顧著玩水，而是認(rèn)認(rèn)真真、仔仔細(xì)細(xì)地學(xué)，不打退堂鼓、不灰心、不氣餒、不怕累，我今年就一定能學(xué)好游泳的!親愛的伙伴們，你們說是不是呀?

20xx年4月8日 星期二 晴

天氣真熱，我和爸爸、媽媽打算去河邊游泳。

吃過晚飯，我們帶上游泳衣、游泳圈和繩子上路了。來到河邊，看到有很多人在河里游泳。媽媽讓我換上游泳衣，然后我把游泳圈套在身上，媽媽把繩子系在游泳圈上，我就和爸爸一起下到河里。河里的水真涼快，我和爸爸都不感覺熱了。爸爸在河里邊游邊保護(hù)我并教我游的方法，媽媽在岸上不停地收放繩子保證我的安全。我就像一條小魚兒在河里游來游去，真的很快活。游啊游啊，我在河里游了將近半個(gè)小時(shí)，都還不想走。又游了一會(huì)，我和爸爸才上岸換好衣服回家。

夏天游泳真好，既可以解暑，又可以鍛煉身體。我有點(diǎn)兒喜歡上了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，我以后要經(jīng)常去練習(xí)，但必須要在大人的陪同下去，才能確保安全。

推薦游泳指導(dǎo)員培訓(xùn)方案范文匯總八

訂立合同雙方：

__小區(qū)物業(yè)公司，以下簡稱甲方;

__泳池承包人，以下簡稱乙方。

為了更好的服務(wù)業(yè)主群眾游泳娛樂需求，有效管理游泳池，維護(hù)雙方利益，特訂立本合同，雙方共同遵守。

第一條 承包地點(diǎn)和面積

甲方將座落在_泳池_平方米(含所有附屬用房設(shè)施，以本合同所附甲方加蓋公章的平面圖為準(zhǔn))承包給乙方經(jīng)營。

第二條.承包期限為自__年__月__日起，至__年__月__日止.期滿后在同等條件下乙方可以優(yōu)先續(xù)簽。

第三條 游泳館承包經(jīng)營期間，乙方向甲方繳納租金_元

第四條 甲方的權(quán)利義務(wù)

1 、監(jiān)督乙方經(jīng)營使用甲方資產(chǎn)的情況;

2.甲方將泳池及所屬設(shè)備提供給乙方使用，并負(fù)責(zé)游泳池及附屬用房的水、電、通訊、通風(fēng)等設(shè)施配套到位，按可經(jīng)營狀態(tài)完好地交付乙方。承擔(dān)固定資產(chǎn)維修、更新費(fèi)用。

3.甲方保證乙方在游泳池運(yùn)行期間，確保游泳池及附屬用房及設(shè)備水電正常運(yùn)作

4.保證游泳池所有權(quán)的真實(shí)性，向乙方提供承包經(jīng)營的寬松環(huán)境;協(xié)調(diào)游泳池物業(yè)歸屬關(guān)系，保證乙方正常的開放和宣傳

5.本合同期限屆滿或終止，在結(jié)清全部租金、各項(xiàng)費(fèi)用后一個(gè)月內(nèi)，將履約保證金返還乙方(不計(jì)利息或補(bǔ)償)

6、承擔(dān)本合同生效之前所產(chǎn)生一切經(jīng)濟(jì)、法律和安全的責(zé)任。

7、在承包期內(nèi)，不得向第三人轉(zhuǎn)讓乙方承包的資產(chǎn)，不得許可第三人參與承包經(jīng)營;

第五條 乙方的權(quán)利義務(wù)

1、在承包經(jīng)營過程中必須遵守國家有關(guān)法律法規(guī)，做到依法經(jīng)營。

2、合同期間承包經(jīng)營游泳池及附屬設(shè)施的一切經(jīng)濟(jì)、法律和安全的責(zé)任均由乙方承擔(dān)。乙方營業(yè)期間購買游泳池公眾責(zé)任險(xiǎn)。

3。乙方經(jīng)營承包自負(fù)盈虧，乙方有自主經(jīng)營權(quán)，甲方不得干涉

4.承包經(jīng)營游泳池及附屬設(shè)施期間，必須有明確的救生安全等責(zé)任措施，對(duì)游泳池工作人員和游泳人的安全負(fù)全責(zé)。

5.乙方在游泳池經(jīng)營期間保障游泳池符合衛(wèi)生要求

6、承包經(jīng)營游泳池及附屬設(shè)施期間，承擔(dān)泳池及附屬設(shè)施的保養(yǎng)、管理和運(yùn)行的費(fèi)用。

7、本合同簽訂后三十日內(nèi)，即向甲方支付履約保證金人民幣_(tái)元，該保證金可用于清償可能積欠甲方的租金、各項(xiàng)費(fèi)用等。

8、本合同期限屆滿或終止，乙方應(yīng)及時(shí)交還甲方提供乙方使用的泳池及設(shè)備，如有損壞或丟失，乙方應(yīng)負(fù)責(zé)修理或賠償。

第六條 違約責(zé)任

1、甲方無故干擾乙方正常營業(yè)，造成乙方較大損失的，視為甲方違約，乙方有權(quán)終止本合同，并可按照合同法追究甲方的經(jīng)濟(jì)責(zé)任。

2、有下列情形之一的視為乙方違約，乙方應(yīng)承擔(dān)相應(yīng)的違約責(zé)任，甲方有權(quán)終止本合同

(1)乙方不支付租金或者延期支付租金達(dá)三十天以上的;

(2)未經(jīng)甲方同意，乙方將游泳池及附屬用房轉(zhuǎn)包給第三者的;

(3)乙方擅自改變游泳池及附屬用房的用途或房屋結(jié)構(gòu)的;

第七條 在法定不可抗力的情況發(fā)生下本合同可終止

第八條 本合同簽訂之日，雙方應(yīng)出具詳細(xì)的資產(chǎn)明細(xì)表。

本合同自承包開始之日起生效，甲乙雙方均不得隨意修改或解除合同。如甲方代表人發(fā)生變更，不得變更本合同。本合同中如有未盡事宜，經(jīng)甲乙雙方共同協(xié)商，作出補(bǔ)充規(guī)定。補(bǔ)充規(guī)定與本合同具有同等法律效力。

本合同正本一式二份，甲乙雙方各執(zhí)一份;合同副本一式__份,經(jīng)雙方代表簽字蓋章后即行生效

甲方：_________(公章)

代表人：__

乙方：__________(蓋章)

__年__月__日訂

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今天，火辣辣的太陽無情地炙烤著大地，水牛在泥塘里打滾；獵狗吐著舌頭直喘氣，我也在承受著高溫的折磨。我想：這時(shí)要是能讓自己的身子浸泡在水里，那該多涼快??！這時(shí)兩個(gè)字眼從我腦中浮現(xiàn)出來——游泳。

下午四點(diǎn)鐘，我問爸爸：“爸爸，能帶我去游泳嗎？”“行！要是你有決心，我們現(xiàn)在就去？”爸爸說，“好啊！”爸爸的話正中我下懷，我懷著愉快而興奮的心情乘著車子，迎著山腳邊的習(xí)習(xí)涼風(fēng)，來到了溪口。

這里人山人海，熱鬧非凡。我按捺不住自己，慢騰騰地走進(jìn)水中，又慢慢地挪動(dòng)了幾下身子。爸爸叫我先活動(dòng)活動(dòng)手腳，然后雙手沾點(diǎn)水，渾身上下擦了個(gè)遍，爸爸說這是為了在短時(shí)間內(nèi)適應(yīng)水的溫度，是游泳之前必做的熱身運(yùn)動(dòng)。

由于我還不會(huì)游泳，只能在爸爸和姑父的攙扶下慢慢地走近水中央，我越來越害怕，懷里好像抱著一只小兔蹦蹦直跳，忐忑不安，“會(huì)不會(huì)被沖走呢？”“會(huì)不會(huì)被淹沒呢？”一系列既不現(xiàn)實(shí)又滑稽的想法也劈頭蓋腦地從我腦海里涌現(xiàn)出來。爸爸仿佛看透了我的心思，讓我先在淺水區(qū)玩玩。我眼巴巴地看著別人像魚一樣竄上竄下，既羨慕又慚愧，羨慕的是他們有著高超的技術(shù)，享受著水帶來的樂趣；慚愧的是，連比自己年齡小的弟弟妹妹都能在水中穿梭自如。過了好一陣子，爸爸說：“力揚(yáng)，go，go，我們一起去深水區(qū)?！卑职值脑捠刮业男挠煮E然緊張起來，他硬拉著我到了深水區(qū)。他時(shí)而托著我的身子，時(shí)而托著我的下巴，讓我放開手腳不停地劃動(dòng)，他又不時(shí)停下，讓我站下喘氣。過了好長時(shí)間，通過不斷的嘗試，再加上在淺水區(qū)吸取的一點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)，我漸漸覺得自己浮了起來，這里我感到無比的高興和自信。

太陽漸漸落山了，大家也陸續(xù)上了岸，我換好衣服褲子，頓時(shí)，一種舒服的感覺油然而生，由于水溫低于體溫，穿上衣服后，全頭到腳都暖烘烘的，把全身上下的疲勞和所有的不愉快拋到了九霄云外。

再見了大山，再見的綠水，明天我還來，雖然我還不會(huì)游泳，但總有一天，我會(huì)學(xué)會(huì)的，我要征服你——溪水！

今天的游泳又使我明白了一個(gè)道理，做事不能一步登天，首先要學(xué)1，然后再學(xué)2，只有一點(diǎn)一滴地積累經(jīng)驗(yàn)，同時(shí)不斷地努力，才能真正做好它！