2023年關(guān)注睡眠健康講話稿范文匯總(優(yōu)秀12篇)

人類的進(jìn)步離不開道德和倫理的規(guī)范和引導(dǎo)。提升寫作水平的途徑。每一個(gè)范文都有其獨(dú)特的亮點(diǎn)和精彩之處，值得我們認(rèn)真品味和學(xué)習(xí)。

關(guān)注睡眠健康講話稿范文匯總篇一

尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：

大家早上好。我是420班的徐欣然，今天我國(guó)旗下講話的題目是《關(guān)注心理健康，健康快樂成長(zhǎng)》。

青春是人生的大好時(shí)光，每個(gè)人都應(yīng)當(dāng)是蓬勃朝氣的模樣。但似乎，忙碌的我們，臉上常掛著疲倦的面孔，甚至還黑了眼圈，掉了頭發(fā)，我們覺得累，覺得有壓力，我們總會(huì)有這樣那樣的困惑，總會(huì)遇到這樣那樣的煩惱。那么，如果沒有強(qiáng)大的心理堡壘，在面對(duì)困難的挑戰(zhàn)時(shí)，心靈脆弱的我們，拿什么去打敗困難呢？所以，保持心理健康，是我們每一個(gè)高中生必須面對(duì)的現(xiàn)實(shí)問題。

而對(duì)于像我一樣將在明年面對(duì)學(xué)考的高二學(xué)生，以及即將參加20xx年高考的學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐們，出現(xiàn)的最為普遍的心理健康問題就是學(xué)習(xí)心態(tài)方面的問題。我們提倡的好的學(xué)習(xí)心態(tài)是指在學(xué)習(xí)的過程中伴隨著愉快的心情，并且從學(xué)習(xí)中獲得滿足感和成就感。然而，考試的成績(jī)、排名、家長(zhǎng)的期待、與自己目標(biāo)的差距，讓一些同學(xué)陷入了恐懼和憂郁之中。試問：我們的考試，我們的排名，是為了通過這些數(shù)字，滿足自己的小虛榮心，還是為了通過這些考試去反思和反省，使得自己進(jìn)步呢？答案顯而易見，是后者。有了進(jìn)步，那就放聲大笑；失利一回，再次奮斗就好。你要相信，我們對(duì)自己的認(rèn)可，能為自己帶來最強(qiáng)大的力量。學(xué)習(xí)需要我們強(qiáng)大的信心和飽滿的熱情作為堅(jiān)固的后盾。當(dāng)壓力讓你緊張不安時(shí)，你可以嘗試去戶外跑步，跑步能放松身心，讓大家打起精神，最重要的是，運(yùn)動(dòng)之后，注意力會(huì)更加集中，能保證你再次投入學(xué)習(xí)時(shí)的高效率。

另一個(gè)需要引起注意的心理健康問題是高中生自我意識(shí)與人際關(guān)系之間的問題。青春期的焦慮和焦躁，“獨(dú)生子女”的成長(zhǎng)環(huán)境，我們會(huì)表現(xiàn)的有一些的“自我”。我們應(yīng)該以誠(chéng)懇、平等、謙虛、敦厚的態(tài)度去對(duì)待別人，學(xué)會(huì)容忍他人的缺點(diǎn)，與人為善，尊重他人。不要輕易對(duì)人表示怨恨，只有這樣才會(huì)有更多的朋友，也只有這樣才會(huì)獲得老師和同學(xué)的認(rèn)可。

青春如歌，蕩氣回腸；青春似畫，畫意詩情。我們心理健康，我們蓬勃向上，我們一起快樂地成長(zhǎng)。

我的發(fā)言完畢，謝謝大家！

關(guān)注睡眠健康講話稿范文匯總篇二

人事檔案是記錄一個(gè)人的主要經(jīng)歷、政治面貌、品德作風(fēng)、業(yè)務(wù)能力和工作實(shí)績(jī)等內(nèi)容的文件材料，起著憑證、依據(jù)和參考的作用，畢業(yè)生檔案是學(xué)校教學(xué)管理部門、人事、組織等部門在學(xué)生每學(xué)期形成的有關(guān)學(xué)生個(gè)人的學(xué)歷、學(xué)習(xí)成績(jī)、政治思想、獎(jiǎng)勵(lì)處分、參加黨團(tuán)組織和體格檢查等文件材料，一旦丟失，是很難補(bǔ)回的。

具體地說，個(gè)人人事檔案主要有六大功能：其一、依據(jù)檔案內(nèi)容材料辦理相關(guān)證明;其二、辦理工作調(diào)動(dòng)時(shí)需要個(gè)人檔案;其三、參加公務(wù)人員招聘考試，需檔案確定身份;其四、辦理個(gè)人退休手續(xù)時(shí)，要查看檔案記錄;其五、專業(yè)職稱晉升的參考依據(jù);其六、出國(guó)政審和公證時(shí)，需要查閱個(gè)人檔案。

畢業(yè)生中有一種比較普遍的現(xiàn)象是對(duì)檔案不了解，也不關(guān)心，

甚至已經(jīng)畢業(yè)幾年，但檔案還放在學(xué)校，還有的將檔案放在家里，更有甚者檔案已丟失。也許你一時(shí)還用不到檔案，但不可能一輩子用不到。等要用的時(shí)候再匆忙去找，就相當(dāng)麻煩了。在國(guó)家公務(wù)員的選拔，國(guó)有企事業(yè)單位的招聘，乃至大型民企在招聘時(shí)都要審查本人的人事檔案，并以其記載的相關(guān)信息作為選拔人才的重要依據(jù)。另外，如辦理職稱評(píng)定、出具各種相關(guān)證明等也都需要本人的.人事檔案?？傊?，在現(xiàn)實(shí)生活中，人事檔案具有不可替代的作用。請(qǐng)各位高校畢業(yè)生在畢業(yè)的當(dāng)年內(nèi)及時(shí)到相應(yīng)的人力資源和社會(huì)保障局人事檔案管理部門辦理人事代理。

最后特別提醒：在三個(gè)時(shí)間節(jié)點(diǎn)，一定要關(guān)注自己的檔案：

第一個(gè)是，畢業(yè)就業(yè)季，畢業(yè)生一定要及時(shí)掌握檔案去向，并在規(guī)定時(shí)間內(nèi)辦理報(bào)到手續(xù);。

第二個(gè)是，工作過程中換單位的時(shí)候，應(yīng)及時(shí)去相應(yīng)機(jī)構(gòu)辦理檔案轉(zhuǎn)遞;。

第三個(gè)是，工作關(guān)系轉(zhuǎn)移到其他城市的時(shí)候，應(yīng)及時(shí)去相應(yīng)部門辦理檔案轉(zhuǎn)遞和人事關(guān)系轉(zhuǎn)移。

關(guān)注睡眠健康講話稿范文匯總篇三

尊敬的老師，親愛的`同學(xué)，大家好！

今天我在國(guó)旗下講話的題目是《關(guān)注健康，快樂成長(zhǎng)》

和煦的秋風(fēng)吹過，冬季的腳步漸漸近了，正是廣大同學(xué)鍛煉身體，茁壯成長(zhǎng)的大好時(shí)機(jī)。但是有不少同學(xué)卻沒有一個(gè)良好的健康觀念和衛(wèi)生習(xí)慣。

例如，我們有不少同學(xué)喜歡亂扔贓物，垃圾，這些垃圾帶有各種細(xì)菌、病毒，不僅會(huì)污染環(huán)境，還會(huì)危害我們的健康。

還有同學(xué)不及時(shí)洗手就吃東西，將大量的細(xì)菌也吃到肚中，也有不少同學(xué)在每天做廣播操和眼保健操時(shí)不認(rèn)真，不僅把鍛煉身體的機(jī)會(huì)給浪費(fèi)了，還使眼睛越來越近視。

首先，要積極鍛煉身體，認(rèn)真做好廣播操和眼保健操，適量運(yùn)動(dòng)。要多喝溫水、講究衛(wèi)生，不亂丟垃圾，不隨地吐痰，勤洗手。如果能做到以上幾點(diǎn)，健康就會(huì)一直陪伴你。

富蘭克林還曾說過：“早睡早起能使人健康、富有、聰明”。同學(xué)們，讓我門趕快行動(dòng)起來，養(yǎng)成好的健康衛(wèi)生習(xí)慣與健康同行，一起快樂成長(zhǎng)吧！

謝謝大家！

關(guān)注睡眠健康講話稿范文匯總篇四

老師們，同學(xué)們：

早上好！

同學(xué)們，我們中學(xué)生是民族的希望，祖國(guó)的未來。我們的心理是否健康，關(guān)系到民族整體素質(zhì)能否提高，關(guān)系到國(guó)家未來興衰。

良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中重要的組成部分。人在良好的心理狀態(tài)下，能夠適應(yīng)外界的變化情況，充分發(fā)揮其身心潛在的能力，創(chuàng)造性地進(jìn)行學(xué)習(xí)和工作。而廣大同學(xué)由于正處于身心發(fā)展的重要時(shí)期，隨著生理和心理的發(fā)育和發(fā)展、社會(huì)閱歷的擴(kuò)展及思維方式的變化，因而在學(xué)習(xí)、生活等眾多方面，或多或少總會(huì)遇到各種各樣的心理困惑或問題。

中學(xué)階段不僅要面臨自身的心理變化，自我意識(shí)、獨(dú)立意識(shí)的增強(qiáng)，情緒的波動(dòng)，個(gè)性的突出與成熟，很容易出現(xiàn)各種心理問題。心理問題一旦產(chǎn)生，輕則會(huì)造成對(duì)學(xué)習(xí)、生活、環(huán)境的不適應(yīng)，影響正常的學(xué)習(xí)和交往，影響個(gè)人全面素質(zhì)的提高，重則會(huì)造成嚴(yán)重的心理疾病。因而，我們必須努力培養(yǎng)良好的心理健康素質(zhì)，使自己愉快學(xué)習(xí)，健康成長(zhǎng)。

“健康的體魄+健康的心理=美好人生”，為此希望同學(xué)們從以下幾方面入手。

一、培養(yǎng)積極的人生態(tài)度：

經(jīng)常聽到同學(xué)抱怨，學(xué)習(xí)成績(jī)不好、壓力大，精神不振，意志消沉。其實(shí)，人生的路總要經(jīng)歷風(fēng)雨、坎坷，只要你始終堅(jiān)定信念，追求自己的目標(biāo)，去拼搏，就會(huì)發(fā)現(xiàn)人生的天空如此廣闊，青春的鮮花如此美麗，“不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎能見彩虹”。

二、提高道德修養(yǎng)：

道德修養(yǎng)影響一個(gè)人的健康?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)、心理學(xué)也證明：道德高尚的人經(jīng)常滿腔熱忱地幫助人，扶助人，愛護(hù)人，援救人，人們也會(huì)投桃報(bào)李，給以真情回報(bào)。

三、樹立正確的名利觀：

處于人生轉(zhuǎn)折期的高中學(xué)生，要想保持良好情緒，維護(hù)和諧，增進(jìn)心理健康，就必須學(xué)會(huì)正確地對(duì)待名利，如果一味追名逐利，整天處心積慮，必然產(chǎn)生消極的不良情緒，在日常學(xué)習(xí)和生活中，一方面爭(zhēng)先進(jìn)，創(chuàng)一流；另一方面不斤斤計(jì)較功名得失，有了這樣的名利觀，我們就不會(huì)因暫時(shí)不如別人而自卑。

四、培養(yǎng)勤奮學(xué)習(xí)的好習(xí)慣：

在生活中，有些同學(xué)因家庭或自身等原因存在厭學(xué)情緒，把讀書學(xué)習(xí)視為一種痛苦。因此，每個(gè)同學(xué)都必須認(rèn)真對(duì)待學(xué)習(xí)，努力培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣。養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，。要明白只有讀書學(xué)習(xí)才能使人掌握知識(shí)，提高素質(zhì)，懂得人生真諦，熱愛生活，只有知識(shí)才能使人正確地認(rèn)識(shí)和對(duì)待挫折，正確地對(duì)待人生和前途，樂觀向上。學(xué)習(xí)使生活變得精彩，人生也因此更有價(jià)值。

五、還要培養(yǎng)自己的積極情感，提高學(xué)習(xí)知識(shí)的積極性和有效性；培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)，促進(jìn)自己學(xué)習(xí)的自覺性、主動(dòng)性與堅(jiān)持性；以及培養(yǎng)自尊心、自信心與上進(jìn)心等性格特征，促進(jìn)自己的成就動(dòng)機(jī)，提高學(xué)習(xí)效果等。

同學(xué)們，未來社會(huì)的競(jìng)爭(zhēng)，說到底就是人才的競(jìng)爭(zhēng)，而人才的競(jìng)爭(zhēng)，在一定意義上不僅是智力的競(jìng)爭(zhēng)，更有意志品質(zhì)和個(gè)性因素上的較量。社會(huì)的進(jìn)步要求人們具有很強(qiáng)的心理承受能力。心理健康是社會(huì)進(jìn)步的重要標(biāo)志。增強(qiáng)社會(huì)適應(yīng)性，培養(yǎng)健康的心理素質(zhì)，是時(shí)代的呼喚，是社會(huì)的需求。

最后，祝每位同學(xué)都有一個(gè)良好的心理狀態(tài)，讓我們以健康的心理，遇事提得起放得下，快樂學(xué)習(xí)，輕松生活，早日成為社會(huì)的棟梁之材。謝謝大家！

關(guān)注睡眠健康講話稿范文匯總篇五

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、老師，親愛的同學(xué)們：

大家早上好！我是高二14班的劉艷玲 ，今天我國(guó)旗下演講的主題是《關(guān)注心理健康》。

如果我問大家一個(gè)問題：“什么是健康？”

多數(shù)人一定會(huì)說：“健康就是身體沒有病?！钡拇_，長(zhǎng)期以來，人們健康的觀念局限在身體方面。其實(shí)，健康的人既應(yīng)是身體健康的人，又應(yīng)是心理健康的人，有良好的社會(huì)適應(yīng)能力。然而，在日常生活中，人們常常重視身體健康，而忽視了心理健康。

首先，要正確認(rèn)識(shí)自己，不要自卑，也不要自負(fù)。要相信自己，天生我材必有用，每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)，正所謂“尺有所短，寸有所長(zhǎng)”。要正確面對(duì)挫折或失敗，再漫長(zhǎng)的路總有盡頭，再難辦的事也總有希望，要相信失敗是成功之母。歷經(jīng)坎坷的人比一帆風(fēng)順的人更能忍受挫折，更能有所作為。

其次，要正確與人交往，建立和諧的人際關(guān)系。和諧的人際關(guān)系來自于對(duì)別人的愛心和尊重。把你的愛心與老師、同學(xué)分享，你會(huì)得到更多的快樂；把你的意見與別人溝通，你會(huì)得到許多有益的忠告；與人分享快樂，快樂會(huì)加倍，與人分擔(dān)痛苦，痛苦會(huì)減半。多給別人力所能及的幫助，贈(zèng)人玫瑰，手有余香。多尊重、體諒別人，多聽取老師、父母、同學(xué)的意見。經(jīng)常真誠(chéng)有禮地對(duì)別人微笑，表示著你的禮貌和對(duì)別人的尊重。

第三，養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。當(dāng)學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重，心理壓力較大時(shí)，為了長(zhǎng)期保持學(xué)習(xí)的效率，我們必須科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息時(shí)間，使生活有規(guī)律。積極參加業(yè)余活動(dòng)，通過參加各種課余活動(dòng)，發(fā)揮潛能，振作精神，緩解緊張，維護(hù)身心健康。

第四、在自我意識(shí)方面，要善于正確地評(píng)價(jià)自己，并能通過別人來認(rèn)識(shí)自己，善于反思自己的不足，能夠控制自己的一些消極的想法與行為，能愉悅地接納自己。

總之，我們要注意培養(yǎng)快樂的心態(tài)去面對(duì)人生：改變考慮問題的方式，凡事從好處著想，以“太好了”的心態(tài)面對(duì)一切事物。遇到自己確實(shí)一時(shí)想不開的事情，可以找自己信得過的師長(zhǎng)、父母或者同伴傾訴，使自己解不開的心結(jié)得到放松，學(xué)會(huì)用微笑和快樂去面對(duì)人生。希望我們都能做一個(gè)心理健康的中學(xué)生。最后祝大家身心健康，學(xué)習(xí)愉快，天天都有好心情!

關(guān)注睡眠健康講話稿范文匯總篇六

為強(qiáng)化師生的安全意識(shí)，教育師生尤其是學(xué)生了解、學(xué)習(xí)學(xué)校安全規(guī)章制度，掌握相關(guān)安全知識(shí)，保證校園安全穩(wěn)定，促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)，保障學(xué)校財(cái)產(chǎn)不受損害，全力辦好教育事業(yè)，致力培養(yǎng)合格人才，今天利用國(guó)旗下講話這個(gè)機(jī)會(huì)，再次重申、強(qiáng)調(diào)我校于幾年前制訂的現(xiàn)在仍在繼續(xù)實(shí)施的《市四中學(xué)生安全行為“十須知”》規(guī)章制度。

1.嚴(yán)禁駕駛機(jī)動(dòng)車上學(xué)及把自行車停在校內(nèi)，更不能在校內(nèi)騎自行車;(提醒教工駕車——無論是汽車、摩托車還是自行車等進(jìn)出校門時(shí)均要加倍小心，切實(shí)注意和保證師生安全。)。

7.嚴(yán)禁擅自帶校外社會(huì)閑雜人員(含外校學(xué)生)到校組織或參與一切活動(dòng);。

8.嚴(yán)禁進(jìn)入營(yíng)業(yè)性網(wǎng)吧、游戲機(jī)室及卡拉ok歌舞廳等娛樂場(chǎng)所;。

9.嚴(yán)禁擅自到江河、游泳池及山塘水庫等地游泳、玩耍;。

10.嚴(yán)禁參與打架斗毆、敲詐勒索、抽煙喝酒吸毒等違法違紀(jì)行為。

關(guān)注睡眠健康講話稿范文匯總篇七

敬愛的領(lǐng)導(dǎo)、老師們，親愛的同學(xué)們：

大家早上好！

今天，我演講的題目是——《關(guān)注心理健康，學(xué)會(huì)珍愛自己》。

心理學(xué)家告訴我們：人的健康一半是身體健康，一半是心理健康，現(xiàn)代社會(huì)，競(jìng)爭(zhēng)激烈，學(xué)習(xí)，工作負(fù)擔(dān)重，生活節(jié)奏日益加快，人際關(guān)系，復(fù)雜，越來越多的人由此產(chǎn)生了心理問題，心理健康受到了極大的威脅，有的人程度輕微，有的人程度嚴(yán)重，有的人感到孤單寂寞，有的人目空一切。

所有這些都與人的心理是否健康密切相關(guān)，心理是否健康，小而言之，影響著一場(chǎng)考試的得失，影響著一切比賽的勝反，大而言之，影響著人的工作，學(xué)習(xí)和生活，影響著班級(jí)，學(xué)校的和諧，社會(huì)的安定。

你的意見與別人溝通，你會(huì)得到許多有益的忠告，多給別人力所能及的幫助，送人鮮花，留有余香。

同學(xué)們，老師們，讓我們?cè)陉P(guān)注生體健康的同時(shí)，一起關(guān)注心理健康，共同健康，和諧的校園。

我的演講到此結(jié)束，謝謝大家?。ň瞎?/p>

關(guān)注睡眠健康講話稿范文匯總篇八

各位老師、各位同學(xué)：

上午好!

剛剛過去的4月7日，是世界衛(wèi)生日。所以今天我國(guó)旗下講話的題目是“關(guān)注健康，從現(xiàn)在開始”，每年的世界衛(wèi)生日，世界各地的人們都要舉行各種紀(jì)念活動(dòng)，來強(qiáng)調(diào)健康對(duì)于勞動(dòng)創(chuàng)造、幸福生活的重要性。今年已經(jīng)是第64個(gè)世界衛(wèi)生日了，今年的主題是“控制你的血壓”。

世界上每三個(gè)成年人就有一人有高血壓，在五十多歲的人中比例更高。占二分之一。中國(guó)現(xiàn)有高血壓患者兩億，控制率僅10%，大部分患者都是出現(xiàn)心、腦血管意外、腎功能嚴(yán)重受損等并發(fā)癥才就醫(yī)，代價(jià)巨大。高血壓可導(dǎo)致心臟病發(fā)作、卒中和其它嚴(yán)重的健康問題，血壓還可引起腎衰竭、盲癥、血管破裂以及腦損傷。是心血管疾病的一個(gè)主要誘因。

1、減少鹽的攝入2、膳食平衡3、避免酗酒4、定期運(yùn)動(dòng)5、保持健康體重6、避免使用煙草。許多人并不知道自己患有高血壓，原因是它并不總會(huì)引起癥狀。因而所有成人都應(yīng)當(dāng)了解自己血壓情況。各位老師，最近查血壓是什么時(shí)候，各位同學(xué)，你知道爸爸媽媽、爺爺奶奶近期的血壓情況嗎?。經(jīng)常查血壓，并聽從衛(wèi)生保健專業(yè)人員的建議。這也是一種責(zé)任，對(duì)自己負(fù)責(zé)，也是對(duì)家人的一種責(zé)任。

今年的世界衛(wèi)生日，對(duì)于我們中國(guó)來說，還有一個(gè)名字讓我們不得不提：h7n9禽流感，截止昨天，全國(guó)共報(bào)告21例人感染h7n9禽流感確診病例，死亡6人。目前疫情處于散發(fā)狀態(tài)，尚未發(fā)現(xiàn)人傳人，我們浙江3例，死亡2例。雖不能談虎色變，沒必要盲目恐慌。但也要知己知彼。

讓我們先來認(rèn)識(shí)一下，什么是禽流感，禽流感是一種甲型流感病毒的一種亞型(也稱禽流感病毒)引起的急性傳染性疾病，被國(guó)際獸疫局定位甲類傳染病。最早的人禽流感病例出現(xiàn)在1997年的香港，該次h5n1型禽流感病毒感染導(dǎo)致12人發(fā)病，其中6人死亡。根據(jù)世界衛(wèi)生組織的統(tǒng)計(jì)，到20xx年底全球共有15個(gè)國(guó)家和地區(qū)的393人感染，其中248人死亡，死亡率63%。

h7n9于20xx年3安徽兩地率先發(fā)現(xiàn)。h7n9型禽流感是全球首次發(fā)現(xiàn)的新亞型流感病毒。尚未納入我國(guó)法定報(bào)告?zhèn)魅静”O(jiān)測(cè)報(bào)告系統(tǒng)，國(guó)內(nèi)外還尚無針對(duì)性疫苗。尚未證實(shí)此類病毒是否具有人傳染人的特性。

目前尚不明確傳染源。根據(jù)以往經(jīng)驗(yàn)及本次病例流行病學(xué)調(diào)查，推測(cè)可能為攜帶h7n9禽流感病毒的禽類及其分泌物或排泄物。

傳播途徑。主要經(jīng)呼吸道傳播，也可通過密切接觸感染的禽類分泌物或排泄物等被感染，直接接觸病毒也可被感染?，F(xiàn)尚無人與人之間傳播的確切證據(jù)。

現(xiàn)階段主要是從事禽類養(yǎng)殖、銷售、宰殺、加工業(yè)者，以及在發(fā)病前1周內(nèi)接觸過禽類者是高危人群。禽流感病例臨床表現(xiàn)為：高熱、咳嗽、流涕等呼吸道感染癥狀，肌肉酸痛和全身不適。，進(jìn)而發(fā)展為嚴(yán)重肺炎。

預(yù)防措施：遠(yuǎn)離家禽的分泌物，接觸禽鳥或禽鳥糞便要用消毒液和清水清潔雙手。使用雞蛋時(shí)蛋殼應(yīng)用流水清洗，不吃生的或半生的雞蛋，烹調(diào)充分。吃禽肉要煮熟、煮透等等。當(dāng)然，我們也不要因噎廢食，不吃肉類了，病毒在100℃中一分鐘可被消滅。

保持室內(nèi)空氣流通，盡量減少去空氣流通不暢，人員密集的公共場(chǎng)合，勤洗手、咳嗽和打噴嚏時(shí)遮住口鼻。加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)抵抗力。當(dāng)然，不管是非常時(shí)期，均衡飲食，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，充分休息，都是保持健康生活的不二法寶。

同學(xué)們，只要我們每個(gè)人都注意提高衛(wèi)生安全意識(shí)，自覺維護(hù)公共環(huán)境衛(wèi)生，時(shí)刻注意個(gè)人衛(wèi)生，我們就會(huì)擁有美麗的生存空間，就會(huì)擁有健康的體魄，就會(huì)擁有美好的未來，讓我們共同努力吧。

關(guān)注睡眠健康講話稿范文匯總篇九

老師、同學(xué)們：

早上好！

今天我講話的題目是：“關(guān)注心理健康演奏青春樂章”

首先，我想問大家一個(gè)問題：一個(gè)人怎樣才算健康呢？

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)告訴我們，一個(gè)人的健康既包括身體健康，又包括心理健康，單純地追求身體健康而忽視心理健康，不僅會(huì)導(dǎo)致精神疾病的發(fā)生，而且會(huì)誘發(fā)多種軀體疾病?，F(xiàn)代社會(huì)由于運(yùn)轉(zhuǎn)節(jié)奏的加快和競(jìng)爭(zhēng)局面的不斷加劇，人們的心理負(fù)擔(dān)也越來越重。特別是處于人生特殊階段的青少年，面臨著生理的、認(rèn)知的、情感的、社會(huì)的多方面的現(xiàn)實(shí)問題，面臨著升學(xué)的巨大壓力，因而必然承擔(dān)劇烈的心理沖突。對(duì)于青少年來說，有一定的情緒波動(dòng)是正常的，但是如果表現(xiàn)過于強(qiáng)烈，就容易造成心理失衡，影響正常的學(xué)習(xí)和生活。大量事實(shí)證明，心理健康不僅有利于青少年的身體健康和良好學(xué)習(xí)成績(jī)的取得，而且還能使青少年正確地面臨困難和挫折，對(duì)各種社會(huì)環(huán)境有較強(qiáng)的適應(yīng)能力。

那么，什么樣的心理才是健康的呢？下面我跟大家說說中學(xué)生心理健康的8條標(biāo)準(zhǔn)。

1、有正常的心理活動(dòng)，智力正常，與同齡人有大致相同的喜怒哀樂和行為表現(xiàn)，言談舉止和思想活動(dòng)符合社會(huì)規(guī)范。

2、人際關(guān)系和諧，尊敬師長(zhǎng)，信任同學(xué)，能寬容和諒解有缺點(diǎn)和反對(duì)過自己的人。喜歡和老師、同學(xué)在一起。

3、能正視現(xiàn)實(shí)，適應(yīng)社會(huì)環(huán)境和自然環(huán)境，根據(jù)環(huán)境和形勢(shì)要求改變自己，也能創(chuàng)造環(huán)境。

4、有樂觀、積極、進(jìn)取的精神。對(duì)現(xiàn)狀感到滿意，對(duì)前景也覺得光明美好。

5、能冷靜、理智地去對(duì)待生活中的挫折的打擊。學(xué)會(huì)用正確方法和態(tài)度去對(duì)待錯(cuò)誤，對(duì)強(qiáng)弱不同刺激能做到適度的反應(yīng)，有忍受挫折、從失敗中學(xué)習(xí)和總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)的能力。

6、有自知之明，知道自己的優(yōu)點(diǎn)的缺點(diǎn)，不患得患失。能揚(yáng)長(zhǎng)避短，有切合實(shí)際的志向水平；能正確認(rèn)識(shí)自己的價(jià)值，不把獲得的成績(jī)看作高于一切或毫無意義，不自卑，不過分自責(zé)，有安全感。

7、有從事各種活動(dòng)的興趣、信心，能充分發(fā)揮自己的能力，能有效地完成各種任務(wù)。

8、在有利于社會(huì)或集體的前提下，能保持自己個(gè)性的獨(dú)立性，保持認(rèn)識(shí)、情感、意志行為的協(xié)調(diào)和統(tǒng)一。能獨(dú)立地作出決定，并對(duì)決定負(fù)責(zé)任，而不受別人的任意控制和支配。

以上幾個(gè)方面是相互聯(lián)系、相互補(bǔ)充的有機(jī)整體。同時(shí)，不同的年齡，不同環(huán)境下人的心理健康狀況也是不同的。因此，分析中學(xué)生的心理健康狀況和確立心理健康標(biāo)準(zhǔn)時(shí)，應(yīng)從實(shí)際出發(fā)，從個(gè)體出發(fā)，要具體問題具體分析，才能做到客觀、全面、準(zhǔn)確。

那么，心理健康既然這么重要，我們?cè)趺醋霾拍芨玫谋３纸】敌睦砟?？這里有幾條建議，大家可做參考。

1、開朗樂觀，豁達(dá)淡定

做到“六少一多”，即少怒、少郁、少憂、少悲、少恐、少驚，多樂，但不急樂、大樂。

2、積極主動(dòng)，適應(yīng)環(huán)境

主動(dòng)適應(yīng)強(qiáng)調(diào)面對(duì)生活中不利情境積極主動(dòng)尋求適應(yīng)，包括另擇目標(biāo)或重選方法等，是充分調(diào)動(dòng)主觀能動(dòng)性、努力克服困難、走向成功的過程。

3、樂于合群，廣交朋友

人際和諧，悅納他人是一個(gè)人保持心理健康的重要條件。

4、學(xué)會(huì)調(diào)適，放松心情

通過正確處理身心關(guān)系，合理休息來避免過度疲勞。

5、磨煉意志，堅(jiān)強(qiáng)果敢

根據(jù)自身特點(diǎn)，可以安排不同的訓(xùn)練內(nèi)容，比如樹立遠(yuǎn)大的理想、堅(jiān)持正確的世界觀、堅(jiān)定人生的目標(biāo)等。

6、完善自己，不斷追求

首先，要培養(yǎng)良好的性格。其次，要注意發(fā)揮我們氣質(zhì)中積極的一面，克服消極的一面。

7、正視自身，善待自我

要保持良好的自我意識(shí)，對(duì)自己既要客觀評(píng)價(jià)，又要采取悅納的態(tài)度，對(duì)于生活中的不順心和不如意，要能坦然接受。不應(yīng)欺騙自己，更不應(yīng)鄙視自己。

8、適當(dāng)回避，量力而行

回避法雖然在某種意義上缺乏積極的態(tài)度，但如果運(yùn)用得當(dāng)也可以適度減輕或避免心理困擾。

9、尋求支持，決不言棄

那么一旦出現(xiàn)心理問題時(shí)應(yīng)如何解決呢？通常人的心理問題都會(huì)有一定的自愈可能，但因個(gè)人的條件而定。家人的關(guān)懷、良好的社會(huì)關(guān)系、積極的性格、成就感等等都能幫助自己自愈，如果內(nèi)外環(huán)境都比較差，就需要咨詢師的輔導(dǎo)才能康復(fù)。我們開展的心理輔導(dǎo)主要有個(gè)體輔導(dǎo)和團(tuán)體輔導(dǎo)。

一般人有個(gè)誤解，認(rèn)為去心理咨詢或看心理醫(yī)生的人都是“瘋子”“精神病”。由于這種偏見，許多人不敢輕易去心理咨詢或是看心理醫(yī)生，害怕別人以為自己精神不正常。實(shí)際上，自己主動(dòng)去做心理咨詢的人，一般都是正常的人。那么，什么時(shí)候適宜做心理咨詢呢？我要告訴大家的是：不論是誰，只要你覺得自己心理上、情緒上有了痛苦煩惱，都可以去做心理咨詢或看心理醫(yī)生。

上面給大家介紹了這么多的內(nèi)容，就是希望同學(xué)們平時(shí)有心理上、情緒上的痛苦煩惱是能主動(dòng)到學(xué)校心理咨詢室做相關(guān)的咨詢。也可以參加我們學(xué)校的校本課程進(jìn)行團(tuán)體輔導(dǎo)。

身心健康才是真的健康。國(guó)外有句格言：“我是我心靈的主宰?！弊屛覀償y起手來關(guān)注心理健康，一起解讀青春、感悟青春、暢想青春，共同演奏我們校園的青春之歌！

最后祝愿同學(xué)們掌握好自我情緒之舵，乘風(fēng)破浪，在學(xué)習(xí)和將來的工作中做出不平凡的成績(jī)！謝謝大家?。?！

關(guān)注睡眠健康講話稿范文匯總篇十

老師們、同學(xué)們：

你們好!今天我國(guó)旗下講話的題目是《要養(yǎng)成自立自理的好習(xí)慣》。

如果說不能，那么你必須從現(xiàn)在起開始培養(yǎng)自己的自立自理能力。不要說自己年齡還小，也不要說你有父母這把經(jīng)久耐用的保護(hù)傘，應(yīng)該想到，你們長(zhǎng)大后終究要離開這把保護(hù)傘，獨(dú)自去面對(duì)世界，獨(dú)擋一面。

你們知道嗎，有大學(xué)生因?yàn)殡x開父母，生活不能自理而自殺或輟學(xué)，有中學(xué)生還要讓父母洗澡、穿衣服、收拾學(xué)習(xí)用品，有小學(xué)生飯來張口、衣來伸手，不知勤勞自理為何物。這樣的人就是學(xué)習(xí)再好，還不是酒囊飯袋一樣。

同學(xué)們，養(yǎng)成自立自理的能力有利于你們的健康成長(zhǎng)。古代，有一個(gè)叫司馬光的人就懂得這個(gè)道理，他雖然當(dāng)了大官，仍然嚴(yán)格要求自己的孩子學(xué)會(huì)自理自立。而同時(shí)代還有一個(gè)叫寇準(zhǔn)的大官，他生活奢華，放任子孫，最終，自己死后，子孫窮困潦倒。

同學(xué)們，從現(xiàn)在起你們應(yīng)該培養(yǎng)自己的自理能力，干些力所能及的事，減輕家長(zhǎng)的負(fù)擔(dān)。當(dāng)然，自立自理不是一時(shí)高興，干一下，事后就忘了，它需要平時(shí)就養(yǎng)成自己的事情自己做的好習(xí)慣，需要堅(jiān)持不懈。

關(guān)注睡眠健康講話稿范文匯總篇十一

敬愛的領(lǐng)導(dǎo)、老師，親愛的同學(xué)們：

大家早上好，今天我演講的題目是《關(guān)注心理健康，為人生護(hù)航》。

健康不僅僅指身體健康，而是包括身體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好和有道德在內(nèi)的整體健康。健康是人生的第一財(cái)富。沒有健康作保證，一切都將成為虛空。當(dāng)今社會(huì)，越來越多的人認(rèn)識(shí)到心理健康的重要性。心理健康是一個(gè)人事業(yè)成功、生活幸福的重要保障。

然而，由于生活工作的壓力，現(xiàn)代人出現(xiàn)不同程度的心理問題，學(xué)生的心理健康問題也堪憂。主要表現(xiàn)為喜怒無常，情緒不穩(wěn)定；自我期望值高，心里壓力大，心煩意亂；心理承受力差，意志薄弱；缺乏自信；考試焦慮，學(xué)習(xí)焦慮；難于應(yīng)付挫折，對(duì)突發(fā)事件無措；青春期閉鎖心理等，在這樣不健康心理的支配下，有的同學(xué)看他人不順眼，聽課無興趣，老師家長(zhǎng)的耐心勸告聽不進(jìn)去，上課時(shí)喜歡做與課堂無關(guān)的事，甚至總想找點(diǎn)有刺激的事情來做一做。學(xué)生中有時(shí)出現(xiàn)打架、罵人、說謊、逆反、考試舞弊、厭學(xué)、逃學(xué)、頂撞老師及家長(zhǎng)等現(xiàn)象，更嚴(yán)重的是造成一些校園暴力事件，對(duì)學(xué)生造成人身傷害，這樣會(huì)影響學(xué)校穩(wěn)定良好的秩序，也不利于學(xué)生個(gè)體的健康成長(zhǎng)。所以說中學(xué)生的心理健康問題是一個(gè)應(yīng)該引起關(guān)注，引起重視的社會(huì)問題。

那么我們?nèi)绾巫屪约罕３中睦斫】的兀?/p>

1.保持樂觀情緒，排除不良情緒。要熱愛生活，熱愛學(xué)習(xí)。善于在生活中學(xué)習(xí)中尋找樂趣，遇到不順心的事，別悶在心里，要善于把心中的煩惱或困惑及時(shí)講出來，使消極情緒得以釋放，從而保持愉悅心情總伴你左右。

2.直視挑戰(zhàn)。心理健康的人面對(duì)挑戰(zhàn)也焦慮，也緊張，但是他們不會(huì)退縮。敢于挑戰(zhàn)是一個(gè)人提高自信，有勇氣，負(fù)責(zé)任地生活的前提。生活里充滿挑戰(zhàn)，面對(duì)挑戰(zhàn)選擇逃避將一事無成。惟有敢于挑戰(zhàn)，樂于挑戰(zhàn)，才能贏得生活的饋贈(zèng)。

3、經(jīng)常幫助別人。助人為樂，是一種高尚的美德，不僅使被幫助者感受人間真情，也會(huì)使助人者感到快慰。經(jīng)常幫助別人，就會(huì)使自己常處在一種良好心境中。

4、善待別人，心胸大度。以諒解、寬容、信任、友愛等積極態(tài)度與人相處，會(huì)得到快樂的情緒體驗(yàn)。尤其是被人誤解的時(shí)候，要亮出高姿態(tài)，待對(duì)方曉知真相后更會(huì)佩服你，這樣寬容，關(guān)心別人也有利于營(yíng)造好心境。

5、要有廣泛的愛好。比如書法、聲樂、舞蹈等，課余時(shí)間投入其中，享受其中的樂趣，既能增長(zhǎng)知識(shí)，又能廣泛交友。在偶遇心境不佳時(shí)，這種興趣活動(dòng)也能起到化解作用。

有健康的心理猶如順風(fēng)航行，讓我們更早的到達(dá)勝利的彼岸，暢飲成功的美酒，還可以讓我們播種的努力種子綻放出絢爛的花朵，結(jié)出豐碩的果實(shí)。

關(guān)注睡眠健康講話稿范文匯總篇十二

尊敬的老師們,親愛的同學(xué)們：

早上好!今天我國(guó)旗下講話的題目是(關(guān)注健康)

健康，應(yīng)該是我們每個(gè)人一生都在關(guān)注的問題，健康的心理和健壯的體魄是我們保證良好學(xué)習(xí)狀態(tài)和工作狀態(tài)的重要前提。

擁有健康的身體，對(duì)于我們的學(xué)習(xí)是至關(guān)重要的?，F(xiàn)在我們有些同學(xué)忽視了鍛煉身體。學(xué)習(xí)是需要付出艱苦的努力，但也需要注意勞逸結(jié)合。適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w不是在浪費(fèi)時(shí)間，而是在提高效率。所以，在課間也要給自己留一些鍛煉身體的時(shí)間。人們常說“身體是革命的本錢”，沒有良好的身體素質(zhì)，求知學(xué)藝沒有依托，即使有知識(shí)、有才干也難以施展，心有余力不足。

身體健康很重要，心理健康同樣很重要。在我們每天艱苦學(xué)習(xí)的時(shí)候，往往會(huì)碰到一些挫折，這是免不了的。不要讓自己因?yàn)檫@么一點(diǎn)點(diǎn)事情就墜入藍(lán)色的憂郁之中，每個(gè)同學(xué)都會(huì)碰到這種情況，但是，只有用充滿愛的眼睛看這個(gè)世界，這個(gè)世界才充滿明媚的陽光。擁有了健康的心靈，我們才真正成為一個(gè)全面發(fā)展的人，一個(gè)頂天立地的人，一個(gè)成功的人，一個(gè)幸福的人。心態(tài)決定一切，良好的心態(tài)，充滿陽光的心理，必然會(huì)使你笑對(duì)人生，滿懷信心地迎接學(xué)習(xí)、工作和生活中的一切挑戰(zhàn)。

同學(xué)們，我們是社會(huì)的未來，民族的希望。具備健康的體魄和良好的心理素質(zhì)，是為中華民族服務(wù)的前提條件。健康不僅僅是沒有疾病和傷殘。如今，健康已成為社會(huì)進(jìn)步，物質(zhì)文明和精神文明建設(shè)的一種要標(biāo)志，同時(shí)也是社會(huì)發(fā)展和個(gè)人發(fā)展的重要保證。希望每個(gè)人都高度重視自己的心理和身體健康，學(xué)習(xí)必要的防病知識(shí)，有一個(gè)良好的衛(wèi)生習(xí)慣，用健康的體魄、旺盛的精力，投入到緊張的學(xué)習(xí)中。