人的記憶力會(huì)隨著歲月的流逝而衰退，寫作可以彌補(bǔ)記憶的不足，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來，也便于保存一份美好的回憶。范文怎么寫才能發(fā)揮它最大的作用呢？下面我給大家整理了一些優(yōu)秀范文，希望能夠幫助到大家，我們一起來看一看吧。

長跑協(xié)會(huì)免責(zé)協(xié)議書范本一

成立了以校長為組長的領(lǐng)導(dǎo)小組，負(fù)責(zé)組織協(xié)調(diào)全校學(xué)生陽光體育運(yùn)動(dòng)的開展。引導(dǎo)全校組織成立相應(yīng)的組織協(xié)調(diào)機(jī)構(gòu)，按照全鎮(zhèn)的統(tǒng)一部署，制定具體措施方案，組織本校學(xué)生陽光體育運(yùn)動(dòng)的實(shí)施。

我校充分利用宣傳欄、校園廣播站、班刊宣傳等陣地，在校園內(nèi)懸掛宣傳標(biāo)語，加大宣傳力度，廣泛地傳播健康理念，使“健康第一”、“我運(yùn)動(dòng)我健康我快樂”“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子”等口號(hào)深入人心，

我校根據(jù)文件的統(tǒng)一部署，結(jié)合實(shí)際，制定出活動(dòng)的具體方案，并認(rèn)真組織、策劃、實(shí)施，做到師資、時(shí)間、器材設(shè)備三落實(shí)，師生共同參與。

1、是把開展陽光體育運(yùn)動(dòng)與《學(xué)生體質(zhì)健康達(dá)準(zhǔn)》測(cè)試相結(jié)合，按照有關(guān)要求建立《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試報(bào)告書制度，并把測(cè)試報(bào)告書作為學(xué)生成長記錄或?qū)W生素質(zhì)報(bào)告書的重要內(nèi)容。

2、是把開展陽光體育運(yùn)動(dòng)和提高體育教學(xué)質(zhì)量相結(jié)合，積極推進(jìn)體育教學(xué)改革，不斷提高教學(xué)質(zhì)量，通過教學(xué)使學(xué)生基本掌握科學(xué)鍛煉身體的基礎(chǔ)知識(shí)和基本技能，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，并保證每天每個(gè)學(xué)生要達(dá)到1000米以上長跑距離。并每周開展陽光體育冬季長跑“優(yōu)勝班級(jí)”“長跑活動(dòng)”的評(píng)選活動(dòng)。

3、是把開展陽光體育運(yùn)動(dòng)與課外體育活動(dòng)相結(jié)合，結(jié)合實(shí)施學(xué)生素質(zhì)拓展計(jì)劃，廣泛組織學(xué)生體育集體項(xiàng)目的競賽和各種主題鮮明的體育活動(dòng)來促進(jìn)活動(dòng)的深入開展。

學(xué)校體育組不僅重視校內(nèi)開展“陽光長跑活動(dòng)”，而且與家長聯(lián)系動(dòng)員學(xué)生在節(jié)假日照常完成每天規(guī)定的跑量。做到“陽光長跑活動(dòng)”日積月累、持之以恒，讓長跑活動(dòng)對(duì)提高學(xué)生體質(zhì)狀態(tài)及健康水平，產(chǎn)生有效作用。從20xx年12月4日起至20xx年4月中旬，我校五、六年級(jí)學(xué)生長跑情況匯總?cè)缦拢阂笪?、六年?jí)學(xué)生每天跑步的基數(shù)為1000米，到20xx年4月中旬完成120公里的總路程。并且要求各班每天作好每生跑步的記錄，然后匯總。另外，還要求學(xué)生就冬季長跑活動(dòng)寫好體驗(yàn)和感受。

目前，我校陽光體育冬季長跑運(yùn)動(dòng)真正做到有聲勢(shì)、有影響、有內(nèi)容、展現(xiàn)了體育活動(dòng)的群眾性，體育鍛煉的普及性。營造了人人參與，個(gè)個(gè)爭先、生龍活虎、朝氣蓬勃的校園體育氛圍，讓學(xué)生在各種各樣的體育活動(dòng)中釋放青春與朝氣，感受體育的永恒與魅力，體會(huì)體育的美麗與快樂。

我校將“陽光體育”與相關(guān)校園體育文化結(jié)合，開展形式多樣、內(nèi)容新穎的活動(dòng)，取得了顯著成效。在活動(dòng)開展中我們還注重挖掘特色，樹立典型，推廣經(jīng)驗(yàn)，引導(dǎo)學(xué)生在開展活動(dòng)的同時(shí)，注意活動(dòng)的后續(xù)宣傳，鼓勵(lì)班級(jí)積極寫好心得體會(huì)，上傳學(xué)校開展活動(dòng)的圖片資料，引導(dǎo)學(xué)生寫長跑日記，與其他班級(jí)或?qū)W校學(xué)生分享長跑體驗(yàn)。使冬季長跑活動(dòng)真正成為重要的教育活動(dòng)形式，實(shí)現(xiàn)以體育為手段，磨煉學(xué)生意志品質(zhì)，培養(yǎng)集體主義情感，提升學(xué)生耐力素質(zhì)，促進(jìn)青少年全面發(fā)展的活動(dòng)目標(biāo)。

總之，通過本次“陽光體育冬季長跑活動(dòng)”的深入開展，能夠讓我校學(xué)生深刻地認(rèn)識(shí)到提高學(xué)生體質(zhì)是一項(xiàng)“長久之計(jì)”，對(duì)每一名學(xué)生來講，參加陽光體育活動(dòng)，不僅是每天單單地進(jìn)行一些體育鍛煉活動(dòng)，而是要讓健康和運(yùn)動(dòng)的理念深入內(nèi)心，并成為自覺的習(xí)慣，為自己健康幸福的生活打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，為祖國的繁榮富強(qiáng)鍛煉出強(qiáng)健的體魄！

長跑協(xié)會(huì)免責(zé)協(xié)議書范本二

中長跑作為競技項(xiàng)目中耐久力強(qiáng)(含速度耐力，力量耐力)，且協(xié)調(diào)性、靈敏性、放松能力強(qiáng)的體能類速度耐力性項(xiàng)目?，F(xiàn)代中長跑的專項(xiàng)特點(diǎn)和專項(xiàng)基礎(chǔ)，步長與步頻是速度的重要因素，速度是中長跑的必備素質(zhì)，速度耐力是中長跑的運(yùn)動(dòng)核心。由于枯燥性與易疲勞性共存，所以學(xué)習(xí)與練習(xí)中長跑的技術(shù)是學(xué)生最不愿意學(xué)習(xí)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。該如何提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣與積極性，引起學(xué)生的好奇心，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，讓學(xué)生在不知不覺中學(xué)習(xí)中長跑的各項(xiàng)技術(shù)，從而使學(xué)生在練習(xí)中排除心理障礙，感受到中長跑的樂趣，從而學(xué)會(huì)一種運(yùn)動(dòng)技能，就成了教師教學(xué)的重要研究方面。

中長跑的途中跑技術(shù)。

通過中長跑教學(xué)，讓學(xué)生學(xué)會(huì)中長跑的基本技術(shù)，并使之成為自己的愛好，從而提高終身體育鍛煉的意識(shí)和能力。提高學(xué)生的自信心、意志品質(zhì)和調(diào)節(jié)情緒的能力，使學(xué)生形成良好的體育道德和合作精神，增強(qiáng)他們對(duì)社會(huì)的責(zé)任感。

教學(xué)重點(diǎn)：本課是在解決步長、步頻單個(gè)項(xiàng)目基礎(chǔ)上，進(jìn)行綜合練習(xí)的課時(shí)是將單個(gè)技術(shù)項(xiàng)目融入?yún)R合成一套完整的中長跑技術(shù)教學(xué)課。蹬擺配合、步長適宜、步頻快。重心平穩(wěn)、直線性好。

教學(xué)難點(diǎn)：著地緩沖柔和圓滑，髖關(guān)節(jié)前移的幅度，疲勞狀態(tài)下保持技術(shù)不變形。

1，熱身與導(dǎo)入;在常規(guī)的熱身跑中加入擊掌跑快樂元素，調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性和趣味性，在快樂中讓學(xué)生準(zhǔn)備充分，降低受傷的可能性。

2.實(shí)踐與體驗(yàn);教練在訓(xùn)練過程中運(yùn)用語言和示范動(dòng)作，使學(xué)生形象，直觀地看到所學(xué)動(dòng)作全貌，了解所學(xué)動(dòng)作的整體形象、結(jié)構(gòu)，產(chǎn)生初步的感性認(rèn)識(shí)。讓學(xué)生通過觀察教師的示范動(dòng)作，并能運(yùn)用對(duì)比的方法，對(duì)所學(xué)知識(shí)，技術(shù)進(jìn)行評(píng)價(jià)，鑒定，不斷矯正與改進(jìn)。

3.步長與步頻：人體運(yùn)動(dòng)的整體動(dòng)作結(jié)構(gòu)，都有各個(gè)分支動(dòng)作組合成一個(gè)完整的動(dòng)作，或者是有幾個(gè)單個(gè)動(dòng)作組合成一個(gè)完整的運(yùn)動(dòng)體系。從理論上分析，單個(gè)動(dòng)作、單個(gè)運(yùn)動(dòng)容易練習(xí)，但協(xié)調(diào)整合成完整的運(yùn)動(dòng)體系有時(shí)就比較困難，有的還是矛盾的組合體，這也是訓(xùn)練中的難點(diǎn)之一。本次中長跑教學(xué)中步長與步頻就是一對(duì)矛盾動(dòng)作組合鏈。本課重點(diǎn)就是將步長與步頻的組合練習(xí)融為一體的教學(xué)過程，既要考慮步長又要考慮步頻，課的設(shè)計(jì)思想成為本課的亮點(diǎn)之一。課的設(shè)計(jì)中，單個(gè)練習(xí)步長，單個(gè)練習(xí)步頻，然后成循環(huán)性的、交叉性的練習(xí)，讓步長與步頻在循環(huán)的過程，讓學(xué)生體驗(yàn)二者的結(jié)合。通過循環(huán)體驗(yàn)之后，采用綜合全程性練習(xí)進(jìn)行組合練習(xí)，目的是將單個(gè)容易做好，整合不容易完成好的運(yùn)動(dòng)鏈能有機(jī)的、有效的結(jié)合起來。從而達(dá)到解決中長跑中步長(適宜步長)與步頻(較快頻率)相結(jié)合的難點(diǎn)，也是本課設(shè)計(jì)思想的歸宿。

講解示范、提示、設(shè)置疑問、分組練習(xí)、互評(píng)、自我監(jiān)督等方法引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行聯(lián)系，促進(jìn)學(xué)生自主練習(xí)。

課開始部分(課堂常規(guī))———熱身跑——實(shí)踐、探索、體會(huì)評(píng)價(jià)——訓(xùn)練結(jié)束。

不足之處，敬請(qǐng)專家、同行批評(píng)指教。

長跑協(xié)會(huì)免責(zé)協(xié)議書范本三

你聽那激烈奔跑的腳步聲，震撼大地。

你聽那歡呼加油的吶喊聲，催人奮進(jìn)。

賽場上的旋律，如旋風(fēng)般急速，如號(hào)角般激揚(yáng)，如激流般奔騰不息。

創(chuàng)新!突破!超越!永遠(yuǎn)是賽場上最激動(dòng)人心的旋律。

那雪白的起跑線，凝聚了你數(shù)的辛酸與汗水。

那800米的跑道對(duì)你來說是那么漫長,

但你知道:你只有努力去拼搏無數(shù)次戰(zhàn)勝自己。

奔跑在賽道的你，請(qǐng)放飛你的心，釋放你的自信。

努力地奔跑吧!加油吧，我們將是你的堅(jiān)強(qiáng)后盾!

迎接你的，是800米跑道。

等待你的，是漫漫征途。

勇敢的沖吧，勇士們，

不要畏懼對(duì)手的強(qiáng)大 ，勇敢的沖吧 ，

迎接自我，挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我!

我們相信你一定能行!

加油吧，終點(diǎn)就在眼前!

在紅白相間的五線譜上，跳動(dòng)著一個(gè)個(gè)每列音符。

我們?cè)隈雎?，聆聽你用?qiáng)健的體魄,譜寫的優(yōu)美樂章;

聆聽你用矯健的步伐, 唱響的扣人心弦的歌諾大的競技場期待著你矯健的身影朋友,在你踏上跑道的那一刻告訴自己----將信心進(jìn)行到底

無論成功與否，請(qǐng)微笑著跑完全程。

只要年輕的心還在，蓬勃的跳動(dòng)就要大聲告訴自己----將信心進(jìn)行到底

長跑協(xié)會(huì)免責(zé)協(xié)議書范本四

滴滴汗水，飄灑在綠茵場上，伴隨著矯健的步伐，奏出希望的樂章，一種種信念，放在蔚藍(lán)的天空，伴隨著你那深沉的眼光，畫出美麗的弧線。人生能有幾回搏？千百雙眼睛注視著你，為了希望、為了勝利，跑出青春的夢(mèng)想。

3、致長跑運(yùn)動(dòng)員

也許你心里忐忑不安，我們的心里早已熱血沸騰。昔日，長長的跑道上，留下了你深深的足跡。抹不去你滲出的汗水，拉不動(dòng)你沉重的雙腳。你為了班級(jí)，不在乎自己疲憊，不在乎淚水和汗水，因?yàn)槟阈睦镉幸环N堅(jiān)定的信念。為了班級(jí)，我能行。

4、致400米運(yùn)動(dòng)員

面對(duì)的依然是藍(lán)色的天空，依然是金色的陽光，依然是綠色的草地，依然是紅色的跑道，依然是你，勇敢的你，堅(jiān)強(qiáng)的你。不同的是，天空更加蔚藍(lán)，陽光更加燦爛，草地更如翡翠一般，跑道更加的鮮艷。而你，定會(huì)更加的自信，你的成績，必然更加輝煌。

5、致運(yùn)動(dòng)員

400米的跑道上，你正在飛馳，面對(duì)如此遙遠(yuǎn)的路途，你也許腿腳發(fā)麻，你也許有些茫然。但你可知道，在你身后，有同學(xué)們一雙雙期待的眼睛；在你身后，是你日日苦練的汗水，鼓起勇氣，奮勇向前吧！為了集體的榮譽(yù)，為了祖國的明天！

6、無悔的選擇——致長跑運(yùn)動(dòng)員

望著你賽場上愈漸沉重的步伐，曾用來鼓勵(lì)你的豪言壯語，此刻變得那么脆弱無力。于是我選擇了沉默，在心底默默為你祝福。對(duì)于同類不敢挑戰(zhàn)的極限，為何你要攀登，義無反顧，明知這條路走的艱辛，為何你要執(zhí)著？或許你是將勇氣放上天平，另一邊將托起整個(gè)大地，你可知道？你的無悔已載著你，抵達(dá)一座座典雅的里程碑，上面刻著青春的注釋——無怨無悔

7、致長跑運(yùn)動(dòng)員

我知道這是意志的考驗(yàn)，長長的跑道上，留下長長的堅(jiān)持，我知道這是耐力的考驗(yàn)，每一步的前進(jìn)，充滿執(zhí)著和堅(jiān)定。我知道你是今天的明星，我衷心為你祝福！為你喝彩！

8、致3000米運(yùn)動(dòng)員

走過荒山野嶺高峽低谷，我們?cè)谘赝救计痼艋?，一站一站的路被拋在身后，我們感到疲憊感到困惑，還有那么長的路伸向遠(yuǎn)方，遠(yuǎn)方那片星光藏在哪兒，遠(yuǎn)方那顆童話樹躲在何處，努力吧，奮斗吧！遠(yuǎn)方有我們的理想，有我們的希望！

長跑協(xié)會(huì)免責(zé)協(xié)議書范本五

致長跑運(yùn)動(dòng)員加油稿范文一：

磨煉的是非凡的毅力,

較量的是超常的體力,

拼搏的是出類拔萃的耐力.

把長長的跑道跑成一段漫漫的征途,

聽!呼嘯的風(fēng)在為你喝彩,

看!獵獵的彩旗在為你加油,

加油吧!

為了到達(dá)終點(diǎn)時(shí)那一刻的輝煌!

致長跑運(yùn)動(dòng)員加油稿二：

人類的力量在那一剎那展現(xiàn)，

拚搏在那一瞬間化為生命的起點(diǎn)，

在那一刻萬物化為虛有，

只知道，勝利并不遙遠(yuǎn)。

抬起頭往往前面，終點(diǎn)線已依稀可見。

無數(shù)個(gè)日日夜夜的辛勞，將在近日兌現(xiàn)。

灑一把艱辛的汗水，繼續(xù)抬起疲倦的腳步，

爆發(fā)的一吼氣貫長虹，

繼續(xù)向前，不論成功與否，

你已曾經(jīng)擁有。

曾記否，在終點(diǎn)歡呼，震驚四周。

致長跑運(yùn)動(dòng)員加油稿三：

漫長的道路依舊漫長，

是獵人哪怕草莽荊棘虎豹豺狼;

是水手怎恐激流漩渦驚濤駭浪;

是戰(zhàn)士不具槍林彈雨滾滾硝煙;

是強(qiáng)者無畏艱難困苦失敗挫折。

只要不斷的攀登，就能領(lǐng)略無限的風(fēng)光;

只要不停的追求，就能捉到天邊的海風(fēng)。

抖擻疲憊的精神，

讓永不服輸?shù)男模?/p>

在陽光雨露中盡情的激蕩。

挺直結(jié)實(shí)的腰桿，

高昂不屈的頭顱，

拭去吧，

額頭的汗水;

揮去吧，

天邊的陰云。

微笑著跑步，

生活中的強(qiáng)者，

你終將迎來勝利和春光!