2023年研究體育鍛煉范文報告(精選15篇)

報告可以多種形式存在，如書面報告、口頭報告、電子報告等，具體形式可根據(jù)需求和場合確定。使用圖表和圖像來呈現(xiàn)數(shù)據(jù)和信息可以增加報告的可讀性和吸引力。在這里，我們?yōu)槟榻B一份獨特的調(diào)查報告，該報告對特定群體的消費行為進行了深入分析。

研究體育鍛煉范文報告篇一

摘要：中國的教育模式使得許多學生在大學階段對自己未來的職業(yè)缺乏足夠的認識，這就使得高校在完成專業(yè)教育的同時，要注重學生職業(yè)習慣培養(yǎng)，而指導教師處于學生工作的最前沿，其特有的地位，使得其肩負著神圣的使命，尤其是大一新生的指導教師，更要抓住契機培養(yǎng)學生的職業(yè)習慣，作好素質(zhì)教育工作。

關(guān)鍵詞：職業(yè)習慣素質(zhì)教育學生工作。

一、大學生職業(yè)習慣的現(xiàn)狀。

（一）目前大學生就業(yè)現(xiàn)狀。

隨著高等教育改革的深入，擴招后畢業(yè)生數(shù)量的增加，目前我國大學生就業(yè)形勢已經(jīng)相當嚴峻?，F(xiàn)在有許多大學生拿著簡歷四處尋找工作，而另一方面許多企業(yè)有崗位卻招不到人。這樣就形成了“有人沒事干，有事沒人干”的現(xiàn)狀。

（二）大學生志愿報考與未來就業(yè)去向脫節(jié)。

在考大學填報志愿時基本上由父母、老師全權(quán)代理。相當一部分大學生不清楚自己的專業(yè)到底在將來能從事什么工作，更加不知道未來的工作要求自己具有什么樣的職業(yè)習慣和素質(zhì)。這樣就造成了有許多大學畢業(yè)生即使畢業(yè)后找到工作，但是一年內(nèi)更換工作的比率也當相高。

二、培養(yǎng)大學生職業(yè)習慣的途徑與方法。

（一）轉(zhuǎn)變觀念，提高認識。

在市場經(jīng)濟條件下，作為學校與學生必須要轉(zhuǎn)變觀念，提高認識，加強職業(yè)習慣的培養(yǎng)。作為學校，要在新生入學開始就對學生進行職業(yè)觀念教育，加強對學生職業(yè)習慣的培養(yǎng)。從大一開始就要對學生進行職業(yè)規(guī)劃引導，進行職業(yè)生涯規(guī)劃，對學生走向職業(yè)成功提供最有效的途徑。職業(yè)規(guī)劃對學生來說是一盞指路的明燈，幫助學生走好大學之路，避免走錯路，走彎路。學生可以圍繞職業(yè)規(guī)劃來制定自己的學習計劃，學習進程。并為實現(xiàn)職業(yè)理想加強自身修養(yǎng)，強化意志品質(zhì)，全身心協(xié)調(diào)發(fā)展，為將來順利就業(yè)打下堅實的基礎。

（二）加強指導，科學培養(yǎng)。

1、培養(yǎng)規(guī)律性思維。

規(guī)律性思維是指在工作中探求規(guī)律，為以后的工作樹樣本、打基礎。標準化行事即將規(guī)律形成標準，反過來指導工作。其實在日常的管理工作中有很多的重復性工作，一件工作在做的時候叫“日常的瑣事”，但做完后總結(jié)規(guī)律、形成流程就叫做“規(guī)律性工作”?，嵤鹿ぷ髋c規(guī)律性工作的區(qū)別就在于有沒有規(guī)律性思維。把做每一件瑣事的過程合理化、流程化就會使瑣事變得有價值，也會使瑣事越來越少。指導教師在日常的管理工作中，應該通過不斷的訓練來培養(yǎng)學生的這種習慣。

2、格局觀念訓練。

格局觀念是指能夠從全局出發(fā)，系統(tǒng)地思考問題、系統(tǒng)地做事。作為未來的管理者，格局有多大，舞臺就有多大。大一新生并沒有太多的機會來獨立完成工作，只有少部分人可以通過班級干部工作、社團活動來鍛煉自己，這就要求指導教師隨時隨地的引導學生，對其進行格局觀念培養(yǎng)。

（1）格局觀念的培養(yǎng)。學生針對大一新生的各種活動可以說是繽紛多彩，這就給學生格局觀念的培養(yǎng)提供了充分的機會。指導教師要多鼓勵學生參加各種活動，引導學生在參與活動、觀看演出過程中，不但要把自己作為一個觀眾、參與者，更要換位思考，以管理者的視角來思考，看看別人是怎樣策劃的，整個活動的流程如何，資源如何配置，有哪些出彩的地方，又有什么考慮不周之處，以便為自己將來的獨立工作打下基礎。

（2）提供實戰(zhàn)機會。大學生獨立的班級大型活動并不是很多，所以要抓住每個機會來鍛煉學生，并給予及時的指導。

（3）學生點評引發(fā)思考。即便在作了上述努力后，仍有學多學生不能切實參與策劃的過程，指導教師可以在活動結(jié)束后，組織學生進行點評討論，以腦筋激蕩法，引發(fā)學生自己的深入思考，教師則作過程中的引導和最后的總結(jié)，讓每個學生對格局的設計和細節(jié)的把握都有深刻的體會。

3、修煉基本素養(yǎng)。

（1）感恩教育。有人說，現(xiàn)代社會中的人越來越冷漠，不善于發(fā)現(xiàn)別人的好，更不懂得感恩，對別人給與的幫助沒有感覺，更不知表示感謝和心存感激。為了不使當代大學生在這種美好情感上缺失，指導教師應該善于抓住機會對學生進行感恩教育。只要留心，這種機會處處有。比如，在軍訓中，年輕教官常會關(guān)照學生，自己站在炎炎烈日下，把僅有的陰涼留給學生。你會發(fā)現(xiàn)，學生可能是沒有機會，或是羞于開口，甚至可能是缺乏觀察，沒有體會到，幾乎沒有人對教官的關(guān)照表示感謝。這時就需要一點點外部的刺激，老師可能只需一句話就會讓學生恍悟，表達出自己的感激之情，而在說出感激后，整個隊伍的士氣也為之一振，學生、教官都以更全身心的投入來完成訓練。作為教師，應該對這一傾向進行引導控制，不僅僅是感恩教育，也是對奉獻的肯定與激勵。

（2）表達能力訓練。很多大學一年級的新生，由于在高中階段忙于功課、缺乏鍛煉，缺乏說的勇氣和能力，尤其是在眾人面前，緊張、不知所措、不知說什么、不能清楚地表述、不自信等等，而工作后的一項重要技能就是溝通，要想成為領(lǐng)導者就更需要感召力，這都要求學生要有很強的表達能力。演講訓練是對這種能力的培養(yǎng)，但那是一種有充分準備的表述，而且階段性很強。這就要求指導教師在日常工作中要挖掘機會、創(chuàng)造機會讓學生用于表述。

（3）信心培養(yǎng)。學生有時會自信心不足，認為自己在某些能力上可能不如其他學生，甚至有些很優(yōu)秀的學生干部在面臨具體問題時偶爾也會表現(xiàn)出這種不自信來。這就要求指導教師能夠?qū)W生進行適當?shù)目隙?、鼓勵與激勵，讓他們正確評價自己，樹立信心。當然，鼓勵學生多參與活動，并作充分的準備，成功的經(jīng)歷也有助于信心的培養(yǎng)。

4、理念教育。

當代大學生有能力的同時，還要有正確的觀念，與時俱進的理念。這也需要指導教師在日常的管理工作中對學生以引導。指導教師可通過平時的`點滴來培養(yǎng)學生的信譽感，對學生答應過的事情一定要過問，對學生的承諾要跟蹤，對交辦學生的事應要求有反饋、引入四小時復命制等等。當然，要求學生做到的，老師首先要做到，榜樣的力量是無窮的。

（三）建立機構(gòu)，強化師資。

在國外發(fā)達國家，大學生職業(yè)指導已經(jīng)早就開展起來，有的學校從事職業(yè)指導的教師均是由專家來進行的。但是，我國目前的職業(yè)指導教師大多數(shù)未經(jīng)過專門的業(yè)務培訓，基本上是由各系的輔導員老師或生活老師來兼任的。這樣的師資隊伍顯然不能為學生提供有效的職業(yè)指導。這樣一來，在高校建立職業(yè)指導機構(gòu)勢在必行。而且，所從事職業(yè)指導的師資隊伍必須具備高度的責任心與使命感，要具有奉獻精神，關(guān)心和愛護學生，同時還要業(yè)務過硬，具有社會學、教育學、心理學方面的知識，對社會能審時度勢，有一定的判斷能力。所以說，在高校建立職業(yè)指導機構(gòu)，擁有一批具有高度責任心，事業(yè)心，具有政治責任與職業(yè)道德的工作隊伍將成為學校做好學生職業(yè)規(guī)劃與就業(yè)的重要環(huán)節(jié)。

參考文獻。

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研究體育鍛煉范文報告篇二

摘要：生活質(zhì)量的不斷提供給人們的生活方式帶來的影響程度是不容忽視的，各種現(xiàn)代化設施的出現(xiàn)極大地豐富了人們的生活，甚至改變了很多人原有的生活習慣。不可否認的是，這種發(fā)生了具大改變的社會現(xiàn)狀既產(chǎn)生了很好了作用，也帶來了不利的影響。大學生作為新生代的代表群體，也感受到了這種新的生活方式的“雙面性”特征。新的生活方式讓大學生們感受到了新鮮事物的沖擊力度，但也衍生了許多不健康的生活習慣，導致大學生的身體素質(zhì)普遍呈現(xiàn)出下降的趨勢?；谶@樣的現(xiàn)實狀況，學校應當對大學生的體育鍛煉予以一定的重視。因此，本文對學生體育鍛煉態(tài)度和行為相關(guān)性進行了調(diào)查研究，試圖為學校體育課程的開設提供一些行之有效的建議。

關(guān)鍵詞：大學生；體育鍛煉態(tài)度；行為；相關(guān)性。

近幾十年來，我國在各個領(lǐng)域都取得了足以讓人引以為傲的發(fā)展成果，無論是經(jīng)濟、政治、還是教育的發(fā)展都有著日新月異的變化，素質(zhì)教育的理念也逐漸深入人心，教育模式也可謂是百花齊放。以學生為主體的教學理念也被更多的大學引進體育課堂，但與此同時，也難免會引起一些新的思考。為了適應不斷發(fā)展著的體育現(xiàn)狀，素質(zhì)教育也不再只是一個名詞，而成為了一個不斷落實的動詞。在傳統(tǒng)的體育教學理念已經(jīng)不能同日益變化的社會發(fā)展要求相適應的使其，對新的教學模式進行積極的探索是一項勢在必行的任務。體育學習效果的影響因素有很多，包括學生的學習興趣、心理素質(zhì)、學習動機，教師的教學方法、指導方式等等。

體育興趣簡單來說就是一個人對參與到體育運動中的熱情度，相比較體育興趣較低的人而言，體育興趣較高的人對體育運動有著更強的愛好傾向并在對體育信息優(yōu)先關(guān)注上有所體現(xiàn)。它的產(chǎn)生及產(chǎn)生程度和人的情感認知之間有著緊密的聯(lián)系，往往是呈正比關(guān)系分布，即了解程度越深，所產(chǎn)生的情感依賴就越強，體育興趣也就越高。而且這三者之間，也能夠形成一個良性的循環(huán)圈，興趣促進情感的產(chǎn)生，情感加速認知的變化。體育鍛煉態(tài)度指的是個體對于外界事物的一種態(tài)度，其主要指的是個體對于體育活動穩(wěn)定及持久認知、行為及情感傾向。體育行為屬于人類生活中的特殊行為方式，是人們有意識的使用體育運動方法及手段，從而實現(xiàn)體育目的的實踐活動。從廣泛范圍分析，只要適合體育具有一定聯(lián)系的活動，都屬于體育行為。理想認知及感性體驗相互吸引和作用，共同發(fā)揮自身的動力作用，此種行為才能夠具有一定的堅持性及穩(wěn)定性。受我國傳統(tǒng)文化中女性形象以“靜”為美思想的影響，在當前的體育教學中存在著很多的女生的體育積極性不夠、參與度不強的現(xiàn)象，有的女生甚至即便是自身有想要運動的念頭，也會受周圍人的影響不敢大膽地放開自己。這種思想觀念給女學生們的體育發(fā)展帶來了一定的阻礙作用，直接導致了不佳學習效果的出現(xiàn)，甚至影響到很多女學生身體的正常發(fā)育。由于女生的遺傳體質(zhì)和男生之間本就存在著較大的差異，再加上傳統(tǒng)觀念和心理因素的影響，社會對于男女性有著不同的角色定位和期望，這在體育運動上也有所表現(xiàn)。由上表可見，大學生在對待不同的體育項目上在選擇上也是存在著一定的差異性的。選擇大球類運動的男生比例明顯高于選擇該類運動項目的女生。而在跑步這一項目上，選擇女生的人數(shù)占比較高，這主要是因為跑步對場地和技術(shù)性的要求都比較低，而且對塑造形體有著一定的積極作用，較為受到女生的喜歡。

2．綜合性分析。

2．1行為態(tài)度?？傮w來看，我國高校大學生對待體育鍛煉的參與熱情并不是很高，這一現(xiàn)象的出現(xiàn)主要是因為學生對體育鍛煉理解的深入程度不夠，大多是停留在表面層次上，大多數(shù)學生對鍛煉的價值沒有明確的理解，認為自己的年紀很輕，處于青壯年階段，身體素質(zhì)好，所以不愿意把時間過多地放在運動上，而是對自己的專業(yè)理論知識學習尤為重視。大多數(shù)學生對自己進行體育運動的目的性并沒有很明確的認識，相比較未參與到體育運動中去的學生而言，他們的自身評價也沒有表現(xiàn)出很大的差異性。

2．2行為認知。改革開放的近四十年以來，我國的體育教學工作建設取得了較為明顯的進步，大學生對體育運動的價值和意義也有了更深層次的認識，但即便如此，還是有很大一部分學生沒有真正地投入到體育鍛煉中去，在具體的行動上不愿意付出精力和財力支持，且對體育的興趣保持具有短暫性的特征，且呈現(xiàn)出信心不足，沒有足夠的抗壓抗挫能力等萎靡狀態(tài)。

2．3情感體驗。情感體驗是一個動態(tài)的數(shù)值，它的變化會受到行為習慣的影響。據(jù)相關(guān)的調(diào)查顯示，在情感體驗這個方面，男女生之間還是存在著較大的差異的，男生的相對而言要更為豐富一些，這主要是因為男生在運動的過程中往往能夠投入更多的經(jīng)歷，這也就決定了他們能夠更充分地對運動給人帶來的快感有所體驗。而女生的性格相對沉靜一些，在運動上傾注的熱情要更少一些。還有就是體育鍛煉對大學生的.情感發(fā)泄有一定的輔助作用，在大學生在學習上或者是在面臨家庭、工作給予的巨大壓力時，就需要找到一個合適的途徑來進行情感的宣泄，而體育運動就不失為一個有效方法。

2．4行為控制。行為控制感是指大學生在進行體育運動時的自我約束能力，它對學生完成鍛煉任務的程度和運動量、任務時間等指標進行反映。在當前的大學生群體中，顯示學生們的行為控制能力不夠高，因此容易在體育鍛煉中產(chǎn)生畏懼心理。整體顯示男生在這方面要優(yōu)于女生，長期進行體育鍛煉的人要由于鍛煉頻度低的人，但差別還沒有達到顯著的程度。其中有不乏少數(shù)的大學生認為鍛煉方法不便于學習，也缺乏有效的技術(shù)指導和合適的自然環(huán)境。

2．5運動頻率。運動頻率指的是在一段時間中參與到體育運動的次數(shù)，一般主要一周為周期。運動頻率能夠?qū)W生參加體育鍛煉進行有效的評定。運動頻率的量對體育鍛煉效果具有密切的聯(lián)系。相關(guān)調(diào)查表示，在每周鍛煉次數(shù)在三次以上的時候，最大的攝氧量增加就會逐漸的平坦。在每周鍛煉的次數(shù)在兩次以下的時候，一般不會出現(xiàn)變化。以此表示，如果想要能夠強身健體的進行運動，其每周的運動頻率就要能夠保持在三次以上，并且還要與自身的運動強度、持續(xù)時間及個人身體恢復情況等多種因素進行全面的掌握。目前，我國學生從來不參與體育鍛煉占據(jù)調(diào)查的15．95％。以此表示，我國目前學生體育鍛煉頻率并不理想，體育鍛煉活動的參與性較差，學生都普遍存在體育鍛煉自動性及自主性。

2．6運動時間。運動時間指的是學生每次參加體育鍛煉的持續(xù)時間，運動時間和運動頻率具有密切的聯(lián)系，運動效果是通過總體運動量進行決定的。在確定運動頻率之后，持續(xù)此頻率的運動時間就是對運行效果造成影響的主要因素。我國參加體育鍛煉學生的鍛煉時間屬于基本保證，只有少部分學生每次的鍛煉時間較短。如果鍛煉時間較短，那么就無法達到健身效果。

2．7社會學分析。大學生健康成長要遵循自然人發(fā)展規(guī)律，并且還要滿足社會人發(fā)展需求。要求大學生鍛煉能夠獨自進行，還要具有集體項目。使用社會學理念對大學生鍛煉態(tài)度分析，能夠?qū)Υ髮W生社會屬性實現(xiàn)及鍛煉態(tài)度具有一定的促進作用。鍛煉時候的溝通及交流能夠使學生形成鍛煉態(tài)度，此理念展現(xiàn)了社會交往能力對于鍛煉態(tài)度的促進作用。外顯指的是看得見并且摸得著的東西，追求外在形象的創(chuàng)建。內(nèi)宿指的是看不見，并且也摸不著的東西，追求內(nèi)在信心的創(chuàng)建。外顯和內(nèi)宿相互結(jié)合，就是大學生實現(xiàn)社會屬性的過程，也能夠成為大學生鍛煉態(tài)度發(fā)展的過程。大學生鍛煉態(tài)度差異要求在鍛煉的過程中，交際范圍不斷擴大，交流話題不斷增加，不同人群在一塊進行鍛煉是一個較好的辦法。

3．如何對大學生的鍛煉態(tài)度進行糾正。

3．1在認清需要的基礎上，對鍛煉的目的性進行明確。明確目的的缺失是阻礙大學生進行體育鍛煉的一大因素。為了什么學，學又是為了什么是很多學生都沒有去考慮的問題。因此，在實際的體育教學工作中，教師應該引導學生目標的設置，有了目標才能有前進的發(fā)展動力。但是需要注意的是，目標不宜設置得過高也不宜過低，否則會催化學生厭學情緒的產(chǎn)生，達不到理想的鍛煉效果。

3．2激發(fā)學生對待體育學習的濃厚興趣，并長期堅持下去。興趣是最好的老師，在誘發(fā)動機、維護行為等方面都有著很大的推動作用。大量的體育實踐也證明了形式多變的教學活動、獨特新穎的教學模式，愉悅的課堂氣氛等都能夠有效激發(fā)學生積極參與到體育運動中的熱情和興趣。

3．3大學生要學會端正自己對待體育學習的態(tài)度，要明白體育態(tài)度所代表的并不是一種實際的體育行為反應，而是一直內(nèi)部心理狀態(tài)，態(tài)度的端正可以增強大學生進行體育鍛煉的效果，還能夠增大體育行為實現(xiàn)的可能性。體育鍛煉態(tài)度的形成可以依靠觀察和模仿來實現(xiàn)，可以從他人的經(jīng)驗中提取值得借鑒的部分，并逐漸使行為和態(tài)度形成一致。大學生作為社會發(fā)展的新生力量群體，擔負著推進經(jīng)濟發(fā)展、促進社會進步的重任，是國家建設中的重要一環(huán)，聯(lián)系著祖國的現(xiàn)在和未來。素質(zhì)教育指導思想的提出和落實使學生的主觀能動性得到了很大程度的釋放，教育模式也更具自由化和開放性的特征，體育的重要性也在社會上獲得了越來越多的認可，這從近幾年來健身房的大規(guī)模發(fā)展中就可見一斑。大學生群體要加強自身對體育的認識程度，端正體育鍛煉的態(tài)度，使運動思想落實到行動上，也使體育鍛煉發(fā)揮最大的效益。

參考文獻：

研究體育鍛煉范文報告篇三

當今社會，大學的擴招等因素導致大學生越來越多。但是，做名優(yōu)秀大學生的難度卻隨著國際油價一路飆升——因為“競爭”。而良好身體素質(zhì)作為把握制勝權(quán)的最基本要素，卻往往成為當代大學生的軟肋。

身體素質(zhì)包括力量、速度、耐力、靈敏和柔韌五項基本內(nèi)容。當今社會隨著科技的發(fā)展，宅男宅女也就變得越來越多，很多的人每天都在寢室里對著電腦，或打游戲，或聊天看電影等等。挑食，運動少等因素導致大學生體質(zhì)越來越差。本校鼓勵師生運動，還開展了各類活動，如陽光晨跑、太極拳、籃球賽等諸多活動。為此我組特進行了一次調(diào)研。于本月擬定了一份調(diào)查問卷，由本組成員在學校內(nèi)對一百人做了調(diào)查。調(diào)查內(nèi)容包括鍛煉次數(shù)、時間、形式等等。

本次調(diào)查實際調(diào)查100人，由于某種原因，實際收回調(diào)查問卷96份。其中男生38人，女生58人。對于理工來說男生多余女生太多，所以從此出發(fā)，對于女生的問卷調(diào)查可能更具代表性。而男生多偏于愛好運動,進行的隨機調(diào)查也可體現(xiàn)大致情況。從總體上說男生每周的運動次數(shù)多于女生很多。大多數(shù)女生除了體育課之外逛街就已經(jīng)是的運動了，這不能說是二十一世紀甚至科技發(fā)展的悲哀。隨著經(jīng)濟的發(fā)展，社會的建設，人也是變得越來越懶，能坐車的不走路，能用機器代替的絕不動手。男生多數(shù)愛好籃球足球等體育活動，所以沒事的時候運動還是挺多的，但電子技術(shù)的發(fā)展，電腦手機變得普及，使得越來越多的大學生變成了宅男宅女，從另一方面說減少了很多的體育鍛煉。這也造就了越來越多的近視，不能不說電腦業(yè)的發(fā)展促進了眼鏡業(yè)的發(fā)展啊!在我們的調(diào)查中大二的學生占據(jù)了大多數(shù)，大三的很多學生忙著考研，所以運動會隨之減少很多，而不考研的大多抓不住人影，所以本人認為不太具有代表性，故只調(diào)研了一部分人，大四的已近離校在忙著工作，所以這一部分人的一小部分就有代表性。

本次調(diào)查的主要內(nèi)容有每周累計鍛煉次數(shù)、每次鍛煉時間、鍛煉強度、有無鍛煉計劃、參加鍛煉的主要形式、影響個人鍛煉的主要因素、體育鍛煉與學習的關(guān)系及其如何處理、對學校體育設施的滿意度等相關(guān)內(nèi)容。

根據(jù)調(diào)查報告顯示：每周累計鍛煉次數(shù)在兩次一下的男生占34、2%，女生占65%。而兩次以上的男生占65、8%，而女生僅35%。從性格方面來說男生喜好體育運動，而女生比較洗靜或是文雅一類的活動。男生在5次以上的僅占21%，而根據(jù)其他的調(diào)查顯示上網(wǎng)游戲的人越來越多，而且時間也較長，不能不說網(wǎng)絡不僅浪費了很多人的時間，也坑害了很多人的身體。大學時代是最該保證一個健康的身體，養(yǎng)成一個良好的鍛煉習慣，這才是今后工作的財富和保障。女生在5次鍛煉以上的人數(shù)為0、每次鍛煉時間上男生小于1小時的占57、9%，1至2小時的占34、2%，兩小時以上的7、9%。女生1小時以下的51、7%，1至2小時的占44、8%，而兩小時以上的占3、4%。而鍛煉的方式看，很多人還是處于被動鍛煉的。男生主要在體育課上鍛煉的占44、7%，以社團形式的占5、3%，學校組織的占2、6%，自主鍛煉的占47、4%。女生主要在體育課鍛煉的占62、1%，社團組織下鍛煉的占6、9%，而獨立自主鍛煉的占34、5、要想保持健康的身體就該養(yǎng)成一個良好的鍛煉習慣，有計劃有目的的鍛煉才能取得更好的效果。最主要的是堅持。男生中沒有鍛煉計劃的占50%，有計劃但不堅持的占34、2%，有計劃又能堅持的占10、5%，其他的占5、3%。女生中沒有鍛煉計劃的占67、2%，有計劃但不堅持的占19%，有計劃又能堅持的占13、8%。從以上數(shù)據(jù)可以看出男生鍛煉自是隨愛好和一時興起的較多。很多人雖然有計劃但卻實施不了說明不能堅持，從另一個側(cè)面來說女生的韌性較男生好。我們的人生就是一個大的計劃，很多人就像體育鍛煉一樣盲目而有毫無目的，到頭來碌碌無為，而為什么很多人有理想有抱負但卻無法實現(xiàn)就是不能堅持。所以只有那一少部分才能成功。身體是一切的基礎，做個簡單的比喻，身體就是一座樓房的地基，如果地基垮了那么無論樓房蓋得多么的漂亮，最終仍是一堆廢墟。而影響體育鍛煉的主要因素80%以上的人都認為時間、天氣和興趣是影響鍛煉的主要因素。而其中又有60%以上的人認為天氣是影響體育鍛煉的主要因素。90%以上的同學認為體育鍛煉不僅不耽誤學習，還能提高學習效率。所以增強體育鍛煉是很有好處的，只是很多同學越來越懶，即使想也懶得動。在學習忙碌時，有37%的同學選擇保證體育鍛煉時間，還有42%的同學表示看心情，只有21%的同學會減少鍛煉。同學們知道鍛煉身體的好處，尤其是在學習壓力加大的時候就更需要如此。男生中大運動量的占10、3%，中等運動量得占68、5%小運動量的占16、6%，微小運動量的占4、6%。女生中等運動量的占27、8%，小運動量的占32、6%，而微小運動量的占39、6%。對于學校的設備男生有39、5%的人表示不滿意，60、5%的人表示一般。女生50%的人表示不滿意，50%的人表示一般。通過上述的調(diào)查結(jié)果可以發(fā)現(xiàn)很多問題。

據(jù)教育部專家介紹，20xx年一項針對38萬多名學生的監(jiān)測顯示，7至18歲的城鄉(xiāng)男生平均身高比20xx年監(jiān)測結(jié)果分別高出0、7厘米、1厘米。體重和肥胖的學生比例也在迅速增加。但是，學生的多項體能指標卻呈下降趨勢。如肺活量，20xx年7至18歲城市男生和女生肺活量分別下降了285毫升、303毫升;鄉(xiāng)村男生和女生肺活量分別下降了237毫升、259毫升。

另外，20xx年和20xx年相比，大中小學生的立定跳遠成績也絕大多數(shù)下降，如7至18歲城市男生和女生立定跳遠成績分別下降了3.7厘米、3.9厘米。

似乎更多的同學認為運動會是運動員的事，開運動會就是作壁上觀，看運動員能否取得名次，這違背了開運動會的真正意義。就社會意義而言，隨著物質(zhì)生活水平的提高，人們出于健身、娛樂、休閑的需要，對體育的追求已日趨變得強烈，從而使體育成為影響生活質(zhì)量和生活方式的重要因素，所以大運會的目的不在于它的這種形式，而是要發(fā)現(xiàn)問題。

當代大學生身體綜合素質(zhì)普遍下降，一方面，大學生的運動意識和鍛煉意識明顯減弱了，豐富多彩的大學生活和現(xiàn)代的物質(zhì)文明充斥了大學生的日常生活，比起體育鍛煉來，更多的人愿意把時間打發(fā)在網(wǎng)絡上，追求和享受各種時尚文明上，而以強身健體為目標去體育鍛煉的人寥寥無幾。另一方面，高營養(yǎng)的飲食結(jié)構(gòu)使當今青年人受到極大沖擊，大學生人群明顯出現(xiàn)兩種現(xiàn)象，要么過于肥胖，要么“豆芽菜”型，而對待美的問題上，更多的同學一貫的做法是減肥，但對于減肥，更多的人又是減食，而并非鍛煉。

身體是革命的本錢，未來的無論是國家的還是家庭的重任都義不容辭地落在當代年輕人的身上，如果我們?nèi)韵瘳F(xiàn)在這樣不愛惜自己的身體，不去加以提高，前景實在堪憂!

身體是我們靈魂、心智的載體?！耙粋€沒有身體的靈魂就如同一只被剝奪了飛翔能力的鳥兒一樣”。我們通過各種積極有效的運動，調(diào)控呼吸，從而對身體產(chǎn)生積極的影響，排除濁氣，清氣上升，放松精神，消除疲勞，擺脫緊張、抑郁、焦慮、憤怒等不良的情緒，創(chuàng)造出內(nèi)心的平靜，進而獲得身體與靈魂的協(xié)調(diào)。若忽視或虐待我們的身體，就無法把自己郁悶、沮喪的心情發(fā)泄出去，就會引發(fā)各種疾病，使得我們身心不寧。

我們來看看大一學生上體育課和平時鍛煉的情況，在日常鍛煉中經(jīng)常會看到有的同學不跑步，有的從沒摸過排球或籃球，有的動作協(xié)調(diào)性極差，跳不動，跑不動。體育課規(guī)定男生考1000米，滿分是3分15秒，及格線是3分55秒，女生考800米，滿分是3分10秒，及格線是3分50秒，有的班級只有少數(shù)人達到及格線，部分同學艱難完成，得滿分的同學就更少了。近幾年，學生中肥胖的也越來越多，有的重達260多斤，根本跑不動，只好選擇快步走的鍛煉方式。有的同學入學一個月左右就因胃炎、消化道出血等疾病住院，有的病我們從來都沒聽說過，例如成人斯蒂爾病，有的因過敏較嚴重夏天無法上體育課……要知道他們正值青春好年華啊!如此體質(zhì)怎能不讓人擔憂?大學生正處在亞健康狀態(tài)。

其實，影響當代大學生身體健康狀況的因素很多，也很復雜。這跟家長、學校多年來不重視學生身體素質(zhì)有關(guān)。長期以來，學校、家長和學生都比較關(guān)注學習。身體素質(zhì)是一個長期積累的過程，并不是到了大學，學生的身體才變成這樣。

大學時期是對大學生自理能力和自律能力的極大考驗。很多學生在進入大學前習慣了家長的照顧和高中規(guī)律的學習生活，大學可支配的時間和生活費的增多使得很多學生有點不知所措，健康意識談薄或自律能力不強，這些成了威脅大學生身體健康最為重要的主觀因素。

除了學生自己在健康問題上存在認識和實踐上的錯誤，學生工作者也要認真地反思，在教育、管理上應加大力度，提高學生身體健康的意識。

讓我們共同野蠻體魄，文明精神，創(chuàng)造屬于自己的美好未來。

毛澤東曾講：“身體是革命的本錢?！狈▏鴨⒚伤枷爰曳鼱柼┮苍诤茉缇吞岢隽恕吧谟谶\動”的至理名言?？梢?，一個強健的體魄對于一個人是多么的重要，而強健的體魄則來源于體育鍛煉。總之，體育鍛煉對我們每個人都有著非同尋常的意義，尤其是對于我們這些大學生。

大學生是一個比較特殊的人群。我們往往由于忙于應對繁重的課業(yè)負擔以及其它一些事情而忽視了體育鍛煉，另外，我們平時的學習生活又使我們不得不長時間不能活動，所以，我們更需要體育鍛煉來強健我們的身體。

首先，也是最重要的，體育鍛煉能增強我們的體質(zhì)。天天深陷于繁重的學習生活，若想應對自如，一個強壯的身體是必不可少的堅強后盾?？上攵?，假如自己的身體弱不禁風，遲早有一天自己會被壓力壓垮的，又何談成績?nèi)绾稳绾?，這是多么的得不償失啊。另外，強健的體質(zhì)還能幫我們抵御許多疾病的侵襲，使我們免于疾病的干擾，從而有更多的時間更好地進行大學生活。還有，比較長遠地講，一個強健的體魄對于我們壽命的延長也是大有裨益的。

其次，體育鍛煉還能增強我們的心理素質(zhì)。許多體育鍛煉不僅對我們的身體有著考驗、鍛煉的目的，而且還考驗鍛煉著我們的毅力、耐力等心理素質(zhì)。例如長跑就很能鍛煉一個人的耐力與韌勁。通過體育鍛煉來加強心理素質(zhì)，從而使自己在學習生活中有一個健康強勁的心理，這肯定會使我們的學習生活更加高效率、更美好。

另外，體育鍛煉還有許許多多重要的作用，例如幫助我們塑造健美的體型，幫助我們放松、娛樂等等。

總之，體育鍛煉對于大學生意義重大。我們應該科學合理積極地進行體育鍛煉，塑造出一個更強壯、更健康、更美好的自己!

21世紀是一個充滿生機和活力的世紀!21世紀更是中國人的時代!中國的發(fā)展靠什么?靠我們這一代的大學生。我們要為我們的祖國做貢獻，可是這一前提是我們要有好的身體。所以，為了我們的未來，為了我們不會在老去的時候后悔，讓我們從現(xiàn)在開始行動吧!只要每天抽出一點點的鍛煉時間，我們就會有一個美好的大學生活，美好的未來!

研究體育鍛煉范文報告篇四

據(jù)20xx年數(shù)據(jù)顯示該村約有人口1500多，學齡兒童接近200多，全村只有一所小學，六個年級共有教師9名，9名教師中無本科以上學歷者，7名?？茖W歷，2名初中學歷，中級職稱4人，初級職稱5人。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，該村基礎教育存在的主要問題有，一方面，師資力量缺乏教師不配套和跨年級上課現(xiàn)象嚴重,很多教師都是上了這門課再上那門,由于照顧不過來,只能讓一些班級學生自習或做作業(yè)。我們還了解到由于農(nóng)村教師的待遇低,辦公條件差,農(nóng)村基礎教育崗位難留人,老師調(diào)動頻繁。另一方面,教師隊伍普遍存在學歷低、職稱低、素質(zhì)低的“三低”現(xiàn)象。大部分教師為“民轉(zhuǎn)公”教師,由于他們的年齡偏大,業(yè)務素質(zhì)在短期內(nèi)不可能有很大的提高。

營勝小學全貌。

(二)面臨的主要問題。

方位的轉(zhuǎn)變。由于農(nóng)村教師隊伍年齡資歷、學識水平、身心狀況差異較大,因此轉(zhuǎn)變過程困難很多。

校教學管理,對教學管理以外的,如學校安全管理,學生的德育工作、疾病防治、社會治安綜合治理等,管理的力度不夠。

3、學校經(jīng)費困難。實施“一費制”和“兩免一補”后,人民群眾的負擔的確減輕了,但學校的辦公經(jīng)費受到一定影響,由于政府財力有限,上面的撥款也難以及時足額到位,使學校日常工作的正常運轉(zhuǎn)受到一定的影響,一些基礎設施建設無法實施,如校舍建設、綠化學校的創(chuàng)建等。

研究體育鍛煉范文報告篇五

（一）研究對象介紹。

文章所述研究活動的信息采集對象包括西安交通大學、西北工業(yè)大學、陜西師范大學、西安電子科技大學、西北大學、長安大學等六所高等學校的在讀研究生，這六所學校均位于西安本地，研究對象包括男、女兩性，合計700人。研究對象的選擇無論從地點、性別、還是數(shù)量上都具有較強的說服力。資料采集時間從3月1日到206月5日。

（二）研究方法說明。

本課題研究過程包括前期數(shù)據(jù)采集和后期綜合分析兩個階段，其中，前期數(shù)據(jù)采集階段采用了翻閱文獻資料、問卷調(diào)查和直接訪問3種途徑，后期數(shù)據(jù)分析階段以微軟excel軟件為工具進行統(tǒng)計分析。其中，問卷調(diào)查主要是圍繞研究生早操活動、體育課、課余體育鍛煉等主要體育活動中具有普遍意義的問題編制規(guī)范化調(diào)查表，向上述6所大學研究生發(fā)放。調(diào)查問卷累計發(fā)放700份，共回收618份，其中有效問卷536份，有效率達76、6%。調(diào)查問卷共涉及調(diào)查對象536個，其中男女比例為55：45，文理科比例為28：72。訪問調(diào)查采用組織研究對象召開座談會、訪問學校領(lǐng)導和教師等方式，針對研究生日常體育活動參與情況等問題進行直接交流。再通過上述途徑取得大量資料、數(shù)據(jù)后，將數(shù)據(jù)輸入計算機，使用微軟ex－ecl表格軟件進行整理分析，從中找出內(nèi)部規(guī)律。

研究生教育是學校教育轉(zhuǎn)為社會教育前的最后一個階段。研究生體育教育也是學校教育各階段體育教育中最后一個具有強制力的階段。一旦脫離這個階段，體育活動就有被動鍛煉轉(zhuǎn)為主動鍛煉。這個階段體育教育質(zhì)量的高低好壞對于學生身體素質(zhì)的培養(yǎng)和體育鍛煉習慣的養(yǎng)成十分關(guān)鍵，對于學生畢業(yè)走向社會后的體育活動參與情況有著直接的影響。做好研究生體育教育，是保障我國高層次人才身體素質(zhì)，推動全民健身運動順利開展，打造“終身體育”與“健康第一”的全民體育思想的重要措施。做好在讀研究生體育鍛煉情況分析，對于教育部門和高等院校制定在讀研究生體育教育決策具有重要的輔助參考價值。

一個人要參加體育活動，那么其必定具有參加體育活動的主觀愿望。具體到研究生體育教育這個層面來說，研究生個人參加體育活動的需要和愿望是其實施體育活動行為的基本動機。通過對調(diào)查數(shù)據(jù)的統(tǒng)計分析，我們發(fā)現(xiàn)男、女研究生參加體育活動的動機是不同的。其中男性參加體育活動主要是興趣愛好所致，而女性參加體育活動則是為了保養(yǎng)、美體的需要。當前研究生參加體育活動的動機呈現(xiàn)出多樣性的發(fā)展趨勢，除了上面兩種主要原因，釋放壓力、調(diào)劑心情、豐富生活、擴大人際交往圈子等因素也是研究生參加體育活動原因中比較突出的。反而是強健體魄這個因素相對而言不是十分明顯。之所以形成這種情況，和研究生學習任務繁重，工作、考試壓力大等有著密切關(guān)系。表1為碩士研究生參加體育活動動機數(shù)據(jù)統(tǒng)計情況，從中可以看到，強健體魄動機僅占取樣總數(shù)的6、7%，遠低于其它動機。

從調(diào)查數(shù)據(jù)統(tǒng)計結(jié)果可以看到，研究生對于體育鍛煉項目的選擇呈現(xiàn)出較強的實用化、多樣化、娛樂和健身性特點。最為常見的體育項目包括籃球、足球、乒乓球和羽毛球，占總數(shù)的`71、5%。其中男性更加喜好運動量大、對抗性強、挑戰(zhàn)難度較高的項目，比如籃球、足球等大球類項目。女性則偏向于烈度低、相對平和，肢體沒有或直接接觸的運動，比如乒乓球、羽毛球等小球類項目和慢跑等。此外，女性對于美的的追求，使得健美操等具有美體塑身功能的體育項目更加受女性研究生的歡迎。這些都直接反映在男女雙方體育項目的選擇上。

一是運動場地、運動設施和器材缺乏。體育活動的開展需要場地、設施和器材的配套支持。缺乏這些配套設施，開展體育活動也就無從談起。就西安本地情況而言，西安高校的體育場館、運動設施和器材質(zhì)量較高，但數(shù)量相對不足，無法滿足廣大研究生體育鍛煉的需要。這主要是因為學生擴招、學校資金不足或?qū)w育鍛煉缺乏重視等原因所致。二是開設研究生體育課程難度較大。通過對陜西省教育部門的采訪我們了解到，我國研究生教育體系中缺乏對體育教育的明確規(guī)定和支持保障。教育部門出臺的規(guī)范性文件對于高校體育教育的規(guī)定僅限于體育選修課。由于缺乏制度上的支持，使得研究生體育課程開設工作面臨著很大困難。三是研究生體育鍛煉隨意性較大，缺乏科學依據(jù)。體育鍛煉是門科學性很強的學科。只有依照科學規(guī)律進行鍛煉才能保證身體健康安全并收到最大的鍛煉效果。由于研究生體育鍛煉很大程度上是興趣使然，對鍛煉的科學性重視程度不夠，缺乏理論指導，使得當前研究生體育鍛煉方式、方法的科學性嚴重不足，鍛煉效果不佳。此外，研究生體育鍛煉時限往往很難達到鍛煉要求底線，同時鍛煉時間的選擇也不夠合適，這些都限制了體育鍛煉的效果。國家規(guī)定，學生鍛煉時間的標準為1小時/天，即5小時/周。時間最好選擇在清晨。而調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，70%以上的研究生鍛煉時間不達標，選擇早上鍛煉的不足20%。四是體育鍛煉行為嚴重落后于思想觀念。作為高素質(zhì)人才，研究生對于體育鍛煉有著較為深入的認識和理解，但卻不能很好地體現(xiàn)到實際行動上，形成了想得多，做得少，想的到位，做不到位的情況。從調(diào)查數(shù)據(jù)上看，有一半以上的調(diào)查對象每周體育鍛煉次數(shù)為零。和男性相比，女性缺乏體育鍛煉的情況更加嚴重。

（三）調(diào)查結(jié)論。

通過上述調(diào)查和數(shù)據(jù)統(tǒng)計，本次研究得出如下結(jié)論：一是研究生體育鍛煉缺乏足夠重視，包括教育部門、學校和學生本人。二是部分研究生對體育鍛煉知識的掌握不夠充分，缺乏科學指導。三是研究生體育鍛煉時間、頻率嚴重不足。四是體育運動基礎設施缺乏。

實現(xiàn)這一目的，首先要改變教育部門及高校管理層對研究生體育鍛煉的認識和觀念，使其更加重視研究生體育教育，將研究生體育教育作為貫徹落實全民建身政策方針的重要一環(huán)來抓，圍繞開設研究生體育課程，實施一系列配套措施，建立健全制度保障體系，加強基礎設施和師資建設，推動研究生體育教育向規(guī)范化、科學化、常規(guī)化發(fā)展，切實保證體育教育質(zhì)量。高校要組織研究生成立體育組織，建立隊伍，積極開展形式多樣的體育活動。教育部門要成立專門負責研究生體育教育、鍛煉的管理機構(gòu)，承擔起相關(guān)管理和指導職責。

教育部門要積極發(fā)揮研究生體育教育管理職能，出臺扶持政策，制定激勵措施，將研究生身體健康水平和評先選優(yōu)掛鉤，發(fā)揮評選工作的杠桿作用，提高研究生對體育鍛煉的重視程度，引導研究生更加積極地開展體育鍛煉。通過階梯式的長期引導，培養(yǎng)、強化研究生體育鍛煉習慣，提高研究生體育鍛煉科學化水平。

（三）下大力氣做好體育教育基礎設施和師資建設。

各級政府必須加大研究生體育教育支持力度，通過出臺扶持政策、設置專項資金等措施促進高校研究生體育教育事業(yè)的深入發(fā)展。各高校要結(jié)合自身實際情況，編制研究生體育教育規(guī)劃，在政府部門的支持下，拓寬資金來源，不斷完善體育活動場所、設備等基礎設施建設，同時加大師資建設投入，增強教師力量，為研究生體育教育的順利開展夯實基礎保障。

研究體育鍛煉范文報告篇六

為了解人們對體育鍛煉的情況，加強人們對體育鍛煉的意識，增強人們對體育健身的熱情。

體育學院部分教職工進行調(diào)查，共19人。男14人，女5人。

本次采取的是隨機問卷調(diào)查，在師范大學體育學院教師辦公室當場發(fā)放當場回收。共發(fā)放19份，回收19份，回收率100%（問卷附后）。

xx年6月29日-xx年7月6日。

1.運動種類。

分析：根據(jù)運動類型可看出無論是男教師是女教師對爬山和打羽毛球比較喜歡，女老師不太喜歡比較劇烈的運動，男教師對劇烈運動比較喜歡，而女教師喜歡能夠健美的運動。

2.運動時間。

從運動時間可直接看出年年男教師運動30-60分鐘時間段的人數(shù)在男教師中占大多數(shù)，說明每次運動都能起到良好的效果，有益于身體健康。而女教師中運動時間在30分鐘以內(nèi)和30-60分鐘差不多。總體還是不錯的能夠達到總?cè)藬?shù)的79%。

3.運動頻率。

分析：根據(jù)運動頻率可了解到每周運動1-3次的教師占大多數(shù)，而且一周內(nèi)沒有不運動的,說明都能夠堅持鍛煉。

4.科學健身意識。

分析：從運動后是否有放松練習看出女教師對放松練習不重視，說明她們沒有科學健身意識。而男教師一半一半。從整體上一大半教師沒有科學健身意識。

從以上數(shù)據(jù)中可以得出多數(shù)人喜歡做無器械運動而且時間也比較長，每周運動的次數(shù)穩(wěn)定比較具有系統(tǒng)性。科學健身意識比較欠缺，希望能夠增強科學健身意識。由此說明大多數(shù)人心里都對體育鍛煉的重要性有一定的認識和明白體育鍛煉可以帶來的好處?，F(xiàn)應加強人們對體育鍛煉意義的認識，提倡全民進行體育鍛煉，提高國民身體素質(zhì)。

在做問卷中缺乏嚴密性，有的問題問的不細。

據(jù)統(tǒng)計與分析時有些混亂，初次寫調(diào)查報告對格式不太了解。有待提高實踐能力。

研究體育鍛煉范文報告篇七

課外體育鍛煉是實現(xiàn)學校體育目標和“素質(zhì)教育”的基本途徑之一，它與體育健康課相輔相成，是學校體育不可缺少的組織形式，它能滿足學生對體育的不同需求，有效的鍛煉身體、增強體質(zhì)、發(fā)展個性、培養(yǎng)能力，養(yǎng)成學生體育鍛煉的良好習慣。本文試通過調(diào)查研究，全面了解中小學生參加課外體育鍛煉的現(xiàn)狀，發(fā)現(xiàn)問題并提出相應的改進意見。

1研究對象與方法。

運用文獻資料法、訪談法、問卷調(diào)查法對10所學校的中小學生隨機進行問卷調(diào)查。共發(fā)放問卷300份，回收292份，回收率為97.3%，其中有效問卷279份，有效回收率為95.5%，問卷有較高的信度和效度。對調(diào)查結(jié)果所獲數(shù)據(jù)進行了常規(guī)的歸類統(tǒng)計和分析處理。

2調(diào)查結(jié)果與分析。

大多數(shù)中小學生對課外體育鍛煉是比較喜歡的，且有近1/3的學生是非常喜歡的，同時非常喜歡課外體育鍛煉的人數(shù)比例，男生普遍較同年級段的女生要高，這與中小學階段男女生的生理、心理特點是相吻合的，這說明廣大中小學生對課外體育鍛煉的喜歡程度有明顯的性別特征。同時調(diào)查還顯示畢業(yè)班的學生課外活動的時間明顯少于非畢業(yè)班，這顯然與其面臨畢業(yè)升學的壓力有關(guān)，使得一部分學生沒有時間，也不敢將課余時間過多的投入到體育鍛煉上來。

2.2.1中小學生參加早操與課間操的情況。調(diào)查結(jié)果表明：每個學生每天（下雨、停電等特殊原因除外）都進行課間操鍛煉，進行的場地也都是在學校，并由學校集體組織進行，這說明課間操早已引起學校和廣大學生的重視，并能夠有規(guī)律的進行，成為學校管理的一種常規(guī)。但課間操的形式比較單一，大都是以廣播體操為主。由于中小學生大多以走讀為主，學生早上時間比較緊，故參加早操鍛煉的學生大多都是住校生，所以學生在進行早操的鍛煉上有很強的針對性。

2.2.2中小學生在雙休日及節(jié)假日參加體育鍛煉的情況。據(jù)調(diào)查，中小學生在雙休日及節(jié)假日經(jīng)常參加體育鍛煉的人數(shù)占總?cè)藬?shù)25.3%。同時，調(diào)查還顯示，中小學生在雙休日及節(jié)假日進行體育鍛煉的時間通常是30分鐘以內(nèi)（36.5%）和30分鐘至1小時（32.9%），每次參加完體育鍛煉后，身體感覺大多很好，而感覺疲勞和差的較少，這說明廣大中小學生對進行體育鍛煉的時間和強度這一關(guān)鍵性問題了解甚少，所以，在體育鍛煉過程中必然表現(xiàn)出較強的盲目性和隨意性。因此，加強體育鍛煉理論知識和方法的學習及宣傳是十分必要的。

2.2.3中小學生在課外體育鍛煉時所選擇的運動項目。課外體育鍛煉和體育教學課的最大區(qū)別就是，學生在進行課外體育鍛煉時要比在上體育課有一個更大的自由度，學生可以完全根據(jù)自己的興趣和愛好來選擇活動的內(nèi)容和形式。中小學生在雙休日和節(jié)假日進行體育鍛煉時所選擇的運動項目依次是球類（包括籃球、羽毛球、排球、足球、乒乓球等）、田徑類（包括跑、跳、投等）、其他（如跳繩、踢毽、滑板等）、體操類（包括徒手操、技巧、攀爬等）、武術(shù)等，且各個年級段又有所不同，但球類運動深受學生的喜愛。

3結(jié)論與建議。

3.1結(jié)論。

各中小學兩操都正常的開展，但由于形式單一，管理不當?shù)仍?，參與鍛煉的學生達不到理想的鍛煉效果，而且與國務院頒布的《學校體育工作條例》中規(guī)定的學生每天要有一小時的體育鍛煉的時間相距甚遠。各中小學雖然都開展了不同程度的課外體育鍛煉，但由于受到傳統(tǒng)的學習理念的影響，課外體育鍛煉沒有引起學校領(lǐng)導、老師的足夠重視，開展的體育鍛煉效果不容樂觀。

3.2建議。

學校各級管理部門包括體育教研組，都應充分認識課外體育鍛煉的重要性，把其當作學校體育的中心工作來抓，全面提高學生的體質(zhì)健康水平。全體教師，特別是班主任應提高對學生參加課外體育鍛煉的認識程度，加大對學生進行課外體育鍛煉的宣傳力度。全體體育教師應充分發(fā)揮自身在學生課外體育鍛煉中的作用，切實、認真的完成自己的工作職責，將課外體育鍛煉作為一項重要工作來抓，主動配合、協(xié)調(diào)學校各部門對課外體育鍛煉的組織與管理，同時，加強對學生課外體育鍛煉的指導與幫助，特別是對在校內(nèi)進行的課外體育鍛煉更應加強其組織與監(jiān)督。學校應定期開展豐富多彩的課外體育鍛煉，這樣學生在活動時導致行為上對體育鍛煉的愛好，有利于學生體育興趣、愛好的養(yǎng)成。

參考文獻：

[5]戴敏華.課外體育活動在學校體育中的價值[j].遼寧體育科技，2003.（4）.

研究體育鍛煉范文報告篇八

摘要：本文對中學生參與體育鍛煉現(xiàn)狀及影響因素進行調(diào)查，文章就學生自身因素和所處環(huán)境兩個方面來論述影響學生鍛煉的因素，得出結(jié)論并提出建議，旨在促進中學生的身心健康和學校體育的發(fā)展。

關(guān)鍵詞：中學生；體育鍛煉；影響因素。

中學是人一生接受學校教育的關(guān)鍵時期，也處在承上啟下的階段，加強中學生的身體素質(zhì)，對于塑造中學生的健康體質(zhì)、培養(yǎng)終身體育意識、完善人格、營造良好的校園文化氛圍以及全面推進素質(zhì)教育，都具有重要意義。學生在學校待的時間最長，下課后看到學生最多的現(xiàn)象就是散步聊天，而不是在操場鍛煉。學生在學校里除了學習，還應該加強身體鍛煉，可是學校體育場地器材缺乏，師資力量薄弱，導致很多學生課余時間無所適從。越來越多的“胖墩”“豆芽菜”出現(xiàn)在校園里，一個沒有體育活動的校園就顯得沒有活力沒有朝氣。隨著我們生活質(zhì)量的不斷提高，父母把所有的心血都放在孩子身上，希望孩子在身體和學習上都發(fā)展的很好，可是學生們在體育鍛煉中普遍存在怕苦、怕累的思想，身體素質(zhì)下降，具體表現(xiàn)在學生的耐力、速度、力量、柔韌等身體素質(zhì)的下滑。這些問題主要包括有學生自身因素，當然也有學校的原因，特別是橋山中學是一個全住宿制的學校，學校的體育設施普遍不齊全，這勢必影響學生體質(zhì)和學生的全面發(fā)展。了解初中生體育鍛煉的現(xiàn)狀，促進該地區(qū)的中學生體育鍛和學校體育文化事業(yè)的發(fā)展。

一、中學體育課開展情況。

體育課是學校教育的重要組成部分，當前的中學體育教學中，采用傳統(tǒng)的教學方法進行體育教學的現(xiàn)象仍普遍存在，無論體育課的教學內(nèi)容是什么，熱身永遠是跑步，這樣的體育教學模式，很難調(diào)動學生進行體育鍛煉的積極性。教學形式過于手段化和公式化，很少考慮到學生的情感和需求。而且教學方法單一、死板，導致學生的學習積極性不高，體現(xiàn)不出學生的自主性和創(chuàng)造性，使學生很難有偷快的運動體驗。1.體育課的教學方法?！度罩屏x務教育普通高級中學體育(1～6年級)體育與健康(7～級)課程標準(實驗稿)》(以下簡稱《標準》)，其指出體育課程應該達到五個目標，運動參與目標、運動技能目標、身體健康目標、心理健康目標、社會適應目標。在體育與健康課堂教學中，教學方法要根據(jù)學習目標、教學內(nèi)容、學生實際、體育與健康課程資源等方面進行選擇與合理運用。在學校，體育課一個星期有兩節(jié)，老師就是“一個哨子、兩個球”然后，“集合、解散”老師學生都自由。老師只注重準備部分，千篇一律的做準備運動，集合整理隊形、跑步一圈，然后粗略地教一些體育技能，一節(jié)體育課的大半部分時間，體育老師讓學生們自由活動或者就是忙自己的事，這種“放羊式教學”，對體育課的開展是非常不利的，由此就可能會產(chǎn)生一系列安全問題和學生對體育鍛煉興趣問題。所以大多數(shù)學生對體育課認識還是“自由活動課”加上文化課老師還會經(jīng)常占用體育課來給學生補文化課，造成一部分學生認為體育課可有可無，學生的積極性受到很大的影響。老師上課也不注重方法，老師的方法就是大聲吼，只要把學生集中起來，不讓學生打鬧，然后隨便教點簡單的體育技能，學生也就跟著做，“依樣畫葫蘆”學生都不知道為什么要這樣做，也就沒有了興趣，體育課越來越難管理。2.體育課的教學內(nèi)容?！稑藴省穼\動技能提出應該達到的目標。一節(jié)好的體育課就在于對老師對教學內(nèi)容的選擇，如何根據(jù)學生的興趣和學?，F(xiàn)有的器材場地選擇教學內(nèi)容，這就要求教師有較強的組織能力。但是為了學生的安全，加上老師的知識水平有限，很多體育項目老師都不會開展。橋山中學目前的狀況是：老師把體育器材給學生，然后就在運動場負責學生安全，下課收器材。雖然近幾年體育成績也納入了升學考試中，但是只有初三的學生老師會按照考試的要求來教學，從而也就影響了一部分運動項目的開展。

橋山中學的課外體育活動少，學校每年只組織一次秋季運動會，每天體育鍛煉主要形式就是早操。其它時間都是學生自由選擇性的`鍛煉，而且學校的課余運動競賽少主要以校內(nèi)為主，比賽對學生的要求也低，活動過程也散漫，而且校際間或者由上級主管部門組織的運動競賽很少。所以橋山中學的校外體育鍛煉活動不容樂觀。1.學生課外的體育鍛煉項目的選擇。除了上體育課老師組織的體育運動項目，學生們在學校里還會選擇自己喜歡的鍛煉項目。男生選擇體籃球占男生總?cè)藬?shù)的65%、乒乓球占總?cè)藬?shù)40%、跑步占總?cè)藬?shù)的30%、羽毛球占總?cè)藬?shù)的25%、散步總?cè)藬?shù)占的20%，女生選擇跑步占女生總?cè)藬?shù)的60%、散步占50%、羽毛球占40%、跳繩占35%、乒乓球占30%。這反映出橋山中學的男女生在體育鍛煉項目的選擇上存在顯著的差異。男生選擇運動量大對抗性強的運動項目，女生選擇運動量小無對抗的運動項目。2.每周鍛煉的次數(shù)及強度。學生一周的鍛煉次數(shù)，最能反映學生對體育鍛煉的重視程度，也能反映學生對體育鍛煉習慣的養(yǎng)成程度。還可以看出學校體育教育的效果。研究顯示，判斷體育人口的標準為：每次身體活動的強度達到中等程度以上；每次身體活動的時間達到30分鐘以上；每周身體活動頻率達到3次(含3次)以上。男生每次體育鍛煉的強度選擇“沒有感覺”的占男生總數(shù)的2.8％；女生是1.3％。男生選擇“身體微微發(fā)熱”的占17％，女生為40.7％；男生選擇“微微出汗"的占26％，女生為33.3％；男生選擇“中等出汗”的占39％，女生為19.4％；男生選擇“大量出汗”的占15.2％，女生為5.3％。由此可知，男女生每次體育鍛煉的強度具有明顯的差異。如果將“全身微微發(fā)熱”表示鍛煉程度已經(jīng)達到輕量強度，“微微出汗”表示運動強度達到了中等強度，“中等出汗”表示鍛煉程度達到了重度強度，“大量出汗”表示體育鍛煉程度達到了極重強度。

研究體育鍛煉范文報告篇九

體育課給大家提供了一個能夠自行進行娛樂鍛煉運動的平臺。他的活動方式是多種多樣的，非常的靈活，而且內(nèi)容十分的豐富，大家可以自由選擇，像乒乓球，籃球，足球，羽毛球，網(wǎng)球，跑步等等，豐富多樣，能夠滿足大家的各種需求，比較容易被大家所接受。這種方式可以培養(yǎng)學生對體育運動的興趣，容易調(diào)動大家的積極性，使學生們能夠自覺參與到其中來，提高他的身體素質(zhì)，提高運動能力，養(yǎng)成自主鍛煉的良好習慣，增強學生的體質(zhì)體魄，使學生的身體更為健康。但是，大部分學校長期以來，體育課處于松懈隨意的狀態(tài)。每當?shù)搅梭w育課，很多學校為了提高學生的成績，提高學校的上線率和知名度，都會把體育課，更改成語文，數(shù)學，英語等比較重要的課程，從而使得許多學生長期得不到身體的鍛煉，導致身體素質(zhì)下降，活動協(xié)調(diào)能力下降，也失去了對運動的興趣，所以導致學生身體素質(zhì)偏差。

在體育課上，體育教學中，有部分學生本身的身體素質(zhì)是比較差的，一部分學生由于身體比較僵硬，或者關(guān)節(jié)比較僵硬，導致體育動作不能夠協(xié)調(diào)，動作不能夠完整等等，然而老師沒有及時提醒而后調(diào)整，導致學生身體受到損傷，這都是學生損傷的重要原因之一。另外，我國一年四季，氣候變化比較大，早晚溫差也大。冬天進行運動，前提一定要做好準備活動使學生的身體達到一定的熱度再進行體育活動，否則學生很容易受傷，肌肉非常容易拉傷。夏天運動的負荷量相對較小，在夏天運動的時間應該比其他幾個季節(jié)稍微縮短一些，因為天氣比較熱，如果運動的強度過大，很容易導致中暑。所以大家應該根據(jù)天氣的變化，調(diào)整運動的方式和程度。在體育課程中，體育老師應該適當?shù)慕虒W生一些能夠用體育運動來進行自我保護的方式，讓學生能夠以體育運動來保護自己的人身安全，激發(fā)大家學習的興趣，全身心地投入到體育運動中來。在進行體育鍛煉的時候，教師應該仔細觀察每個學生的身體狀況，觀察學生的運動狀態(tài)，如果學生的狀態(tài)不對，要及時進行調(diào)整和督促。在體育課上，老師應該采取各種各樣的體育活動來激發(fā)大家積極參與到體育運動之中的興趣。讓所有的同學都能參與到其中來，而不是在體育課上，聊聊天荒度時光，提高每節(jié)課的教學質(zhì)量，從而才能夠更好地達到體育教學的教學目的。在體育課結(jié)束的時候，老師應該帶領(lǐng)同學，做結(jié)束的運動和放松的活動，讓大家的緊繃的肌肉能夠得到及時的放松，使得第二天不會肌肉酸痛，如果大家在體育課上受了傷，老師也應該及時處理并交給同學一些能夠及時緊急處理的方法。

在策劃運動課程中，我們應該注意以下幾點：首先有針對性，在體育課上我們應該做一些有針對性的'體育活動，不應該漫無目的的去做一些體育運動。比如，做一些軍體拳的訓練，這不僅能夠提高大家的運動能力和身體素質(zhì)，而且主要是針對同學們能夠增強自我保護的能力，然后再遇到困難，或者是遇到危險的時候能有一定的自我保護能力。其次，我們要有拓展性和獨立性，在體育教學中，我們的教學模式，要將培養(yǎng)學生的能力，所涉及的技術(shù)知識和方法等等一系列方面，能夠有機的結(jié)合在一起，從而形成一套統(tǒng)一的設計，使得這套體育運動具有拓展性和獨立性。再次，個性化。在體育教學中，我們一定要有自己的個性活動，不應該是千篇一律，每次都是一樣的體育活動，如果每次都是一樣的，不能夠帶起學生們參與的積極性，如果每次都會有一些比較個性的活動，同學們也會積極參加，從而提高大家參與體育活動的興趣。最后是適應性，作為體育運動的活動應該適合，所有人一起活動，適合所有人都參與進來，而不是三兩個參與進來，而是適合大家的一項活動，每個人都能夠積極參與，不能難度系數(shù)太高，如果難度系數(shù)太高，全班只有一兩個人能夠完成，那么會打消大家的積極性，不能夠達到全員參加的目的。

我們應該以培養(yǎng)學生們，進行體育活動的興趣為目的，從而提高學生的身體素質(zhì)與運動能力，提高學生的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)從而增強自己的體質(zhì)，努力學習將來報效祖國，為國家貢獻自己的一份力量。

參考文獻。

[2]孫長新,林松.高等體育院校田徑課程課內(nèi)外教學競賽模式的構(gòu)建及實施效果研究―――以沈陽體育學院體育教育專業(yè)田徑課程為例[j].價值工程,2017,06:216-220.

[3]董力銘.高校體育運動隊運動訓練中的運動損傷問題初探[j].中華少年,2017,06:213.

研究體育鍛煉范文報告篇十

課外體育鍛煉是指學生利用課余時間自覺或自發(fā)地、有意識、有目的地進行鍛煉的一種行為方式。新時期,初中學生不僅要在文化知識上優(yōu)秀,同時在身體素質(zhì)方面也要有所提高。而培養(yǎng)學生多方面的興趣,調(diào)動學生積極參加課外體育鍛煉則符合新課改的要求和推廣全民健身計劃的思想。從某種意義來說,課外體育鍛煉比體育課進行鍛煉更重要,因為體育課更多偏重于運動技能的教學,而課外體育鍛煉則是自覺地興趣鍛煉,它是一種快樂體育運動,學生在鍛煉中尋找樂趣。我認為,它不應只是充當體育課有益補充的角色,學校還應將體育課與課外體育鍛煉并重。

積極參加課外體育鍛煉有利于增強學生的體質(zhì),并能有效補充學生在體育課堂上獲得的知識、技術(shù)、技能,檢驗體育教學內(nèi)容實施的效果,促進學生體育鍛煉習慣的養(yǎng)成。學生課外鍛煉能提高學生的群體意識和積極向上的生活態(tài)度,充分發(fā)揮其個性和才能,為其終身體育觀的形成打下基礎。

針對學生課外體育鍛煉的現(xiàn)狀,筆者通過對本校學生的問卷調(diào)查和現(xiàn)場對學生課外體育鍛煉情況觀察,準確地了解了學生課外體育鍛煉的氛圍,男女學生參加課外體育鍛煉的比例、參加課外體育鍛煉各項目的人數(shù)比例、鍛煉的熱門項目,以及學校體育場地器材能否滿足學生課外體育鍛煉需要的情況等,希望對學校在學生課外體育鍛煉的管理,引導學生理性地科學地對待課外體育鍛煉方面有所幫助。

傳授和課外體育鍛煉能力的培養(yǎng),造成了學生自我鍛煉能力較差。

3.校園體育文化的體現(xiàn)行為。

校園體育精神文化主要體現(xiàn)在學校對課外體育鍛煉的宣傳。學校體育鍛煉的宣傳可采取傳統(tǒng)、宣傳性體育宣傳欄、報刊欄,因為校園精神文化是培養(yǎng)學生各種習慣的溫床,在其中可以產(chǎn)生各種新的體育鍛煉觀念和思想。作為學校文化參與主體的學生,正處于最富有朝氣,活力的青年時代,較強的鑒賞能力、較高的自我表現(xiàn)能力和強烈的自我表現(xiàn)欲望、較強的吸收并內(nèi)化為指導思想和行為的能力,使他們不會因循守舊,獨立性和自主性使他們樂于按照自己的思維方式進行體育鍛煉。

校園體育物質(zhì)文化主要體現(xiàn)在校園的體育器材設施的狀況。通過調(diào)查顯示,目前現(xiàn)有的體育場地器材設施仍不能滿足學生的體育鍛煉需求。體育物質(zhì)文化是學校開展課外體育鍛煉的一種依托,學校加強體育物質(zhì)文化能夠在很大程度上提高學生的課外體育鍛煉意識和鍛煉氛圍,有助于增強學生課外鍛煉的積極性和愿望,從而改善學校課外體育鍛煉環(huán)境。

4.1加強體育教學改革,增強健康意識,培養(yǎng)鍛煉能力。

隨著學校教育從應試教育向素質(zhì)教育的轉(zhuǎn)變,體育教育的目標應該與學校的總目標相一致,將教學目標、目的和內(nèi)容視為培養(yǎng)學生體育意識和參與鍛煉、增強體質(zhì)的硬件,為學生的課外鍛煉創(chuàng)造良好的條件。在教學中,要增加健身的教學內(nèi)容,加強目的性和科學性身體鍛煉教育,使學生了解體育鍛煉對健身的作用,學會科學鍛煉身體和健身的基本方法,能自覺運用課堂學到的體育理論知識及鍛煉方法去參加課外鍛煉;要重視學生的個性發(fā)展、興趣愛好,逐步增加一些學生喜愛、便于開展的體育項目,滿足學生的健康需要,以提高他們鍛煉的積極性,使學生能夠自覺、持久地進行科學的體育鍛煉,養(yǎng)成終身鍛煉的習慣。

4.2加大對體育資金的投入、重視體育場地、器材的改善與合理搭配。

學校的體育場地、器材是學生進行體育鍛煉的基礎保障,隨著學校規(guī)模的不斷發(fā)展,學生人數(shù)的增多,運動場地也要不斷地增加和改善,以建立良好的體育環(huán)境。學校要每年逐步加大體育經(jīng)費的投入,逐步改善場地、器材的現(xiàn)有條件,保證學校能有計劃、有重點地增置體育設備,維修場地,為課外體育鍛煉創(chuàng)造良好的條件,以適應學生課外體育鍛煉的需要。另外,運動場地及器材設施,應根據(jù)學生喜歡的鍛煉項目和人數(shù)的比例來設置。

4.3加強組織管理,成立學生體協(xié)。

學校應有組織地成立學生體協(xié),組織引導學生積極主動地參與課外體育鍛煉,使體育課和課外體育鍛煉有機結(jié)合,培養(yǎng)學生自我鍛煉的能力,以達到強化體育意識、增強體質(zhì)的目的。根據(jù)學校情況,在體育組下設立各運動項目,每個項目都要制定出規(guī)章制度,由學生負責組織管理,培養(yǎng)學生的體育組織和管理能力。各單項分別由體育教師擔任監(jiān)督指導,學生可根據(jù)自己的愛好和興趣參加一個項目的鍛煉,滿足學生選擇運動項目的需要。

4.4舉辦運動會,促進課外體育鍛煉的開展。

舉辦運動會,開展形式多樣、豐富多彩、參與人數(shù)眾多的課外體育競賽活動,可以加強校園體育文化建設,引導學生發(fā)揮特長。學校每年應有計劃地舉行一次校運會,運動會的項目可列為比賽項目,使具有各種特長的學生都能得到充分的發(fā)揮。由于舉辦的競賽項目多,學生有了更多的選擇觀看體育項目的自由。學校要引導學生由產(chǎn)生運動興趣,逐漸形成運動習慣,最大程度地調(diào)動學生參與鍛煉的積極性,形成全民健身的氛圍,帶動校內(nèi)體育鍛煉的全面開展,為學生的終身體育奠定基礎。

5.結(jié)論。

5.1通過對學生健身教育,學生課外體育鍛煉意識和習慣正在逐步形成。

5.2學生課外體育鍛煉形式多樣,內(nèi)容豐富,但帶有一定的盲目性,無計劃,缺乏科學合理的安排。

5.3學生體育鍛煉動機總體上是健康、積極的。他們主要希望通過體育鍛煉,增強體質(zhì),掌握運動技能,調(diào)劑自己的業(yè)余生活。

5.4學生每次參加鍛煉的時間主要集中在30―60分鐘,女生鍛煉時間比較統(tǒng)一,組織形式比較穩(wěn)定。

6.建議。

6.1隨著學生課外體育鍛煉意識和習慣的逐步形成,這就對教師提出了更高的要求。在完成體育教學任務的同時,體育教師應向?qū)W生傳授更多的運動技能和科學鍛煉身體的方法,并加強在課余時間里對學生的輔導工作。

6.2體育組成立各種運動協(xié)會是使學生有組織、系統(tǒng)從事體育鍛煉的有效形式,要加強學生體育骨干的培養(yǎng)。這樣,可以使體育活動開展的目的更明確,內(nèi)容形式更豐富,從而提高學生參加體育鍛煉興趣,達到更好的鍛煉效果。

6.3培養(yǎng)學生樹立正確的體育觀,有計劃,持之以恒地參加體育鍛煉。

研究體育鍛煉范文報告篇十一

地方高校是我國本科高等教育的主體，在促進當?shù)亟?jīng)濟和社會發(fā)展，為地方社會經(jīng)濟發(fā)展服務方面發(fā)揮著相當重要的作用。近年來，越來越多的地方高校獲得了碩士學位授予點的資格，開始進入更高層次的研究生教育新時代，與“211”和“985”等重點部屬大學相比，地方高校研究生教育在教學經(jīng)費投資、教育資源分配，包括吸引民間資本投資具有明顯的缺點，缺乏核心競爭力，因此地方高校研究生培養(yǎng)存在著諸多挑戰(zhàn)。下面以佛山科學技術(shù)學院為例，探討地方高校機械工程專業(yè)研究生培養(yǎng)問題及其改進措施。

一、地方高校機械工程學科研究生培養(yǎng)存在的問題。

佛山科學技術(shù)學院是佛山市唯一的市屬全日制本科大學，學校緊密結(jié)合地方經(jīng)濟社會發(fā)展需要開展教學和科學研究，以滿足地方所需人才培養(yǎng)為根本任務，獲得機械工程一級學科碩士學位授權(quán)點，正式開始招收和培養(yǎng)機械工程學科研究生。針對本地區(qū)以機械制造業(yè)為主的產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)，佛山科學技術(shù)學院在機械學科創(chuàng)新人才培養(yǎng)方面，特別是具有較強創(chuàng)新能力的高水平研究生的培養(yǎng)，對地區(qū)產(chǎn)業(yè)發(fā)展、核心競爭力的形成等方面有著相當?shù)臍v史使命。然而，與大部分具有新增碩士學位授予點的地方高校類似，由于研究生培養(yǎng)歷史較短、經(jīng)驗不足及辦學條件等制約，佛山科學技術(shù)學院也普遍沿用部屬高校學術(shù)型研究生培養(yǎng)機制，重理論教學輕實踐教學，缺乏培養(yǎng)學生創(chuàng)業(yè)創(chuàng)新能力的良好氛圍，與部屬高校機械工程學科相比，容易造成研究生教育無特點，學生無特長、知識面過窄、適應能力差、缺乏創(chuàng)新意識和創(chuàng)新能力而不能適應用人單位的需要，對研究生教育提出嚴峻挑戰(zhàn)。以此同時，佛山是全國制造業(yè)強市，經(jīng)過多年的發(fā)展機械制造相關(guān)產(chǎn)業(yè)已經(jīng)確定了在本地區(qū)經(jīng)濟中的支柱產(chǎn)業(yè)的地位，擁有眾多機械、陶瓷、led、汽車整車與零部件制造的龍頭企業(yè)，在未來這一地位將進一步得到鞏固和提升。然而在制造業(yè)表面繁榮的背后，行業(yè)組織結(jié)構(gòu)的不合理、產(chǎn)業(yè)集中度低、核心技術(shù)缺失的局面沒有得到根本性的改善，在國內(nèi)外競爭對手的壓力下將面臨重新洗牌的壓力，在競爭的壓力下對高素質(zhì)人才特別是高層次的研究生人才的需求十分迫切，以增強企業(yè)的技術(shù)力量和創(chuàng)新能力等核心競爭力?？梢哉f，在地方高校研究生人才培養(yǎng)中，佛山市機械制造產(chǎn)業(yè)對高層次人才的迫切需求與地方高校研究生培養(yǎng)的現(xiàn)狀矛盾十分突出。

二、高校機械工程專業(yè)研究生培養(yǎng)改進措施。

針對佛山市以機械制造為主的經(jīng)濟結(jié)構(gòu)特點，如何推進機械工程學科研究生人才培養(yǎng)改革來提升學生的創(chuàng)業(yè)創(chuàng)新能力和水平，成為本地區(qū)高校在研究生培養(yǎng)過程中必須面對的難題。需要從人才培養(yǎng)目標、導師隊伍建設、財政保障等方面進行深入的探索和思考，提出適應本地區(qū)社會經(jīng)濟發(fā)展的地方高校研究生培養(yǎng)機制改革的舉措。

（1）人才培養(yǎng)目標。

與部屬院校研究生培養(yǎng)面向多行業(yè)、多區(qū)域的人才需求不同，大部分地方高校的畢業(yè)生都在本地區(qū)企業(yè)單位進行就業(yè)，因此地方高校機械工程學科研究生培養(yǎng)的一個重要目的是適應本地區(qū)經(jīng)濟發(fā)展的特點，能為企業(yè)的技術(shù)積累和創(chuàng)新能力的發(fā)展起到良好的促進作用。為解決地方高校研究生培養(yǎng)所面臨的挑戰(zhàn)，首先要解決培養(yǎng)什么樣的人才這個問題，即在人才培養(yǎng)目標的基礎上緊貼地區(qū)行業(yè)需求進一步細化，根據(jù)當?shù)仄髽I(yè)的實際需要進行研究生能力培養(yǎng)。

為準確獲得本地區(qū)機械制造業(yè)對高層次人才的需要特點，學科領(lǐng)導、帶頭人和研究生導師需要深入調(diào)研、分析和總結(jié)當?shù)仄髽I(yè)的人才需求現(xiàn)狀和趨勢，為服務地區(qū)經(jīng)濟和行業(yè)發(fā)展制定更加細化、務實的研究生人才培養(yǎng)目標。如佛山科學技術(shù)學院機械工程學科研究生人才培養(yǎng)主要面向珠三角地區(qū)機械制造業(yè)，因此利用問卷調(diào)查、交流訪談、實地考查等手段對本地區(qū)行業(yè)協(xié)會、企業(yè)公司、企業(yè)管理人員等進行了深入的進行調(diào)研和分析，對本地區(qū)機械制造業(yè)對機械工程學科人才需要的特點進行總結(jié)，獲得本地區(qū)機械制造業(yè)對機械工程學科研究生的具體需求，并對省內(nèi)外地方高校的機械工程學科研究生人才模式改革情況進行交流和調(diào)研，為制定人才培養(yǎng)目標提供基礎和指導，使機械工程學科研究生人才培養(yǎng)緊跟區(qū)域經(jīng)濟社會發(fā)展前進的腳步，確保人才培養(yǎng)與企業(yè)崗位要求相適應，科目設置和培養(yǎng)方滿足市場需求。

（2）導師隊伍建設。

地方高校研究生培養(yǎng)在導師構(gòu)成、指導經(jīng)驗和研究課題等方面都和部屬院校有很大的不同，存在導師數(shù)量少、指導經(jīng)驗不足和課題經(jīng)費不足等問題。為解決這些問題，佛山科學技術(shù)學院機械工程學科根據(jù)培養(yǎng)方向和研究生招生計劃，在校內(nèi)遴選了一批具有博士學位或副高以上職稱，并在機械領(lǐng)域有較高科研水平的老師作為研究生導師，并于開始與珠三角地區(qū)著名高校，如華南理工大學、廣東工業(yè)大學等，聯(lián)合培養(yǎng)機械學科碩士研究生60余人，在聯(lián)合培養(yǎng)研究生的過程中指導老師積累了大量的經(jīng)驗，為獨立指導培養(yǎng)研究生打下了堅實的基礎。

為進一步解決導師數(shù)量和研究課題等問題，佛山科學技術(shù)學院還通過與在珠三角地區(qū)的知名企業(yè)成立研究生聯(lián)合培養(yǎng)基地聘用了一批研究生企業(yè)導師，充分利用企業(yè)在研究課題、實驗設備和經(jīng)費等方面的優(yōu)勢，促進研究生培養(yǎng)與工程實踐緊密結(jié)合，深入一線參加研發(fā)的實踐，充分調(diào)動研究生的創(chuàng)新積極性，從而提高研究生的綜合素質(zhì)和創(chuàng)新能力，緩解機械工程學科研究生培養(yǎng)規(guī)模的不斷擴大與現(xiàn)有研究生教學資源不足這一問題。

（3）財政保障。

地方高校機械工程學科研究生培養(yǎng)不僅僅是學校自身追求的目標，同時也是地方政府和社會對高校的要求，高校能否培養(yǎng)創(chuàng)新型人才，既需要學校自身的改革創(chuàng)新，也需要政府和社會層面的支持。在研究生培養(yǎng)經(jīng)費方面，佛山科學技術(shù)學院機械工程學科一方面苦練內(nèi)功，增強本學科研究生指導老師自身科研水平，積極申請國家、省和市的各級科研課題和科研平臺，為研究生培養(yǎng)經(jīng)費和研究課題提供了基本的保障；另一方面，利用和企業(yè)成立聯(lián)合培養(yǎng)研究生基地的作用，發(fā)揮地方產(chǎn)業(yè)優(yōu)勢，與當?shù)仄髽I(yè)聯(lián)合開展陶瓷裝備、數(shù)控化技術(shù)及裝備、精密光學檢測技術(shù)等相關(guān)研究，進一步拓展一線實踐型研究課題和研究經(jīng)費；最后從政府支持的學科建設經(jīng)費中，添置一批中高檔實驗設備，成立了一批工程技術(shù)開發(fā)中心、能力實踐創(chuàng)新基地和科研平臺，保障了機械工程學科的設備、場地和研究平臺等硬件經(jīng)費。

綜上所述，與傳統(tǒng)部屬院校相比，具有新增機械工程學科碩士學位授予點的地方高校在人才培養(yǎng)經(jīng)驗、經(jīng)費投入、導師構(gòu)成、課題來源等都存著挑戰(zhàn)，因此地方高校機械工程學科研究生培養(yǎng)一方面要學習傳統(tǒng)部屬高校的有益經(jīng)驗，又要緊貼地區(qū)社會和行業(yè)的發(fā)展特點和趨勢，在人才培養(yǎng)目標方面緊跟區(qū)域經(jīng)濟社會發(fā)展前進的腳步，確保人才培養(yǎng)與企業(yè)崗位要求相適應；在導師隊伍建設方面要挖掘?qū)W科自身潛力和利用行業(yè)專業(yè)人才同時進行；而在財政保障方面要從學科、地方產(chǎn)業(yè)和政府層面多方面多渠道進行努力，從而構(gòu)建富有地方高校特色的研究生教育，培養(yǎng)滿足地區(qū)行業(yè)實際需求的高層次應用型、復合型的機械工程學科人才。

研究體育鍛煉范文報告篇十二

通過這次問卷調(diào)查，可以看出，在大學生中，有相當一部分的同學已經(jīng)對體育運動與健康的重要性有了一個初步的了解，但仍有部分學生借著各種理由不參加體育運動。并且應注意進行長期的鍛煉與練習，保持足夠的營養(yǎng)、休息與睡眠等。所謂鍛煉，就是反復進行相似的活動，產(chǎn)生全身適應性變化，使人體各組織、器官、系統(tǒng)的活動協(xié)調(diào)一致。并且我們通過調(diào)查總結(jié)了不同性格的人適合的運動并列出如下。

優(yōu)柔寡斷者應選擇乒乓球、網(wǎng)球、羽毛球、拳擊、摩托車、跨欄、跳高、跳遠、擊劍、角力等體育活動。任何猶豫、徘徊都將延誤良機，久練能幫助人增強果斷的個性。

急躁易怒者應該多進行下棋、打太極拳、慢跑、長距離步行及游泳和騎自行車、射擊等緩慢、持久的項目。這些體育項目能幫助人調(diào)節(jié)神經(jīng)活動，增強自我控制能力，穩(wěn)定情緒，使容易急躁、沖動的弱點得到克服。

缺乏自信者若堅持一個時期的諸如跳繩、俯臥撐、廣播操、跑步等體育鍛煉，信心自然能逐步得到增強。

遇事緊張者心理缺陷者要多參加公開的激烈的足、籃、排球等項目活動。因為場上形勢多變，比賽緊張激烈，只有冷靜沉著地應對，才能取得優(yōu)勢?！熬媒?jīng)沙場”，從而可給學習、工作帶來益處。

自負逞強者可選擇一些難度較大、動作較復雜的運動如跳水、體操、馬拉松、藝術(shù)體操等體育項目，也可找些實力水平超過自己的對手下棋、打乒乓球或羽毛球等，以不斷提醒自己“山外有山”，不可自負、驕傲。

孤獨、怪僻的心理缺陷者應該選擇足球、籃球、排球以及接力跑、拔河等集體項目。會幫助你慢慢地改變孤僻的習性，逐步適應與同伴的交往，并熱愛集體。

靦腆膽怯者多參加游泳、溜冰、滑雪、拳擊、摔跤、單雙杠、跳馬(箱)、平衡木等項目活動。經(jīng)過一個時期的鍛煉，膽子自然會大，處事也老練了。

研究體育鍛煉范文報告篇十三

摘要:信念是成功的第一步，所以體質(zhì)健康信念對大學生體育鍛煉有直接影響。大學生擁有堅定的體育健康信念，會促進他們主動進行體育鍛煉，從而保持體質(zhì)健康。本文以體質(zhì)健康信念對大學生體育鍛煉行為意向及行為習慣的影響進行分析，給出正確的參考意見。

關(guān)鍵詞:體質(zhì)健康信念;大學生;體育鍛煉;行為習慣。

一、體質(zhì)健康。

沒有一個健康的身體，做任何事情都不會順利成功的。大學生是國家的希望和未來，所以要培養(yǎng)正確的體質(zhì)健康信念，養(yǎng)成良好的體育鍛煉行為習慣。大學生要積極響應國家號召，用《國家學生體質(zhì)健康標準》要求自己，形成正確的體質(zhì)健康信念。

1．大學生體質(zhì)健康現(xiàn)狀。大學生自控能力比較低，容易受周圍人的不良影響。部分大學生只顧玩游戲，忽視了體育鍛煉，沒有養(yǎng)成體育鍛煉的良好行為習慣。很多大學生現(xiàn)在都是亞健康的狀態(tài)，體質(zhì)健康情況日益下降。

2．體質(zhì)健康信念對體質(zhì)健康的意義。要想擁有一個健康的.體質(zhì)，就要有體育鍛煉的行為意向，并且長期堅持下去，養(yǎng)成體育鍛煉的行為習慣，這些都離不開體質(zhì)健康信念的支持。有了體質(zhì)健康的信念才會有堅持體育鍛煉行為的意向及行為習慣的動力，才會讓大學生克服種種困難問題，成為一名全面發(fā)展人才。

大學生正處于一個黃金時期，不能因為體質(zhì)健康拖了后腿，所以要積極進行體育鍛煉，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習慣。大學生進行體育鍛煉不僅要在體育課堂上進行一些必要的體育鍛煉，還要從日常做起，根據(jù)自己的體能情況，合理安排體育鍛煉，用體質(zhì)健康的信念提醒自己，不要輕易放棄體育鍛煉，擁有健康的體質(zhì)。

三、體質(zhì)健康信念。

很多大學生因為一時興起產(chǎn)生了體育鍛煉行為的意向，進行了幾天的體育鍛煉因為一些原因就慢慢放棄了，很難長時間堅持下去。所以培養(yǎng)大學生體質(zhì)健康的信念顯得尤為重要。大學生有了體質(zhì)健康信念的支持，慢慢對體育鍛煉就有了興趣，有了體育鍛煉的行為意向。意識到體育鍛煉的良好影響，就會有堅持下去的動力，從而養(yǎng)成體育鍛煉的習慣。

1．培養(yǎng)體制健康信念。大學生年輕氣盛，對體質(zhì)健康沒有正確的認識，認為自己體質(zhì)健康，不需要進行體育鍛煉，沒有體育鍛煉行為意向，更不要說養(yǎng)成體育鍛煉行為習慣了。所以我們要改變大學生的這種想法，向他們講解體育鍛煉的好處，說明體育鍛煉和體質(zhì)健康的直接影響，使其了解其中的利弊，讓大學生從心理主動認可接受，從而培養(yǎng)他們成為綜合素質(zhì)較強的人才。

2．體質(zhì)健康信念對大學生體育鍛煉行為意向的影響。部分大學生由于種種原因缺乏體育鍛煉行為的意向，對體育訓練沒有興趣。而一旦大學生有了體質(zhì)健康信念，就相當于培養(yǎng)了體育鍛煉的興趣。這樣大學生能夠更好地進行體育鍛煉，使自己具備健康的體質(zhì)。

3．體質(zhì)健康信念對大學生體育鍛煉行為習慣的影響。體育鍛煉行為意向是養(yǎng)成體育鍛煉行為習慣的前提，而體質(zhì)健康的信念是從體育鍛煉的行為意向轉(zhuǎn)變成體育鍛煉行為習慣的基礎。如果沒有體質(zhì)健康信念的支持，大學生很難長時間堅持進行體育鍛煉，養(yǎng)成體育鍛煉的行為習慣。所以體質(zhì)健康信念對大學生體育鍛煉行為習慣有直接影響，所以要重視培養(yǎng)其正確的體質(zhì)健康信念。

四、結(jié)語。

體質(zhì)健康信念對大學生體育鍛煉行為意向及行為習慣具有深遠的影響，對大學生體育鍛煉具有積極的促進作用，這是大學生能夠進行體育鍛煉并能長時間堅持下去的信念和動力。所以要重視正確的體質(zhì)健康鍛煉信念的培養(yǎng)，使大學生能夠長期堅持體育鍛煉，養(yǎng)成體育鍛煉的行為習慣，從而促進體質(zhì)健康發(fā)展，實現(xiàn)全面發(fā)展，成為對社會有貢獻的高素質(zhì)人才。

參考文獻:。

研究體育鍛煉范文報告篇十四

摘要:在審美視域下,通過有針對性的體育審美教育,增強青少年群體的“美”的意識,引導青少年在體育運動中進行美的元素的發(fā)掘與創(chuàng)造,從而借助“以美促學”來調(diào)動肥胖青少年參與體育運動的興趣與熱情,幫助肥胖青少年改善體育鍛煉行為，促使青少年良好體育鍛煉習慣的養(yǎng)成。該文在分析體育審美教育價值的基礎上,就審美視野下肥胖青少年的體育鍛煉對策進行研究。

隨著物質(zhì)生活水平的改善,青少年的肥胖率在不斷上升,這不僅與青少年的遺傳基因、飲食習慣、生活習慣密切相關(guān),還與青少年的體育鍛煉行為密不可分。青少年肥胖問題的形成以及體育鍛煉行為的改善,是一個系統(tǒng)復雜的問題,并且會受到青少年主觀意識的影響。接下來將從審美視域探討體育審美教育在肥胖青少年群體當中的教育價值,尋找改善肥胖青少年體育鍛煉行為的有效對策。

1、在肥胖青少年群體中開展體育審美教育的價值分析。

所謂體育審美教育,是一種將體育教育與美學教育相融合的教育方式[1]。該教育方式對于肥胖青少年樹立正確的體育審美觀大有裨益。借助有效的體育審美教育,可以實現(xiàn)體育教育與美育教育的互補,體育教育主要是面向體育教學活動的,而體育審美教育則可以實現(xiàn)體育教學目標、美育教學目標和情感教學目標的統(tǒng)一,讓肥胖青少年樹立正確的體育情感態(tài)度和體育價值觀,形成對體育運動中形態(tài)美、運動美和健康美的正確認識,進而意識到對自身肥胖的.好處,逐步樹立和形成正確的體育審美觀念。

肥胖青少年通常對體育鍛煉缺乏興趣,沒有養(yǎng)成良好的體育鍛煉行為習慣,一個重要的原因就是肥胖青少年群體缺乏對體育運動價值的正確認識,也缺乏相應的體育審美觀念。借助體育審美教育,可以以“美”促“學”、以“美”促“情”,讓肥胖青少年逐漸體驗和感受體育運動中的快樂感、成就感、優(yōu)美感以及拼搏感,激發(fā)出肥胖青少年的體育運動興趣和參與熱情,循序漸進地讓肥胖青少年改善體育鍛煉行為,養(yǎng)成良好的體育鍛煉習慣[2]。

良好的體育鍛煉行為,不僅能夠改善青少年的生理素質(zhì),還能完善青少年的人格與性格品質(zhì)。尤其是在體育審美教育視域下,不僅可以通過體育鍛煉來培養(yǎng)肥胖青少年積極進取、頑強拼搏、不懈努力的意志品質(zhì),樹立起“健康第一”的體育意識。而且可以讓肥胖青少年在體育審美中提升個人的思想道德素質(zhì),讓個人的人格與性格品質(zhì)更加完善。如體育運動中的集體氛圍和團隊主義,就是一種“精神美”,體育審美教育可以更好地實施素質(zhì)教育。

2.1科學選擇體育審美教育的內(nèi)容。

為了更好地培養(yǎng)肥胖青少年的體育健身意識,讓他們養(yǎng)成良好的體育健身習慣,體育教師要對體育審美的教育內(nèi)容進行科學選擇,一定要結(jié)合肥胖青少年的生理特征、心理特征、興趣愛好、運動基礎和審美認知能力,選擇那些最具代表性又貼近青少年的生活實際的教育素材,這樣肥胖青少年在接觸和學習時才會更好地適應,讓體育審美的教學內(nèi)容與體育教學目標和肥胖青少年的學習需求等緊密結(jié)合在一起,促進肥胖青少年良好體育鍛煉意識的養(yǎng)成[3]。例如,在籃球教學中,通過籃球?qū)徝澜逃?可以更好地激發(fā)肥胖青少年的籃球興趣,全方位感受籃球運動的魅力。教師在籃球課堂上選擇審美教育的內(nèi)容時,一方面要對肥胖青少年開展技戰(zhàn)術(shù)的指導、語言激勵贊賞、團體意識表揚等方面的教育,并讓學生真正參與到籃球運動中來進行審美感知；另一方面教師可以組織非直接參賽的教學觀摩活動,如觀摩一次nba總決賽的比賽,教師主動向肥胖青少年講述比賽場上的競技精神、團隊精神和運動之美等,這對肥胖青少年產(chǎn)生體育運動興趣將會形成有效的促進。

2.2豐富體育審美教育的手段。

體育教師對于體育審美教育手段的選擇,在很大程度上決定了體育審美教育的效果,也會間接影響到肥胖青少年體育鍛煉行為的改善和體育鍛煉習慣的養(yǎng)成。對此,體育教師必須豐富體育審美教育手段的多樣性,如多媒體教學、游戲教學、角色扮演教學、趣味比賽、實戰(zhàn)演練等,都可以讓肥胖青少年在體育運動中收獲更多的快樂體驗和情感體驗。例如,當學生對某一體育技術(shù)動作總是掌握不好時,體育教師完全可以通過智能手機等多媒體終端對肥胖青少年的動作進行錄制、回放與慢放,讓學生自己與標準動作進行對比性學習,及時發(fā)現(xiàn)自己的動作缺陷,然后再進行動作示范和動作糾正,這比體育教師單純讓肥胖學生進行單向模仿性訓練會更加有效,也更有助于實現(xiàn)體育審美教育的目標。

2.3學生家長也要積極參與體育審美教育。

青少年的肥胖問題,在很大程度上都與家庭生活習慣以及家長的監(jiān)管相關(guān),當一個家庭都不能保持飲食均衡和良好的運動氛圍,那么孩子的飲食也容易失衡,加上有的家長過于溺愛孩子,所以造成了很多青少年的肥胖問題。因此,在開展體育審美教育時,一定要讓學生家長也積極參與進來,通過家校溝通與交流等方式,提高家長的體育鍛煉意識和審美教育意識,在家長的帶領(lǐng)下,讓孩子參與更多的校外體育活動。同時,家長必須提高對孩子體育鍛煉行為的重視程度,而不是一味強調(diào)智力教育和孩子的學習成績,要適當減輕他們的學習負擔,引導孩子合理參加體育鍛煉,這樣才能實現(xiàn)肥胖青少年身心素質(zhì)和智力素質(zhì)的協(xié)調(diào)化發(fā)展。

2.4創(chuàng)設良好的體育審美教育環(huán)境。

審美視域下青少年體育鍛煉行為的改善,需要依賴于一定的物質(zhì)條件和智力條件[4]。智力條件主要體現(xiàn)在體育教師和學生家長的引導上,物質(zhì)條件則是體現(xiàn)在體育審美教育環(huán)境的優(yōu)化上。因此,體育教師在加強審美理論知識學習的基礎上,要提高發(fā)現(xiàn)美、轉(zhuǎn)化美、傳授美的能力,在工作實踐中善于創(chuàng)設體育審美教育場景,增設更多具有啟發(fā)性、實踐性和創(chuàng)造性的體育教學項目。同時,在體育教學與指導體育活動中,體育教師要根據(jù)教學目標和活動意圖針對性地進行教育場景創(chuàng)設,貼近肥胖青少年的身心特點和鍛煉需求,增強參加體育運動的主動性。例如,對于徒步運動、攀巖運動、自行車運動等時代性比較強的運動項目,一定要引導肥胖青少年來到戶外,領(lǐng)略到大自然的生機盎然,在一個良好的體育審美教育環(huán)境下欣賞沿途中的人文風情,感受運動的快樂,進而逐漸樹立起積極的體育運動情感,逐步改善個人的肥胖狀態(tài)。

3、結(jié)語。

總之,在審美教育視野下,針對肥胖青少年開展體育審美教育,能夠幫助肥胖青少年樹立正確的體育審美觀念,改善自身的體育健身行為,完善人格與性格品質(zhì)。因此審美視域下的青少年體育鍛煉行為的改善,可以以體育審美知識為先導,教授肥胖青少年基本的體育審美方法,增強肥胖青少年對于體育運動美感的感知能力,激發(fā)出肥胖青少年的體育運動興趣,進而有效改善肥胖青少年的體育鍛煉行為和身體素質(zhì)。

參考文獻。

[3]章建成,張紹禮,羅炯,等.中國青少年課外體育鍛煉現(xiàn)狀及影響因素研究報告[j].體育科學,(11)：3-18.

研究體育鍛煉范文報告篇十五

摘要：常言道：“生命在于運動”。準確的來表達應該是“生命在于科學的運動”。體育鍛煉具有廣泛的群眾性，無論對多大年齡，都能夠參與一些體育鍛煉。體育鍛煉的組織形式靈活多變，想通過體育鍛煉有效地增強體質(zhì)，提高自身的健康水平，達到預期健身的最佳效果，就必須按照各種科學鍛煉的原理，遵循一定的鍛煉原則，講究正確的鍛煉的方法。

關(guān)鍵詞：科學；體育鍛煉；運動處方；健身；方法。

當今社會經(jīng)濟發(fā)展迅速，人們的生活節(jié)奏越來越快。在這種情況下，社會成員的身心負擔逐漸加重，閑暇時間越來越少，以至于絕大部分社會成員沒有時間和精力去參加體育鍛煉，伴隨而來的是各種“現(xiàn)代文明病”，比如肥胖癥、心腦血管疾病等慢性病。而極少部分參加體育鍛煉的人們也基本處于盲目的狀態(tài)，沒有科學的、有效的增強體質(zhì)鍛煉方法，容易造成各種運動損傷。

運動生理學角度：人們有意識、有目的、有計劃地消耗體能的身體活動，即加強機體的異化作用，使得恢復過程的同化作用增強，機體的物質(zhì)儲備水平提高，從而使機體向更完善的方向轉(zhuǎn)化的過程稱為體育鍛煉。caspersen等人認為身體活動的概念至少包括三個要素，即：由骨骼肌產(chǎn)生的身體位移、引起能量由低向高變化的消耗、對體質(zhì)有積極影響。運動訓練學角度：人們通過適當?shù)膹姸鹊纳眢w活動以及運動負荷對機體新陳代謝過程的一種刺激。它能引起組織系統(tǒng)發(fā)生興奮，加劇物質(zhì)代謝和能量轉(zhuǎn)換，造成代謝的不平衡，并且經(jīng)過一段時間的適當休息后，機體出現(xiàn)超量恢復的現(xiàn)象稱為體育鍛煉。盧元鎮(zhèn)教授認為體育鍛煉，即身體鍛煉，是指運用各種身體練習和方法，并結(jié)合自然力和衛(wèi)生因素以發(fā)展身體增進體質(zhì)調(diào)節(jié)精神豐富文化生活為目的的身體活動。

趙厚亞認為：要使體育鍛煉達到身心健康的目的，鍛煉者應遵循如下基本原則，即有益健康原則、循序漸進原則、持之以恒原則、全面鍛煉原則、因人制宜原則[3]。何雪竹談到科學的體育鍛煉應注意從實際出發(fā)、保持經(jīng)常性、循序漸進、全面性以及安全性這幾個方面。

(二)科學參加體育鍛煉的心理學基礎。

運動心理學，是關(guān)于運動員在運動訓練和競賽過程中，心里變化規(guī)律的基本理論。它是開發(fā)運動員心理能力，啟發(fā)他們深刻理解做人和競技真諦的重要理論依據(jù)。這個理論同樣適用于大眾體育鍛煉，實際上，對于許多人來說“體育鍛煉”這個詞似乎還是一個陌生或可怕的詞，因為他們從來都沒有想過要鍛煉，或者鍛煉身體是一件被動的事情。事實上，當我們遇到超負荷的工作倍感壓力時，體育鍛煉通常是我們緩減壓力的最有力的方式和方法。當我們生活上和感情方面不順心時，體育鍛煉同樣是可以轉(zhuǎn)移我們的注意力，調(diào)整情緒的良方益藥。

(三)科學參加體育鍛煉的社會學基礎。

體育社會學是研究運動的個體與群體、個體與社會之間的關(guān)系及其行為變化規(guī)律的學科。所以，要科學的參加體育鍛煉首先需要改善群體結(jié)構(gòu)，放大系統(tǒng)功能，人個體和自己的社交網(wǎng)絡以及各種體育鍛煉場地和器材構(gòu)成一個小的社會系統(tǒng)，在這個系統(tǒng)中，任何一個要素都不可忽視。個體應該根據(jù)自身年齡、性別、體育鍛煉需求等不同要素選擇適合自身的鍛煉項目和方法；而個體的社交網(wǎng)絡當中，自己的朋友喜歡健身的的話，同樣會帶動自己一起參加鍛煉；如果有專業(yè)的社會體育指導員進行指導，就能更加輕松的實現(xiàn)科學的體育鍛煉。

(四)科學參加體育鍛煉的教育學基礎。

體育教育學在我國還是一門新興學科，是一門從教育角度考察人類各種體育活動的學科，它涉及教育學的基礎知識，將人類的體育活動作為教育領(lǐng)域的問題進行研究，主要關(guān)注人類各種體育活動與教育意義上的活動(如教學、教養(yǎng)、撫育、訓誡)之間的關(guān)系，在研究對象上包括各類正規(guī)教育機構(gòu)和非正規(guī)教育機構(gòu)中的不同年齡、種族、性別、宗教信仰、社會經(jīng)濟地位的人群，注重通過體育活動使人獲得教育意義上的發(fā)展(李世宏，)[6]。因此，要實現(xiàn)科學的體育鍛煉，首先需要通過教育的方式提高鍛煉人群的對于體育鍛煉的各種認識，在人們對于體育鍛煉的正確認識下參加體育鍛煉，會達到更加理想的強身健體的效果。綜上所述，體育鍛煉能促進身體的生長發(fā)育、增強體質(zhì)和機體的免疫力、調(diào)節(jié)精神和豐富文化生活。但是，要達到這個目的，必須根據(jù)現(xiàn)代體育科學的發(fā)展，了解怎樣進行鍛煉，鍛煉到什么程度等科學知識。科學的體育鍛煉不僅能強筋健骨、健壯體格還能修身養(yǎng)性、放松心情。

三、總結(jié)。

科學的體育鍛煉需要遵循一定的鍛煉原則、步驟，了解一定的科學鍛煉知識與方法，養(yǎng)成積極參與體育鍛煉的習慣，并且處于積極鍛煉身體的社會氛圍當中等。在學生階段就對學生進行體育教育學的教育，盡早的讓人們認識到科學體育鍛煉的好處。體育教育學在我國還是處于一種新興的學科，這方面的專業(yè)人才較少，無法滿足國內(nèi)的這么大的需求量，所以應加大對這方面人才的培養(yǎng)。

當今我國的社會體育指導員還處于一種志愿式的型式，現(xiàn)有的各等級的社會體育指導員大部分都是學生或者教師，而真正的社區(qū)的體育指導員是一群缺乏專業(yè)知識的人，所以期望能改變現(xiàn)狀，充分發(fā)揮各級社會體育指導員的職能，促進社會大眾的體育活動參與?？茖W的體育鍛煉不只是體育鍛煉，還應該和正確的、健康的、營養(yǎng)的飲食相關(guān)聯(lián)。應該大力鼓勵和補助公共營養(yǎng)師，發(fā)揮公共營養(yǎng)師的各職能，改善人們錯誤的飲食習慣，提高人們健康飲食水平，滿足人體對于體育鍛煉的各種營養(yǎng)成分的需求，從而達到科學的體育鍛煉。

參考文獻：

[1]王祺.科學的體育鍛煉[j].黑龍江科技信息，，16：(140).

[5]盧元鎮(zhèn).體育社會學[m].北京：高等教育出版社，：1-6.

[6]李世宏.“體育教育學”概念的流變及其對我國體育教育學學科建設的啟示——從“sportpdagogik”的演變談起[j].體育科學，2011，31(4)：(81-89).