申請書才能有效呢(模板15篇)

通過總結(jié)，我們可以回顧自己的成長歷程，發(fā)現(xiàn)自己的不足和進步，從而更好地成長。如何養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，成為學(xué)生們常?？紤]的問題。通過閱讀這些總結(jié)范文，我們能體會到不同作者的寫作思路。

申請書才能有效呢篇一

工具書是學(xué)習(xí)的拐杖，是無聲的老師。學(xué)生如能主動借助工具書就能自行解決許多學(xué)習(xí)上的疑難，提高語文學(xué)習(xí)的意識，培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)的能力。

小學(xué)生最重要的工具書是字典。即使是對于五年紀的學(xué)生而言，查字典的練習(xí)也是學(xué)生認識生字的主要方法。但是目前，我們班孩子們的書包中很少有字典的身影，就是有，在遇到問題時，也不愿拿出來查找，以便解決問題。而是尋求最直接的方法，求助于老師、同學(xué)，在家求助于家長，他們一般情況下認為翻字典是十分麻煩的事，實際上求助別人遠不如求助字典更印象深刻。所以，我的建議是：我們班的學(xué)生在課文預(yù)習(xí)時至少查五個生字詞;在課堂上盡量選擇典型的字詞當堂動手查字典，重在義項選擇;在課外閱讀時，遇到不懂的字詞務(wù)必翻閱字典，逐漸培養(yǎng)孩子們勤查字典的好習(xí)慣。

二、要培養(yǎng)勤于背誦的習(xí)慣。

背誦是大量積累材料的最有效方法。書讀百遍，其義自顯。古人很重視背誦，所以古人對于文字的錘煉和掌握遠遠高于我們現(xiàn)代人，古代優(yōu)美絕倫的詩詞歌賦正體現(xiàn)了這一點?，F(xiàn)代的心理學(xué)研究也表明：小學(xué)階段是機械記憶的黃金時期，不可錯過，背誦有助于發(fā)展學(xué)生的記憶力，規(guī)范學(xué)生的語言，對學(xué)生今后的人生道路有著重要的意義。對于課本中要求背誦的課文，我要求學(xué)生在理解的基礎(chǔ)上熟讀成誦。今后，我將適時舉行古詩詞朗誦比賽，檢查學(xué)生背誦水平。學(xué)生要主動背誦在課外閱讀中遇到的佳句名篇，家長對此也應(yīng)當支持和鼓勵，強化孩子的背誦水平，培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

三、要培養(yǎng)勤于實踐的習(xí)慣。

葉圣陶先生說:“工具拿在手里，必須不斷地使用才能練習(xí)成熟練技能的。語文教材無非是個例子，憑這個例子要使學(xué)生能舉一反三，練習(xí)閱讀和寫作的熟練技能?！币虼耍瑢W(xué)好語文必須多聽、多讀、多說、多寫，養(yǎng)成勤于實踐的習(xí)慣。就以學(xué)生習(xí)作為例，每一名學(xué)生都要養(yǎng)成寫日記的習(xí)慣，實踐證明：寫日記是積累作文素材，促使學(xué)生留心觀察的有效方法;是練習(xí)作文基本功的最佳方式。在實際操作中，我們要學(xué)校、家庭教育相結(jié)合，家長們要認真檢查孩子的日記，給予提示和鼓勵，這是提高學(xué)生作文水平的有效手段。

我相信，我們班的孩子如能形成這些語文學(xué)習(xí)的良好習(xí)慣，必將是“好習(xí)慣，終受益”，不愁學(xué)不好語文。

申請書才能有效呢篇二

書山有路勤為徑，學(xué)海無涯苦作舟。

其實學(xué)習(xí)計算機也是這樣的，不要想著一口吃成一個胖子，而是要慢慢積累，多看，學(xué)實踐，多操作，盡可能的遇到問題，解決問題，從解決問題的過程中不斷提升自己。

付諸行動，從點滴做起。

很多同學(xué)都在抱怨學(xué)習(xí)計算機不知要從何處著手，其實這個問題很簡單，比如可以從學(xué)習(xí)系統(tǒng)操作應(yīng)用開始，從軟件使用開始，從安裝系統(tǒng)開始，哪怕從自己開始解決第一個計算機問題開始，都是可行的，關(guān)鍵在于行動，不僅要勤奮耐心，而且用敢于動手，尤其是學(xué)習(xí)重裝系統(tǒng)，你不動手，看100遍教程你也是無法學(xué)會的，還是那句話，要在解決問題中學(xué)習(xí)，要善于發(fā)現(xiàn)問題，勇于嘗試解決問題，擴展計算機視野，逐漸增長計算機技術(shù)。

師傅領(lǐng)進門，學(xué)藝在自身。

其實不管學(xué)習(xí)什么技術(shù)，都需要適合自身的學(xué)習(xí)方法和途徑，那么學(xué)習(xí)計算機到底有沒有可取的捷徑呢?可以說沒有，但是如果我們能經(jīng)常借鑒和參考一些計算機前輩們的經(jīng)驗和分享，往往能使我們少走很多彎路。

申請書才能有效呢篇三

如何才能有效預(yù)防感冒?秋季很干冷，但我們不能因為怕冷就把門窗關(guān)的死死的，一天還是得打開幾次窗戶，通通過風(fēng)，要確保室內(nèi)空氣的新鮮。下面是愛匯網(wǎng)小編為大家收集整理的如何才能有效預(yù)防感冒，歡迎大家閱讀。

感冒是什么?

所謂感冒，就是從鼻腔到咽喉的上呼吸道炎癥，80%原因是病毒引起的，會造成發(fā)燒、流鼻水、喉嚨痛等癥狀，不過大部分人都可以自然痊愈。

但是如果連續(xù)3天發(fā)燒，或者連續(xù)7天以上感冒癥狀都沒有改善的情況，就很有可能是其它病，需要去醫(yī)院檢查。

容不容易感冒 和生活習(xí)慣有關(guān)嗎?

醫(yī)師指出，雖然也有例外，但生活不規(guī)律、太忙碌休息不夠、壓力大、常在餐館吃飯、喜歡吃高糖高熱食物的'人，通常都比較容易感冒。

要預(yù)防感冒，要常常做散步等適度運動(太激烈運動只會適得其反)、適度休養(yǎng)、飲食營養(yǎng)均衡，并且要常常和家人朋友出去玩來減緩壓力。

感冒好了 為什么還咳嗽?

有時候明明感冒已經(jīng)好了，卻還在咳嗽。日本內(nèi)科醫(yī)師指出，這種「感冒後咳嗽」通常是為了排除造成感冒的病毒，一般會持續(xù)7～10天，持續(xù)幾個月的也有。不過要注意的是，像肺炎、肺結(jié)核等癥狀，初期癥狀和感冒也很相似，所以如果感冒好了，咳嗽了10天以上還沒有好，還是去醫(yī)院看看才比較安心。

另外，容易咳嗽的人最好別抽菸，買個加濕器讓空氣保持濕潤，才不會加重癥狀。

感冒需要吃藥嗎?

醫(yī)師說，如果是由病毒引起的感冒，身體比較健康的人通常能自然痊癒。正確做法是通過身體對咳嗽、發(fā)燒的防御反應(yīng)排出病毒，所以最好別用藥抑制。如果工作需要，只能吃退燒、止咳藥，也是癥狀最厲害的時候吃一點，千萬別每天3次定時吃。

當然，如果發(fā)燒3天還不好的情況，就需要去醫(yī)院看看了，這時候可以按醫(yī)囑吃藥。

天氣寒冷

冬天的日照時間較短。當人們?nèi)ド习鄷r，太陽可能剛爬上來，而下班時，太陽可能已經(jīng)下山。這表示皮膚在冬天被陽光照射的機會較少，所以皮膚產(chǎn)生的維他命d也比其他季節(jié)還少。

維他命d在人體對外防御方面可能扮演要角。先前有研究表明，維他命d有助于預(yù)防上呼吸道感染。此外，這種維他命也與細胞和骨骼的生長、身體對鈣質(zhì)的吸收和心理健康有關(guān)。

到處都有人感冒

當我們身邊有較多人感冒時，我們被傳染的概率也會增加，尤其是當他們不勤洗手以避免病菌傳染他人時。

美國疾病控制與預(yù)防中心(the centers for disease control andprevention)警告說，感冒患者咳嗽或打噴嚏時排出的小滴帶有病菌，它們可以在桌子、冰箱把手等地方存活兩個小時以上，進而感染其他人。

該中心還表示，人們在得知自己生病之前，可能就具備感染他人的能力，所以在無意中就會傳染給別人。而且，感冒患者可以將病毒傳給6英尺(約1.8米)范圍內(nèi)的其他人。

保暖和通風(fēng)

秋季早晚溫差較大。因此老人、小孩和一些體質(zhì)偏弱的人，在早晚時，一定要注意保暖。秋季很干冷，但我們不能因為怕冷就把門窗關(guān)的死死的，一天還是得打開幾次窗戶，通通過風(fēng)，要確保室內(nèi)空氣的新鮮。這樣室內(nèi)才不會有大量病菌滋生!

飲食調(diào)理

秋季氣候十分干燥，因此在秋天我們可適當食用白木耳，芝麻、蜂蜜、冰糖、梨、荸薺、橙子、葡萄等能夠滋陰潤燥的食品。秋季不宜吃冷飲類的涼食，食物應(yīng)該在沒涼的時候及時食用!就可以適當?shù)匮a充些維生素。

申請書才能有效呢篇四

1、solidworks基本功能模塊和操作流程、課程案例演示(cad的發(fā)展歷史和主要功能)。

2、用戶界面元素及其操作方法、簡單零件建模過程、用戶界面的定制、獲取幫助。

4、草圖編輯——等距、轉(zhuǎn)換實體引用、剪裁、延伸、分斷、陣列、草圖輪廓。

5、草圖的精確控制——尺寸標注、幾何約束、約束的定義、幾何約束與尺寸約束的關(guān)系、

6、草圖繪制實例、草圖合法性分析、草圖失敗解決、約束沖突判斷與消除。

7、課外練習(xí)草圖案例幾十個。

第二個階段。

3、掃描——簡單掃描與引導(dǎo)線掃描、實體坐標系統(tǒng)、截面與路徑的概念、穿透關(guān)系。

4、圓角、孔、筋，建模實例(3)——軸承座、對稱設(shè)計、草圖約束實現(xiàn)(相切、構(gòu)造線與中點)。

第三個階段。

1、引導(dǎo)線放樣、引導(dǎo)線掃描、復(fù)雜圓角3d草圖繪制、智能選擇、穿透實現(xiàn)的方式(草圖繪制次序等)。

2、彎曲與變形，三重軸的運用。

第四個階段。

1、方程式、檢查、材質(zhì)、零件屬性，優(yōu)良設(shè)計的基本原則。

2、設(shè)計系列化——零件配置與系列零件設(shè)計表，設(shè)計系列化技術(shù)綜述。

3、設(shè)計重用——庫特征、設(shè)計庫、派生零件，結(jié)構(gòu)特征——彈簧扣、通風(fēng)口。

4、關(guān)鍵零件設(shè)計及其系列化，基于autocad圖檔的建模。

第五個階段。

1、曲線和曲面的相關(guān)概念、主要曲線造型方法——3d草圖、投影曲線等，樣條曲線的精確繪制方法。

2、平面、等距面、填充面、中面、剪裁曲面、刪除面，分割線的應(yīng)用。

4、曲面造型實例演示——工藝茶壺，參照圖片繪制曲線。

申請書才能有效呢篇五

想給自己一整天的好心情嗎？就選個亮色唇彩吧，糖果色可以很好地烘托出亞洲女孩特有的清新特質(zhì)，微甜的乖乖女孩形象展現(xiàn)出不造作的唯美風(fēng)格，選擇明亮的橙色用唇刷或是直接將唇膏均勻的涂抹整個唇部，為了讓唇色更持久水潤，在唇部靠里的位置涂抹上透明質(zhì)地的潤唇膏。

讓分層效果大不同的化妝技巧。

除了時裝之外，我們還要觀察的重點就是本季的妝容，分層妝容成為了彩妝的重點，眼妝上黑與藍的搭配，更強調(diào)輪廓的層次感腮紅，這也讓干凈的底妝上有了搶眼的重點。

底層：潤唇膏的超效滋養(yǎng)。

在干燥的季節(jié)里，唇部表面容易堆積死皮，阻礙滋潤成分的滲入。所以唇部也需要去角質(zhì)，但一定要掌握好頻率。去角質(zhì)后使用潤唇膏，為唇部肌膚深層補充營養(yǎng)和水分。如果唇部是非常干燥的狀況，也可以每日晚間都在睡前涂上厚厚一層潤唇膏，帶給唇部一整夜的滋養(yǎng)。

嘴唇干裂流血緊急對策。

注意！這時候得先停用藥用的薄荷膏或含樟腦香脂的護唇膏，雖然這些成分會讓感覺舒緩，但長時間下來卻會讓你嘴唇更干，試著找找防唇裂用軟膏或是含牛油樹脂和蜂蠟這些舒緩成分的唇蜜。

上層：亮色唇彩打破沉悶。

想給自己一整天的好心情嗎？就選個亮色唇彩吧，糖果色可以很好地烘托出亞洲女孩特有的清新特質(zhì)，微甜的乖乖女孩形象展現(xiàn)出不造作的唯美風(fēng)格，選擇明亮的橙色用唇刷或是直接將唇膏均勻的涂抹整個唇部，為了讓唇色更持久水潤，在唇部靠里的位置涂抹上透明質(zhì)地的潤唇膏。

有層次感的眉形。

有層次感的眉形只要加強并拓展某個局部，就能產(chǎn)生“換一種眉型”的顛覆效果。

1、利用化妝刷筆桿將眉毛上沿畫成直線，線條應(yīng)利落干脆，眉峰的位置定在最后一根睫毛的垂直線上。

2、將眉峰刻意畫高，與眉尾的上沿線所構(gòu)成的角應(yīng)大于160°，利用鉛筆頭眉筆將眉毛缺失的部分補全，使整個眉毛前半段粗細均勻、流暢。

3、選擇刷毛較硬的斜角眉刷，取深色眉粉將眉尾向下延長并均勻填色，最后眉尾漸弱收尾。

4、最后使用眉膠是整體眉毛立體有型。

層次感煙熏妝的技巧。

1、選擇啞光系眼影粉，上色順序應(yīng)由淺至深，才不會把妝感弄臟。

2、然后選擇金屬奶油質(zhì)地的眼影粉涂抹在眼皮中心，不用擔心眼睛會顯腫，反而能讓眼妝更立體。

3、最關(guān)鍵的地方在這里，選擇閃閃發(fā)光的亮粉用指尖輕輕蘸在眼皮中間。

4、最后避免煙熏妝讓眼神過兇，眼線可改用咖啡色，打亮色也以米金色代替純白，色彩搭配更柔和。

申請書才能有效呢篇六

1、接觸被甲肝病毒污染的物品:這是導(dǎo)致很多人發(fā)生甲肝的原因之一,人們在生活中每天都會接觸很多的東西,一些患者就通過被甲肝病毒污染過的餐具、牙具、玩具或被褥等,或者食用被甲肝病毒污染食物而感染。

2、通過輸液感染:這也是人們感染甲肝的一種原因,因此人們在知道引起甲肝的原因都有哪些后,要避免這種情況發(fā)生,在衛(wèi)生條件未達標的醫(yī)院接受輸液而感染甲肝的事例時有發(fā)生,不得不引起重視。

3、性生活混亂:這種情況很容易導(dǎo)致人們感染甲肝,因為甲肝病毒可以通過性生活的方式進行傳播,由于唾液、精液、分泌物均可攜帶甲肝病毒,與甲肝患者發(fā)生性關(guān)系的人就很有可能沾染甲肝病毒。沾染甲肝病毒的人再與其他人發(fā)生性關(guān)系,就可能再把甲肝病毒傳染給他人,害人害己,所以人們要避免這種情況發(fā)生。

申請書才能有效呢篇七

一、食鹽的限制：

含鹽份高的食物應(yīng)盡量避免如：

1、調(diào)味品—食鹽、醬油、味精、烏醋、蕃茄醬等。

2、腌制品—泡菜、醬菜、豆腐乳、鹵味等。

3、臘味—香腸、火腿、臘肉等。

4、罐頭—蔬菜罐、肉罐等。

5、其他—速食面、咸面包、多量之芹菜汁、胡蘿卜汁等。

二、一餐之進食量宜少，一天之總熱量應(yīng)限制。

每餐求七分飽即可，一天之三餐飲食量，應(yīng)求平均為宜。或少量多餐亦可?；蛏倭慷嗖鸵嗫?。熱量之攝取量，應(yīng)以維持標準體重為準，不宜過量。

三、油脂〔尤其是動物性脂肪〕之限制。

肉類盡量用瘦肉部份，勿食肥肉、雞皮、鴨皮等。避免油炸、油煎或油酥之食物。避免油炸、油煎或油酥之食物。烹調(diào)宜采用植物油，勿用動物油。

四、攝取均衡的飲食。

如蔬菜、水果、油脂類〔植物油〕、五谷類、魚肉〔瘦〕、蛋、奶、豆類。

五、避免攝取過多的糖類及淀粉預(yù)防肥胖。

如砂糖、糖果、饅頭、面包、蕃薯、芋頭、玉米等。

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申請書才能有效呢篇八

2、好口才，學(xué)歷不一定要和很高，但是口才很好，為人處世、待人接物方面有獨到的水平，那么這樣的人去做業(yè)務(wù)或者銷售都是可以拿到比較高的提成的。

3、好技術(shù)，也許你口才不好，學(xué)歷也不是很高，甚至目前還只是初中或者小學(xué)畢業(yè)的學(xué)歷，但是你還有機會，那就是學(xué)一門過硬的技術(shù)，拿出拼命三郎的勁頭去學(xué)習(xí)，現(xiàn)在很多低學(xué)歷的高級技工就比很多大學(xué)生工資高，但是有了好的技術(shù)，工作穩(wěn)定之后，還是要把學(xué)歷提上去，這個可以通過自考或者成人考實現(xiàn)，一邊工作一邊拿學(xué)歷，因為以后的用人趨勢就是技+學(xué)歷。

申請書才能有效呢篇九

尊敬的領(lǐng)導(dǎo)：

您好！

首先，我要感謝您在這些年工作中對我的照顧和幫助。我自20__年x月來到公司的__部門，一直以來，都是在您的照顧和的幫助下，學(xué)習(xí)著工作的知識和的經(jīng)驗。如今，能在工作中有這樣的收獲和成長，有很大的原因，都是因為有您這位領(lǐng)導(dǎo)的幫幫主的！真的非常的感謝！

作為__的員工，我真的很慶幸自己能來到這里。在公司的這些年來，我得到了教導(dǎo)、鼓勵、幫助，還收獲了眾多的朋友！你們在工作中不斷的幫助和指點，給了我在工作中不斷前進的動力和熱情！

回顧自己這些年來的工作。起初，其實我只是一名普通的應(yīng)屆畢業(yè)生，走出了校園，一沒經(jīng)驗二沒能力，在步入社會的初期也吃了很多的苦頭。但當我來到這里的時候，卻好像有了不一樣的感受！這里有親切的領(lǐng)導(dǎo)。有熱情的同事，有一個溫暖的大團隊！在這里，我好想找到了自己的歸屬一樣！大家都對我真的很好，很照顧我。為此，在這些年來，我一直也將__公司當做了自己的第二個家，一直在工作中積極的努力，拼搏！為讓自己能有更多的成長和進步努力奮斗！

但是，就像生活總不可能一成不變一樣。在受到生活中的一些影響后，我此刻不得不向您上交這份的辭職信，申請離開這個讓人留戀的崗位。

說實話，我很舍不得，也很希望在今后的日子里繼續(xù)在___公司努力發(fā)展！但生活總不可能因為我的任性就為此該改變。因為家中出了一些私人的事情，我不得不在_月_日前離開！因此，可能會無法繼續(xù)完成自己的工作任務(wù)，特在此向你申請辭職。

對于自己要離開的命運，我感到很遺憾，很懊悔。自己曾在工作中有很多機會可以更好的發(fā)展自己，更好的完成自己的工作！但我沒有珍惜這些機會，如今，我不僅要離開自己的崗位，更要離開這些朋友、領(lǐng)導(dǎo)。這真的讓我很不舍。

當然，前一段時間里，我也一直在為這件事感到發(fā)愁。一直在反復(fù)的糾結(jié)和苦惱。但如今，我終于還是想通了。生活中總有太多的不愿意，但我們不可能全都拒絕掉。就像工作一樣，面對困難，我們應(yīng)該積極的去解決，而不是逃避。

為此，我決定接受自己離開的事實，但這并不會給我?guī)砗芫玫挠绊?，因為我曾在__工作過，我會用自己在這些年來的所學(xué)，積極向上，在今后的工作中，創(chuàng)造更美好的未來！

最后，祝愿各位領(lǐng)導(dǎo)、同事們，工作順利，生活愉快！祝愿__公司越來越紅火，越來越出色！

此致

敬禮！

申請人：__。

20__年x月x日。

申請書才能有效呢篇十

第一：讀懂文章里的每句話。

不要像看小說一樣一目十行，幾天看完幾百萬字的小說，這個一點意義都沒有。最終你就會想上面說到的亞克敏一樣，讀書萬本，一事無成。這個標準就是別人提高某一頁的內(nèi)容，你能說出接下來的內(nèi)容。

第二：做一個會講故事的人。把書本合上，用自己的話復(fù)述出書里的觀點和主要內(nèi)容，最好是能用思維導(dǎo)讀畫出整本書的脈絡(luò)，論點和論據(jù)。

經(jīng)歷了第二步，你才算是讀了書，因為這個時候你才真正調(diào)動了自己的大腦。讀書是對自己思想的一次洗刷和重組，有句話說“讀書是這個世界上性價比最高的投資，因為你花幾十塊錢(紙質(zhì)書)甚至幾塊錢(電子書)就可以領(lǐng)會作者幾十年的人生感悟?！?/p>

只有當你真正走入作者那個情境，讀懂他的觀點了，這一步才算完成。

第三：自己做個假設(shè)，假設(shè)書中的人物或者某些情境發(fā)生了改變，最終的結(jié)局走向會不會和原來一樣。

我們學(xué)**歷史的時候會學(xué)到，a事件是b運動的導(dǎo)火索，c這樣的行為是b運動的決定因素。你要通過自己的假設(shè)來條分縷析來判斷出最終結(jié)局產(chǎn)生的決定因素是什么，導(dǎo)火索又是什么。因為事物的發(fā)展都是有其規(guī)律和必然性的，而到了一定階段，某個事件或行為的出現(xiàn)會讓這個結(jié)局爆發(fā)出來。當你真正掌握事物的規(guī)律的時候，你才算是真正讀懂了這本書。

第四：寫一個簡短的讀后感。

我一度懷疑人的大腦想象系統(tǒng)和輸出系統(tǒng)是分離的，每次看完一部感人的電影，都想洋洋灑灑寫個幾千字，而且思想鮮明，內(nèi)容豐富，有血有肉，自我感覺良好。但是真的提筆寫的時候，突然發(fā)現(xiàn)自己想象的那些華麗辭藻，一個字都寫不出來。真是應(yīng)了那句“下筆千言，離題萬里”。

所以寫作是輸出的一個很好的方式，因為一般人的大腦很難對信息做出有秩序的排列，而且對信息存儲量也并不像電腦那樣可以隨時搜索，信手拈來，經(jīng)常會出現(xiàn)話到嘴邊就是想不起來的情況。

切記：甭管腦子里想的有多好，寫出來!寫出來!寫出來!

申請書才能有效呢篇十一

1、平時保持愉快的心情，好心情可以使身體素質(zhì)增強，這樣就可以減少病變的發(fā)生。

2、如患近視眼的病人應(yīng)定期到醫(yī)院檢查，尤其是眼底不好的近視眼患者。

3、吃多水果，水果中富含維生素abc，對眼睛是很好的營養(yǎng)補充。

4、用眼不易過度疲勞，以預(yù)防視網(wǎng)膜脫離。

6、減少使用電腦及其他產(chǎn)品的時間，同時放些防輻射的盆栽吸收輻射。

7、眼前如出現(xiàn)閃光與火花，或某方位有幕狀黑影擋住，應(yīng)立即上醫(yī)院請眼科醫(yī)生檢查。

8、電子屏幕的藍光射線、紫外線對眼睛有嚴重的損害作用，選擇正道出品的保護視力手機貼膜。

9、切記不要突然的劇烈運動，尤其是頭部的震動。

10、眼保健操，上學(xué)時候的精髓別丟下，時常拿起來，按摩按摩。

申請書才能有效呢篇十二

瑜伽是生理上的動態(tài)運動及心靈上的練習(xí)，也是應(yīng)用在每天的生活哲學(xué)。瑜伽的習(xí)練目標是達到對自身心靈的良好理解以及調(diào)控，能熟知并掌握肉身感官，感官的集中點就是心意，能夠駕御心意，即代表能夠駕御感官;通過把感官、身體與有意識的呼吸相配合來實現(xiàn)對身體的控制。這些技巧不但對肌肉和骨骼的鍛煉有益，也能強化神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌腺體和主要器官的功能，通過激發(fā)人體潛在能量來促進身體健康。

人體的神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌腺體和主要器官的狀況決定著一個人的健康程度。有規(guī)律的瑜伽練習(xí)有助于消除心理緊張，以及由于疏忽身體健康或提早衰老而造成的體能下降。因此練習(xí)瑜伽能保持活力，令思路清晰。

現(xiàn)代生活節(jié)奏快，競爭激烈，壓力較大。當然，適度的壓力也是必要的，因為壓力可以激發(fā)興趣，振奮精神，使人精力充沛。但是，如果這種壓力超過我們所能承受的限度，身體就會感到緊張不適，自我免疫力下降，體力不支，有時還包括心理上的挫敗感、肌肉緊張(可導(dǎo)致脊椎疼痛)、疲累不堪、呼吸短促甚至神志不清等。

瑜伽大家都非常的熟悉了，所以經(jīng)過上述內(nèi)容的表達，我們不難看出練瑜伽有什么效果，可以提高自我免疫能力，也可以放松我們的精神壓力，尤其是工作比較緊張的人群，如果可以適當?shù)木毩?xí)瑜伽，對自己的身體會有很大的幫助的。

申請書才能有效呢篇十三

“老花眼”又稱老視，指中老年人逐漸產(chǎn)生近距離閱讀或工作困難的情況，這是人體機能老化的一種現(xiàn)象?！昂芏嗳苏J為，老花眼就是遠視眼，其實是錯誤的。雖然表現(xiàn)上兩者相同，但是病因是完全不一樣的?！贬t(yī)師稱，遠視眼常常是由于眼球發(fā)育異常引起的，發(fā)病者往往是兒童和青少年。而老花眼往往是由于晶狀體隨年齡的增加而彈性減弱，進而調(diào)節(jié)力下降，視物時近處的物體在視網(wǎng)膜的后面成像，發(fā)生“老花”，多見于40歲以上的人群。

老花眼的表現(xiàn)主要有：視遠如常，視近則模糊不清，將目標移遠即感清楚，故常不自主地將近物遠移；平日不能穿針引線，日照或燈光很好時，閱讀沒有問題，當光線變暗時，看不清楚字；眼睛易疲勞，看一會兒書，就覺字跡模糊，或者頭疼、眼酸、眼脹及嗜睡等。不同屈光不正的人也有不同的表現(xiàn)：原先近視者，發(fā)覺戴近視鏡看報時，反而有種不適感，驗光發(fā)現(xiàn)變正視眼了；原先有遠視者往往比一般人更早出現(xiàn)老花。

1、用雙手中指來回按摩眉毛20次；

2、用雙手四個手指向兩側(cè)按摩眼睛20次；

3、用雙手中指從下至上按摩鼻梁20次；

4、用雙手中指順時針按摩太陽穴20次，再逆時針20次；

5、用雙手拇指按摩耳根20次；

6、用雙手拇指和食指捏住耳垂往下拉20次。

長期堅持做這6個動作，不但可以防治老花眼，而且還能減少皺紋，保持頭腦清醒。

老花眼的預(yù)防護理。

一、經(jīng)常眨眼法：平時一有空就利用一開一閉的眨眼來振奮、維護眼跡同時用雙手輕度搓揉眼瞼，增進眼球的滋潤；閉眼時竭力挺起肩，兩眼緊閉一會兒再放松。如此反復(fù)操作。

二、冷水洗眼法：清晨起床后，堅持用冷水洗臉、洗眼。首先將雙眼泡于冷水中1～2分鐘，然后再用雙手輕輕搓臉部及眼肌20～40次。

三、中藥泡服法：自購中藥枸杞子、草決明，每次各用12克，以剛開的沸水泡好，頻頻飲服以當茶水，可收到滋補肝腎、清肝明目的功效。

四、熱水敷眼法：每天晚上臨睡前，用40～50℃的溫熱水洗臉。洗臉時先將毛巾浸泡在熱水中，取出來不要擰得太干，立即趁熱敷在額頭和雙眼部位，頭向上仰，兩眼暫時輕閉，約熱敷1～2分，待溫度降低后再拿水洗臉。

申請書才能有效呢篇十四

盲目使用偏方進行治療，這樣不僅可能會延誤病情，錯過最佳治療時機，還可能會加重肝臟的負擔，導(dǎo)致病情加重。

二、過分依賴干擾素治療丙肝。

干擾素具有很強的抗病毒效果，對控制病情有一定的效果，但是干擾素并不能徹底清除丙肝病毒，對丙肝治療有一定的局限性。另外，干擾素還會導(dǎo)致患者出現(xiàn)頭暈、惡心、低熱、消化不良等副作用。

三、丙肝治療盲目服用保肝藥物。

丙肝患者可能會常常吃一些所謂的“保肝藥”，甚至還可能吃各種保健食品或者是偏方。事實上，很多“保肝藥”都是通過肝臟代謝的，藥物的分解時大多都是在肝臟內(nèi)進行的，用藥太多的話只是會加劇丙肝患者本來就脆弱的肝臟負擔。

四、丙肝治療斷斷續(xù)續(xù)。

丙肝的治療是個漫長的過程，尤其是慢性丙肝的患者，可能有些丙肝患者就會不耐煩，為什么需要成年累月的吃藥，天天藥罐子一個。于是就出現(xiàn)丙肝的癥狀，或者病狀加重。

五、誤認為丙肝無法治愈。

丙肝患者在早期的時候若能發(fā)現(xiàn)疾病，就應(yīng)該及早治療，這樣才可以避免病情的惡化，有助于丙肝患者的康復(fù)!

六、誤以為只要轉(zhuǎn)氨酶恢復(fù)正常，就無須繼續(xù)治療。

轉(zhuǎn)氨酶恢復(fù)正常并不表明體內(nèi)的丙肝病毒已經(jīng)徹底清除，一定要繼續(xù)堅持規(guī)范的治療，這樣才能從根本上治好丙肝。

申請書才能有效呢篇十五

1、在選專業(yè)的時候不要一味盲目的選擇熱門專業(yè)，最重要的是要綜合考量自己的興趣、性格、優(yōu)缺點：是不是真的對計算機技術(shù)感興趣?是否足夠細心有耐力和縝密的頭腦?數(shù)學(xué)和英語基礎(chǔ)如何?如果通過全方位考慮覺得自己適合這個專業(yè)的話，再報也不遲。

2、報讀計算機技術(shù)專業(yè)之后，要能夠堅持下去。相對于其他專業(yè)來說，計算機技術(shù)這個專業(yè)要更加枯燥無味，每天面對著數(shù)字、代碼不免頭痛。這時候，對于計算機技術(shù)專業(yè)的興趣、探索的欲望顯得尤為重要。

3、多多實踐。計算機應(yīng)用技術(shù)是一門實踐性較強的專業(yè)，理論的東西也都是從實踐中來的。多做一些實驗課，來加強實踐能力。