2023年健康的思想的范文(實(shí)用15篇)

人生是一場(chǎng)不斷總結(jié)和學(xué)習(xí)的旅程，總結(jié)是我們進(jìn)步的階梯。在總結(jié)中，可以采用排比句和比較句等修辭手法，增加表達(dá)的效果。不同領(lǐng)域的總結(jié)范文可以幫助我們學(xué)習(xí)各行業(yè)的總結(jié)寫作方法和要點(diǎn)。

健康的思想的篇一

各種早教中心、特色幼兒園為家長(zhǎng)們提供了豐富多彩的教育資源，然而我們身邊越來越多的孤獨(dú)癥兒童，越來越高的未成年人自殺、犯罪率，讓我們反思除了給孩子一個(gè)健康的身體、聰明的頭腦外，更應(yīng)該為他們擁有良好的品質(zhì)，健康的心理而做出努力！據(jù)有關(guān)調(diào)查結(jié)果表明，成人中的精神心理疾病，有2/3左右是在兒童期和青春期開始的，而3—6歲幼兒正處在心理發(fā)展人格行成的關(guān)鍵時(shí)期，可塑性大，他們的心理發(fā)展處在積極地準(zhǔn)備和接受狀態(tài)，極其需要正確的啟蒙和積極地引導(dǎo)?？梢妼?duì)幼兒開展心理教育非常重要，不容忽視。如何在幼兒園開展幼兒心理教育呢？在這里談?wù)勎业目捶ǎ?/p>

二、寓教于游戲，寓教于生活游戲是幼兒最喜歡的活動(dòng)，也是幫助孩子融入集體，培養(yǎng)獨(dú)立性的極好手段，通過游戲中游戲的設(shè)定、角色的選擇、情節(jié)的發(fā)展，游戲中的突發(fā)情況等使幼兒學(xué)習(xí)如何與同伴相處，學(xué)會(huì)分享，體會(huì)成功與失敗等心理體驗(yàn)。教師也積極地參與幼兒的游戲活動(dòng)，把自己當(dāng)成是幼兒的伙伴，這樣不僅能提高幼兒參與的積極性，又能拉近與幼兒的距離，減輕幼兒的恐懼心理。同時(shí)，將心理健康教育滲透到教學(xué)活動(dòng)及日常生活中去，打破班級(jí)界限、年齡界限，與各班、各年齡組間的幼兒相互參與活動(dòng)，混齡伙伴交往，擴(kuò)大交往圈。教師在活動(dòng)與生活中為幼兒提供豐富的活動(dòng)材料，開展豐富的區(qū)域活動(dòng)，設(shè)置各種各樣的情境，并細(xì)心觀察幼兒動(dòng)態(tài)，抓住機(jī)會(huì)進(jìn)行隨機(jī)教育，使幼兒在合作與生活中通過體驗(yàn)，得到提升。

三、家園攜手，言傳身教幼兒園通過家長(zhǎng)會(huì)、講座等形式引導(dǎo)家長(zhǎng)改變傳統(tǒng)的只關(guān)注孩子學(xué)習(xí)好不好的教育觀念，了解和掌握正確的教導(dǎo)方法，提高家庭的教育指導(dǎo)水平，具有重視幼兒心理健康的意識(shí)。引導(dǎo)家長(zhǎng)注重自身良好心理素質(zhì)的養(yǎng)成，以父母自己對(duì)生活的樂觀、追求，對(duì)待他人失誤的寬容等行為言傳身教，為幼兒樹立學(xué)習(xí)的榜樣，使幼兒從自然、輕松的環(huán)境中獲得健康的心理教育。

教育就是不斷發(fā)展，不斷成長(zhǎng)，但只有擁有健康的心理才能讓孩子們?cè)诔砷L(zhǎng)的路上走的更遠(yuǎn)，走向成功。讓我們家園共育，行成合力，使孩子健康的成長(zhǎng)！

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健康的思想的篇二

在社會(huì)轉(zhuǎn)型期，由于受西方價(jià)值觀念和社會(huì)環(huán)境的影響，當(dāng)代某些大學(xué)生身上不同程度地呈現(xiàn)出這樣一種傾向，他們習(xí)慣接受父輩給予的安排，事事都遵循長(zhǎng)輩們的意愿而不思進(jìn)取，他們身上缺乏奮斗進(jìn)取意識(shí)。這樣的惰性性格嚴(yán)重地影響他們的健康成長(zhǎng)，特別是當(dāng)他們?cè)谏钪歇?dú)自遭遇到一些困難時(shí)由于不能正確認(rèn)識(shí)并采取積極措施予以解答，從此變得萎靡不振，對(duì)未來生活失去激情，有些甚至做出過激行為，對(duì)自己或他人造成傷害。在思想政治教育中進(jìn)行挫折教育，能有效幫助大學(xué)生正確認(rèn)識(shí)生活中的挫折給自身帶來的積極和消極影響，努力消除不良影響，充分發(fā)揮挫折的積極作用，使其在現(xiàn)實(shí)生活中遭遇挫折后不會(huì)被嚇倒，而是被挫折激發(fā)斗志，從而表現(xiàn)出一種不懈奮斗的意識(shí)和行為。

21世紀(jì)國(guó)與國(guó)之間的競(jìng)爭(zhēng)，是綜合國(guó)力的競(jìng)爭(zhēng)，是科技的競(jìng)爭(zhēng)，歸根到底是人才的競(jìng)爭(zhēng)。擁有一支強(qiáng)大的創(chuàng)新型人才隊(duì)伍，是各國(guó)國(guó)力競(jìng)賽的戰(zhàn)略選擇，直接關(guān)系到該國(guó)能否在激烈的國(guó)際競(jìng)爭(zhēng)中占有一席之地。當(dāng)代大學(xué)生作為國(guó)家未來的主人和主要建設(shè)者，創(chuàng)新才能的激發(fā)和具備尤為必要。俗話說“吃一塹，長(zhǎng)一智”，高校思想政治教育中的挫折教育不僅能幫助大學(xué)生在面對(duì)挫折時(shí)能正確地解答，并且能從過往的挫折中吸取教訓(xùn)，找到問題的癥結(jié)所在，發(fā)現(xiàn)新的方法。

四個(gè)現(xiàn)代化的建設(shè)是一項(xiàng)長(zhǎng)期艱巨的任務(wù)，需要全體中國(guó)人的共同參與和協(xié)力合作。而當(dāng)代大學(xué)生由于多數(shù)是獨(dú)生子女，從小就養(yǎng)成一種以我為主的自我意識(shí)，不懂得團(tuán)結(jié)合作的重要性。高校思想政治教育的挫折教育能夠使大學(xué)生充分地認(rèn)識(shí)到集體合作的重要性，使大學(xué)生在遭遇挫折時(shí)，學(xué)會(huì)主動(dòng)找同學(xué)傾訴，釋放消極的情緒，使因受挫帶來的心理痛苦得以緩解。同學(xué)之間的這種互助，還能夠使受挫者找到應(yīng)對(duì)挫折的有效方法，盡快擺脫挫折帶來的不利影響。在這個(gè)互助的過程中，就潛移默化地培養(yǎng)了大學(xué)生的合作互助意識(shí)。

為了應(yīng)對(duì)激烈的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)給大學(xué)生帶來的心理和思想上的不利影響，幫助大學(xué)生更好地成長(zhǎng)成才，高校教育工作者要找準(zhǔn)切入點(diǎn)，在日常的思想政治教育和心理健康教育中加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生抗挫能力的培養(yǎng)，使他們?cè)诿鎸?duì)各種困境時(shí)能從容面對(duì)并有效應(yīng)對(duì)，不辱使命，早日完成祖國(guó)交給的各項(xiàng)任務(wù)。

首先，在理論上要加強(qiáng)引導(dǎo)高校教育工作者要幫助大學(xué)生樹立正確的挫折觀，讓其明白挫折的出現(xiàn)符合事物的發(fā)展規(guī)律，是事物在發(fā)展過程中一個(gè)必經(jīng)階段。因此，在各種困境、磨難到來時(shí)，大可不必驚訝和恐慌，而是要正確分析挫折造成的原因，靜下心來仔細(xì)考慮和研究解決問題的辦法，避免出現(xiàn)因不能正確認(rèn)知挫折而造成的各種意外如自殘、自殺等。

其次，大力加強(qiáng)“三觀”教育大學(xué)是人的一生中最重要的階段，也是各種觀念互相碰撞而使其不知所措的時(shí)期。大學(xué)生能否在這個(gè)時(shí)期選擇和樹立正確的“三觀”即世界觀、人生觀、價(jià)值觀，關(guān)系其身心健康、學(xué)業(yè)完成乃至一生?！叭^”教育能幫助大學(xué)生擺正人生航向，端正學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，培養(yǎng)吃苦精神，樹立積極的人生態(tài)度，保持積極向上的個(gè)性，達(dá)到增強(qiáng)心理承受力、自控力和抗挫折能力的目的。各種實(shí)踐表明，正確的“三觀”是戰(zhàn)勝挫折、克服困難的先決條件。因此，高校教育工作者要根據(jù)學(xué)生的思想實(shí)際，有針對(duì)性地開展挫折教育活動(dòng)，指導(dǎo)他們科學(xué)樹立遠(yuǎn)大的理想，堅(jiān)定社會(huì)主義信念，從而激發(fā)大學(xué)生頑強(qiáng)拼搏精神，使其心理潛能得到充分發(fā)揮，并且在實(shí)踐中做到能為理想實(shí)現(xiàn)而持之以恒，鍥而不舍。

第三，強(qiáng)化心理素質(zhì)，提高大學(xué)生受挫力當(dāng)代大學(xué)生抗挫能力差，一方面因?yàn)槿狈φ_的挫折教育，同時(shí)還與心理素質(zhì)低、心理承受能力差有關(guān)系。有調(diào)查研究表明，一個(gè)人事業(yè)上的成功，只有20%是由于他的學(xué)識(shí)和專業(yè)技術(shù)，而80%是靠良好的心理素質(zhì)。因此，高校開展挫折教育必須重視心理素質(zhì)培養(yǎng)，通過開設(shè)心理常識(shí)課，向全體學(xué)生普及心理素質(zhì)方面的知識(shí)，提高心理健康水平;開展心理咨詢，向有心理困惑和心理障礙的同學(xué)提供幫助，讓他們的心理問題能在萌芽狀態(tài)下就能積極得到解決。

第四，鼓勵(lì)學(xué)生積極參與社會(huì)實(shí)踐利用當(dāng)?shù)氐母鞣N資源，參加社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，進(jìn)行適度的磨煉對(duì)提高大學(xué)生的耐挫力是很有必要的。大學(xué)生在校期間的種種社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，如勤工儉學(xué)、社會(huì)調(diào)研、下鄉(xiāng)考察、志愿服務(wù)等對(duì)大學(xué)生的成長(zhǎng)成才有很好的指導(dǎo)作用。通過這些實(shí)踐活動(dòng)，大學(xué)生深入社會(huì)、認(rèn)識(shí)生活、體味人生，為今后踏上工作崗位、融入社會(huì)生活奠定良好的基礎(chǔ)。同時(shí)因?yàn)橛H身感受社會(huì)中的種種困難和挫折，提高自身分析問題和解決問題的能力、培養(yǎng)吃苦耐勞精神，更能夠通過實(shí)踐活動(dòng)加強(qiáng)自身的學(xué)習(xí)動(dòng)力，領(lǐng)悟挫折產(chǎn)生的根源，增強(qiáng)克服困難戰(zhàn)勝挫折的信心和決心，逐漸培養(yǎng)健全的人格和健康的心理。

第五，進(jìn)行勵(lì)志教育大學(xué)生在面對(duì)各種磨難和挫折時(shí)，應(yīng)不失時(shí)機(jī)地加以引導(dǎo)對(duì)之進(jìn)行正確認(rèn)識(shí)，在此基礎(chǔ)上予以勉勵(lì)，使其樹立信心，渡過難關(guān)。教育工作者要充分挖掘身邊的各種勵(lì)志典型，用鮮活的事例去鼓勵(lì)學(xué)生，同時(shí)在條件允許的情況下，請(qǐng)優(yōu)秀成功人士進(jìn)行講座，或者參觀當(dāng)?shù)丶t色圣地，在一次次的心靈碰撞中感悟事業(yè)的艱辛和人生的不易，從而增強(qiáng)其戰(zhàn)勝的信念。

健康的思想的篇三

我校的心理健康教育工作，以《__市學(xué)校心理健康教育指導(dǎo)綱要》為指導(dǎo)，以關(guān)注學(xué)校學(xué)生心理健康水平、促進(jìn)學(xué)生健全人格發(fā)展為目標(biāo)，不斷加強(qiáng)學(xué)校的心理健康教育工作。并且在學(xué)校的配合下，開展的各種各樣的心理健康教育活動(dòng)，并且取得了一些有效的進(jìn)展。

一、主要工作開展情況。

學(xué)校發(fā)揮心理專業(yè)教師的作用，開設(shè)心理健康課。我校開設(shè)有專門的心理健康教育課程，并將其列入課表。我在授課中，以團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)為主，把心理訓(xùn)練的內(nèi)容如入學(xué)適應(yīng)、人際交往、學(xué)習(xí)心理、情緒調(diào)節(jié)等放在活動(dòng)中，讓學(xué)生在活動(dòng)中感悟、體驗(yàn)、接受行為訓(xùn)練，它面向廣大心理正常的學(xué)生，培養(yǎng)學(xué)生良好的適應(yīng)能力，情緒能力，開發(fā)學(xué)生的潛能，使之有健康的心態(tài)，從而達(dá)到提高學(xué)生心理素質(zhì)的目的。

2、拓展學(xué)生進(jìn)行心理咨詢和輔導(dǎo)的渠道。

通過525心理健康月的宣傳組織活動(dòng)、心靈有約廣播、心里小劇場(chǎng)的快樂走班等途徑更廣地宣傳心理學(xué)知識(shí)，及時(shí)地發(fā)現(xiàn)身邊需要幫助的同學(xué)，提升同學(xué)的心理健康水平。

3、心理教師個(gè)人專業(yè)素質(zhì)的培養(yǎng)和提升。

積極參加__區(qū)組織的心理教研活動(dòng)，將最近最新的心理健康教育的相關(guān)理念付諸實(shí)踐，時(shí)刻關(guān)注孩子們的身心狀態(tài)的變化，并進(jìn)行相應(yīng)的預(yù)防措施。

二、取得成績(jī)與經(jīng)驗(yàn)。

1、學(xué)生們的心理素質(zhì)有所增強(qiáng)。

在經(jīng)過一個(gè)學(xué)年的心理健康活動(dòng)課的學(xué)習(xí)，孩子們?cè)谝恍┏Ｒ姷男睦砝_和問題上，有了一些心的感悟和應(yīng)對(duì)方法。總體上，心理素質(zhì)有了一定的提升和改善。

2、對(duì)心理學(xué)有了更深的理解，學(xué)會(huì)心理求助。

一開始，學(xué)生們對(duì)心理學(xué)不夠了解，不知道心理學(xué)包含什么，會(huì)為他們解決什么，所以遇到心理困擾的時(shí)候不知道找誰傾訴。通過學(xué)校的心理健康月的活動(dòng)宣傳、心理活動(dòng)課的開展、快樂走班“心理小劇場(chǎng)”的開展，學(xué)生們漸漸地對(duì)心理學(xué)有了一定的了解，并且遇到了不能解決的心理困惑也愿意去向心理老師尋求幫助。

3、教師個(gè)人專業(yè)素養(yǎng)的提升。

在擔(dān)任學(xué)校心理健康教育老師的期間，我積極參加__區(qū)舉辦的每一次教研活動(dòng)，并且把最新的理念帶到我的課堂當(dāng)中。不管是在學(xué)校心理咨詢和輔導(dǎo)方面，還是在課堂教育教學(xué)方面，我都積極參與。在此期間，我也收獲了一些成長(zhǎng)，在__區(qū)舉辦的第7屆心理活動(dòng)課大賽中有幸榮獲小學(xué)比賽組一等獎(jiǎng)。

三、存在問題與原因分析。

1、學(xué)校范圍的心理知識(shí)普及還不夠。

心理健康活動(dòng)課只針對(duì)五年級(jí)的學(xué)生開展，其他年級(jí)的學(xué)生對(duì)心理課是教什么的，心理學(xué)是什么都不是很了解。這樣他們遇到問題時(shí)，也不會(huì)選擇求助心理老師。

一個(gè)學(xué)校只有一個(gè)心理教師，能做的是有限的。這就需要其他老師的積極配合，做好及時(shí)的溝通，這樣才能有效預(yù)防一些孩子由于心理問題而出現(xiàn)的事故或是傷害。如果每一位老師都能重視孩子的心理健康問題，達(dá)成和心理老師的資源聯(lián)結(jié)，可能教師的管理工作也會(huì)更容易開展。

四、下學(xué)期工作設(shè)想。

1、個(gè)人專業(yè)素質(zhì)的提升。

參加__市學(xué)校心理咨詢師的培訓(xùn)，參加暑期的生涯教育一體化的培訓(xùn)項(xiàng)目，積極準(zhǔn)備參加__市心理活動(dòng)課大賽，積極參加__區(qū)舉辦的心理教研活動(dòng)。

將心理健康的相關(guān)活動(dòng)融入到學(xué)校的校園四季活動(dòng)中，讓學(xué)生更多的了解心理知識(shí)，遇到心理問題學(xué)會(huì)積極求助。

健康的思想的篇四

短短的一天培訓(xùn)時(shí)間，很緊張，也很充實(shí)。因?yàn)槲覀冊(cè)谶@緊張學(xué)習(xí)的氛圍中學(xué)到了掌握的知識(shí)和技能。“百年大計(jì)，教育為本”。教師是教育中的根本，振興教育的希望在于教師，因而教師的人格和心理健康狀況直接或是間接影響教師自身的發(fā)展?fàn)顩r和學(xué)生的教育。我將盡心盡力把我班的心理健康教育工作做得更好，更出色。

在當(dāng)今迅速發(fā)展的社會(huì)里，一些教師的內(nèi)心發(fā)生了動(dòng)蕩和傾斜，進(jìn)而加劇內(nèi)心的沖突。如果內(nèi)心的矛盾得不到妥善處理，勢(shì)必影響著教育活動(dòng)。站在一個(gè)更高的角度來說，教師的心理健康，特別是人格的健全與否關(guān)系著學(xué)生的價(jià)值取向，關(guān)系著學(xué)生對(duì)于社會(huì)的態(tài)度，關(guān)系著學(xué)生的發(fā)展方向。時(shí)代要求教師應(yīng)提升自身的心理健康。所以，教師的心理健康意義顯得十分必要，而且迫切。教師的心理健康到底受到哪些因素的影響?1、社會(huì)責(zé)任重大，民眾對(duì)于教師的期望過高。

信息時(shí)代、經(jīng)濟(jì)時(shí)代的來臨，學(xué)生家長(zhǎng)日益迫切感覺到了教育和知識(shí)的重要性。因而對(duì)孩子的教育便空前關(guān)注起來。作為孩子的主要學(xué)校教育者，家長(zhǎng)對(duì)教師對(duì)孩子的教育作用過分倚重。特別是教畢業(yè)班的教師，他們感覺到來自學(xué)生父母的壓力更大。自己孩子由于主觀努力程度不夠或者其他某些客觀原因?qū)е铝藢W(xué)習(xí)成績(jī)不好，學(xué)科教師便要受到很大的質(zhì)詢。甚至學(xué)生與社會(huì)不良人員混雜，進(jìn)而干出一些違法亂紀(jì)的事情，經(jīng)常逃學(xué)等等，家長(zhǎng)只把目光投向教師。若認(rèn)真分析，很多學(xué)校與家庭應(yīng)聯(lián)合教育學(xué)生的事情現(xiàn)在只投在教師的身上。也就是說，教師承擔(dān)著一些本由多方聯(lián)合承擔(dān)的責(zé)任。社會(huì)給予教師的責(zé)任實(shí)在太多，給予的厚望太大，壓得教師喘不過氣來。

2、教師的審核評(píng)價(jià)和教師的管理體制中仍然存在著一些不是十分合理的地方。這也是影響教師心理健康的重要因素。有些制度注重看的是教師所教科目的學(xué)習(xí)成績(jī)，但是忽略了教師在改變學(xué)生的不良的價(jià)值取向，行為習(xí)慣，思想道德等方面所作出的努力，忽略了教師在教學(xué)工作以外的付出的汗水和心血。教師的教育對(duì)象是一個(gè)人，一個(gè)正在不斷發(fā)展的個(gè)體。教師教育學(xué)生的勞動(dòng)成果，不能簡(jiǎn)單地以學(xué)習(xí)成績(jī)的好壞來斷定。教育的最終目的是讓每一個(gè)未成熟的個(gè)體得到發(fā)展，融入社會(huì)。但是勞動(dòng)對(duì)象是人，并且人與人之間存在這樣，那樣的差異。此外，學(xué)生發(fā)展表現(xiàn)需要長(zhǎng)時(shí)間觀察，也是多個(gè)教育力量的合力所為?？傊?，有效準(zhǔn)確衡量學(xué)生的成長(zhǎng)作為教師考評(píng)的依據(jù)目前仍是十分困難的。因而，不完善的考核評(píng)價(jià)體制對(duì)教師的心理健康仍有著一定的影響。3、人際關(guān)系也是影響教師心理健康的因素。同行之間既有相互合作，也有競(jìng)爭(zhēng)，像評(píng)定職稱，晉級(jí)等之事。教師之間的競(jìng)爭(zhēng)性是很大的。符合條件的人很多，但是名額卻是很有限的。一些教師為了凸顯科研成果，采用一些不適當(dāng)?shù)氖侄?，這無疑給自己和他人帶來了一定的心理陰影。教師的競(jìng)爭(zhēng)上崗，以及頻繁的考試等也是重要因素，加重教師的負(fù)擔(dān)。時(shí)代的發(fā)展對(duì)教師的業(yè)務(wù)要求也越來越高，有些教師心理承受著巨大壓力的能力可能有點(diǎn)低，因此產(chǎn)生焦慮等問題。過多的壓力會(huì)影響教師的心理健康。

4、身體健康是影響教師心理健康的重要因素。教師的工作遠(yuǎn)沒有社會(huì)上說得那樣簡(jiǎn)單和輕松。教師行業(yè)雖然很光榮和偉大，可是在這光榮背后，是需要教師付出大量的勞動(dòng)來應(yīng)對(duì)備課、上課、批改作業(yè)、學(xué)校事務(wù)等大量的工作。此為，教師還要承擔(dān)起一大部分育人的責(zé)任。因而，繁重的工作勢(shì)必威脅教師的身體健康。很多教師過早患上頸椎病、腰間盤突出，肩周炎、咽喉炎等。大量的工作已使他們處于身心疲憊的狀態(tài)，再加上身體的病痛會(huì)進(jìn)一步影響教師的心理健康。

總之，教師長(zhǎng)時(shí)間處于強(qiáng)大的壓力之下。這種過多的壓力如果得不到及時(shí)合理的宣泄，積悶在胸中，會(huì)導(dǎo)致教師心理憔悴，精神狀態(tài)不良，帶來各種苦惱、焦慮、心悸、沮喪等，因而產(chǎn)生了心理的不適應(yīng)。嚴(yán)重者可能導(dǎo)致了心理疾病。

教師心理健康很重要，因而在日常的工作中，教師應(yīng)要注意維護(hù)自己的心理健康。作為一名知識(shí)分子，并且具備了一定的心理學(xué)知識(shí)的人，教師應(yīng)該充分認(rèn)真思考自己對(duì)自身的能力，和期望作出合理的判斷，形成一個(gè)較為恰當(dāng)?shù)闹?。這樣可以避免教師對(duì)自己提出過高的要求，產(chǎn)生一種心理落差。具體地說，可以這樣做：

1、教師要拋棄或者淡薄一些觀點(diǎn)，如名利思想、完美標(biāo)準(zhǔn)。

面對(duì)社會(huì)上的種種壓力，教師首先應(yīng)輕裝上陣，有適度點(diǎn)的壓力即可，不要給太多的負(fù)擔(dān)。其次，教師應(yīng)仔細(xì)分析社會(huì)壓力的來源，正確分析尋求自己努力的方向。在合理的標(biāo)準(zhǔn)下，教師可以主動(dòng)進(jìn)行篩選。擇取合理的壓力，并轉(zhuǎn)變?yōu)閯?dòng)力，用自己的行動(dòng)解決問題。

2、教師應(yīng)加強(qiáng)教育理論的學(xué)習(xí)，對(duì)職業(yè)規(guī)律的認(rèn)識(shí)，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的了解，加強(qiáng)對(duì)科學(xué)文化知識(shí)的學(xué)習(xí)，全面充實(shí)和提高自己。用自己光榮的行為來影響學(xué)生，幫助學(xué)生建立正確的價(jià)值取向，減少來源于學(xué)生的負(fù)面影響。

3、教師應(yīng)采用一定的措施，使情緒放松下來，緩解緊張的壓力。

(1)教師可以借助一定的體育活動(dòng)，使壓力外泄。通過肌肉、骨骼關(guān)節(jié)和呼吸運(yùn)動(dòng)的放松以及神經(jīng)放松等基本動(dòng)作，來降低機(jī)體的能量的消耗，從而控制不良情緒。

(2)轉(zhuǎn)移注意力。教師在緊張的工作之余，參與豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)，調(diào)節(jié)緊張的生活節(jié)奏使情緒得到松弛，減輕心理上的壓力。

(3)與朋友交談。教師發(fā)現(xiàn)有心理上的壓力和不良情緒，可以找自己的親密朋友，家屬等人同他們進(jìn)行交流，把內(nèi)心的不良情緒在一定程度上和一定范圍內(nèi)得到宣泄，把積累在內(nèi)心中抑郁的能量發(fā)泄出去。同時(shí)，通過交談，教師可以得到親朋好友的支持和理解，心理上會(huì)得到一些安慰。

4、借助教工之家、聯(lián)誼、教師俱樂部以及教師心理門診、教師心理保健咨詢熱線和網(wǎng)上心理咨詢等措施來建立教師心理疏導(dǎo)系統(tǒng)，幫助教師及時(shí)緩解心理壓力，消除心理上的困擾。只要及時(shí)發(fā)現(xiàn)教師心理存在的問題，就可以幫助教師疏導(dǎo)和解決心理上的困擾，促進(jìn)其心理健康發(fā)展。

總之，教學(xué)的目的就是教書育人。為了讓學(xué)生形成健康的心理，教師就要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的氣質(zhì)、卓越的才能以及高尚的道德品質(zhì)將對(duì)學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的熏陶與教化作用，真正作到為人師表。只有形成學(xué)校、家庭、社會(huì)的心理健康教育網(wǎng)絡(luò)，齊抓共管，學(xué)生的心理素質(zhì)和心理水平一定能朝著健康的方向發(fā)展。

健康的思想的篇五

深入貫徹預(yù)防為主的衛(wèi)生工作方針，堅(jiān)持政治思想性、科學(xué)性、群眾性、藝術(shù)性的健康教育基本原則，通過多種傳播途徑和手段，在廣大師生中深入開展健康教育工作，培養(yǎng)學(xué)生的各種有益于自身、社會(huì)和全民族健康的行為和習(xí)慣，普及衛(wèi)生科學(xué)知識(shí)，倡導(dǎo)文明、健康、科學(xué)的生活方式，不斷提高全體師生的衛(wèi)生知識(shí)水平和自我保健能力，從而達(dá)到預(yù)防疾病、促進(jìn)健康、提高生活質(zhì)量和學(xué)習(xí)質(zhì)量的目的。

二、工作目標(biāo)。

1、促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展，保證學(xué)生們具有旺盛的精力、愉快的心情投入學(xué)習(xí)，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。積極參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。

2、培養(yǎng)學(xué)生正確的飲食和衛(wèi)生習(xí)慣。注意飲食衛(wèi)生，吃好早餐，一日三餐，定時(shí)定量，不偏食，讓學(xué)生知道暴飲暴食的危害。

3、圍繞重點(diǎn)疾病防治，進(jìn)一步建立、健全健康教育網(wǎng)絡(luò)，廣泛開展形式多樣的健康教育活動(dòng)。滿足師生不斷的自我保健需求的健康教育體系，提高維護(hù)健康的意識(shí)，掌握維護(hù)健康的知識(shí)、技能，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生行為習(xí)慣和生活方式，促進(jìn)師生健康水平不斷提高。

三、建立健全健康教育組織機(jī)構(gòu)。

為加強(qiáng)對(duì)辦事處的健康教育工作的領(lǐng)導(dǎo)，成立學(xué)校健康教育工作領(lǐng)導(dǎo)小組，負(fù)責(zé)健康教育工作的組織、領(lǐng)導(dǎo)和協(xié)調(diào)。

四、主要工作措施。

就心理知識(shí)傳授而言，主要實(shí)質(zhì)是根據(jù)學(xué)生年齡特點(diǎn)和心理實(shí)際需要，適當(dāng)介紹與心理健康發(fā)展密切相關(guān)的常識(shí)、自我進(jìn)行心理訓(xùn)練的方法和自我心理保健的知識(shí)。這種課上傳授的不是心理科學(xué)的系統(tǒng)知識(shí)體系，而是將有關(guān)心理科學(xué)的理論和技術(shù)化為學(xué)生自我教育的理論和自我心理訓(xùn)練的可操作的方法，幫助學(xué)生更好地認(rèn)識(shí)、把握自己的心理更自覺的維護(hù)和增進(jìn)自己的心理健康。

2、專題的心理講座。

結(jié)合學(xué)校的教育主題以及學(xué)生學(xué)習(xí)生活的實(shí)際情況，進(jìn)行定期和不定期的專題心理講座，傳授心理學(xué)知識(shí)和心理調(diào)試的方法的運(yùn)用，增進(jìn)學(xué)生對(duì)自我心理健康的關(guān)注，促進(jìn)學(xué)生健全人格的形成，教育學(xué)生不僅要成材而且要成人。

3、開展心理咨詢和心理輔導(dǎo)，加快心理檔案建立。

4、各班級(jí)選擇心理委員配合學(xué)校的心理健康教育工作。

心理委員要求有較好地人際關(guān)系、有進(jìn)取心等特點(diǎn)地學(xué)生來承擔(dān)，一班選兩名(男女生各一名)，這些學(xué)生要觀察實(shí)際情況并且及時(shí)地向?qū)W校地心理教育人員反映這些情況，有助于班級(jí)心理教育個(gè)別進(jìn)行和集體進(jìn)行，是心理工作人員和學(xué)生保持密切地聯(lián)系，更有利于心理教育工作地更好地實(shí)施和順利發(fā)展。

5、心理閱覽室和心理活動(dòng)室地設(shè)立和全面開放。

心理閱覽室和心理活動(dòng)室地設(shè)立和全面開放，這為學(xué)生進(jìn)行自我心理教育提供有利地場(chǎng)所，也是擴(kuò)大學(xué)生地閱讀范圍和增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的途徑之一。

1、加大力度做好宣傳工作。

及時(shí)把上級(jí)對(duì)健康教育工作要求及文件精神向全體師生傳達(dá)，做到人人皆知;動(dòng)員全體全體師生積極參與雙創(chuàng)工作宣傳欄、黑板報(bào)、健康教育專欄的資料收集，利用各種宣傳方式對(duì)廣大老百姓進(jìn)行雙創(chuàng)工作重要意義的宣傳以及健康知識(shí)的教育。

2、繼續(xù)開展衛(wèi)生創(chuàng)建與檢查評(píng)比活動(dòng)。

開展各類衛(wèi)生創(chuàng)建活動(dòng)，組織德育處每天對(duì)各班級(jí)的衛(wèi)生工作進(jìn)行檢查、評(píng)比，做到天天檢查、周周評(píng)比，月月獎(jiǎng)懲，不斷提高環(huán)境衛(wèi)生質(zhì)量。做好總結(jié)材料。

3、持續(xù)加強(qiáng)健康教育工作。

利用世界衛(wèi)生日、世界無煙日、愛國(guó)衛(wèi)生月等時(shí)機(jī)，組織開展不同專題的愛國(guó)衛(wèi)生宣傳活動(dòng)，廣泛宣傳衛(wèi)生創(chuàng)建及衛(wèi)生防病常識(shí)和保健知識(shí)等，提高廣大觀大師生的衛(wèi)生意識(shí)和自我保健能力。組織好愛國(guó)衛(wèi)生月活動(dòng)，掀起愛國(guó)衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)的_，使愛國(guó)衛(wèi)生工作深入民心、家喻戶曉。

4、加強(qiáng)反吸煙宣傳活動(dòng)。

積極開展吸煙危害宣傳，充分利用黑板報(bào)、宣傳窗等多種形式，經(jīng)常性地進(jìn)行吸煙與被動(dòng)吸煙的危害宣傳。積極開展無煙家庭、無煙單位創(chuàng)建評(píng)選活動(dòng)，張貼禁煙標(biāo)志。

5、加強(qiáng)對(duì)重大傳染病防治知識(shí)的教育活動(dòng)。

積極開展狂犬病、麻疹、脊灰、流感、甲肝、乙腦、瘧疾等疾病的健康宣傳。深入開展預(yù)防艾滋病宣傳教育工作。發(fā)現(xiàn)疫情及時(shí)上報(bào)。

6、開設(shè)健康教育課，注重培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成良好的衛(wèi)生行為。

學(xué)生健康知識(shí)知曉率90%，健康行為形成率80%。要結(jié)合學(xué)生心理和生理特點(diǎn)，開展形式多樣、生動(dòng)活潑的健教活動(dòng)，設(shè)立衛(wèi)生監(jiān)督崗，實(shí)行衛(wèi)生流動(dòng)紅旗評(píng)比等，促進(jìn)學(xué)生健康意識(shí)的提高，使學(xué)生養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生意識(shí)行為、習(xí)慣。

健康的思想的篇六

近年來，隨著社會(huì)的發(fā)展和進(jìn)步，人們對(duì)于思想健康的重視程度也日益增加。思想健康教育作為一種新興的教育形式，通過培養(yǎng)和提高個(gè)體的心理素質(zhì)，促進(jìn)全面發(fā)展，已經(jīng)被廣泛地引入到學(xué)校教育和社會(huì)教育中。在參加思想健康教育的過程中，我深切地感受到了其中所蘊(yùn)含的深厚的思想理念和智慧，從而對(duì)我的思想觀念和行為方式產(chǎn)生了積極的影響。

首先，思想健康教育給了我深刻的思考與啟示。在課程中，我們學(xué)習(xí)了許多關(guān)于自我認(rèn)識(shí)、情緒管理、人際交往和積極心態(tài)等方面的知識(shí)。通過這些知識(shí)的學(xué)習(xí)，我對(duì)自己的思維方式和行為習(xí)慣產(chǎn)生了深刻的思考。我認(rèn)識(shí)到自己平時(shí)在和人交往時(shí)常常容易過于敏感，對(duì)別人的批評(píng)和挑剔總是不能夠很好地接受。而現(xiàn)在我意識(shí)到自己應(yīng)該改變這種不當(dāng)?shù)男袨榱?xí)慣，培養(yǎng)出一種平和的心態(tài)，以更好地與他人相處。思想健康教育讓我意識(shí)到，要想擺脫困境，健康的思考方式和積極的心態(tài)至關(guān)重要。

其次，思想健康教育使我深刻認(rèn)識(shí)到個(gè)體間心理素質(zhì)的差異和重要性。每個(gè)人的心理素質(zhì)都是不同的，正是由于這種差異，造成了人與人之間的思想觀念和行為方式的不同。在與他人交往中，我們常常對(duì)他人的行為產(chǎn)生不理解和抵觸，往往忽略了這種心理素質(zhì)的差異。思想健康教育提醒我要注重對(duì)他人的尊重和包容，換位思考，理解他人的心理需求。只有在理解的基礎(chǔ)上，才能更好地與他人溝通，并保持良好的人際關(guān)系。

再次，思想健康教育鍛煉了我的心理調(diào)節(jié)能力。學(xué)習(xí)了情緒管理知識(shí)后，我深刻體會(huì)到了情緒對(duì)于個(gè)人行為和工作狀態(tài)的重要影響。曾經(jīng)經(jīng)常因?yàn)樨?fù)面情緒的影響而無法高效地工作，但通過學(xué)習(xí)如何管理自己的情緒，我學(xué)會(huì)了在不良情緒出現(xiàn)時(shí)更好地控制自己的情緒，轉(zhuǎn)變負(fù)面情緒并及時(shí)調(diào)整心態(tài)。思想健康教育為我提供了一套科學(xué)合理的心理調(diào)節(jié)方法，讓我學(xué)會(huì)了更好地支配自己的情緒和心態(tài)，提高了我的工作效率和生活質(zhì)量。

最后，思想健康教育教會(huì)了我如何健康的面對(duì)學(xué)業(yè)和生活中的壓力。在現(xiàn)代社會(huì)，各種各樣的壓力常常困擾著個(gè)體的思想和心理狀態(tài)。通過思想健康教育，我學(xué)會(huì)了如何正確地認(rèn)識(shí)和面對(duì)壓力，并且掌握了一些有效的應(yīng)對(duì)方法。學(xué)會(huì)合理安排自己的時(shí)間，分清輕重緩急，善于傾訴和尋求幫助等，都是我從思想健康教育中學(xué)到的寶貴經(jīng)驗(yàn)。這些方法的應(yīng)用不僅讓我在面對(duì)壓力時(shí)能夠保持冷靜，而且在生活中也更加從容和自信。

總之，思想健康教育不僅給了我知識(shí)，還給了我智慧。通過對(duì)思想健康教育的理解和思考，我深刻認(rèn)識(shí)到個(gè)體的思想健康對(duì)于全面發(fā)展的重要性，也意識(shí)到了個(gè)體之間的差異對(duì)于人際關(guān)系的影響。同時(shí)，通過鍛煉自己的心理調(diào)節(jié)能力和學(xué)習(xí)有效的應(yīng)對(duì)壓力方法，我更加成熟和自信。思想健康教育是一門有益于個(gè)體健康成長(zhǎng)的課程，我將會(huì)繼續(xù)在未來的生活中應(yīng)用和發(fā)展這些思想與方法，以實(shí)現(xiàn)個(gè)體全面發(fā)展的目標(biāo)。

健康的思想的篇七

在這個(gè)快節(jié)奏的現(xiàn)代社會(huì)中，思想健康已經(jīng)成為人們?cè)絹碓疥P(guān)注的話題。思想的健康與否直接影響到一個(gè)人的生活質(zhì)量和工作效率。在過去的一段時(shí)間里，我開始重視并努力維護(hù)自己的思想健康，通過自我調(diào)節(jié)和一些實(shí)踐，我慢慢領(lǐng)悟到一些心得體會(huì)，從而提高了自己的思想健康水平。以下，我將分享并總結(jié)我得出的心得體會(huì)。

首先，了解自己是維護(hù)思想健康的基礎(chǔ)。要想擁有一個(gè)健康的思想，我們首先要了解自己，包括自己的優(yōu)缺點(diǎn)、喜好和價(jià)值觀。通過對(duì)自己的了解，可以更清晰地認(rèn)識(shí)到自己在日常生活中的需求和滿足方式，進(jìn)而有意識(shí)地選擇適合自己的生活方式和工作方式。同時(shí)，了解自己也有助于更好地處理情緒和處理人際關(guān)系，避免沖動(dòng)和沖突。通過與自己和諧相處，我們才能擁有一個(gè)健康的思想世界。

其次，保持積極樂觀的態(tài)度至關(guān)重要。樂觀積極的態(tài)度是思想健康的重要保障。對(duì)待生活中的困難和挫折時(shí)，保持積極樂觀的態(tài)度，能夠給自己帶來更好的心境和情緒，從而更好地面對(duì)問題并解決問題。正如一句名言所說：“樂觀的人不是沒有痛苦，而是知道痛苦是暫時(shí)的”。相信困難終將過去，相信自己會(huì)戰(zhàn)勝困難，相信未來會(huì)更好，這種樂觀的態(tài)度可以幫助我們更好地調(diào)整心態(tài)，更好地對(duì)待生活。

此外，合理安排時(shí)間和規(guī)劃目標(biāo)也是思想健康的基礎(chǔ)?，F(xiàn)代社會(huì)，人們經(jīng)常感到時(shí)間不夠用，忙忙碌碌卻感覺沒有成就感。因此，我們需要合理安排時(shí)間，合理分配工作和休息時(shí)間，避免因?yàn)槭虑樘喽鴮?dǎo)致壓力過大。同時(shí)，我們需要制定明確的目標(biāo)，并制定實(shí)現(xiàn)這些目標(biāo)的計(jì)劃。目標(biāo)和計(jì)劃的存在可以給我們更強(qiáng)的動(dòng)力和動(dòng)力，也能幫助我們更清楚地知道，當(dāng)前做的每一件事都是為了實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想，這樣就不會(huì)因?yàn)橐粫r(shí)的失敗而氣餒，而是能更有耐心地繼續(xù)努力。

再者，保持身心和諧發(fā)展對(duì)于思想健康至關(guān)重要。身心和諧發(fā)展是指身體和精神的健康平衡發(fā)展。只有保持身心的平衡發(fā)展，我們的思想才能更加健康。保持良好的生活習(xí)慣，合理的膳食結(jié)構(gòu)和充足的運(yùn)動(dòng)，有助于維護(hù)身體的健康。精神方面，我們可以通過閱讀書籍、培養(yǎng)興趣愛好、參加社交活動(dòng)等方式，放松身心，豐富自己的內(nèi)心世界，從而提高思想的健康水平。

最后，要學(xué)會(huì)尋求幫助和分享，這是思想健康的重要環(huán)節(jié)。當(dāng)我們遇到困惑和挫折時(shí)，不要一味地自己承受壓力和痛苦，要學(xué)會(huì)尋求他人的幫助和傾訴，可以是朋友、家人、同事或?qū)I(yè)人士。他們的理解和支持可以幫助我們更好地面對(duì)困難和挫折，找到解決問題的方式和方法。同時(shí)，與他人分享自己的快樂和成就也是非常重要的。分享可以讓我們更加珍惜自己的幸福和成果，同時(shí)也可以為他人帶來正能量，增加彼此之間的親密感和友誼。

思想健康是每個(gè)人都應(yīng)該重視的問題。通過了解自己、保持積極樂觀的態(tài)度、合理安排時(shí)間和規(guī)劃目標(biāo)、保持身心和諧發(fā)展以及學(xué)會(huì)尋求幫助和分享，我們可以提高自己的思想健康水平，擁有一個(gè)快樂、積極向上的人生。讓我們一起努力，共同追求思想健康，創(chuàng)造美好的未來。

健康的思想的篇八

健康思想是與良好的身體健康和積極的心理狀態(tài)相關(guān)聯(lián)的。在當(dāng)今社會(huì)，人們的生活方式和價(jià)值觀正在發(fā)生深刻的改變。因此，傳播健康思想對(duì)于促進(jìn)人們的整體健康至關(guān)重要。本文將探討個(gè)人了解這一主題所得出的心得體會(huì)。

首先，傳播健康思想需要有一個(gè)清晰的目標(biāo)和目的。當(dāng)我意識(shí)到健康思想的重要性時(shí)，我將它作為我的個(gè)人使命來傳播給他人。每一個(gè)人都?jí)粝胫鴵碛幸粋€(gè)健康和幸福的生活。然而，只有當(dāng)他們了解到健康思想的真正價(jià)值時(shí)，他們才能夠追尋并實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)。因此，我通過與朋友和家人分享自己的健康經(jīng)驗(yàn)和方法來傳播健康思想。通過傳遞我的積極的生活態(tài)度和努力保持良好身體狀況的愿望，我希望能夠激發(fā)他人對(duì)健康生活方式的興趣和動(dòng)力。

其次，傳播健康思想需要采取適當(dāng)?shù)膫鞑デ篮头绞?。在?dāng)今的信息時(shí)代，我們有許多傳播渠道和方式可以選擇。例如，我經(jīng)常在社交媒體平臺(tái)上發(fā)布有關(guān)健康的信息和建議。我還參與社區(qū)健康團(tuán)體活動(dòng)，并在健康講座和研討會(huì)中分享我的經(jīng)驗(yàn)。此外，我還利用寫作和博客來傳播健康思想。通過這些途徑，我能夠與更多的人分享我的想法和經(jīng)驗(yàn)，幫助他們更好地理解和實(shí)踐健康的生活方式。

第三，傳播健康思想需要樹立榜樣和引領(lǐng)者的形象。作為一個(gè)想要傳播健康思想的人，我明白自己必須首先成為一個(gè)榜樣。我通過自己的實(shí)踐來展示健康思想的優(yōu)勢(shì)，并向他人展示可能的成果。例如，我努力保持適當(dāng)?shù)娘嬍澈蛥⑴c定期鍛煉。我也意識(shí)到心理健康的重要性，所以我學(xué)習(xí)和實(shí)踐積極的心態(tài)和應(yīng)對(duì)壓力的方法。通過向他人展示這些實(shí)踐，我希望能夠成為他們的引領(lǐng)者，幫助他們踐行健康思想。

第四，傳播健康思想需要互動(dòng)和合作。良好的健康思想可以通過與他人的合作來推動(dòng)更大的變革。在我的經(jīng)驗(yàn)中，我發(fā)現(xiàn)與他人分享和合作可以增強(qiáng)健康思想的傳播。例如，我經(jīng)常組織和參與健康小組討論，與他人一起分享經(jīng)驗(yàn)和建議。我還與醫(yī)生、心理學(xué)家和專家合作，共同制定和實(shí)施健康項(xiàng)目和計(jì)劃。通過這種互動(dòng)和合作，我們可以匯集不同的觀點(diǎn)和知識(shí)，共同努力實(shí)現(xiàn)一個(gè)更加健康和快樂的社會(huì)。

最后，傳播健康思想需要持續(xù)不斷的學(xué)習(xí)和提升。健康思想是一個(gè)不斷演變和發(fā)展的領(lǐng)域。我們需要不斷地學(xué)習(xí)和更新我們的知識(shí)和技能，以更好地傳播健康思想。例如，我經(jīng)常參加健康相關(guān)的培訓(xùn)和研討會(huì)，以了解最新的研究成果和發(fā)現(xiàn)。我還定期閱讀和學(xué)習(xí)健康方面的書籍和文獻(xiàn)。通過這些學(xué)習(xí)和提升，我能夠不斷改進(jìn)自己的傳播技巧和方法，以確保健康思想在更廣泛的群體中發(fā)揮作用。

綜上所述，傳播健康思想是一個(gè)充滿挑戰(zhàn)和機(jī)遇的過程。通過設(shè)立清晰的目標(biāo)和目的，采取適當(dāng)?shù)膫鞑デ篮头绞?，樹立榜樣和引領(lǐng)者的形象，互動(dòng)和合作，以及持續(xù)學(xué)習(xí)和提升，我們可以更好地傳播健康思想。希望通過我們的努力，更多的人能夠受益于健康思想，擁有一個(gè)健康、快樂和有意義的生活。

健康的思想的篇九

近年來，隨著社會(huì)的快速發(fā)展和生活節(jié)奏的加快，人們普遍面臨著巨大的壓力和挑戰(zhàn)。因此，思想健康教育成為了一項(xiàng)重要的任務(wù)，旨在幫助人們建立積極健康的心理狀態(tài)。我在參與思想健康教育活動(dòng)的過程中，受益匪淺，深刻領(lǐng)悟到了自己思想健康的重要性，及其對(duì)個(gè)人和社會(huì)的影響。在此，我愿就這一主題，通過以下3個(gè)方面來作出一番敘述和總結(jié)。

首先，思想健康教育能夠幫助我更好地認(rèn)識(shí)自己。在教育活動(dòng)中，我經(jīng)常接觸到大量的思想心理學(xué)知識(shí)，從中了解到人的思維方式和情感的表達(dá)方式。通過與老師和同學(xué)們的互動(dòng)，我逐漸發(fā)現(xiàn)了自己不同的情緒和性格特點(diǎn)，并且理解到每個(gè)人都有自己的獨(dú)特之處。這使我不再對(duì)自己的一些消極情緒感到困惑和無助，能夠更加客觀地看待自己。同時(shí)，我也學(xué)會(huì)了更好地表達(dá)自己的情緒，通過與他人的交流和傾訴，減輕了內(nèi)心的壓力。

其次，思想健康教育讓我認(rèn)識(shí)到心理健康對(duì)個(gè)人和社會(huì)的重要性。在教育活動(dòng)中，我了解到心理健康不僅關(guān)系到個(gè)人的幸福感和生活質(zhì)量，也直接影響到社會(huì)和諧穩(wěn)定的發(fā)展。一個(gè)心理健康的人不僅能夠更好地應(yīng)對(duì)生活中的挫折和困難，還能夠更好地與他人相處和合作。而一個(gè)心理不健康的人，不僅會(huì)對(duì)自己造成傷害，也會(huì)對(duì)他人造成不良的影響。通過思想健康教育的學(xué)習(xí)，我深刻認(rèn)識(shí)到了維護(hù)自己的心理健康是對(duì)自己和社會(huì)負(fù)責(zé)的表現(xiàn)，也是個(gè)人成長(zhǎng)的必要條件。

最后，思想健康教育幫助我學(xué)會(huì)了有效應(yīng)對(duì)壓力和困難。在校園生活和工作中，無法避免地會(huì)面臨各種挑戰(zhàn)和壓力，但如何正確應(yīng)對(duì)這些壓力是我們需要學(xué)習(xí)的重要技能。思想健康教育教會(huì)我如何放松心情，積極調(diào)整自己的思維方式，更加樂觀地面對(duì)困難。通過學(xué)習(xí)解決問題和壓力管理的方法，我變得更加冷靜和理性，能夠更好地應(yīng)對(duì)各種復(fù)雜的情況。從而，我也逐漸培養(yǎng)了自己的抗壓能力，更加從容地面對(duì)生活中的挑戰(zhàn)。

通過參與思想健康教育活動(dòng)，我不僅學(xué)到了很多思想心理學(xué)知識(shí)，還提高了自己的思維水平和情商。這些得益于思想健康教育活動(dòng)所提供的自由討論、實(shí)踐操作等多樣化的學(xué)習(xí)方式。通過這些活動(dòng)，我逐漸認(rèn)識(shí)到自己的不足和偏見，不再局限于自己的思維習(xí)慣，從而能夠更好地與他人交流和合作。這種開放和包容的思維方式，對(duì)于個(gè)人成長(zhǎng)和提高自己的素質(zhì)具有重要的幫助。

總而言之，在思想健康教育活動(dòng)中，我不僅學(xué)到了很多有關(guān)心理健康的知識(shí)，也凸顯了心理健康對(duì)于個(gè)人成長(zhǎng)和社會(huì)和諧的重要性。通過學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我不僅更好地認(rèn)識(shí)到了自己，也學(xué)會(huì)了應(yīng)對(duì)困難和挑戰(zhàn)，提高了自己的綜合素質(zhì)。我相信，在今后的生活和工作中，這些思想健康教育的經(jīng)驗(yàn)和方法將繼續(xù)對(duì)我產(chǎn)生積極的影響，使我更加健康、積極地面對(duì)人生的各種挑戰(zhàn)。

健康的思想的篇十

隨著社會(huì)的發(fā)展和進(jìn)步，人們?cè)谖镔|(zhì)生活的提升的同時(shí)，也越來越注重精神層面的健康。思想健康是人們生活質(zhì)量的重要組成部分，它與人的身心健康、家庭和睦以及社會(huì)穩(wěn)定密切相關(guān)。而在日常的生活中，我們要保持一顆健康的心態(tài)，才能更好地面對(duì)生活中的各種挑戰(zhàn)和困難。下面我將從幾個(gè)方面談一下我對(duì)思想健康的一些體會(huì)和感悟。

首先，一個(gè)人的思想健康與其內(nèi)心的平衡息息相關(guān)。每個(gè)人的內(nèi)心都有著平衡不同的需求，只有讓這些需求在適當(dāng)?shù)姆秶鷥?nèi)得到滿足，才能保持健康的思維狀態(tài)。比如，對(duì)于個(gè)人成就感的追求，可以推動(dòng)一個(gè)人不斷努力向上；對(duì)于與他人的良好關(guān)系的需求，可以讓一個(gè)人在社交中得到滿足。當(dāng)一個(gè)人的內(nèi)心得到平衡，他的思想自然就會(huì)健康起來。所以，我們應(yīng)該善于傾聽自己的內(nèi)心，了解自己的需求，并努力去滿足它們，保持內(nèi)心的平衡。

其次，積極的情緒對(duì)維持思想健康起著重要作用。人的情緒是多種多樣的，包括喜怒哀樂等。而積極的情緒可以促進(jìn)身心的健康，增強(qiáng)個(gè)人的抵抗力和適應(yīng)力。積極的情緒能夠使人感到愉悅和滿足，積極的面對(duì)生活中的各種困難和挑戰(zhàn)。相反，消極的情緒則會(huì)使人感到焦慮、壓抑和沮喪，容易導(dǎo)致心理健康問題的出現(xiàn)。所以，我們應(yīng)該積極培養(yǎng)和保持積極的情緒，例如通過參加有意義的活動(dòng)、保持良好的人際關(guān)系、提升自我認(rèn)知等方式，來增強(qiáng)思想健康。

再次，正確的價(jià)值觀對(duì)思想健康的維護(hù)至關(guān)重要。人的價(jià)值觀是根深蒂固的信念和觀念，它會(huì)指導(dǎo)一個(gè)人的思維方式和行為模式。正確的價(jià)值觀能夠使人明辨是非，堅(jiān)守原則，不受外界各種負(fù)面影響的干擾。相反，錯(cuò)誤的價(jià)值觀會(huì)讓人迷失方向，喪失對(duì)生活的信心和樂觀的態(tài)度。所以，我們應(yīng)該樹立正確的價(jià)值觀，明確自己的人生目標(biāo)和追求，并努力去追求和堅(jiān)守它們。

最后，合理的壓力管理對(duì)思想健康的保持至關(guān)重要。在現(xiàn)代社會(huì)中，各種壓力不可避免地存在著。而長(zhǎng)期的過高壓力會(huì)對(duì)人的身心健康造成嚴(yán)重的影響。所以，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)合理地管理和釋放壓力，避免壓力過度集聚造成的負(fù)面影響。合理的壓力管理方式包括運(yùn)動(dòng)、放松、與他人交流、尋求幫助等。通過這些方式，我們可以有效地緩解和釋放壓力，保持思想的健康。

綜上所述，思想健康是我們生活中不可忽視的一部分。一個(gè)健康的思想有助于人們更好地適應(yīng)生活的變化，提高生活質(zhì)量。通過內(nèi)心的平衡、積極的情緒、正確的價(jià)值觀和合理的壓力管理，我們可以更好地保持思想的健康。因此，我們應(yīng)該關(guān)注和重視思想健康，使其成為我們生活中的一項(xiàng)重要任務(wù)，并持之以恒地去實(shí)踐和堅(jiān)持。

健康的思想的篇十一

在這充滿壓力和競(jìng)爭(zhēng)的社會(huì)中，人們普遍關(guān)注身體健康，但往往忽略了思想健康的重要性。然而，思想健康是保持身心健康的基石，它直接影響我們的情緒、行為和生活質(zhì)量。在我與思想健康的探索中，我發(fā)現(xiàn)了一些寶貴的心得體會(huì)。

首先，積極樂觀的心態(tài)對(duì)于維持思想健康至關(guān)重要。過去，我常常抱怨生活的不公和困難。然而，我在一本書中讀到了“思想決定行為”的箴言。我逐漸認(rèn)識(shí)到，抱怨是一種消極的行為，只會(huì)使我心情更加沮喪。于是，我開始嘗試向積極的方向轉(zhuǎn)變我的思維方式。我經(jīng)常告訴自己要積極看待問題，尋求解決方案而不是糾結(jié)于困難本身。這種積極的心態(tài)帶給我更多的動(dòng)力和思想上的充實(shí)感，讓我更加樂觀面對(duì)生活的種種挑戰(zhàn)。

其次，良好的情緒調(diào)節(jié)能力是思想健康的保障。在面臨失敗、失望和困境時(shí)，我往往會(huì)陷入情緒的泥沼中無法自拔。這使得我對(duì)事物的判斷產(chǎn)生了偏差，并且容易產(chǎn)生消極的思考模式。漸漸地，我學(xué)會(huì)了通過各種方式調(diào)節(jié)情緒，如聽音樂、運(yùn)動(dòng)和與朋友交流等。這些活動(dòng)能夠分散我的注意力，舒緩壓力，并且?guī)椭抑厮芊e極的情感。我也學(xué)會(huì)了表達(dá)情感，讓負(fù)面情緒得到宣泄，從而更好地調(diào)整自己的內(nèi)心狀態(tài)。

此外，心理定向的重要性也是我思想健康體會(huì)的一大收獲。以前，我經(jīng)常試圖掌控他人和事物，但這種試圖往往讓我陷入無休止的焦慮和挫折之中。隨著時(shí)間的推移，我懂得了接受和放手的重要性。我明白，我無法改變別人的想法和行為，但我可以改變自己對(duì)他們的看法和態(tài)度。我開始將心力集中在自己能夠改變的事物上，放下對(duì)無法掌控的事物的過多關(guān)注。這種內(nèi)在修正讓我擁有了更大的自由和寧靜，也更加理解了自己的局限性。

同時(shí)，個(gè)人成長(zhǎng)的重要性對(duì)于思想健康也有著深遠(yuǎn)的影響。只有不斷地學(xué)習(xí)、探索和挑戰(zhàn)自己，才能實(shí)現(xiàn)個(gè)人的成長(zhǎng)和進(jìn)步。我開始閱讀各種類型的書籍，關(guān)注自己的興趣愛好，并嘗試參加各種能夠提升自己技能的培訓(xùn)。這些努力讓我逐漸發(fā)現(xiàn)了自己的潛力和價(jià)值，提升了我的自信和滿足感。同時(shí)，個(gè)人成長(zhǎng)也使我在處理事情時(shí)更加從容和睿智，避免了一些可能產(chǎn)生的思維誤區(qū)。

最后，堅(jiān)持內(nèi)心的寧靜對(duì)思想健康至關(guān)重要。在這個(gè)高速運(yùn)轉(zhuǎn)的社會(huì)中，我們常常迷失了自我，忽略了內(nèi)心的聲音。我發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常讓自己獨(dú)處，思考人生的意義和自己的價(jià)值，有助于讓內(nèi)心平靜下來。通過冥想、冥思等方式，我可以重新連接自己的內(nèi)心世界，發(fā)現(xiàn)生活的美好和自己的價(jià)值。這種寧靜讓我更加了解自己的需求和欲望，培養(yǎng)了堅(jiān)定的內(nèi)心和平和的態(tài)度。

綜上所述，思想健康的重要性不言而喻。通過積極樂觀的思維方式、良好的情緒調(diào)節(jié)能力、正確的心理定向、個(gè)人成長(zhǎng)的追求和內(nèi)心的寧靜，我逐漸擺脫了消極的情緒和思維模式，擁有了更加健康、積極和充實(shí)的思想世界。我希望將這些體會(huì)與更多人分享，讓大家一起關(guān)注思想健康，追求內(nèi)心的寧靜和平衡。

健康的思想的篇十二

思想健康是人類全面發(fā)展的重要組成部分，與身體健康同等重要。而思想健康教育作為一種全面的教育形式，對(duì)學(xué)生的心理健康和個(gè)人成長(zhǎng)有著重要的影響。通過參與思想健康教育，我收獲了很多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)。

首先，我認(rèn)識(shí)到思想健康教育的重要性。過去，我常常忽視自身思想的健康，并以為只有身體健康才是最重要的。然而，在思想上的健康卻直接影響了我的生活方式和心態(tài)。通過思想健康教育，我明白到解決內(nèi)心的痛苦和困擾、提高自我認(rèn)知、確定目標(biāo)等，都是思想健康的關(guān)鍵。只有意識(shí)到思想健康的重要性，我們才能真正投入到相關(guān)教育中，提高自身的思想健康水平。

其次，思想健康教育讓我學(xué)會(huì)了表達(dá)自己的情感和想法。在過去，我往往把自己的情感埋在心里，不敢與他人分享和交流。而思想健康教育鼓勵(lì)學(xué)生主動(dòng)表達(dá)自己的情感和想法，幫助學(xué)生正視自己內(nèi)心的困惑和矛盾。通過參與各種活動(dòng)如個(gè)人演講、小組討論等，我逐漸克服了我內(nèi)心的緊張和害怕，并學(xué)會(huì)了如何準(zhǔn)確地表達(dá)內(nèi)心的情感和想法。這不僅加強(qiáng)了我與他人的溝通，還讓我更好地理解自己，增強(qiáng)了自我價(jià)值的感知。

另外，思想健康教育教會(huì)了我如何應(yīng)對(duì)挫折和壓力。人的一生中免不了遭受挫折和壓力，但是很多時(shí)候我們無法正確應(yīng)對(duì)，導(dǎo)致情緒低落甚至產(chǎn)生消極的情緒。在思想健康教育中，我學(xué)到了積極應(yīng)對(duì)挫折和壓力的方法，如改變自己的態(tài)度、找到合適的解決辦法、尋找支持和幫助等。這些方法在我遇到挫折和壓力時(shí)起到了很大的幫助，讓我能夠更好地面對(duì)困難，迅速?gòu)牟恍业氖录谢謴?fù)過來。

思想健康教育還讓我了解到自我管理的重要性。在過去，我常常抱怨時(shí)間不夠用，任務(wù)太多而心力交瘁。然而，通過思想健康教育，我開始意識(shí)到時(shí)間管理的重要性及有效利用時(shí)間的方法。我學(xué)會(huì)了將重要的事情排在首位，合理安排每天的計(jì)劃，并學(xué)會(huì)了掌控自己的情緒，保持內(nèi)心的平靜與安寧。這些自我管理的技巧和方法，大大提高了我的工作效率，讓我有更多的時(shí)間來進(jìn)行其他有意義的活動(dòng)。

最后，思想健康教育還啟迪了我對(duì)生活的態(tài)度。通過掌握思想健康教育的知識(shí)和技巧，我更加深刻地意識(shí)到積極樂觀的心態(tài)對(duì)個(gè)人幸福的重要性。我學(xué)到了正向思考的方法，更加注重自身的成長(zhǎng)和發(fā)展，更加關(guān)注身邊的美好事物，并學(xué)會(huì)了感恩與原諒。這些積極的心態(tài)使我能夠積極面對(duì)生活中的各種挑戰(zhàn)和困難，并從中發(fā)現(xiàn)樂趣和成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。

總之，思想健康教育是一種全面發(fā)展個(gè)人的教育形式，通過參與思想健康教育，我獲得了很多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)。我認(rèn)識(shí)到思想健康的重要性，學(xué)會(huì)了表達(dá)自己的情感和想法，應(yīng)對(duì)挫折和壓力，了解自我管理的重要性，以及啟迪了我對(duì)生活的態(tài)度。所有這些都成為我成長(zhǎng)的支撐，讓我在未來的生活中更加自信、積極和快樂。

健康的思想的篇十三

我聽了韓學(xué)榮教授的心理健康講座感覺受益匪淺收獲很多。

一、在教育學(xué)生過程中，不會(huì)有萬能的、普遍解決問題的辦法，教師怎么教要掌握技能和技巧，不要只知道批評(píng)，要學(xué)會(huì)站在學(xué)生的角度考慮問題，尊重學(xué)生讓孩子們喜歡你。學(xué)生在喜歡你的基礎(chǔ)上，就會(huì)對(duì)你所教的學(xué)科產(chǎn)生興趣，并且愿意學(xué)習(xí)，因?yàn)榕d趣是孩子們最好的老師。

二、在我的心里上，老師的講座讓我釋放了很多壓力。首先讓我知道生活是五顏六色的，當(dāng)我們工作和生活上有壓力時(shí)，我們要學(xué)會(huì)把心思放下來把擔(dān)子放下來，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)。另外還要正確認(rèn)識(shí)自己，必須要學(xué)會(huì)獨(dú)立生活，在生活中要有最起碼的獨(dú)立性。當(dāng)我們不能改變環(huán)境時(shí)，我們要試著適應(yīng)環(huán)境。

今天聽了女性心理健康講座，講課的老師很有個(gè)性，一不留神的議論就會(huì)被她諷刺為不尊重，不過講的還是滿有意思，現(xiàn)在要把聽課內(nèi)容重新回憶下：

2、女性要呵護(hù)自己的生命，包括心理和生理。而卵巢是女性生理美麗的源泉。

3、中國(guó)子女教育。我個(gè)人也是認(rèn)為中國(guó)式教育已經(jīng)走進(jìn)圈圈，缺少教育孩子的獨(dú)立能力和感恩的心;從我自己的身上我深刻體會(huì)到這點(diǎn)，我認(rèn)為我是一個(gè)獨(dú)立者，因?yàn)槲覐男W(xué)起父母就讓我獨(dú)自上學(xué)，所以我從小意識(shí)是讀書是自己的事情，從入學(xué)、上課、作業(yè)、考試都是我的事情，不存在家長(zhǎng)的陪渡現(xiàn)象，這點(diǎn)上我想我家對(duì)我的教育還是可取的;但我也存在很大的缺陷，因?yàn)闆]有愉悅感，他們從來沒有問我感覺好不好，是否不開心，為什么而不開心，所以沒有分享壓力的經(jīng)驗(yàn)。我想如果我有了小孩子，一定要告訴他只要他是健康的，開心的，也是最好的，因?yàn)樗某錾且粋€(gè)生命來的，不會(huì)給予太多的壓力，而且我覺得他的人生也是他自己的，沒有必要除了要負(fù)擔(dān)他自己的人生還要加上他父母的人生。

最后我給自己的期望，始終和以前一樣做一個(gè)美麗的女子，我從沒放棄自己的美麗，無論何時(shí)何地，做個(gè)美麗的女子是我一生的夢(mèng)想，容顏美麗，心理健康，身體向上，擁有自己的興趣和夢(mèng)想，就算青春不再，也可以做個(gè)美麗的女人，因?yàn)槊利愂巧l(fā)的，中年可以有風(fēng)韻，老年可以有慈祥。

有了愛人，一切都會(huì)完美……。

上周五任老師通知我們今天帶上小板凳到校，也不知道干什么?

早上我到了學(xué)校，只聽見廣播里說：“同學(xué)們，各班按升旗隊(duì)伍排好，并帶上自己的小板凳?！蔽已杆倌蒙闲“宓氏聵?，剛坐下一會(huì)，大會(huì)開始了。原來是講一些暑假安全知識(shí)，教我們?cè)趺从孟浪?，地震來了怎么辦等知識(shí)。一開始就是領(lǐng)導(dǎo)先講話，幾名同學(xué)還為他們獻(xiàn)上紅領(lǐng)巾。

講了一些知識(shí)，然后消防員叔叔實(shí)地給我們演示一遍。只見叔叔用打火機(jī)點(diǎn)燃一把笤帚，把點(diǎn)燃的笤帚放入一堆笤帚之中，火苗迅速地竄起來，同學(xué)們高喊：“著火了，著火了?！毕绬T叔叔拿上消防栓，手一使勁，白色的煙霧往外噴，對(duì)面觀看的小同學(xué)嗆的不得了。講解的阿姨說：“滅火的時(shí)候一定要對(duì)準(zhǔn)火的根源，如果只噴上面不起作用?！被鹨幌氯珳缌?。然后叔叔請(qǐng)了幾位六年級(jí)的同學(xué)試一次，他們?cè)谑迨宓闹笓]下很快也將火撲滅。

接下來交通員叔叔教我們認(rèn)識(shí)交通標(biāo)志，還教同學(xué)們指揮交通的手示，大家跟著一起做，忙的不易樂乎!

這次中隊(duì)會(huì)很有意思，雖然在太陽下面曬了幾十分鐘，但我們學(xué)到了很多知識(shí)，很多道理。

健康的思想的篇十四

在當(dāng)今社會(huì)，人們普遍意識(shí)到健康的重要性，不僅僅涉及身體的健康，更包括心理和社交方面的健康。而傳播健康思想正是一種促進(jìn)人們健康發(fā)展的重要途徑。長(zhǎng)期以來，我積極參與并推動(dòng)健康思想的傳播，積累了一些經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)，本文將從個(gè)人經(jīng)歷出發(fā)，探討傳播健康思想的方法和價(jià)值。

首先，頁面宣傳是一種有效的傳播方式。無論是在社交媒體上發(fā)布健身動(dòng)態(tài)、營(yíng)養(yǎng)知識(shí)，還是在一些專門的健康網(wǎng)站或博客上分享心得，頁面宣傳都可以吸引更多的人關(guān)注并參與。其次，線下活動(dòng)是傳播健康思想的另一種重要方式，如舉辦健康講座、康復(fù)訓(xùn)練等。線下活動(dòng)能夠直接接觸到人們，更容易引起共鳴，促使人們改變不良習(xí)慣。此外，媒體宣傳、插播廣告等方式也可以將健康思想傳遞給更多的人。

傳播健康思想的目的是使更多的人認(rèn)同這種思想，并將其運(yùn)用到實(shí)踐中。而我在傳播健康思想的過程中，感受到了它的積極效果。首先，健康思想的傳播可以改變?nèi)藗兊纳罘绞剑顾麄兏雨P(guān)注自己的健康，形成良好的生活習(xí)慣。其次，傳播健康思想能夠增加人們對(duì)健康的認(rèn)知和知識(shí)儲(chǔ)備，提高人們的健康素養(yǎng)。此外，傳播健康思想也可以幫助人們改變心態(tài)，調(diào)整心理狀態(tài)，從而改善心理健康。

傳播健康思想不僅僅對(duì)個(gè)人有益，更對(duì)社會(huì)和國(guó)家有著重要的價(jià)值。首先，健康社會(huì)既能減輕社會(huì)負(fù)擔(dān)，也能提高勞動(dòng)力資源的質(zhì)量和效益。傳播健康思想有助于提高人們對(duì)健康的認(rèn)知水平和生活習(xí)慣，從而降低醫(yī)療費(fèi)用和社會(huì)福利支出。其次，健康思想的傳播能夠減少社會(huì)上的一些不良行為和習(xí)慣，保護(hù)健康環(huán)境，維護(hù)社會(huì)穩(wěn)定。此外，傳播健康思想還能夠增加人們的社交能力和交流途徑，促進(jìn)社會(huì)各方面的發(fā)展。

第五段：結(jié)論。

通過個(gè)人經(jīng)歷與體驗(yàn)，我深刻意識(shí)到傳播健康思想的重要性和價(jià)值。在傳播健康思想的過程中，我們應(yīng)該運(yùn)用多種方式和途徑，如頁面宣傳、線下活動(dòng)等，以達(dá)到最好的效果。同時(shí)，傳播健康思想不僅僅對(duì)個(gè)人有益，更有著重要的社會(huì)價(jià)值。通過進(jìn)一步推動(dòng)傳播健康思想，我們將為社會(huì)和國(guó)家的發(fā)展做出積極貢獻(xiàn)。

健康的思想的篇十五

經(jīng)過心理健康教育學(xué)習(xí),我的收獲很大。學(xué)習(xí)了許多專業(yè)的心理知識(shí),以前很多的疑問都得到了解決,我真正認(rèn)識(shí)到了心理健康的重要性。

世界衛(wèi)生組織宣言近年來一再?gòu)?qiáng)調(diào)指出：“健康不僅僅是沒有軀體疾病，不體弱，而是一種軀體，心理和社會(huì)功能均臻良好的狀態(tài)?！边@句話給我留下了深刻的印象。還是經(jīng)過了此次學(xué)習(xí),我真正感覺到了不僅學(xué)生要保持心理健康,教師本身也要保持心理健康,而這個(gè)問題一直是被我們大家忽視的。教師常常要做學(xué)生的心理工作,給學(xué)生排憂解難,而教師的心理壓力又由誰給解決呢?教師這個(gè)社會(huì)的一個(gè)特殊的群體,由于自身的社會(huì)角色和所承擔(dān)的社會(huì)任務(wù),和對(duì)自己身份的認(rèn)同,及社會(huì)的認(rèn)可的不對(duì)等,給自己帶來了極大的困惑和壓力。

一、要開闊自己的視野,讓自己的業(yè)余生活豐富起來。就我個(gè)人而言，運(yùn)動(dòng)是一個(gè)調(diào)節(jié)身心的好方法，找?guī)讉€(gè)朋友，在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上大汗淋漓后，不僅疲勞的身體得到了鍛煉，有資料指出：運(yùn)動(dòng)時(shí)，身體內(nèi)部會(huì)分泌一種物質(zhì)，俗稱“快樂物質(zhì)”——會(huì)讓人們放松，高興。

二、要有知心朋友。時(shí)常和他們聊天，好的，不好的;得意的，失意的：大的，小的……把心事跟大家傾訴，是緩解心理壓力的好辦法。

三、利用好你的假期。對(duì)于平時(shí)假期少的教師，可以選擇附近的地區(qū)游覽，逛逛市區(qū)，或者去家鄉(xiāng)有名的景區(qū)游覽。當(dāng)然。教師的兩個(gè)長(zhǎng)假是你放松自己調(diào)節(jié)情緒的最佳時(shí)間。

四、照顧好家庭。什么都不順利的時(shí)候，家是你永遠(yuǎn)的避風(fēng)港灣。永遠(yuǎn)不要試著只顧大家，不顧小家。最后的可能是會(huì)失去兩個(gè)家。

以上，是我的體會(huì)，收獲是巨大的，體會(huì)可能膚淺，一點(diǎn)建議僅給同行們參考，當(dāng)然，切記心理健康的前提是身體健康!重視我們自己的心理，正視我們自己的問題，看到自己的優(yōu)勢(shì)，找到自己的不足。希望我們都能保持開闊的心境，良好的心態(tài)!

這次參加了學(xué)校教師心理健康培訓(xùn)，受益匪淺，感想頗多。我想就此問題談?wù)勛约簭倪@次培訓(xùn)中獲得的體會(huì)。

心理健康與心理不健康沒有嚴(yán)格的界限，由于內(nèi)外因素的影響，使人的心理功能受到阻礙的情況是經(jīng)常發(fā)生的，所以對(duì)任何一個(gè)人來說，都有可能出現(xiàn)某些不夠健康的心理狀態(tài)。許多天才人物或多或少地具有心理不健康癥狀。例如荷蘭畫家凡高生前是一個(gè)畫壇無名小卒，一生中的大部分時(shí)間是在孤獨(dú)中生活，是一個(gè)躁狂癥患者，曾割下自己的耳朵作為禮物送給自己鐘愛的女人,最后不能忍受貧困和疾病的折磨，開槍自殺;蘇聯(lián)著名詩人馬雅柯夫斯基具有癔病性人格，情感多變，易激動(dòng)，感情用事，好幻想，缺乏理智，缺乏自制力,由于他的戀人急著要去上班，沒有聽從他的意愿留下來陪他談話而開槍自殺;美國(guó)作家海明威晚年患有躁郁癥，由于不堪忍受疾病和心理上的重壓也是開槍自殺的。這樣的例子還有很多很多，這充分說明常態(tài)心理與變態(tài)心理之間沒有絕對(duì)的鴻溝。每一個(gè)人都會(huì)或多或少具有一些心理障礙，只是嚴(yán)重程度和影響學(xué)習(xí)生活的程度不同而己。教師也不例外。尤其是現(xiàn)代高速發(fā)展的充滿競(jìng)爭(zhēng)的社會(huì)，對(duì)教師提出了更高的要求，給教師帶來更大的心理壓力，更可能產(chǎn)生不健康的心理狀態(tài)。

教師心理不健康就不能正確理解學(xué)生的行為，更無法巧妙地處理學(xué)生問題，輕則影響師生關(guān)系，重則可能傷害學(xué)生心靈。因此，為了更好地教育學(xué)生，教師自己首先必須是心理健康的人。

教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護(hù)。一個(gè)優(yōu)秀的教師應(yīng)該能夠處理好兩個(gè)方面的關(guān)系--既關(guān)注學(xué)生的心理健康，同時(shí)也重視自己的心理健康。優(yōu)秀的教師在需要的時(shí)候能承受巨大的壓力，但他絕不應(yīng)讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進(jìn)行。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質(zhì)，不斷學(xué)習(xí)和掌握新的知識(shí)，盡快適應(yīng)新的教學(xué)觀念，掌握新的教學(xué)方法，達(dá)到新的教學(xué)要求，才能尋求新的發(fā)展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識(shí)，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態(tài)對(duì)待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗(yàn)到焦慮和挫折，對(duì)維護(hù)心理健康有重要意義。

一個(gè)盡職的教師是非常辛苦的，需要休息和放松。充當(dāng)"無所不能"的教育者形象的確使人精疲力盡。因此，教師可以試著在假期給自己充電，例如：學(xué)習(xí)做旅行家，用膠片記錄生活中的美景美事;學(xué)習(xí)做美食家，在品評(píng)佳肴的同時(shí)自己也做一次大廚。新的工作體驗(yàn)不僅能使教師得到放松，而且可以開闊教師的視野，增加教師的知識(shí)面。教師可以把從其他工作體驗(yàn)中獲得的經(jīng)驗(yàn)、積極情緒帶到教育工作中來，更好的促進(jìn)教育工作。