最新自傳范文護(hù)理如何寫(xiě)(實(shí)用9篇)

通過(guò)總結(jié)，我們能更好地規(guī)劃未來(lái)的發(fā)展方向。寫(xiě)作的關(guān)鍵在于準(zhǔn)確表達(dá)自己的觀點(diǎn)和想法，我們需要用簡(jiǎn)潔明了的語(yǔ)言來(lái)表達(dá)。在這里匯總了一些寫(xiě)作中常見(jiàn)的總結(jié)范文，希望對(duì)大家有所幫助。

自傳范文護(hù)理如何寫(xiě)篇一

隨著溫度的下降，不只是身體的各個(gè)部位，你的頭發(fā)也經(jīng)歷著嚴(yán)峻的考驗(yàn)。如何護(hù)理頭發(fā)好呢?下面就一起來(lái)了解看看吧!

為了幫助減輕冬日嚴(yán)寒對(duì)你頭發(fā)的損傷，我們特地請(qǐng)教了有關(guān)專(zhuān)家，并且他們表示每年的這個(gè)時(shí)間段你會(huì)比平常出現(xiàn)更多脫發(fā)掉發(fā)的現(xiàn)象。

掉發(fā)、干燥、瘙癢的原因有很多種并不僅僅是因?yàn)樘鞖夂?，寒冷不?huì)對(duì)頭發(fā)的結(jié)構(gòu)產(chǎn)生永久性的危害，但是這些細(xì)節(jié)可能會(huì)對(duì)你頭發(fā)的光澤和健康產(chǎn)生一定的影響。

根據(jù)專(zhuān)家所說(shuō)，季節(jié)性的飲食變化可能會(huì)造成許多的問(wèn)題，當(dāng)冬天到來(lái)氣溫下降，可能你的飲食習(xí)慣變得比夏天還要糟糕，更偏向窩在家里點(diǎn)一份外賣(mài)(是的，是我)，充斥著碳水化合物而忽略了新鮮的水果和蔬菜，當(dāng)派對(duì)季來(lái)臨時(shí)也放不下手中的啤酒。

這樣的生活不僅會(huì)對(duì)你的腰圍造成巨大的打擊，同時(shí)得不到富含豐富營(yíng)養(yǎng)的食物也會(huì)對(duì)你的頭發(fā)造成損傷。所以你要知道自己需要吃哪些食物，獲取哪些營(yíng)養(yǎng)。

在冬天頭發(fā)更容易發(fā)生毛躁的現(xiàn)象，例如你從開(kāi)著暖氣的建筑物內(nèi)從到寒冷的大街上。當(dāng)空氣中的水分滲透進(jìn)入發(fā)干和發(fā)根時(shí)，你的頭發(fā)就會(huì)改變?cè)械?形態(tài)，例如打結(jié)或是變得毛躁、雜亂。

那么如何讓你雜亂的頭發(fā)乖乖聽(tīng)話(huà)呢?首先，避免強(qiáng)行把你雜亂的頭發(fā)強(qiáng)行拉直，因?yàn)檫@樣只會(huì)它更毛躁。

建議你使用能在頭發(fā)上形成光滑角質(zhì)層的產(chǎn)品，使頭發(fā)和空氣之間有一道屏障阻擋。

眾所周知，人們?cè)诟杏X(jué)到寒冷的時(shí)候更容易緊張、產(chǎn)生壓力，但是這同時(shí)也引發(fā)了了一系列的頭皮問(wèn)題：頭皮屑、頭皮瘙癢以及頭發(fā)油膩。

為了解決這個(gè)問(wèn)題，你可以試著使用一些抗微生物并使頭皮保持干爽的頭皮清爽噴霧以防止油脂的產(chǎn)生。當(dāng)然這不是根本對(duì)策，你需要緩解壓力，管理你自己的情緒，不妨試著做一些減壓的活動(dòng)，例如去健身房或是練習(xí)瑜伽。

這是一個(gè)棘手的問(wèn)題，雖然在零下的嚴(yán)冬里帽子能夠保暖，但是事實(shí)上對(duì)于你的頭發(fā)來(lái)說(shuō)并不一定是好事情，穿戴的太多會(huì)使你的頭皮出汗油膩，產(chǎn)生瘙癢的問(wèn)題。

將你的帽子摘掉，用一些能使頭皮女干燥清爽的噴霧，讓你的頭皮呼吸一下新鮮空氣有利于你的頭發(fā)。

自傳范文護(hù)理如何寫(xiě)篇二

頸椎病可以引起類(lèi)似心臟病發(fā)作的癥狀，由頸椎病所引起的心律不齊、胸悶等癥狀，稱(chēng)為頸心綜合癥或頸源性心臟病，患者大多有心悸、胸悶、頭痛、頭暈、失眠、多夢(mèng)，頸項(xiàng)酸痛等表現(xiàn)。

引起頸心綜合征的主要原因是，交感神經(jīng)從頸椎和胸椎發(fā)出后分布到心臟影響心臟活動(dòng)。而若頸椎出現(xiàn)病變，交感神經(jīng)會(huì)受到壓迫，從而影響到支配心臟的神經(jīng)繼而表現(xiàn)出心臟病癥狀。

頸心綜合癥患者在心臟檢查中查不出器質(zhì)性改變，血液檢查也顯示正常，但一查頸椎就會(huì)發(fā)現(xiàn)退行性病變。因此，如果經(jīng)常頭暈，或者心臟長(zhǎng)時(shí)間感覺(jué)不適，心臟檢查沒(méi)異常時(shí)，要及時(shí)去查查骨科。

頸椎病多到四十歲之后病發(fā)，但如今越來(lái)越多的年輕人也被其纏上。護(hù)好頸椎有哪些秘訣?

1.加強(qiáng)頸肩部肌肉鍛煉。閑時(shí)做頭及雙上肢的前屈、后伸及旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)。

2.選擇適合高度的枕頭，避免頸椎過(guò)度勞累。

3.注意頸部保暖，預(yù)防頸、背受寒，避免頭頸負(fù)重物，坐車(chē)時(shí)盡量不要打瞌睡。

4.長(zhǎng)期伏案工作的人要定時(shí)改變頭部的體位，按時(shí)做頸肩部肌肉鍛煉。

5.睡覺(jué)不可趴著睡。

頸心綜合癥患者可以進(jìn)行局部理療，熱敷，頸椎牽引，推拿按摩，中藥等治療，可緩解或減輕疼痛。

多數(shù)人對(duì)頸椎病并不陌生，頸椎病有什么常見(jiàn)癥狀呢?什么樣才算是頸椎病呢？

頭暈

出現(xiàn)頭暈的癥狀主要是由于病變壓迫椎動(dòng)脈所致，患者會(huì)出現(xiàn)頭暈、黑蒙等癥狀，嚴(yán)重者會(huì)感覺(jué)房屋旋轉(zhuǎn)，重者會(huì)有惡心嘔吐、暈倒、臥床不起。如果頸椎病病變累及交感神經(jīng)會(huì)出現(xiàn)頭暈，頭痛、視力模糊、耳鳴也是交感神經(jīng)受累所致。頸椎病變累及交感神經(jīng)嚴(yán)重的情況會(huì)出現(xiàn)心動(dòng)過(guò)速、平衡失調(diào)、心慌、呼吸困難等一系列的.癥狀。

頸肩部酸痛

頸肩部酸痛是頸椎病常見(jiàn)的癥狀之一，出現(xiàn)頸肩酸痛大多數(shù)是由于肩局部骨或軟組織疾病引起的，但是還有一種嚴(yán)重的情況，頸肩痛有可能是腫瘤轉(zhuǎn)移導(dǎo)致，這種情況就不僅僅是頸椎病的問(wèn)題了。

上肢無(wú)力

不少的頸椎病患者會(huì)出現(xiàn)上肢無(wú)力的癥狀，甚至還會(huì)伴有手指發(fā)麻、肢體皮膚的感覺(jué)功能減退。導(dǎo)致上肢無(wú)力的原因是頸椎間盤(pán)病變壓迫脊神經(jīng)根所致。神經(jīng)根型頸椎病患者上肢無(wú)力癥狀更加明顯，患者往往是有上肢運(yùn)動(dòng)障礙的表現(xiàn)。

下肢無(wú)力，兩腳麻木

下肢無(wú)力、兩腳麻木是頸椎病最典型的癥狀，患者走路不穩(wěn)、雙腳麻木，有踩在棉花上的感覺(jué)。這一癥狀主要是由于頸椎間盤(pán)突出等原因致使頸椎椎管狹窄使脊髓傳到功能障礙引起的。

自傳范文護(hù)理如何寫(xiě)篇三

牙周病發(fā)展的最終結(jié)局即是患牙的逐漸松動(dòng)和脫落，潔牙雖然不能完全治療牙周病，但是它是預(yù)防牙周病最佳的方式。牙周組織破壞較重時(shí)，單純依靠基礎(chǔ)治療就難以恢復(fù)正常的生理形態(tài)和功能，需要考慮用牙周外科手術(shù)的方法進(jìn)一步治療。

1、漱口：口含一定量的漱口水，鼓動(dòng)兩頰與唇邊，利用水與牙齒、牙齦、口腔粘膜的充分接觸與水流的沖擊力量，使殘留在口腔中的食物碎屑與部分牙垢得以消除，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣每次進(jìn)食后都應(yīng)漱口。

2、刷牙：是保持口腔衛(wèi)生的最有效方法，良好的牙刷與正確的'刷牙方法能刷除菌斑，軟垢，食物碎屑及部分色素，同時(shí)還能按摩牙齦，促進(jìn)血液循環(huán)。

刷牙方法：采用豎刷法，牙刷刷毛置牙槽粘膜上呈45度，然后沿牙齦向方轉(zhuǎn)動(dòng) 以水平方向前后移動(dòng)，每個(gè)部分重復(fù)8-10次，刷牙時(shí)間應(yīng)在每日睡前與早晨起床后各一次，每次2-3分鐘。3。潔牙劑 以牙膏使用最多，是刷牙的輔助用品，具有摩擦去除牙菌斑、牙垢結(jié)石的清潔作用，可以減少齲病、牙齦炎的發(fā)生與發(fā)展。

3、牙刷：保健牙刷頭短而窄，每束牙刷都緊聚成柱狀且長(zhǎng)度相等，相互間距離較大，牙刷使用后應(yīng)甩干毛上的水分，刷頭向上放入漱口杯中，且每三個(gè)月應(yīng)更換一把牙刷。

4、養(yǎng)成良好的咀嚼習(xí)慣，糾正偏側(cè)咀嚼，兩側(cè)交替咀嚼每日的膳食安排不僅要考慮充足的營(yíng)養(yǎng)萬(wàn)分，而且要自己比具有一定硬度和適量纖維素的食物。

5、牙間清潔：刷牙難以消除牙間鄰面的菌斑，可采用牙線(xiàn)繃緊通過(guò)鄰牙接觸點(diǎn)進(jìn)入間隙，左右牽動(dòng)作拉鋸或動(dòng)作的清除鄰面的污物。

6、按摩：牙齦按摩可促使牙齦上皮角化增厚，血液循環(huán)加快，增強(qiáng)牙齦對(duì)刺激的抵抗力。除刷牙按摩外，手指按摩和錐狀橡皮按摩器效果更好。用洗凈的示指放在牙齦上，從根方向冠方輕柔按摩，或旋轉(zhuǎn)按摩，齦乳頭及根分叉外露的牙齦可使用錐狀橡皮按摩器。每牙按摩1—2min 。

7、堅(jiān)持口腔保健操：糖尿病患者預(yù)防牙周病，除了要積極控制血糖，還可以嘗試每天堅(jiān)持做口腔保健操，具體方法是：早上起床漱口后，叩齒30次，前20次進(jìn)行快速咬合，后10次可適當(dāng)加大力度，然后再進(jìn)行漱口。此方法可以改善咀嚼肌的咬合力，刺激牙齦以及牙槽骨，增加牙齒強(qiáng)度，從而改善口腔環(huán)境，預(yù)防牙周病。

1、補(bǔ)充豐富的高蛋白飲食?？梢栽鰪?qiáng)機(jī)體抵抗力及抗炎能力，提供損傷組織修復(fù)所必需的原料。多食含有豐富蛋白質(zhì)的食品，如豆制品、雞蛋、牛奶、瘦肉、魚(yú)蝦等。

2、供給多種維生素。尤其是b族維生素、維生素c、維生素d、維生素e和葉酸等。b 族維生素有助于消化，能保護(hù)口腔組織；維生素c可調(diào)節(jié)牙周組織的營(yíng)養(yǎng)，可促進(jìn)牙齦出血復(fù)原，有利于牙周炎的康復(fù)。

3、注意礦物質(zhì)的攝入。尤其是鈣、磷、鋅的攝入量及其比例關(guān)系，鋅可以抗感染，增強(qiáng)愈合。

4、少吃油膩、刺激性食物。油炸、油煎的油膩食品以及糟貨、海貨、大蒜、韭菜、煙酒等刺激性食品要少吃，少吃糖和精制糖，因?yàn)樘穷?lèi)導(dǎo)致菌斑形成并阻止白細(xì)胞消滅細(xì)菌。

5、過(guò)多的供應(yīng)與缺乏，都可引起機(jī)體的營(yíng)養(yǎng)代謝的紊亂，各種營(yíng)養(yǎng)素之間的分配比例要適當(dāng)。食物中的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)要稍多于正常人，攝取適量的氟化物，脂肪食物不宜過(guò)多。

1、偏側(cè)咀嚼：咀嚼時(shí)集中在某一側(cè)，會(huì)造成肌肉關(guān)節(jié)及頜骨發(fā)育的不平衡，輕者影響美觀，重者造成單側(cè)牙齒的過(guò)度磨耗及頜關(guān)節(jié)的功能紊亂。

2、剔牙：剔牙是中國(guó)人的傳統(tǒng)不良習(xí)慣之一，可憐柔軟的牙齦只能不斷退縮，使牙頸甚至牙根暴露，造成牙齒敏感和增加患齲齒和牙周炎的機(jī)會(huì)。

3、咬過(guò)硬食物：牙齒內(nèi)存在一些縱貫牙體的發(fā)育溝、融合線(xiàn)，在過(guò)多咀嚼硬物后牙齒內(nèi)會(huì)出現(xiàn)類(lèi)似金屬疲勞的現(xiàn)象，從這些薄弱部位裂開(kāi)，導(dǎo)致牙齒折裂，嚴(yán)重者則需拔除。

4、刷牙時(shí)用力過(guò)大：標(biāo)志是你的牙刷使用2～3個(gè)月即出現(xiàn)刷毛彎曲（在無(wú)接觸熱水的情況下）。刷牙用力過(guò)大會(huì)造成牙齒表層釉質(zhì)與牙本質(zhì)之間過(guò)分磨耗，出現(xiàn)牙齒過(guò)敏、牙髓暴露、甚至使牙齦損傷、退縮，露出被包埋的牙根部。

5、使用冷水刷牙：對(duì)正常人而言，冷水刷牙不會(huì)對(duì)牙齒造成實(shí)際的損害，不會(huì)導(dǎo)致牙髓炎、牙齒短命，即使在大冬天也可以用冷水刷牙。如用冷水刷牙時(shí)出現(xiàn)疼、酸等不適狀況，最好改用35℃左右的溫水刷牙。

6、把牙齒作工具使用：用牙齒開(kāi)瓶塞、咬縫線(xiàn)。這些習(xí)慣容易使牙齒咬折，牙齒移位。

7、緊咬牙：動(dòng)輒把牙齒咬得“咯嘣”響的人，會(huì)出現(xiàn)牙齒過(guò)度磨耗，容易出現(xiàn)牙折等癥狀。

8、隨意服藥：孕婦懷孕4月后至小孩7歲前服用四環(huán)素類(lèi)藥物，此階段服用的四環(huán)素類(lèi)藥物會(huì)與牙本質(zhì)結(jié)合，使牙齒顏色變黑，更嚴(yán)重時(shí)會(huì)阻礙牙體組織的發(fā)育，造成表面缺損。

自傳范文護(hù)理如何寫(xiě)篇四

頭發(fā)是需要正確護(hù)理的，那么如何護(hù)理秀發(fā)呢，下面小編為你分享正確護(hù)理頭發(fā)的方法吧！

每次洗頭發(fā)之前，最好花點(diǎn)時(shí)間將頭發(fā)先梳一梳，然后將打結(jié)的部份解開(kāi)，梳發(fā)的動(dòng)機(jī)在于將頭皮上的污垢與頭發(fā)的污垢，利用梳發(fā)先梳落。

由洗發(fā)能夠給受傷的頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)成份，讓頭發(fā)由內(nèi)到外恢復(fù)生氣。所以，頭發(fā)的健康狀況就看你使用護(hù)發(fā)的次數(shù)與種類(lèi)了?；旧鲜窍认赐觐^發(fā)再護(hù)發(fā)的。所以，想要有烏黑亮麗的'頭發(fā)就要注意護(hù)發(fā)的方法與次數(shù)。

洗頭發(fā)的時(shí)候要注意，必須照顧頭皮、發(fā)根，因?yàn)檫@兩個(gè)地方關(guān)系到你的頭發(fā)健康唷!透過(guò)手指對(duì)于頭皮的按壓，能夠增加頭皮健康、血液循環(huán)，當(dāng)然就可以增加頭發(fā)的健康。然后發(fā)尾必須仔細(xì)的清洗，才能使頭發(fā)發(fā)尾吸收到營(yíng)養(yǎng)。

洗完頭發(fā)后要先用毛巾將濕頭發(fā)擦干，然后要注意一點(diǎn)。千萬(wàn)別馬上拿起吹風(fēng)機(jī)就吹整發(fā)型。一定要用毛巾用輕壓的方式將水份擠干，才可以用吹風(fēng)機(jī)吹干。

由于胡亂的使用吹風(fēng)機(jī)吹整，反而會(huì)使頭發(fā)更亂，所以，吹整之前最好先將頭發(fā)梳開(kāi)，這樣才能夠避免頭發(fā)打結(jié)，使頭發(fā)在吹整的過(guò)程當(dāng)中受傷了。

吹整時(shí)盡量縮短使用時(shí)間，而且與吹風(fēng)機(jī)之間的距離最好拿開(kāi)一些，因?yàn)?，吹風(fēng)機(jī)是傷害發(fā)質(zhì)的原因之一。

如果你因?yàn)楹鷣y的燙發(fā)與染發(fā)導(dǎo)致頭發(fā)受損嚴(yán)重，那么，你在頭發(fā)的表面抹上防止分叉或是能夠補(bǔ)充水份、油分的護(hù)發(fā)劑，用來(lái)加強(qiáng)頭發(fā)的健康。

自傳范文護(hù)理如何寫(xiě)篇五

對(duì)于每一位新生兒來(lái)說(shuō)，護(hù)理是非常重要的一件事情。因?yàn)橐粋€(gè)好的護(hù)理可以有效防止病毒或者是細(xì)菌的入侵。那怎樣護(hù)理新生兒呢?新生兒護(hù)理又有哪些注意事項(xiàng)呢?下面一起來(lái)看看！

在我們現(xiàn)實(shí)生活中，往往有許多新媽媽不知道新生兒護(hù)理的注意事項(xiàng)，因此而帶來(lái)不必要的問(wèn)題。因此，下面小編就來(lái)為大家介紹一下新生兒護(hù)理的注意事項(xiàng)。

新生兒消化功能差，母乳是最理想的食物，要堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)。若無(wú)母乳喂養(yǎng)，可用嬰兒配方奶粉。

新生兒抵抗力差，容易受到感染，因此，盡量減少親戚、朋友探望，護(hù)理新生兒前應(yīng)用肥皂洗手，洗干凈手對(duì)預(yù)防新生兒感染十分重要。家里患有感冒或各種傳染病的人更不要接觸新生兒。

相信大家都知道，新生兒的皮膚的非常嬌嫩的，所以必須要保持寶寶的皮膚干燥以及清潔度。

特別是皮膚皺褶處，如頸部、腋下、肘部、腹股溝等，要每天洗澡、更換衣服，尿布濕了及時(shí)更換，每次大小便后都應(yīng)清洗干凈，女?huà)肭逑赐怅帟r(shí)應(yīng)從會(huì)陰向肛門(mén)擦洗，以防止肛門(mén)周?chē)募S便污染陰道及尿道口。

注意新生兒面部及外耳道口、鼻孔等處的清潔，但勿挖外耳道及鼻腔。由于口腔粘膜細(xì)嫩、血管豐富，極易擦傷而引起感染，故不要經(jīng)常用力擦洗口腔。

從醫(yī)學(xué)角度講，有條件的家庭應(yīng)該每天給新生兒洗澡，但有時(shí)由于條件有限，洗澡時(shí)室內(nèi)溫度難以保證，特別是在寒冷的冬天，則根據(jù)氣候來(lái)選擇兩次洗澡間隔的時(shí)間：炎熱的夏天，可每天洗1-2次澡;春、秋或寒冷的冬天，由于環(huán)境溫度較低，如家庭有條件使室溫保持在26℃-28℃，水溫在38℃-50℃之間，選用的浴液或肥皂應(yīng)為對(duì)皮膚刺激小的嬰兒專(zhuān)用肥皂。

新生兒出生24小時(shí)后若還未解小便者，應(yīng)喂些溫開(kāi)水，并用溫?zé)崴赐尾浚龠M(jìn)其排尿。正常新生兒大多數(shù)在生后12小時(shí)以?xún)?nèi)開(kāi)始排大便，新生兒出生1-2天內(nèi)大便一般是黑綠色的，以后逐漸變黃、變軟、有粘性，大便性質(zhì)比較粘稠，呈墨綠色，稱(chēng)為“胎糞”，在生后2-3日內(nèi)陸續(xù)排出。

對(duì)于很多新媽媽來(lái)說(shuō)，新生兒的護(hù)理的非常困難的。而且也不知道怎么護(hù)理。因此，下面小編就來(lái)為大家介紹幾種護(hù)理小技巧。

新生兒洗澡不可用肥皂，肥皂可以洗去油漬，同樣也會(huì)洗去新生兒體表油脂。一般新生兒出生后的前六個(gè)月只需用清水清洗即可。

清洗新生兒眼部的時(shí)候，可以先將棉球浸在干凈的.水里，接著取出擠干，再用來(lái)擦拭新生兒雙眼。

人體耳朵和鼻子是具有自?xún)艄δ艿钠鞴?，更多的時(shí)候并不需額外清理。如耳朵的分泌物是具有抗菌作用的，為新生兒掏耳朵，會(huì)使分泌物越來(lái)越多。除非有醫(yī)生指導(dǎo)，否則絕不要隨意清理。

臍帶在被剪斷之后幾天里會(huì)逐漸干枯，掉落。掉落后用消毒紗布蓋住寶寶的肚子，保持通風(fēng)，一旦發(fā)現(xiàn)炎癥要及時(shí)消炎。

嬰兒出生時(shí)，要迅速清理口腔，防止嬰兒誤吸羊水，導(dǎo)致肺炎，但不要擦洗口腔，新生兒口腔皮膚嬌嫩，以免誤傷孩子。

新生兒皮膚嬌嫩，需細(xì)心護(hù)理，穿寬松衣物，隨時(shí)保持干爽清潔。新生兒皮膚細(xì)嫩，不宜接觸尖銳物體。

配合醫(yī)生保持臍帶的干燥清潔，如有發(fā)炎現(xiàn)象，要及時(shí)消炎。臍帶剪開(kāi)幾日后會(huì)自行脫落，要小心護(hù)理。

注意睡眠充足和睡姿。睡眠充足新生兒才有體力進(jìn)食，良好的睡姿有利于寶寶更好生長(zhǎng)發(fā)育。

為了防止新生兒患上眼炎，需用0.5%新霉素或0.25%氯霉素清理眼睛。及時(shí)為孩子清理眼角周?chē)愇铮Ｗo(hù)孩子視力。

新生兒應(yīng)在溫室內(nèi)放置一段時(shí)間再抱到自然溫度下，溫室溫度應(yīng)該控制在25度，嬰兒體溫要保持在36.5度。

要用正確的姿勢(shì)護(hù)理新生兒，盡量不要讓他人隨意抱起，不正確的抱姿會(huì)對(duì)孩子骨骼發(fā)育造成不良影響。

新生兒應(yīng)在通風(fēng)且無(wú)噪音的房間內(nèi)休息。通風(fēng)保持空氣清爽，無(wú)噪音讓新生兒安心休息，心情平和。

新生兒長(zhǎng)“馬牙”、女?huà)腙幍婪置诩t色異物、嬰兒生理性黃疸等都是正?，F(xiàn)象，但若這些癥狀長(zhǎng)時(shí)間未消失，則需立即就醫(yī)。

自傳范文護(hù)理如何寫(xiě)篇六

肝硬化是一種常見(jiàn)的肝病，那么肝硬化應(yīng)該如何護(hù)理呢？很多朋友對(duì)于肝硬化的護(hù)理方法并不了解。下面是小編為大家?guī)?lái)的關(guān)于肝硬化如何護(hù)理的知識(shí)，歡迎閱讀。

根據(jù)病情隨時(shí)觀察神志、表情、性格變化以及撲翼樣震顫等肝昏迷先兆表現(xiàn)。

對(duì)躁動(dòng)不安的患者，應(yīng)用約束帶、床欄等保護(hù)性措施，以免墜床。

觀察鼻、牙齦、胃腸等出血傾向，若有嘔血及便血時(shí)，做好記錄，及時(shí)與醫(yī)師聯(lián)系作對(duì)癥處理。

飲食以高糖、高蛋白、低脂肪、低鹽、多維生素軟食，忌吃粗糙過(guò)硬食物。

伴有水腫和腹水的患者應(yīng)限制水和鹽攝入（每日3-9g）。

肝功能不全昏迷期或血氨升高時(shí)，限制蛋白在每日30g左右。

正確記錄24h出入液量。

禁煙，忌酒、咖啡等刺激性飲料及食物。

肝功能代償期患者，可參加力所能及的工作；肝功能失代償期患者應(yīng)臥床休息。

大量腹水的患者，可采取半臥位或取患者喜歡的體位，每日測(cè)腹圍和體重，詳細(xì)記錄。襯衣、褲要寬松合適，每日溫水擦身，保持皮膚清潔、干燥；有牙齦出血者，用毛刷或含漱液清潔口腔，切勿用牙簽剔牙。

適當(dāng)補(bǔ)充多種維生素，尤以b族維生素類(lèi)。

注意觀察用利尿藥后的尿量變化及電解質(zhì)情況，隨時(shí)與醫(yī)師取得聯(lián)系。

保持良好心情。

按時(shí)正確服藥。

正確指導(dǎo)患者生活規(guī)律，注意勞逸結(jié)合。

避免感冒等各種感染的不良刺激。

首先就是應(yīng)該從蛋白質(zhì)說(shuō)起，它是承擔(dān)生命的物質(zhì)，人體的重量 16%~21%都來(lái)自蛋白質(zhì)，人體中，蛋白質(zhì)所占的重量是整個(gè)人的重量的17%~20%。按照一個(gè)30kg的孩子來(lái)算的話(huà)，他的蛋白質(zhì)大概是 5.1~6kg。而一個(gè)成年的男子一天所需要的蛋白質(zhì)大概是75~90g，女子一天所需要的蛋白質(zhì)大概是65~80個(gè)g左右。然而肝硬化的患者由于體內(nèi)的 肝臟細(xì)胞在不斷的受損，所以其補(bǔ)充蛋白質(zhì)從而達(dá)到足量的熱能是極其重要的，患者要每天按照自己的體重至少給身體補(bǔ)充蛋白質(zhì)70~100g（魚(yú)、雞、奶 等）。在適量的補(bǔ)充下，也要考慮肝臟的承受能力，以免誘發(fā)腦病。

其次就是碳水化合物的補(bǔ)充，也關(guān)系到患者糖分的貯備，如果缺少糖分，患者很容易讓毒素侵蝕到肝組織，這樣肝硬化的調(diào)理也就不是很好。人體每天應(yīng)該攝入40~100克左右的碳水化合物才會(huì)有效的抵制疾病的產(chǎn)生。另外糖分是人體 熱能的出處，就像葡萄糖而言，每克的吸收，會(huì)在人體內(nèi)提供4000卡的熱量，而人體超過(guò)70%的熱量也都是有糖分維持的。它更重要的是保護(hù)肝臟的好幫手，所以肝硬化的患者至少每天要攝取300~450g的糖分，像常食用的麥芽糖、蔗糖、白砂糖、綿白糖、蜂蜜。熱量就有331、400、389、396、 321卡。小孩子比較喜歡的泡泡糖、奶糖、棉花糖、馬蹄軟糖、花生牛軋?zhí)恰⑶煽肆?，就?60、407、321、359、432、586卡的熱量，所以補(bǔ)充糖分應(yīng)該也不是很難。

第三要補(bǔ)充的是膳食纖維，對(duì)于肝硬化的患者將食物和水果攪碎煮爛會(huì)更有利于人體的吸收。至于量的多少，世界糧農(nóng) 建議正常人攝入量為28克/日，一些外國(guó)的`癌癥專(zhuān)家建議人體每天至少的攝取應(yīng)在30~40g左右，中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)更建議對(duì)低熱量物品的攝入應(yīng)該是25g每天，中熱量和高熱量則應(yīng)該是30、35g，對(duì)于肝硬化患者來(lái)說(shuō)攝入量多點(diǎn)對(duì)身體恢復(fù)會(huì)有不錯(cuò)的促進(jìn)作用。

第四要補(bǔ)充就是維生素了。很多肝硬化的患者都是因?yàn)閿z取維生素量不足，從而影響肝組織的自我修復(fù)能力。維生素一方面要在蔬菜和水果里攝取，另一方面就是家禽以及肉類(lèi)。如果兒童的攝取量 是2100單位以上的話(huà)，那么成人的量應(yīng)該它的一倍左右就是4000個(gè)單位。像胡蘿卜就有75左右，甘藍(lán)125左右，雞肝則有75左右，而魚(yú)有200以上 較多的單位。像b族的維生素會(huì)幫助患者很好的消化并且保護(hù)了肝臟，而c族維生素它會(huì)增加人體的抵抗力，幫助人體的肝細(xì)胞的有效再生，從而達(dá)到修復(fù)的作用。

自傳范文護(hù)理如何寫(xiě)篇七

“血熱兒”更易過(guò)敏！據(jù)《揚(yáng)子晚報(bào)》報(bào)道，江蘇省中醫(yī)院兒科在剛剛完成的一項(xiàng)關(guān)于小兒過(guò)敏性紫癜的研究中發(fā)現(xiàn)，中醫(yī)所謂的“血熱”兒童往往更易患各類(lèi)過(guò)敏性疾病。飲食過(guò)于偏重高蛋白、高熱量食品的兒童更易積熱，造成“血熱”，從而成為過(guò)敏性疾病的易感人群。

江蘇省中醫(yī)院兒科主任孫軼秋介紹說(shuō)，臨床發(fā)現(xiàn)，過(guò)敏性體質(zhì)的兒童正在急速增加。患過(guò)敏性紫癜，最初表現(xiàn)為肚子痛，然后身上出現(xiàn)紅斑、皮膚出血點(diǎn)，嚴(yán)重的會(huì)造成腎臟損害，甚至危及生命。這樣的患兒他們科一年至少得接診300例左右。

“血熱兒”過(guò)敏性疾病的發(fā)病率為什么會(huì)猛增？孫軼秋主任分析說(shuō)，首先是“血熱兒”增多了。現(xiàn)在，人們的飲食普遍熱量過(guò)高，不少孩子愛(ài)吃煎、炸食品，出現(xiàn)“血熱”的`可能性大大增加。此外，環(huán)境污染加劇，易引發(fā)過(guò)敏的油漆、汽油、農(nóng)藥、化學(xué)纖維等越來(lái)越多地出現(xiàn)在人們的生活中。研究還發(fā)現(xiàn)，有些藥物也會(huì)造成過(guò)敏，常用的抗生素如青霉素、磺胺、生物制劑、各種預(yù)防針、血漿制品等，都有可能導(dǎo)致“血熱兒”患過(guò)敏性疾病。

孫軼秋提醒說(shuō)，中醫(yī)所說(shuō)的“血熱兒”，往往表現(xiàn)出舌頭紅、大便干、手足心熱、易心煩、喝水多、怕熱、好吃涼食等，如果家中的孩子有這些癥狀，家長(zhǎng)應(yīng)引起注意。

(楊子)。

自傳范文護(hù)理如何寫(xiě)篇八

對(duì)于很多牙齒缺失過(guò)多的人來(lái)說(shuō)，常會(huì)選擇戴活動(dòng)義齒，也就是假牙，如一些老年人為了美觀和咀嚼功能，通常就會(huì)選擇戴活動(dòng)假牙。那么對(duì)于戴活動(dòng)假牙的人來(lái)說(shuō)，平時(shí)要怎么護(hù)理保養(yǎng)牙齒呢？下面來(lái)了解一下。

戴新假牙尤其是活動(dòng)假牙如同穿新鞋一樣，要 有個(gè)適應(yīng)的過(guò)程，應(yīng)從心理上主動(dòng)接納它。但如果出現(xiàn)明顯的疼痛、取戴困難等情況，就要及時(shí)找醫(yī)生調(diào)改，直到適應(yīng)為止。 初戴假牙時(shí)，由于牙床還不能適應(yīng)，因此不要咬嚼較硬的食品。此外，裝上假牙咀嚼食物時(shí)，有部分牙齦或黏膜會(huì)有一些壓痛、擦傷，但經(jīng)修改后都會(huì)很快適應(yīng)。千萬(wàn)不能把假牙擱置起來(lái)，因?yàn)闀r(shí)間一久，假牙就不適合了，可能要重做.

初戴假牙往往問(wèn)題很多，而且不易即刻全被發(fā)覺(jué)。這時(shí)病人就需要耐心與醫(yī)生合作，找出缺點(diǎn)，一步一步修改。去醫(yī)院前半天應(yīng)把假牙戴上，這樣壓痛部位就會(huì)留下印痕，以便于醫(yī)生修改。

口腔內(nèi)真牙及假牙的衛(wèi)生護(hù)理尤其重要。每次飯后要把假牙摘下，洗刷干凈后，漱口再戴上，以防食物殘?jiān)鹬車(chē)M織炎癥。每晚睡前應(yīng)把假牙摘下，讓口腔內(nèi)被壓組織和牙齒有休息的機(jī)會(huì)，同時(shí)避免發(fā)生假牙落入氣管或食管的'危險(xiǎn)。假牙則用牙膏或肥皂洗干凈，泡于冷水或自來(lái)水中(注意不要放在熱水或酒精里，這樣容易引起假牙變形)。

假牙戴了一段時(shí)間后，應(yīng)經(jīng)常檢查假牙。如是否太松；假牙與托板是否有裂縫；鉤環(huán)是否活動(dòng)等。若有改變，應(yīng)盡早去找醫(yī)生矯正或修理。

假牙并不是不壞就不需更換。合適的假牙戴了幾年后，有些人可能再次出現(xiàn)假牙松動(dòng)、咬合變低、疼痛等情況。這是因?yàn)殡S著時(shí)間的流逝，缺牙區(qū)牙槽骨會(huì)逐漸萎縮，而且許多部位萎縮速度不一致。此時(shí)應(yīng)去醫(yī)院及時(shí)復(fù)查，修改或更換不合適的活動(dòng)假牙.

以上就是活動(dòng)義齒的護(hù)理方式，所以為了更健康的使用義齒，減少口腔問(wèn)題，對(duì)于配戴活動(dòng)義齒的朋友平時(shí)一定要注意做好護(hù)理保養(yǎng)工作，定期檢查，這樣才能讓我們健康的使用活動(dòng)義齒。

自傳范文護(hù)理如何寫(xiě)篇九

頸部的衰老是最先的，所以建議大家每天都要花點(diǎn)時(shí)間來(lái)按摩一下，5~10分鐘就夠。不想要頸部的細(xì)紋，你還要克服掉經(jīng)常低頭的壞習(xí)慣，頭平視是最佳的姿勢(shì)。

頸部在人體學(xué)上是一個(gè)“多事三角區(qū)”，頸部肌膚比較細(xì)薄而脆弱，厚度僅有面部的2/3，紋理較深且橫向，膠原細(xì)胞含量比較少，因而容易缺乏彈性，血紅色素含量少令頸部暗沉及較黃。頸部肌膚的皮脂腺和汗腺的數(shù)量只有面部的1/3，皮脂分泌較少易干燥，難以保持水分，所以很易產(chǎn)生皺紋。所以，頸部護(hù)理“膜”很重要。

1、不要深層清潔面膜。頸部敷面膜，紙狀及膏狀均可。針對(duì)干燥的可敷保濕面膜，去暗啞的可敷美白面膜，增強(qiáng)彈性的可敷抗老化或膠原蛋白面膜等，但最好不要使用深層清潔面膜，否則令頸部更干燥。

2、天然精華最抗衰老?？梢赃x擇海洋精華成分或中草藥成分的天然型頸膜，不僅可滋潤(rùn)頸部肌膚，還能減少皺紋形成，延緩頸部衰老，恢復(fù)頸部肌膚彈性。

3、天鵝美頸按出來(lái)。在頸部做面膜的同時(shí)，可以輔以按摩以減少頸紋，增進(jìn)血色。當(dāng)頸部疲勞時(shí)，可用熱毛巾暖敷兩分鐘，增加血液循環(huán)。平時(shí)不要用太熱的水洗澡，因?yàn)闊崴|及頸部肌膚，會(huì)刺激皮膚老化及出現(xiàn)頸紋。

好好護(hù)理頸部，讓猶如玉瓷般光滑的頸部為你的美麗加分，讓你葆有永遠(yuǎn)年輕的魅力。

紫外線(xiàn)影響：包括日曬和電腦輻射，隨著年齡的增加而加深，皺紋可能非常明顯無(wú)數(shù)次地抬頭、低頭的動(dòng)作：抬頭與低頭等習(xí)慣性動(dòng)作總在人們不經(jīng)意中無(wú)數(shù)次重復(fù)，頸部表皮很容易因擠壓而出現(xiàn)痕跡，時(shí)間一長(zhǎng)，皮層較薄的頸部就有了皺紋。而且，一旦產(chǎn)生皺紋后，便很難恢復(fù)彈性，將之消除。

頸部缺水：頸部在人體學(xué)上是一個(gè)“多事三角區(qū)”，頸部肌膚十分細(xì)薄而脆弱，頸部前面皮膚的皮脂腺和汗腺的數(shù)量只有面部的三分之一，皮脂分泌較少，難以保持水分，更容易干燥，所以很容易產(chǎn)生皺紋。

外界環(huán)境影響：秋冬季節(jié)，氣候干燥，風(fēng)沙較大，也容易使頸部干燥起皺。

第一步：基本的清潔，用性質(zhì)溫和的潔面乳給進(jìn)行清潔，去除表面的灰塵，進(jìn)行深層清潔第二步：去角質(zhì)，可以用面部產(chǎn)品，但頸部肌膚較面部薄，適宜使用不太油膩的產(chǎn)品，宜采用顆粒細(xì)致的去角質(zhì)產(chǎn)品，以螺旋的方式由下往上搓揉按摩，頸部靠近耳后的.部分也要徹底清潔，然后以清水洗凈或以濕毛巾擦拭。

第一步：每天使用頸霜或緊致產(chǎn)品。用專(zhuān)業(yè)頸霜來(lái)護(hù)理頸部，護(hù)理程序與面部一樣，先用溫和的潔面乳清洗，隨后拍上不含酒精成分的爽膚水，再抹上頸霜。在擦拭頸霜過(guò)程中可進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨Α?/p>

第二步：定期使用頸膜。一個(gè)星期左右做一次頸膜也是必須的。專(zhuān)門(mén)為頸部設(shè)計(jì)的頸膜很少，如買(mǎi)不到，可用面膜或面膜布代替，也可選擇目前市面上面部和頸部連體的面膜。此外，你自己還可以調(diào)制面膜：雞蛋清配上淀粉、蜂蜜調(diào)成糊狀，均勻涂在頸部，30分鐘后洗掉，有收緊肌膚的作用。

第一步：頸部按摩。每晚為頸項(xiàng)進(jìn)行按摩也是防止皮膚下垂的好辦法。先把下巴略為抬起，接著用食指、中指及無(wú)名指由近鎖骨的位置起，由下往上用輕柔的力度按摩至下巴，繼而用同樣的手勢(shì)按頸項(xiàng)兩旁至耳畔的位置。除了頸前按摩外，頸后按摩也是不可忽略，在耳后附近斜著向下輕柔，這種從頭后斜向方式的按摩，可促進(jìn)血液循環(huán)，消除面部浮腫和頸部酸痛，防止皺紋出現(xiàn)第二步：護(hù)理操。具體做操方法：將脖頸充分地向前后彎屈，向前要達(dá)到胸部，向后時(shí)盡量讓頭部和地面達(dá)到平行。然后向左右兩側(cè)交替轉(zhuǎn)動(dòng)，使它的側(cè)面肌得到充分伸展，最后全方位轉(zhuǎn)動(dòng)脖頸，用頭部畫(huà)大圈帶動(dòng)脖頸，向右轉(zhuǎn)完再向左轉(zhuǎn)。

每晚淋浴時(shí)，用蓮蓬頭對(duì)準(zhǔn)頸部以水壓按摩，并用溫和沐浴液清洗頸部，擦干后先拍上柔膚水，再涂上頸霜或具有保濕抗皺成分的高養(yǎng)分面霜，注意要由下向上逆著地心引力的方向涂抹。

白天出門(mén)前，給頸部涂上質(zhì)地清爽的隔離霜或防曬霜。

每次做面膜時(shí)，別忘將多余的美容液涂在頸部。

皮膚專(zhuān)家建議選擇合適的寢具，枕頭最適宜的高度應(yīng)在8厘米左右，并擺放在脖子的凹陷處，同時(shí)注意不要長(zhǎng)期蜷體側(cè)睡，這樣能防止因枕頭過(guò)高而產(chǎn)生雙下巴與皺紋，以及因不良睡姿導(dǎo)致頸部血液循環(huán)不暢而產(chǎn)生暗沉和色斑。工作時(shí)，則要注意頭部和電腦要保持平行，每隔一小時(shí)沿逆時(shí)針?lè)较蛐D(zhuǎn)頭部以放松頸部皮膚和神經(jīng)，防止頸部堆積皺紋。

經(jīng)常用雞骨頭煲湯，其中的軟骨素可以提高皮膚纖維的彈力；或用豬蹄燉黃花菜，其膠質(zhì)亦能增加皮膚的彈性。

常飲酸牛奶：酸奶中含有的乳酸及其它一些有機(jī)酸如檸檬酸、葡配合酸等，其稀釋液還具有明顯的殺菌和防腐作用，被譽(yù)為粘膜組織的“清洗劑”，它有助于軟化皮膚的粘性表層，去掉死去的舊細(xì)胞，在此過(guò)程中，皺紋也隨之消除了。