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視力障礙心得體會實(shí)用 視障礙體驗(yàn)過程及感受(9篇)

格式:DOC 上傳日期:2023-01-09 17:21:58 頁碼:8
視力障礙心得體會實(shí)用 視障礙體驗(yàn)過程及感受(9篇)
2023-01-09 17:21:58    小編:ZTFB

我們在一些事情上受到啟發(fā)后,可以通過寫心得體會的方式將其記錄下來,它可以幫助我們了解自己的這段時(shí)間的學(xué)習(xí)、工作生活狀態(tài)。那么我們寫心得體會要注意的內(nèi)容有什么呢?下面我?guī)痛蠹艺覍げ⒄砹艘恍﹥?yōu)秀的心得體會范文,我們一起來了解一下吧。

關(guān)于視力障礙心得體會實(shí)用一

《保護(hù)眼睛,預(yù)防近視》

二、教學(xué)目標(biāo):

我依據(jù)培智健康教育課程標(biāo)準(zhǔn)的要求和學(xué)生的身體狀況,擬定如下教學(xué)目標(biāo):

1、認(rèn)知目標(biāo):掌握近視形成的原因。

2、技能目標(biāo):掌握預(yù)防近視的方法。

3、情感目標(biāo):培養(yǎng)學(xué)生良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣,并且持之以恒。

三、教學(xué)重、難點(diǎn)

本節(jié)課的教學(xué)重點(diǎn)是預(yù)防近視的方法。難點(diǎn)是培養(yǎng)學(xué)生良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣,并且持之以恒。習(xí)慣的養(yǎng)成是需要不斷正確的重復(fù)才能養(yǎng)成,因此我做了以上的安排。

四、說教學(xué)過程:

1、創(chuàng)設(shè)情境導(dǎo)入新課。

一開始上課我就說:“同學(xué)們,今天老師讓你們猜個(gè)謎語。學(xué)生回答:眼睛。我說:“對了,一個(gè)人在形容所珍惜的東西非常寶貴和重要時(shí),總喜歡打這樣的比方,像愛護(hù)你的眼睛一樣去愛護(hù)你所珍惜的東西。而往往你在擁有珍貴的東西時(shí)卻不懂得珍惜,就好像眼睛一樣。當(dāng)你的視力不好的時(shí)候,后悔就來不及了。今天我們就學(xué)習(xí)保護(hù)眼睛?!背鍪菊n題《保護(hù)眼睛,預(yù)防近視》。(板書)

2、眼睛有什么的用途。

老師:我們都有一雙明亮的眼睛,她能干什么用呢?(出示課件)老師:我們來看一看,跟你說的一樣嗎?你們想想,如果眼睛不好,還能看得清楚嗎?

3、引導(dǎo)學(xué)生了解近視眼的樣子以及形成的原因。

接著請同學(xué)說說為什么有的人會戴眼鏡?因?yàn)檠劬暳?,不戴眼鏡看不清物體。那么是什么原因造成了我們眼睛的近視呢?學(xué)生討論后交流得出(出示課件):連續(xù)長時(shí)間看書、讀寫姿勢不正確、眼睛離書本太近等等。

4、預(yù)防近視的方法。

就是這些不良的行為習(xí)慣危害了我們的眼睛,那我們又該怎樣保護(hù)眼睛,預(yù)防近視呢?我們現(xiàn)在來看大屏幕。(出示視頻1)看完以后請同學(xué)們再來說一說在課堂學(xué)習(xí)中應(yīng)該怎樣保護(hù)我們的眼睛,預(yù)防近視呢?

引導(dǎo)學(xué)生說出:

(1)寫字時(shí)手離筆尖一寸。

(2)讀書時(shí)眼睛離書一尺。

(3)寫字時(shí)胸離課桌一拳。

5、同學(xué)們說的都很好,剛才我們一直再看大屏幕,眼睛有些累了,現(xiàn)在跟老師一起來放松一下眼睛。(出示視頻2)

6、課堂總結(jié)。

做完以后眼睛真舒服啊,同學(xué)們,眼睛是心靈的窗戶,所以請同學(xué)們在生活中要注意用眼衛(wèi)生,保護(hù)好眼睛。老師衷心祝愿大家,不要因?yàn)榻裉斓慕曈绊懨魈斓倪h(yuǎn)征,愿大家都有一雙明亮而健康的眼睛。

以上的教學(xué)過程整個(gè)體現(xiàn)課程標(biāo)準(zhǔn)的要求,體現(xiàn)了學(xué)生是學(xué)習(xí)的主人,體現(xiàn)了教師是學(xué)生學(xué)習(xí)的引領(lǐng)者、組織者,教師的教是為學(xué)生的學(xué)服務(wù)的理念。

關(guān)于視力障礙心得體會實(shí)用二

眼睛是心靈的窗口。生活在這個(gè)大千世界里,是眼睛讓我們看到生活的美好,世界的美麗;是眼睛幫助我們驅(qū)走黑暗的孤獨(dú),讓我們看見陽光的明媚;是眼睛幫助我們分辨是非,看清黑白,讓我們做一個(gè)正直的人。

看看窗外的綠樹鮮花,看看純凈湛藍(lán)的天空,看看朋友親切的笑容,幸福便漸漸彌漫在每個(gè)人的明眸里。一個(gè)正常人的生活,如果離開了眼睛簡直無法想象。20__年6月6日是第十七個(gè)全國“愛眼日”。為了呵護(hù)我們心靈的窗戶,為了我們的五彩的明天,讓我們從點(diǎn)滴做起、以實(shí)際行動愛護(hù)我們的眼睛吧! 20__年度中,我縣中學(xué)生共體檢視力2470人,其中檢出左眼視力不良率為70.9%,右眼視力不良率72.8%,與1998年相比,視力不良檢查出率大幅度提高。

小學(xué)生共體檢視力2278人,檢出左眼視力不良率為30.5%,右眼視力不良率為31.8%。與1998年相比,視力檢出率也大幅度提高。中小學(xué)生近視逐年加重的事實(shí)已成為家長擔(dān)憂、影響學(xué)生身心健康的社會問題,也是全社會關(guān)心的問題。因此,為了我們的眼睛,我們向全縣中小學(xué)生發(fā)起以下倡議:

(1)每天堅(jiān)持做兩次眼保健操。

(2)時(shí)常佩帶一些滴眼液。

(3)合理安排作息時(shí)間,保證充足睡眠。

(4)經(jīng)常眨動眼睛,眨眼睛是天然的按摩法

(5)長時(shí)間定視后,要把視線移開休息一會兒,多看遠(yuǎn)處的山林與綠色植物。

(6)不要在坐車或行走的時(shí)候看書,不要躺下看書。

(7)定期檢查眼睛的健康狀況,發(fā)現(xiàn)眼病及早治療。

(8)盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西,電視、電腦的屏幕亮度要柔和,明亮反差不要太大,不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)。

(9)要做到讀書寫字姿態(tài)端正,保持“一尺一拳一寸”,即眼睛離書本一尺,身體離桌沿一拳,手指離筆尖一寸。

(10)注意營養(yǎng)均衡,對于已經(jīng)患了近視眼的同學(xué),要少食酸性和甜性食品,多吃一些新鮮的蔬菜和水果,避免偏食。 只要大家按照我們的倡議來做,一定可以有效保護(hù)我們的眼睛,我們的視力一定會很棒的。因此,請大家像愛惜眼睛一樣愛惜生命 ,像愛惜生命一樣愛護(hù)眼睛。

從今天做起,從現(xiàn)在做起,從我做起,做到。

共青團(tuán)黃龍縣委

黃龍縣政協(xié)科教文衛(wèi)委員會

黃龍縣婦女聯(lián)合會

黃龍縣關(guān)心

關(guān)于視力障礙心得體會實(shí)用三

隨著科技的發(fā)展,各種各樣的電子產(chǎn)品是越來越多了,電腦、手機(jī)等成了家里必不可少的的物品,大人們每天都會在電腦前上網(wǎng),或者用手機(jī)玩游戲,所以孩子們現(xiàn)在也都對電腦游戲、手機(jī)游戲等越來越精通了。

常常聽到家長們說:孩子們經(jīng)常一回家就看電視;有的一回家就上網(wǎng)玩游戲,而我們的孩子們也慢慢離不開這些電子產(chǎn)品了。在幼兒園里也常常聽到孩子們說:“老師,我都會玩植物大站僵尸了“。“老師,我家電腦上有憤怒的小鳥游戲呢”?!袄蠋?,我媽媽的手機(jī)上有切西瓜的游戲“等等。孩子也會再一起經(jīng)常交流他玩了些什么游戲,你又玩了些什么游戲等等。

現(xiàn)在孩子對著電腦、電視、手機(jī)的時(shí)間長了,對幼兒的眼睛不好,幼兒期是幼兒視力發(fā)育的關(guān)鍵期,因此從現(xiàn)在起家長應(yīng)重孩子們的視力發(fā)展。這個(gè)時(shí)期如果不注意孩子的用眼就可能發(fā)展變化成近視。對此,許多家長都重視不夠。日常生活中,怎樣指導(dǎo)孩子保護(hù)好眼睛呢,以下是一些預(yù)防視力的小方法:

首先應(yīng)注意用眼的姿勢。

簡單地說,就是要做到三個(gè)“一”,既一拳、一寸、一尺。一拳,就是指孩子坐在座位上看書寫字時(shí),自己的前胸和書桌要保持一拳的距離;一寸,是要求孩子寫字時(shí),握筆的手與筆尖的距離要保持一寸;一尺,就是孩子看書時(shí)眼與書本的距離要保持一尺。這三個(gè)“一”,是使眼睛視軸保持正常距離的有效措施,是保護(hù)孩子視力的一種科學(xué)手段。

其次注意用眼的時(shí)間。

幼兒的眼球發(fā)育還不完善,工作能力較低,每次看書或?qū)懽?.5~1小時(shí),就要讓孩子到戶外活動活動,做做游戲,望望遠(yuǎn)方,或觀察一下花草綠樹,使緊張的眼部肌肉放松,消除疲勞。另外,還要使孩子生活有規(guī)律,有充足的睡眠,使眼睛得到充分的休息。

注意用眼的光線。

不要讓孩子在暗光或太陽光下讀書寫字。晚上室內(nèi)若用25瓦的電燈泡,書本與燈泡的距離應(yīng)當(dāng)在1米以內(nèi)。若用60瓦的燈泡,書本與燈泡的距離應(yīng)在1~2米之間。陰天、黃昏、月光下光線微弱,陽光下光線強(qiáng)烈,都不適宜讀書寫字??措娨晻r(shí),要保持適合的距離,一般應(yīng)是熒光屏對角線長度的5~7倍。每次看電視時(shí)間不宜超過2小時(shí)。

注意眼睛的鍛煉。

體育鍛煉能增強(qiáng)血液循環(huán)和新陳代謝,供給眼睛較多的營養(yǎng)物質(zhì),使眼睛的抵抗力增強(qiáng),這對眼睛是間接的鍛煉。直接的鍛煉是眼保健操,它是根據(jù)我國醫(yī)學(xué)的推拿、按摩、針灸穴位,結(jié)合醫(yī)療體育編成的,是保護(hù)視力的科學(xué)方法。父母和老師要學(xué)會眼保健操的基本知識,具體指導(dǎo)和經(jīng)常督促孩子做好眼保健操,并持之以恒。

注意眼睛的營養(yǎng)。

蔬菜水果中含維生素a、d較多,對眼睛有一定的營養(yǎng)作用。經(jīng)常食用,可起到保護(hù)眼睛的輔助作用。而糖吃多了則對孩子視力有傷害,應(yīng)控制孩子的糖攝入量。

只要注意以上幾個(gè)方面,幼兒患近視眼的幾率就會大大降低,而他們的“小窗戶”在我們的呵護(hù)下將會更明、更亮。

關(guān)于視力障礙心得體會實(shí)用四

各位同學(xué):

大家上午好!

今天我要給同學(xué)們演講的題目是《保護(hù)視力,從我做起》。

眾所周知,眼睛是心靈的窗戶,通過這扇窗戶,我們可以看到五彩繽紛的大千世界,但現(xiàn)實(shí)生活中,清晰的世界離我們越來越遠(yuǎn),步入中學(xué)階段,許多同學(xué)開始佩戴眼鏡。隨著生活品質(zhì)的提高,眼鏡的制作也越來越精美,這使一部分同學(xué)人認(rèn)為,配戴眼鏡是一種時(shí)尚,或許從x種角度來說戴眼鏡是一種時(shí)尚,但是配戴近視眼鏡絕不是一種時(shí)尚。

配戴近視眼鏡給我們的生活帶來了諸多不便,比如,下雨天,雨滴滴在眼鏡上,模糊了我們的視線,為我們的出行帶來了很大的安全隱患。在過去的五一假期中,相信很多同學(xué)都跟隨自己的父母外出旅游了,外出旅游太陽鏡是必不可少的防紫外線的神器,假如,你近視了,又需要戴太陽鏡,你會在近視眼鏡上摞太陽鏡嗎,那是一種怎樣的體驗(yàn)?zāi)?

所以,我們要保護(hù)好自己的眼睛。

那么,如何保護(hù)自己的眼睛呢?

首先,讀書寫字時(shí)注意坐姿,眼睛距離書本一尺遠(yuǎn),胸與書桌一拳遠(yuǎn),手離筆尖一寸遠(yuǎn)。

其次,牢記三個(gè)不,不在光線太強(qiáng)或過弱的地方看書,不躺著看書,不在行走的過程看書。

再次,保證充足的睡眠,多接觸大自然,多看看綠色植物,調(diào)節(jié)視力。

大千世界,蕓蕓眾生,一切的一切都需要眼睛來觀察,同學(xué)們,讓我們一起努力愛護(hù)咱們的眼睛吧!

我的演講到此結(jié)束,謝謝大家。

關(guān)于視力障礙心得體會實(shí)用五

人們常說,眼睛是心靈的窗戶。在描寫眼睛時(shí),也愛用什么“明亮”啦,“水靈靈”啦,“炯炯有神”啦等字眼來形容。是啊,誰不希望自己有雙好眼睛,誰不希望自己心靈的窗戶更加明亮呢?今天咱們班進(jìn)行了體檢,其中視力檢查時(shí),老師發(fā)現(xiàn)有不少同學(xué)的視力竟在5.0以下!這對老師來說是個(gè)不小的震驚!通過了解得知,假期中有不少同學(xué)視力有所下降,這其實(shí)與用眼不衛(wèi)生有莫大的關(guān)系。

有的人糊涂地認(rèn)為,戴眼鏡顯得很“氣派”,有“學(xué)問”,盼望自己能戴上眼鏡,以示“風(fēng)度翩翩”。其實(shí)不然,我便深有體會。戴了眼鏡,無窮無盡的麻煩事會接踵而至。比如,在酷夏,汗水會大大減少鏡框與鼻梁之間的摩擦,使眼鏡溜下鼻梁。在寒冬,從外面一進(jìn)屋,鏡片上立刻蒙上一層霧氣,就什么也看不清了。打球時(shí),鏡片有可能被打碎;游泳時(shí),更要擔(dān)心眼鏡掉落在池底…

那么,近視眼是怎么形成的呢?

主要是由于我們不注意用眼衛(wèi)生造成的。我們看書,往往沒有一個(gè)好習(xí)慣。在強(qiáng)光下也看,在很弱的光線下也看。有的同學(xué)很“用功”,一邊走路一邊“專心致志”地看書,坐在顛簸的車上也要翻故事書。有的人習(xí)慣不好,趴在被窩里看書。有的書報(bào)字很小,那也“不顧一切”地看,常常要把眼睛貼在書上,有時(shí)候看一篇小說或有趣的故事,就一看幾個(gè)鐘頭也“愛不釋手”…… 類似的例子很多。

本來,我們在看書時(shí),眼睛就處于緊張狀態(tài)。條件越不好,人眼的調(diào)節(jié)肌就越得緊張地、不停地進(jìn)行調(diào)節(jié),而我們看書入了迷,就一連幾個(gè)小時(shí)也不讓眼睛休息,強(qiáng)迫它不停地工作.人眼勢必累得不得了,調(diào)節(jié)肌的功能就慢慢減退了,形成假性近視。這時(shí)再不注意,眼球前后徑拉長,從而使看到的景物落在視網(wǎng)膜前面,人看東西就模糊不清了,形成真性近視。

知道了近視的形成,就不難預(yù)防近視,保護(hù)好視力。

首先,我們不要過分“用功”,走路的時(shí)候不要看書,坐車時(shí)也不要讀故事書。因?yàn)樽呗?、坐車時(shí)手里拿的書很不穩(wěn)定,眼與書本間的距離不停變換,調(diào)節(jié)肌就要不斷地調(diào)節(jié),很容易疲勞。

另外,看書時(shí)不要為了舒服而躺在床上看,因?yàn)樘芍?,兩個(gè)眼球離書本遠(yuǎn)近不同,調(diào)節(jié)肌需要用的調(diào)節(jié)力也不一樣,時(shí)間長了,兩只眼睛就會形成程度不同的近視狀態(tài)。

看書時(shí),眼離書本的距離應(yīng)保持一市尺,不要離得過近。這是非常重要的。

控制看書時(shí)間也很重要??磿鴷r(shí)間到了一個(gè)小時(shí)左右,要適當(dāng)休息一下,眺望一下遠(yuǎn)方,或者閉目養(yǎng)神。千萬不要由于被書報(bào)所吸引,而如癡如醉地看上幾個(gè)小時(shí)。

還有,不要看字過小的書報(bào),寫過小的字,那樣很費(fèi)勁,會大大加重眼球的負(fù)擔(dān)。

為了預(yù)防近視,保護(hù)視力,要認(rèn)真做眼保健操。不能滿不在乎,要養(yǎng)成習(xí)慣,持之以恒。

如果已經(jīng)得了近視,那要看情況,若是假性近視,要積極治療,視力還大有希望恢復(fù)。若是真性近視,那除了治療外還要及時(shí)配眼鏡,避免近視程度發(fā)展,戴了眼鏡,還應(yīng)注意用眼衛(wèi)生,不要時(shí)戴時(shí)摘,更不要亂戴別人的眼鏡。

愿同學(xué)們都有一雙明亮的眼睛!

倡議人:

日期:xx年xx月xx日

關(guān)于視力障礙心得體會實(shí)用六

一、研究背景

近年來,小學(xué)生近視眼的發(fā)病率在逐年上升,同時(shí)始發(fā)年齡又有下移的勢頭。更多的人都戴上了眼鏡,甚至連幾歲的小孩都戴上了眼鏡,為什么會出現(xiàn)這樣的結(jié)果呢?由于多種原因?qū)е滦W(xué)生的視力不斷下降,特別是隨著科技的發(fā)展,電腦等高科技產(chǎn)物的出現(xiàn),越來越多的小學(xué)生沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲,電視等,導(dǎo)致他們的視力不斷下降。

二、研究的目的和意義

了解小學(xué)生近視進(jìn)展情況及相關(guān)因素,分析近視進(jìn)展的原因。通過此次研究,希望能夠使同學(xué)們更多的了解近視給我們帶來的危害,重新審視自己,端正態(tài)度,視力正常的同學(xué)積極做好預(yù)防工作,已近視的同學(xué)及時(shí)治療,防止視力進(jìn)一步下降,穩(wěn)定視力水平。同時(shí),鍛煉我們的動手和動腦能力,培養(yǎng)我們的社會實(shí)踐能力,將所學(xué)知識更好的應(yīng)用到生活。

三、研究方法

1問卷調(diào)查

2小范圍專訪

3討論分析法

四、基本思路

設(shè)計(jì)相關(guān)的問卷→調(diào)查學(xué)校學(xué)生→對相應(yīng)的同學(xué)進(jìn)行專訪→分析調(diào)查結(jié)果→上網(wǎng)查相關(guān)信息→最后得出結(jié)果

五、調(diào)查結(jié)果分析與結(jié)論

1問卷調(diào)查表:

本次隨機(jī)調(diào)查共涉及學(xué)校一至六年級共100名男女同學(xué),其中:男同學(xué)60名,女同學(xué)40名;高年級60人,低年級40人。

2小范圍專訪:

對于近視程度較深的同學(xué),我們進(jìn)行了小范圍內(nèi)的專訪,調(diào)查中發(fā)現(xiàn),造成這些同學(xué)近視的主要原因,大都是用眼姿勢不對長時(shí)間的近距離作業(yè)以及睡眠不足等,而且也沒有時(shí)間注意自己的眼睛問題。平時(shí)用眼不衛(wèi)生,較長時(shí)間的使用電腦,電視等電子產(chǎn)品也是造成視力明顯下降的原因之一。

3研究結(jié)果分析

附調(diào)查問卷級調(diào)查及調(diào)查結(jié)果:

大部分的同學(xué)近視都是由于看電視頻繁,且離電視的距離較近和沉迷于網(wǎng)絡(luò)而造成的,當(dāng)然也有一部分同學(xué)是由于用眼不衛(wèi)生所造成的,而對于近視程度的不斷加深,更多的是在前者的基礎(chǔ)上,由于學(xué)習(xí)緊張,長時(shí)間的近距離作業(yè)以及睡眠不足等原因所造成的,而且也沒有時(shí)間注意自己的眼睛問題。

1、(一)患有近視眼的同學(xué):(23.7%)

在近視同學(xué)中,用眼衛(wèi)生情況分別如下:

1、你作業(yè)時(shí)的姿勢怎么樣?

a 很好 (20%) b 一般72%) c 很差 (8%)

2、你一天花多少時(shí)間上網(wǎng)?

a 不上網(wǎng) (6%) b 半小時(shí)(54%)c 一小時(shí)(38%) d 二小時(shí)以上

3、一天花多少時(shí)間看電視?

a 半小時(shí) (18%) b 一小時(shí)(30%) c 二小時(shí)以上 (52%)

4、做完作業(yè)會不會到窗口往外看?

a 經(jīng)常 (38%) b 偶爾 (44%) c 從不 (18%)

5、做眼保健操認(rèn)真嗎?

a 非常認(rèn)真(52%) b 偶爾認(rèn)真(38%) c 不認(rèn)真 (4%)

6、經(jīng)常躺在床上看書嗎?

a 經(jīng)常 (6%) b 偶爾 (48%) c 從不(46%)

7、是否經(jīng)常在搖晃的車廂中看書?

a 經(jīng)常 (22%) b 偶爾(40%) c 從不(38%)

8、看電視時(shí)是否把電燈關(guān)掉?

a 是 (26%) b 不是(74%)

(二)不患有近視眼的同學(xué):(73.3%)

在未近視同學(xué)中,用眼衛(wèi)生情況分別如下:

1、你作業(yè)時(shí)的姿勢怎么樣?2%)

a 很好 (16.67%) b 一般 (77.78%) c 很差 (5.56%)

2、你一天花多少時(shí)間上網(wǎng)?

a 不上網(wǎng) (61.11%) b 半小時(shí) (7.41%) c 一小時(shí) (25.93%) d 二小時(shí)以上

3、一天花多少時(shí)間看電視?

a 半小時(shí) (20.37%) b 一小時(shí) (44.44%) c 二小時(shí)以上 (35.19%)

4、做完作業(yè)會不會到窗口往外看? a 經(jīng)常 (24.53%) b 偶爾 (51.85%) c 從不 (24.07%)

5、做眼保健操認(rèn)真嗎?

a 非常認(rèn)真 (50%) b 一般 (48.15%) c 不認(rèn)真 (1.85%)

六、討論解決方案

同學(xué)們在平時(shí)的學(xué)習(xí)與生活中應(yīng)注意自己的用眼衛(wèi)生,長時(shí)間學(xué)習(xí)或看電視時(shí),應(yīng)每隔一段時(shí)間遠(yuǎn)眺綠色植物,這樣有利于放松眼部肌肉,緩解長時(shí)間用眼給眼睛帶來的壓力,另外,當(dāng)明顯感覺自己眼部不舒服或視力不斷下降時(shí),應(yīng)及時(shí)告知老師或父母,到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查,多注意自己的眼睛問題。

七、建議和設(shè)想

(一)、閱讀、學(xué)習(xí)需注意:

1、坐姿要端正:不可彎腰駝背,靠得很近或趴著做功課或閱讀,這樣易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞,進(jìn)而造成或加深近視。

2、看書距離應(yīng)適中 :書本與眼睛之間的距離保持以最少30公分,且桌椅的高度也應(yīng)與身體相適應(yīng)。

3、近距離用眼時(shí)間勿太長: 無論做功課或閱讀,時(shí)間不宜太長,每45分鐘左右應(yīng)作短暫休息,可望遠(yuǎn)或做眼球轉(zhuǎn)動練習(xí)。課間活動時(shí)間,則應(yīng)盡量走出教室活動。

4、光線充足 : 光線要充足舒適,不可在昏暗的光線下勉力視物。

(二)使用電腦、手機(jī)等電子產(chǎn)品需注意:

1、距離勿太近: 看電視時(shí)應(yīng)保持與電視畫面對角線6-8倍距離。電腦屏幕要比眼睛來的低,即眼睛略高于電腦屏幕;電腦屏幕和眼睛離60公分以上,太近容易造成眼睛疲勞,誘發(fā)近視;

2、光線勿太亮或太弱 : 建議盡量使用液晶電視。液晶顯示屏不閃爍,能降低眼睛疲勞,且不宜太亮。電腦屏幕最好背向或側(cè)向窗戶,避免屏幕反光。電腦操作間的光線不應(yīng)太弱或太強(qiáng)。

3、時(shí)間不宜太長

以近距離用眼45分鐘后休息10-15分鐘為宜。

(三)、日常生活需注意

1睡眠不可少,作息有規(guī)律,睡眠不足身體易疲勞,易造成近視。

2多做戶外運(yùn)動經(jīng)常眺望遠(yuǎn)處放松眼肌,與大自然多接觸,青山綠水有益于眼睛的健康。

3小學(xué)階段患了近視眼,要盡早、及時(shí)、長期地預(yù)防治療,可避免度數(shù)加深,防止并發(fā)其他眼疾。

想要讓青少年有一雙健康的眼睛,那么就要懂得如何保護(hù)好眼睛。

八、感受與體會

我覺得調(diào)查應(yīng)不僅僅局限于小學(xué)生,應(yīng)該從不同年齡的人進(jìn)行調(diào)查,這樣應(yīng)該能使調(diào)查結(jié)果更有說服力,下次有時(shí)間還要將此次調(diào)查做得更詳細(xì)些。

身邊很多人都不同程度的近視,以前并沒有怎么關(guān)注,也沒有防治,通過這次研究使自己認(rèn)識到近視的危害性,希望通過本次研究能夠重新審視自己,并注意以后用眼衛(wèi)生,合理安排生活制度 ,不要長時(shí)間上網(wǎng)和看書,要讓自己的眼睛得到休息和保養(yǎng).當(dāng)然也希望大家能夠多重視自己的視力情況。

關(guān)于視力障礙心得體會實(shí)用七

1、體驗(yàn)感受眼睛的作用,知道眼睛的重要性。

2、知道不好的習(xí)慣會影響視力,體驗(yàn)戴眼睛的煩惱,在生活中尊重關(guān)心戴眼睛的小伙伴。

3、知道基本的護(hù)眼常識,形成正確的護(hù)眼習(xí)慣。

三課時(shí)。

戴眼鏡的小老鼠

感受戴眼鏡的不便及苦惱,體會良好的生活、學(xué)習(xí)、生活習(xí)慣的重要性。

體會良好的生活、學(xué)習(xí)、生活習(xí)慣的重要性,知道在生活中保護(hù)眼睛。

教師準(zhǔn)備一個(gè)老鼠布娃娃與教科書第18頁圖。

1、激趣導(dǎo)入:

教師出示一只可愛的老鼠布娃娃,講小老鼠的故事。

“小朋友們好,我叫杰米,你們瞧,我有一對漂亮的大眼睛??墒遣痪们埃业难劬礀|西越來越模糊了,只能戴眼鏡,我的眼睛再也不漂亮了?!闭垖W(xué)生說說小老鼠為什么會戴上眼鏡呢?

2、看圖討論:

出示書上:18頁教學(xué)掛圖,同學(xué)之間互相討論,教師指明學(xué)生在全部交流。

3、小結(jié)要點(diǎn):

小老鼠趴在桌子上寫字,躺在床上看書,在太陽下看書,這些不好的習(xí)慣影響了他的視力,那么,還有哪些不好的習(xí)慣會影響視力呢?

4、小組討論:

閱讀教科書19頁,看看眼睛跟小老鼠帶了了哪些煩惱?

5、小結(jié):

你想對小老鼠說些什么?

活動內(nèi)容:

眼睛作用大

教學(xué)重難點(diǎn):

體驗(yàn)眼睛的重要作用,感受眼睛給我們帶來的方便和快樂。

活動準(zhǔn)備:

1、教師準(zhǔn)備萬花筒、放大鏡、漂亮的圖書、美麗的圖畫等。

2、學(xué)生準(zhǔn)備小眼鏡或用鐵絲彎成的“眼鏡”,調(diào)查影響視力的壞習(xí)慣。

活動過程:

1、觀察和發(fā)現(xiàn):如果你有一雙明亮的眼睛,我們可以看到什么?

教師向?qū)W生提供萬花筒、放大鏡、圖書、圖畫。問:你們都看見了什么?我們還能看到什么呢?

2、游戲——蒙眼睛畫鼻子。

3、體驗(yàn)活動。

(1)每位學(xué)生將玩具小眼鏡或鐵絲彎成的“眼鏡”架在鼻梁上,體驗(yàn)跑步、游戲、寫字等幾項(xiàng)活動。

(2)交流感受:說說你周圍的人戴眼鏡的煩惱。

4、教師小結(jié):看來戴眼睛真的是很不方便啊,我們可一定要保護(hù)好自己的眼睛啊。

5、讀兒歌:書20頁。

活動內(nèi)容:

讓眼睛更明亮

教學(xué)重難點(diǎn):

知道護(hù)眼常識,幫助學(xué)生養(yǎng)成正確的護(hù)眼習(xí)慣。

活動準(zhǔn)備:

1、教師組織學(xué)生根據(jù)教科書第21頁下面三幅圖排演情境小品。

2、教師自制日歷牌、圖片與表格。

3、師生課前共同調(diào)查保護(hù)眼睛的方法與“愛眼日”的資料。

活動過程:

1、談話導(dǎo)入:你們知道戴眼睛后做什么事情都很不方便,因此我們必須要好好保護(hù)眼睛,你們知道怎么愛護(hù)眼睛嗎?

2、討論交流:

(1)學(xué)生先分組討論,教師巡視指導(dǎo)。

(2)小組代表發(fā)言,師歸納。

如:要堅(jiān)持做眼保健操,保持正確的讀寫姿勢,不要躺著看書……

3、看圖辨析:教師出示幾組圖片學(xué)生辨析。

4、情景表演:學(xué)生表演書21面的內(nèi)容,教師提問:他們這樣做對嗎?看了同學(xué)的表演,你會怎么做?

5、小結(jié)要點(diǎn):我們要好好愛護(hù)自己的眼睛,讓眼睛更明亮。

6、介紹愛眼日(略)。

7、啟發(fā)行動:愛護(hù)眼睛,你的行動是什么?

關(guān)于視力障礙心得體會實(shí)用八

人們常說,眼睛是心靈的窗戶。在描寫眼睛時(shí),也愛用什么“明亮”啦,“水靈靈”啦,“炯炯有神”啦等字眼來形容。是啊,誰不希望自己有雙好眼睛,誰不希望自己心靈的窗戶更加明亮呢?今天咱們班進(jìn)行了體檢,其中視力檢查時(shí),老師發(fā)現(xiàn)有不少同學(xué)的視力竟在5.0以下!這對老師來說是個(gè)不小的震驚!通過了解得知,假期中有不少同學(xué)視力有所下降,這其實(shí)與用眼不衛(wèi)生有莫大的關(guān)系。

有的人糊涂地認(rèn)為,戴眼鏡顯得很“氣派”,有“學(xué)問”,盼望自己能戴上眼鏡,以示“風(fēng)度翩翩”。其實(shí)不然,我便深有體會。戴了眼鏡,無窮無盡的麻煩事會接踵而至。比如,在酷夏,汗水會大大減少鏡框與鼻梁之間的摩擦,使眼鏡溜下鼻梁。在寒冬,從外面一進(jìn)屋,鏡片上立刻蒙上一層霧氣,就什么也看不清了。打球時(shí),鏡片有可能被打碎;游泳時(shí),更要擔(dān)心眼鏡掉落在池底…

那么,近視眼是怎么形成的呢?

主要是由于我們不注意用眼衛(wèi)生造成的。我們看書,往往沒有一個(gè)好習(xí)慣。在強(qiáng)光下也看,在很弱的光線下也看。有的同學(xué)很“用功”,一邊走路一邊“專心致志”地看書,坐在顛簸的車上也要翻故事書。有的人習(xí)慣不好,趴在被窩里看書。有的書報(bào)字很小,那也“不顧一切”地看,常常要把眼睛貼在書上,有時(shí)候看一篇小說或有趣的故事,就一看幾個(gè)鐘頭也“愛不釋手”…… 類似的例子很多。

本來,我們在看書時(shí),眼睛就處于緊張狀態(tài)。條件越不好,人眼的調(diào)節(jié)肌就越得緊張地、不停地進(jìn)行調(diào)節(jié),而我們看書入了迷,就一連幾個(gè)小時(shí)也不讓眼睛休息,強(qiáng)迫它不停地工作.人眼勢必累得不得了,調(diào)節(jié)肌的功能就慢慢減退了,形成假性近視。這時(shí)再不注意,眼球前后徑拉長,從而使看到的景物落在視網(wǎng)膜前面,人看東西就模糊不清了,形成真性近視。

知道了近視的形成,就不難預(yù)防近視,保護(hù)好視力。

首先,我們不要過分“用功”,走路的時(shí)候不要看書,坐車時(shí)也不要讀故事書。因?yàn)樽呗?、坐車時(shí)手里拿的書很不穩(wěn)定,眼與書本間的距離不停變換,調(diào)節(jié)肌就要不斷地調(diào)節(jié),很容易疲勞。

另外,看書時(shí)不要為了舒服而躺在床上看,因?yàn)樘芍?,兩個(gè)眼球離書本遠(yuǎn)近不同,調(diào)節(jié)肌需要用的調(diào)節(jié)力也不一樣,時(shí)間長了,兩只眼睛就會形成程度不同的近視狀態(tài)。

看書時(shí),眼離書本的距離應(yīng)保持一市尺,不要離得過近。這是非常重要的。

控制看書時(shí)間也很重要。看書時(shí)間到了一個(gè)小時(shí)左右,要適當(dāng)休息一下,眺望一下遠(yuǎn)方,或者閉目養(yǎng)神。千萬不要由于被書報(bào)所吸引,而如癡如醉地看上幾個(gè)小時(shí)。

還有,不要看字過小的書報(bào),寫過小的字,那樣很費(fèi)勁,會大大加重眼球的負(fù)擔(dān)。

為了預(yù)防近視,保護(hù)視力,要認(rèn)真做眼保健操。不能滿不在乎,要養(yǎng)成習(xí)慣,持之以恒。

如果已經(jīng)得了近視,那要看情況,若是假性近視,要積極治療,視力還大有希望恢復(fù)。若是真性近視,那除了治療外還要及時(shí)配眼鏡,避免近視程度發(fā)展,戴了眼鏡,還應(yīng)注意用眼衛(wèi)生,不要時(shí)戴時(shí)摘,更不要亂戴別人的眼鏡。

愿同學(xué)們都有一雙明亮的眼睛!

倡議人:

日期:__年__月__日

關(guān)于視力障礙心得體會實(shí)用九

敬愛的老師,親愛的同學(xué)們:

一位青年想考飛行員,卻由于眼睛近視,被無情地拒絕在飛行員的大門外……這則新聞引起我們深思:眼睛近視對我們究竟有多大的危害和不便呢?

據(jù)調(diào)查,我國有盲人500多萬,低視力者近千萬,尤其在兒童及少年當(dāng)中,患病率極高。更令人震驚的是有份調(diào)查報(bào)告稱,國內(nèi)因高度近視致盲者已達(dá)30多萬。那么,我們的眼睛為什么會近視呢?大多數(shù)人都是平時(shí)不注意保護(hù)眼睛而導(dǎo)致的,與近距離用眼活動的環(huán)境密切相關(guān),與攝入營養(yǎng)成分的失衡密切相關(guān),而不正確用眼,不注意用眼衛(wèi)生是現(xiàn)代兒童近視大增的主因。

兒童及少年近視的防治越來越被學(xué)生、家長及社會所關(guān)注。因此,為了我們的眼睛,我們向全校同學(xué)發(fā)起以下倡議:

(1)盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西。注意作息時(shí)間的安排,不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)。

(2)電視,電腦的屏幕亮度要柔和,明亮反差不要太大,否則會造成眼部疲勞。

(3)長時(shí)間定視后,要把視線移開休息一會兒。

(4)經(jīng)常眨動眼睛,眨眼睛是天然的按摩法

(5)多看遠(yuǎn)處的山林與綠色植物。

(6)認(rèn)真做眼保鍵操。

(7)看書時(shí)作姿要端正,光線要充足。讀寫要坐到離課桌一尺,胸離課桌一拳,眼離課本一尺。

(8)不要在坐車或行走的時(shí)候看書,不要躺下看書。

(9)時(shí)常佩帶一些滴眼液。

(10)定期到眼科專醫(yī)作檢查,聽從醫(yī)生的指導(dǎo),逐步矯正視力或防止近視度加深。

只要大家按照我們的倡議來做,一定可以有效保護(hù)我們的眼睛。

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