最新個人拉練心得體會及收獲(優(yōu)質(zhì)20篇)

心得體會是我們在學(xué)習(xí)和工作生活中獲得的經(jīng)驗和感悟的總結(jié)，它能夠激發(fā)我們對自身成長和改進的思考。每個人都應(yīng)該有自己的心得體會，這是提升自己的一個重要方面。我們應(yīng)該定期總結(jié)自己的心得體會，以便更好地規(guī)劃自己的未來發(fā)展。寫心得體會時，要避免主觀性過強，要注重客觀分析，引用權(quán)威資料和參考文獻。以下是一些寫心得體會的好方法和技巧，希望對大家有所幫助。

個人拉練心得體會及收獲篇一

個人拉練是一種自我鍛煉和提升的有效方法。在這個競爭激烈的社會中，個人的能力和素質(zhì)決定了他們是否能夠脫穎而出。個人拉練不僅可以增強身體的素質(zhì)，還有助于培養(yǎng)堅強的意志力和忍耐力。本文將就個人拉練的意義、方法和取得的效果進行探討，并分享一些個人拉練的心得和體會。

第二段：個人拉練的意義與方法。

個人拉練是指個人在沒有外界監(jiān)督和協(xié)助下，通過運動、學(xué)習(xí)或其他方式提升自我的過程。之所以個人拉練具備重要意義，是因為它可以讓個人逐漸打破自身的限制和不足，全面提升自我。個人拉練可以分為身體拉練和心理拉練兩個層面。身體拉練主要指通過鍛煉身體，提升體能素質(zhì)和身體健康；而心理拉練則是通過學(xué)習(xí)、閱讀、思考等方式，強化自身的思維能力和情緒調(diào)控能力。

個人拉練經(jīng)過一段時間的堅持和努力，可以取得非常明顯的效果。身體層面上，個人拉練可以明顯增強身體的耐力、力量和柔韌性。經(jīng)過一段時間的鍛煉，個人的身體素質(zhì)得到提升，可以更加輕松地應(yīng)對日常生活和工作的各種挑戰(zhàn)。心理層面上，個人拉練可以增加思維的靈活性和創(chuàng)造力，提高決策能力和解決問題的能力。個人拉練還有助于提升個人的情緒調(diào)控能力，增加抵抗壓力的能力，提高工作效率和生活質(zhì)量。

個人拉練需要堅持和毅力，下面是本文分享的一些個人拉練的心得和體會。首先，制定明確的目標和計劃是非常重要的。在拉練之前，要先分析自身的情況，制定一個符合自己實際情況和需求的計劃，然后有條不紊地去執(zhí)行。其次，要有好的時間管理能力。個人拉練需要花費一定的時間和精力，要學(xué)會合理規(guī)劃時間，避免浪費時間和分散注意力。最后，要有耐心和堅持自律精神。個人拉練是一個長期的過程，不可能一蹴而就，需要堅持下去，才能取得良好的效果。

第五段：結(jié)語。

個人拉練是一個有效的提升自我的方法，有助于增強身體素質(zhì)和心理素質(zhì)，提高個人的整體能力。通過個人拉練，個人可以在競爭激烈的社會中更具競爭力。本文分享了個人拉練的意義、方法和效果，并提出了一些個人拉練的心得和體會。只有堅持下去，并根據(jù)自身實際情況進行調(diào)整和改進，才能更好地實現(xiàn)個人的職業(yè)和生活目標。

個人拉練心得體會及收獲篇二

古話有云：“七鴨浮塘，數(shù)數(shù)數(shù)三雙一只，有關(guān)誠信的心得體會。尺魚躍水，量量量九寸十分”。人亦是如此!

隨著社會物質(zhì)生產(chǎn)的發(fā)展而發(fā)展我們的生活正發(fā)生著日異的變化，隨之而改變的便市我們的文化與理念，尤其我們今天所面對的市場經(jīng)濟條件下，為適應(yīng)并取得發(fā)展，必須選擇與之相適應(yīng)的文化和理念。特別是一個企業(yè)，并與之相對的企業(yè)文化和企業(yè)理念。

作為新世的一員，通過七月三十一日由公司舉辦的“誠信做人，激情做事，融入團隊，發(fā)展自我”特訓(xùn)會，更加懂得對于知曉與理解企業(yè)文化和企業(yè)理念在我們今后的發(fā)展是多么的重要，當聽了臨江招商局洪劍梁局長一席高談闊論之后，感覺此次收獲頗豐，深深的感悟到作為一位剛踏入社會的新人來說我們應(yīng)該塌實做事，誠實做人，但不可拘與原地，要有思想，卻也不能隨波逐流，我們需要保持一顆純真的心，去創(chuàng)新我們的未來。

學(xué)習(xí)，總是學(xué)習(xí)。俗話說活到老，學(xué)到老。年輕不懂世事時對此話還沒有多少理解。進入社會后，才發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)的重要性，社會發(fā)展太快，更新速度太快，保持一種學(xué)習(xí)進取的狀態(tài)，對于個人來說也是很充實的一件事情。在工作單位，努力學(xué)習(xí)，增強業(yè)務(wù)能力，能得到工作的進步，進而得到工作的提升，由此而帶來心情的愉悅，進入一種良性循環(huán)。當然，有選擇性地學(xué)習(xí)，在單位學(xué)習(xí)提升業(yè)務(wù)，不是說對領(lǐng)導(dǎo)阿諛奉承溜須拍馬，而是學(xué)習(xí)別人成功經(jīng)驗的同時，自我提升。

富有責(zé)任感。這對于對于我來講就是在我們以后做事的過程中應(yīng)該用專業(yè)去做我們所專注的事情，事實上責(zé)任感不只是在工作崗位上需要，哪怕作為一個普通人，也必須具有責(zé)任感。一個有責(zé)任感的人，具備一般的工作能力，也比有優(yōu)秀的工作能力而沒責(zé)任感的人更能得單位歡心。有責(zé)任感就能得到信任，對于單位來說，這些人如雞肋，還得時時提防他們什么時候出大的紕漏，盡管他們從未出過大問題，但因為沒有責(zé)任感而帶來的信任危機，已經(jīng)在單位領(lǐng)導(dǎo)心中形成一種思維定勢。對于個人來說，也會減少很多新的工作機會，別人是拓寬工作空間，對于沒有責(zé)任感的人來說，要拓寬一個空間，實在頗有難度。如此下去，在工作上也就永遠停滯不前，心情自然不會很好，對待工作也就如同對待一個強加的任務(wù)，真正地在朝九晚五里做一天和尚撞一天鐘。

事實而言，盡管很多人不喜歡工作，但是工作的好壞一直影響著人的心情。工作好，是自己的一個堅強后盾，工作不好，即便在工作之余，也總是多煩擾。人是社會中的人，別人的贊賞，社會的肯定，是一個人生活的動力。由此而言，做一個好員工，以健康積極的心態(tài)對待我們與生俱來的使命，是一個人成長的必經(jīng)之路。

個人拉練心得體會及收獲篇三

4月24號，在王主任的帶領(lǐng)下我和工作室成員們一起去店埡參加了拉練活動，一天的學(xué)習(xí)生活顯得是那樣的短暫，又是那樣的充實那樣的有意義。疲憊中潛藏動力，忙碌中蘊含收獲，總是會意識到自己的不足與差距。真的是“讀萬卷書不如行萬里路”。

一、學(xué)習(xí)他們教師的敬業(yè)精神。

在課堂聽課活動中，教師教態(tài)都十分規(guī)范，課堂組織緊張有序，當堂訓(xùn)練扎實有效，而且各個教師的課堂都具有自己鮮明的特色。敬業(yè)精神已經(jīng)在教師身上得到完美展現(xiàn)。他們一定做出了艱辛的努力，才會有今天的收獲。敬業(yè)本質(zhì)上就是工作觀，他們的工作觀值得我們學(xué)習(xí)。

二、學(xué)習(xí)他們高效的自主學(xué)習(xí)。

新課程理念告訴我們，在學(xué)習(xí)活動中必須自主、合作、探究、體驗，這一點在我們工作室課堂中，店埡老師的課堂中體現(xiàn)得十分到位。在聽課的過程中發(fā)現(xiàn)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)意識已經(jīng)內(nèi)化為他們自己的行動。教師巧妙的創(chuàng)設(shè)情境，學(xué)生在情景中積極主動地參與學(xué)習(xí)活動。小組合作交流、班級合作交流。帶著問題來、帶著問題走，教師引導(dǎo)學(xué)生以準確簡練的語言，對課堂知識進行總結(jié)、評價、反思。有利于培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣和信心。有利于培養(yǎng)學(xué)生初步的創(chuàng)新精神和探究能力。讓學(xué)生學(xué)會了合作，承擔責(zé)任。

三、實踐了才會匯集成河。

任何東西的形成必須經(jīng)過不斷的實踐、不斷的修剪、不斷的完善才成型的。老師們當天的評課，內(nèi)容自成體系，脈絡(luò)清晰自然，讓我們不僅認識到了自己的優(yōu)勢和不足，也學(xué)習(xí)了他人的經(jīng)驗，了解他人的思想。由此，我想到這樣完善的內(nèi)容是老師們多年的親身實踐，不斷分析總結(jié)分不開的。如果我們也用同樣的態(tài)度去對待我們的工作，隨著時間的推移，我們定會有所收獲。

四、魅力創(chuàng)造奇跡。

有一種力量它是無形的，但它對人的影響卻是無窮的。它就是人的魅力。我想這些名師的自然、時尚、灑脫、樂觀也許是我也要追求的東西吧!同時這些優(yōu)秀教師們都非常樸實、和藹可親、富有朝氣，做事嚴謹認真，給我們豎起了榜樣。

總之，教育需要一種可貴的堅持。把簡單的事情做好就是不簡單，把平凡的事情做精就是不平凡。把工作做到了一種極致、一種完美。體會是可以記錄的，但心靈的感受可能是無法言語的，只有自己的經(jīng)歷，才會有認識上的提高。學(xué)習(xí)是沒有止境的，學(xué)生需要不斷學(xué)習(xí)，教師也同樣如此，并且我們還肩負著教學(xué)的責(zé)任。通過“走出去、請進來”的方式，促進我們教師專業(yè)水平的發(fā)展，進一步提高學(xué)校的教學(xué)質(zhì)量，在不斷聽課的過程中汲取精華，博采眾長，充實自己。讓自己更快的成長，更快的進步，在不斷學(xué)習(xí)的過程中有更大的飛躍。

個人拉練心得體會及收獲篇四

實習(xí)是每個大學(xué)生畢業(yè)前都要經(jīng)歷的社會實踐體驗，此次，為能順利的完成實習(xí)任務(wù)，我在前三個月的時間里來到了_x公司的_頂崗實習(xí)工作崗位。三個月的時間雖然不長，但在這段經(jīng)歷我卻徹底改變了自己對實習(xí)的簡單看法，并在工作中認真的反思自己，加強了自我的學(xué)習(xí)和工作改進，順利的完成了這次的實習(xí)任務(wù)。

作為一名初次經(jīng)歷實際_專業(yè)工作的應(yīng)屆的大學(xué)生而言，這次實習(xí)給我?guī)淼挠绊懯鞘稚羁痰?，雖然我也曾進行過一些簡單的社會兼職，但比起得過去十分輕松愉快的體驗生活，在工作中的刺激也更加提高了我讀社會的認識，更進一步的了解到了社會工作重要性。

在實習(xí)開始后，我來到了_x公司的_部門，并在領(lǐng)導(dǎo)的指揮下來到了自己負責(zé)的_崗位。在這個陌生的崗位上，我首先就感覺到了自己對環(huán)境和不適應(yīng)，以及對自己工作的“無知”。

對比過去在學(xué)校課堂中的紀律和要求，工作中的紀律顯然是更加嚴格的。且在這里沒有人會刻意維持工作中的紀律要求，但每個人都能嚴格的遵守規(guī)定，認真、嚴謹?shù)耐瓿勺约旱墓ぷ魅蝿?wù)。對此，我的感受是，因為大家都有自己的目標，能在工作中管理好自己的行為，而我也正是因為有了目標，所以才能順利的融入這個環(huán)境，一改自己過去的懈怠。

二、工作心得。

在此次在公司的工作中，我通過認真學(xué)習(xí)和嚴謹?shù)耐瓿勺约旱墓ぷ魅蝿?wù)，充分的認識到自己在工作上的一些不足和問題。過去我總以為自己在大學(xué)的學(xué)習(xí)上已經(jīng)掌握了較好的能力和技巧，但在真正的體會了公司實際的_崗位工作后，我才明白自己的知識是有多么的淺薄。

對比那些在工作中努力的前輩，我所掌握的知識不僅基礎(chǔ)，而且并不能全部契合自己的工作崗位，這就導(dǎo)致我所掌握的東西雖然有不少，但對自己的崗位需求卻并不精通，而且還有很多的缺漏。

但經(jīng)過了這次的學(xué)習(xí)，我在工作中也進步了不少。并通過請教身邊許多出色的同事，學(xué)習(xí)了很多工作的技巧和自學(xué)資源、方法。這都使我的能力得到了極大的進步，并為我今后的成長指明了方向。

轉(zhuǎn)眼，大學(xué)也即將畢業(yè)了，但此次的體會讓我真正明白了“天外有天，人外有人”!我還要繼續(xù)努力，在社會這個大學(xué)堂里，積極的提升自己!

個人拉練心得體會及收獲篇五

第一段：引言（100字）。

個人收獲是人們在生活、學(xué)習(xí)和工作中積累的一種財富。收獲既可以是物質(zhì)的，也可以是精神的。在我看來，個人收獲更多的是心靈的滋養(yǎng)和成長的積累。通過持續(xù)不斷地學(xué)習(xí)和思考，我深刻領(lǐng)悟到了一些人生的道理，也得到了一些寶貴的心得體會。接下來，我將就個人收獲和心得談?wù)勎业囊娊狻?/p>

第二段：學(xué)習(xí)收獲（200字）。

我深深體會到，學(xué)習(xí)是一個人最重要的一種收獲和成長方式。通過學(xué)習(xí)，我積累了知識，提升了能力。首先，學(xué)習(xí)能夠拓寬我們的眼界，使我們對世界有更為全面的認知。其次，學(xué)習(xí)可以培養(yǎng)人的思維能力和創(chuàng)新能力，使我們在解決問題時更加靈活和敢于嘗試。最后，學(xué)習(xí)可以讓我們更深入地了解自己，找到自己的興趣和擅長的領(lǐng)域，為自己未來的發(fā)展打下堅實的基礎(chǔ)。

第三段：人際交往的收獲（200字）。

人是社會的動物，在與他人的交往中，我們不僅能夠獲得友誼，還能夠從中獲得很多寶貴的收獲。通過與他人的交流，我學(xué)會了傾聽和尊重他人的觀點，不再固執(zhí)己見；學(xué)會了理解和關(guān)心他人的感受，從而培養(yǎng)了自己的同理心。有時候，與他人交往中的爭吵和矛盾也是一種收獲，它可以幫助我更好地認識自己，發(fā)現(xiàn)自己的不足之處，從而不斷改進自我，提升自己的人際交往能力。

第四段：失敗與挫折的收獲（300字）。

在人生的道路上，我們難免會遭遇失敗和挫折。然而，正是這些失敗和挫折給了我更多的收獲和成長的機會。首先，失敗和挫折讓我明白了成功背后是付出和汗水。通過失敗和挫折，我學(xué)會了堅持和努力，并懂得了在成功面前堅持到底的重要性。其次，失敗和挫折也讓我變得更加謙遜和堅強。我學(xué)會了面對困難，學(xué)會了從失敗中尋找經(jīng)驗教訓(xùn)，不再輕易放棄。最后，失敗和挫折也是我鍛煉自我的機會，它們可以讓我更好地了解自己的優(yōu)點和不足，從而在人生的道路上不斷成長和進步。

第五段：結(jié)尾（200字）。

個人收獲是一種值得珍惜的財富，它不僅讓我們擁有知識和能力，更重要的是成就了我們的內(nèi)心。通過學(xué)習(xí)、人際交往以及失敗和挫折的經(jīng)歷，我深刻地認識到了人生的意義和價值，也實現(xiàn)了自我價值的體現(xiàn)。因此，我將繼續(xù)保持學(xué)習(xí)的狀態(tài)，不斷積累個人收獲，不斷豐富自己的心靈世界，為自己的未來發(fā)展打下堅實的基礎(chǔ)。（1200字）。

個人拉練心得體會及收獲篇六

拉練是指集體進行軍事訓(xùn)練或體育活動時，個人通過鍛煉、訓(xùn)練來提高自身能力和素質(zhì)的一種方式。個人拉練不僅能夠鍛煉身體，更重要的是能夠培養(yǎng)堅強的意志，磨礪一顆頑強的拼搏精神。在個人拉練中，我深刻體會到了努力與付出的重要性、逆境中的堅持以及團隊協(xié)作的力量。下面，我將詳細介紹我在個人拉練中的心得體會。

首先，努力和付出是個人拉練的核心要素。在個人拉練中，我們經(jīng)常需要進行長時間的跑步和耐力訓(xùn)練。起初，我感到十分吃力，總是在訓(xùn)練不久后就感到疲憊不堪。然而，我意識到只有通過努力和付出才能夠提高自己的體能水平。因此，我開始每天早上起來進行鍛煉，堅持不懈地進行跑步和力量訓(xùn)練。經(jīng)過一段時間的努力，我感到自己的體能明顯增加了，跑起來也不再感到吃力，這讓我深深地意識到，只有通過長期堅持和刻苦訓(xùn)練，才能夠取得成果。

其次，逆境中的堅持是個人拉練的重要品質(zhì)。在個人拉練中，我們常常面臨著各種逆境和困難，如惡劣的天氣條件、高強度的訓(xùn)練等等。在這些困難面前，很多人會選擇放棄，但我認為只有堅持下去才能夠取得進步。有一次，我們進行了一次長跑訓(xùn)練，當時天氣非常炎熱，讓人感到非常疲倦和無助。然而，我想到了自己一直以來的努力和堅持，于是我告訴自己不能輕易放棄。最終，我堅持到了訓(xùn)練結(jié)束的時候，雖然非常疲憊，但內(nèi)心卻滿是成就感。這次經(jīng)歷讓我明白了，只有在逆境中堅持不懈，才能真正實現(xiàn)自己的價值。

最后，團隊協(xié)作的力量在個人拉練中體現(xiàn)得淋漓盡致。個人拉練雖然是個人進行的活動，但團隊的配合和協(xié)作也是非常關(guān)鍵的。在拉練過程中，我們通常要進行隊列訓(xùn)練和互相監(jiān)督，這讓我明白了團隊協(xié)作的重要性。只有每個人都能夠認真負責(zé)地完成自己的任務(wù)，并與隊友緊密配合，才能夠使整個團隊發(fā)揮出最大的效能。通過團隊拉練，我學(xué)會了傾聽和交流，也更加深刻地認識到團隊合作的力量，以及每個人在團隊中所扮演的重要角色。

綜上所述，個人拉練對于個人的成長和發(fā)展有著重要的意義。在個人拉練中，我深刻體會到了努力與付出的重要性、逆境中的堅持以及團隊協(xié)作的力量。通過努力和付出，我提高了自己的體能水平；通過逆境中的堅持，我培養(yǎng)了堅強的意志和拼搏精神；通過團隊協(xié)作，我學(xué)會了團隊合作和交流。這些都是我在個人拉練中得到的寶貴財富，也將對我未來的發(fā)展產(chǎn)生積極的影響。因此，我相信，只要我堅持努力，不斷提高自己，將來一定能夠取得更大的成就。

個人拉練心得體會及收獲篇七

第一段：引言（150字）。

個人拉練是一種通過個人努力和毅力來鍛煉自身能力和素質(zhì)的活動。在這個活動中，個體需要克服困難，超越自我，并且全力以赴。作為其中的一員，我在這次個人拉練中獲得了不少體會和心得，讓我在生活和工作中受益匪淺。

第二段：鍛煉身體（250字）。

個人拉練無疑是一種鍛煉身體的絕佳機會。通過長時間的跑步、爬山和健身等活動，我的體能得到了很大的提升。我學(xué)會了如何正確呼吸、合理安排鍛煉時間和提高耐力，這些經(jīng)驗在我日常生活中也同樣適用。我不再容易感到疲勞，精力充沛，工作效率也明顯提高。個人拉練不僅僅是讓身體變得更強壯，更重要的是調(diào)動了我的積極性和激情，讓我對生活充滿了活力。

第三段：培養(yǎng)毅力（250字）。

個人拉練是一項需要持之以恒的挑戰(zhàn)。在炎熱的夏天，有時候我感到身體無力、意志消沉。但是，我學(xué)會了堅持不懈。我明白只有堅持下去，才能見到成果。這對我在日常生活中處理困難和挑戰(zhàn)同樣有幫助。我變得更加有耐心，能夠堅持下去，達到自己的目標。我從個人拉練中學(xué)到了一種堅持到底的品質(zhì)，這對我的成長和發(fā)展非常重要。

第四段：加強團隊合作（250字）。

雖然個人拉練是以個體身份參與，但與其他成員的團隊合作也是不可或缺的。通過與他人一起面對各種挑戰(zhàn)，我學(xué)會了與人溝通、相互支持和協(xié)作。在攀登險峰的過程中，我們互相鼓勵助力。這種合作精神不僅僅在個人拉練中有用，更在日常工作和生活中發(fā)揮了重要作用。我通過個人拉練認識到團隊合作的重要性，學(xué)會了與人合作，以實現(xiàn)共同的目標。

第五段：成就和啟示（300字）。

個人拉練中的種種挑戰(zhàn)和困難并非只是為了鍛煉身體，更重要的是培養(yǎng)了我?guī)е職夂蛨猿值男膽B(tài)去面對任何事情。我意識到，只有不斷挑戰(zhàn)自己，才能獲得更多的成就和收獲。通過個人拉練，我內(nèi)心強大并時刻準備應(yīng)對各種問題和困難。我變得更加自信，對自己能力充滿信心。這使我在職場上更加從容，處理事務(wù)更加果斷。同時，個人拉練也喚起了我對健康生活的追求，我開始注重營養(yǎng)搭配和均衡的飲食，保持了一個良好的生活習(xí)慣。

總結(jié)：120字。

通過個人拉練，我收獲了鍛煉身體、培養(yǎng)毅力、加強團隊合作和獲得成就的種種經(jīng)歷。這些體會和心得不僅讓我受益匪淺，也對我日后的發(fā)展和成長產(chǎn)生了積極的影響。從個人拉練中，我得到了一種堅持和勇敢面對困難的品質(zhì)，這將成為我終身受益的寶貴財富。

個人拉練心得體會及收獲篇八

今天下午，我在戶外吃著大塊大塊的餅干。這個餅干又大又厚，起碼有一枚硬幣那么重。哈哈，真好吃，我一塊一塊地吃，這味兒，實在令人愛不釋手。

吃餅干的時候，即便你再小心，也會有一些碎屑落下來。我把餅干的碎屑故意灑在螞蟻洞旁邊，想引一些螞蟻出來，看它們怎么搬食，回家好寫作文，我吃著餅干，目不轉(zhuǎn)睛地盯著這個黑洞洞的小坑。

不久，果然有一只螞蟻鉆出洞口，隨著香味向餅干渣“飄”去……看著它“飄飄欲仙”的模樣，我禁不住“奸笑”了起來。不過它看到餅干屑時的第一瓜竟然不是搬著走，而是調(diào)過頭，回到洞口，把腦袋伸進洞里，可能是在呼喚蟻群來搬食吧。隨后，就有一群黑不溜啾密密麻麻的螞蟻從洞中爬出，一同“飄”向餅干屑，見縫插針地鉆到餅干屑的空隙中，頂起餅干屑，健步如飛地把所有餅干渣搬回洞中。厲害!地上被這群“大自然清潔工”打掃得一塵不染!

“哈哈，小菜一碟了，搬這點餅干屑，乃家常便飯啦~”

哎，小螞蟻們，別得意得太早，沒注意到你們洞口邊的“巨無霸”嗎?要是你們把這家伙搬回去的話，蟻王一定會重賞你們的。

這時，有一群螞蟻，似乎比剛才來的更多，它們來到這塊“大家伙”旁，用抬餅干屑的方法來抬大餅干，行不通的。不過螞蟻們并不罷休，仍抬、推、搬、頂……不過這塊餅干依舊紋絲不動。

還是剛才第一個出場的那只螞蟻，好像是后來有越來越多的螞蟻出洞來，加入搬餅干的隊伍。

真的!當所有螞蟻一齊使力的時候，奇跡發(fā)生了!這塊大餅干在螞蟻們的努力下，竟慢慢地移動了!它一步、一步、一步……在團結(jié)的力量中，慢慢移向蟻洞。

這就是團結(jié)的力量，風(fēng)雨無阻，力大無窮!當你需要幫助時，團結(jié)的力量就會助你一臂之力，伴你走向成功的山顛!

個人拉練心得體會及收獲篇九

何為誠信?誠信就是誠實守信。

從道德范疇來講，誠信就是真實無人欺，既不自欺，也不欺人;守信就是重諾言，講信譽，守信用。誠實和守信是統(tǒng)一的。即為人誠懇、做事實在、言必行、行必果，一言九鼎，一諾千金。

我認為人的一生永遠也離不開誠信二字，誠信就個人而言，誠信是高尚的人格力量;就單位而言，誠信是寶貴的無形資產(chǎn);就社會而言，誠信是正常秩序的基本保證;就國家而言，誠信是良好的國際形象。

“誠信”可以說是立國之本。國家的主體是人民，國家的主權(quán)也歸于人民。中國自古就有“民惟邦本，本固邦寧”、“得民心者得天下，失民心者失天下”的明訓(xùn)，這些話至今仍然是至理名言。但國家的領(lǐng)導(dǎo)者依靠什么去團結(jié)人民呢?靠的是明智的政策和精神信念，“誠信”就是取信于民、團結(jié)人民的人文精神和道德信念。這也許對我們一個大學(xué)生也許過深，還談不上國家政治,但我只是想說明誠信的重要性。誠信可以使一個國家從衰敗走向興旺，決不可能讓一個具有誠信的國家走向衰落，如春秋戰(zhàn)國時，秦國的商鞅在秦孝公的支持下主持變法。當時處于戰(zhàn)爭頻繁、人心惶惶之際，為了樹立威信，推進改革，商鞅下令在都城南門外立一根三丈長的木頭，并當眾許下諾言：誰能把這根木頭搬到北門，賞金十兩。圍觀的人不相信如此輕而易舉的事能得到如此高的賞賜，結(jié)果沒人肯出手一試。于是，商鞅將賞金提高到50金。重賞之下必有勇夫，終于有人站起將木頭扛到了北門。商鞅立即賞了他五十金。商鞅這一舉動，在百姓心中樹立起了威信，而商鞅接下來的變法就很快在秦國推廣開了。新法使秦國漸漸強盛，最終統(tǒng)一了中國.而同樣在商鞅“立木為信”的地方，在早它420xx年以前，卻曾發(fā)生過一場令人啼笑皆非的“烽火戲諸侯”的鬧劇.周幽王有個寵妃叫褒姒，為博取她的一笑，周幽王下令在都城附近20多座烽火臺上點起烽火--烽火是邊關(guān)報警的信號，只有在外敵入侵需召諸侯來救援的時候才能點燃。結(jié)果諸侯們見到烽火，率領(lǐng)兵將們匆匆趕到，弄明白這是君王為博妻一笑的花招后又憤然離去。褒姒看到平日威儀赫赫的諸侯們手足無措的樣子，終于開心一笑。五年后，酉夷太戎大舉攻周，幽王烽火再燃而諸侯未到，因為他們誰也不愿再上第二次當了。結(jié)果幽王被逼自刎而褒姒也被俘虜。一個“立木取信”，一諾千金;一個帝王無信，戲玩“狼來了”的游戲。結(jié)果前者變法成功，國強勢壯;后者自取其辱，身死國亡?？梢?，“誠信”對一個國家的興衰存亡都起著非常重要的作用?？梢娬\信之重。

子曰：“君子喻于義，小人喻于利”。其意思是：與君子談事情，他們只問道德上該不該做;跟小人談事情，他只是想到有沒有利可圖。失去誠信，人與人之間也就只有利益關(guān)系了。有位哲人曾說過，人的境界可以分為三種，追求真善美乃是最高的境界。這其中的“真”，便是“誠信”。在“健康”、“美麗”、“誠信”、“機敏”、“才學(xué)”、“金錢”、“榮譽”這七個人生背囊中，我們可以丟棄“美麗”而丑陋，可以丟棄“金錢”而貧窮，也可以丟棄“榮譽”而平凡，但切不可丟棄“誠信”而欺詐。誠信可以是對情感而言的：伯牙、子期，一個撫琴，一個聽音，衣袂飄飄，風(fēng)清云淡，于是在高山流水中結(jié)為知音，并莊嚴約定;后來，故人逝去，再無知音，伯牙寧可斷琴。這“約定”與“斷琴”，便是對友誼的誠信。誠信亦可對事業(yè)而言，方志敏，一位無私的共產(chǎn)黨員，他的遺書可謂樸實而又感人：“我經(jīng)手的錢有上百萬，但我知道那是普通百姓的血汗錢，是用于革命事業(yè)的。”相信這番話會令當今的“伸手派”汗顏。這遺書，體現(xiàn)了入黨宣誓時定下的對人民、對革命事業(yè)的誠信，千金難買!或許有人會說：對知音誠信，對事業(yè)誠信，我懂;但畢竟太高尚了，難以企及!如果真的如此，那你至少還可以從“一毛錢”入手去擁抱誠信吧……遵守你的諾言，從點點滴滴凝聚你的誠信。寧可天下人負我也決不會失信于天下人。

誠信是道路，隨著開拓者的腳步延伸;誠信是智慧，隨著博學(xué)者的求索積累;誠信是成功，隨著奮進者的拼搏臨近;誠信是財富的種子，只要你誠心種下，就能找到打開金庫的鑰匙。對于我們當代大學(xué)生來說：誠信是大學(xué)生樹立理想信念的基礎(chǔ)，是全面發(fā)展的前提，是進入社會的“通行證”。但我們?nèi)绾稳ヌ岣咦约旱恼\信度呢?大學(xué)生要做到恪守誠信，就要對自己講的話承擔責(zé)任和義務(wù)，言必行，行必果。答應(yīng)他人的事，一定要做到。同他人約定見面，一定要準時赴約。上學(xué)或參加各種活動，一定要準時趕到。要知道，許諾是非常慎重的行為，對不應(yīng)辦或辦不到的事情，不能輕易許諾，一旦許諾，就要努力兌現(xiàn)。如果我們失信于人，就等于貶低了自己。如果我們在履行諾言過程中情況有變，以至無法兌現(xiàn)自己的諾言，就要向?qū)Ψ饺鐚嵳f明情況并表示歉意。這與言而無信是完全不同兩件事,所以說樹立誠信要從點點滴滴做起。

從總體上看，當代大學(xué)生的誠信狀況是好的，但在少數(shù)大學(xué)生身上也出現(xiàn)誠信丟失的現(xiàn)象。這種現(xiàn)象的出現(xiàn)既有社會的、學(xué)校的、家庭的等各種因素的影響，也有大學(xué)生自身的原因，如浮躁心態(tài)，對他人、對社會的責(zé)任意識淡薄，是非辨別能力差等。有些大學(xué)生對誠信在內(nèi)心是認同的，但關(guān)系到自己利益或所謂的“關(guān)鍵時刻”，如考試、評獎、畢業(yè)、求職等，便放松對自己的要求，使之與行背離，堅守誠信的意志力不強。這些應(yīng)該引起我們大學(xué)生的高度重視，并在誠信道德建設(shè)的實踐中自覺加以抵制和改進。

誠信對于每個人來說都是立身之本，處世之寶。因此我們應(yīng)該做到一諾重百輕金!

個人拉練心得體會及收獲篇十

作為民航安全統(tǒng)計課程教師，為系統(tǒng)提高統(tǒng)計軟件操作水平和教學(xué)水平，以及科研工作的能力，本人參加20xx年8月20日至8月24日的spss應(yīng)用與統(tǒng)計分析高級培訓(xùn)，此次培訓(xùn)共有國內(nèi)高校統(tǒng)計分析相關(guān)課程主講教師百余位參加。

一、培訓(xùn)內(nèi)容。

本次培訓(xùn)通過行業(yè)內(nèi)資深專家的專題講解、實例演示、答疑討論等多種形式完成，具體內(nèi)容為：

介紹;。

2.描述性統(tǒng)計分析及統(tǒng)計繪圖;。

3.基本數(shù)據(jù)分析與探索;。

4.線性回歸分析;。

5.二分類因變量logistic回歸分析;。

6.多分類因變量logit/probit回歸分析;。

7.定序因變量logit/probit回歸分析;。

8.計數(shù)因變量poisson/負二項回歸;。

9.生存分析/事件史分析;。

10.追蹤測量與固定/隨機效應(yīng)模型;。

11.分層模型/混合效應(yīng)模型;。

12.實證研究論文撰寫。

二、參訓(xùn)心得。

1.通過此次統(tǒng)計學(xué)培訓(xùn)，本人掌握了最新的統(tǒng)計應(yīng)用的前沿，開拓了視野，對spss統(tǒng)計軟件的使用有了更為深入的了解。

2.通過此次統(tǒng)計學(xué)培訓(xùn)，本人掌握了高級統(tǒng)計分析的方法和原理，并通過實際問題的統(tǒng)計建模，掌握了統(tǒng)計學(xué)研究方法以及如何用軟件實現(xiàn)，提高應(yīng)用能力。

3.統(tǒng)計分析是一門應(yīng)用性很強的課程，對于經(jīng)濟管理專業(yè)的學(xué)生來說，統(tǒng)計分析的重要性不僅體現(xiàn)在本科階段畢業(yè)設(shè)計的完成上，繼續(xù)深造學(xué)生的科學(xué)研究能力上，也體現(xiàn)在在今后工作中應(yīng)用到數(shù)據(jù)收集、數(shù)據(jù)分析以及統(tǒng)計軟件的使用等方面。但現(xiàn)階段，本人主講的統(tǒng)計課程按照教學(xué)大綱的要求涉及軟件應(yīng)用的部分相對較少，許多學(xué)生在課程結(jié)束后仍不能應(yīng)用統(tǒng)計分析解決實際問題。通過此次培訓(xùn)，提高了本人的統(tǒng)計軟件應(yīng)用能力，有利于今后的教學(xué)工作和畢業(yè)設(shè)計指導(dǎo)工作。

4.在培訓(xùn)中學(xué)習(xí)到了新的教學(xué)方法，在與其他高校老師的交流中了解到了其他大學(xué)學(xué)生在統(tǒng)計學(xué)習(xí)中的問題，學(xué)習(xí)到了相關(guān)教學(xué)經(jīng)驗，收獲很多。

通過這次培訓(xùn)，本人豐富了統(tǒng)計學(xué)知識，掌握了先進的方法，對今后民航安全統(tǒng)計課程的教學(xué)大有益處。在此感謝學(xué)院提供的寶貴學(xué)習(xí)機會。

個人拉練心得體會及收獲篇十一

個人收獲心得體會是我們在成長、學(xué)習(xí)以及工作中不可缺少的一環(huán)?；仡欉^去，我們的成長離不開各種各樣的經(jīng)歷，對這些經(jīng)歷進行總結(jié)和歸納是我們不斷進步的關(guān)鍵。展望未來，個人收獲心得體會能夠指導(dǎo)我們在未來的道路上更好地把握機遇和應(yīng)對挑戰(zhàn)。因此，個人收獲心得體會具有重要的意義，值得我們深入思考和探索。

個人的成長是一個不斷積累經(jīng)驗和思考的過程。在這個過程中，我深刻體會到持之以恒的重要性。無論是學(xué)習(xí)新知識、培養(yǎng)新技能，還是樹立正確的價值觀和人生觀，只有持之以恒地堅持下去，才能夠取得進步。此外，我還學(xué)會了不斷反思與調(diào)整自己的行為和思維方式。通過反思，我能夠發(fā)現(xiàn)自己的不足并及時調(diào)整，從而進一步提升自己。

學(xué)習(xí)是我們一生的事業(yè)，個人收獲心得體會在學(xué)習(xí)中也起到了重要的作用。通過對學(xué)習(xí)經(jīng)驗的總結(jié)，我發(fā)現(xiàn)自己在學(xué)習(xí)過程中的一些問題以及解決問題的方法。例如，我發(fā)現(xiàn)提前做好學(xué)習(xí)計劃和時間安排是邁向成功的重要一步。同時，我也意識到了積極主動的重要性。只有積極主動地尋求學(xué)習(xí)資源、與他人交流合作，才能夠更好地提高學(xué)習(xí)效果。此外，我還認識到學(xué)習(xí)是一種持續(xù)不斷的過程，需要不斷地更新知識和培養(yǎng)學(xué)習(xí)能力。

工作是我們實現(xiàn)自我價值的重要途徑，個人收獲心得體會在工作方面也有著重要的意義。工作中，我深刻體會到了團隊合作的重要性。無論是在團隊中互相支持與合作，還是在工作中與同事們分享經(jīng)驗與心得，團隊合作是實現(xiàn)個人和團隊目標的關(guān)鍵。此外，我也認識到了工作的責(zé)任與擔當。只有對工作保持高度的責(zé)任感，并積極主動地承擔工作中的困難和挑戰(zhàn)，才能夠不斷提升自己并獲得更多的成就。

個人收獲心得體會對于未來規(guī)劃也具有重要的指導(dǎo)意義。通過總結(jié)過去的經(jīng)驗和教訓(xùn)，我能夠更加清晰地認識到自己的優(yōu)勢和劣勢，從而為未來做出更科學(xué)的規(guī)劃。此外，個人收獲心得體會也幫助我建立起積極向上的人生態(tài)度。無論未來面臨怎樣的困難和挑戰(zhàn)，我都可以憑借著過去的積累和心得體會，相信自己能夠克服困難，實現(xiàn)自己的理想和目標。

總之，個人收獲心得體會是我們成長、學(xué)習(xí)和工作中的重要一環(huán)。通過個人收獲心得體會，我們能夠更好地總結(jié)過去的經(jīng)驗和教訓(xùn)，指導(dǎo)未來的發(fā)展和規(guī)劃。個人收獲心得體會是我們不斷進步、提升自己的關(guān)鍵，也是我們實現(xiàn)自我價值的重要支撐。因此，我們需要時刻保持思考和總結(jié)的習(xí)慣，不斷完善和提升自己。只有這樣，我們才能夠在人生的旅途中不斷收獲、不斷成長。

個人拉練心得體會及收獲篇十二

第一段：引言（200字）。

在每個人的成長之路上，都有許多值得收獲的經(jīng)驗和感悟。而這些收獲，不僅僅是在學(xué)校的課堂上獲得的知識，更多的是在實踐中鍛煉和總結(jié)出來的。個人收獲不僅包括專業(yè)上的知識和技能，還有個人品德的提升和人際關(guān)系的建立。從學(xué)生到職場人，我在不同的階段都有著各自的收獲，下面將就這些收獲進行進一步的探討。

第二段：學(xué)生時代的收獲（200字）。

作為學(xué)生，我在學(xué)校里度過了最重要的成長時期。這個階段，我不僅學(xué)習(xí)到了課本上的知識，還培養(yǎng)了良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和自主管理能力。養(yǎng)成了積極思考的習(xí)慣。此外，我還參與了眾多的課外活動，不僅加深了對知識的理解，而且拓寬了眼界，鍛煉了自己的組織能力和團隊合作精神。

第三段：大學(xué)生涯的心得（200字）。

進入大學(xué)，我從學(xué)生變成了一個成年人。大學(xué)生活豐富多彩，各類課程和社團活動的選擇也使我受益匪淺。我學(xué)會了自我管理，合理安排時間，提高了自己的自律能力。同時，我也明確了專業(yè)方向，認識到自己的興趣所在，并努力追求自己的夢想。

第四段：職場生涯的收獲（200字）。

進入職場后，我逐漸接觸到了真實的社會環(huán)境和職業(yè)壓力。通過工作中的不斷努力與積極進取，我逐漸獲得了工作上的經(jīng)驗和技能，并且從中汲取了職業(yè)道德和素養(yǎng)的養(yǎng)分。同時，職場上的人際關(guān)系也讓我認識到溝通的重要性和如何處理人際關(guān)系的技巧。

第五段：個人成長的重要性與展望（200字）。

個人收獲對于每個人的成長道路至關(guān)重要。它不僅是知識和技能的積累，更是對自我的深入認識和提升。通過這些收獲，我發(fā)現(xiàn)自己的長處和不足，有助于我更好地規(guī)劃未來的發(fā)展方向，并不斷提升自己。同時，這些收獲也讓我明白，只有不斷地學(xué)習(xí)和成長，才能應(yīng)對社會的變化和挑戰(zhàn)，為自己和社會創(chuàng)造更大的價值。

總結(jié)：在個人收獲中，學(xué)生時代的收獲是基礎(chǔ)，大學(xué)生涯的收獲是成長的關(guān)鍵，職業(yè)生涯的收獲是投資未來的重要資本。個人收獲的重要性在于它是個人成長的基石，是實現(xiàn)夢想的推動力量。因此，不管身處何時何地，我們都應(yīng)該保持學(xué)習(xí)的態(tài)度，不斷積累自己的收獲，為未來的成就鋪墊道路。

個人拉練心得體會及收獲篇十三

吃苦是人生的必經(jīng)之路，也是每個人都不能回避的課題。正是通過吃苦，我們才能積累經(jīng)驗、磨練意志、提升能力。在我的生活和學(xué)習(xí)道路上，吃苦是我不可或缺的一部分。通過吃苦，我收獲了很多，體驗到了苦盡甘來的人生之美，鍛造了堅強的意志，培養(yǎng)了持之以恒的毅力，賦予了我無窮的力量。

首先，吃苦讓我學(xué)會了感激。曾經(jīng)我錯過了一個重要的機會，而那是我付出了很多努力才獲得的。盡管心里一片失落，但我依然選擇堅強地面對，不氣餒，不放棄。我反思自己的不足之處，并付出更多的努力來填補這個差距。終于，在后來的一次面試中，我充分展現(xiàn)了自己的實力和潛力，成功地獲得了這個職位。是吃過苦之后，我才更加珍惜這個機會，因為我意識到這是一個難得的成長機會，同時也讓我懂得了感激，懂得了感謝一切曾經(jīng)讓我受苦的經(jīng)歷。

其次，吃苦磨練了我的意志力。在我準備考研的過程中，我遇到了許多困難和挫折。長時間的學(xué)習(xí)讓我感到疲憊，復(fù)習(xí)的內(nèi)容讓我感到枯燥，而艱難的競爭環(huán)境更是對我的意志力進行極大的考驗。但是，正是這些困難和挫折，在不斷吃苦的過程中，我學(xué)會了執(zhí)著和堅定。每當我面對困境，我告訴自己要堅持下去，要不斷提高認識和能力。每次我戰(zhàn)勝困難，我都能夠感受到前進的動力，堅定了我繼續(xù)努力學(xué)習(xí)的決心。

再次，吃苦磨練了我的毅力。曾經(jīng)有一段時間，我在學(xué)習(xí)和工作上遇到了雙重壓力，一度覺得力不從心，喪失了對未來的信心。但是，我沒有放棄，而是選擇了勇敢面對，堅持走下去。通過不斷地思考和調(diào)整自己的狀態(tài)，我找到了適合自己的學(xué)習(xí)和工作方法，逐漸擺脫了困境。吃苦過后，我發(fā)現(xiàn)自己的毅力得到了極大的鍛煉和提升，不再畏懼困難與挫折，而是能夠堅持到底，迎接更大的挑戰(zhàn)。

最后，吃苦讓我更加堅強。生活中的各種苦難和挫折，無時無刻都在考驗著我的意志和毅力。但正是通過吃苦，我經(jīng)歷了一次又一次的成長。每一次的吃苦都讓我在心理上變得更加堅強，讓我具備了克服一切困難的信心和勇氣。無論是面對人際關(guān)系的矛盾，還是面對學(xué)業(yè)和工作的壓力，我都能夠泰然自若、鎮(zhèn)定自如地解決問題，因為我已經(jīng)習(xí)慣了吃苦，習(xí)慣了面對困難。

吃苦收獲個人心得體會，我深知道吃苦不僅僅是單純地忍受痛苦，而是一種歷練意志、鍛煉毅力的過程。通過吃苦，我學(xué)會了感激，懂得了感謝一切讓我受苦的經(jīng)歷；吃苦磨練了我的意志力，使我變得更加堅定和執(zhí)著；吃苦培養(yǎng)了我的毅力，讓我能堅持走下去；吃苦鍛造了我的堅強，使我面對困難時能夠勇往直前。吃苦，雖然辛苦，但卻是一種珍貴的財富，是成長和進步的源泉，是我人生道路上最寶貴的收獲。

個人拉練心得體會及收獲篇十四

光陰荏苒，一轉(zhuǎn)眼一個學(xué)期又已結(jié)束，回顧一個學(xué)期來導(dǎo)師制工作，學(xué)生受益，作為導(dǎo)師的我很欣慰。下面我就對本學(xué)期的工作進行一個總結(jié)和回顧。

二、用細心，發(fā)掘閃光點。

心理學(xué)家威廉.詹姆斯有句名言：“人性最深刻的原則就是希望別人對自己加以賞識”。他在研究中還發(fā)現(xiàn)，一個沒受過激勵的人僅能發(fā)揮其能力的百分之二十到三十，而當他受到激勵后，其能力可以發(fā)揮到百分之八十到九十，即使表現(xiàn)再差的孩子也會有他們的長處，作為班主任，在平時生活中我細心地觀察，捕捉其身上的閃光點，及時地肯定表揚，即使是小小的進步，也要及時鼓勵，以此激發(fā)孩子的內(nèi)驅(qū)力。

有一次，我象往常一樣，放學(xué)后去教室檢查門窗有沒有關(guān)好，我忽然發(fā)現(xiàn)王琦正踮起腳尖，小心翼翼地把窗戶關(guān)好。接下來的幾天，我都發(fā)現(xiàn)了這樣的事情。晨會課上，我當著全班小朋友的面表揚他是一個關(guān)心集體的好孩子，并希望其他小朋友也能向他學(xué)習(xí)，那一刻我發(fā)現(xiàn)他第一次坐得這么端正。我還通過家校路路通，把這件事告訴了他的媽媽，我相信他能得到家長的夸獎會更加高興的。接下來的一段時間，他在學(xué)習(xí)上變得主動了，以前中午常常因為玩而忘了寫作業(yè)，現(xiàn)在他常會來主動告訴老師他已經(jīng)寫完作業(yè)了，我也常會用“做得真好”來繼續(xù)鼓勵他?？梢?，一味地批評，只會讓孩子越來越反感，不樂意接受，不如利用孩子身上的閃光點，好好表揚一番，讓其感受到表揚帶來的喜悅，讓孩子更有信心改掉身上的其他壞習(xí)慣和不良行為，如果能得到全班孩子和家長的肯定與鼓勵，我想會取得更好的效果。

三、用耐心，逐步提高要求。

對于王琦這樣一個經(jīng)常讓人操心的孩子，我們不可能也沒有能力通過某種方法讓其一下子就進行轉(zhuǎn)變，這是一個循序漸進的過程，要一步步來，不能操之過急。中國有句成語叫“欲速則不達”，對他提出過高的要求，反而會讓他們的自尊心再一次受到承重地打擊，把他們打入“無底深淵”，到時候老師再想進行幫助就真的是難上加難了。所以作為班主任要有足夠的耐心，根據(jù)他自身的特點，在不同的階段，提出不同的要求，使他們“跳一跳，摸得著”，經(jīng)過努力能逐步達到，一步一個腳印地前進，慢慢恢復(fù)他們的自信心。

四、用恒心，反復(fù)抓，抓反復(fù)。

(2)當出現(xiàn)反復(fù)時，要仔細分析反復(fù)的原因，有針對性地作好反復(fù)教育工作，使他不斷向好的方面轉(zhuǎn)化。

這個學(xué)期在做幾位受導(dǎo)學(xué)生工作的過程中，有成功的地方，讓我收獲很多，但也有很多失敗的地方，我將總結(jié)經(jīng)驗，吸取教訓(xùn)，希望在下學(xué)期的幫教過程中，使其在各方面做得更好。

個人拉練心得體會及收獲篇十五

昨日，我們七年級全體同學(xué)和老師，還有各位領(lǐng)導(dǎo)，組織了一次到杜康溝的野營拉練活動。我們從白水縣城一向走到杜康溝，20里長的路程，來鍛煉我們的體能，體驗同學(xué)們團結(jié)一致、互幫互助的精神的一次活動。哪兒是我們四圣之一杜康造酒的地方，也是杜康去世之后，埋葬地所在。我們參觀了杜康造酒的方法，也聞了聞酒的味道，還有個別同學(xué)也品嘗了原汁杜康酒的味道。到了我們班的營地之后，我們組織了表演，有的唱歌、有的講笑話、有的跳拉丁舞、還有背唐詩的，到最后，大家一致邀請老師唱首歌，我們老師唱了一支《愚公移山》，老師唱的很好，大家都為老師鼓掌喝彩。在回來的途中，有些同學(xué)的水早已喝完了，沒水喝了，有水的同學(xué)就把他們最后僅剩下的水分給其他同學(xué)，讓大家都有水喝。家長代表默默的跟隨著我們，發(fā)現(xiàn)有同學(xué)沒水喝，就主動為我們買水，我們很是感激。更可敬的是一路上我們也沒見家長代表吃多少東西，喝多少水，但他們走這么長的路，也沒見累成什么樣了，反正我快要累死了，累不死，也快半死了。

七年級全體師生經(jīng)歷了這次難以忘懷的野營拉練，經(jīng)過陽光的炙熱照射、滾滾煙塵的洗禮，讓我們明白了路途的艱辛。經(jīng)過這次野營拉練，增進了同學(xué)們之間的友誼，讓我們明白了團結(jié)的力量有多大。

初中的生活越來越搞笑，越來越豐富多彩?；氐叫ｉT口，竟然發(fā)現(xiàn)八年級的同學(xué)排在學(xué)校兩邊，迎接我們回來，突然感覺我們好偉大啊!

任何時候我們首先要相信自我，并且戰(zhàn)勝自我，讓我們永遠都記住城關(guān)一中的校訓(xùn)“做最好的自我”!

個人拉練心得體會及收獲篇十六

銷售是一門需要不斷學(xué)習(xí)和提升的技能，無論是在銷售實踐中還是和客戶交流中，都可以獲得各種寶貴的經(jīng)驗。通過長期從事銷售工作，我積累了豐富的經(jīng)驗，也從中得到了不少個人的收獲與體會。在這篇文章中，我將分享我在銷售工作中的五個主要的心得體會，希望能給其他銷售人員提供一些啟發(fā)和幫助。

首先，與客戶建立良好的人際關(guān)系是銷售的關(guān)鍵。在銷售過程中，客戶是最重要的，而與客戶的良好關(guān)系不僅能夠提高銷售的成功率，還能夠保持長期的合作。建立良好的人際關(guān)系需要關(guān)注客戶需求，主動溝通和了解客戶的要求以及提供個性化的解決方案。同時，還要建立信任和誠信，始終保持真誠的態(tài)度和高效的溝通方式。在與客戶交流和合作的過程中，我深刻體會到，一個好的人際關(guān)系能夠成就一個銷售的偉大。

其次，銷售成功離不開良好的時間管理。時間是非常寶貴的，合理安排和利用時間是提高工作效率和銷售業(yè)績的關(guān)鍵。在銷售工作中，經(jīng)常需要同時處理多個項目和客戶，因此，良好的時間管理能夠幫助我更好地平衡工作和生活，提高工作效率。我始終保持規(guī)劃和列出每天的工作計劃，盡量按計劃進行工作并設(shè)定實際的目標，適時調(diào)整計劃和優(yōu)化工作流程。通過合理的時間管理，我能夠更好地應(yīng)對各種突發(fā)狀況，保證工作順利進行。

第三，銷售中的堅持與耐心是取得成功的重要因素。在銷售過程中，往往會面臨各種困難和挑戰(zhàn)，而成功的銷售員往往是那些能夠堅持不懈和充滿耐心的人。有時，客戶可能會拒絕我們的產(chǎn)品或者遇到一些問題或疑慮，但我們不能放棄，需要耐心地進行解釋和引導(dǎo)。即使遇到艱難的客戶或者銷售周期較長的項目，我們也必須保持積極的心態(tài)和努力工作。我曾經(jīng)遇到過一個很難的銷售項目，歷時數(shù)月，但最終我通過堅持和耐心，成功簽下了合同，收獲了巨大的成功。

第四，不斷學(xué)習(xí)和更新銷售知識是保持競爭力的關(guān)鍵。銷售是一個不斷發(fā)展和變化的領(lǐng)域，市場和行業(yè)的變化多端，所以銷售人員需要不斷學(xué)習(xí)和更新自己的知識。我會定期參加培訓(xùn)、研討會和讀相關(guān)的書籍和文章，了解市場動態(tài)和銷售技巧，提高自己的專業(yè)知識和銷售技巧。同時，我也會主動向同事和更有經(jīng)驗的人請教，學(xué)習(xí)他們的經(jīng)驗和技巧，來完善自己的銷售技能。在日常工作中，我會不斷反思和總結(jié)經(jīng)驗，找到不足之處并加以改進，這樣可以不斷提高自身的專業(yè)競爭力。

最后，尊重客戶和團隊合作是取得銷售成功的重要基礎(chǔ)。尊重客戶是建立良好人際關(guān)系的關(guān)鍵，同時也是建立長期合作的基礎(chǔ)。在與客戶進行銷售溝通時，我會注意言行舉止，避免冒犯和過度推銷，尊重客戶的需求和意見。此外，團隊合作也是取得銷售成功的必要條件。在銷售工作中，我與團隊成員產(chǎn)生了深入的合作，互相支持和鼓勵，共同努力實現(xiàn)銷售目標。而對于其他職能部門，我也一直保持著良好的合作與溝通，共同完成銷售任務(wù)。

綜上所述，銷售工作中個人的收獲和體會是十分重要的，它們不僅可以幫助銷售人員提高自己的工作效率和銷售成果，還能夠讓他們在工作和生活中成為更好的人。通過與客戶建立良好的人際關(guān)系、良好的時間管理、堅持與耐心、不斷學(xué)習(xí)和更新銷售知識以及尊重客戶和團隊合作，銷售人員可以在銷售領(lǐng)域中取得更大的成功和成就。因此，我們應(yīng)該時刻保持學(xué)習(xí)和成長的心態(tài)，不斷提升自己的銷售技能和素質(zhì)。

個人拉練心得體會及收獲篇十七

為期兩天的野外生存拉練結(jié)束了，渾身的疲憊和酸痛不時讓我回想起豐富多彩的訓(xùn)練生活，每一個情節(jié)都歷歷在目，難以忘懷!兩天的時光雖然很短，但是在這兩天當中所感悟到的事情卻能夠用20天的時光來慢慢回味。

堅持。堅持能磨礪意志，堅持能超越自我，堅持能創(chuàng)造奇跡!周六早晨，5:30我們就起床了，穿上新發(fā)的軍裝，感覺是那么神氣，儼然一個小軍人模樣?！班健?，趕快，教官要我們集合準備跑步了。由于昨晚下了點雨，跑著跑著一不留神差點滑倒。唉，這么遠，要從這頭跑到那頭，我……能不能堅持住呢?加油，要對自我充滿信心!我整了整軍裝，跟著隊伍一齊出發(fā)。滿頭大汗，不管;筋疲力盡，也不管。堅持，堅持，再堅持，此時，我感覺全身的肌肉都繃得緊緊的，跑得越來越帶勁兒。

到達終點，我們又站了10分鐘軍姿，練習(xí)了轉(zhuǎn)向。八字步，抬頭挺胸，雙手緊貼褲縫，聲音洪亮有力?！跋蜃筠D(zhuǎn)”、“一二”、“向右看齊”、“原地踏步走”……真感覺自我就像一名剛?cè)胛榈男”?/p>

團結(jié)。團結(jié)在一齊我們就是是最棒的團隊。沒有完美的個人，只有完美的團隊。早飯過后，我們?nèi)齻€小隊進行了一個團隊合作比賽。看哪個隊用的時光最短，動作更快、聲音更洪亮。我們每個小隊分別圍成一個圈，教官講明游戲規(guī)則后，說：“準備，開始!”我們拍著雙手，齊聲喊著:“一，一，我，一二，一二，我們，一二三，一二三我們是，一二三四，一二三四，我們是最……”直到最后的：“一二三四五六七八，一二三四五六七八，我們是最棒的團隊?！北荣惤Y(jié)束，我們隊以3秒的優(yōu)勢勝過了其他隊，得了第一名，大家都高興地歡呼雀躍——“我們是最棒的團隊!”

之后我們又玩了瀑布漂流，摩天環(huán)車，瘋狂老鼠，真人cs野戰(zhàn)射擊等好多搞笑，又刺激的游戲!

這次野外生存拉練訓(xùn)練真好玩兒。它豐富了我們的暑假生活，增強了我們的自我挑戰(zhàn)意識，提高了我們的自信心和團隊向心力，讓我們懂得了“堅持就是勝利，團結(jié)就是力量?！钡恼嬲x!

個人拉練心得體會及收獲篇十八

拉練對一個人來說，是痛苦的。但是當我回憶起從學(xué)校到管委會廣場的路上時，我親自留下了一連串屬于我自我的腳印的時候，我是驕傲的、自豪的。幾個小時連續(xù)不停地徒步行走，在我未完成之前看來是無論如何都完成不了的，但此刻想來，那也并不是多么難的事。其實很多時候，并不是因為事情難，我們不能夠做到，而是因為我們不敢做，事情才難的。

在拉練途中，我們帶著滿滿的激情、意志、體能，但這些都在漫漫征途中逐漸消耗。正當大家都筋疲力盡想要放下的時候，我們中的一個人唱起了一首愉悅的歌，緊之后一個人、兩個人，到最后所有人都跟著一齊唱了起來，這首歌被大家唱出從未有過的歡快，感覺陽光正在照耀著我們似的，陽光蘇醒了每個人的斗志。歌聲打破了先前的死氣騰騰，有了這些歌聲和隊友之間相互鼓勵的掌聲，巨大的精神力量被創(chuàng)造出來，沉睡已久的潛能被激發(fā)出來，每個人都擁有了更大的能量。余下的征途中，我們的歌聲響徹了整條街道，唱進了我們每個人的心中，每個人心中都不約而同地設(shè)定了一個堅定的目標——堅持走完全程，成為自我心目中的英雄。

等到好不容易走完全程的時候，所有人都累壞了，我感到我的身體好像已經(jīng)不是自我的了。但是，這個時候成功的喜悅早已淹沒了身體上所有的不適，大家都在歡呼和驚嘆，歡呼成功的喜悅，驚嘆自我剛剛所做的不可思議的事。這時候我們心中出現(xiàn)了一個英難的影子，那就是我們自我。

拉練途中，每前進一小步，都代表一個新的高度，這是一個自我挑戰(zhàn)的歷程。對于我們來說，放下是容易的，堅持卻是困難的，是堅持讓我們執(zhí)著前行，只要堅持，我們終會成功。我們都是平凡的人，但只要堅持不懈，就能夠透過努力追求夢想，登上人生的高峰，讓生命不平凡。

個人拉練心得體會及收獲篇十九

上個星期三，我校舉行了第三屆拉練活動，而今次的拉練在下午進行，與往常不一樣，這次拉練的主題是“2020路在腳下”，這是關(guān)于我們初三同學(xué)的。2020年的6月份將是我們?nèi)松斨械谝粋€重要的轉(zhuǎn)折點，這一次的主題也頗有好處。

隨著悠揚的主題曲響起，拉練活動最后開始了。隊伍一列列的出發(fā)，整整齊齊的走在大路上，好像軍隊在巡邏一樣的浩浩蕩蕩。剛開始，同學(xué)們還有說有笑，勾肩搭背，那里三個一伙，那里五個一群，可真是熱鬧啊!但過了一會兒，這種“革命樂觀主義精神’就無影無蹤了，同學(xué)們的情緒漸漸變得焦躁不安起來，個個都爭先恐后地沖在最前面。大家開始有點急躁了，歡聲笑語也逐漸被鴉雀無聲所代替。大家都盼望著早點回到學(xué)校。

到了離學(xué)校還有大約2公里的時候，同學(xué)們的情緒最后安定了下來。大家也沒有那么急了。最后，我們憑借著頑強的斗志和驚人的毅力，成功走完了這12公里的路程。同學(xué)們都迫不及待地坐了下來，想好好休息一下。的確，12公里說多不多，說少也不少。有一句俗語叫：“行百里路者半九十”。意思就是走一百里的路，走了九十里才算是一半。這比喻做事愈接近成功愈要認真對待，我認為我們拉練也要有這種決心和毅力。

拉練對一個人來說，是痛苦的，但也是有好處的，試想一下，別人都能走完那12公里的路程，而你卻不能，你心中有何感慨?炎炎的烈日，擁擠的交通，荒蕪的道路，長途的距離，未知的環(huán)境等眾多因素，都會成為我們做出選取的障礙。很多時候，并不是因為事情難，我們不敢做，而是因為我們不敢做，事情才難的。

我們也要努力沖刺，為實現(xiàn)自我的理想而奮斗!正所謂“不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎能見彩虹?”

個人拉練心得體會及收獲篇二十

轉(zhuǎn)眼間我們的支教生活已經(jīng)將近2個月了，在這期間我們?nèi)梭w會到了支教生活中的快樂和感動。

2020年9月6日，帶著學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的諄諄囑托，滿懷著一腔熱血和一顆惴惴不安的心，作為支教教師踏上了奔赴朱良小學(xué)支教的路途。做為支教老師，讓我們深深懂得，不但要搞好自己的教學(xué)，還要當好使者，加強城鄉(xiāng)教育文化的交流與溝通，為高柳鎮(zhèn)教育事業(yè)的發(fā)展盡自己的一份綿薄之力。

在支教的這段日子里，我們始終牢記這一使命，努力創(chuàng)造條件，架設(shè)教育交流之橋而積極努力。在相互交流與溝通的過程中，不僅建立起了深厚的友誼，更做到了相互取長補短，共同發(fā)展。把自己的教育經(jīng)驗帶到朱良小學(xué)，促進教育友好交流。

一、領(lǐng)導(dǎo)關(guān)注，勇挑重擔。

剛來報到的第一天，我們就受到教管辦領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)注，他們親自到學(xué)校噓寒問暖，并且與我們?nèi)擞H切交談，讓我們很受鼓舞，也讓我們意識到自己身上的擔子有多重。同時我們也暗下決心：要當一名好教師，就必須愛崗敬業(yè)，關(guān)愛每一位學(xué)生。到朱良小學(xué)以后，心想不管遇到多大的困難，一定要堅持下來，盡自己最大的努力做好工作。一定要嚴格要求自己，服從學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的各項工作安排，嚴格遵守學(xué)校各項規(guī)章制度。時刻不忘自己是一名支教老師，踏踏實實做人，兢兢業(yè)業(yè)工作，身先士卒，率先垂范。我們充分利用課余時間，跟學(xué)生個別談心、交流，教孩子們善于用心靈去發(fā)現(xiàn)世界的美麗和精彩，使孩子們深刻體驗到知識與學(xué)習(xí)的重要性，進而樹立起遠大的人生目標。在日常教學(xué)中，努力營造民主、快樂、寬容、和諧的課堂氛圍，張揚學(xué)生的個性，鼓勵學(xué)生敢想、敢問、敢說，盡情釋放自我。讓他們在學(xué)習(xí)中思考，在體驗中感悟，在活動中升華。

二、鉆研業(yè)務(wù)共同提高。

在抓好教育教學(xué)工作的同時，我們盡自己最大的努力去鉆研業(yè)務(wù)。與朱良學(xué)校的教師共同探討新課程理念、“345”優(yōu)質(zhì)高效課堂、教育教學(xué)對策、如何提高課堂教學(xué)效率以及對學(xué)生日常管理工作的一些心得和體會，做到集思廣益，相互交流，共同提高。通過與老師們的真心接觸，我們?nèi)耸斋@了真摯的友誼，收獲了寶貴的教育教學(xué)經(jīng)驗和人生的道理，更為朱良小學(xué)教師身上那種吃苦耐勞、踏實肯干的實干精神而深深感動。

加強理論學(xué)習(xí)是開拓視野、啟迪智慧、增長才干、提高素質(zhì)的重要途徑。根據(jù)所教班級的實際情況，認真?zhèn)湔n、上課、認真批改作業(yè)。經(jīng)常只能利用中午的時間批改作業(yè)，以便能及時對學(xué)生進行輔導(dǎo)。此外，我還充分利用各種機會虛心向?qū)W校各位老師學(xué)習(xí)管理學(xué)生的實踐經(jīng)驗、學(xué)無止境，只有真正靜下心來學(xué)習(xí)才深深體悟到，無論做人還是做事，都不能心浮氣躁，要擺正心態(tài)，踏踏實實，從實際出發(fā);于大處著眼，從小事做起，做事不貪大，做人不計小，才能精益求精地做好各項工作。經(jīng)常深入課堂去聽課，一方面提高自己的業(yè)務(wù)水平，一方面向執(zhí)教者提出合理化建議，從而達到共同學(xué)習(xí)、共同進步的目的。

三、不負眾望全心投入。

面對學(xué)生們那一雙雙渴望的眼睛，我們真的覺得自己是世界上最幸福的人，所以我們一直珍惜自己所擁有的這一切，并懷著一顆感恩之心去努力扎實工作，一定不會辜負大家對我們的期望，全身心的投入到工作中，為教育事業(yè)作出自己應(yīng)有的貢獻。在自己的身后傳播下一路希望的火種。