壓力實踐心得體會實用(匯總16篇)

心得體會的寫作過程需要結(jié)合實際情況，注重細節(jié)，體現(xiàn)自己的個性和獨特觀點。在寫心得體會時，我們應(yīng)該注重內(nèi)外聯(lián)系，結(jié)合具體事例進行闡述。心得體會是對自己在某個領(lǐng)域或經(jīng)歷中的體驗、感悟和思考的總結(jié)。通過寫心得體會可以加深對所學知識的理解和記憶。心得體會可以幫助我們發(fā)現(xiàn)自身的問題和不足，進一步提高自己。寫心得體會前要明確總結(jié)的目的和對象，這有助于提高寫作的針對性和實用性。寫心得體會時要注重自我評價和反思，發(fā)現(xiàn)問題并提出解決辦法。以下是小編為大家整理的心得體會范文，供大家參考和借鑒。

壓力實踐心得體會實用篇一

顯而易見，前臺的工作量是很大的，而且，當酒店接待重要的客人時，通常是經(jīng)理會千叮嚀萬囑咐甚至親自處理，絲毫不允許疏忽。不得不說，耐心和細心是酒店每個員工都務(wù)必具備的東西。雖說酒店里的工作每一天都是千篇一律、周而復(fù)始的，但是，由于接待的客人大多都是從全國各地前來觀光旅游的，因而，能夠感受不同的地域有著不同的文化氣息，當然，來臨安的多是國內(nèi)游客，所以異國氣息甚少。

也許，在外人看來，前臺的工作很簡單，事實上，這工作的程序復(fù)雜繁多，在這說長不長說短不短的三個月里，我發(fā)現(xiàn)要做好一項工作，心態(tài)務(wù)必調(diào)整好，無論工作是繁重還是清閑，要用用心的態(tài)度去完成我們的每一份工作，而不是去抱怨;當你犯錯的時候，要想盡一切辦法去彌補你的過失，而不是逃避。要說的是，此刻酒店的前臺的薪水一般都是底薪加提成的，也就是說，入住的客人多，自己的工資也高，這算是鼓勵大家埋頭苦干，加班加點也愿意堅持的動力所在。

作為一個初出茅廬的新人，我在工作中難免會有犯錯的時候，好在經(jīng)理和同事也沒有很責怪，反而給我安慰和鼓勵，這讓我十分感動，遇到這樣開明的上司和同事，但是不容易的啊。感謝一位年長的同事告訴我，不管在哪種環(huán)境，都要要記住三點：一、勤快，二、忍，三、不恥下問，我會一向牢記在心的。

實習此刻已經(jīng)結(jié)束了，這是一段令人難忘的日子，有欣喜、有汗水、有苦澀，很難用一言兩語說清楚。這三個月的時間是短暫的，但過程卻是漫長的，我要好好地總結(jié)歸納一下，將自己的不足之處進行加強，重新整理自己的信心，迎接新的開端。透過這次實習，我真的學到了很多實際的東西，而這些恰恰是在課堂上所學不到的。

以后的兩年，我還將繼續(xù)在學校中學習，因為下一階段的學習也跟這份實習工作相關(guān)，所以，也為我日后的學習奠定了必須的基礎(chǔ)。最后，感謝酒店的所有的同事和經(jīng)理，謝謝你們對我這兩個月的實習期間的關(guān)心和照顧，從你們身上，我學到了很多，也期望酒店能夠越來越好!

壓力實踐心得體會實用篇二

實際動手能力和分析問題解決問題能力、理論與實踐相結(jié)合的基本訓(xùn)練，同時也是學生畢業(yè)設(shè)計選題及設(shè)計工作原始資料的來源，為學生進行畢業(yè)設(shè)計打下扎實基礎(chǔ)。認真抓好生產(chǎn)實習的教學工作，提高生產(chǎn)實習教學質(zhì)量，是提高學生業(yè)務(wù)素質(zhì)和思想素質(zhì)的重要環(huán)節(jié)。

3、培養(yǎng)學生熱愛勞動、不怕苦、不怕累的工作作風。

4、熟悉手工焊錫的常用工具的使用及其維護與修理。

6、了解電子產(chǎn)品的焊接、調(diào)試與維修方法。

7、了解和體驗生產(chǎn)過程中的各種辛酸。

五、實習內(nèi)容和體會心得。

在一開始的插件中，我的任務(wù)是插四個二極管和兩個電阻(一塊電板)，開始的時候，我按照的是主觀交給我的方法去插，不過，插著插著，我就發(fā)現(xiàn)了，這樣插下去就有點跟不上其他同學的速度，我就跟身旁的同學商量了一下，因為她的工作和我的差不多，我來插八個二極管，她就負責插四個電阻，這樣下來，我們就基本上可以跟上了，這是其中的一個方法吧。到第三天，我就和一位同學換了一下位置，感受一下不同的元件的插法，嘗試去了解其中的技巧所在，找到一些方法來更快地插件方法，這可以使我在后來的實驗中掌握到好的方法，提高插件速度，節(jié)省更多的時間來完成下面的工序。

在全部完成之后，我就去焊電蚊拍的開關(guān)，當然了，我認為這是我應(yīng)該最有價值的一種工作，因為這需要我拿起電烙鐵去焊，這是因為我的焊接技術(shù)不怎么樣的原因，雖然我在上個寒假的假期時有去做過寒假工，雖說也是電子廠，不過那是我拿電烙鐵的時間和機會并不多，因為每個人的工種都不同的原因，我這個做測試的幾乎沒有拿過電烙鐵去焊，在平時的時候又很少拿電烙鐵來焊，所以這次的焊接工作我也覺得是蠻期待的。但事與愿違，剛開始的時候覺得不怎么樣，不過焊久了就覺得有點難了，怎么說呢，一來我很少拿烙鐵來練習焊接，所以焊出來的效果就不敢恭維了，速度就相對其他的同學就慢了很多，雖然我并不是十分在意工資的多少，不過年輕人難免會有攀比的心理，所以相比之下就有些羞愧。

二來就是工作環(huán)境的問題，因為作為一位學生，我們剛來報告，工廠的環(huán)境與學校的環(huán)境是完全的不同，這里的環(huán)境雖說不是很差的那一種，但也絕對不會比學校的好，在學校的時候，我們在進行焊接時，雖有些松香煙，但絕不會很糟糕，但在這，簡直是漫天煙霧，也許會夸張，但這只是形容了一下我們的環(huán)境比較差，這就使我有點難以適應(yīng)了，過多地吸進這松香的煙，令我有點頭暈，也導(dǎo)致了我工作的速度。但是在焊接過程中我也認識到了焊接的基本方法之一，其基本操作“五步法”：準備施焊，加熱焊件，熔化焊料，移開焊錫，移開烙鐵(又“三步法”)看似容易，實則需要長時間練習才能掌握。剛開始的焊點只能用“丑不忍睹”這四個字來形容，但焊接考核逼迫我們用僅僅一天的時間完成考核目標，可以說是必須要有質(zhì)的飛躍。于是我耐下心思，戒驕戒躁，慢慢來。在不斷挑戰(zhàn)自我的過程中，我拿著烙鐵的手不抖了，送焊錫的手基本能掌握用量了，焊接技術(shù)日趨成熟。當我終于能用最短時間完成一個合格焊點時，對焊接的恐懼早已消散，取而代之的是對自己動手能力的信心。

在這一過程當中深深的感覺到，看似簡單的，實際上可能并非如此。在對焊接實習的過程中我學到了許多以前我不知道的東西。待電烙鐵加熱完全后，到底是先涂助焊劑還是先掛錫，我采用后者，有人采用前者。都焊出來了，但我在焊接的過程中經(jīng)常出現(xiàn)焊不化的狀況，而采用后者不是加快它的腐蝕并且減少空氣污染嗎，不明白。辛苦地渡過了幾天的焊接工作，可能看到別的同學的工作好像很簡單，就要求換了其他的崗位，進行電吹風的外殼組裝，看起來容易，實際并不是這樣的，這就是我做了一天組裝后的感覺。

開始跟我的同伴做的時候好像就有點后悔，這是為什么呢，我們也難以敘說，組裝的步驟比較多，既要用502膠水來沾電吹風的指示燈，又要裝線、拍殼，打螺絲釘，這還要保證在表面看不到其上面的合裝的縫隙，即使做完了，這還不算完工，把裝好的電吹風拿起檢測，要檢測合格才算是我們做好的，如果檢測到有問題的電吹風就是我們倒霉，不算我們的，可以說是白做了，這樣下來，有一個感覺：1毛半組裝一個電吹風，不好賺啊，這也導(dǎo)致了有一天我們只有3塊9的工資，簡直沒面子啊。一直堅持，又把這工作做好了，我們又換到了一份看起了簡單的工作，因為其他的同學合作，四個人一天可以做到7、8箱的份量，而我們?nèi)撕献饕惶熘皇亲龅?箱的份量，手腳慢，這是覺得不好意思啊，我們也只是放二極管，把電吹風馬達的整流橋給焊好，卻又有點慢，這能不慚話愧嗎?可能也是那一句不做不知道，一做嚇一跳啊!事實與愿望是兩回事，通常美好的都會被現(xiàn)實所打敗的一敗涂地。不過，這也是應(yīng)該的，社會事實就是這樣，我們做的這樣，也是比較好的了，起碼主管沒有太多地去責罵我們。

一直堅持，我們終于完成了12天的實習內(nèi)容，在這12天中，我也了解到了工作的辛苦和賺錢的艱辛了。這次實習給同學們帶來了很多難得的社會經(jīng)驗，提供了社會實踐鍛煉的大舞臺，同時也給我提供了一個運用專業(yè)知識的機會;鍛煉我的動手能力，也只有在在這一次我們在第一線上的實習，真的學會了很多的東西，起碼我們都獲得了動手實操的機會，不會是只是會說而不會做的花瓶吧，也知道了在底層工作的勞動者的種種酸甜苦辣，這對我們后來的學習有很大的啟示。這次實習是按件數(shù)計勞動成果的，多勞多得，所以也大大的提升了我的辦事效率。

當然了，因為是按勞計算我們的工資，這又使我們更加地勤奮地工作，不過說句實話，其實這次的實習我們并不會賺到很多的錢，可能也有的同學會支出不均，支出大于收入，所以這又鍛煉了我們的另一個能力，那就是管財，理財了，讓我們這些在象牙塔里的雛鳥知道什么叫做社會生活，那并不是我們平時沒有節(jié)制地去根據(jù)自己的喜好去花錢，一分一毫都來之不易，那都是我們父母的血汗來的，所以說，我們所賺的一兩百塊也都是我們的血汗所得，真的是來之不易。我學會了勤儉節(jié)約的好習慣，理解到什么是“粒粒皆辛苦”，的名句，在工廠里看到員工們辛辛苦苦拼命的加班工作才得到那點血汗錢時，在我自己也到辛辛苦苦地工作，拿到用自己血汗掙回來的工資時，才真正的體會到“錢”是來之不易，日后用錢時不能不三思而后行。可以說這次實習給我上了一堂無形的思想道德課，讓我受益匪淺，教育深刻。

當然了，我們作為當代的大學生，我們應(yīng)該越早體會到這些，這能就越好地鞭策我們?nèi)プ晕以鲋?，學好我們要學的，要了解的種種有用的知識，說句現(xiàn)實點的話吧，那也要我們起碼不要在廠里的第一線工作吧，那我不是要鄙視底層勞動者的意思，那純屬是我自己的個人意見吧了，既然我們掌握一定的知識就能應(yīng)該運用到適當?shù)牡胤?，第一線的生產(chǎn)，應(yīng)該還是留給一些暫時只能勝任這崗位的工人吧?；蛟S我們會在開始到社會工作時也會工作在第一線，但相信這會是短暫的，因為我們掌握了一定的知識，那當然也是我們學好知識之后的事，這就是我們要努力學習的選擇了：第一線工人還是技術(shù)人員或者是其他更好的職位。

壓力實踐心得體會實用篇三

尊敬的領(lǐng)導(dǎo)、各位同事：

首先，讓我們來暢聊一下當下的世界杯，畢竟作為四年一次的足球盛宴，多少球迷為之瘋狂，又有多少賭鬼相約天臺。現(xiàn)在世界杯的比賽正如火如荼的進行著，憑什么日韓沙特伊朗能踢世界杯，為什么中國13億人都找不到11個會踢球的人呢？這是個老生常談的話題，但梁啟超先生早在一百多年前就一針見血地指出：故今日之責任，不在他人，而全在少年。少年智則國智，少年富則國富，少年強則國強，少年勝于歐洲，則國勝于歐洲；少年雄于地球，則國雄于地球。

是的，這一屆世界杯隊員的平均參賽年齡為28歲，梁啟超也正是在他戊戌變法的28歲那一年，寫下了這篇膾炙人口而又影響深遠的《少年中國說》。我今年也是28歲，所以我也常在想，如果在我們這個年紀，每個人能在自己專注的崗位上胸懷大志，去努力拼搏，去奉獻青春，我相信，聞道有先后，術(shù)業(yè)有專攻，中國男足也一定能挑選最合適的隊員去參加世界杯，讓五星紅旗再一次飄揚在世界杯的綠茵賽場。我想，這也是在座的許多朋友的愿望，更是萬千中華兒女的夢想。

說到立足崗位，拼搏奉獻。就我個人而言，自從畢業(yè)到現(xiàn)在，三年有余，一直在中交二航局，在物資管理這個崗位上為祖國的建設(shè)，為人類命運共同體的建設(shè)奉獻著自己的一份綿薄之力。以色列的這個項目，已經(jīng)是我工作的第四個項目了。猶記得，上個項目在海南戰(zhàn)風斗浪，建功南沙，為祖國的邊疆建設(shè)付出了一年多的青春。那個項目上我們這種8090后的年輕人占絕大多數(shù)，"每粒沙都是國土，每段堤都是長城"。大家一起為了同一個夢想，同一份使命夜以繼日地拼搏著。最終，功夫不負有心人，我們項目順利提前完成施工任務(wù)，在上個月剛過去的第22屆中國青年五四獎?wù)轮校薪欢骄值暮Ｄ瞎こ添椖揩@得了"中國青年五四集體獎?wù)?，這是我們中交二航局，甚至是中國交建集團首次獲此殊榮，我也倍感自豪。這是對我們廣大青年員工辛勤汗水的肯定，更是對我們的一種鞭策與激勵。

如今在異國他鄉(xiāng)，有這么好的一個平臺讓我們置身海外，有這么卓越的團隊通力合作，我們更應(yīng)該繼續(xù)保持著蓬勃的朝氣，孜孜不倦，奮發(fā)向上。我所在的以色列阿什杜德港項目，被中交集團副總裁孫子宇譽為"水工博物館"，在這里，板樁、高樁、沉箱施工、防波堤拋石，水工板塊的各種施工領(lǐng)域應(yīng)有盡有。篳路藍縷，以啟山林。作為中交二航局進入以色列市場的第一單，我們一路走來，也是頗為不易。面對著當?shù)貜?fù)雜的市場環(huán)境，我們主動出擊，學習當?shù)氐母黜椪?、法?guī)，加強自己的業(yè)務(wù)水平與工作能力。面對精明能算的猶太咨工，我們見賢思齊，虛心請教，也能據(jù)理力爭。同時我們也吸收當?shù)貎?yōu)秀的外籍員工，大家相互學習，共謀發(fā)展。靠著這幾年的艱苦奮斗，精耕細作。我們不僅在當?shù)厥袌稣痉€(wěn)了腳跟，得到了業(yè)主的認可，并且受到了當?shù)赝泻鸵陨薪煌ú康囊恢潞迷u。

這一期間，我們也涌現(xiàn)了一大批先進的個人和集體。例如我們的項目常務(wù)副總工馮先導(dǎo)同志今年被評為中交二航局的"十大杰出青年"，lee防波堤組建的青年突擊隊喜獲中交二航局優(yōu)秀青年突擊隊。"鷹擊長空，魚翔淺底，萬類霜天競自由"，我很慶幸能在如此優(yōu)異的團隊里和大家群策群力，也很感謝身邊有這么多優(yōu)秀的領(lǐng)導(dǎo)不斷鼓勵著我們，引領(lǐng)我們共同成長。

愛崗是我們的職責，敬業(yè)是我們的本分，青春是我們的資本，奮斗是我們的追求。海闊憑魚躍，天高任鳥飛。讓我們滿懷激情，再接再厲，將個人的價值與企業(yè)的利益結(jié)合起來，充分利用企業(yè)的平臺，以色列商會的這個平臺努力拼搏，奉獻青春，在以色列大展拳腳，建功立業(yè)！

讓我們一起揚帆地中海，逐夢以色列。青年朋友們，數(shù)風流人物，還看今朝！

壓力實踐心得體會實用篇四

壓力是我們在生活中無法避免的一部分，無論是工作上的壓力還是學習上的壓力，我們都會面臨各種各樣的困難和挑戰(zhàn)。然而，正是通過經(jīng)歷壓力，我們才能夠在成長中不斷進步和提高自己。在我自己的生活中，我也經(jīng)歷了不少的壓力實踐，下面我將結(jié)合自身經(jīng)歷，總結(jié)出一些心得體會。

首先，面對壓力，我們需要保持積極樂觀的心態(tài)。聽著老師提前布置的項目任務(wù)，我在心里已經(jīng)不住地翻滾了起來，擔心這個項目可能會帶來很大的壓力。然而，到了實踐中，我卻發(fā)現(xiàn)壓力并不像自己想象中的那么可怕。真正讓我感到困惑的不是任務(wù)本身，而是我的內(nèi)心態(tài)度。因此，當我再次面臨困難時，我試著調(diào)整了自己的心態(tài)，將壓力當做一種動力，將挑戰(zhàn)當做一種機會，這樣不僅能夠減輕壓力，還能夠更好地發(fā)揮自己的潛力。

其次，積極尋求幫助和支持也是緩解壓力的有效方式。在實踐中，我遇到過一些我無法解決的問題，有時候我會沮喪，甚至想要放棄。然而，當我向同事或老師尋求幫助時，他們給予了我很多寶貴的建議和支持，他們的鼓勵和指導(dǎo)讓我重新找到了方向，我也從中學到了很多知識和經(jīng)驗。因此，當我們面臨壓力時，我們應(yīng)該敢于拋開自己的固執(zhí)，主動向他人尋求幫助，這樣不僅能夠提高解決問題的效率，還能夠減輕自己的負擔。

此外，合理的時間管理也是減輕壓力的關(guān)鍵。在經(jīng)歷一些項目實踐時，我發(fā)現(xiàn)我經(jīng)常會因為時間不夠而感到焦慮和緊張。后來，我試著制定了一份詳細的時間計劃表，將任務(wù)按照優(yōu)先級和時間分配，這樣不僅能夠提高工作效率，還能夠避免任務(wù)拖延和沖突。通過合理的時間管理，我不再感到壓力的累贅感，而是能夠更好地把握時間的重要性，并且有時間去做更多有意義的事情。

最后，要學會放松自己，調(diào)整心態(tài)。壓力會讓我們感到疲憊和焦慮，如果長時間處于這種狀態(tài)下，對我們的身心健康都是不利的。因此，我認為我們要學會放松自己，調(diào)整心態(tài)。這可以通過一些有益的休閑活動來實現(xiàn)，比如鍛煉身體、聽音樂、讀書等。這些活動可以幫助我們釋放壓力，緩解焦慮和疲勞，保持身心的平衡和健康。

總結(jié)起來，壓力實踐是我們成長中不可或缺的一部分。面對壓力，我們應(yīng)該保持積極樂觀的心態(tài)、尋求幫助和支持、合理管理時間和放松自己。通過這些方法，我們能夠更好地化解壓力，提高自己的應(yīng)對能力和解決問題的能力。相信積極應(yīng)對和處理壓力，我們一定能夠在生活中充實而充滿成就感的航行。

壓力實踐心得體會實用篇五

這個暑假的找工作歷程可謂一波三折，在學期接近尾聲之時，一名大二學長介紹我們?nèi)ド虾Ｒ患野b公司做暑假工，由于是包裝廠跟自己所學專業(yè)有點聯(lián)系，我們班十多名同學詳細了解情況后征得家長同意的情況下決定一同前往上海。將此決定告訴輔導(dǎo)員后，老師出于對我們的關(guān)心，要求親自與我們父母溝通交流了解家長的意思，有的家長在老師的話語下動搖了讓我們?nèi)サ哪铑^，最后好不容易解釋清楚才打消了父母的顧慮，都等待著7月1日出發(fā)去上海，可誰知我們在等待中得到的消息是我們?nèi)ゲ涣肆?，當初介紹我們?nèi)サ膶W長說在我們之前已經(jīng)有一批暑假工提前去了。當初一心打算去上海沒有找其他工作，無奈之下只有收拾行李回家。

“努力不一定成功，但放棄必定失敗”是我暑假前期找工作的體會?；丶液蟀职謳臀医榻B到我家附近的一家皮具廠，嚴格說起來只能算是一家手工作坊，沒有任何的規(guī)章制度，完全不能起到鍛煉作用，于是我只干了一天就再也沒去過了。接下來的幾天我和同學一起跑遍了所有的店鋪超市以及廠，但得到的都是同樣的回答“我們只收長期工，不用暑假工”。連續(xù)的打擊讓我深知找工作之難!但我依舊沒有放棄。

后來在別人的介紹下我去了離家不遠的廬江聯(lián)眾電子廠工作了40多天。

三、我的實踐內(nèi)容。

廬江聯(lián)眾電子廠是一家屬于來料加工的企業(yè)，其終端客戶是索尼、聯(lián)想、惠普、海爾等知名廠商。

7月10日下午我們經(jīng)人事部門安排，車間。

主任。

給我們分配組別，待組長登記完后給我們簡單介紹了一下車間的規(guī)章制度后便帶領(lǐng)我們參觀了生產(chǎn)線，并安排我們在不同的崗位學習一天。

7月13正式走上生產(chǎn)崗位，車間是流水線式生產(chǎn)，一條流水線6個人分5個站別，分別是外觀檢測站、耐壓站、對腳站、測試站和總檢站。我的工作是在外觀檢測站，我的任務(wù)是檢查材料外觀情況，主要有以下幾點：

1)檢查材料印章：看是否清晰正確，是否蓋印在指定位置，是否有脫落污染現(xiàn)象;2)檢查膠布：看膠布是否破損，是否有因膠布問題導(dǎo)致銅線暴露在外;3)檢查鐵芯：看是否破損、缺失;4)檢查腳位：看長短是否一致，是否有彎曲，是否粘有異物，是否有缺焊漏焊現(xiàn)象等。

外觀檢測ok后可流至下一站別進行檢測，這一站別需要一定時間去熟悉，此外，做外觀檢測必須做到細心認真。同時，車間內(nèi)有著各項嚴格的規(guī)章制度，這些制度嚴格要求每位員工，幫助我該掉了之前養(yǎng)成的懶散等毛病。

四、我的實踐結(jié)果。

在一個多月的工作期間，我也發(fā)現(xiàn)了廠內(nèi)存在的幾點不足之處：

1)廠內(nèi)員工流動性大，不能很好的留住操作熟練的長期工人，員工一般都只作幾個月而已;2)員工的整體文化水平和思想道德素質(zhì)不高，團隊合作意識不強，只關(guān)心小我利益;3)長期工與短期工、熟練工與新員工工資基本無差別，不能很好的調(diào)動員工的積極性，廠內(nèi)的員工福利性支出過少;4)物料部和蒼管部工作存在不足，不能及時為生產(chǎn)線提供材料，經(jīng)常導(dǎo)致生產(chǎn)線缺材料而停線;5)廠內(nèi)很多機器老舊，經(jīng)常出現(xiàn)故障影響產(chǎn)線速度，導(dǎo)致員工抱怨增多，收益減少;6)企業(yè)沒有自己獨特的文化，需加強文化建設(shè);缺乏自主知識產(chǎn)權(quán)，因多吸納人才，加強企業(yè)創(chuàng)新意識;7)廠內(nèi)依舊實行打卡制度，員工帶打卡現(xiàn)象嚴重，應(yīng)采用指紋等先進計時工具;員工的食宿環(huán)境還有待提高。

五、我的實踐總結(jié)。

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1)我懂得如何去適應(yīng)從學校到社會的環(huán)境變化，身邊接觸的人完全換了角色，相處之道也完全不同;2)其次，我在就業(yè)心態(tài)上有了很大的士改變，以前總想著找一份適合自己愛好的、專業(yè)對口的工作，可現(xiàn)在知道找工作不容易，很多事情只有走上社會才能接觸到。所以我現(xiàn)在不能再像以前那樣等待機會的到來，應(yīng)該盡快丟掉對學校等的依賴心理，學會在社會上獨立，敢于與社會競爭，敢于承受社會壓力;3)我認識到“團隊精神、共同合作”在工作中的重要性，每個人對每件事的看法不會完全相同，但隨著相互的了解、包容合作分歧會減少，開展工作也會越來越順利;4)要善于與人交流，正確處理各方面的關(guān)系;遇事應(yīng)沉著應(yīng)對自己不會的事應(yīng)該多虛心請教他人;工作中不能總想著自己得到了多少，要問自己付出了多少，你做的事別人都看在眼里。

生活中，我將擺正心態(tài)，正確定位，更加發(fā)奮學習，努力提高自身綜合素質(zhì)，適應(yīng)時代的要求。

壓力實踐心得體會實用篇六

泛著春意的x月，總是讓人覺得慵懶的，極其麻木的。可學校卻偏偏拉著我們?nèi)チ颂藴刂菔袑W生實踐學校，進行臉朝土地背朝天的實踐活動。這本身就很不明智。我們想著。

偌大的校車隆隆隆啟動了，帶著我們滿腔的抱怨開到了實踐學校。

剎車聲刺激著同學們昏昏欲睡的神經(jīng)。我們下了車，眼前一片綠意盎然，郁郁蔥蔥的樹，開得正艷的花，風景獨好，春色滿園。

老師帶領(lǐng)東張西望，連連咂舌的我們來到了中央的一塊空地上，不過在此之前，七中的同學已經(jīng)來了。密密麻麻的人群涌動著。學校的校長站了出來，接過話筒，介紹起了今天的行程。先是分組野炊，再是進行觀賞植物、心肺復(fù)蘇等實踐活動。

介紹完畢后，我們一掃之前的不耐煩，興奮勁一下就上來了!我們跟著老師來到個廣場上，很多個整齊劃一，石頭砌成的灶臺擺放著。我們趕緊找到自己組的灶臺，你拿食材我拿廚具地開始了野炊。

幾個男同學便自告奮勇地挽起袖子，抄起大鍋，昂首闊步地走到水龍頭下，嘩啦啦地刷起了鍋。我們幾個女生也當仁不讓，趕緊拿出食材、調(diào)味品，商討著做的菜。幾個閑著的同學也過來幫忙生火。

生火也有夠艱難的，嗆著人不說，還控制不好火勢，一會兒火大一會兒火小的，這可讓我們犯了難。不過古語云“天時不如地利，地利不如人和?！边@不，幾個同學你遞柴，我控火的，那灶臺的火就乖乖地呆在里面了。幾個人也為此花了臉，瞧瞧一個個的小花貓，大家都開心地笑了。

接下來就是炒菜了。一聲刺啦的油迸濺的聲音，仿佛戰(zhàn)場上的號角一般，拉開了戰(zhàn)爭的帷幕。同學們忙得熱火朝天。幾個精通廚藝的同學掌勺，那拿著鍋鏟的架勢，那自信滿滿的表情，儼然已經(jīng)是酒店大廚了!幾個同學分配食材，遞鹽遞糖，井然有序，毫不慌亂。幾個插不上手的也當起了好人，幫我們免費買飲料，買食材。他們穿梭的身影成了廣場上一道亮麗的風景線。

十幾分鐘過去了，同學們緊趕快趕地燒著菜，一道道色香味毫不輸酒店佳肴的小菜被端上了桌。琳瑯滿目。幾個小饞貓已經(jīng)咽了很久的口水，看著美味上桌，便迫不及待地開動了，其它同學見食物快要吃光，也果斷地加入到搶吃的隊伍中。一時間，好不熱鬧。

吃完了菜，同學們吧唧吧唧嘴巴，好像世界上最好吃的美味進了他們的肚子。再一把拿起食材，遞給大廚，等待著下一道美味。老師們穿梭在各個小組之間，看著誘人的美食，也趕緊拿起筷子，一嘗同學們的勞動成果，再露出一個滿意的大大的笑臉。

幾個小時的時間很快就過去了。同學們吃飽喝飽便自覺地“收拾殘局”。短短幾分鐘，本來雜亂不堪的廣場瞬間干干凈凈，一如來時一般。

接著我們又緊鑼密鼓地進行了實踐活動。一天就匆匆走過了。從來沒覺得時間過得這么快。我想著。校車又來了，同學們要走了。上了車，對仍是一片綠意的實踐學校依依不舍地揮了揮手，來年，我們還來。

坐在車上，我仍在回憶今天美好的一天。是的，我們在勞動中獲得了書本上所不能給予的快樂。那是一種付出到回報的過程，也是汗水和知足交織的感受。我們學到了很多很多，我們在勞動中體驗快樂，在忙碌中收獲美好。

壓力實踐心得體會實用篇七

以了解社會、服務(wù)社會為主要內(nèi)容，以形式多樣的活動為載體，以穩(wěn)定的實踐基地為依托，以建立長效機制為保障，引導(dǎo)大學生走出校門、深入基層、深入群眾、深入實際，開展教學實踐、專業(yè)實習、軍政訓(xùn)練、社會調(diào)查、生產(chǎn)勞動、志愿服務(wù)、公益活動、科技發(fā)明和勤工助學等。

在實踐中受教育、長才干、做貢獻，樹立正確的世界觀、人生觀和價值觀，努力成長為中國特色社會主義事業(yè)的合格建設(shè)者和可靠接班人。

壓力實踐心得體會實用篇八

隨著基礎(chǔ)教育課程改革的逐步推進，農(nóng)村學校教師的專業(yè)化發(fā)展與缺乏專業(yè)指導(dǎo)的矛盾日益突出，教師專業(yè)素質(zhì)的提高，僅靠專家的指導(dǎo)遠遠不能適應(yīng)形勢的發(fā)展，大規(guī)模送教師外出研究也不現(xiàn)實。因此，學校務(wù)必探索出與學校發(fā)展，教師成長相適應(yīng)的校本研修模式尤為重要。經(jīng)過一段時光的研究，我深有體會，現(xiàn)小結(jié)如下：

（一）領(lǐng)導(dǎo)十分重視校本研修工作，成立了校長任組長的校本研修領(lǐng)導(dǎo)小組，加強對校本研修工作的指導(dǎo)，把校本研修作為加強教師隊伍建設(shè)的重要手段，透過開展校本研修，大力提高教師專業(yè)化水平。學校加強了對校本研修過程的管理，做到了研修時光、資料、人員、考評四落實，做到了輔導(dǎo)教師上課有講稿，聽課教師有筆記，學校有記錄和信息反饋記載。

（二）樹立鼓勵機制，推動校本教研進程。為了調(diào)動教師參與教學研究的積極性，促進校本研修深入持久地開展，學校購置了超多的有關(guān)新課改的光盤與冊本，以改變教師的教育教學看法，開拓教師視野，提高教學水平。此外，學校還制定了《教師崗位查核獎勵辦法》《課堂教學達標查核辦法》，把查核結(jié)果與獎懲、教師評優(yōu)等掛鉤，促進教師不斷進取，轉(zhuǎn)變教育看法，改變教學行為，提高自身理論水平，從而推動以校為本研修舉動。

（三）采取多種研修模式，全面提升教師素質(zhì)。

各學科組根據(jù)本學科的特點確立研究主題，我們確立的研究主題基于這樣幾個思考：

一、問題直接來自于教師的課堂，是具有代表性的，亟待解決的；

二、圍繞課題研究目標能提升教師教育改革適應(yīng)潛力的；

三、在前期實踐中骨干教師已對這方面有必須實踐研究的基礎(chǔ)與積累了必須的經(jīng)驗與做法的主題，因為引領(lǐng)的力量與潛力直接影響課題研究的。質(zhì)量。

（四）校本研修資料豐富多彩。

1、增強師德建設(shè)，夯實立教之基。

教書育人，師德為本，缺乏良好師德的教師隊伍，無從談好的教學質(zhì)量。本學年學校貫徹教育部《關(guān)于進一步加強和改善師德建設(shè)的意見》精神，以《中小學教師職業(yè)道德規(guī)范》和《新時期教師職業(yè)道德修養(yǎng)》等規(guī)章為依據(jù)，以縣教育局師德建設(shè)活動為契機，把師德教育和學校的各項活動結(jié)合起來，加強教師思想道德建設(shè)，強化教育引導(dǎo)，注重內(nèi)化，扎實有效的開展師德建設(shè)活動，促進學校的進一步發(fā)展。透過大力研究和宣傳師德教育理論，展開師德大討論、宣傳師德典型等多種形式，結(jié)合榮辱觀研究，提高教師對新時期師德建設(shè)的認識，并不斷賦予新的內(nèi)涵，拓展新的載體。不斷完善師德建設(shè)的相關(guān)制度，建立有效的管理機制。并以此為輻射點，常抓不懈，使每位教師能夠做到遵紀守法，愛崗敬業(yè)，為人師表，自尊自律，廉潔從教，團結(jié)協(xié)作，積極進取，勇于創(chuàng)新，成為教書育人的楷模，學生、家長、社會滿意的好教師。

2、新課程理念研修。課程改革成敗的樞紐在于教師，教師對新課程理念的熟悉程度直接影響課改實驗的效果。為此，本年度繼續(xù)把研究、理論、驗證新課程理念，作為師資研修的重點義務(wù)來抓。重點研究《各學科課程標準》、《走進新課程》一書，增強通識研修，主要抓好四方面的工作：一是明確研修目的：掌握新理念、理論新理念、優(yōu)化教育過程，為全面課改打?qū)嵒A(chǔ)。二是確保研修時光：用足、用好業(yè)務(wù)研究時光。三是構(gòu)成研修系列：重點圍繞說課、上課、評課開展教研組舉動，透過校內(nèi)各科優(yōu)質(zhì)課、公開課、示范課和觀摩課研修，在一個個案例中理論、體驗新的課程理念。四是增強協(xié)作交流：派教師外出研究、觀摩，返校后及時向教研組其他成員傳達先進思想、理念，相互研究，共同提高。

3、教研組群眾備課研修。教研組定期活動與分散活動相結(jié)合，以分組教研的資料為主，鼓勵教研創(chuàng)新。教研組每月一次教研公開課，進行教學反思、案例分析。做到課前反思新舊教材有哪些不一樣、新課改的理念如何滲透、三維目標如何落實、運用怎樣的教學策略等等；課中根據(jù)教學實際，反思如何調(diào)整教學策略；課后反思自我的這節(jié)課到達了什么目標，用了什么教學策略，有哪些成功之處等，幫忙教師尋找課堂教學的優(yōu)點與創(chuàng)新之處，尋找問題與不足，捕捉隱藏在教學行為背后的教育觀念，從而找到改善的切入口。使教學反思過程成為教學研究過程。案例分析有助于教師了解自身的缺失，從而有針對性地加強缺失方面的研究與鍛煉，促進教學水平的提高。教師定期撰寫教學反思或教學隨筆上傳到縣研訓(xùn)博客群。

4、教育科研培訓(xùn)。我校在科研興校、科研興教戰(zhàn)略思想的指導(dǎo)下，保持引領(lǐng)廣大教師走科研之路，開展多層次教育科學研究，人人有課題，人人學理論，人人掌握科研方法，有效地提高了我校教師的理論水平和創(chuàng)新潛力。第一，健全機構(gòu)，增強教科研指導(dǎo)。教科室主任負責課題的管理和規(guī)劃；構(gòu)造教師研究教育理論和教育科研知識；指導(dǎo)安排課題組的研究舉動和課題功效的總結(jié)。第二，指導(dǎo)教師舉行課題研究。第三，抓教育科研功效的推廣使用，我們把小班化教育研究中取得的功效落實到課堂教學中，使教師在科研理論使用的良性循環(huán)中提高了理論素養(yǎng)和科研潛力。

5、現(xiàn)代教育信息技術(shù)培訓(xùn)。隨著現(xiàn)代科學技術(shù)的不斷發(fā)展，以計算機技術(shù)為代表的現(xiàn)代教育信息技術(shù)正在迅速地改變著我們的工作和生活方式，也正在深刻地改變著教育方式和研究方式。我校校本培訓(xùn)積極推進以普及計算機應(yīng)用潛力為核心的現(xiàn)代教育信息技術(shù)培訓(xùn)，組織人員對教師進行了教師教育技術(shù)潛力培養(yǎng)的培訓(xùn)和網(wǎng)頁制作的培訓(xùn)，指導(dǎo)教師充分應(yīng)用網(wǎng)上資源為教育教學服務(wù)，使教師逐步適應(yīng)這一形勢，并向高素質(zhì)，高水平發(fā)展。

強化教研組的建設(shè)和管理，本性強調(diào)要發(fā)揮團隊精神，群策群力，充分發(fā)揮每個教師的興趣快樂喜愛和本性拿手，打破了以往教師備課各自為戰(zhàn)的局面，每一堂展現(xiàn)課都是教研組群眾的結(jié)晶，教師在互動、互補、協(xié)作中不斷提高了自我實施新課程的潛力，已構(gòu)成的教育看法順利地轉(zhuǎn)化了能動的教育教學行為，使教師不斷走向成熟。

推行主題式研修，提高研修實效。各教研組推行主題式研修，以提高研修質(zhì)量。如語文教研組開展了以讀寫聯(lián)合的有效理論為主題的研修舉動。數(shù)學組以課例為載體，開展了以解決問題為專題的研討舉動。這些專題性的主題研討真正提高了校本研修的實效性。綜合理論舉動組開展了以教師在綜合理論舉動中的有效指導(dǎo)為專題的研討。

實行多元聯(lián)動式研修，促進了中老年教師迅速適應(yīng)新課改理念。對青年教師實行結(jié)對制培養(yǎng)方式，充分發(fā)揮骨干教師在同伴互助中的積極作用，幫忙和指導(dǎo)青年教師，使他們盡快適應(yīng)主角和環(huán)境要求，實現(xiàn)跳躍式發(fā)展。除了師徒結(jié)對工程，學校還引導(dǎo)教師自行組成研究伙伴，互幫互助互學互進。營造了人人有研究之所，處處是研究之地的濃厚的研究氛圍，使我們的研究型教師隊伍不斷走向成熟。

因為我校校本研修機制的完善落實，校本研修舉動的扎實開展，校本研修形式的厚實靈活，使我校逐步構(gòu)成人人愛研修、大家共研修的研究局面，教師綜合素質(zhì)有了顯著的提高，促進了教師專業(yè)化發(fā)展，同時動員了課堂教學水平的提高和學生整體素質(zhì)的發(fā)展。促進了學校各方面的工作，學校整體工作也提高了一個新的水平，得到了社會和廣大家長的認可，讓我們再次理解了教育質(zhì)量就是教師質(zhì)量，選取學校就是選取教師，素質(zhì)教育的成敗取決于教師素質(zhì)。

為了使校本研修工作真正能促進教師專業(yè)化發(fā)展，促進學校教育教學工作的開展，我們務(wù)必繼續(xù)以全面提高我校教師的整體素質(zhì)為核心，著眼于教師適應(yīng)現(xiàn)代教育的綜合素質(zhì)的提高，不斷開發(fā)校本研修資料、建立校本研修的新形式，把校本研修真正落到實處，促教師的專業(yè)化發(fā)展。

壓力實踐心得體會實用篇九

畢業(yè)實習是每個大學生必須擁有的一段經(jīng)歷，它使我們在實踐中了解社會，讓我們學到了很多在課堂上根本就學不到的知識，受益匪淺，也打開了視野，增長了見識，為我們以后進一步走向社會打下堅實的基礎(chǔ)。由于我所在的公司是一家私企，所以我剛開始的工作并不忙，沒有感覺到很累。只是每天都要守在電話和傳真機旁。很耗時間，第一天就因為坐了一天腰酸背痛的。

剛開始就應(yīng)該踏踏實實的干好自己的工作，畢竟又沒有工作經(jīng)驗，現(xiàn)在有機會了就要從各方面鍛煉自己。不然，想念以后干什么都會干不好的。我現(xiàn)在的工作，相比其他人來說待遇挺不錯的了，也不是和其他人比，工作也不是很難，很容易進入工作，關(guān)鍵是學習對人怎么說話、態(tài)度及其處事。由于經(jīng)驗少，我現(xiàn)在這方面還有欠缺?，F(xiàn)在才明白，在校做一名學生，是多么的好??！早晚要工作，早晚要步入社會，早晚要面對這些避免不了的事。所以，現(xiàn)在我很珍惜學習的機會，多學一點總比沒有學的好，花同樣的時間，還不如多學，對以后擇業(yè)會有很大的幫助。

在這里我主要負責的工作是以下的內(nèi)容：

1、星期一至五，八點前把報紙分派到各位老總的辦公室，并把杯子洗凈。

2、早上八點左右領(lǐng)導(dǎo)及同事陸續(xù)上班，前臺要起立向他們打招呼以示尊重。

3、八點左右到九點要逐個部門打電話詢問訂餐人員，九點前向__總部__食堂報告總的訂餐人數(shù)。

4、負責前臺服務(wù)熱線的接聽及來電咨詢工作，重要事項認真記錄并及時傳達給相關(guān)人員，不遺漏，不延誤。

5、負責來訪人員的接待，基本咨詢和引見，嚴格執(zhí)行公司的接待服務(wù)規(guī)范。

6、做好分內(nèi)事的前提下，認真協(xié)助其他部門人員交待的工作。在文員這個職位上，技術(shù)性的勞動并不多，大多是些瑣碎重復(fù)的工作，因而在工作中遇到的挫折主要發(fā)生在：

1、與上司溝通不好；

2、上司給的某分工作感到吃力，難以勝任；

3、與上司發(fā)生爭執(zhí)；

4、對瑣碎重復(fù)的工作感到怨煩；

5、情感方面。

針對這幾點我有以下的分析方法：

增益其所不能?！庇鍪聭?yīng)進行冷靜分析，從客觀、主觀、目標、環(huán)境、條件等方面，找出受挫折的原因，采取有效的補救措施，樹立一個辯證的挫折觀，經(jīng)常保持自信和樂觀的態(tài)度，要認識到正是挫折和教訓(xùn)使我們變得聰明和成熟，正是失敗本身才最終造就了成功。學會自我寬慰，能容忍挫折，要心懷坦蕩，情緒樂觀，發(fā)奮圖強。善于化壓力為動力，改變內(nèi)心的壓抑狀態(tài)，以求身心的輕松，重新爭取成功，從而讓目光面向未來。

復(fù)印、傳真、

公文。

處理等文秘工作我都基本熟練。文秘管理要制發(fā)文件，處理文件和管理文件。在各種文件中，大部分具有不同程度的保密性，而且各級秘書人員經(jīng)常接近領(lǐng)導(dǎo)，看一些重要文件，參加一些重要會議，所以，秘書人員在公共場合活動時要注意內(nèi)外有別，把握分寸，對什么應(yīng)該說什么不應(yīng)該說要心中有數(shù)。準確，是對工作質(zhì)量的要求。文秘管理的準確性是指正確體現(xiàn)政策，正確表達領(lǐng)導(dǎo)意圖，正確地辦文辦事，言行有分寸，文字能達意。它在一定程度上保證領(lǐng)導(dǎo)工作的準備性。文秘管理的準確性，涉及的方面很多，簡要地說，就是：辦文要準，辦事要穩(wěn)，情況要實，主意要慎。而要做到這些，必須態(tài)度認真，作風過細，不能疏忽大意，不能馬虎潦草。比如說辦理公文，就要保證文件的質(zhì)量，用詞要準確，材料要真實，抄寫要認真，校對要仔細，力求每一個環(huán)節(jié)都不發(fā)生差錯。否則就會貽誤工作，甚至釀成難以彌補的損失。

踏上社會，我們與形形色色的人打交道。由于彼此存在著利益關(guān)系，又工作繁忙，很多時候同事不會像同學一樣對你噓寒問暖。而有些同事表面笑臉相迎，背地里卻勾心斗角不擇手段，踩著別人的肩膀不斷地往上爬，因此踏出校門的我很多時候無法適應(yīng)。比如我們同一辦公室的同事，為了能得到領(lǐng)導(dǎo)的賞識，背地里總是向領(lǐng)導(dǎo)搬弄是非，搞不正常關(guān)系。正因為如此辦公室的關(guān)系時常顯得有點淡漠，人與人之間的關(guān)系有時候顯得有點緊張，但是環(huán)境往往會影響一個人的工作態(tài)度。一個冷漠沒有人情味的辦公室，大家就會毫無眷戀之情，有更好的機會他們肯定毫不猶豫的跳槽。他們情緒低落導(dǎo)致工作效率不高，每天只是在等待著下班，早點回去陪家人。而偶爾的為同事搞一個生日party，生病時的輕輕一句慰問，都有助于營造一個齊樂融融的工作環(huán)境。在電視上不止一次的看到職場的險惡，辦公室里同事之間的是非，以我一個新人而言，我想我能做的就是“低頭多工作，抬頭少閑話”。這次的實習是我更加認識到大學同學之間的關(guān)系是多么的珍貴。

壓力實踐心得體會實用篇十

第一段：壓力是現(xiàn)代社會人們不可避免的一種心理狀態(tài)。無論是工作還是生活，人們都面臨巨大的壓力。面對壓力，我們可以選擇逃避或者積極面對。而我選擇了后者，通過實踐來應(yīng)對壓力，希望能夠在面對壓力的過程中成長和進步。

第二段：壓力對我來說，起初是一種折磨和負擔，它讓我感覺無法逃離。但是隨著時間的推移，我逐漸明白了壓力實踐的重要性。壓力實踐幫助我認識自己，了解自己的能力和潛力。通過不斷的嘗試和挑戰(zhàn)，我慢慢發(fā)現(xiàn)自己擁有的能力和潛力遠遠超出了我自己的想象。

第三段：壓力實踐不僅讓我認識了自己，還讓我學會了面對困難時保持積極態(tài)度。在實踐過程中我遇到了很多困難和挫折，但是我從不放棄。我學會了面對困難時不抱怨，不逃避，而是勇敢地迎接挑戰(zhàn)。每一次挑戰(zhàn)都讓我更加堅強和成長。

第四段：壓力實踐還讓我學會了合理管理時間和資源。在實踐過程中，我發(fā)現(xiàn)時間和資源是非常寶貴的。只有合理地規(guī)劃時間和利用資源，才能提高效率，從而達到更好的成果。通過實踐，我學會了如何在有限的時間和資源下進行高效地工作和生活，這不僅使我在面對壓力時更加從容，也讓我在其他方面受益匪淺。

第五段：通過壓力實踐，我深刻地體會到了人生的意義和價值。人生就像一場馬拉松，充滿了困難和挑戰(zhàn)。面對壓力和困難，我們有兩種選擇：逃避或者積極面對。我選擇了積極面對，通過實踐來應(yīng)對壓力。在這個過程中，我不斷地成長和進步，發(fā)現(xiàn)自己的潛力和能力，同時也體會到了人生的無限可能。我相信，在未來的實踐中，我會繼續(xù)面對壓力，不斷挑戰(zhàn)自己，不斷成長。

結(jié)論：壓力實踐是一種重要的心理調(diào)適方式，它可以幫助我們認識自己，提高自我能力，培養(yǎng)積極的心態(tài)，合理管理時間和資源，從而成就更好的自我。通過壓力實踐，我深刻地認識到了自己的潛力和能力，體會到了人生的無限可能。壓力實踐不僅是一種挑戰(zhàn)，更是一種機會，只有積極面對，我們才能在壓力中迎接更大的成功。

壓力實踐心得體會實用篇十一

1、前臺接待人員是展現(xiàn)公司形象的第一人，從我嚴格按照公司要求，熱情對待每一位來訪客戶，并指引到相關(guān)辦公室，對于上門推銷的業(yè)務(wù)人員，禮貌相迎并把其留下的實用名片、宣傳冊整理歸檔，以便于以后工作的不時之需。

2、電話接聽轉(zhuǎn)接、傳真復(fù)印及信件分發(fā)認真接聽任何來電，準確率達到__%；

能夠委婉并合理對待騷擾電話，提高工作效率；

發(fā)傳真時注意對方有無收到，是否完整清晰。復(fù)印時注意復(fù)印的資料完整否，避免復(fù)印資料缺漏。如有信件也及時交給了相關(guān)人員。

交換機考勤機故障問題直接聯(lián)系商家售后解決，電話線路有問題求助電信局解決等?？傊?，遇到問題都會及時想辦法解決。

二、工作中的不足。

1、采購辦公用品時沒有能夠很好地計劃，想得不夠全面，只看到眼前缺的，這點需要自己以后多用心，多操心。

2、考勤統(tǒng)計過程中存在過失誤，雖然當時已改正過來，沒有造成大的影響，但是這也提醒了我細心的重要性，考勤做出來后，一定要仔細檢查一遍，確認準確后再發(fā)出去，還有一些同類型的信件也是一樣，發(fā)出去了有錯誤再修改重發(fā)很容易讓別人認為你就是個粗心大意的人，雖然這種錯誤只是偶爾，但也一定要盡量避免。

三、20__年工作計劃。

1、提高自身的主動性及溝通能力，多用心，細心，各方面周全考慮，以便更好地完成工作。

2、加強與公司各部門的溝通。了解公司的發(fā)展狀況和各部門的工作內(nèi)容，有了這些知識儲備，一方面能及時準確地回答客戶的問題，準確地轉(zhuǎn)接電話;或者在力所能及的范圍內(nèi)，簡要回答客戶的問題。

在過去的將近一年中，我特別要感謝對我的幫助，熱心耐心教我許多，也對我很信任，為在這樣一個優(yōu)待員工的公司而驕傲，現(xiàn)在已是新的一年，在這一年里我要腳踏實地，認真地完成自己的工作，為公司發(fā)展盡一份自己的綿薄之力!

壓力實踐心得體會實用篇十二

很高興能有這個實踐機會，雖然只是短短的一個星期，但我覺得非常充實，至少這是我目前為止過的最有意義的一個暑假，在以后的假期，我會參加更多的社會實踐，積累和豐富更多的社會經(jīng)驗。下面是unjs整理的關(guān)于2016年假期社會實踐心得5000字，閱讀!

這是我上大學以來的第一個暑假，沒了作業(yè)的負擔和學業(yè)的壓力，本可以盡情地享受這安逸的時光的。不過在現(xiàn)今社會,任何企業(yè)都比較注重員工的“社會經(jīng)驗”?？墒菍τ谖覀冞@些涉世未深的學子，哪來的社會經(jīng)驗?zāi)?于是為了提高自己的能力,增加自己的社會經(jīng)驗,我決定走向社會。于是，今年暑假我積極在家鄉(xiāng)的一家超市找了一份暑假臨時工——做促銷員。

本以為，這是件很容易的事情，因為自己平時也經(jīng)常去超市購物，對于那些銷售員再熟悉不過了。剛開始的第一天，經(jīng)理安排了位有經(jīng)驗的大姐帶我，看著大姐很輕松地把促銷產(chǎn)品推銷出去，自己也有些躍躍欲試了。于是，在跟經(jīng)理的協(xié)調(diào)之后，經(jīng)理為我安排了一個專柜，促銷的產(chǎn)品是豆腐干。

我一下子沒了主意，心想,好難纏的顧客。要是平時，才懶得解釋，不要拉倒?？晌抑溃沂莵礤憻捵约旱?，急忙解釋道，“阿姨，您真會說笑，怎么可能過期呢，我們超市規(guī)模也不小，向來以誠信為本，顧客永遠是第一位的，若是有過期的`產(chǎn)品，還怎么在這里立足呢?不信，您可以看一下生產(chǎn)日期(邊說便把日期翻給她看)”。其實這些話也都是自己平時去超市時聽促銷員說的，心想，這下那位阿姨總可以放心了吧!萬萬沒料到，她瞟了一眼那生產(chǎn)日期，說道，現(xiàn)在一些商家都把過期的商品的生產(chǎn)日期給覆蓋掉，直接換成新的，誰知道呢?這下，我真的有點怨了，不知道該說什么，也不知道怎么就突然冒出一句：不信我吃給您看。于是真的吃了那豆腐干。見狀，那阿姨終于信了，她跟我說，既然你如此誠懇，那好吧，就秤點吧。此刻，終于松了口氣，第一單生意總算完成了。雖然有些許牽強，但，畢竟是第一次。相信有了這次的經(jīng)驗，下次會做的更好。

說實話，自己曾經(jīng)很歧視這種工作的?？傄詾橹挥幸恍в袑I(yè)性質(zhì)的工作，如醫(yī)生、建筑師、軟件工程師等類型的工作才是值得敬重的。而平時逛超市時看著那些促銷員總是很輕松，時常一臉笑容?？偸秋@得那么的安逸，以至于讓人覺得這是份很愜意的工作。無需勞碌，只需在超市隨便逛逛，吹著空調(diào)，甚至遇到有熟人來超市還能聊聊天，而工資呢，照拿。

但這次，我是徹底改變了這一看法。也明白了“工作沒有貴賤之分”這句話。只有當自己也投身到這個行業(yè)中來時，你才會發(fā)現(xiàn)那種酸澀，作為超市的一員，要永遠以顧客為重，不能把自己的情緒帶到工作中來。無論真笑或是假笑，你必須時刻保持微笑，使顧客覺得你很有親切感，不感到陌生。有時還要受到那些自命清高的銷售者的鄙夷，或是那些斤斤計較、難以溝通的人的糾纏。不過，正是因為有了這些挑戰(zhàn)，使我能夠得到鍛煉，相信經(jīng)過在超市的一些鍛煉，我會更加適應(yīng)這競爭激烈的社會。

壓力實踐心得體會實用篇十三

寒假社會實踐活動是學校教育向課堂外的一種延伸，也是推進素質(zhì)教育進程的重要手段。它有助于當代大學生接觸社會，了解社會;同時實踐也是大學生學習知識，鍛煉才干的有效途徑，更是大學生服務(wù)社區(qū)，回報社會的一種良好形式。

所以為了同一個目標，同一種信念，我加入了寒假社會實踐活動，在一家菜館里做了10天的服務(wù)生。

這是我第一次經(jīng)歷社會實踐。對于一個大學生生而言，敢于理解挑戰(zhàn)是一種基本的素質(zhì)。經(jīng)過親身體驗社會實踐讓自我更進一步了解社會，在實踐中增長見識，鍛煉自我的才干，培養(yǎng)自我的韌性，提高自我的社會適應(yīng)本事。

盡管在這十天里，我的手被開水燙傷過，被顧客刁難過，被經(jīng)理批評過，被酒精爐割破手指，摔壞過碗碟，可是，我明白我經(jīng)歷了一次成長。充分認識到學到了再多的理論，如果它不能很好的指導(dǎo)實踐，解決實際問題，那么它永遠只是理論，沒有實際意義，就像紙上談兵。

在為期十天的社會實踐中，我總結(jié)出了以下幾點個人工作的理念來規(guī)范自我在工作中的言行舉止：

1.首先行把自我同領(lǐng)導(dǎo)和同事之間的關(guān)系搞好。使盡快地熟悉自我所在的工作環(huán)境，笑對每一位顧客。

2.我們的一切出發(fā)點是為了顧客，處處要為了顧客著想。顧客就是我們要服務(wù)的上帝。

3.注意我的形象，服裝、言行，舉止大方、禮貌得體，要做到一個服務(wù)者應(yīng)當做到的本質(zhì)。

4.在上班之前制定好今日的工作計劃，并熟練各項規(guī)章和章程，保證上班的工作效率。

5.按時上下班、堅決做到不遲到、不早退。

6.上班時間不能接打電話，做私人事，聊天等。

7.處理突發(fā)事件言遇事冷靜、理智以餐館與顧客的利益出發(fā)，不魯莽行事，及時匯報。

8.保證上班時間，服從領(lǐng)導(dǎo)安排，處處以大局為重，維護大局形象。經(jīng)過我的一番努力我的假期打工悄然落幕了，經(jīng)過這次實踐，我能真正體會到這一點。在工作中，在真正的社會交際中，顧客永遠是對的，你不能摻雜自我的個性。

第一：樂觀，不管遇上什么樣的困難，都要用樂觀的態(tài)度去應(yīng)對，相信會有所轉(zhuǎn)機。

第二：自信，首先自我要有自信，自信不是自夸，而是對自我的本事作出的肯定，這樣別人才能更加相信信任你。你要對自我說“我必須能行”那你就必須能行。

第三：肯努力，我一向十分信奉一句話，“努力就有期望”不要覺得成功遙不可及，其實只要你在不停的努力你就靠成功越近，“踮起腳尖就更靠近陽光”在努力的過程中千萬不要放棄，說不定你距離成功就差一步，而你卻放棄了!要勇于應(yīng)對各種挫折，挫折并不能阻擋有勇氣的人走向成功。

第四：謙虛做人，我們本來對于社會上的知識知之甚少，我們千萬不能驕傲自大，自以為是，那是膚淺的表現(xiàn)，我們要謙虛做人融入社會這個團體中，人與人之間合力去做事，使其做事的過程中更加融洽，更事半功倍。別人給的意見，我們要聽取、耐心、虛心地理解。

經(jīng)過這一次的寒假打工，社會實踐，我真的是長了不少的見識，增長和很多社會經(jīng)驗，在實踐中我也找到了自身的價值。我早晚都要走出學校，走進社會大染缸去。

我積極的倡議當代大學生走出校門積極參加社會實踐活動，在社會鍛煉中尋找自我價值，我我們來到大學的目的就是學到先進的科學文化知識更好的服務(wù)社會，所以我們更應(yīng)當盡早地了解社會的需求來提升自我各方面的文化知識和素質(zhì)，當我們走向社會時更準確地找到自我的位置為社會服務(wù)。

十年的專業(yè)當走進社會時卻找不到任何與所學專業(yè)有關(guān)的工作，這是多么可悲的事情，這就是不了解社會的需求所造成的。所以我們要發(fā)起倡議，為了我們今后更好更快地投入到社會當中去，為了我們早日實現(xiàn)我們的人生價值，為了能夠更順利的工作用自我的所長服務(wù)于社會，讓我們積極投入到社會實踐中去吧!

壓力實踐心得體會實用篇十四

時光荏苒，不知不覺已經(jīng)走完了大三的路程，這將意味著我們馬上步入社會了。社會，對于快要畢業(yè)的我們來說，又是那么陌生。陌生的世界總是有待于去探索，況且以前我們只知道一些書本上的理論。哲學上說時間是檢驗真理的唯一標準，為此，在這個漫長的暑期我便去了咸陽金山電子廠開始了我的暑期社會實踐。

我認為這是一個對于目前狀態(tài)下的我很適合的地方，無論是從能力的角度看，還是適應(yīng)和目的的角度。這種嘈雜的環(huán)境中，每個人做著自己的事，每處一道不同的程序。我需要做的是插件、洗pcb板、絲印、檢驗……一天下來，一直不停的在走，很累。下班后回到家，倒在床上，似乎我已不是我，我已屬于另一個世界。這種累是這近二十年以來，我從來沒有經(jīng)歷過的。幾乎在責罵自己的自找苦吃，可工作還是要干，該堅持的必須堅持。何況我這已經(jīng)是所謂的技術(shù)工作，而那些做體力工作的工人們，又該是何等的辛苦，這些，我不敢想象。

工廠，也是一個獨立社會，在這里也有眾多人事紛爭。他們辛苦之余，還要為了自己的生計，生存，生活而這樣那樣的明爭暗斗，讓我感覺，人，作為一個社會的存在時是多么的不容易。

實踐，就是把我們在學校所學的理論知識，運用到客觀實際中去，使自己所學的理論知識有用武之地。只學不實踐，那么所學的就等于零。理論應(yīng)該與實踐相結(jié)合。另一方面，實踐可為以后找工作打基礎(chǔ)。通過這段時間的實習，學到一些在學校里學不到的東西。因為環(huán)境的不同，接觸的人與事不同，從中所學的東西自然就不一樣了。要學會從實踐中學習，從學習中實踐。而且在中國的經(jīng)濟飛速發(fā)展，又加入了世貿(mào)，國內(nèi)外經(jīng)濟日趨變化，每天都不斷有新的東西涌現(xiàn)，在擁有了越來越多的機會的同時，也有了更多的挑戰(zhàn)，前天才剛學到的知識可能在今天就已經(jīng)被淘汰掉了，中國的經(jīng)濟越和外面接軌，對于人才的要求就會越來越高，我們不只要學好學校里所學到的知識，還要不斷從生活中，實踐中學其他知識，不斷地從各方面武裝自已，才能在競爭中突出自已，表現(xiàn)自已。

在實踐的這段時間內(nèi)，我感受著工作的氛圍，體驗著工作的辛苦與快樂。這些都是在學校里無法感受到的，而且很多時候，我不時要做一些工作以外的事情，有時要做一些清潔的工作，在這里，沒有人會告訴你要做什么，你必須自覺地去做，而且要盡自已的努力做到最好，一件工作的效率就會得到別人不同的評價。在學校，只有學習的氛圍，畢竟學校是學習的場所，每一個學生都在為取得更高的成績而努力。而這里是工作的場所，每個人都會為了獲得更多的報酬而努力，無論是學習還是工作，都存在著競爭，在競爭中就要不斷學習別人先進的地方，也要不斷學習別人怎樣做人，以提高自已的能力!

通過社會實踐的磨練，我深深地認識到社會實踐是一筆財富。在實踐中可以學到在書本中學不到的知識，它讓你開闊視野、了解社會、深入生活、回味無窮。

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天空下起雨了，就像我的心情那樣，有點沉重。因為要離開生活了雖然只有那么短短一個月時間的東莞森泰電子廠。離開了教了我很多人生經(jīng)驗的員工們。結(jié)束了我的第一次實習之旅。

在實習日子里，我的生活是有味道的，所以現(xiàn)在回想起來，特別懷念，要不沒有這些味道，我想我的實習就這樣的過去了。但不是，那種種的味道還深深的記住我的腦海里，叫人無法忘記。這些都是我的人生中很難得的一次經(jīng)驗。人生經(jīng)驗都是在人我們的人生中不斷的積累的，在實習中我所收獲到的不止是我的知識，更重要的是我的精神也有了進一步的提高。就讓我來分享一下我的種種事情吧!

——甜。

——酸。

人的地方，通常是用道理教導(dǎo)人的，為什么廠里就要罵人，而不仁慈一點，跟他們的工人講道理呢?

——苦。

積極性都是沒有的，所以到人是感覺特別的累，我想這樣的日子是可以媲美高中生活的，一樣的忙碌，但心情卻有著很大的差別。但是我想，員工們都可以這樣的堅持下來了，為什么我們就那么短短的一個多月就不能呢?所以我還是堅持下來了，而且是沒有請過一天的假?？粗约侯I(lǐng)到的加班費，雖然少，但是我的辛勤所得，心理上的苦早就沒有了。就像一個廠里主管跟我說的那樣，跟高中相比，算什么呢?真的，這已經(jīng)不算是什么了，很好的一次鍛煉機會啊，我想在以后的找工作過程中，這么累的我們都過去了，還怕什么呢?

壓力實踐心得體會實用篇十五

我在xx市xx縣法律援助中心的工作主要包括三個方面的內(nèi)容：

(一)中心接待大廳法律咨詢。

進行申請批準。在中心接待大廳作法律咨詢員的時間里，我接待了很多來訪的群眾，也接受了很多符合條件的群眾的法律援助申請，學到了不少東西，在向別人解答問題的時候，我很高興能夠把自己學到的東西服務(wù)于社會，在服務(wù)社會的同時也提升了自己的專業(yè)水平。

做咨詢員對我影響最大的方面是接人待物。因為來訪的大部分都是處于弱勢地位的群眾，這部分人可能在來中心咨詢之前已經(jīng)遭受過很多的不幸，因此很多帶著對社會不滿、對法律持懷疑的態(tài)度，而且很多人的情緒也不穩(wěn)定，這就鍛煉我與人打交道的能力方面起到了考驗作用。接待來訪群眾，我認為要達到兩個目的，一方面恢復(fù)他們作為一個正常社會公民對法律、對社會的信任;另一方面讓他們能夠得到解決問題切實可行的方法。但是要達到這兩個辦法，確實要使出渾身解數(shù)，有時候如果遇到情緒很激動的群眾時，更是難上加難。我的做法是，盡量使自己的語氣變得平緩，多聽當事人敘述，解答問題時一定要緊扣法律依據(jù)，如果遇到情緒激動的群眾，一定要更加耐心地向他們解釋相關(guān)的法律條款和政治制度。

(二)xx縣法律援助熱線。

法律援助熱線是整個xx地區(qū)的法律援助熱線，接線員的職責是義務(wù)為他人電話解答法律咨詢。每天除了來訪的群眾外，還有眾多的來電咨詢法律問題。因為電話咨詢的特殊性，很多事情沒有面對面咨詢的那種方便，因而解答電話咨詢要求咨詢員能夠更加簡單明了地回答當事人的問題，需要比較好的概括能力，也要求咨詢員對法律精神的理解有更高的理會。從電話咨詢的要求可以看到咨詢員能力提高的方面。我在回答電話咨詢的時候，一般盡量做到多問情況、多回答法律條款、少帶感情—色彩和少說無關(guān)緊要的事情。

(三)辦公室行政工作。

除了以上兩大項工作外，我還經(jīng)常審查法律援助的申請、管理中心的網(wǎng)站、參加中心工作會議、與領(lǐng)導(dǎo)一起下鄉(xiāng)實地調(diào)研考察。在辦公室的這段日子里，我始終被一種求真務(wù)實、互幫互助、團結(jié)奮進的團隊精神所鼓舞。無論是思想上、工作上，學習上、還是生活上，大家總能通過坦誠的溝通，達成默契，形成合力。不管誰在工作中遇到困難，其他同志總能伸出真誠的雙手，盡管話語不多，但是心與心是相通的。勤能補拙是良訓(xùn)，一分辛勞一分才。

從第一天起，“勤奮”的氛圍時刻感染著我。辦公室的工作每天從早忙到晚，而且經(jīng)常出現(xiàn)加班加點現(xiàn)象，定點下班對我來說似乎是一種奢望。為了掌握詳盡、真實的第一手材料，我經(jīng)常對法律信息中出現(xiàn)的專業(yè)術(shù)語，經(jīng)常與同事、朋友間進行交流和溝通，在不斷更新、充實自身知識層次結(jié)構(gòu)的同時，為法律信息編輯工作奠定了良好的知識儲備。由于辦公室工作性質(zhì)決定，在學習法律寫作的同時，我也學到了許多有益工作方法。在受益的同時，我認識到：成為一名合格的基層辦公室工作人員，不僅要不斷錘煉自身的文字寫作能力，而且要在處理事物中也要有所提高。

(四)工作中存在的問題。

通過基層實踐工作，我也清醒地看到自己還存在許多不足，主要是：

一、對辦公室工作了解還不夠全面，有些工作思想上存在應(yīng)付現(xiàn)象;。

二、工作的創(chuàng)造性還不夠強，缺少吃苦耐勞、艱苦奮斗的精神;。

三、學習掌握新政策、新規(guī)定還不夠，對新形勢下的工作需求還有差距;。

四、調(diào)研工作不夠深透，工作方法上還有待改進。這些不足，我將在今后的工作中努力加以改進提高，爭取把自己的工作做得更好。

總之，通過努力學習和不斷摸索，收獲很大，我堅信工作只要盡心努力去做，就一定能夠做好。一年的基層鍛煉，我感受到法律的神圣與莊嚴，盡管我接觸的工作還是有限，或許所作的僅僅是法律咨詢、行政工作;然而卻系統(tǒng)掌握一些程序上的東西和對待工作的那份嚴謹?；蛟S在外人看來，法律援助工作是清閑的，當我真正走進去的時候才發(fā)現(xiàn)事實并非如此，他們的工作要不的半點馬虎，并且有些工作還需要主動地克服困難去開展。有的時候也覺得自己有經(jīng)驗，或是由著自己的判斷來處理事情，所以出現(xiàn)了不少的問題，給領(lǐng)導(dǎo)添了不少麻煩，使自己當時無法解決難題，最后在領(lǐng)導(dǎo)的幫助下都解決了問題，事后才知道自己的社會閱歷缺乏，或是處理方法不當，我決心在今后的工作中要多提高自己的素質(zhì)與休養(yǎng)，結(jié)合實踐的所見所聞所想，試圖從思考中開始，在學理的角度上分析、接觸、論證新事情、發(fā)現(xiàn)新問題。多學習為人處世的`哲學，才能夠超越自己，爭取在今后的工作中有更大的進步!

壓力實踐心得體會實用篇十六

各位同學：

大家晚上好！我是__，今天，我演講的題目是《做好本職工作》。

要肩負起與時俱進、創(chuàng)新圖強的時代重任！

我學的是文秘，就自己而言來談?wù)劊?/p>

文秘的定義是什么？是為上司服務(wù)，想。

領(lǐng)導(dǎo)。

所想，做領(lǐng)導(dǎo)所要求我們做的？這種觀點已經(jīng)落伍了，作為二十一世紀的秘書，我們要想領(lǐng)導(dǎo)尚未想到的，做領(lǐng)導(dǎo)尚未要我們?nèi)プ龅?，這就要求我們看待問題處理事情要有預(yù)見性了，如果一個秘書什么事情都是領(lǐng)導(dǎo)指示一步做一步，豈不是太沒有思想了，領(lǐng)導(dǎo)也太累了吧，這種遲早會被炒魷魚…但是我們?nèi)绻S多事情都在領(lǐng)導(dǎo)要求我們?nèi)プ龅臅r候告訴他，已經(jīng)準備好了，他一定很滿意你的。

工作。

那你這份工作就做成功了，這樣也是一種社會價值體現(xiàn)吧！

如果說祖國是一棵大樹，那么我們青年就是這棵大樹上的綠葉；如果說祖國是一條大河，那么我們青年就是匯成大河的浪花無論是綠葉還是浪花，我們青年人都與祖國的興旺發(fā)達息息相關(guān)。所以不要以為你只是在做自己的事情，過自己的生活，要知道你的生活與社會是密切相關(guān)的，做事情之前想想看有沒有對社會產(chǎn)生什么影響，這些影響是正面的還是負面的。及時糾正自己的過錯，做好本職，官話了！

謝謝大家！