考前輔導(dǎo)心得體會(huì) 考前心理輔導(dǎo)感悟(八篇)

我們?cè)谝恍┦虑樯鲜艿絾l(fā)后，可以通過(guò)寫(xiě)心得體會(huì)的方式將其記錄下來(lái)，它可以幫助我們了解自己的這段時(shí)間的學(xué)習(xí)、工作生活狀態(tài)。大家想知道怎么樣才能寫(xiě)得一篇好的心得體會(huì)嗎？那么下面我就給大家講一講心得體會(huì)怎么寫(xiě)才比較好，我們一起來(lái)看一看吧。

推薦考前輔導(dǎo)心得體會(huì)一

大家好!

本周已是第十一周，根據(jù)學(xué)校工作安排，七、八年級(jí)于周五期中測(cè)試，九年級(jí)下周進(jìn)行第二次質(zhì)量分析，期中考試馬上就要來(lái)臨了，各學(xué)科的任課老師的工作量都有所加大，在此向各位老師說(shuō)聲辛苦了，為了更好的督促同學(xué)們進(jìn)行迎考復(fù)習(xí)，我們?cè)谶@里進(jìn)行考前動(dòng)員會(huì)，總結(jié)過(guò)去，展望未來(lái)，為即將到來(lái)的期中考試鼓勁加油!

為此，我向全體同學(xué)們提出幾點(diǎn)建議：

一、明確目標(biāo)，制訂計(jì)劃

美國(guó)耶魯大學(xué)進(jìn)行了一項(xiàng)調(diào)查，研?咳嗽蔽什斡氳韃櫚難庋桓鑫侍猓骸澳忝怯心勘曷??”只有10%的學(xué)生確認(rèn)他們有目標(biāo)。研究人員又問(wèn)了第二個(gè)問(wèn)題：“如果你們有目標(biāo)，那么，你們可不可以把它寫(xiě)下來(lái)呢?”結(jié)果只有4%的學(xué)生清楚地把自己的目標(biāo)寫(xiě)下來(lái)。20年后，耶魯大學(xué)的研究人員在世界各地追訪當(dāng)年參與調(diào)查的學(xué)生，他們發(fā)現(xiàn)，當(dāng)年白紙黑字寫(xiě)下人生目標(biāo)的那些學(xué)生，無(wú)論是事業(yè)發(fā)展還是生活水平，都遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)了另外那些沒(méi)有寫(xiě)下目標(biāo)的同齡人。這4%的人擁有的財(cái)富居然超過(guò)那96%的人總和。那些沒(méi)有明確人生目標(biāo)的96%的人，一輩子都在直接間接地、自覺(jué)不自覺(jué)地幫助那4%的人實(shí)現(xiàn)人生目標(biāo)?？梢?jiàn)，人生目標(biāo)的確定，對(duì)一個(gè)人的一生來(lái)說(shuō)是多么重要啊!

我希望同學(xué)們要盡快確立自己的人生目標(biāo)和期中考試目標(biāo)，并把它寫(xiě)下來(lái)，時(shí)時(shí)提醒自己，時(shí)時(shí)鞭策自己。目標(biāo)有多遠(yuǎn)，我們就能走多遠(yuǎn)。同時(shí)，制訂詳細(xì)而科學(xué)的學(xué)習(xí)計(jì)劃;把每天的任務(wù)寫(xiě)在小紙片上，一項(xiàng)一項(xiàng)的完成。

二、從現(xiàn)在就開(kāi)始行動(dòng)。

目標(biāo)不是口頭說(shuō)說(shuō)的動(dòng)人話語(yǔ)，它需要用行動(dòng)去證明，需要用行動(dòng)去實(shí)現(xiàn)。從現(xiàn)在就開(kāi)始行動(dòng)，不把今天的事情留給明天，因?yàn)槊魈焓鞘≌哒医杩诘娜兆印Ｃ鎸?duì)期中考目標(biāo)，我們肯定會(huì)有壓力，但有了壓力才會(huì)有動(dòng)力，才會(huì)發(fā)揮出一個(gè)人蘊(yùn)藏的潛力!我們的行動(dòng)必須強(qiáng)化如下態(tài)度：一是勤奮的態(tài)度，勤能補(bǔ)拙是良訓(xùn)，一分耕耘一分收獲;二是刻苦的態(tài)度;三是進(jìn)取的態(tài)度，一下子成為天才不可能，但每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)總有可能;四是務(wù)實(shí)的態(tài)度，求真務(wù)實(shí)是我們學(xué)習(xí)的法寶，為此我們必須“上好每一課、抓緊每一秒、練準(zhǔn)每一題、邁實(shí)每一步!”不到最后一刻，決不輕言放棄!

三、要有戰(zhàn)勝一切困難的勇氣。

在復(fù)習(xí)過(guò)程中，同學(xué)們?cè)谒枷肷?、生活上、學(xué)習(xí)上不可避免地會(huì)遇到這樣那樣的困難。困難似彈簧，你弱它就強(qiáng)。困難在弱者目前永遠(yuǎn)是一座不可逾越的大山，那些因?yàn)橐淮慰荚囀Ю痛诡^喪氣的人一定是困難面前的弱者。為了實(shí)現(xiàn)我們心中的目標(biāo)，我們要鼓足勇氣，迎難而上，做思想上的強(qiáng)者，做生活上的強(qiáng)者，做學(xué)習(xí)上的強(qiáng)者。

四、要全身心地投入。

期中考試與我們距離將越來(lái)越近，同學(xué)們要在心中豎立一塊倒計(jì)時(shí)牌，要有緊迫感和危機(jī)感，要一門(mén)心思撲到學(xué)習(xí)上，將全部精力、全部時(shí)間用到學(xué)習(xí)上，不該看的書(shū)，一頁(yè)都不能看，不該交的朋友一個(gè)都不能交，不該聊的天，一句都不能聊。

總之，就是從現(xiàn)在開(kāi)始，戒除一切與學(xué)習(xí)及考試無(wú)關(guān)的活動(dòng)，全身心地投入到學(xué)習(xí)當(dāng)中去。希望同學(xué)們以對(duì)自己一生負(fù)責(zé)、對(duì)家長(zhǎng)負(fù)責(zé)的態(tài)度，自覺(jué)管好自己的每一天，無(wú)悔于自己的每一天。

五、要有好的成績(jī)，就必須擁有好的復(fù)習(xí)方法及策略，下面對(duì)同學(xué)們今后的復(fù)習(xí)提幾點(diǎn)意見(jiàn)：

1、要克服急于求成的思想傾向，重視基礎(chǔ)、重視課本，做好基本題，練好基本功，拿到基本分。

2、要重視歸納總結(jié)，對(duì)做錯(cuò)的題目要及時(shí)糾正。我建議每個(gè)同學(xué)都要建立一個(gè)錯(cuò)題記錄本，一個(gè)典型問(wèn)題總結(jié)本，把學(xué)習(xí)中遇到的一些有價(jià)值的知識(shí)點(diǎn)記下來(lái)，養(yǎng)成反思自我、分析錯(cuò)誤、提高自己的好習(xí)慣。

3、要努力培養(yǎng)自己思考問(wèn)題、分析問(wèn)題、解決問(wèn)題的能力，要在老師的統(tǒng)一安排下，強(qiáng)化專(zhuān)題訓(xùn)練，提高解題能力。

4、要突出“五練”，這“五練”是練規(guī)范、練速度、練重點(diǎn)、練技巧、練能力。

5、要鍛煉良好的心理素質(zhì)。有人說(shuō)，考試三分靠水平，七分靠心理素質(zhì)。這句話是有一定的道理的，誰(shuí)的心理素質(zhì)好，誰(shuí)就肯定會(huì)發(fā)揮出高水平，肯定能取得好成績(jī)。希望同學(xué)們要把每一次練習(xí)都當(dāng)作考試，這樣到正式考試時(shí)就不至于因?yàn)榫o張、害怕而影響考試發(fā)揮。對(duì)待考試要做到“不煩惱、不害怕、不著急、不驕傲”，用一顆平常心來(lái)對(duì)待成績(jī)和名次。

推薦考前輔導(dǎo)心得體會(huì)二

高考前家長(zhǎng)和學(xué)生應(yīng)該注意的事項(xiàng)

1、高考今天進(jìn)行，作為家長(zhǎng)擔(dān)心孩子壓力太大，我應(yīng)該怎么去鼓勵(lì)他，而又不給他太大的壓力？ 首先，不要過(guò)問(wèn)孩子有關(guān)考試的事宜，最好不要談?wù)摳呖迹拖駥W(xué)校平?？荚囈粯樱尯⒆幼约喝グ盐?。過(guò)多談?wù)撘约肮膭?lì)孩子其實(shí)就是給孩子增加心理負(fù)擔(dān)，同時(shí)還會(huì)給孩子增加焦慮和煩躁情緒，這個(gè)時(shí)候鼓勵(lì)或鞭策是沒(méi)有任何效果的。

其次，當(dāng)孩子與你說(shuō)困難或者心中的壓力時(shí)，你要多聽(tīng)少說(shuō)。不要說(shuō)哪些人人都知道的大道理(比如，孩子說(shuō)擔(dān)心考不好，你只是帶著耳朵聽(tīng)，不要去說(shuō)什么“不要怕，考不好媽媽也不怪你，只要盡力了就行”等)孩子給你說(shuō)壓力其實(shí)是一種情緒的宣泄和對(duì)你的信任。其實(shí)他自己明白如何去解決這種壓力。這個(gè)時(shí)候他所需要的是你的理解、關(guān)注和支持。

再次，這個(gè)時(shí)候你要做的其實(shí)就是信任兒子，以自己的沉穩(wěn)給孩子煩亂的心以籍尉，以自己的信任給孩子傳達(dá)一個(gè)信息(記住——這是行為所傳達(dá)出的)：放心吧，兒子！無(wú)論任何時(shí)候、任何情況之下，你都是爸媽的最?lèi)?ài)，媽媽任何時(shí)候都是你可以依靠的堅(jiān)實(shí)臂膀。

最后，你與你的家人一定要保持愉快的情緒、平和的心態(tài)，以自己良好的心態(tài)和情緒調(diào)節(jié)孩子的心態(tài)。同時(shí)也可以提醒孩子聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，看看電視里輕松的節(jié)目，也有助于孩子調(diào)整心態(tài)，消除疲勞；建議在孩子考試的時(shí)候最好不要陪送和陪接。

2、我的學(xué)習(xí)成績(jī)一般“中等”，萬(wàn)一考不上大學(xué)父母失望了呢？心理很沒(méi)有底，怎么樣應(yīng)對(duì)高考，馬上就要進(jìn)考場(chǎng)了呀？

高考是人生的大事，它讓我們千頭萬(wàn)緒難以理順而焦慮緊張。相信你肯定觀看過(guò)體育大賽的直播或轉(zhuǎn)播，折桂者總是那些臨危不亂、處變不驚的人，而那些過(guò)分關(guān)注、高度緊張者卻名落孫山。這就是說(shuō)，只有那些把“平時(shí)當(dāng)作戰(zhàn)時(shí)看，戰(zhàn)時(shí)當(dāng)作平時(shí)看”的人，才能取得最后的勝利。所以，臨考之前應(yīng)該抓緊時(shí)間努力學(xué)習(xí)和積淀知識(shí)，就像今天就要高考一樣；高考到來(lái)的時(shí)候，要擁有一顆做平常之事的心。我們要明白高考只不過(guò)是人生的一道小門(mén)檻，對(duì)于自己的未來(lái)以及整個(gè)社會(huì)對(duì)一個(gè)人綜合素質(zhì)的看重已遠(yuǎn)遠(yuǎn)勝過(guò)文憑本身。所以考上大學(xué)也不見(jiàn)得是將來(lái)的成功人士，考不上的學(xué)也不見(jiàn)得我們的人生就會(huì)是一塌糊涂，只要我們有自己的奮斗目標(biāo)、有切實(shí)可行的追求計(jì)劃和行動(dòng)，即便是考不上大學(xué)，我們也一定會(huì)成為社會(huì)的有用之才。

高考不就是一次平常的測(cè)驗(yàn)嘛！這樣的測(cè)驗(yàn)?zāi)阍诟咧腥甑纳钪幸呀?jīng)有無(wú)數(shù)次了，更何況高考并不能決定一個(gè)人最終的命運(yùn)！呵呵，我這樣說(shuō)你可能有點(diǎn)不相信，下面讓我們來(lái)看看國(guó)內(nèi)偉人、世界首富和其他的一些知名人物的情況：中國(guó)偉人毛澤東上的是小師范畢業(yè)，周恩來(lái)是中學(xué)畢業(yè)，鄧小平是小學(xué)三年級(jí)、成龍是小學(xué)負(fù)三年級(jí)??；世界首富比爾蓋茨、亞洲首富松下、華人首富李嘉誠(chéng)、臺(tái)灣首富蔡萬(wàn)霖、澳門(mén)首富何鴻燊(shen)??沒(méi)有一人是大學(xué)畢業(yè)；在科學(xué)發(fā)展史上，像發(fā)明蒸汽機(jī)的瓦特，發(fā)現(xiàn)電磁感應(yīng)的法拉第，發(fā)明各種電器的愛(ài)迪生等以及前蘇聯(lián)偉大的文學(xué)家高爾基，中國(guó)著名的作家高玉寶等都沒(méi)有上過(guò)大學(xué)。他們的成才主要靠實(shí)踐，靠終生勤奮、終生學(xué)習(xí)。由此可見(jiàn)，上大學(xué)只不過(guò)是加固我們知識(shí)的基礎(chǔ)，讓我們習(xí)得走向成功的思維，以及鍛煉堅(jiān)韌、頑強(qiáng)、自信等品質(zhì)的過(guò)程而已，真正決定我們命運(yùn)的卻是我們的心態(tài)以及投身于切實(shí)行動(dòng)的實(shí)踐。呵呵，所以我們現(xiàn)在最重要的不是考慮能考上大學(xué)與否，而應(yīng)

該是否養(yǎng)成了堅(jiān)韌、頑強(qiáng)、按部就班低頭耕耘的習(xí)慣。其實(shí)不用我說(shuō)，你在高中特別是高三這個(gè)階段已經(jīng)基本養(yǎng)成了向一個(gè)目標(biāo)堅(jiān)韌、頑強(qiáng)、按部就班低頭耕耘的習(xí)慣或品行，即便是你無(wú)論能否考上大學(xué)，幸福的人生都會(huì)與你在成功之巔握手言歡。

我知道，你已經(jīng)在高中特別是高三盡到了自己最大的有效的努力。既然你已經(jīng)盡到了最大的努力，就對(duì)得起自己，對(duì)得起父母師長(zhǎng)以及幫助過(guò)自己的所有人；既然你已經(jīng)盡到了最大努力，就可以聽(tīng)其自然，無(wú)可悔憾。其實(shí)人生的一切事情都是如此，只要盡到努力，便可以聽(tīng)其自然而無(wú)悔憾了；既然你已經(jīng)盡到了最大的努力，那么就不必介意別人怎么想、怎么看，只要我們做到不患得不患失，放開(kāi)對(duì)自己太過(guò)地要求以及對(duì)成功太過(guò)的在意，那么成功也就會(huì)不折不扣的向你走來(lái)，并與你相擁！

我要告訴你的是：我們做什么事，不要總是考慮會(huì)不會(huì)成功，我們要考慮的是怎樣才能成功。所以我們?cè)谧鍪碌臅r(shí)候要心懷一顆誠(chéng)心，以不猶豫、不彷徨、不管結(jié)果的全身心投入耕耘，成功與否完全交給命運(yùn)。其實(shí)我們?cè)谌魏问虑橹?，我們都未?lái)會(huì)怎樣，命運(yùn)怎么安排，我們所能做的只不過(guò)是踏實(shí)勤奮的“低頭耕耘”而已。所以我說(shuō)命運(yùn)只是負(fù)責(zé)洗牌，而打牌的是我們自己。考試說(shuō)白了就是我們手中的一張牌而已，是你玩它，不是它玩你，所以我們要以愉悅和快樂(lè)的心態(tài)去玩它。

我們知道高考猶如調(diào)試琴弦，弦太緊會(huì)斷，太松則難成曲調(diào)，要想獲得成功，努力學(xué)習(xí)是不可少的，但過(guò)分地要求自己，對(duì)成功太過(guò)在意，到頭來(lái)將會(huì)因緊張過(guò)度，而導(dǎo)致失??；只要我們做到不患得不患失，放開(kāi)對(duì)自己過(guò)分地要求，對(duì)成功太過(guò)的在意，注重過(guò)程而不對(duì)結(jié)果過(guò)分地計(jì)較，平靜從容，不偏不執(zhí)，苦中作樂(lè)。以一顆平常心來(lái)對(duì)待高考，善于在緊張的環(huán)境中放松自己的情緒，使交感神經(jīng)從過(guò)度興奮狀態(tài)中，迅速恢復(fù)到興奮和抑制的平衡，創(chuàng)造出最佳的應(yīng)試心態(tài)。正如臺(tái)球小將丁俊暉，在世界臺(tái)球錦標(biāo)賽中得到了桂冠，記者曾經(jīng)問(wèn)道“當(dāng)時(shí)你的心態(tài)如何?”丁俊暉答道，“當(dāng)時(shí)我放得很開(kāi)，沒(méi)有太在意成敗，結(jié)果反而勝了，真的不敢相信！”所以抱定勝敗乃兵家常事，你考你的，我考我的，只要自己能充分發(fā)揮自己的水平，就是勝利?！氨３忠活w平常心”，這一點(diǎn)無(wú)論是對(duì)高考，還是對(duì)以后的人生，都非常重要。好多人都太看重成敗得失，而越是在意結(jié)果的人，成功離他就越遠(yuǎn)。其實(shí)，只要每個(gè)步驟都用心做好了，不急于求成，成功也就緊隨而來(lái)。

總之，自己的生命掌控在自己的手中，只有自己才是改變自己命運(yùn)的主宰者。我相信你已經(jīng)明白了我上面所談的一切，也相信你能出色的創(chuàng)造你自己。你的朋友楊永龍相信你一定會(huì)在高考中取得成功的！

3、明天高考，現(xiàn)在心情和狀態(tài)都不好，很煩躁很煩躁，總覺(jué)得還有書(shū)沒(méi)看完，不知道該看還是不該看，想看也看不進(jìn)去，莫名其妙的煩躁，怎么辦?。亢镁o張好急??！

看不進(jìn)去就索性把書(shū)扔到一邊去，邀幾個(gè)關(guān)系好的同學(xué)或朋友走出家門(mén)散散步、遛遛彎、看看風(fēng)景，要比你在那里自己緊張焦慮要強(qiáng)多了。呵呵，關(guān)于緊張焦慮你可以試著用以下方法調(diào)節(jié)：

首先，高考在一定程度上來(lái)說(shuō)是我們?nèi)松霓D(zhuǎn)折以及社會(huì)關(guān)系的轉(zhuǎn)變，在這種情況之下出現(xiàn)緊張焦慮是不可避免和必然的。既然出現(xiàn)緊張焦慮是不可避免和必然的，那么就需要我們接受它，習(xí)慣它，將緊張焦慮當(dāng)成是學(xué)習(xí)的好朋友，同時(shí)用內(nèi)心的語(yǔ)言告訴自己張就緊張吧，這也不是什么大不了的事情，它不僅不會(huì)害我，反而會(huì)讓我從中受益。甚至你還可以選擇和自己的緊張心理對(duì)話，問(wèn)自己為什么這樣緊張，自己所擔(dān)心的可能最壞的結(jié)果可能是怎樣的，這樣你就做到了正視并接受這種緊張的情緒，坦然從容地應(yīng)對(duì)，有條不紊地做自己的該做的事情。

其次，當(dāng)你感到緊張焦慮的時(shí)候，千萬(wàn)不要克制或提醒自己不要緊張焦慮，而是以坦然的心態(tài)對(duì)自己說(shuō)：緊張焦慮就讓它緊張焦慮吧，反正我豁出去了，大不了明年再補(bǔ)習(xí)一次！用不了幾分鐘緊張焦慮就自然而然消除了。同時(shí)要正確認(rèn)識(shí)緊張和焦慮。緊張和焦慮并非全為壞事，這是人面臨重要的、緊迫的事情時(shí)出現(xiàn)的一種自然反應(yīng)，這種反應(yīng)有“預(yù)警”和“發(fā)動(dòng)”作用。適當(dāng)?shù)木o張和焦慮有助于促進(jìn)我們積極迎考并取得較好的成績(jī)。所以不要一發(fā)現(xiàn)自己有焦慮情緒就緊張，認(rèn)為會(huì)影響自己的復(fù)習(xí)和考試發(fā)揮，這樣壓力就會(huì)更大，容易加深緊張和焦慮感。

第三，坦然面對(duì)和接受自己的緊張。在臨考的十天時(shí)間里，緊張是身心所調(diào)動(dòng)的一種準(zhǔn)備應(yīng)付瞬息萬(wàn)變的力量，這對(duì)于臨考的同學(xué)來(lái)說(shuō)是非常正常的。這就是說(shuō)我們要體驗(yàn)和接受這種情緒，而不是與其對(duì)抗。同時(shí)用內(nèi)心語(yǔ)言告訴自己“緊張就緊張吧，這也不是什么大不了的事兒，但是我不能因?yàn)榫o張而無(wú)所作為”，你還可以緊張心理對(duì)話，比如“我為什么緊張呢？”“我所擔(dān)心的可能就是最壞的結(jié)果”“出現(xiàn)了最壞的結(jié)果又會(huì)怎么樣呢？”“??”這樣你就做到了正視并接受這種緊張的情緒，坦然從容地應(yīng)對(duì)，有條不紊地做自己的該做的事情。

第四，科學(xué)實(shí)驗(yàn)表明：平日里我們習(xí)慣性的思維和應(yīng)對(duì)方式會(huì)在大腦皮層留下痕跡，這些清晰的痕跡會(huì)直接影響到緊急情況下我們所做出的反應(yīng)。所以從現(xiàn)在開(kāi)始進(jìn)行積極的思維訓(xùn)練——常想“我一進(jìn)考場(chǎng)就會(huì)鎮(zhèn)定自若、思維積極、精力充沛” 大腦里就會(huì)有個(gè)痕跡記載--一進(jìn)考場(chǎng)就鎮(zhèn)定自若、思維積極、精力充沛，當(dāng)我們真的走進(jìn)考場(chǎng)時(shí)，大腦就會(huì)做出指示—鎮(zhèn)定自若、思維積極、精力充沛。于是，他的預(yù)言就實(shí)現(xiàn)了。所以想到進(jìn)考場(chǎng)，就想到“我鎮(zhèn)定自若地找到自己的位置，感覺(jué)渾身充滿(mǎn)了力量，我感覺(jué)很好??”等，選擇適合自己的語(yǔ)言積極設(shè)想，這樣就用利于他消除緊張。

第五，當(dāng)你在答卷的時(shí)候感覺(jué)到緊張焦慮的時(shí)候，你可以做一些簡(jiǎn)單的放松練習(xí)：比如，作深呼吸，慢慢吸氣然后慢慢呼出，每當(dāng)呼出的時(shí)候在心中默念“one”；再如，將注意力集中到一些日常物品上。比看黑板上的一個(gè)字，或發(fā)卡上的一朵花或任何一件柔和美好的東西，細(xì)心觀察它的細(xì)微之處；還如，閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍(lán)色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白云、高山流水等，并將自己置身其中，想象得越真切越好。這樣可以有效地緩解緊張以及思維阻塞。

第六，我們?cè)诳荚嚨臅r(shí)候不去考慮能不能考好，而要考慮每道題審兩遍，第一遍搞清楚題目的主要意思，內(nèi)在聯(lián)系，以及依據(jù)什么條件回答什么問(wèn)題。第二遍看出題的老師要考察什么知識(shí)點(diǎn)。這樣我們就會(huì)以不猶豫、不彷徨、不管結(jié)果的全身心投入試卷之上，我們的焦慮和恐懼也就會(huì)隨之消失。

第七，采用放松的方法來(lái)放松

逐步放松法：找個(gè)安靜的地方，舒適地坐下來(lái)，輕輕地閉著眼睛，慢慢呼吸，很深很深的吸氣，開(kāi)始數(shù)數(shù)，由10倒數(shù)至1，感覺(jué)到自己數(shù)數(shù)的節(jié)奏，頭部有意識(shí)開(kāi)始放松，逐次到面部、頸部、胸部、腹部、雙臂、雙腿??逐步能夠緊張，逐漸進(jìn)入一種有意識(shí)的重新塑造自己的氛圍，使心中的煩惱、不自信、悲觀、低下的自我越來(lái)越遠(yuǎn)??讓想象中出現(xiàn)一個(gè)充滿(mǎn)自信、熱情、富有魅力的形象走進(jìn)內(nèi)心，此訓(xùn)練要連續(xù)多次進(jìn)行，養(yǎng)成習(xí)慣，便會(huì)達(dá)到自我放松。短暫放松：在學(xué)習(xí)或工作中，要盡量保持輕松愉快的心情，好的心情會(huì)使工作有更高的效率。選一個(gè)自己喜歡的“平靜”情景，深吸一口氣，七秒鐘后慢慢地呼出來(lái)，呼出時(shí)想“平靜”二字和相應(yīng)的情景，配合吸氣時(shí)肌肉緊張到呼氣時(shí)肌肉放松，大約每次七秒鐘。也可運(yùn)用暗示語(yǔ)：“我感到呼吸輕松自如；我感受到新鮮的空氣進(jìn)入，肺部很舒服；我現(xiàn)在很安靜；我感到精力充沛”

4、高考失眠了，會(huì)影響高考嗎？昨晚我失眠了，感覺(jué)很緊張?，F(xiàn)在又感冒了，我這樣的狀態(tài)能考好高考嗎？最可怕的是現(xiàn)在頭腦還一片空白，怎么辦啊？

我認(rèn)為你這是過(guò)分看重睡眠對(duì)高考的作用了，其實(shí)我要告訴你的是：只要你以松弛狀態(tài)躺在床上閉上眼睛，把四肢放在自己感覺(jué)最舒適的位置,體會(huì)全身放松的感覺(jué)，任憑大腦隨意思考或回憶什么事情 ,不要強(qiáng)迫自己什么時(shí)候入睡 ,也不要強(qiáng)迫自己什么都不想。這樣在床上，它的效果幾乎和睡眠一樣，可以得到休息，體力會(huì)得到相當(dāng)?shù)幕謴?fù)。所以一兩個(gè)晚上的失眠是不會(huì)影響你高考的。

其次，以松弛狀態(tài)躺在床上閉上眼睛，把四肢放在自己感覺(jué)最舒適的位置,讓全身放松，同時(shí)聽(tīng)一些曲調(diào)委婉、節(jié)奏舒緩的輕音樂(lè)，或者學(xué)會(huì)傾聽(tīng)大自然的聲音，如：雨聲、蟲(chóng)鳴等等，有助于你放松緊繃的神經(jīng)和焦慮、緊張的心緒，進(jìn)而加快入眠的速度。

再次，你可以進(jìn)行自我暗示。以松弛狀態(tài)躺在床上閉上眼睛，把四肢放在自己感覺(jué)最舒適的位置,讓全身放松，平穩(wěn)做深呼吸3次，聆聽(tīng)呼吸時(shí)發(fā)出的微弱聲，待完全沉靜后用內(nèi)心的語(yǔ)言緩慢對(duì)自己說(shuō)：我現(xiàn)在非常疲勞、非常疲勞??非常疲勞，我得雙腿和身體就像灌了鉛一樣非常沉重、非常沉重??非常沉重，我得眼皮非常沉重、非常沉重??非常沉重，我已經(jīng)無(wú)力了，開(kāi)始想睡了，睡吧??睡吧！這樣你就會(huì)加速入眠時(shí)間，獲得滿(mǎn)意的睡眠效果。

最后，我們有必要明白高考是什么？高考不就是一次平常的測(cè)驗(yàn)嘛！這樣的測(cè)驗(yàn)，你在三年的高中生活中已經(jīng)由無(wú)數(shù)次了，你何懼之有呢？呵呵，只要我們以這樣的心態(tài)來(lái)看，我們的心理緊張度也就自然而然的放松了，呵呵，當(dāng)然我們也就自然而然睡著了

5、高考中答題時(shí)間應(yīng)怎么分配？考試的時(shí)間會(huì)不夠用，通常都是勉強(qiáng)地寫(xiě)完，尤其是考數(shù)學(xué)就根本沒(méi)時(shí)間看最后兩題了，語(yǔ)文和英語(yǔ)都很緊張，我想問(wèn)下在高考中2個(gè)小時(shí)怎么能合理地分配好時(shí)間？

數(shù)學(xué)：選擇題45分鐘左右；填空題20分鐘左右；三角函數(shù)，概率以及立體幾何(解析幾何)每題10分鐘。做不完題不要緊，關(guān)鍵是準(zhǔn)確率！

語(yǔ)文：“語(yǔ)言知識(shí)和語(yǔ)言表達(dá)”一般需要25分鐘左右；“名句名篇默寫(xiě)”一般需要2分鐘左右；“古代詩(shī)文閱讀”和8題“現(xiàn)代文閱讀”，一般需要45分鐘左右；作文包括審題、構(gòu)思和修改的時(shí)間至少需要55分鐘，剩下的23分鐘作為機(jī)動(dòng)時(shí)間，用作攻克難題和檢查試卷的時(shí)間。

英語(yǔ)：選擇題15分鐘左右；完形填空20分鐘左右；閱讀理解有5篇文章，每篇文章8分鐘左右，大約40分鐘左右；短文改錯(cuò)最多10分鐘完成；作文20~25分鐘左右，最多不能超過(guò)半個(gè)小時(shí)。

6、老師你好，每次我拿筆寫(xiě)字時(shí)，都感覺(jué)筆很臟或手有油膩感，總想洗洗，可高考沒(méi)時(shí)間洗，怎么辦呀，老師，今天才發(fā)現(xiàn)你的空間，如能幫幫我，我將十分感謝你，謝謝！

你好！你的問(wèn)題很簡(jiǎn)單，進(jìn)考場(chǎng)前到洗手間洗一洗筆和手，一切問(wèn)題都解決了。呵呵！

推薦考前輔導(dǎo)心得體會(huì)三

在中考前保持最佳心態(tài)（信念）有：堅(jiān)持學(xué)習(xí)，不怕失敗，永不放棄，永不認(rèn)輸也不驕傲！成績(jī)?cè)胶迷街?jǐn)慎，以防萬(wàn)一題型不適合自己怎么辦。成績(jī)差的應(yīng)該看到自己有很大的空間可以提高。特別是中考的時(shí)候成績(jī)中等及中等以下的學(xué)生，提分最明顯和快。

中等生，智力不差、也很用功，卻容易被老師忽視。學(xué)習(xí)上，他們可上可下，幫一把可能“突飛猛進(jìn)”，稍不留神也會(huì)“節(jié)節(jié)敗退”。專(zhuān)家認(rèn)為，中等生基本上是被動(dòng)地接受知識(shí)，要想提高，需要在方法上尋求突破。

高原現(xiàn)象——你的方法有問(wèn)題

學(xué)習(xí)成績(jī)出現(xiàn)停滯狀態(tài)，在心理學(xué)上被稱(chēng)為學(xué)習(xí)的“高原現(xiàn)象”。高原現(xiàn)象說(shuō)明了什么？是你不夠努力呢，還是你方法有問(wèn)題呢？高原現(xiàn)象說(shuō)明你現(xiàn)在使用方法的潛力已經(jīng)用盡，你需要在方法上尋求突破。大家都很熟悉跳高，最簡(jiǎn)單最容易學(xué)習(xí)的跳高方式就是跨越式跳高，可是用這種方法跳高，一般情況下可以高度不會(huì)超過(guò)150厘米。為什么？是因?yàn)槟愕姆椒ㄏ拗屏四?，如果你改用背越式跳高，成?jī)會(huì)有較大的突破，跳190厘米是沒(méi)有問(wèn)題，世界一流選手還可以跳到240厘米左右。

因此，當(dāng)你的學(xué)習(xí)成績(jī)無(wú)法上取得時(shí)候，一定是方法除了問(wèn)題。我們需要花時(shí)間來(lái)檢討自己的學(xué)習(xí)方法，提網(wǎng)升我們的學(xué)習(xí)方法，改正自己學(xué)習(xí)方法上的問(wèn)題，成績(jī)的突破性飛躍就指日可待。

看書(shū)與做題的三重境界

電影《英雄》中：秦王站在一幅字畫(huà)前端詳，書(shū)法中暗藏世上最高水平的劍法；秦王揣摩了整整三天終于明白了劍者的三種境界：第一重境界是手中有劍，第二重境界是手中無(wú)劍心中有劍，第三種境界是手中無(wú)劍心中也無(wú)劍。

看書(shū)和做題是高考復(fù)習(xí)的日常工作，看書(shū)和做題也同樣存在三種境界。

看書(shū)的第一重境界就是“記”，就是記住課本上所講的概念、定理、公式等，明白這些知識(shí)的含義；第二重境界是“聯(lián)”，就是將現(xiàn)在所學(xué)習(xí)的知識(shí)與已經(jīng)學(xué)習(xí)的知識(shí)聯(lián)系起來(lái)，整理知識(shí)組成系統(tǒng)或者網(wǎng)絡(luò)；第三重境界是“用”，就是將所學(xué)知識(shí)應(yīng)用到解題中，只有會(huì)應(yīng)用的知識(shí)才算是真正掌握。

解題的第一重境界是“解”，就是想盡各種辦法解決當(dāng)前的問(wèn)題；第二重境界是“思”，就是解題后的.回顧和反思，總結(jié)解決問(wèn)題的經(jīng)驗(yàn)和方法；第三重境界是“歸”，就是獲得的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)與書(shū)本知識(shí)聯(lián)系起來(lái)，回歸到書(shū)本上去。

提升你的境界，提升的你的成績(jī)

學(xué)習(xí)成績(jī)不理想一般是由于看書(shū)和解題的境界較低。

如果看書(shū)和做題都停留在第一境界，你的學(xué)習(xí)成績(jī)?cè)诎嗌贤幱谥邢滤?，學(xué)習(xí)辛苦，但勞而無(wú)功。你需要向第二重境界邁進(jìn)，按照第二重境界的秘訣進(jìn)行練習(xí)和實(shí)戰(zhàn)，看書(shū)時(shí)多總結(jié)歸納，將知識(shí)形成體系和網(wǎng)絡(luò)，如果自己無(wú)法做到這一點(diǎn)，可以請(qǐng)教老師、同學(xué)，甚者尋找參考書(shū)。解題時(shí)要留一些時(shí)間來(lái)總結(jié)，從題型、解題方法和思路上總結(jié)，不管你花多少時(shí)間來(lái)對(duì)你所作的題目進(jìn)行總結(jié)都不過(guò)分。

如果看書(shū)和做題停留在第二重境界，你的學(xué)習(xí)成績(jī)?cè)诎嗌贤幱谥猩纤健Ｈ绻€想提高成績(jī)的話，就要向第三重境界邁進(jìn)，按照第三種境界的秘訣進(jìn)行練習(xí)?？磿?shū)時(shí)多想應(yīng)用，設(shè)想應(yīng)用這些知識(shí)的情形，并輔之以配套練習(xí)；做題時(shí)要多想書(shū)本，思考這些問(wèn)題和書(shū)本的基礎(chǔ)知識(shí)之間的聯(lián)系。爭(zhēng)取“打通”書(shū)本知識(shí)和習(xí)題之間的關(guān)系。

如果看書(shū)和做題都能夠達(dá)到第三重境界，就意味著你已經(jīng)獲得學(xué)習(xí)真經(jīng)。從此你就可以笑傲江湖，獨(dú)步天下，成為真正的“英雄”，中考狀元那頂帽子非你莫屬。

此外，心態(tài)和習(xí)慣也很重要。

推薦考前輔導(dǎo)心得體會(huì)四

時(shí)光飛逝，初三的同學(xué)們，離初三體育考試更是只有7天了，7天對(duì)于你漫長(zhǎng)的生命是微不足道的，但是它又是舉足輕重的。體育中考是中考的重要組成部分，是中考開(kāi)始的第一槍?zhuān)绾握加邢葯C(jī)，獲得中考信心，不留遺憾，只有從各方面作好充分準(zhǔn)備，才能事半功倍，正常發(fā)揮，甚至超長(zhǎng)發(fā)揮，具體從以下幾個(gè)方面來(lái)注意：

一、思想上高度重視，每分必爭(zhēng)

中長(zhǎng)跑男生3分48秒，女生3分39秒;坐位體前屈男生16.1厘米，女生17.4厘米;立定跳遠(yuǎn)男生2.46米，女生1.96米就是各單項(xiàng)滿(mǎn)分，這就是你們應(yīng)該奮斗的目標(biāo)，切記別倒在這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)之下，因?yàn)檫@意味著你們的體育成績(jī)每個(gè)單項(xiàng)和滿(mǎn)分就是2分的差距，3項(xiàng)就是6分啊。在中考的錄取中6分就可能影響到大家今后的就讀學(xué)校及分班。以前這方面的教訓(xùn)太多了。換一種說(shuō)法就是我們現(xiàn)在讀書(shū)就是在掙錢(qián)，以前省重點(diǎn)中學(xué)的調(diào)招費(fèi)就是8000元，每差1分另交200元，市重點(diǎn)中學(xué)也要4000元，每差1分另交100元。

參考上面的標(biāo)準(zhǔn)，做到查漏補(bǔ)缺，利用最后幾天時(shí)間多練習(xí)現(xiàn)在還不能得滿(mǎn)分的項(xiàng)目，向滿(mǎn)分50分進(jìn)軍。

二、注重細(xì)節(jié)，杜絕失誤

(一)做好心理調(diào)節(jié)

在體育考試前，許多考生會(huì)出現(xiàn)尿頻、出汗、心跳加快以及記憶力減退，甚至頭腦一片空白無(wú)法集中精力參加考試的現(xiàn)象，最終造成發(fā)揮失常。因此要調(diào)整好心態(tài)，穩(wěn)重，以一個(gè)平常心來(lái)對(duì)待考試，另外體育考試前要學(xué)會(huì)自我心理調(diào)節(jié)，把心態(tài)放平穩(wěn)，不要考慮太多?？忌诳荚囍幸獙?zhuān)心考試，考一項(xiàng)就想一項(xiàng)的事。也不要受天氣、場(chǎng)地等其他客觀因素的干擾，如果看到其他同學(xué)在考試中有失誤、受傷的情況也不要過(guò)于擔(dān)心自己。

心理調(diào)節(jié)方法：(1)呼吸法 可用深呼深吸的方法調(diào)整情緒。(2)自我暗示法 在臨場(chǎng)前，說(shuō)一些如“我能行，我是最棒的，球太輕了”等自我激勵(lì)的語(yǔ)言，提高自己的自信。 (3)臨場(chǎng)前多想想動(dòng)作技術(shù)，特別是關(guān)鍵部位如腰部發(fā)力，速度要快等，以及自己經(jīng)常出問(wèn)題的地方，提醒自己加以注意。(4)多和同伴交流，互幫互助，相互激勵(lì)(5)釋放激情，增強(qiáng)班級(jí)、學(xué)校氛圍。

(二)、注重飲食衛(wèi)生

要注意飲食衛(wèi)生，考前幾天要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃高糖類(lèi)食物，考試當(dāng)天吃八成飽，要有營(yíng)養(yǎng)，要易消化，考前、考中要少飲水，切記不能喝碳酸類(lèi)飲料，考試前30-40分鐘可以喝150毫升左右濃度為40%的葡萄糖水，吃?xún)傻饺S生素c，這樣可以提高糖元代謝,有助于提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)。另外考試當(dāng)天不要吃糖果和巧克力，以免口腔內(nèi)發(fā)粘,影響呼吸。

(三)、做好體能儲(chǔ)備

要保證睡眠，精力充沛，切記考前一天不能熬夜，體育考試前兩天一定不要泡熱水澡，以免影響體能發(fā)揮?？记耙恢茏⒅卣{(diào)整放松，把自己在考試當(dāng)天調(diào)整到最佳狀態(tài)，主要以強(qiáng)化動(dòng)作為主，切記不能受傷，感冒。

(四)、重視準(zhǔn)備活動(dòng)

人的心理和生理從安靜到運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，需要一個(gè)準(zhǔn)備適應(yīng)的過(guò)程，使人的注意力集中，情緒高漲，同時(shí)使血液循環(huán)逐步加快，肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶的活動(dòng)能力提高。在氣溫較低的情況下，人的機(jī)體惰性大，準(zhǔn)備活動(dòng)尤為重要。因此準(zhǔn)備活動(dòng)要充分，大約半個(gè)小時(shí)時(shí)間，以活動(dòng)韌帶為主。具體活動(dòng)安排：首先慢跑2—3圈，讓身體有一個(gè)預(yù)熱的過(guò)程，稍微冒汗結(jié)束;接著做徒手操，主要以活動(dòng)關(guān)節(jié)，拉韌帶為主，一般拉韌帶時(shí)間大約為5分鐘左右;其次做幾組素質(zhì)練習(xí)和徒手動(dòng)作練習(xí)。如單腳跳、直腿跳、收腹跳、原地高抬腿，立定跳遠(yuǎn)2—3次，擺臂練習(xí)等，各項(xiàng)目考試前的預(yù)習(xí)和練習(xí)動(dòng)作，以70%-80%的能力去完成動(dòng)作。

需要注意的：1、到場(chǎng)后，先做準(zhǔn)備活動(dòng)，再檢錄。準(zhǔn)備活動(dòng)要考試半小時(shí)來(lái)做，合理掌握時(shí)間。2、進(jìn)場(chǎng)后，在開(kāi)始測(cè)試前，也要簡(jiǎn)單地活動(dòng)一下韌帶，做幾組適應(yīng)性練習(xí)。3、做準(zhǔn)備活動(dòng)時(shí)要把外套穿上，單項(xiàng)考試時(shí)才脫去外套。避免身體過(guò)快冷下來(lái)。

五、完善考試裝備?？记耙惶焱砩蠝?zhǔn)備好考試的裝備，服裝、鞋子等。建議穿短褲，鞋最好穿質(zhì)地輕便、柔軟，鞋底摩擦大的，帶雨具，雨天建議同學(xué)們跑步時(shí)準(zhǔn)備好橡膠足球鞋，或?qū)Ｓ孟鹉z田徑鞋(考試時(shí)不允許穿釘鞋)?？贾凶⒁庀岛眯瑤?，保管好準(zhǔn)考證。

六、各項(xiàng)具體注意事項(xiàng)考試

要合理安排體力，調(diào)整好心態(tài)，可利用考試換項(xiàng)間隙抓緊休息，以良好的精神狀態(tài)參加下一個(gè)項(xiàng)目?？忌鶕?jù)自己的水平，按照預(yù)先制定的計(jì)劃參加考試，如對(duì)待自己的優(yōu)勢(shì)項(xiàng)目，它雖有2次或3次測(cè)試機(jī)會(huì)，但盡可能在第一或第二次的測(cè)試中取得滿(mǎn)分，免去后續(xù)二、三次的再測(cè)，以節(jié)省體力準(zhǔn)備下一項(xiàng)考試。特別強(qiáng)調(diào)參加中長(zhǎng)跑測(cè)試時(shí)要注意體力分配、呼吸調(diào)整、跑的節(jié)奏、路線、終點(diǎn)沖刺的距離，切記不能走，遇到“極點(diǎn)“要想辦法盡快克服。

我相信，只要同學(xué)們認(rèn)真對(duì)待、奮力拼搏，我們一定能取得最好成績(jī)。同時(shí)預(yù)祝我們有更多的同學(xué)取得50分滿(mǎn)分的好成績(jī)。

推薦考前輔導(dǎo)心得體會(huì)五

各位老師，親愛(ài)的同學(xué)們：

今天是z月z日，再過(guò)一個(gè)多周，20zz年的高考就要到來(lái)，高三的同學(xué)們就要奔赴高考考場(chǎng)，為考入自己理想的大學(xué)做最后的拼搏。

同學(xué)們，三年前，你們懷揣著夢(mèng)想走進(jìn)一中校園。三年時(shí)光，一千多頁(yè)就這樣匆匆翻過(guò)。三年來(lái)，盡管你們有過(guò)失敗，有過(guò)沮喪，有過(guò)苦悶，有過(guò)彷徨，但你們始終沒(méi)有放棄，沒(méi)有忘記自己肩負(fù)的責(zé)任!三年來(lái)，你們?cè)谝恢羞@片沃土上播種著自己的理想，用辛勤的汗水和頑強(qiáng)的毅力書(shū)寫(xiě)著你們的成長(zhǎng)史。你們勤奮拼搏的精神會(huì)成為一道亮麗的風(fēng)景定格在一中的校史上，你們完全有理由為自己這充實(shí)的三年而喝彩!

同學(xué)們，即將到來(lái)的高考是對(duì)我們的智慧和實(shí)力的一次檢驗(yàn)，更是我們圓夢(mèng)理想的道路上必須跨躍的一道雄關(guān)。十二個(gè)春夏秋冬，十二年寒窗苦讀，我們銘記承受過(guò)的辛酸，我們牢記進(jìn)步時(shí)的欣喜。我們都知道，笑到最后才是最美，堅(jiān)持到底才能勝利。離高考還有一個(gè)周的時(shí)間，在即將踏上考場(chǎng)的一周時(shí)間里，我想把下面這些建議送給你們：

一、繼續(xù)進(jìn)行知識(shí)梳理和查漏補(bǔ)缺。各科考查知識(shí)范圍要不離手，尤其午休和晚睡前，靜心回顧，發(fā)現(xiàn)有生疏、疑難的知識(shí)點(diǎn)趕緊記下來(lái)，及時(shí)彌補(bǔ)。

二、做好專(zhuān)項(xiàng)強(qiáng)化訓(xùn)練。要清楚知道你在哪個(gè)方面還有欠缺，進(jìn)行針對(duì)性強(qiáng)化訓(xùn)練。比如英語(yǔ)聽(tīng)力、閱讀表達(dá);比如文綜選擇題;比如物理實(shí)驗(yàn)題;比如數(shù)學(xué)立體幾何題;等等。當(dāng)你把一項(xiàng)項(xiàng)欠缺彌補(bǔ)后，你會(huì)體驗(yàn)到從未有過(guò)的成功的喜悅，因?yàn)閷?duì)高考而言，你可以輕裝上陣了。

三、利用好錯(cuò)題本。在一輪、二輪復(fù)習(xí)時(shí)，你積累了不少錯(cuò)題，在這個(gè)時(shí)候利用好錯(cuò)題本比什么都重要。要知道，原來(lái)錯(cuò)過(guò)的題目，恰恰是你的薄弱環(huán)節(jié)，再做還可能錯(cuò)。而在今天這個(gè)時(shí)候去重做這些題目，或者只是閱讀這些題目，可以提醒你哪些是你的薄弱之處，可以使你知道你應(yīng)該強(qiáng)化訓(xùn)練什么。請(qǐng)注意，看錯(cuò)題、做錯(cuò)題時(shí)不要就題輪題，而要舉一反三，學(xué)會(huì)換個(gè)角度思考問(wèn)題。

四、永不言棄，永不放棄。不管你最近一次模擬考試成績(jī)有多么不理想，也不管還有幾天就高考了，你要做的，就是按照老師的指導(dǎo)，認(rèn)真做好每一件事。請(qǐng)你一定記著，不急噪，不泄氣，不自怨自艾，不怨天尤人。不到高考結(jié)束，絕不放棄，哪怕還有一分鐘時(shí)間。演講稿

五、排除各種干擾。請(qǐng)和手機(jī)暫時(shí)告別，請(qǐng)和電腦暫時(shí)告別，請(qǐng)不要忙著讓同學(xué)寫(xiě)畢業(yè)留言，請(qǐng)不要忙著到處拍照留念，所有這些都可能會(huì)讓你不能把精力集中到考前復(fù)習(xí)上。不要過(guò)早想填報(bào)考志愿的事，不悔恨過(guò)去，不擔(dān)憂(yōu)未來(lái)。你要與書(shū)為伴——在考前最有助于你集中精力，心無(wú)旁騖的是與書(shū)為伴;其實(shí)在你的一生中能讓你保持心境平和的也唯有與書(shū)為伴。

同學(xué)們，在已經(jīng)過(guò)去的一千多個(gè)日子里，我們的老師和我們朝夕相處，一直陪伴我們成長(zhǎng)。在高考即將到來(lái)的時(shí)一周時(shí)間里，高三的全體老師一定會(huì)更加耐心細(xì)致地陪伴你們，給予你們所需要的一切幫助，會(huì)用無(wú)比溫柔、無(wú)比信任的眼光目送你們無(wú)比自信、無(wú)比堅(jiān)定地邁入高考考場(chǎng)。

高一、高二的同學(xué)們，高考離你們雖然還有一段時(shí)間，但一兩年的時(shí)間轉(zhuǎn)瞬即逝，在通往高考的路上，越到高考來(lái)臨你就越覺(jué)得時(shí)間過(guò)得太快，有太多的來(lái)不及——來(lái)不及復(fù)習(xí)，甚至來(lái)不及追悔，高考就來(lái)了。所以，請(qǐng)你們從今天做起，從現(xiàn)在做起，珍惜分分秒秒，腳踏實(shí)地，才不會(huì)留下遺憾。

同學(xué)們，今年是我們母校建校60周年，風(fēng)雨一甲子，輝煌六十年。我們母校在過(guò)去的歲月長(zhǎng)河里創(chuàng)造了無(wú)數(shù)的輝煌，我們今天在校的全體師生有責(zé)任為母校續(xù)寫(xiě)輝煌。讓我們師生共同努力，為母校60年校慶獻(xiàn)上最豐厚的禮物。

高三的同學(xué)們，今天在這里我們?nèi)熒鸀槟銈冏８?，為你們壯?三年的青春如花，你們無(wú)怨無(wú)悔的綻放，一路斗志昂揚(yáng)!從懵懂走向成熟，從懦弱走向剛強(qiáng)。

推薦考前輔導(dǎo)心得體會(huì)六

老師們、同學(xué)們：

你們辛苦了!

潮起潮落，花開(kāi)花謝，時(shí)光如水，日月如梭。彈指一揮間，20xx年高考只剩下15 天了。在這個(gè)短暫而又潛力無(wú)限的日子里，我們將以怎樣的學(xué)習(xí)心態(tài)去迎接高考的挑戰(zhàn)，這不僅關(guān)系到你自己在人生旅途中是陽(yáng)光普照，還是烏云蔽日;也關(guān)系到每個(gè)人家庭的幸福和未來(lái)的安康。因此我想，我們?cè)趫?chǎng)的每位同學(xué)都不會(huì)碌碌無(wú)為虛度時(shí)光;都不會(huì)錯(cuò)過(guò)這證明自我能力、自我?jiàn)^斗精神的大好時(shí)機(jī)。無(wú)論你的起點(diǎn)在哪，這15 天都會(huì)成為你騰飛的助推器，它會(huì)助你飛向遠(yuǎn)方，飛向理想的彼岸。

各位同學(xué)，如果把高考比作足球賽，考前15 天就是臨門(mén)一腳，門(mén)前一腳把握得好，整場(chǎng)效果就是贏，否則，稍有不慎整場(chǎng)比賽可能前功盡棄。如果把高考比作一場(chǎng)馬拉松，剩下的15 天就是最后的1 公里，決定成敗的是韌勁，是沖勁，是智慧。沖刺有力，馬到成功，錦上添花，金榜題名;沖刺疲軟，前功盡棄，付之東流，遺憾終生。

根據(jù)以往迎戰(zhàn)高考的經(jīng)驗(yàn)，最后15 天的特點(diǎn)是風(fēng)云變幻，對(duì)一個(gè)班級(jí)而言，這15 天可以使一個(gè)好的班級(jí)一落千丈，也可以使一個(gè)差的班級(jí)變成數(shù)一數(shù)二;對(duì)個(gè)人而言，15 天也可以產(chǎn)生翻天覆地的驚人變化。有的同學(xué)問(wèn)了，到了這個(gè)時(shí)候，還不大局已定嗎?那我告訴你，15 天可以創(chuàng)造奇跡。

一、以辯證的態(tài)度去對(duì)待模擬考試成績(jī)

本學(xué)期以來(lái)的幾次模擬的主要目的是讓同學(xué)們適應(yīng)、感受一下高考，了解試卷結(jié)構(gòu)及試題難度，幫助考生調(diào)整心態(tài)，逐步適應(yīng)真正的高考等。它測(cè)試考生的知識(shí)水平和能力水平，并發(fā)現(xiàn)總復(fù)習(xí)的漏洞和問(wèn)題，以利于今后的復(fù)習(xí)。從這個(gè)目的出發(fā)，考后的重要工作是自我分析、自我解剖。如：我哪些科目有欠缺?失分的原因是什么?會(huì)做而沒(méi)做對(duì)的原因是什么?會(huì)做而做不到底的原因是什么?知識(shí)的漏洞在哪里?能力的差異表現(xiàn)在哪里?心態(tài)怎么樣?考生心里要有數(shù)。

高考前的最后一次大型考試也已經(jīng)塵埃落定，同學(xué)們大可不必因自己這次適應(yīng)性考試成績(jī)有進(jìn)步而沾沾自喜，也不能因成績(jī)不理想，就灰心喪氣，因?yàn)槟M考試成績(jī)并不代表高考成績(jī)，在某種意義上來(lái)說(shuō)，高考前的模擬考試考砸說(shuō)不定就是一件好事，首先它暴露出了我們存在的問(wèn)題，讓我們有機(jī)會(huì)糾正和補(bǔ)充相應(yīng)的缺陷，而提高高考應(yīng)考的能力;同時(shí)它還可以培育我們以積極的態(tài)度，樂(lè)觀的心態(tài)去面對(duì)高考。

二、以必勝的信心去贏取高考的勝利

自信是健康心態(tài)的集中表現(xiàn)，信心是考生成功的精神支柱。如果沒(méi)有高考成功的信心，高考就不太可能成功。美國(guó)的著名心理學(xué)家愛(ài)默生認(rèn)為：“ 生動(dòng)地把自己想象成失敗者，這就使你不能取勝;生動(dòng)地把自己想象成勝利者，將帶來(lái)無(wú)法估量的成功。” 所以，同學(xué)們一定要樹(shù)立必勝的信念。在困難面前，信心比黃金和貨幣更貴重。

我們的信心來(lái)自于哪里?

一是來(lái)自于我們這一屆高三學(xué)生在歷次考試中所取得的成績(jī)?？陀^分析本屆高三，無(wú)論作縱向比較還是橫向比較，從歷次模擬考試情況來(lái)看，我們這一屆比創(chuàng)出浦中重點(diǎn)線人數(shù)紀(jì)錄的20xx屆有著明顯的優(yōu)勢(shì)。我們?nèi)〉玫某煽?jī)讓周邊縣市的兄弟學(xué)校刮目相看，同學(xué)們可能也注意到本學(xué)期來(lái)我校參觀學(xué)習(xí)的外校老師人數(shù)也是一波接一波。

二是來(lái)自于當(dāng)前我校上上下下形成的沖刺高考、決勝高考的濃厚氛圍。同學(xué)們紀(jì)律好，信心足，士氣旺，學(xué)習(xí)勤。上個(gè)星期來(lái)我校參觀的義烏某重點(diǎn)中學(xué)校長(zhǎng)看了我們的跑操后感嘆：你們學(xué)生的精神面貌很不錯(cuò)。我想如果他們有時(shí)間從早到晚考察一下我們學(xué)校高三師生的工作學(xué)習(xí)狀態(tài)，一定會(huì)更加大發(fā)感慨，這些都說(shuō)明我們這屆高三的同學(xué)是充滿(mǎn)斗志，昂揚(yáng)向上。而這種積極昂揚(yáng)的精神是取得勝利的有力保障。

各位同學(xué)，我們應(yīng)該有信心?？谷諔?zhàn)爭(zhēng)初期，“ 速勝論” 和“ 亡國(guó)論” 兩種錯(cuò)誤論調(diào)甚囂塵上，毛主席發(fā)表《論持久戰(zhàn)》予以駁斥，歷史的發(fā)展證明他的分析是完全正確的。高考面前，我在這里也想駁斥兩種言論。一是“ 定局論” 必須拋棄。我們正處于由量變到質(zhì)變，由漸變到突變的進(jìn)程之中，好的要求更好，稍后一些的同學(xué)完全可以向好的方向轉(zhuǎn)化。笑到最后才是最好。高考才是定局，人活在有氧的環(huán)境里，能燃燒是一種氧化，生銹也是一種氧化，希望你們永遠(yuǎn)燃燒。二是“ 悲觀論” 沒(méi)有必要。任何人都要敢于求變，敢于創(chuàng)造奇跡，敢于后來(lái)居上，不到黃河心不死。人活著為了結(jié)果，更為了過(guò)程，在過(guò)程中收獲開(kāi)心，就是最大的成功。

三、以嚴(yán)明的紀(jì)律為高考的成功保駕護(hù)航

過(guò)去的時(shí)間里，同學(xué)們的表現(xiàn)令學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、老師感到滿(mǎn)意。但我還是要提醒同學(xué)們，在接下來(lái)的15天時(shí)間里，在這迎戰(zhàn)高考的最緊要關(guān)頭，依然要用鐵的紀(jì)律嚴(yán)格要求自己，并內(nèi)化為一種自覺(jué)的意識(shí)，做到令行禁止。如午睡和晚就寢的紀(jì)律要充分保證，只有休息好才能學(xué)習(xí)好!隨著高考日子的越來(lái)越近，考生們可能會(huì)感覺(jué)到學(xué)校的老師、班主任會(huì)對(duì)自己越來(lái)越客氣。為了你有一個(gè)愉快的心情參加高考，他們對(duì)你的一些小錯(cuò)誤可能會(huì)越來(lái)越寬容。但你自己要心中有數(shù)，切不可得寸進(jìn)尺，違反紀(jì)律。要做到“ 三個(gè)認(rèn)真” ，即：“ 認(rèn)真對(duì)待每一節(jié)課;認(rèn)真對(duì)待每一份模擬練習(xí)卷;認(rèn)真對(duì)待學(xué)校每一項(xiàng)規(guī)章制度?！?這不僅是你高考成功的保證，同時(shí)也是你在高中生活結(jié)束之際，給母校留下好印象的最后機(jī)會(huì)。

四、以科學(xué)的方法去提升學(xué)習(xí)的效率 。

科學(xué)的方法是決戰(zhàn)高考的法寶。為此我提議臨考之前我們還是要堅(jiān)持“三管齊下” 的策略: 一要不懂就問(wèn)，不留后患;二要看做結(jié)合，看，融會(huì)貫通，做，加強(qiáng)手感;三要潛下心來(lái)，獨(dú)立思考，對(duì)同類(lèi)問(wèn)題要注意歸納比較，這樣，才能將知識(shí)內(nèi)化為解決問(wèn)題的能力。臨考前要注意培養(yǎng)“ 考感” ：即規(guī)律感、時(shí)間感、答題感、考試感。

改進(jìn)學(xué)習(xí)方法，還必須正確認(rèn)識(shí)自己的薄弱環(huán)節(jié)。例如，適應(yīng)性考試有不少同學(xué)語(yǔ)、外上線了，而數(shù)學(xué)或者文(理)綜拖了后腿，這部分同學(xué)就必須對(duì)這些科目予以加倍的重視。

五、以良好的生活節(jié)奏去適應(yīng)高考的安排。

有些同學(xué)白天精神不佳，常打瞌睡，而到了晚上，尤其是晚上十一、二點(diǎn)精神異常的好，且學(xué)習(xí)的效果也好。然而，高考是上午九點(diǎn)到十一點(diǎn)半，下午三點(diǎn)到五點(diǎn)。最后階段，同學(xué)們要努力讓自己在這個(gè)時(shí)段精力最充沛，思維最敏捷!若總是在這段時(shí)間學(xué)習(xí)效果不佳，那么就不能夠適應(yīng)高考對(duì)時(shí)間的要求，從而就不能夠正常發(fā)揮，何談超水平發(fā)揮?

各位同學(xué)，15 天非常時(shí)期，要有非常毅力、非常體力，更要有非常的努力，15 天奮力拼搏，15天背水一戰(zhàn)，15 天重新洗牌，15 天為中學(xué)時(shí)代畫(huà)一個(gè)完美的句號(hào)。只要我們努力了，只要我們拼搏了，高考會(huì)因此成功，生命會(huì)因此精彩，同學(xué)們，讓我們以飛揚(yáng)的青春和激情自覺(jué)肩負(fù)起社會(huì)、家庭、學(xué)校賦予的使命，勤于學(xué)習(xí)，用盡智慧，破釜沉舟。拼搏三年，送走無(wú)悔風(fēng)雨寒暑，沖刺15 天，迎來(lái)決戰(zhàn)巔峰時(shí)刻。我們可以盡情地想象，走過(guò)6 月7 、8 、9 ，到6 月23 號(hào)前后查到高考成績(jī)時(shí)的欣喜;想象接到高校錄取通知書(shū)時(shí)，父母欣慰的笑容;想象家里大辦升學(xué)喜宴時(shí)的喜慶和熱鬧;想象登上開(kāi)往心目中理想大學(xué)的汽車(chē)、火車(chē)時(shí)，親朋好友的聲聲祝福。那些都昭示著你的成功，那里面有你自我的認(rèn)可、滿(mǎn)足和幸福，有社會(huì)的認(rèn)同、肯定和尊重。從那以后，你將會(huì)充滿(mǎn)自信地走上又一程人生的旅途。

最后，衷心祝福同學(xué)們?cè)?0xx 年的高考中心想事成，創(chuàng)造奇跡!

推薦考前輔導(dǎo)心得體會(huì)七

各位老師、各位同學(xué)們：

大家早上好!

中考已進(jìn)入沖刺階段，所以今天我的講話主要針對(duì)的是初三年的同學(xué)。中考是同學(xué)們成長(zhǎng)階段的一次洗禮，一次磨難。說(shuō)到磨難，一篇叫《跨越苦難》的文章：“苦難原本是生命旅途中一道不可或缺的風(fēng)景。苦難是豎在現(xiàn)實(shí)和未來(lái)之間的一扇紙糊的門(mén)，你只要敢于捅破，前方的路便天寬地闊;苦難是蹲在成功門(mén)前的看家犬，怯弱的人逃得越急，它便追你越緊。接受苦難，不為別的，就為你來(lái)到了這世上，跨越苦難，不為別的，只為你不白活一回。這些充滿(mǎn)哲理、鏗鏘有力的語(yǔ)句還在耳旁激蕩，中考就是橫在同學(xué)們面前的苦難，如何跨越呢?捅破這扇紙糊的門(mén)的勇氣源于何方?擊退成功門(mén)前的看門(mén)狗需要打狗棒，用什么做打狗棒呢?我想這勇氣源于良好的心態(tài)，良好的心態(tài)就是你的打狗棒!中考中能否達(dá)到預(yù)期的目標(biāo)，起決定作用的不是你的智商，而是你的心態(tài)，智商高不如心態(tài)好，心態(tài)會(huì)決定你的命運(yùn)。

有這樣一個(gè)真實(shí)的故事：在經(jīng)濟(jì)改革大潮的沖擊下，有一家紡織廠因經(jīng)濟(jì)效益不好，決定讓一批人下崗，在這批下崗人員中有兩位女性，她們都四十歲左右，一位是七十年代的大學(xué)畢業(yè)生，工廠的工程師，另一位則是普通女工，就智商而論，這位工程師的智商無(wú)疑超過(guò)了那位普通女工，然而，在下崗這件事上，她們的心態(tài)卻大不一樣，而正是這種不同的心態(tài)決定了她們以后的不同的命運(yùn)。女工程師始終覺(jué)得下崗是一件丟人的事，她整天悶悶不樂(lè)地呆在家里，孤獨(dú)而憂(yōu)郁的心態(tài)抑制了她的一切，包括她的智商，她本來(lái)血壓高，身體弱，再加上下崗的打擊，沒(méi)多久，就孤寂地離開(kāi)了人世。而那位普通女工的心態(tài)卻大不一樣，她很快就從下崗的陰影里解脫出來(lái)，她想別人下崗能生活下去，自己也能，于是心平氣和地就受了現(xiàn)實(shí)，并在親戚朋友的支持下開(kāi)了一個(gè)小小的火鍋店，由于經(jīng)營(yíng)有方，生意十分紅火，僅一年多，她就還清了借款，現(xiàn)在，她的火鍋店規(guī)模已擴(kuò)大了幾倍，她自己也過(guò)上了比在工廠時(shí)更好的生活。

一個(gè)是高智商的工程師，一個(gè)是智商一般的普通女工，她們都曾面臨著同樣的困境，但為什么她們的命運(yùn)卻迥然不同呢? 原因就在于她們各自的心態(tài)不同。

兩周前，我們進(jìn)行了質(zhì)檢考，在考試中，黃世民同學(xué)總分819分名列年級(jí)第一名，絕大部分的同學(xué)在這次質(zhì)檢中也獲得了一定的進(jìn)步，說(shuō)明在前一段時(shí)間的復(fù)習(xí)取得了一定的成果。但也有出現(xiàn)這些現(xiàn)象：一種是成績(jī)一貫不理想的人，缺乏動(dòng)力，沒(méi)有時(shí)間緊迫感，自暴自棄嚴(yán)重，上課不專(zhuān)心聽(tīng)講，作業(yè)馬虎應(yīng)付甚至抄襲、不做;另一種是知道要好，但學(xué)習(xí)不得法的人：或三分鐘熱度，毅力不夠，一遇攔路虎就放棄，其實(shí)還是學(xué)習(xí)動(dòng)力不夠;或不重視各課知識(shí)的系統(tǒng)梳理，做到融會(huì)貫通，以一勝百;或不注重徹底弄懂平時(shí)的練習(xí)訓(xùn)練上做錯(cuò)的題目，做查漏補(bǔ)缺的工作，而是老做無(wú)用功;或是平時(shí)只顧于應(yīng)付老師布置的作業(yè)，不去深入鉆研，遇到不懂的問(wèn)題不去及時(shí)請(qǐng)教老師，喜歡與其他同學(xué)的對(duì)答案，或者只滿(mǎn)足于聽(tīng)老師課上來(lái)講解，似懂非懂，能力水平老得不到提高。或壓力過(guò)重，一味用功，不會(huì)合理安排時(shí)間，不會(huì)休息，往往上課無(wú)精打采，這樣事半功倍，得不償失。

在這里，我教大家中考心態(tài)調(diào)節(jié)16字訣：“強(qiáng)化信心、優(yōu)化情緒、進(jìn)入狀態(tài)、充分發(fā)揮”。

一、強(qiáng)化信心：

1.制定適當(dāng)?shù)哪繕?biāo)，這包括每天的目標(biāo)，每周的目標(biāo)及中考的目標(biāo)，不要超過(guò)自己的實(shí)力，達(dá)不到的目標(biāo)，心理就會(huì)受到挫折。

2.不要攀比，個(gè)人情況不一樣，只要考出平時(shí)的水平就是成功。

3.要積極暗示，心態(tài)不好的時(shí)候?qū)懸粋€(gè)紙條放在桌子上告訴自己：我能行、鎮(zhèn)靜、沉著，這些積極的詞語(yǔ)會(huì)幫助你提高信心。

4.考前幾天走路挺胸抬頭，步伐強(qiáng)勁有力。

二、優(yōu)化情緒：

1.中考是什么?中考就是平常的考試。有的考生把中考看成決定命運(yùn)的一戰(zhàn)，弄的非常緊張。

2.學(xué)會(huì)深呼吸。

3.建議用自己右手大拇指按摩自己的內(nèi)關(guān)穴，大體是戴表帶后面扣眼的地方，順時(shí)針按摩36次很有效果。

4.語(yǔ)言誘導(dǎo)精神放松法，自己默念頭腦松體會(huì)兩秒鐘，按照從上到下的順序，從頭到腳，這樣不斷默念，不斷的體會(huì)放松有助于緩解情緒。

5.積極向上法?？忌那椴缓玫臅r(shí)候想想自己的生活當(dāng)中的愉快事情、開(kāi)心的事情，把積極情緒調(diào)動(dòng)起來(lái)。

三、進(jìn)入狀態(tài)：

1.不要自我加壓，現(xiàn)在有不少考生除了做自己老師的卷子之外還做很多其他的試卷。現(xiàn)在只要回歸基礎(chǔ)、回歸課本就足夠了。

2.調(diào)節(jié)生物鐘，中考是白天考試，現(xiàn)在不少同學(xué)是夜貓子，建議考生現(xiàn)在開(kāi)始每天晚上10點(diǎn)半左右睡覺(jué)，這樣白天精神比較充足。

3.體驗(yàn)各種考試的不同情景，體驗(yàn)考試的感受，中考時(shí)會(huì)順利適應(yīng)考場(chǎng)。

4.建議考生6月10號(hào)以后一定每天做卷子，做過(guò)的卷子，一做就有信心，達(dá)到練練手、熱熱身，找找感覺(jué)。不要做新的難的卷子。

四、充分發(fā)揮：

1.戰(zhàn)略上藐視卷子，戰(zhàn)術(shù)上重視卷子。特別對(duì)簡(jiǎn)單的題一定不要馬虎。

2.運(yùn)用考試策略和技巧。

第一，寫(xiě)字清楚的基礎(chǔ)上力求快，中考是考時(shí)間，時(shí)間就是分?jǐn)?shù)，一定要在考試寫(xiě)字，老師看得準(zhǔn)的基礎(chǔ)上力求快。

第二，一定要留五分鐘到十分鐘檢查卷子。

第三，看題做到三個(gè)字“準(zhǔn)、快、全”以準(zhǔn)為基礎(chǔ)，沒(méi)有準(zhǔn)越快錯(cuò)的越多。

第四，利用發(fā)散性思維，一道題一個(gè)思路解決不了換一個(gè)思路。

第五，要建立知識(shí)網(wǎng)絡(luò)和體系，把所有知識(shí)點(diǎn)融會(huì)貫通成為一個(gè)整體，到中考的時(shí)候每一點(diǎn)一刺激，其他的知識(shí)點(diǎn)都亮起來(lái)了。

正如西方一位心理學(xué)家所說(shuō)：心態(tài)是橫在人生之路上的雙向門(mén)，人們可以把它轉(zhuǎn)到一邊，進(jìn)入成功;也可以把它轉(zhuǎn)到另一邊，進(jìn)入失敗所以，我們有充分的理由相信，心態(tài)是影響人生的成敗最重要的原因之一。也就是說(shuō)，要想獲得成功，光有聰明是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，還必須有一個(gè)良好的、經(jīng)得起風(fēng)吹浪打、不懼挫折的良好心態(tài)，智商高不如心態(tài)好，只有好的心態(tài)才能調(diào)動(dòng)智商向著成功的方向邁進(jìn)。我知道我們的同學(xué)智商都很高，如果再調(diào)整好心態(tài)，就好比插上成功的雙翅，使你飛得更高，更遠(yuǎn)!

我的講話完畢，謝謝大家!

推薦考前輔導(dǎo)心得體會(huì)八

各位同學(xué)：

大家早上好!時(shí)間飛快，本周已經(jīng)是十七周，初三學(xué)生參加中考，初一初二學(xué)生也將參加期末考試。我們深感機(jī)遇和挑戰(zhàn)并存。但我們相信，父母的聲聲叮嚀，師友的殷切期盼，都將化作無(wú)窮的動(dòng)力，催你前行，祝你成功。為了在中考和期末考試中取得理想成績(jī)，在此我和大家交流中考的一些應(yīng)考技巧。

中考要具備“四心”：

1、信心：信心是成功的精神支柱，中考和期末考試是一場(chǎng)精力和智慧的賽跑，同時(shí)是一場(chǎng)信心的決賽。我們必須重視它而不畏懼它，鎮(zhèn)靜自若，沉著應(yīng)考。因此，在復(fù)習(xí)的時(shí)候，要學(xué)會(huì)對(duì)自己說(shuō)：“我能行!”在考試的時(shí)候，要學(xué)會(huì)對(duì)自己說(shuō)：“我能行!”

2、專(zhuān)心：只有專(zhuān)心致志才能頭腦清醒，才能感知深刻，才能積極思維，使自己處于最佳心理和生理狀態(tài)。希望大家在這最后的時(shí)間里，能樹(shù)立起考前的緊迫感和責(zé)任感，排除干擾、全心全意投入到復(fù)習(xí)中去。要時(shí)刻牢記珍惜自己的時(shí)間，珍惜復(fù)習(xí)的最后機(jī)會(huì)，順利地完成學(xué)習(xí)任務(wù)，做好充分的準(zhǔn)備!在復(fù)習(xí)過(guò)程中，要立足基礎(chǔ)，著眼能力，培養(yǎng)自己的綜合素養(yǎng)和應(yīng)試能力。

3、細(xì)心：每次評(píng)卷總結(jié)，老師們總會(huì)發(fā)現(xiàn)有的考生忘填小空，有的漏掉小題，有的忘了一頁(yè)，造成不應(yīng)有的損失。我們考試時(shí)要力求做到細(xì)心：通覽全試卷，填好號(hào)和名;審題要仔細(xì)，題意要弄清;遇到困難題，不妨繞道行;細(xì)中求速度，快中不忘穩(wěn);除做題外，我們還要做好考前自身檢查工作，不要忘記帶準(zhǔn)考證、考試必需品等，以免進(jìn)考場(chǎng)前手忙腳亂，影響考試成績(jī)。

4、恒心：參加考試，有的人可能出師不利，首戰(zhàn)受挫，第一道題就不會(huì)做或第一科就考得不夠理想，有的人可能中途受阻。面對(duì)這種情況，需要我們冷靜下來(lái)，盡快把注意力轉(zhuǎn)移到下一門(mén)考試中，要拿得起，放得下?？荚嚻陂g盡量做到不同別人對(duì)答案，不討論不會(huì)做的問(wèn)題。決不能一失敗就灰心喪氣，要有恒心，要有鍥而不舍的精神，不管前面的學(xué)科考得如何，都要以樂(lè)觀坦然的心態(tài)對(duì)待考試，特別是中考，要堅(jiān)持考到最后一分，最后一秒。

在這里，也請(qǐng)我們班主任和老師提高復(fù)習(xí)效率，解決教與學(xué)中的真問(wèn)題，帶領(lǐng)同學(xué)們發(fā)起最關(guān)鍵的沖鋒!

沒(méi)有比腳更長(zhǎng)的道路，沒(méi)有比人更高的山峰。同學(xué)們，你們必須自信，自信和拼搏是命運(yùn)的決定者。因?yàn)檫^(guò)去的努力，你們已經(jīng)積淀了一定的知識(shí)和能力，只要勇敢沖刺，你們就能贏得勝利，贏得未來(lái)。調(diào)整好心態(tài)，正視壓力，相信自己是拼搏路上的最堅(jiān)強(qiáng)的勇者!

最后，祝同學(xué)們中考順利，滿(mǎn)懷信心進(jìn)入考場(chǎng)，滿(mǎn)載而歸!