2023年防震演戲心得體會及感悟(精選8篇)

在工作和生活中，積累心得體會有助于我們不斷提升自我，不斷進步。寫心得體會時，可以借鑒他人的經驗和觀點，加以融合和總結，使文章更具獨特性。以下是小編為大家收集的心得體會范文，供大家參考借鑒。

防震演戲心得體會及感悟篇一

自古以來，大自然就是人類最偉大的敵人之一，特別是自然災害帶給人們的痛苦和損失更是不可估量。防災防震意識的覺醒，已經成為我們當前和未來必須意識和行動的信息。在生活工作中，我們如何更加有效地防范自然災害？這個問題也讓我們思考如何更好地減少災害帶來的損失。

地震是我們生活中最常見的自然災害之一。對地震的認知和應對都可以說是我們最陌生和薄弱的。然而，為了生命安全，我們必須充分準備。為此，我們需要：

1.在地震發(fā)生前制訂出具體可操作的防震措施，并適時進行演練。

2.把家庭鍋碗瓢盆集中儲備在易獲取的地方。

3.家中或工作場所必須安裝好電源、煤氣等的主要關閉開關，以便及時關閉，避免引起更嚴重的災害。

4.構建牢靠的建筑構造，必要時安裝好滲漏報警器，以便及早發(fā)現安全隱患。

第三段：準備物品。

除了明確的防震措施外，在日常生活中，我們還需要準備一些必要的物品，用以應對意外。如在自然災害中，人們常常會遭受斷電、通訊領導等情況的困擾，為了能盡可能少受這些困擾影響，我們需要準備的物品如下：

1.保持好食品、水源的儲備，以保證能夠應對長時間的斷電和災后等情況。

2.準備好個人藥品，備糧水，并隨時帶上口罩、手套等抗氣體污染用品。

3.隨身攜帶應急藥品及常見的物品，如打火機、手電筒、雨衣等，以便在情況特殊的情況下及時應對。

作為一名普通百姓和公民，對于防震意識的建立和實踐是不可避免的。在面臨自然災害的時候，總結以下的心得體會：

1.定期演練，將防災防震措施轉化為日常生活的習慣。

2.與人分享和交流經驗，了解更多災害信息及相關知識。

3.提高自我保護意識，關注氣象和地理情況，提前更加周到的準備。

第五段：結論。

總之，預防和減輕自然災害帶來的損害就是防災防震的根本目的，而懂得更精準、更科學、更實用的對策的選擇，則是我們應對自然災害和其他意外情況所必須具備的能力。因此，我們需要始終保持必備的物品，不斷加強預防意識，堅持持續(xù)不斷的培訓和實踐，積極響應國家政策，共同攜手應對和應對自然災害！

防震演戲心得體會及感悟篇二

自古以來，自然災害就像一個降臨人間的魔難，令人無所遁形。地震是其中較常見的一種災害，在一瞬間可能就會給我們造成巨大的損失，甚至讓生命受到威脅。如今，關于防災防震的知識越來越廣泛，更深刻的認識到防災減災的重要性，保障自身和家人的安全，成為了我們生活中最為緊迫的需求之一。

第二段：了解防震常識，增強觀念。

防震意識的提高是防災減災的前提。對于地震防治知識的掌握，人們不應該只停留在“震中眼見者說”，而應該真正將其納入到防震減災的認知中來。行政部門和媒體在大力宣傳普及地震知識，而我們作為普通百姓，更應該自覺去了解、學習，關注地震預警信息，適時逃離危險地帶。

第三段：注意自身生命安全，全力避險。

當震動開始時，我們應該保持冷靜，首先要想辦法躲到比較安全的區(qū)域，如果正好在室內，可以選擇避難桌下、各種結實家具下、墻角、走廊等位置避險，不要輕易跑出建筑物，以免受到各種雜物的傷害。如果在戶外，可以尋找盡量開闊的場所，合理判斷是否有墜落物體的危險，及時尋找適當的躲避之所，謹記不要躲在樹下或高樓大廈旁邊。

第四段：裝備自己，備足防護工具。

科學地選擇一些防護用品可以起到事半功倍的效果。在地震的這個特殊時刻中，身體上可能會遭受一些劃傷或撞擊傷等傷害，戴上手套、口罩、保護眼鏡等防護用品就可以在最大程度上保障自己和家人的健康安全。此外，還可以提前為自己準備逃生裝備，如預備質量輕的食品、兩三天的飲用水、電池、防水毯等物品，將其放在比較顯眼的地方，以便于應急時取用。

第五段：總結。

“預防于未然”是我們減少震災損失的基石和核心所在，讓自己在“穩(wěn)固建筑內、避開危險區(qū)、及時自救”三個方面最大化發(fā)揮優(yōu)勢，更要注重身體各個部位的防護，將生命安全放在第一位。加強防震意識時刻留心災難的預警信息和最新動態(tài)，全面的做好自我防御工作，在地震面前更能保護好自己和身邊的人，讓生命安定在一個穩(wěn)固且安全的環(huán)境中。

防震演戲心得體會及感悟篇三

下面是小編為大家整理的,供大家參考。

早上搖一搖，精神百倍;晚上搖一搖，通宵不睡，這就是地震的震懾，今天就是生命，是惟一你能確知的生命。以下是為大家整理的防震減災對地震的感悟心得體會范文2021資料。希望對你有所幫助，歡迎你的閱讀。

一場大地震降臨，昔日的美好校園，成了今天的廢墟;昔日朗朗的書聲，成了今天難言的悲泣;昔日活潑的童真，成了今天瓦礫下的陰魂。這難言的悲慘讓我的生命經受了一次洗禮，心靈受到了震撼，再一次認識到了教師的偉大。

就在地震發(fā)生的剎那間：綿陽市漢旺鎮(zhèn)小學的吳忠仁老師一邊高吼“同學們快跑!”一邊死死撐住已經變形的門框，催促同學們從身邊沖出;德陽市東汽中學譚千秋老師，張開雙臂趴在桌子上，護住桌下的4個孩子;汶川映秀鎮(zhèn)小學張米亞老師跪撲在廢墟中，雙臂緊緊摟住。

當前隱藏內容免費查看兩個學生;還有綿陽平武縣南壩小學杜正香老師，臥到在瓦礫中，頭朝著門的方向，雙手各拉著一個孩子，胸還護著3個幼小的生命——這些普普通通、默默無聞的教師，在生死關頭以自己的行動成就了不朽的永恒，用自己的生命譜寫了一曲“愛”的詩篇。他們讓我再一次讀懂了“人民教師”這四個字的博大與崇高，他們可歌可泣的更事跡是我們永遠學習的榜樣!

教師—人類靈魂的工程師。他們不僅僅擁有教書育人的無私奉獻精神，在生死的緊要關頭，他們更能義無反顧的獻出自己的生命。災難面前，他們首先想到的是學生，毫不猶豫地把生的希望留給學生，把死的危險置之度外。災難是可怕的、失去生命也是可怕的，但留住了希望，一切便不再可怕了。我們可愛可敬的老師們正是用他們的愛和責任為學生筑起了一道堅不可摧的生命長城，也向世人展示了為人師表的精神風貌和崇高的師德光輝。

作為同行，我們要弘揚災區(qū)人民教師忠于職守、不怕犧牲、無私忘我的革命精神，學習他們熱愛祖國、熱愛人民、忠誠黨的教育事業(yè)的崇高思想，關愛學生、忠于職守的敬業(yè)精神，臨危不懼、舍生忘死、無私奉獻的高尚師德。我們應以四川災區(qū)英雄教師群體為榜樣，更加積極進取，忠于職守，立足崗位，無私奉獻，用自己的實際行動，祭奠那些逝去的英靈，以更加勤奮的工作，為我校教育事業(yè)的和諧發(fā)展做出積極的貢獻!

作為教師，我要向他們學習，落實到自己平時的教育教學工作中：

1.認真學習為人之道，為師之德。要當好一名教師，最根本的就是要把教書育人作為自己的天職，做到在教書中全面提升自己的素質，在育人中不斷凈化自己的靈魂。

2.堅持業(yè)務學習，愛崗敬業(yè)，以高度熱情和責任感做好本職工作。認真閱讀各種教育教學刊物，學習教育學、心理學的理論，認真學習新課程標準，領會新的教學理念和學習別人的先進經驗，做好筆記，運用新的教學理念及科學方法觀去指導自己的教學工作。

3.作為一名教育工作者，既然選擇了當教師，就要勤勤懇懇地耕耘在教育教學第一線，選擇忘我，選擇無私，選擇清貧。在浮躁的環(huán)境里，我要靜下心來教書，潛下心來育人，甘于奉獻。

在以后的工作中，我一定會在上級部門的正確領導下，在學校領導和同事的關心和幫助下，勤勤懇懇，兢兢業(yè)業(yè);我要在教師這個平凡的崗位上不斷學習，不斷探索，盡心盡力做好自己的本職工作。

地震災害是全世界造成經濟損失最嚴重和人員傷亡最多的自然災害之一。在目前地震預報不能解決人員傷亡問題下，我們要加強對地震預防知識的學習，以利于掌握正確的避震和自救、互救方法。

地震是由于地球內部物質不停的運動，會產生一股作用于巖層巨大的力，當這股力累積倒一定程度時，巖層會變形、彎曲。一旦承受不了這種變化時，巖層會發(fā)生急劇的破裂、錯動，釋放出巨大能量，纏身強烈的震動，這就是地震。

地震分為兩大類，一類是天然地震，另一類是人工地震。其中天然地震包括：火山地震、陷渦地震等。

當地震發(fā)生時，房屋倒塌后所形成的室內三角空間，往往是人們幸存的安全地點。特別是在樓房內的人，選擇廚房、衛(wèi)生間等空間矮小的房間、不易倒塌的空間、墻角或桌子等堅固家具易形成三角空間的地方避震。在沒有桌子等可供藏身的場合，無論如何，都要用坐墊等物保護好頭部。千萬不要盲目跳樓和使用電梯。

戶外的場合遭遇地震時，要避開高大建筑物等危險之處，護住頭，迅速跑到空曠場地蹲下。當大地劇烈搖晃，使人站立不穩(wěn)的時候，人們都會有扶靠、抓住什么身邊的建筑物。但是你完全想錯了，這些看上去結結實實、安安全全的東西，實際上卻是很危險的。務必不要靠近水泥預制板墻、門柱等躲避。在繁華街、樓區(qū)，最危險的是玻璃窗、廣告牌等物掉落下來砸傷人。因此，要注意用手或厚毛巾等物保護好頭部。

地震發(fā)生后，人們可能面對各種困難。但是，要逃生，必須克服恐懼心理，用正確的方法自救求生。這對于減輕地震災害，免遭不該有的損失。如果不能自行脫險，一定要沉住氣，保護自己不受新的傷害，如果暫時無法脫險，要想辦法維持生命，尋找食物和水，保存體力，耐心等待，并設法與外界聯系，不能可大聲哭喊，勉強行動。這樣反而傷害自己。應該盡量閉目養(yǎng)神，時間就是生命。被救后要積極參與震后救人工作，迅速壯大救援隊伍，讓更多的人獲救。在發(fā)生大地震時，人們心理上容易產生動搖為防止混亂，每個人依據正確的信息，冷靜地采取行動，極為重要。

同學們，地震發(fā)生時，只要能按正確的方法去做，就不會有危險的。有時，地震并不像你所想象得那么可怕，真正房倒屋塌的災難性地震還是少數。只要沉著、冷靜地靜觀災變，就有可能躲避這次地震。

5月12日珍愛生命防患未然——參觀防震減災科普展心得體會。

自從1976年唐山大地震后，人們就做了各種各樣的防備地震的儀器。但是災難還是接二連三地發(fā)生了：2008年汶川大地震、2010年青海玉樹大地震，許許多多的生命被死神奪走，一切慘痛的教訓告訴我們，防震減災刻不容緩。為了在地震時保護好自已的生命，我們學校組織參觀了高埔崗街道綜合文化站的防震減災科普室，通過這一次參觀學習，我更加懂得了生命的珍貴，對于地震災害我們要防患于未然。以下是我的參觀心得。

地震災害是全世界造成經濟損失最嚴重和人員傷亡最多的自然災害之一。在目前地震預報不能解決人員傷亡問題下，我們來到這里加強對地震預防知識的學習，以利于掌握正確的避震和自救、互救方法。

通過文化站的老師講解，我知道了地震是由于地球內部物質不停的運動而產生的一股作用于巖層巨大的力，當這股力累積倒一定程度時，巖層會變形、彎曲。一旦承受不了這種變化時，巖層會發(fā)生急劇的破裂、錯動，釋放出巨大能量，纏身強烈的震動，這就是地震。原來地震分為兩大類，一類是天然地震，另一類是人工地震。其中天然地震又包括：火山地震、陷渦地震等。

當地震發(fā)生時，房屋倒塌后往往是形成三角空間，這是我們幸存的安全地點。如果是在樓房內，我們可以選擇廚房、衛(wèi)生間等空間矮小的房間、不易倒塌的空間、墻角或桌子等堅固家具易形成三角空間的地方避震。在沒有桌子等可供藏身的場合，無論如何，都要用坐墊等物保護好頭部。千萬不要盲目跳樓和使用電梯。

如果是在戶外的場合遭遇地震，則要避開高大建筑物等危險之處，護住頭，迅速跑到空曠場地蹲下。當大地劇烈搖晃，站立不穩(wěn)的時候，務必不要靠近水泥預制板墻、門柱等躲避。在繁華街、樓區(qū)，最危險的是玻璃窗、廣告牌等物掉落下來砸傷人。因此，要注意用手或厚毛巾等物保護好頭部。

防震演戲心得體會及感悟篇四

防震演戲是為了在發(fā)生地震等自然災害時保護演員和觀眾的生命和財產安全而進行的一項必要的安全措施。在防震演戲中，需要掌握的技巧和方法不僅能有效減少地震帶來的危害，同時還能保證演員能夠在安全的環(huán)境下完美地完成演出任務。

防震演戲的基本原則包括疏散、避險、緊急救援和維持秩序。在準備工作中，需要逐一檢查演出場地、舞臺設備和演員服裝以保證它們的穩(wěn)定性和安全性。還需要制定具體的應對地震的演出方案和應急預案，對演員和觀眾進行安全培訓，提高應對自然災害的自救能力和避險意識。

第三段：關鍵技巧和注意事項。

在防震演戲過程中，演員需要掌握一些關鍵技巧，如迅速從高處下降、迅速躲避傾瀉物等，以確保他們的安全。此外，還需要注意穿著平底鞋或球鞋，以保持穩(wěn)定性和平衡感。同時，演出時需要保持冷靜，不要恐慌亂竄，這樣會增加傷亡風險。

第四段：實踐方法和經驗總結。

在實踐中，我們需要定期進行演習和檢查，確保能夠快速、有序地進行疏散，避險和救援等工作。對演員進行定期培訓，傳授防震避難知識，加強他們的自我保護意識和安全防范意識。同時，我們還需要與相關部門和演出準備團隊加強溝通，共同制定和完善防震演出的具體方案和預案。

第五段：總結和展望。

總之，防震演戲是提高演出安全水平、保障演員和觀眾生命安全的重要舉措。需要演員、工作人員和觀眾共同努力，加強安全防范和意識，做到早期預防、及時避險、有序疏散、迅速救援等。相信在不久的將來，我們將會逐步完善防震演戲的制度和方法，更好地保障演出和觀眾的安全。

防震演戲心得體會及感悟篇五

防災防震是我們每個人必須要具備的災害應對技能。災害時，每分鐘都可能影響生命安全。因此，預防是非常重要的。在生活中，我們應從日常生活中做起，掌握對災害的基本了解，并做好防范措施。同時，我們還應該鍛煉自己的自救和互救能力。只有這樣，我們才能真正掌握面對突發(fā)自然災害的應對技能，提高災害預防水平。

篇二：應急預案要有。

災害來臨時，如果準備不足，后果是不可想象的。因此，我們需要制定完善的應急預案，提前做好準備工作。應急預案應該具備的內容包括應急物資、應急人員、應急措施等。應急物資包括食品、水、醫(yī)療用品、通訊工具、應急藥品，應急人員則應該包括具備專業(yè)合格證書；應急措施則應準確、高效地宣傳與實施，以確保事態(tài)不會蔓延。

篇三：庇護所需明確。

災害來臨時，人們往往會逃往某個指定的庇護所避過災難。對于庇護所，我們需要根據不同區(qū)域與環(huán)境選擇避難地點，并要將庇護所的信息廣泛宣傳出去。為了筑起突發(fā)災難中的“家園”，我們還需制定庇護所的使用規(guī)定，使避難所內的人員在災難過后能有序地離開，同時，避難所內可能存在的衛(wèi)生與食品問題也需要提前考慮。

篇四：自救互救意識強化。

在災難來臨時，日常的生活策略就不再適用。我們需要掌握災害情況的基本規(guī)律。這包括捆扎受傷部位、急救傷員以及接受災害評估等一系列災后自救與互救指南。掌握這樣的知識與技能，不僅能在危險時刻自救，也能更好地幫助他人，互幫互助。

篇五：互相幫助是關鍵。

縱使我們已經采取了防災措施，也不可能保證在災害來臨時安全無恙，因此，在災難來臨時，我們需要互相幫助與合作。在災難發(fā)生時，我們不應一味地追求自身安全，而忽視他人所處的困境，實現組織、緊密、高效的自救互救就變得尤為重要。當多個人群組織形成之后，相互之間也需要時刻保持一份緊密的聯系，從而做到前后依賴，團結互助。只有這樣，我們才能共克時艱，共建美好家園。

防震演戲心得體會及感悟篇六

本文講述的是我在參加防震演戲中所獲得的心得體會。防震演戲是一種旨在幫助人們提高抗震意識以及應對地震的能力的活動。在這個過程中，我不僅獲得了知識，而且還深深地體會到了地震的可怕與防震的重要性。

在我之前，可能有許多人對防震演戲不太了解，甚至感到無趣。然而，我認為防震演戲是必要的。在震災中，大多數人都不知道如何逃生，許多人被困在建筑物里因而失去生命。而通過參加防震演戲，我們可以學習到有關地震的知識，特別是如何在地震發(fā)生時保護自己并安全撤離。這實際上是保護自己和他人生命的重要途徑。

在防震演戲中，對于地震的了解越多，我們的安全就越能得到保障。演戲者首先向我們講解地震的基本知識以及應對地震的緊急措施。隨后，我們分別扮演著不同的角色，在房間里進行模擬地震。演戲者會根據演員的表演，對我們的逃生情況進行評估及指導。

第四段：體會到的感受。

在進行防震演戲的時候，我深刻體會到了地震的可怕。當我跟隨演員表演時，感覺整個房子正在搖晃，燈光四處閃爍，這令我感到非常緊張。在演戲中，我學會了如何通過正確的方式，快速而有效地撤離。這讓我感到更加自信、有準備，并且能在地震來臨的時候，敏銳地時刻保持警惕。

第五段：總結。

通過防震演戲，我意識到了保護自己、保護家人、保護社區(qū)的重要性。在現實生活中，此類誠意可以使我們面對災害時應對得更加從容自如，與臨時應急措施相比，它能給我們帶來更多的可能，從而使我們有可能逃脫災難的種種困難。因此，我希望更多人能夠參加防震演戲，并將此次經驗傳遞給更多的人。

防震演戲心得體會及感悟篇七

防震演戲是一項非常重要的技能，在各種劇目中都需要用到。它能夠讓演員在演出中更加自然流暢，同時也能夠保障演員的身體健康。在我的演藝生涯中，我深切意識到了防震演戲的重要性，并且在不斷地實踐中獲得了一些體會和心得。

防震演戲是指演員在演出時，通過一定的技巧和方法，有效地減少身體在演出中受到的沖擊，避免受傷的技巧。防震演戲的意義在于保障身體健康。如果演員在演出中頻繁地承受強烈的沖擊，很容易導致骨折等損傷，嚴重影響演員的身體健康和工作狀態(tài)。

在了解防震演戲的意義后，我們需要掌握防震演戲的技巧。技巧包括很多方面，比如要掌握正確的落地方式，避免用膝蓋著地；要注意雙腳的著力點，避免只用一個腳著地；要掌握正確的肌肉控制，讓身體的沖擊分散到各個肌肉上，避免單一部位承受過大的沖擊。

了解了防震演戲的意義和技巧后，我們需要不斷地在演出中實踐，不斷地進行總結和改進。在我的演藝生涯中，我在和導演、其他演員的溝通中頻繁地提到防震演戲這個話題，和他們一起分享我的體會和心得。同時，我也積極地請教別人的體驗和經驗，并在實踐中不斷地嘗試和調整。

第五段：總結發(fā)現。

通過實踐和不斷地總結，我發(fā)現防震演戲技巧的學習是一個持久的過程。演員需要在不斷地實踐中不斷地改進和完善自己的技巧，不斷地嘗試新的技巧和方法。而這個過程中，演員的身體條件和體質也將得到一個很好的鍛煉和提升。因此，學習防震演戲技巧不僅能夠保障我們的身體健康，還能夠讓我們成為更加專業(yè)和優(yōu)秀的演員。

防震演戲心得體會及感悟篇八

當我們心中積累了不少感想和見解時，可以尋思將其寫進心得體會中，這樣有利于培養(yǎng)我們思考的習慣。應該怎么寫才合適呢?下面是小編給大家?guī)淼姆勒饻p災心得體會感悟(10篇)，以供大家參考!

通過今天學習防震減災知識和實際演練，我明白了如何防震和如何防火等一些措施，更主要的是懂得了，當地震和火災發(fā)生時如何帶領學生安全的逃離?，F把學習心得和大家一起分享：

一、地震來了怎么辦。

1、是跑是躲不要猶豫。

一次地震，從人們感覺震動到房屋開始倒塌，通常有十幾秒鐘的時間間隔。經驗告訴我們：震是就近躲避，震后迅速撤離到安全的地方，是應急避震中的好辦法，這處辦法尤其適合處在樓房內或人多場所的人。如果你住在平房，迅速跑到室外避震也是可取的。但是，一定要迅速采取措施，不要猶豫，以免在猶豫中喪失生存的機遇。

2、采取正確的姿勢。

躲避地震時要盡量降低身體的重心;蹲下或會下時，要盡量蜷曲身體;趴下時要臉朝下，不要壓住口鼻，以利呼吸。躲避時要低頭，并用手護住頭部，有條件時，可用身邊的物品，如書包，被褥等頂在頭上;要防止灰土、毒氣等侵入口、鼻，條件允許最好用濕毛巾捂住口鼻。

3、尋找安全的地方。

在室外，安全的地方是遠離建筑物空地。在室內，房屋倒塌后能形成三角空間的地方，往往是人們得以幸存的相對安全地點。比如：樓房中開間小、有支撐物的房間，如廚房、衛(wèi)生間;家中牢固的桌下、床下、家具旁，內承重墻角;教室的講臺、書桌下;商場書店的結實柜臺、室內立柱附近;影劇院的排椅下;工廠車間內的機床、大型設備附近等。

4、震后迅速撤離。

地震發(fā)生之后，受損的房屋是最危險的場所，一旦震動停止，要馬上撤離。如果是在家中遇到地震，在撤離前要滅掉明火，關掉煤氣，切斷電源，防止火災發(fā)生。

5、要點：

(1)選擇小開間、堅固家具旁就地躲藏;。

(2)伏而待定，蹲下或坐下，盡量蜷曲身體，降低身體重心;。

(3)抓住桌腿等牢固的物體;。

(4)保護頭頸、眼睛，扼住掩住口鼻;。

(5)避開人流，不要亂擠亂擁，不要隨便點明火，因為空氣中可能有易燃易爆氣體;。

(6)就地選擇開闊地蹲下或趴下，不要亂跑，不要隨便返回室內，避開人多的地方;。

(8)避開危險物高聳或懸掛物，如變壓器、電線桿、路燈等、廣告牌、吊車等;。

(9)避開危險場所，如：狹窄街道、危舊房屋、危墻、高門等。

二、火災來了怎么辦。

1、沉著冷靜：根據火勢實情選擇最佳的自救方案，千成不要慌亂。凡火災幸存者大多方寸，不大呼大叫，而是根據火勢、房型冷靜而又迅速地選擇最佳自救方案，爭取到了最好的結果。

2、防煙堵火：這是非常關鍵的，當火勢尚未蔓延到房間內時，緊閉門窗、堵塞孔隙，防止煙火竄入。若發(fā)現門、墻發(fā)熱，說明大火逼近，這時千萬不要開窗、開門，可以用浸濕的棉被等堵封，并不斷澆水，同時用折成8層的濕毛巾捂住嘴、鼻，一時找不到濕毛巾可以用其他棉織物替代，其除煙率達60%～100%，可濾去10%～40%一氧化碳。另外，應低首俯身，貼近地面，設法離開火場，以避開處于空氣上方的毒煙。

3、設法脫離險境：底層的居民自然應奪門而出。樓上的住戶若樓道火勢不大或沒有坍塌危險時，可裹上浸濕了的毯子、非塑制的雨衣等，快速沖下樓梯。若樓道被大火封住而無法通過，可順墻排水管下滑或利用繩子緣陽臺逐層跳下。

4、盡快顯示求救信號：發(fā)生火災，呼叫往往不易被發(fā)現，可以用竹竿撐起鮮明衣物，不斷搖晃，紅色最好，黃色、白色也可以，或打手電或不斷向窗外擲不易傷人的衣服等軟物品，或敲擊面盆、鍋、碗等。

5、切不可因貪戀錢財而貽誤脫險時機。

總之，雖然這次培訓只有一天的時間，但感覺收獲很是很多。

地震災害是世界上造成經濟損失最嚴重和人員傷亡最多的自然災害之一。在目前地震預報仍是個世界性難題的情況下，我們要加強對地震科普知識的學習，以利于掌握正確的避震和自救、互救方法。

當地震發(fā)生時，房屋倒塌后所形成的室內三角空間，往往是人們得以幸存的相對安全地點。特別是在樓房內的人，選擇廚房、衛(wèi)生間等開間小、不易倒塌的空間、墻角或桌子等堅固家具易形成三角空間的地方避震。在沒有桌子等可供藏身的場合，無論如何，都要用坐墊等物保護好頭部。千萬不要盲目跳樓和使用電梯。

自然災害，包括人造災害，都是人們最大的敵人。自然災害有許多，比如，地震、酸雨、溫室效應、臺風等。人造災害有火災、水土流失等。遠在古代，人們沒有防范意識，都是求神拜佛保佑平安。隨著社會的發(fā)展，人們懂得用科學道理、實用的方法來保護自己，減少災害威脅到自己的生命。告訴大家怎樣用科學的方法來防震減災，保護自己，保護家園。

據調查，全國有許多地方發(fā)生大地震，如1514年云南大理大地震;1975年遼寧海城大地震;1605年海南瓊州大地震;1786年四川康定南地地震;1976年唐山大地震……如此多災害，損傷慘重，特別是唐山大地震，有20多萬人死亡和受傷。

其實，有些災害是可以預防的。地震發(fā)生前，會有些預兆。比如馬等牲畜會掙脫韁繩，并瘋狂地往外跑;正在冬眠的蛇會涌出洞外;蜜蜂會驚飛、逃竄;狗會狂吠，還有一些家畜會出圈，到處竄跑;老鼠成群結隊搬家……這些預兆可以讓人們提前知道將發(fā)生地震，如果發(fā)現這些動物有這些反常現象，須先辨別真假，再向地震局報告，以防在先，及早撤離。地震發(fā)生了并不是就必死無疑，其實，還有很多自救的方法。例如：地震了，你被壓在廢墟的底下，這時候，你不要盲目亂動，要冷靜，先把手抽出來，慢慢地挪動廢墟，先保持呼吸順暢，再想辦法呼吸，喊人員來救你。如果發(fā)生地震時你在家里，必須馬上鉆到堅硬、并且沒有倒塌的小房間中躲避，以免砸傷。還有，要貼著堅固的墻壁或在門口蹲著，在房子倒塌后，再求生，要避免被弄傷。如果在野外，一定要避開陡崖，防止掉下山。還有要預防山體滑坡，以免滑下去。如果在學校，一定要聽從老師的指揮，躲到課桌下，注意保護頭部，如果在上體育課，要避免高大的建筑物，不要被砸傷。如果在電影院，要躲在觀看椅底下避震，要避開掛在天花板上的燈、空調的懸掛物，用東西保護頭部，聽從指揮人員指揮撤離現場。在商場發(fā)生了地震，要避開玻璃柜，避開貨物、廣告牌、燈等物品。如果在公共汽車內，要躲在椅子底下或蹲下，要穩(wěn)住重心，扶好扶手。-自然災害不像地震一樣不可避免，有時是完全可以控制的。

還有許多自然災害，其中有許多是人類自己的“杰作”。所以，我們要有這方面的知識，不要自己害了自己。不止自然災害，還有人造災害。如火災、泥石流、水土流失等，都是人類自己砍伐樹木而造成了不必要的損失。所以，我倡議大家做好以下幾點：

1、保護森林，種植樹木，保護水土。

2、工廠不要排放太多廢氣，多用取之不盡的太陽能。

3、要保護臭氧層，汽車不要排放廢氣。

4、小心用火，不亂丟煙頭。

5、要多學防震、防災方面的知識，有防范意識。

6、節(jié)約用水，珍惜每一滴水。

難無情，生命無價。同學們，做為未成年人，我們更要提高安全防范意識，平時要加強學習安全知識，提高自救自護能力，掌握在危急情況下機智逃生的本領，并積極向家長、朋友和鄰居宣傳，讓更多的人關注安全，珍愛生命。同時，我希望全體師生能以這次防震減災演練為契機，進一步把我校的安全工作做好做實，把各種安全隱患消滅在萌芽狀態(tài)，使我校成為名副其實的“平安校園”、“和諧校園”。

為打造社區(qū)減災平臺，構建各諧美好社區(qū)。根據上級要求，結合我社區(qū)實際情況，開展綜合減災示范社區(qū)創(chuàng)建活動、現將活動開展情況匯報如下：

一、開展社區(qū)防災減災知識宣傳周活動。

為進一步深入開展防災減災知識宣傳工作，提高社區(qū)居民防災減災意識、心理承受能力和自救互救能力，營造良好的社區(qū)學習氛圍。我社區(qū)通過展板、宣傳欄等形式面向居民進行防災減災科普知識宣傳。

面向不同人群開展宣傳活動。針對老人和少年兒童開展火災自救知識宣傳。針對居民開展關于地震等災難的相關知識宣傳。

通過宣傳，使居民不斷增強防災意識，提高自救、互救能力;動員廣大居民相信科學，不聽信謠傳，當好聯絡員，一旦發(fā)現異常，及時上報，形成全社區(qū)廣泛參與的群防體系。

二、開展消防應急疏散演練活動。

為引起社區(qū)全體居民對防災減災工作的高度關注，進一步增強居民災害風險防范意識，廣泛普及災害自救互救知識，結合本地區(qū)防災減災工作實際和我社區(qū)的具體情況有針對性地制定消防應急疏散實施方案，細致安排部署活動的實施步驟和操作辦法;假定演練背景，根據活動總體要求，明確指導思想、社區(qū)及轄區(qū)單位在活動中的具體職責。

我社區(qū)高度重視此次演練活動，預設一幢樓內發(fā)生險情，演練開始：報警器響起、社區(qū)居民安全有序進行緊急疏散轉移。演練總體情況良好，群眾順利轉移、疏散，但是也體現出一些具體問題，如有些居民忘記在疏散過程中用毛巾捂住口鼻。

三、建立防災減災長效機制。

防災減災工作是關系到群眾生命財產安全的重要民生工作，必須在集中開展宣傳教育活動的基礎上，把一些行之有效的方法制度化、經?；⒔∪罏臏p災宣傳教育的長效機制。我社區(qū)通過此次活動加強了對居民的防火知識宣傳，增強群眾的防災減災意識，提高避災自救和互救的基本技能，形成全體居民共同關心和參與防災減災工作的良好局面。另外我社區(qū)通過加強責任制建設，建立健全預警機制建設，為防災減災工作打好基礎。

四、存在問題。

此次綜合減災創(chuàng)建過程中也發(fā)現一些問題。

1、居民防災減災意識不強。通過宣傳接觸，我們發(fā)現有些居民的防范意識和自救能力都有待大幅度提升。

2、防災減災活動欠缺，訓練時間不足，對居民的教育效果不夠明顯。

五、改進措施。

1、進一步加強防災減災宣傳工作。通過多種形式，針對特別人群，有針對性的開展宣傳教育活動，有效提高老人、兒童及青年群體的防災減災意識，增強其防災減災能力。

2、增強防災減災活動數量。開展形式多樣的防災減災演練等活動，增加防災減災技能培訓的次數，使居民得到切實有效的教育和訓練，提升防災減災意識和技能。

一、室內應急。

破壞性地震從人感覺振動到建筑物被破壞平均只有12秒鐘，在這短短的時間內你千萬不要驚慌。如果住的是平房，那么你可以迅速跑到門外。如果住的是樓房出不去，應立即關閉煤氣和電閘，將爐火撲滅[參見備注1]，躲到結實的床、桌下，或躲進跨度較小的房間，如衛(wèi)生間或廚房，要注意保護頭部，以防異物砸傷;要用口罩捂住嘴和鼻子，身體取低位;注意千萬不要跳樓，俗語說："小震不用跑，大震跑不了"，因為跳窗時人在地震過程中站立行走不穩(wěn)，跳樓危險性極大;不要下樓梯，不要到處跑，不要隨人流擁擠，這些地方容易崩塌垮掉、發(fā)生擠壓踩傷。根據唐山地震震害調查結果表明，因跳樓或逃跑而傷亡的人數在六種主要傷亡形式(直接傷亡、悶壓致死、跳樓或逃跑、躲避地點不當、重返危房、搶救或護理不正當等)中占第三位。

在學校，商店，影劇院等人群聚集的場所，可就地蹲在課桌、柜臺、排椅下或柱子邊、內墻角處，注意用手或其它東西護頭，注意避開玻璃門窗、吊燈、電扇等懸掛物，決不可亂跑，否則將造成秩序混亂，相互壓擠而導致人員傷亡。1970年我國通海大地震現場搶救時發(fā)現，大部分死亡者都在屋門口附近，表明地震時人們在外逃，來不及到達安全地點就被倒塌的房屋掩埋，無法憑自己的力量掙扎出來，其它震例也基本如此。

二、室外應急。

在行駛的車上時，要抓牢扶手，低頭，以免摔倒或碰傷;可降低重心，躲在座位附近，耐心等待停車脫險。

正在室外的人員，用合適的物件罩在頭上(雙手也行)，跑到空曠的地方。注意避開高大的建筑物，特別是有玻璃的，還有像煙囪、水塔、廣告牌、路燈、大吊車、立交橋、過街天橋等。在樓群中躲不開可以進入路旁大樓里，底層不容易塌掉，但有被埋的危險性。

地震時正在郊外的人員，應迅速離開山邊、河岸及高壓線、電線桿，以防滑坡、漲水等突發(fā)事件。

三、自救常識。

如果被埋在廢墟里，要盡量保持冷靜，設法移動身邊可動之物，擴大空間。用磚塊、木頭等加固支撐住可能塌落的重物，以防余震。若在室內要用手中、衣服或衣袖等捂住口鼻，防止有天然氣煤氣泄漏或煙塵嗆悶窒息。要保存體力，創(chuàng)造生存條件，等待救援。要相信自己，相信黨!保持樂觀自信!

撤退時，要把上衣脫掉，把帶有皮帶扣的皮帶解下來，以免中途被阻礙物掛祝。

四、互救常識。

地震后救人，時間就是生命，救人應當先從最近處救起，此種做法可以節(jié)約時間，減少傷亡。要先救青壯年，救出一個青年，就等于增多一份救援力量;另外還要注意先救有呼聲的，先救容易救的人。

營救他人時應先確定傷員的頭部位置，使頭部暴露，迅速清除口鼻內的塵土，再使胸腹部暴露。如有窒息，應及時施以人工呼吸。在黑暗處呆的時間長的人，出來后要避免強光的刺激。長時間處于饑餓的人，不能一下子喂給過多食物。

震后初期的搶救工作，大多采取手挖肩扛，不可用利器刨挖挖掘過程中，要特別注意不要造成粉塵碎物飛揚，以致誤傷和窒息被營救者，必要時可采取灑水息塵的辦法。

五、家庭防震準備。

政府發(fā)布地震預報后，居民須做好家庭防震準備，制定一個家庭防震計劃，檢查并及時消除家里不利防震的隱患。

1、合理放置家具、物品。

2、準備好必要的防震物品。

準備一個包括食品、水、應急燈、簡單藥品、繩索、收音機等在內的家庭防震包，放在便于取到處。

[備注]地震的時候，關火的機會有三次：

第一次機會在大的晃動來臨之前的小的晃動之時在感知小的晃動的瞬間，即刻關閉正在使用的取暖爐、煤氣爐等。

第二次機會在大的晃動停息的時候在發(fā)生大的晃動時去關火，放在煤氣爐、取暖爐上面的水壺等滑落下來，很危險，大的晃動停息后去關火更加合理。

第三次機會在著火之后即便發(fā)生失火的情形，在1-2分鐘之內，還是可以撲滅的。為了能夠迅速滅火，請將滅火器、消防水桶經常放置在離用火場所較近的地方。

天有不測風雨，人有旦夕禍福。自然災害包括人造災害，都是人類的敵人。

地震是由于地球內部的力量引起部分地面快速的震動，它是一種自然現象。全世界每年發(fā)生大大小小的地震約有500萬次，其中人們可以感受到的只有5萬次，能造成破壞性的強力地震每年約有十幾次，破壞性特大的地震每年約有一次。

在地震時，我們須知的有十條分別是：

一、躲在桌子等堅困的家居的下面。

二、搖晃時滅火，失火時立即滅火。

三、不要慌張地向戶外跑。

四、將門打開，確保出口。

五、戶外的場合，要保護好頭部，避開危險的地方。

六、在百貨公司、劇院時，依工作人員的指示行動。

七、汽車靠路邊停車，管制區(qū)禁止停車、行駛。

八、務必注意山崩、斷崖落石或海嘯。

九、避難時要徒步，攜帶物品應在最小限度。

十、不要聽信謠言，不要輕舉妄動。

也許有人會好奇，為什么要在地震時關火?因為如果不關火的話，可能會引起火災、爆炸等事情，這樣會使危險變得更大。

因此，我們要多多觀察，注意防震減災!!

5月12日快到了，然而在-多年前的這一天，四川省汶川發(fā)生了里氏8.0級的大地震。面對難以抗拒的巨大天災，人類又一次表現出渺小和虛弱。咱們除了震驚、悲哀、堅強之外，也需要反省，比如面對地震、海嘯、水災，如何自救?世界三大自然災害中，地震高居第一。

據《減災必讀》一書的統(tǒng)計，歷史上各種自然災害曾毀滅了世界各地52個城市，其中因地震而滅的城市就占了27個，超過一半;其余25個城市受毀于地震以外的如水災、火災、火山噴發(fā)、風災等。因此，地震災害作為自然災害的“群災之首”是名副其實地震的威力十分的大，為了不讓美麗的城市變成廢墟，為了不讓擁有幸福家庭的孩子變成孤兒……咱們從小就要知道如何在地震中逃生，不要慌張地向戶外跑，請躲在桌子等堅固家具的下面，戶外的場合，要保護好頭部，避開危險之處。在汶川大地震中感人的場景隨處可見，有教師、有消防員、有母親……其中讓我最感動的就是一位50歲的男教師—譚千秋。他用自己的生命在地震發(fā)生的一瞬間展開雙臂用自己的血肉之軀來保護4名學生。最終被湖南省委書記張春賢譽為“英雄不死，精神千秋!”咱們是祖國未來的建設者，保衛(wèi)祖國、建設祖國是咱們的責任。

所謂“防震減災，人人有責”。咱們應該從小學習地震知識，學會如何預防地震。讓這知識伴隨著咱們一輩子，讓咱們把這些知識傳給每一個人，讓咱們身邊的每一個人都知道防震意識，心中有“防震減災，人人有責”的想法，共創(chuàng)美好明天!

地震災害是世界上造成經濟損失最嚴重和人員傷亡最多的自然災害之一.在目前地震預報仍是個難題的情況下，我們要加強對地震科普知識的學習，以利于掌握正確的避震和自救、互救方法。

為了提高自救能力，在校領導的組織下，6月12日，我校組織全體師生進行了一次地震逃生演習。

上午九點，演習正式開始。當警報突然響起，同學們在老師的指導下，迅速拿著書或者是書包，來保護自己的頭部，蹲在桌子底下。靠近門口的同學，將教室門打開后，盡量蜷曲身體，降低身體重心，抓住桌腿等牢固的物品。整個動作要一步到位。嘈雜聲過后，師生們按照事先計劃的秩序有序的從教學樓逃離。這次的演習很成功，大家表現的都很不錯。

通過這次地震演習的親身體驗，真的是很受益匪淺。面對地震災害我們無法阻止它的到來，但是我們可以通過學習和認識逃生技能來保衛(wèi)自己的安全。通過這次演習，能增強學生自我保護的意識，提高自我保護的能力，當災難來臨時，我們可以把災難控制到最低，而不再是什么都不懂，這個演習真的是很有必要。

每一次，當我們目睹災難降臨，我們不得不承認人類是如此的脆弱，生命變得那么的短暫而寶貴，在災難來臨時，也許前一秒你還沉浸在歡聲笑語中，但后一秒你便會覺得心如刀絞，因為災難，悲泣代替笑語;因為災難，廢墟取代高樓;因為災難，有無數的人失去生命，災難，在人們還沒來得及反應的情況下就摧毀人類美好的家園，粉碎了人們心中美妙的夢。有些生命就如含苞待放的花朵，在它還沒來得及展現自己體態(tài)的多姿和人生的精彩就已經被無情的“魔鬼”所扼殺了。

我們無法阻止災難的來臨，可我們能夠用我們的努力智慧降低災難帶來的損失，5月12日為防震減災日，在當日下午我校舉行了一次防震減災的演練活動，當同學們沉浸在快樂的學習中，忽然哨子響起來了，同學們立即起身，一個接著一個跑出教學樓，就如一條長龍奔向操場，在短短的幾分鐘內，我感受到了全體師生都是以一種真心的態(tài)度去對待這次演練活動，一個個神情在重，我們仿佛將自己置身于真正的災難中，將自己的生命在生與死這這間作出抉擇，經過老師的積極引導和同學們的認真態(tài)度，這次演練取得成功。

這雖然僅是一次演練，卻是我們成長中的一束陽光，因為我們在這次練習中取得經驗，每一次的演練都是為安全打“預防針”，在為我們的生命增強“免疫力”。

在地震之際，四川人民表現的.是驚慌失措，而日本人民則是沉著冷靜，有著這樣的心態(tài)，就是因為日本注重對人們防震減災的意識，他們懂得如何在災難面前表現得臨危不亂，如何讓自己有機會生存。日本重視每一次的演練活動，因為看一次防震減災的演練都了自身的經驗，一點一滴的累積讓他們能夠在災難中多一份安全的保障，也許我們會認為日本位于頻繁的地震地帶才需注重，我們生活在安全地帶沒必要顧及太多，可是，災難的形式多樣，水災、火災、泥石流等災害都對我們的生命構成重大威脅，災難不會向我們敲響警鐘，只有自己才是保護自已永遠的天使。所以懂得如何防震減災是對自己生命負責的表現。

不把演練當成一種形式，而是把它當成一種保護自己的方式，不抱學習防震減災當成一項任務，而是看成一份責任，只有這樣，我們才能讓安全成為生命的保障，用生命抒寫人生偉大的篇章。

學習了地震方面的知識，我知道了地震的類型，地震分為構造地震、塌陷地震、誘發(fā)地震和人工地震。其中構造地震的破壞力最強，約占世界地震總數的90%，-地震屬構造地震。

我還知道了地球為什么會地震?地震是由于地球不斷運動和變化，逐漸積累了巨大的能量，在地殼某些脆弱地帶，造成巖石突然發(fā)生破裂，或者引發(fā)原有斷層的錯動。地震是一種自然現象，它同臺風、暴雨、洪水、雷電一樣是可以認知的。

我還學習了怎樣避震呢!如果你在家里，突然地震了來不及跑，可以躲避在堅固的桌子、床等家具的下面、旁邊或墻角、炕沿、衛(wèi)生間、儲藏室等管到多開間小的地方，因為小開間在房屋倒塌時能獲得相對的支撐。

如果在學校里發(fā)生地震教室是樓房我們應迅速抱頭、閉眼，躲在各自的課桌下或旁邊，用書包擋在自己的頭部，千萬不要慌亂擁擠外逃，更不要跳樓，帶地震過去后，再由老師組織迅速撤離教室，疏散到空曠場地。

如果在街上發(fā)生了地震時，我們最好將身邊的皮包或柔軟的物品頂在頭上，沒有物品時也可以用手護在頭上，防止廣告招牌、馬口鐵板、霓虹燈架等掉下傷人。

如果在影劇院或體育館里發(fā)生地震，我們可以躲在排椅下，墻角也是合適的避震處。

我今后一定讀更多的課外書，了解更多的知識。

星期二上課的時候，張老師在黑板上寫下了“防震減災”四個大字。正當我們在想寫這個是為什么的時候，老師開始給我們慢慢地講解起防震減災的知識。

老師首先讓我們講一講當地震來臨時，我們應該怎么樣安全逃離?我們爭先恐后地說：“地震來臨時首先不要驚慌，然后盡量以最快的速度躲在各自的課桌下，等到地震結束后，舉著東西保護好頭部，在老師的指揮下有序地撤離教學樓等高大的建筑物，然后到達操場等空曠的地方等待救援，免得引起二次傷害?！边€有的同學說：“地震來臨時，先舉著板凳離開教室到達走道，然后將板凳上舉，從二樓飛下去?！绷硗獾耐瑢W就說：“就算你地震時沒被砸到，跳下去也會摔死或摔傷了。”那個同學說：“那我不會帶個降落傘飛下去!”別人反駁到：“地震時，你哪來的降落傘呢，再說也沒有時間啊!”

解使我們明白了和掌握了一定的防震減災的知識，我要通過自己掌握的知識告訴大家在生活中要注意學習防震減災知識，使我們盡量遠離傷害，遠離危險!