眼睛按摩心得體會(huì)如何寫 眼睛按摩心得體會(huì)如何寫好(7篇)

心得體會(huì)是指一種讀書、實(shí)踐后所寫的感受性文字。心得體會(huì)對(duì)于我們是非常有幫助的，可是應(yīng)該怎么寫心得體會(huì)呢？以下我給大家整理了一些優(yōu)質(zhì)的心得體會(huì)范文，希望對(duì)大家能夠有所幫助。

關(guān)于眼睛按摩心得體會(huì)如何寫一

通過本課的學(xué)習(xí)，使學(xué)生知道眼睛是個(gè)重要的感覺器官，懂得用眼衛(wèi)生知識(shí)，并珍惜別和愛護(hù)眼睛。

教學(xué)重點(diǎn)：

本課的教學(xué)重點(diǎn)應(yīng)放在保護(hù)視力，預(yù)防近視的方法上。

教學(xué)準(zhǔn)備：

多媒體課件

教學(xué)時(shí)間：

一課時(shí)

教學(xué)過程：

一、導(dǎo)入課題

老師發(fā)現(xiàn)我們班里戴眼鏡的同學(xué)真不少，說說你是怎么戴上眼鏡的?(指名戴眼鏡的同學(xué)說)告訴同學(xué)們你戴上眼鏡什么感覺呢?這些同學(xué)由于平時(shí)不注意保護(hù)自己的眼睛而早早的戴上了眼鏡，多痛苦啊!眼睛是心靈的窗戶，人人都希望自己有一雙明亮的大眼睛，那么怎樣才能保護(hù)好自己的眼睛呢?今天我們談?wù)勗鯓颖Ｗo(hù)視力。

二、初步了解眼睛結(jié)構(gòu)及作用(出示課件)

1.你了解我們的眼睛嗎?(指名說說)老師這里有一個(gè)關(guān)于眼睛的小資料，自己讀讀。指名讀。(出示課件)

2.(出示課件)這是我們眼球的解剖圖，它是一個(gè)結(jié)構(gòu)復(fù)雜而精密的視覺器官。它是通過復(fù)雜的屈光系統(tǒng)把物體的影像反應(yīng)到視網(wǎng)膜上，然后通過大腦視覺區(qū)域的分析綜合，才能做出物體形狀、大小、遠(yuǎn)近、色彩的判斷。因此我們眼睛的每一部分都是非常重要的，損害了哪一部分都會(huì)造成嚴(yán)重的后果。

3.我們的眼睛有哪些作用呢?(指名說)

三、解各種眼睛疾病及預(yù)防近視的方法

1.日常生活中，眼睛的作用可真大呀!如果不講究用眼衛(wèi)生，我們的眼睛可要生病了，那么你知道哪些眼睛的疾病呢?(指名說)學(xué)生的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)需要用眼睛，如果不講究用眼衛(wèi)生，時(shí)間久了就容易患近視，我們應(yīng)怎樣保護(hù)視力，預(yù)防近視呢?(小組討論后指名說)

2.教師總結(jié)：預(yù)防近視要做到哪幾點(diǎn)呢?出示課件(指名讀)

3.指導(dǎo)學(xué)生做正確的讀書寫字的姿勢(shì)。

4.保護(hù)視力很重要的一點(diǎn)就是要做好眼保健操，誰能上臺(tái)給大家演示一下正確的眼保健操的做法。(指名上臺(tái)演示)，同學(xué)們一起做，教師糾正。

5.出示作業(yè)，指名讀作業(yè)要求。

(1)說說保護(hù)視力、預(yù)防近視要做到哪幾個(gè)方面?(指名說)看誰說得多。

(2)想一想，你是怎樣保護(hù)視力的?指名說說自己平時(shí)是怎么做的。

四、課外拓展：

1.出示課件，學(xué)生自由閱讀：青少年如何預(yù)防近視?

(1)學(xué)習(xí)了這一課你有哪些收獲?指名說。

(2)通過這一課的學(xué)習(xí)同學(xué)們的收獲可真不少，我們?cè)诎嗉?jí)內(nèi)開展“爭(zhēng)光眼睛健康小標(biāo)兵”的活動(dòng)，希望每一個(gè)同學(xué)都能從一點(diǎn)一滴的小事做起，保護(hù)好自己的眼睛。

關(guān)于眼睛按摩心得體會(huì)如何寫二

活動(dòng)目標(biāo)：

1、了解眼睛的功能，知道眼睛能看見各種各樣的東西。

2、懂得保護(hù)自己的眼睛，知道用眼衛(wèi)生。

3、初步了解眼睛的常識(shí)。

4、養(yǎng)成敢想敢做、勤學(xué)、樂學(xué)的良好素質(zhì)。

活動(dòng)準(zhǔn)備：

幼兒用書

活動(dòng)過程

一、猜謎。

1、今天請(qǐng)大家來猜個(gè)謎語：上面毛，下面毛，中間一個(gè)黑葡萄。

二、讓幼兒知道眼睛能看東西。

1、請(qǐng)大家把眼睛閉上(老師做小貓洗臉的動(dòng)作)：你們知道我剛才做什么動(dòng)作了嗎?

2、幼兒睜開眼睛后，再做一次同樣的動(dòng)作：現(xiàn)在你們知道我做什么了嗎?你們是怎么知道的.?剛才為什么不知道?

3、小結(jié)：小眼睛真有用，閉上眼睛什么也看不見了，睜開眼睛就都看見了，眼睛可以讓我們看見東西。

三、引導(dǎo)幼兒運(yùn)用自己的眼睛。

1、引導(dǎo)幼兒看教室里的東西，并表達(dá)出來：你的眼睛現(xiàn)在在看什么?

2、引導(dǎo)幼兒回憶自己看到的各種東西或場(chǎng)景：你的眼睛還看見什么?

3、教師表演找橡皮、穿針線：請(qǐng)你們看看我用眼睛干什么了?你們用眼睛可以干什么?

四、結(jié)合幼兒用書討論，怎樣保護(hù)眼睛。

1、書上的小朋友是怎樣保護(hù)眼睛的?第一幅圖上的小朋友在干什么?上課時(shí)他是怎么坐的?第二幅圖上的小朋友是在什么情況下看書的?為什么開燈?第三幅圖上的小朋友是怎樣看電視的呢?眼睛進(jìn)臟物時(shí)怎么辦?這個(gè)小朋友怎么做的?

2、請(qǐng)幼兒模仿書中幼兒用眼習(xí)慣，讓大家判斷對(duì)與錯(cuò)，并小結(jié)：我們的眼睛真有用，我們要好好保護(hù)它，平時(shí)我們不能用手揉眼睛，不要長(zhǎng)時(shí)間看電視，看電視時(shí)要與電視機(jī)保持距離，不在陽光下和很暗的地方看書、畫畫等，眼睛生病了要及時(shí)點(diǎn)眼藥水或治療。

五、結(jié)束活動(dòng)。

1、我們到室外看看遠(yuǎn)處的東西，請(qǐng)你把你用眼睛看到的東西告訴大家。

關(guān)于眼睛按摩心得體會(huì)如何寫三

【教學(xué)目標(biāo)】

1、了解近視給人們生活帶來的不便，體會(huì)眼睛在學(xué)習(xí)、生活中的重要作用。

2、學(xué)習(xí)保護(hù)眼睛的正確方法，養(yǎng)成愛護(hù)眼睛的良好習(xí)慣。

【教學(xué)準(zhǔn)備】

經(jīng)驗(yàn)準(zhǔn)備：初步了解眼睛的作用。

物質(zhì)準(zhǔn)備：白板課件《眼鏡公主》、自制圖書《護(hù)眼好習(xí)慣》幼兒用書、紙筆等。

【教學(xué)過程】

一、故事導(dǎo)入，了解近視給人們生活帶來的不便。

1、看不清的煩惱

師：今天我請(qǐng)來了一位公主，她在做一些什么奇怪的事情?教師播放課件，幼兒觀察。

師小結(jié)：原來公主得了近視眼。

2、戴上眼鏡的煩惱。

師：公主戴上眼鏡之后看東西是清晰了，可是也增添了很多新的煩惱。

a、幼兒猜測(cè)公主遇到的煩惱。(教案出自：屈老師教案網(wǎng))如，吃飯時(shí)的熱氣會(huì)把眼鏡變得模糊……

b、師播放課件，公主自述戴眼鏡的煩惱。

二、學(xué)習(xí)保護(hù)眼睛的正確方法。

1、判斷正誤(了解哪些習(xí)慣對(duì)眼睛有利，哪些習(xí)慣對(duì)眼睛不利)

師：公主戴著眼鏡這么麻煩，她想早日摘掉眼鏡，那我們一起來幫幫她吧!

a、出示各種用眼習(xí)慣圖片，幼兒討論，判斷正誤。

b、請(qǐng)幼兒根據(jù)錯(cuò)誤的習(xí)慣講出正確的做法。

師小結(jié)：經(jīng)過你們的幫助，公主有了這么多保護(hù)眼睛的好方法，(教案出自：屈老師教案網(wǎng))現(xiàn)在，她要開始做眼球操了，你們?cè)敢飧鲗W(xué)一學(xué)嗎?

三、學(xué)做眼球操。

1、播放flash動(dòng)畫“眼球操”

2、根據(jù)圖譜學(xué)做眼球操(個(gè)別、集體練習(xí))

3、跟著動(dòng)畫做“眼球操”

4、猜測(cè)眼鏡公主能成功摘掉眼鏡嗎?(講述故事結(jié)尾，揭曉答案)

四、活動(dòng)延伸。

出示自制“護(hù)眼好習(xí)慣”圖書，幫助幼兒進(jìn)一步養(yǎng)成保護(hù)眼睛的好習(xí)慣。

關(guān)于眼睛按摩心得體會(huì)如何寫四

1、那女孩有一雙晶亮的眸子，明凈清澈，燦若繁星，不知她想到了什么，對(duì)著自己興奮的一笑，眼睛彎的像月牙兒一樣，仿佛那靈韻也溢了出來。一顰一笑之間，高貴的神色自然流露，讓人不得不驚嘆于她清雅靈秀的光芒。

2、她唱起歌來，細(xì)黑眉毛一挑一挑的，黑黑的眼睛深情地望著遠(yuǎn)方，張開的兩只小手，仿佛是一雙翅膀，欲飛上九霄云外。

3、她年方十七，身材高桃，體態(tài)輕盈，言行舉止端莊嫻雅。烏發(fā)如漆，肌膚如玉，美目流盼，一顰一笑之間流露出一種說不出的風(fēng)韻。

4、少女的眼睛淡靜如海。居然沒有被眉心的鉆石奪取絲毫光彩，她美得就像異域傳說中的公主，神秘而純潔，令人恨不得將世間所有美好的事物捧在她的腳下，只為博她淡淡一笑。

5、她那一雙黑黑的大眼睛，看人可厲害呢，紅紅的嘴唇，就像抹過口紅一般。

6、那是一雙像秋日的天空一樣明澈的眼睛，那雙眸子雖然淡淡的，但很誠實(shí)、直率。

7、那兩道淡淡的、短短的小眉毛下面，有一雙水靈靈的眼睛。啊，多么活潑的眼睛，好像會(huì)說話似的，還流露出一絲調(diào)皮的神色哩！

8、她淚光瑩瑩的眼睛，如同掩映在流云里的月亮。

9、一個(gè)黃衣少女笑吟吟的站在門口，膚光勝雪，雙目猶似一泓清水，在各人臉上轉(zhuǎn)了幾轉(zhuǎn)。這少女容貌秀麗之極，當(dāng)真如明珠生暈，美玉瑩光，眉目間隱然有一股書卷的清氣

10、每當(dāng)她托腮思索時(shí)，山葡萄一樣的瞳仁便格外黑、格外亮，像兩顆浸在智慧海

11、那雙閃著純真的熱情的眼睛，就像一對(duì)能使金石為開的鉆石，叫你不以不能不

12、她的眼中有充盈的淚光，似乎在下一秒就會(huì)滑落，然而她卻只是悠悠一笑，又將淚水吞回眼眶，那女孩的臉頓時(shí)舒展開來。

13、她的臉上有一雙帶著稚氣的、被長(zhǎng)長(zhǎng)的睫毛裝飾起來的美麗的眼睛，就像兩顆水晶葡萄。

14、潔白的面容，淡色的眉毛，挺秀的鼻梁，淡紅的雙唇，而她淡靜的眼睛里恍如有著海洋般深不見底的感情。

15、她那如玫瑰一般的小臉，秋水一般的有神的眼睛，朱砂一般的嘴唇……

16、桂花的語氣中透露出熱情和幻想，深情的眼里閃著晨曦露珠一樣的亮光。

關(guān)于眼睛按摩心得體會(huì)如何寫五

敬愛的老師，親愛的同學(xué)們：

你們好!

人看東西，無論是看遠(yuǎn)、看近都是靠眼球和管眼睛的肌肉來調(diào)節(jié)的。許多同學(xué)在看書、寫字的時(shí)候距離書本很近，并且一看就是很長(zhǎng)的時(shí)間，弄得眼睛很疲勞;也有很多同學(xué)喜歡一面走路一面看書，躺在床上看書或在光線不足的地方看書，這樣天長(zhǎng)地久以后，管眼睛的肌肉疲勞了，眼球里面的晶壯體也變形了，這些同學(xué)也就變成近視眼患者。患了近視眼的同學(xué)，需要及時(shí)配戴近視眼鏡矯正視力，當(dāng)然還得比常人更需要注意用眼衛(wèi)生，不要使近視加深。

同時(shí)，沒有患近視的朋友，要養(yǎng)成用眼習(xí)慣：一、要端正讀寫姿勢(shì)，要堅(jiān)持讀書、寫字的姿勢(shì)端正，必須遵守三點(diǎn)要求：眼與書本一尺遠(yuǎn);胸與桌子距一拳;筆尖與手指一寸遠(yuǎn)。二、用眼不要持久，持續(xù)讀書寫字1小時(shí)左右要休息片刻。三、看電視用眼要衛(wèi)生。明白長(zhǎng)時(shí)間看電視會(huì)損害視力，會(huì)導(dǎo)致眼肌調(diào)節(jié)緊張和疲勞，造成近視。

其實(shí)，補(bǔ)鈣也能夠防近視。眾所周知，維生素a缺乏時(shí)對(duì)兒童視力有不良影響，鈣缺乏也同樣會(huì)造成兒童視力減退。

如果兒童膳食中缺鈣就會(huì)引起神經(jīng)肌肉興奮性增高，使眼外肌處于高度緊張狀態(tài)，再加上少年兒童做作業(yè)時(shí)間長(zhǎng)，不注意用眼衛(wèi)生，共同造成眼球調(diào)節(jié)的時(shí)間增加，增加了眼外肌對(duì)眼球的壓力。

正常情景下，少年兒童的眼球正處于發(fā)育階段，眼球壁的伸展性很大，鞏膜質(zhì)地堅(jiān)韌并具有彈性，一般可抵御這種壓力而不致于造成近視。但當(dāng)缺鈣時(shí)，鞏膜的強(qiáng)度就會(huì)相對(duì)降低，并在眼外肌的長(zhǎng)期機(jī)械壓力作用下，其結(jié)果往往是造成眼球壁逐漸延伸，是眼球壁有球變成橢圓形，角膜與晶狀體到視網(wǎng)膜的距離就所以而拉長(zhǎng)了，使圖象不能在視網(wǎng)膜上成像，從而導(dǎo)致近視的發(fā)生。所以對(duì)正處于生長(zhǎng)發(fā)育期的少年、兒童來說，補(bǔ)鈣不僅僅有助于身體發(fā)育，還能預(yù)防近視。

關(guān)于眼睛按摩心得體會(huì)如何寫六

三個(gè)人捐獻(xiàn)角膜的事。琳達(dá)的母親被疾病奪去生命后，將角膜捐獻(xiàn)給了別人，琳達(dá)認(rèn)為母親完整地來到世上，也應(yīng)該完整地離去，因此痛苦難忍。但父親語重心長(zhǎng)的一席話給琳達(dá)上了一生中最重要的一課。多少年后，父親與世長(zhǎng)辭了，琳達(dá)尊重他的遺愿捐贈(zèng)了他的眼睛，這一舉動(dòng)讓琳達(dá)14歲的女兒溫迪感到驕傲與自豪，并鄭重地立下了

學(xué)習(xí)

外公、捐獻(xiàn)角膜的志愿。兩周之后，善良的小溫迪竟因交通事故而喪生，琳達(dá)強(qiáng)忍著悲痛，又一次為器官捐獻(xiàn)組織簽署了同意書。

“?角膜移植非常成功，兩位昔日的盲人已重見光明。他們成為您女兒——一位及其熱愛生命的女孩的活的紀(jì)念，并有幸分享她的美

麗”這封來自勇敢者角膜移植中心的信將撫慰琳達(dá)的喪女之痛，讓她看見溫迪美麗的碧眼仍然閃爍著驕傲的光芒。

讀完故事，我的眼里早已淚光盈盈，我也仿佛能看到那雙美麗的碧眼，閃動(dòng)著熱愛生命的光芒，更閃動(dòng)著永不熄滅的愛的光芒?！澳阆脒^什么也看不見會(huì)有多痛苦嗎？”溫迪的話深深地印在了我的腦海里。

確實(shí)，我們的身邊有太多處境困難和遭遇不幸的人，他們需要我們伸出援助的手，獻(xiàn)出關(guān)愛的心。如果能以自己微薄的力量，帶給不

關(guān)于眼睛按摩心得體會(huì)如何寫七

親愛的同學(xué)們：

大家早上好!

今天國旗下講話的主題是"愛眼護(hù)眼，擁有一雙明亮的眼睛"。

眼睛是心靈的窗戶，人人都希望有一雙明亮的眼睛。通過這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界，但現(xiàn)在，清晰的世界離我們?cè)絹碓竭h(yuǎn)。我說幾種情況，它們有沒有發(fā)生在你身上——看書寫字時(shí)緊盯著書本，沒有離書本一尺遠(yuǎn);看電視、用電腦時(shí)緊盯屏幕，并且時(shí)間超過1個(gè)小時(shí);在強(qiáng)光或昏暗的地方走路、坐車的時(shí)候看書寫字。孩子們想一想怎么辦?

也許有的同學(xué)錯(cuò)誤地認(rèn)為"只要我學(xué)習(xí)好就行了，視力不好配戴眼鏡就行了";還有的小朋友認(rèn)為戴眼鏡是有知識(shí)的象征。但是現(xiàn)實(shí)告訴我們：一旦患了近視，戴上眼鏡會(huì)給學(xué)習(xí)和生活帶來很多不便。例如在參加體育活動(dòng)的時(shí)候，打籃球或踢足球時(shí)，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事。戴上眼鏡如果仍不注意用眼衛(wèi)生，常會(huì)使視力下降加快，形成高度近視。

接下來，蔣醫(yī)生給同學(xué)們幾條小建議，來幫助大家愛護(hù)眼睛：

1、認(rèn)認(rèn)真真地做好眼保健操，注意眼睛衛(wèi)生。

2、養(yǎng)成良好的讀書習(xí)慣，做到"三個(gè)一"，眼離書本一尺遠(yuǎn)，手距筆尖一寸遠(yuǎn)，胸離書桌一拳遠(yuǎn)。

3、做到"三不"：不躺著看書，不在行走中看書，不在光線弱或過強(qiáng)的地方看書。

4、閱讀時(shí)間請(qǐng)勿太長(zhǎng)：無論做功課或看電視，時(shí)間不可太長(zhǎng)，以每三十分鐘休息片刻為佳

5、保證充足的睡眠。

6、多做戶外運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常遠(yuǎn)眺，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。

孩子們你們還知道嗎?眼睛是人類感官中最重要的器官，大腦中大約有一半的記憶和知識(shí)都來自于眼睛。我們有什么理由不保護(hù)眼睛呢?

常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保護(hù)眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼衛(wèi)生、科學(xué)用眼貴在堅(jiān)持，需要持之以恒，才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深。

婀娜多姿的自然，絢麗多彩的萬物，一切的一切都需要眼睛來觀察，同學(xué)們，讓我們一起努力愛眼護(hù)眼，擁有一雙明亮的眼睛。

謝謝大家!